SYMBIOMAG. Let op voor uw huid. Hospitalisatieverzekeringen voor iedereen. Brussel deze zomer. Sport, uw partner om af te slanken

SYMBIOMAG N°2 / 2 e kwartaal 2012 - trimestrieel

ACTUALITEIT

Hospitalisatieverzekeringen voor iedereen ONTSPANNING

Brussel deze zomer GEZONDHEID

Verantwoordelijke afzender: Symbio, Tervurenlaan 68-70, 1040 Brussel - P913635

Sport, uw partner om af te slanken

Dossier

DE ZON:

Let op voor uw huid

Belgique/België P.P/P.B 9099 GENT X. BC31601

www.symbio.be

Le Moulin Neuf

Charme en rust

VAKANTIEVERHUuR IN de PROVENCE

Gelegen op 10 km van het heel mooi stadje UZES en van de majestueuze “PONT DU GARD”, het domein van de Moulin Neuf verspreidt zich over de wijngaarden in een park van 16000 m² met tennisveld.

In dit nummer

Editoriaal

Dossier

Met de zomervakantie in het verschiet heeft u misschien een 04

Verstandig in de zon

reis gepland naar de zon, de zee of de bergen. Vergeet niet dat een doeltreffende bescherming tegen de zon heel wat leed en schade aan de huid kan voorkomen.

Gezondheid Sport, uw partner om af te slanken



08 Aan alles kan je het zien, horen, ruiken en voelen: de zomer is er! De dikke wollen en flanellen winterkleren zijn weer voor een paar

Kinderen

maanden netjes opgeborgen en hebben plaats geruimd voor

«Mama, ik lust geen groentjes»: tips van onze diëtiste

luchtige zomerjurkjes, shorts en badmode! Laat u deze zomer alvast van uw beste kant zien dankzij een gezonde portie

eel : d r o o-vo i b m Sy Uw

sport. De sleutel tot een droomfiguur? Een uitgebalanceerde

Ontspanning

%   5 2 op

10

Brussel zomert



12

Tips en Advies van Symbio

rbl uw ve

• Diploma op zak? Welke formaliteiten vervullen?

14







16

Symbio Nieuwsflash • Symbio, hospitalisatieverzekeringen voor iedereen

18

• le Mas, oude watermolen onlangs vernieuwd, met smaak ingericht, verdeeld in 5 woningen voor 2 tot 10 personen. Totaal van 15 kamers voor 2 of 3 personen. Mogelijkheid van de MAS in zijn geheel te huren voor één grote familie of een groep van 30 personen.

• Het budget voor geneesmiddelen onder controle

19

• Le Mazet, villa voor 6 personen (3 kamers voor 2 personen), tuin en privé zwembad.

• Informatieve artikels en weetjes over gezondheidspreventie

activiteiten bij te wonen en heerlijke plekjes te ontdekken. Wij nodigen uit om samen met ons Brussel op een andere manier te leren kennen. Sla uw gids tot Brussel erop na op de pagina’s 12 en 13. Op reis naar het buitenland? Bespaar uzelf onnodige extra

Het domein van Moulin Neuf bestaat uit 3 delen met elk een eigen zwembad

•L  es 3 Villas, nieuwe villa’s voor 2, 4 of 13 personen. Totaal van 9 kamers voor 2 tot 3 personen. Mogelijkheid van de villa’s in hun geheel te huren voor één of meerdere families of een groep van 18 personen.

dosis wilskracht. U hoeft gelukkig niet ver weg te gaan om spetterende

• Op reis: vergeet uw Europese Ziekteverzekeringskaart niet

ng kortijfideze zomer

mix van fysieke inspanning, evenwichtige voeding en een flinke

kopzorgen bovenop eventuele

gezondheidsproblemen en

vergeet vooral uw Europese Ziekteverzekeringskaart niet mee te nemen. Het verzekert u van een eenvoudige toegang tot medischezorgenterplekke.WegevenuooknogevenalleSymbio-

20

SymbioMag Verantwoordelijke uitgever: Michel Beckers, Tervurenlaan, 68-70, 1040 Brussel

voordelen mee inzake medische bijstand in het buitenland. Onfortuinlijke vakantiegangers die in het buitenland met gezondheidsproblemen in het ziekenhuis belanden, kunnen gelukkig rekenen op hun Symbio hospitalisatieverzekering met wereldwijde dekking.

Coördinatie en eindredactie : Fabienne Gérard (hoofdredactrice), Melanie De Roeck

Verantwoordelijke Marketing en Communicatie : Alan Haydock

Met medewerking van :

Reserveer snel deze last minute aanbieding voor een week in juli, augustus en september vanaf

750€!

dankzij uw Symbiovoordeel

> FOTO’S, PRIJZEN, INFORMATIE en RESERVATIE: www.moulinneuf.be of [email protected] Symbio-voordeel geldig voor alle boekingen voor 30/09/12. Lic 1740.

Alan Haydock, Aurélie Grosjean, Fabienne Mailleux, Docteur Alice Leroy, Christine Torsin, Jessica Wouters, Isabelle Wuidar

Tja, zelfs leuke momenten vragen enige voorbereiding! Gelukkig staat uw Ziekenfonds u steeds bij met raad en daad … Alvast een mooie vakantie toegewenst!

Opmaak: TamTam Druk: Continuga Alle rechten voorbehouden. Niets uit dit nummer mag worden verveelvoudigd, vertaald of herwerkt zonder de voorafgaande uitdrukkelijke toestemming van de redactie.

Website: www.symbio.be E-mail: [email protected]

Camille D’Hulst,

Michel Beckers,

Algemeen Directeur

Voorzitter SYMBIOMAG // 03

Dossier

Dossier

Verstandig

in de zon Je kunt het zien, horen, ruiken en voelen: de zomer staat voor de deur! Voor velen wil dat zeggen dat er vakantie in het verschiet ligt, op het strand, in de bergen of in het groen. Zalig in zee dobberen, genieten van het zwembad, fietsen of trektochten maken. Met de zon van de partij eens zo leuk! We hebben ze dan ook echt nodig om te leven. Ze zorgt ervoor dat we ons lekker voelen en geeft ons een energieboost. Te veel zon is echter erg schadelijk! Volg de aanwijzingen in deze zonnegids en geniet met mate en in alle veiligheid van de zon.

voor vroegtijdige veroudering van de huid: rimpels, ouderdomsvlekken, uitdroging,…

Zonnestralen beter begrijpen Het zonlicht bestaat uit drie soorten ultraviolet licht, dat afhankelijk van de golflengte wordt ingedeeld in UVA, UVB en UVC. De 3 soorten golven verschillen in lengte, intensiteit en vermogen om al dan niet diep in de huid door te dringen. 95% van alle UV-stralen die de aarde bereiken zijn UVA-stralen. Slechts 5% betreft UVB-stralen. De UVC-stralen worden volledig geabsorbeerd door de ozonlaag en bereiken dus het aardoppervlak niet.

Blootstelling aan UV werkt huidkanker in de hand.

De aanmaak van melanine, de huideigen pigmenten in de cellen van de opperhuid, wordt in gang gezet door de UVA-stralen.  Dit zorgt voor een snelle bruining, die ook snel weer verloren gaat. Het zijn precies deze UVAstralen die verantwoordelijk zijn

© iStockphoto – Slobodan Vasic

Veilig zonnen

UVB-stralen zorgen voor de aanmaak van nieuwe melanine, wat na een aantal dagen zorgt voor een intense aanmaak van donkere pigmentcellen. Die zorgen voor dat fel gegeerde bruine kleurtje dat langer aanhoudt. Hoge dosissen UVB lijden echter onvermijdelijk tot zonnebrand. Hoewel men er voorheen van uitging dat enkel UVB huidkanker veroorzaakt, weet men nu dat ook UVA niet zo onschuldig is.

Zonnen zonder zorgen… Vermijd de zon tijdens de warmste uren van de dag, tussen 12 uur en 16 uur, wanneer de zonnestralen loodrecht naar beneden branden.  Draag beschermende kledij (een T-shirt, breedgerande hoed, zonnebril).  Smeer geregeld in met een dikke laag zonnecrème met een hoge beschermingsfactor tegen UVA en UVB, minstens beschermingsfactor 20. Opgelet: een zonnebrandmiddel moet altijd gezien worden als een aanvullende maatregel om onbedekte delen van het lichaam te beschermen. Zelfs zonnebrandcrèmes met een hoge beschermingsfactor kunnen niet alle UV wegfilteren. Spring niet te zuinig om met de crème en breng elke 2 uur een royale laag aan. Zweet en water tasten de werking van het middel aan. Het gebruik van een zonnecrème mag geen reden zijn om intenser of langer te zonnebaden.   Vooral kinderen en jonge adolescenten vormen een kwetsbare groep. Te veel zon op jonge leeftijd is namelijk één van de belangrijkste oorzaken van melanomen op volwassen leeftijd. De huid van kinderen is namelijk erg fijn en de pigmentcellen zijn nog niet helemaal ontwikkeld tot na de puberteit. De natuurlijke bescherming tegen UVstraling is bij kinderen dus nog niet volledig opgebouwd. Hou kinderen daarom zo veel mogelijk uit de zon en voorzie de nodige bescherming. Baby’s jonger dan een jaar mogen nooit rechtstreeks blootgesteld worden aan de zon.

Overdadig zonnen en zonnebrand: niet zonder risico! Blootstelling aan UVA-stralen heeft een cumulatief effect. De gevolgen ervan versterken mekaar of vullen mekaar aan in de loop der jaren. Schade aan de huid opgelopen door blootstelling aan de zon begint al in de prille kindertijd, ook al is dit niet zichtbaar, en heeft tot vele jaren later een effect op de huid. Huidkanker vormt daarbij het grootste gevaar. Vooral het melanoom is een Breng een zonnecrème aan met een beschermingsfactor van minimum 20.

SYMBIOMAG // 04

SYMBIOMAG // 05

Dossier

Dossier

De zonnebank vormt een goede voorbereiding op de echte zon • FOUT! De zonnebank biedt geen enkele bescherming en bereidt de huid helemaal niet voor op de zon. Integendeel, door de kunstmatig opgewekte UV-stralen van de zonnebank erbij te nemen, wordt de huid nog meer blootgesteld aan de schadelijke UV. Het risico op ernstige aandoeningen zoals huidkanker verhoogt alleen maar. Een gebruinde huid biedt een optimale bescherming • FOUT! De gebruinde huid is een natuurlijke «  barrière  » die de huid produceert om zich tegen de zon te beschermen die overeenkomt met een lage beschermingsfactor (factor 3 tot 5) en die slechts een deel van de schadelijke UV kan wegfilteren. Een gebruinde huid mag dan wel minder zonnebrand oplopen, maar biedt geen bescherming tegen kanker of tegen vroegtijdige veroudering van de huid. Bij bewolkt weer verbrandt men niet • FOUT! Tot 80% van de zonnestralen (UV-straling) kan door het wolkendek de aarde bereiken. Een extra bescherming is noodzakelijk in de bergen en in tropische regio’s

zeer agressieve vorm van huidkanker, die zo goed als niet voorkomt voor de puberteit, om dan later op elke mogelijke leeftijd op te duiken. Melanomen ontstaan hoofdzakelijk ten gevolge van intensieve en kortdurige blootstelling aan de zon, vooral als er sprake is van zonnebrand. Zonnebrand opgelopen tijdens de kindertijd of adolescentie vormt daarbij een extra grote risicofactor. Een melanoom kan zich ontwikkelen uit een bestaande moedervlek of ontstaat vanzelf in de vorm van een nieuwe vlek. Ze ontwikkelt zich de eerste maanden meestal erg langzaam met kleine veranderingen. Cumulatieve blootstelling aan UV, een heel leven lang, veroorzaakt dan weer andere vormen van huidkanker (de niet-melanoom huidkankers).

SYMBIOMAG // 06

Aantal gevallen van huidkanker stijgt snel in België Huidkanker komt steeds meer voor in ons land. Het aantal gevallen neemt nog jaar na jaar toe, vooral omwille van onbezonnen zongedrag, het gebruik van de zonnebank en het toenemend aantal zonnevakanties. Deze stijging geldt voor alle vormen van huidkanker. Melanomen vormen daarbij het grootste gevaar, vanwege hun agressieve karakter. Volgens de jongste cijfers van het kankerregister werd in België in 2008 een kwaadaardig melanoom vastgesteld bij 756 mannen en 1147 vrouwen.

Zonnecrème is geen middel om langer in de zon te blijven.

De zon niet helemaal mijden Overmatige blootstelling aan de zon mag dan heel wat schade aan de huid aanbrengen, toch is de zon ook goed voor ons. Onze huid heeft immers zon nodig voor de productie van vitamine D, essentieel voor ons organisme. Door deze vitamine kan het calcium zich vastzetten op onze botstructuur. Een korte dagelijkse blootstelling van het gelaat, decolleté, de rug van de hand (15 minuten in de zomer en wat meer in de winter) volstaat normaal voor het juiste niveau aan vitamine D. Bij een ernstig tekort aan de vitamine is het beter een voedingssupplement met vitamine D te gebruiken in plaats van extreme blootstelling aan de zon. Bepaalde UV-stralen hebben een gunstig effect op een aantal huidziekten, zoals eczeem of psoriasis. Hierbij wordt

© shutterstock – Shane White

© shutterstock – Thaiview

Een aantal misvattingen … wel slechts een bepaalde golflengte van UV gebruikt en worden de patiënten strikt opgevolgd. De zon tegen winterblues De zon, en vooral het zonlicht, heeft ook duidelijk positieve effecten. Het licht van de zon geeft veel mensen een goed gevoel en een prettige energieboost. We voelen ons beter in ons vel.  Winterdepressies komen dan ook vaker voor in noordelijk gelegen landen tijdens periodes met weinig zonlicht. Lichttherapie (luminotherapie) kan hier soelaas brengen.

Aangepaste kledij biedt nog steeds de beste bescherming. Niet iedereen reageert hetzelfde op UV Sommige mensen lopen meer risico op het ontwikkelen van een melanoom. Wie een bleke huid heeft die makkelijk verbrandt, loopt meer risico. Hetzelfde geldt voor wie veel of onregelmatige en grote schoonheidsvlekjes heeft of als iemand in de familie reeds een melanoom heeft gehad. Bepaal uw fototype Op basis van het huidtype onderscheiden we 6 verschillende fototypes. Deze komen overeen met 6 types huid en haarkleur. FOTOTYPE 1: zeer lichte huid, rood haar, blauwe of groene ogen en onmiddellijk sproeten na blootstelling aan de zon. Verbrandt zeer snel en wordt niet bruin. FOTOTYPE 2: zeer lichte huid, blond of lichtbruin haar, blauwe of groene ogen. Verbrandt snel, wordt nauwelijks bruin. FOTOTYPE 3: licht getinte huid, lichtbruin tot bruin haar. Verbrandt vaak in het begin en bruint dan makkelijk.

Voorkom zonnebrand bij uw kind

FOTOTYPE 4: een getinte huid, kastanjebruin of bruin haar, bruint zeer goed. FOTOTYPE 5: donker getinte huid, donkere ogen en haar. FOTOTYPE 6: zwarte huid, zwart haar en donkere ogen. Hoe lager uw fototype, hoe beter u zich moet beschermen in de zon.

Reden tot ongerustheid? Plan zo snel mogelijk een consultatie bij uw arts als een bestaande moedervlek of schoonheidsvlekje plots van vorm verandert: het letsel wordt groter of verhevener, het verandert van kleur, het begint te steken, te jeuken of te bloeden. Met dank aan Dr. Alice Leroy, geneesheer-specialist in de dermatologie aan de Universitaire ziekenhuizen Saint-Luc, voor haar welwillende medewerking.

SYMBIOMAG // 07

Gezondheid

Gezondheid

Sport, uw partner om af te slanken © iStockphoto – YanLev

Mythe of werkelijkheid? Ondanks de algemene opvattingen helpt sport alléén niet om af te vallen. Om enkel door te sporten gewicht kwijt te spelen, zouden er enorm veel uren aan besteed moeten worden. Fysieke inspanning kan wél helpen het gewicht stabiel te houden en een strakker en slanker figuur te krijgen.

SYMBIOMAG // 08

Als lid van Symbio hebt u recht op belangrijke kortingen in het Symbo Sport Center. Het sportcentrum van uw ziekenfonds is helemaal gerenoveerd en is toegankelijk voor de hele familie, zelfs voor de allerkleinsten, dankzij de Kid’s Club. Meer informatie vindt u op www.symbiosportcenter.be, of krijgt u op 02/743.16.28. U kunt trouwens ook het advies inroepen van een kinesist(e). Door onder begeleiding te oefenen, bent u er zeker van dat u de aangepaste oefeningen doet en de correcte houdingen aanneemt. Eén sessie volstaat! Mevrouw Aurélie Grosjean, kinesiste bij Dietconsult (www.dietconsult.be) staat alvast tot uw beschikking. U kunt haar bereiken op 02/421.16.21.

Wissel duursporten af met krachtsporten

Er zijn veel goede redenen te bedenken om gewicht te willen verliezen. Makkelijker gezegd dan gedaan! Er is geen mirakeloplossing om te vermageren, maar een uitgebalanceerde mix van fysieke inspanning, evenwichtige voeding en een flinke dosis doorzettingsvermogen helpen al een eind op weg.

Overigens!

er op regelmatige basis worden gesport, aangepast aan je fysieke kunnen en vervolgens langzaamaan opbouwen. Ideaal is een duursport te combineren met een krachtsport. Dagelijks bewegen is echt wel belangrijk om een strakker lichaam te krijgen, 30 tot 45 minuten per dag volstaan daarbij. Pas na een kwartier sporten begint het lichaam echt calorieën te verbranden. Hoe langer de fysieke inspanning, hoe meer calorieën u verbrandt. Na verloop van tijd kunt u dan geleidelijk aan het tempo opvoeren.

Afslanken doe je zo Het principe is niet zo moeilijk: om te vermageren moet wat er ingaat (wat u eet) omlaag en wat er uitgaat (de calorieën die u verbrandt) omhoog. Met andere woorden: meer fysieke inspanning én de eetgewoonten aanpassen. Ga dus meer bewegen en laat die pizza, hamburgers, friet en frisdrank, ten voordele van lichte en evenwichtige maaltijden, zoals gestoomde groenten, gegrild vlees of vis, en frisse salades. Keuze te over, zolang het maar weinig slechte vetten en calorieën bevat.

Welke sport(en) kiezen? De beste manier om veel calorieën te verbranden, is voor een duursport te kiezen. Fietsen, zwemmen, wandelen en hardlopen, of cardio-fitness (step, roeimachine, …) doen afvallen. Gewicht verliezen is één zaak, maar het is ook belangrijk de spieren krachtiger te maken. Dat kan door een duursport te combineren met een krachtsport. Krachttraining kan namelijk gericht worden op een geleidelijke toename van kracht in specifieke delen: billen, buik, biceps, triceps, … Hoewel de meesten vooral op een bepaald lichaamsdeel willen vermageren, zijn de professionals het erover eens dat het beter is alle spiergroepen, van kop tot teen, extra aandacht te schenken. Het is een goed idee om de beide vormen van inspanning af te wisselen.

Het sleutelwoord is regelmaat De specialisten zijn het er over eens: om in vorm te blijven en een strak en afgetraind lichaam te krijgen en te behouden, moet

Als u er maar plezier in heeft Elke vorm van lichaamsbeweging is uiteraard heilzaam. Belangrijker dan het juiste dieet vinden om dat beter figuur

te krijgen, is het vinden van die vorm van lichaamsbeweging die bij u past en waar u plezier aan beleeft. Een sport die u leuk vindt, houdt u trouwens langer vol. Fietsen, zwemmen, wandelen of joggen,… aan u de keuze! Laat u daarbij leiden door uw voorkeur en levensstijl. Een sport die u niet dicht bij thuis of bij uw werk kunt beoefenen, wordt niet lang volgehouden, vanwege tijdsgebrek. Wie met een beperkt budget moet zien rond te komen, kan kiezen voor wandelen of joggen: goedkoop, natuurlijk en voor iedereen weggelegd.

Elke dag lichaamsbeweging! Lichaamsbeweging is trouwens ook makkelijk in te passen in het dagelijks leven door gewoon te wandelen, te fietsen, te rolschaatsen, in de tuin te werken, klusjes te doen of de lift links te laten liggen! Kies tijdens uw vakantie eens voor een wandeltocht, een fietstocht, wat gaan zwemmen. Meerdere activiteiten per dag combineren heeft uiteraard nog meer effect. Tevreden over het lichaam, lekker in uw vel Sport geeft plezier, daar zijn alle sporters het alvast over eens. Sport geeft energie

en een weldadig gevoel. Wie zich heerlijk ontspannen voelt, heeft bovendien minder zin in allerlei tussendoortjes. Vraag advies aan uw arts Naargelang uw gewicht, leeftijd, fysieke conditie en gezondheid zijn bepaalde sporten misschien niet echt aan te raden. Ga daarom altijd best eerst te rade bij uw arts. Met dank aan mevr. Aurélie Grosjean, kinesiste, voor haar welwillende medewerking

Spieroefeningen om thuis te doen

1

2

3

3

1 Voor benen en billen: rechtstaand, met de rug tegen een muur: glij naar onderen tot de benen 90° gebogen zijn, alsof u zou zitten. Knijp de billen samen om de rug goed tegen de muur aangedrukt te houden. Zie erop toe dat de kruin van uw hoofd naar het plafond geduwd wordt. Deze houding 20 tot 30 seconden volhouden. 5 tot 10 maal herhalen. Geleidelijk aan opvoeren in functie van uw kunnen. 2 Voor de taille: in ruglig, benen gebogen, de armen gekruist op de borst: hef langzaam de schouders op terwijl u zachtjes uitblaast. Hou deze positie 10 tot 20 seconden aan. Eenmaal terug in ruglig ademt u opnieuw normaal. 5 tot 10 maal herhalen. Geleidelijk aan opvoeren.   3 Voor de armen en de schouders: in zit op een stoel, rug goed recht: breng de beide handen ter hoogte van de schouders. Neem een flesje water van 50 cl in elke hand. Deze houding 30 seconden volhouden. Laat los en las een rustpauze in van 30 seconden. Nog steeds in zithouding en met de flesjes water in uw handen: strek nu de armen naar voren. Hou deze houding 30 seconden aan. Wissel beide oefeningen af en herhaal 5 tot 10 maal.

SYMBIOMAG // 09

Kinderen

Recept om uw kroost groenten te doen eten

lust geen groentjes»

«Mama, ik

Tips en truukjes van onze pediatrische diëtiste

© iStockphoto – Teresa Kasprzycka

Tips en truukjes om uw kroost groenten te laten eten ✩ Wees creatief in de bereidingswijze Groenten in de vorm van een soep, een puree of in een gratin… variatie doet eten. Een gouden regel is kinderen nooit dwingen om groenten te eten die ze niet lusten, maar om de groente herhaaldelijk aan te bieden en andere bereidingsvormen voor te schotelen. Soms moeten kinderen minstens 10 tot 15 keren een niet-vertrouwde groente op hun bord krijgen voor ze die leren te appreciëren. ✩ Presenteer de groenten speels op het bord en kom origineel uit de hoek We eten op de eerste plaats ook met onze ogen! Maak er een kleurrijk geheel van. Bouw de maaltijd op rond een thema, bijvoorbeeld een oranje maaltijd ter gelegenheid van Halloween. De kinderen zullen zich de ogen uitkijken en maar wat gretig willen proeven van wat er op hun bord ligt. Ook stripfiguren of tekenfilmhelden kunnen groenten populair maken: denk aan de spinazie van Popeye of de groene soep van Peter Pan. Durf ook variëren met de vorm van de groenten: worteltjes in staafjes, kerstomaatjes en schijfjes komkommer op een satéstokje geprikt.. ✩ Meer pit door kruiden Kinderen houden meer van groenten die lekker zijn bereid en goed op smaak zijn gebracht. Maak dus gebruik van aromatische kruiden, specerijen, ui, sjalot, room of kaas. ✩ Wees spitsvondig Verwerk de groenten in gerechten die ze graag lusten (opgevulde groenten, Hachis Parmentier, vleesbrood, enz.) ✩ Laat de kinderen mee kokkerellen Kinderen vinden het geweldig om mee te mogen koken. Neem ze mee naar de markt, zoek samen de groenten uit en was en snij ze samen. Bind ze een schort voor en laat ze mee kokkerellen. Ze zullen zodanig trots zijn op hun werk dat ze het meteen willen … opeten! SYMBIOMAG // 10

Kinderen zijn doorgaans gek op pasta, aardappelen en graanproducten. Je kroost groenten leren eten is echter geen onbegonnen zaak! Probeer verrassend en origineel uit de hoek te komen. Maak het eten van groenten vooral leuk en schotel ze smakelijke, kleurrijke en gevarieerde bereidingen voor. Want kinderen groenten leren eten is investeren in hun gezondheid op latere leeftijd.

Waarom houden kinderen niet van groenten? Kinderen halen meestal hun neus op voor groenten en dat heeft een natuurlijke oorzaak. Baby’s komen namelijk op de wereld met een aangeboren voorkeur voor zoet en een natuurlijke afkeer voor bitter en zuur. De rest van de voorkeuren wordt nadien tijdens de kindertijd stap voor stap aangeleerd. Deze smaakontwikkeling is echt essentieel. Want ook hier geldt het spreekwoord: onbekend maakt onbemind. Hoe meer een kind iets proeft, hoe lekkerder het kind het zal gaan vinden. Groenten: noodzakelijk voor de groei Dat groenten passen in een gezonde levensstijl hoeft geen betoog. Ze zitten vol vitamines, mineralen, vezels en water. Precies wat kinderen nodig hebben om te groeien en open te bloeien. Bovendien bevatten ze nauwelijks calorieën en regelen ze het hongergevoel. Groenten zijn dan ook een belangrijk onderdeel van een gezonde voeding voor kinderen. Het ruime aanbod biedt een rijke bron

Wist je dat?

ook niet-bereide diepvriesgroenten erg goed scoren op gezondheidsvlak. Ze bieden een goede voedingswaarde, al moeten ze wel wat vitamine C inleveren ten opzichte van verse exemplaren. Spring wel spaarzaam om met bereide diepvriesgroenten en met groenten in blik. Deze bevatten meer vetten en zout.

aan waardevolle stoffen. Kies altijd voor seizoensgroenten en seizoensfruit. Ze zijn niet alleen een stuk goedkoper, maar ook nog eens erg voedzaam. Wees wel spaarzaam met zetmeelhoudende groenten. Deze bevatten meer complexe koolhydraten en proteïnen en zijn eigenlijk geen groenten.

Kinderen eten niet omdat het goed is voor de gezondheid, maar gewoon omdat het lekker is Geef zelf het goede voorbeeld  Een goede gezondheidsopvoeding staat of valt bij de eetgewoonten van het gezin. Het goede voorbeeld geven doet zoals steeds wonderen. Het kind kijkt naar wat de andere gezinsleden eten en imiteert het eetpatroon als vanzelf. Kinderen hebben een voorbeeld nodig en zullen makkelijker groenten eten als ze het hebben zien eten. Met onze dank aan mevr. Jessica Wouters, diëtiste-voedingsdeskundige bij Dietconsult en gespecialiseerd in pediatrie, voor haar welwillende medewerking.

Courgettepannenkoeken met basilicum Bereidingswijze 1. Doe de bloem in een kom en maak een kuiltje. Doe de eieren in het kuiltje en de Fleur de Sel. Meng de melk er beetje bij beetje onder terwijl je het beslag losklopt met een garde tot een glad en romig mengsel. 2. Voeg het bakpoeder toe. 3. Was en rasp de courgette. 4. Voeg de geraspte courgette en de diepvriesbasilicum toe. 5. Laat het mengsel gedurende 1 uur rusten in de koelkast. 6. Verwarm de pannenkoekenpan, gebruik 1 tl bakmargarine en gebruik ongeveer 1 pollepel van het beslag. Bak de pannenkoek op een matig-hoog vuur tot de bovenkant van de pannenkoek helemaal mat is geworden. Draai de pannenkoek om met een pannenkoekenspatel en bak nu de andere kant. 7. Serveer bij gegrild vlees of gevogelte.

Ingrediënten (4 personen - 8 pannenkoeken) Dit recept is afgestemd op een gemiddeld gezin. De hoeveelheden dienen door een diëtiste aangepast te worden in functie van de voedingsbehoeften aangepast aan de leeftijd van het kind. • 500 ml halfvolle melk • 250g tarwebloem • 2 eieren • 1 zakje bakpoeder • 2 courgettes (600g) • 1 tl diepvriesbasilicum • 1 tl Fleur de Sel • 10 draaien van de pepermolen • 4 el bakmargarine

Onder de loep van de diëtiste • 193 kcal per pannenkoek • 3,9% vetstof • 150g groenten per portie (1 portie = 2 pannenkoeken)

SYMBIOMAG // 11

Ontspanning

Ontspanning

Wat te doen in Brussel deze zomer?

Wist je dat?

je op de website VISITBRUSSELS een lijst vindt van alle activiteiten die er in en om Brussel te beleven zijn. Daarnaast vindt u er informatie over logeren, eten en drinken en uitgaan in Brussel, alsook een beknopte maar handige gids (zich verplaatsen in Brussel, Brussel wijk per wijk, enz.). Een schat aan informatie voor al wie Brussel op een andere manier wil ontdekken. Meer informatie op www.visitbrussels.be

Volg de gids…

Meer informatie vindt u op www.blb-bb.be

Bloementapijt

© shutterstock – Stanislav Spurny

Voor waterratten! Ook dit jaar biedt Brussel een nieuwe editie aan van Brussel Bad. Het concept wil meer dan gewoon een stadsstrand aanbieden. In een zomerse sfeer wordt elk jaar uitgepakt met andere decors en andere accenten in de animatie en in het sportaanbod!

© shutterstock – Alison Cornford/Matheson

© shutterstock – Andrjuss

Sommigen ruilen de hoofdstad in de zomer in voor een vakantiebestemming. Anderen profiteren net van de vakantieperiode om Brussel op een andere manier te beleven. Er staan alvast heel wat verschillende events op het programma die een flinke portie cultuur, sportief plezier en ontspanning beloven.

Wanneer? Van 6 juli tot 12 augustus 2012, van dinsdag tot zondag. Waar? Akenkaai, nabij het Saincteletteplein, langsheen het Brusselse Kanaal.

Wanneer? Van vrijdag 10 augustus tot zondag 19 augustus 2012. Waar? Wijk van het Koninklijk Paleis (Paleizenplein, Warandepark, Museumplein).

Wanneer? Zaterdag 14 en zondag 15 juli 2012. Waar? In het Groentheater in het Ossegempark, vlabij het Atomium.

Wanneer? Alle dagen, van 14 juli tot 19 augustus 2012. Waar? Langsheen de Zuidlaan, van de Hallepoort tot aan de Anderlechtsepoort.

Goed nieuws voor de muziekliefhebbers Brussel lokt in de zomer ook duizenden naar het Brussels Summer Festival. Deze 11e editie belooft opnieuw tien dagen lang zomerse concerten en culturele activiteiten. Bovendien biedt de festivalpass, die toegang geeft tot alle concerten, eveneens recht op gratis toegang tot de musea in de buurt.

Must voor echte jazz en folk liefhebbers  Haal ook eens uw hart op aan het Brosella Folk & Jazz Festival. Dit gratis folk- en jazzfestival brengt al sinds 1977 hulde aan de grote namen uit dit muziekgenre. En mooi meegenomen voor de ouders: er is een apart kinderprogramma voorzien met theater, muziek, workshops, animatie, …

Sensatie, pret en oliebollen De Zuidfoor, de legendarische kermis van Brussel, is ontegensprekelijk het grootste en oudste zomerevenement van Brussel. Er is zoals steeds heel wat vertier te vinden, van de absolute klassiekers tot de meest sensationele nieuwigheden. De Zuidfoor bedient iedere wens, elke smaak en leeftijd.

Als u van bloemen houdt Dit jaar nodigt de stad Brussel u opnieuw uit om het bloementapijt te komen bewonderen dat de Grote Markt om de twee jaar siert. Mis zeker de officiële inhuldiging niet op 14 augustus om 22u00.

Meer informatie op www.brusselssummerfestival.com

Meer informatie op www.brosella.be

Meer informatie op www.zuidfoor.be

Wanneer? Van 15 augustus tot 19 augustus 2012. Van 9u00 tot 23u00: panoramisch zicht op het bloementapijt vanop het balkon van het Stadhuis. Waar? Grote Markt van Brussel. Meer informatie op www.flowercarpet.be

SYMBIOMAG // 12

Kleine Zavel Park

Op ontdekking in Brussel per fiets

De wandelmicrobe te pakken? Brussel heeft meer groene ruimte te bieden dan de meeste Europese hoofdsteden. Parken, bossen, publieke tuinen, van majestueus tot klein en fijn: Brussel heeft heel wat groene ruimte waar het goed vertoeven is!

Te voet, met de fiets of per bus Onder begeleiding van een professionele gids alle geheimen van de hoofdstad ontdekken? Diverse verenigingen organiseren allerlei soorten geleide bezoeken, te voet, met de fiets, per bus en zelfs rondvaarten op het water!

Meer informatie over de parken en tuinen van Brussel op www.belgie-toerisme.be

Meer informatie op de website van de stad Brussel www.brussel.be

Ook ontspanning en amusement in de rand Dit jaar biedt Symbio u opnieuw de mogelijkheid om te genieten van een voordeeltarief voor volwassenen in de pretparken Walibi en Aqualibi. De promotie levert u een korting op van 6,50 euro’s voor Walibi en van 5,50 euro’s voor Aqualibi. Voor meer informatie kunt u terecht op 02/733.97.40, in uw Symbio agentschap of via email naar [email protected]

SYMBIOMAG // 13

Tips en Advies van Symbio

Tips en Advies van Symbio

Ziek worden op reis, geen pretje!

Vergeet uw Europese Ziekteverzekeringskaart niet Met een gerust hart op reis vertrekken? Vergeet dan niet uw Europese Ziekteverzekeringskaart mee te nemen, zodat u recht hebt op gedeeltelijke of volledige terugbetaling van de kosten voor medische zorg in het buitenland.

U gaat op reis naar een land waar de Europese Ziekteverzekeringskaart niet geldig is? Vertrek met een gerust hart op vakantie en vermijd mogelijke kopzorgen in geval van dringende medische problemen tijdens uw verblijf in het buitenland. Neem contact op met Symbio en vraag onderstaande formulieren aan: • Het formulier voor een verblijf in Algerije, Kroatië, Bosnië-Herzegovina, Servië, Montenegro, Turkije en Tunesië. • Voor Marokko hebt u geen document nodig. Alle kosten worden terugbetaald bij uw terugkeer in België volgens de gangbare Belgische tarieven. • Voor de overige landen hoeft u geen formulier aan te vragen. Maak de facturen over aan Symbio bij uw terugkeer in België. Er wordt een terugbetaling voorzien uitsluitend in geval van een ziekenhuisopname en volgens de gangbare Belgische tarieven, behalve voor Marokko waarvoor ook ambulante zorgen worden terugbetaald.

SYMBIOMAG // 14

Welke voordelen biedt de kaart? In België heeft u voor iedere medische transactie een SIS-kaart nodig. Maar in het buitenland is de SIS-kaart niet geldig. De Europese Ziekteverzekeringskaart (EZVK) is zowat de tegenhanger van onze SIS-kaart in het buitenland. Als u tijdens een verblijf in één van de 27 landen van

de Europese Unie (of in Zwitserland, Noorwegen, IJsland, Liechtenstein, Australië en de Voormalige Joegoslavische Republiek Macedonië) medische hulp moet krijgen, dan kunnen uw kosten worden vergoed op vertoon van uw EZVK aan de bevoegde uitbetalingsinstelling van het land (bepaalde ziekenhuizen zullen

Uw Symbiovoordelen

Voor alle Europese landen, en ook voor Algerije, Egypte, Marokko, Tunesië en Turkije, kent uw Symbio Ziekenfonds u een onbeperkte tegemoetkoming toe voor elke ziekenhuisopname, de medische erelonen en de voorgeschreven geneesmiddelen (met een dringend karakter). Er is wel steeds een vrijstellingsbedrag voorzien voor ambulante zorgen. Dankzij onze reisbijstandsverzekering Mutas genieten de Symbio-leden die hun bijdrage hebben betaald ook van een repatriëringsbijstand. Vertrek dus nooit zonder uw MUTAS bijstandskaart op zak. U kunt de Mutas alarmcentrale 7d/7 en 24u/24 per dag bereiken op 0032 2 272 09 00. Belangrijk: voor dringende medische zorg moet Mutas altijd binnen de 48 uur verwittigd worden. Neem toch best een extra reisverzekering als je op reis gaat naar een land dat niet wordt gedekt door de Mutas reisbijstandsverzekering. Meer informatie vindt u op onze website www.symbio.be

zelf de noodzakelijke formaliteiten voor u vervullen). Afhankelijk van de tarieven van het land waar u verblijft, worden de medische kosten op eenvoudig vertoon volledig of gedeeltelijk terugbetaald. Dankzij de kaart wordt u behandeld als iemand die verzekerd is in het land waar u verblijft.

De Europese Ziekteverzekeringskaart biedt eenvoudige toegang tot gezondheidszorg in het buitenland.

Zwangerschap en chronische ziektes Als u zwanger bent of een chronische aandoening hebt zoals astma, diabetes of kanker, hebt u tijdens uw tijdelijk verblijf in het buitenland recht op de behandeling die noodzakelijk is. Als u speciale medische zorg nodig hebt, bijvoorbeeld een nierdialysebehandeling, dient u vooraf wel een aantal schikkingen te nemen. De dekking geldt overigens ook voor wie tijdelijk naar het buitenland trekt om er te studeren of te werken. Enkel die zorg die nodig is om het verblijf verder te zetten De Europese Ziekteverzekeringskaart biedt alleen een dekking als u ziek wordt in het buitenland of er gewond raakt. Als u naar het buitenland afreist met de bedoeling er verzorgd te worden, geniet u niet van de dekking. Evenmin is de

kaart geldig voor privé ziektezorg. De bedoeling van de kaart is dat u zonder problemen die zorg krijgt die nodig is om uw verblijf verder te zetten. Gratis De Europese Ziekteverzekeringskaart wordt gratis afgeleverd. Het volstaat de kaart aan te vragen bij uw ziekenfonds vóór uw vertrek. De kaart heeft een beperkte geldigheid, meestal van 1 jaar. De vervaldatum van de kaart staat overigens duidelijk vermeld onderaan rechts op de kaart. Bewaar de kaart dus goed want ze kan dienen voor elk tijdelijk verblijf in het buitenland tijdens de geldigheidsperiode.

FAQ’s Heb ik met mijn EZVK recht op repatriëring in geval van een ongeval of een ernstige aandoening? Met de EZVK krijgt u eenvoudig toegang tot medische behandelingen in het buitenland. Voor specifieke situaties, zoals een repatriëring, dekt een aanvullende verzekering de meeste kosten, zoals onze reisbijstandsverzekering Mutas (zie kader «Uw Symbio-voordelen»). Help, ik stel tijdens of net vóór mijn verblijf in het buitenland vast dat mijn EZVZ is gestolen of verloren? Neem in geval van diefstal of verlies zo snel mogelijk contact op met uw Symbio ziekenfonds en er zal u via fax of email een vervangingsattest worden afgeleverd dat dezelfde rechten waarborgt als de EZVK zelf. Opgelet, in sommige landen kan een hoger en niet-terugbetaalbaar privétarief worden aangerekend als u de EZVK niet voorlegt. U kunt hiervoor achteraf geen terugbetaling meer krijgen in België.

SYMBIOMAG // 15

Tips en Advies van Symbio

Tips en Advies van Symbio

Diploma

op zak?

U ben t stude nt (e) ? Lees d a

n aan dit art dachtig ikel

Welke formaliteiten vervullen? Proficiat! Het lang verhoopte diploma eindelijk op zak en nu begint het allemaal echt! Aan het einde van de maand het eerste zelf verdiende salaris op de rekening waarmee die droomreis of dat droomcadeau weer een stukje dichterbijkomt. Al kriebelt het soms ook een beetje om van onder die beschermende vleugels van mama en papa uit te kruipen en alles zelf te regelen. Schoolverlaters moeten dan ook een hoop administratieve formaliteiten vervullen. De intrede in het beroepsleven houdt de verplichting in om je bij een ziekenfonds in te schrijven en je zo snel mogelijk als werkzoekende op te geven.

Symbio regelt alles Diploma op zak en werk gevonden. Proficiat! Rep je zo snel mogelijk naar een Symbio agentschap om je als titularis te laten inschrijven. Het maakt niet uit of je ouders al dan niet voorheen bij Symbio waren aangesloten! Wij regelen alle formaliteiten met hun ziekenfonds om je aansluiting in orde te maken. Je hebt helaas nog geen werk gevonden? Geen probleem! Schrijf je in bij het werkloosheidskantoor. Na het doorlopen van de beroepsinschakelingsperiode neem je dan opnieuw contact op met Symbio om je inschrijving als titularis met een eigen boekje in orde te brengen. Wij helpen je doorheen alle papierwerk.

SYMBIOMAG // 16

Je bent afgestudeerd, er zijn twee mogelijkheden: 1. Je studies zijn beëindigd en je hebt gelukkig werk gevonden Breng Symbio zo snel mogelijk op de hoogte. Je krijgt dan een inschrijvingsformulier als titularis. Voortaan heb je namelijk geen afgeleide rechten meer als persoon ten laste, maar open je zelf rechten. Je maakt dus voortaan ook aanspraak op het recht op een uitkering (een vervangingsinkomen uitbetaald door het ziekenfonds in geval van arbeidsongeschiktheid), en je krijgt terugbetaling van medische kosten. Je ontvangt van Symbio een inschrijvingsformulier als titularis dat je door de werkgever laat invullen. Als je je liever vestigt als zelfstandige maak je een bewijs over van aansluiting bij een Sociale Verzekeringskas. 2.  Je studies zijn beëindigd en je zoekt werk Schrijf je zo snel mogelijk in als werkzoekende: • bij Actiris als je je officieel adres hebt in het Brussels Hoofdstedelijk Gewest; •b  ij Le FOREM als je je officieel adres hebt in het Waalse Gewest; • bij de VDAB als je je officieel adres hebt in het Vlaamse Gewest. De inschrijving als werkzoekende is verplicht om de rechten te verzekeren op kinderbijslag en aan het einde van

de beroepsinschakelingstijd (voorheen wachttijd genoemd) aanspraak te kunnen maken op een inschakelingsuitkering. De inschakelingstijd begint te lopen na het afstuderen en de inschrijving als werkzoekende. Het is een wachttijd die verplicht moet worden doorlopen vooraleer in aanmerking te kunnen komen voor een werkloosheidsuitkering, mits je dan uiteraard voldoet aan een aantal voorwaarden, zoals voldaan hebben aan de leerplicht, enz. Voor alle informatie kun je terecht bij de werkloosheidskantoren. Gedurende je beroepsinschakelingstijd en voor zover je nog niet werkt, blijf je als persoon ten laste van je ouders ingeschreven bij het ziekenfonds.  Na het doorlopen van deze periode krijg je een eigen lidboekje als titularis. Hiervoor dien je je gewoon in te schrijven als titularis bij Symbio. Symbio bezorgt je een inschrijvingsformulier dat je laat invullen door je vakbond of door de Hulpkas voor uit-

betaling van Werkloosheidsvergoedingen, de HVW. OPGELET! Vanaf de leeftijd van 25 jaar kun je niet langer als persoon ten laste van je ouders ingeschreven blijven bij het ziekenfonds, ook niet als je nog student bent*. Daarna moet je je dus onherroepelijk zelf als gerechtigde inschrijven, ofwel via een inschrijving als niet-betalende resident (aan de hand van een verklaring op erewoord), ofwel via een inschrijving als «  student van het 3e niveau  » mits betaling van een bijdrage van 56,42 euro per kwartaal. Symbio raadt alle studenten aan zich in te schrijven als resident (voor buitenlandse studenten mits ze in het bezit zijn van een geldig verblijfsdocument voor deze inschrijving). De meeste studenten beschikken namelijk niet over eigen inkomsten en worden dus vrijgesteld van de betaling van de bijdrage van verplichte verzekering. *H  et is wel mogelijk om persoon ten laste te zijn van de huwelijkspartner/samenwonende partner.

Lid worden van Symbio is kiezen voor een ziekenfonds dat zich actief inzet op humanitair vlak Symbio is de geprivilegieerde partner van de vzw «MNK», het allereerste Gezondheidswerk in Kinshasa. MNK biedt elke Congolees die in de Democratische Republiek Congo woont de kans zich medisch te laten verzorgen in de beste ziekenhuizen van Kinshasa, in ruil voor betaling van een maandbijdrage of een kwartaalbijdrage. Meer informatie vindt u op www.mnkin.be

SYMBIOMAG // 17

Symbio Nieuwsflash

Symbio Nieuwsflash

Medicatie: budget onder controle

hospitalisatieverzekeringen

voor iedereen IS ER EEN VRI JSTELLING?

• Neutra Base

en Neutra Optim um, voorzien een per jaar en per vrijstelling van persoon. 200 euro vrijstelling van dit enkel bij opnam 125 euro per jaar e in een éénper en per persoon, soonskamer of en in geval van ernstig rt en Neutra Top e ziekte. voorzien een vrijstell jaar en per persoo ing van 125 euro n, en dit enkel in geval van ernstig per e ziekte. Bij herhaalde ziekenhuisopn ames tijdens vrijstelling slechts hetzelfde kalend één maal toegep erjaar wordt de ast. • Neutra + voorziet een

WELKE ZIJN DE VOORNAAMS TE UITSLUITIN GEN?

Bespaar u financiële kopzorgen • Neutra Comfo

Er is geen enkele tegemoetkom ing verschuldigd • De prestat ies die niet terugbe voor: taald worden door verzekering. de ziekte- en invalidi teits• Ongevallen of ziekten die niet te controleren • Esthetische zijn via een medisc behandelingen h onderzoek. of verjongingsku plastische chirurg ren; de kosten ie ingevolge een van herstellende ziekte of ongeva het RIZIV worden l ten laste genom echter wel terugbe en door • Ziekten of taald. ongevallen waarva n de verzekerde - In een toestan het slachtoffer d van dronkenschap wordt: , alcoholische intoxica van drugs, narcoti tie of onder invloed ca of verdovende middelen gebruik voorschrift, tenzij t zonder medisc kan worden aanget h verband bestaa oond dat geen t tussen de ziekte enkel oorzakelij k of het ongeval of tenzij de verzeke en de omstandighed rde het bewijs en, kan leveren dat drank of verdov hij in onwetendheid ende middelen • Neutra Base heeft gebruikt en Neutra Optim werd gedwongen. of er door een um geven enkel grondgebied. derde toe een dekking op - door alcoho lisme, verslaving Belgisch • Neutra +, of misbruik van • Thermische Neutra Comfo geneesmiddelen. kuren. rt en Neutra Top zijn geldig over • Oorlogsfeiten de hele wereld waaraan de verzeke . rde als burger burgeroorlog of of militair rellen, behalve wanneer de verzeke werd onderworpen; deelnam of zich rde er niet actief in een situatie van aan • Het uitoefe nen van een luchtsp wettelijke zelfverdediging bevond . ort of gemoto uitoefenen van riseerd elke sport als beroep e sport, evenals het • De gevolge sactiviteit. n van een door de verzekerde wanneer hij kan opzettelijk uitgevo aantonen dat het erd feit, behalve ging om een redding goederen; misdad sactie van person en en en of handelingen, wedde misdrijven begaan door de verzeke nschappen of rde, onbezonnen uitdagingen. • Het rechtst reekse of onrech tstreekse effect kunstmatige versne van radioactieve llingsprocesse stoffen of van n van atomische van het gebruik deeltjes, met uitzond van radioactieve ering stoffen voor medisc • Vrijwillige mutilatie of poging he doelein den. en tot zelfdoding. • Ongevallen indien de verzeke rde deel uitmaa luchttransport kt van de crew of tijdens de van een vlucht een beroep uitoefent die in s- of andere verband staat activiteit met het toestel • Een opnam in vlucht. e die het gevolg is van een psychis psychosomatische che, psychiatrische of mentale aandoe , - nrs. 34, 35, ning. Het gaat 36 kinderneurops hier om de dienste ychiatrie; n: - nrs. 37, 38, 39 neuropsychiat rie; - nrs. 40 geslote n psychiatrie; - nrs. 41, 42, 43 langdurige psychiatrie. • Hospitalisatie uit eigen belang .

HOSPITALISA TIEVERZEK ERINGEN OP MAAT, DANKZIJ SYM BIO!

IN WELKE LAN DEN ZIJN DE HOSPITALISA TIEVERZEKERI NGEN GELDIG?

Steeds duurdere zorgkosten Door de steeds toenemende medische kosten kan een ziekenhuisopname behoorlijk duur uitvallen.  De ziekte- en invaliditeitsverzekering mag dan wel een deel van de kosten voor zich nemen, er blijft altijd een deel ten laste van de patiënt. Het zijn vooral de supplementen die de factuur de hoogte injagen: supplementen voor een éénpersoonskamer, ereloonsupplementen, prijzen van prothesen en implantaten. Daarbovenop kunnen specifieke onderzoeken en postoperatieve nazorg de factuur nog doen aandikken. De hospitalisatieverzekering van Symbio biedt een _SymbioBrochur

e_HOSPI_ASS

_NL.indd 1-3

Vraag vrijblijvend onze brochure aan

U vindt meer informatie in onze brochure. U kan de brochure raadplegen op onze website www.symbio. be, een exemplaar vragen in uw Symbio-agentschap FORM ALITEITEN TE VERVULLE N BIJ EEN AANV RAAG via ons callcenter op 02/733.97.40, van maandag TOT of TEGEM OETKOMING? tot vrijdag, telkens van 8u30 tot 16u30. U leest er alle informatie in over de verschillende formules, de wachttijd, uitsluitingsvoorwaarden, formaliteiten die u dient te vervullen om een tussenkomst te krijgen enz.

• De verklaring voor

“tussenkomst in de kosten” invullen invullen door de , de achterzijde geneesheer en ons terugzenden, laten documenten met samen met alle betrekking tot originele de hospitalisatie van 2 jaar. en dit binnen een termijn wordt enkel toegek werd betaald. end voor zoverre de premie • De betalin g van de tussen komsten is geldig einde van de maand gedurende 2 jaar tijdens dewelk vanaf het e het lid de factuur ontvangt. • Het recht op terugbetaling

Voor elk wat wils Symbio stelt u verschillende formules van hospitalisatieverzekering voor: Neutra Base, Neutra Optimum, Neutra

Neutra +

Neutra comfort

Neutra TOP

Maandelijks bedrag per persoon op 1 januari 2012

Vanaf 1 januari van het jaar waarin men 71 wordt

Gratis * - indien alleenstaand: 1,99 euro’s

Gratis * - indien alleenstaand: 3,47 euro’s

11,92 euro’s

2,99 euro’s

5,21 euro’s

11,92 euro’s

7,97 euro’s

14,57 euro’s

25 euro’s

7,97 euro’s

14,85 euro’s

27,68 euro’s

7,97 euro’s

14,85 euro’s

37,64 euro’s

13,28 euro’s

30,10 euro’s

56,13 euro’s

18,60 euro’s

45,31 euro’s

77,71 euro’s

* Gratis aansluiting voor de kinderen voor zoverre één van de gezinsleden reeds een NEUTRA hospitalisatieverzekering heeft afgesloten met een gelijkaardige of hogere dekking.

SYMBIOMAG // 18

A

T IE VERZEKERIN G

WAT U MO ET WE TE N In partnership

met de Verzekering

sMOB Neutra,

onderworpen

aan de wet van

6 augustus 1990

en van 26 april

2010

27/03/12 15:39

perfecte aanvullende dekking voor die medische kosten die de patiënt nog steeds zelf moet betalen.

Neutra +, Neutra Comfort en Neutra Top: wat zijn de tarieven?

Van de geboorte tot en met 31 december van het jaar waarin men 6 wordt Van 7 jaar tot en met 31 december van het jaar waarin men 25 wordt Van 26 jaar tot en met 31 december van het jaar waarin men 50 wordt Van 51 jaar tot en met 31 december van het jaar waarin men 60 wordt Van 61 jaar tot en met 31 december van het jaar waarin men 65 wordt Van 66 jaar tot en met 31 december van het jaar waarin men 70 wordt.

H O S P ITA L IS

2012

Ontdek of herbekijk de Symbio hospitalisatieverzekeringen. Er is steeds een dekking op maat van uw behoeften en uw middelen.

+, Neutra Comfort en Neutra Top. Er is dus steeds een dekking op maat van uw behoeften en uw middelen. U bent hoe dan ook verzekerd van een optimale terugbetaling, tegen een betaalbare prijs. Het beste van het beste Wenst u een optimale dekking met een hoge comfortsgraad (éénpersoonskamer, geen grensbedrag voor terugbetalingen op jaarbasis, geen vrijstelling behalve voor zware pathologieën, enz.), kies dan voor Neutra Comfort of Neutra Top. De formule Neutra + biedt dan weer een dekking zonder vrijstelling in een éénpersoons- of gemeenschappelijke kamer. Belangrijk: de voorwaarden van de formules Neutra +, Neutra Comfort en Neutra Top gelden wereldwijd. Geen leeftijdsbeperking De hospitalisatieverzekering kan op elke leeftijd worden afgesloten.

Verscherpte controle op de naleving van de terugbetalingsvoorwaarden Binnenkort ondervindt u misschien meer problemen om de terugbetaling te bekomen van bepaalde geneesmiddelen. De federale regering heeft namelijk nieuwe maatregelen uitgevaardigd die besparingen beogen op de uitgaven voor gezondheidszorg. Symbio maakt u wegwijs in de nieuwe maatregelen.

Vastgestelde terugbetalingsvoorwaarden niet altijd nageleefd Sommige geneesmiddelen zijn erg duur. Deze geneesmiddelen zijn dan ook enkel terugbetaalbaar mits goedkeuring van de adviserend geneesheer van de ziekenfondsen. Deze beperking is met name het geval voor: ENBREL, HUMIRA, CIMZIA, SIMPONI, ARICEPT, DONEPEZI, EXELON, RIVASTGMINE, REMINYL, GALANTAMINE, EBIXA, LANTUS, LYRICA, PLAVIX, CLOPIDOGREL, RILATINE, ADVATA, FACTANE, HAEMATE, HELIXATE, KOGENATE, OCTANATE, RECOMBINATE, REFECTO WILATE. Nu blijkt dat heel wat aanvragen tot terugbetaling van deze dure geneesmiddelen niet beantwoorden aan de vastgestelde terugbetalingsvoorwaarden. Versterkte controle In het kader van het besparingsplan van de federale regering – er moet maar liefst 20 miljoen euro bespaard worden op de uitgaven voor bepaalde geneesmiddelen – dienen de adviserend geneesheren van de ziekenfondsen de controle te verscherpen op de aanvragen tot terugbetaling van

de geneesmiddelen die hierboven zijn opgesomd. Wijzigingen in de praktijk De standaard aanvraagformulieren tot terugbetaling moeten voortaan volledig correct worden ingevuld. Er is zodoende ook meer administratieve controle voorzien. Dit geldt overigens ook voor de niet-standaard aanvraagformulieren. Voortaan moet trouwens ook het dubbel van bijlage B (model van formulier met klinische beschrijving) systematisch worden overgemaakt.

Bijzondere maatregel Er is een bijzondere maatregel uitgewerkt voor het geneesmiddel SPIRIVA, waarvoor heel wat goedkopere alternatieven bestaan voor bepaalde patiënten. Het aanvraagformulier tot goedkeuring gericht aan de adviserend geneesheer dient voortaan door een bevoegde arts te worden ingediend (pneumoloog of huisarts met een bijkomende opleiding spirometrie). Bovendien moet het spirometrieprotocol van de patiënt altijd bij de eerste aanvraag tot goedkeuring worden bijgevoegd.

Voor meer informatie kunt u terecht op de dienst van de adviserend geneesheer op 02/733.97.40 (optie 1 en vervolgens optie 3, nadat u uw rijksregisternummer heeft ingegeven).

SYMBIOMAG // 19

Symbio Nieuwsflash

Ontdek ons ruime aanbod aan gezondheidsfiches Aandacht voor Preventie en Gezondheidseducatie Symbio hecht erg veel belang aan preventie en gezondheidseducatie. Het wil op dit vlak alvast een duwtje in de rug geven door een repertorium aan te bieden met een ruime collectie artikels en interactieve tests rond vaak voorkomende ziektes en aandoeningen. De fiches moeten meer inzicht geven in de diverse ziektebeelden. Ze zijn gerealiseerd in samenwerking met een team van medische experts en worden uiteraard op geregelde basis bijgewerkt.

Onz miss e ie: u in

form w ge eren waa zondhe rbor gen id

en u

De informatie is handig ingedeeld in: • een medische rubriek: informatie over de ziekte, medische opvolging, behandelingen en bijkomende onderzoeken. •e  en preventierubriek: de ziekte voorkomen, complicaties voorkomen, vroegtijdig opsporen van de ziekte, vaccinaties. •p  raktische tips: omtrent voeding, fysieke inspanning, gezinsleven, seksualiteit, roken, alcohol, drugs, reizen. SymbioDoc: Wat en Hoe? U krijgt toegang tot het repertorium met informatieve artikels en weetjes over gezondheidspreventie via onze website www.nl.docvadis.be//mutualiteitsymbio Leest u liever alles op papier, vraag dan uw exemplaren aan op [email protected]

OPGELET: de artikels die u in ons repertorium kunt nalezen, kunnen in geen geval een medisch consult vervangen. Volg steeds de aanbevelingen van uw behandelende arts. We wensen u alvast veel leesplezier in ons repertorium!