1
Tvarování , formování – Gabriele Hoppe 24.6.-27.6.2010 Ekto Facing
endo centering
mezo grounding
rozumět tomu ----------------------pocity emoce------------------------- prostor pohyb gesta, dech jak si stojím ve světě kontakt bonding přenos, protipřenos souding
Přemýšlejí,reflektují sdílejí jen to čemu věří „myslím, že se cítím dobře“
impuls, nevědomí pohyb bouding
mluví o pocitech,emocích, dech - mohou být zavaleni
mluví o akci o tom co se stalo popisují situaci
-------------------------------------------životní základna-------------------------------------------------Jak se dostat do dobrého kontaktu a přemostit jednotlivé roviny? Impuls přivést do vědomí je mezo a endo propojit.
Cvičení: Třikrát vyprávět příběh z pohledu zaměření na Ekto (myšlení), Endo (mluví o pocitech), Mezo (mluví o akci)
S klientem je jednodušší se propojit v tom poli, ve kterém je zvyklý být. Klient se může bát, že je s ním něco špatně, když ho to táhne od jiného pole. Je špatné nabízet jen jeden způsob práce. Sny patří do bílé části, týká se to denních i nočních snů. Jak lidé sdílejí sny je spojeno s vrstvami, i to jak si lidé píší deníky. 1. aspekt – jak ztělesnit sen, co je potřeba, jak ho naplnit, jaké jsou pocity. Je potřeba integrace. Naučit se rozšířit možnosti použití. Cvičení: Ukázka strukturální práce na židli. Na začátku je práce ve stoje nebo v sedě. Pozorujeme dech a hlas. Pracovat s tím, co se objevuje, pouze navigovat. Nejít do regrese, ale jen co je tady a teď. Když se s klientem „zasekneme“ doporučuje se změnit pozici, nebo něco v okolí. Práce ve dvou-respektovat klienta, zrcadlit jeho gesta 25 min., pracovat jako v minisesi a nechat si 10 minut na reflexi.
2
Pamatovat si, že pro klienta říci NE je velká výzva. Ptát se ho, zda to ne, má nějaké gesto, popřípadě si hrát s barvami. Snažíme se najít způsob pro klienta, aby řekl NE. Zeptat se dopředu, zda je to pro něj těžké. Jako terapeut mohu cítit dopředu, že klient chce říci ne, cítí se ne pohodlně. Můžeme to brát jako signál. Na začátku si hodně klientů myslí, že musí dělat, co chce terapeut, ale to by bylo slepé následování, chceme vybudovat vnitřní autonomii klienta. Pozice v sedě je pro klienta, který cítí bezmoc nebo je po traumatickém zážitku na půl cesty. Ptát se, zda je nějaká pozice, kterou určitě nechce, abych jako terapeut dělal. Je dobré začít na křeslech. Když klienti říkají, že potřebují více prostoru, tak se pohybují - je rozdíl, když se pohybuje terapeut. Klient se musí rozhodnout, že chce více prostoru a terapeut mu ho dává. Otázka pro nás -která vrstva je u nás preferovaná, když jsme ve stresu, ve které jsme vrstvě, protože to nemusí být vrstva klienta, potom těžko navážeme kontakt. Meditace vnitřního učitele -- propojení s vnitřní moudrostí, autoritou, kompetencí Začínáme ve dvojici, kdy druhý provádí masáž krku a ramen, dá 1.ruku na sacrum a vepředu drží druhou ruku v oblasti prostoru srdce, má ji otevřenou do prostoru. Terapeut po pár minutách drží kolena kvůli uzemnění. Role se vymění a druhý dostává péči. Nejdříve navážeme fyzický kontakt se srdcem, jdeme nahoru nad hlavu do prostoru identity, natáhneme ruku, až kde máme prsty a z tohoto místa jdeme všude tam, kde je pole aury, rukama dolů, takový způsobem, jakým chceme. Většinou se to dělá jen v představě. Obkroužíme celé tělo a skončíme mezi šlapkami nohou, nebo níž. Z bodu mezi nohama jdeme zpět nahoru, propojíme se srdcem a intuitivně najdeme, kde se chceme propojit, může to být bod země, nebo bod naproti srdci. Najdeme naše individuální propojení, to je místo naší vnitřní moudrosti. Čekáme, co se objeví. Položíme otázku a čekáme na odpověď. Potom se rozloučíme a vrátíme se do pole kvalitativní aury, do základního bodu a tam to zakončíme. Starý-prostřední a nový základ Př. Změna profesionálního pole. Jdeme přes meziprostor - jak se s tím vyrovnám, jak vydělám dost peněz, jak zabezpečený se cítím ve své profesi. Aspekty přechodu, tranzitorního pohybu v našem životě? Možné výzvy ve svém životě-otázka, jak jim čelí, jaké má zdroje, aby mu pomohli přejít. Jsou to zkušenosti z porodu a příchodu na tento svět. To nás ovlivňuje v těch okamžicích přechodu - je to emoční, není to stabilní, vše se mění, jsou tam otázky, než dosáhneme nového základu a než se stane stabilní. Je to o plánech, přáních, ale není to stabilní a není to třeba v realitě TEĎ a TADY. Nová základna je na horizontu, ale nejsme tam. Nevědomě přenášíme staré zkušenosti a charakter. Tendence do nového prostoru. I loučení s někým má tyto aspekty. 9 vzorců, jak se vyrovnáme: 1. rigidní- jsem ráda, že je to pryč, udělal jsem to, neptejte se mě na pocity. Nedívá se napravo, nalevo, orientace na cíl. Chybí aspekt toho,co bylo dobré v té staré situaci. Nic co by se dalo „sklidit“.
3
2. cítit se osamělý (orální)- být někde ponechán, nikdo se mnou nebude, nemohu se s tím vyrovnat, opustili jste mě. Udělat změnu je obtížné, bojí se samoty. Nejsou schopni vidět, že teď a tady dostávají podporu. 3. schizoidní- nechci nic cítit, jen to udělat, neptejte se na pocity, bylo by to těžké, musím fungovat a ne cítit. Zanedbávají endodermální vrstvu. 4. masochistická - něco se mi děje, dramatický aspekt, nejsem připravený na změnu, jsem obětí světa. 5. kompulzivní (je spojená s 3.typem) - touha pohybovat se dopředu, ale bez pocitů, bez času, musím to udělat hned, nic jiného se nepočítá (v minulosti se naučili že to takhle funguje). 6. paranoidní - to nový bude špatný, strach a na strachu je fokus. 7. hysterický - příběh, drama, svoboda, ven z vězení. Nikdy mě nedostanete zpět, je to dynamické. 8. psychopatický - vy jste to udělali mě, začnu proti vám bojovat, je to bezpečné. 9. pasovně – submisivní - vůbec mě nenapadá, jak bych to mohl udělat. Potřebuji tě, abys mi ukázal, jak to udělat. Jsou šťastni za každou radu, následují rady. Tzv.slepí následovatelé.
Terapeutické aspekty- ZDROJE Ad 1) v meziprostoru je velké napětí, takže mít prostor pro uvolnění, relaxaci, ocenit to, co je z minulosti dobré. Ad 2) být vděčný za to, co bylo. Dívat se na to, kdo je TEĎ a TADY pro nás. Ad 3) uvědomit si, že něco a někdo tam je. Jakoby tam něco bylo, co ho nese. Kontakt je v přechodu, je v pořádku být smutný, je v pořádku sdílet. Brát vážně svoje pocity. Ad 4) je o hodnotách. Co je hodnota, kterou nesu z bodu A do bodu B. Ad 5) pohybovat se dopředu konstruktivním způsobem, není jen 1.správná cesta, každý má svůj individuální způsob, ocenění individuality. Ad 6) přenést fokus na to, co se proměňuje, kde už máme základnu, která nás nese. Více vědomí, co je změna, ale dělat jen v malých krocích. V meziprostoru je prázdno a díra. Ad 7) kontakt místo dramatu. Vytváření plánů a struktury, pohyb dle nich a jejich dodržování krok za krokem. Oni se zaměřují jen na špatné aspekty minulosti. Dívat se na to co v minulosti pomáhalo.
4 Ad 8) zodpovědnost za sebe místo napadání druhých. Výpady užívat v meziprostoru. Stabilita na nové základně, tak se zpět mohu dívat jinak. Ad 9) budování vnitřních zdrojů, být v kontaktu a svými nápady, aby jim věřil a udělal si představu, kde je nová základna možná. Mít představu o staré a nové základně. Vizualizovat pro sebe pro klienta. Tendence jak se pohybujeme mezi body A a B Př. Musím být aktivní, vše je na mě - fokus je na mezoderm. Neorientuje se na pocity ani na ostatní sféry- dát na dýchání, na procházku, poslouchat hudbu, dívat se na obrazy. Nb. vše je strach, tak je orientace na entoderm. Strach dělá rezonanci na mezoderm - přestane se pohybovat. Terapeut nabízí - co by vám mohlo pomoci, aby jste udělal malý krok, tak se dívá na ekto a mezoderm a zda je k jednomu z nich most. Tam jsou terapeutické zdroje. Někdo má vizi, to je bílá sféra. Co je potřeba, aby se mohla zhmotnit. Potom může meditovat, co udělat na další krok. Př. Schizoidní – má lehký přístup k meditacím, ale je těžké být v kontaktu se svými vlastními pocity. V terapeutické situaci: facing ectoderm
---------------
centrování endoderm
Bonding
dýchání
lépe rozumět tomu, co se děje
--------------
uzemnění mezoderm
bounding aspekt, jak si stojíme ve světě
Prostor pracuje s prostorem pohybem a gesty. Jak zažíváme prostor, když jsme skrčení a když narovnaní. Mít gesto pro hranice, propojení pohybu s dechem. Cítíš, jak hluboce dýcháš? Důležité, když se objeví impuls, tj. nevědomý pohyb. Když se ptáme na vzpomínku, tak propojujeme s ektodermem. Snažíme se porozumět, jak si stojíme ve světě a mít porozumění pro to, když klient tomu rozumí, ale je zbržděný, tak se zaměří na to, jak může obstát. Nad tím vším je světlo-vnitřní esence. Tato esence potřebuje, aby byla centrovaná, tedy uzemnění a facing. Pod tím je vitalita, živost, hravost. Boadella tomu říká životní pole a životní proudy. K osvobození životní energie-dívat se na impulzy a propojovat je s životními poli, prenatálními vrstvami a spirituálním aspektem. Práce: najít svoje zdroje, když jsme v přechodovém stadiu a najít prostor, abychom to dostali TEĎ a TADY. Zkusit přijít na to, co je zdrojem v ektodermální oblasti. Nebo klient přinese téma a je 10 minut na verbální složku, potom zkušenostní fáze, poté 10 min. na integrační
5 fázi. Klient si vybírá, zda bude sedět, stát nebo ležet. Pozice, která nejvíce vyhovuje klientovi, ke spíš spojena s historií, tak začít s něčím novým. Klient přichází: 1) kontext-proč klient přichází, co je problémem, který nese? Jak mluví o okolnostech? Je ve vztahu? Má práci ve své profesi a má dost peněz? To jsou otázky na uzemnění. Potom, zda mluví o základních symptomech, vzorcích, zda byl v nemocnici. Životní historie. Otázka-je něco z minulosti týkající se otce nebo matky, co je důležité? Proč chcete terapii, která je zaměřená na tělo? Co si od toho slibujete? 2) kontakt a terapeutický rámec-bezpečné místo a bezpečný kontakt. Časový rozvrh, jak se vyrovnat s těmi, kteří chodí pozdě, zásady kolem našeho sezení, kolik stojí, jak se platí, co dělat, když klient dluží peníze. Co jsou moje požadavky od klienta, co očekávám. Etická stránka-fyzický kontakt, sexualita, chování, které není odsuzující. Jak zvládáme závislost, sílu a moc. 3) kontakt interpersonální-interakce-velké pole pulzace, vnitřní pole, dech, pole mezi vnitřním a vnějším světem, daleko od světa, jaké jsou reakce a odpovědi. Co je preferovaným stylem jazyka, embryonologická vrstva. Bonding-styly poutání se, něco preferuje klient a něco terapeut. Kontaktní kanály klienta-dotek, oči, hlas, uši. Můj kanál kontaktu. Prvky doteku, jak je používán. Sociální síť. 4) interpersonální spojení- pozice, které preferuje klient. Motorická pole těla, jazyka, postojů, Somatické polarity.okolnosti impulsů pohybu klienta. Pracovat s tím, s čím máme kontakt, začít s tím, co je pro nás lehké. Amygdala je „majáček“, je v centru mozku, probíhá řízení hormonální i nervové. Děje se to samo. Je to individuální aspekt. Má úkol nás ochraňovat. V cesi mluvíme o něčem závažném a amygdala, když hipothalamus a hippokampus dávají info systému, dotýkáme se kontextu, tak amygdala dostává víc signálů, že např. „zamrznutí pomůže“. Vědomě dáme význam stranou. Nemluvíme o minulosti, podporujeme malý spontánní pohyb, posilujeme aspekt motorického pole a systém je silný. Je tu směr kam ten pohyb jde? Amygdala nemusí dávat signály, kanály jsou otevřené a je to propojené. V těle jsou impulsy, které nejsou potlačovány, dovolit mu rozvinout se, až do stabilizovaného systému, potom tomu můžeme věnovat pozornost. Př. motorický, dechový impuls, povzdechy, jiný dech. Snažíme se popojit to tak, aby to bylo otevřené co největším způsobem. Někdy stačí jedno slovo a to změní celý systém. Impulsy se snažíme oživit předtím než jim dáme nějaký význam. Když zpomalujeme pohyb tak nás propojuje se zeleným polem, mohou se objevit emoce a směr pro tento pohyb. Dostaneme se do hlubší úrovně. Ektoderm je část, která se snaží porozumět, používat ho opatrně, když je to potřeba. Svůj obraz si nechávám pro sebe, dovolím klientovi, ať přinese svůj obraz. Je rozdíl, když se ptáme těla, co by byl ten opačný pohyb a když se ptáme klienta.
6
Zrcadlové neurony Nacházejí se z čelem, objeveny v r. 1995, dávají nonverbální info systému, jsou jako houba. Když někoho vidíme, tak máme okamžitě všechny info. Děti v rodině pozorují pole a dostávají info skrz tyto neurony a tady probíhá komunikace, oni kontrolují pole, jsou neustále aktivní. Zkušení terapeuti využívají větší aktivity těchto neuronů. Je to přímá neverbální komunikace. Terapeut něco udělá a tím dává info systému klienta, že je bezpečné něco dělat. Sympatické zrcadlení—obě strany dělají to samé, když se jedná o novou kvalitu, protože ji chci stabilizovat, nesympatické zrcadlení- otvírají se tím nové možnosti a začínáme proces na nonverbální úrovni. Klient se přidá nebo dělá něco jiného. Cvičení na zrcadlení-různé kvality pohybů-přímý, lehký, směřující Přímý, těžký, směřující a jejich opaky Cvičení ve dvou: jeden vede a druhý následuje Když budeme sedět stejně jako klient – tak je dobré si to uvědomit a změnit svůj posed. Je riziko, že budeme sedět stejně, že zůstaneme zaklesnutí - nebezpečí nezdravého symbiotického splynutí. Ve chvílích, kdy nás nic nenapadá, tak se trochu vzdálit, třeba vstát, sednout si a říci - víte, já teď musím něco změnit. Být v kontaktu a zároveň dovolit změnu. Dáváme tím zprávu, že změna je možná, že naslouchám svým vlastním impulsům a že není nic špatného, když to klient bude taky dělat. Segmenty - obrázek, jsou to místa možných blokád v těle, kde se energie zadržuje nebo proudí. Bránice a solar plexus-často reagují dohromady. Při strachu se břicho zatahuje, bránice taky, energie se štosuje a nejde dolů. Takže bránice a solar plexus nejsou miska, ale placatý talíř. Srdeční neuróza-solár, který nese srdce, ale tlačí proti srdci a bránice tlačí na srdce a plíce. Kdykoliv je silná emoce nebo strach, tak je solar napnutý. Solar a bránice jsou největší segmenty těla. Úroveň pánve má spojení s čelistmi, v pánvice napětí, tak napětí v čelisti, očích a hlavě. Je to držené dole a energie nemá kam jít. Je to drženo nohama. Ochrana spočívá v tom zadržovat pocity, abych ochránil srdce, energie je zadržená v krku, není tam způsob jak emoce vyjádřit, někdy je to v bránici. Také zlost se neprojevuje v nohách, takže je mezi srdcem a bránicí, tj. tzv. ochranný krunýř srdce. Někdy máme oboje. Kolena - důležitá pro ohebnost, stání, spojena s pulsací, k natahování, zkracování, stání, snižování se, být malý, podporovaný, když musíme sami sebe držet nahoře - tak máme zamčená kolena. Držení kolen je podpora pulzace.
7 Lokty jsou důležité rohové body těla. Dívat se na to, jak je s nimi klient ve spojení. Osoba, která může použít lokty v životě, má spojení se svou silou. Sebeposilovací gesto jsou ruce v bok. Cvičení ve stoji- s dechem tlačí klient lokty do dlaní terapeuta /ve stoje, terap. stojí za ním/ Může to být nápomocno pro klienta, který nemá spojení se svýma nohama. Klient si může zkoušet mezi sezením a tlačit lokty do zdi. „Těžké nohy“ –není tam tvar, rozdíl mezi up a down. Tendence k depresi, není to vidět nahoře, ale více dole. Metabolismus se zpomaluje v dolní části a na břiše. Živost bývá nepovolená nebo nebezpečná. Je to spojeno s prenatálním nebo postnatálním traumatem. Poprvé zažívá sílu nohou, když jde porodníma cestami. Život je těžký, musím nést svůj život. Pánev má dočinění s živostí a sexualitou. Ale, když můj život je obtížný, musím sama sebe nést. Energie má tendenci jít dolů. Vrstvy srdce-4 aspekty Červená barva-je to pumpa a sval Zelená barva-emocionální, radost, smutek… Žlutá barva-spirituální, být zasazen do spirituální úrovně, život-smrt…zůstaneš v mém srdci Modrá barva-znalosti, moudrost srdce Emoční aspekt vytváří fyzickou rezonanci srdce. Každá choroba má tuto emoční složku. Když jsme spokojeni, tak máme lesk v očích, když je někdo inspirován, tak mu září oči. Facing----přinést vizi přes oči do kontaktu, přinést emoce do očí a vyjádřit emoce očima. Oční blokáda - jsme vzteklý, ale nejsem s tím spojený a nevyjadřuji to ani očima. 2 možnosti odpojení očí-od země nebo od shora . Oči jsou spojené s tím, jak žijeme svoji sexualitu. Touhu můžeme vyjádřit i očima. Dívat se na někoho a být někým viděni.
Světelná vrstva jazyka Lidé mluví v obrazech, sdílí zároveň pocit, akci a to čemu věří, aniž by tomu dávali název (př. Jako králík před hadem) Terapeutická otázka-Jak se cítí králík před hadem? Jakou barvu má králík, had, kde jsou ….. Sdílení obrazem je nejvíce bezpečný typ mluvy. Z této úrovně přicházejí sny. Jeden aspekt práce se sny je pracovat s obrazy. Nejdůležitější je důvěra v kontakt. Potom to lze překládat do tělové úrovně.. Díváme se, zda je tam emoce, pohyb, zvuk, vůně, to pomáhá otevřít ty další aspekty se zaujetím. Obrázek životní pole zkušenosti
8 Ke je vnitřní autorita vybudována, kde jsem schopna říci ano i ne. Je vrstva, kdy potřebujeme atmosféru skleníku, otevřenost pro objevování. Objevujeme-může to být pohyb, jak to cítíte, má to pro Vás smysl, nápad, myšlenka. Prostor, aby se vnitřní základna otevřela a nebyla posuzována. Jsou tam kvality impulsů a kvalita záměru. Nápad se potřebuje napnout, začít existovat. Nejdřív přijít na zdroj a potom se ho naučit používat. Práce se sny-s aspektem přechodů 4 aspekty: děloha noci Venku z dělohy noci Děloha dne Ven z dělohy dne Dobrý způsob jak pracovat se sny, které se vrací. Ve snu je tedy něco co na nás čeká. Potenciál nepříjemného snu-někde čeká. Noční můry. Ve dvojici: 1. máme něco, co se opakuje-půjdeme do dělohy noci, dohromady s partnerem a sdílíme sen. 2. Co je hlavní téma, kdo je hlavní postava, která je ve snu prezentována? Je něco, co ta hlavní postava cítila, nebo potlačovala? Je něco, co udělala, nebo neudělala? Je nějaký vzorec chování, který můžeme rozeznat u hlavní věci snu? 3. meditace jakou jsme dělali včera-nechat sen jít, spojit se se zdrojem, srdce, po té meditaci je možno sen přepsat. Můžou to být jen slova, co přijdou po té meditaci.
