Vrije Tijdsgids 55 +

EDITIE 2010 - 2011

Veel vrije tijd en niet weten wat gedaan?

s d i g s d j i T e j + i r V 55 SPOR T UUR

CULT

VERE

NIGIN

GEN

Aarschot heeft voor 55- plussers heel wat te bieden! Ontdek het vrije tijdsaanbod in deze brochure!!!

Voorwoord

3

Eindelijk is hij er! Onze eerste editie van de vrije tijdsgids voor alle 55-plussers in Groot- Aarschot is een feit! Onze stad heeft een uitgebreid vrije tijdsaanbod voor alle inwoners. Daarom willen wij speciaal voor alle 55-plussers dit aanbod bundelen in een leuke gids! Sommige 55-plussers zijn nog aan het werk, andere niet meer, maar het pensioen wordt vaak geassocieerd met meer vrije tijd. Vele mensen kennen misschien het aanbod in onze stad (nog) niet of weten de weg niet. Daarom wil de stad een handje helpen met deze vrije tijdsbrochure. Het is een brochure met een overzicht van verenigingen en hun verschillende activiteiten. Je zal zien dat de brochure onderverdeeld is in verschillende thema’s: het culturele leven, sportmogelijkheden, verenigingen voor 55-plussers, het aanbod van de stadsdiensten, enzovoort. We proberen een zo ruim mogelijk aanbod te bundelen in deze gids. Maar omdat dit de allereerste editie is, beseffen we dat het aanbod in deze gids nog niet compleet is. Aarschot is immers een levendige stad met vele verenigingen. Heeft jouw vereniging een fantastisch aanbod en denk je dat 55-plussers tot jouw doelgroep behoren? Op pagina 7 vind je een invulformulier om jouw vereniging te laten opnemen in de volgende editie van de vrije tijdsgids! We wensen je alvast veel leesgenot en hopen dat deze gids je een stapje dichter bij het rijkelijke vrije tijdsaanbod van de stad zal brengen!



Els Vinckx Schepen van welzijn

André Peeters Burgemeester

INHOUDSTAFEL Voorwoord . ........................................................................................................................................... 3 Inhoudstafel........................................................................................................................................... 4 Voorstelling Ouderenadviesraad ................................................................................................. 6 Oproep verenigingen ....................................................................................................................... 7 Cultuur: Stedelijk Museum Aarschot............................................................................................................ 9 Stedelijke Openbare Bibliotheek Aarschot.............................................................................10 Cultuurcentrum Het Gasthuis......................................................................................................11

Inhoudstafel

4

Verenigingen 55-plus: Korenbloem Aarschot ....................................................................................................................12 NEOS........................................................................................................................................................13 OKRA Aarschot OLV..........................................................................................................................14 OKRA Gijmel.........................................................................................................................................15 OKRA Kristus Koning........................................................................................................................16 OKRA Langdorp..................................................................................................................................17 OKRA Ourodenberg..........................................................................................................................18 OKRA Rillaar..........................................................................................................................................19 OKRA Wolfsdonk ...............................................................................................................................21 Sint- Cornelius Gelrode...................................................................................................................22 Socialistische gepensioneerden ................................................................................................23 VVVG Aarschot . .................................................................................................................................24 VVVG Langdorp . ...............................................................................................................................25 Aarschotse Kantclub De Vlasblomme .....................................................................................26 KAV Rillaar..............................................................................................................................................27 Landelijke Gilde Langdorp – Gijmel..........................................................................................28 Ziekenzorg Gelrode .........................................................................................................................29 Ziekenzorg Kristus- Koningparochie Aarschot.....................................................................30 Ziekenzorg Rillaar...............................................................................................................................31 Dienstverlening met vrije tijdsaanbod: LDC Het Anker.....................................................................................................................................32 WZC Sint Rochus................................................................................................................................37

5 Sport: Aarschotse zwemclub Schoonhoven vzw.............................................................................38 Petanque club d’elf ure mis...........................................................................................................39 Gymgroep Sijoco Aarschot ..........................................................................................................40 Sportplus Langdorp: Wijksportraad...........................................................................................41 Sportplus Langdorp: wandelen...................................................................................................42 vzw SPOA : Petanque.......................................................................................................................43 vzw SPOA: Fietstocht.......................................................................................................................44 vzw SPOA: Wandeltochten............................................................................................................45 vzw SPOA: Netbal..............................................................................................................................46 vzw SPOA: Gym..................................................................................................................................47 Vrije zwemmers Groot Aarschot.................................................................................................48 Vervoer...................................................................................................................................................49 Aarschot een Viasano stad! ..........................................................................................................51 Nuttige websites voor 55-plussers.............................................................................................52 Jaarlijks terugkerende activiteiten..............................................................................................52

VOORSTELLING OUDERENADVIESRAAD Eén van de adviesraden in onze stad is de Stedelijke Ouderenadviesraad. Naast afgevaardigden van de verschillende Aarschotse seniorenverenigingen zetelen er ook onafhankelijke 55-plussers. De ouderenadviesraad vergadert ongeveer 5 keer per jaar. De ouderenadviesraad behandelt alle kwesties waarmee onze ouderen, rechtstreeks of onrechtstreeks, te maken krijgen. Zo organiseren zij jaarlijks de Hoogdagen van derde leeftijd, werken mee aan de opmaak en opvolging van het ouderenbeleidsplan, verzorgen de jubilarissen, geven advies over huisvesting, dienstverlening, veiligheid, mobiliteit en maatschappelijke & culturele participatie. Voorzitter : Henri Peys, Langdorpsesteenweg 188, 3201 Langdorp Alle contactgegevens van de verenigingen voor 55-plussers kan je tevens terugvinden verderop in de brochure!

Leden Ouderenadviesraad: Henri Peys, Laura Wuyts, Juliette De Keyzer, Willy Mertens, Maria Milis (Ouderenconsulente), Lucienne Dirckx, Frans Janssens, Martha Smeulders, Lilian Theys, Maria Van Calster, Maria Steurs, Frans Wilberts, Willy Van den Brande, Hilda Torfs, Irene Vandenbergh, Remi Janssens, Nele Thijs, Francine Vleugels, Gaston Elsen, Frans De Cremer, Jos Derboven, Eddy De Winter, Jos Wellens, Remy De Vriendt, Julia Mellaerts, Els Vinckx, Lies Vandevenne.

OPROEP NAAR VERENIGINGEN Onze brochure is nog niet helemaal compleet. Heeft jou vereniging of organisatie een aanbod dat perfect in deze brochure zou passen? Bezorg ons dan zeker jouw gegevens, zodat we alles kunnen opnemen in de volgende editie! Aarzel niet en vul de fiche in! Doelgroep:.................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................

Aanbod/ activiteiten:.............................................................................................................................. ............................................................................................................................................................................ ............................................................................................................................................................................

Wanneer:....................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................

Waar:............................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................

Kostprijs:........................................................................................................................................................ ............................................................................................................................................................................

Contact:.......................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................



............................................................................................................................................................................

Bezorg deze fiche aan de Dienst Welzijn, Bekaflaan 31A, 3200 Aarschot of mail naar [email protected]! Ook als je vragen hebt mag je steeds met ons contact opnemen!

Stedelijk Museum Aarschot

9

Doelgroep Inwoners van Aarschot, individueel of in groep Aanbod / activiteiten In het Stedelijk Museum Aarschot wordt het verleden van Groot- Aarschot en de inwoners zichtbaar. Elk thema, elk voorwerp verwijst ernaar, elk op zijn eigen manier. Het museum toont een collectie vanaf de prehistorie tot ruwweg een 50-tal jaar geleden. Natuurlijk komt niet iedere periode even ruim aan bod, maar het museum concentreert zich op bepaalde periodes. Binnen deze periodes wordt gekozen voor specifieke thema’s die voor Aarschot van belang zijn. Zoals: archeologie, oorlog, religie, enz.. Van 12 september tot 24 oktober kan je in het Museum terecht voor de tentoonstelling ‘Aarschotse Watermolens’ en de Afrika- tentoonstelling loopt van 7 november 2010 tot en met 2 januari 2011. Wanneer? Iedere dinsdag tot en met vrijdag: 9 tot 12 uur en van 13.30 tot 16.30 uur Zaterdag en zondag: 13.30 tot 16.30 uur Weekend: op afspraak (groepen) of bij speciale evenementen Gesloten op maandagen en feestdagen Waar? Stedelijk Museum Aarschot, Elisabethlaan 103, 3200 Aarschot

Contact? 016 56 84 51 of [email protected]

Cultuur

Kostprijs? 1 euro per persoon Bezoek met taart & koffie = 3,5 euro per persoon (reservatie min. 2 dagen op voorhand)

10

Stedelijk Openbare Bibliotheek Aarschot Doelgroep Iedereen, zeker ook 55-plussers Aanbod / activiteiten De bib biedt je een ruime collectie verhalende en informatieve boeken, strips, cd’s, dvd’s en ook luisterboeken op cd. Wij beschikken over een leeszaal met 6 kranten en diverse tijdschriften. Speciale afdeling grootletterboeken voor wanneer lezen wat moeilijker wordt. Rekken ‘eenvoudig lezen’ met boekjes in het Nederlands, Frans, Duits, Engels, Italiaans en Spaans met eenvoudigere woordenschat: ideaal voor wie eindelijk die taalcursus volgt. Fijne jeugdafdeling om samen met de kleinkinderen te bezoeken. En... vanaf 60 jaar ben je gratis lid! Wanneer? Maandag: 9 tot 12 uur Dinsdag 12 tot 19 uur Woensdag 10 tot 17 uur Donderdag 12 tot 19 uur Vrijdag 9 tot 12 uur Zaterdag 13.30 tot 16.30 uur Waar? Stedelijke Openbare Bibliotheek Aarschot, Elisabethlaan 103A, 3200 Aarschot. Ook vestigingen in Rillaar (Tieltseweg 1) en Langdorp- Wolfsdonk (Weybroekweg 1)

Cultuur

Kostprijs? Lidgeld slechts 2,5 euro per jaar, gratis vanaf 60 jaar. Contact? 016 56 86 05, [email protected] of www.bibliotheekaarschot.be

Cultuurcentrum Het Gasthuis

11

Doelgroep Iedereen welkom! Aanbod / activiteiten Hier kan je terecht voor voorstellingen, tentoonstellingen, vormingen, enz... De cafetaria is een gezellige ontmoetingsplaats waar jong en oud elkaar vinden en er wereldverbeterend keuvelen over kunst, reizen, musea en theaters maar ook over sport,... Regelmatig vinden er op het mooiste terras van Aarschot ontspannende activiteiten plaats, begint of eindigt er een zoektocht en loopt er in de aanpalende ruimten steeds een tentoonstelling van plaatselijk of internationaal talent. Genoeg redenen dus om er eens een zondag naar toe te trekken. Je moet zeker eens langsgaan voor de uitgelezen kaart van bieren, wijnen en aperitieven, best betaalbaar voor elke beurs en te smaken door ieders mond! Wanneer? Meer info in de brochure voor alle activiteiten. Deze kan je aanvragen aan de balie. Waar? Cultureel Centrum Het Gasthuis, Gasthuisstraat 22, 3200 Aarschot Kostprijs? Raadpleeg de brochure, afhankelijk van activiteit.

Cultuur

Contact? Cultureel Centrum Aarschot - 016 56 48 24 – [email protected]

12

‘De Korenbloem’

Liberale samenwerking voor volksontwikkeling Doelgroep Gepensioneerden, 55-plussers Aanbod / activiteiten Wij organiseren bijna wekelijks uitstappen, gespreksnamiddagen, concerten, luister-, proef-, en doe- activiteiten, Sinterklaasfeest & feest van de gepensioneerde. Kom gerust een kijkje nemen! Wanneer? Afhankelijk van de activiteit, wekelijks. Waar? Je wordt steeds op de hoogte gebracht. Kostprijs? Afhankelijk van de activiteit

Verenigingen 55+

Contact? Voorzitster: Verbiest Martine, Brouwerijstraat 4 bus 3, 3200 Aarschot. 016 56 74 30

NEOS AARSCHOT

(Netwerk van ondernemende senioren)

13

Doelgroep 60-plussers Aanbod / activiteiten Wij organiseren wekelijkse activiteiten zoals: Uitstappen naar musea, Klarafestival, bootreis, voordrachten, breugeltafel, Kerstuitstap, nieuwjaarsfeest, enz... Kom absoluut een kijkje nemen! Wanneer? Afhankelijk van activiteit. Ieder lid ontvangt een jaarprogramma. Waar? Afhankelijk van de activiteit

Contact? Voorzitster Marie-Thérèse Vankerkhove: 016 56 97 21

Verenigingen 55+

Kostprijs? Kan verschillen per uitstap/ voordracht. Voor meer info, neem gerust contact op!

14

OKRA Aarschot OLV Doelgroep Alle 55-plussers zijn welkom! Aanbod / activiteiten Wij organiseren iedere woensdag kaartnamiddag en hobby bijeenkomst. - Van april tot oktober elke woensdag petanque - Juli, augustus & september: hele of halve daguitstap - Van oktober tot en met april elke 3e woensdag van de maand gezellig samenzijn met eventuele voordracht. - Senioren academie van oktober tot en met april. Interesse? Neem gerust contact op met onze verantwoordelijke. Je kan dan gerust vrijblijvend een kijkje komen nemen.

Verenigingen 55+

Wanneer? -Hobby- en kaartspel elke woensdag van 13.30 tot 17 uur -Petanque elke woensdag van april tot oktober van 14 tot 16 uur -Gezellig samenzijn elke 3e woensdag van de maand van 14 tot 18 uur -Senioren academie elke 3e maandag van oktober tot april van 14 tot 17 uur Waar? Hobby- & kaartnamiddag in parochiecentrum naast dekenij. Petanque in het stadspark. Gezellig samenzijn in Sancta Maria Instituut. Uitstappen worden meegedeeld via infoblad. Senioren academie in zaal Vinea. Kostprijs? Jaarlijks lidgeld: 17 euro, verzekering & maandblad inbegrepen. Kleine bijdrage voor gezellig samenzijn en senioren academie. Contact? Voorzitter: Frans Wilberts, Nieuwland 6, 3200 Aarschot, 016 56 78 70

OKRA Gijmel

15

Doelgroep 55-plussers Aanbod / activiteiten - Alle 14 dagen is er een wandeling van 5 à 7 km - Er worden 2 uitstappen per jaar voorzien (1 hele dag, 1 halve dag) - We vieren: paasfeest, herfstfeest, Kerstmis, .. Wanneer? Om de juiste data te weten kan je terecht op het telefoonnummer: 016 56 91 71 Waar? Wandelingen vertrekken aan de kerk van de Gijmel.

Contact? Linda Deckers : 013 77 42 10 Irène Vandenbergh : 016 56 91 71

Verenigingen 55+

Kostprijs? Kostprijs wordt per activiteit meegedeeld. Wandelen is gratis.

16

OKRA Kristus Koning Doelgroep 55 + maar iedereen is welkom Aanbod / activiteiten Iedere maandag van 14 tot 16 uur gym en dans Iedere dinsdag fietsen of wandelen,winter = wandelen zomer = fietsen vertrek aan de kerk van K.K om 13.30 uur. Iedere woensdag Petanque we als het weer het toelaat om 14 uur. Iedere 2de dinsdag van de maand gezellig samenzijn met etentje + ontspanning en genoegen voor iedereen zelfs kaartspel voor de liefhebbers. Wanneer? Zie activiteiten

Verenigingen 55+

Waar? Vinea Poortveldenplein te Aarschot achter kerk van K.K. Gym en dans is in zaal Vinea Poortveldenplein te Aarschot. Gezellig samen zijn iedere 2de dinsdag van de maand ook in zaal vinea. Kostprijs? Lidgeld bedraagt 17 euro per jaar Contact? Vleugels Francine, Gijmelsesteenweg 4A, 3200 Aarschot 016 56 26 55 of 0477 76 82 80

OKRA Langdorp

17

Doelgroep 55-plussers zijn welkom! Aanbod / activiteiten - iedere dinsdag vanaf 13.30 uur gaan we wandelen, vertrek aan de parochiezaal - Donderdag fietsnamiddag, vertrek aan de oude Post - 4 maal per jaar samenkomst met aangepast diner - Begin juni: daguitstap - half augustus: halve daguitstap Wanneer? Afhankelijk van de activiteit

Kostprijs? Lidgeld OKRA: 17 euro voor alleenstaanden, 30 euro voor man & vrouw. Verzekering voor sport: 6 euro Contact? Henri Peys, Langdorpsesteenweg 188, 3201 Langdorp Louis Van Tongelen, Testeltsesteenweg 19, 3201 Langdorp

Verenigingen 55+

Waar? Onze feesten gaan door in de parochiezaal aan de Langdorpsesteenweg.

18

OKRA Ourodenberg Doelgroep Alle 55-plussers zijn welkom! Aanbod / activiteiten Algemene vergadering: koffietafel, 3e dinsdag van elke maand Fietstochten: in zomerperiode van juni tot september, tweemaal per maand. Is volledig gratis! Gym: tweemaal per maand op dinsdag (niet juli & augustus). Petanque: iedere woensdag van 14 tot 16 uur, gratis. Kaartspel: iedere woensdag van 13 tot 17 uur, gratis.

Verenigingen 55+

Wanneer? Ieder lid ontvangt elk jaar een jaarkalender met vermelding van de activiteiten. Iedere maand ontvangt men tevens een nieuwsbrief met de inlichtingen van de volgende maand. Waar? Ons clublokaal is gelegen in het centrum, Hasseltsesteenweg, tegenover het kerkhof Aarschot. Kostprijs? Jaarlijks lidgeld van 16 euro, verzekering & onkosten voor drukwerk aan huis inbegrepen. Contact? Jean Corten, Liersesteenweg 182, 3200 Aarschot, 016 56 07 00

OKRA Rillaar

19

Doelgroep 55-plussers Aanbod / activiteiten Koffietafel, feesten, uitstappen: 1e woensdag van de maand van 13.30 tot 17.30 uur. Wanneer? Eerste woensdag van de maand van 13.30 tot 17.30 uur. Waar? In zaal Kortakker te Rillaar. Kostprijs? 5 euro

Verenigingen 55+

Contact? Mattheus Gaston: 016 50 01 38 Elsen Gaston: 016 50 08 98

20

Dansclub van OKRA Rillaar Doelgroep 55-plussers Aanbod / activiteiten Dansen Wanneer? Iedere dinsdag van 14 tot 16.30 uur. Waar? In zaal Kortakker te Rillaar. Kostprijs? 1,5 euro

Verenigingen 55+

Contact? Mattheus Gaston: 016 50 01 38 Elsen Gaston: 016 50 08 98

OKRA Wolfsdonk

21

Doelgroep 55-plussers & gepensioneerden Aanbod / activiteiten Wandelen – Dansen - Koffietafel Wanneer? Wandelen: tweewekelijks op dinsdag 13.30 uur Dansen: iedere woensdag om 13.30 uur Koffietafel: wordt meegedeeld via strooibriefjes Waar? Wandelen: vertrek kerk Wolfsdonk dorp Dansen: zaaltje café Den Arend Wolfsdonk Koffietafel: Parochiezaal Wolfsdonk dorp

Contact? Voorzitster Maria Steurs, Veelsebaan 62, 3201 Langdorp, 013 77 59 02 Secretaris: Magda Michiels, Volkensvoortstraat 42, 3201 Langdorp, 013 77 54 62

Verenigingen 55+

Kostprijs? Wandelen en dansen: gratis Koffietafel: 7 euro per activiteit

22

Sint Cornelius Gelrode Doelgroep Alle op rust gestelden Aanbod / activiteiten Wij organiseren kaartnamiddagen en fietstochten, in samenwerking met Ziekenzorg. Jaarlijks een paasfeest en Kerstfeest. En iedere maand een gezellige koffietafel. Wanneer? Eerste woensdag van de maand Waar? Parochiezaal Gelrode Kostprijs? Jaarlijks lidgeld Koffietafel: 5euro

Verenigingen 55+

Contact? Willy Mertens, Leuvensesteenweg 583, 3200 Gelrode, 016 56 56 36

Socialistische Gepensioneerden

23

Doelgroep Alle op rust gestelde 55-plussers Aanbod / activiteiten Seniorensport, wandelen, fietsen, korte en lange vakanties. Kaart en Bingo- namiddagen. Elke maand samenkomst met volledig warme maaltijd. Wanneer? Elke maand Waar? Zaaltje Soc. Mutualiteit, Bogaardenstraat Aarschot.

Contact? Socialistische Mutualiteit of Frans De Cremer, Astridlaan 32, 3200 Aarschot. 016 56 76 62

Verenigingen 55+

Kostprijs? Alleenstaande 3 euro, koppel 5 euro per jaar.

24

VVVG Aarschot

Vlaams Verbond voor Gepensioneerden Aarschot Doelgroep VVVG is een dynamische vereniging voor senioren en jong- gepensioneerden Aanbod / activiteiten Wij organiseren maandelijks een voordracht, een DVD voorstelling, een ontspanningsnamiddag of een quiz. - Zangnamiddag – herfstfeest – een gezellig samenzijn staat centraal! - 4 keer per jaar of meer organiseren we een leuke uitstap per trein – tram – bus - Iedere vrijdag is er ook petanque om 14 uur aan CC Het Gasthuis. Kom vrijblijvend een kijkje nemen tijdens onze activiteiten! Wanneer? Iedere tweede donderdag van de maand om 14 uur.

Verenigingen 55+

Waar? Parochiecentrum Jan Van Ophemstraat 23, 3200 Aarschot Kostprijs? Hoofdlid: 12 euro Bijlid: 9,5 euro Hierbij krijg je alle informatie en het 3-maandelijks Provinciaal boekje Contact? Secretaris: Nele Thijs, Amerstraat 67/1, 3200 Aarschot. 016 46 57 37 of [email protected] Penningmeester: Firmin Huysegems, Schaluin 55/6, 3200 Aarschot. 016 69 90 81 of [email protected]

VVVG Langdorp

Vlaamse Vereniging voor gepensioneerden afdeling Langdorp

25

Doelgroep Alle 55-plussers zijn welkom! Aanbod / activiteiten VVVG is een Sociaal- culturele vereniging, zeer dynamisch en niet partijgebonden, met een ruim aanbod aan activiteiten om hart, lichaam en geest voldoende zuurstof te geven! De landelijke omgeving Aarschot – Langdorp nodigt ons uit voor wandelen en fietsen. De ligging van ons lokaal aan de Elsleuken met nabijheid van de Heimolen is de ideale thuis. We doen aan bloemschikken, petanquen, vergaderen met een kleinigheid als etentje, brengen voordrachten & DVD-voorstellingen, kalligrafieën, ... Samen met de afdeling centrum Aarschot maken we korte reisjes in binnen- en buitenland. Jaarlijks nemen we deel aan de Brabant buitenland reis. We organiseren tevens een gezellig kerstfeest, muziek en zang behoort bij ons leven!

Waar? Ons adres: Lokaal bij Jos Wellens (voorzitter), Diepvenstraat 48 te Langdorp. (in de hoek van de Elsleuken) Kostprijs? Voor een jaarlijks lidgeld van 12 euro (hoofdlid) & 9,5 euro (bijlid) kan je ook bij al de afdelingen deelnemen, verspreidt over het Vlaamse land. Het nationaal ledenblad vol boeiend nieuws verschijnt 3-maandelijks en krijg je dan in de bus. Contact? Jos Wellens, Diepvenstraat 48, 3201 Langdorp of Steven Tuerlinckx, Amerstraat 67/1, 3200 Aarschot.

Verenigingen 55+

Wanneer? Onze agenda kan je inkijken op: ‘Uit in Aarschot’ & ‘www.vvvg.be’

26

Aarschotse Kantclub De Vlasblomme Doelgroep Alle leeftijden, mannen & vrouwen, 55-plussers zijn welkom! Aanbod / activiteiten Kantclub – kantatelier, kantles, kloskant & naaldkant. Meer informatie kan je vinden op www.kantclubdevlasblomme.be Wanneer? Telkens op donderdagavond. Waar? Het Elzenhof, Nieuwland 1, 3200 Aarschot Kostprijs? Lidgeld club: 35 euro (cursusgeld afhankelijk van de soort kant)

Verenigingen 55+

Contact? Voorzitster Cécile Van Hoecke, Platte- lostraat 466, 3010 Kessel- Lo [email protected] of www.kantclubdevlasblomme.be

KAV Rillaar

27

Doelgroep Alle geïnteresseerde vrouwen Aanbod / activiteiten Relaxatietraining Praatnamiddag stijladvies Bingonamiddag Wanneer? Praatnamiddag stijladvies : 22 november 2010 Bingonamiddag : 13 december 2010 Waar? Lokaal in zaal Kortakker te Rillaar

Contact? Bestuurslid: An Michiels, Schoonderbukenweg 120, 3202 Rillaar. 016 50 08 46

Verenigingen 55+

Kostprijs? Lidgeld 30 euro. Voor niet-leden een meerprijs bij de activiteiten

28

Landelijke Gilde Langdorp – Gijmel Doelgroep Socio- culturele plattelandsvereniging voor het hele gezin. Iedereen van 20 tot +90 jaar is welkom! Aanbod / activiteiten Wij organiseren regelmatig uiteenlopende activiteiten: quiz, zoektocht, wijn- en bierproeven, wandelen, fietsen, koken, tuinlessen, voordrachten en uitstappen met de bus. Wij helpen met plaatselijke verenigingen zoals bijvoorbeeld kerstmarkten. Wij zijn nationaal verenigd en meer informatie vindt u op www.landelijkegilden.be Wanneer? Een jaarprogramma wordt gegeven bij het nieuwe werkjaar aan onze leden. Deze worden bij elke activiteit verwittigd.

Verenigingen 55+

Waar? Meestal in de parochiezaal van Langdorp Kostprijs? Jaarabonnement is 23 euro voor het hele gezin en u ontvangt het tijdschrift ‘Nest & Buiten’. Het eerste jaar is het lidgeld aan halve prijs. Contact? Voorzitter: Herman Heylen, 016 56 12 81 of [email protected] Secretaris: Jan Theys, 016 56 19 67 of [email protected]

Ziekenzorg Gelrode

29

Doelgroep Zieken & 75-plussers Aanbod / activiteiten Aanbod voor de leden: - 2 x feestvergadering. - Jaarlijkse bedevaart naar Scherpenheuvel. - Jaarlijkse uitstap met de bus. Aanbod voor iedereen, ongeacht de leeftijd: - iedere 2e dinsdag van oktober tot april: kaartspel & lootkaarten in de parochiezaal van 13.30 tot 16 uur.

Wanneer? Iedere 2e dinsdag van de maand. Waar? Parochiezaal Gelrode Kostprijs? Zowel kaartspel als fietstocht is 1 euro per deelnemer per dag. Contact? Voorzitter: Lief Pools, Dorpstraat 45, 3200 Gelrode, 016 56 95 53 of [email protected]

Verenigingen 55+

- iedere 2e dinsdag van mei tot september: fietstocht van ± 25 km aan rustig tempo. Samenkomst aan de parochiezaal om 13.30 uur.

30

Ziekenzorg Kristus Koningparochie Aarschot Doelgroep Langdurig zieken, ouderen vanaf 80 jaar & mensen met een beperking Aanbod / activiteiten Ziekenzorg is: Bezoeken, helpen met bemoedigende woorden, met een luisterend oor maar vooral met een groot hart. Er is ook een mogelijkheid om creatief bezig te zijn in onze creaclub. Wanneer? Op regelmatige basis organiseren wij ontmoetingsdagen en bezoeken wij de zieken thuis. Als lid van Ziekenzorg kan je ook deelnemen aan de maandelijkse creawerking. Waar? Zaal Vinea, Poortveldenplein te Aarschot.

Verenigingen 55+

Kostprijs? Geen lidgeld. Per activiteit wordt wel een kleine tussenkomst gevraagd Contact? Maria Vanderborght, Lijsterbespad 9, 3200 Aarschot, 016 56 00 12

Ziekenzorg Rillaar

31

Doelgroep Zieken Aanbod / activiteiten Zieken bezoeken, in totaal 270 leden. - 2 x samenkomst in WZC Sint Jozef Rillaar, met animatie en lichte maaltijd. - 1 x samenkomst in zaal de Kortakker Rillaar met lichte maaltijd. Diegene die niet aanwezig kunnen zijn krijgen een bloempje. - 2 x voor alle zieken met Pasen en Kerstmis een geschenkje door ziekenbezoeksters thuis bezorgd. - 1 x bedevaart naar Scherpenheuvel. - Jaarlijks organiseren van een eetdag ten voordele van Ziekenzorg.

Waar? Afhankelijk van activiteit Kostprijs? Leden moeten geen lidgeld betalen daar medewerkers op vrijwillige basis werken. Opbrengst van jaarlijkse eetdag wordt gebruikt om kosten te betalen. Contact? Voorzitster Jeannine Nijs, Schrans 25, 3270 Scherpenheuvel, 013 77 67 68 of [email protected]

Verenigingen 55+

Wanneer? Deze dagen zijn verspreid over het ganse jaar.

Dienstverlening met vrije tijdsaanbod:

32

Lokaal Dienstencentrum Het Anker Doelgroep Het Lokaal Dienstencentrum Het Anker richt zich naar de bewoners van Groot-Aarschot. De diensten en activiteiten zijn voor één specifieke doelgroep maar zijn toegankelijk voor iedereen. Aanbod / activiteiten Het dienstencentrum biedt een geïntegreerd aanbod van zowel hulp- en dienstverlening waardoor elke bezoeker er terecht kan. Het lokaal dienstencentrum schenkt bijzondere aandacht aan activiteiten voor specifieke doelgroepen zoals 50-plussers, personen met handicap, enz.. Het dienstencentrum staat minstens 32 uur per week open als opvang- en ontmoetingsruimte met op elk ogenblik een vrijblijvend aanbod van activiteiten. Er is gegarandeerd tijdens de openingsuren een permanent aanspreekpunt waarbij je terecht kan! Internet & computergebruik in digilokaal: elke dag tijdens openingsuren. Wanneer? Iedere dag Waar? Afhankelijk van de activiteit vinden deze plaats in het Anker zelf of op verplaatsing. Kostprijs? Kostprijs is afhankelijk van de activiteit. U kan steeds vrijblijvend in Het Anker terecht voor meer info over het aanbod! Contact? LDC Het Anker, Statiestraat 24, 3200 Aarschot. 016 48 24 40 of [email protected] / www.ocmw-aarschot.be

activiteiten iedere maandag

Doelgroep De activiteiten zijn toegankelijk voor iedereen. Aanbod / activiteiten Handwerkgroep: maandag van 9.30 tot 12 uur Haken & breien voor het goede doel: maandag van 9.30 tot 12 uur Snit & naad: maandag van 13.30 tot 15.30 uur Bridge: maandagavond om 19.30 uur Wanneer? Deze activiteiten vinden telkens plaats op maandag. Waar? Handwerkgroep – Haken & breien – Snit & naad: in lokalen van LDC Het Anker Bridge: Zaal Vinea, Poortveldenplein 7c, 3200 Aarschot Kostprijs? Handwerkgroep – Haken & breien : 2 euro. koffie, thee of water inbegrepen Snit & naad: 2,5 euro. Koffie, thee of water inbegrepen Bridge: gratis, drank ter plaatse te betalen Contact? LDC Het Anker, Statiestraat 24, 3200 Aarschot. 016 48 24 40 of [email protected] / www.ocmw-aarschot.be

33

Dienstverlening met vrije tijdsaanbod:

Lokaal Dienstencentrum Het Anker

Dienstverlening met vrije tijdsaanbod:

34

Lokaal Dienstencentrum Het Anker activiteiten iedere dinsdag

Doelgroep De activiteiten zijn toegankelijk voor iedereen. Aanbod / activiteiten Engelse lessen: elke dinsdag van 9.30 tot 11.30 uur, (uitgez. schoolvakanties) Dansgroep Adagé: elke dinsdag van 13.30 tot 16.30 uur Patchwork: elke dinsdag van 13 tot 15.30 uur Rietvlechten: elke dinsdag van 13.30 tot 16 uur GSM lessen: elke dinsdag & woensdag op afspraak (uitgez. schoolvakanties) Wanneer? Deze activiteiten vinden telkens plaats op dinsdag Waar? Engelse lessen – patchwork – rietvlechten – gsm lessen: Lokalen LDC Het Anker Dansgroep Adagé: t’ Schuurtje CC Het Gasthuis Kostprijs? Engelse lessen- patchwork – rietvlechten – gsm lessen: 2,5 euro. Koffie, thee of water inbegrepen (Bij Engelse les ook cursus inbegrepen) Dansgroep Adagé: 2,5 euro. Koffie, thee of water & verzekering inbegrepen Contact? LDC Het Anker, Statiestraat 24, 3200 Aarschot. 016 48 24 40 of [email protected] / www.ocmw-aarschot.be

activiteiten iedere woensdag

Doelgroep De activiteiten zijn toegankelijk voor iedereen. Aanbod / activiteiten GSM lessen: elke dinsdag & woensdag op afspraak (uitgez. schoolvakanties) Spaanse lessen: elke woensdag van 9.45 tot 11.45 uur Computerlessen: elke woensdag van 9 tot 11 uur Wandelen & hulp bij duwen van een rolstoel (i.s.m. WZC Sint- Rochus): elke woensdag om 14.30 uur van juni tot oktober. Wanneer? Deze activiteiten vinden telkens plaats op woensdag Waar? GSM lessen – Spaanse lessen: Lokalen LDC Het Anker Computerlessen: Stedelijke Openbare bibliotheek Aarschot Wandelen & hulp bij duwen van een rolstoel: Vertrek aan onthaal van Sint- Rochus Kostprijs? GSM Lessen – Spaanse lessen: 2,5 euro. Koffie, thee of water (& cursus) inbegrepen Computerlessen: 25 euro. Koffie, thee of water + cursus & attest inbegrepen. Wandelen & hulp bij duwen van een rolstoel: gratis, consumptie zelf betalen. Contact? LDC Het Anker, Statiestraat 24, 3200 Aarschot. 016 48 24 40 of [email protected] / www.ocmw-aarschot.be

35

Dienstverlening met vrije tijdsaanbod:

Lokaal Dienstencentrum Het Anker

Dienstverlening met vrije tijdsaanbod:

36

Lokaal Dienstencentrum Het Anker activiteiten iedere donderdag

Doelgroep De activiteiten zijn toegankelijk voor iedereen. Aanbod / activiteiten Bridge: elke maandag & donderdag om 19.30 uur Praatgroep Frans: elke donderdag van 9.30 uur tot 11.30 uur Teken- & schilderkunst ‘Groeiend talent’: elke donderdag van 13.30 tot 16 uur Wanneer? Deze activiteiten vinden telkens plaats op donderdag. Waar? Bridge: Zaal Vinea, Poortveldenplein 7C, 3200 Aarschot Praatgroep Frans – Teken- en schilderkunst: lokalen LDC Het Anker Kostprijs? Bridge: gratis, drank ter plaatse te betalen. Praatgroep Frans – Teken- en schilderkunst: 2,5 euro. Koffie, thee of water inbegrepen. Contact? LDC Het Anker, Statiestraat 24, 3200 Aarschot. 016 48 24 40 of [email protected] / www.ocmw-aarschot.be

WZC Sint Rochus Aarschot

37

Aanbod / activiteiten Ons buurtrestaurant biedt de mogelijkheid om 7 dagen op 7 , ook op feestdagen een maaltijd te nuttigen in gezelschap van andere 65 plussers wonende in de regio groot Aarschot. Met twee of met meerdere eten is aangenamer dan alleen. Het café in St. Rochus is een gezellige ontmoetingsplaats voor bewoners, familie, vrijwilligers en buurtbewoners. Elke namiddag van de week kan men er terecht voor een babbel, een drankje en soms ook voor een hapje. WZC St. Rochus lijkt een groot dorp met veel inwoners en er is nood aan helpende handen. Een uitgebreide groep van vrijwilligers staan ons al bij tijdens allerlei activiteiten, toch is alle hulp nog welkom . Voor meer info altijd welkom. Wanneer? Buurtrestaurant: 7 dagen op 7, vanaf 12 uur Het café: 7 dagen op 7, vanaf 14 tot 17 uur Activiteiten : van maandag tot vrijdag in de voormiddag en de namiddag. Waar? WZC St. Rochus, Albertlaan 2, 3200 Aarschot Kostprijs? Middagmaal: 7.30 € Café: democratische prijzen Vrijwilligers : een verzekering is voorzien. Contact? Directeur: Marc Dierick, 016 55 07 50 Team Bewonerszorg: Sabine Schoolmeesters, 016 55 07 49

Dienstverlening met vrije tijdsaanbod:

Doelgroep Alle 55-plussers

38

Aarschotse Zwemclub Schoonhoven vzw Doelgroep Recreanten Aanbod / activiteiten Recreatief zwemmen, baantjes zwemmen: Personen die wensen hun conditie op peil te houden of verbeteren. Voorwaarden: Lid zijn van de Aarschotse zwemclub Schoonhoven en voldoende kunnen zwemmen zonder zichzelf of anderen in gevaar te brengen. Dragen van een badmuts is verplicht Wanneer? Iedere dinsdag van 20 tot 21 uur. Waar? Stedelijk Zwembad Aarschot, Demervallei 8, 3200 Aarschot Kostprijs? Lidgeld: 25 euro, geldig vanaf 1 januari t/m 31 december. Tienbeurtenkaart: 21 euro

Sport

Contact? Pol Feyaerts, Kardinaal Cardijnstraat 9, 3200 Aarschot. 016 56 89 06, [email protected] of www.feyaerts.net

Petanque club D’ elf ure mis

39

Doelgroep Alle leeftijden zijn welkom! Aanbod / activiteiten Wij organiseren wekelijks petanque in het stadspark te Aarschot, Elke zaterdagnamiddag. Wanneer? Elke zaterdag komen wij samen om 13.30 uur in clublokaal D’ elf ure mis. Waar? Clublokaal D’ elf ure mis, Kardinaal Mercierstraat 23, 3200 Aarschot. Kostprijs? Jaarlijks 10 euro, lidgeld + verzekering.

Sport

Contact? Voorzitter petanqueclub Jef & Marie Louise Vanhorenbeeck - Gezel Braekepoort 50 3200 Aarschot 016 56 14 17

40

Gymgroep Sijoco Aarschot (A.S.) Doelgroep Onderhoudsturnen voor dames & heren Aanbod / activiteiten Conditiegym voor dames & heren. (Enige basisconditie is een vereiste.) Wanneer? Elke maandag van 19.30 tot 21 uur. Waar? Sint Jozefscollege, Bekaflaan Aarschot Kostprijs? 95 euro

Sport

Contact? Michel Meulemans 016 44 59 16 [email protected]

Sportplus Langdorp - Wijksportraad

41

Doelgroep Alle leeftijden, ook specifiek voor 55-plussers, in het raam van Sport-voor-Allen Aanbod / activiteiten 1. Petanque 2. Fit-o-meter 3. Onderhoudsbewegen voor dames Wanneer? Petanque & Fit-o-meter: elke dag van zonsopgang tot zonsondergang. Onderhoudsbewegen voor dames: tijdens het schooljaar, elke dinsdag van 19.30 tot 20.30 uur. Waar? Petanque & Fit-o-meter: Recreatiecentrum Huis Verdonk, Testeltsesteenweg 31, 3201 Langdorp. Onderhoudsbewegen: Sporthal Damiaaninstituut Aarschot. Kostprijs? Petanque & Fit-o-meter: Gratis! Onderhoudsbewegen : 12 euro per trimester + eenmalige jaarpremie van 7 euro voor verzekering Contact? Petanque & Fit-o-meter: Jos Peeters, 016 56 47 60, [email protected]

Sport

Onderhoudsbewegen : Maria Verstraeten, 016 56 51 58, [email protected]

42

Wandel Sportclub Langdorp VZW Doelgroep Wandelaars van alle leeftijden Aanbod / activiteiten Met onze meer dan 700 leden tellende club, zijn we een van de grootste wandelclubs in België. De actiefste zijn we zeker! Jaarlijks organiseren wij een achttal wandelingen waar iedereen kan aan deelnemen. De afstanden variëren van 5 tot 50 km. We organiseren tevens een tiental busreizen naar andere wandelevenementen. Een viertal keer per jaar organiseren wij een korte of langere wandelvakantie naar het buitenland. In totaal zijn dat veertig activiteiten. Tweemaal per week organiseren we nog een kleinere wandeling voor onze leden, een Nordic wandeling & een recreatieve wandeling. Iedereen, jong of ouder met een minimum aan fysiek kan meedoen. Er zijn 80-jarigen die nog actief deelnemen! Voelt u zich aangesproken om bij deze toffe club te komen, neem dan zeker contact op met onze verantwoordelijken! Wanneer? Nordic Wandelen: iedere maandag namiddag, behalve in de vakantie, om 14 uur op een wisselende locatie in of rond Aarschot. Recreatief wandelen: iedere vrijdag om 13.30 uur. Wandeling van ca. 12 km met een tussenstop om even op adem te komen & iets te drinken. Vertrek ergens in Aarschot of in de buurgemeenten. Waar? Huis Verdonk, Testeltsesteenweg 31, 3201 Langdorp.

Sport

Kostprijs? 8 euro per jaar, hiervoor ontvangt u ons tweemaandelijks clubblaadje & bent u verzekerd tijdens & op weg naar de wandeltochten. Contact? Voorzitter: Fons Leys, Strooiselhoeve 21, 3130 Begijnendijk. 0473 97 24 34 of [email protected] Secretaris: Guido Van Loo, Felix Daleslaan 74, 3200 Aarschot. 016 65 12 32 of [email protected]

VZW SPOA – Sportdienst Aarschot

43

Doelgroep 50-plussers Aanbod / activiteiten Petanque voor 55-plussers: Aan de stedelijke sporthal liggen 4 nieuwe petanquebanen waar u gratis gebruik van kan maken. U kan petanque ballen lenen bij de sportdienst (paspoort als waarborg) tijdens de openingsuren. Wanneer? Petanquen kan altijd. wenst u petanque ballen te lenen, dat kan tijdens de openingsuren van de Sportdienst. Maandag: 8.30 - 12 uur & 13 - 19.30 uur Dinsdag tot vrijdag: 8.30 - 12 uur & 13 - 16 uur Waar? Petanquevelden Stedelijke Sporthal, Demervallei Aarschot Kostprijs? Gratis

Sport

Contact? Sportdienst Aarschot, Demervallei 8, 3200 Aarschot 016 56 20 15 [email protected]

44

VZW SPOA – Sportdienst Aarschot Doelgroep 50-plussers Aanbod / activiteiten Fietstocht ± 30 a 35 km, snelheid ± 15km/ uur : De fietstocht wordt begeleid door seingevers & er is een busje voorzien voor eventuele pechverhelping. Wanneer? Elke tweede maandag van de maanden mei, juni, juli, augustus, september en oktober van 13.30 uur tot ongeveer 16.30 uur. Er is steeds een pauze voorzien in een herberg. Waar? Vertrek: 13.30 uur Stedelijke Sporthal, Demervallei Aarschot. Kostprijs? 1 euro per deelnemer, per fietstocht. Neemt u deel aan 6 activiteiten, dan ontvangt u een mooie T-shirt & verzekering

Sport

Contact? Sportdienst Aarschot, Demervallei 8, 3200 Aarschot. 016 56 20 15 [email protected]

VZW SPOA – Sportdienst Aarschot

45

Doelgroep 50-plussers Aanbod / activiteiten Wandeltochten: Ontdek mooie plaatsen waarvan u het bestaan nog niet kent, in & rond Aarschot. Wandelingen zijn ongeveer 12 km. Wanneer? Wintermaanden: elke tweede & vierde dinsdag van de maanden november tot en met april van 13.30 tot 16.30 uur. Zomermaanden: elke vierde dinsdag van de maanden mei tot oktober van 13.30 tot 16.30 uur. Waar? Vertrek aan de Stedelijke Sporthal, Demervallei Aarschot Kostprijs? 1 euro per deelnemer, per wandeling. Neemt u deel aan 6 activiteiten, dan ontvangt u een mooie T-shirt & verzekering

Sport

Contact? Sportdienst Aarschot, Demervallei 8, 3200 Aarschot. 016 56 20 15 [email protected]

46

VZW SPOA – Sportdienst Aarschot Doelgroep 50-plussers Aanbod / activiteiten Netbal: Op een toffe, leuke manier wordt er, onder vakkundige begeleiding, netbal gespeeld in ploegverband. Je hoeft helemaal niet sportief te zijn om hieraan deel te nemen. Iedereen is welkom! Wanneer? Elke donderdag van 14 tot 15 uur, behalve tijdens de schoolvakanties & groot onderhoud van de sporthal (laatste twee weken van juni). Waar? Stedelijke Sporthal, Demervallei Aarschot Kostprijs? Gratis. Alle deelnemers zijn verzekerd!

Sport

Contact? Sportdienst Aarschot, Demervallei 8, 3200 Aarschot. 016 56 20 15 [email protected]

VZW SPOA – Sportdienst Aarschot

47

Doelgroep 50-plussers Aanbod / activiteiten Onderhoudsgym: Voel je je niet erg fit? Wij hebben de oplossing! Neem deel aan de gym en voel je terug fit! Na een paar weken voel je reeds het verschil. De lessen worden gegeven door een ervaren leerkracht Lichamelijke Opvoeding. Wanneer? Elke maandag van 14 tot 15 uur, behalve tijdens de schoolvakanties & groot onderhoud van de sporthal (laatste twee weken van juni). Waar? Stedelijke Sporthal, Demervallei Aarschot Kostprijs? Gratis. Alle deelnemers zijn verzekerd.

Sport

Contact? Sportdienst Aarschot, Demervallei 8, 3200 Aarschot. 016 56 20 15 [email protected]

48

Vrije Zwemmers Groot Aarschot (VZGA) Doelgroep Voor jong en oud Aanbod / activiteiten Een uurtje ontspanning voor jong en oud. (geen competitie- zwemmen) Baantjes trekken, gebruik sauna, vrij zwemmen, leuke babbel,... komen bij ons aan bod. Wanneer? Iedere donderdagavond (gans het jaar) van 18.30 tot 19.30 uur Waar? Stedelijk zwembad, Demervallei Aarschot Kostprijs? Lidgeld (niet verplicht): 15,00 euro per jaar (inclusief verzekering) inkom: Leden 2,00 euro per zwembeurt of indien 10 beurtenkaart (15,00 euro) betaal je dus 1,50 euro per zwembeurt. Niet-leden betalen 3,00 euro per zwembeurt.

Sport

Contact? Dany Tuerlinckx 0496225135 [email protected] www.zwemclubvzga.be

AANGEPAST VERVOER IN AARSCHOT

49

De stad Aarschot heeft, in het kader van het Lokaal Sociaal Beleidsplan, een handige folder uitgewerkt, voor personen met een handicap en minder mobiele mensen uit Aarschot. In deze folder kan je een overzicht vinden van het aanbod van aangepast vervoer in Aarschot. Vanuit de stad vinden we het belangrijk dat het aanbod meer versterkt en gestimuleerd wordt. Initiatieven die aangepast vervoer aanbieden worden dan ook gesteund door de stad door een jaarlijkse subsidie. De volgende partners werken hiervoor samen: De Lijn, de Vervoersdienst CM Leuven, Mobiel vzw en het thuiszorgcentrum Socialistische mutualiteit Brabant. De folder kan je gratis aanvragen bij de dienst Welzijn van de stad, Bekaflaan 31A, 3200 Aarschot. 016 63 94 65 of [email protected] . Geef ons een seintje en wij sturen de folder naar jou thuis op! Vele van de partners voor aangepast vervoer in Aarschot werken samen met vrijwillige chauffeurs. Heb jij interesse als vrijwilligerchauffeur?     

Beschik je over een geldig rijbewijs? Rij je graag met de wagen of minibusje? Heb je graag contact met mensen? Wil je mensen met een beperking helpen deel te nemen aan het sociaal leven? En ben je enkele uren per week beschikbaar om te rijden met mensen die zich moeilijk kunnen verplaatsen?

Misschien ben jij dan wel de geknipte vrijwilligerchauffeur!

Je kan kiezen: - enkele uren per week of per maand, je kiest zelf hoe vaak je rijdt! - Je kiest zelf wanneer je wil rijden en in welke regio (bv: enkel ritten in eigen streek) - Je wordt op tijd gecontacteerd met de vraag of een bepaalde rit in je planning past.

Vervoer

Je onkosten worden vergoed en je bent verzekerd.

50 Je staat er niet alleen voor: - je krijgt begeleiding en vorming - Heb je een vervangingsinkomen? Dan zorgen wij voor de administratie. Heb je interesse? Wil je eerst meer informatie? Alle vrijblijvende info kan je bekomen in de folder of bij de partners. Wij helpen je graag verder!

Vervoer

Dienst Welzijn, 016 63 94 65 of [email protected]

AARSCHOT, EEN VIASANO STAD!

51

Viasano, het woord zegt het zelf al: ‘gezond leven’, wil een gezondere levensstijl promoten bij alle inwoners van Aarschot. Het is preventief gezondheidsproject gericht op 2 pijlers: gezonde voeding en meer beweging. Onze stad zal actief meewerken aan het project dat tevens in enkele Europese landen en in internationaal actief is. Op verschillende evenementen zal je Viasano tegen komen, evenals via affiches en brochures, verspreidt in onze hele stad. Ieder half jaar zal Viasano een thema in de kijker plaatsen. Dat thema gaat nu over ‘de slaap’. Een goede nachtrust is immers de basis van een gezond leven. Hieronder enkele feiten en mythen over de slaap. ‘Feiten en mythes over slaap’ * Tijdens het slapen verbruik je geen energie. Mythe: Slapen wil niet zeggen dat we de lichaamsactiviteiten onderbreken, slapen is een “andere vorm van activiteit”! Zo herstellen we tijdens de slaap van fysieke en mentale vermoeidheid. Slapen zorgt ook voor de psychomotorische ontwikkeling van de mens. * Alcohol voor het slapengaan zorgt ervoor dat je beter zal slapen. Mythe: Vermijd alcohol. Alcohol helpt bij het inslapen maar ontregelt de slaap. * Dagelijks gebruik van slaapmiddelen zal de kwaliteit van je slaap verminderen. Feit: Zo’n 10 % van de Belgische bevolking neemt slaapmiddelen. Op korte termijn helpen slaapmiddelen, maar bij chronisch gebruik verminderen ze de diepe slaap en zal je het gevoel hebben niet uitgerust te zijn. Slaapmiddelen zijn geneesmiddelen, neem er zo weinig mogelijk en enkel op doktersvoorschrift.

* Weinig slapen is goed voor je lijn. Mythe: Integendeel, een chronisch slaaptekort kan zelfs leiden tot overgewicht: iemand die steeds laat gaat slapen heeft meer tijd om te eten en grijpt gemakkelijker naar een snack. De volgende dag ben je moe en zal je dus minder bewegen. Verder beïnvloedt slaaptekort de hormonen die de eetlust regelen.

Viasano

* De uren vóór middernacht tellen dubbel. Mythe: In het begin van de nachtrust zijn er inderdaad meer fases van diepe slaap die zeer herstellend zijn voor het organisme. Dit geldt zowel vóór als na middernacht. Ook voor mensen die later gaan slapen zijn de eerste uren van de slaap dus het belangrijkste. Tijdens het tweede deel van je nacht is de slaap altijd lichter.

NUTTIGE WEBSITES Stadsbestuur Aarschot OCMW Digitaal sociaal huis Sporthal – zwembad Bibliotheek Aarschot CC Het Gasthuis Cultuurnet Politie Aarschot BLOSO Seniorennet Info voor personen met handicap sociale rechten toegankelijk reizen Viasano

www.aarschot.be www.ocmw-aarschot.be www.digitaalsociaalhuis.be/aarschot www.zwembadaarschot.net www.bibliotheekaarschot.be www.ccgasthuis.be www.cultuurnet.be www.politiezoneaarschot.be www.bloso.be www.seniorennet.be www.handicap-ambulant.be www.rechtenverkenner.be www.toegankelijkreizen.be www.viasano.be

JAARLIJKS TERUGKERENDE ACTIVITEITEN: - - - -

Hoogdagen van de derde leeftijd : november Regionale seniorensportdag Aarschot : oktober Provinciale seniorensportdag Leuven : mei – juni Seniorennamiddagen cultuurcentrum: Hemels plezier! : iedere laatste donderdag van de maand in CC Het Gasthuis.



Verantwoordelijke uitgever: Els Vinckx, schepen van welzijn