Tip 1: Plánujte Tip 2: Zkuste se dohodnout Tip 3: Řekněte dětem, co se děje Tip 4: Vytvořte si rozpočet a držte se ho Tip 5: Vybírejte dárky s důvtipem Tip 6: Užijte si společně trávený čas Tip 7: Navařte si vzpomínky Tip 8: Buďte sami sebou Tip 9: Nebojte si udělat Vánoce po svém Tip 10: Buďte mezi lidmi
Tip 1: Plánujte Vánoce jsou velmi obtížné období pro rodiče, kteří spolu nežijí. Pokud jste se ještě nedohodli kdo, kdy a s kým stráví vánoční svátky, teď je nejvyšší čas. Zkuste se dohodnout na časovém rozvrhu svátků, kdy a u koho děti budou, kde si děti předáte. Přemýšlejte, co je nejjednodušší pro děti, co pro ně bude nejmenší zátěž. Zkuste najít kompromis, tak aby každý z rodiny dostal svůj prostor a čas. Je dobré se na situace, které budete řešit dopředu připravit a položit si například tyto otázky: Je
možné,
abychom
trávili
štědrý
večer
všichni
dohromady? Pokud ne, je třeba promyslet a domluvit se, kdy a kde děti budou? Pokud vy nebo oba máte nového partnera, budou na Vánoce s vámi? Neexistují správné odpovědi na tyto otázky, každá rodina si je musí zodpovědět sama tak, aby to jejím členům, co nejvíce vyhovovalo. Pokud je to možné, neprobírejte složité otázky kolem trávení vánoc před dětmi. Nezatěžujte děti otázkami dospělých, nechte jim prostor být dětmi.
Tip 2: Zkuste se dohodnout Naplánováním svátečního programu můžete předejít nepříjemným situacím a navíc si můžete naplánovat čas i pro sebe. I když je to leckdy velmi náročné, zkuste druhému partnerovi vyjít vstříc, pokud to bude potřeba. Další konflikty a spory nepřinesou nic dobrého. Zkuste vy být tím, který bude hledat řešení a bude se chtít domluvit. Nepomlouvejte druhého partnera před dětmi, nechte na dětech, ať si udělají vlastní názor. A nezapomeňte, že děti mají právo na to strávit čas s oběma rodiči. Pokud bude druhý rodič měnit naplánované věci, co s tím? Záleží na tom, o jakou změnu se jedná a jak moc to zasáhne Vaše dohodnuté plány, je dobré se tím nenechat rozhodit a říci si pro koho je ta změna náročná pro Vás nebo pro děti? Často se stává, že se z dohody a následných změn stane boj kdo z koho, tady je dobré se usadit a podívat se na to očima dítěte, co by v tu chvíli bylo pro něj nejlepší.
Když jsou vaše děti starší, zapojte je do plánování Vánoc, pomůže jim to v pocitu, že i oni mají kontrolu nad touto situací. Vaše spolupráce je v zájmu vašeho dítěte, ten je přece nejdůležitější. Bez ohledu na to, jestli bude dítě trávit čas s vámi nebo ne, přejte jim to nejlepší prožití Vánoc.
Tip 3: Řekněte dětem, co se děje Děti potřebují vědět, jak budou vánoce trávit. Změny či zrušení by měly být vysvětleny dopředu. Naslouchejte svým dětem, berte jejich názory a doporučení v potaz, ale říkejte jim také, že jste to vy, rodiče, kdo rozhodují. Zdůrazňujte jim, že pro ně chcete jen to nejlepší. Řekněte jim, že jste rádi, že stráví čas i s druhým rodičem. Pokud budete o druhém partnerovi mluvit dobře, dáte svému dítěti možnost mít rád oba rodiče a pociťovat lásku obou rodičů.
Tip 4: Vytvořte si rozpočet a držte se ho Všichni
to
známe
–
svítící
výlohy
plné
„zásadních“
hraček,
nové
výkřiky
nejmodernějších telefonů, tabletů, masivní televizní reklamy zaměřené na dětské zákazníky již od října – a vy za to všechno nechcete ani nemůžete zaplatit. Nenechte se tím strhnout, není nic horšího než si půjčovat na dárky. Přinese vám to spoustu starostí do dalšího roku. Pro dospělé a starší děti v rodině můžete vytvořit vouchery – šeky a jít společně nakupovat v povánočních slevách a udělat seznam nejlepších „úlovků“ a úspor. Malé děti by pod stromečkem nějaký ten opravdový dárek mít měly, ale ve vašem cenovém limitu. Ideální je se na tom domluvit s druhým rodičem a zabránit tak zbytečnému „soutěžení“ mezi dospělými v rodině. Pokud to nejde, netrapte se tím a dopřejte
vašemu dítěti skutečně jen to, co si můžete dovolit, pochopí to. Pokuste se s druhým rodičem neporovnávat a nevtahovat dítě do vašich pocitů o tom, proč mu druhý rodič kupuje, tak drahé dárky, nechte děti, ať si je užijí. Nemanipulujte prosím s dětmi, že dárky které dostanou, mohou mít pouze u Vás a nesmí si je brát k druhému rodiči, dárky by neměly být pomstou na druhém rodiči. Plánování vám může dát pocit, že máte věci pod kontrolou a zmírnit stres. Jak a co zahrnout do měsíčního rozpočtu vám pomůže Můj
měsíční
rozpočet,
který
najdete
na
www.women-for-women.cz
Tip 5: Vybírejte dárky s důvtipem Naše klientka Markéta doporučuje, zapojit děti do vánočních nákupů jako vynikající způsob jak nekupovat předražené dárky. „Pokud vaše dítě zatouží po drahé hračce, o které vy si myslíte, že je k ničemu, protože jí vidělo v televizní reklamě a také se s ní bude moc chlubit před ostatními, jednoduché řešení je vzít vaše dítě do obchodu s hračkami a ukázat jim realitu,“ říká. „Moje dcera je často zklamaná z toho, že hračka ve skutečnosti nevypadá tak dobře jako v televizi. Potom jí dovolím, aby se rozhlídla, co ještě v obchodě mají a když přijdeme domů, může opravit svůj dopis Ježíškovi. Často je tato hračka levnější a lépe zpracovaná, než původní „Robot Emilio“, bez kterého nemohla před několika dny žít. A ještě je možné, že si s novou hračkou bude častěji hrát.“ Někteří samoživitelé zejména s většími dětmi vyrábí dárky pro ostatní sami doma – domácí sušená rajčata, vlastnoručně uvařené marmelády a chutney ze sezónního ovoce
v nazdobených skleničkách, ozdobné voňavé sáčky se sušenými jablky nebo bylinkami, domácí mýdla a svíčky, to jsou jen nějaké tipy na doma vyrobené dárky, které potěší.
Tip 6: Užijte si společně trávený čas Zkuste si společně s dětmi vytvořit nějaké rodinné tradice, ke kterým se budete každoročně vracet. Je to skvělá příležitost, jak zanechat dětem vzpomínky. Záleží jen na vás, jak tradice pojmete. Můžete každý rok společně dělat adventní kalendář, každý rok nový, zahrnující nejenom čokoládu, ale také společné činnosti na každý měsíc příštího roku, chodit na rozsvěcení vánočního stromečku, vidět všechny betlémy ve městě, nakrmit na štědrý den labutě či jíst cukroví před večeří. Je to čistě na vás a vaší fantazii. Některé tipy na aktivity jsou tady: Dopis Ježíškovi
Betlémy
Kalendáře
Tip 7: Navařte si vzpomínky Kolik vzpomínek je spojených s jídlem. Jídlo má velice důležité místo v prožití vánočních svátků – od cukroví po štědrovečerní večeři. Pokud rádi pečete a vaříte, už teď tuto část vánoc milujete, pokud ne, zkuste letos nové postupy: nakupte suroviny a vyjednejte si cukroví s přáteli, co rádi pečou. Nebo prostě nepečte a budete zdravější
I když pečete rádi, je někdy těžké najít si na pečení čas. Dohodněte se s přáteli, kamarádkami a udělejte si dohromady jednodenní pečící maraton. Strávíte spolu den a nakonec si ještě rozeberete cukroví. Další způsob je, dohodnout se mezi kamarády, že každý upeče ten druh cukroví, co umí a vyměníte si je mezi sebou. A štědrovečerní večeře? Vytvořte si menu tak, jak vám bude vyhovovat…nejíte bramborový salát, uvařte si brambory. Je smažený kapr moc tučný – upečte ho v troubě. Nejíte sladkovodní ryby – usmažte si kvalitní mořské filé. Nejíte ryby vůbec – dobře, u vás se bude podávat řízek. Zkuste klasického houbového Kubu. Jsou to vaše vánoce. Řízek jako kapr: Potřebujete:
strouhanku
z čerstvého
bílého
pečiva,
nasekanou pažitku, 1,5 lžíce strouhané citrónové kůry, sůl, pepř, řízky seříznuté do tvaru kapra, hladká mouka na obalení, 1-2 vejce Postup: V míse dobře promíchejte čerstvou strouhanku, bylinky, citronovou kůru, sůl a pepř. Řízky před obalováním trochu naklepejte, nejlépe přes plastový sáček, aby se maso nepotrhalo. Jemně je osolte a obalte v mouce, přebytečnou oklepněte. Každý řízek
namočte do vajíčka a pak ho důkladně protáhněte strouhankovou směsí, tu dobře přitlačte. V pánvi rozehřejte nejméně centimetr vysokou vrstvu tuku. Řízky smažte po obou stranách, až zezlátnou a obal bude křupavý. Vyndejte je dřevěnou špachtlí, při napíchnutí vidličkou by z nich zbytečně vytekla šťáva. Nechte z nich na papírových utěrkách odsát přebytečný tuk. Nejlepší jsou s bramborovou kaší a citronem.
Kapr jinak – ve zlatých šupinkách (popřípadě kuřecí řízek) Potřebujete: filety kapra, kmín, škrob, mléko, hladká mouka, kukuřičné cornflakes Postup: Kapra důkladně osolte a okořeňte trochou kmínu. Z vejce, škrobu, mouky a mléka vyšlehejte řidší těstíčko. Osolte ho a také nechte chvíli stát, aby mouka dobře vázala. Kapra máčejte v řidším těstíčku, těsto nechte lehce stéct a následně vložte do mísy s kukuřičnými lupínky. Lupínky ze všech stran přimáčkněte k rybě. Jednotlivé kousky smažte v mírně rozpáleném oleji. Lupínky by při vysoké teplotě shořely. V pánvi kapra smažte jen tak, aby se osmahly kukuřičné lupínky. Pak bez ohledu na to, zda je kapr celý prosmažený nebo ne, porce vyjměte, vložte je na plech a dopékejte kapra v troubě při 90 stupních asi deset minut.
Smažený kapr v bezlepkovém trojobalu Potřebujete: 4podkovy z kapra, 100 g bezlepkové mouky, 100 g kukuřičné strouhanky, 3 vejce, olej, sůl, mléko Postup: Podkovy naložíme nejméně na 3 hodiny do mléka. Maso krásně zjemní a nepříjemný pach zmizí. Maso z obou stran osolíme a obalíme v mouce,
rozšlehaných
strouhance.
vejcích
Na pánvičce
si
a
kukuřičné
rozpálíme olej a
obaleného kapra na něm z obou stran usmažíme dozlatova.
Sojový řízek Potřebujete: Sojové plátky (BonaVita), 1-2 lžíce sojové omáčky, pepř, sůl, plnotučná hořčice, česnek, mouka, strouhanka, olej. Postup: Sojové plátky vaříme ve vodě s kostkou zeleninového bujónu a lžící sojové omáčky asi 10 minut. Poté zcedíme a vymačkáme přebytečnou vodu. Plátky opepříme, osolíme, potřeme trochou hořčice,
utřeným
česnekem
a
obalíme
ve
veganském trojobalu. Smažíme na rozpáleném oleji dozlatova
po
obou
stranách.
Podáváme
s
chlebem, bramborovou kaší nebo bramborovým salátem a plátkem citrónu.
Rady při nákupu aneb jak ušetřit na velkém štědrovečerním nákupu Vyplatí se nakupovat ve slevových akcích, ale ne zbytečně moc velké množství. •
Celé kuře vyjde o desítky korun na kilogramu
levněji, než když koupíte například jen prsní řízky – navíc získáte suroviny na skvělou polévku. •
Maso nekupujte v supermarketu, ale u řezníka,
kde bývá i o několik desítek korun na kilogram levnější – neplatíte u něj totiž spousty plastových obalů.
Tip 8: Buďte sami sebou Neporovnávejte se s ostatními. Je jedno, co dávají ostatní svým dětem pod stromeček. Není důležité, že sousedé mají už umytá a nazdobená okna a vy ještě ani nevíte, kam jste loni ozdoby uklidila. Jen vy a vaše rodina rozhoduje, za co utratíte peníze a jak strávíte sváteční čas.
Tip 9: Nebojte si udělat Vánoce po svém Užijte si příležitost udělat si svátky v kterýkoliv den. Pokud nebudete mít děti u sebe na Štědrý den, udělejte si svůj Štědrý den třeba na Svatého Štěpána. Nebo váš Štědrý den může být na Silvestra. Můžete prožít jakoukoliv alternativu Vánoc, kterou si dnes vytvoříte, hlavně si ji s dětmi užijte.
Není důležité kdy, ale jak.
Tip 10: Buďte mezi lidmi Zůstávat doma bez návštěv rodiny či přátel je velice stresující a to nemluvíme o tom, jak se nudí děti. Běžte ven? Domluvte si procházky, návštěvy s přáteli. Udělejte něco dohromady. Zorganizujte vycházku, výlet. Udělejte si zimní piknik v parku, děti to budou milovat. Příležitost potkat kamarády, rodinu vám dá šanci zjistit, co se děje venku.
O vánočních svátcích je v každém městě spousta aktivit, které jsou zadarmo. Sportoviště, muzea například.
Navštivte vánoční trhy
Využijte týden sportu zdarma! Zabruslete si, zahrajte si squash, zacvičte si ve fitness či zkuste vylézt horolezeckou stěnu…
A na závěr….Nezapomeňte, že nic nemusí být dokonalé…Nezapomeňte na sebe!
Pusťte si koledy, zapalte svíčku, uvařte si čaj a koukejte se třeba s dětmi na pohádky, nejdůležitější je, že jste pohromadě. Celý tým W4W vám přeje krásné Vánoce
