Technische fiche Bergbeklimmen Beginners Bleau Climbing Team

Bleau Climbing Team Zuiderlaan 20 9000 Gent 0476/94 19 45 [email protected] www.bleau.be

Technische fiche Bergbeklimmen Beginners – Bleau Climbing Team

DOEL VAN DE STAGE In deze stage leiden we je op tot zelfstandig bergbeklimmer. We leren je alles aan wat je moet weten en kunnen om op het einde van de week veilig en zelfstandig tochten uit te voeren in alpien terrein en van niveau 'Facile' tot 'Peu Difficile'. INHOUD Ijsscholing:  hoe veilig vorderen op een gletsjer (in touwgroep)  leren omgaan met en gebruiken van piolets en crampons  verankeringen in ijs  crevasse-redding  beginselen van ijsklimmen Sneeuwscholing:  hoe veilig vorderen op sneeuw (in touwgroep)  verankeringen in sneeuw  remtechnieken, met of zonder piolet Rotsklimmen:  klimtechnieken op bergschoenen  hoe veilig vorderen op rots (in een touwgroep), de verschillende manieren om te vorderen op een rotsgraat  stand maken op verschillende manieren (met voor- en nadelen)  alle knopen die nuttig zijn  veilig rappellen  zelfredding Verloop: In de hut en op de camping overlopen we 's avonds oriëntatie, kaartlezen, het inschatten van weersomstandigheden, tochtvoorbereiding, het gebruik van de topo, noodsituaties... Overdag maken we verschillende beklimmingen, zowel vanuit de camping in het dal als vanuit een hut in de bergen. De tochten hebben een moeilijkheidsgraad van Facile tot Peu Difficile. Naar het einde van de week toe bereiden de deelnemers de tochten meer en meer zelf voor, en ook tijdens het klimmen gaan we over naar meer en meer zelfstandigheid. DAGSCHEMA  Heenreis: zondag  Eerste stagedag: maandag  Laatste stagedag (onder begeleiding): vrijdag  Laatste klimdag (optioneel, op zelfstandige basis): zaterdag  Terugreis: zondag

LAATSTE INSCHRIJVINGSDATUM De inschrijvingen worden de vrijdag vier weken voor aanvang van de stage afgesloten. De deelnemers krijgen dan nog de laatste informatie en de adressen van de andere deelnemers om af te spreken voor het carpoolen. DEELNAMEVOORWAARDEN Het belangrijkste is dat je over een goede fysieke conditie en over een basis rotsklimmen beschikt. Je moet vlot 4e-graads kunnen voorklimmen op rots, kunnen ombouwen en notie hebben van rappellen. Knopen zoals halve- en hele mastworp, achtknoop en prussik moeten gekend zijn. Indien deze basis ontbreekt, neem je best eerst deel aan een KVB2-weekend in de Ardennen of een KVB3-week in Zuid-Frankrijk (http://www.bleau.be/shop/volwassenen/rotsklimmen). VOORBEREIDINGSMOMENT Het voorbereidingsmoment zal doorgaan begin juni in Klimzaal Biover Sport Blaarmeersen, Gent. Er is een fysieke test (10 km die volledig uitgelopen moeten worden) en je gaat er voorklimmen. We geven er ook uitleg over het benodigde materiaal en over het verloop en de inhoud van de stage. Verder kan je van de gelegenheid gebruik maken om met andere deelnemers afspraken te maken om samen naar de stageplaats te rijden. 10u00 10u00 – 11u30 12u00 – 14u00 14u15 – 16u00

: afspraak aan de klimzaal : uitleg stage; plaats, situering in de Alpen, wegbeschrijving, materiaal, programma van de stage, vragenuurtje : klimmen : lopen: 10 km

Wat zijn de benodigdheden die de deelnemers bij moeten hebben:  Loopkledij  Klimgerief: gordel, klimschoenen, setjes, zekeringsapparaat, één touw per twee, enkele schroefmusketons, helm  Alle materiaal voor de stage waarover je eventueel nog twijfelt of het wel zal volstaan  Lunch (er kan ook in Bleau-Resto gegeten worden)  KVB 1, 2 of 3 indien je dat bezit Aanwezigheid op het voorbereidingsmoment is verplicht, uitzonderingen dienen zich vooraf aan te melden op [email protected]. VERLOOP VAN DE STAGE De stage gaat door in Evolène (Zwitserland). De deelnemers komen zondag aan op de camping (http://www.campingevolene.ch/Welcome.aspx). Deze is al gereserveerd. De volgende ochtend wordt er afgesproken om 8u30 om naar de gletsjer te gaan. De deelnemers kunnen de rugzak met al het technisch materiaal en wat eten en drinken reeds op voorhand maken zodat we op tijd kunnen vertrekken. Jullie krijgen dan ook nog de laatste details over de stage, over de sneeuwcondities en het weer. Ook eventuele veranderingen in het programma worden dan gemeld. De scholingen gebeuren vanuit de camping, de beklimmingen vanuit de hut waar we twee nachten slapen. De laatste begeleide stagedag is vrijdag, aan het einde van de dag bespreken we op een terrasje de voorbije week. Zaterdag zijn de deelnemers vrij om zelfstandig te klimmen. Zaterdagavond of zondag gaan de deelnemers naar huis.

VERVOER HEEN EN TERUG EN TER PLAATSE Alle deelnemers staan in voor eigen vervoer naar de stageplaats. Reken op ongeveer 850 km van Brussel. Uiteraard kan er tijdens het voorbereidingsmoment en vooraf onderling worden afgesproken om samen te rijden via carpooling. WAT NEEM JE MEE? Tijdens het voorbereidingsmoment overlopen we al het materiaal en de kledij. Heb je nog twijfels bij de aankoop of huur, wacht dan tot na het voorbereidingsmoment. De helm, piolet, crampons, ijsvijzen of het touw kan je eventueel huren bij Bleau. Technisch materiaal:  helm  3 hulptouwtjes (6 mm) van respectievelijk 1,5 m , 3 m en 5 m  klimgordel  3 schroefmusketons waarvan 1 safebiner (trilock)  3 gewone musketons  minimum 2 setjes, je mag er meer meenemen als je er hebt  1 ijsvijs van minimum 19 cm  genaaide en dunne linten: 1 lang (120 cm), 1 kort (60 cm)  1 zekeringtoestel bv. Reverso 3, ATC Guide  bergschoenen: bij voorkeur een lederen type D, maar een stevige en stijgijzervaste type C is ook goed. Type B of plastieken D-schoenen zijn niet oké. Om blaren te vermijden loop je de schoenen best op voorhand in met twee grote wandelingen.  1 piolet van het 'T'-type (dus geen 'B'-piolet)  crampons met antibot  getten  een enkel touw (30-50-60 m) per twee personen  kleine rugzak (30-40 L) Kledij tijdens de tochten:  2 sets kousen (1 set aan bij het vertrek, 1 set als reserve) (test jouw persoonlijke, ideale combinatie van kousen uit in je bergschoenen en zorg dat je zo 2 sets hebt)  een klim-/trekkingsbroek en regenbroek, of een wind- en regenbestendige klimbroek  synthetisch of wollen thermisch t-shirt pulletje (geen katoenen t-shirt want die droogt traag en houdt het vocht op jouw lichaam)  warme fleece (bij voorkeur met rits die volledig open kan)  degelijke en ademende regenvest (ook als bescherming tegen de wind)  2 paar handschoenen of wanten (waarvan minstens 1 paar waterafstotend/winddicht)  muts en eventueel sjaaltje  gletsjerbril (UV-bescherming factor 4), eventueel een gewone zonnebril als reserve  zonnepet Andere:  zonnecrème (voldoende hoge factor)  lippencrème  frontaallamp (een licht model dat niet ver schijnt volstaat)  zakmes  eventueel fototoestel  toiletgerief EHBO:  ontsmettingsgerief, pleisters, sporttape…  iets tegen blaren (Compeed…)  after-sun  pijnstiller (Paracetamol…)  reddingsdeken  eventueel persoonlijke medicatie

Diversen:  kompas  potlood en een beetje papier  kaarten 1:25000 van Rosablanche, Chanrion, Matterhorn en Evolène (kunnen nog ter plaatse gekocht worden).  identiteitskaart, lidkaart KBF (voor korting in de hutten)  Zwitsers geld: voorzie voor de hutten ongeveer 65 CHF per nacht voor half pension (dit kan dus goedkoper indien je zelf kookt in de hut), en ongeveer 15 CHF per nacht voor de camping, en dan nog wat voor eten en drinken. Proviand: In de hutten krijgen we ’s ochtends ontbijt en ’s avonds een warme maaltijd. Je moet dus enkel wat eten voorzien voor overdag tijdens de tochten. Dit rantsoen kan bijvoorbeeld bestaan uit één of meerdere van onderstaande suggesties:  brood  een stuk ‘harde’, ‘oude’ kaas  chocolade, Twix, Lion, Mars, Snickers…  Granny, Sultana…  notenmix, gedroogde vruchten, rozijnen, gedroogde tomaten… Drank: Drinkbus, waterzak of thermosfles. Wat de drankbevoorrading betreft voor overdag, kan je elke dag kiezen tussen volgende mogelijkheden:  laat je drinkbus vullen met warme thee (half pension)  laat je drinkbus vullen met warm water (tegen betaling) en maak zelf je thee  vul je drinkbus met water en eventueel zelf meegebrachte sportdrank in poedervorm Voor in de hut: In de hutten is het niet echt koud. Je hebt weinig of geen extra kledij nodig in de hutten.  eventueel nog een extra, zeer lichte broek  eventueel nog maximaal 1 t-shirt  eventueel nog maximaal 1 (dunnere) fleece  eventueel minihanddoek  lakenzak (er zijn enkel dekens in de hutten, en in sommige hutten is het verplicht)  oordopjes (niet noodzakelijk, maar we slapen allemaal samen op één kamer…) Voor op de camping:  slaapzak + matje  tent (onderling afspreken, niet iedereen hoeft een eigen tent mee te hebben)  extra kleren (extra warme pull…)  los schoeisel (sandalen, sportschoenen…)  eventueel spray om bergschoenen (opnieuw) waterdicht te maken Op de camping kunnen jullie ’s avonds koken of iets gaan eten, ’s ochtends zorg je zelf voor je ontbijt (ter plaatse is er een winkeltje). VERZEKERING Als KBF-lid geniet je van het verzekeringspakket UNIQA. Het UNIQA pakket is een volwaardige reisbijstandsverzekering die naast uw bergsportactiviteiten ook al uw vrijetijdsactiviteiten verzekert. Het is één van de allerbeste bergsportverzekeringen in Europa. De volledige polis kan u vinden op http://klimenbergsportfederatie.be. Indien je nog vragen hebt over de polis contacteer je het secretariaat van de KBF op [email protected] of op 03/830 75 00.

NOG VRAGEN OF MEER INFO NODIG? Organisatie: Bert Geerinckx Bleau Climbing Team Zuiderlaan 20 0476/94 19 45 [email protected] Begeleider: Helmuth Van Pottelbergh Berggids UIAGM 0041/(0)79.686.48.15 [email protected]