LANDASAN, VISI, MISI UKS Usaha kesehatan sekolah disingkat UKS adalah segala usaha yang dilakukan untuk meningkatkan kesehatan anak usia sekolah mulai dari TK sampai SMA.
LANDASAN Usaha Kesehatan Sekolah (UKS) diharapkan dapat menjadi paradigm atau alih teknologi budaya perilaku hidup bersih dan sehat, sehingga UKS dipandang sebagai investasi generasi mendatang akan memiliki keunggulan kualitas sehingga memiliki daya saing untuk menghadapi era globalisasi.
VISI Yang ingin dicapai dari pelaksanaan UKS adalah : Terciptanya masyarakat sekolah yang SEHAT. Terciptanya pola hidup yang bersih dan sehat. Terciptanya lingkungan sekolah yang kondusif. Mendidik generasi muda sehat, cerdas, mandiri, amanah, solihan dan aliman serta mampu bersaing di dunia internasional.
MISI Meningkatkan kualitas sumber daya manusia baik fisik maupun psikis. Menjadikan setiap individu motor penggerak pemberdayaan kesehatan lingkungan : 1. Menjalankan pola hidup bersih, bugar dan sehat. 1
2. Membiasakan diri berprilaku sehat sesuai dengan norma yang berlaku di masyarakat. 3. Mencegah dan menghindari kenakalan remaja, pengaruh narkotika dan seks bebas. 4. Menciptakan dan memelihara lingkungan sekolah yang sehat, aman dan nyaman dalam proses pembelajaran. 5. Mempersiapkan calon pemimpin yang amanah, solihan dan aliman. 6. Meraih prestasi akademik yang berkualitas.
TUJUAN UKS Tujuan Umum Meningkatkan kemampuan hidup sehat dan derajat kesehatan peserta didik sertab menciptakan lingkungan sekolah yang sehat sehingga memungkinkan pertumbuhan dan perkembangan yang harmonis serta optimal dalam rangka pembentukan manusia Indonesia seutuhnya. Tujuan Khusus Memupuk kebiasaan Hidup sehat dan mempertinggi derajat kesehatan peserta didik yang mencakup : Pengetahuan sikap keterampilan untuk melaksanakan prinsip sehat dari peserta didik, berprtisipasi aktif dalam usaha peningkatan kesehatan. Sehat fisik, mental dan social. Memiliki daya hayat dan tangkal terhadap penyalahgunaan narkoba, obat-obatan berbahaya lainnya, alcohol, kenakalan remaja dll.
2
DASAR HUKUM 1.
Menteri Pendidikan Nasional.
2. 3. 4.
Menteri kesehatan. menteri Ahama. Menteri dalam negeri : SK Gubernur SK Bupat SK Camat SK tim Pelaksana UKS (Sekolah)
SASARAN UKS TK/RA/BA SD MI SLB ANAK USIA SEKOLAH DI LUAR SEKOLAH SMP/MTs SMA/ SMK/ PONDOK PESANTREN PROGRAM POKOK UKS 1. Pendidikan Kesehatan 2. PELYANAN 3. Pendidikan lingkungan sekolah sehat 1. Pendidikan kesehatan ke sekolah (healtd educatin dan kesehatan IPA. a) melaksanakan pendidikan kesehatan, melalui pelajaran pendidikan Jasmani. b) Pembinaan perilaku hidup bersih dan sehat dimulai dari diri sendiri seperti menggosok gigi yang baik dan benar, kebiasaan cuci tangan
3
pakai sabun, peduli lingkungan, membuang sampah pada tempatnya dan melakukan, pemilahan sampah. c) Penyuluhan kesehatan dri guu ke siswa dari siswa ke siswa pada upacara atau langsung dari kelas ke kelas seperti tumbuh kembang remaja, kesehatan reproduksi remaja, Diare, Demam berdarah , P3K, NAPZA, HIV/AIDS, Talasemia dan penyakit menular lainnya. 2. Menyelenggarakan pelayanan kesehatan di sekolah (Health Service in School) a) Pemeriksaan kesehatan secara rutin di kelas misalnya rambut, kulit, kuku, telinga dan gigi. b) Pemeriksaan berkala oleh guru dan kader Penjaringan Kesehatan oleh PUSKESMAS. c) Pemberian rujukan ke Puskesmas jika ada siswa yang sakit yang tidak mampu ditangani oleh kader. 3. Menciptakan lingkungan sekolah sehat (Health Social Living). Melakukan kegiatan menciptakan lingkungan sekolah sehat yang didukung oleh pokja UKS,BK,Kantin, kompos, limbah, taman/ kebun, Toga, ruang kelas dll.
FUNGSI UKS 1. 2. 3.
Untuk meningkatkan perilaku hidup sehat yang berdampak membentuk kepribadian yang luhur, terampil dan cerdas. Mendorong terciptanya lingkungan yang nyaman, sehat, bersih, Indah dan rekreatif. Adanya saling tanggung jawab untuk menciptakan suasana lingkungan yang bersih dan sehat sehingga terciptanya pola pikir yang berwawasan luas. 4
ARTI LOGO UKS 1. Segitiga sama sisi berarti trias UKS 2. Lingkaran berarti kerjasama 3. Tulisan UKS berarti : kesinambungan mulai TK, SD/MI, SMP/MTs,SMA/SMK/MA 4. Warna hijau pucuk daun pisang berarti pertumbuhan DELAPAN GOAL UKS KEBERHASILAN PENDIDIKAN TIDAK LEPAS DARI KESEHATAN (WHO) Dengan UKS kita cetak generasi yang sehat, cerdas, berkualitas dan mandri serta bebas dari pengaruh buruk dan bahaya dari : 1. ROKOK 5. NARKOBA 2. KENAKALAN REMAJA 6. KECACINGAN 3. KEHAMILAN PRA NIKAH 7. ANEMIA 4. HIV/ AIDS 8. HEPATITIS B Tugas Pokok siswa sebagai kader UKS antara lain 1. Taqwa terhadap Tuhan Yang Maha Esa 2. Disipli tertib dan sopan 3. Cinta tanah air 4. Berperilaku hidup bersih dan sehat 5. cerdas dan terampil 6. memelihara lingkungan sekolah sehat 7. Berperan serta dalam masyarakat 8. Menanggulangi kenakalan remaja 9. Pelayanan Kesehatan 10. Gizi Keluarga dan sekoalh
5
USAHA KESEHATAN SEKOLAH (UKS) SEBAGAI IMBAS PERILAKU HIDUP SEHAT PADA RADIUS 500 METER DARI SEKOLAH Adalah wujud nyata dari terlaksananya program UKS di sekolah yang melibatkan tim pelaksana UKS di sekolah dan peran serta masyarakat sekolah, tokoh masyarakat, pemuda, komite sekolah, tim penggerak PKK telah berhasil menggarap imbas perilaku hidup sehat di radius 500 meter dari sekolah sebagai dampak dari TRIAS UKS. RADIUS 500 M DARI SEKOLAH 1. 2. 3. 4.
Rumah Sehat. Penyebaran informasi melalui kader UKS melalui perilaku hidup sehat. Air bersih. Masyarakat menjauhi bahaya rokok, narkoba, kenakalan remaja, HIV/AIDS dan pengaruh buruk lainnya. 5. Peran aktif warga masyarakat (PKK, Karang TAruna, LSM, Tokoh Masyarakat). 6. Gizi Seimbang PERILAKU HIDUP SEHAT 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
Mandi 2x sehari. Gosok gigi 2x sehari atau sehabis makan. Minum air yang sudah dimasak. Mengenakan pakaian yang bersih. Cuci tangan setelah makan dan setelah membuang air besar. Jumlah sikat gigi sama dengan jumlah keluarga. Kamar tidur orang tua pisah dengan anak dan selalu dalam keadaan rapih. 8. Keluarga mampu dan mengerti untuk melaksanakan pencegahan: Diare Demam berdarah Pentingnya imunisasi 6
Sedia kotak P3K dirumah Mengerti masalah gizi seimbang Harus sarapan pagi sebelum berangkat sekolah dan bekerja Sadar akan pentingnya olahraga Mengerti dan melaksanakan belajar yang baik dan benar waktu di rumah Keluarga gemar membaca, mengerti informasi melalui media cetak PESAN KESEHATAN Ingat: Kesehatan itu lebih berharga dari segalanya 1. Makan dan minum secara teratur 2. Hindari merokok dan obat-obatan terlarang 3. Berolahraga secara teratur 4. Istirahat cukup 5. Berhati-hati dalam segala tindakan maupun perbuatan 6. Lakukanlah hubungan seks hanya dengan pasangan yang sah 7. Berkonsultasi dengan ahli apabila terjadi gejala gangguan kesehatan 8. Mengamalkan ajaran agama PESAN DARI GIZI SEIMBANG 1. Makan aneka ragam makanan 2. Makan makanan untuk memenuhi kecukupan gizi 3. Makan makanan sumber karbohidrat setengah dari kebutuhan energi 4. Batas konsumsi dari lemak sampai seperempat dari kecukupan energi 5. Gunakan garam beriodium 6. Makan makanan sumber zat besi 7. Berikan ASI eksklusif kepada bayi sampai berumur 4 bulan 8. Biasakan makan pagi 9. Minum air bersih, aman dan cukup jumlahnya 10. Lakukan olahraga teratur 11. Hindari minuman beralkohol 7
12. Makan makanan yang aman bagi kesehatan 13. Baca label pada makanan yang dikemas 7 (TUJUH) LINGKUNGAN SEKOLAH SEHAT 1. KEAMANAN 2. KEBERSIHAN 3. KETERTIBAN 4. KEINDAHAN 5. KEKELUARGAAN 6. KERINDANGAN 7. KESEHATAN 8. KETERBUKAAN 9. KETELADANAN
TIM PELAKSANA UKS DI SEKOLAH PEMBINA
: CAMAT
KETUA
: KEPALA SEKOLAH
SEKRETARIS I
: GURU UKS
SEKRETARIS II : KOMITE SEKOLAH ANGGOTA
: 1. UNSUR PENGURUS KOMITE 2. PETUGAS UKS PUSKESMAS 8
3. KETUA OSIS 4. UNSUR SEKOLAH MANAGEMENT ORGANISASI UKS Dibutuhkan : Profesionalisme Komitmen Kemauan Pengalaman Kebersihan
SYARAT SEKOLAH UKS 1. Ada SK Tim Pelaksana UKS (Kepala Sekolah) 2. Ada Guru UKS (yang telah mengikuti penataran UKS) 3. Ada ruang UKS (berikut dengan kelengkapannya) 4. Ada kader 10% dari jumlah siswa : TK,SD/MI (Kader Tiwisada) SMP/MTs,SMA/SMK/MA. (Kader kesehatan remaja/KKR) Ada pelaksana kegiatan TOGA (TANAMAN OBAT KELUARGA) Sebidang tanah atau pot yand ditanami tanaman dan berfungsi sebagai obat,untuk : 9
-
Memperbaiki gizi masyarakat Pelestarian alam dan lingkungan Obat alternative/ramuan tradisional Pertolongan sementara Tanaman hias
Jenis TOGA -
Kumis kucing (daunnya untuk melancarkan seni) Jahe (obat batuk,pencegah mual,penambah nafsu makan) Kunyit (obat luka,menambah nafsu makan) Jeruk nipis (obat batuk,peluruh keringat) Jambu biji (daunnya untuk obat mencret) Daun beluntas (menghilangkan bau badan) Daun Wungu (daunnya untuk obat wasir) Lidah Buaya (menyuburkan rambut) Sirih (obat sariawan,pencuci kuman) Pepaya (daunnya penambah nafsu makan, buahnya untuk memperbaiki pencernaan dan sumber vit A)
CERMIN PERILAKU HIDUP SEHAT A. MANDI 2 KALI SEHARI B. GOSOK GIGI TERATUR C. MINUM AIR YANG SUDAH DIMASAK D. BERPAKAIAN BERSIH DAN RAPI E. CUCI TANGAN SEBELUM MAKAN F. SIKAT GIGI TIDAK BERGANTIAN G. MENJAGA KELESTARIAN LINGKUNGAN H. MENGENALI PENYAKIT DAN UPAYA PENCEGAHAN I. MELAKSANAKAN 3 M J. TERSEDIA KOTAK P3K K. 4 SEHAT 5 SEMPURNA 10
L. SARAPAN SEBELUM BERAKTIFITAS M. RUTIN BEROLAHRAGA N. GEMAR DAN RAJIN BELAJAR O. MELAKSANAKAN KEWAJIBAN AGAMA CERMIN RUMAH SEHAT 1. VENTILASI RUMAH CUKUP 2. TERSEDIA SARANA AIR BERSIH 3. JARAK SUMUR DAN PEMBUANGAN (JAMBAN) MINIMUM 10 METER 4. BEBAS POUSI 5. TERSEDIA TEMPAT PEMBUANGAN SAMPAH 6. BEBAS ROKOK DAN NARKOB 7. LINGKUNGAN BERSIH,RINDANG DAN INDAH 8. TERSEDIA JAMBAN WUJUD UKS SECARA FISIK 1. PAGAR SEKOLAH 2. PINTU GERBANG 3. TUGU/LOGO UKS 4. RUANGAN YANG BERSIH DAN ASRI 5. SARANA KAMAR MANDI,WC,WASTAFEL BAGI GURU DAN SISWA 6. TEMPAT IBADAH 7. WARUNG SEKOLAH/KANTIN SEKOLAH 8. SARANA OLAHRAGA,KESENIAN,LABORATORIUM SISWA DLL 9. KEBUN SEKOLAH (HOLTIKULTUR) 10. TANAMAN OBAT KELUARGA (TOGA) 11. KOLAM IKAN 12. PENGHIJAUAN/TAMAN SEKOLAH 13. DANA SEHAT 14. KEGIATAN (PENDIDIKAN DAN PELAYANAN KESEHATAN SISWA,DLL) 15. PRESTASI 11
MATERI KESEHATAN AIDS (Acquaired immune deficiency syndrome) adalah penyakit yang disebabkan oleh virus HIV (Human Immunodeficiency Virus) yang merusak kekebalan tubuh manusia. Tanda dan Gejala AIDS 1. Sesak nafas dan batuk berkepanjangan 2. Pembesaran kelenjar (di leher,di ketiak,lipatan paha) tanpa sebab yang jelas 3. Sering demam (lebih dari 38⁰C) disertai keringat malam tanpa sebab yang jelas 4. Berat badan menurun secara drastic 5. Bercak merah kebiruan pada kulit (kanker kulit) Penularan AIDS 1. Melalui hubungan sexual (homo maupun heteroseksual) yang mengidap HIV 2. Tranfusi darah yang mengandung virus HIV 3. Melalui alat suntik bekas orang yang mengidap HIV 4. Pemindahan virus dari ibu hami & menyusui yang mengidap virus HIV AIDS TIDAK MENULARKAN MELALUI 1. Hidup serumah dengan penderita AIDS 2. Bersenggolan dengan penderita AIDS 3. Bersentuhan dengan pakaian dll,barang bekas penderita AIDS 4. Berjabatan tangan 5. Penderita AIDS bersin atau batuk di dekat kita 12
6. Berciuman 7. Makanan dan minuman 8. Gigitan nyamuk dan serangan lain 9. Sama-sama berenang di kolam renang Bagaimana Mencegah AIDS 1. Hindarkan hubungan seksual di luar nikah 2. Penggunaan kondom 3. Ibu yang darahnya telah diperiksa dan ternyata mengndung virus, hendaknya jangan hamil, karena akan bias memindahkan virus AIDS pada janinnya 4. Kelompok resiko tinggi dianjurkan untuk tidak menjadi donor darah 5. Penggunaan jarum suntik dan alat tusuk lainnya harus menjamin sterilitasnya ANEMIA Adalah kurangan cairan darah maupun kekurangan sel sel darah merah Tanda dan Gejala 1. Lemas 2. Pusing 3. Mata berkunang-kunang dan terlihat pucat 4. Kekurangan darah yang hebat dapat pula mengganggu pekerjaan jantung Penyebab Kekurangan cairan darah dapat disebabkan karena pendarahan cukup banyak penderita dapat pingsan. Kekurangan sel-sel darah merah dapat disebabkan karena penderita tidak dapat makanan bergizi, kekurangan zat besi, kekurangan vitamin B12 dan menderita penyakit hemophilia atau peradanan menahun. 13
Pencegahan 1. Memakan makanan yang mengandung zat bergizi tinggi. 2. Mengkonsumsi vitamin B12
HEPATITIS B Hepatitis virus B adalah suatu penyakit infeksi yang disebabkan oleh virus hepatitis B. Hepatitis B dapat dicegah melalui vaksinasi. Virus hepatitis B (penderita hepatitis B tanpa gejala), sehingga merupakan suatu ancaman yang cukup membahayakan kesehatan manusia,terutama terhadap organ hatinya. Yang akhirnya virus ini dapat ditularkan melalui ibu hamil, cara penularan hepatitis dari ibu hamil kepada bayinya merupakan suatu jalur yang sangat efektif bagai penyebaran virus kepada keturunan manusia, menjadi pengidap kronis (sakit bertahun-tahun) dan besar kemungkinan akan timbul sirosis hati (hati membatu) yang akhirnya dapat berubah pula menjadi kanker hati. Walaupun penularan hepatitis B dapat pula ditularkan dari anak ke anak atau orang dewasa namun upaya pencegahan terhadap ibu-ibu hamil sangat membantu pengurangan penyebaran virus hepatitis B Tanda dan Gejala Virus Hepatitis 1. Badan terasa panas 2. Mual 3. Kadang-kadang muntah 4. Setelah beberapa hari air seninya berwarna seperti teh tua 5. Matanya terihat kuning 6. Dan seluruh tubuh menjadi kuning
14
Pencegahan Karena sampai saat ini belum ada obat yang membunuh virus, satu-satunya untuk mencegah virus dengan vaksinasi. CACINGAN Pada anak-anak sering terjadi penyakit cacingan karena biasanya jari-jari tangan mereka dimasukkan ke dalam mulut atau makan nasi tanpa cuci tangan. Penyebab Cacingan yang paling sering ditemui ialang cacing gelang, cacing tambang, cacing benang, cacing pita, cacing kremi. Telur cacing ini sesampainya di perut kalau menetes menjadi anak cacing atau larva, menembus dinding usus masuk aliran darah,terus ke paru-paru,menembus dinding kerongkongan. Larva menimbulkan perasaan gatal selanjutnya masuk kembali ke dalam usus untuk tumbuh menjadi dewasa dan mengeluarkan telur di dalam berak. KESEHATAN REPRODUKSI REMAJA Menurut WHO adalah suatu keadaan fisik, mental dan social yang utuh, bukan hanya bebas dari penyakit atau kecacatan dalam segala aspek yang berhubungan dengan sistem reproduksi, fungsi serta prosesnya TUMBUH KEMBANG REMAJA Masa remaja dibedakan dalam : 1. Masa remaja awal, 10-13 thn 2. Masa remaja tengah, 14-16 thn 3. Masa remaja akhir, 17-19 thn 15
Pertumbuhan Fisik Remaja Perempuan 1. Mulai menstruasi 2. Payudara dan pantat membesar 3. Indung telur membesar 4. Kulit dan rambut berminyak dan tumbuh jerawat 5. Vagina mengeluarkan cairan 6. Mulai tumbuh bulu di ketiak dan sekitar vagina 7. Tubuh bertambah tinggi Pertumbuhan Fisik Remaja Laki-Laki 1. Terjadi perubahan suara menjadi besar dan mantap 2. Tumbuh buludi sekitar ketiak dan alat kelamin 3. Tumbuh kumis 4. Mengalami mimpi basah 5. Tumbuh jakun 6. Pundan dan dada bertambah besar dan bidang 7. Penis dan buah zakar membesar Perubahan Psikis (Jiwa) pada Remaja 1. Remaja lebih senang berkumpul diluar rumah dengan kelompoknya 2. Remaja lebih sering membantah atau melanggar aturan orang tua 3. Remaja ingin menonjolkan diri atau bahkan menutup menutup diri 4. Remaja kurang mempertimbangkan maupun menjadi sangat tergantung pada kelompoknya NAPZA NA
: NARKOTIKA
P
: PSIKOTROPIKA
ZA
: ZAT ADIKTIF 16
NARKOTIKA Dapat menyebabkan penularan dan perubahan kesadaran, hilangnya rasa, mengurangi sampai menghilangkan rasa nyeri dan dapat menimbulkan ketergantungan. Macam-macam Narkotika a. Opioda
Candu Morfin Heroin Codein Methadone
b. Cocain c. Ganja PSIKOTROPIKA Zat Perangsang Depresent Helusinogen ZAT ADIKTIF
Alkohol Diazepam Klorofram Nikotin Kafein Amfetamin 17
BAHAYA PENYALAHGUNAAN NAPZA Seseorang penyalahgunaan napza tidak dapat hidup secara normal, bertingkah laku aneh, ketergantungan fisik dan psikologis pada tingkat yang berbeda-beda. Dosis/jumlah yang banyak dapat menyebabkan kematian. DEMAM BERDARAH Adalah penyakit menular yang disebabkan oleh VIRUS DENGUE (virus demam berdarah) melakui gigitan nyamuk Aides Aegypti Tanda dan Gejala Demam Berdarah 1. Panas badan mendadak tinggi (lebih dari 38⁰C)selama 2-7 hari. 2. Tampak bintik-bintik merah pada kulit 3. Kadang-kadang terjadi pendarahan di hidung (mimisan) 4. Mungkin terjadi muntah atau berak darah, dengan warna hitam serta bau amis 5. Pendarahan di lambung juga menyebabkan nyeri di ulu hati dan mual 6. Tekanan darah penderita turun, denyut nadi cepat, lemah dan gelisah, sedang ujung kaki dan tangannya dingin berkeringat. Ciri Nyamuk Demam Berdarah Nyamuk aides aegypti,badan dan kaki’nya berbintik hitam putih, hidup di daerh tropis, bertelur di air jernih dan menggigit di siang hari. Pertolongan Pertama Bagi Penderita Demam Berdarah 1. Penderita diberi minum yang banyak 2. Penderita dikompres dengan air hangat 3. Penderita diberi obat penurun panas 4. Secepatnya penderita di bawa ke dokter, puskesmas atau rumah sakit,bila penderita tampak gelisah,ujung kaki dan tangannya dingin dan berkeringat. 18
Cara Memberantas Jentik Nyamuk Demam Berdarah 1. MENGURAS bak mandi, vas bunga dll sedikit seminggu sekali 2. MENUTUP tempat air,gentong,tempayan dll dengan rapat 3. MENGUBUR barang bekas (botol,ban,kaleng,dsb) bila ada lahannya
PENUTUP Demikian buku saku ini dibuat, semoga dapat dijadikan acuan untuk memahami, menerapkan dan mewujudkan kegiatan UKS untuk kader khususnya dan siswa siswi SMAN 3 CIMAHI.
Moto SMA Negeri 3 Cimahi S M A R T S
: SUKSES
M
: MANDIRI
A
: ASRI
R
: RELIGIUS
T
: TERTIB & TERPERCAYA
Kesehatan bukan segalanya tapi tanpa kesehatan segalanya menjadi tidak bermakna
19
Catatan :
20
