Tilt Profil Az egyik legjobb alkalom, hogy megértsed a tilted forrását akkor van, ha éppen tilteltél. De használhatsz korábbi alkalmakat is, amikor tilteltél, és azokat elemezheted ki. Használd ezeket a kérdéseket, hogy elkezd kielemezni és azonosítani a tilted részleteit. Ha nehezen találsz konkrétumokat, az is rendben van; nem mindenkinek jön könnyedén az elején.
Mi okozza nálad a tiltet? (lejavulások, fish ellen bukni, rosszul futás, hibázás ... stb.) .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................
Milyen dolgokat mondasz magadnak fejedben vagy hangosan, esetleg más játékosoknak, amikor kezd növekedni a frusztráció benned és amikor tiltelsz? .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................
Honnan tudod, hogy tiltelsz? Mi az első dolog, amit észreveszel? .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................
Hogyan reagál a tested a tiltre? (Forróbb lesz a fejed, tested izzadni kezd, szívverés felgyorsul, ökölbe szorul a kéz, felszínesebb/gyorsabb légzés, előre görnyedt testtartás ... stb.) .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................
Melyik az a pont, amikor a tilt elkezdi lekapcsolni a logikus gondolkodásodat? .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................
Melyik ponton teszel valamit azért, hogy kezeld a tiltet? .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................
Mentális Kézelemzés 1. Írd le a problémát .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................
2. Miért van értelme logikusan, hogy így reagálj, gondolkozz, vagy érezz? .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................
3. Miért hibás ez a logika? .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................
4. Mi a helyes módja, hogy kezeld a helyzetet? .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................
5. Miért helyes ez a korrekció? .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................
Mentális Kézelemzés 1. Írd le a problémát .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................
2. Miért van értelme logikusan, hogy így reagálj, gondolkozz, vagy érezz? .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................
3. Miért hibás ez a logika? .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................
4. Mi a helyes módja, hogy kezeld a helyzetet? .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................
5. Miért helyes ez a korrekció? .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... .................................................................................................................................................................... ....................................................................................................................................................................
Jegyzet
Jegyzet
Jegyzet
Jegyzet
Felnőtt Tanulási Modell (Adult Learning Modell – ALM) Egy igazán egyszerű, de rendkívül hasznos elmélettel szokták szemléltetni a fejlődés folyamatait, hogy jobban átlássuk, az adott képességeink milyen szinten vannak elsajátítva.
A 4 állapot: 1. Tudattalanul inkompetens: Nem tudod, hogy mi az, amit nem tudsz. Nem vagy tisztában vele, hogy az adott stratégiád, például adott lappal nagyvakból megadni UTG nyitás ellen nem nyereséges. 2. Tudatosan inkompetens: Ráébredsz, hogy valamit nem tudsz, vagy máshogy kellene csinálni. Vagy például észreveszed egy hibádat. Nem tudod még, hogy mi a jó stratégia abban a szituációban, de már tudod, hogy amit csinálsz az nem jó. 3. Tudatosan kompetens: Megtanulod, mondjuk egy videóból, egy coachtól, vagy egy másik játékostól, hogy mi a jó döntés, és a gyakorlatban is képes vagy a legtöbbször megvalósítani, mindaddig, amíg megfelelő mentális állapotban vagy, és fókuszáltan tudsz pókerezni. De ha ez nem áll fent, és autópilóta módba kapcsolsz, például mert unod a sessiont, vagy tiltre mentél valami miatt, esetleg fáradt vagy, akkor a régi hibáidat követed el újra, amik szokásokká váltak már korábban. Mivel az új döntésed, megjátszásod az adott szituációban még nem vált tudattalanná, ezért folyamatosan fókuszálnod kell rá, hogy az alapján játszd meg a handet. Ha valami miatt nincs meg a fókusz, akkor a tudatalattiiból hozod a döntésedet, ami ott van tárolva. 4. Tudattalanul kompetens: Ez az a fázis, amikor tudattalanul is képes vagy a jó döntések meghozatalára, és ez az, ahonnan a legjobb teljesítmények születnek minden téren. Ezért fontos a rengeteg gyakorlás, hogy az egyes megjátszásokat hatalmas mentális megerőltetés nélkül is meg tudjuk hozni, ezáltal egyre több tényezőt vagyunk képesek figyelembe venni a megjátszásnál. Csakúgy, mint ahogy ha sokat gyakorolsz egy jó döntést, akkor tudattalanná válik egy idő után, ugyanúgy rengeteg dolog van, amit újra és újra úgy játszottál meg és tudattalanná váltak, viszont ezek hibás megjátszások, amiket ki kell javítanod.
Hernyó Fejlődési Folyamat Segít megérteni a fejlődés folyamatát. Segít, hogy: hatékonyabbá váljál a fejlődésedben konzisztensen fejlődj, miközben elkerülöd a gyakori buktatókat ne küzdj egy olyan valóság ellen, amit nem tudsz megváltoztatni tudd, hol tart egy képességed a tanulási folyamatban jobban kezeld a természetes fel-le ugrásokat a tanulásban Ahhoz, hogy megértsd ennek a Hernyónak a koncepcióját, először gondolj a saját range-edre a poker és mentális játékod minőségével kapcsolatban. Gondolj arra, milyen a póker döntéseid minősége, amikor a legjobbadat játszod, és amikor a legrosszabbadat. Magyarul, mennyire jó, amikor nagyszerűen játszol, és mennyire rossz, amikor rosszul játszol? Ha egy ábrán ábrázolnánk minden egyes póker döntésed minőségét az elmúlt 6 hónapban, és egy 1 100-as skálán pontoznánk, akkor a következő ábrát kapnánk, ami egy harang formára hasonlít:
A jobb oldala a legjobb döntéseidet, a bal oldala pedig a legrosszabb döntéseidet mutatná. Ez a harang ábra megmutatja a természetes skáláját a játékod minőségében. Minden játékos rendelkezik ilyen skálával, mivel vannak dolgok, amelyeket jobban elsajátított már, van amit kevésbé. Van amikor szinte tökéletesen játszol, és van amikor nem. Fontos, hogy ezzel tisztában legyél, mivel ez a realitás, szemben azzal, amit sok játékos görcsösen próbál realitásnak tekinteni, hogy mindig képes tökéletesen játszani, és a legjobbját nyújtani. Az ábra jobb oldala mutatja meg az erősségeidet pókerben, ezek azok a döntések, amiket hozol, amikor a legjobbadat nyújtod, az A játékodat játszod, és flow állapotban vagy. Ez a jobb oldal foglalja magába úgy szintén az újonnan tanult információkat, videókból, coachodtól, vagy más pókerjátékosoktól stb. amely lehetővé teszi, hogy még jobb döntéseket tudjál meghozni. Viszont ezek a dolgok még csak a tudatos kompetencia szintjén vannak, tehát csak akkor vagy képes gyakorlatba ültetni, amikor megfelelő mentális állapotban vagy.
Ezért van az, hogy sok játékos nem érti, miért jobb sokkal a játéka asztaloktól távol, mint amit ebből meg is tud valósítani játék közben. A túlsó oldalán az ábrának azok a rossz döntéseid vannak, amelyeket tudod, hogy nem kéne elkövetned, de mégis megteszed. Általában ezek konkrétan kapcsolódnak mentális játékban levő problémákhoz, pl. kihagy a figyelmed egy nagy potban és eldobod az egyértelmű legjobb lapot; félreolvasni az ellenfelet, mert unatkozol, és a förtelmes blöffödet callolja az ellenfél; vagy tilt állapotában túl sok lap van megjátszva túl agresszívan. És azáltal, hogy kiküszöbölöd a mentális problémákat a játékodból, egyrészt sok játékban levő hibádtól is megszabadulsz, másrészt pedig többször tudsz közel játszani a maximális teljesítményedhez. A hernyó fogalma akkor jön be a képbe, amikor a fejlődésre tekintesz, ami végbemegy az idő múlásával, és ami a hernyó mozgására hasonlít. Amikor a hernyó előre akar menni, kinyújtózkodik előre, letapasztja az első részét, majd a hátsó részét behúzza, ezáltal a középső része felágaskodik középen, letapasztja a hátsó részét, majd kinyújtózkodik előre, és így tovább. Ehhez hasonlóan a játékod minősége is hasonló módon fejlődhet. Amikor tanulsz új dolgokat, információkat, akkor a legjobb játékod minősége még jobbá válik, ezáltal a játékminőséged skálája még szélesebb lesz, mivel a játékod hátsó része, a gyengeségeid nem fejlődtek. Ahhoz, hogy új szintre juss játékminőségedet tekintve, a hátsó részre kell fókuszálnod, és a hibáidat, gyengeségeidet korrigálnod, és fejlesztened, ezáltal a hátsó részed tesz egy lépést előre. Ez a hernyó fogalom fejlődésre vetítve azt ábrázolja, hogyan történik a folyamatos fejlődés az idő múlásával azáltal, hogy a legjobbadat fejleszted, majd utána a legrosszabbadra fókuszálsz, hogy azt is előrébb hozd, majd újra az erősségeidre stb.
Két gyakori tanulási hiba Ezt a két hibát gyakran elkövetik póker játékosok: A gyengeségeket figyelmen kívül hagyják: Amikor a játékosok csak arra fókuszálnak, hogy új dolgokat tanuljanak, és figyelmen kívül hagyják a hibáikat, leakjeiket, akkor a játékminőségük skálája még jobban eltávolodik egymástól, mivel a legjobbjuk még jobbá válik, viszont a legrosszabbjuk nem fejlődött. És a probléma az, hogy ezáltal jóval nagyobb mentális erőfeszítést igényel, hogy valaki a legjobbját tudja nyújtani, mivel túl nagy különbségek vannak játékminőségének adott területein.
Ha nem vagy elég fókuszált mentálisan, akkor egy jelentős zuhanás állhat be a játékod minőségében. Szóval amikor rosszul játszol, akkor igazán rosszul játszol. Néhány másik következménye ennek a hibának: Túl sok energiát igényel, hogy a legjobbadat játsszad, ezért az nem történik meg túl gyakran Hibák, amelyek közül sok alapvető, a semmiből bukkannak elő. Olyan érzés, mintha a játékod megállt volna a fejlődésben, és stagnálna Sok mindent kell végiggondolnod, és gyakran összezavarodsz, vagy figyelmen kívül hagysz fontos részleteket a leosztásban Ami még rosszabb, hogy mindez az információ, amit tanultál még a tanulási folyamatban van (tudatos kompetencia), és nem fogod tudni gyakorlatban megvalósítani, amikor nem vagy jó mentális állapotban, pl. fáradt vagy, tiltelsz, nem vagy fókuszált, izgulsz... Ahhoz hogy elkerüld ezt a hibát, mindössze annyit kell tenned, hogy a figyelmedet a hibáidra, és gyengeségeidre fordítod, és kikorrigálod őket folyamatosan, mindaddig amíg el nem sajátítottad azt tudatalatti kompetencia szintjén.
A másik gyakori hiba: A legrosszabbadat a legjobbadhoz hasonlítod. Ez akkor jön képbe igazán, amikor a játékod nagy nyomás alatt van, akár azért mert rosszul futsz, nem vagy motivált, tiltelsz. Ilyen körülmények között különösen nehéz valós szemszögből tekinteni a fejlődésedre, mivel az érzékelésed eltorzíthatja ezt a képet a fejedben. Ezért ahelyett, hogy a mostani legrosszabbadat a legutóbbi legjobbadhoz hasonlítanád (ami elég távolinak tűnhet), sokkal reálisabb képet kapsz, ha a korábbi legrosszabbadhoz hasonlítod hasonló körülmények között, és az alapján szűröd le, hogy volt-e fejlődés. Pl. lehet hogy már jobban kezeled a tiltet, fókuszáltabb vagy, nem jelentkeznek adott hibáid annyiszor stb. És különösen ezekben a nyomás alatti szituációkban van, hogy főként azokra a képességekre hagyatkozol, amiket már tudattalan kompetencia szintjén elsajátítottál, ezáltal ilyen esetekben láthatod, hogy milyen hibák/gyengeségek vannak még a játékodban, és mit kell fejlesztened.
A probléma forrása Nem mindenkinél vált ki egy adott esemény (mint például rossz variancia, azaz lejavulják a lapunkat, vagy egy nagyobb hiba elkövetése) tilt szerű reakciókat, tehát a probléma nem az eseménnyel van, hanem a mélyebben levő okokban keresendő. Ha az ilyen kiváltó események lennének a problémák forrásai, akkor mindenki tiltre menne, akármikor bekövetkezik nála egy ilyen szituáció, azonban nem ez a helyzet. Valakikben egy mélyebben gyökerező rossz meggyőződést „aktivál” az esemény, és ez kiváltja a reakciót, mint például rossz megjátszást, haragot, vagy fókuszálatlanságot.
Például: Az életünk más területeivel kapcsolatban is vannak ilyen meggyőződéseink, amelyeket külső körülmények beizzíthatnak. Tegyük fel van 2 személy, mindkettő egy kicsit túlsúlyos, az egyiküket ez rendkívül frusztrálja, már régóta le akar fogyni, de sose képes tartósan eredményt elérni, a második személy pedig remekül érzi magát a bőrében, úgy gondolja, hogy nagyszerűen néz ki, és esze ágában sincs lefogyni. Majd egy-egy ismerősük mind a két személyre tesz egy tréfás megjegyzést, hogy ideje lenne lefogynia. Az első személyben ez a mélyebben gyökerező beidegződéseit kapcsolhatja be, amelynek hatására támadó vagy védekező álláspontot vesz fel, esetleg magába roskad és elveszi a kedvét, és ezen fog rágódni a következő órákban, vagy akár napokban. A második személyben viszont nincs ezzel kapcsolatban rossz beidegződés, amit bekapcsolna az állítás, ezért poénra veszi a dolgot, vagy nem is foglalkozik vele, és pár másodperc múlva már meg is feledkezett a dologról. Ugyanaz a kiváltó esemény, ennek ellenére az egyikőjükben negatív reakcióhoz, a másikban pedig semlegeshez vagy pozitívhoz vezet. Tehát a probléma nem a kiváltó esemény, hanem a mélyebben levő meggyőződés. A lényeg, hogy ezeket a mélyen gyökerező rossz meggyőződéseket vagy hibás logikákat a játék természetével kapcsolatban semlegesítsük, ezáltal az esemény nem fogja "bekapcsolni" őket, és nem vált ki negatív érzéseket, amelyek a játék közbeni teljesítményünk csökkenéséhez vezetnének.
Érzelmek Sokan azok közül, akik felismerik, hogy a mentális játékukban problémák találhatók, amelyek rossz játékokhoz vezetnek, odáig jutnak csak el, hogy úgy gondolják a probléma forrása a negatív érzelmek pókerezés közben, mint például harag, vagy félelem, ezért azt tűzik ki célnak, hogy érzelemmentes játékot játszanak, úgymond semlegesítsék magukat az érzelmekkel szemben. Azonban a probléma mélyebben található, és az érzelmek kiváló szerepet töltenek be abban, hogy megvilágítsák ezeket a rossz beidegződéseket. Az érzelem a tünet, amely jelzi, hogy van valami probléma mélyebben. Attól hogy ezt a jelzést figyelmen kívül hagyjuk, a probléma még mindig fennáll, és továbbra is negatívan befolyásolja az eredményességünket.
Ha valakinek olyan beidegződései vannak a hibákkal kapcsolatban, hogy azok akadályozzák meg abban, hogy magasabb szinten tudjon játszani, több pénzt keressen és boldogabb életet éljen, akkor elkerülhetetlenül negatív érzelmeket fog kiváltani benne egy-egy hibája, mivel rengeteg pozitív dologtól vágja el magát általuk. Ha azonban valaki a tanulási folyamat részeként tekint rá, és elfogadja, hogy mindenki hibázik, még a világsztárok is a saját területeiken, akkor ugyanaz az esemény nem váltja ki belőle a negatív érzelmeket/reakciókat. A kulcs a hatékony mentális játékhoz, hogy a káros, hátráltató meggyőződéseinket vagy más néven hibás logikát semlegesítsük/korrigáljuk, hogy az események ne váltsanak ki negatív reakciókat.
Emberi agy felépítése Az emberi agy hierarchikusan épül fel 3 szintből: A legfelsőn találhatóak a magasabb agyi funkciók, mint a gondolkozás, tudatosság, tervezés A középsőn az érzelmek A legalsón pedig az élettani funkciók, mint a szívverés, légzés, alvás, és tudatalatti képességek Ha az érzelmi szint túlságosan aktívvá válik, akkor leblokkolja a magasabb agyi funkciókat. Magyarán, ha túl sok érzelem van bennünk, nem tudunk olyan megfontolt, logikus döntést hozni, és mindössze azzal operálunk, ami a tudatalatti szinten van elsajátítva. Nem véletlenül mondják, hogyha túl sok érzelem van valakiben, akkor nem megfontoltan, hanem ösztönösen cselekszik, a legmélyebb agyszinten található funkciók szerint.
Az érzelmeink hatékony kordában tartása lényeges elem a megfelelő teljesítmény elérésében, ha olyan tevékenységről beszélünk, amelynél szükség van a magasabb agyműködésünkre, mint amilyen a logikus gondolkozás képessége, például póker közben egy-egy koncepció gyakorlatban való alkalmazásánál.
A nyomás – Teljesítmény / Izgatottsági Szint Görbe A legtöbbször negatív értelemben beszélnek az emberek a nyomásról. Azonban nem kellene félnünk tőle, vagy negatívan tekintenünk rá. A nyomás olyan, mint a víz vagy a levegő. Túl sok levegőnél hurrikán van, túl kevés levegőnél nem tudsz lélegezni. A megfelelő mennyiségű levegőnél, pedig rendben vannak a dolgok. Ugyanez a helyzet a vízzel, és a nyomással is. Mindenhez, amit teszünk, nyomásra, más néven egy pozitív stresszre van szükség, amolyan "vizsga előtti drukknak" is szokták nevezni, ami segít abban, hogy a legjobbunkat nyújtsuk. Ha túl kevés a stressz, akkor fejben nem vagy ott annyira, ezáltal nem is hozod ki a legtöbbet magadból. Ha túl nagy a stressz, akkor pedig leblokkolsz, és képtelen vagy a legjobbadat nyújtani. A probléma akkor van, ha nem a megfelelő stressz szinten operálunk. A legtöbbször az embereknek a túl sok stresszel, túl nagy nyomással van a problémájuk. Mi a nyomás? 2 dolog: 1. Szorongás Félelmeink, amelyek a mélyebben meghúzódó rossz beidegződésekből, meggyőződésekből erednek. Félelem a kudarctól Félelem a sikertől Félelem az ismeretlentől Félelem a változástól 2. Izgalmi szint Pszichológiában az ’Arousal’ nevű kifejezést használják rá, és a fókusz/stressz/érzelmi szintnek az összefoglalása. Minden tevékenységhez tartozik egy megfelelő mértékű izgatottsági szint, hogy azt a lehető legjobban tudjuk végezni. Például a sakk alacsonyabb izgatottsági szintet igényel, de a box, vagy ketrecharc jóval magasabb szinttel rendelkező sportok. Sakkban nem tudnánk a legjobbat nyújtani, ha túl nagy izgatottsági szinttel rendelkeznénk, de ketrecharcban se lenne túl sok esélyünk, ha egy sakkozó izgatottsági állapotával próbálkoznánk.
Az izgalmi vagy más néven erőfeszítés görbe Ezt más néven Yerkes-Dodson törvényének is nevezik, amely a teljesítmény és izgatottsági szint kapcsolatára utal.
A legtöbbször a nyomás a tudatos elméből ered (bővebben a cikksorozat 4. részében). Szóval, ha ezt megfelelően tudod irányítani, akkor képes vagy befolyásolni a nyomás mértékét is. A tudatos elme egyszerre csak egy dologra tud fókuszálni. Több dolgot is észben tudunk tartani, de fókuszálni csak egyszerre egyre. Szóval, ha az eredményre fókuszálsz, akkor nem tudsz a teljesítményedre is koncentrálni egyszerre. Viszont, ha a teljesítményedre figyelsz, akkor az eredmény majd gondoskodik saját magáról. Ébredj rá, hogy a nyomás az lényeges elem, és pozitívan hathat a teljesítményedre. A legtöbb világrekord is nyomás hatására születik (nagy versenyeken, például olimpián, és nem tréningek során). Szóval barátként, és ne ellenségként kezeld azt, így mentálisan sokkal hatékonyabb környezetet teremtesz vele kapcsolatban.
Stratégiák a nyomás kontrollálására Ha túl nagy az érzelmi/izgatottsági szintünk, akkor a magasabb agyi funkcióink leblokkolódnak, és pusztán a mélyebben levő ösztönös, vagy tudatalatti reakcióink maradnak a döntés meghozatalára. Magyarán póker közben csak arra a tudásunkra számíthatunk, amelyet már tudatalatti szinten elsajátítottunk. Viszont az a tudás, ami még nincs ezen a szinten elsajátítva, elérhetetlenné válik számunkra, mert azok még tudatos koncentrációt igényelnek a végrehajtáshoz.
Ahhoz, hogy ezt elkerüljük, játék közben törekednünk kell a megfelelő izgatottsági állapot beállítására, amellyel a legjobb teljesítményünket tudjuk nyújtani. A nyomás mértékét sok tényező befolyásolhatja. Többek között pókeren kívüli dolgok is, mint például a fizikai, érzelmi, mentális vagy spirituális állapotunk, emellett befolyásolhatják a felkészültségünk, a célkitűzéseink, a tudásunk mértéke, és a beidegződéseink is. Ennek ellenére van néhány egyszerű technika, amellyel az éppen adott pillanatban a megfelelő szintre tudjuk hangolni a stressz állapotunkat, amelyek hasznosak lehetnek, hogy megőrizzük az összeszedettségünket, és a logikus döntéshozatali képességünket játék közben. 1. Mély légzés A technika lényege, hogy az elméd figyelmét elterelje az olyan dolgokról, amiket nem tudsz kontrollálni arra, amit igen, mint például a légzésed. Néhány mély lélegzet segíthet a megfelelő izgatottsági szintre hangolni. Ha túl alacsony, akkor megemeli, ha túl magas, akkor pedig csillapítja, ezáltal jobban tudsz majd koncentrálni. Ezután lazítsd el a nyakadat, és vállaidat, 2 területet, amelyek megfeszülnek nyomás hatására. 2. Kamu ásítás (ha túl magas az izgatottsági szint) Igen, jól olvastad. Amikor ásítunk, bizonyos kémiai vegyületek árasztják el a testünket, amelyek segítenek relaxálni. Ha kamu ásítást végzünk, akkor ugyanezt a hatást érjük el vele. Élsportolók is előszeretettel élnek ezzel a technikával, ha túlságosan izgulnak. 3. Mosolyogj Rengeteg kutatás során bebizonyították, hogy a mosoly csökkenti a stressz szintet és blokkolja a "harcolj-vagy-fuss" reakciót. Szinte lehetetlen egyszerre mosolyogni és haragot érezni egyazon időben. Szóval, ha legközelebb lemákolnak nevess rajta, jobb következményekhez vezet, mint ha bosszankodnál. Lehet, hogy erőltetettnek fog tűnni, de nem számít, az elméd nem tud különbséget tenni közte. Ha valamivel kapcsolatban jól érzed magad, az elméd utasítja a testedet, hogy mosolyogjon, de fordítva is igaz a folyamat, ha mosolyogsz, az elméd észleli, hogy ez akkor szokott történni, amikor jól érzed magad, ezért ebbe az irányba módosítja a hangulatodat. Azt akarjuk elérni, hogy csillapítsuk az érzelmi szintünket, és megfelelően tudjunk gondolkodni, anélkül hogy az érzelmeink elhomályosítanák a döntéshozatali képességünket. Mindegyik technika rendkívül egyszerű, de hatásos a pillanat hevében. Ezzel meg is vannak oldva a mentális játékunk problémái? Nem egészen. Az érzelmeket kiváltó beidegződések még mindig ott vannak, pusztán játék közben kordában tudjuk tartani a negatív hatásait, ha az érzelmi állapotunkat megfelelő szinten tartjuk. A mélyebben levő probléma negatív hatásait 2 módon tudjuk megszűntetni: 1. Az egyik a rövidtávú megoldás, amikor session közben csillapítjuk az érzelmi/izgatottsági szintünket, majd ezután újrafókuszáljuk a tudatos elménket megfelelő logikus utasításokkal, amelyek a helyes stratégiai döntéseket helyezik a tudatunk előterébe. 2. A másik pedig a hosszú távú megoldás, amikor a mélyebben levő hibás logikákat / beidegződéseket semlegesítjük, hogy azok ne váltsanak ki túlzott negatív érzelmi állapotot, amely a logikus döntéshozásunkat szabotálná. Lássuk őket külön-külön.
Megoldás Rövid távú megoldás sessionök közben Amikor tudatára ébredünk, hogy egy adott esemény felfokozott érzelmi állapotot váltott ki bennünk, vagy kezd kiváltani, akkor a dolgunk, hogy ezt enyhítsük, és a megfelelő stratégiai gondolatmenetekre koncentráljuk az elménket. 1. Lépés: Felismerés Az első lépés a felismeréssel kezdődik. Ha nem vagy képes felismerni a jeleit játék közben, hogy közeledsz a tiltel felé, akkor nincs is esélyed tudatosan korrigálni azt. Ezért fontos, hogy minél jobban tudatosítsad, és leírjad a kiváltó okokat, amik tiltet váltanak ki benned, illetve a részleteit, hogyan reagálsz ilyen alkalmakkor. A Tilt Profilod kidolgozása, és folyamatos tanulmányozása segíthet abban, hogy egyre hamarabb felismerd a tilted jeleit, és kordában tudjad tartani az érzelmi állapotodat. 2. lépés: A fent említett három technika (mély légzés, kamu ásítás, mosoly) használatával csillapítsuk az érzelmi túlfűtöttségünket. Ezáltal egy teret teremtünk az érzelem, és a gondolkodás között. 3. lépés: Ezt a teret kihasználva, iktassunk be helyes logikát, amely segít visszanyerni a helyes gondolkozásmódot. Ilyenre példa:
Lejavulnak: "Benne van a játékban, hogy lejavulnak. A lényeg, hogy játssz jól és fókuszáltan. A folyamatra koncentrálj, és az eredmény majd gondoskodik magáról." Hibázás: "A hibák a tanulási folyamat részei, mindenki hibázik, még C. Ronaldo, Messi, és Federer is." Nyilván olyat használj, ami neked a leginkább segít az adott problémával kapcsolatban.
4. lépés: Stratégiai emlékeztető Ha túlságosan megemelkedik az érzelmi/izgatottsági szintünk, akkor egyre romlik a megfontolt, logikus döntéshozatali képességünk. Ahhoz, hogy a megfelelő gondolatmenetbe visszarázódjunk, használj stratégiai emlékeztetőket a helyes technikai játékkal kapcsolatban. Írj össze egy listát, amely a megfelelő technikai lépéseket tartalmazza (például "nézd meg a statjait", "határozd meg a preflop range-ét"), és ezt mondd el, olvasd fel magadnak ilyen helyzetben. Ezáltal újrafókuszálod az elmédet a megfelelő dolgokra. Ez a rövid távú megoldás azt a célt szolgálja, hogy póker közben kordában tartsuk a hibás logikánkból fakadó negatív megjátszásokat. Azonban a problémánk, még mindig ott van, ezért egy nap vagy session során többször is bekapcsolhatja egy-egy esemény, és heves érzelmi reakcióhoz vezethet, ezért újra meg újra szükségünk van, hogy a megfelelő lépésekkel kordában tartsuk. Azáltal, hogy a probléma megjelenésekor lenyugtatjuk magunkat, és helyes logikát iktatunk be a gondolatmenetünkbe, mindig egy kis lépést teszünk a probléma (azaz a hibás logika) megoldása érdekében is. Ezek a technikák akkor működnek a legjobban, ha még a negatív reakció korai szakaszában elkezded alkalmazni őket, mivel minél magasabb az érzelmi túlfűtöttséged, annál kevésbé vagy képes logikus gondolkozásra, és annál kevésbé fognak a lépések megoldást nyújtani. Ha képtelen vagy megfelelően kordában tartani a beidegződés okozta negatív állapotot, akkor inkább ülj ki, többet érsz el hosszú távon, ha ilyen helyzetekben megkíméled magad a -EV játékoktól.
Hosszú távú megoldás Ahhoz, hogy elkerüljük, hogy egy esemény (pl. rossz variancia) negatív reakciót váltson ki bennünk játék közben, korrigálnunk kell az azzal kapcsolatos hibás logikánkat. Általában ezek a problémák egy illúzióból erednek, hogy jóval több mindent tudunk kontrollálni pókerben, mint amit valójában. A póker az egy rendkívül magas varianciával rendelkező mentális tevékenység. Erre a varianciára nincs kihatásunk, és ez ahhoz vezethet, hogy akár a világ legjobb játékosa is sorozatban elbukhat leosztásokat egy nagyon rossz játékos ellen; és tökéletesen megjátszhatunk egy handet, de mégis folyamatosan az ellenfél range-ének a legjobb handjeibe futunk a rossz szériánk miatt. Továbbá, ha megvan az esélye egy adott dolognak, hogy bekövetkezzen, akkor az előbb utóbb be is fog következni, mint például, hogy elvesztünk egy handet 99%-os favoritként flopról, vagy hogy egy sessionben elbukunk 10+ BI-t. Ha igazán elfogadnánk és logikusan felfognánk ennek a varianciának a szerepét, akkor a póker alapvető részének tekintenénk, amely lehetővé teszi, hogy a játék életben maradjon, és a fishek is leüljenek játszani. A rossz variancia ugyanolyan, mint egy természeti katasztrófa. Senki se akarja, hogy bekövetkezzen, de ez alapvető velejárója a természet működésének. Pókerben is, ha ráébredünk, hogy milyen tényezők azok, amiket nem tudunk, és amelyeket tudunk kontrollálni, onnantól fogva ezek az események nem fognak egy ilyen heves mértékű érzelmi reakciót kiváltani bennünk, ami a játékunk romlásához vezetne. Erre egy játékos azt feleli sokszor, hogy "persze tudom, hogy a póker nagy varianciájú játék, és benne van, hogy lejavulnak.” Azonban ha tiltre megy játék közben, mikor lejavulja egy fish, vagy elbukik pár nagyobb kasszát rövid időn belül, akkor az azt jelzi, hogy mélyen belül mégis abban a hitben él, hogy kontrollálni tudja a leosztott lapokat, vagy hogy mindig képes nyerni egy rosszabb játékos ellen, pedig ezek közül egyik sem igaz. A kulcs, hogy ráébredjünk a problémáinkra, hogy milyen szituációkban csúszik el a játékunk, és leássunk a probléma gyökeréig, hogy ráleljünk azokra a meggyőződéseinkre/hibás logikákra, amelyek a heves érzelmi reakciót, és a problémát okozzák.
Mentális Kézelemzés Mindenkinek vannak rossz beidegződései pókerben, vagy más területen. Ahhoz, hogy ezeket képesek legyünk feltárni, először is tudatosságra van szükségünk. Arra a képességre, hogy az adott pillanatban önmagunkra (gondolatainkra, érzelmeinkre) tudjunk reflektálni, és megvizsgáljuk az esetleges összefüggéseket a szituációval kapcsolatban. Magyarán, ha lejavulnak minket, és ennek hatására elkezdünk szélesebb nyitó range-el, és túlságosan agresszívan játszani, akkor fontos, hogy felismerjük ezt az adott problémát. Ha tudatára ébredünk, hogy érzelmileg túlhevült állapotba kerültünk, és ez negatív hatással volt a játékunkra, akkor megtettük az első lépcsőt a megoldás felé. Viszont, ha nem tudod, hogy van-e egyáltalán valami probléma a mentális játékodban, akkor az észrevétlenül -EV játékokhoz vezet, ahol folyik el a pénzed. Jared Tendler egy nagyszerű 5 lépésből álló megoldást javasol a mentális problémák hosszú távú korrigálására. Íme, ő mit ajánl: 1. Írd le a problémát Például "Tiltre megyek, amikor egy fish lejavul egy nagy potban", vagy "Túl lazán játszok, amikor sokat nyerek."
2. Miért van értelme logikusan, hogy így reagálj, gondolkozz vagy érezz? Teljesen értelmetlen kérdésnek tűnhet, ha úgy gondolod, hogy az 1. lépésben leírt probléma illogikus, vagy alaptalan. A mental game problémák azonban mindig logikus okokra vezethetők vissza, és gyakran több réteggel rendelkeznek csakúgy, mint egy hagyma. A fenti példáknál a logikus magyarázat, amiért tiltre mész, ha lejavul a fish, azért van, mert elvárod, hogy mindig nyerjél rosszabb játékosok ellen; és az ok, amiért túl lazán játszol, mikor sokat nyersz, mert a póker könnyűnek tűnik, és úgy érződik, hogy nyersz, akármit csinálsz. 3. Miért hibás ez a logika? Gyakran több oka is lehet, amiért hibás a logika. Igyekezz leásni a probléma mélyére. Az első példánál a legnyilvánvalóbb hiba a logikádban, hogy figyelmen kívül hagyod a póker valóságát. Senki sem képes mindig nyerni a fish ellen, akárhogyan is játsszon. Valójában, mélyen belül úgy hiszed, hogy jobban tudod irányítani a végeredményt, mint amire igazából képes vagy. Sokan álmodoznak erről a fantáziáról. Ha ez a kívánság valótlannak bizonyul, akkor erőteljes haraggal reagálsz - vagy, ha úgy érzed valósággá vált, akkor pedig túlzott magabiztossághoz vezet. 4. Mi a helyes módja, hogy kezeld a szituációt? Ez a lépés határozza meg a mélyebben meghúzódó hibás logikára vagy mentális játék problémára a korrekciót. Használj megerősítő nyelvezetet legalább a válaszod egy részében. Ha átugrottad a 2. vagy a 3. lépést, akkor a következő megoldással jöhettél elő: "A lejavulások megesnek; csak ne hagyd, hogy befolyásoljanak", vagy "Valószínűleg jól futsz, ne aggódj azon, hogy mennyire vagy pluszban." Ezek jó válaszok, amelyek a varianciára adott reakciódban levő hibát célozzák meg, de kihagyják az eltúlzott érzetet a kontrollálással kapcsolatban. Szóval adj hozzá egy állítást is, amelyik a kontrollálással kapcsolatos illúziódat korrigálja, mint például "Nem tudom kontrollálni a lapokat, csak azt tudom befolyásolni, hogy hogyan játszom meg azokat és hogyan reagálok" vagy "Ha túl lazán játszok, amikor nyerek, az azt jelenti, hogy elvesztettem a kontrollt a játékommal kapcsolatban." 5. Miért helyes ez a korrekció? Ez a kérdés a 4. lépésben adott válasz mögötti érvelést azonosítja. Néha ez a lépés feleslegesnek tűnhet, de ha másért nem, az ismétlés segít tanulni, és plusz tisztánlátást, illetve részletet nyújtani a megoldáshoz. A fenti példák alapján a válasz itt az lehetne, hogy "A kontroll a pókerben a döntéseim alapján valósul meg, és hogy hogyan kezelem az asztalnál történteket. A lejavulásoknak meg kell történniük, hogy hosszú távon nyereséges lehessek, mivel nélkülük, a játék alapjaiban megváltozna.” Másik példa: "Ha túl lazán játszok, amikor nyerek, az azt jelenti, hogy úgy hiszem továbbra is nyerni fogok, mindegy mit csinálok. A variancia miatt ez nyilvánvalóan nem igaz, szóval csak rá kell kényszerítenem magam, hogy továbbra is jól játsszak, és ne gondoljam, hogy hirtelen én uralom a pókert." A problémánk akkor fog megoldódni, amikor a helyes logikát, amit meghatároztunk a 4. és 5. lépésben, tudatalatti szinten elsajátítjuk. Ha ez végbemegy, akkor a lejavulás, rossz variancia, hibák, vagy nagy potok nem okoznak érzelmileg túlhevült állapotot, és a rövid távú megoldásnál említett lépések nem lesznek szükségesek, mivel nincs már érzelem, amit kordában kellene tartanunk. A beidegződés még mindig ott van, de már semlegessé vált.
Logikus Állítások Nem te irányítod, hogyan futsz, akkor meg miért koncentrálj rá? Szar médium vagy, és nem tudod megjósolni, hogy mikor fog megfordulni, szóval csak annyit tudsz tenni, hogy továbbra is jól játszol. Az egész a képességen múlik; csak egyelőre nem vagy jutalmazva érte. Ha az egész csak a képességen múlik hosszú távon, akkor a képességedre kell fókuszálnod rövidtávon is. Azt irányítod, hogyan válaszolsz a kártyákra, nem azt, hogy milyen kártyákat osztanak. A póker nem törődik azzal, hogy mit gondolsz igazságosnak. Nem tudod irányítani a varianciát, de jobban megértheted azt. Nem tudod irányítani a kártyákat, csak azt tudod irányítani, hogyan játszol. Hagyd abba a panaszkodást. Mindig van mit tanulni. Ne hagyd, hogy a variancia legyőzzön azáltal, hogy rossz játékra késztet. A játékban levő pénz befektetés az edgedbe. Ha nyereséges megjátszások ellenére buksz, akkor a bukó csak ideiglenes mindaddig, amíg továbbra is jól játszol és fejlődsz. Nem tudok mindig tökéletesen játszani. Csak a legjobbamat tudom nyújtani. Habár nem úgy tűnik most, igenis verem a mezőnyt ... De nincs edgem a mezőnyön, amikor tiltelek. Nem lehetséges, hogy minden leosztást megnyerj, a fókuszodnak azon kell lennie, hogy minden leosztást jól játsszál meg. Hibák mindig fognak történni. A nagyobb hiba az, ha hagyod, hogy egy hiba több hibává váljon. Csak azért, mert elbuktad a handet, nem jelenti, hogy rosszul játszottad meg. Jól játszottál, és a variancia több pénzt adott neked. Ez nem jelenti azt, hogy mindet megérdemelnéd. Használd a haragodat hajtóerőként, hogy jobban játsszál, mint valaha. Csak úgy tűnik, mintha mindenki rád játszana vissza - maradj irányítás alatt és játszd a játékodat. Ez minden, amit tudsz tenni. Ha elveszted az irányítást, akkor az ellenfeled tényleg nyer.
Tilt Tilt = Düh + Rossz Játék Ahhoz, hogy megoldjad a tiltet, tudnod kell, miért játszottál rosszul. Csak akkor tudsz összeállítani egy meghatározott stratégiát a rossz játékod megoldására, ha tudod az okát. Egy stratégia csak annyira lehet meghatározott, amennyire a probléma definiálva van. Több száz dolog lehet a rossz játék kiváltó oka, és mindegyikre egyedi stratégia a megoldás. Fontos, hogy konkrétan meg legyen ez határozva. "Jó volt minden, csináltam néhány jó read-et, pluszban voltam egy BI-al, aztán tiltre mentem és elszórtam az összes zsetonomat." = "A kisvakban ülök, dobnak a CO-ig, aki $10-ig emel, AQs-em van, aztán csinálok egy technikai hibát és elvesztem a stackemet." Azt is mondhatnád, hogy "leültem az asztalhoz, ..., vesztettem." Minden releváns információ ki van hagyva, amelyre szükséged van ahhoz, hogy megfelelően elemezd a handet, és rájöjj, hogy miért vesztetted el a stacked. Információ nélkül nem tudod fejleszteni a játékodat, és a Tiltnél sincs ez másképp. A düh/harag/idegesség az csak a tünet, nem a valódi probléma.
A düh természete A düh/harag az az érzelem, amely konfliktusra utal. A konfliktus alapvető szinten egy nézeteltérés/ellentét. Játékosok gyakran úgy írják le ezt az érzést, mintha "harcolnának saját magukkal", hogy kontrollálni tudják a tiltet. Ez nem egy kitalált konfliktus. Hanem valós, és aközött létezik, amit a játékos tudatosan tud, és a hibás logikák, amelyek a Tudatalatti Kompetencia szintjén vannak. Alapvetően azért küzdenek, hogy ezeket a hibás logikákat visszatartsák attól, hogy tilthez vezessenek.
Felgyülemlett Tilt Ha a düh nincs feloldva, akkor felgyülemlik a jövőben. Hosszabb rosszul futásnál előjöhet, hogy instatiltre megy valaki akár már 1-1 elbukott hand után is. Mint egy bögre, amely folyamatosan telítődik fel vízzel, és minden nap egy keveset leöntenek a vízből, és amikor legközelebb víz kerül bele, már kevesebb kell ahhoz, hogy túlcsorduljon.
A tilt tiltje A düh két helyen keletkezik. A legjelentősebb formája a Tudatalatti Kompetencia szintjén elsajátított rossz szokásokból ered. Például utálsz bukni, és dühössé válsz, amikor vesztesz; úgy gondolod, hogy megérdemled, hogy nyerj, mert jobb játékos vagy, és dühössé válsz, amikor egy fish lemákol. A düh úgy is keletkezik, hogy észreveszed, ha dühös vagy, azaz "Tilt tiltje." Dühös vagy, mert dühös vagy - mérges vagy, mert egy hiba miatt mérges lettél, tiltelsz mert hagyod, hogy egy ellenfél tiltre tegyen téged; vagy pedig tiltelsz, mert nincs ötleted, hogyan oldd meg a tilt problémád.
Ezek az extra rétegei a mentális dühnek alapvetően olyanok, mint még egy farönköt dobni a tábortűzre. Habár a Tudatalatti Kompetenciában levő hibás logika kezdte a tüzet, az elméd hatékonyabb használata szükséges ahhoz, hogy megoldjad a tilt problémád. A korábbi három fejezet egyszerűbbé teszi számodra, hogy átgondoljad a tiltet.
A Tilt Előnye Mivel rossz mentális állapotban, mint pl. tilt, egyre kevésbé vagyunk képesek kiaknázni a Tudatos Kompetencia szintjén levő tudásunkat, ezért az ilyen időszakok tökéletes tükröt tudnak mutatni azzal kapcsolatban, hogy milyen hibák vannak még a játékunkban, amelyeket korrigálnunk kell, és azt elsajátítani tudatalatti kompetencia szintjén, illetve megmutatja, hogy milyen dolgokat sajátítottunk már el ezen a szinten.
Tilt Profil Az egyik legjobb idő arra, hogy megértsed a tilted forrását akkor van, ha éppen tilteltél. De használhatsz korábbi időket is, amikor tilteltél, és azokat kielemzed. Használd ezeket a kérdéseket, hogy elkezd elemezni és azonosítani a tilted részleteit. Ha nehezen találsz konkrétumokat, az is rendben van; mindenki máshol kezdi.
Mi okozza nálad a tiltet? (lejavulások, fish ellen bukni, rosszul futás, hibázás ... stb.) Milyen dolgokat mondasz magadnak fejedben vagy hangosan, esetleg más játékosoknak, amikor kezd növekedni a frusztráció benned és amikor tiltelsz? Honnan tudod, hogy tiltelsz? Mi az első dolog, amit észreveszel? Hogyan reagál a tested a tiltre? (Forróbb lesz a fejed, tested izzadni kezd, szívverés felgyorsul, ökölbe szorul a kéz, felszínesebb/gyorsabb légzés, előre görnyedt testtartás ... stb.) Melyik az a pont, amikor a tilt elkezdi lekapcsolni a logikus gondolkozásodat? Melyik ponton teszel valamit azért, hogy kezeld a tiltet?
Ezekre a kérdésekre adott válaszok határozzák meg a tilt profilod alapját. Lehetetlen irányítani valamit, amit nem értesz, szóval a cél ezen a ponton, hogy tovább építsd a tilttel kapcsolatos tudásbázisodat. Habár a pontosság sokat számít a tilt megoldásánál, már az is vezet általában fejlődéshez, ha növeled a tudásodat. Habár ez még nem jelenti azt, hogy kontrollálni is tudod mindig, de az első lépés a felismerés.
Úgy gondolod, hogy nem tiltelsz? Sok játékosnál megvan a düh probléma, amelyet úgy menedzselnek, hogy kiülnek. Gyakran ezek a játékosok motivációs problémákat alakítanak ki, mert nem rakják bele a megfelelő mennyiséget, és elfelejtik, hogy a tilt volt a kiváltó ok.
Fejlődés mérése Sok játékosnál először kellenek kis javulások ahhoz, hogy teljesen irányítás alá tudják vonni a tiltet. A tilt profil, amely le van írva, megadja nekik a képességet, hogy lássák a kis fejlődéseket, amelyek nehezen láthatóak. Fontos, hogy felismerjék ezeket a kis javulásokat, hogy ne hagyjanak el egy működő stratégiát, amelyik lassabban vagy kevésbé jelentőségteljesen működik, mint amennyire elvárnák azt.
A Tilt 7 Típusa 1. Rosszul Futás Tilt: Ez a tilt, amelyet a rossz kártyák sorozata okoz, igazából nem egy egyedi típusa a tiltnek. Hanem, egy (vagy több) másik típusa a tiltnek olyan gyakorisággal történik meg, olyan rövid idő alatt, hogy az elméd nem tudja magát visszaállítani, mielőtt újra leülnél játszani. Ennek eredményeként, a tilt felépül, és ott lebeg a fejed felett, mint egy sötét felhő. 2. Igazságtalanság Tilt Lejavulások, coolerek olyan események, amelyek azt az érzetet kelthetik, hogy elátkozottnak érezd magad, nem kapod meg a te részed a jó szerencséből, és a póker igazságtalannak tűnhet. 3. "Utálsz-veszíteni" Tilt Sok játékos utál veszteni, még úgy is, hogy tudják mennyire befolyásolja az eredményeket rövidtávon a variancia. Nem az a probléma, hogy nyerni akarsz - a probléma ott keresendő, hogyan kezeled az elkerülhetetlen bukókat. 4. Hiba Tilt A hibák elkövetése több logikus ok miatt is frusztráló lehet; de ezek az okok hibásak, mert pontatlan képet adnak a tanulás folyamatáról. 5. Jogosultság Tilt Klasszikus Phil Hellmuth tilt, amelyet az okoz, hogy úgy gondolod, megérdemled, hogy nyerj X, Y, vagy Z miatt. A nyereményre birtokolva tekintesz, és tiltelsz, amikor valaki erre nem méltó elveszi tőled. 6. Bosszú Tilt Tiszteletlenség, folyamatos agresszív akció, és ellenfelek, akik azt gondolják, hogy jobbak mint te, mindössze néhány azon okok közül, amelyek miatt bosszút akarsz állni. 7. Kétségbeesés Tilt A kényszer, hogy visszanyerd a pénzed, és visszajöjj mínuszból, annyira erős, hogy óriás sessionöket játszol, erőlteted az akciót, vagy limitek között ugrálhatsz.
Általános Stratégia a Tiltre A következő stratégia minden tiltre alkalmazható. Egyes fejezeteken belül még részletesebben ki vannak vesézve az egyes tiltek megoldásai. 1. Felismerés Nem elegendő az, hogy ismerjed a tilted mintáit játékon kívül. Tisztán fel kell tudnod ismerni a jeleit, amikor tilten vagy, esetleg annak irányába haladsz az adott pillanatban; máskülönben nem tudod irányítani azt. Néhány játékos számára ezek a jelek túl kicsik és gyengék ahhoz, hogy megállítsák őket a tilteléstől. Tanulmányozd a tilt profilodat, mintha egy pókeres elmélet lenne, és fejleszd a képességedet abban, hogy minél jobban felismerjed a tilted. Csak akkor tudod irányítani, ha képes vagy felismerni a jeleit, amikor tiltelsz játék közben. 2. Felkészülés Minden egyes alkalommal mielőtt pókerezel, nézd át a tilt profilodat, logikus állításokat, stratégiai emlékeztetőket, és más részeit a stratégiádnak, hogy ezáltal ott legyenek az elméd előterében. Ily módon valószínűbbé teszed, hogy felismerd a kezdeti jeleit a tiltnek, és hogy tegyél lépéseket,
mielőtt a düh eléri az érzelmi tűréshatárodat, és elkezdené lekapcsolni a képességedet a logikus gondolkozásra. 3. Teljesítmény Tedd prioritássá a tilt kontrollálását. Tartsd nyitva a szemed a tilt jeleivel kapcsolatban, és használj logikus állításokat, amikor észreveszed azokat. Emellett jelöld meg, vagy jegyzeteld le azokat a handeket, amikor frusztráció vagy harag jelentkezik. Ezáltal könnyedén összegyűjthetsz több részletet is a tiltről a session után. 4. Értékelés Hogy mit csinálsz session után az a tilted intenzitásától függ. - Azon a napon, amikor a tilt gyengébb, koncentráld az értékelésedet a tiltben elért fejlődéseidre. Fordíts figyelmet azokra a helyzetekre is, amelyek korábban tiltre raktak volna, és ahol most képes voltál irányítás alatt maradni. Elemezd ki, hogy mit tettél annak érdekében, hogy sikeresen kezeld a tiltet, és jegyezz fel bármely új jelet. Nézd át a mentális kézelemzést, hogy megerősítsd a korrekciót. - Azokon a napokon, amikor a tilt jelentősebb, de nem borzasztó, írj jegyzeteket, amint befejezted a játékot. Amíg a részletek a tilteddel kapcsolatban frissek az elmédben, adj hozzá bármilyen új részletet a tilt profilodhoz azzal kapcsolatban, ami felbosszantott, a hibákat, amelyeket elkövettél, vagy a jeleket, amelyek arra utaltak, hogy tilten vagy. Ne feltételezd, hogy a részletek mindig ugyanazok, mint amikor tilteltél máskor, keresd a különbségeket. Legalább, ha a részletek hasonlóak, azáltal hogy több figyelmet szentelsz nekik, fejleszted a felismerésükkel kapcsolatban a képességedet. Alapvetően, az első lépését írod a mentális kézelemzésnek, és csak az is csökkentheti már a haragot. Ha objektív vagy eléggé az első lépés után, akkor felgyorsítod majd a megoldás folyamatát a maradék 4 lépéssel. - Amikor a tilt nagyon rossz, akkor habár a legutolsó, amihez kedved van, segíthet jobban megbirkózni a tilttel a jövőben, ha írsz jegyzeteket. Írd ki magadból, ami a fejedben van azáltal, hogy produktívan panaszkodsz. A panaszkodás jó lehet, ha így felhasználod, és nem mások felé zúdítod csak. Gyakran játékosok figyelmen kívül hagyják ezeket a hasznos információ-morzsákat, mert nincsenek tisztában vele, mennyire hasznosak lehetnek a tilt megoldásában. Azáltal, hogy feljegyzed ezeket, fontos információval rendelkezel majd a tilted megoldásához.
Hogyan néz ki a haladás és Hogyan folytasd Az első lépés a haladáshoz nagyon gyakran csak annyi, hogy jobban felismered a tiltet, amikor megtörténik. Ez nem jelenti azt, hogy irányítani is tudod már, de a jobb felismerés kulcs fontosságú első lépés az irányítás kialakításához. A tilt egy összetett puzzle, amely folyamatos figyelmet igényel a részeivel kapcsolatban. Itt van néhány jelzőtábla, amelyet érdemes keresni, hogy értékelni tudjad a haladást: Észreveszed a tilt jeleit hamarabb, és könnyebben tudsz irányítás alatt maradni Hamarabb jössz helyre vagy érzed magad normálisan egy szörnyű session után Több tiltet kiváltó dolognak kell megtörténnie, hogy elérd a tűréshatárodat Könnyebb átverekedni magad a tilten, és tovább játszani Képes vagy gyorsabban visszaállítani a fókuszodat, és visszatérni a jó játékhoz A dühöd intenzitása alacsonyabb A legnagyobb póker gyengeségeid fejlődtek Fontos, hogy a legrosszabb részeiben is vezesd a fejlődést a tiltednek. Az érzelmek annyira folyékonyak, hogy írott feljegyzés nélkül, úgy tűnhet semmi sem fejlődött, pedig sok eleme a
tiltednek igen. Túl gyakran a játékosok nem veszik észre, hogy haladnak, és felhagynak a működő dologgal. Azáltal, hogy látod a kis fejlődéseket, magabiztosságot szerzel és extra motivációt ahhoz, hogy továbbra is dolgozz a tilteden. Továbbá, ha mégsem fejlődnél, van bizonyítékod róla, és tudod, min változtass. Arra is fontos emlékezni, hogy amikor haladsz, akkor gyakran visszafele is lépsz olykor. Habár ezek rosszul érinthetnek, nagyszerű lehetőségek lehetnek, hogy jobban megértsd a tilted okait, hogy ezáltal jobban elkerüld ezeket a félrelépéseket a jövőben.
1. ROSSZUL FUTÁS TILT Olyan gyakori, hogy valaki tiltre menjen rosszul futás alatt, hogy játékosok gyakran azt gondolják, ez a játék része. Habár kevés rosszabb dolog van pókerben, mint a hosszantartó rossz szerencse, de ugyanakkor kevés jobb dolog van, ami segítene azonosítani a mentális és technikai hibákat a játékodban. A rosszul futás tilt a felgyülemlett tiltnek egy formája, amely napok, hetek, hónapok, vagy évek során kialakul a rossz lapjárás következményeként. Rossz variancia miatt tiltre mész, rosszabbul játszol, ami miatt még jobban tiltelsz, aztán következő napra átviszel ebből, már kevesebb kell ahhoz, hogy tiltelj, erősebben tiltelsz, még rosszabbul játszol, már aludni is rosszabbul alszol stb. Játszanod kéne, de nem akarsz, játszol, tiltelsz, rosszul játszol, hibázol, tiltelsz, hosszú sessiont tolsz hátha visszajön, de nem... A kulcs dolog, amit érdemes észben tartani, hogy mialatt rosszul futsz, a tilt többi típusának a kiváltó okaik gyakran előfordulnak. Ha a lejavulások tiltre tesznek téged, akkor ezekben az időszakokban, amikor rosszul futsz, többet fogsz tiltelni, mert a lejavulások gyakrabban fordulnak elő, sokszor gyorsan egymás után. Ha legyorsulják az Ász párodat egy jó szériában, akkor az nem zavar annyira, mert egyrészt nem történik meg olyan gyakran, másrészt pedig a nyereség semlegesíti a haragot. A rossz variancia nem okoz tiltet. Hanem felfedi a mélyebben meghúzódó okait, amiért tiltelsz. Ha nem vagy benne biztos, hogy milyen más tilt típusokat tár fel, akkor a gondolataid segíthetnek megmutatni azokat. Például: "Ez nem igazságos, normálisan kéne futnom, sose nyerek flipet!" - Igazságtalanság Tilt "Hogyan lehetséges, hogy már megint így bukjak!" - Utálsz veszteni Tilt "Tudtam! A francba, hogyan játszhatok ilyen rosszul?!" - Hiba Tilt "Túl jó játékos vagyok ahhoz, hogy ez megtörténjen. Hogyan veszthetek továbbra is ez a donk ellen?" - Jogosultság Tilt "Szét 3-betelem ezt az idiótát; mit gondol magáról, kicsoda ő? Bazmeg, berakom." - Bosszú Tilt "Itt maradok akár egy kibaszott hétig is, ha ez kell ahhoz, hogy nyerjek!" - Kétségbeesés Tilt Amint a mélyebben meghúzódó okai a tiltednek korrigálva lesznek, nem fogsz többé tiltelni rossz széria alatt, nem számít mennyiszer javulnak le. Egy folyamatos rossz széria valószínűleg továbbra is frusztráló lesz, de képes leszel irányítás alatt maradni és továbbra is jól játszani. Ha nem tudod azonosítani más típusait a tiltnek, vagy úgy tűnik, hogy a rosszul futás az igazi probléma, akkor egy tágabb megközelítést alkalmazhatsz. A variancia egy nehezen megérthető fogalom a játékosok számára. Habár sokan megértik, a varianciával kapcsolatos tudásuk gyakran eltűnik, amikor az elméjük a katasztrófa szélén van. A valóság az, hogy a varianciával kapcsolatos tudásod is egy képesség, mint bármi más, szóval ugyanazok a szabályok alapján játszik. Csak ami a Tudatalatti Kompetencia szintjén van elsajátítva, az garantált, hogy megmutatkozzon érzelmi nyomás alatt; bármi más nincs elsajátítva még, és további munkát igényel. Ideális esetben, a variancia felismerésével kapcsolatos képességedet folyamatosan kellene fejlesztened. Ez a képesség lehetővé teszi, hogy tudjad adott pillanatban, hogy rosszul futsz, vagy rosszul játszol, vagy lejátszik egy ellenfeled, ezáltal az elméd stabilabb állapotban marad. "'Michael Jordan egy fityinget sem keresett az edzőteremben.' Szeretek arra gondolni, hogy Jordan keményen dolgozik az edzőteremben, és egy vasat sem keres. Számomra ezt jelenti a rosszul futás keményen dolgozok, hogy a lehető legkevesebbet bukjam."
LOGIKUS ÁLLÍTÁS NEM TE IRÁNYÍTOD, HOGYAN FUTSZ, AKKOR MEG MIÉRT KONCENTRÁLJ RÁ? SZAR MÉDIUM VAGY, ÉS NEM TUDOD MEGJÓSOLNI, HOGY MIKOR FOG MEGFORDULNI, SZÓVAL CSAK ANNYIT TUDSZ TENNI, HOGY TOVÁBBRA IS JÓL JÁTSZOL.
Jobban az eredményre fokuszálni, a minőséggel szemben Az is egy képességnek számít, hogy a játékminőségedre fókuszálj jobban, szóval ez azt jelenti, hogy ez is a felnőtt tanulási modell (ALM) szabályai alapján játszik. Gyakran játékosok hibásan azt feltételezik, hogy egy eredmény-orientált cselekedet, mint pl. a cashiert megnézni, vagy felhúzni magukat egy lejavuláson, azt jelenti, hogy nem haladtak azzal kapcsolatban, hogy többet fókuszáljanak a minőségre. Hacsak nem követed a haladást jegyzetekkel, vagy nincs fotógrafikus memóriád, lehetetlen pontosan azonosítani a kis fejlődést ebben a képességben. Emiatt kisebb jelei a fejlődésnek, mint pl. jobb felismerés, kevesebbszer megnézni a cashiert, kicsit kevesebb frusztrációval rendelkezni, jobban fókuszálni a minőségre, vagy több handet átnézni session után, gyakran figyelmen kívül vannak hagyva, ha csak a végeredményt nézi valaki. Minden egyes alkalommal, amikor rosszul futsz, az egy lehetőséget nyújt, hogy lásd mennyit tanultál. Csak amikor a képesség folyamatosan megmutatkozik még intenzív érzelmi nyomás alatt is, akkor bizonyosodik meg, mit sikerült elsajátítani a Tudatalatti Kompetencia szintjén. Minden más még a tanulási folyamatban van.
LOGIKUS ÁLLÍTÁS AZ EGÉSZ A KÉPESSÉGEN MÚLIK; CSAK EGYELŐRE NEM VAGY JUTALMAZVA ÉRTE. HA AZ EGÉSZ CSAK A KÉPESSÉGEN MÚLIK HOSSZÚ TÁVON, AKKOR A KÉPESSÉGEDRE KELL FÓKUSZÁLNOD RÖVID TÁVON IS.
Nyereség elkönyvelése Akkor elkönyvelhetsz egy nyereséget és emiatt hamarabb abbahagyhatsz egy sessiont, ha nagyon régóta futsz már rosszul, és nem tudod mióta nem nyertél már sessiont, és emiatt alacsony az önbizalmad.
Póker/Élet egyensúly Azáltal zárod ki a pókert az életedből, ha egy burkot raksz köré. Lépések: 1. Panaszkodj papíron, vagy gépen Írd ki magadból, ami a fejedben van. 2. Írj jegyzeteket póker vagy mentális hibáidról session után. 3. Tarts szünetet Relaxálj, mielőtt újra játszol. 4. Tedd ki az elmédből a pókert, vagy írd le a gondolataidat papírra.
Ha továbbra is beugranak pókerrel kapcsolatos gondolatok, akkor vagy tudatosan tereld el a figyelmed, vagy írd le őket, ezáltal kirakod a fejedből.
Lejavulások (Bad Beatek) előrejelzése A rossz szériát még rosszabbá teheted, ha elméd elkezdi megjósolni a további bukókat. Néhány játékos számára valóságosnak tűnik ez a jelenség, mivel bejönnek a számításaik. A probléma az, hogy az elméd úgy működik, hogy korábbi tapasztalatokból kiindulva vetíti előre a jövőt, szóval ha mostanában folyamatosan buktál, akkor egy ilyen jövőt vetít ki, ha folyamatosan nyertél, akkor pedig erre hajlik a mérleg nyelve. További bukókat előre jelezni akkor probléma, ha: 1. Veszteséges stratégiát kezdesz el játszani annak érdekében, hogy elkerüld a további bukókat 2. Úgy gondolod, hogy az előrejelzéseid helytállóak Ha ez a helyzet, akkor döbbenj rá, hogy az csak egy illúzió, hogy az elméd irányítani tudja az eredményeket. Ez az irányítással kapcsolatos tévhit igen hajszálnyi, és egy mélyebben meghúzódó probléma, amelyet közvetlenül meg kell célozni. Oldd fel, és a további lejavulások előrevetítése nem fog újabb rétegeket hozzáadni a dühödhöz, vagy befolyásolni a döntéshozatalodat rossz szériában.
LOGIKUS ÁLLÍTÁS AZT IRÁNYÍTOD, HOGYAN VÁLASZOLSZ A KÁRTYÁKRA, NEM AZT, HOGY MILYEN KÁRTYÁKAT OSZTANAK.
Az elméd visszaállítása Ahogy folytatódik a rossz széria, egyre inkább lehúznak a tiltet kiváltó okok. Ha normális gyakorisággal történnek ezek, akkor egy alvás, barátokkal lógás, edzés kiüríti ezeket az érzelmeket belőled. Ha viszont ez már gyakrabban történik, rossz szériában, akkor amíg korábban 5 lejavulás kellett ahhoz, hogy egy kicsit frusztrált legyél, most 1 is elég ahhoz, hogy a tiltelés szélére kerülj, és 2 pedig már teljesen kizökkent. Ha nem akarsz kihagyni pár napot, hogy ez az extra düh kiürüljön, akkor rá kell segítened tudatosan. 1. A póker/élet egyensúlyban leírtakkal zárd ki az életed többi részéről a pókert 2. Alakíts ki egy levezető rutint 3. Bármelyik lépését használhatod a Felgyülemlett Érzelmek kezelése részből Az elméd visszaállítása nem csak egy jól hangzó ötlet, hanem egy fontos része annak, hogy továbbra is jól tudj játszani, mialatt rosszul futsz.
2. IGAZSÁGTALANSÁG TILT Ez a tilt igazságosságról, és jogosságról szól. Habár úgy tűnhet, hogy a megoldás mindössze annyi, hogy elfogadjuk a póker valóságát, de az igazi megoldás nyilván nem ilyen egyszerű, különben már megoldódott volna a probléma. Szóval csakúgy, mint a többi tiltnél, itt is meg kell találni a hiányzó logikát a hosszantartó megoldáshoz. Válaszold meg ezeket a kérdéseket, hogy megtaláld a hiányzó logikát, amely az igazságtalanság tiltet okozza: Úgy érződik, hogy nem kapod meg a te részedet a szerencséből, vagy mindig csak szívsz? Olyan mintha a pénzt, amit vesztettél, elvették volna tőled? Egy lejavulás, lemákolás rosszabb, ha fish vagy regulár ellen történik? Milyen helyzetekben bosszant igazán a rossz szerencse? Féltékeny, irigy vagy sértődött vagy más játékosokkal kapcsolatban, akik jobban futnak nálad? Esetleg azt gondolod, hogy neked is kijárna több? Amikor a variancia igazán rossz, azt kívánod, hogy a póker bárcsak ne lenne ilyen, vagy hogy bárcsak tudnád irányítani a varianciát? Sok játékos számára az igazságtalanság mélyén egy érzés van, hogy nem kapják meg, ami nekik jár. Honnan tudod, hogy mi az igazságos? Az elme a következőkből határozza meg: Variancia vagy szerencse A képességed minősége Az ellenfeled képességének a minősége Nyilván ez a három tényező határozza meg együttesen az edgedet a játékban, de nem egyszerű pontosan meghatározni őket. Akik ezt meg tudják tenni, azoknak van képességük arra, hogy észrevegyék a hajszálnyi varianciát, egy hibát a saját részükről, vagy egy szolid megjátszást az ellenfelük részéről. Habár minden játékos rendelkezik valamilyen képességgel ezeken a területeken, a képességük jelentősen eltérő. Vannak játékosok, akik nem hisznek a matekban, és azt gondolják h KK jobb, mint AA, vagy hogy treff húzójuk mindig odaér. Ez megmutatja, hogy rossz játékosok azzal kapcsolatban is hibáznak, ahogyan az eredményeket értelmezik. Túlbecsülik a saját képességüket, kevésbé értik a varianciát vagy oddsokat, és úgy gondolják, hogy jobbak mint te, vagy más regulár az asztalnál. Az eredmények érzelmezésében elkövetett hibák nem csak a fisheknél állnak fent. Minden játékos rendelkezik szűrőkkel az elméjükben, amelyek alapján kiszámítják a hatásait a varianciának, a saját képességüknek, és az ellenfelük képességének. Ez a szűrő irányítja az értelmezését egy hand, session, verseny, SNG, stb. kimenetelének. Olyan, mint egy osztályozó rendszer: variancia az egyik rakásban, a játékminőség abban a rakásban, és az ellenfél játéka az utolsó rakásban. Ahogy a szűrő kiszámolja az eredményeket, a végösszeg minden egyes rakásban, automatikusan ad egy érzetet a játékosnak az edge-ével kapcsolatban. Az igazságtalanság tilt az alapvető gyengeségekből vagy hibákból fakadnak egy játékos eredmény-filterezési képességében, és ez alapvetően eltorzítja, hogy mit tartanak igazságosnak.
______
Azt feltételezed, hogy te vagy a jobb Néhány játékos hibásan úgy gondolja, hogy azért buknak, mert az ellenfelük szerencsés volt, szemben ahelyett, hogy az ellenfelük lejátszotta őket. Ez akkor történik, amikor jobb képességük van azzal kapcsolatban, hogy felismerjék a saját játékuk minőségét, szemben az ellenfelükével. Ha nem látod át az ellenfél játékát, és nem érted mit csinál, akkor logikus, hogy nem adsz neki kreditet és azt gondolod, te vagy a jobb. Ez a finom előítélet azt jelenti, hogy ahelyett hogy objektíven határoznád meg, hogy ki a jobb játékos, egyből azt feltételezed, hogy te vagy az. ______ Ha könnyen ki lehetne számítani ezeket a tényezőket - variancia, a képességed, és az ellenfeled képessége - akkor az igazságtalanság tilt nem létezne. A játékosok könnyen tudnák mi a jogos. Ha tudod, hogy mi az igazságos, még ha veszítesz is, akkor sem érzed igazságtalannak. Sokszor már csak a bizonytalanság is azzal kapcsolatban, hogy nem tudod, elég ahhoz, hogy őrületbe kergesd magad. Habár lehetetlen pontosan meghatározni, hogy mi az igazságos rövidtávon, ezzel kapcsolatban is van egy képesség, amelyet lehet fejleszteni munkával és tapasztalattal. Kezdetben talán nem tűnhet úgy, hogy képes vagy fejleszteni a varianciával kapcsolatban a megértésedet azon túl, hogy az ászaidat lejavulták ötösök, túlhúztak, settel buksz set ellen, vagy folyamatosan a range-e tetejébe futsz az ellenfelednek. A variancia jobb megértése egy olyan képesség, amely már onnantól kezdve fejlődik, hogy először elkezdtél pókerezni, ami azt jelenti, hogy még jobban meg tudod érteni. A probléma, hogy csak kis mintát veszel figyelembe, hogy meghatározd mi a jogos, és ez közvetlenül befolyásolja, hogyan reagálsz az asztalnál.
Borzasztónak lenni a Jó Variancia észrevételében Általában a játékosok jobban emlékeznek a rossz szerencsére, mint a jóra, főleg érzelmi nyomás alatt. Ritkán hallasz sztorikat arról, hogyan javultak le másokat, de rengeteget hallasz bad beat sztorikból. Szóval a rossz szerencse több figyelmet kap, ezért jobban kiugrik az elmédben. Tehát alapvetően nagyon jó a képességed abban, hogy észrevedd a rossz szerencsét, és szörnyű a jó szerencse észrevételében. És ez eltorzítja a valóságot, és emiatt csak a rossz szerencsét veszed észre.
Több mint igazságos Amikor úgy gondolod, hogy a jó szerencse valójában inkább a te játékod eredménye, és/vagy azt feltételezed, hogy a hibáid valójában rossz szerencse, és ez eltér a valóságtól, akkor ezek a nézőpontodban levő hibák eltérítik a póker igazságosság mérlegét, hogy úgy tűnjön a variancia nem igazságos, amikor pedig a valóságban nem ez a helyzet.
A második ábra megmutatja, hogyan alakul ki az igazságtalanság tilt. Először is, ha a jó szerencse miatt nyersz, de te úgy hiszed, hogy a képességeid miatt nyertél, akkor néhány jó szerencsét
leszedünk a mérlegről. Másodszor, ha a hibáid miatt buksz, de azt feltételezed, hogy a rossz szerencse miatt buktál, akkor egy kevés rossz szerencse hozzáadódik a mérleghez. Azáltal, hogy a jó szerencsét a tudásodnak tulajdonítod, és a hibáidat pedig a rossz szerencsének, azt gondolod, hogy a variancia összeesküdött ellened. Szóval mindkét esetben, a rossz szerencse úgy tűnik, hogy gyakrabban történik meg, és tiltelsz, mivel úgy hiszed, hogy szívatnak téged, pedig valójában csak magadat szívatod meg mentálisan. Az idő haladtával ez az előítélet, azt okozhatja benned, hogy elátkozottnak hiszed magad, vagy a variancia igazságtalan volt, ha a nyereségeid nagy része a képességednek volt tulajdonítva, de a veszteségeid pedig nem, hanem a veszteségeid a rossz szerencsének voltak tulajdonítva. Alapvetően tekintheted ezt egy alapvető matematikai problémának, de mivel minden egyes tényezőt nehéz pontosan meghatározni, ezért nem alapvető. Ezért lehet edge-re szert tenni azzal, ha minél objektívebben tudod értékelni a játékodat, az ellenfeled játékát, és a varianciát. Nyilván néha nehéz felismerni a jó szerencsét, de feljebb is említve volt, hogy ennek az oka részben az, hogy nem tulajdonítod a nyerést jó szerencsének, és ezért sokkal jobb a képességed a rossz szerencse észrevételében. Ez felteszi a kérdést, miért próbálod meg a rövid távú nyereségeidet a képességeidnek betudni a jó szerencsével szemben? Azért, mert azt akarod hinni, hogy olyan jó játékos vagy, mint amilyennek gondolod magad, attól függetlenül, hogy tényleg olyan jó vagy-e. Ez egy magabiztossággal kapcsolatos probléma, és tudat alatt az elme tudja, hogy ez az álmagabiztosság vagy túlzott magabiztosság nem stabil. Szóval hosszantartó rossz játék során megkérdőjelezed a játékodat, elveszted a magabiztosságodat, és akár még motivációt is. Néhány tipp, hogyan korrigáljad ezt az egyensúly hiányt az igazságossággal kapcsolatban: Rövidtáv: Fejleszd a képességedet azzal kapcsolatban, hogy észrevedd a pozitív varianciát, és a hibáidat. Ezáltal kiegyensúlyozod a szemléletedet a varianciáról. Továbbá fejleszd a képességedet abban is, hogy játék közben egyből észrevedd jobban a te játékod és az ellenfeled játékának a minőségét. Hosszú táv: Menj vissza a póker karrieredben, talán még pókeren kívüli életedben is, sport, biznisz, illetve személyes téren, és azonosítsd a jó szerencséket, amikor anno azt gondoltad, hogy valami a képességed miatt történt, szemben a varianciával. Szintén gondolj azokra a helyzetekre, amikor azt gondoltad, hogy csak szívsz, pedig hibákat követtél el. A mostani előítéletedet könnyebb korrigálni, ha a múltbeli előítéleteidet is korrigálod.
LOGIKUS ÁLLÍTÁS A PÓKER NEM TÖRŐDIK AZZAL, HOGY MIT GONDOLSZ IGAZSÁGOSNAK.
Igazságtalanság Tilt Lehetőség Nem csak azért jó a lehetőséget meglátni benne, hogy jobban érezd magad, hanem hogy mentálisan is erősebbé váljál. Mik a lehetőségek? 1. Ha megtanulod jobban kezelni a rossz szerencsét, akkor további edge-re tehetsz szert többi játékossal szemben. 2. Ahogyan kezeled a rossz szerencsét, előrevetíti, hogyan fogod kezelni a jó szerencsét. Ha megtanulod kezelni az igazságtalanság tilt kiváltó okait, akkor a jó szériát is jobban fogod kezelni. Egyensúly megtartása fontos dolog, akár jó, akár rossz szériáról beszélünk.
Azt Kívánni, Hogy Bárcsak a Póker Ne Ilyen Lenne Sok játékos bevallja, hogy azért okoz neki tiltet a rossz szerencse, mert azt kívánják bárcsak ne lenne ekkora variancia pókerben. Logikusan tudják, hogy a variancia az egy nagy része annak, ami a pókert ennyire nyereségessé teszi, de a logika nem elegendő ahhoz, hogy kielégítse ezt a kívánságot. Légy óvatos, hogy mit kívánsz. Ha megkapnád a kívánságodat, akkor a rövid távú eredmények 100%-ban azt tükröznék, hogy ki volt a jobb játékos, és mi történne akkor? Mivel a póker legalább annyira a képességekkel kapcsolatos megítélés harca, mint maga a képességé, a gyengébb játékosok nem játszanának, és a póker olyanná válna, mint a sakk. Ha feltételezzük, hogy ez igaz - és sokan már most is tudjátok, hogy az - mi is van a kívánság igazi hátterében? Azt kívánni, hogy a póker kevesebb varianciával rendelkezzen, az máshogy megfogalmazva az, hogy "Nem tudom kezelni az érzelmeket, amelyeket a variancia kelt bennem." Ha a variancia nem okozna tiltet nálad, akkor imádnád, hogy létezik. Mivel nem tudod irányítani a varianciát, ezért az egyedüli megoldás, hogy: 1. Jobban megértsed 2. Fejleszd azt, ahogyan kezeled érzelmileg Az, hogy jobban kezeled a varianciát, azt jelenti, hogy elfogadod. Az elfogadás természetesen történik meg, miután megtanulod miért nem akarod, hogy a 0 variancia iránti kívánságod valóra váljon.
A Vágy A Variancia Irányítására A Vágy A Variancia Irányítására, habár logikátlannak tűnhet, mélyen belül egy olyasvalami, amit sok játékos akar, és azt kívánja, hogy megtörténjen. Gyakran ez kis módon jön elő, például kiáltani azért a kártyáért, amire szükséged van; elkerülöd hogy a flopra nézzél, hogy ne rontsd el a lapot; vagy felállni a helyedről egy osztásnál. Egyikőjük sem befolyásolja a lapokat, mégis úgy érzed, hogy segíthet valamilyen módon. Habár nem tűnhet nagy dolognak, de már csak az is, hogy azt kívánod, bárcsak irányíthatnád a varianciát, azt jelenti, hogy feladod az irányítást. Feltételezzük, hogy rosszabbul futottál a tervezettnél, és sokkal tovább, mint amit a matematika valószínűnek ítélne. Teljesen érthető, hogy bosszant ez, de a kérdés, hogy a frusztráció vagy düh befolyásolja-e a játékod minőségét. Gyakran a játékosok, akiknek mélyebben van egy vágyuk a variancia irányítására, végül elveszítik az irányítást a játékuk felett. És mivel nem tudod irányítani a varianciát, csak azt, hogyan reagálsz rá, a cél, hogy erősebb mentális izmot építs fel, hogy hatékonyabban tudjad kezelni. Természetesen ez nehéz. A variancia a fő ok, amiért a póker kihívás. Old meg a mélyebben levő igényt a variancia irányítására, és helyette fókuszálj arra, hogy jobban uraljad a játékodat.
LOGIKUS ÁLLÍTÁS NEM TUDOD IRÁNYÍTANI A VARIANCIÁT, DE JOBBAN MEGÉRTHETED AZT. NEM TUDOD IRÁNYÍTANI A KÁRTYÁKAT, CSAK AZT TUDOD IRÁNYÍTANI, HOGYAN JÁTSZOL.
Egy kifogás, hogy ne tanuljál Nem kell sokat keresni, hogy találjunk egy játékost, aki azért hagyta abba a tanulást, mert azt feltételezte, hogy a veszteségei a variancia miatt történtek. Amikor úgy tűnik, hogy "nincs értelme,
úgyis csak szopok tovább", vagy egy online játékos vagy, aki megszállottja annak, hogy EV alatt fut, akkor érthető miért ne raknád bele az időt. Ha úgy hiszed, hogy az oka annak, hogy vesztesz az kizárólag rossz szerencse miatt van, akkor valójában logikátlan számodra, hogy dolgozz a játékodon pláne, amikor sokkal egyszerűbb panaszkodni. Egyszerűbb veszteni, mert ha beleraknád az energiát a tanulásba, és továbbra is buknál, akkor kudarcként, vagy időpazarlásként élhetnéd meg, szóval egyszerűbb bele se kezdeni, hogy elkerüld ezeket az érzéseket. Lehet más mental game probléma is, amivel kapcsolatban véded magad, pl. félelem a kudarctól, magabiztosság csökkenése, és hiba tilt. Ebben az esetben azokat is korrigáljad.
LOGIKUS ÁLLÍTÁS HAGYD ABBA A PANASZKODÁST. MINDIG VAN MIT TANULNI.
Bad Beat történetek A bad beat történetek jó példák az igazságtalanság tiltre, és egy olyan része a játéknak, amit sok játékos szívesen látna, ha eltűnne. Játékosok utálnak ilyeneket hallani, de mégis úgy érzik olykor, hogy nekik is kell mondaniuk ilyet. Valószínűleg a bad beat sztorik kiváltó okát megoldja a korábban már taglaltak közül valamelyik, ha mégsem, jöjj rá, miért mondod őket.
Irigység Abból is fakadhat az érzés, hogy nem kapod meg a te részedet a jó szerencséből, és látsz más játékosokat, akik többet nyernek, mint szerinted jogos lenne. Sok sikeres játékosra úgy tekintenek, hogy egyszerűen csak baromi jól futott, és nem adnak semmi kreditet a képességüknek, vagy hogy milyen keményen dolgoztak a játékukon. Ahhoz, hogy az irigységgel kapcsolatban fejlődj, és megszabadulj tőle, válaszold meg a következő kérdéseket: 1. Mivel rendelkeznek mások, amiről azt kívánod, hogy neked is legyen? 2. Mit jelentene ez számodra? 3. Mit tudnál még tenni, amit jelenleg még nem teszel? (mindig van valami, még ha csak türelem is) 4. Mit értél el, amit nem ünnepeltél meg eléggé? Stabil magabiztossággal rendelkező játékosoknak kevesebb problémájuk van az irigységgel, szóval alakíts ki stabilabb magabiztosságot a játékodban.
3. UTÁLSZ-VESZÍTENI TILT Minden kompetitív környezetben hozzátartozik a valósághoz a vesztés, pláne pókerben, ahol a variancia bele van építve a játékba. Sehol máshol pókeren kívül, nem veszít a jobb játékos - még a legjobb is a világon - a variancia miatt olyan gyakran. Ahogyan elbukod a kezet az számít, de kevésbé számít, mint az egyszerű valóság, hogy vesztettél. Logikusan tudod, hogy a variancia az egy része annak, ami a pókert ennyire nyereségessé teszi, de mivel a logika nem elég, hogy megállítsa ezt a fajtáját a tiltnek, ezért kell lennie más részletnek is a probléma megoldásához. Amikor a logika nem elegendő, akkor általában van néhány másik információmorzsa, amelynek nincs figyelem szentelve, és egy kis mélyebbre ásást igényelnek, hogy feltáruljanak. A fontos első kérdés: Miért utálsz veszíteni? Az érzés miatt? A vesztés gyakran borzasztónak érződik, sokáig tarthat, és az életed más területeit is befolyásolhatja. A pénz miatt? Végső soron a nyert pénz határozza meg, hogyan ítélnek meg pókerben. Teljesen logikus, hogy miért utálod elveszíteni. Senki se fog soha felugrani a székéből, hogy ünnepelje egy pot elvesztését, vagy egy versenyből kiesést, de a következő gondolatok segíthetnek békét kötni a veszteséggel.
Versenyképesség A versenyszellem jó dolog, mert kihozhatja belőled a legjobbat pókerben, vagy más területeken is. Akarsz pénzt nyerni, legyőzni az ellenfeleket, vagy minden sessionben profitálni szolid célok, csak nincsenek teljesen a te irányításod alatt rövidtávon. Mindenki egyetért azzal, hogy vannak helyzetek, amikor vesztesz rosszabb játékosok ellen, pedig valójában nagyon +EV, nyereséges helyzetek hosszú távon. Logikusan érted ezt, de a pillanatban, amikor buksz, nehéz látni a nagyobb képet. Hogy rájöjj miért probléma a vesztés, gyakran könnyebb először azt áttekinteni, hogy mit nyersz még pénz mellett. Minden egyes alkalommal, amikor pókerezel, több van terítéken, mint csak a pénz érdemes rászánni időt, hogy ezeket meghatározd, számodra mik ezek. Például: Jobbnak lenni az ellenfélnél/ellenfeleknél A lehetőség, hogy befizethesd a számlákat Póker célok elérése Tisztelet emberektől, akik azt gondolták, hogy hibát követsz el azzal, hogy pókerezel Magabiztosság a játékodban A lehetőség, hogy feljebbi limitre léphess Mások véleménye a játékodról Az idő, energia, és munka, amelyet beleraksz a játékodba Nagyobb esély, hogy hamar visszavonulj Több dolog is van terítéken a pénz mellett, amikor játszol: azokért a dolgokért is küzdesz, ami a listán van, és még többért. Olyan mintha mindegyiket betelnéd még a pénz mellett. Amikor vesztesz, nem csak pénz, amit vesztesz - magabiztosságot, tiszteletet másoktól, célok felé haladást, vagy bármi mást is vesztettél a listáról. Utálsz veszíteni, mert sokkal többért küzdesz, mint amivel tisztában lennél. Tehát jóval nagyobb érzelmi hatással van rád egy-egy pot, játék elbukása, vagy megnyerése, mert több érzelmi társításod is van hozzá.
A vesztést akkor is rosszabbnak érzed, amikor azt feltételezed, hogy tovább fogsz bukni a jövőben, és még rosszabbnak, ha nem tudod elképzelni, hogy még nyerhetsz valaha. Ez az előrevetítése a jövőnek, beindítja a lefelé ívelő spirálját a tiltnek. Amikor úgy hiszed, hogy több veszteség is fog jönni a jövőben, akkor még több mindenért lehetsz bosszús a jelenben. Ennek a tiltnek a megoldása azzal kezdődik, hogy jobban meghatározd a valódi problémát. Nem az a probléma, hogy kompetitív vagy. Szintén nem az a probléma, hogy frusztrálttá válsz a bukás miatt. Vannak céljaid, sok minden van terítéken, és ha frusztrálttá válsz, amikor nem a te elvárásaid szerint alakulnak a dolgok, az arra utal, hogy törődsz azzal, hogy mennyi erőfeszítést raksz bele a pókerbe. Emellett jó hajtóerő lehet az alacsony szintje a frusztrációnak arra, hogy teljesítsél, és motiválhat arra, hogy keményebben dolgozzál játékon kívül. Sikeres atléták is ebbe irányítják a frusztrációjukat, de ez csak akkor történhet meg, amikor az extra rétegek, amelyek haraggá, gyűlöletté, vagy dühvé változtatják, eltűnnek. A többi szekció átnézése mellett, az alábbi dolgok segíthetnek meghatározni az okot, és a megoldást, hogy miért utálod a vesztést: 1. Határozd meg, mit jelent nyerni Mivel a nyerés többről is szól, mint csak a pénz, vedd szemügyre közelebbről a dolgokat, amelyek még terítéken vannak, és határozd meg mit jelent a nyerés minden egyes pont számára. Ez különösen fontos azoknál a dolgoknál, amelyek nehezebben kiszámíthatóak, mint a pénz, például tisztelet, erőfeszítés, és siker. Például: Honnan fogod tudni, hogy mikor léphetsz fel magasabb limitre? -> Ezzel kapcsolatban nyerni azt jelenti, hogy van 60 buy-in-es bankrollod. Mikor fognak tisztelni mások, amiért pókerezel? -> Nyerni azt jelenti, hogy 3 évig eltartottad magad, és ha ezután sem tisztelnek, akkor az az ő problémájuk. Honnan tudod, hogy jobb vagy az ellenfeleidnél? -> Nyerni azt jelenti, hogy jobb win-rated van vagy egymás elleni történetetek nagy mintán. Írd le, mit jelent nyerni minden egyes dologgal kapcsolatban, amely terítéken van mikor játszol. Majd olvasd el ezeket, hogy emlékeztesd magadat rájuk játék előtt. Van benned egy hajlam, hogy automatikusan feltételezd, hogy amikor vesztesz, akkor ezeket is elveszted; de ez nem feltétlenül igaz. Lehet, hogy valójában nyersz, csak nem veszed észre. 2. Hagyj fel a feltételezéssel, hogy a veszteség tovább fog folytatódni. A feltételezés, hogy veszteni fogsz az egy mentális hiba, ami azt jelenti, hogy úgy hiszed a jóslataid a jövővel kapcsolatban, mindig 100%-ban pontosak lesznek. Nem lesznek azok. Annak érdekében, hogy ezt megakadályozzad, csináld meg a következő feladatot, amikor relaxált vagy, vagy legalább nem vagy dühös: Nézd meg a magas és alacsony pontjaidat az eredményeidnek különböző pontokon a karrieredben, mint pl. hat hónappal ezelőtt, két évvel ezelőtt, vagy még régebben. Ezáltal tágabb szemléletre tudsz szert tenni. Amikor buktál a múltban, azt feltételezted, hogy a bukás tovább fog folytatódni, de nem ez történt. Emlékeztesd erre magad rendszeresen, és ezáltal megszabadulsz a frusztráció egy rétegétől, ami amúgy felgyülemlene.
LOGIKUS ÁLLÍTÁS NE HAGYD, HOGY A VARIANCIA LEGYŐZZÖN AZÁLTAL, HOGY ROSSZ JÁTÉKRA KÉSZTET.
Elbukott Pénz Egy további oka, amiért utálsz veszteni, az a meggyőződés, hogy az elbukott pénz az örökké elveszett (ez pláne igaz HU játékosoknál, hit-and-run után ellenük). Ahelyett, hogy a pénzre csak úgy gondolnál, mint valami amit megnyersz, vagy elvesztesz minden egyes alkalommal amikor játszol, tekintsd úgy, mint egy befektetés az edge-edbe, ami az idő elteltével fog eredményt hozni. Ez a gondolkozás logikusnak hangozhat, de a tény, hogy tiltelsz, amikor pénzt vesztesz, azt bizonyítja, hogy sokkal inkább törődsz a rövid távú veszteségekkel, mint a nagyobb képpel. Ahelyett, hogy úgy tekintenél a pénzre, mint nyert vagy bukott, vegyél példát a biznisz világból. Sok biznisznél nagy különbség van a tartott pénz és a valójában bevételként megkeresett pénz között. Például ha üzletek 30 napos visszafizetési garanciát vállalnak, akkor csak 30 nap után realizálják a profitot. Ha pókerben úgy gondolod, hogy az összes pénz, amit nyersz rövidtávon, az a tied - pláne amikor jól futsz - akkor megjósolhatóan dühös leszel, amikor a póker visszaveszi azt, amit valójában nem kerestél meg. Gyakran annak a magja, hogy utálsz veszíteni, akkor ültetődik el, amikor azt feltételezed, hogy a nyereséged nagyobb része a bevétel számodra, mint ami valójában az. Pókerben nehezebb meghatározni, mint bizniszben, hogy amit elbuksz pénzt az tényleg örökké eltűnik-e, vagy csak egy befektetés-e az edgedbe. Ahhoz, hogy ezt kiküszöböljék, néhány játékos megpróbál a keresetükre úgy tekinteni, hogy ha elbuktak egy buy-int egy óra alatt, akkor ehelyett az átlagos $X órabérüket keresték meg. Ha ez a szemlélet segít, akkor használd ezt. Csak hagyjál egy kis plusz teret az elmédben, szóval amikor kiszámolod, hogy mégis mennyit kerestél adott idő alatt, nem leszel csalódott, ha a bevételed alacsonyabb az elvártnál. Néhány játékos úgy gondolja, hogy az órabér használata, szimplán a veszteség racionalizálása. Kis mintán igen, de minél nagyobb minta alapján határozod meg az órabéredet, annál megbízhatóbb. Akár használod ezt vagy sem, ne feltételezd, hogy a pénz amit nyersz rövidtávon az a tied, amíg be nem tudod bizonyítani, hogy tényleg megkerested azt.
LOGIKUS ÁLLÍTÁS A JÁTÉKBAN LEVŐ PÉNZ BEFEKTETÉS AZ EDGEDBE. HA NYERESÉGES MEGJÁTSZÁSOK ELLENÉRE BUKSZ, AKKOR A BUKÓ CSAK IDEIGLENES MINDADDÍG, AMÍG TOVÁBBRA IS JÓL JÁTSZOL ÉS FEJLŐDSZ. NEM TUDOK MINDIG TÖKÉLETESEN JÁTSZANI. CSAK A LEGJOBBAMAT TUDOM NYÚJTANI. HABÁR NEM ÚGY TŰNIK MOST, IGENIS VEREM A MEZŐNYT ... DE NINCS EDGEM A MEZŐNYÖN, AMIKOR TILTELEK.
Azt gondolni, hogy minden egyes leosztást megnyerhetsz Habár logikusan nehéz beismerni egy játékosnak, hogy azt hiszi minden leosztást vagy sessiont megnyerhet, sokan vannak, akik mégis így tesznek. Nem tűnik logikusnak, mivel nyilván jobban tudják ennél; a variancia sose tenne lehetővé ilyet. Annak ellenére, hogy tudják ez a logika hibás, mégsem elég ahhoz, hogy megállítsa a játékosokat, hogy ahhoz az elképzeléshez ragaszkodjanak, talán egyszer majd olyan jó játékosok lesznek, hogy sose vesztenek. Ha egy jó széria azt az érzetet kelti benned, hogy könnyű pénzt nyerni pókerben, akkor utálni fogod, amikor elkerülhetetlenül vesztesz, mivel a vesztés letöri az álmaidat. A megoldásnak erre a
problémára, magában kell foglalnia annak a fejlesztését, hogyan kezeled a nyerést, csakúgy mint ahogyan kezeled a bukást. Ez azzal kezdődik, hogy megszabadulsz a könnyű pénzről való álmodozásról. Továbbá próbáld ki a következőt, hogy megszabadulj attól a meggyőződéstől, hogy minden leosztást vagy sessiont megnyerhetsz: - Felkészülés: Erősítsd meg a fókuszodat azzal kapcsolatban, hogy jó döntéseket hozzál, olvasd a játékot, és bármi mást, ami ahhoz szükséges, hogy jól játsszál. Emlékezz miért fontos része a pókernek a bukás, és miért legalább olyan jó a pénz, amit megmentesz jó dobásokkal, mint a pénz, amit megnyersz. Habár ez ismétlődővé válhat, a megoldás elsajátítása véső soron azt jelenti, hogy a hiba megoldódott és nem igényel többé figyelmet a részedről. Addig a pontig pedig dolgozz rajta. - Teljesítmény: Ha egy leosztás elvesztése akár kis frusztrációt is okoz, akkor használj logikus állítást minden bukó után. Ezáltal megakadályozod, hogy a felgyülemlő érzelmeket, és halogatod a tiltet. Mivel a nyerés is része a problémának, amikor az érzelmek túl pozitívak kezdenek lenni, akkor is használj állításokat.
LOGIKUS ÁLLÍTÁS NEM LEHETSÉGES, HOGY MINDEN LEOSZTÁST MEGNYERJ, A FÓKUSZODNAK AZON KELL LENNIE, HOGY MINDEN LEOSZTÁST JÓL JÁTSSZÁL MEG.
- Értékelés: Akár nyerés vagy bukás után mutatkozik meg ez a probléma, használd a mentális kézelemzést, hogy megerősítsd a lebontását a hibás logikának, és a korrekció felépítésének. - Hagyj fel a könnyű pénz iránt kívánságoddal: Bizonyítsd be magadnak, hogy miért nem akarod, hogy ez valósággá váljon. Majd minden egyes alkalommal, amikor álmodozol róla, tereld vissza a gondolataidat vagy cselekedeteidet valami produktív felé, amit el is tudsz érni valójában.
Elvesztett Képesség Játékosok gyakran beleesnek a csapdába, ahol azt hiszik, hogy a pénz elvesztése a képességük eltűnéséhez is vezet. Amikor buknak és tiltelnek, úgy gondolják hirtelen, hogy rossz játékosok. Ez csak egy illúziója az elmének. A képességek, amelyeket Tudatalatti Kompetencia szintjén elsajátítottál azok a sajátjaid, és sose tűnnek el még tilt során sem. Ez az illúzió három ok miatt jön elő: 1. Egyenlővé tenni a pénzt a képességgel. Ha pénzt veszítesz, és a pénz a képességgel egyenlő, akkor hirtelen béna leszel, amikor buksz. Utálsz veszteni amiatt is, hogy amikor más játékosok nyernek, úgy gondolod, hirtelen annyival jobbá válhatnak. Ha lehetséges, hogy a te képességed hirtelen eltűnjön, akkor az ő képességük hirtelen előtűnhet. 2. Tudatalatti kompetencia képességek azok tudattalanok - definíció alapján nem kell gondolkoznod velük kapcsolatban, és ennek eredményeként magától értetődőek.
3. A képességek, amik még tanulási folyamatban vannak, nem mutatkoznak meg tilt során, és úgy látszódhatnak, hogy eltűntek - talán örökké - a játékod többi részével együtt.
Itt van, hogyan törd meg ezt a tévhitet: 1. Fejleszd a képességedet, hogy felismerd: variancia, játéktudásod, ellenfél játéktudása. Így amikor vesztesz, meg tudod határozni, hogyan játszottál valójában, ahelyett hogy csak azt feltételeznéd, hogy szar voltál. Továbbá, hogyha jól játszol, jó érzéssel fog eltölteni, hogy képes voltál erre, még egy kemény napon is. 2. Tudd a szolid részeit a játékodnak, amelyek már a Tudatalatti Kompetencia szintjén el vannak sajátítva. Habár ezek alapvető dolgok, csak azáltal, hogy tudod őket, bebizonyítja, hogy a teljes játékod nem tűnhet el, még tilt során sem.
A bukó személyessé válik Ha buksz más játékosok ellen - pláne HU során - akkor azt gondolhatod, hogy legyőztek téged, és így már több van terítéken a sima pénznél, még ha csak éppen szerencséjük is volt. Tiltre tehet, ha más játékos jobbnak gondolja magát nálad, pláne egy gyengébb. -> Bosszú Tilt
Jobban fáj a bukó, mint amennyire jó érzés a nyerő Sok játékosnak rosszabb érzés a bukás, mint jó érzés a nyerés. Szóval amikor azért hajtanak, hogy nyerjenek, akkor azért is hajtanak, hogy elkerüljék a negatív érzéseket, amelyek a bukóval járnak. Kompetitív személyek kemények lehetnek magukkal, amikor buknak. Önkritika sok módon jöhet elő, például a kérdés feltevésével, hogy "Miért vagyok ilyen szar?" vagy "Hogyan leszek valaha is igazán jó, ha ezt a gyökeret se tudom legyőzni?" Akárhogy is jön elő az önkritika, ez összekapcsolódik még további dolgokkal, amik fent ki lettek fejtve, és ezáltal igazán fájdalmassá téve a bukást - olyan rosszá, hogy a nyerés sose érződik annyira jónak, és inkább egy kiúttá válik a bukóval kapcsolatos kínzásból. A probléma itt, hogy több okod van rosszul érezni magad amiatt, hogy buksz, mint jól amiatt, hogy nyersz. Ha megoldod a hibás okokat, amiért a bukás ennyire negatívnak érződik, akkor az is megszűnik, hogy ennyire nem egyenlően kezeled a nyerőt és a bukót.
4. HIBA TILT A tanulás azt jelenti, hogy hibákat követsz el. Ha nem követsz el hibákat, az azért van, mert már tudod, hogy mi a helyes. Nem az a probléma, hogy frusztrálttá válsz a hibáid miatt. Ha ezt felhasználod arra, hogy többet tanuljál és jobban fejleszd a játékodat, akkor hasznos lehet számodra. A probléma a hiba tilttel akkor van, ha annyira intenzíven reagálsz rá, hogy ez negatívan befolyásolja a játékodat, és többet hibázol, ami végső soron csak még inkább megnehezíti a hibáid korrigálását. A hiba tilt nem mindig könnyen észrevehető, és lehet te sem veszed észre, mivel gyakran eltakarják egyértelműbb okok, amelyek tiltet okoznak; például lemákolnak vagy rosszul futsz. Továbbá a játékosok általában nem beszélnek arról, hogy utálnák a hibákat, pedig sokan így vannak velük. Csak akkor derül ki, hogy a hibák okozták a tiltet náluk, amikor konkrét kérdéseket teszel fel velük kapcsolatban. Mivel a probléma az kicsit homályos, ahhoz hogy azonosítani tudjad, hogy számodra problémát jelent-e ez, itt van néhány állítás, amelyet olyan játékosok, akik utálnak hibázni, feleltek arra a kérdésre: "Mi az, ami miatt ideges leszel a hibákkal kapcsolatban?"
"Idő- és pénzpazarlásnak érzem" "Sok időbe fog telni, mire vissza tudom hozni a bukót" "Kudarcnak érzem magam emiatt" "Azt jelenti, hogy nem vagyok olyan jó, mint gondoltam" "Nem elfogadható, hogy ilyen nyilvánvaló hibákat kövessek el a karrierem ezen pontján már" "Beleraktam az időt, és jobban kellett volna tudnom" "Sose leszek igazán jó játékos, ha továbbra is ezeket a hülye hibákat követem el újra és újra" "Úgy érzem, mintha egy nagy lépést tettem volna hátrafele" "Rosszabb, amikor már amúgy is tiltelek, mivel a hibák olyan alapvetőek" "Tartok attól, hogy mások (játékosok, coach, barátok) mit fognak gondolni" "Elpazaroltam egy napi munkát egy hülye ki****ott megjátszással"
Ezek az állítások magukban foglalják a mélyebben meghúzódó okait, hogy miért okoz tiltet a hibák elkövetése játékosok számára. A fejezet hátralevő része lebontja ezeket az okokat részletesen. Habár van több mélyebb ok is, mindegyik valamilyen módon összeköthető azzal, hogy alapvető hibák vannak abban, ahogyan a fejlődési folyamatot és a teljesítmény alapjait megérted. A hibák elkerülhetetlenek ahhoz, hogy fejlődjél játékosként; lényegében, ha utálod őket, akkor utálod a fejlődést. Habár nyilván nem gondolkozol így tudatosan, az hogy így reagálsz a hibákra, azt mutatja, hogy a Tudatalatti Kompetencia szintjén utálod a hibákat. Ha ezeket a hibás logikákat kikorrigálod, akkor nem csak ez a tilt problémád tűnik el, de a hibáidat is jobban tudod korrigálni, azaz jobb játékossá válsz. Ha a hibákat tekintjük a problémának, akkor nyilvánvaló, hogy tiltet okoznak - pláne amikor folyamatosan megtörténnek fontos szituációkban, illetve amikor feljebbi limitre lépsz, vagy olyan regulár ellen, akit sose tudsz legyőzni. Amikor elemzed a hiba tilted okait, akkor azokat a szituációkat is tartsd észben, amelyek rosszabbá teszik ezt a tiltet, és miért.
Tökéletességre törekedni Amikor új szintre jut a játékod, és ez a jó játék vált az általánossá, akkor azt várod el, hogy ez legyen az alap minden helyzetben. Ha végül hibákat követsz el, akkor azt negatívan fogadod. Vagy teljesen
természetesnek veszed a tökéletes játékot, vagy teljesen ütlegeled magadat, ha egy kicsit is hibázol. Ez igazságosnak tűnik számodra? A tökéletes játék mindig egy mozgó cél lesz. Sose fogsz elérni egy olyan pontra, ahol már örökké könnyű lesz a póker. Az egyszerű ok, amiért ez nem tud megtörténni az, hogy a legjobbad az még jobbá válik, és új definíciója lesz a tökéletes játéknak. Amikor elérsz egy új csúcsra a játékodban, az új A-játékod hátratolja a korábbi A-játékodat B-játékká, és a korábbi B-játékod lesz az új C-játékod. Ez a folyamatos haladása a képességednek azt jelenti, hogy fejlődsz az idő múlásával. A hiba tilt gyökere akkor formálódik meg, amikor a csúcson vagy. Egy pillanatra rátaláltál a póker szent grálra ... egy póker mennyország, ahol sose hibázol, és a játék könnyű. Csak azt felejted el, hogy ez egy illúzió; a legutolsó alkalommal, amikor a csúcson voltál, akkor úgy gondolhattad, hogy rátaláltál a szent grálra, majd rádöbbentél, hogy még mindig vannak hibáid. Könnyű lehet azt hinni, hogy a hibák nem léteznek, amikor a játékod csúcsán vagy, és épp ezért olyan frusztráló, amikor hibázol: Nem számítottál rá, hogy el fogsz követni hibát, még ha csak idő kérdése is volt, hogy megtörténjen. A következő csúcsot úgy érheted el, ha korrigálod a gyengeségeket. Ahogyan a hernyó fejlődési folyamat illusztrálja, a mélyebben levő gyengeségeket a játékodban először ki kell korrigálnod, hogy tehess egy lépést előre. Csak akkor tudsz lépéseket tenni az új csúcs felé a játékodban, ha a legrosszabbad is fejlődött. Ahelyett, hogy elvárnád a tökéletességet, folyamatosan törekedj rá azáltal, hogy korrigálod a hibáidat. Végül, amikor elvárod a tökéletességet, azt feltételezed, hogy már tudod a korrekciót a hibádra, és hogyan alkalmazd minden egyes szituációban, amikor az a hiba előfordul. Igazából azt feltételezed, hogy már elsajátítottad a korrekciót, de ha hibát követsz el, az azt bizonyítja, hogy még nem. Ez az igazi hiba a szituációban. Ahhoz, hogy korrigálni tudjad a problémát a tökéletességgel kapcsolatban, próbáld ki a következőt: 1. Alakíts ki egy valósághűbb képet a tanulási folyamatról, ezáltal bebizonyíthatod, hogy miért nem érhető el a tökéletesség folyamatosan. Azáltal, hogy jobb tudásra teszel szert a tanulásról, automatikusan nem fogod már elvárni a tökéletességet, és helyette inkább célként tekinthetsz rá. Ha valamit elvársz, akkor nem is érzed azt, hogy tenned kéne érte, mert elvárod, hogy megtörténjen magától. Ha célként tűzöd ki, akkor már tudod, hogy tenned kell hozzá lépéseket, hogy elérjed. 2. Amikor tökéletesen játszol, érezd jól magad emiatt. Megérdemel egy kis elismerést, hogy elérted a játékod tetejét, mivel keményen dolgoztál azért, hogy eljuss ide. A tökéletes játék nem elvárás, hanem egy cél. Az eredményeid elismerése nem azt jelenti, hogy örömmámorban úszol emiatt; csak annyit, hogy érezd jól magad miatta. 3. Amikor tökéletesen játszol, vizsgáld meg részletesen, hogyan jutottál el odáig. Ha tudod, hogyan értél el bizonyos eredményeket, az megerősíti a képességedet, hogy elérjél jövőbeni eredményeket is. Továbbá, ha megszűnteted a gyengeségeket azzal kapcsolatban, ahogyan megközelíted a tanulást és a végrehajtást, mint például zavaró tényezők, időpazarlás, vagy hiba tilt, akkor sokkal hatékonyabbá válsz a következő csúcsod elérésében, és hamarabb eljuthatsz oda.
LOGIKUS ÁLLÍTÁS HIBÁK MINDIG FOGNAK TÖRTÉNNI. A NAGYOBB HIBA AZ, HA HAGYOD, HOGY EGY HIBA TÖBB HIBÁVÁ VÁLJON.
Amikor egy hiba nem hiba A póker alapvetően egy megtévesztésre épülő játék. Sajnos ez a megtévesztés arra is kiterjed, hogy mennyire látod át a játékodat. Jól futsz, és azt gondolod, nagyszerűen játszottál; rosszul futsz, vagy csak elvesztesz akár egy leosztást, és azt gondolod, hogy szörnyen játszottál. Habár ez a megtévesztés az egyik fő ok, amiért a póker ennyire nyereséges, ez okozza egy elég egyedi formáját is a tiltnek. Játékosok gyakran azt gondolják, hogy hibáztak egy leosztásban, és csak utána jönnek rá, hogy a döntésük valójában elég közeli volt, és talán nem is volt hiba. Önmagában az, hogy azt gondolod, hibáztál, az nem probléma, ha nem vezet tilthez (és végső soron hibák elkövetéséhez). Érdekes módon, ahhoz hogy ez a típusa a hiba tiltnek előjöjjön, elég úgy gondolnod, hogy hibáztál, még nem is kell elkövetned egy valódi hibát. Ebből kifolyólag, ahhoz hogy megszüntesd ezt a fajtáját a tiltnek, tudnod kell, mikor hiba valójában egy hiba. Ha meg akarod állítani magadat, hogy tiltre menj és emiatt bukjál pénzt, a megoldás az, hogy megoldjad az igazi problémát: azt, hogy nem vagy képes észrevenni a hibákat valós időben. Elég könnyűnek tűnik, de meg tudod nevezni a gyengeségeket vagy gyakori hibákat a játékodban jelenleg? Ha nem, akkor nem tudod a gyenge részeit a játékodnak eléggé ahhoz, hogy észrevegyed azokat, amikor megtörténnek. Itt van, hogyan korrigáljad azt, hogy nem vagy képes észrevenni a hibákat játék közben: 1. Elemezd a teljes skáláját a játékodnak, a legjobbtól egészen a legrosszabbadig. Írd össze a hibákat, amikor tiltelsz, fáradt vagy, robot módban játszol, vagy megzavarnak. Majd írd le a hibákat, amelyeket elkövetsz, ha rosszul játszol, de nem annyira vészesen. Végül pedig, írd le az alap B-játékod hibáit. Dolgozz ezen a listán pár hétig, minden egyes játék után hozzáadva, mielőtt véglegesítenéd. Ezáltal lesz közvetlen visszajelzésed játék közben, hogy mennyire játszol jól. Ha nem követed el egyik hibát sem, akkor azt jelenti jól játszol és folytassad. Ha elbukod a leosztást, akkor vagy variancia miatt, vagy pedig egy olyan új hiba miatt, amit eddig még nem ismertél, és érdemes megjelölnöd és játék után kielemezned a leosztást, illetve folytatni tovább a játékot fókuszáltan. 2. Folyamatosan értékeld a játékodat, hogy folyamatosan frissen tartsad, mennyire látod át a játékodat. Az idő múlásával, ahogyan a legrosszabb aspektusai a játékodnak megszűnnek, vedd le őket a listádról. Majd, ha új hibák bukkannak fel a B-játékodban, add hozzá őket a listádhoz. Ezáltal folyamatosan lesznek olyan dolgok, amelyeken dolgozhatsz.
LOGIKUS ÁLLÍTÁS CSAK AZÉRT, MERT ELBUKTAD A HANDET, NEM JELENTI, HOGY ROSSZUL JÁTSZOTTAD MEG.
Egyértelmű Hibák Egy egyértelmű hiba az ... egyértelmű - és ez a probléma. Nem olyan döntés, amelyik mindkét irányba mehetett volna, hanem nyilvánvaló és olyan hihetetlenül hülyeség és felfoghatatlan, hogy alig hiszed el, hogy épp megtörtént. Mivel egy nyilvánvaló hiba általában azért történik meg, mert már tiltelsz robotpilóta játék és túlzott magabiztosság a két másik fő ok - ha elkövetsz ilyen banális hibát az a tilt tiltjét váltja ki és teljesen kizökkent. Néhány játékos számára ez az első jel, hogy valójában tilten vannak.
Ezek a hibák nyilvánvalóak számodra abból fakadóan, hogy milyen tág a szakadék ezek a hibák és a normál játékod között. Azok a döntések, amelyeket akkor hozol meg, amikor az érzelmek túl magasra emelkednek benned a tilt miatt, vagy túl alacsonyak, amikor robotmódban, fáradtan, unottan játszol; ezek a döntések azt a tudást tükrözik, amit már elsajátítottál Tudatalatti Kompetencia szintjén. Teljesen mindegy, hogy mit gondolsz, mit sajátítottál el, azért tűnnek el a képességek, mert még nem sajátítottad el ezen a Tudatalatti Kompetencia szintjén.
Sőt van még több is. Mivel ezek a hibák annyira alapvetőek, elég valószínű, hogy felgyülemlett tilt, vagy más mental leak megakadályozza ezeket abban, hogy Tudatalatti Kompetencia szintjén el tudjad sajátítani. Olyan mintha a felgyülemlett tilt egy olyan munkás lenne a futószalag mellett, aki feltartóztatja a munkát. Egy végső termék helyett, egy befejezetlen rakással szembesülsz. Ebben az esetben a póker tudás elakad a tanulási folyamatban, és megáll a Tudatalatti Kompetencia előtt. Ennek eredményeként, rá vagy kényszerítve, hogy folyamatosan gondolkoznod kelljen ezen az új póker tudáson tudatosan ahhoz, hogy jól meg tudjad valósítani játék közben - szóval a Tudatos Kompetencia szintjén marad. Amikor a gondolkodás megáll, mint ahogy ez előfordul tilt vagy robotmódban játszva is, akkor esélytelen, hogy jól tudjál játszani ezekben a szituációkban, és nyilvánvaló hibákat követsz el. Itt van, hogyan szüntesd meg, hogy nyilvánvaló hibákat kövess el: 1. Nézd át újra az ALM (Felnőtt Tanulási Modell) és Hernyó tanulási folyamat szekciókat, továbbá a "Rosszul funkcionáló elmét." Ezek a részek megmagyarázzák, hogyan történnek meg a nyilvánvaló hibák. Amint tudod, hogy miért történnek, az extra rétege az idegességnek eltűnik, amely alapból abból ered, hogy nem tudod mi a kiváltó oka. Ez azt jelenti, hogy meg tudod oldani a felgyülemlett tilt vagy bármely más mentális játékban levő problémád, illetve korrigálni tudod a nyilvánvaló hibákat. 2. Egy nyilvánvaló hiba után, döntsd el, hogy játsszál továbbra is vagy pedig abbahagyd a sessiont. Ha úgy döntesz, hogy tovább játszol, akkor dolgozz keményen azon, hogy csökkentsd a mentális játékodban levő hibát (tilt, robotmód, túlzott magabiztosság stb.), amely kiváltotta, ezáltal arra tudsz koncentrálni, hogy olyan jól játsszál, ahogy csak tudsz. 3. Tedd prioritássá a mentális játékodban levő leaket, amely ilyen egyértelmű hibákhoz vezet. Máskülönben nincs sok esélyed, hogy megoldódjanak ezek a hibák.
Fenyegeti a Céljaidat Vannak céljaid pókerben, de amikor hibákat követsz el, pláne egyértelműebbeket, akkor egy nagy visszalépésnek tűnhet a céljaid elérésével kapcsolatban. Amikor a következő reakciók történnek meg tilteléskor hibák miatt, akkor a póker céljaid vannak támadás alatt: "Nem hiszem el, hogy csak az időmet és pénzt pazaroltam ezzel." "Ezzel pont eltöröltem mindent, amiért dolgozok." "Kudarcot vallottam." "Sose leszek igazán nagyszerű játékos, ha továbbra is ezeket a hibákat követem el." Ha hiba van abban, ahogy tekintesz a tanulási folyamatra, akkor abban is van hiba, ahogy a célok elérésére tekintesz. Az elvárások túl magasra szöknek, és végül úgy gondolod, hogy többet tudsz megvalósítani kevesebb idő alatt. Amikor természetesen előbukkannak a hibák, akkor tilt is megjelenik, mivel úgy tűnik, hogy a céljaidat törnéd össze velük. Úgy tűnik, mintha kudarcot vallanál, és a céljaid nem érhetőek el, de a probléma igazából az, ahogyan a tanulási folyamatra tekintesz.
Ezt a problémát úgy korrigálhatod, hogy jobban átlátod a tanulást és eltávolítod a hibákat azzal kapcsolatban, ahogyan a céljaidat kitűzöd.
Túl sokat tudsz, Keveset sajátítottál el A hibák csak saját skálájukhoz mérten hibák (hernyó fejlődési folyamat). Itt egy szándékosan eltúlzott példa ennek a pontnak a szemléltetésére: Egy $25/$50 regulár, ha elemzi egy $0.5/$1 játékosnak a játékát a saját szintjéhez viszonyítva, akkor olyan hibákat vesz észre, amelyet a gyengébb játékos fel se tud fogni. A jobb játékos lát hibákat abban, ahogy a range-ét egyensúlyozza, méretezi a bet size-jait, ahogy játssza a turnt, levelingeli a regulárokat, és még többet. Szóval, ha az $0.5/$1 játékos megpróbálja korrigálni ezeket a hibákat, amelyeket a $25/$50 regulár határozott meg, az olyan, mintha azelőtt próbálna meg futni, hogy járni tudna először. A $0.5/$1 játékos sokkal jobban jár, ha a saját szintjének megfelelő tudást ülteti be a gyakorlatba. Az új tudás a régi alapjaira épül. Nem tanulsz hirtelen a G-bucks kalkulációról, mikor NL100-on kezdesz játszani. Először a növekvő rangekről, és equity kalkulációkról tanulsz, hogy jobban megértsed a matematikáját a pókernek. A pókerben való tanulás olyan mint a karatéban egyre feljebb jutni az öveken keresztül. Ahhoz, hogy tudjad alkalmazni a magasabb szintű fogalmakat, először az alacsonyabb szinten levő fogalmakat kell elsajátítanod. De a karatéval ellentétben a pókerrel kapcsolatos tanulásod nem valószínű, hogy ilyen rendszerezett lenne, hogy mindig tudnád mit tanulj meg következőre. Akár az a probléma, hogy nem vagy rendszerezett, vagy túl sok információt próbálsz magadba szívni, ez a típusa a hiba tiltnek azért alakul ki, mert többet tudsz póker fogalmakról elméletben, mint amennyit meg is tudsz valósítani játék közben. Alapjában véve, túl sok mindenről kell gondolkodnod és túl kevés van elsajátítva a Tudatalatti Kompetencia szintjén. Amikor elsajátítod a játékod alapjait mély szinten, akkor mentális teret szabadítasz fel, amelyeket haladóbb fogalmakra fordíthatsz. Csakúgy, mint a hiba tilt többi okánál, itt is az a megoldás, hogy erősebb tudásbázis építs fel a tanulási folyamat és a tanulásod rendszerezésével kapcsolatban.
5. JOGOSULTSÁG TILT A jogosultság tilt gyökerénél az a meggyőződés található, hogy megérdemled, hogy nyerjél olyan okok miatt, mint például keményebben dolgozol, okosabb vagy, és hosszabb a karriered, mint az ellenfeleidé. Ez a klasszikus Phil Hellmuth tilt. Gyakran úgy reagál, amely azt sugallja, hogy az a meggyőződése, a korábbi eredményei megadják neki a jogot ahhoz, hogy nyerjen, mindegy hogyan játszik jelenleg. A jogosultság tilt akkor jön elő, amikor valamit elvesznek tőled, amiről úgy gondolod, hogy az téged illetne. A nyeremény olyan tulajdon, amelyet már birtokolsz, és amikor az elkerülhetetlen bukók jönnek, olyan mintha valaki olyan kirabolt volna, aki nem érdemli meg a győzelmet - akár regulár akár fish. Gyakran az első jelek a bukás után: hitetlenség, sokk, vagy akár nevetés, mert nem hiszed el, hogy mi történt éppen. Majd hamarosan, vagy amint a bukók összeadódnak, a tilt megjelenik, és a játékosok ilyeneket gondolnak vagy mondanak mint például: "A kártyák nem számítanak. Le tudom játszani őket." "Ez a srác szar. Hogyan veszthetek mégis ellene?!" "Túl jó vagyok ahhoz, hogy megengedjem, hogy ez megtörténjen." "Ez a srác nem is érdemli meg, hogy egy asztalnál üljön velem." "Más játékosok nem dolgoznak olyan keményen, mint én." "Nyernem kellene fish ellen." "Jó eredményekkel rendelkezem, és a jó dolgokat teszem meg." "Keményebben dolgozok, jobb vagyok. Hogy a f***ba veszthetek itt?!" A valódi probléma a jogosultság tilttel nem az, hogy úgy gondolod, jobb játékos vagy, mint az ellenfeleid. A legtöbb esetben ez valószínűleg igaz is. A valódi probléma az, hogy úgy gondolod csak azért, mert jobb játékos vagy, sose kellene vesztened. Vedd szemügyre közelebbről, hogy mit is mond igazából ez a meggyőződés a gondolkozásmódodról, és ezáltal a valódi probléma előjön: túlzott magabiztosság.
Túlzott magabiztosság A túlzott magabiztosság azt jelenti, hogy a magabiztosságod el van túlozva vagy fel van nagyítva, mert olyan dolgokat hiszel a játékodról vagy képességedről, amelyek nem igazak. Az a meggyőződés irreális, hogy csak azért, mert jobb vagy az ellenfeleidnél, nem kellene vesztened. Nem a valóságot takarja, ha a magabiztosságod erre a meggyőződésre épül. Habár a magabiztosság fontos, valódi képességre kell alapoznia. Hibás magabiztosságot ad, ha úgy gondolod, sose kellene vesztened az ellenfeleiddel szemben. A póker jó munkát végez abban, hogy hamis meggyőződéseket tápláljon a magabiztosságoddal kapcsolatban. Egy nagyszerű run nem csak a bankrollodnak tesz jót, hanem a magabiztosságodnak is - sajnos mesterséges módon mindkettő számára. A jogosultság tilttel rendelkező játékosok nagyon gyakran olyan dolgokat feltételeznek, amelyek nem igazak egy nagyszerű futás során. Például azt gondolhatják, hogy: 1. A jól futás nagyobb részét tulajdonítják a játékuknak, mint amekkora valójában (valóságban lehet inkább csak jó variancia nagyrészt). 2. Azt gondolják, hogy uralják egy másik játékos lelkét. Valójában a mélyebb rálátásuk a játékukra (plusz jó lapok), amely a szituációval kapcsolatos irányítást adja nekik, de egy hajszálnyi módon úgy érződik, hogy az ellenfelüket ők irányítják. 3. Elérték a póker nirvánát, és azzá a nagyszerű játékossá váltak, amit elképzeltek.
Amikor egy jó futás táplálja azon álmaidat, hogy milyen jó játékossá válhatsz, akkor igazából magadat rakod olyan helyzetbe, hogy tiltelj, amikor a póker éberré pofoz. Mental fish vagy, ha azt gondolod, hogy sose kellene vesztened. További gyakori eltúlzott meggyőződés, amelyik felbukkan jó szériák során: "Úgy érzem, mintha bárkit legyőzhetnék." Habár úgy érzed, hogy bárkit legyőzhetsz, valójában nem tudsz. És azáltal, hogy így gondolod baromi jó kártyák nélkül, az csak egy álom. A pozitív érzelmek ekörül a meggyőződés körül olyan erősek, hogy úgy érzed, bárkivel elbánsz. De nem tudsz. Nem vagyok annyira jó játékos. A variancia felduzzasztotta a magabiztosságodat, és ezáltal kiélezted magadat a tiltre, amikor buksz. Nem az a probléma, hogy nyerni akarsz. A probléma az, hogy elhiszed a hazugságot, amely azt mondja, hogy jogod van nyerni mindig. Ha azt hiszed, hogy megérdemled, hogy nyerjél, vagy hogy bárkit le tudsz győzni, az gyakran elfed valódi gyengeségeket a játékoddal kapcsolatban. Mivel az van a fejedben, hogy a nyeremény már a tied, ezért teljesen logikátlan lenne, hogy belerakd a szükséges munkát, hogy korrigáljad a gyengeségeket a játékodban. Azáltal, hogy elismernéd ezeket a gyengeségeket, a magabiztosságodon ejtenél csorbát: Azt jelentené, hogy nem vagy olyan jó, mint gondoltad. Szóval annak érdekében, hogy továbbra is magabiztos maradjál, ezeket hazudod magadnak: "Szerencsések voltak." "Nem érdemlik meg, hogy nyerjenek." "Azért nyerek, mert jól játszok." "Ha lejavulok valakit, azért van, mert jól játszottam." "Tudom, hogy keményebben dolgozok, mint ők; megérdemlem, hogy nyerjek." "Ez a játékos szar." "Jól játszottam." Ezekkel próbálod megvédeni az ál-magabiztosságodat. Azt akarod hinni, hogy te olyan jó vagy. De ha azt gondolod, hogy megérdemled, hogy nyerjél, csak azért, mert okosabb, jobb vagy, esetleg keményebben dolgoztál, akkor az azt jelenti, hogy azt is elhiszed, a variancia szabályai nem igazak rád. Tudod, hogy a variancia a játék része, de mélyen belül úgy hiszed (vagy azt kívánod), hogy felette állsz. Ha megszabadítod magadat ezektől a hazugságoktól, amelyekkel védeni próbálod az álmagabiztosságodat, akkor a felszabaduló mentális energiát felhasználhatod arra, hogy azonosítsad és korrigáljad a gyengeségeket a játékodban. Kemény lehet szembenézni ezekkel a gyengeségekkel, de még mindig jobb, mint azt tetetni, hogy nem léteznek. Ahhoz, hogy csökkentsd a túlzott magabiztosságot, tedd a következőket: 1. Használj mentális kézelemzést ahhoz, hogy megszabadulj a játékodban levő hazugságoktól. Mentális kézelemzés 5 lépése: 1. Írd le a problémát 2. Miért van értelme logikusan, hogy így reagálj, gondolkozz, vagy érezz? 3. Miért hibás ez a logika? 4. Mi a helyes módja, hogy kezeld a helyzetet? 5. Miért helyes ez a korrekció? Ha megtalálod a helyes válaszokat, tanulmányozd őket rendszeresen, szóval azon dolgozhatsz, hogy elsajátítsd az igazságot. Minél jobban tudod a korrekciókat, annál kevésbé hiszel a hazugságokban, és annál jobban tudod irányítani a haragot. 2. Használj logikus állítást, amikor a magabiztosság túl magasra emelkedik.
Ahhoz, hogy csökkentsd a túlzott magabiztosságot, használd ugyanazt a stratégiát, amelyet a tilt csökkentésére használsz. Az egyedüli különbség, hogy azzal kapcsolatban tartod nyitva a szemed, hogy mikor látsz olyan jelet, amely a magabiztosságod túl magasra emelkedésére utal, és ilyenkor használod ezeket a LOGIKUS ÁLLÍTÁSat.
LOGIKUS ÁLLÍTÁS JÓL JÁTSZOTTÁL, ÉS A VARIANCIA TÖBB PÉNZT ADOTT NEKED. EZ NEM JELENTI AZT, HOGY MINDET MEGÉRDEMELNÉD.
Fish ellen bukni Logikátlannak tűnik, hogy felbosszantsd magadat azon, ha fish ellen buksz. Tudod, hogy nyerniük kell rövidtávon, ennek ellenére mégis tiltelsz emiatt. Egy olyan játékosként, akinek hatalmas edge-e van fish ellen, teljesen érthető, hogy miért várnád el, hogy nyerjél, és ennek eredményeként tiltelj, amikor buksz. A probléma az, hogy egyenlővé teszed a pókerben levő variancia mértékét a sportban levő variancia mértékével. A főbb profi sportokban, mint például golf, labdarúgás, baseball, vagy kosárlabda, amikor nagy különbségek vannak játékosok vagy csapatok tudásszintjében, akkor a varianciának kicsi vagy egyáltalán nem érezhető hatása van az eredményre. Egy profi sportcsapat szinte sose bukik olyan ellenfél ellen, akinek a képessége egy póker fishnek felel meg (hacsaknem valami alapítvány eseményen nem játszanak). Nincs elég variancia a sportban, hogy ez megtörténjen. Golfban, az időjárás és a pálya talaja sok varianciát ad, de Tiger Woods sose bukna egy átlagos golf klubban játszó hobbijátékos ellen - még akkor sem, ha Tigernek csak 3 ütőt szabadna használnia, és minden ütést a térdéről kéne végeznie. Ez a példa igaz minden főbb sportban, beleértve a mentális sportokat is, de a pókernél megáll ez. Sehol máshol nem veszít ilyen gyakran sokkal jobb játékos rövidtávon. Jobb képességgel rendelkező játékosként lehet, hogy nem veszed észre a jogosultság tiltet, amikor ugyanazt a hibát követed el, mint egy rosszabb játékos tenne. A póker részben a képességről alkotott érzékelésnek a harca. A profitod nagy része olyan ellenfelektől származik, akik félrebecsülik a saját képességüket és olyan játékokban játszanak, ahol leírhatatlanul hátrányban vannak. Ha nyernek ellened vagy más regulárok ellen, az segíti éltetni ezt a félrebecslésüket, ahogyan látják a saját képességüket. Azt gondolják, hogy elég jók ahhoz, hogy legyen esélyük ellened, miközben te azt gondolod, hogy a te edged olyan nagy, hogy mindig nyerned kellene. Te is és a fish is elkövettek hibákat abban, ahogyan az egymáshoz viszonyított képességeteket meghatározzátok. És ezek a fejedben levő hibás logikák pedig tiltet okoznak, amikor buksz.
Regulárok ellen bukni Amikor más regulárok ellen buksz, akkor ilyesmiket gondolhatsz, vagy mondhatsz: "Utálom, ha azt gondolják, jobbak mint én." "Annyira rosszul csinálnak dolgokat. Egyáltalán nem tisztelem a játékukat." "Tudom, hogy keményebben dolgoztam, mint ez a srác." "Tudom, hogy jobb vagyok." "Valószínűleg szerencséjük volt." "Utálom, amikor a szar játékuk az én pénzembe került." A fő oka, amiért tiltelsz, ha regulárok ellen buksz az, amiért tiltelsz, ha fish ellen buksz: félrebecsülöd a képességedet. Mindössze ebben a helyzetben egy kicsit összetettebb módon.
Regulárok között az edge kisebb és sokkal nehezebb tisztán meghatározni. Játékosok gyakran érzésekre hagyatkoznak, amikor az edge-üket becslik meg más regulárokkal szemben. Ez egy olyan valami, amelyet nem lehet meghatározni gyakorlati, valós, vagy tárgyilagos módon, de mégis meg vannak győződve róla, hogy igaz. Annak ellenére, hogy nincs konkrét bizonyítékod az edgedre, még nem jelenti azt, hogy a megérzésed hibás. Viszont ha egy érzésre hagyatkozol az edged meghatározásával kapcsolatban, akkor figyelembe kell venned a mélyebben meghúzódó hibás logikákat is, amelyek jogosultság tiltet okoznak. Ha azt gondolod, hogy van edged, de nem tudod bebizonyítani, akkor egy érzésre hagyatkozol ennek meghatározásához. Emlékezz viszont, hogy a véleményedet eltorzítja a mélyebben meghúzódó ok, amiért tiltelsz, ha regulárok ellen buksz. Azt akarod hinni, hogy te vagy a jobb játékos, és ez a hiba megbízhatatlanná teszi a véleményedet. Nagyon is igaz lehet, hogy te vagy a jobb játékos, de valódi bizonyíték nélkül, amellyel alátámaszthatnád ezt az érzést, csak hazardírozol. Fontos része a pókernek, hogy tudjad, hogyan állsz más regulárokkal szemben, és ez egy olyan képesség, amelyet fejlesztened kell a technikai tudásoddal egyetemben. Minél jobb ez a képességed, annál tisztábban tudod meghatározni az edgedet, és annál kisebb befolyással vannak a negatív eredmények a gondolkozásmódodra. Enélkül a képesség nélkül, nincs valódi bizonyítékod, hogy alátámaszd az edgeddel kapcsolatos meggyőződésedet. Itt van néhány stratégia, amellyel segítheted megoldani a jogosultság tiltet: 1. Ahelyett, hogy úgy éreznéd, hogy te vagy a jobb játékos, bizonyítsd be. Ezt úgy tudod megtenni, ha fejleszted a képességedet abban, hogy meghatározd kinek jobb a képessége: neked vagy más regulároknak. Talán lehetetlennek tűnhet, de csakúgy mint bármely más képesség, ez is fejleszthető a belerakott munkának köszönhetően. Továbbá, csak azáltal, hogy dolgozol rajta, már úgy gondolkozol, amely megakadályozhatja a jogosultság tilt felbukkanását. 2. Kerüld el, hogy az a meggyőződésed alakuljon ki, hogy az ellenfeleid nem fejlődnek. Gyakran két rejtett meggyőződés van a jogosultság tilttel kapcsolatban, amely még több dühöt okoz: 1. Te mindig jobb leszel. 2. Mások mindig szarok lesznek. A pókerjátékosok szar médiumok. Valószínűleg más regulárok fejlődni fognak. Ha jobb játékos vagy most, az nem jelenti azt, hogy mindig is az leszel. Feltételezd, hogy ők fejlődnek, és rakd bele a szükséges munkát, hogy előttük maradjál.
Feljebbi limitre lépés Figyelj oda a jogosultság tiltre, amikor magasabb limitre lépsz. Játékosok gyakran úgy érzik, hogy megérdemlik, hogy nyerjenek, csak azért, mert nyerők voltak a lejjebbi limiten. Ennek eredményeként, gyakran gyorsan bekategorizálják a következő limiten levő regulárokat, hogy rosszak. Kerüld el ezt a hibát. Hibás magabiztosságot ad, és rontja a valószínűségét, hogy sikeres legyél azon a limiten, nem is említve a hosszú távú sikeredet pókerben.
6. BOSSZÚ TILT A hosszú távú következményei a bosszúnak játék közben súlyosabbak, mint amekkora élvezetet nyújt a bosszú rövid távon. Nyilvánvalóan nem ezekre a következményekre gondolsz, amikor visszajátszol a folyamatos 3-betelésre, szidod az ellenfeledet, vagy levadászol egy hit-and-runnert. Bosszút akarsz állni. Vissza akarsz vágni. Azt akarod, hogy ők is érezzék a fájdalmadat. Meg akarod alázni őket azért, amit tettek. Pláne olyan játékosoknak furcsa, ha így reagálnak, akik alapból nem bosszúállók pókeren kívül. A bosszú nem alaptalan. A történelemben segített törvények és íratlan utcai szabályok megalkotásában, továbbá azon íratlan szabályok meghatározásában, hogy mi az, amit elfoghatónak vagy elfogadhatatlannak találsz pókerben. A bosszú nem létezik akkor, amikor más játékosok cselekedetei elfogadhatóak számodra. Amikor az ellenfelek tisztelettel bánnak veled, nem próbálnak meg lejátszani, vagy addig játszanak, ameddig szeretnéd, akkor nincs okod idegesnek lenni. A te póker törvényeid alapján, így kell történnie a dolgoknak. Mindaddig, amíg azt csinálják, amit mondasz, addig nincs ok bosszúra. Az ellenfeleid nem törődnek a szabályaiddal. A saját szabályaik és a játék szabályai alapján játszanak. Szóval a mélyebben meghúzódó probléma, amely a bosszú tiltet okozza, az veled kapcsolatos - és nem velük. Még ha hit-and-runolnak is ellened, esetleg a folyamatos agressziójuk arra késztetett, hogy nyilvánosan hangot adj a véleményednek, vagy a bosszantó megjegyzéseik miatt nekik ugranál, ezek nem a valódi problémák. Extrém szituációkat leszámítva, akármikor bosszút keresel azokért a dolgokért, amelyeket játékosok tesznek, és amellyel kizökkentenek, akkor a haragod az egy jelzés, amely arra utal, hogy van valami hiba a mentális játékodban. Ahhoz, hogy elkezd feltárni ezeket a hibákat, készíts egy listát azokról a kiváltó okokról, amelyek bosszúvágyat keltenek benned. Itt van néhány gyakori: Elnyerik a pénzed. Semmibe vesznek, vagy nem mutatnak elég tiszteletet. Folyamatosan 3-betelnek. Úgy érzed, mintha átgázolnának rajtad. Más játékos hülyének próbál beállítani téged. Az ellenfeled azt gondolja, hogy jobb nálad. Valami velük kapcsolatban felbosszant. Úgy érzed, mintha az ellenfeled a fejedben lenne és tudná pontosan, hogy mit csinálsz. Egy játékos, aki ellen már van történeted. Az igazságtalanság tilt általában a póker és variancia irányába érzett harag, a bosszú tilt konkrét játékosokat céloz meg. Azt is megfigyelheted, hogy a bosszú tilt az intenzívebb HU-nál. Csak akkor édes a bosszú pókerben, ha motivációként használod fel annak érdekében, hogy jobban játsszál. Máskülönben vesztő stratégia hosszú távon. Habár lehet, hogy ezt tudod, mégsem elég annak érdekében, hogy eltérítse a játékodat a vágytól, hogy bosszút álljál. Mint a többi tilt fajtánál, itt sem elég, ha szimplán tudod a problémát ahhoz, hogy automatikusan megoldódjon a dolog. Most, hogy már azonosítottad, mi vált ki bosszú tiltet nálad, a következő lépés, hogy megértsed az okait amiért bosszút keresel, aztán elkezdheted megoldani a hibát a gondolkodásban. Gondolj arra, mikor utoljára bosszút akartál állni, vagy amikor erős volt benned ez a vágy. Mi volt a mélyebben levő motiváció a bosszúra? Mit akartál? Mit próbáltál elérni a cselekedeteiddel? Itt van néhány válasz ezekre a kérdésekre:
"Meg akarom mutatni, hogy ki a jobb." "Azt akarom, hogy érezzék a fájdalmamat." "Nem akarom, hogy azt gondolják, jobbak nálam." "Nem akarom, hogy lejátszanak." "Védem a bankrollomat." "Fájdalmat akarok nekik okozni."
Habár ezek mindegyike és más indítékok is egyedi részletekkel rendelkeznek, amelyeket a következő fejezetek bontanak le, az átfogó ok, amiért bosszút keresel, az az irányítás. A bosszú annak a vágynak a gyökerében lapul, hogy megmutasd más játékosoknak, hogy irányítás alatt tartod a szituációt, ők pedig nem. Tudtukra adod, hogy nem hagyod, hogy lejátszanak, tiszteletlenül bánjanak veled, és nem fognak lelépni a pénzeddel. Emellett nem hagyod, hogy elnyomjanak többé, vagy megpróbáljanak átgázolni rajtad. Visszaveszed az irányítást, és megtorlod a kárt, amit okoztak. Valójában azáltal, hogy így próbálod irányítani a helyzetet, az azt mutatja, hogy nincs irányításod. Végső soron, nincs irányításod az ellenfeleid felett. Nem te döntöd el, meddig játszanak, hogyan játszanak, mit mondanak, vagy hogy megértik-e az üzenetedet. Csakúgy mint te, őket is a saját érdekük motiválja. Viszont, ha az az érdeked, hogy irányítsad őket, akkor kevesebb fókuszt és energiát szentelsz a játékod irányítására. Ha rosszul játszol bosszúálló cselekedetek miatt, az azt bizonyítja, hogy sokkal kevésbé irányítod a végeredményt. A megoldás a bosszú tiltre, hogy arra használjad a haragodat, hogy: 1. Azonosítsd azokat a konkrét szituációkat, ahol feladod az irányítást a játékodban. 2. Feloldjad a hibás gondolatokat, amiért feladod az irányítást. 3. Kijavítsd a technikai hibákat, amelyeket elkövetsz ilyen esetekben.
Tisztelet hiánya Ha nem tisztelnek más játékosok, azt gyakran jelnek tekintik sokan, hogy egy kis tiszteletet verjenek beléjük. Habár több száz dolog miatt lehet úgy érezni, hogy nem tisztelnek - sok közülük jogos - a lényeg, hogy nincs irányításod azzal kapcsolatban, hogy más játékosok mit gondolnak rólad, vagy a játékodról. Ez nem teszi igazzá azt, amit mondanak, hanem azt jelenti, hogy nem tudod irányítani, ami kijön a szájukon. Tekints erre az ő szemszögükből. Nem személyesnek szánják. Ugyanazt próbálják tenni, mint te: nyerni. Ahogyan próbálnak nyerni, az nem rajtad múlik, mint ahogy ők sem tudják meghatározni, hogy te hogyan játsszál. Ha felbosszant, amit mondanak, vagy csinálnak, és ez tilthez vezet nálad, akkor egy másik szinten nyernek. A harag egy romboló erő, de fel is használhatod ezt hajtóerőként annak érdekében, hogy jobb játékossá váljál. A kulcs, hogy arra használjad a haragodat, hogy motiváljon a jobb játékra, és hogy keményebben dolgozzál, szemben ahelyett, hogy irányítani próbálnád a játékukat. Michael Jordan is híres volt erről, hogy felhasználta ezeket a tényezőket, hogy motiváltabbá váljon a jobb játékossá válásban. Be akarta bizonyítani, hogy képes minél többet kihozni magából, és ennek érdekében motivációként tekintett újságírók kritikáira, más játékosok megjegyzéseire, illetve arra, hogy középiskolában a kosárlabda edző kirakta a csapatból. A bosszú nem feltétlen probléma, ha ilyen módon felhasználod. Lehet, hogy nem ez a legtisztább formája a motivációnak, de hasznos lehet.
LOGIKUS ÁLLÍTÁS HASZNÁLD A HARAGODAT HAJTÓERŐKÉNT, HOGY JOBBAN JÁTSSZÁL, MINT VALAHA.
Folyamatos agresszióval szembesülés Néhány játékos amiatt tiltel, hogy az ellenfelük folyamatosan agresszívan rájuk játszik. Olyan érzés, mintha a játékuk támadás alatt lenne, amikor az ellenfél folyamatosan 3-betel és c-betel, vagy az ellenfeleik többet játszanak a lapjuk 50%-ánál és sok nehéz szituációba rakják őket. A harag részben hasonló más hiba tilt okokhoz, megvédi a gyengeségeket a játékodban. Ha bosszúval véded meg a játékodat, az egyszerűen azért történhet, mert nincs elég tapasztalatod, vagy taktikai tudásod abban, hogyan kezeljed a folyamatos agressziót. Amint tudod, hogyan játsszad meg nyereségesen ezeket a szituációkat, a frusztrációd megszűnik. Ha nem szűnik meg a bosszú tilted azáltal, hogy megoldod a gyengeségeket a játékodban, amelyre a bosszú tilt rávilágít, akkor más okok is vannak még a háttérben.
LOGIKUS ÁLLÍTÁS CSAK ÚGY TŰNIK, MINTHA MINDENKI RÁD JÁTSZANA VISSZA - MARADJ IRÁNYÍTÁS ALATT ÉS JÁTSZD A JÁTÉKODAT. EZ MINDEN, AMIT TUDSZ TENNI.
Játékos közös történettel Sok játékosnak, főleg magasabb limiteken, van egy ellenfelük, akivel van "történetük." Ez a pókerjátékos olyan valaki, aki úgy tűnik, hogy mindig próbál lejátszani téged, szerencsés ellened, vagy seggfejként viselkedik, amikor nyer. Már azáltal dühössé válsz, ha csak meghallod ennek a játékosnak a nevét. Ezen a ponton, jóval többről szól már a legyőzésük, mint pénzről. Ennek a haragnak, vagy tiltnek nem feltétlen kell látszódnia más felé. A probléma, hogy a belső tiltelés is befolyásolhatja a játékodat. Talán nem kezdesz miatta elszórni pénzt, de ha kemény játékban vagy, a hajszálnyi hatásai negatívan befolyásolhatják a döntéshozatalodat. Ez a típusa a bosszú tiltnek, a felgyülemlett tilt egy formája. A történetetek során felhalmozódtak ezek az érzelmek a játékossal szemben, és minden egyes új szituáció ehhez csak hozzáad. Használd a következő tanácsot, hogy előnyt szerezzél ezzel a játékossal közös történetetekből: 1. Használd a történeteteket, ahelyett, hogy irányítson téged. Ahhoz, hogy ezt megtedd, kezdd el keresni, hogy miért utálod ennyire ezt a játékost. Mi az köztetek, ami ennyire felbosszant? Szerencsések voltak és azt gondolják most, hogy jobbak nálad? Valójában jobbak, és utálod őket emiatt? Netán egy rivális, aki úgy tűnik, hogy mindig túljár rajtad? Valami személyes esetleg? Akármi is az ok, kulcs fontosságú, hogy észrevegyed, miért bosszantanak ennyire, mivel így meg tudod határozni, hogy mit próbálsz meg irányítani. 2. Feltételezd, hogy a haragod intenzív lesz. Amikor LOGIKUS ÁLLÍTÁSat használsz, akkor igazából magaddal harcolsz, hogy irányítás alatt tudjál maradni. A csata már nem csak közted és a játékos között van, akit legyőznél, hanem már a haragoddal is kell harcolnod, hogy meggátoljad abban, hogy rosszul játsszál miatta.
A haragod talán sose múlik el teljesen ellenük, de ez nem feltétlen rossz. Mindaddig, amíg a tűréshatárod alatt tudod tartani, felhasználhatod a maradék haragot, hogy fókuszáltabban, és jobban játsszál. A bosszú jó motiváció lehet, hogy a legjobbadat nyújtsad mindaddig, amíg irányítás alatt tartod. 3. Valószínűleg megpróbálnak felbosszantani. Légy készen, hogy ezt is kezeljed.
LOGIKUS ÁLLÍTÁS HA ELVESZTED AZ IRÁNYÍTÁST, AKKOR AZ ELLENFELED TÉNYLEG NYER.
Visszanyerni a Magabiztosságot Amikor egy ellenfél lejátszik téged, vagy amikor a variancia miatt így tűnhet, akkor ez arra sarkallhat, hogy nem megfelelően játszol vissza. Néha szinte annyira észrevétlenül történik, hogy az első dolog, amit észreveszel, hogy egy küzdelem közepén találod magad, amikor próbálod visszanyerni az irányításod az akció felett. Gyakran azért is harcolsz, hogy visszanyerd a magabiztosságodat. Amikor teljesen lejátszik egy ellenfél, úgy érezheted, mintha a magabiztosságodat is elvették volna a zsetonjaiddal. De kiállsz magadért. Nem hagyod, hogy átgázoljanak rajtad. Erőlteted az akciót, és próbálsz bosszút állni rajtuk, amiért még csak azt is merték gondolni, hogy játszadozhatnak veled. Meggondolatlanul 3-betelsz annak reményében, hogy bemutathatsz egy blöff-öt, vagy próbálsz hajmeresztő hero call-okat véghezvinni. Semmi nem működik, amit csinálsz, csak még többet buksz miatta. A felszínen próbálsz visszajátszani rájuk, hogy megmutasd te vagy a jobb játékos. De magadnak is ezt próbálod bebizonyítani. A te érdekedet szolgálja, ha az ellenfeled félrebecsüli a képességedet. Az egyetlen logikus magyarázata, amiért bizonyítani akarod nekik, hogy nem tudnak átgázolni rajtad, amiatt van, mert magadnak is be kell bizonyítanod. Ez a magabiztossággal kapcsolatos probléma akkor történik meg, amikor nem elég jó a képességed abban, hogy észrevedd a te tudásodat, az ellenfeled tudását, és a varianciát. Ha tisztában vagy az edgeddel a játékban, akkor nincs okod megpróbálni lejátszani az ellenfeled bosszúálló módszerekkel. Csak az, hogy fejleszted ezeket a képességeidet, még nem feltétlenül oldja meg a bosszú tilt problémádat, de fontos részei annak.
Elveszik a Pénzed Amikor úgy érzed, hogy a pénzt, amit nyertek tőled, azt ellopták, akkor a bosszú tilt előbukkan, mint egy adósság-behajtó, aki kész térkalácsokat törni. Vissza akarod kapni a pénzed most! Nem bírsz várni, hogy végre egy leosztásba kerülj velük. A fókuszodat rájuk szegezed. Nem veszted szem elől őket. Isten óvja őket, hogy elhagyják az asztalt, mert addig vadászol rájuk, amíg vissza nem nyered a pénzed. Habár minden játékos tiltjének az intenzitása különböző, a közös tényező a pénz. Mi az a dolog a pénzzel kapcsolatban, amit elbuktál, amely ilyen elvakult haragot vált ki benned? A pénz mindig valami többet képvisel, mint a valódi értéke, szóval mit jelképez számodra? Esetleg versenyszellemet, mivel a pénz az eredmények mérésének a módja pókerben számodra? Utálsz veszteni? A pénz kapcsolódhat célokhoz, eredményekhez, játékban levő státuszhoz, vagy a valódi igényhez, hogy befizesd a számlákat és megéljél. A pénznek sok célja van. Az ok(ok), amiért tiltelsz, amikor védekezel a bukás ellen, az a gyengeség, amelyet meg kell céloznod.
Mindaddig, amíg megtartod az edgedet a játékban, pláne akkor, amikor a bosszú tilt eltörölné azt, a pénz vissza fog jönni; csak lehet, hogy nem ugyanattól a játékostól. A korrekció ennek a típusának a bosszú tiltnek nem egyszerűen annyi, hogy semlegesítsed a harag hatását, amely védi a pénzedet. Ez a rövid távú megoldás nem célozza meg a mélyebben meghúzódó okát a haragnak, szóval amit tenned kell: 1. Kevésbé legyél eredmény-orientált. Ha jobban fókuszálsz a pénzre, mint arra, milyen jól játszottál, akkor elég nagy nyomást raksz a mentális játékodra, amikor buksz. Ehelyett fókuszálj inkább a játékod minőségére, így egyre kevésbé fog számítani rövidtávon, ha pénzt buksz. 2. Tekints a pénzre befektetésként az edgedbe. A befektetésed nem fog minden alkalommal hozamot hozni, amikor pókerezel.
Bosszút Állni Alapjában véve a bosszú tilt egy védekező stratégia, amely azt a célt szolgálja, hogy védjen téged a bukás okozta fájdalomtól. Kivéve, hogy a valóságban nem mindenki úgy tapasztalja meg a bukást, mint te. Sok játékos, akinél szeretnéd, hogy fájdalmat érezzen, nem fogja így érezni, mivel nem zavarja őket annyira a bukás, mint téged. Ha meg akarod oldani ezt a típusát a bosszú tiltnek, akkor csökkentened kell azt a fájdalmat, amit érzel bukásnál. Ehhez csináld meg a lépéseket az "Utálsz Veszteni" Tilt résznél.
Uralják a lelkedet A másik oldalát is figyelembe kell venned a bosszú tiltnek ahhoz, hogy teljessé tedd a képet azzal kapcsolatban, hogy miért keresed a bosszút: Hogyan érzed magad, amikor lejátszol más játékost. Úgy érzed, mintha teljes irányítás alatt lennél? Mintha uralnád a lelküket? Ha igen, mennyire intenzívek ezek a pozitív érzelmek, amelyek hatalommal és irányítással kapcsolatosak? Mivel ez a típusa a bosszú tiltnek kicsit furának tűnhet, ezért talán először úgy gondolod, hogy nem rendelkezel vele. Vedd szemügyre közelről a haragod indítékát, hogy megtudd, mélyen beül úgy hiszed-e, hogy képes vagy uralni más játékos játékát, és bábként játszadozni velük. Lehetetlen irányítani más játékos játékát, de logikus, hogy miért tűnhet így: Ha mélyen megérted és átlátod a helyzetet, az utánozza az irányítást. Amikor jobban megérted egy másik játékos játékát, mint ők, akkor igazából tudod, hogyan használd ki a gyengeségeiket és járj egy lépéssel az ő alkalmazkodásuk előtt. Nincs esélyük, hogy legyőzzenek téged. Teljes irányítás alatt tartod az akciót. Az egyedüli ok, amiért buksz, a variancia. Habár teljesen irányítás alatt tartod a játékot, ez nem jelenti azt, hogy az ellenfélt is irányítod, csak azt jelenti, hogy átlátod a játékát. Továbbá, valószínűleg jól játszol és jól is érzed magad a játékoddal kapcsolatban. Mindkettő tényező tovább erősítheti a teljes irányítás érzését; és emellett jól is futhatsz. Teljesen érthető, miért hiszed, hogy irányítani tudod más játékosnak a játékát; csak annyi a probléma, hogy ez a gondolkozásmód hibás. A bosszú akkor jön a képbe, amikor bukásnál úgy tűnhet, hogy az ellenfeled ural téged. Ha úgy gondolod, hogy uralni tudsz más játékost, akkor ez azt is jelenti, hogy azt hiszed más is uralhat téged. A bosszú tilt a módszered arra, hogy megvédd magad ettől.
7. KÉTSÉGBEESÉS TILT A kétségbeesés egy olyan érzés, amely nehezen észrevehető. Ahhoz, hogy észre lehessen venni, alaposan szemügyre kell venni a háttérben levő szándékokat olyan cselekedetek mögött, mint pl. visszahozni a bukót, hajszolni a veszteséget, bankrollodon kívül játszani, minden handet emelni, folyamatosan megnézni az eredményeket, erőltetni az akciót, szintet ugrani, óriás hosszú sessionöket játszani, és gyorsan újratölteni. Ami kétségbeeséssé teszi ezeket, az a szándék vagy kényszer, hogy minden lehetséges dolgot megtegyél, hogy azonnal nyerjél, visszagyere mínuszból, vagy elkerüld a bukót. Arra eszmélhetsz fel, hogy egy csomó pénzt elpazaroltál, 16 órán keresztül grindoltál, vagy még rosszabb. Nehéz elkerülni ezt a kényszert, hogy mindent megtegyél a győzelemért, mert egyre erősebbé válik, minél többet buksz. Egy kicsit megkönnyebbülhetsz a kétségbeeséstől, amikor képes vagy kiharcolni egy kis győzelmet, vagy legalább elkerülni a nagy bukót, de ez csak ideiglenes. Amint a bukók felhalmozódnak, a kétségbeesés visszatér, mintha nem is tűnt volna el. Mivel igazából nem is tűnt el, csak elbújt. Ahogyan egy drogfüggő személy is hajlandó bármit megtenni a következő adagért, egy kétségbeesett pókerjátékos is hajlandó megtenni szinte mindent, hogy visszanyerje a pénzét. Igazából ez nem teljesen igaz; nem tesz meg mindent. A különbség aközött, hogy mit tesz és mit nem tesz meg, az határozza meg, hogy teljesítéssel kapcsolatos problémája van, vagy pedig szerencsejáték problémája. Minden probléma, amely ebben a könyvben be van mutatva, egy intenzitás skálán létezik. Azok a pókerjátékosok, akiknek gyenge formában van meg a kétségbeesés tilt, tudják használni ebben a részben leírt ötleteket, hogy szolid fejlődést érjenek el. Mások talán szakértő segítségére szorulnak. Van egy vonal a teljesítéssel kapcsolatos probléma és a szerencsejáték probléma között. Irányítás alatt tudsz maradni, amikor a legrosszabb formája jön elő ennek a problémának, és meg tudod engedni magadnak az esetleges személyes vagy anyagi veszteségeket, amelyek megtörténhetnek, amíg a probléma megoldásán dolgozol? Vagy szükséged van szakértő segítségére, aki konkrétan szerencsejáték problémákkal foglalkozik? A kétségbeesés tilt a felgyülemlett tiltnek egy formája. A harag intenzitása, amelyik megjelenik, amikor próbálsz visszajönni mínuszból, olyan erős, hogy pillanatok alatt ellepi az elmédet. Régi emlékek elárasztják az elmédet, és olyan mértékű haraggal árasztja el, hogy a reakciód a szituációra minden logikán túlmutat. Ha ez a minta már egy ideje fennáll, akkor a harag, amely elárasztja az elmédet már évek óta felépült. Még ha csak most is vált komollyá pókerben, feltétlenül szükséges, hogy játékon kívül foglalkozz ezzel, hogy felépítsd a mentális izmodat, amellyel egy igazságos harcot tudsz vívni. A felgyülemlett tilt a fő ereje ennek a tiltnek. Minél több van felhalmozódva, annál nehezebb a logikus gondolkozás és ezáltal, hogy irányítás alatt maradjál. Ha felkészülés nélkül próbálsz szembenézni a kétségbeesés tilttel, akkor szinte semmi esélyed nincs korrigálni azt. A felgyülemlett tilt gyorsan elárasztja az elmédet, és rosszul játszol. Ahelyett, hogy felkészületlenül állnál fel, dolgozz keményen játékon kívül, azzal a sürgető érzéssel, mintha a póker életed múlna rajta. Mert így is van. Kétségbeesés tilttel rendelkező játékosok utálják abbahagyni a sessiont bukóban, mindegy mennyi ideig tart, hogy nyerjenek. Minél hosszabb és komolyabb a bukó, annál rosszabbul játszanak, és annál erősebbé válik a harag, illetve annál valószínűbb, hogy valami drasztikus dolgot tesznek, pl. limitet ugrani, vagy betolni minden kezet.
Habár más tilt fajták vezethetnek kétségbeesés tilthez, talán nem vagy benne biztos, hogy melyik okozza nálad a kétségbeesést jelenleg. Ezzel nincs semmi probléma. Az első cél, hogy megakadályozd a kétségbeesés tiltet, mivel komoly kárt okozhat a bankrollodban, a magabiztosságodban, és a motivációdban. Az elsőszámú célja ennek a résznek, hogy meggátolja ezt. Kezdd az alap stratégiával lejjebb. Majd, miután alapos figyelmet szenteltél a kiváltó okaidnak és a tilted jeleinek, végül azonosítani tudod azt a fajtáját a tiltnek, amely okozza a kétségbeesést.
Kötelező Stratégia Kövesd az összest vagy a többségét ennek a stratégiának, hogy megakadályozd a kétségbeesés tiltet attól, hogy szétzúzza a játékodat. 1. Érezd sürgetőnek a dolgot. Komoly hiba félvállról kezelni a kétségbeesés tiltet vagy a korrekciójának a lépéseit. Ha úgy gondolod, hogy majd egy napon arra ébredsz, hogy a probléma megszűnt, akkor álmodozol, és a mentális játékoddal hazardírozol. Ha azt akarod, hogy a tilt problémád javuljon, akkor ennek kell lennie a fő prioritásodnak. 2. Írj össze egy tilt profilt. Részletezd a korai jeleit, hogy a tilt kezd felépülni, illetve hogy mi lehet a kiváltó oka, és az első póker hibádat, amelyet elkövetsz. Tanulmányozd a profilodat minden egyes alkalommal játék előtt. Adj hozzá új részleteket, amikor találsz. Az egyik fő oka, amiért problémát jelent a tilt kontrollálása, hogy a kezdeti figyelmeztető jelek nincsenek is ott a radarodon. Ahhoz, hogy legyen esélyed megállítani a tiltet, észre kell tudnod venni a jeleit, amikor az idegesség kezd növekedni. 3. Szabj konkrét veszteség-stopot. Bizonyára hallottad már ezt korábban, és mégis áthágtad, de ettől még nem rossz ez a stratégia. Valószínűleg nem kombináltad a veszteség-stopot más lépésekkel, hogy megállítsad a tiltet, vagy nem tudatosítottad, hogy mennyire fontos, hogy tudatos irányítás alatt tartsad az érzelmeidet. 4. Tarts rendszeres szüneteket vagy használj időzítőt. Kritikus fontosságú, hogy érzelmi irányítás alatt tudjál maradni a session során. Ha a harag kezdi átvenni a képességedet a gondolkozásod felett, akkor sokkal valószínűbb, hogy megadod magadat a felgyülemlett tiltnek, amelyik szorosan követi azt a háttérben. Habár ez a stratégia talán meggátolhat abban, hogy a legjobbadat játsszad, még mindig jobb, mint az alternatíva. 5. Nézd át a válaszodat vészhelyzet esetére. Minden egyes session előtt, nézd át a stratégiádat a kétségbeesés tilt elkerülésére, mintha vészhelyzetre gyakorolnál. Ezáltal frissen tartod az összes részletét a tervednek az elmédben, és képes vagy vészhelyzetben cselekedni. 6. Tegyél agresszív lépéseket a tilt korai jelei ellen. Amint észreveszed a tilt jeleit, dolgozz keményen, hogy irányítsad a haragodat azáltal, hogy gyakorlatba ülteted minden egyes részét a stratégiádnak. 7. Vegyél észre kis haladásra utaló jeleket. Ha észreveszed azokat a sessionöket, amikor haladást értél el a tilttel kapcsolatban, az adhat egy motiváció löketet, hogy továbbra is keményen dolgozzál. Emlékezz, a jobb felismerése vagy tudatosítása a tiltnek, és nem a tilt irányítása, gyakran az első lépés. A kétségbeesés tilt egy komoly probléma, amelynek a megszűntetése komoly erőfeszítést igényel hosszú ideig. Ha a kis javulások figyelmen kívül maradnak, az ahhoz vezethet, hogy felhagysz egy valójában működő stratégiával.
8. Miután azonosítottad, hogy milyen más tilt típus(ok) vezet a kétségbeeséshez, oldjad meg azt a mentális kézelemzés segítségével. Ezekkel a lépésekkel csökkenteni tudod a harag intenzitását, amikor a kiváltó okok felbukkannak, ezáltal könnyebben tudod a korábbi lépéseket gyakorlatba ültetni. 9. Értsd meg jobban a tanulási folyamatot. A kétségbeesés tilthez hozzájárul, ha pontatlan feltételezéseid vannak a tanulással kapcsolatban. Nézd át újra a felnőtt tanulási modellt, hernyó fejlődési folyamatot stb. 10. Alakíts ki stabil magabiztosságot a 8. fejezet segítségével. Azok a játékosok, akiknek stabil magabiztosságuk van, nem rendelkeznek kétségbeesés tilttel.
A TILT FELHASZNÁLÁSA, HOGY FEJLESZD A JÁTÉKODAT A fejezet elején a tilt úgy lett bemutatva, amivel fejlesztheted a játékodat. A tiltelés távol áll az ideális fejlődés módjától, de amikor előfordul nálad játék során, akkor használd ki, amit adhat, ahelyett hogy hagynád, hogy csak szívasson téged. Itt egy gyors emlékeztető, hogyan használhatod fel. Amikor a harag túl intenzívvé válik, és átlépi a tűréshatárodat, az agyad rosszul funkcionál. Magasabb agyi funkciók - mint pl. döntéshozatal, felfogás, és érzelmi kontroll - elkezdenek lekapcsolódni. Szörnyű döntéseket hozol meg, mivel nem gondolkozol logikusan. A felnőtt tanulási modell alapján (tudatos kompetencia stb.), ha elveszted a képességedet, hogy gondolkozzál, akkor azt az információt is elveszted, ami éppen a tanulási folyamatban van: Tudatos Kompetencia. Ami marad, azok a képességek vagy tudás a játékodban, amelyet már elsajátítottál: Tudatalatti Kompetencia/Tudatalatti Inkompetencia. Ez magába foglalja a szolid részeit a játékodnak, amelyeket meg akarsz tartani, és a gyenge részeket, amelyeket fejlesztened kell. Minden, ami nem mutatkozik meg ilyenkor, az egyszerűen még nincs megtanulva vagy elsajátítva, és a tanulási folyamatban van. Amikor elemzed a játékminőségedet tilt során, vedd szemügyre ezt a három kategóriát: 1. A tudásod legjavát, amely szolid, és már elsajátítottad erősségként. 2. A tudásod legjavát, amely már idejét múlt, vagy régi, és a legnagyobb gyengeségedet mutatja (más néven rossz szokások, beidegződések). 3. Tudást, amely épp a tanulási folyamatban van. Kulcs fontosságú, hogy felismerjed az elsajátított erősségeket a játékodban három ok miatt is: 1. Azonosítasz olyan területeket, amelyeken már soha többé nem kell dolgoznod. 2. Egy kiegyensúlyozott szemléletet alkotsz a játékoddal kapcsolatban. 3. Felismered a határát, hogy milyen rossz játékra vagy képes. A játékod nem tud bezuhanni egy amolyan fekete lyukba. Ezek az erősségek garantáltan felbukkannak, akármennyire tiltelsz. A gyengeségeid felismerése is fontos, mert ezek a legkönnyebben korrigálható részei a játékodnak. Habár talán nehéz elfogadni a valóságot, amikor a játékod a legrosszabb, a jó hír az, hogy ha korrigálod ezeket a hibákat, akkor kevesebb mindenen kell gondolkodnod. Mivel a gyengeségeid korrekciója még nincs elsajátítva, ezért még gondolnod kell rájuk (Tudatos Kompetencia). Amikor elsajátítod a korrekciókat Tudatalatti Kompetencia szintjén, akkor mentális területet szabadítasz fel a játékodban, és még magasabb szintre juthatsz. A legjobb módja, hogy korrigáljad a legnagyobb gyengeségeidet az, hogy készítesz egy listát róluk, a korrekciójukkal egyetemben és átnézed őket játék előtt. Majd, miközben játszol, tegyél meg mindent, amit tudsz, hogy megjátsszad ezeket a korrekciókat, amikor a harag növekedik. Mivel ezek a gyengeségek annyira alapvetőek az erősségeidhez képest, nem igényelnek túl sok gondolatot, amely azt jelenti, hogy könnyű lesz korrigálni őket, amikor legközelebb tiltelsz. Ennek ellenére fontos, hogy prioritásként kezeljed. A gyengeség korrekcióját csak akkor sajátítod el, amikor bebizonyítottad, hogy tilt során is jól játszod meg. Ez azt jelenti, hogy kihúzhatod a listádról és kicserélheted a következő nagy gyengeségeddel. Emlékezz, hogy akármilyen jóvá válsz, mindig lesznek gyengeségeid.
