Tijd voor verandering

Derde jaargang nummer: 8 // September 2013

Wij bieden o.a.

Tijd voor verandering Het meest bekend zijn de goede voornemens bij de jaarwisseling, maar waarschijnlijk worden de ‘echte’ goede voornemens na de zomervakantie gemaakt. Na tijd voor bezinning (tijd om na te denken tijdens de vakantie) en confronterende vakantiefoto’s neemt men soms ineens de beslissing: “HET moet anders”, wat HET is laten we voor een ieder open….. Zo zijn er mensen die tot de conclusie komen dat ze wat anders willen met hun werk, dat de schoolopleiding toch niet is wat ze ervan verwachten, hun relatie toch niet vakantieproof is en dus geen lang leven beschoren of dat er na al het rusten en eten wat teveel van het één (gewicht) en te weinig van het ander (conditie) overgebleven is. Dus moet HET anders…… Nog meer dan in het nieuwe jaar wordt het roer omgegooid, minder luidruchtig dan in het nieuwe jaar (want dan vragen we naar de nieuwe voornemens) worden wel degelijk vergaande plannen gemaakt. Vaak zijn dit ook gemotiveerde voornemens. Met het nieuwe jaar wordt

er vaak naar gevraagd en dus ligt er druk van buitenaf, maar niets is beter dan een wens van binnenuit. ”Ik zeg altijd iemand kan stoppen met roken als hij/zij het zelf wil, als anderen vinden dat dit moet, dan haken ze vaak voortijdig af. Indien mensen van anderen moeten afvallen is het vaak “my diet starts tomorrow’ en morgen blijft altijd morgen.” Door de bedenktijd in de vakantie zijn alle vezels in een lichaam ervan bewust dat er iets moet veranderen, dat is beter dan van buitenaf. Heel geleidelijk (in veel gevallen) start men met deze verandering/voornemens. In ons geval hebben we vaak te maken met mensen die hun levensstijl willen omgooien. Ze willen afvallen, een betere conditie, een beter figuur, meer spieren. Vaak zie je dat mensen met deze voornemens ook langer blijven sporten, langer doorwerken aan hun doelstelling dan mensen in het nieuwe jaar. Daar zitten soms ook mensen bij die al lid zijn of zijn geweest. Alleen al om te zeggen dat ze lid zijn van een sportschool (waar niet naar gevraagd

wordt of ze er ook komen, maar dat weten wij wel). Deze groep doet het niet voor de buitenwereld maar door een innerlijke wens. Dus meer nog dan in het nieuwe jaar krijgen wij met een groep (her)intreders te maken. De eerste die uit deze groep afhaken zijn veelal de mensen die in de vakantie is verteld dat HET anders moet. Met het grootste deel van de mensen die het zelf ‘echt’ wensen boeken we goede resultaten (is gebleken uit het verleden). Zonder namen te noemen zijn er sprekende voorbeelden te vinden uit de nazomerintreders die resultaten geboekt hebben. Vaak werken zaken als volgend jaar mee willen doen met de Run of de Nijmeegse hierin ook nog door. Kortom twijfel niet en volg je hart, werk aan je eigen doelstelling (voornemen) die je in de vakantieperiode al rustend (hopelijk in de zon) al voor ogen hebt gezien (toen waarschijnlijk nog met de ogen dicht). Wij van Sport en Beauty Plaza proberen dit samen met jullie waar te maken! (Roy van Zal)

1

50+fit Aerosteps BBB Club-Yoga Cycle Peuterdans Hip Hop Judo Karate Medische training Pilates Power Steps Streetdance Taijutsu Trad. Yoga Zumba Dit is een uitgave van: Sport & Beauty Plaza Lutkelant 2 9679 VE Scheemda 0597 - 59 21 20 [email protected]

Prikkels

Gezonde alcoholvrije cocktails

Tips voor hardlopen

Purple Passion Dit drankje is zoet en zuur tegelijk, bevat anthocianen die het herstel bevorderen. In de blender: 3 blauwe pruimen, 2 kopjes bramen en 2 kopjes kersen.

1. Beloon jezelf met kwalitatief goede sportschoenen 2. Versterk je spieren met krachttraining 3. Houd een logboek bij 4. Let op je lichaam (steken in je zij of rug) 5. Werk aan een goede looptechniek (let op je knieën!) 6. Werk naar een doel (bijvoorbeeld sponsorloop) 7. Zoek iemand om mee te trainen 8. Vergelijk jezelf niet met anderen

Green Energy Laag in calorieën, niet zoet en rijk aan ijzer (uithoudingsvermogen). In de blender: 2 kiwi’s, 1 limoen, 1 handje spinazie, 1 handje kool en 1 blaadje munt

Red Velvet Ideaal om voor het lopen te drinken. Stimuleert de bloedsomloop naar je spieren en zit vol met antioxidant caroteen. In de blender: 5 wortels en 500 gram rode biet

2

3

Topsport in dienstverlening assurantiekantoor

J.T. Kloosterboer Diepswal 1, Scheemda Correspondentieadres: Postbus 24, 9679 ZG Scheemda Tel. (0597) 591528 / Fax (0597) 591334 [email protected] / www.jtkloosterboer.nl

 Verzekeringen  Financieringen  Hypotheken

 Pensioenen  Bankzaken

Telefoon (0597) 591528

Ook gevestigd in Winschoten, Venne 123, 9671 EP, tel. (0597) 431266 n Alle formate apier

p Alle soorten

js!

ri Voordelige p

» Asbest Inventarisaties » Projectbegeleiding » 24 uur service bij calamiteiten » Begrotingen & calculaties » Begeleiden oplevering en rapportages

Pr

Nassaustraat 88-1 - 9671BX Winschoten - 0597 67 28 31

Veelal vragen mensen zich af waarom Coca Cola miljoenen investeert om merknaam nummer één te blijven. Tenslotte moet dat allemaal terugverdiend worden. Hier geldt het kip en het ei verhaal. Zij moeten merknaam nummer 1 blijven om deze omzet niet te verliezen aan Pepsi of andere merken. Vreemd genoeg staat bv Lady Gaga ook in de merkenlijst top 10 zonder noemenswaardige reclamekosten. Maar zij verwerft haar naam en dus bekendheid op een andere manier (waarvan niet gezegd is dat deze geen geld kosten). Voor een sportschool geldt (net als veel andere bedrijven) dat je 5 jaar (zo leert onderzoeken ons) nodig hebt om een stabiele naam op te bouwen. Vanaf dag één kun je een stempel krijgen dat zowel positief als negatief kan zijn. Maar een stabiele naam (ook hierbij is niet gezegd dat hij altijd positief is) krijg je pas na een aaneenschakeling van prestaties van ongeveer 5 jaar.

Door deze geijkte methode te hanteren zie je dat de andere sportscholen eerder genoemd worden (ook langer bestaan) dan sportschool

Scheemda, dus bij een breder publiek bekend zijn. Door onze methode zie je dat de binnenkomende klanten een beter beeld (en vaak positiever beeld) hebben van onze sportschool en mede door het netwerk langer blijven dan het landelijke gemiddelde.

oud, van dun tot behoorlijk dik, met lichamelijke en geestelijke beperking (maar ook zonder). Alles door elkaar zodat wij niet bepalen wie een beginnend en wie een ervaren sporter is. Zo hebben wij geen beginners en gevorderde lessen (alles door elkaar en de uitdaging op eigen niveau).

Tevens staat onze sportschool bekend als een familiesportschool (zonder dat wij er echt moeite voor doen), waar een echte afspiegeling van de bevolking sport. Veelal zie je in een sportschool een grote groep ‘ego’s’ trainen. Bij ons kom je die niet meer tegen dan in het dagelijkse leven. Bij ons sport echt van jong tot

Al jaren hebben wij een vaste basis met medewerkers, waardoor de gezichten vaak dezelfde zijn, alsmede de kwaliteit van de begeleiding en de lessen. Wilt u zelf een oordeel vormen over onze sportschool, maak dan gerust gebruik van onze aanbieding elders in deze krant. Alles onder het motto ”doe maar normaal dan doe je gek genoeg”. (RvZ)

Sportmarathon voor een goed doel

Ook adverteren in deze krant? 0597 - 59 21 20

Om dit te kunnen ondersteunen organiseren we in Maart 2014 weer een sportmarathon met demonstraties. Aangezien we nu nog in een vroeg stadium zitten, zijn plaats en datum nog niet bekend. Hier leest u meer over in onze editie van januari

Vraag naar onze voordelige advertentietarieven!

uitleg begrijpt u wat wij bedoelen. Veel sportscholen hanteren een kostenplaatje om (soms) wekelijks te adverteren. Wij gebruiken dit budget voor onze leden, zij krijgen (blijvend) 10% korting per sporter/ster die men aanbrengt. Deze kosten gaan de advertentiekosten ver te boven. Waaruit dus ook enigszins het succes blijkt. Andere sportscholen hopen uit advertenties nieuw potentieel binnen te halen (naambekendheid voor buiten de sportschool) en hopen met deze leden weer nieuwe leden binnen te halen. Wij proberen dit door bestaande leden mensen mee te laten nemen (en zo naambekendheid binnen de sportschool te verwerven).

Onze sportschool (zo blijkt uit oude enquêtes en zie elders een nieuwe) staat bekend als gemoedelijk en laagdrempelig. Naast onze sportkrant investeren wij onze reclamekosten in onze klanten. Dat klinkt misschien een beetje vreemd, maar na enige

Vorig jaar hebben we een sportmarathon georganiseerd voor de RopraRun. Dit jaar doen we dit in samenwerking met de Kleine Haven uit Midwolda. We proberen geld in te zamelen om kinderen in Oeganda uit de gevangenis te krijgen (waar ze ten onrechte in geplaatst zijn, gewoonweg omdat ze niet weten waar ze de kinderen anders moeten plaatsen). Ze worden dan in een kindertehuis geplaatst, welke vanuit Nederland (mede)gefinancierd wordt. De mensen achter de Kleine Haven, gaan er geregeld naartoe om hier financieel maar ook met mankracht te helpen.

[email protected] www.asbestadviesbureauwierenga.nl 06 - 25 57 45 03

y p o C int &

Sportschool Scheemda een begrip (in wording)

2014. Feit is dat de opzet niet veel zal veranderen, wel proberen we het nog grootser op te zetten, zodat het nog leuker is om hierbij aanwezig te zijn. Zowel van de Kleine Haven als van Sportschool Scheemda worden er contactpersonen aangesteld, waarbij men informatie kan inwinnen. Voor sportschool Scheemda zal dit Laura Wierenga zijn. Voor de Kleine Haven worden dat zelfs 3 personen. Wilt u ook iets ondersteunend organiseren voor deze marathon (waar de opbrengsten voor het goede doel dienen te zijn) dan kunt u met de betreffende personen contact opnemen. Het goede doel Sport and Beauty Plaza Scheemda gaat samen met Foodstep Noord een spinningmarathon organiseren. Wij zullen even wat meer vertellen over Foodstep en over Foodstep Noord.

Stichting Foodstep Oeganda is in 2009 opgestart door het Belgische echtpaar Nathalie en Werner Steurbaut. Even buiten Kampala, de hoofdstad van Oeganda, staat het Kampiringisa National Rehabilitation Centre. Hier verblijven 250 tot 450 kinderen die naar men zegt ‘’in conflict met de law’’ zouden zijn. De kinderen zijn onder de 18 jaar en zitten opgesloten, soms jarenlang, zonder iets misdaan te hebben. De kinderen verblijven in afgesloten ruimtes en wanneer ze even vrij rond mogen lopen, hangen ze veelal doelloos rond op het terrein. De omstandigheden zijn erbarmelijk; er is nauwelijks te eten, geen medische zorg en voor velen geen toegang tot scholing. Foodstep Oeganda ondersteunt deze kinderen waar mogelijk. In overleg met de directie van de gevangenis proberen ze de meest kwetsbare

kinderen achter de tralies vandaag te halen. Naast het helpen van kinderen in de gevangenis, is een nieuw project ontstaan. Er werd een opvanghuis gebouwd dat de naam ‘’Home Coming’’ kreeg. In dit opvanghuis geeft Foodstep Oeganda de kansloze kinderen een veilig thuis, laat ze naar school gaan en helpt hen een toekomst op te bouwen. Foodstep Noord is opgericht door Meindert en Fennie Boer (van de Kleine Haven in Midwolda), nadat zij zelf in Oeganda zijn geweest, samen met een groep enthousiaste vrijwilligers. Vanuit Nederland willen zij Foodstep Oeganda ondersteunen. Foodstep Noord organiseert verschillende evenementen om geld binnen te halen voor Foodstep. Eén van die evenementen is dus de spinningmarathon.

Sportplaatjes

4

5

een woord van ... Marith van Zal

show advie room ontwes install rp atie

Geef uw persoonlijkheid de ruimte Als geen ander weet Sanidrõme design, comfort en techniek met elkaar te combineren. Tot in het kleinste detail spelen wij in op uw wensen en behoeften. Onze ervaring en ons vakmanschap staan bovendien garant voor een gedegen advies, creatief ontwerp en vakkundige installatie van uw nieuwe badkamer.

Ik ben Marith van Zal, 15 jaar geleden geboren in Almere en zoals dat genoemd wordt (samen met Laura Wierenga) de 2e generatie. Voor mensen van buitenaf leek het vrij logisch dat ik in de sportschool les zou gaan geven. Niet alleen omdat ik van (ritmische)lessen hou, maar ook omdat ik de dochter ben van….. Voor mij was het echter niet zo duidelijk. Ik zag mezelf nog niet zo voor de groep staan. Pas een jaar nadat mijn vader dit bespreekbaar had gemaakt was ik hier zelf klaar voor. Nu is het niet zo dat de mensen mij direct voor de groep terug gaan vinden. Eerst begin ik met enkele opleidingen (Peuter, kleuter en kidsdance). In eerste instantie zijn de kleintjes degene die mij voor de groep zien

staan. En mede omdat ik in mijn examenjaar zit is dat het meest belangrijk voor mij. Ondanks dat dansen een belangrijk deel van mijn leven is, zal ik me aankomend jaar toch erg op de studie richten. Ik doe ‘Zorg en Welzijn’, wel weer heel wat anders dan sporten en loop in november stage bij Ellen Veen. In mijn sportcarrière ben ik begonnen (na mijn zwemlessen) met gym, wat later over is gegaan in turnen. Op mijn 8e ben ik begonnen met paardrijden en hierna met Streetdance en Hip Hop. Thuis oefen ik vaak voor ons demoteam, maar ook voor eigen dansjes en natuurlijk al een beetje voor (straks) de kleintjes. Ondanks dat er al jaren een (oude) tekening van mij op de sportschool hangt, gaan jullie mij aankomend jaar pas ‘echt’ in de sportschool zien (na jaren zelf hier gesport te hebben).

Puurenkuur

www.sanidrome.nl/lhetbadhuis Lutkelant 4, Scheemda 0597-592109

Yoga ontspanning Sinds het voorjaar van 2013 kan men mij (Saskia Hofstede) ook op andere plaatsen dan in de sportschool tegenkomen. Zo zijn een aantal mensen mij al tegengekomen bij Fontana in Bad Nieuweschans waar ik in het weekend een Yogaweekend verzorg met 4 lessen (1 op de vrijdagavond, 2 op de zaterdag en 1 op de zondagmorgen). Daarnaast ben ik ook het aanspreekpunt van Puurenkuur (het bedrijf waar u deze arrangementen kunt boeken).

uitzendgroep

De ideale opstelling Het is voor ons een sport om de juiste persoon op de juiste plaats te krijgen. Interesse in medewerkers of een leuke baan? Neem dan contact op met de vestiging in Scheemda Stationsstraat 8 t 0597 59 11 15 Abiant. Altijd dichtbij. Abiant heeft ook vestigingen in: Groningen, Bedum, Leek, Spijk, Stadskanaal en de provincies Friesland en Drenthe.

Abiant. Dat komt goed. www.abiant.nl

uitzendgroep

Op hun site kan je ook zien dat ze meer van deze weekenden aanbieden (ondermeer in Domburg, maar ook een week in Turkije en Egypte). Daarnaast verzorgen ze ook weekenden met Combat, Pilates etc. Het is de bedoeling dat u mij/ons straks ook in het buitenland kunt tegenkomen. Dit jaar staat er nog een weekend gepland in Fontana en nog een week in Turkije (ook hier staan er meer van gepland maar valt of staat alles met het aantal inschrijvingen).

Aangezien de samenwerking tussen mij, Fontana en Puurenkuur goed bevalt, heeft u kans dat u ons op meerdere plaatsen gaat tegenkomen en misschien zelfs wel met meer en andere lessen. Voor meer informatie en boekingen kijk op: www.puurenkuur.nl. (Saskia Hofstede)

Gezinskorting

Sportkleding Eind vorig jaar zijn we gestart met wielrenkleding (eerst voor de zomer, later uitgebreid naar de lente en herfst, voor de winter hebben we nog niets te bieden). In de nazomer van 2013 komt hier een set hardloopkleding bij. En zoals de plannen er nu voorstaan komen we begin 2014 met fitnesskleding voor mannen en vrouwen. Een wielrenset kost bij ons € 85,00 (kostprijs incl. BTW). Dit betekent dat een setje van gelijke kwaliteit in de winkel al snel rond de € 125,00 kost. Je vraagt je misschien af: ‘waarom tegen kostprijs’? Daar kunnen we open en eerlijk over zijn. Natuurlijk zijn wij blij dat onze klanten voor ons (en onze medesponsors) reclame willen dragen. En om dit betaalbaar te houden bieden wij dit tegen kostprijs aan. Geen van onze sponsors moeten hier aan verdienen. Een setje been en armwarmers kost € 27,50 (incl. BTW) Een hardloopsetje kost € 65,00 (kostprijs incl. BTW). De kleurstelling alsmede de vormgeving zijn bij beide setjes gelijk gehouden. Dus bij beiden een broek met een singlet (bij het hardlopen) en een t-shirt (bij het wielrensetje). Wat de fitnesskleding gaat kosten en hoe deze eruit ziet, staat straks in de editie van januari 2014.

Sporten met het gehele gezin blijft een prijzig verhaal. Iedereen wil aan zijn of haar keuze van sport deelnemen. Bij iedere sportvereniging kunt u een sport bedrijven. Het voordeel van een sportschool is dat u meerdere sporten kunt uitoefenen. Van fitness, cardio, ontspanningslessen, ritmische lessen, vechtsporten etc. Helaas zijn er voor sportscholen geen subsidies, dus moet alles vanuit commerciële middelen betaald worden en is hierdoor een jaarabonnement (veelal het goedkoopste abonnement) duurder dan het lidmaatschap bij een vereniging. Ondanks dat diverse sportscholen (al dan niet gezamenlijk) hebben getracht een subsidiepot los te krijgen voor het sporten (voor mensen met een minimaal inkomen) in een sportschool.

Opleidingen voor meer aanbod Nazomer betekent voor ons weer cursustijd. De drukke sportperiode zit er dan weer aan te komen en we willen niet hetzelfde als voorgaande jaren aanbieden, maar juist kijken welke vernieuwing er voor het nieuwe jaar aan zitten te komen. Zo gaat Saskia diverse cursussen volgen (vervolg Yoga, masterclass Steps, peuter en kleuterdans), Anouk gaat bezig met scholing omtrent voedingsdeskundige, diëtisten fitness A, Laura met fitness A, Marith met peuter, kleuter en kidsdance, Fay met Zumba A, Jari gaat verder met zijn stappen naar fysiotherapeut en Roy met vervolg Pilates. Hierdoor kan het zijn dat er een paar lessen lessen vervallen, maar hierover wordt u tijdig geïnformeerd via de website of in de betreffende lessen. Onze inzet van nu geeft jullie straks weer uitbreiding van aanbod. (RvZ)

BHV almere-scheemda.nl Sinds jaar en dag zijn wij (als sportschool Scheemda) in staat om diverse opleidingen aan te bieden. Vanuit het verleden konden wij al fitness A en beveiliging aanbieden, sinds de nazomer in 2011 ook EHBO en AED cursussen en vanaf nazomer 2012 cursussen en herhalingen van BHV, reanimatie, kinder EHBO, Safety & Security officer, hoofd BHV, ploegleider en preventiemedewerker. Dit gebeurt niet rechtstreeks via de sportschool maar via bhv-almere-scheemda.nl met een gelijknamige website. Zoals de naam al doet vermoeden bieden we dit aan vanuit de locaties Scheemda en Almere. Wij bieden dit tevens In Company aan. Hierdoor zijn we beter in staat om een bedrijfsgerichte opleiding aan te bieden. Waarschijnlijk is dat niet voor ieder bedrijf haalbaar, want de minimale eis hiervoor is bijvoorbeeld 6 BHV-ers die de lessen volgen. Via ons planschema kan men zich ook inschrijven voor losse cursussen en herhalingen. Deze is over het algemeen wat breder uitgewerkt, omdat je hierbij mensen van kantoor en van de (productie)werkvloer kan hebben of van winkelpersoneel tot medewerkers van een verzorgings- of verpleeghuis. Aangezien wij deze cursus via Nedcert aanbieden staat deze garant voor kwaliteit. Twee van onze cursussen worden met naam en toenaam genoemd in de wet. Eén hiervan is de opleiding voor mensen in de kinderopvang (waaronder scholen, buitenschoolse kinderopvang, gastouders etc). Hiermee bent u verzekerd van een goede opvang van kinderen en is deze opleiding (ook BHV) speciaal ingericht op mensen die kinderen (van jonge leeftijd) opvangen. Wilt u meer weten over de data en kosten kijk dan op www.bhv-almere-scheemda.nl of www.nedcert.nl

Natuurlijk bestaat dit al via de IGSD (InterGemeentelijke Sociale Dienst), maar vanwege de crisis is overal behoorlijk in gesneden. Ik begrijp dat je iedere euro maar één keer kunt uitgeven, maar ik ervaar dit (niet alleen uit zakelijk oogpunt maar ook privé) als een verkeerde zuinigheid. Tenslotte doe je bij het sporten (sociale) contacten, zelfvertrouwen, een betere gezondheid, netwerk etc… op. Zo begrijp ik ook niets van het wegsaneren van banen, dit levert geen geld op maar kost veelal geld aan uitkeringen en afvloeiingsregelingen. Om de kosten binnen een sportabonnement enigszins binnen de perken te houden hebben wij 10% korting voor ieder gezinslid ingesteld (voor minimaal 3 gezinsleden). Veel sportscholen hanteren een tarief voor een gezin, ongeacht het aantal leden. Achter de schermen weten we dat ze er hierbij vanuit gaan dat een aantal leden niet komen en dus betalen voor iets waar ze geen gebruik van maken. Dat deze benadering bij ons anders is blijkt uit het feit dat u per gezinslid 10% korting korting krijgt bij 13x per maand sporten en zelfs 20% korting bij 18x sporten per maand. De sporter van de maand krijgt zelfs 25% korting (maar dat is maar voor één persoon weggelegd). Visie hierachter is dat u alleen betaald voor zaken waar u voordeel van heeft. Resultaat behaalt u alleen door actief te sporten, dus maakt dit de cirkel weer rond. Want hoe meer u sport hoe goedkoper het wordt. Hoe meer resultaat, hoe positiever u bent over het sporten, wat anderen weer aanzet om met u mee te gaan, wat betekend dat u 10% korting krijgt per sportend lid die u aanbrengt. Tot maximaal 10 personen, dan sport u gratis. Goedkoper kan toch niet ??? (RvZ)

Colofon Tekst en redactie Roy van Zal & Saskia Hofstede Petra van der Velde, InTextenso Opmaak en foto’s Poppen Vormgeving en Communicatie

Druk Janssen Pers

BHV cursus Almere en Scheemda in 1 dag Lutkelant 2 9679 VE Scheemda

Bakkezuigerstraat 30 1333 HA Almere Buiten

Voor meer informatie kunt u mailen met [email protected] of bellen met Roy van Zal (06 - 1236 1868)

Betrapt! 4 veelgebruikte excuses om de sportschool te mijden Excuus 1: Ik ben te moe. Het kost nu eenmaal energie om energie te produceren. Sporten zorgt ervoor dat er extra zuurstof door je aderen, hersenen en spieren wordt gepompt. En om niet te vergeten: sporten verbetert de slaapkwaliteit. Excuus 2: Ik heb geen tijd. Tijd is een relatief begrip. Door te sporten zul je je fitter voelen, waardoor je minder vaak moe bent en je dus uiteindelijk méér aan je tijd hebt! Excuus 3: Ik beweeg thuis wel. Samen sporten stimuleert en Sport en Beauty Plaza geeft een goede begeleiding. Excuus 4: Ik schaam me voor mijn omvang. In een sportschool letten mensen minder op je dan je denkt; een ieder is met zijn eigen persoonlijke doel bezig. Mocht iemand toch aandacht aan je besteden, zal men het eerder toejuichen dat je de goede stap hebt gemaakt door te gaan sporten. dank aan: dokterdokter.nl

6

7

Verantwoord sporten op jonge leeftijd Vanaf september 2012 hebben we dansen (peuterdans) voor de allerkleinsten (vanaf 4 tot 6 jaar) in ons aanbod. Ook bieden we kickboksen, karate en judo voor kinderen vanaf 6 jaar. Demoteam vanaf 10 jaar en Hip Hop vanaf 12 jaar. En voor alle leeftijdsgroepen bieden we Streetdance. Vaak vragen ouders ons wat een verantwoorde leeftijd is om te gaan fitnessen. Ons antwoord is dat kinderen kunnen fitnessen zodra de motoriek dat toelaat en de lengte groot genoeg is om op de toestellen te kunnen. Totdat kinderen uitgegroeid zijn (meestal een jaar of 16, veiligheidshalve wordt ook vaak 18 aangehouden) mogen ze geen oefeningen doen met meer dan 5 kg aan gewichten. Niet de beweging is belastend maar namelijk het gewicht. Aangezien ze nog in de groei zijn mogen de groeischijven niet te zwaar belast worden. Vaak is het niet een kwestie van niet mogen, maar meer een kwestie van goede begeleiding. Hier gaan veel sportscholen de mist in. In tijden van bezuinigingen wordt er vaak gekeken naar de variabele kosten (waarvan personeelskosten er één is). Want op de vaste lasten (huur, energie etc) is weinig te bezuinigen, maar op personeel wel. Vandaar minder begeleiding (minder kosten) wat schadelijk is voor mensen die net beginnen met fitnessen/sporten.

En wat betekent dat voor de de jeugd/pubergroep? Die meestal graag meer willen in een korte tijd dan verantwoord is dus moet hier extra op begeleiding ingezet worden. Daarom kiezen veel sportscholen ervoor om deze groep te weren. Waarom is sportschool Scheemda hier dan anders in? - Omdat wij denken dat personeel het verschil in kwaliteit maakt (een ieder heeft fitnessapparatuur, cardiotoestellen, lessen etc), maar ze kunnen niet allemaal hetzelfde personeel hebben. En wij denken dat voldoende begeleiding ook weer voldoende rendement met zich meebrengt (noem het de kip en het ei verhaal). Natuurlijk regeert bij ons Sinterklaas niet, maar door steeds goed te kijken naar de sportbezetting kunnen wij half jaarlijks het lesrooster, werk/ personeelsrooster en de openingstijden bekijken. Zodat we de kosten zoveel mogelijk inzetten waarvoor ze ook bedoelt zijn. - Aangezien wij ook de personeelskosten zo laag mogelijk willen houden (tenslotte wordt het geheel door de klant betaald) hebben wij (opnieuw) geïnvesteerd in camera’s. Zo waren er eerst 8 statische camera’s en nu staan er 16 dynamische camera’s waardoor wij de bewegingen van de klant beter kunnen volgen en dit vanuit een

Judo Tan-Ren-Jutsu Judo is een dynamische sport, waarin alle spieren gebruikt en getraind worden. Judo heeft door zijn duidelijke gedrag- en judoregels ook een opvoedkundige kant waarin kinderen gevormd kunnen worden. Met het recreatiejudo, met al zijn technieken en normen en waarden, kunnen kinderen die wat verder gevorderd zijn hogere banden behalen. Verder hebben we een grote groep senioren die wekelijks bezig zijn met het verbeteren van hun technieken. Judo kan men ook als wedstrijdsport beoefenen. Judo Tan-Ren-Jutsu heeft een centrale wedstrijdtraining waar kinderen die in het wedstrijdcircuit meedraaien op hun eigen niveau kunnen trainen. Met de vele locaties en de verschillende disciplines van het judo onderscheidt Judo Tan-Ren-Jutsu zich als judo-instituut in Oost en Zuid Groningen. Judo Tan-Ren-Jutsu is een jonge gemotiveerde onderneming die zich in judo, met al zijn aspecten, heeft gespecialiseerd en zich nog steeds verder aan het specialiseren is. Heeft u interesse gekregen, u bent van harte welkom. Waar:

In de dojo van Sport & Beauty Plaza Lutkelant 2, 9679VE te Scheemda. Wanneer: Iedere woensdag behalve in de schoolvakanties. Hoe laat: Groep 1: 16:00 – 17:00 uur (5 tot en met 8 jaar). Groep 2: 17:00 – 18:00 uur (9 jaar en ouder). Wij geven ook judolessen in Finsterwolde en Winschoten. Je mag drie keer gratis meedoen met een proefles. Meer informatie: www.judotanrenjutsu.nl

positie (met een personeelslid) voor meerdere klanten door de sportschool heen. Tevens is dit ingesteld voor de veiligheid van onze klanten. Zo kunnen wij eerder reageren (doordat we op meerdere plaatsen tegelijk toezicht hebben) op ongewenste situaties voor onze klanten. - Onze personeelsleden worden door onszelf opgeleid (hierdoor vertellen we hetzelfde verhaal). Zowel praktisch als in theorie worden onze mensen geschoold (fitness A). Dit geldt ook voor alle andere lessen die door ons gegeven worden. De instructeurs worden geselecteerd op hun omgang met mensen, maar ook op hun eigen bewegingsmotoriek. Een bewezen concept aangezien een aantal van onze instructeurs inmiddels door andere sportscholen zijn overgenomen. Terwijl wij veelal werken met mensen die eerst tussen de mensen gesport hebben (‘one of them’) en vervolgens door ons begeleid worden, voorzichtig voor de groep geplaatst worden en door ons bij onze opleiders voldoende geschoold zijn.

- Wij werken met een uitgebreid (3 dagen) inwerkschema dat voor een ieder gelijk is. Voor iedereen geldt dat dag 1, 2 en 3 gelijk zijn, zodat ze voldoende de basis leren kennen. Want de basis begint met een goede houding maar ook (vooral) weten voor welke spier een oefening bedoelt is. Pas als men dat weet kan men ook oordelen of men daar ook belast wordt. Voor de jeugd is dit extra belangrijk, hierdoor krijgen zij de juiste beweging met de paplepel ingegoten. Inclusief uitleg welke schade het aanricht als het verkeerd belast wordt. Wij werken dus niet met een begin en een eindpunt. Zie het meer als een ‘circle of life’, het begint steeds met een (nieuwe) doelstelling. Wij maken hiervoor een trainingsschema en zorgen voor continue begeleiding. Vandaar dat wij durven te zeggen dat iedereen onder onze begeleiding een juiste basis krijgt en u dus gerust uw (jeugdige) kind aan ons kunt toevertrouwen, zonder dat hieruit schade ontstaat aan het opgroeiende lichaam. (RvZ)

Weer tijd om te dansen

Het is alweer september en dat betekent dat het nieuwe dansseizoen weer is begonnen.We hebben verschillende danslessen voor kinderen en volwassenen, zoals: kidsdance, zumba, streetdance en hiphop. Sinds kort zijn we ook begonnen met een wedstrijdgroep van showdance voor de leeftijd 16+. Ook hebben we nog 2 andere wedstrijdgroepen in de leeftijd 10 t/m 13 jaar en 14+. Deze groepen doen naast hun wedstrijden ook optredens in de buurt. Ook de andere groepen hebben naast hun standaard lessen af en toe een optreden en aan het eind van het seizoen hebben alle groepen een einduitvoering.

Is dansen jouw passie of lijkt dansen je leuk of weet je nog niet zeker of het wel echt iets voor jou is? Kom gerust eens een keer meedoen tijdens een gratis proefles en dan kom je daar wel achter. Kijk voor meer informatie en het rooster op onze website. Vanaf september wordt het begeleidingsteam van onze dansacademy uitgebreid met Chantal Lassche en Marit van Zal (naast Anouk Vegt).

Droom in vervulling Een droom van Bennie Meierhof is in vervulling gegaan. Naast dat Bennie een jaar in de sportschool gesport heeft en veel aan hardlopen heeft gedaan is het nu meer zijn sport geworden om van zijn onderneming een succes te maken. ”Een paar maand geleden zette ik op het hoofdkantoor van De Klussenier mijn handtekening onder een franchisecontract. Hierdoor ben ik vanaf 1 juni gestart met mijn eigen klusbedrijf als Klussenier! Dit betekent een verandering in het straatbeeld doordat mijn Klusseniers-bus regelmatig door de straat zal rijden. Maar dit betekent ook een veelzijdige vakman in de buurt, die beschikbaar is voor al uw grote en kleine klussen in en rondom het huis. Omdat ik al jaren

met het plan rondliep om mijn eigen klusbedrijf op te starten, ben ik op zoek gegaan naar de mogelijkheden. Toen ik de franchiseorganisatie in de bouw, De Klussenier, tegenkwam had ik hier meteen een goed gevoel bij. De ondersteuning in bedrijfsvoering en marketing vanuit het hoofdkantoor, is precies waar ik naar zocht. Door deze ondersteuning kan ik me richten op wat ik het liefst doe: mensen blij maken met mijn vakmanschap. Reclame kun je volgens mij het beste maken door het nakomen van afspraken en het afleveren van een perfect stuk vakwerk.” Bennie is dus niet alleen een actieve sportman, maar ook een bekwame vakman waar uw klussen in goede en betrouwbare handen zijn.

Uw veelzijdige vakman voor al uw klussen in en om het huis in Scheemda en omgeving. Voor leveren en installeren van o.a. Badkamer- en toilet renovatie, Keukens, Zolderverbouwing, Schilderwerkzaamheden, Timmerwerk, Ramen, Deuren, Kozijnen, Schuifpuien Vloeren, VELUX Dakramen, Isover Isolatiewerk en nog veel meer.

Fit met Oosterlengte Oosterlengte, zorgketen voor Oost-Groningen, heeft met twee sportscholen in de gemeente Oldambt een overeenkomst gesloten waardoor leden van de ledenservice van Oosterlengte met korting kunnen sporten. Hier is sportschool Scheemda (ook bekend als Sport & Beauty Plaza Scheemda) er één van.

Sporten zorgt voor een fitter gevoel, stressvermindering en versterkt het zelfvertrouwen. Voordeel van een sportschool is dat men veel takken van sport kan beoefenen onder gediplomeerde leiding. Zowel vechtsporten, cardio, kracht, ritme maar ook ontspanningslessen. Samen met Oosterlengte zorgt Sport & Beauty Plaza Scheemda voor uw gezondheid.

Sporten is gezond en wordt nog aantrekkelijker als dit tegen een lager tarief kan. Voor het sporten bij Sportschool Scheemda houdt de overeenkomst in dat leden van de ledenservice een korting van 5% krijgen op het maandelijkse abonnement.

Wilt u ook lid worden van de ledenservice van Oosterlengte, dan kunt u even bellen met Oosterlengte 0597- 452800 of de folder Ledenservice vragen bij de balie van de sportschool.

Thuiszorg nodig? Oosterlengte da’s ja goud

Bennie Meijerhof Dwarslaan 18 • Scheemda Telefoon: 0597 - 851850 Mobiel: 06 – 25415191 www.benniemeijerhof.klussenier.nl

Wooncomfort in uw woning? De Klussenier doet het!

Groningers kiezen voor Thuiszorg Oosterlengte... da’s ja goud

Verantwoord (nazomer) zonnen Afgelopen juli hebben wij onze lampen in de zonnebank weer vervangen. Maar is hiermee ook verantwoord te zonnen? Laten we eerlijk zijn overal waar ‘te’ voor staat is (meestal) niet goed. Daarom geven wij ook aan dat na een zonnebankbeurt de huid rust moet krijgen om te herstellen. Herstellen klinkt alsof het schadelijk is….Bij het sporten moeten de spieren ook herstellen van de spiervezelscheurtjes, waardoor de spieren weer sterker worden dan voorheen. Dergelijk herstel gebeurt ook na het zonnen. Voor het aanmaken van pigment moet de huid zich herstellen. Dan nog gelden er vanuit de overheid diverse waarschuwingen voor mensen die (extra) gevaar lopen op huidkanker, daarom hangt deze informatie

ook bij ons in de zonnebankruimte. Evenals de tips om verantwoord te zonnen. We moeten eerlijk zijn, toegeven dat niet alles in het leven zonder gevaar is. Gek genoeg kan je bij het oversteken overreden worden als je niet uit kijkt, dus alles is even betrekkelijk maar moeten we zaken ook weer niet overdrijven. De overheid stelt al een hoop voorzorgsmaatregelen en reglementen op. Zo zijn turbobruiners verboden, aangezien ze te snel bruinen en hierdoor meer risico’s met zich meebrengen. Al met al durven wij gerust te beweren dat wanneer u zich aan die aanbevelingen houdt, de risico’s minimaal zijn. Je

mag per keer maximaal 30 minuten zonnen (bij ons is de maximale tijd op 20 minuten ingesteld, liever een keer meer (met rust ertussen) dan in een keer langer. Met de weg van de geleidelijkheid wordt men dieper bruin en wanneer de bovenste

huidlaag eraf gaat, is dan ook de onderlaag al voorgebruind, waardoor men minder snel verbrand. Aan het einde van de zomer heeft een ieder al voldoende pigment aangemaakt en is het veelal een zaak van de kleur (verantwoord) te onderhouden. (RvZ)

Sportplaatjes

8

9

Verantwoord zonnen en afvallen Het kan! Nazomer. Wat willen we graag ons opgedane kleurtje behouden en die paar extra zomerpondjes weer kwijt. Nou, dat kan bij figuurcorrectie salon Bailine en zonnebank studio Megasun in Scheemda en zelfs zonder veel inspanning. Met drie verschillende formules; figuurcorrectie speciaal voor vrouwen van Bailine, revolutionaire collageenlichttherapie met de Mon Amie en veilige easyCare zonnebanken van MegaSun voor man en vrouw is gekleurd blijven en afvallen onder één dak mogelijk.

Bailine Figuurcorrectie, op de gewenste plekken, dat is het doel van Bailine. De computer gestuurde electrotraining stimuleert spieren op de juiste plaatsen met repeterende impulsen. Het grote programma-aanbod wordt op iedere vrouw persoonlijk afgestemd. ”Het gaat erom dat haar figuur verbetert waar zij dat nodig vindt”, vertelt Susan. “De stroomimpulsen

spannen en ontspannen de spieren. Het verhogen van de spieractiviteit zorgt voor vetverbranding, spierversteviging en stimuleert de bloedcirculatie. Alles wordt hierdoor steviger en komen de vrouwen daadwerkelijk strakker in hun vel te zitten.” De electrotraining is maar één onderdeel van de methode. Om gewicht te verliezen geeft Bailine ook adviezen en tips om bewuster met voeding om te gaan. ”We hebben het dan niet over een dieet, maar over ondersteuning gericht op het veranderen van eetpatronen.” De methode biedt niet

alleen figuurcorrectie, maar kent ook gezichtsbehandelingen volgens hetzelfde concept. Een ‘natuurlijke’ facelift zonder een chirurgische ingreep is mogelijk. Zichtbare resultaten daarvan zijn; betere gezichtscontouren, minder rimpels, een aanmerkelijke versteviging van de huid en het reduceert de onderkin. Bailine kan ook ingezet worden bij dove handen en voor het verlichten

van pijnklachten aan nek, rug en armen.

Makkelijk centimeters verliezen, precies waar jij dat wilt.

Mon Amie (Collarium) De Mon Amie is het eerste collarium ter wereld. “Kort samengevat staat het voor een jeugdiger en aantrekkelijker uiterlijk”, legt Susan uit. Door een perfecte combinatie van collageen en zonlicht is een mooie teint en een vitaal, fris ogende huid bereikbaar voor man en vrouw. De baanbrekende schoonheidsformule doet fijne lijntjes BAILINE SCHEEMDA verdwijnen en diepe rimpels verminderen. De contouren van de huid van vooral gezicht, hals en decolleté, worden zichtbaar steviger. ”Een steviger, gladder, zachter en elastischer huid en vitalisering van de huidstructuur zijn al enkele behaalde resultaten”, geeft Susan aan over de revolutionaire Mon Amie. ”U en uw huid gaan weer stralen!” MegaSun Veilig en betrouwbaar bruinen voor iedere man en vrouw ongeacht het huidtype. ”Met een meting door het MegaSun easyCare systeem wordt voor iedereen persoonlijk de juiste bruiningsdosis berekend en aangepast, waardoor risico’s op verbranding nihil zijn”, vertelt Susan. Met keus uit verschillende zonnebanken, staand en tegelijk sportend of liggend relaxen en luisteren naar

Bewegen, sport en werk Geen tijd, moe, hoofdpijn, geen zin meer; het zijn de meeste gehoorde smoezen om niet te hoeven bewegen of sporten na een lange werkdag. Het wachten is op rustigere tijden, maar tegen de tijd dat die komen, zijn je sportschoenen hoogst waarschijnlijk al beschimmeld en is je sportschool abonnement verlopen.

Ontdek het geheim uit Scandinavië en boek een gratis proefbehandeling! Bel of mail Susan voor een afspraak.

• 0597 - 59 37 27 • [email protected] • WWW.BAILINE.NL

een bijpassend muziekje afgewisseld met een lekker briesje, het is aan de Eexterweg allemaal mogelijk. Voor meer info: www.bailine.nl

Beweging en werk combineren Het is dus zaak om dat minimale half uurtje beweging per dag te combineren met het drukke arbeidersbestaan. Gebruik, mits mogelijk, je heen- en terugreis en je bent er al bijna. Fietsen, hardlopen of stevig doorwandelen is een fijne manier om je hoofd leeg te maken. Zeker na een drukke werkdag. Soms zijn er op het werk kleine veranderingen door te voeren die uiteindelijk tot een groots effect kunnen leiden. Je hebt ze vast wel eens gehoord: neem de trap in plaats van de lift, loop naar je collega op de andere verdieping toe in plaats van haar een mailtje te sturen. Ook in het

fysieke werk is het belangrijk om na je werk te ontspannen in de vorm van sport. Geen smoezen van ‘ik heb overdag beweging genoeg’. Spreek andere spiergroepen aan, kom in beweging. Beweging zorgt er voor dat je jezelf fitter voelt, alerter bent en dus meer werkdruk aankan. Het verhoogt bovendien je geestelijk welbevinden, zelfwaardering en draagt bij aan de bevordering van de algemene gezondheid. Ook je werkgever zal hier dus blij mee zijn: een goede gezondheid leidt immers tot minder ziekteverzuim, ongevallen en personeelsverloop. Bovendien zorgt het voor een verhoging van de productie, de arbeidstevredenheid en de motivatie van de werknemers.

en heren hun prestaties gaan meten met de concurrentie. Natuurlijk is het belangrijk om als team te strijden, maar uiteindelijk staat voor deze teams de gezelligheid en individuele prestatie voorop. Allen lopen in een Abiant shirt dus het mes snijd aan meerdere kanten. Onze beide teams bestaan voor het grootste deel uit medewerkers van Abiant, zowel direct ie als kantoorpersoneel aangevuld met een aantal gastlopers. Wij van Abiant hebben er

Ben je fit en zoek je werk? Schrijf je in via: www.abiant.nl (tekst Erik de Jonge)

Abiant uitzendgroep heeft elk jaar (inmiddels al voor de 9e keer) twee teams welke aan de start verschijnen van de RUN van Winschoten. Vanuit het basiskamp zullen zaterdag 14 september weer 20 goed gemotiveerde en getrainde dames

Belastingdienst en bedrijfsfitness Onder bedrijfsfitness wordt verstaan de conditie- of krachttraining van werknemers die georganiseerd of geïnitieerd wordt door de werkgever en die plaatsvindt onder deskundig toezicht. De verstrekking of vergoeding van bedrijfsfitness is onbelast als voldaan is aan de volgende voorwaarden: • De deelname staat open voor 90% of meer van alle werknemers of voor 90% of meer van alle werknemers met dezelfde arbeidsplaats. Deze arbeidsplaats mag niet zijn gelegen in de woning van 1 van deze werknemers. • De bedrijfsfitness vindt plaats op 1 van de volgende 3 plaatsen: • in een vestiging van uw bedrijf of instelling • in een fitnesscentrum dat u voor al uw werknemers hebt aangewezen In dit geval mag u voor de organisatie van de fitness een tussenpersoon inschakelen. Het is voldoende als u de fitnesslocatie aanwijst. • in vestigingen van 1 fitnessbedrijf waarmee u een overeenkomst hebt gesloten. In dit geval is een contract met een tussenpersoon niet voldoende. U moet als werkgever een overeenkomst sluiten met een fitnessbedrijf: een bedrijf dat de fitness zelf verzorgt. Als u meer dan 1 vestiging hebt, gelden de 2 laatstgenoemde mogelijkheden per vestiging. U kunt dus per vestiging een fitnesscentrum aanwijzen of een overeenkomst sluiten met 1 fitnessbedrijf op grond waarvan uw werknemers kunnen fitnessen in elke vestiging van dat fitnessbedrijf. Een vergoeding voor de fitness die niet aan deze voorwaarden voldoet, moet u behandelen volgens de algemene regels voor loon in geld. Een verstrekking van die fitness moet u behandelen als loon in natura. (Bron: www.belastingdienst.nl)

baat bij dat onze medewerkers sportief bezig zijn, ook naast hun werk, vandaar dat we elk jaar weer de mogelijkheid bieden om kosteloos aan dit sportieve spektakel deel te nemen.

Flexibel (bedrijfs)fitness Bij alle bedrijfsfitness mogelijkheden kun je je slechts verbinden aan één sportschool. Naast bedrijfsfitness Nederland (fitpas), Oosterlengte, Synergon hebben wij thans SportPartout als extra mogelijkheid om het sporten aan te beiden. Voordeel van deze laatste is dat je geen abonnement bij een sportschool neemt, maar bij SportPartout (www.sportpartout. nl) en dus bij alle aangesloten sportscholen kunt sporten en per keer betaald. SportPartout heeft als missie sport toegankelijk te maken voor iedereen, waar en wanneer jij maar wilt. Met SportPartout betaal je per keer dat je gaat sporten, zonder vast te zitten aan een lang abonnement. Vastzitten aan een lang fitness abonnement is vaak ook een reden om geen abonnement af te sluiten en dus niet te gaan sporten. Ook wij zijn aangesloten bij SportPartout. (RvZ)

Prikkels

Boekentip

Lifefood is trendy Ontdek het nieuwe rawfood genot! Onder dit motto ontwikkelt Lifefood voortdurend nieuwe rawfood producten. Alle producten worden geproduceerd onder de hoogste kwaliteitsnormen. Voor de producten gebruiken ze alleen kwalitatief hoogwaardige natuurlijke rawfood grondstoffen en geen additieven. Rawfood past het beste in het natuurlijke dieet van de mens en zorgt voor de hoogste levensenergie. En wat ook belangrijk is: de producten smaken natuurlijk, oprecht en echt. Eerlijk en zuiver Lifefood voedingsmiddelen zijn eerlijk en zuiver voedsel waarbij de

Het gezonde lifestyle boek - Ivan Wolffers

natuurwaarde tijdens de verwerking behouden blijft. De productie is onderworpen aan strikte regels en rauw eten is altijd verwerkt op een temperatuur onder de 42 ° C. Zo wordt gezorgd voor de bescherming van belangrijke voedingsstoffen.

Arts/hoogleraar Ivan Wolffers (1948) geeft in dit boek vele praktische adviezen voor een ieder die zich graag een gezonde lifestyle wil aanmeten. Deskundigen en beleidsmakers schetsen vaak een verwarrend beeld in de media als het gaat om wat wel of niet gezond is. Wolffers richt zich in dit boek op de mens zelf en geeft ook toe dat het best moeilijk is om je eigen leefgedrag te veranderen. Dit mooi vormgegeven boek leest gemakkelijk weg en staat vol handige tips.

Vrij van Voor alle Lifefood producten worden uitsluitend plantaardige grondstoffen en ingrediënten gebnruikt. Ze zijn glutenvrij, lactosevrij, bevatten uitsluitend natuurlijke vruchtensuikers en zijn biologisch gecertificeerd. Bron: lifefood.nl

ISBN nummer 9789046813669 Uitgeverij Nieuw Amsterdam

10

11

Wind in de zeilen Er wordt in het algemeen vrij snel over een ander geoordeeld dat hij/ zij de wind wel in de zeilen zal hebben. Vaak is het gras van de buren groener en is het van je af kijken altijd gemakkelijker. Zo zongen Fluitsma & van Thijn ooit in (toen nog, nu bijna 17) 15 miljoen mensen: “we zijn een verdraagzaam land behalve voor de buurman want waar betaalt hij de huur van…..” En zo sla je de spijker op zijn kop. We moeten ons richten op groene energie (maar niemand wil een windpark in de buurt), moeten onderdak geven aan asielzoekers (maar niet als buurman), moeten allemaal wat inleveren door de crisis (maar niet bij mij, laat dat maar aan de rijken over)….. etc. Maar ja, gelukkig bepalen wij niet waar het windpark komt, laat staan wie onze buurman wordt of waar de grens voor bezuinigen ligt. Een passend voorbeeld uit mijn verleden: “er was een opdrachtgever

waarbij een zzp’er op bezoek kwam in een Mercedes. De opdrachtgever stelde direct dat de prijzen voor uitbesteding te hoog lagen, dat kon je meteen wel zien. Niet wetend of deze zzp’er de auto van de bank had, uit een erfenis, een lot uit de loterij, een rent-a-car etc. Het oordeel lag al klaar terwijl we de inhoud niet kenden. Zo denken mensen ook vaak dat je als zelfstandig ondernemer geen klagen kan hebben…..dat KAN kloppen, maar dat komt veelal door de aard van het beestje (de ONDERNEMER). Ook dit kun je niet over een kam scheren, maar vaak zijn ondernemers creatieve en positieve mensen die altijd wel weer nieuwe ideeën hebben. Dat is echter wel wat anders dan dat het iemand werkelijk voor de wind gaat. Een ondernemer moet ook een beeld (status, imago) naar buiten uitdragen. En het liefst een positief beeld, een beeld van stabiliteit, welkom zijn en (in Nederland)

vooral betaalbaar, het liefst er zelf weinig aan over houden. Ik zeg bewust in Nederland, want als we (wat de overheid graag doet, maar op veel punten mank gaat) naar Amerika kijken willen ze daar alleen zaken doen met bedrijven die het goed gaat. Het is een vorm van prestige; erbij horen. Zie het als een rage, iets wat iedereen wil hebben, ongeacht of het betaalbaar voor ons is of niet. Kom je daar met een kleine (betaalbare) auto dan ben je niet succesvol en willen de mensen geen zaken met je doen. In Nederland is dat wel anders, niet te duur, maar zeker niet van mijn centen duur doen…… Terugkomend op de wind in zeilen, laat het van je af kijken toch beperken tot je eigen spiegel. Oordeel niet over anderen als je de inhoud niet kent. Ondernemerschap is tegenwoordig geen rijkdom. Het is nog steeds hard werken, ik noem het ‘a way of life ‘ (vaak kan men ook niet anders). Tussen goed gaan, het druk hebben is wat anders dan rendement behalen. (RvZ)

Ellens Hair en Beauty zorgt binnen het aanbod van Sport en Beauty Plaza voor het beauty gedeelte. De sport en beautyfaciliteiten zijn onder hetzelfde dak goed bereikbaar. Men kan bij Ellen Veen terecht voor knippen, kleuren en/ of schoonheidsbehandelingen. Ze werkt alleen volgens afspraak op maandag, dinsdag en donderdag tussen 9.00 en 21.00 uur, met natuurlijk enkele pauzes, en op de woensdagavond van 18.00 tot 21.00 uur.

De grote krachten van het kleine bedrijf zijn de persoonlijke aandacht en flexibele werktijden. De prachtig sfeervol ingerichte salon biedt alles om na het sporten of een lange werkdag te ontspannen en genieten van een welverdiende behandeling, knipbeurt of een combinatie van beide. Ellen werkt met gerenommeerde huid-, haar- en make-upmerken zoals Medex professional, Matrix en Golden Rose. ”Ik werk graag met Medex omdat deze geschikt is voor elk huidtype, ook voor de gevoelige huid. Betaalbaar, kleurvast, en met een biologische lijn zijn de redenen om met Matrix te werken”, vertelt ze. Tevens beschikt de salon nu over ammonia vrije verfproducten, wat uitstekend geschikt is voor mensen met een zeer gevoelige hoofdhuid en/of allergie

Openingstijden: 09.00-21.00 uur Maandag Dinsdag 09.00-21.00 uur Woensdag 18.30-21.00 uur

voor haarverf. De make-uplijn van Golden Rose is trendy en wordt regelmatig met de modetinten van nu aangepast.” De intieme salon biedt tevens ruimte om bijvoorbeeld als moeder en dochter, vrienden of vriendinnen samen van een gezamenlijk beautymoment te genieten. Een volledig ontspannen beauty verwendag, in combinatie met zonnebank, sauna, en actief sporten, is ook mogelijk. U kunt een afspraak met Ellen maken via 0597-594306 of direct op de sportschool. Ook kunt U mailen naar ellenveen@ sportenbeautyplaza.com Voor informatie en prijzen zie ook de website van de sportschool.

Donderdag 09.00-21.00 uur Vrijdag Gesloten Alleen op afspraak, bel 0597 59 43 06

* In welke mate vindt u de volgende begrippen passen bij de sportschool? (Gemoedelijk, Klantgericht, Veelzijdig, Vooruitstrevend).

We hebben al eens eerder enquêtes laten uitvoeren door diverse stagiaires. Waarna alleen de uitslagen bij ons bekend werden gemaakt en niet wie welke antwoorden heeft gegeven. Ook in de nazomer van 2013 gaan we weer een enquête houden om op de hoogte te raken van de laatste bevindingen van uw kant. Eind 2010 was de laatste enquête. Resultaten hiervan ziet u (in grote lijnen) hieronder vermeld staan.

Mijn Loopbaan Klein, dapper, heel jong en nog een natuurlijke haarkleur. Stevig staat ze in haar schoenen en in het startblok. De richting die ze moet gaan is duidelijk. Tussen de lijntjes en zo hard mogelijk. Wat is er veel veranderd Het ging na de zomervakantie best lekker. Dat stond in de vorige column. En nu is er weer een zomer voorbij en het gaat helemaal niet lekker. De B12 heeft uiteindelijk toch niet veel uitgehaald, het gewicht blijft met wat ik ook doe schommelen, maar wordt zeker niet minder. Wat er wel goed gaat is mijn werk als freelance tekstschrijver. Dat heeft dan weer als gevolg dat ik minder tijd heb om te sporten waardoor ik weer meer gewrichtsklachten krijg in handen en armen. Ik heb vanaf april ook weer het hardlopen opgepakt met mijn running coach en dan krijg ik na 6 weken ook weer last van mijn gewrichten, maar dan op andere plekken. Weer een confrontatie dat de wil er wel is, maar het lichaam niet mee doet. En dat frustreert me enorm. Laat ook maar, denk ik dan. Ik ga gewoon weer ‘normaal’, in mijn geval met gluten, eten en ga al dan niet sporten als het mij uitkomt. What the..... Tja en dan komt er toch weer een innerlijk stemmetje die zegt: ‘Doe dat nou niet, dan ben je straks nog verder van huis.’ En wederom ga ik met mezelf de strijd aan. Wat kan ik wel, waar kan ik terecht, wie kan me helpen en welke sport past het best ondanks mijn voorkeuren. En wederom pak ik vanaf het begin weer het lopen en fietsen op. Heb ondertussen een andere diëtiste gevonden die weer een ander visie heeft en vindt dat ik nog meer voedingsmiddelen van mijn toch wel gezonde voedingspatroon (volgens haar ook) weg moet laten. Balans daar draait het allemaal om. Ja en dat is het nou net. Het leven is niet in balans, dus hoe krijg je dat dan voor elkaar. Wat als ik deadlines moet halen, (glutenvrij)brood op de plank wil hebben, de hypotheek moet betalen, ziekte en overlijden op je pad komen. Dan pak je nog steeds aan, dan zet je door, dan verzet je soms bergen en dan val ik dus weer in dat fysieke dal. Ondertussen is dat gewoon mijn balans geworden. Zo moet ik dat maar zien. Pieken en dalen, geeft ook een balans. Toch?

- Gemiddelde cijfer (max.5) Gem Kla Vee Voo 4,35 4,32 4,024 3,77

* Cijfer voor de volgende zaken (Accommodatie, Apparatuur, Begeleiding, Bereikbaarheid, Lessen, Personeel, Prijs, Productaanbod, Service, Wachttijden).

* Belangrijk aan personeel? (motiverend, sociaal, vakkennis, vriendelijk) -Gemiddeld cijfer Mot Sca Vak Vri 4,46 4,37 4,70 4,57

- Gemiddelde cijfer (max 5) Acc App Beg Ber Les Per Pri Pro Ser Wac 3,935 4,008 3,984 4,317 3,919 4,317 3,919 4,041 4,177 4,306

Cijfer voor de sportschool : Gemiddelde: 8,016.

* Mate waarvoor de klant de sportschool bezoekt (Afvallen, Beauty, Spiermassa kweken, Conditieverbetering, Gezelligheid, Gezondn Alle formate heid, Revalidatie, Sociaal contact, Wellness (bv. sauna)

Conclusie Een erg mooi gemiddelde van ongeveer een 8 en niemand die lager dan een 7 r ie geeft.

pap

- Gemiddelde cijfer (max.3) Alle soorten Afv Bea Spi Con Geze Gezo Rev Soc Wel 1,94 1,11 1,90 2,75 2,16 2,83 1,33 1,95 1,30 elige prijs!

We zien uit naar de resultaten van de aanstaande enquête en hopen het minst op hetzelfde, maar het liefst een nog hoger cijfer.

Voord

Puzzelwinnaars editie juli 2012 was dit Wim Westerbeek editie oktober 2012 was dit Linda Engels editie jan 2013 was dit Hilda de Wit-Braamhorst

We hebben thans 3 uitgaven met puzzels afgerond en zijn er ook 3 prijswinnaars bekend, die allemaal recht hebben of hadden op 1 maand gratis onbeperkt sporten.

DOE MEE MET DEZE PUZZEL Het kan! EN WIN EEN MAAND LANG GRATIS SPORTEN! Topsport in dienstverlening Makkelijk centimeters Hoe werkt het? Simpel! De plaatjes verwijzen naar een advertentie ergens in deze krant. Noteer de verliezen, uitzendgroep precies waar er een woord. Mail dit woord gevraagde letter in het vakje eronder en als je alles hebt ingevuld verschijnt jij dat wilt.

PUZZELSPORT

Persoonlijke aandacht bij Ellens Hair & Beauty

Petra’s loopbaan Enquête resultaten

Thuiszorg nodig? Copy nt & J.T. Kloosterboer

naar [email protected] en maak kans op een maand lang gratis sporten! assurantiekantoor

Pri

Oosterlengte da’s ja goud

Diepswal 1, Scheemda

leveren en van o.a. Badkamerrenovatie, 4e letter 5e letter Voor 5e letter 12einstalleren letter 1e letter 5e letter en toilet 3e letter 10e letter Keukens, Zolderverbouwing, Schilderwerkzaamheden, Timmerwerk, Nassaustraat 88-1 9671BX Winschoten 0597 67 28 31 van de van van van van van van van 24, 9679 ZG Scheemda Correspondentieadres: Postbus Donderdag 09.00-21.00 uur » Asbest Inventarisaties Ramen, Deuren, Kozijnen, Schuifpuien Vloeren, VELUX Dakramen, de plaats de de de de de de Vrijdag Gesloten Tel. (0597) 591528 / Fax (0597) 591334 Isover Isolatiewerk en nog veel meer. » Projectbegeleiding Alleen waar op afspraak, 0597 59 43 06naam deze bel naam naam naam naam [email protected] /naam www.jtkloosterboer.nl Ontdek het naam geheim uit Scandinavië Bennie Meijerhof » 24 uur service bij calamiteiten advervan deze van deze van deze van deze van deze van deze van en boek een gratis proefbehandeling!deze Dwarslaan 18 • Scheemda teerder adveradveradveradveradveradverBel of mail Susan een afspraak. adver»voorBegrotingen & calculaties Telefoon: 0597 851850 is gevestigd teerder teerder teerder teerder teerder teerder teerder » Begeleiden Mobiel: 06oplevering – 25415191en rapportages Groningers kiezen voor Thuiszorg Oosterlengte... da’s ja goud www.benniemeijerhof.klussenier.nl

1e letter Openingstijden: 9e cijfer van uur 09.00-21.00 Maandagvan de uur Dinsdag het 09.00-21.00 Woensdag naam uur telefoon- 18.30-21.00 nummer van deze adverteerder

Uw veelzijdige vakman voor al uw klussen in en om het huis in Scheemda en omgeving.

van deze adverteerder

 Verzekeringen De ideale opstelling  Financieringen  Pensioenen [email protected] Het is voor ons een sport om de juiste www.asbestadviesbureauwierenga.nl   Bankzaken Wooncomfort in uw woning? Telefoon (0597) 591528 Hypotheken persoon op de juiste plaats te krijgen. 06 - 25 57 45 03 BAILINE SCHEEMDA • 0597 - 59 37 27 • [email protected] • WWW.BAILINE.NL

De Klussenier doet het!

Interesse in medewerkers of een leuke baan?

1

2

3

4

Neem dan contact op met de vestiging in Scheemda Stationsstraat 8 t 0597 59 11 15

5

6

G

Abiant. Altijd dichtbij. Abiant heeft ook vestigingen in: Groningen, Bedum, Leek, Spijk, Stadskanaal en de provincies Friesland en Drenthe.

7

8

9

10

11

Abiant. Dat komt goed. www.abiant.nl Ook gevestigd in Winschoten, Venne 123, 9671 EP, tel. (0597) 431266 uitzendgroep

MET DE FYSIOTHERAPEUT BENT U SNEL WEER IN BEWEGING Snel op de fiets een boodschap halen. Soepel door het verkeer manoeuvreren. In huis even een plintje schilderen. Fietsen, lopen, bukken, daar denkt u eigenlijk niet bij na. Tot het moment dat u last krijgt van een zeurende knie, pijn in uw rug of andere lichamelijke klachten… herkenbaar? Dan pas vraagt u zich af hoe u er zo snel mogelijk weer van afkomt. De fysiotherapeut helpt u er weer bovenop. In deze uitgave leest u wat deze specialist voor u kan betekenen. Bijna drie miljoen mensen vinden jaarlijks hun weg naar de fysiotherapeut. Deze specialist zorgt dat u weer zo optimaal mogelijk kunt bewegen. Of het nu gaat om klachten opgedaan tijdens het werk, de fysieke gevolgen van een ongeluk of ziekte, een sportblessure, een verkeerde beweging of gewoon, omdat het lichaam ouder wordt. De fysiotherapeut gaat resultaatgericht aan het werk, met de bedoeling om u zo snel en zo goed mogelijk weer op de been te helpen. Bij het opstellen van een behandelplan kijkt hij samen met u naar uw wensen en lichamelijke situatie en mogelijkheden. Met zijn adviezen en oefeningen zorgt hij ervoor dat u weer beter kunt bewegen. Zodanig dat u er weer plezier in krijgt om op de fiets te springen of een mooie wandeling te maken. IN GOEDE HANDEN Afhankelijk van hoe mobiel u bent, komt de fysiotherapeut aan huis,

naar de zorginstelling (ziekenhuis, revalidatiecentrum, bejaardentehuis of verpleeghuis) of gaat u naar de praktijk voor fysiotherapie. De eerste afspraak bestaat uit een uitgebreid vraaggesprek waarin vastgesteld wordt of u bij deze fysiotherapeut aan het juiste adres bent. Als dat het geval is, stelt hij vervolgens in overleg met u een behandelplan op. Maatwerk, helemaal toegesneden op uw klachten en uw lichaam. ZONDER VERWIJSBRIEFJE NAAR DE FYSIOTHERAPEUT U kunt rechtstreeks naar de fysiotherapeut. U hoeft dus niet langs de huisarts om een verwijsbriefje te vragen. De voordelen: u komt direct bij de specialist terecht en kunt dus meteen aan uw herstel gaan werken. De fysiotherapie kent verschillende specialisaties. Voor iedereen is er dus wel een specialist, of u jong bent of oud, last hebt van klachten opgedaan tijdens het sporten of het werk of specifieke fysieke klachten hebt aan bijvoorbeeld het bekken, uw kaakgewricht, uw wervelkolom of een opgezette arm na een borstoperatie. Op de website www.defysiotherapeut. com van het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie vindt u 20.000 geregistreerde fysiotherapeuten met hun specialisme. Via een zoekfunctie komt u terecht bij een geschikte specialist bij u in de buurt. EEN BEHANDELING OP UW LIJF GESCHREVEN

De fysiotherapeut spoort de oorzaak en de daarmee samenhangende problemen van de klacht op en tracht deze, door middel van onder andere oefentherapie, weg te nemen. Als de oorzaak van een klacht eenmaal is verdwenen, zullen de symptomen zich ook niet meer voordoen en kan uw lichaam op een natuurlijke manier herstellen. Meestal maakt de fysiotherapeut daarbij gebruik van oefentherapie: op die manier verbetert hij samen met u de bewegingsmogelijkheden van gewrichten en vergroot hij de spierkracht. Het doel van fysiotherapie kan ook een andere houding zijn of een beter evenwicht. Bij hyperventilatieklachten leert de fysiotherapeut u een andere ademhalingstechniek aan zodat u goed kunt ontspannen. U kunt ook voor preventief advies en voorlichting bij de fysiotherapeut terecht. Als u bijvoorbeeld weer op een verantwoorde manier wilt beginnen met sporten, stelt de fysiotherapeut een beweegplan voor u op. Altijd afgestemd op uw fysieke mogelijkheden en rekening houdend met uw wensen.

uw fysiotherapeut of u in deze categorie valt) of voor jongeren tot 18 jaar (de eerste 9 behandelingen). Het is dus aan te raden een goede aanvullende verzekering af te sluiten. Uw zorgverzekeraar kan u exact vertellen wat de vergoeding bedraagt.

BENT U GOED VERZEKERD? Fysiotherapeuten mogen zelf hun tarieven bepalen. De hoogte hangt samen met zaken als service of vermelding in het kwaliteitsregister. De tarievenlijst vindt u in elke fysiotherapiepraktijk. De basisverzekering vergoedt fysiotherapie alleen voor chronische patiënten vanaf de twintigste behandeling (overleg met

FYSIOTHERAPIE BIJ FYSIO-SCHEEMDA.NL Op maat gesneden behandeling vindt u bij ons in de praktijk Bel voor een afspraak:

ZEKERHEID OVER KWALITEIT De titel fysiotherapeut is wettelijk beschermd. Wie de officiële studie heeft afgerond, aan alle basiseisen voldoet en staat ingeschreven bij de overheid, mag zelfstandig patiënten behandelen als fysiotherapeut. Om de kwaliteit van fysiotherapie nog verder te stimuleren is het Kwaliteitsregister Fysiotherapie in het leven geroepen door de beroepsorganisatie het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF). Wie aan alle kwaliteitseisen voor behandeling, praktijkervaring, (bij)scholing en vakoverleg voldoet en werkt volgens de KNGF-richtlijnen, mag zich in het Kwaliteitsregister Fysiotherapie inschrijven. Kijk op www.defysiotherapeut.com voor alle fysiotherapeuten in het register.

Praktijk voor Fysiotherapie Arno Steeman Lutkelant 2 9679 VE Scheemda 06 – 504 365 87

T N E M E N N O B A R A JA nd ORTEN VOOR € 20,20 per maa

ONBEPERKT SP

Geldig t/m eind oktober 2013

Lutkelant 2 9679 VE Scheemda Telefoon 0597 - 59 21 20 Email-adres [email protected] Internet www.sportenbeautyplaza.com