Szilágyi Nóra, Dr. Keresztes Noémi:
Asztaliteniszezők életmódjának jellemzői mozgásprogramban résztvevők körében
• • • •
Túlsúly – népbetegség Felnőttkori fizikai aktivitás szerepe Sport fontossága Életmódváltozás
KÉRDŐÍVES VIZSGÁLAT
szociodemográfiai változókat felnőttek egészségi állapotát, egészségmagatartását sportolási szokását társas hatások hálóját szabadidős tevékenységeket a sportmotivációt táplálkozási szokásokat testösszetétel változások
MINTA ÉS MÓDSZER Felmérésünk első hulláma 2010. január-februárjában történt. Önkéntesek jelentkeztek a szervezett formában meghirdetett életmódprogramra. Kérdőíves vizsgálatunkat (n=185) különböző mozgásos, főképp a testsúlycsökkentésre fókuszáló alprogramjaiban végeztük el. A kérdőívet képzett hallgatók vették fel és rögzítették. A válaszadók 82,9% nő, 17,1 % férfi volt, az átlagéletkor pedig 43.48 év A feldolgozás az SPSS rendszerrel történt.
„Asztalitenisz”
„Fogyi Klub”, „Női torna” „Közösen könnyebb”
EREDMÉNYEK Sportolási gyakoriság 30,10%
28,00% 22,00%
11,80% 8,10%
soha
párszor
havonta 2-3
heti 1-2
heti 3 vagy több
Sportolásra fordított idő
34,20% 26,20% 17,60% 9,10%
9,10% 3,70%
semennyi
félóra
1 óra
2-3 óra
4-6 óra
7 vagy több óra
Legkedveltebb sportágak 13,80% 12,30%
11,80% 9,60%
8,60%
8,00% 5,20%
kondizás
kerékpározás
torna
futás
aerobick
úszás
gyaloglás
Sportolás szervezettsége
4,10% 24,60% 42,70%
28,70%
iskolai keretek között
szervezett keretek között
barátokkal együtt
egyedül
Sportoló egyének a társas környezetben 43,50% 34,90% 24,20%
24,20%
22,00% 16,10%
14,50% 3,80% szülők jelenleg sportolnak
szülők korábban sportoltak
testvér sportol
egyéb családtag sportol
barát sportol
kolléga sportol
iskolatárs sportol
egyéb sportol (párja vagy gyermeke)
Szülő sportolása és sportolási gyakoriság 42,90% 29,80%
29,20%
28,60%
22,50% 6,70%
14,30%
11,80%
14,30%
0,00% szülő sportolását nem jelölte soha
párszor
szülő sportolását jelölte havi 2-3
heti 1-2
heti 3 vagy több
Rendszeres sportolási gyakoriság eloszlása iskolai végzettség szerint 62,20% 46,50% 36,80% 30,60%
26,90%
18,20%
szakmunkás
szakközép
gimnázium
felsőfokú szakképzés
főiskola
egyetem
Rendszeres sportolási gyakoriság eloszlása az egy főre eső jövedelem szerint 55,20% 49,00% 38,20%
21,10%
0-50.000
51.000-100.000
101.000-150.000
150.000 felett
KÖVETKEZTETÉS
A programra jelentkezett speciális populációban a sportolási szokásokat a társas hatások kevésbé befolyásolják, ez pedig arra enged következtetni, hogy nálunk a sportmotiváció megismerése kulcsfontosságú lehet. Eredményeink segíthetik a további hasonló formában megszervezett életmódprogramokat is.
TÁPLÁLKOZÁSI SZOKÁSOK ÉS TESTÖSSZETÉTEL VÁLTOZÁSÁNAK VIZSGÁLATA
„Bármi is a betegség apja, a helytelen táplálkozás a betegség anyja”
TÁMOP-4.2.2/B-10/1-2010-0012 projekt
Kérdéskörök Étkezési szokásaikban mekkora szerepet kap a zöldség és gyümölcsfogyasztás
Milyen gyakran fogyasztják a következő ételeket: burgonyaszirom, sült krumpli, keksz-sütemény, cukor- csokoládé- édesség, hamburger, hot-dog, pizza Megkérdeztük napi étkezési szokásaikat reggeli, tízórai, ebéd, vacsora, pótvacsora Önminősítés kérdéskörében megkérdeztük - mennyire táplálkozik egészségesen - mennyire figyelnek oda hogy egészsége ételeket fogyasszanak - súlygyarapodásuk miatt aggódnak-e
Eredmények Zöldség fogyasztás a program előtt és után 60 % 40 % 30 %
60 %
51,60 42,1
50 %
Gyümölcs fogyasztás a program előtt és után
34,7
40 %
28
30 %
15,6
20 %
12,4
10,70
10 %
4,8
0% kevesebb mint napi 1
naponta 1
program előtt
48,6 49,6
50 %
naponta 2
naponta 3 vagy több
20 %
23,8
18,9
8,6 13,2
9,9
10 % 0% kevesebb mint napi 1
naponta 1
program előtt
program után
27,3
naponta 2
naponta 3 vagy több
program után
Utánkövetés - zöldségfogyasztás
60 %
Kérdésköreink:
51,6
50 % 40 % 30 % 20 %
34,9
34,9
28 19
15,6
10 %
11,1 4,8
0% kevesebb mint napi egy
napi egy
napi kettő
napi három vagy több
Zöldség –gyümölcs ételek, Hús ill.gyorséttermi ételek, Sütemények, édességek, Nassoláshoz alkalmas ételek fogyasztása.
Pótvacsora fogyasztás 100 % 80 %
82,7 71,1
60 % 40 % 14,5
20 %
9,1
6 5,5
3 0,9
5,4 1,8
heti 3-4
heti 5-6
minden nap
0% kevesebb mint heti 1
heti 1-2
pótvacsora előtte
pótvacsora utána
KÉRDÉSKÖREINK: napi ötszöri étkezés + pótvacsora Reggeli fogyasztás - utánkövetés
Ebéd fogyasztás - utánkövetés 75,4
80 % 70 % 60 %
54,7
50 % 40 % 30 % 20 % 10 %
14,8 6,6
13,1
8,2
7,7
3,3
7,1 6,6
0% kevesebb mint heti egy
heti 1-2
heti 3-4
hetente 5-6
minden nap
90 % 80 % 70 % 60 % 50 % 40 % 30 % 20 % 10 % 0%
78,9 69,4
1,1
1,8
kevesebb mint heti egy
8,1
10,2 0
heti 1-2
15,8 3,5
heti 3-4
11,3 hetente 5-6
minden nap
Egészséges táplálkozás kontroll 45 % 38,8
40 %
32,4
35 % 30 %
24,8 24,3
22,7
25 %
23,1
20 % 15 % 10 % 5%
5,4
6,5
1,7
5,8 1,7
0%
program előtt
program után
7 1,6 4,1
TESTÖSSZETÉTEL VÁLTOZÁS A PROGRAM ALATT 120 80,97
100
74,46
80 E
60
29,72
35,59
24,47 ***
40
32***
*** 29,05 27,09
20 0 Súly (kg)
Zsírtömeg (kg)
Testzsír %
BMI
U
TESTSÚLYVÁLTOZÁS A PROGRAM ALATT
82,00
81,22 kg
80,00 78,00 76,00
74,41 kg
74,00
74,58 kg
72,00 70,00 program előtt
program után
1 éves utánkövetés
KÖVETKEZTETÉS A testsúly csökkenése a sportolási szokások mellett a táplálkozási szokások változásával állhat összefüggésben. A programban részt vevők úgy látják, táplálkozási szokásaikban változás jött létre illetve egészségesen ételeket fogyasztanak illetve kevésbé aggódnak a súlyuk miatt. A program befejeztével a mozgásprogram hatására kialakult súlycsökkenés megmaradt. Programzárást követően ezt a súlyukat tudták tartani.
PSZICHOSZOCIÁLIS HATÁS ÉS EGÉSZSÉG
• Rendszeres fizikai aktivitás kapcsán jobb életminőség és alacsonyabb pszichoszomatikus tünet • Mindez pozitív hatással van az egészség magatartásra.
EGÉSZSÉG ÖNMINŐSÍTÉSE
63,10% 58,80% at the begining of the program at the end of the program
24,10%
23,80%
9,10%
10,70%
8% 2,50%
poor
fair
good
excellent
Milyennek tartja egészségi állapotát saját kortársaihoz hasonlítva?
EDZETTSÉGI ÁLLAPOT ÖNMINŐSÍTÉSE
63,10%
at the begining of the program at the end of the program
43,30%
29,40% 23,80% 19,80%
8,20% 7,50%
4,90%
poor
fair
good
excellent
Milyennek tartja edzettségi szintjét saját kortársaihoz hasonlítva?
Pszichoszomatikus skála Psychosomatic scale at the begining of the program 14
12,4 12
10,7
10
9
9,6
9 7,9
8
6,2 5,1 5,1
6
4
2
5,1 3,9
3,4
2,8
3,4
2,2
1,2
0,6 0,6
1,1
0,6
0
0,6
0 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
Psychosomatic scale at the end of program 16
13,9 13
14
13
13
12
9,6
10
8,7
8
6
5,2
5,2 4,3
4,3 3,5
4
2,6 2,6
2
0,9 0
0
0
20p
21p
22p
0
0
0
0
0
24p
25p
26p
27p
28p
0 7p
8p
9p
10p
11p
12p
13p
14p
15p
16p
17p
18p
19p
23p
PSZICHOSZOMATIKUS TÜNET SKÁLA at the end of the program at the begining of the program
tension dirrhea stomach pyrosis
1,16
Hasmenés
1,6
1,36
2,16 1,9
sleeping problema
1,91
low er back pain 1,56
Gyomorfájás
1,95
chronic f atique
headache
Szívdobogás
1,59 1,89
heart palpitation
1,88
2,56
2,24 2,49
Krónikus fáradtság Alvási probléma Derékfájás Fejfájás
Következtetés
Rendszeres fizikai aktivitás kapcsán: jobb életminőség és alacsonyabb pszichoszomatikus tünet
mindez kihat a szervezet egészére, pozitív hatással van az egészség magatartásra!
KÖSZÖNÖM A FIGYELMET!
