Voetbalplan Jeugd v.v. CKC
Inhoudsopgave
Pag.
Inleiding
............................................................................................................. 4
Hoofdstuk 1 Par. 1.1 Par. 1.2 Par. 1.3 Par. 1.4 Par. 1.5 Par. 1.6
Leeftijd en specifieke kenmerken.................................................................. 5-22 F jeugd (6-8 jaar) – Bijlage 1......................................................................... 7 E jeugd (8–10 jaar) – Bijlage 2 + 3 .................................................................. 8-10 D jeugd (10-12 jaar) – Bijlage 4 + 5 ................................................................ 11-13 C jeugd (12-14 jaar) – Bijlage 6 + 7 ................................................................ 14-17 B jeugd (14-16 jaar) – Bijlage 8 + 9 ................................................................ 18-20 A jeugd (16-18 jaar) – Bijlage 10 .................................................................... 21-22
Hoofdstuk 2 Par. 2.1 Par. 2.2
Tijdsschaal ............................................................................................... 23 Jaarplanning ............................................................................................ 23 Maandplanning .......................................................................................... 23
Hoofdstuk 3 Par. 3.1 Par. 3.2 Par. 3.3 Par. 3.4 Par. 3.5
Hoofdmomenten........................................................................................ 24 De hoofdmomenten .................................................................................... 24 Aandachtspunten balbezit ........................................................................... 24 Aandachtspunten balbezit tegenstander .......................................................... 24 Aandachtspunten omschakeling balbezit naar balbezit tegenstander ...................... 24 Aandachtspunten omschakeling balbezit tegenstander naar balbezit ...................... 24
Hoofdstuk 4 Par. 4.1 Par. 4.2 Par. 4.3 Par. 4.4 Par. 4.5
Richtlijnen training .................................................................................... 25 Wedstrijd gericht....................................................................................... 25 Veel herhalingen ....................................................................................... 25 Aanpassen aan de doelgroep......................................................................... 25 Juiste coaching ......................................................................................... 25 Van basisvormen naar wedstrijdvormen .......................................................... 25
Hoofdstuk 5 Par. 5.1 Par. 5.2 Par. 5.2.1 Par. 5.2.2 Par. 5.2.3. Par. 5.2.4 Par. 5.2.5 Par. 5.2.6 Par. 5.2.7
Formatie & positietraining ........................................................................... 26 Formatie 1-4-3-3 ....................................................................................... 26 Taken/eisen per positie ............................................................................... 27 Rugnummer 1: keeper ................................................................................ 27 Rugnummer 2 & 5: linker & rechter vleugelverdediger ........................................ 27 Rugnummer 3 & 4: linker & rechter centrale verdediger ..................................... 27 Rugnummer 6 & 8: linker & rechter middenvelder ............................................. 28 Rugnummer 10: aanvallende middenvelder ...................................................... 28 Rugnummer 7 & 11: linker & rechter vleugelaanvaller ........................................ 28 Rugnummer 9: centrale aanvaller .................................................................. 29
Hoofdstuk 6 Par. 6.1 Par. 6.2 Par. 6.3 Par. 6.4 Par. 6.5 Par. 6.6
Technische accenten .................................................................................. 30 Trainingsaccenten ..................................................................................... 30 Technische vorming ................................................................................... 30 Tactische vorming ..................................................................................... 31 Fysieke vorming ........................................................................................ 31 Persoonlijkheidsvorming ............................................................................. 32 Vakinhoudelijke vorming ............................................................................. 32
Hoofdstuk 7 Par. 7.1 Par. 7.2 Par. 7.3
Warming-up Warming-up Warming-up Warming-up
Voetbalplan jeugd
............................................................................................. 33 voor een keeper op een wedstrijddag ............................................. 33 training................................................................................... 34 wedstrijd ................................................................................ 35
5-12-2013 9:35
2
Hoofdstuk 8 Par. 8.1 Par. 8.2 Par. 8.3
Loopscholing ............................................................................................ 36 Waarom loopscholing .................................................................................. 36 Aandachtspunten bij loopscholing .................................................................. 36 Enkele voorbeelden van organisaties voor loopscholing ....................................... 36
Hoofdstuk 9 Par. 9.1 Par. 9.2 Par. 9.3
Taken Taken Taken Taken
Hoofdstuk 10 Par. 10.1
Gedragscode............................................................................................. 38 Gedragscode waaraan de spelers zich dienen te houden...................................... 38
Bijlage 11 Bijlage 12 Bijlage 13 Bijlage 14 Bijlage 15
Uitleg medische staf ................................................................................... 39 Principes van verdedigen............................................................................. 40 Pass- & trapvormen, positiespelen en partijspelen ............................................. 41 Functioneringsprofiel trainer ........................................................................ 44 Feedbackformulier speler ............................................................................ 45
Voetbalplan jeugd
voor trainer, leider en technisch jeugdcoördinator ................................... 37 trainer ........................................................................................... 37 leider ............................................................................................. 37 technisch jeugdcoördinator ................................................................. 37
5-12-2013 9:35
3
Inleiding In dit plan is beschreven welke doelen er gehaald dienen te worden voor spelers van de F tot en met de A jeugd. Er is een beschrijving van de doelgroepen aanwezig met het verwachte beginniveau voor deze leeftijdsgroep. In dit plan zijn doelen gesteld die aan het eind van het jaar aantoonbaar kunnen worden weergegeven. Hierop is een planning ontwikkeld om deze doelen te kunnen realiseren. De planning is opgedeeld in periodes waar verschillende hoofdmomenten centraal staan. Deze hoofdmomenten zijn uitgeschreven volgens een logische opbouw in trainingsprogramma’s. Omdat er binnen v.v. CKC normen en waarden aanwezig zijn, bevat dit plan een gedragscode waaraan de spelers zich dienen te houden en die de trainers dienen na te streven en te controleren. De spelers worden opgeleid voor het spelen in een 1-4-3-3 formatie en in dit plan worden de aandachtpunten voor elke positie binnen deze formatie toegelicht.
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
4
Hoofdstuk 1 Leeftijd specifieke kenmerken F tot en met A jeugd Par. 1.1 F-jeugd (6-8 jaar): Psychische kenmerken: • behoefte aan duidelijke leiding • gering concentratievermogen • individueel gericht, weinig sociaal-voelend • bewegingsdrang • speels • training en wedstrijd zien als avontuur Fysieke • • • • •
kenmerken: langzame verbetering van coördinatie relatief weinig kracht zwak balgevoel geringe duurprestaties snel herstel na inspanning
Trainingsdoelstellingen (“Wennen door spelen”) Technisch: • Baas worden over de bal • Balgewenning laten opdoen door spelen in eenvoudige spelvomen en partijspelen. • Het zijn vooral de basistechnieken die geleerd moeten worden. • Herhalingen zijn noodzakelijk. Conditioneel: • Spelenderwijs kennis laten maken met de algemene grondvormen van beweging: lopen, springen, huppelen, etc. • Veel met de bal werken: alleen, met medespeler en in kleine partijspelen. Tactisch: • Aanleren van belangrijkste spelregels. • Begripsvomiing op gang brengen, uitgaande van basisdoelen van het voetbal: doelpunten maken / voorkomen. Mentaal: • Leren functioneren in een groep en leren omgaan met de spelregels en met anderen (medespeler, tegenspeler, elftalleiding en scheidsrechter). Accenten training: • Ruime bewegingservaringen laten opdoen, vooral met bal. • Veel spelvormen; positieve spelbenadering (aanval, scoren). • Ruimte laten voor eigen ontdekkingen • Doeltjes niet te klein, meerdere scoringsmogelijkheden (scoren betekent vreugde en enthousiasme). • Speelse oefenvormen aanbieden.
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
5
Te behandelen thema’s: Het gehele jaar door en (afwisselend en herhalend): • dribbelen • drijven met de bal • passen en trappen (links en rechts) • gericht schieten • verwerken van de bal • leren samenspelen • duel 1:1 (aanvallend) • leren samenspelen in kleine partijen Coaching: • Blijven motiveren • Ruimte laten voor eigen ontdekkingen • Simpel woordgebruik • Helpend gedrag voor, tijdens en na de wedstrijd en training • Individuele aandacht.
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
6
Trainingsvormen F jeugd Augustus/december: • Dribbelen/Drijven in een grote ruimte. “Baas worden over de bal” • Technische Wiel Coerver vormen o.a. aanname en meenemen van de bal • Passen en trappen op een groot doel in combinatie met afwerken met keeper • Tikspelen waar draaien/wenden/keren in verwerkt zit met/zonder de bal • Eerste vormen van keepen aanreiken; iedere speler moet de bal kunnen gooien en vangen. • Kleine partijspelen; samenspel is nog niet belangrijk • 1:1 duel spelletjes. Januari/mei: • Zie boven alles in herhaling • Kleine partijspelen, leren samenspelen • Oudste F-jeugd kennis laten maken met positiespel 4:1, let op scoringselement • Dribbelen/Drijven met richting en in kleinere ruimte werken van en naar • Reactiespelletjes met/zonder de bal • Gericht leren schieten van en naar iets, van groot naar kleiner mikpunt • F-spelers leren dat de wedstrijd een middel is om beter te worden en geen doel is om de wedstrijd altijd te willen winnen.
Bijlage 1
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
7
Par. 1.2 E -jeugd (8-10 jaar): Psychische kenmerken: • nog snel afgeleid • wat meer sociaalvoelend • krijgt besef voor uitvoeren van taken • geldingsdrang • leergevoelig Fysieke • • • •
kenmerken: groei naar verdere harmonie meer coördinatie toename uithoudingsvermogen toename doorzettingsvermogen
Trainingsdoelstellingen (“Wennen door spelen”) Technisch: • Spelenderwijs aanleren van techniek met technische grondvormen (aan- en meenemen, trappen, dribbelen, passen, koppen, afwerken, etc.) (ideale leeftijd!) • Vooral werken vanuit spelvorm met veel balcontacten (kleine partijen). Conditioneel: • Spelenderwijs scholen van algemene beweeglijkheid, uitvoeren in spel- en wedstrijdvorm. Tactisch: • Drang naar individueel spel niet aantasten • Bij tactische vorming alleen uitgaan van basisdoelen (doelpunten maken / voorkomen) • Aandacht blijven schenken aan belangrijkste spelregels. Mentaal: • Wijzen op het belang van samenwerking om een bepaald doel te bereiken. Accenten training: • Ideale leeftijd voor motorisch Ieren • Veel op techniek trainen • Veel spel- en wedstrijdvormen • Kleine partijspelen en eenvoudige positiespelen • Veel balcontact. Te behandelen thema’s: Het gehele jaar door (afwisselend en herhalend): • individuele baltechniek • gericht schieten • passen en trappen (links en rechts) • dribbelen • drijven met de bal • inwerpen • duel 1:1 (aanvallend) • afwerken op doel • eenvoudige positiespelen (3:1, 4:1) • uitspelen van de 2:1-situatie • kleine partijspelen • beheersen en bewerken van de bal.
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
8
Trainingsvormen 1e jaars E jeugd Augustus/december: • Dribbelen/Drijven in een kleine ruimte van en naar iets, oversteekvormen met weerstand • Technische Wiel Coerver vormen, o.a. aanname en meenemen van de bal • Passen en trappen in beweging met afwerken op het doel • Geplaatst schieten over langere afstanden • Tikspelen waar draaien/wenden/keren in verwerkt zit met/zonder de bal • Kleine partijspelen, samenspel laten toenemen • 1:1 duel spelletjes • Positiespel 3:1 vrijlopen, 2 afspeelpunten krijgen. Januari/mei: • Zie boven alles in herhaling • Het gevoel aan de bal verbeteren, wanneer hard, wanneer zacht inspelen • Postiespel 5:2 gebruiken om onder weerstand te passen/trappen • Eerste kennismaking met koppen • Schieten over diverse afstanden • Duel 1:1 aanvallend, wat moeten we doen • Samenspel in 2:2/3:3/4:4 verbeteren.
Bijlage 2
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
9
Trainingsvormen 2e jaars E jeugd Augustus/december: • • • • • • • • • • • •
Dribbelen/Drijven in een kleine ruimte van en naar iets, oversteekvormen met weerstand Technische Wiel Coerver vormen, o.a. aanname en meenemen van de bal Coördinatie en loopscholing met stabilisatie oefeningen Passen en trappen in beweging met afwerken op het doel Geplaatst schieten over langere afstanden Tikspelen waar draaien/wenden/keren in verwerkt zit met/zonder de bal Kleine partijspelen, samenspel laten toenemen, zet in formatie 1:1 duel spelletjes Positiespel 3:1 vrijlopen, 2 afspeelpunten krijgen Samenwerken in een overtalsituatie bv. 4:3 in partijvorm Uitspelen van de 2:1 situatie 7 tegen 7, 8 tegen 8 en 9 tegen 9.
Januari/mei: • Zie boven alles in herhaling • Het gevoel aan de bal verbeteren, wanneer hard, wanneer zacht inspelen • Postiespel 5:2 gebruiken om onder weerstand te passen/trappen • Over koppen met 2 tallen • Schieten over diverse afstanden, door de lucht over de grond • Duel 1:1 aanvallend en verdedigend, wat moeten we doen • Samenspel in 2:2/3:3/4:4 verbeteren • Positiespel 4:2 met verschillende scoringselementen • Aanval tegen verdediging in 3:2 situaties met scoringselementen • 11 tegen 11. Coaching: • Ruimte laten voor eigen ontdekkingen • Simpel woordgebruik • Helpend gedrag voor, tijdens en na de wedstrijd • Spelvreugde moet voorop staan. Opmerking: bij 2e jaar E - jeugd spelers aandacht schenken aan de overgang naar D (‘groot veld’).
Bijlage 3
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
10
Par. 1.3 D -jeugd (10-12 jaar): Psychische kenmerken: • Leergierig • toename sociaal besef • enthousiast en goed aanspreekbaar • prestatiedrang • kritiek op eigen prestaties en van anderen • navolging van idolen Fysieke • • •
kenmerken: ideale lichaamsverhoudingen goede coördinatie kracht en uithoudingsvermogen veelal aanwezig
Trainingsdoelstellingen (“Leren door spelen”) Technisch: • Gericht oefenen op volmaakte uitvoering van de technische grondvormen (aan- en meenemen, trappen, dribbelen, passen, koppen, afwerken, etc.) in eenvoudige oefenvormen, individueel en met partner. • Voordoen is essentieel. • Techniek leren toepassen door kleine partijvormen. Conditioneel: • Voetbalconditie opdoen door kleine partijspelen met arbeidsrustverhouding (partij afgewisseld met oefenvormen als ‘rust’). • Geen conditionele vorming zonder bal. Tactisch: • Aanleren van algemene tactische principes en het leren van ‘buitenspel’. • Aandacht voor posities en taken; niet te plaatsgebonden laten ontwikkelen (niet te snel specialiseren). • In wedstrijden niet te veel opdrachten meegeven. Mentaal: • Prestatievergelijking van individuele verrichtingen. Accenten training: • Basis- en baltechnieken staan voorop (zoveel mogelijk met bal). • Veel spelsituaties trainen. • Schaven aan techniek (afwisselend programma). • Techniek vormen onder weerstand (wedstrijdsituaties). • Creativiteit van spelers niet inperken. Te behandelen thema’s: Het gehele jaar door (afwisselend en herhalend): • individuele baltechniek • dribbelen - druk zetten (pressie) • drijven met de bal - opbouw van achteruit (ook door keeper) • passen en trappen (links en rechts) - positiespel 5:2 en 3:1 • aan- en meenemen van de bal - positiespel 2:1 (‘1-2 combinatie’) • afwerken op doel - duel 1:1 (aanvallend en verdedigend) • uitspelen van overtal situatie.
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
11
Trainingsvormen 1e jaars D jeugd Augustus/december: • Passen/trappen onder druk en weerstand • Duel 1:1 aanvallend en verdedigend • Zuiver passen • Aanbieden van de centrale spits • Positiespel 6:3 • Boogpass door de lucht • Wat doet de speler zonder de bal • Koppen met weerstand Januari/mei: • Zie boven • Snelheid van handelen • Beheersen van de bal bij dribbelen en drijven onder weerstand • Uitspelen van de overtalsituatie • Overzicht bij het aanvallen • Overzicht bij het verdedigen • Aanval tegen verdediging 4:3 situaties • Positiespel 5:3 • Beide benen moeten gebruikt en getraind worden.
Bijlage 4
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
12
Trainingsvormen 2e jaars D jeugd Augustus/december: • Passen/trappen onder druk en weerstand • Duel 1:1 aanvallend en verdedigend • Zuiver passen • Aanbieden van de centrale spits • Positiespel 6:3 • Boogpass door de lucht • Wat doet de speler zonder de bal • Koppen met weerstand • Vooruitdenken bij het verwerken van de bal • Positiespel met kaatsers Januari/mei: • Zie boven • Snelheid van handelen • Beheersen van de bal bij dribbelen en drijven onder weerstand • Uitspelen van de overtalsituatie • Overzicht bij het aanvallen • Overzicht bij het verdedigen • Aanval tegen verdediging 4:3 situaties • Positiespel 5:3 vanuit posities • Neerleggen van de bal voor een medespeler • 1-2 combinatie • doorlopen van de speler na een actie (aanvallend) • tegenstander volgen na een actie (verdedigend) Coaching: • Ruimte laten voor eigen ontdekkingen • Extra aandacht voor vrijlopen bij balbezit en dekken bij balverlies • Gebruik maken van eenvoudige coachtermen • Positieve waardering is erg belangrijk. • Stimuleren van de teamgeest (voetbal is teamsport). • Helpend gedrag voor, tijdens en na de wedstrijd.
Bijlage 5
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
13
Par. 1.4 C -jeugd (12-14 jaar): Psychische kenmerken: • kritisch voor gezag • behoefte aan vaste afspraken, rechten en plichten • groepsvorming • motivatiegebrek • idealistisch / eigenwijs • andere interesses gaan meespelen (herwaardering voetbal) • gezins- en studieomstandigheden kunnen rol spelen Fysieke • • • • • •
kenmerken: (pré) puberteit disharmonie bij sommigen enorme lengtegroei beperkte belastbaarheid onstabiele motoriek blessuregevoelig
Trainingsdoelstellingen (“Benaderen van de wedstrijd”) Technisch: • Voortzetten van het leren beheersen van technische grondvormen (aan- en meenemen, trappen, dribbelen, passen, koppen, afwerken, etc.) met een grotere snelheid en hoger tempo • Wedstrijdvormen inbouwen • Door de puberteit doen zich grote individuele verschillen voor (individuele aandacht: eenvoudigere oefeningen, lager tempo) Conditioneel: • Intensiteit mag toenemen t.o.v. D-jeugd , maar lichamelijke belasting moet per individu verschillen (geen krachttraining door lengtegroei!). • Conditie kweken door oefen- en spelvormen (met weerstanden) in estafette- en wedstrijdvorm. Aandacht voor snelheid. Tactisch: • Vanuit algemene tactische principes (aanvallen is aanbieden, vrijlopen; verdedigen is dekken, man- / ruimtedekking; positiewisselingen) verder uitbreiden van individuele tactiek. • Duidelijkheid scheppen in het belang van elftaltactiek en inzicht brengen in en beoefenen van de belangrijkste taken van linies en posities. Mentaal: • Stimuleren van zelfvertrouwen en verantwoordelijkheidsgevoel. • Opvoeden in sportmentaliteit (lichaamsverzorging, wedstrijdvoorbereiding, prestatiebewustzijn, materiaalbeheer). Accenten training: • Technische voetbalvaardigheden vanuit wedstrijdsituatie (handelingssnelheid vergroten). • Veel positie- en partijspelen. • Geen krachttraining (lengtegroei). • Oog hebben voor individuele tekortkomingen / problemen. • Herhalen en aanscherpen van technische grondvormen.
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
14
Te behandelen thema’s: Het gehele jaar door (afwisselend en herhalend): • positiespel (3:1, 4:1, 5:2, 5:3) - druk zetten (pressie) • duel 1:1 (aanvallend en verdedigend) - positioneel dekken • kaatsen - omschakeling bij balbezit • passen, trappen (links en rechts) - omschakeling bij balverlies • koppen (techniek) - benutten van kansen (afwerken) • individuele baltechniek - aanbieden van de spitsen (kaatsen, wegdraaien) • opbouw van achteruit (ook door keeper) – ‘achterlangs komen’ bij aanval. Coaching: • Aanwijzingen gericht op wedstrijdsituatie • Aspecten van wedstrijdtactiek nadrukkelijk aan de orde laten komen (tempo, spelverplaatsing, etc.) • Individuele minpunten signaleren en verbeteren; ook aandacht voor positieve waardering • Motiveren waarom iets (anders) moet. • Eigen verantwoordelijkheden steeds meer benadrukken. • Benaderen en bespreken van de wedstrijd (voor- en nabespreking).
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
15
Trainingsvormen 1e jaars C jeugd Augustus/december: • Duel 1:2 verdedigend ophouden van de tegenstander • Positiekiezen bij overtalsituaties • Vrijlopen voor het doel • Aanbieden van de spitsen • Omschakelen na balverlies • Positioneel dekken • Positie kiezen bij uitverdedigen • Veldbezetting verbeteren • Positiespel 8:4 • Positiespelen met kaatsers • Passen/trappen met beide benen Januari/mei: • Duk uitoefenen op de tegenstander • Reageren op verschillende spelsituaties • Sneller uitspelen van overtalsituaties • Verbeteren van het balbezit spelen • Bal in de loop meegeven met juiste snelheid • Diepgaan en bij sluiten verbeteren
Bijlage 6
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
16
Trainingsvormen 2e jaars C jeugd Augustus/december: • Druk uitoefenen op de tegenstander; jagen en vastzetten • Reageren op verschillende spelsituaties • Sneller uitspelen van overtalsituaties • Verbeteren van balbezit spelen • Juiste veldbezetting bij balbezit en balverlies • Diepgaan en bijsluiten verbeteren; wie gaat wie blijft • Aanval tegen verdediging 7:5 • Positiespel 8:5 vanuit posities Januari/mei: • Zie boven • Positiespel bij balbezit van de vleugelverdedigers • Positiespel bij balbezit van de centrale verdedigers • Taken en functies van het hele team moeten bekend zijn • Passen/trappen met links en rechts • Verdedigend koppen • Aanvallend koppen.
Bijlage 7
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
17
Par. 1.5 B -jeugd (14-16 jaar): Psychische kenmerken: • meer realiteitszin • minder emotioneel • agressie neemt af • toenemende zelfkennis • streven naar verbetering van prestaties • meer denken in teambelang • gezag wordt weer beter geaccepteerd Fysieke • • •
kenmerken: lichaam groeit naar harmonisch geheel toenemende breedtegroei en spiervolume kracht-, interval- en duurtraining zijn weer mogelijk
Trainingsdoelstellingen (‘Presteren in de wedstrijd’) Technisch: • Verder scholen van technische vaardigheden (met hogere [handeling] snelheid en weerstanden). • Doelgericht laten oefenen vanuit wedstrijdsituaties en via positie- en partijspelen, met technische accenten (o.a. snelheid, richting en effect van de bal; direct spelen; kap- en schijnbewegingen) Conditioneel: • Aandacht voor kracht, uithoudingsvermogen, snelheid en beweeglijkheid (door intervalarbeid en circuits). • De omstandigheden mogen net iets te zwaar zijn. Intensiteit aanpassen door voetbalweerstanden (bal, ruimte, tijd, samenspel, tegenspeler, etc.) Tactisch: • Uitbreiden van tactische mogelijkheden (wisselend speltempo, verplaatsen van spel, achterwaarts spelen, numerieke meerderheid tot stand brengen). • Het verder ontwikkelen van denken in taken van posities en linie. Het leren en uitdiepen van bewust gekozen spelwijzen (vooruit verdedigen, jagen, buitenspelval, bepaalde formatie, etc.). Mentaal: • Stimuleren van enthousiasme, zelfkritiek en voetbalmentaliteit. Accenten training: • Wedstrijdsituaties nabootsen met hoog tempo en veel weerstanden. • Verbeteren van technische elementen. • Trainen op (handeling) snelheid en uithouding. • Wedstrijdtactiek en taken binnen team terug laten komen (ook specifiek per linie). • Veel positiespelen. Te behandelen thema’s: Het gehele jaar door (afwisselend en herhalend): • positiespel in de opbouw (5:2 en 3:1) - druk zetten (pressie) • duel 1:1 (aanvallend en verdedigend) - het spel verleggen • kaatsen (aanbieden / loskomen van tegenstander) - omschakeling bij balbezit • dribbelen, passen, trappen (links en rechts) - omschakeling bij balverlies • koppen (aanvallend, verdedigend) - aansluiting tussen de linies • opbouw van achteruit (ook door keeper) - aanbieden van de spitsen (kaatsen, wegdraaien) • diversiteit aan afwerkvormen - benutten van kansen (afwerken) • ‘achterlangs komen’ bij aanval - ‘stilstaande situaties’ (corners, vrije trappen).
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
18
Trainingsvormen 1e jaars B jeugd Augustus/december: • Aanvallend/verdedigend koppen met weerstand • Taken en functies van hele team moeten bekend zijn • Beweeglijkheid van de spitsen • Het spel verleggen • Jagen verbeteren/pressie • Het knijpen en kantelen verbeteren • Wanneer kom je voor de kaats als speler Januari/mei: • Bezetting voor het doel na een pass van de zijkant • Het spel kunnen lezen • Mandekking, ruimtedekking, positiedekking, zonedekking.
Bijlage 8
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
19
Trainingsvormen 2e jaars B jeugd Augustus/december: • Bezetting voor het doel • Hoe verdedigen bij spelhervattingen • Spel kunnen lezen • Hoe speelt de tegenstander, wat stellen wij daar tegenover • Wat doen de spitsen na balverlies • Wanneer de wisselpass • Komen tot een overtalsituatie • Na groeispurt krachttrainingen borst, benen, buik, rug Januari/mei: • Schieten uit de 2e lijn • Omschakelen bij BB naar BBT • Omschakelen van BBT naar BB • Onder vermoeidheid simpel spelen Coaching: • Aanwijzingen gericht op wedstrijdsituatie • Aspecten van wedstrijdtactiek nadrukkelijk aan de orde laten komen (tempo, spelverplaatsing, etc.). • Aanwijzingen individueel, positioneel, per linie en voor gehele team. • Individuele minpunten signaleren en verbeteren; ook aandacht voor positieve waardering • Eigen verantwoordelijkheid spelers benadrukken. • Benaderen en bespreken van de wedstrijd (voor- en nabespreking).
Bijlage 9
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
20
Par. 1.6 A -jeugd (16-18 jaar): Psychische kenmerken: • stabilisatie van karakter • duidelijke zelfkritiek • toenemende individualisering (zich op de voorgrond willen plaatsen) • prestatie- en geldingsdrang neemt weer toe Fysieke • • •
kenmerken: benadering lichamelijke volwassenheid hoogtepunt in het leren van motorische vaardigheden nauwelijks gevaar voor overbelasting
Trainingsdoelstellingen (“Streven naar optimale prestatie”) Technisch: • Verdere vervolmaking technische grondvormen (aan- en meenemen, trappen, dribbelen, passen, koppen, afwerken, etc.) onder grotere weerstand. • Het inbrengen van automatismen (blijven herhalen). • Extra training (groep en individueel) van technische kwaliteiten benodigd voor bepaalde posities en linies. Conditioneel: • Spelers belasten tot maximale prestatieniveau en uitgaan van voetbaleigen vormen en voetbalweerstanden. • Gericht scholen van kracht, snelheid en uithoudingsvermogen (voorbereiding op senioren). Tactisch: • Verder ontwikkelen van individueel tactisch inzicht zowel in bepaalde spelsituaties als voor specifieke posities en linies. • Bewust oefenen en analyseren van tactische mogelijkheden binnen een bepaalde speelwijze. Mentaal: • Streven naar verbetering van team en individu door constante drang naar perfectionisme. • Stimuleren van kritische zelfbeoordeling. • Aangeven van verwachte toekomst bij senioren. Accenten training: • Alle technische facetten van het spel onder hoogste weerstand laten beheersen. • Wedstrijdsituaties nabootsen met hoog tempo en veel weerstanden. • Trainen op spelhervattingen. • Individueel trainen op specifieke technische en tactische aspecten. • Conditie en fysieke weerbaarheid optimaal in orde brengen (seniorenniveau). Te behandelen thema’s: Het gehele jaar door (afwisselend en herhalend): • positiespel (5:2 en 3:1) - druk zetten (pressie) • duel 1:1 (aanvallend en verdedigend) - het spel verleggen • kaatsen (aanbieden/loskomen van tegenstander) - snelle omschakeling bij balbezit • passen, trappen (links en rechts, hoog en laag, breed en diep) - snelle omschakeling bij balverlies • koppen (aanvallend, verdedigend) - aansluiting tussen de linies • opbouw van achteruit (ook door keeper) - aanbieden van de spitsen (kaatsen, wegdraaien) • diversiteit aan afwerkvormen - benutten van kansen (afwerken) • ‘achterlangs komen’ bij aanval - ‘stilstaande situaties’ (corners, vrije trappen).
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
21
Trainingsvormen A jeugd Augustus/december: • Krachttraining • Omschakelen BB naar BBT • Omschakelen van BBT naar BB • Omschakel momenten • Simpel spelen • Wedstrijd is doel • Anticiperen op tegenstander tijdens wedstrijd • Counter Januari/mei: • Al het geleerde nu in praktijk brengen • Aanval tegen verdediging 11 tegen 11 • Op tijd kunnen spelen Coaching: • Aanwijzingen gericht op wedstrijdsituatie • Aspecten van wedstrjdtactiek nadrukkelijk aan de orde laten komen (tempo, spelverplaatsing, etc.). • Aanwijzingen individueel, positioneel, per linie en voor gehele team. • Individuele minpunten signaleren en verbeteren; ook aandacht voor positieve waardering. • Eigen verantwoordelijkheid spelers benadrukken. • Benaderen en bespreken van de wedstrijd (voor- en nabespreking).
Bijlage 10
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
22
Hoofdstuk 2 Tijdsschaal Par. 2.1 Jaarplanning: • 4 hoofdmomenten • Augustus t/m december: basisvormen • Januari t/m april/mei: wedstrijdvormen • Voetbalconditionele vormen Par. 2.2 Maandplanning: • 1 hoofdmoment • Augustus t/m december: 1:1 t/m 7:6 • Januari t/m april/mei: 7:6 tim 11:11 • Voetbalconditietraining
Maandindeling van de hoofdmomenten: Maand Augustus September Oktober
Hoofdmoment Balbezit Balbezit & balbezit tegenstander Balbezit tegenstander
November
Omschakeling balbezit tegenstander naar balbezit
December
Omschakeling balbezit naar balbezit tegenstander
Januari
Balbezit
Februari
Balbezit & balbezit tegenstander
Maart
Balbezit tegenstander
April
Omschakeling balbezit naar balbezit tegenstander
Mei
Omschakeling balbezit tegenstander naar balbezit
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
23
Hoofdstuk 3 Hoofdmomenten: Par. 3.1 De hoofdmomenten: 1. Balbezit 2. Balbezit tegenstander 3. Omschakeling balbezit naar balbezit tegenstander 4. Omschakeling balbezit tegenstander naar balbezit Par. 3.2 Aandachtspunten balbezit: • Aanspeelbaarheid spelers • Voldoende beweging binnen het team • Vooractie • Passing • Kaatsen • Aanname • Veldbezetting • Lichaamshouding • Communicatie • Momenten van individuele actie • Momenten van samenspel Par. 3.3 Aandachtspunten balbezit tegenstander: • Veldbezetting • Kantelen/knijpen • Rugdekking • Zonedekking • Doordekken • Pressie • Lichaamshouding • Communicatie • Momenten van bal afpakken • Momenten van ophouden • Momenten van druk zetten Par. 3.4 Aandachtspunten omschakeling balbezit naar balbezit tegenstander: • Veldbezetting • Omschakeling spelers • Communicatie • terugzakken/pressie zetten Par. 3.5 Aandachtspunten omschakeling balbezit tegenstander naar balbezit: • Veldbezetting • Omschakeling spelers • Communicatie • Bal rond laten gaan/counteren.
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
24
Hoofdstuk 4 Richtlijnen training: Par. 4.1 Wedstrijdgericht: • Doelpunten maken en voorkomen • Opbouwen met als doel kansen creëren en tot scoren te komen • Samenwerken • Doelgericht spelen om te winnen • Snelle omschakeling BB (balbezit) naar BBT (balbezit tegenstander) en van BBT naar BB • Communicatie Par. 4.2 Veel herhalingen: • Veel oefenbeurten • Geen lange wachttijden • Goede planning, organisatie • Voldoende materiaal Par. 4.3 Aanpassen aan de doelgroep: • Rekening houden met de leeftijd • Rekening houden met de vaardigheid / het niveau • Rekening houden met de beleving • Rekening houden met de grootte van de groep Par. 4.4 Juiste coaching: • Spelbedoeling verduidelijken • Spelers iets laten leren • Voorbeeld geven (eigen vaardigheid) • Aanwijzingen geven • Vraag gestuurd training geven • Oplossingen aandragen • Positief coachen Par. 4.5 Van basisvormen naar wedstrijdvormen: Elke maand staat een nieuw hoofdmoment centraal, dit met het doel om spelers te laten concentreren op dat ene hoofdmoment. Dit hoofdmoment zal tijdens het spelen van wedstrijden getoetst worden. Door het accent te leggen op één hoofdmoment is het voor de spelers heel duidelijk wat er verlangd wordt en kunnen zij dit makkelijker toepassen tijdens een wedstrijd. In de maanden augustus tot en met december wordt er getraind d.m.v. basisvormen. Basisvormen wil zeggen oefenvormen waarbij het individu centraal staat, hierin wordt vooral de individuele speler getraind. De oefenvormen variëren van pass- en trapvormen naar 1:1 t/m 7:6. Voor deze opbouw is gekozen omdat spelers eerst in staat moeten zijn om de baas over de bal te zijn. In de maanden januari tot en met april/mei wordt er getraind d.m.v. wedstrijdvormen. Wedstrijdvormen wil zeggen oefenvormen waarbij de teaminvulling centraal staat. De hoofdmomenten worden hier herhaald en uitgebouwd naar grotere oefenvormen. Deze variëren van grote pass- & trapvormen naar 7:6 t/m 11:11. Voor deze aanpak is gekozen om zo de koppeling van de basisvormen, die al behandeld zijn, terug te laten komen in gedetailleerdere en complexere grote partijspelen/wedstrijdvormen. Hierbij moet blijken of de spelers in staat zijn om de basisvormen die zijn aangeleerd toe te passen in complexere oefenvorrnen.
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
25
Hoofdstuk 5 Formatie en positietraining: Par. 5.1: Formatie 1-4-3-3:
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
26
Par. 5.2: Taken/eisen per positie: Par.5.2.1: Rugnummer 1: keeper Balbezit: • Positiespel beheersen zonder balverlies • Korte opbouw • Lange opbouw: uitworp/uittrap • Communicatie Balbezit tegenstander: • Voorkomen van doelpunten • Communicatie, organiseren en leiding geven • Positiespel en opstelling • Zo vroeg mogelijk de bal onderscheppen • Hoge ballen Par. 5.2.2: Rugnummer 2 & 5: linker & rechter vleugelverdediger Balbezit: • Aanspeelbaar zijn in de linker/rechter zone • Opbouwend vermogen • Aanval ondersteunen • Beheersen lange pass • Korte inspeelpass • Communicatie Balbezit tegenstander: • Zone- & positiedekking kunnen spelen • Sterk in 1:1 duel • Man voor zich houden • Voorlangs verdedigen • Kunnen koppen • Rugdekking kunnen geven: kantelen/knijpen • Communicatie Par. 5.2.3: Rugnummer 3 & 4: linker & rechter centrale verdediger Balbezit: • Positiespel in de as beheersen • Opbouwend vermogen • Beheersen lange pass • Inschuiven op middenveld • Communicatie • Zeer goed overzicht • Goed spelinzicht • Hoge handelingssnelheid • Korte inspeelpass Balbezit tegenstander: • Zone- & positiedekking kunnen spelen • Sterk in 1:1 duel • Man voor zich houden • Voorlangs verdedigen • Rugdekking kunnen geven: kantelen/knijpen • Zonder rugdekking 1:1 kunnen spelen • Sterke kopper • Opkomende mensen positioneel kunnen opvangen • Communicatie.
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
27
Par. 5.2.4: Rugnummer 6 & 8: linker & rechter middenvelder Balbezit: • Aanspeelpunt voor verdedigers en aanvallers • Ondersteunde speler voor spits • Gevoel voor ruimte hebben • Hoge handelingssnelheid • Groot loopvermogen • Scorend vermogen • Snel en kort combinatiespel kunnen spelen • Wendbaar • Communicatie Balbezit tegenstander: • Opkomende mensen positioneel kunnen opvangen • De zone op het middenveld kunnen bespelen • Als 2 en 5 kunnen spelen • Groot loopvermogen • Knijpen/kantelen • Communicatie Par. 5.2.5: Rugnumrner 10: Aanvallende middenvelder Balbezit: • Aanspeelbaar zijn onder grote druk • Vooractie • Wendbaar • Communicatie • Combinatie zoeken/balvast • Groot scorend vermogen • Beweging/positie voor het doel • Hoge handelingssnelheid in kleine ruimte • Zicht voor ruimte in de diepte Balbezit tegenstander: • Tegenstander positioneel kunnen opvangen • Met pressie kunnen spelen • Communicatie Par. 5.2.6: Rugnummer 7 & 11: linker & rechter vleuqelaanvaller Balbezit: • Individuele actie, zowel buitenom als binnendoor • Variabele voorzet • Aanspeelbaar zijn onder grote druk • Vooractie • Combinatie zoeken • Afschermen van de bal • Scorend vermogen • Beweging/positie voor het doel • Snelheid hebben Balbezit tegenstander: • Tegenstander positioneel kunnen opvangen • Met pressie kunnen spelen.
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
28
Par. 5.2.7: Rugnummer 9: centrale aanvaller Balbezit: • Individuele actie • Aanspeelbaar zijn onder grote druk • Vooractie • Combinatie zoeken/balvast • Afschermen van de bal • Duelkracht • Groot scorend vermogen • Beweging/positie voor het doel • Hoge handelingssnelheid in kleine ruimte • Snelheid hebben • Kunnen koppen Balbezit tegenstander: • Tegenstander positioneel kunnen opvangen • Met pressie kunnen spelen.
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
29
Hoofdstuk 6 Technische accenten Par. 6.1 Trainingsaccenten: • Gevarieerde voorzetten - Indraaiend, zowel hoog als laag - Afdraaiend, zowel hoog als laag - Rechte voorzet, zowel hoog als laag • Koppen met weerstand - Zowel aanvallend als verdedigend koppen met tegenstander • Verdedigen - Zie bijlage 12: principe van verdedigen in 5 stappen (pagina 40) • Linie specifieke tactiek - Per linie op een eigen tactiek trainen • Dekken in zone - Verdedigen in een eigen gebied • Dekken in ondertal • Spelen van pressie - Op een vooraf bepaald punt op het veld zo snel mogelijk proberen de bal te veroveren • Spelen op balbezit • Passen en trappen • Buitenspel spelen • Elkaar rugdekking geven - Gestaffeld staan, schuin achter elkaar Par. 6.2 Technische vorming: • Aannemen/meenemen van de bal - Laag zitten, iets door de knieën zakken - Lichaam voorover houden op moment van aanname - Aannamevoet Iets mee laten veren met de bal, zodat de bal iets voor de speler komt te liggen. (bal niet blokken als een muur) • Passen binnenkant voet - Standbeen dichtbij naast de bal - Lichaam voorover houden op moment van de pass - Bal iets onder het hart van de bal raken - Spanning op de passvoet zetten op moment van passen • Passen met de wreef - Standbeen schuin naast de bal, niet te dicht erop - Van het schietbeen tenen naar beneden drukken - Bal in het hart raken - Lichaam voorover houden op moment van de wreeftrap - Bal nawijzen met schietbeen, schietbeen doorzwaaien in de richting waar de bal heen moet • Gevarieerde voorzet - Indraaiend, zowel hoog als laag - Afdraaiend, zowel hoog als laag - Rechte voorzet, zowel hoog als laag • Eigen maken van schijnbewegingen • Afschermen van de bal - Lichaam tussen bal en tegenstander - Kracht in een duel • De inworp • De strafschop • Basistechniek koppen - Bal met je voorhoofd raken - Richting geven d.m.v. draaien met je hoofd op moment van contact met de bal - Hoogte krijgen door de armen mee op te zwaaien op moment van springen - Timing, juiste moment van in de bal komen en springen.
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
30
• • •
•
Koppen met weerstand - Zowel aanvallend als verdedigend koppen met tegenstander - Uitleg koppen, zie basistechniek koppen Vooractie maken - Van de man weg bewegen, daarna fel in de bal komen om de bal in de voet te krijgen - Naar de bal toekomen, daarna snel in de diepte bewegen en de bal in de diepte vragen Kaatsen van de bal - Lichaam voorover houden op moment van de kaats - Iets door de knieën zakken - Korte felle voetbeweging - Standbeen naast de bal Aanleren passeertechnieken
Par. 6.3 Tactische vorming: • Veldbezetting - Voorbeeldformaties: 1-4-3-3; 1-4-4-2; 1-3-4-3; 1-3-2-3-2 • Algemeen vrijlopen - Vooractie maken - Vragen om de bal • Aanpassen aan speelwijze tegenstander - Instellen op de sterke en minder sterke punten van de tegenstander • Linie specifieke training - Per linie op een eigen tactiek trainen • Omschakeling - Van BB (balbezit) naar BBT (balbezit tegenstander) omschakelen - Van BBT naar BB omschakelen • Overnemen positie medespeler • Leren spelen op andere positie • Binnenkant dekken - Altijd tussen de bal en de eigen goal verdedigen • Gevaarlijkste tegenstander dekken - De tegenstander die in meest scorende positie staat moet altijd gedekt worden • Rugdekking - Gestaffeld staan, schuin achter elkaar • Dekking in ondertal • Spelen van pressie - Op een vooraf bepaald punt op het veld zo snel mogelijk proberen de bal te veroveren Par. 6.4 Fysieke vorming: • Verder verfijnen van de looptechniek - Loopscholing - Kort en snel verplaatsen d.m.v. kort en snel voetenwerk - Kort en snel draaien d.m.v. kort en snel voetenwerk • Springen met 1- en 2-benige afzet - Sprongkracht training - Kikkersprongen - Over hekjes of pionnen springen • Onderhouden/verbeteren van de lenigheid - Kracht- en snelheidstraining combineren • Krachttraining met eigen gewicht - Buikspieroefeningen - Rugspieroefening - Opdrukken - Sprongkracht/squatting • Accenten op explosiviteit — starten — sprinten — springen - Combinatie van alles.
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
31
Par. 6.5 Persoonlijkheidsvorming: • Sportieve attitude/respect - Respectvol met elkaar omgaan - Tegenstander respecteren - Arbitrage respecteren • Leren communiceren - Op voetbal gebied d.m.v. coaching - Op menselijk gebied d.m.v. gesprekken • Openstaan voor leiding - Opdrachten uitvoeren die worden opgedragen • Aanvaarden beslissingen - Over teleurstellingen heen kunnen zetten, geen basisplek - Over in eigen ogen onrechtvaardigheid heen kunnen zetten, verkeerde beslissing arbitrage • Kritisch over eigen presteren - Het eigen niveau willen blijven verhogen • Huisregels volgen - Gedragsregels van de club volgen (zie hoofdstuk 10: gedragscode pagina 38) • Luisteren naar eigen lichaam - Bij fysiek ongemak contact opnemen met de medische staf • Blessures melden - Bij fysiek ongemak contact opnemen met de medische staf • Discipline t.a.v. studie - De studie mag niet gaan lijden onder het voetballen Par. 6.6 Vakinhoudelijke vorming: • Leren van de spelregels • Onderhoud materiaal - Ga netjes met alle materialen om • Spelsysteem leren lezen - Voorbeeldfomaties: 1-4-3-3; 1-4-4-2; 1-3-4-3; 1-3-2-3-2 - Pressie of juist heel verdedigend - Lange bal of kort combinatiespel • Hygiëne/voeding - Douchen na training en wedstrijd - Dragen van badslippers tijdens douchen - Goed en gezond eten • Andere spelsystemen leren lezen - Voorbeeldformaties: 1-4-3-3; 1-4-4-2; 1-3-4-3; 1-3-2-3-2 - Pressie of juist heel verdedigend - Lange bal of kort combinatiespel.
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
32
Hoofdstuk 7 Warming-up Par. 7.1 Warming-up voor een keeper op een wedstrijddag: • Beginnen met loop- , zwaai- en draaivormen (standaard warming-up) • Een wisselspeler volleys vanuit de handen recht op de keeper laten schieten. Hierbij beweegt de wisselspeler op het gehele 5 meter gebied, zodat de keeper vanuit alle posities, vanuit het doel gezien, de bal op zich af krijgt. • Een wisselspeler ballen vanaf de grond recht op de keeper af laten schieten. (Bij voorkeur een trap met de wreef). Hierbij beweegt de wisselspeler over het gehele 16 meter gebied, zodat de keeper vanuit alle posities, vanuit het doel gezien, de bal op zich af krijgt. • Een wisselspeler geeft vanaf de grond een hoge bal voor die de keeper moet verwerken. Hierbij beweegt de wisselspeler rondom het 16 meter gebied, zodat de keeper vanuit alle posities, vanuit het doel gezien, de bal op zicht af krijgt. (zie tekening 1 hieronder). • De keeper trapt een aantal keer de bal uit in de richting van de wisselspeler die rond de middenlijn gaat staan (afhankelijk van de schietkracht van de keeper). Hierbij trapt de keeper zowel met links en rechts vanaf de grond en met zijn schietbeen uit de handen. • De keeper werpt de bal een aantal keer uit in de richting van de wisselspeler die op een afstand gaat staan wat de keeper kan gooien. • De wisselspeler gooit vanaf het midden van de 5 meter lijn de bal met een boog richting de hoeken. Hierbij beweegt de keeper op de voorvoeten en moet hij de bal “lopend” kunnen pakken. Na het vangen van de bal gooit de keeper de bal terug naar de wisselspeler en deze werpt de bal in de andere hoek. (De keeper moet de bal nog steeds “lopend” kunnen pakken). Doe dit zo’n 10 à 12 ballen. • De keeper rolt de bal richting de wisselspeler die net buiten de 16 meter staan. De wisselspeler legt de bal voor zichzelf klaar d.m.v. een aanname en schiet de bal op doel. Opbouwend van dichtbij de keeper naar gericht in de hoeken schieten. Tekening 1: De hieronder getekende stippellijn is de looplijn van de wisselspeler. De dichte lijnen zijn de voorzetten die gegeven worden vanaf verschillende posities. De looplijnen van de wisselspeler die hier worden gebruikt bij de voorzetten worden ook gebruikt bij de volleys vanaf de 5 meterlijn en de schoten vanaf de 16 meter.
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
33
Par. 7.2 Warming-up training: 1. Warmlopen in 2 groepen (8 minuten)
Je loopt steeds rondjes om de 3 pionnen (dopjes). Rondjes + oefeningen: 1 en 2: Looppas 3. Rechterarm zwaaien heen, terug linkerarm zwaaien 4. Heen 2 armen vooruit draaien, terug 2 armen achteruit 5. Heen knieën heffen, terug hakken billen 6. Heen aansluitpas met gezichten naar elkaar, terug hetzelfde 7. Heen kruispas met gezichten naar elkaar, terug hetzelfde 8. Heen liezen uitdraaien, terug liezen indraaien 9 en 10. Heen kort sprintje, terug looppas. Na de warming-up beginnen met een pass- & trapvorm
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
34
Par. 7.3 Warming-up wedstrijd: 1. Warmlopen in 2 groepen (8 minuten)
Je loopt steeds rondjes om de 3 pionnen (dopjes). Rondjes+oefeningen: 1 en 2: Looppas 3. Rechterarm zwaaien heen, terug linkerarm zwaaien 4. Heen 2 armen vooruit draaien, terug 2 armen achteruit 5. Heen knieën heffen, terug hakken billen 6. Heen aansluitpas met gezichten naar elkaar, terug hetzelfde 7. Heen kruispas met gezichten naar elkaar, terug hetzelfde 8. Heen liezen uitdraaien, terug liezen indraaien 9 en 10. Heen kort sprintje, terug looppas. De nummers 2 t/m 6 en 7 t/m 11 bij elkaar. 2. Door elkaar heen samenspelen (4 minuten). Lekker rustig bewegen en steeds vragen om de bal. Keer een sprintje er tussen door met de bal. Lekker wegdraaien met bal. 3. Pass- & trapvorm (10 minuten) Aandachtspunten Enkele kaats Dubbele kaats Vooractie Passing Communicatie Links en rechts passen & trappen
Uitleg van de vorm: - 1 organisatie - 2 rijtjes van 5 spelers - Inspelen; kaatsen; strakke pass diep; strakke pass terug naar het begin - Werken met 1 bal aan beide kanten - Na paar minuten van kant wisselen - Variatie: Inspelen, kaatsen, strakke pass diep, kaatsen met midden man, strakke pass terug
4. Positiespel (10 minuten)
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
35
Hoofdstuk 8 Loopscholing Par. 8.1 Waarom loopscholing: Loopscholing draagt bij aan blessurepreventie, coördinatievermogen, balansverrnogen en zorgt voor een efficiëntere loopbeweging. Par. 8.2 Aandachtspunten bij loopscholing: • • • • • • •
Kort snel voetenwerk Armen meebewegen Voeten recht vooruit plaatsen Snel wenden en keren Zowel vooruit, achteruit als zijwaarts bewegen Veel herhalingen en variatie Op de voorvoeten bewegen
Par. 8.3 Enkele voorbeelden van organisaties voor loopscholing:
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
36
Hoofdstuk 9 Taken voor trainer, leider en technisch jeugdcoördinator Par. 9.1 Taken trainer: • Zorgt voor de trainingen • Zorgt in samenspraak met de leider ervoor dat er genoeg spelers aanwezig zijn op zaterdag • Zorgt voor een dienstschema • Zorgt voor de wedstrijdbespreking en de opstelling • Coachen van het team • Trainers of leiders regelen onderling spelers met elkaar (een trainer van een hoger elftal belt dus niet zomaar met een speler van een ander team om te vragen of hij met zijn elftal meedoet). Par. 9.2 Taken leider: • Spelerspassen bij zich houden • Regelen van vervangende scheidsrechter of grensrechter • Ontvangen van de leiders van het andere team • Regelen van het vervoer en wasschema • Zorgen voor de thee (of stuurt 2 wissels om thee te halen) • Zorgt in samenspraak met de trainer dat er genoeg spelers aanwezig zijn op zaterdag • Vult het wedstrijdforrnulier in. Par. 9.3 Taken technisch jeugdcoördinator: • Bewaakt de kwaliteit van de jeugdopleiding • Zorgt ervoor dat de trainers de voor hun relevante richtlijnen snappen en zich er aan houden (training per leeftijdsgroep) • Beoordeelt trainingen + trainingsstof aan de hand van trainingsbezoeken • Na een trainingsbezoek wordt er een gesprek met de trainer aan gegaan • Is een aanspreekpunt voor trainers op het voetbaltechnische gebied • Geeft indien nodig demonstratie trainingen ter verduidelijking voor de trainers • Voortgangsgesprekken met trainers.
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
37
Hoofdstuk 10 Gedragscode Par. 10.1 Gedragscode waaraan de spelers zich dienen te houden: • • • • •
• • • • • • • • • • • • •
Spelers zijn minimaal 20 minuten voor aanvang van de training in de kleedkamer. Per maand zullen er 4 spelers materiaaldienst hebben en zij zijn verantwoordelijk voor het materiaal dat gebruikt wordt tijdens trainingen. Spelers welke materiaaldienst hebben zorgen voor het gebruikelijke materiaal, kleedkamers en een kratje met gevulde bidons. Indien men verhinderd is om de training te volgen, dient men zich ruimschoots voor aanvang van de training af te melden bij de trainer. Spelers die niet getraind hebben, uitzonderingen daargelaten, hebben geen recht op een basisplaats in hun elftal. Een uitzondering is dat een speler die normaal altijd aanwezig is, maar door omstandigheden zoals studie- en /of arbeidsverplichtingen is verhinderd (beslissing ligt altijd bij de trainer). Na afloop van de training zijn de spelers welke materiaaldienst hebben, verantwoordelijk voor het opruimen en verzorgen van het materiaal. De selectiegroep gaat, nadat al het materiaal verzameld is, gezamenlijk naar de kleedkamer. Afkloppen van voetbalschoenen vindt plaats op de daarvoor bestemde plaatsen, dus nooit in de kleedkamer of tegen muren. De kleedkamer zal fatsoenlijk achtergelaten worden door de selectiegroep, de spelers met materiaaldienst zijn verantwoordelijk voor de eigen kleedkamer en voor de kleedkamer van de tegenstander. Spelers dienen bij onduidelijkheden of problemen naar de trainer of een ander lid van de technische staf toe te stappen. Spelers dienen zich bij een blessure te melden bij de verzorging. Spelers dienen zich na behandeling te melden bij de trainer voor informatie uitwisseling. Spelers mogen geen sieraden dragen tijdens de trainingen en de wedstrijden. Spelers dienen respect voor elkaar, de tegenstander en de begeleiding te hebben. Spelers mogen niet roken wanneer zij in wedstrijdtenue gekleed zijn Badslippers zijn verplicht tijdens het douchen. Scheenbeschermers zijn verplicht bij wedstrijden en trainingen. Tijdens besprekingen zijn mobiele telefoons uitgeschakeld.
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
38
Bijlage 11 Uitleg medische staf Wanneer er sprake is van een blessure of enige vorm van pijn is de speler verplicht om bij iemand van de medische staf langs te gaan voor een diagnose. Deze beslist of de speler wel of niet kan trainen, danwel een wedstrijd kan spelen. Zowel de speler als de medische staf lichten de trainer in over de diagnose, waarbij de medische staf meedeelt wat de speler wel of niet mag doen. Wanneer het nodig geacht wordt, neemt iemand van de medische staf de speler mee voor een hersteltraining.
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
39
Bijlage 12 Principe van verdedigen in 5 stappen Stap Stap Stap Stap Stap
1. 2. 3. 4. 5.
Snel de balbezitter opzoeken 1 tot 2 meter voor de balbezitter stoppen Ingedraaid staan, door de knieën en op de voorvoeten Kant op dwingen (naar buiten) Duel 1:1
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
40
Bijlage 13 Pass- & trapvormen, positiespelen en partijspelen Pass- & trapvormen Y-vormen: Accenten: • Aanname • Passing • Voorbeweging • Balsnelheid • Steekbal • Kaats
X-vormen: Accenten: • Aanname • Passing • Voorbeweging • Balsnelheid • Koppen • Kaats
3 linies: Accenten: • Aanname • Passing • Voorbeweging • Balsnelheid • Kaats
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
41
Positiespelen 4:4+4: Accenten BB: • • • • • • • • •
Voorbeweging Positionele bezetting Passing Aanname Ruimte spelen 3e man Dieptespel Breedtespel Kaats
Accenten BBT: • Duelkracht • Gestaffeld staan • Pressie spelen • Bal afpakken • Kant op dwingen
Verleggen naar volgende linie in 3 vakken Accenten BB: • • • • • • • • • •
Voorbeweging Passing Aanname Ruimte spelen Positionele bezetting 3e man Dieptespel Breedtespel Kaats Individuele actie
Accenten BBT: • Duelkracht • Gestaffeld staan • Pressie spelen • Bal afpakken • Kant op dwingen
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
42
Partijspelen: 3:2 + keeper Accenten BB: • Individuele actie • Aanname • Passing • Scoren • Voorbeweging • Positionele bezetting Accenten BBT: • Gestaffeld staan • Duelkracht • Kant op dwingen • Pressie spelen • Bal afpakken
6:6+1+2 keepers: Accenten BB: • Positionele bezetting • Passing • Voorbeweging • Scoren • Aanname • Individuele actie • 3e man spelen • Ruimte spelen Accenten BBT: • Duelkracht • Kant op dwingen • Pressie spelen • Bal afpakken • Positionele bezetting
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
43
Bijlage 14 Functioneringsprofiel trainer Functioneringsprofiel trainer Naam trainer: Datum en plaats: Feedback van de technische jeugdcoördinator over het functioneren van de trainer:
Sterke • • •
punten: ... ... ...
Verbeterpunten: • ... • ... • ...
Overige punten/afspraken:
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
44
Bijlage 15 Feedbackformulier speler Notulenformulier Naam trainer: Naam speelster: Team: Datum en plaats: Feedback van de trainer over het functioneren van de speler:
Sterke • • •
punten: ... ... ...
Verbeterpunten: • ... • ... • ...
Overige punten/afspraken:
Voetbalplan jeugd
5-12-2013 9:35
45
