NÁVOD K OBSLUZE
VÁHA PRO ANALÝZU TĚLESNÉHO TUKU Obj. č.: 84 04 26
2 UM-022 je nová inteligentní váha od Tanita v atraktivním bílém designu. Stříbrná tlačítka na nášlapné ploše vedou (slabý) proud k BIA-měření (BIA = bioelektrická impedanční analýza). Tato váha zjistí prostřednictvím měření hmotnosti a BIA, jaká osoba na ní stojí a návazně ukazuje podíl tuku v procentuálních krocích 0,1% a hmotnost v 100 g-krocích. Režim pro dospělé a děti. Technické údaje: 4 osobní paměti · Fit/Fat Bodyindex · Max. vážní kapacita 150 kg · Baterie v rozsahu dodávky. Poznámka: Pečlivě si přečtěte tento návod k obsluze a uchovejte jej k pozdějšímu nahlédnutí.
OBSAH: Strana Úvod ........................................................................................................................... 2 Bezpečnostní upozornění ........................................................................................... 2 Principy analýzy vašeho podílu tělesného tuku .......................................................... 3 Automatické odpojení ................................................................................................. 6 Takto obdržíte přesné naměřené hodnoty .................................................................. 7 Měření podílu tělesného tuku ..................................................................................... 7 Výklad naměřených hodnot ........................................................................................ 9 Naprogramování hostitelského režimu (jen při UM-023) .......................................... 10 Hledání chyby........................................................................................................... 10
Úvod Děkujeme vám za zakoupení „Tanita“ váhy pro analýzu tělesného tuku. Přístroj pracuje s nasazením bioelektrické impedanční analýzy (BIA). Metoda měření tělesného tuku odpovídá nejnovějšímu stavu techniky.
Bezpečnostní upozornění Osoby s implantovanými lékařskými přístroji jako je např. kardiostimulátor nesmějí používat funkci měření tělesného tuku. Tento přístroj vysílá tělem slabý elektrický signál, který může funkčnost kardiostimulátoru omezit. •
Tato váha Tanita analýzy tělesného tuku je výlučně určena pro privátní použití. Neměla by být používána pro průmyslové nebo profesionální účely v nemocnicích nebo jiných lékařských zařízeních, jelikož neodpovídá potřebným normám pro časté používání za profesionálních podmínek.
•
Nepoužívejte tento přístroj na klouzavých površích nebo mokrých podlahách.
Tato váha pro analýzu tělesného tuku je určena pro použití dospělými a dětmi (7-17), kteří jsou méně až středně aktivní.
3 Přístroj se nehodí pro trénované, atletické lidi. Jako „atletičtí“ označuje Tanita osoby, kteří asi 10 hodin za týden intenzívně trénují a mají klidový puls nejvýše 60 úderů/min. Atletické osoby by měly používat Tanitu-váhu pro analýzu tělesného tuku s atletickým režimem. Funkce analýzy tělesného tuku by není určena pro těhotné ženy, profesionální sportovce nebo kulturisty. Chybným použitím přístroje nebo proudovým nárazem může dojít ke ztrátě zaznamenaných údajů. Tanita nepřebírá žádné ručení za škody, které vzniknou ztrátou zaznamenaných údajů. Kromě toho neručí Tanita ani za škody a ztráty, které těmito přístroji vzniknou, ani za požadavky třetí osoby. Poznámka: Zjištění tělesného tuku se mění s množstvím vody, obsaženém v těle a může být ovlivněno následujícími faktory: Dehydratací nebo přemírou hydratace z důvodu požívání alkoholu, menstruací, intenzivní tělesný trénink atd.
PRINCIPY ANALÝZY VAŠEHO PODÍLU TĚLESNÉHO TUKU S váhami Tanita pro analýzu tělesného tuku můžete váš podíl tělesného tuku doma rovněž tak dobře sledovat jako vaší hmotnost. Co je míněno pod pojmem podíl tělesného tuku? Podíl tělesného tuku ukazuje, kolik procent vašeho těla se skládá z tuku. Příliš tělesného tuku je spojeno s obtížemi a nemocemi jako je vysoký krevní tlak, onemocnění srdce, cukrovka, rakovina a jiná narušení zdraví. Oblasti tělesného tuku pro dospělé s normálními pohybovými zvyklostmi1,2 Ženy 20-39 Věk 40-59 60-79 Muži 20-39 Věk 40-59 60-79 Příliš nízký 1 2
Zdravý Zvýšený
Obézní
Základ: BMI-směrnice NIH/WHO Podle Gallaghera a kolektivu, při NY Obesity Research Center
Aby bylo možný pro vaše tělo určit adekvátní podíl tělesného tuku, promluvte si prosím se svým lékařem. BIA - metoda
4 Tanita váhy analýzy tělesného tuku používají metodu bioelektrické impedanční analýzy (BIA). S touto metodou je vysílán tělem neškodný, slabý elektrický signál. Tuk je špatným vodičem proudu, zatímco svaly a jiné tkáně na základě vašeho vysokého obsahu vody jsou lépe vodivé. Stupeň odporu, s kterým je signál veden skrze hmotu, se nazývá impedance. Proto čím více odporu nebo impedance signál obdrží, tím výše leží naměřená hodnota podílu tělesného tuku.
Patentovaný „nášlapný elektrodový design“-Tanita vysílá neškodný, slabý elektrický signál tělem, aby se určilo složení těla.
Kolísání podílu tělesného tuku během dne Naměřené hodnoty tělesného tuku mohou být ovlivněny pitným režimem těla. Těsně po probuzení jsou naměřené hodnoty obyčejně nejvyšší, jelikož je tělo po delším spánku běžně dehydrováno. Aby bylo možné docílit co nejpřesnější naměřené hodnoty, měla by být měření podle možnosti prováděna stále ve stejném denním čase a za stejných podmínek. Vedle těchto základních kolísání u denních naměřených hodnot podílu tělesného tuku mohou vyplynout rozdíly na základě změn pitného režimu prostřednictvím výživy, přijímání tekutin, menstruace, nemoci, tréninku a koupání. Denní naměřené hodnoty podílu tělesného tuku jsou u každého rozdílné a závisejí na životním stylu, práci a aktivitách příslušné osoby. Diagram vlevo nabízí příklad denního kolísání podílu tělesného tuku.
Nášlapná plocha váhy 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
Indikace displeje tlačítko SET/Memory tlačítko šipky(volba)/hostující tlačítko tlačítko šipky(volba)/datové tlačítko nášlapné elektrody patové elektrody tlačítko start/stop (on/off)
5 Příslušenství 8. 4x AA-baterie (tužkové baterie)
Otevřít jak je zobrazeno.
Směr baterií.
Vložení baterií Otevřete bateriovou přihrádku na spodní straně přístroje a vložte dodané AA-baterie jak je na obrázku zobrazeno. Poznámka: Dávejte pozor na to, aby byly bateriové póly správně vloženy. Jsou-li baterie špatně pólovány, může se vylít tekutina a poškodit podlahu. Když přístroj delší dobu nepoužíváte, měli byste z něj před odstavením vyjmout baterie. Dbejte na to, že byly již baterie výrobním závodem přiloženy a jejich výkon může být uskladněním snížen. Montáž přístroje Postavte přístroj na tvrdou, rovnou plochu s co nejmenšími vibracemi, aby se zajistilo bezpečné přesné měření. Poznámka: Aby se zajistilo možným zraněním, nevstupujte na okraj nášlapné plochy. Tipy pro zacházení s přístrojem Tento přístroj je precizní nástroj s nejnovější technologií. Aby byl přístroj zachován v bezvadném stavu, řiďte se prosím přesně níže uvedenými instrukcemi: •
Nikdy se nepokoušejte sami přístroj rozebírat.
•
Uložte přístroj do vodorovné pozice a dávejte pozor na to, aby nebyla osobní paměťová tlačítka nedopatřením stisknuta.
6 •
Dávejte pozor na to, aby nebyl přístroj vystaven nadměrným nárazům a vibracím.
•
Neinstalujte přístroj na přímém slunci, v blízkosti topných těles nebo v oblastech, ve kterých se vyskytuje vlhkost nebo extrémním změnám teploty.
•
Nikdy neponořujte přístroj do vody. Čistěte přístroj s lihem a k leštění použijte textilii navlhčenou čističem na sklo; nepoužívejte žádné mýdlo.
•
Nevstupujte na nášlapnou plochu, je-li mokrá.
•
Nenechejte spadnout na váhu žádné předměty.
•
S váhou Tanita analýzy tělesného tuku můžete snadno měřit vaší hmotnost a váš podíl tělesného tuku. Pro tento účel musíte jen na váhu vstoupit.
•
Vaše váha Tanita analýzy tělesného tuku se dá nastavit pro dospělé, děti (7-17 let) a na mužské nebo ženské pohlaví.
•
Osobní údaje (ženské/mužské pohlaví, věk, výška atd.) je možno předvolit a uložit.
•
Fit/Fat Bodyindex (indikace oblasti zdraví) automaticky indikuje, zda se váš podíl tělesného tuku nachází ve zdravé oblasti.
•
Při aktivaci, jakož i na různých místech během programování a procesu měření uslyšíte na různých místech pomocné píp-tóny. Tyto tóny znamenají, že buď stoupáte na váhu, odečítáte svou naměřenou hodnotu nebo musíte potvrdit nastavení.
•
S hostitelskou funkcí obdržíte naměřené hodnoty, aniž byste museli nově programovat své osobní paměťové tlačítko.
AUTOMATICKÉ ODPOJENÍ Automatická funkce odpojení vypíná automaticky přívod proudu v následujících případech: •
Když přerušíte proces měření. Podle způsobu provozu bude přívod proudu v rámci od 10 do 30 sekund automaticky odpojen.
•
Když je nášlapná plocha vystavena nepřípustně vysoké hmotnosti.
•
Během programování, když po dobu 60 sekund není stisknuto žádné tlačítko nebo knoflík.
•
Když je ukončen proces měření.
Poznámka: Pokud je přívod proudu automaticky odpojen, musíte opakovat kroky pod bodem „Nastavení a uložení osobních údajů“.
7
TAKTO OBDRŽÍTE PŘESNÉ NAMĚŘENÉ HODNOTY Aby bylo možné obdržet přesné naměřené hodnoty, važte se bez oblečení při stejném pitném režimu. Pokud se vážíte s oblečením, nejdříve si sundejte ponožky, popř. punčochy a dbejte na to, aby jste měli čisté nohy, než vstoupíte na Paty ve středu na elektrodách
prsty mohou vyčnívat přes nášlapnou plochu
nášlapnou plochu. Nevadí, když máte příliš velké nohy vzhledem k přístroji – i tak obdržíte přesné naměřené hodnoty, když vám přes nášlapnou plochu vyčnívají palce u nohou. Je důležité, aby byla měření prováděna stále ve stejnou denní dobu. Po probuzení, jídle nebo po intenzivním tréninku počkejte s měřením ještě ca. tři hodiny. Pokud pro vás nebude možné měření za těchto podmínek, neobdržíte sice přesné absolutní hodnoty, avšak můžete na základě těchto hodnot určit změny ve vašem podílu tělesného tuku, pokud jsou měření prováděna za stálých podmínek. Aby jste mohli sledovat váš pokrok, porovnejte vaší hmotnost a váš podíl tělesného tuku za delší dobu za stejných podmínek. Poznámka: U špinavých nohou, pokrčených nohou v kolenou nebo v pozici v sedě nemůžete docílit žádné přesné naměřené hodnoty.
MĚŘENÍ PODÍLU TĚLESNÉHO TUKU Nastavení a uložení osobních údajů Aby bylo možno tento přístroj uvést do provozu, musíte nejdříve zadat údaje prostřednictvím jednoho ze čtyř osobních paměťových tlačítek nebo hostitelského režimu dat. 1. Nastavení přístroje Stiskněte tlačítko „Set“ (nastavení) pro zapnutí přístroje. Pro potvrzení aktivace uslyšíte píp-tón. Potom se zobrazí čísla tlačítek a zabliká indikace. Poznámka: Pokud přístroj nebudete po dobu 60 sekund používat, opět se automaticky vypne. Poznámka: Pokud se při zadání vloudí chyba nebo když chcete přístroj odpojit, než jste ukončili programování, jednoduše stiskněte tlačítko ON-OFF, aby se program neprodleně ukončil.
8 2. Výběr osobního paměťového tlačítka K nastavení vašeho osobního paměťového tlačítka stiskněte šipkové tlačítko (nahoru/dolů). Jakmile dosáhnete požadovaného čísla osobního paměťového tlačítka, stiskněte tlačítko „Set“. Uslyšíte píp-tón pro potvrzení. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------3. Nastavení věku Předvolený věk na displeji je 30 let (věk uživatelů se pohybuje mezi 7 a 99 lety). V levém spodním rohu se objeví šipka ukazující na „Alterseinstellung (Age)“ (nastavení věku). S šipkovým tlačítkem můžete nastavit věk nahoru nebo směrem dolů. Když se dostanete ke svému věku, stiskněte tlačítko „Set“. Pro potvrzení uslyšíte píp-tón. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------4. Nastavení pohlaví S šipkovými tlačítky můžete nastavit, zda jste žena ( ) nebo muž ( ). Potom stiskněte tlačítko „set“. Pro potvrzení uslyšíte píp-tón. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------5. Nastavení výšky Zobrazení je nastaveno na výšku 170 cm (výška uživatelů od 100 cm – 220 cm). Nastavte vaší výšku na základě šipkových tlačítek a potom stiskněte tlačítko „Set“. Pro potvrzení uslyšíte píp-tón. Pro potvrzení naprogramování nyní uslyšíte dva píp-tóny. Potom třikrát zabliká indikace se všemi údaji (muž/žena/věk/výška atd.) a přístroj se automaticky odpojí. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------Dotaz na vaše uložené údaje Pro vyvolání vašich osobních hodnot stiskněte tlačítko DATA tak dlouho, až se objeví vaše číslo údaje. Nyní budou indikovány vaše hodnoty, uložené ve váze.
Jakmile jste naprogramovali vaše osobní údaje, může provést první měření.
9 Lehce se dotkněte tlačítka ON/OFFa postavte se na přístroj. Při dalším píp-tónu ukáže indikace „0.0“. Nyní se postavte na nášlapnou plochu. Poznámka: Pokud si na nášlapnou plochu stoupnete dřív, než se rozsvítí „0.0“, objeví se na indikaci upozornění „Error“ a neobdržíte žádnou naměřenou hodnotu. Pokud nestoupnete na nášlapnou plochu do 30 sekund po rozsvícení „0.0“, přístroj se automaticky vypne.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------1. Dotaz na vaše naměřené hodnoty Nejdříve se objeví vaše hmotnost. Zůstaňte stát na nášlapné ploše. Na indikaci se objeví čísla „00000“ a potom budou za sebou zleva doprava zatemněny. Budou zobrazeny vaše osobní údaje, váš podíl tělesného tuku (%FAT) a vaše klasifikace tělesného tuku. Poznámka: Zůstaňte na váze než zmizí „00000“. Poznámka: Vaše hmotnost a podíl tělesného tuku i potom třikrát za sebou zablikají, když jste již po indikaci hodnot sestoupili z nášlapné plochy. Přístroj se potom automaticky odpojí. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------Pokud se vám zobrazí špatné osobní číslo, stiskněte během měření tlačítko MEMORZ tak dlouho, až se objeví vaše číslo. Poznámka: • Pokud nejsou vaše údaje uloženy, stiskněte tlačítko MEMORY tak dlouho, až se objeví „F-1“. Přístroj se potom odpojí. Opakujte nyní všechny kroky od „nastavení a uložení dat v paměti“ • Pokud se po měření objeví „F-2“, nejsou žádné osobní údaje v přístroji uložené. Před měřením uložte vaše osobní údaje.
VÝKLAD NAMĚŘENÝCH HODNOT Indikace zdravé oblasti (Fit/Fat Bodyindex) Vaše váha analýzy tělesného tuku automaticky srovnává naměřenou hodnotu vašeho tělesného tuku s diagramem pro lékařsky doporučenou zdravou oblast podílu tělesného tuku.
10
Příliš nízký zdravý zvýšený obézní Po měření vašeho podílu tělesného tuku zabliká dole na displeji černý pruh, který vám indikuje, do jaké oblasti tělesného tuku ve vašem věku a pohlaví náležíte. Pokud se pruhy objeví např. nad (0), nacházíte se ve zdravé oblasti. Pokud se objeví nad (-, + nebo ++), nachází se vaše naměřená hodnota mimo zdravou oblast. Bližší informace o doporučené hodnotě se dozvíte v oddíle „Principy analýzy vašeho podílu tělesného tuku“. : příliš málo tuku; pod zdravou oblastí tělesného tuku. Zvýšené riziko z hlediska zdraví. : zdraví; ve zdravé oblasti tělesného tuku z hlediska vašeho věku/pohlaví. : příliš mnoho tuku; nad pod zdravou oblastí tělesného tuku. Zvýšené riziko pro zdraví.
(-) (0) (+) (++)
: obézní; daleko za zdravou hranicí tělesného tuku. Nadmíru vysoké riziko zdravotních problémů spojených s otylostí.
NAPROGRAMOVÁNÍ HOSTITELSKÉHO REŽIMU (JEN PŘI UM-023) S hostitelským režimem můžete používat funkci analýzy tělesného tuku, bez ztráty údajů, již zadaných osobnímu paměťovému tlačítku. Pro naprogramování hostitelského režimu stiskněte šipkové tlačítko, označeném písmenem „G“. Potom následujte kroky 3 až 5 „Nastavení a uložení osobních údajů“. Potom uslyšíte dva píp-tóny a na displeji se objeví „0.0“. Vstupte nyní na nášlapnou plochu. Poznámka: Postavíte-li se na nášlapnou plochu, dříve než zabliká „0.0“, uvidíte na displeji upozornění „Error“ (chyba) a neobdržíte žádnou naměřenou hodnotu.
HLEDÁNÍ CHYBY Pokud se vyskytnou následující problémy, … potom… •
Na displeji se objeví „Lo“, nebo všechny údaje, které potom hned zmizí. Baterie docházejí. Vyměňte je bez prodlení, jelikož slabé baterie mohou ovlivnit přesnost vašich měřených hodnot. Vždy by měly být vyměňovány všechny baterie na jednou oproti novým AA-bateriím. Přístroj je dodáván s bateriemi s testem, které mohou mít krátkou životnost.
11 Poznámka: Všechna nastavení zůstanou během výměny baterií v paměti. •
Během měření se objeví „Error“ Pokuste se, co nejklidněji vstoupit na nášlapnou plochu. Přístroj nemůže provést žádné přesné měření vaší hmotnosti, pokud registruje pohyby.
•
Podíl tělesného tuku není indikován nebo se po měření hmotnosti objeví „----„ Ujistěte se, že nemáte žádné ponožky nebo nylonové punčochy a že jsou vaše chodidla čistá a jsou umístěna podle označení na nášlapné ploše.
•
Při měření je indikováno „OL“ Měření je možno provést jen s maximální vážní kapacitou.
•
Během měření se objeví „Err FAT%“ Poznámka: Kromě toho se nesmí podíl tělesného tuku pohybovat nad hranicí 75%, jelikož jinak není možné měření.
Poskytnutí záruky pro produkty TANITA Na produkt poskytuje TANITA záruku po dobu tří let od data zakoupení dle následujících záručních podmínek: TANITA garantuje bezplatné odstranění nedostatků, které se vyskytnou v tříleté záruční době a které souvisejí s materiálními nebo výrobními chybami, pokud je vadný produkt během záruční doby zaslán zpět obchodníkovi firmy TANITA společně s kompletně vyplněným záručním listem s razítkem obchodu a datem zakoupení nebo s účetním dokladem, ze kterého dle záručního listu vyplývají data a údaje, jakož i písemný popis nedostatku. Za funkční poruchy nebo škody, které jsou způsobeny neodborným zacházením, obzvláště manipulací proti návodu k obsluze nebo nedostatečnou nebo špatnou péčí popř. údržbou, není nárok na záruku. Kromě toho zaniká záruka, když jsou zákazníkem nebo jinou osobou prováděny zásahy (např. opravářské práce, montáž náhradních dílů) nebo změny na produktu TANITA. Záruka se nevztahuje na baterie nebo jiné díly příslušenství, které jsou popř. přiloženy k produktu. Odstranění nedostatků v rámci stávajícího garančního nároku je prováděno dle volby TANITY výměnou závadných dílů nebo dodávkou náhradních dílů (popř.řádově vyššího náhradního modelu). Další nároky jsou vyloučeny. Za nedostatky, které se vyskytnou teprve po uplynutí záruční doby nebo jsou uplatňovány, neexistuje žádný garanční nárok.
