Voorwoord. Met vriendelijke groet, Eric Dirkx, directeur RIGOM. Voorwoord

Voorwoord Traditioneel brengt RIGOM jaarlijks in juni de cursuswijzer uit. Voor u ligt de cursuswijzer 2009 - 2010. Deze brochure geeft 55-plussers van de zes gemeenten waar RIGOM actief is, een goed beeld van de honderden activiteiten en cursussen die elk jaar weer georganiseerd worden. Het gaat om vele soorten activiteiten op heel veel locaties. Want ook al is RIGOM een regionale instelling, de diensten en activiteiten van RIGOM worden altijd dicht bij de mensen, in dorpen en buurten, aangeboden. Bij de ene activiteit wordt aan lichaamsbeweging gedaan, bij de andere zoomt men in op gedeelde levenservaringen of wordt men bekwaam in het koken van een warme maaltijd. Maar wat alle cursussen en activiteiten gemeen hebben, is dat zij bevorderen dat mensen elkaar kunnen ontmoeten. Elkaar kunnen ontmoeten is en blijft van grote waarde voor mensen om deel te kunnen blijven nemen aan de samenleving. Waar mensen elkaar ontmoeten, daar gebeurt iets! Immers, contacten die ontstaan door activiteiten leiden tot betrokkenheid met elkaar en soms ontstaan daaruit hechte vriendschappen. Dat is belangrijk in deze tijd waarin veel mensen aangeven dat zij zich in meer of mindere mate eenzaam voelen. Daarnaast is meedoen aan groepsactiviteiten natuurlijk gewoon erg leuk. En er is bij RIGOM ook elk jaar wel weer iets nieuws te beleven. Zoals in het komende seizoen de nieuwe cursus ‘In Beweging’. Of de cursus ‘Lekker koken voor weinig geld’ die RIGOM organiseert in samenwerking met de GGD Hart voor Brabant. Gezondheid is trouwens één van de speerpunten van beleid, hetgeen ook mag blijken uit de fittest die (na de goede respons op de fittest in 2008) gehouden zal worden op vrijdag 25 september 2009. Steeds meer 55-plussers beheersen de beginselen van de computer. Naast de basiscursussen die RIGOM organiseert en de instructie die door vrijwilligers gegeven wordt in computerhoeken, zullen daarom steeds vaker korte cursussen en workshops gegeven worden die gericht zijn op praktische alledaagse toepassingen van de computer. Zoals het kopen en verkopen van spullen via het internet. Dit soort activiteiten levert een bijdrage aan de ‘digitale zelfredzaamheid’ van senioren. Kennismaken met het aanbod van RIGOM wordt in 2009 extra aantrekkelijk gemaakt door een aantal eenmalige activiteiten in de zomermaanden. Op verschillende plaatsen in de regio worden workshops aangeboden. U kunt daarbij denken aan Turkse hapjes maken (meze), Hoe werkt mijn mobieltje, Kennismaken met Nordic Walking, Salsadansen, Meer te weten komen over uw eten en bewegen, Schilderen en handige tips rondom Digitale fotografie. Ik hoop dat er iets van uw gading bij is. Iets om wat van op te steken, of gewoon omdat het gezellig is! Met vriendelijke groet, Eric Dirkx, directeur RIGOM

Voorwoord

1

Inhoudsopgave Voorwoord

1

Meer bewegen voor ouderen

3

Fitness training Fittest Gym u fit Gymgroep: Meer Bewegen voor Minder Mobiele Ouderen In beweging Linedance Nordic Walking • voor beginners • voor mensen met lichamelijke beperkingen • opfriscursus Sacred Dance Salsadansen voor beginners Sportgroep Stijldansen Tai Chi Werelddansen Yoga Zwemmen

3 3 4 5 5 6 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10 11 12

Recreatie en Ontmoeting

13

Bloemschikken Bridge • voor beginners • praktijkvervolgcursus Handenarbeid Koken: de Indonesische keuken Koken: Indonesische hapjes Mandala tekenen Tekenen Toneel Wolvilten Zangkoren

13 14 14 14 15 16 17 17 18 19 20 20

Educatie

21

Computervaardigheden • Introductie PC-gebruik • Windows • Word • Excel • Internet en e-mail • Eenvoudige digitale fotobewerking • Digitale fotobewerking • Vervolg digitale fotobewerking • Powerpoint • Kaarten maken met de PC • Workshops allerlei • Workshops kopen en verkopen via internet • Workshop internetbankieren Engels 1e en 2e jaar Engels conversatie

21 22 23 23 24 24 25 26 26 26 27 27 27 28 28 29

2

Leeskring Muziekcursus

29 30

Zelfredzaamheid

31

Geheugentraining Kookcursus Lekker koken voor weinig geld Opkomen voor jezelf (assertiviteit) Rijvaardigheidsadvies (Broemproject) Valpreventie: ‘Op de been blijven’ Zelfverdediging voor vrouwen

31 32 32 33 33 34 34

Lotgenotencontact

35

Lotgenotencontactgroep ‘Omgaan met dementerenden’ Lotgenotencontactgroep rondom overlijden Met het oog op de toekomst: cursus voor vrouwen die hun partner zijn verloren Schilderen met Armslag Wandelen met Armslag

35 35 36 36 36

Zingeving

37

Algemene gespreksgroep Je leven in eigen hand Uw levensverhaal op papier Zin in vriendschap: vriendschapscursus voor vrouwen Lezingen over zingeving

37 37 38

De Binnenstad

39

Computerhoeken

40

Nieuw: Contactpunt

42

Diensten RIGOM

42

Maasland Gilde Oss e.o.

43

Inschrijvings- en betalingsvoorwaarden

45

Inschrijf-/machtigingsformulier

47

38 38

Cursuswijzer voor senioren | 2009 - 2010

Meer Bewegen voor Ouderen Fitness training De RIGOM fitnessgroepen zijn bedoeld voor mensen die extra begeleiding nodig hebben vanwege lichamelijke klachten. Deze training bestaat uit cardio fitness en fitnessactiviteiten met gebruik van apparatuur. Binnen de cursus worden diverse trainingsmethodieken gebruikt, waarbij een afwisseling ontstaat tussen groepsoefeningen in de zaal (ontspanning, lenigheid, kracht), circuittraining en een individueel trainingsprogramma. Na afloop is er gelegenheid om gezamenlijk koffie of thee te drinken. De training telt 16 lessen per termijn. Bij voldoende vrije plaatsen is tussentijdse instroom mogelijk. De training wordt verzorgd door een fysiotherapeut of medisch sportinstructeur. Alle deelnemers starten met een (verplichte) intake bestaande uit: • inventarisatie gezondheid middels een vragenlijst • bepaling van de bloeddruk • bepaling van de longcapaciteit • krachtmeting • lenigheidmeting De eenmalige intakekosten bedragen € 25,-, te voldoen bij Medifit.

Oss

Locatie: Cursusduur: Kosten:

Medifit, Opaalweg 168 16 bijeenkomsten per termijn € 80,- per termijn

Dag en startdatum

1e termijn maandag 31 augustus 2009 donderdag 3 september 2009 vrijdag 4 september 2009

Tijdstip

Cursuscode

11.00 – 12.00 uur 11.00 – 12.00 uur 15.00 – 16.00 uur

fitm1 fitx1 fitv1

2e termijn maandag 11 januari 2010 donderdag 14 januari 2010 vrijdag 15 januari 2010

11.00 – 12.00 uur 11.00 – 12.00 uur 15.00 – 16.00 uur

fitm1 fitx1 fitv1

Fittest (1 bijeenkomst) Tijdens deze middag krijgt u de gelegenheid om uw gezondheid te laten testen op bepaalde onderdelen: BMI (gewicht, lengte en tailleomtrek), cholesterol en bloeddruk. De test wordt begeleid door professionals. Ook krijgt u advies op het gebied van gezond bewegen en gezond eten en informatie over allerlei vormen van sport en bewegen. Let op: u kunt zich aanmelden door middel van het invullen en opsturen van het inschrijfformulier dat u achterin deze cursuswijzer vindt.

Oss

Locatie: Datum: Tijd: Kosten:

De Binnenstad, St. Barbaraplein 6 vrijdag 25 september 2009 10.00 – 17.00 uur € 5,-

Meer Bewegen voor Ouderen

3

Gym u ﬁt Als u vindt dat beweging belangrijk is, sluit u dan aan bij de enthousiaste groep deelnemers die er ook zo over denkt. Op een verantwoorde wijze is er onder deskundige leiding aandacht voor alle vormen van bewegen. Er wordt gestart met een warming-up, gevolgd door grondoefeningen en conditie oefeningen. U voelt zich na elke les weer heerlijk fit en ontspannen. Ook het ontmoetingsaspect is van groot belang; niet voor niets kijken de deelnemers steeds weer uit naar de volgende les! Het is mogelijk om vrijblijvend (gratis) een bezoek te brengen aan één van de gymnastiekgroepen. Tussentijdse instroom is mogelijk. U kunt zich aanmelden bij de docent(e). Kosten € 19,- per half jaar.

Gemeente Oss Oss:

Locatie

Dag en tijdstip

Sporthal Ussenstelt, Looveltlaan 54

maandag maandag maandag dinsdag dinsdag dinsdag maandag maandag maandag donderdag dinsdag dinsdag woensdag donderdag donderdag donderdag donderdag

12.00 – 12.45 uur 12.45 – 13.30 uur 15.30 – 16.15 uur 13.30 – 14.30 uur 14.30 – 15.30 uur 16.00 – 17.00 uur 16.15 – 17.00 uur 09.00 – 10.00 uur 10.00 – 11.00 uur 13.30 – 14.30 uur 15.00 – 16.00 uur 09.00 – 10.00 uur 09.00 – 09.45 uur 09.15 – 10.15 uur 11.00 – 11.45 uur 11.15 – 12.00 uur 10.30 – 11.30 uur

donderdag donderdag donderdag dinsdag dinsdag woensdag maandag woensdag donderdag donderdag donderdag woensdag woensdag donderdag woensdag woensdag dinsdag donderdag maandag dinsdag dinsdag

10.00 – 11.00 uur 11.30 – 12.30 uur 13.30 – 14.30 uur 09.30 – 10.30 uur 12.00 – 12.45 uur 13.30 – 14.15 uur 13.45 – 14.45 uur 16.00 – 16.45 uur 09.30 – 10.30 uur 10.30 – 11.30 uur 13.00 - 14.00 uur 09.00 – 09.45 uur 10.00 – 10.45 uur 10.00 – 10.45 uur 09.45 – 10.45 uur 10.45 – 11.30 uur 10.45 – 11.45 uur 15.00 – 16.00 uur 13.30 – 14.15 uur 13.00 – 14.00 uur 10.45 – 11.45 uur

D’n Iemhof, Sterrebos 35 Gabriëlzaal, Gerrit v.d. Veenstraat 24 Elzeneindschool, Elzeneind 5 Zuidergebouw, Oude Molenstraat 17 Berghem: Demen: Haren: Herpen: Megen: Overlangel: Ravenstein:

Regio

Escharen: Geffen: Grave: Heesch:

De Binnenstad, St. Barbaraplein 6 (alleen dames) Sportcentrum Berghem, Osseweg 38a De Vlaam, Burg. Canerstraat 7 Gemeenschapshuis, Kerkplein 3 ’t Slotje, Schoolstraat 2 Acropolis, Br. Everardusplein 1 De Petjes Bar, Dr. Ruijsstraat 21 Vidi Reo, van Kesselplaats 2

Lith: Lithoijen: Maren-Kessel: Nistelrode:

Het Dorpshuus, Bongaardsweg 2 ’t Oude Klooster, Kloosterstraat 2 Gemeenschapshuis H. Katrien, Brugstraat 10 Cultureel centrum de Pas, De Misse 4 Sporthal Lindershof, Mozartlaan 10 De Hoeve, Past. van Hapertstraat 1 Avanti, Langwijkstraat 7 De Nolder, Christinastraat 2 De Wevershof, Wevershof 12a

Nuland:

De Meent, Prins Bernhardplein 10

Oijen: Reek:

De Schaapskooi, Oyense Bovendijk 9 ‘t Wapen van Reek, Nieuw Heijtmorgen 20

Schaijk: Velp: Vinkel: Vorstenbosch: Zeeland:

De Phoenix, Past. van Winkelstraat 11 Gemeenschapshuis ‘t Trefpunt, Tolschestraat 2a Gemeenschapshuis ’t Zijl, Zijlstraat 2 De Stuik, Schoolstraat 14 Gemeenschapshuis De Garf, Kerkstraat 35

4


Gymgroep: Meer Bewegen voor Minder Mobiele Ouderen Deze gymnastiekgroep is geschikt voor mensen die niet meer, of met moeite, kunnen deelnemen aan de Meer Bewegen voor Ouderen gymnastiekactiviteiten. In deze groep wordt speciaal rekening gehouden met ieders (on)mogelijkheden. U kunt vrijblijvend (gratis) een bezoek brengen aan één van deze groepen. Tussentijdse instroom is mogelijk. U kunt zich aanmelden bij de docent(e). Kosten € 19,- per half jaar.

Locatie

Dag en tijdstip

Oss:

Steunpunt de Brink, Driek van Erpstraat 45 De Binnenstad, St. Barbaraplein 6 (alleen dames) Torenstaete, Arendsvlucht 25

Ravenstein:

Stichting Valkenburcht, Kasteelseplaats 4

woensdag donderdag maandag maandag dinsdag

10.00 – 10.45 uur 14.30 – 15.30 uur 09.30 – 10.15 uur 10.30 – 11.15 uur 09.00 – 10.00 uur

donderdag dinsdag woensdag maandag woensdag woensdag

10.30 – 11.15 uur 14.00 – 14.45 uur 11.15 – 12.00 uur 10.30 – 11.30 uur 10.45 – 11.30 uur 10.45 – 11.30 uur

Gemeente Oss

Regio

Geffen: Heesch:

Gemeenschapshuis De Heegt, Veldstraat 1 Huize Heelwijk, Mozartlaan 2

Oijen: Nuland: Vinkel:

St. Jozef, Oijense Bovendijk 5 Martinushuis, Kloosterstraat 5 De Groeiring, Zijlstraat 7

In beweging Groter lijken en ruimte in jezelf ervaren, doordat je je beter bewust bent van je houding. Souplesse vergroten door oefening, ademhaling en ontspanning. Centraal in de opzet is het plezier in bewegen, het ervaren van ruimte en het ontdekken van nieuwe bewegingsmogelijkheden. Deelnemen betekent ontspanning, bewustwording van houding en beweging en een grotere vitaliteit. Oefenmethodes zijn onder andere geïnspireerd door Pilatus, Stretching en het Cranio-sacrale ritme.

Oss

Locatie:

Tijd:

Cursusduur: Kosten: Start:

Zuidergebouw, Oude Molenstraat 17 donderdag 19.30 – 20.30 uur 8 bijeenkomsten € 89,donderdag 10 september 2009


cursuscode: inbo1

5

Linedance Linedance is een plezierige vorm van individuele dans en kent een grote variatie aan danspassen. Bij voldoende vrije plaatsen is tussentijdse instroom mogelijk.

Oss

Locatie: Kosten:

De Binnenstad, St. Barbaraplein 6 € 46,- per jaar

Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

woensdag 2 september 2009 woensdag 2 september 2009 vrijdag 11 september 2009 vrijdag 4 september 2009 vrijdag 4 september 2009


lin01 lin02 lin03 lin04 lin05

Nordic Walking Deze cursus is voor iedereen toegankelijk, met of zonder basisconditie. Het grote verschil met het normale wandelen is dat gebruik gemaakt wordt van stokken, de zogenaamde poles. Dit heeft als voordeel dat ook het bovenlichaam functioneel wordt ingezet bij het lopen. Welke spiergroepen doen nu wel mee? De strek- en buigspieren van de onderarmen, schouder- borst- en grote rugspieren en de nek- en buikspieren. Het energie- en zuurstofverbruik stijgt met 40%, waardoor ook het calorieverbruik toeneemt (toename van 46% t.o.v. normaal wandelen). Het is echter niet vermoeiender dan normaal wandelen. Wat bereikt u ermee? • Beweging van alle lichaamsdelen. • Minder belasting van heupen, knieën enkels. • Vermindering van spanning in nek- en schouderregio. • Ontspanning in de buitenlucht. • Ontmoeting met mensen met dezelfde belangstelling. Voldoende redenen om mee te doen met de RIGOM Nordic Walking training! 6


Gedurende 8 lessen van een uur wordt u geleerd om op een verantwoorde wijze deze sportieve activiteit te beoefenen. Daarna kunt u dit wellicht in kleine groepjes of met de hele groep voortzetten. De stokken worden voor deze lessen gratis beschikbaar gesteld. Bij voldoende belangstelling bestaat in iedere gemeente de mogelijkheid om een cursus Nordic Walking van start te laten gaan.

Oss


Motel de Naaldhof, Docfalaan 22 8 bijeenkomsten € 40,-

Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

woensdag 16 september 2009 vrijdag 18 september 2009 woensdag 25 november 2009 vrijdag 27 november 2009 woensdag 10 februari 2010 vrijdag 12 februari 2010 vrijdag 23 april 2010

13.30 – 14.30 uur 09.30 – 10.30 uur 13.30 – 14.30 uur 11.00 – 12.00 uur 13.30 – 14.30 uur 11.00 – 12.00 uur 09.30 – 10.30 uur

norw1 norv1 norw2 norv2 norw3 norv3 norv4

Nordic Walking: voor mensen met lichamelijke beperkingen Deze cursus is bedoeld voor mensen die vanwege lichamelijke beperkingen niet kunnen deelnemen aan de reguliere cursus. Er wordt rekening gehouden met ieders (on)mogelijkheden en het tempo ligt bij deze cursus iets lager.

Oss

Locatie: Tijd: Cursusduur: Kosten: Start:

Motel de Naaldhof, Docfalaan 22 vrijdag 11.00 – 12.00 uur 8 bijeenkomsten € 40,vrijdag 18 september 2009

cursuscode: nors1

Nordic Walking: opfriscursus Deze cursus is bedoeld voor mensen die reeds de cursus Nordic Walking hebben gevolgd en graag de technieken willen bijspijkeren. Op aanvraag zijn eventueel extra opfriscursussen mogelijk.

Vinkel


Ingang Kaathoven dinsdag 10.30 – 11.30 uur 2 bijeenkomsten € 10,dinsdag 13 oktober 2009


cursuscode: norov

7

Sacred Dance Bij deze vorm van dansen, die begint en eindigt in een kring, gaat het met name om het plezier en de ontspanning door dansen. Sacred Dance betekent: helende dans. Door middel van eenvoudige dansen uit onder andere Griekenland, Israël, Joegoslavië, Rusland en meditatieve dansen op klassieke muziek, wordt de helende werking ontdekt die van deze dansen uitgaat. In iedere les komen alle aspecten aan bod. Vrolijkheid wisselt af met bezinning, drukke dansen worden gevolgd door hele rustige. Ook zullen we dansen uitkiezen, waarbij de nadruk ligt op bijvoorbeeld onze handen. Maar steeds komen we weer terug in een kring, want de kring staat centraal bij Sacred Dance.

Oss


Buurthuis ’t Hageltje, Hagelkruissstraat 13 maandag 09.30 – 11.30 uur 30 bijeenkomsten Betaling in 2 termijnen; € 53,- per termijn maandag 7 september 2009

cursuscode: saco1

Salsadansen voor beginners ‘Salsa’ betekent in het Spaans niets anders dan ‘saus’. Een smakelijk samenvoegsel van verschillende ingrediënten. Ditzelfde geldt eigenlijk ook voor de muziek en de bijbehorende manier van dansen. Salsa vindt haar oorsprong hoofdzakelijk op het eiland Cuba. Het is in principe een verzamelnaam voor verschillende soorten dansen en ritmes zoals: Son, Mambo, Danzón, Guaguancó en Cha-Cha-Cha. Tegenwoordig kun je in veel grote steden in Nederland en België elke avond wel ergens Salsadansen. Dit als tegenhanger van de individualiteit in het reguliere uitgaanscircuit. Salsa is niet zomaar een modedans, niet zomaar een muziekvorm, het is een blijvend fenomeen!

Oss


8

De Binnenstad, St. Barbaraplein 6 maandag 14.00 – 15.00 uur 26 bijeenkomsten Betaling in 2 termijnen; € 37,- per termijn maandag 7 september 2009

cursuscode: salo1


Sportgroep Bij de sportgroepen worden in groepsverband meerdere takken van sport beoefend, uiteraard onder deskundige leiding. De sportkeuze is mede afhankelijk van de belangstelling van de groep. Voorbeelden zijn: Dutch-tennis, badminton, volleybal, slagbal, basketbal, korfbal en zaalhockey. U kunt vrijblijvend (gratis) een bezoek brengen aan één van deze sportgroepen. Tussentijdse instroom is mogelijk. U kunt zich aanmelden bij de docent(e). Kosten € 27,- per half jaar.

Gemeente Oss Oss:

Locatie

Dag en tijdstip

De Rusheuvel, Rusheuvelstraat 5

dinsdag 15.15 – 16.15 uur dinsdag 16.15 – 17.15 uur (Dutch-tennis) donderdag 15.45 – 16.45 uur

Gabriëlzaal, Gerrit v.d. Veenstraat 24 (alleen heren; oktober t/m april) Elzeneindschool, Elzeneind 5 Sportzaal Hoefeind Oost 1, De Vlasakkers 5

Berghem:

Sportzaal Grindlaan, Grindlaan 8 Sportcentrum Berghem, Osseweg 38a Zuiderlicht, Knolgroenveld 1

Megen:

Acropolis, Br. Everardusplein 1

Ravenstein:

Sportzaal de Hogegraaf, Hoge Graaf 13

Regio

Heesch:

Sporthal Lindershof, Mozartlaan 10

woensdag woensdag woensdag woensdag maandag maandag dinsdag dinsdag donderdag dinsdag woensdag dinsdag dinsdag woensdag

14.30 – 15.30 uur 15.45 – 16.45 uur 14.00 – 15.15 uur 15.15 – 16.30 uur 17.00 – 18.00 uur 20.15 – 21.30 uur 15.00 – 16.00 uur 19.00 – 20.00 uur 19.00 – 20.00 uur 10.00 – 11.00 uur 21.15 – 22.15 uur 15.15 – 16.15 uur 21.30 – 22.30 uur 10.30 – 11.30 uur

maandag dinsdag

15.00 – 16.00 uur 12.45 – 13.30 uur

Stijldansen Stijldansen is een dansvorm die veel mensen aanspreekt en met plezier beoefend wordt. Alle bekende dansen komen aan bod en de docent geeft graag gehoor aan de wensen van de deelnemers. U kunt gratis een bezoek brengen aan één van deze dansgroepen. Tussentijdse instroom is mogelijk. U kunt zich aanmelden bij de docent(e). Kosten € 23,- per half jaar. Nistelrode: Nuland:

Locatie

Dag en tijdstip

De Wevershof, Wevershof 12a De Meent, Pr. Bernhardplein 10

dinsdag dinsdag


09.30 – 11.30 uur 13.30 – 17.00 uur

9

Tai Chi (Taijiquan) Tai Chi is een Chinese bewegingsleer die primair gericht is op het optimaliseren van de gezondheid van de mens. Het doel van Tai Chi is om lichaam en geest met elkaar in harmonie te brengen. We doen dit door middel van oefeningen voor de ademhaling, coördinatie, balans, ontspanning en beenspierversterking. Minder concreet en tastbaar, maar zeker niet minder belangrijk, zijn de meditatieve en energetische zijden. Meditatie wordt o.a. bereikt door concentratie, geheugentraining, aandacht en ademhaling. Geestelijke ontspanning wordt dus eigenlijk bereikt door inspanning.

Oss


De Binnenstad, St. Barbaraplein 6 12 bijeenkomsten € 80,-

Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

maandag 7 september 2009 maandag 10 januari 2010

18.30 – 19.30 uur 18.30 – 19.30 uur

tai01 tai02

Werelddansen Werelddansen is een plezierige en ontspannen manier van bewegen op muziek uit verschillende landen (het vroegere ‘volksdansen’). Volgens stijlvolle danspatronen wordt samen gedanst. U kunt vrijblijvend een bezoek brengen aan één van deze dansgroepen. Tussentijdse instroom is mogelijk. U kunt zich aanmelden bij de docent(e). Kosten € 19,- per half jaar.

Locatie

Dag en tijdstip

Oss:

D’n Iemhof, Sterrebos 35

Berghem:

’t Hageltje, Hagelkruisstraat 13 Buurtcentrum Kortfoort, Floraliastraat 93 De Berchplaets, Mr. Gielenplein 1

maandag dinsdag dinsdag woensdag donderdag

Gemeente Oss

10



Regio

Gassel: Grave: Heesch: Nistelrode: Nuland: Reek: Velp:

Locatie

Dag en tijdstip

De Viersprong, Dorpstraat 2 De Westhoek, Dr. Wierstraat 1a Cultureel centrum de Pas, De Misse 4 De Wevershof, Wevershof 12a De Meent, Pr. Bernhardplein 10 ‘t Wapen van Reek, Nieuw Heijtmorgen 20 Gemeenschapshuis ‘t Trefpunt, Tolschestraat 2a

dinsdag dinsdag woensdag maandag donderdag dinsdag dinsdag

10.00 – 11.00 uur 13.45 – 14.45 uur 10.00 – 11.00 uur 09.30 – 10.30 uur 14.00 – 15.00 uur 09.45 – 10.45 uur 11.00 – 12.00 uur

Yoga Men is nooit te oud om yoga te beoefenen en het lichaam, dat toch langzamerhand wat strammer wordt, weer wat soepeler te maken, maar vooral bewuster te beleven. Door het aanleren van yogahoudingen, die langzaam en met aandacht worden toegepast, kan zekerder met het lichaam worden omgegaan. Er wordt geleerd ook wat afstand te nemen van eventuele kwalen of pijn en het ademproces te beheersen. Met de ontspanningsoefeningen die tijdens elke les voorkomen, wordt geleerd met aandacht het lichaam te verkennen en zo elke spier te ontspannen. Ouder worden betekent niet automatisch accepteren dat het lichaam achterblijft, maar juist, zoals het door de yogadocenten wordt genoemd, te begeleiden en te onderhouden. Yoga, een waardevolle techniek van inspanning en ontspanning. Bij voldoende vrije plaatsen is tussentijdse instroom mogelijk.

Oss


Steunpunt de Brink / De Binnenstad 30 bijeenkomsten Betaling in 2 termijnen; € 51,- per termijn.

Locatie:

Steunpunt de Brink, Driek van Erpstraat 45

Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

dinsdag 1 september 2009 dinsdag 1 september 2009 vrijdag 4 september 2009


yog01 yog02 yog03 yog04 yog05

Locatie:

De Binnenstad, St. Barbaraplein 6

Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

woensdag 9 september 2009 woensdag 9 september 2009 donderdag 3 september 2009 donderdag 3 september 2009

08.45 – 09.45 uur 10.00 – 11.00 uur 09.00 – 10.00 uur 10.15 – 11.15 uur

yog06 yog07 yog08 yog09

Nuland


De Meent, Pr. Bernhardplein 10 maandag 09.00 - 10.00 uur 30 bijeenkomsten Betaling in 2 termijnen; € 51,- per termijn maandag 14 september 2009


cursuscode: yogn1

11

Zwemmen Er is gelegenheid binnen de regio Maasland te zwemmen op de locaties Grave, Nistelrode en Oss. We hebben uren gereserveerd, waarbij alléén onze deelnemers gebruik maken van het zwembad. Zwemmen is een heerlijke manier van ontspannen en biedt u ook de gelegenheid met anderen in contact te zijn. Het is een gezonde manier van bewegen en is weinig belastend.

Grave

Op onderstaande tijdstippen kan er gezwommen worden. De temperatuur van het water is 29˚ C. Verdere informatie kunt u verkrijgen bij de heer J. van Thiel, tel. (0486) 472134. Locatie: maandag: woensdag: vrijdag:

Sportcentrum Op den Ham, Stoofweg 3 10.30 – 11.30 uur 10.30 – 11.30 uur 15.00 – 16.00 uur

Nistelrode

Onder deskundige leiding wordt gezwommen. Er wordt gestart met watergymnastiek. U bent niet verplicht hier aan deel te nemen. Voor meer informatie en/of aanmelding kunt u contact opnemen met de desbetreffende contactpersoon. Locatie: maandag: donderdag: vrijdag:

Sportcentrum De Beek, De Beekgraaf 8 12.00 – 12.45 uur contactpersoon: mevrouw A. v.d. Hurk 10.30 – 11.30 uur contactpersoon: mevrouw N. v.d. Brand 11.15 – 12.00 uur contactpersoon: mevrouw C. Leenhouwers

tel. (0412) 61 13 51 tel. (0412) 61 10 92 tel. (0412) 61 18 84

Oss

Vrij zwemmen, onder deskundige leiding, op geselecteerde tijden. Elk uur kent een onderdeel watergymnastiek, waaraan u vrij kunt deelnemen. Voor beginners is er de mogelijkheid zwemmen te leren of de techniek te verbeteren. Vraag naar de mogelijkheden bij RIGOM. U kunt kiezen voor het Wedstrijdbad of het Golfbad. Van de andere faciliteiten zoals sauna, whirlpool, Turks bad en glijbaan kan geen gebruik worden gemaakt. Cursusduur: Locatie: Kosten:

7 september 2009 t/m 23 juli 2010 m.u.v. de schoolvakanties. Instroom is het hele jaar door mogelijk. Golfbad Oss, Euterpelaan 1 € 64,- per jaar

golfbad en wedstrijdbad Dag

Tijdstip

Cursuscode

maandag woensdag vrijdag

11.00 – 12.00 uur 09.00 – 10.00 uur 09.00 – 10.00 uur

zwem1 zwew1 zwev1

wedstrijdbad Dag

Tijdstip

Cursuscode

dinsdag woensdag donderdag

15.15 – 16.15 uur 11.00 – 12.00 uur 15.00 – 16.00 uur

zwed1 zwew2 zwex1

golfbad Dag

Tijdstip

Cursuscode

dinsdag

17.00 – 18.00 uur

zwed2

Let op: De temperatuur van het wedstrijdbad is 27,5˚ C en de temperatuur van het golfbad is 29,5˚ C.

12


Recreatie en Ontmoeting Bloemschikken In de bloemschikcursussen wordt geleerd meer met bloemen te doen; met bloemen uit eigen tuin of met zomaar een bosje bloemen. Stel zelf uw bloemstukje samen voor een verjaardag, Kerst, Pasen of gewoon voor de gezelligheid. Elk arrangement is bedoeld om de natuurlijke groei- en bloeiwijze van de bloem meer tot zijn recht te laten komen. De lessen staan in het teken van het jaargetijde waarin de cursus gegeven wordt. De bloemschikcursussen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden.

Oss


Buurthuis ’t Hageltje, Hagelkruisstraat 13 6 bijeenkomsten, 1 x per 2 weken € 45,- exclusief materiaal

Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

donderdag 17 september 2009 donderdag 24 september 2009 donderdag 21 januari 2010 donderdag 28 januari 2010

09.30 – 11.30 uur 09.30 – 11.30 uur 09.30 – 11.30 uur 09.30 – 11.30 uur

bloo1 bloo2 bloo3 bloo4

Nuland


De Meent, Prins Bernhardplein 10 6 bijeenkomsten, 1 x per 2 weken € 45,- exclusief materiaal

Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

donderdag 24 september 2009 donderdag 28 januari 2010

09.30 – 11.30 uur 09.30 – 11.30 uur

blon1 blon2


13

Bridge voor beginners Voor senioren uit de hele regio Maasland worden bridgecursussen voor beginners georganiseerd die onder deskundige leiding staan van een bridgedocent. Tijdens de 25 bijeenkomsten zal de docent met u de beginselen van het Acolsysteem doornemen. Er wordt les gegeven aan de hand van de leerboeken ‘Leer bridge met Berry Westra’.

Oss


Steunpunt de Brink, Driek van Erpstraat 45 dinsdag 13.30 – 16.30 uur 25 bijeenkomsten € 97,- exclusief 2 bridgeboekjes voor beginners, verkrijgbaar bij de docent. dinsdag 8 september 2009 cursuscode: briob

Bridge praktijkvervolgcursus De praktijkvervolgcursus bridge is bedoeld voor senioren die reeds de beginnerscursus hebben gevolgd. Tijdens deze bijeenkomsten wordt het bieden en het afspel verder uitgediept.

Oss


14

Steunpunt de Brink, Driek van Erpstraat 45 maandag 13.30 – 16.30 uur 13 bijeenkomsten € 57,- exclusief 1 bridgeboekje, verkrijgbaar bij de docent. maandag 4 januari 2010 cursuscode: briov


Reek


Zeeland


’t Wapen van Reek, Nieuw Heijtmorgen 20 donderdag 09.30 – 12.30 uur 13 bijeenkomsten € 57,- exclusief 1 bridgeboekje, verkrijgbaar bij de docent. donderdag 10 september 2009 cursuscode: brizv Compostella, Franciscushof 1 donderdag 09.30 – 12.30 uur 13 bijeenkomsten € 57,- exclusief 1 bridgeboekje, verkrijgbaar bij de docent. donderdag 7 januari 2010 cursuscode: brizv

Handenarbeid De handenarbeidgroepen staan onder deskundige begeleiding van welfarevrijwilligsters van het Rode Kruis. Mocht u interesse hebben, brengt u dan vrijblijvend een bezoekje brengen aan één van de handenarbeidgroepen. Ook voor inlichtingen kunt u terecht bij de betreffende ouderensociëteit of bij RIGOM, tel. (0412) 65 32 40. De deelnamekosten bedragen € 8,50 per half jaar.

Gemeente Oss Oss:

Berghem: Haren: Herpen:

Regio

Geffen: Heesch: Maren-Kessel: Oijen: Reek: Schaijk:

Locatie

Dag en tijdstip

De Binnenstad, St. Barbaraplein 6 Ouderensociëteit Don Bosco, Leeuwerikstraat 4 Ouderenvereniging Kortfoort, Floraliastraat 9 Ouderensociëteit Ruwaard, Sterrebos 35 Steunpunt de Brink, Driek van Erpstraat 45 De Wilberthof, Den Dries 1 Gemeenschapshuis Haren, Kerkplein 3 ’t Slotje, Schoolstraat 2

dinsdag donderdag dinsdag maandag dinsdag maandag maandag maandag

13.00 – 15.00 uur 14.00 – 16.00 uur 19.30 – 22.00 uur 14.00 – 16.00 uur 14.00 – 16.00 uur 14.00 – 16.00 uur 14.00 – 16.00 uur 14.00 – 16.00 uur

’t Oude Klooster, Kloosterstraat 2 Huize Heelwijk, Mozartlaan 2 De Sleutel (doeruimte), Christinastr 1 St. Jozef, Oijense Bovendijk 5 Wapen van Reek, Nieuw Heijtmorgen 20 (de Zonnebloem) De Phoenix, Past. Van Winkelstraat 11 (de Zonnebloem)

maandag maandag dinsdag maandag dinsdag


woensdag

14.00 – 16.00 uur


15

Koken: de Indonesische keuken In Nederland is de Indonesische keuken niet onbekend. U heeft vast wel eens nasi, saté of kroepoek in een restaurant gegeten. Het is zo algemeen bekend geworden dat men zelfs in de supermarkt een portie nasi kan kopen. Wat men meestal niet weet, is dat de Indonesische keuken een oude en rijke traditie heeft, waarbij de invloeden van buitenaf zich hebben samengevoegd tot een kleurrijk geheel. Rijst is het belangrijkste onderdeel van het Indonesische menu, zoals de aardappel dat in Nederland is. Tijdens de cursus komen er diverse menu’s aan bod, o.a. nasi goreng (gebakken rijst) en een aantal groente- en vleesgerechten. Ook leert u een aantal bijgerechten zelf te bereiden. Na het volgen van deze cursus bestaat de mogelijkheid om deel te nemen aan de vervolgcursus, waar naast Indonesische hapjes ook weer nieuwe gerechten aan bod komen.

Oss


Sonnevanck/Vita Nova, Begijnenstraat 18 6 bijeenkomsten € 75,- (inclusief de maaltijden)

Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

donderdag 17 september 2009 donderdag 21 januari 2010

17.15 – 19.30 uur 17.15 – 19.30 uur

indk1 indk2

16


Koken: Indonesische hapjes Voor iedereen die tijdens de cursus Indonesisch koken de smaak te pakken heeft gekregen van deze heerlijke keuken, bestaat de mogelijkheid om deel te nemen aan de vier vervolgbijeenkomsten, waarin geleerd wordt om naast Indonesische menu’s ook typisch Indonesische hapjes te bereiden. Leuk wanneer u zelf een feest of verjaardag geeft!

Oss


Sonnevanck/Vita Nova, Begijnenstraat 18 4 bijeenkomsten € 52,-

Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

donderdag 12 november 2009 donderdag 25 maart 2010

17.15 – 19.30 uur 17.15 – 19.30 uur

indh1 indh2

Mandala tekenen Het woord ‘mandala’ stamt uit de oude voor-Indische taal het Sanskriet en betekent cirkel, centrum, wiel. Een mandala is een cirkelvormige tekening, waarbij vanuit het midden symmetrische figuren getekend worden. Mandala’s zijn eeuwen oud en je ziet ze in alle culturen. Als je om je heen kijkt, zie je veel mandala’s: de zon, een wiel, een oog, een bloem, de ramen in de kerk, een doorgesneden citroen of kiwi, een spinnenweb of een doorgezaagde boomstam. In deze cursus maakt u kennis met het ontwerpen en tekenen van mandala’s, waarbij plezier in het tekenen en inkleuren voorop staat. U zult merken dat u er veel fantasie in kwijt kunt en het inkleuren werkt zeer rustgevend! Zowel beginners als gevorderden zijn van harte welkom. Wat brengt u mee? Een vierkant tekenboek van 30 cm x 30 cm of een schetsboek van A3 formaat, een vulpotlood, een passer, een lange liniaal, een gum en kleurpotloden.

Oss


De Hille, Looveltlaan 25 8 bijeenkomsten, 1 x per 2 weken € 79,-

Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

dinsdag 22 september 2009 dinsdag 19 januari 2010

10.00 – 12.00 uur 10.00 – 12.00 uur

mano1 mano2


17

Tekenen In de plaatsen Oss, Geffen, Nuland en Ravenstein worden tekenen schilderlessen georganiseerd. In alle groepen zijn zowel beginners als gevorderden welkom. Bij voldoende vrije plaatsen is tussentijdse instroom mogelijk.

Oss


De Binnenstad, St. Barbaraplein 6 20 bijeenkomsten Betaling in 2 termijnen; € 57,- per termijn

Dag en startdatum 1e termijn

Tijdstip

Cursuscode

maandag 14 september 2009 dinsdag 15 september 2009 dinsdag 15 september 2009

13.30 – 16.00 uur 09.30 – 12.00 uur 13.30 – 16.00 uur

teko1 teko2 teko3

13.30 – 16.00 uur 09.30 – 12.00 uur 13.30 – 16.00 uur

teko1 teko2 teko3

2e termijn maandag 11 januari 2010 dinsdag 12 januari 2010 dinsdag 12 januari 2010

Geffen

Locatie: Tijd: Cursusduur: Kosten: Start 1e termijn: Start 2e termijn:

18

’t Oude Klooster, Kloosterstraat 2 vrijdag 13.30 – 16.00 uur 16 bijeenkomsten, 1 x per 2 weken Betaling in 2 termijnen; € 46,- per termijn vrijdag 18 september 2009 vrijdag 29 januari 2010


Grave


Gemeenschapshuis Katrien, Brugstraat 13 20 bijeenkomsten Betaling in 2 termijnen; € 57,- per termijn

Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

Start 1e termijn: maandag 14 september 2009 Start 2e termijn: maandag 11 januari 2010

09.30 – 12.00 uur 09.30 – 12.00 uur

tekg1 tekg2

Nuland


De Meent, Prins Bernhardplein 10 20 bijeenkomsten Betaling in 2 termijnen; € 57,- per termijn

Dag en startdatum

Tijdstip

Start 1e termijn: donderdag 24 september 2009 13.30 – 16.00 uur Start 2e termijn: donderdag 21 januari 2010 13.30 – 16.00 uur

Ravenstein


Cursuscode tekn1 tekn2

Vidi Reo, van Kesselplaats 2 20 bijeenkomsten Betaling in 2 termijnen; € 57,- per termijn

Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

Start 1e termijn: vrijdag 18 september 2009 Start 2e termijn: vrijdag 15 januari 2010

09.30 – 12.00 uur 09.30 – 12.00 uur

tekr1 tekr2

Toneel De seniorentoneelgroepen in Oss en Nuland studeren elk jaar onder leiding van een deskundig regisseur een nieuw toneelstuk in. Hiermee wordt in de regio een aantal keer per jaar opgetreden. Senioren, met of zonder ervaring, die belangstelling hebben voor toneelspelen, souffleren, decors maken en opbouwen, het verzorgen van rekwisieten e.d. zijn van harte welkom in deze groep!

Oss

Locatie: Tijd: Cursusduur: Kosten: Informatie:

Nuland:

Locatie: Tijd: Cursusduur: Kosten: Informatie:

Soos 66, Johannes Poststraat 73 maandag 14.00 – 16.00 uur september t/m april € 44,- per cursusjaar RIGOM, tel. (0412) 65 32 40 De Meent, Prins Bernhardplein 11 woensdag 14.00 – 16.00 uur september t/m april € 44,- per cursusjaar RIGOM, tel. (0412) 65 32 40


19

Wolvilten Het vilten van wol is een eeuwenoude techniek die door vele volkeren is gebruikt om warme kleding, schoenen en zelfs tenten van te maken. Het is de oudste manier om niet geweven stof te maken. Zelfs nu nog wordt vilt gemaakt en gebruikt in landen als Mongolië, Kirgizië, Zuid-Amerika en Nieuw-Zeeland. Het maken van vilt staat bij ons weer helemaal in de belangstelling. Tijdens deze cursus worden de basisvaardigheden van het wolvilten geleerd. U werkt met uw handen, warm water en zeep en al wrijvende ontstaat er vilt. Iedereen kan het leren en het geeft altijd weer verrassende resultaten!

Oss

Locatie: Cursusduur: Kosten: Meebrengen:

nader te bepalen 4 bijeenkomsten € 40,- exclusief materiaal 2 oude handdoeken, materiaal te verkrijgen bij de docente.

Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

donderdag 1 oktober 2009 donderdag 14 januari 2010

09.30 - 12.00 uur 09.30 - 12.00 uur

wolo1 wolo2

Zangkoren In zowel de gemeente Oss als in de regio zijn diverse zangkoren van RIGOM actief; ieder met zijn eigen stijl en repertoire. Nieuwe leden zijn altijd van harte welkom! Inlichtingen over de seniorenzangkoren kunt u verkrijgen bij de betreffende ouderensociëteit of bij RIGOM, tel. (0412) 65 32 40. De deelnamekosten bedragen € 18,- per half jaar.

Gemeente Oss Oss:

Berghem: Haren: Ravenstein:

Regio

Heesch: Nuland:

20

Locatie

Dag en tijdstip

D’n Iemhof, Sterrebos 35 D’n Iemhof, Sterrebos 35 Ouderensociëteit Krinkelhoek, Oijenseweg 3 De Ruwaard, Ministershof 1 Zuidergebouw, Oude Molenstraat 17 Loovelt, Saturnusstraat 280 De Berchplaets, Meester Gielenplein 1 Gemeenschapshuis Haren, Kerkplein 3 Vidi Reo, van Kesselplaats 2

maandag woensdag maandag maandag donderdag maandag maandag woensdag woensdag

14.00 – 15.00 uur 09.30 – 10.30 uur 10.00 – 11.00 uur 18.30 – 19.30 uur 15.00 – 16.30 uur 10.00 – 11.00 uur 09.30 – 10.30 uur 10.00 – 11.00 uur 09.45 – 10.45 uur

Petrus-Emmauskerk, Kerkstraat 2 De Meent, Prins Bernhardplein 10

vrijdag donderdag

10.00 – 11.00 uur 10.00 – 11.30 uur


Educatie Computervaardigheden De computer is niet meer weg te denken uit de hedendaagse samenleving. En ook voor senioren is het van belang om met een computer te kunnen omgaan. Niet alleen vanwege het gemak of voor hobbydoeleinden, maar ook uit noodzaak. Want steeds vaker wordt ‘voor meer informatie’ verwezen naar ‘www……’. De belastingaangifte gaat via de computer en het doen van aankopen of het boeken van een reis is veel voordeliger als dat via het internet gedaan wordt. Zo zijn nog tal van andere voorbeelden te noemen. Enige vaardigheid in het gebruik van de PC is dus noodzakelijk om mee te kunnen blijven doen in de samenleving. RIGOM helpt 55-plussers op verschillende manieren op weg op het digitale pad. En er is voor elk wat wils!

Weet u weinig tot niets van de computer? Kennismaken met de computer kan bij RIGOM op twee manieren.

1. Cursus introductie PC-gebruik:

U kunt bij RIGOM op drie locaties in de regio Maasland een cursus ‘Introductie PC-gebruik’ volgen. Onder leiding van een docent maakt u kennis met de meest gebruikte mogelijkheden van de computer. Basisbegrippen worden uitgelegd en er wordt aandacht besteed aan Windows en Word. Vervolgens kunt u uw basiskennis uitbreiden door deel te nemen aan de cursussen Windows, Word en Internet en e-mail. Na het doorlopen van deze cursussen bent u ‘computervaardig’.

2. Computerhoek instructies:

U kunt voor een eerste kennismaking met de computer ook gebruik maken van één van de 25 computerhoeken in het Maasland. Waarschijnlijk is er ook één bij u in de buurt. In een computerhoek worden geen cursussen gegeven. U leert er wel basisvaardigheden om op een eenvoudige manier met de PC om te kunnen gaan. U zult zien dat het betrekkelijk eenvoudig is om met de computer aan de slag te gaan. Met ondersteuning van een vrijwilliger kunt u twee verschillende instructies volgen. Een kennismakingsinstructie en een instructie waarin u leert omgaan met internet en e-mail. Na de kennismaking met de PC in de computerhoek kunt u ervoor kiezen om de meer uitgebreide cursus ‘Introductie PCgebruik’ bij RIGOM te gaan volgen. Het bezoeken van een computerhoek is handig als u in het begin zelf (nog) geen computer heeft.

Educatie

21

Bent u een gevorderde PC-gebruiker? Heeft u na de beginnerscursus of instructie in een computerhoek ‘de smaak te pakken gekregen’, dan kunt u bij RIGOM nog een aantal bijzondere cursussen volgen waarin het gebruik van een specifieke toepassing geleerd wordt, zoals Excel, Digitale fotobewerking, Powerpoint of Kaarten maken met de PC. Wilt u tijdens of na een cursus voor uzelf nog wat meer oefenen of iets speciaals uitzoeken onder begeleiding van een vrijwilliger, dan kunt u tegen geringe kosten gebruik maken van een computerhoek. Op bladzijde 40 van deze cursuswijzer leest u meer over het aanbod van de computerhoeken.

Hier volgt het complete computercursusaanbod van RIGOM:

Introductie PC-gebruik U maakt kennis met de meest gebruikte mogelijkheden van de computer. Basisbegrippen worden uitgelegd en u gaat ook oefenen met de muis en het toetsenbord. Verder wordt in het kort aandacht besteed aan het besturingssysteem (Windows), tekenen (Paint) en tekstverwerken (Word) en maakt u kennis met het internet. Daarna kunt u verder gaan met een specifieke cursus uit ons aanbod. Benodigde voorkennis: géén ervaring nodig met de PC. De cursus Introductie PC-gebruik wordt gegeven in de plaatsen Oss, Schaijk en Grave.

Oss

Locatie: Cursus: Cursusduur: Kosten:

Anton Jurgenshuis, Schadewijkstraat 6 Introductie PC-gebruik 8 bijeenkomsten € 70,-

Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

maandag 14 september 2009 dinsdag 15 september 2009 woensdag 16 september 2009 donderdag 17 september 2009 donderdag 17 september 2009 woensdag 25 november 2009 woensdag 25 november 2009 donderdag 26 november 2009 vrijdag 27 november 2009 dinsdag 9 februari 2010 donderdag 11 februari 2010 vrijdag 12 februari 2010 dinsdag 27 april 2010 woensdag 28 april 2010

13.30 – 15.30 uur 13.30 - 15.30 uur 09.00 – 11.00 uur 11.15 – 13.15 uur 13.30 – 15.30 uur 11.15 – 13.15 uur 13.30 – 15.30 uur 13.30 – 15.30 uur 13.30 – 15.30 uur 11.15 – 13.15 uur 13.30 – 15.30 uur 11.15 – 13.15 uur 09.00 – 11.00 uur 09.00 – 11.00 uur

bao11 bao12 bao13 bao14 bao15 bao21 bao22 bao23 bao24 bao31 bao32 bao33 bao41 bao42

Schaijk


Openbare Bibliotheek, Past. van Winkelstraat 11a Introductie PC-gebruik 8 bijeenkomsten € 70,-

Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

dinsdag 15 september 2009 dinsdag 24 november 2009 dinsdag 9 februari 2010

09.00 – 11.00 uur 11.15 – 13.15 uur 09.00 – 11.00 uu

bas11 bas21 bas31

22


Grave


Esterade, Estersveldlaan 41 Introductie PC-gebruik 8 bijeenkomsten € 70,-

Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

dinsdag 6 oktober 2009 woensdag 6 januari 2010

10.00 – 12.00 uur 10.00 – 12.00 uur

bae11 bae21

Windows Windows is het besturingssysteem van de computer. Aan bod komen het werken met vensters, menu’s en de helpfunctie. Verder: knippen, kopiëren en plakken van het ene naar het andere programma, Wordpad, Paint en rekenmachine. Ook gaan we cd’s kopiëren en formatteren, mappen maken, verwijderen enz. Benodigde voorkennis: Introductie PC-gebruik is gewenst. De cursus Windows vindt plaats in Oss. Locatie: Tijd: Cursusduur: Kosten: Start:

Anton Jurgenshuis, Schadewijkstraat 6 vrijdag 09.00 – 11.00 uur 8 bijeenkomsten € 70,vrijdag 18 september 2009

cursuscode: wio11

Word In de cursus Word deel 1 gaat u met de meest voorkomende functies van Word werken. We gaan teksten typen, corrigeren, tussenvoegen, verwijderen enz. Ook vet, cursief, onderstrepen, selecteren, knippen, plakken, kopiëren en de spellingscontrole worden behandeld. Verder komt aan de orde: lettertypen, lettergrootte, tabinstelling, pagina-instelling en -nummering. Natuurlijk ook het opslaan, opvragen en printen. Benodigde voorkennis: Introductie PC-gebruik. De cursus Word deel 1 wordt gegeven in Oss.

Oss


Anton Jurgenshuis, Schadewijkstraat 6 8 bijeenkomsten € 70,-

Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

dinsdag 15 september 2009 dinsdag 15 september 2009 maandag 23 november 2009 dinsdag 24 november 2009 woensdag 25 november 2009 donderdag 26 november 2009 woensdag 10 februari 2010 woensdag 10 februari 2010 dinsdag 27 april 2010

09.00 – 11.00 uur 11.15 – 13.15 uur 13.30 – 15.30 uur 13.30 – 15.30 uur 09.00 – 11.00 uur 11.15 – 13.15 uur 11.15 – 13.15 uur 13.30 – 15.30 uur 11.15 – 13.15 uur

woo11 woo12 woo21 woo22 woo23 woo24 woo31 woo32 woo41

Educatie

23

Excel In de cursus Excel leert u werken met een spreadsheetprogramma, d.w.z. een ‘rekenprogramma’. Hierbij kunt u bijvoorbeeld denken aan een kosten- en omzetoverzicht, kasboek, begroting, urenlijst e.d. We werken met kolommen, rijen en cellen. Corrigeren, opslaan, openen, kopiëren en plakken, afdrukken. Verder optellen, aftrekken, gemiddelde berekenen. Heel gemakkelijk kunt u gegevens omzetten naar diverse grafieken. Benodigde voorkennis: Introductie PC-gebruik. De cursus Excel wordt gegeven in Oss.

Oss


Anton Jurgenshuis, Schadewijkstraat 6 dinsdag 09.00 – 11.00 uur 8 bijeenkomsten € 90,dinsdag 9 februari 2010

cursuscode: ex031

Internet en e-mail In deze cursus leert u de meest gebruikte mogelijkheden van internet en e-mail. Aan de orde komen: wat is internet, surfen op het www (World Wide Web) en gericht informatie zoeken. Favorieten, geschiedenis, teksten en afbeeldingen opslaan en printen. Wat is e-mail, elektronische post maken, versturen en ontvangen. Post beantwoorden/doorsturen, bijlagen (attachments) versturen, ontvangen en opslaan. Benodigde voorkennis: Introductie PC-gebruik. De cursus Internet en e-mail wordt gegeven in de plaatsen Oss, Grave en Schaijk.

Oss


Anton Jurgenshuis, Schadewijkstraat 6 Internet en e-mail 8 bijeenkomsten € 70,-

Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

woensdag 16 september 2009 woensdag 16 september 2009 dinsdag 24 november 2009 dinsdag 24 november 2009 maandag 8 februari 2010 dinsdag 9 februari 2010 woensdag 10 februari 2010 donderdag 11 februari 2010 woensdag 28 april 2010 woensdag 28 april 2010

11.15 – 13.15 uur 13.30 – 15.30 uur 09.00 – 11.00 uur 11.15 – 13.15 uur 13.30 – 15.30 uur 13.30 – 15.30 uur 09.00 – 11.00 uur 11.15 – 13.15 uur 11.15 – 13.15 uur 13.30 – 15.30 uur

ino11 ino12 ino21 ino22 ino31 ino32 ino33 in034 ino41 ino42

Schaijk


Openbare Bibliotheek, Past. van Winkelstraat 11a Internet en e-mail 8 bijeenkomsten € 70,-

Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

dinsdag 15 september 2009 dinsdag 9 februari 2010

11.15 – 13.15 uur 11.15 – 13.15 uur

ins11 ins31

24


Grave


Esterade, Estersveldlaan 41 Internet en e-mail 8 bijeenkomsten € 70,-

Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

dinsdag 5 januari 2010 woensdag 17 maart 2010

10.00 – 12.00 uur 10.00 – 12.00 uur

ine21 ine31

Eenvoudige digitale fotobewerking Deze cursus is een korte kennismaking met digitale fotobewerking. We gebruiken hiervoor het gratis programma Xnview waarmee we de foto’s kunnen beheren, beoordelen en aanpassen. Aan bod komt: het beheren van de foto’s op de computer, het bewerken en zelf afdrukken van de foto’s. Benodigde voorkennis: Introductie PC-gebruik. De cursus Eenvoudige digitale fotobewerking wordt gegeven in de plaats Oss.

Oss



Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

vrijdag 18 september 2009 vrijdag 5 oktober 2009 vrijdag 8 januari 2010 vrijdag 19 maart 2010

13.30 – 15.30 uur 13.30 – 15.30 uur 11.15 – 13.15 uur 09.00 – 10.00 uur

efo11 efo12 efo21 efo31

Schaijk


Openbare Bibliotheek, Past. van Winkelstraat 11a 8 bijeenkomsten € 70,-

Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

dinsdag 24 november 2009 dinsdag 5 januari 2010

09.00 – 11.00 uur 09.00 – 11.00 uur

efs21 efs22

Educatie

25

Digitale fotobewerking Deze cursus is een uitgebreide kennismaking met digitale fotobewerking. We gebruiken hiervoor de programma’s die we van het internet kunnen downloaden: Xnview en Pixia, waarmee we de foto’s kunnen beheren, beoordelen en aanpassen. Aan bod komt: het beheren en bewerken van de foto’s, instellingen van de monitor en printer en het overbrengen van de foto’s van de camera naar de computer en CD. Benodigde voorkennis: Introductie PC-gebruik en enige ervaring met Windows is gewenst. De cursus Digitale fotobewerking wordt gegeven in de plaats Oss.

Oss



Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

vrijdag 18 september 2009 vrijdag 27 november 2009 vrijdag 12 februari 2010

11.15 – 13.15 uur 09.00 – 10.00 uur 13.30 – 15.30 uur

fbo11 fbo21 fbo31

Vervolg digitale fotobewerking Dit is een uitbreidingscursus van de cursus Digitale fotobewerking. Er wordt gebruik gemaakt van het programma Pixia. De volgende onderwerpen komen aan bod: een korte herhaling van fotoretouche met behulp van tekenen en clonen. Bijzondere effecten in de foto met behulp van lagen. Uitgebreide montage met behulp van kopiëren en plakken en het werken met lagen. Benodigde voorkennis: Introductie PC-gebruik, enige ervaring met Windows en Digitale fotobewerking.

Oss



Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

vrijdag 27 november 2009 vrijdag 12 februari 2010

11.15 – 13.15 uur 09.00 – 11.00 uur

vfbo21 vfbo31

Powerpoint In deze cursus leert men een presentatie te maken. Dit programma kan echter ook gebruikt worden om een fotoalbum te maken of bijvoorbeeld een familiealbum. Behandeld wordt diamodel: dia-indeling, tekst invoeren, tekstopmaak, diaopmaak, animatie-effecten. Illustraties, figuren en tekenen. Grafieken, organogrammen, presenteren. Benodigde voorkennis: Introductie PC-gebruik en Word deel 1. De cursus Powerpoint vindt plaats in Oss.

Oss


26

Anton Jurgenshuis, Schadewijkstraat 6 maandag 09.00 – 11.00 uur 8 bijeenkomsten € 90,maandag 23 november 2009

cursuscode: ppo21


Kaarten maken met de PC Zelf kaarten maken is heel populair, maar kaarten maken met de computer is wel heel erg leuk. Men kan hierbij denken aan verjaardag- en beterschapkaarten, uitnodigingen, menukaarten, visitekaartjes etc., waarbij gebruik gemaakt wordt van verschillende achtergronden, kleuren, invoegen van foto’s, opmaak met lijnen en nog veel meer. Benodigde voorkennis: Introductie PC-gebruik en Word deel 1. De cursus Kaarten maken met de PC wordt gegeven in de plaats Oss.

Oss


Anton Jurgenshuis, Schadewijkstraat 6 maandag 09.00 – 11.00 uur 8 bijeenkomsten € 90,maandag 14 september 2009

cursuscode: kmo11

Workshops allerlei Voor deze workshops kan per 4 workshops tegelijk worden ingeschreven. Het is echter ook mogelijk om voor 1, 2 of 3 workshops in te schrijven. Workshop 1: Figuren of tekst invoegen in Word vanuit internet Workshop 2: Etiketten maken in Word Workshop 3: Figuren en illustraties bewerken en WordArt Workshop 4: Onderhouden van de pc (mappen etc.) Benodigde voorkennis: Introductie PC-gebruik en Word.

Oss

Locatie: Kosten:

Anton Jurgenshuis, Schadewijkstraat 6 4 workshops € 12,50 per workshop

Dag en datum

Tijdstip

Cursuscode

Workshop 1: maandag 14 september 2009 Workshop 2: maandag 21 september 2009 Workshop 3: maandag 28 september 2009 Workshop 4: maandag 5 oktober 2009

11.15 – 13.15 uur 11.15 – 13.15 uur 11.15 – 13.15 uur 11.15 – 13.15 uur

ws011 ws012 ws013 ws014

Workshops kopen en verkopen via internet In 2 bijeenkomsten wordt uitgelegd hoe op een veilige manier spullen verkocht en gekocht kunnen worden via internet. Benodigde voorkennis: Introductie PC-gebruik.

Oss



Cursusdata

Tijdstip

Cursuscode

maandag 16 november 2009 donderdag 19 november 2009

09.00 – 11.00 uur 09.00 – 11.00 uur

wsk011

Educatie

27

Workshop internetbankieren Met internetbankieren regelt u al uw bankzaken vanuit huis. Of zelfs vanaf uw vakantieadres, want internetbankieren is niet gebonden aan plaats of tijd. In deze workshop maakt u kennis met internetbankieren van de Rabobank. Ook wanneer u een andere bank heeft is het zinvol om aan deze workshop deel te nemen. Benodigde voorkennis: Introductie PC-gebruik en enige ervaring met internet.

Oss


Anton Jurgenshuis, Schadewijkstraat 6 1 bijeenkomst € 10,-

Dag en datum

Tijdstip

Cursuscode

maandag 12 oktober 2009 maandag 19 oktober 2009 woensdag 16 november 2009 maandag 23 november 2009 maandag 8 februari 2010

11.15 - 13.15 uur 11.15 – 13.15 uur 09.00 – 11.00 uur 11.15 -13.15 uur 11.15 -13.15 uur

wsio11 wsio12 wsio13 wsio21 wsio31

Engels 1e en 2e jaar In deze cursus leert u spelenderwijs en op een gezellige manier de beginselen van de Engelse taal. De nadruk ligt op het spreken en begrijpen van het Engels. De ervaring leert dat de cursisten het derde jaar graag doorgaan met conversatie Engels.

28


Engels 1e jaar

Oss


De Hille, Looveltlaan 25 24 bijeenkomsten € 80,- (excl. lesmateriaal)

Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

maandag 5 oktober 2009 donderdag 8 oktober 2009

13.00 – 14.30 uur 11.00 – 12.30 uur

engb1 engb2

Engels 2e jaar

Oss


De Hille, Looveltlaan 25 24 bijeenkomsten € 80,- (excl. lesmateriaal)

Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

maandag 5 oktober 2009

14.45 – 16.15 uur

engv1

Engels conversatie In deze cursus kunt u uw spreekvaardigheid over alledaagse onderwerpen verbeteren. De hoofdstukken gaan over sociale omgangstaal, reizen, wonen, vrije tijd enz. Deze cursus is geschikt voor mensen die de basiskennis van het Engels beheersen of eerder de cursussen Engels 1e jaar en Engels 2e jaar hebben gevolgd.

Oss


’t Hageltje / De Hille 24 bijeenkomsten € 95,- (excl. lesmateriaal)

Dag en startdatum

Cursuscode

vanaf 5 oktober 2009

engco

Men kan na overleg met een docent(e) instromen in een bestaande groep Engels conversatie.

Leeskring Men praat onder begeleiding over een door alle deelnemers gelezen boek. Dit boek wordt dan gezamenlijk uitgediept. Per cursus worden tien boeken behandeld. Men krijgt van het te lezen boek belangrijke informatie zoals achtergronden van de auteur, een samenvatting van de inhoud, stijl, stroming genre enz.

Oss


Muzelinck, centrum voor de kunsten, Raadhuislaan 18 vrijdag 10.00 – 11.30 uur 10 bijeenkomsten € 50,50 25 september 2009 (indien er plaats vrij is, kan men instromen in een bestaande groep)

29

Muziekcursus De muziekcursus is bedoeld voor senioren die belangstelling hebben voor muziek en over algemene muzikale zaken iets meer willen weten. Deze cursus wordt gegeven in samenwerking met Muzelinck. U kunt kiezen voor 1, 2 of 3 van de volgende cursussen.

1. Muziek in theorie en praktijk

Deze cursus is bedoeld voor iedereen die zomaar wat meer over muziek wil weten of die van plan is iets met muziek te gaan doen. We gaan in op de theoretische aspecten (o.a. notenschrift, ritmische en melodische vorming) van muziek beluisteren. Ook zelf zingen en spelen op Orff-instrumenten (tamboerijn, klokkenspel, trommel, triangel) komt aan bod.

2. Actief muziek beluisteren

Dit is een cursus muziek beluisteren, waar in chronologische volgorde belangrijke en bekende werken uit de muziekgeschiedenis aan bod komen. We beluisteren werken uit verschillende periodes: vormen, structuren en ook orkestsamenstellingen worden toegelicht. Ook de minder bekende muziekwerken en componisten komen aan bod in deze cursus. Er zijn geen specifieke voorwaarden om aan deze cursus deel te nemen.

3. 55+ koor

Gezellig en goed met elkaar zingen. Dat is wat we willen doen met het koor. De wekelijkse repetitie zal beginnen met het inzingen en ook aan stemvorming zal aandacht worden besteed. We studeren allerlei koorwerk in, zodat een veelzijdig koorrepertoire wordt opgebouwd. Hebt u belangstelling, dan is het altijd mogelijk om eens een repetitie bij te wonen. Geïnteresseerden met enige stemcapaciteit zijn van harte welkom!

Oss

Locatie: Cursusduur:

Muzelinck, centrum voor de kunsten, Raadhuislaan 18 38 bijeenkomsten

Cursuscode

Kosten 1 cursus: € 69,Kosten 2 cursussen: € 84,Kosten 3 cursussen: € 89,-

Muziek in theorie en praktijk

muz01 muz02 muz03

Dag en startdatum

Tijdstip

dinsdag 8 september 2009

09.45 – 10.45 uur

Actief muziek beluisteren Dag en startdatum

Tijdstip

dinsdag 8 september 2009 vrijdag 11 september 2009 vrijdag 11 september 2009

11.15 – 12.15 uur 09.45 – 10.45 uur 12.45 – 13.45 uur

55+ koor

Dag en startdatum

Tijdstip

vrijdag 11 september 2009

11.15 – 12.15 uur

30


Zelfredzaamheid Geheugentraining Het idee dat vergeetachtigheid een onvermijdelijk gevolg is van het ouder worden, en er dus niets aan te doen is, leeft sterk bij ouderen. Steeds meer 55-plussers zijn echter enthousiast over de cursus geheugentraining die RIGOM in de regio Maasland organiseert. Zij hebben ervaren dat er wel degelijk iets aan vergeetachtigheid te doen is. In de cursus wordt uitgelegd hoe het geheugen werkt en leren en oefenen de deelnemers technieken om beter te kunnen onthouden.

Oss



Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

dinsdag 15 september 2009 woensdag 20 januari 2010

13.30 – 15.00 uur 13.30 – 15.00 uur

geho1 geho2

Grave


Schaijk


Maaszicht, Prinsenstal 2 dinsdag 10.00 – 11.30 uur 8 bijeenkomsten € 27,dinsdag 15 september 2009

cursuscode: gehgr

Phoenix, Past. van Winkelstraat 11 donderdag 10.00 – 11.30 uur 8 bijeenkomsten € 27,donderdag 17 september 2009

cursuscode: gehla

Zelfredzaamheid

31

Kookcursus Het doel van deze cursus is leren eenvoudige, gevarieerde maaltijden op tafel te brengen. De cursus is bedoeld voor mensen die graag de basiskennis van het koken op willen doen. In het basisgedeelte van de cursus (les 1 t/m 8) wordt eenvoudig begonnen met de dagelijkse pot. De maaltijden bestaan meestal uit soep, vlees, aardappelen, groenten, pasta of rijst en een nagerecht. Hierbij wordt tevens bewust gekeken naar de prijs, om zo de maaltijden betaalbaar te houden. In het vervolggedeelte van de cursus (les 9 t/m 15) wordt de fijnere keuken aangeleerd. Er wordt extra aandacht besteed aan voor-, bijen nagerechten. Ook wordt een aantal exclusievere hoofdgerechten op tafel gebracht. Het resultaat van elke kookles wordt ter plaatse gezamenlijk geconsumeerd.

Oss


Sonnevanck/Vita Nova, Begijnenstraat 18 15 bijeenkomsten € 97,-

Dag en startdatum

Tijdstip

Cursuscode

dinsdag 1 september 2009 woensdag 2 september 2009 dinsdag 5 januari 2010 woensdag 6 januari 2010

17.15 – 19.30 uur 17.15 – 19.30 uur 17.15 – 19.30 uur 17.15 – 19.30 uur

kokd1 kokw1 kokd2 kokw2

Grave


nader te bepalen nader te bepalen 15 bijeenkomsten € 97,bij voldoende aanmeldingen

Lekker koken voor weinig geld De cursus ‘Lekker koken voor weinig geld’ wordt georganiseerd in samenwerking met een diëtiste. In de eerste bijeenkomst wordt ingegaan op de schijf van 5, goede en slechte suikers en goede en slechte vetten. Ook wordt een smaaktest gedaan. Jam van een eigen merk of jam van een bekend merk en zo worden meer producten vergeleken om te laten proeven dat minder dure producten ook erg lekker kunnen zijn. De tweede bijeenkomst is er een rondleiding door een supermarkt naar keuze van de deelnemers. Wat zijn goede producten, etiketten lezen en prijsbewust inkopen doen.

Oss


32

Anton Jurgenshuis, Schadewijkstraat 6 donderdag 09.30 – 11.30 uur 2 bijeenkomsten € 10,donderdag 8 oktober 2009

cursuscode: koklw


Opkomen voor jezelf (assertiviteit) Assertiviteit is het opkomen voor je persoonlijke belangen, het uitdrukking geven aan en uiten van je gevoelens, gedachten en wensen op een gepaste manier. Het durven zeggen van wat je denkt en wilt. Assertiviteit, ofwel assertief zijn, betekent dat je in een bepaalde situatie de beschikking hebt over mogelijkheden voor je gedrag. Dit ervaar je als een gevoel van ontspannen of zelfverzekerd zijn. Deze cursus is bedoeld voor mensen die vinden dat bepaalde sociale vaardigheden niet goed verlopen. Denk hierbij aan: goed luisteren, een praatje maken, opkomen voor jezelf, ‘nee’ zeggen, een klacht uiten en om hulp vragen. Wanneer u dit als een vaardigheidstekort ervaart, kunt u in deze cursus door middel van kennis en oefening werken aan verbetering.

Oss


Anton Jurgenshuis, Schadewijkstraat 6 woensdag 09.30 – 12.00 uur 8 bijeenkomsten € 52,woensdag 20 januari 2010

cursuscode: asso

Rijvaardigheidsadvies (Broemproject) Ervaart u ook dat het verkeer steeds drukker wordt, dat er telkens nieuwe verkeerssituaties worden aangelegd en dat de vertrouwde verkeersregels veranderd zijn en steeds opnieuw veranderen? Denk bijvoorbeeld aan de brommer op de rijbaan, voorrang voor bestuurders van rechts, het vervoeren van passagiers op ‘echte’ zitplaatsen en de vele nieuwe rotondes. Er is genoeg reden om mee te doen aan het BROEM-rijvaardigheidsadviesprogramma voor 55-plussers, dat gericht is op het als automobilist veilig, vaardig en verantwoord blijven deelnemen aan het verkeer.

Cursuswijze

33

Het programma bestaat uit twee delen. U kunt (gratis) deelnemen aan één van de vier BROEM-theorie-opfris-bijeenkomsten die in de eerste week van oktober 2009 op verschillende locaties in de gemeente Oss georganiseerd worden. De precieze data en locaties van de BROEM-theorie-opfris-bijeenkomsten zullen via de media bekend gemaakt worden. Daarnaast is er een praktijkdag (‘BROEM-ritdag’) die bestaat uit: • het maken van een autorit in de eigen auto, vergezeld door een gekwalificeerde rij- instructeur. De rit biedt u inzicht in uw eigen verkeersgedrag en u krijgt nuttige tips van de instructeur. • een theorie-examen voor het testen van uw actuele verkeerskennis. • de workshop ‘veilig en actief bewegen in het verkeer’. • test gehoor en gezichtsvermogen (optioneel). Het meedoen aan het BROEM-rijvaardigheidsadviesprogramma heeft geen enkel invloed op de geldigheid van uw rijbewijs.

Gemeente Oss

Locatie ritdag: Datum ritdag: Cursusduur: Kosten:

De Berchplaets, Mr. Gielenplein 1, Berghem donderdag 15 oktober 2009 van 09.00 – 12.00 uur of van 13.30 – 16.30 uur theorie-opfris-bijeenkomst 2 uur en ritdag 3 uur € 15,-

Een Broem-project kan met medewerking van de gemeente en de provincie Noord-Brabant door de gemeentelijke Raad Gecoördineerd Ouderenwerk van RIGOM georganiseerd worden. Informeer bij RIGOM of en wanneer het Broemproject in uw gemeente georganiseerd wordt.

Valpreventie: ‘Op de been blijven’ Een groot aantal valongelukken thuis kan voorkomen worden. Door op tijd de nodige maatregelen te treffen, verkleint u de kans op vallen in uw eigen huis. In de cursus ‘Op de been blijven’ krijgen cursisten tips om de veiligheid in en om huis te verbeteren. Daarnaast is er een praktisch gedeelte, waarin ieder op eigen niveau op een leuke en veilige manier kan werken aan spierkracht, evenwichtgevoel, coördinatie en reactievermogen. Bij voldoende belangstelling bestaat in iedere gemeente de mogelijkheid om een cursus ‘Valpreventie’ van start te laten gaan. Locatie: Tijd: Cursusduur: Kosten: Start:

afhankelijk van woonplaats deelnemers donderdag 14.00 – 16.00 uur 4 bijeenkomsten € 29,bij voldoende aanmeldingen

Zelfverdediging voor vrouwen Het doel van deze cursus is het vergroten van het gevoel van veiligheid door middel van het aanleren van voor senioren aangepaste zelfverdedigingstechnieken. Tijdens de cursus wordt geleerd hoe men zichzelf kan beschermen in situaties waarin men zich angstig of bedreigd voelt. Er wordt aandacht besteed aan ademhaling, stemgebruik, houding, gedrag en uitstraling.

Oss

Locatie: Tijd: Cursusduur: Kosten: Start: 34

De Binnenstad, St. Barbaraplein 6 nader te bepalen 10 bijeenkomsten € 45,bij voldoende aanmeldingen Cursuswijzer voor senioren | 2009 - 2010

Lotgenotencontact Lotgenotencontactgroep ‘Omgaan met dementerenden’ Op verzoek van de Alzheimer afdeling Oss-Maasland organiseert RIGOM 6 bijeenkomsten voor familieleden en andere direct betrokkenen van dementerenden over omgaan met dementie. De bedoeling van deze bijeenkomsten is om informatie te geven over dementie aan mensen die direct betrokken zijn bij een dementerende, deze met elkaar in contact te brengen, ervaringen uit te wisselen en elkaar ondersteuning te kunnen geven. Onderwerpen die aan de orde komen zijn bijvoorbeeld: • wat is dementie, wat zijn de oorzaken, wat zijn de symptomen? • hoe ga je ermee om? • hoe verwerk je je verdriet? • hoe zie je de toekomst?

Oss

Locatie: Tijd: Cursusduur: Kosten:

Anton Jurgenshuis, Schadewijkstraat 6 woensdag 13.30 – 15.30 uur of 19.00 – 21.00 uur 6 bijeenkomsten, 1 x per 2 weken (na een half jaar wordt een terugkombijeenkomst georganiseerd) gratis

Start woensdag 30 september 2009 woensdag 13 januari 2010

Cursuscode demm1 (middag) / dema1 (avond) demm2 (middag) / dema2 (avond)

Lotgenotencontactgroep rondom overlijden Informatieve cursus waarin allerlei zakelijke en emotionele aspecten die aan de orde zijn voor en na het overlijden van een dierbare aan de orde komen. Bijvoorbeeld: de verzorging van het afscheid, notariële zaken, afscheid, verlies en rouw, ethische begrippen, orde op zaken, terminale zorg en begeleiding.

Oss


Anton Jurgenshuis, Schadewijkstraat 6 nader te bepalen 6 bijeenkomsten € 17,bij voldoende aanmeldingen

Lotgenotencontact

35

Met het oog op de toekomst (in samenwerking met de GGZ) Een cursus voor vrouwen vanaf 50 jaar, die langer dan 1 jaar geleden hun partner zijn verloren. De cursus is bedoeld om te leren hoe je na een periode van rouw toch weer de draad van het leven op kunt pakken. Wanneer u na een leven van ‘samen delen’ alleen bent komen te staan, is dat een ingrijpende gebeurtenis. Ook na langere tijd kan het nog moeilijk zijn om het verlies te aanvaarden en uw draai weer te vinden. Met het oog op de toekomst kan het prettig en belangrijk zijn in contact te komen met leeftijdgenoten die in eenzelfde situatie verkeren. De cursusgroep bestaat uit maximaal 10 vrouwen en 2 begeleidsters. Aan de hand van lesmateriaal en de eigen ervaringen van de deelneemsters zal gesproken worden over o.a. de volgende onderwerpen: • het dagelijks leven als alleenstaande. • in wat voor opzichten is uw leven veranderd of wilt u het veranderen? • hoe kunt u nieuwe activiteiten ondernemen en contacten onderhouden? • de positie van ouder wordende vrouwen in de maatschappij. ! Op aanvraag is deze cursus ook mogelijk voor weduwnaars.

Oss

Locatie: Tijd: Cursusduur: Kosten:

Anton Jurgenshuis, Schadewijkstraat 6 maandag 14.00 – 16.00 uur 12 bijeenkomsten € 34,- inclusief cursusmateriaal

Informatiebijeenkomst:

Start cursus:

maandag 14 september 2009 maandag 5 oktober 2009

cursuscode: toe01

Schilderen met Armslag De cursus schilderen met Armslag is bedoeld voor mensen met een beginnende dementie en mensen met een andere handicap, waardoor de hersenen wat trager werken. Er wordt individuele aandacht gegeven aan de deelnemers door de docente en 2 vrijwilligers. Daardoor is de cursus geschikt voor zowel mensen die al eens een kwast hebben vastgehouden als voor beginners. Voor deze doelgroep is het niet altijd makkelijk om via taal gevoelens te uiten. Deze cursus biedt mogelijkheden om via schilderen iets van jezelf te laten zien. Materiaal is bij de prijs inbegrepen. Voor meer informatie kunt u contact op nemen met Eef Rubbens of Gemma Mombarg, tel. (0412) 65 32 33.

Oss


De Binnenstad, St. Barbaraplein 6 vrijdag 14.00 – 16.00 uur 10 bijeenkomsten € 51,september 2009 en januari 2010

Wandelen met Armslag Bewegen is goed voor dementerenden; bewegen is goed voor iedereen. Iedere derde vrijdag van de maand (december uitgezonderd) wandelen mensen met dementie, mantelzorgers, vrijwilligers en een consulent van Armslag in het Bomenpark, Vorsselseweg 3 in Heesch. U hoeft zich niet op te geven voor deze activiteit. De activiteit is gratis. Wel dient u uw kopje koffie zelf te betalen. We beginnen met koffie om 10.00 uur. We maken een korte of langere wandeling rond de vijver of door het bos en eindigen weer met koffie in het restaurant. Voor meer informatie kunt u contact op nemen met Eef Rubbens of Gemma Mombarg, tel. (0412) 65 32 33.

36


Zingeving Algemene gespreksgroep Onder deskundige begeleiding wordt van gedachten gewisseld over onderwerpen die met ouder worden te maken hebben. Het kan daarbij gaan over: ouder worden vroeger en nu, gestopt met werken, wat te doen met de grotere hoeveelheid vrije tijd en wat is de charme van het ouder worden? Ook zaken als hulp- en dienstverleningsmogelijkheden voor senioren, vrijwilligerswerk en het geloof van vroeger en nu kunnen aan bod komen. De bedoeling van de gesprekken is om, aan de hand van ter beschikking gesteld gespreksmateriaal, met elkaar over dit soort onderwerpen te praten en daarbij te leren van elkaars meningen en ervaringen. De onderwerpen worden in overleg met de groep gekozen. Eventueel wordt gebruik gemaakt van videomateriaal of wordt een inleider uitgenodigd. Bij voldoende belangstelling kunnen in alle kernen van de regio Maasland en ook in (samenwerking met) alle verzorgingshuizen gespreksgroepen opgestart worden.

Oss


Reek

Locatie: Tijd: Informatie:

Geffen

Locatie: Tijd: Informatie:

Anton Jurgenshuis dinsdag 14.00 – 16.00 uur 8 bijeenkomsten, 1 x per 2 weken € 26,bij voldoende aanmeldingen ‘t Wapen van Reek, Nieuw Heijtmorgen 20 vrijdag 10.00 – 12.00 uur, 1 x per maand RIGOM, tel. (0412) 65 32 40 ‘t Oude Klooster, Kloosterstraat 2 woensdag 13.30 – 14.30 uur, 1 x per maand Pastorie Geffen, tel. (073) 53 21 216

Je leven in eigen hand Wat is de zin van mijn leven? Zeker als we ouder worden, komt deze vraag sterker naar voren. Het antwoord ligt in ieders eigen unieke levensloop. In de cursus gaan we op zoek naar verhalen uit ons eigen leven. Het terugblikken helpt om zicht te krijgen op het voorbije leven en vorm te geven aan de toekomst. Ons eigen levensverhaal en onze eigen vragen vormen de rode draad in het geheel. Sommige verhalen delen we met elkaar. De cursus kan zo een bijdrage leveren aan ieders eigen ‘zin-geving’.

Oss


Zingeving

Anton Jurgenshuis, Schadewijkstraat 6 woensdag 13.30 – 15.30 uur 8 bijeenkomsten € 34,bij voldoende aanmeldingen

37

Uw levensverhaal op papier Iedereen heeft een verhaal te vertellen. Als er tenminste maar iemand zou willen luisteren, als er tenminste maar iemand iets zou willen vragen. Levensverhalen vertellen over de wereld van vroeger, hoe het eruit zag, wie er aanwezig waren, hoe het rook. Het laat je zien wie je bent en wat je geworden bent. Erover schrijven zet je doen en laten weer eens op een rijtje. Starten met schrijven over je leven, betekent achterom kijken. Het goede, mooie of vervelende schrijven we op met pen of met behulp van de computer; om het nooit te vergeten. Dat is wat we in deze cursus doen. Met opdrachten, vragen, uitwisseling en voorbeelden gaan we aan de slag met het schrijven van ons eigen levensverhaal. Om het vast te leggen voor onszelf of voor onze kinderen en kleinkinderen. Om het plezier van het schrijven en vertellen te ervaren, want het verhaal van ons leven is altijd uniek en het waard om op papier behouden te blijven. En zoals een oud Chinees spreekwoord zegt: ‘de bleekste inkt is sterker dan een sterk geheugen’.

Oss


Wijkcentrum de Hille, Looveltlaan 25 vrijdag 09.30 – 12.00 uur 10 bijeenkomsten € 62,vrijdag 22 januari 2010

Zin in vriendschap Ieder mens heeft behoefte aan vriendschap. Vooral als je veel alleen bent, is het fijn om mensen om je heen te hebben waar je af en toe samen iets mee kunt ondernemen. In deze cursus willen we samen nadenken en praten over de betekenis van vriendschap. Deze cursus is bedoeld voor vrouwen van 55 jaar en ouder die hun vriendschappen zouden willen verbeteren ofwel nieuwe vriendschappen zouden willen sluiten. In de 11 bijeenkomsten komen verschillende onderwerpen aan bod die belangrijk zijn binnen vriendschap, bijvoorbeeld: verwachtingen in vriendschap, vriendschap in het verleden, zelfwaardering, nieuwe contacten maken, grenzen en omgaan met teleurstellingen of conflicten. De bijeenkomsten bestaan uit informatie, bespreking van persoonlijke ervaringen en oefeningen. De begeleiding is in handen van een ervaren docente.

Oss


Anton Jurgenshuis, Schadewijkstraat 6 donderdag 13.30 – 15.30 uur 11 bijeenkomsten € 36,bij voldoende aanmeldingen

Lezingen over zingeving Onderstaande lezingen zijn op aanvraag te reserveren voor groepen deelnemers. Dit kunnen instellingen, bonden, organisaties, verzorgingshuizen of andere groepen vanaf 10 personen zijn. De lezingen duren (inclusief de vragenronde na afloop) 2 uur. Het gaat om de volgende thema’s: • • • • • • • 38

Levensverhaal Iedereen kent op z’n tijd eenzaamheid Geloof Hoe verder na verlies? Spiritualiteit Verlies en zingeving bij dementie Tips om gezond oud te worden en te blijven Cursuswijzer voor senioren | 2009 - 2010

Cursussen en activiteiten in ‘De Binnenstad’ Ontmoetingscentrum De Binnenstad ligt op een centrale plaats (St. Barbaraplein 6) in de gemeente Oss. Osse ouderen uit alle culturen kunnen er gebruik van maken. Mensen uit alle culturen moeten zich er thuis kunnen voelen. Het uiteindelijke doel van De Binnenstad is dat activiteiten en voorzieningen op het gebied van wonen, welzijn en zorg goed toegankelijk zijn voor en goed gebruikt worden door alle (en met name allochtone) ouderen in Oss. Want alle ouderen, ongeacht hun herkomst, moeten de kans hebben om zo zelfstandig en zo thuis mogelijk te kunnen blijven leven. In De Binnenstad staan het verstrekken van informatie en het bieden van ontmoetingsmogelijkheden centraal. Ouderen kunnen met hun vragen en problemen in De Binnenstad terecht. Door het verstrekken van goede informatie over wonen, zorg en welzijn en daarbij zonodig persoonlijke ondersteuning te bieden, kunnen ouderen de regie over het eigen leven blijven voeren. Ontmoetingsmogelijkheden helpen eenzaamheid te voorkomen en geven mensen het gevoel ‘er bij te horen’. RIGOM bevordert ontmoeting door het aanbieden van gerichte cursussen en activiteiten. Maar ontmoeting vindt ook plaats doordat mensen gewoon binnen kunnen lopen in De Binnenstad voor een kopje koffie of thee en een praatje. In het seizoen 2009-2010 is er weer een ruime keus aan verschillende soorten cursussen en activiteiten. Enkele cursussen zijn alleen voor allochtone ouderen bedoeld, maar de meeste zijn gericht op ouderen van alle nationaliteiten en culturen.

Zelfredzaamheid

Sommige ouderen van allochtone herkomst hebben moeite met het lezen, verstaan en/of spreken van de Nederlandse taal. Om mee te kunnen doen in de Nederlandse samenleving is het belangrijk om de taal te beheersen. Maar soms is het meer een kwestie van de taal durven spreken dan van kunnen. Dan is het fijn om de taal te kunnen oefenen in een groep. RIGOM biedt mogelijkheden om de Nederlandse taal beter onder de knie te krijgen door de cursus Praktisch Nederlands. Voor de gevorderden is er de cursus Nederlandse Conversatie. Het is de bedoeling om in het komende seizoen ook een cursus Zelfverdediging voor vrouwen te organiseren. Zo’n cursus vergroot het zelfvertrouwen en het gevoel van veiligheid.

Recreatie en ontmoeting

Daarnaast zijn er activiteiten waarbij ontmoeting en gezelligheid centraal staan. Te denken valt aan het handwerken en bloemschikken in De Binnenstad.

Meer bewegen voor ouderen

Bewegen in een groep is gezond en gezellig. In De Binnenstad worden verschillende bewegingsactiviteiten georganiseerd, zoals het line-dansen en gymnastiek op muziek.

Zingeving en lotgenotencontact

Ouderen die uit een andere cultuur afkomstig zijn en in Nederland oud worden hebben vaak dezelfde vragen. Bijvoorbeeld over de manier waarop de zorg in Nederland is georganiseerd, wat het vrijwilligerswerk voor hen kan betekenen of hoe zij kunnen zorgen voor een goede woning en voldoende inkomen. Maar ook over het vinden van een zinvolle dagbesteding en het onderhouden van contacten. Net als bij Nederlandse ouderen komt ook onder ouderen uit andere culturen eenzaamheid en sociaal isolement voor. Het is prettig om daarover, onder deskundige begeleiding, met gelijkgestemden te kunnen praten. RIGOM organiseert daarom gespreksgroepen en (in samenwerking met andere instellingen zoals GGZ en IVC) de cursussen ‘Ouder worden in Oss voor allochtone mannen 50+’ en ‘Lichte dagen, donkere dagen’. Een uitgebreide beschrijving van het aanbod van cursussen en activiteiten in het komende seizoen is te lezen in een speciale folder die vanaf september 2009 wordt verspreid. Informatie over het aanbod van RIGOM in De Binnenstad is verder te verkrijgen bij de afdeling Cursussen en Activiteiten (0412-653240) of de coördinator van De Binnenstad (0412-653232).

‘De Binnenstad’

39

Computerhoeken In de regio Maasland staan in gemeenschapshuizen, ouderensociëteiten en zorgcentra 28 computerhoeken met een concreet aanbod van activiteiten, gericht op het gebruik van de computer. Elkaar ontmoeten, kennis maken met de PC, het opdoen en uitwisselen van computerervaring onder begeleiding van vrijwilligers, die helpen bij het beantwoorden van vragen. Dat zijn de activiteiten die in de computerhoek plaatsvinden. Veel ouderen willen best wel kennis maken met de PC, maar tegelijkertijd is er ook vaak een beetje angst voor al die knoppen. Met een computerhoek willen we bereiken dat de computer voor u, 55-plusser, dichtbij huis, zichtbaar en probeerbaar aanwezig is. We geven in de computerhoek geen cursus, maar een korte instructie onder begeleiding van een vrijwilliger, die u als het ware bij de hand neemt bij het zetten van de eerste digitale stapjes. Na afloop bent u al wat meer vertrouwd met de PC en kunt u ervoor kiezen om u verder te bekwamen in één van de computercursussen die RIGOM aanbiedt. Heeft u al een computercursus gevolgd of bent u daarmee bezig, dan bent u ook welkom in de computerhoek. U kunt op afspraak komen oefenen, uw vragen stellen of met anderen uw ervaringen uitwisselen. Altijd is er een vrijwilliger aanwezig om u te helpen. U kunt aan diverse instructies deelnemen. Het benodigd aantal uren voor een instructie is afhankelijk van uw voorkennis en uw eigen voortgang. Bij deelname plannen we 5 maal één uur in, waarin u één of meerdere instructies kunt volgen.

De kosten

Inschrijfgeld inclusief instructiemateriaal € 12,- en € 6,- per 5 instructie-uren. Bij deelname aan de beginnersinstructie computergebruik zijn de eerste 5 uur gratis.

Beginnersinstructie computergebruik (5 uur gratis) Na afloop kunt u de computer, de muis en het toetsenbord bedienen en kunt u de basishandelingen uitvoeren die nodig zijn om met internet of e-mail aan de slag te kunnen gaan. Beginnersinstructie internet

U leert internetpagina’s op te vragen, informatie op te zoeken (te ‘google-en’) en deze te ordenen.

Beginnersinstructie e-mail

Na afloop kunt u een e-mail maken, versturen en ontvangen, bijlagen ontvangen en versturen (bijvoorbeeld foto’s) en kunt u e-mailadressen en contactpersonen administreren.

Internetbankieren

We leren u al uw dagelijkse bankzaken via het internet te regelen. Wij beschikken over eigen bankrekeningnummers waarmee u kunt oefenen.

Vrije deelname/Inloopuurtje

Voor € 1,20 per uur kunt u in de computerhoek terecht om te oefenen of andere zaken komen opzoeken of uitzoeken onder begeleiding van een vrijwilliger.

Inschrijven voor deelname aan de instructies

Als u belangstelling heeft voor deelname, kunt u bellen naar RIGOM, tel. (0412) 65 32 32. U geeft dan aan de receptie door: uw naam, telefoonnummer én de naam van de computerhoek van uw voorkeur. Wij zorgen er vervolgens voor dat er een afspraak met u wordt gemaakt in de betreffende computerhoek.

40


foto Wim Roefs

Locaties computerhoeken Berghem: Escharen: Gassel: Geffen: Grave: Heesch: Herpen: Lith: Lithoijen: Maren-Kessel: Megen: Nistelrode: Oijen: Oss: Oss: Oss: Oss: Oss: Oss: Oss: Ravenstein: Reek: Schaijk: Velp: Vinkel: Vorstenbosch: Zeeland:

De Wilberthof Het Dorpshuus De Viersprong ‘t Oude Klooster Maaszicht De Pas ‘t Slotje De Hoeve Avanti De Boggerd Maashorst De Wevershof St.Jozef De Binnenstad Buurtcentrum Kortfoort Sociëteit Krinkelhoek Sociëteit Don Bosco Stichting de Bonte Hoef D’n Iemhof Zuidergebouw Gemeenschapshuis Vidi Reo ‘t Wapen van Reek De Phoenix ‘t Trefpunt ‘t Zijl De Stuik Compostella

Computerhoek

41

Nieuw Contactpunt, activiteitenbemiddeling

Veel ouderen zijn op zoek naar een maatje om gezellige dingen mee te ondernemen. Het is echter niet altijd makkelijk om iemand te vinden met dezelfde interesses. Contactpunt, activiteitenbemiddeling via RIGOM, wil mensen met dezelfde interesses met elkaar in contact brengen door middel van een advertentiemagazine. Zo kan men op eenvoudige wijze nieuwe kennissen zoeken of een groepje vormen, zoals een eetclub of wandelgroepje. Om een advertentie te kunnen plaatsen in het advertentiemagazine, dient men lid te worden van Contactpunt. Het lidmaatschap kost € 5,- per jaar. Via een anonieme advertentie onder nummer kan men in contact komen met andere 55-plussers die dezelfde belangstelling of wensen hebben. Voorbeelden van activiteiten om samen te ondernemen zijn wandelen, fietsen, kaarten, exposities bezoeken, winkelen, terrasje pikken etc. Het advertentiemagazine Contactpunt komt 3 keer per jaar uit. Voor nadere Informatie kunt u bellen: (0412) 65 32 44.

Diensten RIGOM RIGOM wil ertoe bijdragen dat ouderen en hun mantelzorgers in de subregio Maasland (de gemeenten Bernheze, Grave, Landerd, Lith, Maasdonk en Oss) zo gezond, zo zelfstandig en zo thuis mogelijk kunnen blijven leven. RIGOM levert deze bijdrage op het gebied van welzijn in nauwe samenhang met de inspanningen van andere organisaties die in onze subregio actief zijn op het gebied van wonen en zorg voor ouderen. De kerntaken van RIGOM zijn gericht op: Het bieden van goede mogelijkheden voor ouderen om deel te (blijven) nemen aan de eigen maatschappelijke omgeving en om een eigen sociaal netwerk te onderhouden. Hiervoor is een passend en bereikbaar aanbod van cursussen en activiteiten in ontmoetingsruimten en dienstencentra verspreid over de hele subregio van groot belang. Het bieden van ondersteuning bij de eigen-regievoering van ouderen en hun mantelzorgers door het verstrekken van vroegtijdige en laagdrempelig beschikbare informatie, advisering, bemiddeling en begeleiding op het brede terrein van wonen, welzijn, zorg en financiën. De inzet van ouderenadviseurs bij deze op de persoon gerichte dienstverlening is zeer belangrijk. Het aanbieden van diverse praktische diensten ter ondersteuning van de eigen mogelijkheden van ouderen om zelfstandig het huishouden te blijven voeren. Het gaat hierbij om bijvoorbeeld maaltijdservice, personenalarmering en diverse concrete handen spandiensten.

Ouderen en hun mantelzorgers kunnen bij RIGOM terecht voor: Cursussen en activiteiten................................................................................................ (0412) 65 32 40 Informatie en advies van ouderenadviseurs ................................................................. (0412) 65 32 30

Praktische diensten:

Administratieve ondersteuning thuis.................................................................................. (0412) 65 32 32 Armslag.............................................................................................................................. (0412) 65 32 33 Bezoekersdienst................................................................................................................. (0412) 65 32 32 Boodschappendienst......................................................................................................... (0412) 65 32 32 Contactpunt, activiteitenbemiddeling................................................................................ (0412) 65 32 44 Klussenhulp thuis............................................................................................................... (0412) 65 32 35 Maaltijdservice................................................................................................................... (0412) 65 32 34 Personenalarmering........................................................................................................... (0412) 65 32 36

42



. .

‘De één doet wat hij kan, een ander leert ervan’ Om actieve senioren de gelegenheid te geven hun kennis en vaardigheden over te dragen aan belangstellenden van alle leeftijden, zijn er in Nederland een soort ‘bemiddelingsbureaus’ opgericht, meestal bemand door vrijwilligers. Omdat er hier sprake is van kennisoverdracht van ervaren ouderen naar een volgende generatie werd dit vergeleken met het oude Gildegebeuren, waar ook de Meester zijn kennis overdroeg aan de Gezel. Daarom is landelijk gekozen voor de naam ‘Gilde’. In Oss is om die reden in 1994 het Maasland Gilde Oss e.o. opgericht. Als u wilt mee gaan werken als vrijwilliger bij het Maasland Gilde bent u van harte welkom; u kunt contact met ons opnemen via onderstaand adres.

Aanbiedingen Stadswandelingen Onder begeleiding van enthousiaste Gilde-gidsen wandelt u ruim 2 uur door Oss, elke eerste woensdagmiddag van de maand in mei t/m september (of op elke andere tijd op aanvraag). Onze stadsgidsen vertellen u wetenswaardigheden over historische panden, geven uitleg bij straatnamen en vertellen een stukje Osse geschiedenis. Daar horen ook diverse anekdotes over de bewoners bij. U gaat Oss met andere ogen bekijken. Startpunt is het VVV-kantoor, aanvang 14.00 uur. Virtuele stadswandelingen zijn met name voor groepen en instellingen op aanvraag mogelijk. De Osse molen en de Atoomschuilkelder De mogelijkheid bestaat om in groepsverband de molen ‘Nieuw Leven’ aan de Kruisstraat of de atoomschuilkelder aan het Jurgensplein te bezoeken. Natuurwandelingen Even lekker weg zijn uit de drukte van alledag. Wandelen in de natuur onder (bege)leiding van een kenner. Let wel, een geschoolde natuurgids! In alle gevallen wordt er om 13.30 uur verzameld bij het Anton Jurgenshuis in Oss. De wandelingen worden via onze website en de lokale pers van tevoren bekend gemaakt. Bijen houden Honing, waskaarsen. ‘Natuurlijker’ kan bijna niet! Imkers willen er u alles over vertellen en de handelingen voordoen. Kalligrafie Wanneer u uw wenskaarten nog mooier wilt maken met ‘schoonschrift’, kunnen wij een Gilde-vrijwilliger vragen u hierbij te helpen. Heeft u deze techniek een beetje onder de knie, dan kunt u deze vaardigheid ook toepassen op textiel. Computer Niet meer weg te denken in onze samenleving. Het Gilde biedt eenvoudige hulp bij voorkomende problemen of bij de aanschaf van een computer. Excursies Na overleg zijn bezoeken mogelijk aan de Grote Kerk, de werkende stadsmolen of naar het prehistorisch verleden van Oss in het Jan Cunen Museum. Lezingen Er zijn aanbieders voor lezingen of groepsgesprekken over sociaal-maatschappelijke onderwerpen.


43

Kruidengeneeskunde Het kweken en toepassen van kruiden lijkt een wat ingewikkelde zaak. Maar met de ondersteuning van één van onze aanbieders, wordt het een fascinerende hobby. Modelbouw Voor hen die graag scheepsmodellen willen bouwen, hebben wij een aanbieder met ‘gouden handen’. Schilderen Een zeer uitgebreid hobbyterrein. Het weergeven op papier of linnen van wat je ziet of voelt. Er zijn mogelijkheden om dit in groepjes onder begeleiding te (be)oefenen. Muziek Muziek voor piano, maar ook theorie voor harmonie kan door Gilde-leden aan u worden overgedragen. Stamboomonderzoek Wie waren mijn voorvaderen? Wat deden zij en waar kwamen zij vandaan? Prangende vragen. Een tamelijk moderne hobby, onder andere door op Internet in te loggen. Een Gilde-aanbieder wil u graag op het zoekpad zetten. Lezingen met dia’s Alleen voor groepen. Er kan gekozen worden uit de volgende onderwerpen: de spoorwegen in en rondom Oss, reisindrukken van het Verre Oosten, informatie over Afrika en over ontwikkelingshulp in Ghana. Ook over wandelen naar Santiago de Compostella kan een lezing verzorgd worden. Nederlandse Taal: Samenspraak Dit is een (landelijk) huiskamerproject, dat Nederlanders en anderstaligen met reeds enige kennis van de Nederlandse taal met elkaar in contact wil brengen. De bedoeling is om door conversatie het gebruik van het Nederlands te stimuleren en iets van elkaars cultuur te leren begrijpen. Bovendien verbetert dit de kansen van de anderstaligen op de arbeidsmarkt in Nederland. Vreemde talen: Duits, Engels, Frans, Spaans, Italiaans In een klein groepje uw kennis weer wat ophalen. Gezellig en leerzaam. En handig tijdens uw vakanties. De weg vragen of afdingen op de markt. Wij zouden kunnen bemiddelen voor goede begeleiding. Techniek Hiervoor zijn verschillende Gilde-vrijwilligers beschikbaar. Reparaties aan kleine elektrische of elektronische apparaten, meekijken bij houtbewerking. Al onze technische aanbieders willen u helpen om fouten op te sporen en te repareren. In principe geldt voor al deze aanbiedingen: WEL met raad, NIET met daad. Textiel Wij kennen hier een hoeveelheid technieken, zoals kelim, richelieu, borduren en kantklossen. Er zijn Gilde-aanbiedsters die u graag hierbij willen helpen of u kunnen adviseren. Hulp bij naaien en verstellen. Soundmixen Diskjockey bij instellingen voor ouderen, bekend met vele “Gouwe Ouwe”. Voor inlichtingen, contact en inschrijving: Het Maasland Gilde Oss e.o. houdt iedere donderdagochtend spreekuur in het: Anton Jurgenshuis (bij RIGOM) Schadewijkstraat 6, 5348 BC Oss Tijd: 10.00 tot 12.00 uur U kunt op donderdagochtend ook bellen op telefoonnummer (0412) 65 32 49. Betalingen stuurt u naar Maasland Gilde Oss e.o. giro 59 65 239. U kunt ons ook bereiken: via e-mail [email protected] en via onze website www.maaslandgildeoss.nl 44


Inschrijvings- en betalingsvoorwaarden Algemeen De betalingsvoorwaarden voor cursussen zijn gelijk aan die van activiteiten. Waar in deze voorwaarden gesproken wordt over ‘cursussen’ kan ook ‘activiteiten’ gelezen worden en andersom. Aanmelden Voor elke cursus dient men zich schriftelijk aan te melden, ook als men het voorgaande seizoen al aan dezelfde cursus heeft deelgenomen. De inschrijving vindt plaats op volgorde van binnenkomst van de inschrijfformulieren. Minimaal vijf werkdagen voor aanvang van een cursus ontvangt de deelnemer schriftelijk bericht over het definitief doorgaan van de cursus. Wijze van betalen Bij de meeste cursussen vindt betaling van eigen bijdragen plaats per bank. Bij betaling per bank geeft de deelnemer bij aanmelding aan of betaling plaats zal vinden per automatische incasso of per acceptgiro. Bij betaling per automatische incasso wordt tegelijk met het aanmeldformulier een machtiging voor automatische incasso afgegeven. Bij betaling per acceptgiro wordt per betaling € 2,50 extra in rekening gebracht i.v.m. administratiekosten. Bij enkele activiteiten vindt betaling plaats door contante betaling via de contactpersoon van de betreffende groep. Betalingstermijnen Voor een cursus met minder dan 26 bijeenkomsten per seizoen (de periode van augustus tot en met juli) wordt de gehele eigen bijdrage voor de cursus in één keer betaald. Voor een cursus met 26 of meer bijeenkomsten per seizoen wordt de eigen bijdrage in twee gelijke termijnen betaald. Er zijn twee betalingsperioden: • de eerste betalingsperiode vangt aan op de datum waarop de activiteit start en loopt tot 1 februari van het betreffende seizoen; • de tweede betalingsperiode begint op 1 februari van het betreffende seizoen en eindigt op de datum van de laatste bijeenkomst van dat seizoen. Betaling dient plaats te vinden binnen 14 dagen na het begin van een betalingsperiode. Bij het zwemmen in Oss*, Grave en Nistelrode gelden afwijkende betalingstermijnen. Annulering Een deelnemer kan zonder opgaaf van redenen tot vijf werkdagen voor de startdatum van een cursus kosteloos annuleren. Wordt later geannuleerd dan is men in elk geval één termijn verschuldigd, ongeacht de reden van annulering. Bij een cursus van minder dan 26 bijeenkomsten per seizoen betaalt de deelnemer in dat geval de eigen bijdrage voor de gehele cursus. Bij een cursus van 26 bijeenkomsten of meer betaalt de deelnemer de eerste van de betalingstermijnen. Opzegging Het komt voor dat deelnemers stoppen nadat zij al aan een aantal bijeenkomsten hebben deelgenomen. Bij opzegging bij deelname aan een cursus van minder dan 26 bijeenkomsten is de deelnemer het volledige cursusbedrag verschuldigd, ongeacht de reden van opzegging. Bij opzegging bij deelname aan een cursus van 26 bijeenkomsten of meer is de deelnemer de termijn van de lopende betalingsperiode verschuldigd, ongeacht de reden van opzegging. De betaling stopt met ingang van de eerstvolgende betalingsperiode. Terugbetaling van reeds betaalde/geïncasseerde termijnen vindt niet plaats. Voorbeelden. Bij opzegging op 15 november is alleen de eerste termijn verschuldigd. Bij opzegging op 5 februari is ook de tweede termijn verschuldigd.

Inschrijvings- en betalingsvoorwaarden

45

Aanmelding na de eerste bijeenkomst Bij een aantal activiteiten is het mogelijk om nog deel te gaan nemen na de eerste bijeenkomst. De hoogte van de eerste betalingstermijn wordt in dat geval berekend door de gemiddelde eigen bijdrage per bijeenkomst te vermenigvuldigen met het aantal bijeenkomsten dat in die betalingsperiode nog kan worden deelgenomen. * Afwijkende regeling bij het zwemmen in Oss. In de volgende opzichten wijkt de regeling voor zwemactiviteiten van RIGOM in Oss af van de overige activiteiten: • de eigen bijdrage voor deelname in het (resterende) seizoen wordt in één keer betaald; • het seizoen is verdeeld in vier periodes: van de eerste bijeenkomst tot 1 november, van 1 november tot 1 februari, van 1 februari tot 1 mei en van 1 mei tot en met de laatste bijeenkomst van het seizoen; • voor de berekening van de eigen bijdrage na aanvang van het seizoen geldt dat de eigen bijdrage voor één periode (een termijn) een kwart bedraagt van de bijdrage voor een heel seizoen; • bij start van deelname na aanvang van een periode is men de hele termijn van de betreffende periode verschuldigd alsmede de termijnen van de resterende periodes van dat seizoen; • bij opzegging (ongeacht de reden van opzegging) wordt geen eigen bijdrage van de lopende periode terugbetaald. Wel worden reeds betaalde termijnen van eventueel daaropvolgende periodes terugbetaald. Kortingsregeling In diverse gemeenten in het Maasland wordt speciaal voor mensen met een minimum inkomen een kortingsregeling gehanteerd. Nadere informatie omtrent kortingsregelingen kan worden opgevraagd bij de betreffende gemeente of bij de ouderenadviseurs van RIGOM. Aan de inhoud van deze cursuswijzer kunnen geen rechten worden ontleend. RIGOM behoudt altijd het recht een cursus te annuleren. Prijs- en andere wijzigingen voorbehouden.

46


INSCHRIJF-/MACHTIGINGSFORMULIER • Per cursus één inschrijfformulier gebruiken. • Alleen volledig ingevulde formulieren kunnen worden verwerkt.

PERSOONLIJKE GEGEVENS: Naam:

man / vrouw

V Voorletters: Adres: Postcode:

Woonplaats:

T Telefoonnummer:

Geboortedatum:

GEEFT ZICH OP VOOR: Cursus: Cursuscode: Cursusdag: Cursustijd: Cursusplaats: Startdatum: Indien deze cursus reeds volgeboekt is, is uw tweede keus:

Indien u een computercursus wilt volgen: Bent u in het bezit van een computer?

ja

nee

Heeft u reeds eerder een instructie of een computercursus gevolgd?

ja

nee

Zo ja, welke? Bedrag: Bank-/gironummer: Ondergetekende machtigt RIGOM om éénmalig* het cursusbedrag van zijn/haar rekening af te laten schrijven, indien de cursus doorgaat. U verklaart tevens akkoord te gaan met de inschrijinschrij vings- en betalingsvoorwaarden, zoals op de achterzijde van dit formulier vermeld. * m.u.v. bepaalde activiteiten: incassering 2 x per jaar (zie cursuswijzer)

Datum:

Handtekening

Inschrijf-/Machtigingsformulier

47

Inschrijvings- en betalingsvoorwaarden Algemeen De betalingsvoorwaarden voor cursussen zijn gelijk aan die van activiteiten. Waar in deze voorwaarden gesproken wordt over ‘cursussen’ kan ook ‘activiteiten’ gelezen worden en andersom. Aanmelden Voor elke cursus dient men zich schriftelijk aan te melden, ook als men het voorgaande seizoen al aan dezelfde cursus heeft deelgenomen. De inschrijving vindt plaats op volgorde van binnenkomst van de inschrijfformulieren. Minimaal vijf werkdagen voor aanvang van een cursus ontvangt de deelnemer schriftelijk bericht over het definitief doorgaan van de cursus. Wijze van betalen Bij de meeste cursussen vindt betaling van eigen bijdragen plaats per bank. Bij betaling per bank geeft de deelnemer bij aanmelding aan of betaling plaats zal vinden per automatische incasso of per acceptgiro. Bij betaling per automatische incasso wordt tegelijk met het aanmeldformulier een machtiging voor automatische incasso afgegeven. Bij betaling per acceptgiro wordt per betaling € 2,50 extra in rekening gebracht i.v.m. administratiekosten. Bij enkele activiteiten vindt betaling plaats door contante betaling via de contactpersoon van de betreffende groep. Betalingstermijnen Voor een cursus met minder dan 26 bijeenkomsten per seizoen (de periode van augustus tot en met juli) wordt de gehele eigen bijdrage voor de cursus in één keer betaald. Voor een cursus met 26 of meer bijeenkomsten per seizoen wordt de eigen bijdrage in twee gelijke termijnen betaald. Er zijn twee betalingsperioden: • de eerste betalingsperiode vangt aan op de datum waarop de activiteit start en loopt tot 1 februari van het betreffende seizoen; • de tweede betalingsperiode begint op 1 februari van het betreffende seizoen en eindigt op de datum van de laatste bijeenkomst van dat seizoen. Betaling dient plaats te vinden binnen 14 dagen na het begin van een betalingsperiode. Bij het zwemmen in Oss*, Grave en Nistelrode gelden afwijkende betalingstermijnen. Annulering Een deelnemer kan zonder opgaaf van redenen tot vijf werkdagen voor de startdatum van een cursus kosteloos annuleren. Wordt later geannuleerd dan is men in elk geval één termijn verschuldigd, ongeacht de reden van annulering. Bij een cursus van minder dan 26 bijeenkomsten per seizoen betaalt de deelnemer in dat geval de eigen bijdrage voor de gehele cursus. Bij een cursus van 26 bijeenkomsten of meer betaalt de deelnemer de eerste van de betalingstermijnen. Opzegging Het komt voor dat deelnemers stoppen nadat zij al aan een aantal bijeenkomsten hebben deelgenomen. Bij opzegging bij deelname aan een cursus van minder dan 26 bijeenkomsten is de deelnemer het volledige cursusbedrag verschuldigd, ongeacht de reden van opzegging. Bij opzegging bij deelname aan een cursus van 26 bijeenkomsten of meer is de deelnemer de termijn van de lopende betalingsperiode verschuldigd, ongeacht de reden van opzegging. De betaling stopt met ingang van de eerstvolgende betalingsperiode. Terugbetaling van reeds betaalde/geïncasseerde termijnen vindt niet plaats. Voorbeelden. Bij opzegging op 15 november is alleen de eerste termijn verschuldigd. Bij opzegging op 5 februari is ook de tweede termijn verschuldigd. Aanmelding na de eerste bijeenkomst Bij een aantal activiteiten is het mogelijk om nog deel te gaan nemen na de eerste bijeenkomst. De hoogte van de eerste betalingstermijn wordt in dat geval berekend door de gemiddelde eigen bijdrage per bijeenkomst te vermenigvuldigen met het aantal bijeenkomsten dat in die betalingsperiode nog kan worden deelgenomen. * Afwijkende regeling bij het zwemmen in Oss In de volgende opzichten wijkt de regeling voor zwemactiviteiten van RIGOM in Oss af van de overige activiteiten: • de eigen bijdrage voor deelname in het (resterende) seizoen wordt in één keer betaald; • het seizoen is verdeeld in vier periodes: van de eerste bijeenkomst tot 1 november, van 1 november tot 1 februari, van 1 februari tot 1 mei en van 1 mei tot en met de laatste bijeenkomst van het seizoen; • voor de berekening van de eigen bijdrage na aanvang van het seizoen geldt dat de eigen bijdrage voor één periode (een termijn) een kwart bedraagt van de bijdrage voor een heel seizoen; • bij start van deelname na aanvang van een periode is men de hele termijn van de betreffende periode verschuldigd alsmede de termijnen van de resterende periodes van dat seizoen; • bij opzegging (ongeacht de reden van opzegging) wordt geen eigen bijdrage van de lopende periode

48


Voorwoord. Met vriendelijke groet, Eric Dirkx, directeur RIGOM. Voorwoord

Recommend Documents