Szakvélemény
A Hypoxi edzőgépeinek segítségével elérhető célzott zsírégetés és narancsbőr-kezelés lehetőségeiről.
Dr Leonore Sauer Puch/Salzburg A-5412 Tel: 0662/626213 2004 március
Dr Leonore Sauer Dr Leonore Sauer – táplálkozástudományi szakorvos és az orthomolekuláris medicina specialistája – megbízást kapott a Hypoxitól, hogy állítson össze egy személyes szakvéleményt a hypoxi készülékekkel történő edzés hatékonyságáról. Dr Sauer, - mint az orthomolekuláris medicinával foglalkozó szakemberek - folyamatosan kutatja azokat a természetes és a szervezettel összeegyeztethető eljárásokat és anyagokat, melyek képesek a zavart szenvedett szervezeti működéseket szabályozni, illetve újra helyreállítani. A testsúlyszabályozás tekintetében tanácsai messze többet nyújtanak, mint a megszokott kalória-korlátozások, és éppen úgy tekintettel vannak az egyén biokémiai sajátságaira, mint az öröklött, vagyis hajlamosító tényezőkből következő korlátokra és gyenge pontokra. A Hypoxi azért Dr Sauert kérte fel a szakvélemény elkészítésére, mert képzettsége folytán nagy tudással rendelkezik mind az orvosi és biokémiai folyamatokról, mind pedig a táplálkozás és a sportolás tudományos hátteréről, ezeken túlmenően átfogó személyes tapasztalatokat gyűjtött a hypoxi edzőgépeiről.
Személyes szakvélemény A Hypoxi terápia folyamatáról és hatékonyságáról A vizsgálat tárgya Ennek a vizsgálatnak a tárgya egy olyan orvosi szemszögből végzett elemzés, mely megvizsgálja a hypoxi terápia folyamatát arra nézve, hogy milyen egyezéseket illetve ellentmondásokat mutat fel az orvos- és sport-tudomány ma ismert és elismert állásával. Az orvos- és sporttudomány mai állásáról olyan írásokat és szerzőket idézünk, melyek az egyetemi orvosi- és sporttudományi szakértői képzések alapjául szolgálnak. A hypoxiterápia folyamatáról a hypoxi GmbH olyan írásbeli dokumentumai tanúskodnak, melyek az oktatás vagy az informálás célját hivatottak szolgálni. Továbbá értékeljük a hypoxi terápia hatásosságát az úgynevezett cellulitisz megjelenésére és megvizsgáljuk, hogy a módszer mennyiben felel meg az általánosan elismert orvosi ajánlásoknak. Végül egy gyakorlati kipróbálás eredményéről számolunk be, melyet Dr Sauer saját magán tesztelt. Ennek keretében ellenőrizzük, hogy egy és ugyanaz a személy a különböző fogyási metódusok alkalmazásával változtathat-e azon a módón, ahogy szervezete lefogy. Vagyis hogy valóban lehetséges-e a célzott fogyás alacsony nyomású edzés hatására.
2. A fogalmak magyarázata A hypoxi kezelés alatt a hypoxi által kifejlesztett olyan alakformáló eljárást értünk, melynél az edzés ideje alatt a test egy részére alacsony illetve magas nyomás hat. Hypoxitrainer: A HypoxiTrainer esetében egy olyan tojásformájú, csípőig érő, légmentesen zárható kamráról van szó, melyben egy szobakerékpár helyezkedik el. A kamrához egy olyan elektromos szerkezet kapcsolódik, melynek segítségével a levegőt a légmentesen zárt kamrából ki lehet szivattyúzni, illetve ismét befújni. Ezáltal válik lehetségessé, hogy a kamrában megemelt illetve csökkentett nyomási viszonyokat állítsunk elő. Egy, a kamrán kívül elhelyezkedő vezérlőegységgel szabályozható a kerékpár ellenállása, valamint a szivattyú intenzitása, ezen túl leolvasható róla az edzést folytató személy szívfrekvenciája, valamint minden programbeállítás, és követhetőek a kamrában zajló nyomásváltozások is.(a) A HypoxiTrainer-ben való edzés során a kerékpár ellenállása olyan mértékig alkalmazkodik a felhasználó személy teljesítőképességéhez, hogy a tréning intenzitása a maximális terhelhetőség kb. 50%-a de maximum 60%-a(b), mely az edzést végző személy szívfrekvenciája alapján kerül megállapításra. Ezenközben a légmentesen zárt kamrából szabályos időközönként, amely 10-30 másodperc lehet, egyszer kiszivattyúzzák, majd visszaengedik a levegőt. (c) A légnyomás csökkentésével a légmentesen zárt kamrában elhelyezkedő testrészek bőre és bőr alatti szövetei szívóhatás alá kerülnek. A bőrre ható szívó hatás a testfolyadékokat és a vért a bőrfelszínre szívja, vagyis ezek mennyisége a bőrben és a bőr alatti szövetben megnő.
A bőrre ható nyomás pedig a testfolyadékokat és a vért kinyomja a bőrből és a szövetekből, vagyis csökkenti azok mennyiségét a kérdéses területen.
a
1 számú melléklet: A Hypoxi „HypoxiTrainer” című információs füzete 5.oldal 2 számú melléklet: Oktatási anyag: A HypoxiTrainer felhasználása 13. oldal c 3. számú melléklet: Oktatási anyag. A hypoxiTrainer felhasználása 9.oldal b
Vacunaut A Vacunaut egy az edzés során használt, légmentesen zárható ruhadarab, amely nyomás alá helyezhető kamrák rendszerével veszi körül a hasi területet. (a) A ruhadarab több légcsövön kapcsolódik egy elektromos berendezéshez, mely az alacsony és magas nyomás előállítására hivatott. A hasi tájékon elhelyezkedő kamrarendszer úgy van kialakítva, hogy mind a légköri nyomásnál alacsonyabb, mind magasabb értéket létre tud hozni. (b) Az edzést egy áltanos kardio-készüléken folytatja a felhasználó, mint például egy futópadon, szobakerékpáron, lépcsőző-gépen, vagy ellipszistréneren. A Vacunaut készülékkel folytatott edzés intenzitása a maximális terhelhetőség kb. 50%-a maximum mintegy 60%-a, melyet a szívfrekvencia mérésével ellenőriznek. (c) A Vacunautos edzés megkezdésekor a légmentesen zárható ruhából kiszivattyúzzák a levegőt, ezáltal a ruha a felhasználó bőréhez nyomódik. A ruhát a has körül elhelyezkedő részén egy 122, egymással összefüggő kamrából álló rendszer alkotja, mely két csoportra osztva képes a megnövelt illetve lecsökkentett nyomást közvetíteni. A kamrák egyik felét megtöltik levegővel, mialatt a másik feléből kiszivattyúzzák azt. Az úgynevezett alacsony- illetve magasnyomású kamrák rácsozatra emlékeztető elosztásban követik egymást, melynél minden irányban váltják egymást a magas-, illetve alacsony nyomású kamrák. Így a szorosan testre simuló ruhadarab a hasi részen mindig egy kamra méretének megfelelő távolságban, mely 3 centiméter, a bőrre nyomódik, illetve onnan elemelkedik. A túlnyomású kamrák alatt tehát egy megemelkedett légnyomás hat a bőrre. Az alacsony nyomású kamra alatt pedig alacsonyabb légnyomás hatásával találkozunk. A nyomás megnövelése illetve csökkentése azonos időközönként megy végbe. (d)
A bőrre ható szívó hatás a testfolyadékokat és a vért a bőrfelszínre szívja, vagyis ezek mennyisége a bőrben és a bőr alatti szövetben megnő.
A bőrre ható nyomás pedig a testfolyadékokat és a vért kinyomja a bőrből és a szövetekből, vagyis csökkenti azok mennyiségét a kérdéses területen.
a
4. számú melléklet: A Hypoxi információs füzete: „Vacunaut” 4.oldal, fénykép 5.oldal 5. számú melléklet: Hypoxi információs füzet: „Vacunaut” 5. oldal c 6. számú melléklet: Oktatási anyag „Vacunaut” 9. oldal d 7. számú melléklet: Oktatási anyag „Vacunaut” 8. oldal b
VakuMassage A VacuMassage egy teljes testet körbevevő légmentesen zárható ruhadarab, mely a felső comboktól a mellig elhelyezkedő teljes testfelületen egy alacsony- és magas nyomású kamrákból álló hálózatot tartalmaz. (a) A működési elv ugyanaz, mint a Vacunaut esetében. A különbség a beépített nyomás alá helyezhető kamrák számában van, illetve abban, hogy mely testtájakra fejtik ki hatásukat. Így a VacuMassage esetében a megváltozott nyomáskörülményeket létrehozó kamrák nagy része a felső comb és a fenék területén helyezkednek el, de a csípő és has területére is jut belőlük. A kamrák a VacuMasage esetében – hasonlóan a Vacunauthoz – rácsszerűen vannak elrendezve, így a bőr 3 centiméteres távolságokban lenyomódik, illetve felhúzódik. (b) A VacuMassage esetében 400 nyomáskamra van beépítve a felsőcomb, a fenék, a csípő és a has területén a ruhába. A VacuMassage-t kevésbé edzőgépként, mint inkább kezelésre alkalmas készülékként tarthatjuk számon.
a b
8. számú melléklet A Hypoxi információs füzete „VacuMassage” 5. oldal 9. számú melléklet A Hypoxi információs füzete „VacuMassage” 5. oldal
Hypoxitraining/VacuTraining A HypoxiTraning alatt értendő a Hypoxi valamely edzőgépével folytatott edzés, melynek során a különböző bőrfelületekre egyidejűleg megemelt illetve csökkentett légnyomás hat. (a) Az edzés extenzív aerob tréningnek tekintendő. Az alkalmazott nyomásterápia egy folyamatosan váltakozó a légkörihez képest megemelt illetve csökkentett nyomás, mely különösen a Vacunaut segítségével folytatott hypoxitraining során gyakorol a felfújható légkamrák segítségével nyomást a bőrre. A HypoxiTrainerrel folytatott edzés során a megemelt nyomás a vákuumkamrába történő levegő befújásakor keletkezik, mely ekkor kis mértékben meghaladja a normál légköri nyomás értékét, közvetlen nyomóerő így nem hat a bőrre.
Hypoxiterápia Hypoxi terápia alatt a hypoxi edzés kúraszerű vagy rendszeres folytatását értjük egy bizonyos időn át, mely leginkább 4-től 12 hétig terjed, 48 órás időközönként alkalmanként 30-40 perces edzésidővel, és ezzel egyidejűleg egy kalóriakorlátozást betartó étrend folytatásával. (b)
a b
10. számú melléklet: Oktatási anyag: „A Hypoxitraining alkalmazása” 1. oldal 11. számú melléklet: Oktatási anyag: „A Hypoxitraining alkalmazása” 2. oldal
3. A Hypoxitraining hatása az elismert tudományos eredmények fényében A Hypoxitraining lényegében az edzés kombinálását jelenti bizonyos testrészek a légkörihez képest megváltozott nyomás alá helyezésével (megemelt, illetve csökkentett nyomás). Az edzés intenzitása az extenzív aerob tartományba esik. (a) A Hypoxitraining extenzív aerob edzés Az extenzív aerob edzés esetében a sportorvosi tapasztalatok szerint a mozgásformához szükséges energia túlnyomórészt a zsírsavak bontásával keletkezik. (b) Az energiahordozó kiválasztásában döntő tényező az azonos visszafogott mozgásforma mellett az edzés időtartama, de elsősorban az edzés intenzitása. A maximális terhelhetőség 60%-án vagy az alatt folytatott edzés esetében már egy 15 perces időtartam esetében is túlnyomó többségben a zsír leépítése következik be. (c) A Hypoxitraining esetében az edzés intenzitását a felhasználók percenkénti szívverésének segítségével számítják ki. A számítás egy sportorvoslásban elismert formula segítségével történik. (d) Az edzés intenzitásának ellenőrzése a szívfrekvencia folyamatos figyelésével történik, ahol is a HypoxiTrainer készülék esetében a kiszámított szívfrekvencia túllépésekor az edzési terhelést automatikusan addig csökkentik, míg a szívfrekvencia ismét a számított maximum pulzusérték alá esik. Az oxidációs folyamat, tehát a zsírsavak hasznosítása és elégetése nem étkezési előírásoktól függ, hanem az edzés helyes végzésétől. Ezért a hypoxival végzett kezelés során függetlenül az étkezési előírások betartásától is égnek el zsírsavak. Ugyanakkor természetesen az egyes kezelések alatt elhasznált zsírsavak mennyiségét relatíve kevésnek kell tekintenünk.
a
12. számú melléklet: Oktatási anyag „ Alkalmazás” 13. oldal 13. számú melléklet : Dr Paul Haber: Belgyógyászati sportorvoslás, 1995; 29. oldal c 14. számú melléklet: Dr Paul Haber: Belgyógyászati sportorvoslás, 1995; 30. oldal d 15. számú melléklet: Oktatási anyag „ Alkalmazás” 13. oldal valamint Dr Paul Haber: Belgyógyászati sportorvoslás, 1995; 45. oldal b
Zsírsavak bontása a bőr alatti zsírszövetből extenzív aerob edzés hatására Extenzív aerob edzés során a szükséges zsírsavak a bőr alatti zsírszövetből kerülnek hasznosításra.(a) Minden edzés „stresszt”, tehát fokozott megterhelést jelent a szervezet számára. A szervezet egy jellemző tulajdonsága, hogy stressz hatása alatt mindig a legkisebb ellenállás útját választja. Normál esetben a zsír korlátlan mennyiségben áll az izmok rendelkezésére. Amennyiben az edzés során a zsírtartalékokhoz kell nyúlni, az izom a zsírsavakat azokból a bőrrétegekből fogja elvonni, ahol az a leggyorsabban áll rendelkezésre. A vér szerepe a zsírsavak szállításában A zsírsavak bőr alatti zsírszövetből történő gyors rendelkezésre állásának mérvadó faktora az edzés intenzitása és a vér, mint az energia szállító közege.(b) A vérnek az a feladata, hogy a bőr alatti zsírszövetből az edzést végző izmokhoz továbbítsa a zsírsavakat.(c) A zsírsavakat tehát a bőr alatti zsírszövet átadja a vérnek, hogy az továbbszállítsa azokat az edzést végző izmokhoz. Az emberi test mintegy 5 liter vérrel rendelkezik, mely nem elegendő arra, hogy a szerveket azonos időben, teljes mértékben ellássa.(d) Ezért a vér azokra a szervekre koncentrálódik, melyek aktív igénybevételnek vannak kitéve. A bőr és bőr alatti zsírszövet a vér tartalékolására szolgál, mely szükség esetén a hajszálerek szűkítésével más szervek javára saját vérellátását csökkenteni képes.(e) A hajszálereknek ez az összeszűkülése nem a teljes bőrszövetben egyenletesen, hanem egyéni adottságoktól függően különböző módón jön létre.
a
16. számú melléklet: Dr Paul Haber: Belgyógyászati sportorvoslás, 1995; 29. oldal 17. számú melléklet: Adolf Faller: Az emberi test, 1995; 175. oldal c 18.számú melléklet: Hollmann/Hettinger: A Sportorvoslás alapjai: 73. oldal d 19. számú melléklet: Adolf Faller: Az emberi test, 1995; 173. oldal e 20. számú melléklet: Witten/Herdecke: A sportfiziológia alapjai: 1986; 146. oldal b
A bőrszövet vérellátásának csökkenését a bőr hőmérsékletének csökkenése jelzi Az izmok munkavégzés közben hőt termelnek, mely elérheti a 41°C-ot is. Ezt a hőt a vér eljuttatja a külső bőrrétegbe, ahol azt részben az izzadás segítségével leadja.(a) A bőr felületén érzékelhető hőtermelés közvetlen összefüggésben áll a bőr vérellátásával és az izmok tevékenységével. Minél gyorsabban éri el a vér az edzést végző izomtól érkezve a bőrfelszínt, annál több hőt ad le az adott helyen. Ha a hajszálerek egy bizonyos bőrterületen összeszűkültek, ezen a területen a bőrszövet vérellátása rosszabb, és ezért más, jó vérellátottságú bőrfelületekhez képest hidegebbnek tűnik. A bőr vérellátásának területenkénti, helyi korlátozódása hajlamtól függ, és nem az edzéstől. A bőr alatti zsírréteg vastagsága sem játszik jelentős szerepet a bőr és bőr alatti kötőszövet vérellátásában. Gyakorlati teszt Mindenki maga is könnyen kipróbálhatja ezt a hatást egy edzés és az azt követő bőrhőmérséklet tapintással való megállapításával. Néhány testrész lényegesen melegebbnek, míg mások hidegebbnek fognak tűnni. Sem az edzés időtartama, sem az edzőgép megválasztása vagy az edzés formájának változtatása nem tudja a szervezet ezen reakcióját megváltoztatni. Az egyik személy például kerékpározás után a lábán hideg bőrt mutat, vagyis rosszabb vérkeringést, ellentétben a has és derék tájékával, mely meleg lesz, míg egy másik személy ugyanolyan edzésforma és azonos terhelés mellett éppen a lábán melegszik fel és a derék valamint has tájékán marad hideg. Ez azt jelenti, hogy egy és ugyanaz a személy különböző edzésformák során más és más edzőgépen végzett tréning esetében is mindig ugyanazon a bőrterületen csökkenti és növeli a bőr vérellátását. Gyakorlati teszt Ha a zsírlerakódás lenne az oka a bőrfelszín rossz vérellátottságának, akkor minden kövér ember esetében edzés után sokkal hidegebb kellene legyen a bőrfelszín, mint a soványaknál. Így aztán a hőtermelésben tapasztalt különbség is a zsírlerakódás vastagságának függvénye lenne. Ez a feltételezés nem helytálló, hiszen a nagyon sovány embereknél is találhatunk hideg bőrfelületet edzést követően, és fordítva.
a
21. számú melléklet: Witten/Herdecke: A sportfiziológia alapjai: Erlangen, 1986; 171. oldal
4. Személyes vélemény A helyi zsírlerakódások következményei és nem okai a különböző vérellátottságnak Mint ahogyan már az előző kérdésnél is részleteztem, a zsírlerakódás vastagsága nem tehető felelőssé a bőrfelületek jobb vagy rosszabb vérkeringéséért. Ha egy pillantást vetünk az alkati sajátságokra azonnal világossá válik, hogy valóban közvetlen összefüggés mutatkozik az edzés alatt tapasztalható bőr-vérellátottság és a helyi zsírpárnácskák lerakódása között. Így a legtöbb nőnél, aki a köznyelvben használt kifejezéssel élve fiziológiáját tekintve a „körtetípusba” tartozik az edzést követően hideg, vagyis rosszul ellátott bőrfelületet figyelhetünk meg a lábakon és a fenéken. A has és a derék ezeknél a nőknél meleg, jó vérellátású. Más nők viszont, akik a köznyelvben használt kifejezéssel élve fiziológiájukat tekintve az „alma-típushoz” tartoznak ugyanannál az edzésnél a bőrük a test középtáján, vagyis a has, csípő és derék környékén rossz vérellátásról tanúskodik. Az altesten, pontosabban a felsőcombokon kifejezetten meleg bőrfelületet találunk. Az edzés alatt a bőrben bekövetkező vérellátás változás elvezet az energia-hozzáférési forrás változásához Mivel a test energiafelhasználását a minél könnyebb elérhetőség elve alapján bonyolítja, a bőr alatti zsírok bontása a bőrszövet helyi vérellátottság-intenzitásának függvénye. Ha a bőrszövetet váltakozó alacsony illetve magas nyomásnak tesszük ki, ez a testfolyadékokat, különösen a vért a nyomással kezelt hely bőrszövetébe szívja, illetve onnan ismételten kipréseli. Ez a bőr vérellátottságában bekövetkezett változás megváltoztatja a zsírsavak elérhetőségét is, mégpedig olya mértékben, hogy ha a nyomással való kezeléssel egy időben nagyobb igény mutatkozik a zsírsavakra, akkor ezeket a kezelt területről fogja lebontani a szervezet. Ha a vérkeringést a bőrszövetben blokkoljuk, mégpedig úgy, hogy nyomást fejtünk ki rá, akkor még magas zsírsav-szükséglet esetén is csak csökkent mértékben kerülhet sor a zsírbontásra. A Hypoxi készülékei alkalmasak arra, hogy célzott zsírbontást érjünk el A Hypoxi készülékeivel extenzív aerob edzést folytatunk, tehát az edzésnek azt a vállfaját, ahol már a tréning ideje alatt is a bőr alatti zsírszövet kerül felhasználásra. Ezzel egyidőben a Hypoxi készülékeinek segítségével bizonyos bőrterületetekre megemelt másokra csökkentett nyomás hat. A bőrfelületek váltakozó nyomással való kezelése a különböző bőrfelületetek jobb illetve csökkentett vérellátásához vezetnek. Mivel a bőr vérellátottsága és a zsírsavak edzés közbeni lebontása között közvetlen összefüggés áll fenn, a hypoxi edzőgépeivel folytatott tréningmódszer alkalmas arra, hogy a természetes zsírbontási folyamatot manipuláljuk. Egy megváltozott, vagyis célzott zsírbontás tehát lehetséges a Hypoxi edzőgépeinek segítségével. A Hypoxi Edzőkészüléke alkalmasak a narancsbőr megjelenési formájának javítására Narancsbőrnek nevezzük a köznyelvi használatban a bőrnek azt a narancshéjszerű megjelenését, melytől szinte csak kizárólag a nők szenvednek.
Ebben az esetben természetesen nem a bőrkép kórós elváltozásáról van szó, mindössze egy esztétikai problémáról. A cellulitisz kialakulásában meghatározó szerepet játszik a bőrszövet támasztására szolgáló kollagén rostok felépítése, melyek a nők esetében párhuzamosan helyezkednek el – míg összehasonlításképpen a férfiaknál átlósan. Ez az, ami lehetővé teszi a bőr alatt elhelyezkedő golyócskára emlékeztető zsírsejteknek, hogy a bőrfelszínig préselődjenek. A probléma orvoslásában lényegében csak a zsírsejtek méretének csökkentése hatékony.(a) A Hypoxiterápia a vákuum alatt folytatott hypoxiedzés és egy étkezési fegyelem betartásának kombinációja. A Hypoxitréning, mint extenzív aerob edzésforma a bőr alatti szövetek zsírsavait égeti el, különösen a felsőcomb területén, vagyis arról a testrészről, melyen a narancsbőr a legmakacsabban tartja magát. A felsőcomb zsírlerakódásának csökkenése tehát bizonyosan javítani fog a narancsbőr megjelenésén. Ráadásul a vákuumos masszázs segítségével a szövet vérellátottsága, és ezzel oxigénellátása is fokozódik, mely még inkább hozzájárul a bőr megjelenésének javulásához. A VacuMassage alkalmas arra, hogy a bőrön megjelenő gödröket és csomókat, melyek gyakran a narancsbőr velejárói, simábbá tegye. A hypoxiterápia táplálkozási előírásai esetében egy csökkentett kalória-bevitelű vegyes étrendről beszélhetünk, mely messzemenőkig kerüli a telített zsírsavak és a szénhidrátok bevitelét. A hypoxiterápia tehát orvosi szemszögből a narancsbőr elleni harc hatékony módszerének tekinthető. Dr Leonore Sauer St Jakob a. Thurn 125 A-5412 PUCH Salzburg Tel: 0662 / 626213
a
22. számú melléklet: Sattler/Sommer: Liposuktion; Frankfurt 2003 82-83 oldal
5. Dr Leonore Sauer által személyesen elvégzett gyakorlati teszt „ Már a 2002-es évben személyesen részt vettem a Hypoxitréning egy tesztjén. Egyrészről mint érdeklődő orvos, aki a táplálkozástudományra és az ortomolekuláris medicinára szakosodott, másrészről mint egy olyan nő, aki a saját testén érezhette a lábak és a fenék területén megjelenő koncentrált zsírlerakódás által okozott narancsbőr nyűgét. A teszt során be kívánták mutatni a hagyományos edzés által elérhető alakváltozást szemben a Hypoxi alacsony nyomású edzésével leérhető eredménnyel. Az első fázis abból állt, hogy egy meghatározott időn át étkezési fegyelem betartásával és hagyományos edzési módszerekkel érjünk el súlycsökkenést. A reakció esetemben, éppen úgy ahogy a legtöbb másik kísérleti személynél is az volt, ami már a korábbi, számtalan fogyási próbálkozásom esetében is történt, gyors alakváltozás a felső test és derék tájékán. A lábaim bár feszesebbek és erősebbek lettek az edzés hatására, de a felső testhez viszonyítva csekély volt a körméret csökkenés. A teszt második fázisában ugyanazon táplálkozási fegyelmet és mellette megegyező intenzitású tréninget írtak elő. De ekkor a hagyományos edzés helyett egy a csípőig érő alacsony nyomású kamrában, az úgynevezett HypoxiTrainerben folyt a tréning. A HypoxiTrainerrel végzett edzés fázisában a testem teljesen más formában kezdett változni: Életemben először könyvelhettem el egy látható, mérhető és mindenek előtt a ruháimon észrevehető sikert a problémás területeken. Míg a hagyományos edzés végzése közben elsősorban a felsőtestről és a derék tájékáról fogytam, addig a HypoxiTraining ideje alatt szinte kizárólag a lábak, a fenék és a csípő tájékán lévő zsírlerakódástól szabadultam meg. Vagyis éppen azon a területen, mely az edzés ideje alatt az alacsony nyomás hatásának volt kitéve. A bőröm megjelenése is jelentősen javult a HypoxiTrainerrel végzett edzés hatására. Már sok év óta szenvedtem a narancsbőrtől és a koncentrált zsírlerakódásoktól és természetesen nagyon fellelkesített a HypoxiTrainer hatása. Azóta is folytatom ezt az edzésmódot többé-kevésbé rendszeres időközönként. Mint képzett orvost természetesen érdekelt, milyen fiziológiai és biokémiai folyamatok felelősek ennek a módszernek az eredményességéért. Mint nőt nem a biokémiai háttér, hanem a gyakorlatban tapasztalt hatékonyság győzött meg.” Dr Leonore Sauer St.Jakob/Puch, 2004 március 31
