Model č. WETL20709.0 Sériové číslo
Výše si poznamenejte sériové číslo pro budoucí potřebu.
UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA
Štítek se sériovým číslem
MÁTE OTÁZKY?
V případě dotazů nebo chybějících dílů prosím kontaktujte firmu, od které jste si tento výrobek zakoupili. Navštivte naše internetové stránky: www.iconsupport.eu
POZOR
Před používáním tohoto zařízení si prostudujte veškerá bezpečnostní opatření a pokyny uvedené v této příručce. Příručku si uschovejte pro budoucí potřebu.
www.iconeurope.com
OBSAH
UMÍSTĚNÍ VÝSTRAŽNÉHO ŠTÍTKU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 DŮLEŽITÁ BEZPEČNOSTÍ OPATŘENÍ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 PŘÍPRAVA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 MONTÁŽ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 PROVOZ A NASTEVENÍ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11 SLOŽENÍ A PŘEMÍSTĚNÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15 PORADCE PRI POTIZICH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17 POKYNY PRO CVIČENÍ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19 SEZNAM DÍLŮ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20 ROZLOŽENÝ VÝKRES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21 OBJEDNÁNÍ NÁHRADNÍCH DÍLŮ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Zadní strana INFORMACE O RECYKLACI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Zadní strana
UMÍSTĚNÍ VÝSTRAŽNÉHO ŠTÍTKU Zde vyobrazené varovné stítky jsou soucástí tohoto výrobku. Varovné stítky je nutné prilepit nad varovné nápisy v anglictine na uvedených místech. Na tomto výkrese jsou uvedena umístění výstražných štítků. Pokud štítek chybí nebo je nečitelný, zavolejte na telefonní číslo na přední straně této příručky a zdarma požádejte o náhradní štítek. Štítek upevněte na uvedené místo. Poznámka: Štítky nemusí být zobrazeny ve skutečné velikosti.
WESLO je registrovaná ochranná známka společnosti ICON IP, Inc.
2
DŮLEŽITÁ BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ UPOZORNĚNÍ:
Aby se snížilo riziko vážného zranění, před použitím běžeckého trenažéru si prostudujte všechna důležitá bezpečnostní opatření a pokyny v této příručce a všechna varování umístěná na běžeckém trenažéru. Společnost ICON nenese žádnou odpovědnost za zranění osob nebo poškození majetku vzniklé používáním tohoto výrobku. 1. Před zahájením tohoto či jiného cvičebního programu se poraďte se svým lékařem. To je důležité zejména pro osoby starší 35 let nebo osoby s dřívějšími zdravotními problémy.
11. Při zapojování síťový kabel (viz strana 11) zapojte do uzemněného obvodu. Ve stejném obvodu by neměl být zapojen další spotřebič.
12. Je-li zapotřebí prodlužovací kabel, použijte pouze 3vodičový kabel o průřezu 1 mm2 a délce max. 1,5 m.
2. Odpovědností majitele je zajistit, aby všichni uživatelé tohoto běžeckého trenažéru byli adekvátně informováni o všech výstrahách a bezpečnostních opatřeních.
13. Dbejte, aby kabel nepřišel do styku s horkým povrchem.
3. Trenažér používejte pouze k účelu popsanému v tomto návodu.
14. Nikdy nepohybujte běžeckým pásem, je-li napájení vypnuté. Běžecký trenažér nepoužívejte, pokud je síťový kabel nebo zásuvka poškozená nebo pokud běžecký trenažér nefunguje správně. (Pokud běžecký trenažér nefunguje správně, prostudujte si kapitolu PORADCE PŘI POTÍŽÍCH na straně 17).
4. Běžecký trenažér umístěte na rovný povrch a ponechejte prostor minimálně 2,4 m za trenažérem a 0,6 m na každé straně. Trenažér neumisťujte na povrch, který by mohl blokovat větrací otvory. Podlahu či koberec chraňte před poškozením pomocí podložky vložené pod běžecký trenažér.
15. Před používáním běžeckého trenažéru si pročtěte, porozumějte a otestujte postup nouzového zastavení (viz strana 12).
5. Běžecký trenažér používejte v interiéru v suchém a bezprašném prostředí. Běžecký trenažér neumisťujte do garáže, na kryté atrium nebo v blízkosti vody.
16. Běžecký trenažér nikdy nespouštějte, pokud stojíte na běžeckém pásu. Při používání běžeckého trenažéru se vždy držte madel.
6. Běžecký trenažér nepoužívejte v místě používání aerosolových produktů nebo podávání kyslíku.
17. Běžecký trenažér je schopen vyvinout vysokou rychlost. Rychlost nastavujte v malých přírůstcích, aby se zamezilo náhlým skokům.
7. Děti mladší 12 let a domácí zvířata udržujte vždy mimo dosah běžeckého trenažéru. 8. Běžecký trenažér smí používat osoby do hmotnosti 120 kg.
18. Běžecký trenažér po zapnutí nenechávejte bez dozoru. Pokud trenažér není v provozu, vždy vyjměte klíč, odpojte napájecí kabel a vypínač/jistič dejte do polohy „off“. (Poloha vypínače/jističe je uvedena na výkrese na straně 5).
9. Nikdy nedovolte, aby běžecký trenažér současně používala více než jedna osoba.
10. Při používání běžeckého trenažéru noste vhodný cvičební oděv. Nenoste volné oblečení, které by se mohlo v běžeckém trenažéru zachytit. Sportovní podpůrné oblečení se doporučuje pro muže i ženy. Noste vždy sportovní obuv; na běžecký trenažér nestoupejte bosou nohou, v punčochách nebo v sandálech.
19. Snímač pulsu není lékařský přístroj. Na přesnost údajů o srdeční frekvenci může mít vliv několik faktorů, včetně vašeho pohybu. Snímač pulsu je určen pouze jako cvičební pomůcka k přibližnému zjištění trendů srdeční frekvence.
3
20. Běžecký trenažér se nepokoušejte zvedat, snižovat ani přesouvat, pokud není řádně sestavený. (Viz MONTÁŽ na straně 6 a POSTUP SLOŽENÍ A PŘEMISŤOVÁNÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU na straně 15). Pro přemisťování trenažéru musíte být schopni běžeckého trenažéru musíte být schopni bezpečně zvednout 20 kg.
24. Do otvorů v běžeckém trenažéru nikdy nevkládejte ani nevhazujte žádné předměty. 25.
21. Při skládání nebo přemisťování běžeckého trenažéru zkontrolujte, zda západka pro uskladnění bezpečně přidržuje rám v poloze pro uskladnění.
NEBEZPEČÍ:
Ihned po použití, před čištěním běžeckého trenažéru a před prováděním údržby a nastavení dle tohoto návodu vždy odpojte síťový kabel. Nikdy nesnímejte kryt motoru, dokud k tomu nedostanete pokyn od autorizovaného servisního zástupce. Jiné servisní úkony, než je popsáno v tomto návodu, smí provádět pouze autorizovaný servisní zástupce.
26. Tento běžecký trenažér je určen pouze pro domácí použití. Tento běžecký trenažér nepoužívejte k podnikání, pronájmu nebo ve sportovních zařízeních.
22. Sklon trenažéru neměňte umísťováním předmětů pod trenažér. 23. Pravidelně kontrolujte a řádně utahujte všechny části běžeckého trenažéru.
TUTO PŘÍRUČKU ŘÁDNĚ USCHOVEJTE
4
PŘÍPRAVA
Děkujeme vám, že jste se rozhodli pro nový běžecký trenažér WESLO® EASY COMPACT 2. Běžecký trenažér EASY COMPACT 2 nabízí řadu funkcí určených ke zefektivnění domácího cvičení. Pokud necvičíte, unikátní běžecký trenažér lze složit na potřebné podlahové ploše minimálně o polovinu menší než u jiných běžeckých trenažérů.
vám po přečtení této příručky bude něco nejasné, podívejte se na přední stranu této příručky. Než nás budete kontaktovat, poznamenejte si pro snazší pomoc číslo modelu a sériové číslo výrobku. Číslo modelu a umístění štítku se sériovým číslem je uvedeno na přední straně této příručky.
Předtím, než budete pokračovat ve čtení, prohlédněte si níže uvedený výkres a dobře se seznamte s označenými díly.
Před používáním běžeckého trenažéru si ve vlastním zájmu pečlivě prostudujte tuto příručku. Pokud
Konzola Madlo
Klíč/spona
Kryt motoru
Běžecký pás
Vypínač/jistič
Kolejnice pro chodidlo
Vyrovnávací patka
Západkový knoflík Nožka sklonu
Seřizovací šrouby napínací kladky
5
MONTÁŽ
Drobné montážní součástky určete podle výkresů níže. Číslo v závorce pod každým výkresem je číselný kód dílu ze SEZNAMU DÍLŮ na konci této příručky. Číslo za závorkou je počet kusů potřebných pro montáž. Poznámka: Pokud některá součástka chybí v sadě drobných součástek, zkontrolujte, zda není již upevněna k jednomu z montovaných dílů. Pro montáž nepoužívejte elektrické nástroje, zamezíte tak poškození dílů. Součástí dodávky mohou být náhradní drobné součástky. K montáži jsou zapotřebí šestihranné klíče , které jsou součástí dodávky šroubovák , a štípací kleště .
, a dále křížový
K montáži jsou zapotřebí dvě osoby. Umístěte běžecký trenažér na volnou plochu a odstraňte veškeré obalové materiály. Obalové materiály zlikvidujte až po dokončení montáže. Poznámka: Spodní strana běžeckého pásu trenažéru je opatřena vrstvou vysoce účinného maziva. Během přepravy se určité množství maziva může vytlačit k horní části běžeckého pásu nebo do přepravní krabice. K tomu dochází běžně a není tím ovlivněna funkce běžeckého trenažéru. Pokud se na horní části běžeckého pásu nachází mazivo, jednoduše je setřete měkkou tkaninou navlhčenou v mírném neabrazivním čisticím prostředku.
6
1. Vyhledejte pravé madlo (86), které je označeno nálepkou „R" nebo „Right” (Pravý). S pomocí druhé osoby přidržujte pravé madlo v blízkosti základny (79). Viz výřezový výkres. Lanko v pravém madle pevně uvažte kolem konce kabelu (84). Poté táhněte za druhý konec lanka až do úplného provlečení pravým madlem.
1
Pomocné lanko
Mírně zatáhněte za kabel (84) a přitom nasuňte pravé madlo (86) do trubky na základně (79). Dejte pozor, aby se kabel nesevřel.
34
Pravé madlo (86) upevněte k základně (79) pomocí dvou šroubů M8 x 16mm (1) a dvou hvězdicových podložek M8 (5); zatím však šrouby nedotahujte. Dejte pozor, abyste nesevřeli kabel (84).
1
Levé madlo (34) upevněte k základněi (79) pomocí dvou šroubů M8 x 16mm (1) a dvou hvězdicových podložek M8 (5); zatím však šrouby nedotahujte. Vyjměte lanko z kabelu (84).
86
5
84
86
Pomocné lanko
84
2. Příčku madla (83) orientujte dle ilustrace. Viz výřezový výkres v kroku 1. Lanko uvažte v příčce madla bezpečně kolem konce kabelu (84). Poté táhněte za druhý konec lanka až do úplného provlečení příčkou madla.
2
Díra
Mírně zatáhněte za kabelový svazek (84) a přitom nasuňte příčku madla (83) do madel (34, 86). Dejte pozor, aby se kabel nesevřel.
85
Příčku madla (83) upevněte dvěma šrouby M6 x 10 mm (2) a dvěma hvězdicovými podložkami 1/4" (4); šrouby ještě zcela nedotahujte. Měkčené násady na rukojeť (85) bude pravděpodobně nutné mírně stlačit dolů.
79
34
4
84
2
83
Pomocné lanko
85
4 86
7
5
2
1
3. Pomocí dvou šroubů M8 x 16mm (1) a dvou hvězdicových podložek M8 (5) upevněte štítek konzoly (81) k příčce madla (83). Ověřte, zda je štítek konzoly orientován, jak je vyobrazeno, a zda kabelový svazek(84) není sevřený.
3
83
81
Vyjměte lanko z kabelový svazek (84).
5
1
5
84
1
Pomocné lanko
4. Znovu vyjměte konzolu a čtyři šrouby M4.2 x 12mm (3) z konzoly (80). Konzolu uložte zpět a šrouby pro krok 6.
4
Přidržte konzolu (80) blízko štítku konzoly (81). Dotkněte se štítku konzoly a vybijte tak statickou elektřinu.
Konektor
80
Zadní strana konzoly 84
Dále konektor stlačte na konci kabelový svazek (84) do konektoru v zadní části konzoly (80) ve zobrazeném místě. Viz výřezový výkres. Konektory by se měly do sebe snadno zasunout a zacvaknout. Pokud se tak nestane, otočte jedním konektorem na kabelu a zkuste to znovu. Pokud konektory nejsou správně připojeny, konzola se může při zapnutí napájení poškodit.
81
Konektory
3 3
8
84
5. Konzolu (80) umístěte na štítek konzoly (81) a vložte přečnívající vodič do příčky madla (83). Zkontrolujte, zda kabely nejsou sevřené.
5
Konzolu (80) upevněte čtyřmi šrouby M4.2 x 12mm (3); začněte všemi čtyřmi šrouby před utažením některého z nich.
80 81
83
3 6. Zadní stranu konzoly upevněte ke konzole (80) čtyřmi šrouby M4.2 x 12mm (3), které jste vyjmuli v kroku 4.
6
Viz krok 1. Utáhněte dva šrouby M8 x 16mm (1) na každé straně trenažéru.
80
Viz krok 2. Utáhněte šroub M6 x 10mm (2) na každé straně trenažéru.
Zadní strana konzoly
7. Utáhněte šroub M4.2 x 13mm (32) do krytu motoru (53).
3 3
7
53
32
9
8. Nadzvedněte rám (56) (viz POSTUP SKLÁDÁNÍ TRENAŽÉRU PRO ÚČELY SKLADOVÁNÍ na straně 15). Dejte pozor, aby se nepoškodil kryt motoru (není zobrazen).
8
Držák
Plynovou pružinu (76) nadzvedněte do svislé polohy s válcem v dolní části dle ilustrace. Viz dva malé výřezové výkresy. Nehtem nebo koncem šroubováku zatlačte na konec spony plynové pružiny (77) a uvolněte ji tak z plynové pružiny. Dále sponou plynové pružiny otáčejte a vytáhněte ji z plynové pružiny. Dejte pozor, aby se zamezilo uvolnění spony plynové pružiny. Poznámka: Další spony plynové pružiny jsou součástí dodávky.
77
Sponu plynové pružiny (77) odstraňte z konce plynové pružiny (76), jak je popsáno v kroku 8. Je-li to nutné, otáčejte plynovou pružinou pro zarovnání konce plynové pružiny s kuličkou na držáku základny (79).
77
76 Válec
Poté natlačte konec plynové pružiny (76) na kuličku na držáku rámu (87). Viz dolní výkres. Sponu plynové pružiny (77) vložte do dvou označených malých otvorů na konci plynové pružiny. Poté otáčejte sponou plynové pružiny, dokud nezacvakne do plynové pružiny.
9. Konec válce plynové pružiny (76) umístěte blízko držáku na základně (79).
87
70
Otvory 77
Držák
9
77
76
87 76
Viz dolní výkres. Konec plynové pružiny (76) natlačte na kuličku na držáku. Poznámka: Pravděpodobně bude nutné zatáhnout západkový knoflík (70) doprava a přesunout rám (87) dopředu a dozadu při stlačení plynové pružiny
79
77
Držák
Konec spony plynové pružiny (77) poté vložte do dvou malých otvorů na konci plynové pružiny (76). Poté otáčejte sponou plynové pružiny, dokud nezacvakne do plynové pružiny.
Spusťte rám (87) na podlahu. Viz POSTUP SNÍŽENÍ TRENAŽÉRU PRO POUŽITÍ na straně 16.
70
76
Ověřte, zda čtyři vyrovnávací patky (nezobrazeny) spočívají pevně na podlaze (viz USTAVENÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU na straně 14).
77
Otvory
10. Před použitím běžeckého trenažéru ověřte, zda jsou všechny části řádně utažené. Pokud jsou na štítcích běžeckého trenažéru průhledné plastové fólie, odstraňte je. Podlahu či koberec chraňte umístěním podložky pod běžecký trenažér. Poznámka: Součástí dodávky mohou být náhradní drobné součástky. Šestihranné klíče uschovejte na bezpečném místě; jeden z klíčů se používá pro nastavení běžeckého pásu (viz strana 18).
10
PROVOZ A NASTEVENÍ PŘEDMAZANÝ BĚŽECKÝ PÁS
Běžecký trenažér je vybaven běžeckým pásem s vrstvou vysoce účinného maziva. DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Na běžecký pás nebo běžeckou plošinu nenanášejte silikonový sprej ani jiné látky. Běžecký pás se těmito látkami poškodí a způsobí to jeho nadměrné opotřebení.
Síťový kabel zapojte podle níže uvedeného postupu.
1. Označenou koncovku síťového kabelu zapojte do zásuvky na běžeckém trenažéru. Zásuvka na běžeckém trenažéru
ZAPOJENÍ SÍŤOVÉHO KABELU
NEBEZPEČÍ:
Nesprávné zapojení zemnicího kabelu zařízení může způsobit zvýšené riziko elektrického šoku. Máte-li pochybnosti o správném uzemnění výrobku, poraďte se s kvalifikovaným elektrikářem nebo opravářem. Na zástrčce dodané se spotřebičem neprovádějte žádné úpravy. Pokud zástrčku nelze zasunout do zásuvky, nechte si kvalifikovaným elektrikářem nainstalovat odpovídající zásuvku.
Napájecí šňůra 2. Síťový kabel zapojte do vhodné zásuvky řádně nainstalované a uzemněné v souladu s místními pravidly a předpisy. Výstup
Tento výrobek musí být uzemněn. Pokud nefunguje správně nebo se porouchá, uzemnění zajišťuje ochranu ke snížení nebezpečí úrazu elektrickým proudem. Tento výrobek je vybaven síťovým kabelem se zemnicím kabelem zařízení a zemnicím kolíkem. Důležité: Pokud se síťový kabel poškodí, je nutné jej vyměnit za síťový kabel doporučený výrobcem.
11
SCHÉMA KONZOLY
Palcový snímač pulsu
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Pokud byl běžecký trenažér vystaven nízkým teplotám, nechejte jej před zapnutím zahřát na pokojovou teplotu. Pokud tak neučiníte, mohou se poškodit displeje konzoly nebo jiné elektrické součástky. Zapojte síťový kabel (viz strana 11). Dále vyhledejte vypínač/jistič na rámu trenažéru v blízkosti napájecího kabelu. Zkontrolujte, zda je jistič v poloze „reset“.
Následně se postavte na kolejnice pro chodidla na běžeckém trenažéru. Vyhledejte sponu upevněnou ke klíči a bezpečně ji nasuňte na opasek oděvu. Poté vložte
klíč do konzoly. Za okamžik se rozsvítí displeje. DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: V nouzové situaci lze klíč z konzoly vytáhnout, čímž se běžecký pás zpomalí až do zastavení. Sponu otestujte pečlivým provedením několika kroků zpět; pokud se klíč z konzoly nevytáhne, nastavte polohu spony.
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Pokud je na čele konzoly průhledná plastová fólie, odstraňte ji. Aby se zamezilo poškození běžecké plošiny, při používání běžeckého trenažéru noste čistou sportovní obuv. Při prvním použití běžeckého trenažéru sledujte vyrovnání běžeckého pásu a v případě nutnosti jej vycentrujte (viz strana 18).
Reset
Klíč Spona
12
POUŽÍVÁNÍ KONZOLY
Horní polovina displeje je Prioritní zobrazení [PRIORITY DISPLAY]. Na hlavním displeji lze zobrazit uplynulý čas, uraženou vzdálenost, přibližný počet spálených kalorií nebo rychlost běžeckého pásu. Tlačítko displeje stiskejte tak dlouho, dokud hlavní displej nezobrazí informace, které vás nejvíce zajímají. Poznámka: Jsou-li informace zobrazeny na hlavním displeji, nebudou současně zobrazeny na dolních displejích (vlevo ani vpravo).
1. Vložte klíč do konzoly. Viz strana 12
2. Spusťte běžecký pás.
Ke spuštění běžeckého pásu stiskněte tlačítko Zvýšit digitální rychlost [DIGITAL SPEED]. Chvilku po stisknutí tlačítka Zvýšit digitální rychlost se běžecký pás začne pohybovat. Přidržujte se madel a začněte s chůzí. Při cvičení měňte rychlost běžeckého pásu podle potřeby stisknutím tlačítek Digitální rychlost. Po každém stisknutí jednoho z tlačítek se nastavení rychlosti změní; při podržení tlačítka se nastavení rychlosti změní na větší přírůstky.
Konzola může zobrazovat rychlost a vzdálenost v kilometrech nebo mílích. Informace o vybrané měrné jednotce se zobrazí po stisknutí tlačítka Stop, vložte klíč do konzoly a pokračujte ve stiskání tlačítka Stop několik sekund. Na hlavním displeji se zobrazuje písmeno „M“ pro metrické kilometry nebo „E“ pro anglické míle. Pro změnu měrné jednotky podle potřeby stiskněte digitální tlačítko Zvýšit rychlost. Po výběru požadované měrné jednotky vyjměte klíč a poté znovu vložte. Poznámka: Pokud se vypínač/jistič přepne do polohy „off“ (VYP), měrná jednotka se resetuje. Pro zjednodušení jsou všechny instrukce v této části vyjádřeny v kilometrech.
Běžecký pás zastavte stisknutím tlačítka Stop [STOP]. Na displeji začne blikat čas.
3. Na displejích sledujte svůj pokrok.
Při cvičení lze na spodním levém displeji zobrazit uplynulý čas a vzdálenost v kilometrech, kterou jste ušli nebo uběhli. Dolní pravý roh displeje zobrazuje rychlost běžeckého pásu v kilometrech za hodinu a přibližný počet kalorií, které jste spálili.
Displeje lze resetovat stisknutím tlačítka Stop, vyjmutím klíče a poté opětovným vložením klíče.
13
4. Podle potřeby si změřte svou srdeční frekvenci.
JAK ZMĚNIT SKLON TRENAŽÉRU
Pro změření srdeční frekvence stůjte na kolejnicích a levý palec umístěte na snímač pulsu (viz výkres na straně 12). Nestiskejte jej příliš silně, jinak se krevní oběh v palci omezí a puls nebude možné detekovat. Po detekci pulsu při každém úderu srdce blikne symbol srdce v dolním pravém displeji a objeví se srdeční frekvence. Pro co nejpřesnější údaj o srdeční frekvenci přidržte palec na snímači pulsu přibližně 15 sekund.
Ke změně intenzity cvičení lze měnit sklon běžeckého trenažéru. Úrovně sklonu jsou dvě. Před změnou sklonu vyjměte klíč a odpojte síťový kabel. Běžecký trenažér poté složte do skladovací polohy (viz strana 15).
Pro změnu sklonu otáčejte nožkami sklonu nahoru či dolů, dokud se nožky sklonu nebudou dotýkat rámu.
Pokud se zobrazená tepová frekvence zdá příliš vysoká nebo příliš nízká nebo se srdeční frekvence nezobrazí, zvedněte palec na několik sekund a poté palec umístěte znovu na snímač pulsu. Při měření srdeční frekvence se nehýbejte.
5. Po dokončení cvičení vyjměte klíč z konzoly.
Stoupněte si na kolejnice pro chodidla, stiskněte tlačítko Stop a vyjměte klíč z konzoly. Klíč uschovejte na bezpečné místo.
Nožka sklonu Rám
Po seřízení nožek sklonu spusťte běžecký trenažér dolů (viz strana 16).
Po dokončení používání trenažéru přepněte vypínač/jistič do polohy „off“ (VYP) a odpojte napájecí kabel. DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Pokud to neprovedete, elektrické součástky běžeckého trenažéru se mohou předčasně opotřebovat.
USTAVENÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU
Ověřte, zda všechny čtyři vyrovnávací patky spočívají pevně na podlaze (zobrazuje se pouze jedna strana). Vyrovnávací Pokud se běpatka žecký trenažér na podlaze kolíbá, jednou vyrovnávací patkou otáčejte ve směru nebo proti směru hodinových ručiček tak, aby již ke kývání nedocházelo.
14
SLOŽENÍ A PŘEMÍSTĚNÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU
SLOŽENÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU PRO ÚČELY SKLADOVÁNÍ
Vyjměte klíč a odpojte síťový kabel. POZOR: Pro zvedání, spouštění nebo přemisťování trenažéru musíte být schopni bezpečně zvednout 20 kg. 1. Kovový rám pevně přidržujte v poloze zobrazené šipkou vpravo. POZOR: Chcete-li omezit možnost zranění, nezvedejte rám za plastové kolejnice pro chodidla. Při zvedání rámu mějte nohy ohnuté a záda udržujte rovná. Rám nadzvedněte přibližně do poloviny ve svislém směru.
Rám
2. Rám mírně zvedněte a zatáhněte západkový knoflík doprava. Rám otočte mírně směrem nahoru a uvolněte západkový knoflík. Rám zvedejte, dokud se západkový knoflík nezajistí v poloze pro uskladnění. Ověřte, zda je západkový knoflík zajištěn v poloze pro uskladnění.
Podlahu či koberec chraňte před poškozením pomocí podložky vložené pod běžecký trenažér. Běžecký trenažér nevystavujte přímému slunečnímu světlu. Běžecký trenažér neskladujte při teplotách vyšších než 30° C.
Rám
Západkový knoflík
PŘEMISŤOVÁNÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU
Před přemístěním běžeckého trenažéru jej složte do skladovací polohy dle výše uvedených pokynů. Ověřte, zda je západkový knoflík zajištěn v poloze pro uskladnění.
1. Přidržte madlo a jednou nohou přidržte jedno z koleček.
Madlo
3. Jednu nohu přiložte k jednomu nebo dvěma kolečkům a opatrně trenažér spusťte tak, aby dosedl do skladovací polohy.
Kolečko
2. Trenažér naklopte dozadu tak, aby se volně pohyboval na kolečkách. Běžecký trenažér opatrně přesuňte na požadované místo. Pro snížení rizika poranění při přemisťování trenažéru postupujte s nejvyšší opatrností. Trenažér nepřemísťujte po nerovném povrchu.
15
SNÍŽENÍ BĚŽECKÉHO TRENAŽÉRU PRO POUŽITÍ
1. Horní konec trenažéru přidržte levou rukou. Západkový knoflík vytáhněte doprava a přidržte ho. Pro vytažení knoflíku doprava možná bude nutné rám zatlačit dopředu. Rám otočte mírně směrem dolů a uvolněte západkový knoflík.
Rám
Západkový knoflík
2. Kovový rám pevně přidržujte oběma rukama a spusťte jej na podlahu. POZOR: Nedržte pouze plastové kolejnice pro chodidla a neupusťte rám na podlahu. Pokrčte nohy a mějte rovná záda.
16
PORADCE PŘI POTÍŽÍCH
Většinu problémů spojených s běžeckým trenažérem lze vyřešit dodržením níže uvedených kroků. Vyhledejte příslušný projev závady a dodržujte uvedené kroky. V případě nutnosti další asistence použijte informace z přední strany tohoto návodu.
PROBLÉM: Zařízení nelze zapnout ŘEŠENÍ:
a. Ověřte, zda je síťový kabel zapojen do řádně uzemněné zásuvky (viz strana 11). Je-li zapotřebí prodlužovací kabel, použijte pouze 3vodičový kabel o průřezu 1 mm2 a délce max. 1,5 m. DŮLEŽITÉ: Běžecký trenažér není kompatibilní se zásuvkami s proudovým chráničem.
b. Po zapojení síťového kabelu zkontrolujte, zda je do konzoly vložen klíč.
c. Zkontrolujte vypínač/jistič na rámu trenažéru nacházející se v blízkosti napájecího kabelu. Pokud vypínač vyčnívá, jak je znázorněno na ilustraci, jistič je vypnutý. Jistič lze resetovat vyčkáním pěti minut a zatlačením spínače zpět.
c
Vypnuto
Reset
PROBLÉM: Napájení se během používání vypíná
ŘEŠENÍ:
a. Zkontrolujte vypínač/jistič (viz výkres výše). Pokud se jistič rozpojil, vyčkejte pět minut a poté spínač zatlačte zpět. b. Ověřte, zda je síťový kabel zapojen. Je-li síťový kabel zapojen, odpojte jej, vyčkejte pět minut a poté jej znovu zapojte. c. Vyjměte klíč z konzoly. Klíč znovu zasuňte do konzoly na doraz.
d. Pokud trenažér stále nefunguje, použijte informace z přední stranu tohoto návodu.
PROBLÉM: Displeje konzoly nefungují správně ŘEŠENÍ:
a. Vyjměte klíč z konzoly a ODPOJTE SÍŤOVÝ KABEL. Poté odstraňte pět šroubů M4.2 x 13 mm (32) a vytočte kryt motoru (53).
a
32
53
32
32
17
Vyhledejte jazýčkový spínač (88) a magnet (41) na levé straně kladky (43). Otáčejte kladkou, dokud magnet nebude zarovnán s jazýčkovým spínačem. Ověřte, zda mezera mezi magnetem a jazýčkovým spínačem je asi 3 mm. Podle potřeby povolte šroub M4 x 8mm (30), mírně posuňte jazýčkový spínač a poté šroub opět utáhněte. Znovu upevněte kryt pohonu (není zobrazen) a pro kontrolu správného údaje rychlosti trenažér spusťte na pár minut.
3 mm
30
88
Půdorys
41
43
PROBLÉM: Běžecký pás se při chůzi na něm zpomalí
ŘEŠENÍ:
a. Je-li zapotřebí prodlužovací kabel, použijte pouze 3vodičový kabel o průřezu 1 mm2 a délce max. 1,5 m.
b. Pokud je běžecký pás utažen příliš, výkon běžeckého trenažéru se může snížit a běžecký pás se může poškodit. Vyjměte klíč a ODPOJTE SÍŤOVÝ KABEL. Pomocí šestihranného klíče otočte oba šrouby napínací kladky proti směru hodinových ručiček o 1/4 otáčky. Pokud je běžecký pás utažen správně, je možné zvednout každou hranu běžeckého pásu o 5 až 7 cm z běžecké plošiny. Dejte pozor, aby byl běžecký pás stále vystředěný. Poté zapojte síťový kabel, vložte klíč a spusťte běžecký trenažér na pár minut. Opakujte až do řádného utažení běžeckého pásu.
b
5-7 cm
Šrouby napínací kladky
c. Pokud se běžecký pás po chůzi na něm stále zpomaluje, podívejte se na přední stranu tohoto návodu.
PROBLÉM: Běžecký pás není vystředěný nebo při chůzi na něm klouže
ŘEŠENÍ:
a. Pokud se běžecký pás posunul doleva, nejprve vyjměte klíč a ODPOJTE SÍŤOVÝ KABEL. Pomocí šestihranného klíče otočte oba levý šroub napínací kladky ve směru hodinových ručiček o 1/2 otáčky. Pozor, abyste běžecký pás neutáhli příliš. Pokud se běžecký pás posunul doprava, otočte šroub levé napínací kladky proti směru hodinových ručiček o 1/2 otáčky. Poté zapojte síťový kabel, vložte klíč a spusťte běžecký trenažér na pár minut. Opakujte až do vystředění běžeckého pásu. b. Pokud běžecký pás při chůzi na něm klouže, nejprve vyjměte klíč a ODPOJTE SÍŤOVÝ KABEL. Pomocí šestihranného klíče otočte oba šrouby napínací kladky ve směru hodinových ručiček o 1/4 otáčky. Pokud je běžecký pás utažen správně, je možné zvednout každou hranu běžeckého pásu o 5 až 7 cm z běžecké plošiny. Dejte pozor, aby byl běžecký pás stále vystředěný. Poté zapojte síťový kabel, vložte klíč a opatrnou chůzí po několik minut zkontrolujte běžecký trenažér. Opakujte až do řádného utažení běžeckého pásu.
18
a
b
POKYNY PRO CVIČENÍ
UPOZORNĚNÍ: Před zaháje-
ním tohoto či jiného cvičebního programu se poraďte se svým lékařem. To je důležité zejména pro osoby starší 35 let nebo osoby s dřívějšími zdravotními problémy.
Snímač pulsu není lékařský přístroj. Na přesnost údajů o srdeční frekvenci může mít vliv několik faktorů. Snímač pulsu je určen pouze jako cvičební pomůcka k přibližnému zjištění trendů srdeční frekvence.
Tyto pokyny vám pomohou naplánovat váš cvičební program. Pro detailní informace o cvičení si obstarejte seriózní literaturu nebo se poraďte se svým lékařem. Pamatujte, že základem úspěšných výsledků je náležitá strava a řádný odpočinek.
INTENZITA CVIČENÍ
Ať už usilujete o spálení tuků nebo posílení kardiovaskulárního systému, klíčem k dosažení výsledků je cvičení při správné intenzitě. Údaj o srdeční frekvenci lze použít jako ukazatel pro zjištění správné úrovně intenzity. V tabulce níže jsou uvedeny doporučené srdeční frekvence pro spalování tuků a aerobní cvičení.
Spalování tuků—Pro efektivní spalování tuků je nutné cvičit vytrvale při nízké úrovni intenzity. Během prvních několika minut cvičení tělo spotřebuje na výrobu energie uhlohydráty. Až po prvních několika minutách cvičení začne tělo využívat pro výrobu energie uložené tuky. Pokud usilujete o spalování tuků, nastavte intenzitu cvičení až na úroveň, kdy je vaše srdeční frekvence blízko nejnižšímu číslu v zóne tréninku. Pro maximální spálení tuků cvičte při srdeční frekvenci blízké střednímu číslu v zóně tréninku.
Aerobní cvičení—Pokud se snažíte o posílení kardiovaskulárního systému, musíte provádět aerobní cvičení, což představuje aktivitu vyžadující velké množství kyslíku po delší dobu. Pro aerobní cvičení nastavujte intenzitu cvičení, dokud vaše srdeční frekvence nebude blízká nejvyššímu číslu v zóně tréninku.
POKYNY PRO TRÉNINK
Rozehřátí—Začněte 5 až 10 minutami protahování a lehkého cvičení. Zahřátím se zvýší vaše tělesná teplota, srdeční frekvence a oběh pro přípravu na cvičení.
Cvičení v zóně tréninku—Cvičte 20 až 30 minut při srdeční frekvenci v zóně tréninku. (Během prvních několika týdnů cvičebního programu neudržujte vaši srdeční frekvenci v zóně tréninku déle než 20 minut). Při cvičení dýchejte pravidelně a zhluboka - nikdy nezadržujte dech.
Ochlazení—Cvičení dokončete 5 až 10 minutami protahování. Protahováním zvýšíte pružnost svalů a pomůžete zamezit problémům po cvičení.
FREKVENCE CVIČENÍ
Pro zjištění správné úrovně intenzity vyhledejte svůj věk v dolní části tabulky (věk je zaokrouhlen na nejbližší desítky let). Tři čísla uvedená nad vaším věkem určují „zónu tréninku.“ Nejmenší číslo je srdeční frekvence pro spalování tuků, střední číslo je srdeční frekvence pro maximální spalování tuků a nejvyšší číslo je srdeční frekvence pro aerobní cvičení.
Pro zachování či zlepšení kondice provádějte tři tréninky týdně s minimálně jedním dnem odpočinku mezi tréninky. Po několika měsících pravidelného cvičení lze podle přání provádět až pět tréninků týdně. Pamatujte na to, že klíčem k úspěchu je učinit ze cvičení pravidelnou a příjemnou část všedního dne.
19
SEZNAM DÍLŮ
Model č. WETL20709.0 R1210A
Kód Množství Popis 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50
6 4 8 6 6 1 1 16 2 2 4 6 2 1 1 14 2 8 1 1 2 2 4 1 1 4 4 2 14 7 4 19 6 1 1 10 1 2 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Kód Množství Popis
Šroub M8 x 16mm Šroub M6 x 10mm Šroub M4.2 x 12mm Hvězdicová podložka 1/4" Hvězdicová podložka M8 Šestihranný klíč 4 mm Šestihranný klíč 5 mm Plochá podložka plošiny Plochá podložka hnací kladky Plochá podložka kladky Mezikus plošiny Plochá podložka Externí hvězdicová podložka hřídele Zelenožlutý zemnicí kabel 8" Matice M4 Pojistná matice M8 Šroub motoru 1/4" Šroub M8 x 16mm Šroub pohonu M 8 x 50mm Šroub M4 Šroub M6 x 70mm Nárazník nožky sklonu Šroub M8 x 50mm Šroub M8 x 40mm Šroub M8 x 45mm Šroub M8 x 35mm Šroub M8 x 43mm Podložka M8 Šroub M4.2 x 16mm Šroub M4 x 8mm Rozpěrný šroub M 4,2 x 12mm Šroub M4.2 x 13mm Šroub M4.2 x 8mm Levé madlo Klíč/spona Držák kolejnice pro chodidlo Zemnicí kabel se štítkem 8" Koncová čepička nožky sklonu Levá kolejnice pro chodidlo Vodič pásu Magnet Motorový pás Hnací kladka/řemenice Hřídel plynové pružiny Výstražný štítek Běžecká plošina Běžecký pás Napínací kladka Levý kryt napínací řemenice Pravý kryt napínací řemenice
51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 * * * * * * * *
4 1 1 1 1 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4 2 2 1 1 2 2 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 8 1 1 – – – – – – – –
Podložka nožky sklonu Nožka sklonu Kryt motoru Držák motoru Konzola levého válce Kryt základny Průchodka motoru Motor pohonu Trafo Regulátor Filtr Konzola pravého válce Vypínač/jistič Zásuvka Adaptér síťového kabelu Napájecí šňůra Vyrovnávací patka Pouzdro hnací kladky Štítek s upozorněním Západkový knoflík Spodní kryt Kolečko Vložka kolečka Trubka horní západky Trubka dolní západky Plynová pružina Spona plynové pružiny Upínadlo jazýčkového spínače Základna Konzola Štítek konzoly Pravá kolejnice pro chodidlo Příčka madla Kabelový svazek Měkčená násada na rukojeť Pravé madlo Rám Jazýčkový spínač Lanko 8" Štítek motoru Zemnicí kabel ovladače Modrý kabel 8", 2F Černý kabel 4", 2F Bílý kabel 6", 2F Bílý kabel 6", F/značka Modrý kabel 4", 2F Černý kabel 4", M/F Červený kabel 4", M/F Návod k obsluze
Poznámka: Technické údaje podléhají změnám bez předchozího upozornění. Informace o objednávání náhradních dílů naleznete na zadní straně této příručky. *Tyto díly nejsou znázorněny.
20
12
21
33
49
6
7
12
21 4
16 10
8
33
12
50
12
48
29 36
29 36
33
47 4
31
23 8
21
27
8 16
11
39
51
31
10
38 18 26
29 36
29
38
16 51 8
13
16
36
4
8 16
11
16 52
8
22
8
46
29
36 27
40
29 36
31
8
29
82
51
22
16 11
8
36
27
31 51
23
26
26
8 16
36
29
38
45
13
4
29
26
38
8
36
18
43
41
44
16
8 16
11
27
29 24
29
42
40
16
8
87
36
29
ROZLOŽENÝ VÝKRES A č. modelu WETL20709.0 R1210A
ROZLOŽENÝ VÝKRES B
č. modelu WETL20709.0 R1210A
32
32
53
32
18 32
90 54 19
55
18
23
72
73
16
28
88 68
79
9 69
76 74
77
56
16
62
61
20
63
67
69
14
56 67
70
8 25
9
68
28
18
65 66
32
71
32
32 32
22
91 37
64
15
8
23
30 30
60
67
73
30
59
57 32
17
75 16
72
89
58
30
78
67
32
32
32
32
32
32
ROZLOŽENÝ VÝKRES C
3
80
83
4
2
č. modelu WETL20709.0 R1210A
81 1
5
3
5
3
84
3
1
3
85
34
4
35
2
85
1
86
5
84
23
5
1
OBJEDNÁNÍ NÁHRADNÍCH DÍLŮ
Informace o objednávání náhradních dílů naleznete na přední straně této příručky. Než nás budete kontaktovat, mějte pro snazší pomoc připravené následující informace: • číslo modelu a sériové číslo výrobku (viz přední strana této příručky) • název výrobku (viz přední strana této příručky)
• číselný kód a popis náhradního dílu (viz SEZNAM DÍLŮ a SCHÉMATICKÝ VÝKRES na konci této příručky)
INFORMACE O RECYKLACI
Tento elektronický výrobek se nesmí vhazovat do komunálního odpadu. Pro ochranu životního prostředí je nutné tento výrobek po skončení jeho životnosti recyklovat podle zákona.
Využijte recyklační zařízení, která jsou oprávněná shromažďovat tento typ odpadu ve vašem místě. Pomůžete tím zachovat přírodní zdroje a zlepšit evropské normy o ochraně životního prostředí. V případě dalších informací o bezpečných a správných způsobech likvidace kontaktujte prosím místní městský úřad nebo firmu, ve které jste tento výrobek zakoupili.
Číslo součásti 310157 R1210A
Tištěno v Číně © 2010 ICON IP, Inc.
