Model č. NTEVEL75910.4 Sériové číslo
UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA
Výše si poznamenejte sériové číslo pro budoucí potřebu.
Štítek se sériovým číslem
ZÁKAZNICKÝ SERVIS V případě dotazů, chybějících nebo poškozených dílů viz přiložená strana označená DECATHLON CUSTOMER SERVICE INFORMATION nebo se obraťte na prodejnu, kde jste tento výrobek zakoupili. Internetové Stránky: www.iconsupport.eu
POZOR Před používáním tohoto zařízení si prostudujte veškerá bezpečnostní opatření a pokyny uvedené v této příručce. Příručku si uschovejte pro budoucí potřebu.
www.iconeurope.com
OBSAH UMÍSTĚNÍ VÝSTRAŽNÉHO ŠTÍTKU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 DŮLEŽITÁ BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 PŘEDTÍM, NEŽ ZAČNETE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 PŘEHLED DÍLŮ A JEJICH ZNAČENÍ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 MONTAŽ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 JAK POUŽÍVAT ELIPTICKÝ ŠLAPACÍ TRENAŽÉR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15 ÚDRŽBA A PORADCE PŘI POTÍŽÍCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25 POKYNY PRO CVIČENÍ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 SEZNAM DÍLŮ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 ROZLOŽENÝ VÝKRES A . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 OBJEDNÁNÍ NÁHRADNÍCH DÍLŮ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Zadní strana INFORMACE O RECYKLACI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Zadní strana
UMÍSTĚNÍ VÝSTRAŽNÉHO ŠTÍTKU Zde vyobrazený varovný stítek je soucástí tohoto výrobku. Varovný stítek je nutné prilepit nad varovný nápis v anglictine na uvedeném míste. Na tomto výkrese jsou uvedena umístění výstražných štítků. Pokud štítek chybí nebo je nečitelný, zavolejte na telefonní číslo na přední straně této příručky a zdarma požádejte o náhradní štítek. Štítek upevněte na uvedené místo. Poznámka: Štítky nemusí být zobrazeny ve skutečné velikosti.
NORDICTRACK je registrovaná ochranná známka společnosti ICON IP, Inc.
2
DŮLEŽITÁ BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ UPOZORNĚNÍ:
Aby se snížilo riziko vážného zranění, před použitím eliptického šlapacího trenažéru si prostudujte všechna důležitá bezpečnostní opatření a pokyny v tomto návodu a všechna varování umístěná na trenažéru. Společnost ICON nenese žádnou odpovědnost za zranění osob nebo poškození majetku vzniklé používáním tohoto výrobku. 1. Odpovědností majitele je zajistit, aby všichni uživatelé tohoto eliptického trenažéru byli adekvátně informováni o všech výstrahách a bezpečnostních opatřeních.
8. Děti mladší 12 let a domácí zvířata udržujte vždy mimo dosah šlapacího trenažéru. 9. Šlapací trenažér by neměly používat osoby o hmotnosti vyšší než 150 kg.
2. Před zahájením cvičebního programu se poraďte se svým lékařem. To je důležité zejména pro osoby starší 35 let nebo osoby s dřívějšími zdravotními problémy.
10. Při cvičení noste vhodné oblečení; nenoste volné oblečení, které by se mohlo zachytit do trenažéru. Při cvičení vždy mějte sportovní obuv pro ochranu chodidel.
3. Eliptický šlapací trenažér používejte pouze k účelu popsanému v tomto návodu.
11. Při montáži, demontáži nebo používání šlapacího trenažéru se vždy přidržujte řídítek nebo horních ramen.
4. Tento eliptický šlapací trenažér je určen pouze pro domácí použití. Tento eliptický šlapací trenažér nepoužívejte k podnikání, pronájmu nebo ve sportovních zařízeních.
12. Snímač pulsu není lékařský přístroj. Na přesnost údajů o srdeční frekvenci může mít vliv několik faktorů. Snímač pulsu je určen pouze jako cvičební pomůcka k přibližnému zjištění trendů srdeční frekvence.
5. Trenažér používejte v interiéru, v suchém a bezprašném prostředí. Trenažér neumisťujte do garáže, na kryté atrium nebo v blízkosti vody.
13. Šlapací trenažér nemá volnoběh, pedály se pohybují tak dlouho, dokud se nezastaví setrvačník. Frekvenci šlapání snižujte kontrolovaným způsobem.
6. Ujistěte se, že je před a za trenažérem volný prostor alespoň 0,9 m, a po stranách alespoň 0,6 m. Šlapací trenažér umístěte na rovný povrch, podlahu či koberec chraňte před poškozením pomocí podložky vložené pod trenažér.
14. Při používání šlapacího trenažéru mějte záda rovná; neohýbejte se. 15. Nadměrné cvičení může způsobit vážné zranění nebo dokonce smrt. Pokud během cvičení pocítíte slabost nebo bolest, ihned cvičení přerušte a odpočiňte si.
7. Pravidelně kontrolujte a řádně utáhněte všechny součásti. Veškeré opotřebované díly ihned vyměňte.
3
PŘEDTÍM, NEŽ ZAČNETE Děkujeme vám za zakoupení eliptického šlapacího trenažéru NORDICTRACK® E 4.0. Eliptický šlapací trenažér E 4.0 nabízí řadu funkcí určených ke zefektivnění a zpříjemnění domácího cvičení.
podívejte se na přední stranu tohoto návodu. Než nás budete kontaktovat, poznamenejte si pro snazší pomoc číslo modelu a sériové číslo výrobku. Číslo modelu a umístění štítku se sériovým číslem je uvedeno na přední straně tohoto návodu.
Před použitím šlapacího trenažéru si ve vlastním zájmu pečlivě prostudujte tento návod. Pokud vám po přečtení tohoto návodu bude něco nejasné,
Dříve, než budete číst dále, se prosím seznamte s částmi, které jsou označeny ve výkresu níže.
Horní rameno Řídítka
Konzola
Snímač pulsu
Držák láhve na vodu*
Pedálový talíř
Kolečko
Pedálový talíř
*Láhev není zahrnuta Madlo
Vzdálenost: Width: Weight:
Vyrovnávací patka
4
168 cm 64 cm 61 kg
PŘEHLED DÍLŮ A JEJICH ZNAČENÍ Při montáži šlapacího trenažéru používejte níže uvedené obrázky pro rozpoznání drobných dílů. Číslo v závorce pod každým výkresem je číselný kód dílu ze SEZNAMU DÍLŮ na konci tohoto návodu. Číslo za závorkou je počet kusů potřebných pro montáž. Poznámka: Pokud některá součást není v dodané soupravě, zkontrolujte, zda nebyla instalována předem.
Kontramatice M8 (77)–4
M8 Washer (33)–2
Šroub M8 x 20mm (80)–2
3UXçQiSRGORçND M10 (78)–10
Šroub M8 x 45mm (76)–4
Šroub M10 x 48mm (75)–6
Šroub M4 x 16mm (92)–6
Šroub M10 x 20mm (79)–6
Šroub M10 x 95mm (82)–4
Šroub ramene (31)–2
5
Šroub M4 x 28mm (99)–4
MONTAŽ • K montáži jsou zapotřebí dvě osoby.
• Značení drobných dílů je uvedeno na str. 5.
• Všechny součásti posilovacího zařízení umístěte do vyhrazených prostor a odstraňte veškerý obalový materiál. Obalové materiály zlikvidujte až po dokončení montáže.
• Kromě přibaleného nářadí je pro montáž zapotřebí následující nářadí: jeden křížový šroubovák Montáž je snazší se sadou francouzských klíčů. Aby nedošlo k poškození součástí, nepoužívejte elektrické nářadí.
• Levostranné součásti jsou označeny „L“ nebo „Left“ a pravostranné součásti jsou označeny „R“ nebo „Right.“
1. Ve svém počítači přejděte na www.iconsupport.eu a svůj výrobek zaregistrujte.
1
• aktivuje se tím vaše záruka
• ušetříte čas, pokud budete někdy potřebovat kontaktovat středisko péče o ZÁKAZNICKÝ SERVIS
• umožníte nám informovat vás o upgradech a nabídkách Poznámka: Pokud nemáte přístup k internetu, pro registraci výrobku zavolejte ZÁKAZNICKÝ SERVIS (viz přední strana tohoto návodu).
6
2. Zatímco druhá osoba v zadní části nadzvedne rám (1), pomocí dvou šroubů M10 x 95mm (82) k rámu upevněte zadní stabilizátor (70).
2
70
1 82
3. Zatímco druhá osoba v přední části nadzvedne rám (1), pomocí dvou šroubů M10 x 95mm (82) k rámu upevněte přední stabilizátor (73).
3 73
1
7
82
4. Ustavte sloupek (2) a horní krytku (37) dle ilustrace. Spodní krytku nasuňte směrem nahoru na sloupek.
4 Pomocné lanko
Požádejte pomocníka, aby přidržel sloupek (2) v blízkosti rámu (1). Viz výřezový výkres. Ve sloupku (2) vyhledejte pomocné lanko. Spodní konec pomocného lanka uvažte ke kabelový svazek (42). Poté zatáhněte za horní konec pomocného lanka nahoru směrem ven ze sloupku. Pak pomocné lanko uvolněte a zlikvidujte.
37
Rada: Aby kabelový svazek (42) nezapadl do sloupku (2), zajistěte jej pryžovou nebo jinou páskou.
2
42
2 Pomocné lanko
1 42 1
5. Sloupek (2) nasuňte na rám (1). Rada: Druhá osoba může přidržet horní krytku (37) tak, aby nepřekážela.
5 42
Rada: Dejte pozor, abyste nepoškodili kabel (42). Pomocí čtyř šroubů M10 x 20mm (79) a čtyř pružných podložek M10 (78) upevněte sloupek (2). Horní krytku (37) sesuňte dolů a zatlačte ji do rámu (1).
Dejte pozor, abyste nepoškodili kabel (42)
2
37
79
78
78 1
8
79
6. Kryt konzoly (32) orientujte dle ilustrace. Poté kryt konzoly nasuňte na sloupek (2).
6 28 103
Řídítka (39) orientujte dle ilustrace. Nezapomeňte z řídítek vytáhnout pulzní vodič (28) a hrudní pulzní vodič (103).
2
Rada: Vyvarujte se sevření vodičů. Ke sloupku (2) pomocí dvou šroubů M10 x 20mm (79) připevněte řídítka (39).
32 79
39
Vyvarujte se sevření vodičů
7. Zatímco pomocník přidrží konzolu (4) u sloupku (2), připojte vodiče konzoly ke kabelový svazek (42), pulznímu vodiči (28) a hrudnímu pulznímu vodiči (103).
7 Vyvarujte se sevření vodičů
Přečnívající vodiče zasuňte do sloupku (2) nebo konzoly (4).
Vodiče konzoly
Rada: Vyvarujte se sevření vodičů. Konzolu (4) upevněte ke sloupku (2) pomocí čtyř šroubů M4 x 28mm (99).
42
4
103 28
2
99
9
99
8. Na konzolu (4) nasuňte kryt konzoly (32).
8
Kryt konzoly (32) upevněte ke sloupku (2) pomocí šroubu M4 x 16mm (92). Poté kryt konzoly (32) upevněte ke konzole (4) pomocí dvou šroubů M4 x 16mm (92).
4
92 2
92 32
9. Vyhledejte levé a pravé horní rameno (8, 9). Levé horní rameno (8) a horní nohu (6) orientujte dle ilustrace. Zkontrolujte šestihranné otvory, zda jsou na uvedeném místě.
9
Levé horní rameno (8) zasuňte do horní nohy (6). Levé horní rameno (8) připevněte dvěmi šrouby s vnitřním šestihranem M8 x 45mm (76) a dvěmi kontramaticemi M8 (77). Ujistěte se, že pojistné matice zapadly do šestihranných otvorů. Šrouby s vnitřním šestihranem ještě neutahujte.
8
Stejným způsobem připevněte pravé horním rameno (9) ke druhé horní noze (6).
9
77 76
Šestihranné otvory
76
6 77 6
10
10. K osám sloupku (2) naneste dostatečné množství přibaleného maziva.
10
Levé a pravé horní rameno (8, 9) ustavte dle ilustrace a posuňte je na levou a pravou stranu sloupku (2).
8
Obě horní ramena (8, 9) upevněte pomocí šroubu M8 x 20mm (80) a podložky M8 (33).
80
33
2 9 Mazivo 33 80
11. Naneste malé množství maziva na šroub (31) ramene.
11 76
Zatímco druhá osoba přidržuje přední konec pravého ramene pedálu (49) uvnitř konzoly na pravé horní noze (6), prostrčte šroub ramene (31) přes pravou horní nohu a pravé rameno pedálu.
76
Do přivařené matice na pravé horní noze (6) utáhněte šroub ramene (31).
6
Tento krok opakujte pro upevnění levého ramene pedálu (není vidět) k levé horní noze (6).
6 Mazivo
Utáhněte šrouby s vnitřním šestihranem M8 x 45mm (76).
31 49
11
12. Viz výřezový výkres. Připravte si otočný kryt A (19), která má háčky, a otočný kryt B (22), který je opatřen jazýčky.
12
Otočný kryt A (19) zatlačte společně s otočným krytem B (22) k pravému hornímu rameni (9). Tento krok opakujte na druhé straně trenažéru. Rada: Ujistěte se, že otočné kryty (19, 22) jsou umístěny tak, jak je vyobrazeno.
8
19
Jazýčky 22
9
22
22
Háčky 19
19 Háčky
13. Zadní kryt sloupku (3) upevněte ke sloupku (2) pomocí tří šroubů M4 x 16mm (92).
13
Přední kryt sloupku (16) orientujte tak, aby zobrazená šipka směřovala vzhůru.
16
Přední kryt sloupku (16) natlačte k zadnímu krytu sloupku (3).
92
Držák láhve na vodu (5) natlačte k zadnímu krytu sloupku (3).
5 Šipka
92
12
3
2
14. Přední kryt nohy (20) zatlačte společně se zadním krytem nohy (21) k pravé horní noze (6).
14
Tento krok opakujte na druhé straně trenažéru. 6 20
21
15. Vyhledejte pravý pedál (13).
15
Pravý pedál (13) připevněte k pravému ramenu pedálu (49) pomocí tří šroubů M10 x 48mm (75) a tří pružných podložek M10 (78). Pro upevnění pravého pedálu je nutné využít středový otvor a dva vnější otvory.
13
Stejným způsobem připevněte levý pedál (není vidět) k levému rameni pedálu (není vidět).
49 78 75
13
16. Viz horní výkres. Zadní ochranný kryt (59) nasaďte na levý a pravý boční kryt (44, 45).
16
44
Do zásuvky (104) na rámu (1) zapojte napájecí adaptér (100).
45
59
Podle potřeby napájecí adaptér (100) zastrčte do pomocného adaptéru (101). Pokyny k připojení napájecího adaptéru (100) do zásuvky naleznete v části ZAPOJENÍ SÍŤOVÉHO ADAPTÉRU na straně 15. Viz dolní výkres. Poznámka: Konzolu (4) lze také provozovat se čtyřmi bateriemi D (nejsou součástí dodávky), doporučují se alkalické baterie. Odšroubujte šrouby, sejměte kryt baterie, do bateriové přihrádky vložte baterie a kryt znovu nasaďte a připevněte. Polarita baterií musí odpovídat diagramům uvnitř bateriové přihrádky.
1
104
101 100
Kryt baterií
Baterie
Baterie
4
Šrouby 17. Zkontrolujte řádné utažení všech součástí šlapacího trenažéru. Poznámka: Některé díly či spojovací prvky mohou zbýt i po dokončení montáže. Podlahu či koberec chraňte před poškozením pomocí podložky vložené pod trenažér.
14
JAK POUŽÍVAT ELIPTICKÝ ŠLAPACÍ TRENAŽÉR ZAPOJENÍ SÍŤOVÉHO ADAPTÉRU
PŘEMÍSTĚNÍ ELIPTICKÉHO ŠLAPACÍHO TRENAŽÉRU
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Pokud byl šlapací trenažér vystaven nízkým teplotám, nechejte jej před zapojením napájecího adaptéru zahřát na pokojovou teplotu. Pokud tak neučiníte, mohou se poškodit displeje konzoly nebo jiné elektronické součástky. Do zdířky na rámu šlapacího trenažéru zapojte napájecí adaptér. Poté napájecí adaptér připojte do pomocného adaptéru. Pak pomocný adaptér zapojte do vhodné zásuvky řádně nainstalované v souladu s místními pravidly a předpisy.
Napájecí adaptér
Vzhledem k velikosti a hmotnosti trenažéru jsou pro jeho přemístění zapotřebí dvě osoby. Postavte se před šlapací trenažér, přidržte sloupek a jednu nohu dejte k jednomu z předních koleček. Zatáhněte za sloupek a s pomocí druhé osoby nadzvedněte madlo tak, aby trenažér stál na kolečkách. Šlapací trenažér opatrně přemístěte na požadované místo a pak jej pomalu spusťte na podlahu.
Pomocný adaptér
Sloupek
USTAVENÍ ELIPTICKÉHO ŠLAPACÍHO TRENAŽÉRU Pokud se šlapací trenažér během používání na podlaze mírně kolébá či kýve do stran, pootočte jedním nebo oběma vyrovnávacími knoflíky na zadVyrovnávací ním stabilizátoru knoflíky a vyrovnávací patky upravte tak, aby již ke kývaní nedocházelo.
Zde dejte nohu
Madlo
15
CVIČENÍ NA ELIPTICKÉM ŠLAPACÍM TRENAŽÉRU Při nastupování na šlapací trenažér se přidržte řídítek nebo horních ramen a stoupněte na pedál v nejnižší poloze. Poté si stoupněte i na druhý pedál.
Horní ramena Řídítka
Na pedály zatlačte tak, aby se začaly souvisle pohybovat. Poznámka: Pedálový talíř se může otáčet v obou směrech. Doporučený směr otáčení pedálového talíře je znázorněn ve směru šipky; pro změnu cvičení však lze pedálovým talířem otáčet v opačném směru. Chcete-li ze šlapacího trenažéru vystoupit, vyčkejte do úplného zastavení pedálů. Poznámka: Šlapací trenažér nemá volnoběh, pedály se pohybují tak dlouho, dokud se nezastaví setrvačník. Po zastavení pedálů nejprve sestupujte z vyššího pedálu. Poté sestupte i z nižšího pedálu.
Pedálový talíř
16
Pedály
SCHÉMA KONZOLY
Ovladač nastavení odporu PARAMETRY KONZOLY
Konzola je dále vybavená interaktivním systémem cvičení iFit umožňující vkládání karet iFit s nahraným tréninkem, který pomůže dosáhnout konkrétně vytyčených fitness cílů. Přebytečných kil se můžete zbavit například absolvováním tohoto 8týdenního tréninkového programu pro hubnutí. Při tréninkových programech iFit se odpor pedálů reguluje hlasem osobního trenéra koučujícího při každém kroku. Karty iFit jsou k dostání samostatně Karty iFit si můžete zakoupit na stránkách www.iFit.com nebo dle kontaktních informací uvedených na přední straně tohoto návodu. Karty iFit jsou také dostupné ve vybraných prodejnách.
Konzola šlapacího trenažéru nabízí působivou řadu funkcí určených ke zefektivnění a zpříjemnění domácího cvičení. Je-li na konzole vybrán manuální režim, odpor pedálů lze měnit pomocí ovladače nastavení odporu. Při cvičení konzola zobrazuje průběžnou zpětnou vazbu. Pomocí snímače pulsu v rukojeti nebo volitelného hrudního snímače pulsu lze měřit i srdeční frekvenci. Konzola nabízí dvanáct přednastavených programů cvičení—šest druhů cvičení pro hubnutí a šest výkonnostních tréninků. U každého cvičení se automaticky mění odpor pedálů a pro zvýšení účinnosti tréninku signalizace upozorňuje cvičící osobu na změnu frekvence šlapání.
Ke zvukovému systému konzoly lze připojit MP3 nebo CD přehrávač a během cvičení můžete poslouchat svou oblíbenou hudbu nebo zvukové knihy. Postup zapínání je uveden na straně 18. Používání manuálního režimu je vysvětleno na straně 18. Použití přednastaveného tréninku je na straně 20. Tréninkový program pro srdeční frekvenci naleznete na straně 21. Program výkonnostního tréninku je uveden na straně 22. Tréninkový program iFit najdete na straně 24. Používání zvukového systému je vysvětleno na straně 24.
Kromě toho konzola nabízí dva tréninky tepové frekvence, kde se mění odpor pedálů, a upozorňuje cvičící osobu na změnu frekvence šlapání tak, aby se srdeční frekvence pohybovala kolem cílových hodnot. Konzola nabízí také tři výkonnostní cvičení, u kterých se mění odpor pedálů, a upozorňuje cvičící osobu na změnu frekvence šlapání tak, aby se odvedený výkon pohyboval kolem cílových hodnot.
Poznámka: Pokud je na displeji plastová fólie, odstraňte ji.
17
4. Na displejích sledujte váš pokrok.
POSTUP ZAPÍNÁNÍ DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Pokud byl šlapací trenažér vystaven nízkým teplotám, nechejte jej před zapnutím zahřát na pokojovou teplotu. Pokud tak neučiníte, mohou se poškodit displeje konzoly nebo jiné elektrické součástky.
Konzola nabízí několik zobrazovacích režimů. Zobrazované informace jsou dány Vámi vybraným zobrazovacím režimem. Požadovaný zobrazovací režim lze vybrat opakovaným stiskem tlačítka [DISPLAY].
Připojte napájecí adaptér (viz ZAPOJENÍ SÍŤOVÉHO ADAPTÉRU na straně 15). Po zapojení napájecího adaptéru se rozsvítí displej a konzola je připravena k použití.
Na displejích lze zobrazit následující informace o cvičení/tréninku: Čas [TIME]— Jeli zvolen manuální režim, na displeji se zobrazí uplynulý čas. Pokud je vybrán určitý trénink, na displeji se namísto uplynulého času zobrazí zbývající čas tréninku.
POUŽITÍ MANUÁLNÍHO REŽIMU 1. Konzolu lze zapnout zahájením šlapání nebo stisknutím libovolného tlačítka. Viz POSTUP ZAPÍNÁNÍ výše. 2. Vyberte manuální režim. Při každém zapnutí konzoly se zvolí manuální režim.
Rychlost [SPEED]—Zde se zobrazuje frekvence šlapání - otáčky za minutu (rpm).
Pokud jste si vybrali tréninkový program, opakovaně stiskněte libovolné tlačítkotréninku [WORKOUTS], dokud se na displeji neobjeví nuly, čímž se nastaví manuální režim.
Vzdálenost [DISTANCE]—Zde se zobrazuje uražená vzdálenost (celkový počet otáček). Kalorie [CALORIES]—Zde se zobrazuje přibližný počet spálených kalorií. Výkon [WT.]—Tento údaj udává váš přibližný odvedený výkon ve wattech.
3. Začněte šlapat a podle potřeby měňte odpor pedálů. Během šlapání lze měnit odpor pedálů otáčením ovladače pro nastavení odporu. Chcete-li odpor zvýšit, otáčejte ovladačem ve směru hodinových ručiček, pro snížení odporu otáčejte proti směru hodinových ručiček. Poznámka: Přechod na nově nastavený odpor pedálů není okamžitý, ale plynulý.
18
Puls [PULSE]—Tento údaj představuje vaši tepovou frekvenci při použití snímače pulsu v rukojeti nebo volitelného hrudního snímače pulsu (viz krok 5 níže).
Jakmile je detekován váš tep, na displeji se zobrazí vaše tepová frekvence. Pro co nejpřesnější údaj o srdeční frekvenci přidržte kontakty přibližně 15 sekund.
Odpor [RESISTANCE]—Odpor pedálů, zobrazí se na několik sekund při každé změně odporu.
Pokud se vaše tepová frekvence nezobrazí, zkontrolujte, zda máte ruce umístěné dle popisu výše. Ruce mějte na jednom místě a kovové kontakty nesvírejte příliš pevně Pro dosažení optimálního výkonu kovové kontakty vyčistěte měkkým hadříkem, k čištění kontaktů nikdy nepoužívejte alkohol, brusivo nebo chemikálie.
Profil [PROFILE]—Pokud je vybrán trénink, zde se zobrazí profil nastavení odporu nastavení pro příslušný trénink. Úroveň hlasitosti konzoly lze změnit stiskem tlačítka pro regulaci hlasitosti [VOLUME].
6. Po dokončení cvičení se konzola automaticky vypne.
5. Podle potřeby si změřte svou srdeční frekvenci.
Pokud se pedály na několik sekund přestanou pohybovat, zazní zvukový signál a nastane pauza konzoly.
Pomocí snímače pulsu v rukojeti nebo volitelného hrudního snímače pulsu (informace viz strana 24) lze měřit i srdeční frekvenci.
Pokud se pedály nepohybují několik minut a nestiskne se žádné tlačítko, konzola se vypne a displeji se vynuluje.
Poznámka: Pokud zároveň používáte snímač pulsu v rukojeti a máte na sobě upevněn i hrudní snímač pulsu, konzola nezobrazí vaši srdeční frekvenci správně Pokud jsou kovové kontakty Kontakty snímače pulsu v rukojeti chráněny průsvitnou plastovou fólií, odstraňte ji. Navíc se ujistěte, zda máte čisté ruce. Pro měření tepové frekvence je nutné mít snímač pulsu umístěný v rukojeti pod dlaní opřenou o kovové kontakty. Ruce mějte na jednom místě a kontakty nesvírejte příliš pevně.
19
POUŽITÍ PŘEDNASTAVENÉHO TRÉNINKU
Během cvičení budete naváděni, abyste frekvenci šlapání udržovali na úrovni cílové rychlosti/frekvenci pro aktuální úsek. Pokud se na displeji zobrazí šipka směřující vzhůru nebo slovo FASTER (rychleji), zvyšte frekvenci šlapání. Pokud se zobrazí šipka směřující dolů nebo slovo SLOWER (pomaleji), zpomalte. Když není zobrazena žádná šipka nebo se objeví slova ON TARGET (cílová), udržujte aktuální rychlost/ frekvenci.
1. Konzolu lze zapnout zahájením šlapání nebo stisknutím libovolného tlačítka. Viz část POSTUP ZAPÍNÁNÍ na straně 18. 2. Vyberte přednastavený tréninkový program. Chcete-li zvolit přednastavený trénink, stiskněte nejdříve tlačítko Cvičení pro hubnutí [WEIGHT LOSS WORKOUTS] nebo Výkonnostní trénink [PERFORMANCE WORKOUTS].
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Cílová rychlost je stanovena pouze jako motivace. Vaše aktuální rychlost může být pomalejší než cílová rychlost. Frekvence šlapání musí být pro vás pohodlná.
Poté otáčením ovladače pro nastavení odporu pedálů navolte požadovaný trénink. Poté vyberte trénink stiskem tlačítka [ENTER]. Na displeji se pak objeví doba tréninku a profil úrovní odporu pedálů.
Pokud je odpor pedálů pro aktuální úsek příliš vysoký nebo příliš nízký, nastavení lze upravit ručně pomocí otočného ovladače. DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Po skončení aktuálního úseku tréninku se pedály automaticky přizpůsobí úrovni odporu pro další úsek. Trénink bude pokračovat tímto způsobem až do konce posledního úseku. Trénink můžete kdykoli přerušit přerušením šlapání. Zazní zvukový signál a na displeji začne blikat čas. Chcete-li znovu zahájit trénink, stačí znovu začít šlapat.
3. Začněte šlapat do pedálů a zahajte tak trénink. Každý trénink je rozdělen na jednominutové úseky. Pro každý úsek je naprogramovaná jedna úroveň odporu a jedna cílová rychlost/frekvence. Poznámka: Pro následné úseky lze naprogramovat stejný odpor a/nebo stejnou cílovou rychlost/ frekvenci.
4. Na displejích sledujte váš pokrok. Viz krok 4 na straně 18.
V profilu tréninku se zobrazí váš pokrok (viz obrázek výše). Blikající úsek v profilu představuje aktuální úsek tréninku. Výška blikajícího úseku signalizuje nastavený odpor pedálů pro aktuální úsek.
5. Podle potřeby si změřte svou srdeční frekvenci.
Jakmile skončí první část tréninku, na displeji se jako upozornění na dobu několika sekund objeví úroveň odporu pedálů a cílová rychlost pro druhý úsek. Další úsek profilu začne blikat a pedály se automaticky přizpůsobí úrovni odporu pro další úsek.
6. Po dokončení cvičení se konzola automaticky vypne.
Viz krok 5 na straně 19.
Viz krok 6 na straně 19.
20
POUŽITÍ TRÉNINKU TEPOVÉ FREKVENCE
Během tréninku bude konzola pravidelně porovnávat vaši tepovou frekvenci s cílovou tepovou frekvencí pro aktuální úsek tréninku. Pokud bude vaše tepová frekvence o hodně nižší nebo vyšší než cílová tepová frekvence, odpor pedálů se automaticky zvýší nebo sníží tak, aby se vaše tepová frekvence přiblížila cílové tepové frekvenci. Při každé změně odporu pedálu se jako upozornění na několik sekund úroveň odporu zobrazí na displeji.
1. Konzolu lze zapnout zahájením šlapání nebo stisknutím libovolného tlačítka. Viz část POSTUP ZAPÍNÁNÍ na straně 18. 2. Vyberte trénink tepové frekvence. Chcete-li vybrat trénink tepové frekvence, nejprve stiskněte tlačítko Trénink tepové frekvence [HEART RATE WORKOUTS].
Během cvičení budete naváděni, abyste šlapali do pedálů cílovou frekvencí. Pokud se na displeji zobrazí šipka směřující vzhůru nebo slovo FASTER (rychleji), zvyšte frekvenci šlapání. Pokud se zobrazí šipka směřující dolů nebo slovo SLOWER (pomaleji), zpomalte. Když není zobrazena žádná šipka nebo se objeví slova ON TARGET (cílová), udržujte aktuální rychlost/frekvenci.
Poté otáčením ovladače nastavení odporu pedálů navolte požadovaný trénink. Poté vyberte trénink stiskem tlačítka [ENTER]. 3. Zadejte cílové nastavení tepové frekvence. Několik sekund po navolení tréninku tepové frekvence se na displeji objeví čas tréninku a slova ENTER TARGET (zadat cíl).
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Frekvence šlapání musí být pro vás pohodlná. Pokud je úroveň odporu pro aktuální úsek příliš vysoká nebo příliš nízká, lze hodnotu změnit ručně pomocí otočného ovladače nastavení odporu pedálů; pokud však změníte odpor pedálů, již nemusíte být schopni udržet cílovou tepovou frekvenci.
Pro každý úsek tréninku tepové frekvence bude naprogramovány různé cílové tepové frekvence. Pomocí ovladače nastavení odporu pedálů zadejte požadovanou maximální cílovou srdeční frekvenci pro trénink (viz INTENZITA CVIČENÍ na straně 27). Poté stiskněte tlačítko Enter.
Kromě toho, když konzola porovnává vaši tepovou frekvenci s cílovou, může se odpor pedálů automaticky zvýšit nebo snížit tak, aby se vaše tepová frekvence přiblížila cílové tepové frekvenci.
4. Uchopte snímač pulsu umístěný v rukojeti. Během tréninku tepové frekvence není nutné snímač pulsu v rukojeti držet neustále, pro správnou funkci tréninkového programu se však doporučuje tento snímač pulsu držet často. Při každém uchopení snímače pulsu umístěného v rukojeti přidržte ruce na kovových kontaktech nejméně 15 sekund.
Trénink bude pokračovat tímto způsobem až do konce posledního úseku. Trénink můžete kdykoli přerušit přerušením šlapání. Zazní zvukový signál a na displeji začne blikat čas. Chcete-li znovu zahájit trénink, stačí znovu začít šlapat. 6. Na displejích sledujte váš postup.
5. Začněte šlapat do pedálů a zahajte tak trénink.
Viz krok 4 na straně 18. 7. Po dokončení cvičení se konzola automaticky vypne.
Každý trénink tepové frekvence je rozdělen na jednominutové úseky. Pro každý úsek je naprogramována jedna cílová tepová frekvence. Poznámka: Stejnou cílovou tepovou frekvenci lze naprogramovat pro následující úseky.
Viz krok 6 na straně 19.
21
POUŽITÍ VÝKONNOSTNÍHO TRÉNINKU
4. Začněte šlapat do pedálů a zahajte tak trénink.
1. Konzolu lze zapnout zahájením šlapání nebo stisknutím libovolného tlačítka.
Výkonnostní trénink 1 je rozdělen do 40 jednominutových úseků. Během tréninku bude konzola pravidelně porovnávat vaše výstupní výkonové hodnoty s cílovým výkonem zadaným pro trénink.
Viz část POSTUP ZAPÍNÁNÍ na straně 18. 2. Vyberte přednastavený výkonnostní tréninkový program.
Pokud bude váš výkon o hodně nižší nebo vyšší než cílový výkon, odpor pedálů se automaticky zvýší nebo sníží tak, aby se váš výkon přiblížil cílovému výkonu. Při každé změně odporu pedálu se jako upozornění na několik sekund úroveň odporu zobrazí na displeji.
Chcete-li vybrat výkonnostní trénink, nejprve stiskněte tlačítko Výkonnostní trénink [WATTS WORKOUTS]. Poté otáčením ovladače pro nastavení odporu pedálů navolte požadovaný trénink. Poté vyberte trénink stiskem tlačítka [ENTER].
Pokud je cílový výkon příliš vysoký nebo příliš nízký, lze hodnotu změnit ručně pomocí otočného ovladače nastavení odporu pedálů.
Zvolíte-li výkonnostní trénink 1, na displeji se objeví slova ENTER WATTS TARGET (zadat výkonnostní cíl).
Výkonnostní trénink 2 nebo 3 je rozdělen do 40 jednominutových úseků. Pro každý úsek je naprogramovaná jedna úroveň odporu pedálu a jeden cílový výkon. Poznámka: Pro následné úseky lze naprogramovat stejný odpor a/nebo stejný cílový výkon. V profilu tréninku se zobrazí váš pokrok (viz obrázek vlevo). Blikající úsek v profilu představuje aktuální úsek tréninku. Výška blikajícího úseku signalizuje nastavenou rychlost pro aktuální úsek.
Pokud vyberete výkonnostní trénink 2 nebo 3, na displeji se objeví čas tréninku a profil úrovní odporu pedálů.
Během cvičení budete naváděni, abyste šlapali do pedálů cílovou frekvencí. Pokud se na displeji zobrazí šipka směřující vzhůru nebo slovo FASTER (rychleji), zvyšte frekvenci šlapání. Pokud se zobrazí šipka směřující dolů nebo slovo SLOWER (pomaleji), zpomalte. Když není zobrazena žádná šipka nebo se objeví slova ON TARGET (cílová), udržujte aktuální rychlost/ frekvenci.
3. Pokud jste vybrali výkonnostní trénink 1, zadejte cílovou výkonnost. U výkonnostního tréninku 1 se pro všechny úseky tréninku naprogramuje stejný cílový výkon. Pomocí ovladače pro nastavení odporu pedálů nastavte požadovaný cílový výkon.
22
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Cílová rychlost je stanovena pouze jako motivace. Vaše aktuální rychlost může být pomalejší než cílová rychlost. Frekvence šlapání musí být pro vás pohodlná.
Trénink můžete kdykoli přerušit přerušením šlapání. Zazní zvukový signál a na displeji začne blikat čas. Chcete-li znovu zahájit trénink, stačí znovu začít šlapat. 5. Na displejích sledujte váš pokrok.
Jakmile skončí první část tréninku, na displeji se jako upozornění na dobu několika sekund objeví úroveň odporu pedálů a cílová rychlost pro druhý úsek. Další úsek profilu začne blikat a pedály se automaticky přizpůsobí úrovni odporu pro další úsek.
Viz krok 4 na straně 18. 6. Podle potřeby si změřte svou srdeční frekvenci. Viz krok 5 na straně 19.
Pokud je odpor pedálů pro aktuální úsek příliš vysoký nebo příliš nízký, nastavení lze upravit ručně pomocí otočného ovladače. DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Po skončení aktuálního úseku tréninku se pedály automaticky přizpůsobí úrovni odporu pro další úsek.
7. Po dokončení cvičení se konzola automaticky vypne. Viz krok 6 na straně 19.
23
POUŽÍVÁNÍ TRÉNINKU IFIT
POUŽÍVÁNÍ ZVUKOVÉHO SYSTÉMU
Karty iFit jsou dostupné samostatně. Karty iFit si můžete zakoupit na stránkách www.iFit.com nebo dle kontaktních informací uvedených na přední straně tohoto návodu. Karty iFit jsou také dostupné ve vybraných prodejnách.
Pro poslech hudby či audioknih prostřednictvím zvukového systému konzoly během tréninku zapojte přibalený audio kabel do zdířky na konzole a do zdířky na MP3 přehrávači nebo CD přehrávači; zkontrolujte řádné zapojení audio kabelu.
1. Konzolu lze zapnout zahájením šlapání nebo stisknutím libovolného tlačítka.
Poté stiskněte tlačítko Play na MP3 nebo CD přehrávači. Hlasitost lze regulovat pomocí ovladače hlasitosti na MP3 nebo CD přehrávači nebo tlačítka regulace hlasitosti na konzole.
Viz část POSTUP ZAPÍNÁNÍ na straně 18. 2. Vložte kartu iFit a zvolte trénink.
VOLITELNÝ MONITOR SRDEČNÍHO TEPU
Trénink iFit se načte po vložení karty iFit do zdířky iFit; ověřte, zda je karta iFit orientována tak, aby kovové kontakty směřovaly dolů a do zdířky. Je-li karta iFit správně zasunutá, rozsvítí se indikátor vedle zdířky a na displeji se objeví text.
Ať už usilujete o spálení tuků nebo posílení kardiovaskulárního systému, klíčem k dosažení nejlepších výsledků je udržení správného srdečního tepu během cvičení. Volitelný hrudní monitor srdečního tepu vám umožní průběžně sledovat tepovou frekvenci během cvičení, což vám pomůže dosáhnout osobních fitness cílů. Informace k zakoupení hrudního monitoru srdečního tepu naleznete na titulní straně tohoto návodu.
Zdířka iFit Karta iFit
Poté na kartě iFit vyberte požadovaný trénink stiskem tlačítka pro zvýšení nebo snížení vedle zdířky iFit. Krátký okamžik po výběru tréninku se ozve hlas osobního trenéra, který vás bude provázet tréninkem. Tréninky iFit fungují stejným způsobem jako přednastavené tréninky. Chcete-li absolvovat trénink, postupujte podle kroků 3 až 6 na straně 20. 3. Po dokončení cvičení vyjměte kartu iFit. Po dokončení cvičení vyjměte kartu iFit. Kartu iFit uschovejte na bezpečném místě.
24
ÚDRŽBA A PORADCE PŘI POTÍŽÍCH Pravidelně kontrolujte a řádně utahujte všechny části šlapacího trenažéru. Veškeré opotřebované díly ihned vyměňte.
44 92
Pro čištění šlapacího trenažéru používejte vlhký hadřík a malé množství jemného mýdla. DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Aby nedošlo k poškození konzoly, v její blízkosti nemanipulujte s kapalinami a udržujte ji mimo dosah přímého slunečního světla.
14
92
ŘEŠENÍ PŘÍPADNÝCH PROBLÉMŮ
92
Pokud snímač pulsu v rukojeti nefunguje správně, postupujte podle kroku 5 na straně 19.
92
SEŘÍZENÍ HNACÍHO ŘEMENU Pokud během šlapání ucítíte prokluzování pedálů, a to i když je odpor nastaven na maximum, možná bude nutné seřídit hnací řemen.
Pak povolte vodící šroub (88). Poté utáhněte seřizovací šroub hnacího řemene (72) tak, aby hnací řemen (46) byl řádně napnutý.
Chcete-li seřídit hnací řemen, je zapotřebí demontovat levý pedál, horní kryt, zadní kryt a levý ochranný kryt (viz pokyny níže). Nejprve odpojte síťový adaptér. Proveďte krok 15 popsaný na straně 13 a demontujte levý pedál. Poté krok 16 dle straně 14 a odstraňte zadní kryt.
46
Poté, krok 5 na straně 8, uvolněte horní kryt. Horní kryt posuňte směrem vzhůru. Z levého krytu (44) odšroubujte šrouby M4 x 16mm (92) a pak opatrně přesuňte levý kryt ven přes levé rameno pedálu (14).
88 72 Po napnutí hnacího řemenu (46) utáhněte vodící šroub (88). Poté znovu upevněte levý kryt, zadní kryt, horní kryt a namontujte levý pedál. Připojte napájecí adaptér.
25
SEŘÍZENÍ JAZÝČKOVÉHO SPÍNAČE
Vyhledejte jazýčkový spínač (58). Povolte šroub M4 x 16mm (92), nechejte ho však na místě.
Pokud se na konzole nezobrazí správná zpětná vazba, je nutné seřídit jazýčkový spínač. Pro seřízení jazýčkového spínače je nutné demontovat kryt pravého talíře a pravého talíře (viz pokyny níže). Nejprve odpojte síťový adaptér. Pomocí plochého šroubováku demontujte.
27
24
92 58
81
41
18
Poté pootočte klikovou řemenicou (24) tak, aby magnet (41) byl v rovině s jazýčkovým spínačem (58). Jazýčkový spínač posuňte mírně směrem k magnetu, popř. opačným směrem. Poté dotáhněte M4 x 16mm (92).
Poté z pravého talíře pedálu (27) vyšroubujte šrouby s vnitřním šestihranem M8 x 12mm (81) a pravý talíř pedálu opatrně vytočte mimo uložení.
Připojte napájecí adaptér a chvíli otáčejte klikovou řemenicou (24). Tyto kroky opakujte, dokud konzola nezobrazí správnou zpětnou vazbu. Je-li jazýčkový spínač správně nastaven, znovu nasaďte pravý talíř pedálu a pravý kryt talíře.
26
POKYNY PRO CVIČENÍ Spalování tuků—Pro efektivní spalování tuků je nutné cvičit vytrvale při nízké úrovni intenzity. Během prvních několika minut cvičení tělo spotřebuje na výrobu energie uhlohydráty. Až po prvních několika minutách cvičení začne tělo využívat pro výrobu energie uložené tuky. Pokud usilujete o spalování tuků, nastavte intenzitu cvičení až na úroveň, kdy je vaše srdeční frekvence blízko nejnižšímu číslu v zóne tréninku. Pro maximální spálení tuků cvičte při srdeční frekvenci blízké střednímu číslu v zóně tréninku.
UPOZORNĚNÍ:
Před zahájením tohoto či jiného cvičebního programu se poraďte se svým lékařem. To je důležité zejména pro osoby starší 35 let nebo osoby s dřívějšími zdravotními problémy. Snímač pulsu není lékařský přístroj. Na přesnost údajů o srdeční frekvenci může mít vliv několik faktorů. Snímač pulsu je určen pouze jako cvičební pomůcka k přibližnému zjištění trendů srdeční frekvence.
Aerobní cvičení—Pokud se snažíte o posílení kardiovaskulárního systému, musíte provádět aerobní cvičení, což představuje aktivitu vyžadující velké množství kyslíku po delší dobu. Pro aerobní cvičení nastavujte intenzitu cvičení, dokud vaše srdeční frekvence nebude blízká nejvyššímu číslu v zóně tréninku.
Tyto pokyny vám pomohou naplánovat váš cvičební program. Pro detailní informace o cvičení si obstarejte seriózní literaturu nebo se poraďte se svým lékařem. Pamatujte, že základem úspěšných výsledků je náležitá strava a řádný odpočinek.
POKYNY PRO TRÉNINK
INTENZITA CVIČENÍ
Rozehřátí—Začněte 5 až 10 minutami protahování a lehkého cvičení. Zahřátím se zvýší vaše tělesná teplota, srdeční frekvence a oběh pro přípravu na cvičení.
Ať už usilujete o spálení tuků nebo posílení kardiovaskulárního systému, klíčem k dosažení výsledků je cvičení při správné intenzitě. Údaj o srdeční frekvenci lze použít jako ukazatel pro zjištění správné úrovně intenzity. V tabulce níže jsou uvedeny doporučené srdeční frekvence pro spalování tuků a aerobní cvičení.
Cvičení v zóně tréninku—Cvičte 20 až 30 minut při srdeční frekvenci v zóně tréninku. (Během prvních několika týdnů cvičebního programu neudržujte vaši srdeční frekvenci v zóně tréninku déle než 20 minut). Při cvičení dýchejte pravidelně a zhluboka - nikdy nezadržujte dech. Ochlazení—Cvičení dokončete 5 až 10 minutami protahování. Protahováním zvýšíte pružnost svalů a pomůžete zamezit problémům po cvičení. FREKVENCE CVIČENÍ
Pro zjištění správné úrovně intenzity vyhledejte svůj věk v dolní části tabulky (věk je zaokrouhlen na nejbližší desítky let). Tři čísla uvedená nad vaším věkem určují „zónu tréninku.“ Nejmenší číslo je srdeční frekvence pro spalování tuků, střední číslo je srdeční frekvence pro maximální spalování tuků a nejvyšší číslo je srdeční frekvence pro aerobní cvičení.
Pro zachování či zlepšení kondice provádějte tři tréninky týdně s minimálně jedním dnem odpočinku mezi tréninky. Po několika měsících pravidelného cvičení lze podle přání provádět až pět tréninků týdně. Pamatujte na to, že klíčem k úspěchu je učinit ze cvičení pravidelnou a příjemnou část všedního dne.
27
SEZNAM DÍLŮ
č. modelu. NTEVEL75910.4 R0413A
Kód Množství Popis 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
1 1 1 1 1 2 1 1 1 2 2 1 1 1 2 1 4 2 2 2 2 2 4 1 1 1 2 1 4 2 2 1 4 2 1 1 1 2 1 2 2 1 2 1 1 1
Kód Množství Popis
Rám Sloupek Zadní kryt sloupku Konzola Držák láhve na vodu Horní noha Odporové kolečko Levé horní rameno Pravé horní rameno Měkčená násada na rukojeť Horná krytka Levý pedál Pravý pedál Rameno levého pedálu Konzola pedálu Přední kryt sloupku Ložisko Kryt talíře Otočný kryt A Přední kryt nohy Zadní kryt nohy Otočný kryt B Výkyvné ložisko Řemenice Pravá klika Levá klika Pedálový talíř Pulzní vodič Ložisko Krytka ramene pedálu Šroub ramene Kryt konzoly Podložka M8 Stavěcí matice Podložka M5 Malý pojistný kroužek Horní kryt Klikové ložisko Řídítka Distanční vložky Magnet Kabelový svazek Podložka M6 Levý kryt Pravý kryt Hnací řemen
28
47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62
2 2 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85
2 1 1 1 1 1 4 1 2 1 1 1 6 4 6 10 6 2 8 4 1 10 2
86 87 88 89
1 1 1 2
Vyrovnávací patka Kryt zadního stabilizátoru Rameno pravého pedálu Kolečko Setrvačník Napínací kladka Magnet Odporový pohon Držák motoru Odporové rameno Spona Jazýčkový spínač/kabel Zadní ochranný kryt Klíč Pojistná matice M8 Šroub s vnitřním šestihranem M6 x 16mm Patka Osa setrvačníku Šroub s magnetem Šroub napínací kladky Šroub pera Šroub klikového ramene Šroub odporového pohonu Zadní stabilizátor Šroub držáku motoru Seřizovací šroub hnacího řemenu Přední stabilizátor Pojistná matice M6 Šroub M10 x 48mm Šroub M8 x 45mm Kontramatice M8 Pružná podložka M10 Šroub M10 x 20mm Šroub M8 x 20mm Šroub M8 x 12mm Šroub M10 x 95mm Šroub M5 x 7mm Šroub #10 x 16mm Šroub s šestihrannou hlavou M8 x 18mm Mezikus klika Šroub M3,5 x 12mm Vodící šroub Šroub s plochou hlavou M4 x 16mm
Kód 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
Množství Popis 1 1 23 1 1 2 2 1 1 4 1
Kód Množství Popis
Zemnicí šroub M4 x 16mm Klika Šroub M4 x 16mm Snímač pulsu Ložisko setrvačníku Vyrovnávací knoflík Šroub M4 x 19mm Pravý kryt stabilizátoru Levý kryt stabilizátoru Šroub M4 x 28mm Napájecí adaptér
101 102 103
1 1 1
104 105 106 * * * *
1 4 4 – – – –
Pomocný adaptér Držák odporu Přijímač/vodič hrudního snímače pulsu Zásuvka/kabel Šroub M8 x 10mm Šroub M8 x 15mm Návod k obsluze Montážní nářadí Balení maziva Pomocné lanko
Poznámka: Technické údaje podléhají změnám bez předchozího upozornění. Informace o objednávání náhradních dílů naleznete na zadní straně této příručky. *Tyto díly nejsou znázorněny.
29
ROZLOŽENÝ VÝKRES A
č. modelu. NTEVEL75910.4 R0413A
30
59
31
47
48
106
95
106
81
82
92
92
91
26
81
27
70
86
41
24
92
77
92
95 48
105
41
105
92
38
40
100
64
92
56
57
65
37
1
46
92
61 62
77
69
25
53
94
51
36
54
52 74
38 40 58
92
101
88 43 72 90
104
66
71
7 83 34 35 102 71 55
87
44
92
27
60 43
67 68
45
96
63
98
92
42
92
50
73
18
81
92
97
82
96
63
92
50
ROZLOŽENÝ VÝKRES B č. modelu. NTEVEL75910.4 R0413A
OBJEDNÁNÍ NÁHRADNÍCH DÍLŮ nformace o objednávání náhradních dílů naleznete na přední straně této příručky. Než nás budete kontaktovat, mějte pro snazší pomoc připravené následující informace: • číslo modelu a sériové číslo výrobku (viz přední strana této příručky) • název výrobku (viz přední strana této příručky) • číselný kód a popis náhradního dílu (viz SEZNAM DÍLŮ a SCHÉMATICKÝ VÝKRES na konci této příručky)
INFORMACE O RECYKLACI Tento elektronický výrobek se nesmí vhazovat do komunálního odpadu. Pro ochranu životního prostředí je nutné tento výrobek po skončení jeho životnosti recyklovat podle zákona. Využijte recyklační zařízení, která jsou oprávněná shromažďovat tento typ odpadu ve vašem místě. Pomůžete tím zachovat přírodní zdroje a zlepšit evropské normy o ochraně životního prostředí. V případě dalších informací o bezpečných a správných způsobech likvidace kontaktujte prosím místní městský úřad nebo firmu, ve které jste tento výrobek zakoupil
Číslo součásti 345117 R0413A
Tištěno v Číně © 2013 ICON IP, Inc..
