Voetbal opleidingsplan KFC Herent

2015

Voetbal opleidingsplan KFC Herent

Rob Van Acker Luc Van Waes Jonas Heuts 1

2015

Inhoudsopgave 1

1.1 1.2

Beleid en strategie ................................................................................................................. 13

Inleiding ................................................................................................................................. 13 Doelstellingen ........................................................................................................................ 13

1.2.1 1.2.2

1.3

Korte termijn ................................................................................................................. 14

Missie en visie........................................................................................................................ 15

1.3.1

1.3.1.1 1.3.1.2

1.3.2

1.3.2.1 1.3.2.2

1.3.3

1.3.3.1

2

Lange termijn................................................................................................................. 13

1.3.3.2

Sociaal ............................................................................................................................ 15

Missie......................................................................................................................... 15 Visie ........................................................................................................................... 15

Sportief .......................................................................................................................... 15 Missie......................................................................................................................... 15 Visie ........................................................................................................................... 16

Opvoedkundig ............................................................................................................... 16 Missie......................................................................................................................... 16 Visie ........................................................................................................................... 17

Missie/visie van de JO ........................................................................................................... 18

2.1

Bestaansreden JO (kernopdracht) ......................................................................................... 18

2.3

Primaire doelgroepen/stakeholders ..................................................................................... 18

2.2 2.4 2.5

Activiteitendomeinen (kernproduct) .................................................................................... 18

Waarden en normen ............................................................................................................. 18

Inhoud Visie JO ...................................................................................................................... 18

2.5.1

2.5.1.1 2.5.1.2 2.5.1.3

3

2.5.1.4

Duidelijke standpunten inzake intern beleid ................................................................ 18

Doelgroepen .............................................................................................................. 18

Doorstroming jeugdspelers ....................................................................................... 19

Ethische en opvoedende waarden ............................................................................ 19 Verenigingsleven ....................................................................................................... 19

Organisatie en structuur........................................................................................................ 20

3.1

Organigram ............................................................................................................................ 20

3.3

Besluitvormingsprocedure .................................................................................................... 22

3.2 3.4

Organigram Jeugdopleiding................................................................................................... 21 Voetbaltechnische omkadering ............................................................................................. 23

3.4.1

Voetbaltechnisch kader ................................................................................................. 23

3.4.3

Coördinatoren ............................................................................................................... 23

3.4.2

Technisch Verantwoordelijke Jeugdopleiding ............................................................... 23 2

3.4.4

Trainers .......................................................................................................................... 23

3.4.6

techniektrainers ............................................................................................................ 24

3.4.5 4

Keeperstrainers ............................................................................................................. 23

Communicatie ....................................................................................................................... 25

4.1

Communicatie Intern............................................................................................................. 25

4.2

Communicatie Extern ............................................................................................................ 25

4.1.1

Website.......................................................................................................................... 25

4.2.1

Website www.kfcherent.be .......................................................................................... 25

4.2.3

Infoavond afgevaardigden............................................................................................. 25

4.2.2 4.2.4

4.3

Ouders ........................................................................................................................... 25

Infoborden ..................................................................................................................... 25

Clubafspraken ........................................................................................................................ 26

4.3.1

4.3.1.1

Spelers ........................................................................................................................... 26

Stiptheid .................................................................................................................... 26

4.3.1.2

Hygiëne ...................................................................................................................... 26

4.3.1.3

4.3.1.3.1

Houding en fair play .................................................................................................. 26

De 10 geboden van Fair Play ................................................................................................................................... 26

4.3.1.4

Orde ........................................................................................................................... 26

4.3.1.6

Studies ....................................................................................................................... 27

4.3.1.5

Materiaal ................................................................................................................... 26

4.3.2

Ouders ........................................................................................................................... 27

4.3.3

Trainers .......................................................................................................................... 28

4.3.2.1 4.3.3.1

Afspraken................................................................................................................... 27

Inleiding ..................................................................................................................... 28

4.3.3.2

Organisatie ................................................................................................................ 28

4.3.3.3

Afspraken................................................................................................................... 28

4.3.3.4

Training ...................................................................................................................... 28

4.3.3.5 4.3.3.6

4.3.4

4.3.4.1

5

Wedstrijd ................................................................................................................... 29 Administratie ............................................................................................................. 29

Afgevaardigden.............................................................................................................. 29

4.3.4.1.1 4.3.4.1.2 4.3.4.1.3 4.3.4.1.4 4.3.4.1.5 4.3.4.1.6 4.3.4.1.7

Kerntaken .................................................................................................................. 29

Uitrusting ...................................................................................................................................................................... 29 Wedstrijdorganisatie ................................................................................................................................................. 29 Spijs, drank en festiviteiten ...................................................................................................................................... 30 Verslaggeving ............................................................................................................................................................... 30 Administratie ............................................................................................................................................................... 30 Attitude uitdragen ...................................................................................................................................................... 30 Kleedkamers ................................................................................................................................................................ 31

Voetbalopleiding ................................................................................................................... 32 3

5.1 5.2

Trainingsinhoud per leeftijd .................................................................................................. 32 Talentontwikkelingsplan ....................................................................................................... 33

5.2.1

Ontwikkelingsplan voor talentvolle spelers .................................................................. 33

5.2.3

Vaste/roterende posities............................................................................................... 33

5.2.2 5.3

Indeling van de jeugdploegen ....................................................................................... 33

Coaching termen spelers ....................................................................................................... 34

5.3.1

U6 – U7 .......................................................................................................................... 34

5.3.3

U10 – U11 ...................................................................................................................... 34

5.3.2 5.3.4

5.4

U8 – U9 .......................................................................................................................... 34 U12 – U21 ...................................................................................................................... 34

Spelprincipes ......................................................................................................................... 35

5.4.1

Zonespel ........................................................................................................................ 35

5.4.3

Aansluiten van de linies ................................................................................................. 35

5.4.2 5.4.4 5.4.5 5.4.6

5.4.6.1

Pressing spelen .............................................................................................................. 35

Buitenspel ...................................................................................................................... 35 Verzorgd combinatiespel met aanvallend karakter: ..................................................... 35 Spelersprofielen en taken (5<>5) 1-1-2-1...................................................................... 36

5.4.6.1.1 5.4.6.1.2 5.4.6.1.3 5.4.6.1.4

5.4.7

5.4.7.1

5.4.8.1

6

Individuele taken ....................................................................................................... 37

Doelman........................................................................................................................................................................ 37 Centrale verdediger 3 ............................................................................................................................................... 37 Flankverdedigers 2, 5................................................................................................................................................. 37 Aanvallende middenvelder 10 ................................................................................................................................. 37 Flankaanvallers 7, 11 .................................................................................................................................................. 37 Centrale aanvaller 9 ................................................................................................................................................... 37

Spelersprofielen en taken (11<>11) 1-4-3-3 ................................................................. 38

5.4.8.1.1 5.4.8.1.2 5.4.8.1.3

5.4.8.2

Doelman........................................................................................................................................................................ 36 Verdediger 3 ................................................................................................................................................................ 36 Vleugels 7, 11............................................................................................................................................................... 36 Spits 9 ............................................................................................................................................................................ 36

Spelersprofielen en taken (8<>8) 1-3-1-3...................................................................... 36

5.4.7.1.1 5.4.7.1.2 5.4.7.1.3 5.4.7.1.4 5.4.7.1.5 5.4.7.1.6

5.4.8


5.4.8.2.1 5.4.8.2.2 5.4.8.2.3 5.4.8.2.4 5.4.8.2.5 5.4.8.2.6 5.4.8.2.7

Taken per linie 1-4-3-3 .............................................................................................. 38

Verdediging 1, 2, 3, 4 en 5 ....................................................................................................................................... 38 Middenveld 6, 8 en 10 ............................................................................................................................................... 38 Aanval 7, 9 en 11 ........................................................................................................................................................ 38


Doelman........................................................................................................................................................................ 39 Centrale verdedigers 3, 4......................................................................................................................................... 39 Flankverdedigers 2, 5................................................................................................................................................. 39 Verdedigende middenvelder 6, 8 ........................................................................................................................... 39 Aanvallende middenvelder 10 ................................................................................................................................. 40 Flankaanvallers 7, 11 .................................................................................................................................................. 40 Centrale aanvaller 9 ................................................................................................................................................... 40

Opleidingsplan per leeftijdscategorie ................................................................................... 41 4

6.1

6.1.1

Leeftijdskenmerken en het effect op de trainingen.............................................................. 41

U-6/U-7/U-8/U-9 ........................................................................................................... 41 U-11/U-10 ...................................................................................................................... 41

6.1.2

U-13/U-12 ...................................................................................................................... 41

6.1.3 6.1.4

6.1.5 6.1.6

6.2

U-15/U-14 ...................................................................................................................... 41

U-17/U-16 ...................................................................................................................... 41 U-21 ............................................................................................................................... 41

U6 .......................................................................................................................................... 42

6.2.1

Speelwijze ...................................................................................................................... 42

6.2.3

Trainingsinhoud ............................................................................................................. 42

6.2.2 6.2.4 6.2.5

6.2.5.1

Technieken .................................................................................................................... 42 Coaching ........................................................................................................................ 42

Doelstellingen – periodes .............................................................................................. 42

6.2.5.1.1 6.2.5.1.2

Techniek........................................................................................................................................................................ 42 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 42

6.2.5.2

Periode oktober - november ..................................................................................... 43

6.2.5.3

Periode december ..................................................................................................... 43

6.2.5.4

Periode januari - februari .......................................................................................... 43

6.2.5.5

Periode maart - april.................................................................................................. 44

6.2.5.2.1 6.2.5.2.2 6.2.5.3.1 6.2.5.3.2 6.2.5.4.1 6.2.5.4.2

6.3

Periode september .................................................................................................... 42

6.2.5.5.1 6.2.5.5.2

Techniek........................................................................................................................................................................ 43 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 43 Techniek........................................................................................................................................................................ 43 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 43 Techniek........................................................................................................................................................................ 43 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 43 Techniek........................................................................................................................................................................ 44 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 44

U7 .......................................................................................................................................... 45

6.3.1

Speelwijze ...................................................................................................................... 45

6.3.3


6.3.2 6.3.4 6.3.5

6.3.5.1


Doelstellingen – periodes .............................................................................................. 45

6.3.5.1.1 6.3.5.1.2


Techniek........................................................................................................................................................................ 45 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 46

6.3.5.2


6.3.5.3


6.3.5.2.1 6.3.5.2.2

Techniek........................................................................................................................................................................ 46 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 46

5

6.3.5.3.1 6.3.5.3.2

6.3.5.4


6.3.5.5


6.3.5.4.1 6.3.5.4.2

6.4

Techniek........................................................................................................................................................................ 46 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 46

6.3.5.5.1 6.3.5.5.2

Techniek........................................................................................................................................................................ 47 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 47 Techniek........................................................................................................................................................................ 47 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 47

U8 .......................................................................................................................................... 48

6.4.1

Speelwijze ...................................................................................................................... 48

6.4.3


6.4.2 6.4.4 6.4.5

6.4.5.1


Doelstellingen - periodes ............................................................................................... 48

6.4.5.1.1 6.4.5.1.2


Techniek – Leiden en Dribbelen: ........................................................................................................................... 48 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 49

6.4.5.2


6.4.5.3


6.4.5.4


6.4.5.5


6.4.5.2.1 6.4.5.2.2 6.4.5.3.1 6.4.5.3.2 6.4.5.4.1 6.4.5.4.2 6.4.5.5.1 6.4.5.5.2

Techniek: ...................................................................................................................................................................... 49 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 49 Techniek – Leiden en Dribbelen: ........................................................................................................................... 49 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 49 Techniek........................................................................................................................................................................ 49 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 50 Techniek........................................................................................................................................................................ 50 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 50

6.4.6

Trainingsopbouw ........................................................................................................... 50

6.5.1

Speelwijze ...................................................................................................................... 51

6.5.3


6.5

U-9 ......................................................................................................................................... 51

6.5.2 6.5.4

6.5.4.1

Technieken .................................................................................................................... 51 Doelstellingen - periodes ............................................................................................... 51

6.5.4.1.1 6.5.4.1.2


Techniek: ...................................................................................................................................................................... 51 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 51

6.5.4.2


6.5.4.3


6.5.4.2.1 6.5.4.2.2 6.5.4.3.1

Techniek - tactiek:...................................................................................................................................................... 51 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 52 Techniek - tactiek ....................................................................................................................................................... 52

6

6.5.4.3.2

6.5.4.4


6.5.4.5


6.5.4.6

Trainingsopbouw: ...................................................................................................... 53

6.5.4.4.1 6.5.4.4.2 6.5.4.5.1 6.5.4.5.2

6.6

Fysiek ............................................................................................................................................................................. 52 Techniek - tactiek:...................................................................................................................................................... 52 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 53 Techniek - tactiek:...................................................................................................................................................... 53 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 53

U10 ........................................................................................................................................ 54

6.6.1

Speelwijze ...................................................................................................................... 54

6.6.3


6.6.2 6.6.4

6.6.4.1


6.6.4.1.1 6.6.4.1.2


Techniek - tactiek:...................................................................................................................................................... 54 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 55

6.6.4.2


6.6.4.3


6.6.4.4


6.6.4.5


6.6.4.2.1 6.6.4.2.2 6.6.4.3.1 6.6.4.3.2 6.6.4.4.1 6.6.4.4.2 6.6.4.5.1 6.6.4.5.2

Techniek - tactiek:...................................................................................................................................................... 55 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 55 Techniek - tactiek:...................................................................................................................................................... 55 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 56 Techniek - tactiek:...................................................................................................................................................... 56 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 56 Techniek - tactiek:...................................................................................................................................................... 56 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 56

6.6.5


6.7.1

Speelwijze ...................................................................................................................... 58

6.7.3

Trainingsinhoud: ............................................................................................................ 58

6.7

U11 ........................................................................................................................................ 58

6.7.2 6.7.4

6.7.4.1


6.7.4.1.1 6.7.4.1.2

Periode augustus - september .................................................................................. 58

Techniek - Dribbel: .................................................................................................................................................... 58 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 59

6.7.4.2


6.7.4.3


6.7.4.2.1 6.7.4.2.2 6.7.4.3.1 6.7.4.3.2

Techniek - Dribbel: .................................................................................................................................................... 59 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 59 Techniek - tactiek:...................................................................................................................................................... 59 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 59

7

6.7.4.4


6.7.4.5


6.7.4.4.1 6.7.4.4.2 6.7.4.5.1 6.7.4.5.2

Techniek - tactiek:...................................................................................................................................................... 60 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 60 Techniek - tactiek:...................................................................................................................................................... 60 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 60

6.7.5


6.8.1

Speelwijze ...................................................................................................................... 62

6.8.3


6.8

U12 ........................................................................................................................................ 62

6.8.2 6.8.4

6.8.4.1

Basics ............................................................................................................................. 62 Doelstellingen - periodes ............................................................................................... 62

6.8.4.1.1 6.8.4.1.2

Techniek – tactiek ...................................................................................................................................................... 62 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 63

6.8.4.2


6.8.4.3


6.8.4.4


6.8.4.5


6.8.4.2.1 6.8.4.2.2 6.8.4.3.1 6.8.4.3.2 6.8.4.4.1 6.8.4.4.2

6.9


6.8.4.5.1 6.8.4.5.2

Techniek - tactiek:...................................................................................................................................................... 63 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 63 Techniek – tactiek: ..................................................................................................................................................... 63 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 64 Techniek - tactiek:...................................................................................................................................................... 64 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 64 Techniek - tactiek:...................................................................................................................................................... 64 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 65

U13 ........................................................................................................................................ 66

6.9.1

Speelwijze ...................................................................................................................... 66

6.9.3


6.9.2 6.9.3.1

Basics ............................................................................................................................. 66

6.9.3.1.1 6.9.3.1.2



6.9.3.2


6.9.3.3


6.9.3.4


6.9.3.2.1 6.9.3.2.2 6.9.3.3.1 6.9.3.3.2 6.9.3.4.1 6.9.3.4.2

Techniek - tactiek:...................................................................................................................................................... 67 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 67 Techniek - tactiek:...................................................................................................................................................... 67 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 68 Techniek - tactiek:...................................................................................................................................................... 68 Fysiek ............................................................................................................................................................................. 68

8

6.9.3.5 6.10

6.9.3.5.1 6.9.3.5.2



U14 ........................................................................................................................................ 70

6.10.1

Speelwijze ...................................................................................................................... 70

6.10.3

Doelstellingen - periodes ............................................................................................... 70

6.10.2


6.10.3.1

Periode augustus - september .............................................................................. 70

6.10.3.2

Periode oktober - november ................................................................................. 71

6.10.3.3

Periode december ................................................................................................. 71

6.10.3.4

Periode januari - februari ...................................................................................... 72

6.10.3.5

Periode maart - april.............................................................................................. 72

6.10.3.1.1 6.10.3.1.2 6.10.3.2.1 6.10.3.2.2 6.10.3.3.1 6.10.3.3.2 6.10.3.4.1 6.10.3.4.2

6.11

6.10.3.5.1 6.10.3.5.2

Techniek - tactiek:..................................................................................................................................................... 71 Fysiek ............................................................................................................................................................................ 71 Techniek - tactiek:..................................................................................................................................................... 71 Fysiek ............................................................................................................................................................................ 72 Techniek - tactiek:..................................................................................................................................................... 72 Fysiek ............................................................................................................................................................................ 72 Techniek - tactiek:..................................................................................................................................................... 72 Fysiek ............................................................................................................................................................................ 73

U15 ........................................................................................................................................ 74

6.11.1 6.11.2

Speelwijze ...................................................................................................................... 74


6.11.2.1


6.11.2.2


6.11.2.3


6.11.2.4


6.11.2.5


6.11.2.1.1 6.11.2.1.2 6.11.2.2.1 6.11.2.2.2 6.11.2.3.1 6.11.2.3.2 6.11.2.4.1 6.11.2.4.2

6.12

Techniek - tactiek:..................................................................................................................................................... 70 Fysiek ............................................................................................................................................................................ 71

6.11.2.5.1 6.11.2.5.2

Techniek - tactiek:..................................................................................................................................................... 74 Fysiek ............................................................................................................................................................................ 74 Techniek - tactiek:..................................................................................................................................................... 75 Fysiek ............................................................................................................................................................................ 75 Techniek - Dribbel: ................................................................................................................................................... 75 Fysiek ............................................................................................................................................................................ 76 Techniek - tactiek:..................................................................................................................................................... 76 Fysiek ............................................................................................................................................................................ 76 Techniek - tactiek:..................................................................................................................................................... 76 Fysiek ............................................................................................................................................................................ 77

U17 ........................................................................................................................................ 78

6.12.1 6.12.2

Speelwijze ...................................................................................................................... 78

Trainingsinhoud ............................................................................................................. 78 9

6.12.2.1

Periode augustus – september .............................................................................. 78

6.12.2.2


6.12.2.3


6.12.2.4


6.12.2.5


6.12.2.1.1 6.12.2.1.2 6.12.2.2.1 6.12.2.2.2 6.12.2.3.1 6.12.2.3.2 6.12.2.4.1 6.12.2.4.2

6.13

6.12.2.5.1 6.12.2.5.2

6.13.2

Techniek - tactiek:..................................................................................................................................................... 80 Fysiek ............................................................................................................................................................................ 80 Techniek - tactiek:..................................................................................................................................................... 80 Fysiek ............................................................................................................................................................................ 80


6.13.2.1


6.13.2.2


6.13.2.3


6.13.2.4


6.13.2.5


6.13.2.2.1 6.13.2.2.2 6.13.2.3.1 6.13.2.3.2 6.13.2.4.1 6.13.2.4.2 6.13.2.5.1 6.13.2.5.2

Techniek - tactiek:..................................................................................................................................................... 82 Fysiek ............................................................................................................................................................................ 82 Techniek - tactiek:..................................................................................................................................................... 83 Fysiek ............................................................................................................................................................................ 83 Techniek - tactiek:..................................................................................................................................................... 83 Fysiek ............................................................................................................................................................................ 83 Techniek – tactiek: .................................................................................................................................................... 84 Fysiek ............................................................................................................................................................................ 84 Techniek - tactiek:..................................................................................................................................................... 84 Fysiek ............................................................................................................................................................................ 84

Opleidingsplan doelmannen ................................................................................................. 86

6.14.1 6.14.2

Algemeen....................................................................................................................... 86

Doelmannen: jaarprogramma ....................................................................................... 87

6.14.2.1

8 – 10 jaar .............................................................................................................. 87

6.14.2.3

12 – 14 jaar ............................................................................................................ 89

6.14.2.2 6.14.2.4

7.1


Speelwijze ...................................................................................................................... 82

6.13.2.1.1 6.13.2.1.2

7


U21 / B-ploeg (postformatie) ................................................................................................ 82

6.13.1

6.14


6.14.2.5

10 – 12 jaar ............................................................................................................ 88 14 - 16 jaar ............................................................................................................. 91

Boven de 16 jaar .................................................................................................... 92

Trainingen .............................................................................................................................. 94

Inleiding ................................................................................................................................. 94 10

7.2

Opbouw training.................................................................................................................... 95

7.2.1

7.2.1.1

Trainingsinhoud ............................................................................................................. 95 Coerver ...................................................................................................................... 95

7.2.1.2

Fysiek ......................................................................................................................... 96

7.2.1.3

Tactiek ....................................................................................................................... 96

7.2.1.4 7.2.1.5

7.2.2

Mentaal ..................................................................................................................... 97 Pas en traptechniek ................................................................................................... 98

Indeling training............................................................................................................. 99

7.3

Voorbereiding ........................................................................................................................ 99

7.5

Thematrainingen ................................................................................................................... 99

7.4 7.6 8

8.1

Oefenstof ............................................................................................................................... 99

Bijscholing en opleiding via VTS (Bloso) ................................................................................ 99

Evaluatie en opvolging ........................................................................................................ 100

Spelers ................................................................................................................................. 100

8.1.1 8.1.2

Testen .......................................................................................................................... 100

Evaluatie ...................................................................................................................... 100

8.2

Trainers ................................................................................................................................ 101

9

Gezond sporten ................................................................................................................... 102

8.2.1

Evaluatie ...................................................................................................................... 101

9.1

Visie ..................................................................................................................................... 102

9.3

Ziekte ................................................................................................................................... 102

9.2 9.4

Alcohol, drugs, roken........................................................................................................... 102 Kwetsuur.............................................................................................................................. 102

9.4.1 9.4.2

9.4.2.1

Inleiding ....................................................................................................................... 102

Preventie ..................................................................................................................... 102

9.4.2.1.1 9.4.2.1.2

Warming up ............................................................................................................. 102 Belang.......................................................................................................................................................................... 103 Voor- en nadelen ..................................................................................................................................................... 103

9.4.2.2

Soorten opwarming ................................................................................................. 103

9.4.2.3

Inhoud opwarming .................................................................................................. 104

9.4.2.4

Tips .......................................................................................................................... 104

9.4.2.2.1 9.4.2.2.2 9.4.2.3.1

9.4.2.5

9.4.2.5.1 9.4.2.5.2 9.4.2.5.3

9.4.3

Passieve opwarming ................................................................................................................................................ 103 Actieve opwarming ................................................................................................................................................. 103 algemene warming-up met:................................................................................................................................... 104

Rekoefeningen (Stretching) ..................................................................................... 104

Belang en nut ............................................................................................................................................................ 104 Hoe lang stretchen? ................................................................................................................................................ 105 Hoe dikwijls stretchen? ......................................................................................................................................... 105

Procedure bij ongeval aangifte voor verzekering........................................................ 105 11

9.4.3.1

9.4.4 9.4.5

Formulier. ................................................................................................................ 105

Hulpverleners vrijwillig aan de club verbonden .......................................................... 107 Revalidatie ................................................................................................................... 107

10

Documentatie ...................................................................................................................... 108

10.2

Dvd’s en CD’s ....................................................................................................................... 108

10.1 10.3 10.4 10.5

Literatuur ............................................................................................................................. 108 Websites .............................................................................................................................. 108

Tijdschriften ......................................................................................................................... 108 Map trainingen en oefenstof............................................................................................... 108

11

Bijlagen ................................................................................................................................ 109

11.2

Evaluatieformulier trainers ................................................................................................. 111

11.1 11.3 11.4

Formulier trainingsvoorbereiding ....................................................................................... 109

Voorbeeld uitgewerkte training .......................................................................................... 114 Voorbeeld oefeningen uit map. .......................................................................................... 116

12

1 Beleid en strategie 1.1 Inleiding

Meer dan 75 jaar geleden werd de club opgericht met als kernopdracht: “Het organiseren van een kwalitatief hoogstaand competitief en recreatief aanbod dat beantwoordt aan sportieve/conditionele- en verenigingsbehoeften van inwoners uit Herent en omstreken” Het aanbod van de club (kernproduct) situeert zich binnen de voetbalsport en al zijn nevenactiviteiten (tornooien, feesten, voetbal- en sportkampen…)

Elke goed werkende club heeft een duidelijke missie en bijbehorende visie, beiden gebaseerd op klare doelstellingen. KFC Herent is een club met een lange traditie, waar er veel aandacht besteed wordt aan de opleiding van jongeren in de verschillende leeftijdscategorieën.

Andere belangrijke primaire doelgroepen/stakeholders zijn: volwassen sportbeoefenaars uit Herent en omstreken, de ouders van jonge voetballers, het gemeentebestuur van de gemeente Herent, supporters, ex-spelers en de lokale zakenwereld.

Na de vorming van een nieuwe bestuursploeg een 10-tal jaar geleden werd de jeugdopleiding het fundament van onze club. Momenteel zijn er in onze club 32 ploegen in competitie (5 seniors- en 27 jeugdploegen), goed voor een 500 spelers én een 40-tal debutantjes , die allemaal op een positieve wijze sporten, omkaderd door een 40-tal trainers en nog eens 40 afgevaardigden (ouders/vrijwillgers).

KFC Herent is een bloeiende club met een rijke traditie in nevenactiviteiten die de club veel meer laten zijn dan een voetbalclub. Enkele voorbeelden: jeugdkampen, schaatsdagen, fuiven, mosselfeest, Italiaanse en spaghettidagen, quiz, vieringen van kampioenen, afsluitende feestjes/tornooitjes op het einde van het seizoen, etentjes, deelname aan gemeentelijke fora (sportraad) …

1.2 Doelstellingen 1.2.1 Lange termijn

Talentvolle spelers uit eigen gemeente aantrekken bij KFC Herent

KFC Herent wil spelers een goede opleiding garanderen, waarbij spelvreugde gekoppeld wordt aan een goede technische, tactische en fysische basisopleiding. KFC Herent is in de regio bekend om zijn uitstekende jeugdwerking en wil deze reputatie ook behouden en verder uitbouwen!

KFC Herent wil de kwaliteit van de opleiding meten aan de hand van externe en interne audits en bevragingen. De club wil daarom een bijdrage leveren tot de verhoging van het voetbalniveau in de regio o.a. door samenwerking met OHL middels het project ‘OHL in de regio’ en het langdurig verwerven van een kwaliteitslabel via Double Pass. De club hecht een groot belang aan een goed uitgebouwde en kwalitatief hoogstaande jeugdwerking.

Een sterke doorstroming van de jeugd naar de eerste én tweede ploeg en naar de damesploeg wordt daarbij nagestreefd. 13

Sinds enkele jaren werd inderdaad gestart met een 4e provinciale ploeg, die jong talent al vroeg kan laten proeven van ‘volwassen’ voetbal Het afgelopen decennium heeft meer dan ooit aangetoond dat KFC Herent er in geslaagd is een belangrijke aantrekkingskracht uit te oefenen op de jeugd in de gemeente én er buiten. Dit heeft zowel kwantitatief als kwalitatief tot een groei geleid, en in zowat alle jeugdreeksen is KFC Herent een sportieve maar te duchten tegenstrever geworden. Het huidige bestuur trekt volop de kaart van de jeugd, daarbij wakend over het niveau van het eerste en tweede elftal, dat samen met de jeugdwerking een belangrijk uithangbord blijft.   

Het A elftal dient voor minstens 75% te bestaan uit eigen opgeleide spelers. Het B elftal is het eindproduct van de jeugdopleiding en bestaat volledig uit eigen opgeleide spelers U-21 tot U-16 bijgestaan door enkele oudere clubspelers. Het dames elftal zou er in moeten slagen om een belangrijk deel van haar speelsters uit de eigen jeugdopleiding te laten doorstromen.

De club wil niet aangesloten jongeren blijvend de kans geven om kennis te maken met het voetbal door middel van voetbalkampen in de vakantie periodes.

Op clubniveau wil KFC Herent de organisatie en structuur van de clubwerking blijvend evalueren en bijsturen. Het voeren van een gezond en evenwichtig financieel beleid is één van de belangrijkste opdrachten van het clubbestuur.

1.2.2 Korte termijn

Op korte termijn (binnen de 3 jaar) wil KFC Herent een vaste waarde worden in tweede provinciale.

De club wil jeugdspelers maximaal voorbereiden op het spelen in het eerste elftal, echter zonder daarbij de minder getalenteerde spelers in de kou te laten staan. KFC Herent wil dan ook elke speler optimale ontwikkelingskansen bieden door niet alleen op sportief maar ook op sociaal en opvoedkundig vlak te blijven werken, en een onderscheid te maken tussen competitief en recreatief voetbal.

KFC Herent wil zijn voetbalvisie en trainingsmethodiek perfectioneren en ook effectief vertalen naar de spelers, via het opleiden en begeleiden van trainers en het volgen van cursussen en bijscholingen. Eén van de objectieven is om binnen de 5 jaar te kunnen beschikken over 80% gediplomeerde trainers. Hiervoor wordt overlegd met de VTS en met de VFV over het inrichten van een cursus Instructeur B, en bijscholingen en demo’s op de club.

De club wenst tevens een sterke vrijwilligersploeg uit te bouwen met als doel de werking van de club op alle niveaus vlot te laten verlopen. Clubgevoel is dan ook een belangrijk element in onze opleiding, hierbij streven we naar een langdurig lidmaatschap waarbij jeugdspelers zich naast het voetbal ook engageren in vrijwilligerswerk als scheidsrechter, trainer, medewerker en waarom ook niet, later als bestuurslid!

14

1.3 Missie en visie.

De opleiding van KFC Herent is gebaseerd op 3 belangrijke pijlers:

1.3.1 Sociaal

1.3.1.1 Missie

KFC Herent is in de gemeente de vereniging die het grootst aantal inwoners een hoogstaand recreatief en sportief aanbod biedt. De club ademt een democratische geest uit: gelijke speelkansen, fair play, eerlijkheid staan van bij de allerjongsten, tot en met het eerste elftal, hoog in het vaandel. Elke jongere uit Herent en de naburige gemeenten kan steeds bij KFC Herent voetballen. Dit ongeacht sociale status, ras, godsdienstige overtuiging, geslacht of seksuele geaardheid.

KFC Herent is een bloeiende club met een rijke traditie in nevenactiviteiten die de club veel meer laten zijn dan een voetbalclub. Enkele voorbeelden: jeugdkampentornooien, mosselfeest, vieringen van kampioenen, afsluitende feestjes op het einde van het seizoen, etentjes, deelname aan gemeentelijke fora (sportraad) …

1.3.1.2 Visie

De spelers staan daarbij centraal, d.w.z. dat aan iedereen maximale trainingen speelgelegenheid wordt gegeven, rekening houdend met de omstandigheden (klimaat, beschikbaarheid van velden, aantal spelers per ploeg, …).

Het lidgeld, één van de laagste uit de regio, wordt bewust zo laag mogelijk gehouden om iedere jongere de kans te geven om in de club te kunnen voetballen. Democratisch principe: indien de financiële situatie van een kandidaat lid een belemmering tot deelname zou vormen, worden uitzonderingen op het lidgeld besproken en toegestaan; de kostprijs van nevenactiviteiten wordt bewust democratisch gehouden. Hiervoor is ook een structureel overleg met het Sociaal Huis van de gemeente aangegaan en beschikt de club over een kansencoördinator (cfr. organigram) Zeker in de JO komen bovenvermelde waarden en normen sterk tot uiting. Het is een uitdaging alle jonge leden (6 tot 17) jaar een maximale speelgelegenheid te garanderen, tegen een zo laag mogelijke kostprijs.

Om dit te realiseren is er enerzijds een democratisch werkend jeugdbestuur dat over deze kansen moet waken, en anderzijds de bereidheid van de club om extra-sportieve activiteiten te organiseren om aldus het lidgeld zo laag mogelijk te houden.

1.3.2 Sportief 1.3.2.1 Missie

Door de inzet van zoveel mogelijk ervaren en / of gediplomeerde trainers proberen wij de spelers een zo ruim mogelijke technische en tactische vorming (aangepast aan de leeftijd) te garanderen. Sinds een 7-tal jaar heeft het bestuur expliciet de kaart van de jeugd getrokken.

De verhouding externe spelers versus eigen jeugdproducten in het eerste elftal is sindsdien gegroeid naar 3 op 4 Niet onbelangrijk is ook het feit dat jeugdproducten die na hun 18de niet klaar blijken voor het 15

eerste elftal zoveel als mogelijk geïntegreerd worden in de reserve-elftallen én betrokken worden bij andere activiteiten, bv. jeugdtrainer, vrijwilliger

De trainingsdoelstellingen per leeftijdscategorie worden vastgelegd in het voetbalopleidingsplan. Tezelfdertijd trachten we een voor KFC Herent passende veldbezetting en spelsysteem te ontwikkelen die als leidraad door de jeugdwerking dient te lopen.

1.3.2.2 Visie

Deze wordt verderop gedetailleerd uitgewerkt in het voetbalopleidingsplan.

KFC Herent opteert voor al zijn teams ook het eerste elftal in principe voor het 1-4-3-3 systeem. Iedere speler en trainer weet zo duidelijk wat de bedoelingen zijn zodat op dit vlak de doorstroming tussen de verschillende categorieën verbeterd wordt.

Bij teams met doorlopende wissels en bestaande uit max. 15 spelers (preminiemen tot max. 10 spelers, duiveltjes tot max. 8 spelers.), speelt in principe elke speler minimaal ½ wedstrijd, wanneer zijn fysische mogelijkheden en trainingstoestand dit toelaten. Uiteraard wordt er dan verwacht dat de spelers op regelmatige basis komen trainen.

Bij teams met meer dan 16 spelers (meer dan 12 bij 8< >8, meer dan 10 bij 5<>5) kan de trainer een kern van spelers samenstellen die elke week speelt (mits regelmatige deelname aan, en correcte houding, tijdens de trainingen) met daarnaast een groep jongeren die speelt volgens beurtrol. De trainer in overleg met de coördinator behoudt de volledige vrijheid om deze groepen in te delen en kan deze ook tijdens het seizoen van samenstelling veranderen.

Inzet en aanwezigheid op training, talent, gedrag, het naleven van de clubafspraken, teamspirit zullen deze keuze mee bepalen.

In elke categorie, vanaf U-7 tot U-21, speelt er één ploeg in de hoogste provinciale reeks. Hierin spelen de meest gemotiveerde/getalenteerde spelers. Buiten de gewone competitie kan de club zich inschrijven in bekertornooien en/of vriendenwedstrijden organiseren, waarin een selectie van spelers zich kan meten met sterkere tegenstanders.

Hier zijn het de trainers per leeftijdscategorie die in samenspraak met de coördinator deze ploeg samenstellen. Het ultieme doel op sportief vlak is om spelers zo deskundig mogelijk te begeleiden zodat zij op een bepaald ogenblik de overstap kunnen maken naar het eerste elftal.

1.3.3 Opvoedkundig 1.3.3.1 Missie

Zowel spelers, trainers als begeleiders, dienen plezier te beleven aan het voetbal!

Daarnaast wil KFC Herent via de clubwerking jonge spelers laten opgroeien tot verantwoordelijke individuen die in groepsverband kunnen samenwerken, leren bepaalde leefregels te respecteren en genomen beslissingen kunnen naleven. Door een goede aanstellingspolitiek en een gezonde clubsfeer kan het jeugdbestuur beschikken over een competente en sociaal-geëngageerde groep jeugdtrainers. Zij ademen de positieve geest uit van ‘de gezonde geest in een gezond lichaam’. 16

Zij tolereren niet dat bepaalde jeugdspelers de groepssfeer zouden verpesten en moedigen iedereen aan ook deel te nemen aan de veelvuldige nevenactiviteiten. Respect, inzet, vriendschap én fair-play staan bovenaan de waarden die zij naar de jeugdspelers toe moeten uitdragen.

De clubstructuur van bestuur, TVJO, coördinatoren en trainers zorgt er mee voor dat problemen op elk niveau kunnen uitgepraat worden.

1.3.3.2

Visie

De specifieke clubafspraken gericht naar de spelers zijn hierbij essentieel.

Deze afspraken die op papier staan worden aan elke speler meegegeven in het begin van het seizoen en vormen tevens een goede leidraad voor ouders, trainers en afgevaardigden.

In plaats van repressief op te treden bij problemen met jongeren, bijvoorbeeld als sanctie geen wedstrijden laten spelen, proberen wij in overleg met de jongere (en eventueel zijn ouders), en door middel van alternatieve straffen, de jongere bij de club te houden en verantwoordelijkheid voor zijn daden te laten opnemen. Het ganse clubbestuur waakt over de uitvoering van de clubvisie.

17

2 Missie/visie van de JO

2.1 Bestaansreden JO (kernopdracht)

 Door middel van een doordachte voetbalopleiding jonge voetballers laten 

doorstromen naar de eerste ploeg Een zinvolle en leuke vrijetijdsbesteding aanbieden aan honderden jongeren en hun ouders, met respect voor elkaar en aandacht voor verschillen

2.2 Activiteitendomeinen (kernproduct) 

Jeugdvoetbal en zijn nevenactiviteiten

   

Jonge sportbeoefenaars uit Herent en omstreken Ouders van jonge voetballers Gemeentebestuur van de gemeente Herent Supporters

2.3 Primaire doelgroepen/stakeholders

2.4 Waarden en normen

Zeker in de JO komen waarden en normen sterk tot uiting. Hoofdwaarde is respect hebben voor elkaar: onze club wil iedereen het recht garanderen zichzelf te kunnen zijn op de club, ongeacht zijn of haar achtergrond, afkomst, geaardheid, … Gelijkheid is een volgende waarde: we trachten iedereen gelijk te behandelen. Eén van de normen die er uit volgt is dat we alle jonge leden (6 tot 16 jaar), een maximale speelgelegenheid willen garanderen, tegen een zo laag mogelijke kostprijs. Om dit te realiseren is er enerzijds een democratisch werkend jeugdbestuur dat over deze kansen moet waken, en anderzijds de bereidheid van de club om extra-sportieve activiteiten te organiseren zodat het lidgeld zo laag mogelijk kan worden gehouden.

2.5 Inhoud Visie JO

2.5.1 Duidelijke standpunten inzake intern beleid 2.5.1.1 Doelgroepen

Gelijkheidsbeginsel: iedereen is welkom, ongeacht afkomst, politieke/religieuze voorkeur, geslacht, geaardheid, …; Indien de financiële situatie van een kandidaat lid een belemmering tot deelname zou vormen, worden uitzonderingen op het lidgeld besproken en toegestaan; Meisjes worden sinds enkele seizoenen aangemoedigd te participeren; er wordt over gewaakt dat zij op voet van gelijkheid behandeld worden, en waar nodig over apart infrastructuur kunnen beschikken

18

2.5.1.2 Doorstroming jeugdspelers Sinds een 5-tal jaar heeft het bestuur expliciet de kaart van de jeugd getrokken. De verhouding externe spelers versus eigen jeugdproducten in het eerste elftal is sindsdien omgeslagen 3 op 4 Niet onbelangrijk is ook het feit dat jeugdproducten die na hun 18de niet geschikt blijken voor het eerste elftal zoveel als mogelijk geïntegreerd worden in de reserve-elftallen én betrokken worden bij andere activiteiten, bv. jeugdtrainer, vrijwilliger…

2.5.1.3 Ethische en opvoedende waarden

Door een goede aanstellingspolitiek en een gezonde clubsfeer kan het jeugdbestuur beschikken over een competente en sociaal-geëngageerde groep jeugdtrainers. Zij ademen de positieve geest uit van ‘de gezonde geest in een gezond lichaam’. Zij tolereren niet dat bepaalde jeugdspelers de groepssfeer zouden verpesten en moedigen iedereen aan ook deel te nemen aan de veelvuldige nevenactiviteiten. Respect, inzet, vriendschap én fairplay staan bovenaan de waarden die zij naar de jeugdspelers toe moeten uitdragen. De clubstructuur van bestuur, TVJO, coördinatoren en trainers zorgt er mee voor dat problemen op elk niveau kunnen uitgepraat worden.

2.5.1.4 Verenigingsleven

KFC Herent is een bloeiende club met een rijke traditie in nevenactiviteiten die de club veel meer laten zijn dan een voetbalclub. Enkele voorbeelden: jeugdkampen, schaatsdagen, mosselfeest, Italiaanse en spaghettidagen, quiz, vieringen van kampioenen, afsluitende feestjes/tornooitjes op het einde van het seizoen, etentjes, deelname aan gemeentelijke fora (sportraad) …

19

3 Organisatie en structuur 3.1 Organigram

20

3.2 Organigram Jeugdopleiding

21

3.3 Besluitvormingsprocedure Om de continuïteit en de uitvoering van het sportief beleid te waarborgen moet er aan de volgende voorwaarden worden voldaan:       

De sportieve cel is verantwoordelijk voor de uitvoering, het controleren en eventueel corrigeren/ aanpassen van het club en sportief beleid met inachtneming van de taakomschrijvingen en tussentijds gemaakte afspraken. Zo veel als mogelijk worden de besluiten per consensus genomen. Lukt dit niet dan volstaat een gewone meerderheid (de helft + één) Het sportieve beleid wordt mee ondersteund door het clubbestuur. Dit om de doorstroming van spelers uit de eigen opleiding blijvend te kunnen garanderen. De sportieve cel heeft minimaal 4 vertegenwoordigers in het dagelijks bestuur) De Coördinaatoren, trainers en begeleiders zijn de uitvoerders van het sportief beleid. Vertrek van één of enkele personen mag niet betekenen dat het club- en sportief beleid zal wijzigen. De trainers en begeleiders verbinden er zich toe de algemene en sportieve visie van de club en het voetbalopleidingsplan te verdedigen en uit te voeren. Bij problemen wordt de hiërarchische weg gevolgd; d.w.z. trainers spreken eerst hun coördinator aan, indien geen oplossing voor het probleem gevonden wordt kan men zich wenden tot de coördinator onderbouw/bovenbouw en daarna tot de TVJO. Ten allerlaatste wendt men zich tot één van de bestuursleden.

Jaarlijks brengt het dagelijks bestuur verslag uit aan de algemene vergadering. De algemene vergadering heeft het recht het dagelijks bestuur ter verantwoording te roepen. (De algemene vergadering bestaat bij KFC Herent uit alle leden ouder dan 18 jaar!)

22

3.4 Voetbaltechnische omkadering 3.4.1 Voetbaltechnisch kader

Bij KFC Herent wordt er grote aandacht besteed aan het werven van trainers.

Onze trainers worden geacht voldoende voetbaltechnisch onderlegd te zijn maar tevens ook te beschikken over sociale en pedagogische vaardigheden. Het is geen toeval dat de meeste trainers van onze club uit het onderwijs of de sociale sector komen.

3.4.2 Technisch Verantwoordelijke Jeugdopleiding

Binnen de jeugdopleiding van de club functioneert naast de jeugdverantwoordelijke en de jeugdsportcoördinator ook een TVJO. Zijn belangrijkste taken zijn:     

3.4.3       

Het waarborgen van de samenhang op voetbaltechnisch gebied binnen de jeugdafdeling door zorg te dragen voor een goede uitvoering van het jeugdbeleidsplan. Hij is eindverantwoordelijk voor de kwaliteit van de voetbalopleiding. Hij is eindverantwoordelijk voor het aanstellen van de trainers. Hij voert samen met de assistent TVJO en de coördinatoren de evaluatie gesprekken met de trainers. Samen met de assistent TVJO en de coördinatoren zorgt hij voor plaatsing van de trainers. De juiste trainer bij de juiste ploeg.

Coördinatoren

De coördinatoren van de leeftijdsgroepen kunnen zich vinden in het voetbalopleidingsplan en zijn bereid uitvoering te geven aan het beleidsplan. Hij begeleidt de overige trainers in zijn leeftijdsgroep. Hij bespreekt regelmatig met zijn trainers de trainingen en de manier waarop deze worden gegeven De coördinator ziet regelmatig wedstrijden van de andere ploegen van zijn groep om de vorderingen van elke speler te kunnen beoordelen. De coördinatoren hebben regelmatig onderling contact, ook is er regelmatig overleg met de trainers van alle overige teams van zijn groep. De coördinatoren zijn bij voorkeur gediplomeerd en hebben een goede eigen technische vaardigheid (incl. de Coerver oefenstof) en hebben een duidelijke affiniteit met jeugdvoetbal. Zij "blijven bij" in het voetbalvakgebied via literatuur en (jeugdvoetbal) thema/coachdagen. Zij zien toe op het handhaven van de clubafspraken

3.4.4 Trainers    

Hij coacht en begeleidt zijn elftal tijdens wedstrijden en bij alle voorkomende wedstrijden en toernooien. De trainers werken met de opgelegde jaar- en maandprogramma's. Zij werken zelf hun trainingen uit aan de hand van de thema's uit het betreffende maandprogramma. Zij moeten voldoende zelfdiscipline en verantwoordelijkheidsbesef hebben om de trainingen steeds nauwgezet voor te bereiden en uit te werken op papier. Dit mede in verband met het duidelijkheid over doelstellingen en de trainingsthema’s.

3.4.5 Keeperstrainers 

Zij baseren hun training op het jaarplan en houden rekening met de leeftijd van de doelman. 23

3.4.6 techniektrainers 

Werken mee en stellen samen met de coördinator van de betrokken leeftijdsgroep de maandelijkse thematrainingen op.

24

4 Communicatie

4.1 Communicatie Intern 4.1.1 Website          

Wedstrijdplanning Ploegopstelling Wedstrijdverslagen Personalia spelers/ledenadministratie/MyClubOnWeb Spelers-opvolging systeem/ testresultaten/MyClubOnWeb Databank voorbije seizoenen Personalia trainers E-mail @kfc.herent.be Groepsadressen Bestuur, coördinatoren, Trainers, Afgevaardigden Clubadressen Hoofdbestuur, jeugd, activiteiten.

4.2 Communicatie Extern

4.2.1 Website www.kfcherent.be      

Info volgend seizoen (wordt in juni op de site geplaatst) Organogram club + functieomschrijvingen bestuursleden Info per ploeg: spelers, trainer, afgevaardigde Invitatie oudercontacten (begin september) Missie en visie Maandprogramma’s per categorie/ploeg

   

Infobrieven, afspraken, ploegindeling, lidgeld (verdeeld einde vorig seizoen) Ouderavond vind plaats begin september. Evaluatiegesprekken Worden gehouden individueel bij de oudere categorieën



Begin september worden de afgevaardigden wegwijs gemaakt in de clubstructuur en krijgen een taakomschrijving mee (zie hoofdstuk).

4.2.2 Ouders

4.2.3 Infoavond afgevaardigden 4.2.4 Infoborden 

Hierop wordt alle informatie uitgehangen betreffende sportkampen, clubevenementen, kleedkamerverdeling tijdens trainingen en wedstrijden.

25

4.3 Clubafspraken 4.3.1 Spelers

4.3.1.1 Stiptheid  

Elke speler is 15’ voor aanvang van de training aanwezig. Begint je training om 14u, ben je ten laatste om 13u45 op club! Indien je door ziekte of andere omstandigheden niet kan komen trainen, verwittig je steeds je trainer! Niet verwittigen = niet spelen in het weekend!

4.3.1.2 Hygiëne  

Vanaf de preminiemen is elke speler verplicht om na de training én na de wedstrijd te douchen. Neem dus steeds je sporttas mee met douchegerief. Daarnaast is het wenselijk dat duiveltjes en debutanten deze gewoonte ook aannemen. Jong geleerd is oud gedaan!

4.3.1.3 Houding en fair play  

Bij aankomst en vertrek bij een wedstrijd geven de spelers steeds een hand aan de trainer en de afgevaardigde. Na de wedstrijden geven de spelers steeds een hand aan de scheidsrechter!

4.3.1.3.1 De 10 geboden van Fair Play         



Speel sportief Speel steeds om te winnen maar wees waardig in uw verlies Speel steeds om te winnen maar wees waardig in uw verlies Volg de regels van het spel Respecteer tegenstanders, ploegmaats, scheidsrechters, trainers/afgevaardigden, vrijwilligers, supporters Eer de mensen die de goede naam van het voetbal verdedigen Promoot het voetbal Verwerp corruptie drugs racisme geweld en andere gevaren voor de populariteit van onze sport. Help andere om aan deze verleidingen te weerstaan Stel de mensen die onze sport in diskrediet brengen aan de kaak Verbeter de wereld dankzij het voetbal.

4.3.1.4 Orde  

Glazen flesjes drink je op in de kantine. De laatste tijd merken we rondom de velden en in de tribune veel glasscherven, dit is zeer gevaarlijk voor je medespelers. Gelieve het vertrekuur te respecteren dat op de wedstrijdbriefjes staat. Het is niet leuk om mensen die op tijd komen in de kou te laten staan!

4.3.1.5 Materiaal   

De materiaalruimte is enkel toegankelijk voor trainers. Ballen oppompen doet je trainer. Vraag hem dit tijdig voor de training. Geen bal = geen training!

26

4.3.1.6 Studies   

School/studies hebben altijd voorrang op het voetbal. Kan je niet aanwezig zijn op training of wedstrijd meldt dit dan zo snel mogelijk aan je trainer. Hij al er zeker rekening mee houden! Tijdens de examens zal voor de oudere leeftijdscategorieën het trainingsritme aangepast worden.

4.3.2 Ouders   

Ouders, familie en vrienden en van jeugdspelers zijn van harte welkom Toeschouwers zorgen immers voor een sfeervolle omkadering bij het jeugdvoetbal. Wel wordt er verwacht dat onze supporters zich steeds als een waardig supporter trachten te gedragen en dit in al zijn facetten.

4.3.2.1 Afspraken           

U vervult een voorbeeldfunctie. Wij vragen van U medewerking bij het naleven van de spelersafspraken bij trainingen en wedstrijden. Positieve belangstelling maar geen overdreven aandacht voor de prestaties van uw zoon/dochter. Steun uw zoon/dochter vooral bij tegenslagen en teleurstellingen en relativeer goede prestaties. Sportief gedrag en gezond enthousiasme voor, tijdens en na de wedstrijden en dit zowel t.o.v. uw zoon/dochter, zijn/haar ploegmaats, de trainer en afgevaardigden, de tegenstrever en de scheidsrechter. Geen inmenging in de opstelling, speelwijze en andere voetbaltechnische aspecten. Coaching tijdens de wedstrijd gebeurt door de trainer en niet door afgevaardigden of ouders. Het betalen van jeugdspelers voor geleverde prestaties (premie voor doelpunten) is uit den boze. Wij vragen ook uw kind niet te straffen door het bijwonen van trainingen of wedstrijden te verbieden. U straft dan immers niet allen Uw kind maar de ganse ploeg! Heb je kritiek richt U dan rechtstreeks tot de betrokken persoon. Dit is zeer belangrijk in het kader van het creëren van een goede sfeer in alle geledingen van de club. Er wordt gevraagd dat u een paar keer per jaar mee de armen uit de mouwen steekt bij clubactiviteiten zoals tornooi, mossel- of steakfeest, wedstrijd 1e ploeg, ... Tracht rekening te houden met de data van de geplande wedstrijden en tornooien zodat uw zoon steeds aanwezig kan zijn. Voor de veiligheid van onze jeugd, vragen wij de ouders om hun kinderen af te halen/aanwezig te zijn ten laatste 30 min. na het einde van de training.

Voor vragen of problemen i.v.m. het sportieve, kan je steeds terecht bij de trainer, coördinator of algemeen coördinator en dit in deze volgorde. Voor extra-sportieve vragen kan je steeds de afgevaardigde(n) contacteren.

27

4.3.3 Trainers

4.3.3.1 Inleiding

Werken met jongeren vraagt van elke trainer en begeleider een bijzondere inspanning. Afspraken en omgangsregels zijn er dus om nageleefd te worden.

4.3.3.2 Organisatie

Per categorie hebben we een verantwoordelijke die een coördinerende taak heeft. Hij bespreekt samen met de trainers in zijn categorie de ploegindeling, begeleidt nieuwe spelers, is regelmatig aanwezig bij wedstrijden in zijn categorie, helpt ouders met vragen, …    

U-6 >U-10 U-11/U-13 U-14/U-15 U-17/U-21/B-kern

Yves Troch Jorgen Misbaer Yves Troch Bart Smets

Bij aanvang van het seizoen zal elke trainer met zijn ploeg de spelersafspraken doornemen. Spelers die zich niet houden aan deze afspraken kunnen ter verantwoording geroepen worden.

4.3.3.3 Afspraken    

Respecteer steeds de vastgelegde trainingsuren, kleedkamers en terreinen. Indien je geen training kan geven, of onverwacht niet op tijd kan zijn dan waarschuw je tijdig de coördinator van je categorie. Je bent zelf verantwoordelijk voor het zoeken van een vervanger. Bij heel slecht weer zal er een bericht geplaatst worden op de website www.kfc.herent.be . Indien de wedstrijden door de voetbalbond afgelast zijn, zal ook dit te lezen zijn op de website. Indien er een individuele afgelasting is, zal de trainer en/of afgevaardigde op de hoogte gebracht worden.

4.3.3.4 Training             

Er zijn nu duidelijke richtlijnen omtrent structuur van de trainingen, jaarplanning en trainingsinhoud. Gelieve deze zo goed mogelijk op te volgen zodat de doelstellingen kunnen gehaald worden Wees minstens een half uur voor de training aanwezig Bereid je trainingen grondig voor, probeer indien dat kan je trainingsveld op voorhand klaar te zetten. Zorg dat de ballen opgepompt zijn of laat dit doen door aangeduide spelers (niet elke speler zijn eigen bal). Sluit steeds de kleedkamer zo voorkom je diefstal! Ga samen met je spelers naar het trainingsveld. Draag zorg voor je materiaal. Geef de demo en de uitleg samen of laat die uitvoeren door een speler. Zorg voor een uitdagende leeromgeving! Geef spelers de kans om zelf hun kwaliteiten en gebreken te leren kennen. Haal na elke training de verplaatsbare doelen van het terrein. Verzamel alle materiaal en begeef je in groep terug naar de kleedkamer. Voor je de kleedkamers betreedt zorg je er voor dat de schoenen worden afgespoten / afgeborsteld ! 28

   

Houd bij de jongste categorieën toezicht in de kleedkamer. Via een beurtrol wordt de kleedkamer gekuist met water en een aftrekker. Afval wordt in de daartoe voorziene afvalbakken gedeponeerd. Train je als laatste, doof dan alle lichten en controleer of alles is afgesloten.

  

Trainer is aanwezig 10 minuten voor afspraak. Gebruik de aangewezen kleedkamer en terreinen (zie prikbord) Speel volgens de afgesproken wedstrijdopstellingen voor je categorie, gebruik de juiste nummering per positie. Tijdens de wedstrijdbespreking zijn geen ouders in kleedkamer toegelaten, ook niet tijdens de rust. Warm steeds in groep op en begeef je ook in groep naar de scheidsrechter. Coach positief en moedig constructief aan. Pas je taal aan de leeftijd van je groep aan. Blijf in je instructiezone en respecteer de beslissingen van de scheidsrechter, KFC Herent heeft een goede naam en wil die ook behouden. Verwijs gekwetste spelers steeds door naar een arts. Bij ernstige kwetsuren kan je doorverwijzen naar Prof. Dr. Koen Peers in Pellenberg. De club beveelt ook enkele kinesisten aan die zelf bij de clubwerking betrokken zijn en voetbalervaring hebben. Maak er bij voorkeur gebruik van.

4.3.3.5 Wedstrijd

     

4.3.3.6 Administratie    

Hou de aanwezigheden en prestaties van de spelers op training en wedstrijden bij via het speler-opvolging systeem. Evalueer op de voorziene tijdstippen je spelers volgens de criteria in het speler opvolging systeem. Elke trainer noteert op het voorziene document zijn / haar aanwezigheid op training en wedstrijd. Stuur deze naar de penningmeester op de voorziene tijdstippen, op basis hiervan worden je onkosten vergoed. Probeer zoveel mogelijk aanwezig te zijn op de trainersvergaderingen en de clinics die worden georganiseerd.

4.3.4 Afgevaardigden 4.3.4.1 Kerntaken

4.3.4.1.1 Uitrusting     

Inventaris inhoud sporttas (broekjes, truitjes, banden…) en melden als iets ontbreekt De organisatie van de wasbeurten, hetzij zelf, hetzij via een beurtrol onder de spelers Het innen van de was vergoeding via de penningmeester, (per trimester zie formulier) Tarief 4€ t.e.m. U-13, 6.2€ oudere groepen EHBO kit nakijken/aanvullen

  

Route naar terrein tegenstander, juiste terrein thuis. Dragen van witte band (thuis) of driekleur (uit) Invullen wedstrijdformulier: o Bloknummer. 2340 o stamnummer. 3175

4.3.4.1.2 Wedstrijdorganisatie

29

 

o Formulier controleren op volledigheid o ex. (GC, bezoekers, thuisploeg) o Rood (competitie) wit (t.e.m. preminiemen) geel(vriendschappelijk) Controle identiteitsbewijzen spelers o Identiteitskaart, bondspasjes. o Niet spelen indien geen identiteitskaart (5 – 0 ff) Bij thuiswedstrijden: o o o

Onthaal bezoekers en scheidsrechter, kleedkamers wijzen Zorg voor sleutels kleedkamers/scheidsrechters: 

afspraak sleutels mits waarborg identiteitsbewijs!! (behalve voor scheidsrechters)

Controleer voor de wedstrijd de staat van het terrein: lijnen, netten, hoekschopvlaggetjes

4.3.4.1.3 Spijs, drank en festiviteiten

o o

Zorg voor beurtrol koffiekoeken/broodjes Zorg voor flessen water tijdens de rust + drank scheidsrechter (ook voor de tegenstander) Opruimen lege flessen, tassen, koekendozen.... Zorg op verplaatsing voor de aankoop van drankbonnetjes.

o

Zelf verslag schrijven voor website

o

Af en toe foto’s nemen, of laten nemen

o o

4.3.4.1.4 Verslaggeving o

Of beurtrol opstellen

4.3.4.1.5 Administratie o o o o

Bijhouden van een adressenbestand van spelers/ouders: naam, adres, telefoon, gsm, e-mail (kopie doorspelen aan bestuur) Bijhouden van lijsten en inkomsten bij verkoop van kaarten, kalenders, enz… Kosten drankbonnetjes samen met wasvergoeding trimesterieel indienen

Bij ongevalaangifte steeds formulier meegeven en binnen de 10 werkdagen doorspelen aan de G.C.

4.3.4.1.6 Attitude uitdragen o

Klankbord zijn voor spelers, fairplay uitstralen

o

Roken = tot en met U-21 niet op het terrein, inclusief parking

o o o o

Drank = tot en met scholieren geen bier

Trainer ondersteunen, niet tegenspreken op momenten als spelers er bij zijn

Ongepast, agressief en discriminerend gedrag van spelers (ouders) onder controle houden. Indien nodig roep een bestuurslid! Voorbeeldfunctie m.b.t. hulp bij clubactiviteiten, inspringen aan tap, mosselfeest, BBQ, enz … 30

4.3.4.1.7 Kleedkamers o

Netheid boven alles!!! 

Voorkom zwerfvuil,



Zorg dat schoenen buiten worden gereinigd



o



Hou toezicht op de kuis beurten

Gebruik van de zijingangen is verplicht!

Meer dan ooit letten op vernielingen, vandalisme 

Respect kleedkamers en ruimten



Aan trainer/jeugdbestuur melden wie zich bezondigt



Geen glas buiten de kantine! (scherven,………)

31

5 Voetbalopleiding

5.1 Trainingsinhoud per leeftijd Categorie

techniek

taktiek

fysiek

U-7 -8 -9

90 %

5%

5%

U-10 -11

90 %

5%

5%

U-12 -13

80 %

10 %

10 %

U-14 -15

60 %

20 %

20 %

U-16 -17

40 %

30 %

30 %

U-21

30 %

40 %

30 %

32

5.2 Talentontwikkelingsplan

5.2.1 Ontwikkelingsplan voor talentvolle spelers 



 

De trainers zijn zich bewust van het belang van differentiatie binnen een spelersgroep. Differentiatie dient niet alleen om de talentvolle spelers meer ontwikkelingskansen te bieden, ook om de minder getalenteerde spelers op een niveau te krijgen dat de groep niet beïnvloed wordt. Elke speler heeft recht op ontwikkelingskansen. Een talentvolle speler mag niet de dupe worden van een andere speler die minder talent heeft, en evenzeer omgekeerd. De provinciaal spelende ploegjes van U9-U10-U11 krijgen de kans om wekelijks een extra training te volgen met focus op techniek. In deze ploegen spelen uiteraard de meest getalenteerde spelertjes van die leeftijd. Op die manier stimuleren we enerzijds hun ontwikkeling op technisch-tactisch vlak, anderzijds proberen we de spelers op deze manier ook bewust te maken van het feit dat inzet tonen en “goesting” hebben om te trainen, even belangrijk is.

Indien nodig en mits akkoord van de betrokken speler/ouder, wordt een talentvolle speler doorgeschoven naar een hogere leeftijdscategorie.

De meest talentvolle jongeren worden, zodra het kan, doorgeschoven naar de B- of A-ploeg. Aangezien deze jongens doorgaans technisch-tactisch voldoende sterk zijn voor P3/P4 niveau, zien wij hier een kans in om hen op deze manier ook op socio-emotioneel (match leren controleren, “moeten” winnen, leren toeleven naar een wedstrijd, …) en fysisch vlak (trapkracht, duelkracht, loopuithouding, …) te prikkelen.

5.2.2 Indeling van de jeugdploegen   

Bij de U6 en U7 is er nog geen sprake van indeling op basis van niveau.

Vanaf U8 hanteert de club een “klassiek” systeem: de spelers worden op basis van individueel niveau ingedeeld. Zo creëren we relatief heterogene ploegen.

Maturiteit is één van de criteria die meegenomen wordt in de indeling. Er worden dus geen aparte groepen gevormd waarbij we laatrijpe spelers met elkaar laten trainen. Wel wordt er gekeken naar het potentiële talent van een speler om het niveau te bepalen en niet naar wat hij/zij nu al presteert. Bv. een laatrijpe, talentvolle speler die het moeilijk heeft om in duel te spelen, wordt nooit louter om die reden naar een B- of C-ploeg gezet. Integendeel, in dat geval wordt de trainer in kwestie begeleid om de speler ook op dat vlak naar een hoger niveau te tillen. Ook wordt de laatrijpe speler gestimuleerd om zoveel mogelijk “uit het duel” te spelen: een kwaliteit op zich.

5.2.3 Vaste/roterende posities  

Tijdens de 5v5 fase is er geen sprake van vaste posities. Iedereen staat in de goal en op elke positie van de ruit. Tijdens de 8v8 fase spreken we nog niet van vaste posities, maar er wordt wel rekening gehouden met de kwaliteiten en de voorkeur van de speler. 33



Een speler wiens kwaliteiten vooral op aanvallend vlak te vinden zijn, spelen we niet nodeloos vaak uit op een verdedigende positie. Toch wisselen we voldoende af, want op elke positie kan een speler iets leren dat hij meepakt naar de voorkeurspositie.

Tijdens de 11v11 fase werken we indien mogelijk met voorkeursposities, zowel tijdens de training als tijdens de wedstrijd. Bv. pas- en trapvormen trachten we zo te organiseren dat de spelers vaak op hun beste positie staan. Anderzijds kiezen we er bewust voor om doelverdedigers vaak als veldspeler in te schakelen tijdens (afgeleide) wedstrijdvormen, omdat een meevoetballende doelman in ons spelsysteem enorm belangrijk is.

5.3 Coaching termen spelers

5.3.1 U6 – U7  

Speel Actie

de speler moet de bal spelen naar vrijstaande speler zoek de tegenstander op en passeer hem

   

Kaats Rug Los Ga

de speler die de bal krijgt, dient direct de bal terug te spelen de speler heeft de tegenstander in de rug de keeper pakt de bal de speler moet met of zonder bal de vrije ruimte benutten

    

Duel Open Schiet Zak Positie

de speler moet de bal verwerken de ploeg moet ver uit elkaar gaan de speler is in een goede positie om op doel te schieten terugkomen naar de eigen helft keer terug naar je zone/positie

    

Terug Sluit aan Verander Kantel Druk

bal terugspelen naar de keeper wanneer de bal naar voor wordt gespeeld, sluit de hele ploeg aan speler moet de bal naar de andere kant van het veld passeren de ploeg schuift collectief naar de zijde waar de bal zich bevindt zet druk op de tegenstander zodat de bal breed of achteruit moet gespeeld worden. sneller spelen, sneller handelen, sneller sprinten

5.3.2 U8 – U9

5.3.3 U10 – U11

5.3.4 U12 – U21



Tempo

34

5.4 Spelprincipes

5.4.1 Zonespel       

Alles gebeurt in functie van de bal en de spelers leren de ruimte op een adequate manier bespelen. De ruimte wordt verkleind bij balverlies en de balbezitter en zijn medespelers in de directe omgeving worden ingesloten. Er gebeuren minder nutteloze loopinspanningen Verzorgd combinatievoetbal primeert op krachtvoetbal Er is een vlotte omschakeling BB + - BB - mogelijk doordat de spelers zich in hun vertrouwde zone bevinden de ‘niet werkende’ vleugel schuift (knijpt) naar binnen. de onderlinge dekking en coaching is zeer belangrijk.

5.4.2 Pressing spelen   

Op gepaste momenten, wordt er hoge pressing gespeeld. Druk uitoefenen door de dichtst bij zijnde en best geplaatste speler op de balbezitter De spelers in de onmiddellijke omgeving, die de bal zouden kunnen krijgen, van dichtbij dekken Linies kort bij elkaar houden waardoor de ruimte voor de tegenstrever om te combineren blijft

5.4.3 Aansluiten van de linies  

Als de aanval oprukt, moet de verdediging aansluiten om bij eventueel balverlies de ruimten te verkleinen Als de verdediging gedwongen wordt om te wijken moet het aanvalsblok zich laten terugzakken om het contact met de verdedigingslinie niet te verliezen

5.4.4 Buitenspel    

Aanvallend voetbal spelen impliceert dat indien de tegenpartij erin slaagt een goede dieptepas te versturen de weg naar het doel wijd openligt Daarom zal de verdediging ten gepaste tijde de buitenspelval moeten openzetten Belangrijk is dan dat de doelman zo ver mogelijk uit zijn doel speelt De balbezitter dient dan eveneens zo snel mogelijk onder druk gezet te worden

5.4.5 Verzorgd combinatiespel met aanvallend karakter:            

Balvastheid, snelheid van uitvoering en spelinzicht Doelman die kan mee voetballen Vrijspelen (-lopen) van de verdedigers Gevarieerd flankenspel -maximaal benutten van de speelruimte Diep spelen indien mogelijk Breedtepassen trachten te beperken Switchen van spitsen Meerderheidssituaties trachten te creëren Medespeler aanspelen in de beste omstandigheden, op de juiste voet met de juiste balsnelheid Taakovername (coaching) Efficiënte bezetting van de ruimte in de zone van de waarheid Snel spel op de korte ruimte 35

5.4.6 Spelersprofielen en taken (5<>5) 1-1-2-1 o o o o

Doelman 1 verdediger 2 vleugels 1 spits

5.4.6.1 Individuele taken

positie,nummer positie,nummer positie,nummer(s) positie,nummer

1 3 7, 11 9

5.4.6.1.1 Doelman 

B+



B–

o o

Verzorgde korte opbouw Durven meevoetballen

o

Hoog genoeg blijven staan

o o

Steeds zoeken naar een voetballende oplossing (verzorgde opbouw) Durven meegaan met en zonder bal

5.4.6.1.2 Verdediger 3 

B+



B–

o o o

Schoten trachten af te blokken Passen trachten te intercepteren Man opzoeken (steeds man/man)

o o

Individuele actie ondernemen Volledige ruimte bespelen = open staan

5.4.6.1.3 Vleugels 7, 11 

B+



B–

5.4.6.1.4 Spits 9 

B+



B–

o o

Negatieve pressing (achter de man lopen om bal af te pakken) Storend werk verrichten op balbezitter en doelman

o o

Bal durven vragen in de voet Individuele actie ondernemen

o o

Negatieve pressing (achter de man lopen om bal af te pakken) Storend werk verrichten op balbezitter en doelman

5.4.7 Spelersprofielen en taken (8<>8) 1-3-1-3 o o o o

Doelman 3 verdediger 1 middenvelder 3 aanvallers

positie,nummer positie,nummer(s) positie,nummer positie,nummer(s)

36

1 2, 3, 5 10 7, 9, 11

5.4.7.1 Individuele taken 5.4.7.1.1 Doelman 

B+



B–

o o o

Verzorgde korte opbouw Verzorgde (half)lange opbouw Positiespel verzorgen

o

Bij hoog spel anticiperen op de hoge bal

o o o

Steeds zoeken naar een voetballende oplossing (verzorgde opbouw) Passing gericht op terreinwinst Inschuiven indien dit opportuun lijkt

5.4.7.1.2 Centrale verdediger 3 

B+



B–

o o

Dekking verzorgen op de flankverdedigers Man opzoeken (steeds man/man)

o o

Maximaal opengaan bij opbouw Balbezit houden door achterwaarts te spelen om spel te verleggen

5.4.7.1.3 Flankverdedigers 2, 5 

B+



B–

o o

Indien niet-werkende vleugel, glijdende dekking naar binnen toe Hoe dichter bij doel, hoe dichter de dekking

o o

Steeds in steun komen en aanspeelbaar zijn in de eigen zone (bal opeisen) Kiezen tussen rust brengen of spelritme opvoeren

5.4.7.1.4 Aanvallende middenvelder 10 

B+



B–

o o o

Meewerken bij pressing Remmend wijken Eventuele taakovername bij inschuiven ploegmaat

o o o

Volledige ruimte bespelen = open staan Variatie brengen in aanvalspatronen Bij voorzet andere flank positie voor doel innemen

5.4.7.1.5 Flankaanvallers 7, 11 

B+



B–

o o

Flank afschermen en storend werk verrichten op balbezitter en doelman Flankaanvaller op niet werkende vleugel komt gepast naar binnen.

o o o

Variatie in aanvallend spel (kaatsten, dribbel, individuele actie, diepte) Temporiseren om te laten aansluiten Positie innemen bij flankaanval (1ste paal)

5.4.7.1.6 Centrale aanvaller 9 

B+

37



B–

Storen op doelman of balbezitter o Negatieve press (achter tegenstander lopen om alsnog bal af te pakken). o

5.4.8 Spelersprofielen en taken (11<>11) 1-4-3-3 o o o o o

Doelman positie,nummer 4 verdedigers positie,nummer(s) 3 middenvelder positie,nummer(s) 3 aanvallers positie,nummer(s) Punt naar voor of naar achter

1 2, 3, 4, 5 6, 8, 10 7, 9, 11

5.4.8.1 Taken per linie 1-4-3-3

5.4.8.1.1 Verdediging 1, 2, 3, 4 en 5 

B+



B-

o o o o o

Doelman gebruiken bij verleggen van spel Maximale breedte benutten Geen risico’s bij balverlies Zuivere passing Inschuiven in middenveld indien dekking verzekerd

o o o o

flankverdedigers geven rugdekking aan centrale verdedigers geen onnodige overtredingen rond de 16 m Aansluiten bij middenveld en meewerken bij pressing Op 1 lijn verdedigen bij dieptepas

o o o o o o o

Steeds een geschrankte positiekeuze maken Steunen van aanvallers In eigen zone spelen maar dus nooit op 1 lijn Vrijlopen voor pass vanuit verdediging Bij uitschakelen van een tegenstrever tempo verhogen Indien niet deelnemend aan actie, verdedigend denken Onderling roteren met de driehoek

5.4.8.1.2 Middenveld 6, 8 en 10 

B+



B-

o o o

in één blok spelen met verdediging op het juiste moment pressing op balbezitter Uitvoeren taken, ook voor offensieve middenvelder

o o o o o

Goede samenwerking tussen spitsen Risico durven nemen met actie naar doel Loshaken voor pass vanuit middenveld of verdediging Switchen op het juiste moment Positiewisselingen

5.4.8.1.3 Aanval 7, 9 en 11 

B+



B–

o

Positie kiezen in functie van elkaar 38

o o

Slechts op signaal pressing uitvoeren, niet alleen jagen Axiale opstelling om speelhoeken af te sluiten

5.4.8.2 Individuele taken 5.4.8.2.1 Doelman 

B+



B–

o o o o

Verzorgde korte opbouw Verzorgde lange opbouw Bij terugspeelbal: spel verleggen via lange of korte pass Positiespel verzorgen

o o

Bij hoog spel anticiperen op de hoge bal coaching

o o o o o

Steeds zoeken naar een voetballende oplossing (verzorgde opbouw) Vlotte balcirculatie verzekeren door onderling positiespel Passing gericht op terreinwinst Sober spel = risicovolle passen vermijden Inschuiven indien dit opportuun lijkt

5.4.8.2.2 Centrale verdedigers 3, 4 

B+



B–

o o o o o o

Naast elkaar spelen of in korte onderlinge dekking Dekking verzorgen op de flankmiddenvelders Eigen L of R centrale zone verdedigen Man opzoeken (steeds man/man) Buitenspelval toepassen Coaching

o o o

Maximaal opengaan bij opbouw Steun geven of in rug gaan van flankaanvaller Gevarieerd samenspel met centrale middenvelder (6,8 of 10), centrale aanvaller of flankaanvaller Balbezit houden door achterwaarts te spelen om spel te verleggen Variatie in eigen spel leggen Foute laterale pass vermijden

5.4.8.2.3 Flankverdedigers 2, 5 



B+

B–

o o o o o o o

Indien niet-werkende vleugel, glijdende dekking naar binnen toe Hoe dichter bij doel, hoe dichter de dekking Speelhoeken afsluiten bij spelen van pressing Snel naar binnen knijpen bij lange axiale bal van tegenstrever

o o o o

Aanspeelbaar zijn bij balbezit van verdedigers en middenvelders Spel verleggen Risicovolle passen vermijden Aanvallende middenvelders (8 en 10) of aanvallers aanspelen

5.4.8.2.4 Verdedigende middenvelder 6, 8 

B+

39



B–

o o o o o

controlerende functie niet laten wegtrekken uit centrum balbezitter duwen waar er weinig ruimte is bijsturing waar nodig is coaching

o o o o o o

Steeds in steun komen en aanspeelbaar zijn in de eigen zone (bal opeisen) Kiezen tussen rust brengen of spelritme opvoeren Bevoorradingsfunctie voor aanvallers Meerderheidssituatie trachten te creëren en uit te spelen Spel verleggen op een efficiënte manier Trachten in scoringspositie te komen

5.4.8.2.5 Aanvallende middenvelder 10 

B+



B–

o o o o o

Opkomende balbezitter opvangen Meewerken bij pressing Remmend wijken Eventuele taakovername bij inschuiven ploegmaat Samen met verdedigende middenvelder de zones in het middenveld bezetten

5.4.8.2.6 Flankaanvallers 7, 11 

B+



B–

o o o o o o o

Individuele actie ondernemen Volledige ruimte bespelen = open staan Flankvoorzetten verzorgen Variatie brengen in aanvalspatronen Switchen Bij voorzet andere flank positie voor doel innemen scoren

o o o

Flank afschermen en storend werk verrichten op balbezitter en doelman Dubbele dekking met flankmiddenvelder Flankaanvaller op niet werkende vleugel komt gepast naar binnen.

o o o o o o

Positie innemen voor loshaken Variatie in aanvallend spel (kaatsten, dribbel, individuele actie, diepte) Kopspel : terug leggen of scoren Temporiseren om te laten aansluiten Positie innemen bij flankaanval (1ste paal) Scoren

5.4.8.2.7 Centrale aanvaller 9 

B+



B–

o o o o

Speelhoeken afsluiten Op een adequate manier meehelpen bij pressing Storen op doelman of balbezitter Niet onbesuisd en alleen gaan storen 40

6 Opleidingsplan per leeftijdscategorie

6.1 Leeftijdskenmerken en het effect op de trainingen

De training voor een 9-jarige zal er vanzelfsprekend anders uitzien dan voor een 17-jarige speler. Uitgangspunt is steeds de leeftijdskenmerken van de trainingsgroep.

Bij al onze jeugdtrainingen is het aanleren en/of verbeteren van de techniek een zeer belangrijke doelstelling.

De leeftijdskenmerken voor de verschillende groepen en de gevolgen daarvan voor de trainingen zijn in het kort als volgt:

6.1.1 U-6/U-7/U-8/U-9   

nog weinig coördinatie en balgevoel voetbal als een spel bewegingservaring (vooral) met de bal opdoen

   

leergevoelig al wat balgevoel begin maken met technische voetbalvaardigheden veel aan de bal veel kleine wedstrijdjes

    

gerichte techniektraining van alle voetbalvaardigheden organisatie binnen het elftal zeer leergevoelig en leren snel kritisch op eigen prestatie goede coördinatie

  

(pre) puberteit beperkte belastbaarheid technische voetbalvaardigheden uitbreiden positiespelen wedstrijdtactiek

   

kritisch naar anderen en zichzelf technische en tactische vorming vanuit de wedstrijdsituatie (beweging)tempo hoger beroep op verantwoordelijkheid binnen team

    

realistischer soms groep versus individu probleem uitgaande van de techniek een hogere belasting technisch/tactische training conditietraining (zoveel mogelijk met bal) wedstrijdtactiek (ook achtergronden)

6.1.2 U-11/U-10

6.1.3 U-13/U-12

6.1.4 U-15/U-14

6.1.5 U-17/U-16

6.1.6 U-21

41

6.2 U6

6.2.1 Speelwijze 

Acties 1><1

  

Aanleren van leiden van de bal d.m.v. wreef (tip onder de bal!) Leren trappen op doel d.m.v. wreef Aanzet snel voetenwerk (afhankelijk van de mogelijkheden van de groep: differentiatie)

      

Leiden van de bal Trappen op doel d.m.v. wreef Coördinatieoefeningen oog-hand en oog-voet Aandacht voor globale motorische ontwikkeling Wedstrijdvormen 1><1+K en K+1><1+K Afgeleide wedstrijdvormen 1><1 Spelvormen met en zonder bal gericht naar snelheid, reactie, concentratie, inzicht, balgevoel, coördinatie

6.2.2 Technieken

6.2.3 Trainingsinhoud

6.2.4 Coaching   

Geen inhoudelijke coaching – zelfexploratie staat centraal Geen focus op leren passen Actie maken stimuleren: “durf!” “dribbel!” …

  

Het aanleren van balgevoel, leiden en dribbelen, het durven acties maken Van jongs af aanleren van te trappen met de wreef Techniek o Leiden d.m.v. wreef o Dribbels: Robben en Ruud o Doeltrap Met beide voeten oefenen Het leren bewust worden van de ruimte op het veld

6.2.5 Doelstellingen – periodes

 

6.2.5.1 Periode september 6.2.5.1.1 Techniek   

Leiden, dribbelen en trappen 1><1, 1><2 en 2><2 Snel voetenwerk: basisoefeningen vanuit stilstand

  

Oog-hand coördinatie Jongleren: 1 tussenbots en starten vanuit de hand Algemene bewegingsvaardigheid o Onder elkaar doorkruipen o Over poortjes springen

6.2.5.1.2 Fysiek

42

o

…

6.2.5.2 Periode oktober - november 6.2.5.2.1 Techniek   

Leiden, dribbelen en trappen 1><1, 1><2 en 2><2 Snel voetenwerk: basisoefeningen vanuit stilstand

  

Psychomotoriek met en zonder bal (krab, konijn, schildpad, enz.) Tik- en reactiespelen Oog-handcoördinatie per 2 (ballen naar mekaar gooien, tikspelen door ballen naar mekaar te gooien, aantikken met bal – bal ontwijken, …) Jongleren: 1 tussenbots en starten vanuit de hand

6.2.5.2.2 Fysiek



6.2.5.3 Periode december 6.2.5.3.1 Techniek    

Kappen binnenkant voet: Robben Leiden, dribbelen en trappen 1><1, 1><2 en 2><2 Snel voetenwerk: basisoefeningen vanuit stilstand

  

Psychomotoriek met en zonder bal (krab, konijn, schildpad, enz.) Tik- en reactiespelen Oog-handcoördinatie per 2 (ballen naar mekaar gooien, tikspelen door ballen naar mekaar te gooien, aantikken met bal – bal ontwijken, …) Oog-voetcoördinatie met 1 bal per speler (bv. bal leren stoppen in een vierkantje) Jongleren: 1 tussenbots en starten vanuit de hand

6.2.5.3.2 Fysiek

 

6.2.5.4 Periode januari - februari 6.2.5.4.1 Techniek   

Leiden, dribbelen en trappen 1><1, 1><2 en 2><2 Snel voetenwerk: o basisoefeningen vanuit stilstand o herhalingen in beweging

6.2.5.4.2 Fysiek     

Psychomotoriek met en zonder bal (krab, konijn, schildpad, enz.) Tik- en reactiespelen Oog-handcoördinatie per 2 (ballen naar mekaar gooien, tikspelen door ballen naar mekaar te gooien, aantikken met bal – bal ontwijken, …) Oog-voetcoördinatie met 1 bal per speler (bv. bal leren stoppen in een vierkantje) Jongleren: aanleren opnemen bal met de voet

43

6.2.5.5 Periode maart - april 6.2.5.5.1 Techniek    

Leiden, dribbelen en trappen 1><1, 1><2 en 2><2 Snel voetenwerk: o basisoefeningen vanuit stilstand Trap op doel in de hoek (in beweging + penalty)

6.2.5.5.2 Fysiek      

Psychomotoriek met en zonder bal (krab, konijn, schildpad, enz.) Tik- en reactiespelen Oog-handcoördinatie per 2 (ballen naar mekaar gooien, tikspelen door ballen naar mekaar te gooien, aantikken met bal – bal ontwijken, …) Oog-voetcoördinatie met 1 bal per speler (bv. bal leren stoppen in een vierkantje) Lichaamsbeheersing (evenwicht) o Hinkelen o Op 1 voet staan Jongleren o 3 x vanuit hand, 5x vanuit hand met tussenbots o Opnemen bal met de voet en 2 x jongleren

44

6.3 U7

6.3.1 Speelwijze  

Focus op acties 1><1 Op een natuurlijke manier leren “samen” spelen als team: 2><2 en 3><3

    

Aanleren van leiden van de bal d.m.v. wreef (tip onder de bal!) Aanleren van pas met beide voeten d.m.v. wreef Aanleren van aannames Aanleren van trappen op doel d.m.v. wreef Snel voetenwerk (afhankelijk van de mogelijkheden van de groep: differentiatie)

       

Leiden van de bal Trappen op doel Passing en aanname Coördinatieoefeningen oog-hand en oog-voet Aandacht voor globale motorische ontwikkeling Wedstrijdvormen: alle varianten tot en met 3><3 met en zonder overtal Afgeleide wedstrijdvormen tot en met 3 ><3 met en zonder overtal Spelvormen met en zonder bal gericht naar snelheid, reactie, concentratie, inzicht, balgevoel, coördinatie

6.3.2 Technieken


6.3.4 Coaching   

Beperkte inhoudelijke coaching – zelfexploratie staat centraal. Aandacht voor het leren passen (zonder te pushen!) Spelers zelf een keuze laten maken: passen, trappen of dribbelen?



Het aanleren van balgevoel, leiden en dribbelen, het durven acties maken, passen en aannemen Van jongs af aanleren van te trappen met de wreef Techniek o Leiden d.m.v. wreef o Dribbels o Doeltrap Met beide voeten oefenen Het leren bewust worden van de ruimte op het veld

6.3.5 Doelstellingen – periodes    

6.3.5.1 Periode september 6.3.5.1.1 Techniek   

Leiden, dribbelen, passen en trappen 1><1, 1><2, 2><2 en 3><1 Snel voetenwerk: o basisoefeningen vanuit stilstand o herhalingen in beweging 45



Trap op doel in de hoek (in beweging + penalty)

   

Tik- en reactiespelen Trek- en duwspelletjes Oog-handcoördinatie en oog-voetcoördinatie Evenwicht o Hinkelen o Op 1 voet staan Coördinatie-oefeningen in parcoursvorm (om ter snelst) Jongleren o 3 x vanuit hand, 5 x vanuit hand met tussenbots o Opnemen bal met de voet en 2 x jongleren o Oefenen met minder goede voet

6.3.5.1.2 Fysiek

 

6.3.5.2 Periode oktober - november 6.3.5.2.1 Techniek     

Leiden, dribbelen, passen en trappen 1><1, 1><2, 2><2, 3><1en 3><2 Snel voetenwerk: o basisoefeningen vanuit stilstand o herhalingen in beweging Trap op doel in de hoek (in beweging + penalty) Achterwaartse beweging: binnenkant over de bal stappen en 180° draaien

    

Tik- en reactiespelen Trek- en duwspelletjes Oog-handcoördinatie en oog-voetcoördinatie Coördinatie-oefeningen in parcoursvorm (om ter snelst) Jongleren: elkaar uitdagen met “records”

6.3.5.2.2 Fysiek

6.3.5.3 Periode december 6.3.5.3.1 Techniek     

Leiden, dribbelen, passen en trappen 1><1, 1><2, 2><2, 3><1, 3><2 en 3><3 Snel voetenwerk: o basisoefeningen vanuit stilstand o herhalingen in beweging Trap op doel in de hoek (in beweging + penalty) Achterwaartse beweging: Ruud (binnenkant over de bal stappen en 180° draaien)

    


6.3.5.3.2 Fysiek

46

6.3.5.4 Periode januari - februari 6.3.5.4.1 Techniek     

Leiden, dribbelen, passen en trappen 1><1, 1><2, 2><2, 3><1, 3><2 en 3><3 Snel voetenwerk: o basisoefeningen vanuit stilstand o herhalingen in beweging Trap op doel in de hoek (in beweging + penalty) Veel tijd voorzien voor het oefenen met de minder goede voet bij alle technische oefeningen

6.3.5.4.2 Fysiek     


6.3.5.5 Periode maart - april 6.3.5.5.1 Techniek   



Leiden, dribbelen, passen en trappen 1><1, 1><2, 2><2, 3><1, 3><2 en 3><3 Snel voetenwerk: o basisoefeningen vanuit stilstand o herhalingen in beweging Trap op doel in de hoek (in beweging + penalty) Veel tijd voorzien voor het oefenen met de minder goede voet bij alle technische oefeningen Extra dribbelbewegingen oefenen: input van de spelers

    


 

6.3.5.5.2 Fysiek

47

6.4 U8

6.4.1 Speelwijze   

Focus op acties 1><1 Basisprincipes tot en met 3><3 Op een natuurlijke manier leren samenspelen als team: 4><4 en 5><5

 

Aanleren van kappen en wegdraaien d.m.v. binnenkant voet Voorwaartse dribbels: o Binnen/buiten beweging o Uitvalpas voor de bal o Binnenkant over de bal stappen en schuin voorbij Snel voetenwerk: tussentikken in combinatie met volgende 2 dribbels: o Kwartdraai o Binnen/buiten beweging

6.4.2 Technieken



6.4.3 Trainingsinhoud     

Kappen en draaien: voornamelijk binnenkant voet, afhankelijk van de progressie ook buitenkant Alle soorten snelheids- en estafettevormen in competitievormen tegen elkaar Voorwaartse dribbels Wedstrijdvormen: alle varianten tot en met 5><5 met en zonder overtal Afgeleide wedstrijdvormen tot en met 5 ><5 met en zonder overtal

6.4.4 Coaching    

Nog steeds veel ruimte voor zelfexploratie. Spelers zelf een keuze laten maken: passen, trappen of dribbelen? Basisprincipes aanreiken voor wedstrijdvormen tot en met 3><3: o Paslijn open/dicht? o Ver/kort bij elkaar? o Hoe vrijlopen? Realistische richtlijnen bij de wedstrijdvormen 4><4 en 5><5.

6.4.5 Doelstellingen - periodes 6.4.5.1 Periode september

6.4.5.1.1 Techniek – Leiden en Dribbelen:      

Leiden, dribbelen, passen en trappen 1><1, 1><2, 2><2, 3><1, 3><2 en 3><3 Snel voetenwerk: o basisoefeningen vanuit stilstand o herhalingen in beweging Trap op doel in de hoek (in beweging + penalty) Veel tijd voorzien voor het oefenen met de minder goede voet bij alle technische oefeningen Extra dribbelbewegingen oefenen: input van de spelers 48

6.4.5.1.2 Fysiek     


6.4.5.2 Periode oktober - november 6.4.5.2.1 Techniek:   

Kappen en wegdraaien d.m.v. binnenkant voet Invoeren nieuwe wedstrijdvormen 4><2, 4><3 en 4><4 Snel voetenwerk: tussentikken in combinatie met volgende 2 dribbels: o Kwartdraai o Binnen/buiten beweging

6.4.5.2.2 Fysiek     

Tik- en reactiespelen Trek- en duwspelletjes Oog-handcoördinatie en oog-voetcoördinatie Coördinatie-oefeningen in parcoursvorm (om ter snelst) Jongleren: 10 x

6.4.5.3 Periode december

6.4.5.3.1 Techniek – Leiden en Dribbelen:   

Voorwaartse dribbels: o Binnen/buiten beweging Invoeren nieuwe wedstrijdvormen 5><3, 5><4 en 5><5 Snel voetenwerk: tussentikken in combinatie met volgende 2 dribbels: o Kwartdraai o Binnen/buiten beweging

6.4.5.3.2 Fysiek     

Tik- en reactiespelen Trek- en duwspelletjes Oog-handcoördinatie en oog-voetcoördinatie Coördinatie-oefeningen in parcoursvorm (om ter snelst) Jongleren: 10 x

6.4.5.4 Periode januari - februari 6.4.5.4.1 Techniek  

Voorwaartse dribbels: o Binnen/buiten beweging o Uitvalpas voor de bal Afwisselen in wedstrijdvormen 1><1 tot en met 5><5 met en zonder overtal 49

6.4.5.4.2 Fysiek  

Springvormen – estafettevormen o Open sprongen – gesloten sprongen o Met en zonder tussensprong o 1 benige sprongen – 2 benige sprongen Jongleren: 20 x

6.4.5.5 Periode maart - april 6.4.5.5.1 Techniek  

Voorwaartse dribbels: o Uitvalpas voor de bal o Binnenkant over de bal stappen en schuin voorbij Afwisselen in wedstrijdvormen 1><1 tot en met 5><5 met en zonder overtal

6.4.5.5.2 Fysiek  

Springvormen – estafettevormen o Open sprongen – gesloten sprongen o Met en zonder tussensprong o 1 benige sprongen – 2 benige sprongen Jongleren: afwisselen links/rechts

6.4.6 Trainingsopbouw

Technische oefeningen (dribbels, snel voetenwerk) zo kort mogelijk “droog” inoefenen om zo snel naar (passieve) verdediging te gaan.

50

6.5 U-9

6.5.1 Speelwijze    

Leren spelen in een ruit: 1-1-2-1 Uitvoetballen over de grond van bij K Doelman speelt hoog mee, daardoor kan 3 hoger spelen (K neemt pos 3) Stimuleren van acties 1><1 en snel uitspelen van 2><1

 



Aanleren van kappen en wegdraaien d.m.v. buitenkant voet Dribbels voorwaarts: o Dubbele uitvalpas o Enkele schaar o Dubbele schaar o “Cruyff” Snel voetenwerk: tussentikken in combinatie met volgende 2 dribbels: o Tussentikken + slepen binnenkant voet van links naar rechts en omgekeerd o Tussentikken + de bal buitenkant voet naar buiten duwen, meteen gevolgd door binnenkant van dezelfde voet naar je andere voet slepen voor je lichaam. Aanleren van gerichte controle voorwaarts vanuit ingedraaide stand

     

Kappen en draaien: binnen- en buitenkant voet Alle soorten snelheids- en estafettevormen in competitievormen tegen elkaar Voorwaartse dribbels Wedstrijdvormen: alle varianten tot en met 5><5 met en zonder overtal Afgeleide wedstrijdvormen tot en met 5 ><5 met en zonder overtal Wedstrijdechte tussenvormen met focus op ingedraaid staan en georiënteerde controle

6.5.2 Technieken




6.5.4 Doelstellingen - periodes 6.5.4.1 Periode september 6.5.4.1.1 Techniek:

 Voorwaartse dribbels: o Uitvalpas voor de bal o Binnenkant over de bal stappen en schuin voorbij  Afwisselen in wedstrijdvormen 1><1 tot en met 5><5 met en zonder overtal

6.5.4.1.2 Fysiek

 Springvormen – estafettevormen o Open sprongen – gesloten sprongen o Met en zonder tussensprong o 1 benige sprongen – 2 benige sprongen  Jongleren: afwisselen links/rechts

6.5.4.2 Periode oktober - november 6.5.4.2.1 Techniek - tactiek: 

Aanleren van kappen en wegdraaien d.m.v. buitenkant voet 51

     

Dribbels voorwaarts: o Dubbele uitvalpas Snel voetenwerk: tussentikken in combinatie met volgende 2 dribbels: o Tussentikken + slepen binnenkant voet van links naar rechts en omgekeerd Aanleren van gerichte controle voorwaarts vanuit ingedraaide stand Basics B+ o Aannames met verste voet Basics Bo Druk zetten, duel Teamtactics B+ o Uitvoetballen van K

6.5.4.2.2 Fysiek   

Reactiesnelheid in spelvorm Estafettespelen Springvormen

6.5.4.3 Periode december 6.5.4.3.1 Techniek - tactiek       

Aanleren van kappen en wegdraaien d.m.v. buitenkant voet Dribbels voorwaarts: o Enkele schaar Snel voetenwerk: tussentikken in combinatie met volgende 2 dribbels: o Tussentikken + slepen binnenkant voet van links naar rechts en omgekeerd Aanleren van gerichte controle voorwaarts vanuit ingedraaide stand Basics B+ o Aannames met verste voet o Vrijlopen Basics Bo Snel omschakelen, niet blijven staan Teamtactics B+ o Aanspeelbaarheid rond de bal

6.5.4.3.2 Fysiek   


6.5.4.4 Periode januari - februari 6.5.4.4.1 Techniek - tactiek:    

Dribbels voorwaarts: o Dubbele schaar Snel voetenwerk: tussentikken in combinatie met volgende 2 dribbels: o Tussentikken + de bal buitenkant voet naar buiten duwen, meteen gevolgd door binnenkant van dezelfde voet naar je andere voet slepen voor je lichaam. Aanleren van gerichte controle voorwaarts vanuit ingedraaide stand Basics B+ 52

 

o Vrijlopen o Aannames met verste voet Basics Bo Afweren van korte pas o Lichaam leren gebruiken (schouder) Teamtactics B+ o Doelkans zo snel mogelijk afwerken

6.5.4.4.2 Fysiek   


6.5.4.5 Periode maart - april 6.5.4.5.1 Techniek - tactiek:      

Dribbels voorwaarts: o “Cruyff” Snel voetenwerk: tussentikken in combinatie met volgende 2 dribbels: o Tussentikken + de bal buitenkant voet naar buiten duwen, meteen gevolgd door binnenkant van dezelfde voet naar je andere voet slepen voor je lichaam. Aanleren van gerichte controle voorwaarts vanuit ingedraaide stand Basics B+ o Vrijlopen o Aannames met verste voet o Doelpoging na actie Basics Bo Bal veroveren en balbezit houden Teamtactics B+ o Doelkans zo snel mogelijk afwerken

6.5.4.5.2 Fysiek   


6.5.4.6 Trainingsopbouw:

Technische oefeningen: streven om dit zo vaak mogelijk met actieve of passieve druk te oefenen. Wedstrijdechte snelheid is belangrijk. Zowel qua coaching als qua oefenstof leggen we nog steeds de focus op de individuele acties van de spelers. Team tactische principes komen aan bod, maar krijgen niet de voorrang op de individuele ontwikkeling.

53

6.6 U10

6.6.1 Speelwijze             

Leren spelen in een dubbele ruit: 1-1-3-1-3 Uitvoetballen over de grond van bij K Doelman speelt hoog mee, daardoor kan 3 hoger spelen (K neemt pos 3) Stimuleren van acties 1><1 en snel uitspelen van 2><1 Driehoekjes rond de bal maken Je vrij maken van de tegenstander Speler aan de bal moet keuze hebben tussen actie en inspelen Binnenkant van je man dekken, kleine ruimte laten met tegenstrever Man en bal bekijken (split vision) Naar binnen knijpen i.f.v. de bal Zo lang mogelijk recht blijven staan (In een laatste mogelijkheid tackelen) Bal heroveren en balbezit houden Bewegen i.f.v. de bal



 

Dribbels voorwaarts: o Slepen/schaar Dribbels achterwaarts: o Voorwaarts drijven, L-voet op de bal stoppen, over de bal stappen, kort draaien en Rvoet buitenkant meenemen Gerichte aannames en hiermee je man kunnen uitschakelen Snel voetenwerk: tussentikken in combinatie met 2 dribbels naar keuze van speler

      

Kappen en draaien: binnen- en buitenkant voet Alle soorten snelheids- en estafettevormen in competitievormen tegen elkaar Voorwaartse en achterwaartse dribbels Wedstrijdvormen: alle varianten tot en met 8><8 met en zonder overtal Afgeleide wedstrijdvormen tot en met 8 ><8 met en zonder overtal Wedstrijdechte tussenvormen met focus op ingedraaid staan en georiënteerde controle Pass- en trapvorm met nadruk op juiste controles

6.6.2 Technieken 


6.6.4 Doelstellingen - periodes 6.6.4.1 Periode september 6.6.4.1.1 Techniek - tactiek:    

Dribbels voorwaarts: o “Cruyff” Snel voetenwerk: tussentikken in combinatie met volgende 2 dribbels: o Tussentikken + de bal buitenkant voet naar buiten duwen, meteen gevolgd door binnenkant van dezelfde voet naar je andere voet slepen voor je lichaam. Aanleren van gerichte controle voorwaarts vanuit ingedraaide stand Techniek – Basics B+ o Halflange passing o Passen met wreef – aannames met verste voet 54

  

Techniek – Basics Bo Positie tussen bal en tegenstander Tactiek – Teamtactics B+ o Uitvoetballen over de grond van bij K Tactiek – Teamtactics Bo Actieve druk op de bal o Druk op de bal, rechtstreeks 1v1

6.6.4.1.2 Fysiek   


6.6.4.2 Periode oktober - november 6.6.4.2.1 Techniek - tactiek:     

Dribbels voorwaarts: o Slepen/schaar Techniek – Basics B+ o Inspelen na de actie o Passen met wreef – controles met verste voet Techniek – Basics Bo Eerst op de bal zijn Tactiek – Teamtactics B+ o Aanspeelbaarheid rond de bal, driehoeken maken Tactiek – Teamtactics Bo Voorwaarts druk collectief

6.6.4.2.2 Fysiek   


6.6.4.3 Periode december 6.6.4.3.1 Techniek - tactiek:      

Dribbels achterwaarts: o Voorwaarts drijven, L-voet op de bal stoppen, over de bal stappen, kort draaien en Rvoet buitenkant meenemen Gerichte aannames en hiermee je man kunnen uitschakelen Techniek – Basics B+ o In balbezit keuzes maken Techniek – Basics Bo Na balherovering komen tot een Trainingsopbouw Tactiek – Teamtactics B+ o Afwerken van doelkans Tactiek – Teamtactics Bo Zicht hebben op bal en tegenstander (split vision) o Lichaam gebruiken in 1v1 duel (schouder) 55

6.6.4.3.2 Fysiek   


6.6.4.4 Periode januari - februari 6.6.4.4.1 Techniek - tactiek:      

Gerichte aannames en hiermee je man kunnen uitschakelen Snel voetenwerk: tussentikken in combinatie met 2 dribbels naar keuze van speler Techniek – Basics B+ o Vrijlopen en aanspeelbaar zijn Techniek – Basics Bo Interceptie Tactiek – Teamtactics B+ o Inspelen na actie Tactiek – Teamtactics Bo Knijpen naar de bal

6.6.4.4.2 Fysiek 

Duelvormen met eigen lichaamsgewicht

6.6.4.5 Periode maart - april 6.6.4.5.1 Techniek - tactiek:        

Dribbels voorwaarts: o Slepen/schaar Dribbels achterwaarts: o Voorwaarts drijven, L-voet op de bal stoppen, over de bal stappen, kort draaien en Rvoet buitenkant meenemen Gerichte aannames en hiermee je man kunnen uitschakelen Snel voetenwerk: tussentikken in combinatie met 2 dribbels naar keuze van speler Techniek – Basics B+ o Keuze tussen acties o Inspelen na de aanname Techniek – Basics Bo Herhaling voorgaande blokken jan/feb– weerstand verhogen Tactiek – Teamtactics B+ o Herhaling voorgaande blokken jan/feb – weerstand verhogen Tactiek – Teamtactics Bo Herhaling voorgaande blokken jan/feb – weerstand verhogen

6.6.4.5.2 Fysiek   



Technische oefeningen: streven om dit zo vaak mogelijk met actieve of passieve druk te oefenen. Wedstrijdechte snelheid is belangrijk. 56

Dit is het eerste jaar dat we 8 tegen 8 voetballen, dus we geven de spelers tijd om de nieuwe posities onder de knie te krijgen. Het doel is niet dat ze op het einde van dit seizoen de 8 tegen 8 perfect beheersen. Wel dat ze de basisprincipes hebben leren kennen en dat ze in staat zijn om die tijdens het volgende seizoen verder onder de knie te krijgen. De complexiteit van de tactisch gerichte oefeningen mag dus niet te hoog liggen.

57

6.7 U11

6.7.1 Speelwijze              

Leren spelen in een dubbele ruit: 1-1-3-1-3 Uitvoetballen over de grond van bij K Doelman speelt hoog mee, daardoor kan 3 hoger spelen (K neemt pos 3) Stimuleren van acties 1><1 en snel uitspelen van 2><1 Driehoekjes rond de bal maken Je vrij maken van de tegenstander Speler aan de bal moet keuze hebben tussen actie en inspelen Binnenkant van je man dekken, kleine ruimte laten met tegenstrever Man en bal bekijken (split vision) Naar binnen knijpen i.f.v. de bal Zo lang mogelijk recht blijven staan (In een laatste mogelijkheid tackelen) Bal heroveren en balbezit houden Bewegen i.f.v. de bal Wisselende posities in de voorste ruit





Dribbels voorwaarts: o “Zidane” o Korte kap buitenkant voet Dribbels achterwaarts: o Voet op de bal, terughalen en achter je steunbeen duwen. Snel voetenwerk: tussentikken in combinatie met 2 dribbels naar keuze van speler

      

Kappen en draaien: binnen- en buitenkant voet Alle soorten snelheids- en estafettevormen in competitievormen tegen elkaar Voorwaartse en achterwaartse dribbels Wedstrijdvormen: alle varianten tot en met 8><8 met en zonder overtal Afgeleide wedstrijdvormen tot en met 8 ><8 met en zonder overtal Wedstrijdechte tussenvormen met focus op ingedraaid staan en georiënteerde controle Pass- en trapvorm met nadruk op juiste controles

6.7.2 Technieken 

6.7.3 Trainingsinhoud:

6.7.4 Doelstellingen - periodes

6.7.4.1 Periode augustus - september 6.7.4.1.1 Techniek - Dribbel:     

Dribbels voorwaarts: o Slepen/schaar Dribbels achterwaarts: o Voorwaarts drijven, L-voet op de bal stoppen, over de bal stappen, kort draaien en Rvoet buitenkant meenemen Gerichte aannames en hiermee je man kunnen uitschakelen Snel voetenwerk: tussentikken in combinatie met 2 dribbels naar keuze van speler Techniek – Basics B+ o Steun bieden aan speler in B+ 58

  

o Passen met wreef – controles met verste voet Techniek – Basics Bo Naar de bal toe verdedigen Tactiek – Teamtactics B+ o Uitvoetballen van K Tactiek – Teamtactics Bo Actieve druk op de bal

6.7.4.1.2 Fysiek   


6.7.4.2 Periode oktober - november 6.7.4.2.1 Techniek - Dribbel:     

Dribbels voorwaarts: o “Zidane” Techniek – Basics +: o Passing binnenkant voet o Passen met wreef – controles met verste voet Techniek – Basics -: o Gebruik maken van je lichaam in B- zonder een overtreding te begaan Tactiek – Teamtactics +: o Aanspeelbaarheid rond de bal, driehoeken maken Tactiek – Teamtactics -: o Interceptie

6.7.4.2.2 Fysiek   


6.7.4.3 Periode december 6.7.4.3.1 Techniek - tactiek:     

Dribbels voorwaarts: o Korte kap buitenkant voet Techniek – Basics +: o Keuze maken tussen aangeleerd voorwaartse en achterwaartse bewegingen Techniek – Basics -: o Afweren van halflange pass Tactiek – Teamtactics +: o Afwerken van doelkans Tactiek – Teamtactics -: o Zicht hebben op bal en tegenstander (split vision) o Lichaam gebruiken in 1v1 duel

6.7.4.3.2 Fysiek 

Oog-hand-voetcoördinatie 59

6.7.4.4 Periode januari - februari 6.7.4.4.1 Techniek - tactiek:      

Dribbels achterwaarts: o Voet op de bal, terughalen en achter je steunbeen duwen Snel voetenwerk: tussentikken in combinatie met 2 dribbels naar keuze van speler Techniek – Basics +: o Vrijlopen en aanspeelbaar zijn Techniek – Basics -: o Interceptie Tactiek – Teamtactics +: o Inspelen na actie Tactiek – Teamtactics -: o Knijpen naar de bal

6.7.4.4.2 Fysiek   


6.7.4.5 Periode maart - april 6.7.4.5.1 Techniek - tactiek:       

Dribbels voorwaarts: o “Zidane” o Korte kap buitenkant voet Dribbels achterwaarts: o Voet op de bal, terughalen en achter je steunbeen duwen. Snel voetenwerk: tussentikken in combinatie met 2 dribbels naar keuze van speler Techniek – Basics +: o Inspelen na aanname Techniek – Basics -: o Herhaling voorgaande blokken – weerstand verhogen Tactiek – Teamtactics +: o Infiltratie zonder bal: give and go Tactiek – Teamtactics -: o Ruimte klein maken (gans de ploeg zet druk)

6.7.4.5.2 Fysiek   



Technische oefeningen: streven om dit zo vaak mogelijk met actieve of passieve druk te oefenen. Wedstrijdechte snelheid is belangrijk. Dit is het tweede jaar dat we 8 tegen 8 voetballen, dus we geven de spelers tijd om de nieuwe posities onder de knie te krijgen. Het doel is dat ze op het einde van dit seizoen de 8 tegen 8 zo goed mogelijk, naar eigen mogelijkheden, beheersen. Ze dienen de tactische basisprincipes onder de knie te hebben. De complexiteit van de tactisch gerichte oefeningen mag hoger liggen 60

dan vorig seizoen. We trachten de trainen vanuit principes, niet vanuit gestandaardiseerde spelsystemen.

61

6.8 U12

6.8.1 Speelwijze               

Spelen in een dubbele ruit: 1-1-3-1-3 Uitvoetballen over de grond van bij K Doelman speelt hoog mee, daardoor kan 3 hoger spelen (K neemt pos 3) Stimuleren van acties 1><1 en snel uitspelen van 2><1 Driehoekjes rond de bal maken Je vrij maken van de tegenstander Speler aan de bal moet keuze hebben tussen actie en inspelen Binnenkant van je man dekken, kleine ruimte laten met tegenstrever Man en bal bekijken (split vision) Naar binnen knijpen i.f.v. de bal Zo lang mogelijk recht blijven staan (In een laatste mogelijkheid tackelen) Bal heroveren en balbezit houden Bewegen i.f.v. de bal Wisselende posities in de voorste ruit Veel onderlinge coaching



Focus op: o Aannames met de verste voet o Vervolgactie met de andere voet o Aanspelen op de juiste voet o Kaats met de verste voet (behalve wanneer verdediger te kort staat)

6.8.2 Basics

6.8.3 Trainingsinhoud:       

Kappen en draaien: binnen- en buitenkant voet Alle soorten snelheids- en estafettevormen in competitievormen tegen elkaar Voorwaartse en achterwaartse dribbels Wedstrijdvormen: alle varianten tot en met 8><8 met en zonder overtal Afgeleide wedstrijdvormen tot en met 8 ><8 met en zonder overtal Wedstrijdechte tussenvormen met focus op ingedraaid staan, georiënteerde controle en hoge balsnelheid Pass- en trapvorm met nadruk op juiste controles

6.8.4 Doelstellingen - periodes

6.8.4.1 Periode augustus - september 6.8.4.1.1 Techniek – tactiek    

Techniek – Basics B+ o Vergroten van de passafstand Techniek – Basics Bo Naar de bal toe verdedigen Tactiek – Teamtactics B+ o Uitvoetballen over de grond vanaf K o Loopbeweging 2,3, 5 en 10 Tactiek – Teamtactics B62

o

Blok aanvallers –hoge pressing

6.8.4.1.2 Fysiek 



Loopcoördinatie o Thema  Globale coördinatie in de loopladder of met kegels bij een eenvoudige voorwaartse beweging o Vooral 1 contact o Accent ligt op lichaamshouding o Thema voor deze periode  Voetplaatsing en knie-inzet  Armbeweging – gekruiste coördinatie  Romp-hoofd Herhaling globale coördinatie

6.8.4.2 Periode oktober - november 6.8.4.2.1 Techniek - tactiek:    

Techniek – Basics B+ o Vergroten van de passafstand Techniek – Basics Bo Gebruik maken van je lichaam in B- zonder een overtreding te begaan Tactiek – Teamtactics B+ o Driehoekspel – lijn overslaan Tactiek – Teamtactics Bo Blok middenvelder – hoge pressing

6.8.4.2.2 Fysiek 

Loopcoördinatie o Thema: Sprongen uitvoeren in verschillende situaties  Kracht in kuiten verbeteren  Accent op houding van het lichaam in de lucht en bij afstoot o Thema voor deze periode  1-benige sprongen in verschillende richtingen (voorwaarts, achterwaarts en zijwaarts) + houding armen bij het springen  2-benige sprongen (lage en hoge sprongen)  1-benige sprongen i.f.v. kopslag  Versnelling na een sprong (voetplaatsing)

6.8.4.3 Periode december 6.8.4.3.1 Techniek – tactiek:    

Techniek – Basics B+ o Keuze maken tussen de verschillende voorwaartse en zijwaartse acties Techniek – Basics Bo Een tegenstrever zo snel mogelijk onder druk zetten als die in zijn zone komt Tactiek – Teamtactics B+ o Infiltratie op het juiste moment zonder bal Tactiek – Teamtactics Bo Blok verdedigers – onderlinge afstanden 2 – 3 – 5 63

6.8.4.3.2 Fysiek  

Loopcoördinatie o Thema  Zijwaartse bewegingen  Afzet na een zijwaartse periode Thema van deze periode  Zijwaartse bewegingen in de loopladder (lichaamshouding!) o Variatie in de loopladder (zijwaarts, voorwaarts, achterwaarts) in de loopladder bewegen o Zijwaartse, voorwaartse en achterwaartse beweging in bijtrekpas zonder loopladder (kort werk-snelheid)


Techniek – Basics B+ o Aannames met de verste voet o Vervolgactie met de andere voet Techniek – Basics Bo Niet laten uitschakelen in 1v1 o Juist gebruik maken van je lichaam Tactiek – Teamtactics B+ o Een lijn overslaan Tactiek – Teamtactics Bo Onderlinge coaching van centrale verdediger en middenvelder naar spitsen

6.8.4.4.2 Fysiek 

Loopcoördinatie o Thema: Afstoot vanuit stilstand  Paslengte en pasfrequentie behandelen o Thema van deze periode  Uitvallen voorwaarts, kracht uit kuit halen, korte afstanden (startsnelheid)  Versnelling vanuit stilstand, langere afstanden (afhankelijk van de leeftijd): knie-inzet en actief aanvallen van het voorste been met de ondergrond (versnellingsvermogen)  Versnellen vanuit voorwaartse en zijwaartse bewegingen  Versnellingen met richtingsveranderingen

6.8.4.5 Periode maart - april 6.8.4.5.1 Techniek - tactiek:    

Techniek – Basics B+ o Aannames met de verste voet o Vervolgactie met de andere voet Techniek – Basics Bo Na omschakeling naar balbezit in balbezit blijven Tactiek – Teamtactics B+ o Infiltratie met bal Tactiek – Teamtactics Bo Blok verdediging/middenveld – onderlinge afstanden 2 – 3 – 5 – 10 64

6.8.4.5.2 Fysiek 

Loopcoördinatie o Thema  Reactiesnelheid  Algemene techniekherhaling o Thema van deze periode  Snel reageren op tactiele en visuele prikkels vanuit situaties (voorwaartse, achterwaartse en zijwaartse beweging zonder loopladder) o Globale coördinatie in voorwaartse en zijwaartse bewegingen o Globale coördinatie bij verschillende soort sprongen en bijtrekpassen

65

6.9 U13

6.9.1 Speelwijze                

Spelen in een dubbele ruit: 1-1-3-1-3 Uitvoetballen over de grond van bij K Doelman speelt hoog mee, daardoor kan 3 hoger spelen (K neemt pos 3) Stimuleren van acties 1><1 en snel uitspelen van 2><1 Driehoekjes rond de bal maken Je vrij maken van de tegenstander Speler aan de bal moet keuze hebben tussen actie en inspelen Binnenkant van je man dekken, kleine ruimte laten met tegenstrever Man en bal bekijken (split vision) Naar binnen knijpen i.f.v. de bal Zo lang mogelijk recht blijven staan (In een laatste mogelijkheid tackelen) Bal heroveren en balbezit houden Bewegen i.f.v. de bal Wisselende posities in de voorste ruit Veel onderlinge coaching Altijd hoge pressing op de tegenstander



Focus op: o Aannames met de verste voet o Vervolgactie met de andere voet o Aanspelen op de juiste voet o Kaats met de verste voet (behalve wanneer verdediger te kort staat)

6.9.2 Basics

6.9.3 Trainingsinhoud:       


6.9.3.1 Periode augustus - september 6.9.3.1.1 Techniek - tactiek:    

Techniek – Basics B+ o Gerichte aannames o Inspelen wreefpas over de grond Techniek – Basics Bo Kort druk op de speler die de bal gaat ontvangen OF interceptie indien mogelijk Tactiek – Teamtactics B+ o Looplijnen Tactiek – Teamtactics Bo Hoge pressing als team 66

6.9.3.1.2 Fysiek 

Loopcoördinatie o Thema  Globale coördinatie in de loopladder of met kegels bij een eenvoudige voorwaartse beweging  Vooral 1 contact  Accent ligt op lichaamshouding o Thema voor deze periode  Voetplaatsing en knie-inzet  Armbeweging – gekruiste coördinatie  Romp - hoofd o Herhaling globale coördinatie


Techniek – Basics B+ o Versnelling na de aanname Techniek – Basics Bo Gebruik maken van je lichaam zonder een overtreding te begaan Tactiek – Teamtactics B+ o Snel diep leren spelen na balrecuperatie Tactiek – TeamtacticsB -: o Samen speelhoeken afsluiten

6.9.3.2.2 Fysiek 

Loopcoördinatie o Thema  Sprongen uitvoeren in verschillende situaties  Kracht in kuiten verbeteren  Accent op houding van het lichaam in de lucht en bij afstoot o Thema voor deze periode  1-benige sprongen in verschillende richtingen (voorwaarts, achterwaarts en zijwaarts) + houding armen bij het springen  2-benige sprongen (lage en hoge sprongen)  1-benige sprongen i.f.v. kopslag  Versnelling na een sprong (voetplaatsing)

6.9.3.3 Periode december 6.9.3.3.1 Techniek - tactiek:    

Techniek – Basics B+ o Versnelling in de actie Techniek – Basics Bo Negatieve pressing Tactiek – Teamtactics B+ o Ruimte creëren voor medespeler Tactiek – Teamtactics B -: o Blok verdedigers: kantelen van 2 en 5 ten overstaan van 3 bij flankwissel 67

6.9.3.3.2 Fysiek 

Loopcoördinatie o Thema  Zijwaartse bewegingen  Afzet na een zijwaartse periode o Thema van deze periode  Zijwaartse bewegingen in de loopladder (lichaamshouding!!)  Variatie in de loopladder (zijwaarts, voorwaarts, achterwaarts) in de loopladder bewegen  Zijwaartse, voorwaartse en achterwaartse beweging in bijtrekpas zonder loopladder (kort werk-snelheid)


Techniek – Basics B+ o Inspelen op de juiste voet van medespeler Techniek – Basics Bo Ingedraaid staan bij duel – meegaan in loopactie Tactiek – Teamtactics B+ o Bij opbouwen: onderlinge afstemming 7-9-10-11 t.o.v. 2-3-5 Tactiek – Teamtactics Bo Onderlinge coaching van doelman en centrale verdediger

6.9.3.4.2 Fysiek  

Loopcoördinatie o Thema  Afstoot vanuit stilstand  Paslengte en pasfrequentie behandelen Thema van deze periode o Uitvallen voorwaarts, kracht uit kuit halen, korte afstanden (startsnelheid)  Versnelling vanuit stilstand, langere afstanden (afhankelijk van de leeftijd): knie-inzet en actief aanvallen van het voorste been met de ondergrond (versnellingsvermogen)  Versnellen vanuit voorwaartse en zijwaartse bewegingen  Versnellingen met richtingsveranderingen


Techniek – Basics B+ o Inspelen op de juiste voet van medespeler Techniek – Basics Bo Na omschakeling BV naar BB in balbezit blijven Tactiek – Teamtactics B+ o Infiltratie van 2-3-5 Tactiek – Teamtactics Bo Na omschakeling BB naar BV meteen druk zetten

6.9.3.5.2 Fysiek 

Loopcoördinatie

68

o o

Thema  Reactiesnelheid  Algemene techniekherhaling Thema van deze periode  Snel reageren op tactiele en visuele prikkels vanuit situaties (voorwaartse, achterwaartse en zijwaartse beweging zonder loopladder)  Globale coördinatie in voorwaartse en zijwaartse bewegingen

Globale coördinatie bij verschillende soort sprongen en bijtrekpassen

69

6.10 U14

6.10.1

Speelwijze

6.10.2

Trainingsinhoud:

               

Spelen in een 1-4-3-3 formatie Uitvoetballen over de grond van bij K Doelman speelt hoog mee, daardoor kunnen 3 en 4 hoger spelen Stimuleren van acties 1><1 en snel uitspelen van 2><1 Driehoekjes rond de bal maken Je vrij maken van de tegenstander Speler aan de bal moet keuze hebben tussen actie en inspelen Binnenkant van je man dekken, kleine ruimte laten met tegenstrever Man en bal bekijken (split vision) Naar binnen knijpen i.f.v. de bal Zo lang mogelijk recht blijven staan (In een laatste mogelijkheid tackelen) Bal heroveren en balbezit houden Bewegen i.f.v. de bal Veel onderlinge coaching Altijd hoge pressing op de tegenstander Infiltraties van verdedigers en middenvelders met en zonder bal

     




6.10.3

Doelstellingen - periodes

6.10.3.1 Periode augustus - september 6.10.3.1.1 Techniek - tactiek: 

  

Techniek – Basics B+ o Spelers kunnen een gerichte balcontrole met de juiste voet uitvoeren en een actie verder zetten over de grond. o Spelers kunnen zich zodanig draaien met de bal dat ze het spel in de meest gunstige omstandigheden kunnen verderzetten Techniek – Basics Bo Spelers zetten kort druk wanneer tegenspeler een hoge bal moet verwerken Tactiek – Teamtactics B+ o Spelers 3 – 4 komen los o Diagonale in-out passing o Alternerend 2 – 5 loskomen Tactiek – Teamtactics Bo Tegenstander naar binnen/buiten duwen 70

6.10.3.1.2 Fysiek 



Loopcoördinatie o Thema  Globale coördinatie in de loopladder of met kegels bij een eenvoudige voorwaartse beweging  Uitbreiding naar 2 tot 3 contacten  Accent ligt op lichaamshouding Thema voor deze periode o Voetplaatsing en knie-inzet  Armbeweging – gekruiste coördinatie  Romp - hoofd  Herhaling globale coördinatie

6.10.3.2 Periode oktober - november 6.10.3.2.1 Techniek - tactiek:  

 

Techniek – Basics B+ o Spelers kunnen zo snel en zoveel mogelijk terreinwinst boeken bal aan de voet o Speler kan de bal met de juiste voet zo dicht mogelijk bij zich houden bij het leiden Techniek – Basics Bo Spelers weten wanneer ze remmend moeten wijken of dadelijk druk zetten o Remmend wijken, indien tegenspelers met 2 op je toe komen, anders vooruit verdedigen o Dadelijk druk zetten in 1v1 Tactiek – Teamtactics B+ o Diepte zoeken naar spitsen Tactiek – Teamtactics Bo Negatieve pressing o Afstanden in de centrale ruit door middelste spelers

6.10.3.2.2 Fysiek 


6.10.3.3 Periode december 6.10.3.3.1 Techniek - tactiek:  

Techniek – Basics B+ o In een aanvallende actie het spel versnellen (via kaats, 1-tijdsvoetbal,…) (cfr. De Bruyne, Kums) Techniek – Basics B71

 

Spelers kunnen snelheid uit actie van tegenstrever halen waardoor medespelers kunnen aansluiten Tactiek – Teamtactics B+ o Flankvoorzet o Posities voor doel o Switch 9-10 Tactiek – Teamtactics B -: o Moment van druk zetten door aanvallers, coaching door 10, 6/8 en 3/4 o

6.10.3.3.2 Fysiek 

Loopcoördinatie o Thema  Zijwaartse bewegingen  Afzet na een zijwaartse periode o Thema van deze periode  Zijwaartse bewegingen in de loopladder (lichaamshouding!)  Variatie in de loopladder (zijwaarts, voorwaarts, achterwaarts) in de loopladder bewegen  Zijwaartse, voorwaartse en achterwaartse beweging in bijtrekpas zonder loopladder (kort werk-snelheid)


Techniek – Basics B+ o Wreefpass over lange afstand Techniek – Basics Bo Spelers kunnen tegenstrever in balverlies naar buiten duwen Tactiek – Teamtactics B+ o 3 – 4 loskomen en inspelen in tweede lijn Tactiek – Teamtactics Bo Vooruit verdedigen (“duwen”)

6.10.3.4.2 Fysiek 

Loopcoördinatie o Thema  Afstoot vanuit stilstand  Paslengte en pasfrequentie behandelen o Thema van deze periode  Uitvallen voorwaarts, kracht uit kuit halen, korte afstanden (startsnelheid)  Versnelling vanuit stilstand, langere afstanden (afhankelijk van de leeftijd): knie-inzet en actief aanvallen van het voorste been met de ondergrond (versnellingsvermogen)  Versnellen vanuit voorwaartse en zijwaartse bewegingen  Versnellingen met richtingsveranderingen

6.10.3.5 Periode maart - april 6.10.3.5.1 Techniek - tactiek: 

Techniek – Basics +: 72

Weet wanneer en van op welke afstand je van ver naar doel kan trappen (= bij werkelijke doelkans, rekening houdend met omstandigheden en de positie van de doelman en als er geen medespelers in meer gunstige omstandigheden aanspeelbaar zijn) Techniek – Basics Bo Spelers kunnen door goede dekking zorgen dat rechtstreekse tegenspeler niet in balbezit kan komen Tactiek – Teamtactics B +: o Diepte zoeken en infiltratie in 16m (6 en 8) Tactiek – Teamtactics Bo Hoge pressing gedurende de hele match o

  

6.10.3.5.2 Fysiek 

Loopcoördinatie o Thema  Reactiesnelheid  Algemene techniekherhaling o Thema van deze periode  Snel reageren op tactiele en visuele prikkels vanuit situaties (voorwaartse, achterwaartse en zijwaartse beweging zonder loopladder)  Globale coördinatie in voorwaartse en zijwaartse bewegingen  Globale coördinatie bij verschillende soort sprongen en bijtrekpassen

73

6.11 U15

6.11.1

Speelwijze

6.11.2

Trainingsinhoud:

               

Spelen in een 1-4-3-3 formatie Uitvoetballen over de grond van bij K Doelman speelt hoog mee, daardoor kunnen 3 en 4 hoger spelen Stimuleren van acties 1><1 en snel uitspelen van 2><1 Driehoekjes rond de bal maken Je vrij maken van de tegenstander Speler aan de bal moet keuze hebben tussen actie en inspelen Binnenkant van je man dekken, kleine ruimte laten met tegenstrever Man en bal bekijken (split vision) Naar binnen knijpen i.f.v. de bal Zo lang mogelijk recht blijven staan (In een laatste mogelijkheid tackelen) Bal heroveren en balbezit houden Bewegen i.f.v. de bal Veel onderlinge coaching Altijd hoge pressing op de tegenstander Infiltraties van verdedigers en middenvelders met en zonder bal

    

Alle soorten snelheids- en estafettevormen in competitievormen tegen elkaar Voorwaartse en achterwaartse dribbels Wedstrijdvormen: alle varianten tot en met 11><11 met en zonder overtal Afgeleide wedstrijdvormen tot en met 11 ><11 met en zonder overtal Wedstrijdechte tussenvormen met focus op ingedraaid staan, georiënteerde controle en hoge balsnelheid Pass- en trapvorm met nadruk op juiste controles




Techniek – Basics B+ o Speler kan van op half verre afstand een doelpunt maken (10-20m) Techniek – Basics Bo Onderlinge dekking Tactiek – Teamtactics B+ o Na balverovering in balbezit blijven o 2de graad passing o Tegenaanval opzetten, de verste spelers lopen zich vrij Tactiek – Teamtactics Bo Verdedigers sluiten zo snel mogelijk aan o Hoge pressing: tegenstander naar binnen dwingen

6.11.2.1.2 Fysiek 

Loopcoördinatie o Thema  Globale coördinatie in de loopladder of met kegels bij een eenvoudige voorwaartse beweging 74

o

 Uitbreiding naar 2 tot 3 contacten  Accent ligt op lichaamshouding Thema voor deze periode  Voetplaatsing en knie-inzet  Armbeweging – gekruiste coördinatie  Romp-hoofd  Herhaling globale coördinatie

6.11.2.2 Periode oktober - november 6.11.2.2.1 Techniek - tactiek:  

 

Techniek – Basics B+ o Speler kan vanop een verre afstand een doelpunt maken (20m en meer) Techniek – Basics Bo Spelers kunnen na balverlies van medespeler de juiste verdedigende positie innemen, hetzij de balbezitter onmiddellijk aanvallen als die in de zone komt, hetzij de rechtstreekse tegenstander onmiddellijk aanvallen als die in de zone komt of speelhoeken afsluiten Tactiek – Teamtactics B+ o Overlap 6-7 en 8-11 o Overname onderlinge posities o Vorming driehoeken 6, 8, 4 en 10 Tactiek – Teamtactics Bo Hoge pressing: tegenstander wordt naar buiten gedwongen

6.11.2.2.2 Fysiek 


6.11.2.3 Periode december

6.11.2.3.1 Techniek - Dribbel:    

Techniek – Basics B+ o Spitsen aanspelen met man in de rug o 2, 3 en 5 aanspeelbaar zijn voor bal uit het spel te halen o Loskomen in een actie Techniek – Basics Bo Interceptie Tactiek – Teamtactics B+ o Waarheidszone beheersen: strikte dekking ontvluchten (snel bewegen) en aanspeelbaar worden Tactiek – Teamtactics B75

o

6.11.2.3.2 Fysiek 

Medium pressing: middenlijn – via snelle omschakeling het onevenwicht in de organisatie herstellen, zo snel mogelijk in balbezit komen en via een efficiënte Trainingsopbouw kansen creëren. Opgelet: niet introduceren als spelsysteem, louter om spelers te laten ontdekken wat de opties zijn.

Loopcoördinatie o Thema  Zijwaartse bewegingen  Afzet na een zijwaartse periode o Thema van deze periode  Zijwaartse bewegingen in de loopladder (lichaamshouding!)  Variatie in de loopladder (zijwaarts, voorwaarts, achterwaarts) in de loopladder bewegen  Zijwaartse, voorwaartse en achterwaartse beweging in bijtrekpas zonder loopladder (kort werk-snelheid)  Combinatie van alles


Techniek – Basics +: o Aanvallen via het centrum Techniek – Basics -: o Bij balverlies speelhoeken afsluiten Tactiek – Teamtactics +: o Tegenaanval opzetten: de verste spelers lopen zich vrij Tactiek – Teamtactics -: o Verdedigers sluiten snel aan o Snel omschakelen en komen tot een doelkans

6.11.2.4.2 Fysiek 


6.11.2.5 Periode maart - april 6.11.2.5.1 Techniek - tactiek:  

Techniek – Basics B+ o Aanvallen via de flank Techniek – Basics B76

 

o Spelers stellen zich na omschakeling b- in de meest gunstige positie op Tactiek – Teamtactics B+ o Bij balverovering hoge pressie, snel komen tot een doelpoging Tactiek – Teamtactics Bo De nul houden (2 op 3 wedstrijden?)

6.11.2.5.2 Fysiek 

Loopcoördinatie o Thema  Reactiesnelheid  Algemene techniekherhaling o Thema van deze periode  Snel reageren op tactiele en visuele prikkels vanuit situaties (voorwaartse, achterwaartse en zijwaartse beweging zonder loopladder)  Globale coördinatie in voorwaartse en zijwaartse bewegingen  Globale coördinatie bij verschillende soort sprongen en bijtrekpassen

77

6.12

6.12.1

U17

Speelwijze

                

Spelen in een 1-4-3-3 formatie Uitvoetballen over de grond van bij K Doelman speelt hoog mee, daardoor kunnen 3 en 4 hoger spelen Stimuleren van acties 1><1 en snel uitspelen van 2><1 Driehoekjes rond de bal maken Je vrij maken van de tegenstander Speler aan de bal moet keuze hebben tussen actie en inspelen Binnenkant van je man dekken, kleine ruimte laten met tegenstrever Man en bal bekijken (split vision) Naar binnen knijpen i.f.v. de bal Zo lang mogelijk recht blijven staan (In een laatste mogelijkheid tackelen) Bal heroveren en balbezit houden Bewegen i.f.v. de bal Veel onderlinge coaching Altijd hoge pressing op de tegenstander Infiltraties van verdedigers en middenvelders met en zonder bal Roterende driehoeken 6-8-10

    


6.12.2



Trainingsinhoud

6.12.2.1 Periode augustus – september 6.12.2.1.1 Techniek - tactiek:    

Techniek – Basics B+ o Passen – trappen – kaats (met en op de juiste voet) Techniek – Basics Bo Eerste pass na balverovering is in de voet (kort, halflang, lang) Tactiek – Teamtactics B+ o Trainingsopbouw van achteruit o 3-4 komen los Tactiek – Teamtactics Bo Onderlinge dekking van 3-4 en dekking geven op 2 en 5

6.12.2.1.2 Fysiek 

Loopcoördinatie o Thema  Globale coördinatie in de loopladder of met kegels bij een eenvoudige voorwaartse beweging  2 tot 3 contacten 78

o

 Accent ligt op lichaamshouding Thema voor deze periode  Voetplaatsing en knie-inzet  Armbeweging – gekruiste coördinatie  Romp-hoofd  Herhaling globale coördinatie


Techniek – Basics B+ o Georiënteerde controle met borst - dij Techniek – Basics Bo Na balverlies dadelijk druk op tegenspeler o Posities voor doel Tactiek – Teamtactics B+ o Overlap 2-7 en 5-11 Tactiek – Teamtactics Bo Omschakeling van B+ naar B- (positiekeuze)

6.12.2.2.2 Fysiek 



Loopcoördinatie o Thema  Sprongen uitvoeren in verschillende situaties  Kracht in kuiten verbeteren  Accent op houding van het lichaam in de lucht en bij afstoot Thema voor deze periode  1-benige sprongen in verschillende richtingen (voorwaarts, achterwaarts en zijwaarts) + houding armen bij het springen  2-benige sprongen (lage en hoge sprongen)  1-benige sprongen i.f.v. kopslag  Versnelling na een sprong (voetplaatsing)


Techniek – Basics B+ o Lange/hoge pass met wreef + wreeftrap op doel Techniek – Basics Bo Lange bal van tegenstrever onderscheppen Tactiek – Teamtactics B+ o Herhaling blok 1 en 2 Tactiek – Teamtactics Bo Herhaling blok 1 en 2

6.12.2.3.2 Fysiek 

Loopcoördinatie o Thema  Zijwaartse bewegingen  Afzet na een zijwaartse periode o Thema van deze periode 79

o o o o

Zijwaartse bewegingen in de loopladder (lichaamshouding!) Variatie in de loopladder (zijwaarts, voorwaarts, achterwaarts) in de loopladder bewegen Zijwaartse, voorwaartse en achterwaartse beweging in bijtrekpas zonder loopladder (kort werk-snelheid) Combinatie van alles


Techniek – Basics B+ o Aanvallend koppen Techniek – Basics Bo Verdedigend koppen Tactiek – Teamtactics B+ o Inschuiven van centrale verdedigers met en zonder bal aan de voet Tactiek – Teamtactics Bo Lage pressing (opgelet: niet als vast spelsysteem introduceren louter om de spelers andere opties aan te reiken)

6.12.2.4.2 Fysiek 



Techniek – Basics B+ o Kaats (bal over de grond, hoge bal (borst)) Techniek – Basics Bo Bij balverlies meteen speelhoeken afsluiten Tactiek – Teamtactics B+ o Waarheidszone beheersen: centrale spelers op het juiste moment in de 16m komen om een kans af te werken Tactiek – Teamtactics Bo Waarheidszone beheersen in B-

6.12.2.5.2 Fysiek 

Loopcoördinatie o Thema  Reactiesnelheid 80

o

 Algemene techniekherhaling Thema van deze periode  Snel reageren op tactiele en visuele prikkels vanuit situaties (voorwaartse, achterwaartse en zijwaartse beweging zonder loopladder)  Globale coördinatie in voorwaartse en zijwaartse bewegingen  Globale coördinatie bij verschillende soort sprongen en bijtrekpassen

81

6.13 U21 / B-ploeg (postformatie)

6.13.1

Speelwijze

6.13.2

Trainingsinhoud

                 

Spelen in een 1-4-3-3 formatie maar regelmatig oefenen met platte 4-4-2 Uitvoetballen over de grond van bij K Doelman speelt hoog mee, daardoor kunnen 3 en 4 hoger spelen Stimuleren van acties 1><1 en snel uitspelen van 2><1 Driehoekjes rond de bal maken Je vrij maken van de tegenstander Speler aan de bal moet keuze hebben tussen actie en inspelen Binnenkant van je man dekken, kleine ruimte laten met tegenstrever Man en bal bekijken (split vision) Naar binnen knijpen i.f.v. de bal Zo lang mogelijk recht blijven staan (In een laatste mogelijkheid tackelen) Bal heroveren en balbezit houden Bewegen i.f.v. de bal Veel onderlinge coaching Altijd hoge pressing op de tegenstander Infiltraties van verdedigers en middenvelders met en zonder bal Roterende driehoeken 6-8-10 (bij 4-3-3) Ruimte benutten breed (2 flanken) en diep (2 spitsen) (bij 4-4-2)

    





Techniek – Basics B+ o Crossbal naar andere flank Techniek – Basics Bo Bal afschermen met het lichaam Tactiek – Teamtactics B+ o Infiltratie met bal: leiden of dribbel tot in de 16 Tactiek – Teamtactics B o Hoge pressing

6.13.2.1.2 Fysiek 

Loopcoördinatie o Thema  Globale coördinatie in de loopladder of met kegels bij een eenvoudige voorwaartse beweging  2 tot 3 contacten 82

o

 Accent ligt op lichaamshouding Thema voor deze periode  Voetplaatsing en knie-inzet  Armbeweging – gekruiste coördinatie  Romp-hoofd  Herhaling globale coördinatie


Techniek – Basics B+ o Georiënteerde controle met borst – dij o Amorti met hoofd Techniek – Basics Bo Na balverlies dadelijk druk op tegenspeler Tactiek – Teamtactics B+ o Positieovername centraal o Driehoeken vormen Tactiek – Teamtactics Bo Variëren tussen hi – medium - low press

6.13.2.2.2 Fysiek 



Techniek – Basics B+ o Lange pass met wreef - wreeftrap Techniek – Basics Bo Lange bal van tegenstrever onderscheppen Tactiek – Teamtactics B+ o Gevaarlijke tegenaanval opzetten: in blok spelers: infiltreren via flank en centrum Tactiek – Teamtactics Bo Variëren tussen hi – medium - low press

6.13.2.3.2 Fysiek 

Loopcoördinatie o Thema  Zijwaartse bewegingen  Afzet na een zijwaartse periode 83

o

Thema van deze periode  Zijwaartse bewegingen in de loopladder (lichaamshouding!!)  Variatie in de loopladder (zijwaarts, voorwaarts, achterwaarts) in de loopladder bewegen  Zijwaartse, voorwaartse en achterwaartse beweging in bijtrekpas zonder loopladder (kort werk-snelheid)  Combinatie van alles

6.13.2.4 Periode januari - februari 6.13.2.4.1 Techniek – tactiek:    

Techniek – Basics B+ o In de loop een lange bal trappen (wreef) Techniek – Basics Bo Flankvoorzet afblokken Tactiek – Teamtactics B+ o Na balverovering in balbezit blijven Tactiek – Teamtactics Bo Variëren tussen hi – medium - low press

6.13.2.4.2 Fysiek  

Loopcoördinatie o Thema  Reactiesnelheid  Algemene techniekherhaling Thema van deze periode  Snel reageren op tactiele en visuele prikkels vanuit situaties (voorwaartse, achterwaartse en zijwaartse beweging zonder loopladder)  Globale coördinatie in voorwaartse en zijwaartse bewegingen  Globale coördinatie bij verschillende soort sprongen en bijtrekpassen


Techniek – Basics B+ o Wreefpass - wreeftrap Techniek – Basics Bo Positiekeuze ten overstaan van bal bij omschakeling B+ naar BTactiek – Teamtactics B+ o Infiltratie van middenvelders in 16 meter  Door individuele actie  Door flankvoorzet Tactiek – Teamtactics B o Variëren tussen hi – medium - low press

6.13.2.5.2 Fysiek 

Loopcoördinatie o Thema  Wegdraaien met en zonder bal  Voetplaatsing na de kaats o Thema van deze periode 84

  

Binnenkant wegdraaien na de kaats (afhankelijk positie verdediger) Buitenkant wegdraaien na de kaats (afhankelijk positie verdediger) Verplaatsing na het spelen van de bal

85

6.14

6.14.1

Opleidingsplan doelmannen Algemeen

Het is de taak van zowel de ploegtrainers als de keeperstrainers de keepers op te leiden tot meevoetballende doelmannen. 

Voetballende keeper

Een keeper waarbij het accent ligt op:











o een technisch sterke uitvoering van alle keeperstechnieken o het insnijden van de bal baan o de juiste afstand bewaren tussen K en laatste lijn o het ‘meevoetballen’ o snelle verplaatsingen in alle richtingen o het leiding geven en het coachen o bespelen van de ruimtes in de 16m, maar ook buiten de 16m Methode o Doelgerichte ontwikkeling op technisch, fysisch, tactisch en mentaal vlak o Aanbieden van wedstrijdgerichte oefeningen o Methodische opbouw: geleidelijk en herhalend o Rekening houdend met de leeftijdskenmerken en het vaardigheidsniveau Specifieke taken o taken van de keeper in B+  Zo lang mogelijk ‘hoog’ bijsluiten bij zijn verdediging  Aanspeelbaar maken bij eventuele terugspeelbal  Voortdurend zijn positie aanpassen in functie van de bal  Coachen en leiding geven van zijn ploegmaats o taken van de keeper bij B Geen doelpunt incasseren  Zo lang mogelijk ‘hoog’ bijsluiten bij zijn verdediging om op een eventuele pass te kunnen anticiperen  Coachen en leiding geven van zijn ploegmaats muur opstellen o Bij een vrijschop direct een speler voor de bal o Spelers van de muur zijn vooraf bepaald door de trainer o Eerste speler van de muur stelt samen met de K de muur op. Er is oogcontact tussen beide. Terugspeelbal o Optie 1: op de ‘goeie’ voet van de K  K toont en vraagt waar hij de bal wil  Spelers lopen zich vrij en bieden zo oplossingen voor de K om de bal terug te spelen  Bij een korte terugspeelbal (weinig tijd voor K) probeert de speler de aanvaller af te houden met zijn lichaam  Indien mogelijk het spel verleggen  Na het inspelen van de K, blijft hij zich aanspeelbaar opstellen voor zijn ploegmaats  Op training legt de ploegtrainer het accent op het tweevoetige van zijn K Positie hoekschop o Drie posities zijn steeds vast bezet: eerste paal / tweede paal / eerste zone 86



6.14.2

o K staat vóór zijn doellijn met ingedraaide schouders o Indien mogelijk snelle spelhervatting van K naar aanspeelbare speler Uitwerpen/uittrappen o Optie 1: uitvoetballen via aanbiedende speler  ‘Diep’ denken en zo mogelijk spelen  Bal in ploegbezit houden  Bij voorkeur passen of rollen over de grond

Doelmannen: jaarprogramma

Om een duidelijk inzicht te hebben wat er op iedere leeftijd bij de vorming en begeleiding van een doelman reeds mag en kan aangeboden worden, zullen we per leeftijdsniveau een inhoudelijke bepaling geven voor wat betreft de technische, tactische, fysieke en mentale keepervaardigheden. De inhoudelijke bepaling wordt zo weergegeven dat slechts de ‘nieuw’ aan te leren vaardigheden vermeld worden. Deze vaardigheden worden naast de normale veldtrainingen met de ploeg aangeboden. Codes die gebruikt worden:   

voorwaarts: voorwaarts rw: rugwaarts zijwaarts: zijwaarts

6.14.2.1 8 – 10 jaar

Technisch Technieken zonder bal  uitgangshouding zonder doelpoging  uitgangshouding bij doelpoging na voorwaarts verplaatsing  voorwaarts verplaatsing in doel

Fysisch Kracht  functionele snel- en sprongkracht

Verdedigende technieken met bal  oprapen vanuit stand  oprapen na voorwaarts verplaatsing  onderhands vangen na voorwaarts verplaatsing  bovenhands vangen vanuit stand  voorwaarts vallen vanuit stand op rollende bal  voorwaarts vallen vanuit stand op halfhoge en botsende bal  voorwaarts vallen na voorwaarts verplaatsing op rollende, halfhoge en botsende bal  borsthoogte vangen vanuit stand  borsthoogte vangen na voorwaarts verplaatsing  zijwaarts vallen vanuit stand naar lage bal  zijwaarts vallen vanuit stand naar halfhoge tot hoge bal Aanvallende technieken

Snelheid  reactiesnelheid  loopsnelheid

87

      

onderhands werpen vanuit stand onderhands werpen na aanloop uitrollen vanuit stand uitrollen na aanloop uittrappen volley vanuit stand uittrappen volley na aanloop uittrappen grond met wreef Tactisch Technieken zonder bal  zich opstellen tussen het midden van het doel en de bal  zich een paar meter van de doellijn verwijderd opstellen Verdedigende technieken met bal  de bal klemvast nemen indien mogelijk  oprapen of voorwaarts val vanuit stand  zich slechts laten vallen indien mogelijk

6.14.2.2 10 – 12 jaar

Technisch Technieken zonder bal  uitgangshouding bij dieptepass en bij 1:1 situatie  zijwaarts verplaatsing in doel  voorwaarts verplaatsing voor doel Verdedigende technieken met bal  oprapen en onderhands vangen na zijwaarts verplaatsing  borsthoogte vangen na zijwaarts en rw verplaatsing  bovenhands vangen na voorwaarts en zijwaarts verplaatsing  bovenhands vangen met tweevoetige afstoot vanuit stand  voorwaarts vallen na zijwaarts verplaatsing op rollende, halfhoge en botsende bal  zijwaarts vallen na zijwaarts verplaatsing op rollende, halfhoge en botsende bal  zijwaarts vallen naar lage bal die net naast het lichaam is  afweren met de voet van lage bal  in de voeten werpen Aanvallende technieken  zijwaarts slingerworp vanuit stand  uittrappen in drop vanuit stand  uittrappen grond met wreef na 3 passen aanloop op stilliggende bal 88

 

Mentaal aandacht- en luisterbereidheid juiste houding eisen tegenover mede- en tegenspelers, trainer en scheidsrechter

Fysisch Kracht  functionele snel- en sprongkracht Snelheid  reactiesnelheid  loopsnelheid

Tactisch Technieken zonder bal  positiespel bij dieptepass en 1:1 situatie  zich opstellen tussen het midden van het doel en de bal Verdedigende technieken met bal  zich zo ver mogelijk van de doellijn opstellen  remmend wijken bij 1:1 situatie  voorwaarts vallen of onderhands/borsthoogte vangen vanuit stand en na verplaatsing  borsthoogte of bovenhands vangen vanuit stand  zijwaarts vallen op lage bal of voorwaarts vallen  zijwaarts vallen op halfhoge tot hoge bal of borsthoogte vangen  rollen of onderhands werpen  bij interceptie doelpoging: beweging naar de bal toe Aanvallende technieken  het inzetten van de aanval  oriëntatie vermogen t.o.v. beide doelpalen  vrije trap recht op doel  strafschop

6.14.2.3 12 – 14 jaar

Technisch Technieken zonder bal  uitgangshouding bij hoge voorzet  rw verplaatsing in doel  zijwaarts verplaatsing voor doel



Mentaal zelfvertrouwen (indien te groot zelfvertrouwen, waarschuwen voor overmoed)

Fysisch Kracht Snelheid  specifieke keeperstechnieken zo snel mogelijk uitvoeren

Verdedigende technieken met bal  bovenhands vangen na rw verplaatsing  bovenhands vangen met éénvoetige afstoot na voorwaarts verplaatsing  zijwaarts duiken na één uitvalpas  zijwaarts zijwaarts zweven na één uitvalpas  rw vallen na 1 uitvalpas  wegduwen van de bal met twee handen zonder zich te laten vallen  in de voeten glijden 89

Lenigheid  stretchingsoefeningen

Aanvallende technieken  zijwaarts slingerworp na aanloop  bovenhandse slingerworp vanuit stand  strekworp vanuit stand  uittrappen drop na aanloop  uittrappen volle wreef na 5 passen aanloop op een stilliggende bal  uittrappen volle wreef op naderende bal

Tactisch Technieken zonder bal  positiespel bij voorzet:  zich zo ver mogelijk van de doellijn opstellen  zich zo ver mogelijk naar de tweede paal toe opstellen Verdedigende technieken met bal  positiespel bij balbezit  al dan niet intercepteren van dieptepassen  al dan niet in de voeten gaan bij 1:1 situaties  de bal klemvast nemen of wegduwen  voorwaarts val na zijwaarts verplaatsing of zijwaarts val  voorwaarts val of zijwaarts val naar lage bal net naast lichaam Aanvallende technieken  borsthoogte vangen na zijwaarts verplaatsing of zijwaarts val bij halfhoge bal  voorwaarts vallen of voorwaarts duiken  zijwaarts vallen of met de voet ontzetten  bal uitrollen of uitwerpen  interceptie doelpoging: de bal steeds naar de zijkant verwerken  interceptie dieptepass: de bal klemvast nemen indien mogelijk  interceptie 1:1: als de bal te ver van de voet is  inzetten van de aanval: balbezit met de voet in het strafschopgebied  organisatie bij balverlies  stilstaande fasen: vrije trap van op de zijkant corner inworp

90

Mentaal 

zelfvertrouwen (wegens het negatief zelfbeeld dat ze ontwikkelen)

6.14.2.4 14 - 16 jaar

Technisch Technieken zonder bal  verandering van richting  rw verplaatsing voor doel Verdedigende technieken met bal  oprapen, onderhands vangen, borsthoogte vangen, bovenhands vangen na verandering van richting  voorwaarts vallen, zijwaarts vallen na verandering van richting  bovenhands vangen met éénvoetige afstoot na zijwaarts verplaatsing  zijwaarts duiken na zijwaarts verplaatsing  zijwaarts zweven na zijwaartse verplaatsing  rw vallen na rw verplaatsing  rw zijwaarts zweven na één uitvalpas  wegduwen van de bal met 2 handen na val, duiken zijwaartse zweefsprong  wegduwen van de bal met 1 hand zonder zich te laten vallen  hoge bal wegstompen met 2 vuisten Aanvallende technieken  bovenhandse slingerworp na aanloop  strekworp na aanloop  uittrap volle wreef op een voor zich uit gespeelde bal Tactisch Technieken zonder bal  positiespel bij doelpoging, 1:1 dieptepass en voorzet: rekening  houdend met posities van mede- en tegenspelers

Verdedigende technieken met bal  al dan niet intercepteren van voorzetten  al dan niet intercepteren van dieptepassen buiten de 16m  bovenhands vangen met afstoot 1 of 2 voeten  zijwaarts vallen naar lage bal of zijwaarts duiken  zijwaarts vallen naar halfhoge tot hoge bal of zijwaarts zweven  bij halfhoge voorzet zich voorwaarts of zijwaarts verplaatsen  in de voeten werpen of glijden  uitwerpen/uitrollen of uittrappen 91

Fysisch Kracht  technische oefeningen met verzwaarde bal



Mentaal wil en doorzettingsvermogen (het gevaar bestaat dat ze andere interesses krijgen)

 

interceptie dieptepass: zich slechts laten vallen als het nodig is; bewegen naar de bal toe interceptie voorzet: de bal klemvast nemen indien mogelijk

Aanvallende technieken  inzetten van de aanval: balbezit met de voet buiten de 16m; trap van op de grond  al dan niet intercepteren  oriëntatie vermogen t.o.v. de belijning en het andere doel  het organiseren bij balbezit

6.14.2.5 Boven de 16 jaar

Technisch Technieken met bal  zijwaarts zweven en duiken na verandering van richting  bovenhands vangen met éénvoetige afstoot na rw verplaatsing  rw zijwaarts zweven na rw verplaatsing  wegduwen van de bal na zijwaarts en rw val en zijwaartse zweefsprong en na duiksprong  hoge bal wegstompen met 1 vuist Tactisch

Technieken met bal  positiespel bij doelpoging,  1:1 situatie, dieptepass en voorzet: rekening houden met de kwaliteiten van mede- en tegenspelers, voorsprong of achterstand, spelstijl van de eigen ploeg of van de tegenstander, de weersomstandigheden en de aard van het veld  in of buiten het 16m gebied de bal intercepteren  voor of achter de man de bal intercepteren  rw vallen of rw zijwaarts zweven  de bal over de lat tippen  de bal wegduwen met 1 of 2 handen  voorzet met 1 of 2 vuisten wegstompen  hoge voorzet al zijwaarts zwevend klemvast nemen of bovenhands vangen na zijwaarts verplaatsing  zich bij een hoge voorzet voorwaarts of 92

Fysisch Kracht  maximale kracht en snel kracht (sprong-, werpen trapkracht)

    

Mentaal concentratie moed, durf en lef ambitie motivatie emotionele stabiliteit

 



zijwaarts verplaatsen zich bij een hoge voorzet rw of zijwaarts verplaatsen interceptie hoge dieptepass en voorzet: beweging naar de bal toe om de bal op het hoogst bereikbare punt te vangen; de bal zo ver mogelijk naar de zijkant verwerken; zich slechts laten vallen indien nodig al dan niet snelle aanval

93

7 Trainingen 7.1 Inleiding

Onze opleiding is gebaseerd op de opleidingsvisie van de KBVB.

De opleidingsbrochure van de KBVB, inclusief de manier van training geven dient dan ook als voorbeeld in onze club. Elke trainer beschikt over deze opleidingsbrochure.

De club wil er naar streven elke speler een zeer goede basisopleiding mee te geven.

Het is dan ook van het allergrootste belang dat de beschikbare trainingstijd optimaal wordt gebruikt. De club steunt zijn trainers hierin ten volle.

Gebruik daarom de aangeboden mogelijkheden zo veel mogelijk (trainingsformulier, gratis abonnement www.trainerssite.be , trainersmagazine, Dvd’s en CD -Roms, naslagwerken, clinics) Liever dan dit hoofdstuk te overstelpen met oefeningen op papier (we leven immers in het digitale tijdperk), verwijzen we voor oefenstof naar onze bibliotheek en databases die ter beschikking staan van de trainers.

We geven in dit hoofdstuk slechts de bouwstenen aan, het is aan de trainer in samenspraak met de coördinatoren om daarmee een goed uitgebouwde en gebalanceerde training op te stellen op maat van zijn team .

94

7.2 Opbouw training 7.2.1 Trainingsinhoud 7.2.1.1 Coerver leeftijd

-6

-7

-8

-9

-10

aanleren en herhalen snel voetenwerk balbeheersing

Richtingsverandering kappen - Robben

dubbele kapbeweging - Van Persie afdraaien bi/buit voet - Roy Keane Cruyf

De "U" - Klose

De "U" - overstap

Schijnbewegingen

sleepbeweging bi/buit - Cristiano Ronaldo

Uitvalpas - Vieira

Sleep schaar - Robinho "V" - Kompany

Sleep buit/bi - Ronaldinho Overstap buit voet - Van Nistelrooy Overstap uitwijken - Joe Cole Afrollen - overstap - Messie

Dubbele overstap - Ibrahimovic De "L" - Rio Ferdinand

Overstap - schaar - Wilhemsson Schaarbeweging - Ronaldo

Dubbele schaar - Roberto Carlos Schaar - overstap - Eto'o Uitvalpas - Rooney

Dubbele uitvalpas - Chevchenko

Stoppen en starten Opstap - Figo

Stop - duw beweging - Drogba Stop - trap beweging - Inzaghi De spin - Robinho

Opendraaien (halve Robinho)

95

-11

-12

-13

-14

-15

-16

-17

-21

7.2.1.2 Fysiek leeftijd

-6

-7

-8

-9

-10

-11

-12

-13

-14

-15

-16

-17

-21

-6

-7

-8

-9

-10

-11

-12

-13

-14

-15

-16

-17

-21

extensieve duur intensieve duur

extensief interval reactie- en startsnelheid versnellingsvermogen

herh kort sprintvermogen duel

sprong

explosieve algemene lenigheid coördinatie

7.2.1.3 Tactiek leeftijd basis

uitgebreider

perfectioneren

Veldbezetting algemeen

verdediging

middenveld aanval

Balbezit aansluiten

afwisseling kort-lang

buitenspel omspelen demarkeren diepgang

inschuiven looplijnen loshaken

overlappen

positie voor doel positiespel

principes zonespel spel verleggen switchen

1-2 beweging

96

valse 1-2 beweging vrijlopen

Balverlies dekken

rugdekking kantelen

remmend wijken pressing

buitenspel spelen aanpassing

Omschakeling BV - BB

BB - BV

Algemeen timing

coachingstermen communicatie

Stilstaande fases aftrap

vrijschop

hoekschop strafschop inworp

7.2.1.4 Mentaal leeftijd

-6

-7

-8

-9

-10

motivatie instelling

stresstolerantie zelfvertrouwen zelfcontrole

concentratie

winning spirit

teamgerichtheid volharding lef

gezonde agressiviteit

aanpassingsvermogen verzorging

97

-11

-12

-13

-14

-15

-16

-17

-21

7.2.1.5 Pas en traptechniek leeftijd

-6

-7

-8

-9

-10

Controles & amorties stoppen met voetzool stoppen bi voet

stoppen buit voet amortie wreef amortie dij

amortie borst

amortie hoofd

Passen, trappen en koppen pass en trap bi voet

pass en trap buit voet pass en trap wreef lange lob korte lob

banaanbal brossages voley

halve voley retro

kaatsen

deviaties

inworpen

koptechnieken

Defensieve technieken charge

interceptie blok

tackle

sliding tackle

98

-11

-12

-13

-14

-15

-16

-17

-21

7.2.2 Indeling training       

Opwarming Kern Oefenvorm Wedstrijdvorm Oefenvorm Wedstrijdvorm Cooling down

7.3 Voorbereiding

Bereid je training schriftelijk voor!     

Als geheugensteuntje kan je het trainingsformulier gebruiken dat achteraan dit hoofdstuk in ingevoegd. Houdt je aan het trainingsthema en maak gebruik van de inhoud die je in de periodisering van het VOP terugvind. Houdt rekening met de leeftijdskenmerken van je spelers. Zorg voor een visueel aantrekkelijke trainingsomgeving, gebruik kegels, hoedjes, overgooiers om een prikkelende leeromgeving te creëren. Zet je oefenveld klaar voor de training zo spaar je kostbare tijd.

7.4 Oefenstof

De club beschikt over een uitgebreide map met voorbeeldtrainingen, een voetbalbibliotheek, CD’s en Dvd’s met oefenstof en allerlei achtergrondinformatie. Gebruik deze zo veel als mogelijk!

Dit wil niet zeggen dat je geen beroep kan doen op je eigen creativiteit. Integendeel!

Via diverse clinics ondermeer via het project OHL in de regio, VTS, VFV, Topsportlab…. kan je ook heel wat interessante ideeën opdoen.

7.5 Thematrainingen

Enkele keren per jaar, in principe maandelijks wordt er per categorie een thematraining gehouden. Deze worden voorbereid door de coördinator en hierbij worden deze bijgestaan door onze techniektrainers. Af en toe vragen wij ook een professionele trainer(OHL-in de regio project), of het VFV om een demotraining te komen geven. Tijdens deze trainingen wordt specifiek rond een onderdeel van de voetbaltechniek of tactiek gewerkt.

7.6 Bijscholing en opleiding via VTS (Bloso)

De club raadt je aan , indien mogelijk, een trainersopleiding te volgen.

Mits je na het volgen van een opleiding voor twee jaar te engageren in de club wordt deze opleiding door de club volledig terugbetaald!

99

8 Evaluatie en opvolging 8.1 Spelers     

Met het oog op de doelstelling van de club om zoveel mogelijk spelers klaar te stomen voor het eerste elftal wordt er veel belang gehecht aan evaluatie en opvolging. Hiervoor wordt gebruik gemaakt van het door de club ontwikkelde myClubOnWeb softwareprogramma. Dit programma wordt ook reeds gebruikt door andere clubs die het bij de ontwerper hebben aangekocht. Via dit programma kan elke speler jaarlijks geëvalueerd worden en worden ook de evoluties over verschillende seizoenen in kaart gebracht. Ook de trainers/afgevaardigden kunnen er gebruik van maken middels het opvragen van spelersgegevens, wedstrijdinfo (selectie, opstelling, doelpunten, assists, kaarten, speeltijd)

8.1.1 Testen

Voor aanvang van het seizoen wordt elke jeugdspeler gescreend op een aantal voetbaltesten.

De bedoeling hiervan is om aan elke speler te laten zien waar hij ergens staat ten opzichte van zijn leeftijdsgenoten. Volgende testen worden afgenomen:   

Loopsnelheid en wendbaarheid Snelheid en wendbaarheid met bal Jongleren gedurende 45 seconden

8.1.2 Evaluatie

Spelers worden minstens 2 x per seizoen geëvalueerd door de trainer en/of de coördinator. Ook hierbij wordt gebruik gemaakt voor de registratie en opvolging van het door de club ontwikkelde myClubOnWeb softwareprogramma.

Dit programma maakt het mogelijk de spelers gedurende verschillende seizoenen op te volgen.

Tijdens de eerste trainersvergadering van het seizoen wordt uitgelegd hoe je met dit programma werkt. Spelers worden drie keer per jaar geëvalueerd, begin seizoen, winterstop, einde seizoen, en dat op volgende onderdelen: 



Fysiek o Snelheid o Kracht o Uithouding o Looptechniek Voetbaltechniek o Korte Pass o Lange Pass o Balcontrole o Afwerking o Kopspel o Tackelen

100

 



o Passeerbewegingen Tactiek o Spelinzicht Mentaal o Doorzettingsvermogen o Teamspirit o Leiderschapscapaciteiten o Gedrag o Stiptheid Specifieke voetbaltesten o Loopsnelheid en wendbaarheid o Snelheid en wendbaarheid met bal o Jongleren

De resultaten hiervan worden bij de oudere categorieën met de spelers besproken.

Via MyClubOnWeb worden ook de wedstrijd en trainingsgegevens bijgehouden zodat ook daarvan op het einde van het seizoen een overzicht beschikbaar is.(speelminuten, goals, assists, gele en rode kaarten)

8.2 Trainers

8.2.1 Evaluatie

Trainers worden 2 x per seizoen geëvalueerd door de TVJO en/of assistent TVJO hierbij geholpen door de coördinators. Dit gebeurt aan de hand van een (zelf-)evaluatie formulier (zie bijlage, trainersevaluatie).

De trainer evalueert eerst zichzelf, daarna wordt hij geëvalueerd door zijn coördinator en de evaluatie eindigt met een gesprek tussen beiden.

Gedurende de het ganse seizoen kunnen trainers op en naast het veld rekenen op de hulp va de assistent TVJO (Verantwoordelijke Trainers Opvolging?

Hij zal indien nodig werkpunten aanbieden en samen met de trainer het niveau van de trainingen proberen te verhogen. Bij een onvoldoende evaluatie en na geconstateerd te hebben dat er geen positieve evolutie merkbaar is kan een trainer doorgestuurd worden.

101

9 Gezond sporten 9.1 Visie

Gezondheid heeft uiteraard veel te maken met de persoonlijke leefstijl. Sommige leefstijlen bevorderen, andere verminderen de gezondheid of houden toch serieuze risico's in.

Ongezonde eetpatronen, drugs, alcohol, een ongestructureerd leven, allemaal factoren waar een amateurclub als KFC Herent weinig invloed kan op uitoefenen. Toch willen we dat kleine beetje invloed gebruiken om onze spelers op de goede weg te zetten.

KFC Herent wil in samenwerking met de ouders de jongeren begeleiden op weg naar een gezonde levenshouding, geestelijk, lichamelijk en mentaal.

9.2 Alcohol, drugs, roken.

Binnen de grenzen van onze infrastructuur is het aan de spelers van de jeugdploegen niet toegestaan om gebruik te maken van alcohol, drugs en sigaretten. Wij rekenen in deze zeker op de ouders om dit clubbeleid mee actief te ondersteunen! Ook aan de trainers en afgevaardigden wordt gevraagd om hier hun voorbeeldfunctie op te nemen!

9.3 Ziekte

Als je ziek bent blijf je thuis! Het is niet goed voor je lichaam om met koorts te sporten, bovendien loop je de kans om je ploegmaats te besmetten.

9.4 Kwetsuur 9.4.1 Inleiding

Eerste hulp verlenen bij een sportongeval of sportletsel is de onmiddellijke zorg toedienen in afwachting van gespecialiseerde hulpverlening. Naargelang van de ernst van het letsel kan het zijn dat je een hulpdienst (112 of 100) oproept of het slachtoffer zelf naar een arts laat gaan.

Het is van bijzonder belang dat sportongevallen van bij het begin doelmatig verzorgd worden. Dit om de gevolgen van het sportletsel zo beperkt mogelijk te houden, de hersteltijd te verkorten en de schade op langere termijn te helpen beperken. De club beschikt onder zijn leden (ouders, trainers, spelers) over een aantal (para-)medische specialisten. Zij staan vrijwillig ter beschikking van de spelers bij diagnose, behandeling en revalidatie. Het staat echter iedereen vrij om zelf zijn gezondheidsverstrekkers te kiezen.

9.4.2 Preventie

9.4.2.1 Warming up

Een inspanning leveren zonder opwarmen is zondigen tegen één van de meest elementaire principes van de sportletsel preventie. Ook met slechte of onvolledige opwarming vergroot je de kans op kwetsuren.

102

9.4.2.1.1 Belang    

Opwarming heeft tot doel de fysieke prestaties te verbeteren en sportletsels te vermijden. Opwarmen moet dan ook regelmatig en gedisciplineerd gebeuren. Opwarmen is belangrijk en let op de correcte uitvoering van de oefeningen. Voorzie hiervoor genoeg tijd in je trainingsprogramma en bij de wedstrijdvoorbereiding. Actieve opwarming werkt blessurepreventief, stretchen alleen niet.

9.4.2.1.2 Voor- en nadelen  

 

 

 

Een aantal fysiologische processen verbeteren bij een hogere lichaamstemperatuur. De bloeddoorstroming naar de spieren verbetert. Door de verwijding van de bloedvaten (vasodilatatie) krijgt de spier meer zuurstof, zodat de aerobe energielevering overweegt en er minder afvalstoffen (melkzuur) gevormd worden. De spier krijgt het warm en wordt zo klaargemaakt voor de arbeid die ze tijdens de training of wedstrijd moet leveren. De stofwisselingsprocessen verlopen sneller, waardoor de spieren makkelijker beschikken over de nodige energie. Er is een toename van de gevoeligheid van de zenuwreceptoren en een stijging van de zenuw geleidingsnelheid. Andere onderdelen van het lichaam die voordeel halen uit de verhoogde temperatuur: het hart (het aantal slagen per minuut moet opgedreven worden, en per slag wordt er meer bloed rondgepompt) en de longen (die worden beter geventileerd, want dankzij de grote hoeveelheid bloed die langs stroomt, kan het bloed in de longen meer zuurstof opnemen). Een goede opwarming heeft niet alleen een positieve invloed op de kracht, maar ook op de snelheid, de lenigheid en het uithoudingsvermogen. Bovendien is een opwarming sportletsel preventief. Studies toonden aan dat de toename van de weefseltemperatuur de gevoeligheid voor sportletsels doet dalen. De elasticiteit van de spieren neemt toe naarmate ze beter doorbloed zijn. De gewrichtsbeweeglijkheid neemt toe waardoor de rekbaarheid van pezen, ligamenten en ander bindweefsel ook verbetert. Een goede opwarming kan helpen bij de mentale voorbereiding. Spelers moeten zich immers niet alleen lichamelijk voorbereiden, maar ook geestelijk. Concentratie is noodzakelijk. Nadelen zijn er alleen maar als de opwarming niet goed wordt uitgevoerd (te intensief, te lang) waardoor de eigenlijke sportbeoefening negatief wordt beïnvloed.

9.4.2.2 Soorten opwarming

9.4.2.2.1 Passieve opwarming

Hierbij wordt de lichaamstemperatuur verhoogd door een extern middel zoals warme doeken, massage, stoombaden, warming-up gels en warme douches. Passieve opwarming biedt geen enkele bescherming tegen letsel. Massage met opwarmende zalven is dus geen vervangmiddel van een goede opwarming. Het mag alleen eventueel gebruikt worden als aanvulling en NIET als vervanging van de werkelijke warming up. 9.4.2.2.2 Actieve opwarming

Hierbij wordt de lichaamstemperatuur verhoogd door actieve bewegingen van de belangrijkste spiergroepen. Deze vorm geniet de voorkeur. Huppelen, joggen, touwspringen, fietsen op een home trainer… zijn enkele voorbeelden van een actieve opwarming. Uit verschillende studies blijkt dat passieve opwarming niet voldoende is om de flexibiliteit te doen 103

toenemen. Actief opwarmen is uiterst belangrijk!

9.4.2.3 Inhoud opwarming

9.4.2.3.1 algemene warming-up met:     

circulatieopwarming (cardiovasculair): verschillende varianten van lopen: ongeveer 5 minuten rekoefeningen (stretching): ongeveer 7 minuten sport specifieke opwarming (gericht op de lichaamsdelen die later in de meer intensieve sportbeoefening zullen worden gebruikt): balvaardigheid, versnellingen …: ongeveer 8 minuten Duur (gemiddeld 20 minuten) en intensiteit (men moet een beetje beginnen te zweten) moeten individueel aangepast worden, zowel aan het niveau van de atleet als aan de omgevingsomstandigheden. Meestal gebeurt de opwarming in groep, maar bepaalde sporters hebben meer nood aan opwarming dan andere. Wat voor een goed getrainde sporter een degelijke opwarming is, is voor een ongetraind individu een uitputtende inspanning.

9.4.2.4 Tips     

Een opwarming moet geleidelijk en progressief gebeuren, maar dan wel zo dat de spieren kerntemperatuur toeneemt zonder dat er vermoeidheid optreedt of er energiereserves worden aangesproken. Zorg voor voldoende afwisseling in de opwarming. Wees creatief en zoek regelmatig nieuwe oefeningen. Probeer zoveel mogelijk in te spelen op wat je tijdens de training zal doen. Doe tijdens de sport specifieke opwarming de bewegingen die ook tijdens de training of de wedstrijd aan bod komen. Draag tijdens de opwarming trainingspak. Als het koud is moet de opwarming intensiever zijn. Probeer dan ook de verhoogde temperatuur te behouden door middel van beschermende kledij. Na een opwarming mag niet langer dan 5 à 10 minuten worden gewacht met het vervolg van de training of de wedstrijd, anders gaat het effect van de opwarming verloren.

9.4.2.5 Rekoefeningen (Stretching)

De Engelse term ‘stretchen’ betekent letterlijk rekken en strekken. Het is een methode om lenigheid te bevorderen of te onderhouden. Men moet een duidelijk onderscheid maken tussen stretchen als methode om lenigheidoefeningen uit te voeren en stretchen als lenigheidtraining.

Stretchen is namelijk het uitvoeren van rekoefeningen, lenigheidtraining is een doorgedreven programma van rekoefeningen met als doel een toename van de lenigheid te verkrijgen. In de opwarming en afkoeling zal men voornamelijk gebruik maken van stretchen als methode om lenigheidoefeningen uit te voeren. Er zijn verschillende stretching methodes.

9.4.2.5.1 Belang en nut

Bepaalde spiergroepen hebben door training de neiging om te verkorten, waardoor de blessuregevoeligheid stijgt. Een verminderde flexibiliteit is één van de oorzaken van pees- en spierletsels. 104

Een slechte lenigheid kan er eveneens voor zorgen dat bewegingen technisch minder perfect uitgevoerd worden. Door te stretchen maken we de spieren langer. Een vergrote gewrichtsbeweeglijkheid (gevolg van een langere spier) is vooral belangrijk bij versnellingsacties, draaimomenten, slagen werpbewegingen. Bovendien kunnen ze door een grotere contractielengte meer kracht leveren. Doordat je de spieren rekt, zijn ze minder gespannen (de basistonus verminderd). Gevolg: een betere doorbloeding en meer zuurstof. De spieren worden soepeler, waardoor de beweging soepeler, meer gecoördineerd verloopt. Samengevat kunnen we stellen dat er gestretcht wordt met verschillende bedoelingen:     

voorkomen van spierpijn na een belangrijke inspanning spierrelaxatie blessurepreventie revalidatie prestatieverbetering

9.4.2.5.2 Hoe lang stretchen?

Statisch rekken gedurende 8 à 15 seconden is voldoende om het beoogde effect te bereiken.

9.4.2.5.3 Hoe dikwijls stretchen?

Dagelijks één tot twee keer een stretchingprogramma afwerken (en dit zes dagen op zeven) lijkt ideaal om de lenigheid te verbeteren. Om de geboekte winst niet verloren laten te gaan moet minstens 2 keer per week gestretcht worden. De verschillende oefeningen worden per oefensessie best 2 tot 5 keer herhaald.

9.4.3 Procedure bij ongeval aangifte voor verzekering 9.4.3.1 Formulier.

Te vragen aan uw afgevaardigde, aan de verantwoordelijke in de kantine of aan de secretaris.   



Het deel medisch getuigschrift is in te vullen door de dokter. Voor de dokter is het belangrijk dat deze vermeldt wanneer tussenkomst van kinesist, radioloog of specialist noodzakelijk is. Wanneer later bijkomende behandelingen van de kinesist nodig zijn dient U onmiddellijk en voorafgaand aan de behandelingen een kopij van het doktersvoorschrift te bezorgen aan de secretaris voor onmiddellijke aangifte aan de bond. Op het deel aangifte van ongeval (achterzijde) vult de speler/speelster in : o Naam en voornaam in blokletters o Adres o nummer siskaart of klever mutualiteit o beroepssituatie o datum en uur ongeval o welke wedstrijd of training en waar (A,B of C, zie formulier) o omstandigheden van het ongeval. Het formulier zal verder vervolledigd worden met de clubgegevens door de secretaris. o Ingevuld formulier binnen de 14 kalenderdagen na datum van het ongeval bezorgen aan Walter Boon, Den Bremt 52, 3020 Herent (Tel 016/202764 of 0497/846759). o Geef tevens een afzonderlijk identificatiedocument af met uw  naam en voornaam,  adres 105



    



GSM-nummer of telefoon Vermeld hierop ook al je rekeningnummer waarop de terugbetaling kan gebeuren. Na een tiental dagen ontvangt de club van de bond een ontvangstbewijs, dat de secretaris U zal bezorgen. Hierop staat: o een dossiernummer o specifieke aanwijzingen o geneeskundig getuigschrift van herstel en eventueel werkhervatting. Dit geneeskundig getuigschrift laten invullen door een dokter op moment van genezing alvorens het voetbalspel wordt hervat en het vervolgens bezorgen aan de secretaris. Bij ontbreken van dit genezingsattest kan tussenkomst in een later ongeval geweigerd worden bv. als nadien een nieuwe en identieke blessure wordt opgelopen. Na betaling van al de geneeskundige zorgen (doktor, kliniek, apotheek, ziekenwagen,..) door betrokkene worden al de bewijzen m.b.t. dit ongeval door hem of haar aan de mutualiteit overgemaakt. Het originele betalingsoverzicht van de mutualiteit en de originele hospitalisatiefacturen vervolgens bezorgen aan de secretaris, die deze zal overmaken aan het FSF. Geef een rekeningnummer mee af als U dit bij de aangifte nog niet gedaan hebt. Na ontvangst vanwege het FSF wordt het bedrag waarop U recht hebt door KFC Herent doorgestort. U krijgt een kopie van de afrekening van het FSF als bewijs. Belangrijke specifieke aanwijzingen : o er is een vrijstelling per aangifte van ongeveer 9 €. Blijft uw persoonlijke tussenkomst beneden deze franchise (bv. slechts 2 doktersbezoeken), dan zal er dus geen tussenkomst zijn en heeft aangifte weinig zin. In geval van twijfel, steeds de aangifte indienen o Ereloonsupplementen worden niet terugbetaald. Het FSF gaat uit van officiële tarieven en betaalt ook niet steeds alles terug. o voorafgaandelijke goedkeuring (telkens opnieuw) door het FSF is nodig voor de aanvang van een reeks bijzondere verstrekkingen zoals kiné- of fysiotherapie. o Geen uitkering voor speciale zorgen (kiné) bij een sportinactiviteit van minder dan 15 dagen (dus 2 wedstrijden niet meespelen !) o Alle afrekeningen moeten ten laatste 23 maanden na het ongeval worden overgemaakt; zoniet vervallen de rechten op uitkering ! In geval genezing van lange duur is of in geval de betaalde bedragen hoog oplopen, kan steeds een voorschot of voorlopige afrekening gevraagd worden op basis van de reeds beschikbare stukken. o Geen uitkering bij een niet aangekondigde wedstrijd. Deze toelichting bevat enkel de voornaamste richtlijnen uit de reglementering. In geval van twijfel of vragen, neem dan contact op met Walter Boon, secretaris.  

Tel: 016/202764 of 0497/846759

106

9.4.4 Hulpverleners vrijwillig aan de club verbonden

Op onderstaande (para-)medici kan je steeds beroep doen wanneer je verzorging of advies nodig hebt.     

Prof. Dokter Koen Peers Nette d’Haene Ingrid Vandewiele Helga Ceunen Dominique Goossens

9.4.5 Revalidatie

Sport-en revalidatie arts Kinesist Kinesist Verpleegkundige Diëtiste

clubarts

Van zodra je in staat bent om weer actief te bewegen neem je contact op met je trainer.

Hij zal samen met de clubdokter (huisdokter) en/of de kinesist een persoonlijk programma uitstippelen zodat je na volledig herstel gemakkelijk terug bij je ploeg kan aansluiten.

Zo veel als mogelijk zal dit revalidatieprogramma gelijklopen met de trainingstijden van je ploeg! Zo blijf je er bij horen ook al speel je daarom niet onmiddellijk opnieuw wedstrijden.

De Belgische wetgeving garandeert vrije keuze voor patiënten, de club kan dus enkel aanbevelen!

Onze medewerkers zijn vakbekwame mensen die ervaring hebben met voetbalblessures en preventie.

107

10 Documentatie 10.1 Literatuur             

Voetbaldagboek Jij en voetbal De entertainer Coördinatiescholing voor voetballers Voetbalhandboek De voetbalmethode Opbouwen De voetbalmethode Aanvallen via de flank De voetbalmethode Aanvallen via het centrum De voetbalmethode Verdedigen De voetbalmethode Zonevoetbal Leren voetballen, een spelgerichte methode De jeugdvoetballer beter begeleiden Trainingen en jaarprogramma voor voetbaltrainers Voetbal bal –en speltechnische oefeningen

           

Duiveltjes: al spelend leren voetballen Leerplan 7 tot 17 jarigen Leerplan Teamtactics SoccerPal op muziek 50 vensters om het spel beter te lezen Make Your Move CD 1 Make Your Move CD 2 Make Your Move CD 3 1 – 2 – 3 Goal disc 1 The foundation of the Coerver Method 1 – 2 – 3 Goal disc 2 One versus One 1 – 2 – 3 Goal disc 1 Putting it All Together Trainingsmethoden en oefenvormen

  

www.trainerssite.be (KFC Herent betaalt voor al zijn trainers en coördinators het abonnement) www.hermannaastdelijn.be www.footbel.com

  

Trainersmagazine Dug-Out De voetbaltrainer



In de bibliotheekkast op de club bevinden zich enkele mappen met oefenstof en zelfs uitgewerkte trainingen voor alle leeftijdscategorieën. Deze kunnen steeds geraadpleegd of ontleend worden. Vergeet wel niet ze na gebruik terug te plaatsen.

10.2 Dvd’s en CD’s

10.3 Websites

Jan Dillen Coen Vandenbempt Joost Desender Henk Mariman Henk Mariman Henk Mariman Henk Mariman Henk Mariman Herman Vermeulen/Trond Sollied Patrick Van Steenbrugghe, e.a. Ghent Youth Soccer Project M. Vanierschot M. Vanierschot KBVB KBVB Federale Trainersschool Michel Bruyninckx KBVB Coerver coaching Coerver coaching Coerver coaching Wiel Coerver Wiel Coerver Wiel Coerver Cock Van Dijck

10.4 Tijdschriften

10.5 Map trainingen en oefenstof  

108

11 Bijlagen

11.1 Formulier trainingsvoorbereiding

109

110

11.2 Evaluatieformulier trainers

KFC HERENT

K.B.V.B. stamnummer 3175 www.kfcherent.be

p/a: Den Bremt 52, 3020 Herent

Ontwikkelingsgesprek Evaluatie jeugdtrainers KFC Herent 2015-2016

Datum:…………………………………………

Trainer:………………………………………… Coördinator:…………………………………

De beoordelingen worden ingevuld door de trainer zelf (TR) en door de VTO, in samenspraak met de coördinator van de leeftijdsgroep. De scores die gebruikt worden zijn: 5: uitmuntend 4: zeer goed 3: goed

2: minder goed

1: te ontwikkelen

Criterium 1: benadering jeugdopleiding KFCH -wedstrijdresultaat is van ondergeschikt belang -past de 4:3:3 / 3:1:3/ 1:2:1 – veldbezetting toe in zijn ploeg -beoordeelt spelers en geeft feedback -brengt positieve voetbalideeën over -flexibiliteit mbt doorschuiven spelers naar hoger elftal -laat creativiteit ontwikkelen -stimuleert het verzorgd uitvoetballen GLOBAAL VOOR CRITERIUM 1

111

TR

VTO

Criterium 2: trainingen en wedstrijden

Organisatie trainingen -aanwezigheidsgraad -beheer van het materiaal -op tijd beginnen en eindigen Inhoud trainingen -voorbereiding en opbouw -keuze oefenstof Leiden van trainingen -behoudt orde en discipline -positiespelen/technische oefeningen stilleggen (om bij te sturen) -laat spelers zelf oplossingen zoeken -demonstraties en uitvoeringen Wedstrijden -aanwezigheidsgraad - doelgerichte coaching (niet laten leiden door resultaat of emoties) - spelersbeoordeling (kennis van individuele speler)

TR

VTO

GLOBAAL VOOR CRITERIUM 2

Criterium 3: coaching en verbale vaardigheden Coaching -gericht op visie van de club tav speelwijze, taken per positie en winnen/verliezen -houdt rekening met de leeftijdsgroep (oa juist taalgebruik) -stimulerend en vormend coachen Verbaliteit -spreekt beschaafd, op een beleefde manier -mededelingen zijn kort en duidelijk -stelt veel vragen aan de spelers -geeft duidelijk aan wat hij van de spelers verwacht

TR

VTO

TR

VTO

TR

VTO

GLOBAAL VOOR CRITERIUM 3

Criterium 4: presentatie en houding

-straalt enthousiasme uit -treedt overtuigend op -blijft steeds rustig -heeft aandacht voor prestaties van minder begaafde spelers -werkt aan een goede verstandhouding en sfeer -handelt eerlijk, eenduidig en consequent -doet aan zelfkritiek (staat open voor dialoog) -vervult voorbeeldfunctie -respecteert scheidsrechters GLOBAAL VOOR CRITERIUM 4

Criterium 5: verbondenheid met de club

-medewerking op trainersvergaderingen, tornooien en wedstrijden -nakomen van interne afspraken -medewerking aan interne clubactiviteiten (mosselfeest, fuif, ...)

112

-heeft respect voor alle medewerkers binnen de club GLOBAAL VOOR CRITERIUM 5

Eindevaluatie: 1 / 2 / 3 / 4 / 5 Algemene opmerkingen:

113

11.3 Voorbeeld uitgewerkte training

114

115

11.4 Voorbeeld oefeningen uit map. Doelstelling: Het verbeteren van het doordraaien Thema: Basis Techniek

Aantal spelers: 2 Organisatie - Tweetallen, waarvan één met bal - Speler 1 speelt op speler 2, die de bal vraagt - Speler 2 neemt de bal aan en dribbelt terug naar zijn lijn - Vandaar speelt hij speler 1 aan Coaching - Nadruk van de coaching ligt op het aan- en meenemen (doordraaien)

Doelstelling: Verbeteren van het passen, aannemen en passeren met schaar Thema: Basis Techniek

Aantal spelers: 5 Organisatie - De eerste speler speelt de verre man in - Deze controleert de bal en dribbelt op de inlopende man af - De inlopende man geeft passieve weerstand - De man met de bal maakt een schaar en passeert de 'tegenstander' - Vervolgens weer een nieuwe pass Coaching - Op het juiste moment de beweging uitvoeren - Goede strakke pass - De bal meteen goed aannemen

116

Doelstelling: Het verbeteren van het kaatsen en de balcontrole per 3 Thema: Basis Techniek

Aantal spelers: 3 Organisatie - De middenste speler werkt - De spelers opzij spelen de ballen aan - De middenste speler vraagt en kaatst - Idem met gegooide bal die met de binnenkant terug in de handen gekaatst wordt - Variatie is aanname op de knie of borst en dan kaatsen, of bal terugkoppen in de handen Coaching - Ingedraaid staan, zodat je snel kunt draaien - Teen omhoog en met gevoel kaatsten - Na de kaats meteen weer weg bewegen - De aangooi of eerste pass moet goed zijn

Doelstelling: Afwerken en het verbeteren van de kapbewegingen met de tegenstander komend vanaf de zijkant Thema: Basis Techniek

Aantal spelers: 10-12 Organisatie - De bal wordt ingespeeld vanaf de achterlijn, hij wordt gekaatst en de dieptepass wordt gegeven - De ontvangende speler dribbelt naar de hoek, waar een tegenstander komt vanaf de zijkant - Na een beweging gemaakt te hebben gaat hij naar de andere hoek, waar een tegenstander komt vanaf de zijkant - Na die actie mag de speler afronden - Verdedigers geven passieve weerstand - Verdedigers blijven staan Variaties - Gebruik het wegdraaien met de binnenkant of de buitenkant, de overstap, bal terughalen met de onderkant van de voet, sleepbeweging, achter standbeen langs kappen of de Robinho

117

Doelstelling: Het verbeteren van de basistechniek in een K + 4/ 4 + K Thema: Basis Techniek

Aantal spelers: 8 Organisatie - Beide partijen scoren op het doeltje van de tegenstander - Beide partijen proberen te voorkomen dat er bij hun goaltje gescoord wordt Leidinggeven - Uitleg centraal en spelen - Begeleidend en situatief coachen Coaching - Techniek BB: - Aanname en meenemen - Aannemen en open draaien - Pass binnenkant voet - Bal afschermen - Inzicht BB: - Bal spelen of vasthouden - Balsnelheid - Richting van de pass - Bewegen naar de kant van de bal

Doelstelling: Verbeteren van het druk zetten van de aanvallers 2 / 3 met scoren door dribbel over de achterlijn. Thema: Pressie

Aantal spelers: 5+ Organisatie - Positiespel 2:3 waarbij er gescoord kan worden door het dribbelen over een achterlijn - Na elke score of bal die over de zijlijn gaat, starten met een pass bij 1 of 2

Coaching - Direct druk zetten door één speler van het 2-tal, de andere speler geeft rugdekking - Niet naast elkaar komen - Niet met twee man er snel ingaan - Als eerste man uitgespeeld is, moet de tweede het spel ophouden, de eerste man moet nu zo snel mogelijk rugdekking geven - Niet allebei achteruit lopen - Onderlinge coaching: "jij kort", "ik ga", "naar links/rechts", etc. 118

119

Voetbal opleidingsplan KFC Herent

Recommend Documents