SURAT SYUKUR DAN KEBAHAGIAAN REMAJA

PLAGIAT MERUPAKAN TINDAKAN TIDAK TERPUJI

SURAT SYUKUR DAN KEBAHAGIAAN REMAJA

SKRIPSI Diajukan untuk memenuhi salah satu syarat memperoleh gelar Sarjana Psikologi Program Studi Psikologi

Disusun oleh: Yulius Sodah 129114017

PROGRAM STUDI PSIKOLOGI JURUSAN PSIKOLOGI FAKULTAS PSIKOLOGI UNIVERSITAS SANATA DHARMA YOGYAKARTA 2016




“If the only prayer you ever say in your entire life is ‘Thank you’, it will be enough” (Meister Eckhardt)

iv


HALAMAN PERSEMBAHAN

Tulisan ini kupersembahkan untuk : Kongregasi MSC Provinsi Indonesia Ayah saya yang sudah menghadap Penciptanya Ibu dan kakak adik tercinta, Para konfrater MSC komunitas Griya Chevalier Palagan Teman-teman angkatan 2012, khususnya grup “B02 - Anak-anak Romo”, Semua orang yang telah mendukung saya dengan cara masing-masing, Para pencinta kebahagiaan.

v




SURAT SYUKUR DAN KEBAHAGIAAN REMAJA Yulius Sodah Fakultas Psikologi Universitas Sanata Dharma

ABSTRAK Penelitian ini bertujuan menguji efek intervensi syukur dengan metode menulis surat syukur terhadap peningkatan kebahagiaan (subjective wellbeing/SWB) remaja. Subjek penelitian adalah 66 siswa asrama kelas X. Partisipan dibagi menjadi 2 kelompok yaitu, kelompok eksperimen yang mendapat tugas menulis surat syukur selama 5 hari dan kelompok kontrol yang tidak menulis surat syukur. Para siswa mengisi skala Kebahagiaan (Multidimensional Students’ Life Satisfaction/MSLSS dan The Expanded Form of Positive and Negative Affect Schedule/PANAS-X) dan skala disposisi syukur (GRAT/Gratitude, Resentment, & Appreciation Test), sebelum dan sesudah eksperimen. Peneliti menerapkan analisis statistika independent sample t test untuk gain score kelompok eksperimen dan kelompok kontrol (between group) dan uji t within group (paired sample t-test) untuk hasil pretest dan posttest subjek. Hasil menunjukkan bahwa intervensi surat syukur meningkatkan kebahagiaan remaja. Kata kunci : kebahagiaan, syukur, kepuasan hidup, afek positif, afek negatif, remaja.

viii


GRATITUDE AND ADOLESCENTS’ SUBJECTIVE WELLBEING Yulius Sodah Department of Psychology Sanata Dharma University

ABSTRACT This study aimed to examine the effect of writing gratitude letters towards the enhancement of subjective well-being (SWB/happiness) in adolescents. Participants were 66 dormitory students, boys and girls from grade X. They were divided into two groups, experiment group who wrote gratitude letters for 5 days and control group who didn’t write letters of gratitude. Participants completed the pretest and posttest of both the scales of SWB’s components (MSLSS/ Multidimensional Students’ Life Satisfaction and PANAS-X/The Expanded Form of Positive and Negative Affects Schedule) and gratitude (GRAT scale/Gratitude, Resentment, and Appreciation Test). A between subject t-test (gain scores of experiment vs control group) and within subject t-test (pretest and posttest) analysis were conducted. Results show that the gratitude letters intervention enhance adolescents’ SWB. Key words : Subjective well-being, gratitude, life satisfaction, positive and negative affects, adolescents.

ix


KATA PENGANTAR

Puji dan syukur saya haturkan kepada Tuhan atas segala berkat dan penyertaan-Nya yang penuh kasih sehingga saya mampu menyelesaikan karya tulis ini. Berkat Tuhan itu juga saya alami lewat bantuan dari banyak pihak selama proses penyelesaian karya tulis ini. Oleh karena itu penulis menyampaikan terima kasih banyak kepada semua saja yang telah memberikan banyak dukungan terutama kepada : 1. Dr. T. Priyo Widiyanto, M.Si., dekan Fakultas Psikologi Universitas Sanata Dharma dan dosen penguji II. 2. P. Eddy Suhartanto, M.Si., Kaprodi Psikologi Universitas Sanata Dharma. 3. Drs. Hadrianus Wahyudi, M.Si., dosen pembimbing akademik. 4. Romo Dr. A Priyono Marwan, SJ, dosen pembimbing skripsi. 5. Ibu Sylvia Carolina MYM., M.Si, dosen penguji III. 6. Bapak dan ibu dosen Fakultas Psikologi Universitas Sanata Dharma. 7. Kongregasi Para Misionaris Hati Kudus Yesus (MSC) Propinsi Indonesia. 8. Konfratres komunitas Griya Chevalier Palagan, Yogyakarta. 9. Keluargaku : ibu dan kakak adik saya serta keluarga besar. 10. Para remaja putera dan puteri yang luar biasa yang tinggal di asrama St. Mikael, Stella Duce 2, Stella Duce I, St. Pius Kutoarjo, Bruderan Karitas Purworejo, Panti Rini, Purworejo, dan Seminar Mertoyudan.

x


11. Para suster kongregasi SND komunitas Warak, khususnya yang tinggal di Asrama Putra Sto. Mikael: Sr. Marta, SND, Sr. Elisa, SND, Sr. Marciana, SND, dan Sr. Graciela, SND. 12. Para suster Kongregasi CB asrama Puteri SMA Stella Duce 2, khususnya Sr. Renata, CB, kepala asrama. 13. Para suster kongregasi ADM, asrama Putera dan Puteri SMA Pius Kutoarjo. 14. Pimpinan dan Staf Seminari Mertoyudan. 15. Teman-teman angkatan 2012 Fakultas Psikologi Universitas Sanata Dharma. 16. Teman-teman Grup B02: Indri, Felin, Jejes, Tiffany, dan Agnes. 17. Pegawai sekretariat Fakultas Psikologi dan perpustakaan Kampus III Paingan Universitas Sanata Dharma. 18. Semua pihak lain yang tidak dapat disebutkan satu per satu, yang telah mendukung saya dengan caranya masing-masing. Akhirnya, “tak ada gading yang tak retak”. Penulis menyadari bahwa tulisan ini belum sempurna. Penulis terbuka menerima dan menghargai segala kritik dan saran yang membantu menyempurnakan karya tulis ini. Semoga skripsi ini bermanfaat bagi banyak orang yang mencintai kebahagiaan.

Yogyakarta, 14 Juni 2016 Yulius Sodah

xi


DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL................................................................................................ i HALAMAN PERSETUJUAN DOSEN PEMBIMBING ....................................... ii HALAMAN PENGESAHAN ................................................................................ iii HALAMAN MOTTO ............................................................................................ iv HALAMAN PERSEMBAHAN ..............................................................................v HALAMAN PENGESAHAN KEASLIAN KARYA ........................................... vi HALAMAN PERSETUJUAN PUBLIKASI KARYA ILMIAH .........................vii ABSTRAK ...........................................................................................................viii ABSTRACT .......................................................................................................... ix KATA PENGANTAR ........................................................................................... x DAFTAR ISI ....................................................................................................... xii BAB I. PENDAHULUAN .................................................................................... 1 A. Latar Belakang Penelitian .................................................................... 1 B. Pertanyaan Penelitian ........................................................................... 5 C. Tujuan Penelitian ................................................................................. 6 D. Manfaat Penelitian ............................................................................... 6 1. Manfaat Teoritis ............................................................................ 6 2. Manfaat Praktis .............................................................................. 6 BAB II. TINJAUAN PUSTAKA .......................................................................... 7

xii


A. Subjective Well-Being/Kebahagiaan .................................................... 7 1. Definisi Subjective Well-Being ...................................................... 7 2. Komponen Subjective Well-Being ................................................. 9 3. Faktor-faktor yang Memengaruhi SWB ...................................... 14 B. Syukur dan Surat Syukur ................................................................... 16 1. Definisi Syukur ............................................................................ 16 2. Dimensi Syukur ........................................................................... 19 3. Faktor-faktor yang Memengaruhi Gratitude ............................... 20 4. Gratitude Letters : Manfaat Menulis ........................................... 21 C. Remaja ............................................................................................... 23 1. Definisi Remaja ........................................................................... 23 2. Remaja dan Perkembangannya .................................................... 24 D. Kebahagiaan, Syukur, dan Remaja .................................................... 28 E. Skema Penelitian ................................................................................ 31 F. Hipotesis ............................................................................................. 31 BAB III. METODOLOGI PENELITIAN ........................................................... 32 A. Jenis dan Desain Penelitian ................................................................ 32 B. Identifikasi Variabel dan Definisi Operasional .................................. 32 1. Identifikasi Variabel ..................................................................... 32 2. Definisi Operasional ..................................................................... 33 C. Subjek Penelitian ................................................................................ 37 D. Alat/Bahan Penelitian ......................................................................... 38 E. Prosedur dan Tugas ............................................................................ 38

xiii


F. Metode Analisis Data ........................................................................ 40 BAB IV. HASIL DAN PEMBAHASAN ........................................................... 41 A. Hasil .................................................................................................. 41 1. Try Out dan Pilot Study ...............................................................41 2. Uji Normalitas ............................................................................ 43 3. Hasil Eksperimen ........................................................................44 4. Hasil Tambahan: Gratitude ....................................................... 46 B. Pembahasan ..................................................................................... 46 1. Efektivitas Surat Syukur terhadap Peningkatan Kebahagiaan .. 46 2. Kekuatan dan Kelemahan ..........................................................50 3. Serendipity ................................................................................ 52 4. Efektivitas Surat Syukur terhadap Peningkatan Gratitude ........52 BAB V. KESIMPULAN DAN SARAN ...........................................................53 A. Kesimpulan ......................................................................................53 B. Saran ................................................................................................53 1. Penelitian Selanjutnya ...............................................................53 2. Pendidikan Kaum Remaja .........................................................55 DAFTAR PUSTAKA .......................................................................................56 LAMPIRAN ......................................................................................................61

xiv


DAFTAR LAMPIRAN Lampiran 1 : Uji Coba Skala Tahap I 1. Skala Uji Coba I 2. Reliabilitas Skala Uji Coba I 3. Instruksi Pilot Study Lampiran 2 : Uji Coba Skala Tahap II 1. Skala Uji Coba Ii 2. Reliabilitas Skala Uji Coba II 3. Nilai Korelasi Item-Total (Rit) Uji Coba I dan II Lampiran 3 : Eksperimen 1. Informed Consent 2. Instruksi Eksperimen 3. Contoh Surat Syukur Subjek 4. Skala Eksperimen 5. Tabel Mean, Standard Deviasi dan Gain Score 6. Analisis Uji Beda Paired Sample dan Independent Sample 7. Hasil Korelasi Skala Subjective Well-Being dan Gratitude Lampiran 4 : Surat-Surat 1. Surat Izin Penelitian 2. Surat Keterangan Telah Meneliti Lampiran 5 : Uji Normalitas

xv


BAB I PENDAHULUAN

A. LATAR BELAKANG PENELITIAN Kehidupan yang bahagia merupakan idaman setiap orang. Keinginan mencapai kebahagiaan menjadi motivasi yang kuat dalam perkembangan kepribadian manusia (King, 2008). Kebahagiaan membantu manusia berfungsi dengan baik dalam hidup (Diener & Biswas-Diener, 2008). Remaja adalah kelompok individu yang mengalami tahap perkembangan psikososial yang cepat dan penting menuju kedewasaan. Di satu sisi proses perkembangan ini menimbulkan perilaku maladaptif (Santrock, 2011) tetapi di sisi lain memberikan kesempatan bagi remaja untuk berkembang secara positif (Erikson, 1963, dalam Croxford, 2011). Remaja mengalami konflik psikososial yang disebut identitas vs kekaburan identitas (Erikson, 1950/1968 dalam Santrock, 2011). Sebagian remaja yang tidak berhasil melalui konflik identitas cenderung menarik diri dari teman sebaya dan keluarga ataupun melakukan perilaku menyimpang. Mereka yang berhasil mengatasi konflik identitas akan mencapai perkembangan positif dalam kepribadiannya (Berk, 2007; Santrock, 2011). Penelitian ini bertujuan membantu remaja berkembang secara optimal melalui intervensi untuk meningkatkan kebahagiaan (Subjective Well-Being/SWB). Subjective well-being atau kesejahteraan subjektif adalah evaluasi kognitif dan afektif individu tentang hidupnya secara keseluruhan (Diener,

1


Oishi, & Lucas, 2009). Dalam literatur psikologi positif istilah SWB sering dipertukarkan dengan kebahagiaan atau happiness (Snyder, Lopez, & Pedrotti, 2011). Diener (2009) menyimpulkan bahwa orang disebut bahagia jika merasa puas atas hidupnya secara keseluruhan dan mengalami banyak emosi positif dan sedikit atau tidak mengalami emosi negatif. Para peneliti sepakat bahwa kebahagiaan penting bagi remaja karena remaja yang memiliki SWB yang tinggi cenderung lebih termotivasi (Froh, et al., 2009), memiliki prestasi akademis yang tinggi, kompetensi sosial yang baik, dan harga diri yang tinggi (Gilman & Huebner, 2006 dalam Croxford, 2011). Penelitian-penelitian psikologi positif beberapa dekade terakhir berfokus pada bagaimana meningkatkan kebahagiaan individu termasuk remaja (Gilek, 2010). Salah satu tema penting dalam psikologi positif adalah hubungan antara rasa syukur dan kebahagiaan manusia (Croxford, 2011). Rasa syukur merupakan terjemahan dari istilah ilmiah bahasa Inggris, gratitude. Emmons dan McCullough (2003) mendefinisikan gratitude sebagai suatu perasaan berterima kasih dan sukacita yang muncul karena seseorang menerima pemberian atau hadiah yang menguntungkan dari orang lain atau Tuhan atau suatu suasana bahagia dan damai yang disebabkan oleh alam. Penelitian-penelitian membuktikan bahwa intervensi syukur meningkatkan kebahagiaan individu (Emmons & McCullough, 2003; Toepfer, et al., 2012; Watkins, 2004; Withington & Scher, 2010. Rasa syukur juga meningkatkan kebahagiaan remaja dan membantu mereka berkembang secara optimal (Froh,

2


et al., 2009; Froh, Yurkewicz, & Kashdan, 2008; Froh, Emmons, Card, Bono, & Wilson, 2011; Froh, et al., 2011). Penelitian-penelitian

terbaru

membuktikan

bahwa

gratitude

meningkatkan SWB/kebahagiaan kaum remaja. Dalam penelitian di bidang olahraga, Chen dan Kee (2008) menemukan bahwa atlit-atlit remaja yang memiliki rasa syukur cenderung menampilkan kesejahteraan subjektif yang lebih baik. Rasa syukur berkorelasi secara positif dengan kepuasan hidup, kepuasan tim dan berkorelasi negatif dengan kelelahan atlit. Penelitian SWB remaja dalam kaitannya dengan rasa syukur dilakukan juga oleh Froh et al (2009). Penelitian membuktikan bahwa anak-anak remaja yang saat pretest mendapatkan skor rendah pada tingkat kebahagiaannya menunjukkan peningkatan rasa syukur dan kebahagiaan yang lebih baik setelah eksperimen. Remaja yang rajin menulis surat syukur lebih berbahagia daripada kelompok remaja yang hanya menulis aktivitas hariannya. Froh, Bono, dan Emmons (2010) juga menunjukkan bahwa selain meningkatkan kebahagiaan personal, syukur yang diekpresikan mendorong munculnya perilaku prososial dan kebahagiaan sosial remaja. Selain itu, Froh et al. (2011) menemukan bahwa generasi muda yang memiliki gratitude yang tinggi memiliki kepuasan hidup yang tinggi, integrasi sosial yang baik, dan juga rendah tingkat depresi serta kecemburuannya. Intervensi

gratitude

terbukti

meningkatkan

kebahagiaan,

mendorong munculnya perilaku prososial (Froh, Bono, & Emmons, 2010), meningkatkan motivasi belajar (Froh, et al., 2009) dan mengurangi depresi

3


serta kecemburuan sosial remaja (Froh, et al., 2011). Para peneliti syukur dan kebahagiaan menemukan beberapa model intervensi syukur yang efektif yaitu surat syukur (Froh, et al, 2009), counting blesssing (daftar hal-hal yang disyukuri: Emmons & McCullough, 2003; Watkins, et al, 2003), gratitude contemplation (berpikir tentang orang dan hal-hal yang disyukuri, Watkins, et al, 2003; Wood, Froh, & Geraghty, 2010), dan gratitude visits (mengunjungi dan mengungkapkan syukur pada orang yang melakukan kebaikan; Emmons, 2013). Salah satu intervensi syukur yang efektif meningkatkan kebahagiaan remaja adalah gratitude letters atau surat syukur (Emmons, 2013; Froh, et al., 2009).

Menulis surat syukur terbukti meningkatkan kebahagiaan dan

mengurangi depresi baik anak remaja maupun orang dewasa (Froh, et al., 2009; Toepfer, Cichy, & Peters, 2012). Intervensi syukur relevan untuk remaja di Indonesia yang banyak melakukan perilaku menyimpang (merokok, seks bebas, bullying, konsumsi alkohol, tawuran, dan narkoba) (Lestari & Sugiharty, 2007) dan sering mengalami depresi (Sarwono, 2011 dalam Safitri & Hidayati, 2013). Remaja sering menghabiskan waktunya untuk menggunakan media sosial seperti facebook, instagram, path, line, dan lain-lain. Kecanduan media sosial ini mengurangi keterampilan komunikasi interpersonal (www.kompas.com, Senin, 27 Juni 2015). Remaja yang aktif dengan media sosial juga cenderung mengalami banyak emosi negatif karena mereka suka membandingkan diri dengan orang lain (www.kompas.com, Senin, 17 Juni 2014). Masih banyak daftar panjang masalah yang memengaruhi perkembangan kepribadian remaja

4


di Indonesia. Fakta-fakta ini menunjukkan bahwa remaja perlu dibantu untuk berfungsi secara optimal atau berkembang secara positif. Sekitar 66 juta jiwa penduduk Indonesia adalah remaja. Untuk mendukung perkembangan optimal remaja Indonesia dan menyukseskan program revolusi mental, intervensi syukur perlu mendapat tempat dalam pembinaan kaum remaja. Hal ini mendorong peneliti melakukan percobaan efektivitas intervensi syukur terhadap peningkatan kebahagiaan remaja di Indonesia. Sedikit sekali penelitian tentang hubungan antara syukur dan kebahagiaan dengan subjek remaja Indonesia. Penelitian tentang hubungan antara gratitude dan happiness yang pernah dilakukan di Indonesia melibatkan subjek mahasiswa (Djudiah, Sumantri, & Harding, 2015; Safaria, 2014), dan beberapa penduduk Yogyakarta yang selamat dari bencana Gunung Merapi tahun 2010 (Subandi, et al, 2014). Penelitian ini bertujuan menguji efektivitas metode menulis surat syukur selama 5 hari terhadap peningkatan SWB remaja SMA yang tinggal di asrama. B. PERTANYAAN PENELITIAN Pertanyaan utama penelitian ini yaitu apakah kebiasaan bersyukur atau gratitude dapat meningkatkan kebahagiaan remaja? Apakah remaja yang mengungkapkan syukurnya dalam gratitude letters, mengalami peningkatan kebahagiaan secara signifikan? Apakah tingkat kebahagiaan remaja yang menulis surat syukur berbeda secara signifikan dengan remaja yang tidak menulis surat syukur?

5


C. TUJUAN PENELITIAN Penelitian bertujuan menguji efektivitas intervensi syukur dalam bentuk menulis surat syukur terhadap peningkatan kebahagiaan remaja.

D. MANFAAT PENELITIAN Penelitian ini memiliki manfaat yaitu: 1. Manfaat Teoritis Penelitian ini diharapkan memperkaya teori tentang efektivitas intervensi syukur terhadap peningkatan Subjective Well-Being atau kebahagiaan remaja. Penelitian ini akan memperkuat bukti bahwa metode menulis surat syukur (gratitude letter) merupakan salah satu cara yang sangat efektif dalam meningkatkan kebahagiaan remaja. 2. Manfaat Praktis Penelitian

ini

diharapkan

membantu

remaja

meningkatkan

kebahagiaan mereka dengan cara yang tepat. Tingkat kesejahteraan subjektif yang tinggi mendorong munculnya perilaku sosial dan motivasi belajar yang baik. Kebiasaan bersyukur dan kebahagiaan membantu remaja berkembang secara optimal. Penelitian ini dapat bermanfaat juga bagi kalangan lain di luar kaum remaja, untuk meningkatkan kebahagiaan mereka dengan kebiasaan mengungkapkan rasa syukur.

6


BAB II TINJAUAN PUSTAKA A. SUBJECTIVE WELL-BEING/KEBAHAGIAAN 1. Definisi Subjective Well-Being (SWB) Dalam literatur psikologi, SWB sering dipakai sebagai sinonim dari kata happiness atau kebahagiaan (Snyder, Lopez, & Pedrotti, 2011). Kata subjektif berarti kebahagiaan itu berasal dari penilaian pribadi seseorang terhadap kehidupannya sendiri bukan penilaian orang lain atau pengamat (Baumgardner & Crother, 2009). Diener (1984; Diener, 2002, dalam Snyder, Lopez & Pedrotti, 2011; Diener, 2009) membagi definisi well-being dalam 3 kelompok. Pertama, kebahagiaan telah didefinisikan berdasarkan kriteria eksternal seperti keutamaan dan kesucian. Secara normatif kebahagiaan bukan pikiran tentang suatu keadaan subjektif, tetapi berarti memiliki beberapa kualitas

yang diinginkan. Aristoteles

menulis

bahwa

eudamonia

(kebahagiaan) diperoleh terutama dengan menjalani sebuah hidup yang luhur, bukanlah perasaan sukacita/senang semata (Diener, 2009). Eudamonia bukanlah kebahagiaan seperti yang dipahami dunia modern tetapi suatu keadaan yang dikehendaki yang dinilai dari suatu kerangka nilai khusus yang bersifat objektif. Kebahagiaan dalam konteks ini didasarkan pada kerangka nilai dari pengamat atau orang lain ( Snyder, Lopez, & Pedrotti, 2011).

7


Kedua, ilmuwan sosial berfokus pada pertanyaan tentang apa yang mengarahkan orang-orang untuk mengevaluasi hidup mereka secara positif (Diener, 1984; Diener, Oishi, & Lukas, 2009). Chekola (1975, dalam Diener 1984) mendefinisikan kebahagiaan sebagai kepuasan yang harmonis terhadap keinginan dan tujuan-tujuan hidup. Ketiga, kebahagiaan adalah keadaan yang menunjukkan superordinasi afek positif terhadap afek negatif (Larsen & Eid, 2009). Definisi ini menekankan pentingnya pengalaman emosional yang menyenangkan. Kebahagiaan dalam arti subjective well-being tampak dalam definisi kedua dan ketiga. Definisi tersebut menunjukkan dua unsur penting SWB yaitu kepuasan hidup dan perasaan positif. Dengan demikian, SWB adalah kombinasi dari perasaan-perasaan positif, ketiadaan atau kurangnya perasaan-perasaan negatif dan kepuasan hidup secara umum. Kepuasan hidup merupakan penghargaan positif terhadap apa yang dialami dan diperoleh dalam hidup seseorang. (Diener, 1984; Diener, Oishi, & Lucas, 2009). Komponen afektif merupakan reaksi-reaksi emosional terhadap peristiwa-peristiwa hidup individu (Diener, Oishi, & Lucas, 2009) Dalam perkembangan, unsur-unsur SWB tidak hanya mencakup kepuasan hidup secara global tetapi juga domain satisfaction atau kepuasaan dalam aspek-aspek penting kehidupan manusia (Schimmack, 2008). Diener et al. (1999, dalam Sirgy, 2012) mendefinisikan subjective well-being sebagai suatu kategori fenomena yang luas yang mencakup

8


respon-respon emosi seseorang (komponen afektif), kepuasaan dalam aspek-aspek hidup manusia/domain satisfaction dan penilaian global terhadap kepuasan hidup manusia (komponen kognitif). Penelitian ini menggunakan definisi SWB dari Diener (1984; 2009; Diener, et al., 2009), yaitu evaluasi kognitif dan afektif individu terhadap kehidupannya. Evaluasi kognitif mencakup kepuasan hidup dan kepuasan dalam aspek-aspek hidup individu karena didasarkan pada keyakinan-keyakinan individu terhadap kehidupannya. Evaluasi afektif mencakup emosi positif dan negatif individu yang merupakan reaksi seseorang terhadap peristiwa-peristiwa hidupnya (Diener, Oishi, & Lukas, 2009; Schimack, 2008).

2. Komponen Subjective Well-Being Kebahagiaan subjektif memiliki dua komponen utama yaitu komponen kognitif dan afektif. Komponen kognitif terdiri atas kepuasan hidup secara global (global life satisfaction) dan kepuasan dalam aspekaspek kehidupan penting individu (domain satisfaction). Komponen afektif mencakup perasaan-perasaan positif (positive affects) dan perasaanperasaan negatif (negative affects) (Diener, 1984; Schimmack, 2008). a. Komponen Kognitif Komponen kognitif dari subjective well-being atau sering disebut cognitive well-being, terdiri dari life satisfaction/LS dan domain satisfaction/DS. Kedua unsur ini merupakan komponen kognitif karena didasarkan pada sikap evaluatif atau keyakinan-keyakinan seseorang

9


terhadap kehidupannya sendiri (Schimack, 2008). Dimensi kognitif tampak dari cara orang melakukan evaluasi atau memberikan penilaian (judgment) terhadap kehidupannya, seberapa positif atau seberapa baik hidup yang dijalaninya. Evaluasi tersebut didasarkan pada informasiinformasi yang diperoleh dari pengalaman hidupnya. Kepuasan hidup adalah proses penilaian kognitif yang bergantung pada pembandingan antara keadaan individu saat ini dan standar harapan yang cocok. Semakin kecil perbedaan antara apa yang diharapkan dengan apa yang dicapai oleh individu, semakin besar kepuasan hidup seseorang (Diener, Emmons, Larsen, & Griffin, 1985; Diener, Horwitz & Emmons, 1985, dalam Sirgy, 2012). Penilaian kepuasan hidup didasarkan pada informasi yang relevan dan dapat diakses ketika individu melakukan evaluasi tersebut (Schimmack, Diener, & Oishi, 2009). Kepuasan hidup adalah suatu penilaian yang bersifat global tentang kualitas hidup seseorang. Individu-individu biasanya mengevaluasi keadaan-keadaan hidupnya, menimbang-nimbang pentingnya situasisituasi tersebut dan kemudian mengevaluasi tingkat kepuasannya terhadap kehidupan yang dijalaninya. Penilaian ini melibatkan proses kognitif. Selain itu, individu juga membandingkan hidupnya dengan standar-standar yang umum maupun standar yang ditentukan oleh individu tersebut, misalnya membandingkan pendapatannya dengan pendapatan orang lain di sekitarnya (Diener, Scollon, & Lukas, 2009).

10


Kepuasan terhadap aspek-aspek kehidupan individu mencerminkan evaluasi seseorang tentang aspek khusus dari kehidupannya. Proses penilaian kepuasan dalam aspek-aspek kehidupan individu dapat bervariasi tergantung individunya. Domain satisfaction memberikan informasi yang unik tentang kesejahteraan individu secara keseluruhan dan kesejahteraan pada area kehidupan tertentu (Diener, Scollon, & Oishi, 2009). Frisch (2006) merinci beberapa aspek penting kehidupan manusia yaitu kesehatan, harga diri, tujuan dan nilai, materi, pekerjaan, rekreasi, pendidikan, kreativitas, perilaku menolong, cinta, pertemanan, anakanak, sanak saudara, rumah, rukun tetangga (neighbourhood), komunitas sosial. Penelitian ini membahas 5 aspek utama yang berhubungan dengan kehidupan remaja yaitu keluarga, teman-teman, sekolah, lingkungan sekitar dan diri sendiri (Huebner, 1994 dalam Jovanovic & Zuljevic, 2013). b. Komponen Afektif Afek adalah reaksi langsung yang bersifat psikologis terhadap stimulus karena perasaan tergetar (Snyder, Lopez, & Pedrotti, 2011). Frijda (1999, dalam Snyder, Lopez, & Pedrotti, 2011) mengatakan bahwa afek mencakup suatu penilaian terhadap peristiwa sebagai sesuatu yang menyakitkan atau menyenangkan, suatu pengalaman autonomic arousal (perasaan tergetar/ terbangunkan). Komponen ini menyangkut evaluasi perasaan seseorang terhadap peristiwa atau situasi

11


yang sedang dialaminya dalam beberapa hari atau minggu terakhir dalam hidupnya (Diener, Scollon, & Lucas, 2009). Veenhoven (1984, dalam Diener, et al., 2009; Veenhoven, 2008) menyebut komponen afektif sebagai level hedonik, kesenangan yang dialami individu dalam bentuk perasaan/afek, emosi dan mood. Komponen afektif terdiri dari positive affect dan negative affect. Afek positif merupakan komponen dari sistem fasilitasi perilaku yang

berorientasi

pendekatan

(approach-oriented

Behavioral

Facilitation System), yang mengarahkan organisme pada situasi-situasi atau pengalaman-pengalaman yang secara potensial menghasilkan kesenangan dan imbalan (Watson & Naragon, 2009). Afek ini mendorong individu untuk menyukai pengalaman hidupnya. Watson dan Clark (1994), peneliti SWB, membagi afek positif dalam 3 kelompok yaitu: Joviality adalah semua jenis perasaan bahagia atau riang yang dialami individu (sukacita, bahagia, senang/delighted, riang/cheerful, bergairah/excited, antusias, hidup-hidup/lively, energik. Self-Assurance adalah perasaan percaya diri atau yakin akan diri sendiri yang dialami individu dalam peristiwa-peristiwa hidupnya (rasa bangga, kuat, rasa yakin, bold/merasa hebat, berani, fearless/tidak takut). Attentiveness adalah perasaan penuh perhatian yang dialami individu terkait peristiwa-peristiwa yang sedang dialaminya (alert/waspada, attentive/penuh perhatian, concentrating/fokus, determined/tekun).

12


Negative affect mengacu pada emosi seperti marah, takut, sedih, rasa bersalah, jijik dan muak (Baumgardner & Crothers, 2009). Afek negatif merupakan komponen dari sistem hambatan perilaku yang berorientasi penarikan diri (withdrawal-oriented Behavioral Inhibition System). Tujuan utama sistem ini adalah menjauhkan organisme dari masalah dengan menghambat perilaku yang dapat mengakibatkan penderitaan, hukuman atau beberapa akibat lain yang tidak diinginkan. Ketika manusia menghadapi situasi masalah, dia akan merasakan suatu perasaan negatif yang mendorongnya untuk menjauh dari keadaan tersebut agar terhindar dari penderitaan (Watson & Naragon, 2009). Perasaan negatif mencakup 10 jenis emosi yaitu takut, gelisah, terluka, bermusuhan, rasa bersalah, malu, terganggu, dan susah. Watson dan Clark (1994) membuat klasifikasi yang lebih rinci yaitu rasa takut yang

terdiri

dari

6

item

yaitu

:

khawatir,

scares/takut,

frightened/terkejut, gelisah, gugup, shaky/gemetar. Hostility/perasaan bermusuhan yang meliputi 6 item, yaitu: marah, memusuhi, mudah tersinggung, scornful/perasaan menghina, jijik, dan benci. Rasa bersalah yang mencakup 6 item: rasa beralah, malu karena perbuatannya, pantas disalahkan, marah pada diri sendiri, muak dengan diri sendiri, tidak puas dengan diri sendiri. Kesedihan yang dibagi dalam 5 item yaitu: sedih, murung, putus asa, sendirian, dan kesepian. Selain itu ada dua kelompok perasaan negatif yang tidak termasuk

13


dalam 4 kategori di atas: rasa malu (malu, segan, sheepish/tersipu malu, timid/takut-takut); lelah (mengantuk, lelah, lemas, dan malas).

3. Faktor-faktor yang Memengaruhi SWB Penelitian-penelitian Diener menunjukkan beberapa faktor yang memengaruhi SWB namun tidak terdapat determinan yang tunggal bagi SWB. Faktor-faktor tersebut pada dirinya tidak cukup untuk secara tunggal menentukan kualitas SWB individu (Larsen & Eid, 2008). a. Variabel Demografis Variabel demografis mencakup usia, gender, ras, pendidikan, pendapatan, status perkawinan dan keluarga, dan pekerjaan. Diener (1984, dalam Larsen & Eid, 2008) menyimpulkan dari pelbagai penelitian bahwa variabel-variabel demografis ini umumnya memiliki pengaruh terhadap SWB meski lemah. Watson dan Naragon (2009) juga menyimpulkan berdasarkan beberapa penelitian mereka bahwa faktor demografis atau kondisi objektif seperti jenis kelamin, usia, ekonomi dan status perkawinan tidak memiliki pengaruh yang serius terhadap SWB (Watson & Naragon, 2009). b. Budaya Salah satu variabel budaya yang memengaruhi emosi positif adalah individualisme

(independent

self-conseptualization)

versus

kolektivisme (interdependent self-conseptualization). Individualisme vs kolektivisme cukup menentukan konsistensi pengalaman afektif individu dalam situasi-situasi tertentu. Oishi et al. (2004, dalam Watson

14


& Naragon, 2009) mengukur suasana hati/mood partisipan dalam penelitian dalam situasi yang berbeda, misalnya ketika mereka sendiri atau bersama orang lain. Mereka menemukan bahwa situasi memiliki pengaruh yang lebih besar pada tingkat emosi positif di budaya yang bercorak kolektif daripada budaya individualis. Penelitian-penelitian SWB (Diener, 1995; Diener, et al., 1995 dalam Larsen & Eid, 2008) menunjukkan bahwa budaya memiliki pengaruh terhadap emosi positif individu, meskipun hasil-hasil penelitian tersebut belum dapat membantu kita untuk melakukan generalisasi. Dalam situasi-situasi tertentu saja, variabel budaya seperti kolektivisme vs individualisme memengaruhi tingkat emosi positif individu (Larsen & Eid, 2008). c. Lingkungan Penelitian-penelitian

SWB

membuktikan

bahwa

lingkungan

keluarga pada awal-awal kehidupan individu memengaruhi level emosi positif individu. Lingkungan keluarga pada masa kanak-kanak memengaruhi pengalaman akan positif emosi di masa-masa selanjutnya (Larsen & Eid, 2009). Lingkungan yang lebih luas seperti negara memengaruhi SWB individu. Diener & Suh (1999 dalam Watson & Naragon, 2009) menyimpulkan bahwa rakyat di negara-negara yang miskin dan negara yang kaya berbeda dalam tingkatan kebahagiaannya. Penduduk di negara Komunis memiliki tingkat kebahagiaan yang lebih rendah daripada rakyat di negara non-Komunis (Larsen & Eid, 2009).

15


d. Kepribadian Kepribadian merupakan salah satu faktor yang memiliki pengaruh yang kuat terhadap kebahagiaan berdasarkan penelitian-penelitian SWB (Diener, 1984; Watkins, 2004). Salah satu sifat kepribadian yang sangat kuat memengaruhi kebahagiaan adalah harga diri yang tinggi (Diener, Oishi, & Lukas, 2009). Selain itu, ekstraversi dan neurotisme juga merupakan prediktor terkuat bagi SWB. Ekstraversi memengaruhi SWB karena sifat kepribadian ini berhubungan dengan kecenderungan mengalami emosi-emosi positif. Sebaliknya, neurotisme berhubungan dengan kecenderungan untuk merasakan emosi-emosi negatif. Orang yang berkepribadian ekstravert lebih mudah mengalami emosi positif dan sebaliknya orang yang neurotis lebih mudah merasakan emosiemosi negatif (Larsen & Eid, 2009). Sifat kepribadian lain yang mempengaruhi SWB adalah sifat bersyukur/gratitude (Watkins, 2004). Syukur sebagai salah satu sifat kepribadian dalam psikologi klinis memiliki relasi yang kuat, unik dan kausal dengan kebahagiaan/SWB (Wood, et al., 2010).

B. SYUKUR DAN SURAT SYUKUR 1. Definisi Syukur Kata syukur dalam bahasa Indonesia yang dipakai dalam tulisan ini merupakan terjemahan dari kata gratitude dalam bahasa Inggris. Gratitude berasal dari bahasa Latin gratia yang berarti rahmat, rasa terima kasih. Kata ini berhubungan dengan sesuatu yang harus dilakukan terhadap

16


kebaikan, kemurahan hati, pemberian-pemberian, keindahan memberi dan menerima, atau karena memperoleh sesuatu secara cuma-cuma (Emmons, 2008). Peterson dan Seligman (2004, dalam Martinez-Marti, et al. 2010), mengklasifikasikan gratitude sebagai kekuatan karakter yang dimiliki individu yang disebut sebagai keutamaan transendental. Emmons (2004, dalam Peterson & Seligman, 2004; Martinez-Marti, et al., 2010) mendefinisikan gratitude sebagai suatu perasaan berterima kasih dan sukacita yang muncul karena menerima suatu pemberian atau hadiah yang menguntungkan dari orang lain atau suasana bahagia dan damai yang ditimbulkan oleh suatu keindahan alam. Dengan demikian, syukur memiliki dua objek yaitu manusia dan alam atau sumber-sumber nonhuman lain (Emmons & McCullough, 2003). Berdasarkan objeknya, gratitude dapat dibedakan menjadi dua, yaitu personal gratitude dan transpersonal gratitude. Personal gratitude adalah rasa terima kasih kepada seorang pribadi yang khusus karena telah memberikan sesuatu yang menguntungkan. Transpersonal gratitude adalah suatu rasa syukur kepada Tuhan, suatu kekuatan yang lebih tinggi, atau kepada alam semesta (Peterson & Seligman, 2004). Watkins (2003) mendefinisikan gratitude sebagai state atau emosi/perasaan dan trait (disposisi kepribadian). Sebagai trait, syukur mencakup

perbedaan

individual

dalam

hal

intensitas,

frekuensi

pengalaman syukur dan rangkaian peristiwa-peristiwa yang memunculkan rasa syukur itu (McCullough, et al, 2002; Wood, et al., 2008, dalam Sun &

17


Kong, 2013). Gratitude adalah suatu kekuatan manusia yang dapat meningkatkan kesejahteraan pribadi maupun kesejahteraan relasional atau sosial (Peterson & Seligman, 2004). Sebagai suatu emosi, gratitude mengacu pada suatu perasaan subjektif yang mencakup kekaguman, rasa terima kasih dan penghargaan (Emmons & Sheldon, 2002, dalam Sun & Kong, 2013). McCullough, et al. (2001 dalam Emmons & McCullough, 2004) menyimpulkan bahwa individu mengalami emosi atau rasa syukur paling konsisten dan kuat ketika mereka memandang dirinya sebagai penerima keuntungan yang disengaja, yang bernilai bagi penerima maupun pemberi. Rasa syukur mendorong munculnya tindakan yang berguna bagi kesejahteraan pemberi kebaikan di masa datang. Lazarus dan Lazarus (1994 dalam Emmons & McCollough, 2004) mengatakan bahwa gratitude merupakan emosi empatis yang muncul ketika individu mengakui bahwa mereka telah menemukan suatu situasi yang menguntungkan dan berempati karena kebaikan yang diberikan oleh sang pemberi/benefactor. Lambert et al. (2010) mengartikan syukur sebagai suatu emosi atau keadaan yang berasal dari suatu kesadaran dan penghargaan terhadap sesuatu yang berharga dan bermakna bagi seseorang. Dari pelbagai definisi gratitude di atas, penelitian ini memilih definisi dari Emmons dan McCullough (2003). Mereka mengartikan syukur sebagai dispositional trait yaitu suatu perasaan berterima kasih dan sukacita yang muncul karena menerima suatu pemberian atau hadiah yang

18


menguntungkan dari orang lain atau suatu suasana bahagia dan damai yang ditimbulkan oleh suatu keindahan alam. . 2. Dimensi Gratitude Emmons dan McCullough (2003) mengatakan bahwa disposisi syukur mempunyai 4 dimensi yaitu intensitas, frekuensi, rentang atau ruang lingkup dan kepadatan. Dimensi pertama dari disposisi syukur adalah intensitas. Seseorang dengan disposisi syukur yang kuat merasakan perasaan syukur yang lebih intens dibandingkan orang dengan disposisi syukur yang lemah meski mengalami peristiwa positif yang sama. Dimensi kedua dari disposisi syukur disebut frekuensi. Individu dengan disposisi syukur yang kuat cenderung mengalami rasa syukur beberapa kali dalam sehari. Pengalaman syukur itu muncul karena hal-hal kecil seperti bantuan yang sederhana atau tindakan kesopanan. Individu yang disposisi syukurnya kuat, mudah merasa syukur atas pengalamanpengalaman harian, misalnya berjumpa dengan orang yang menyapanya, memberikan senyuman ataupun bantuan yang kecil. Dimensi ketiga dari disposisi syukur adalah rentangan atau cakupan. Rentang syukur mengacu pada sejumlah situasi hidup yang membuat individu merasa bersyukur pada suatu waktu tertentu. Seseorang dengan disposisi syukur yang kuat cenderung bersyukur karena keluarga, pekerjaan,

kesehatan,

kehidupannya

sendiri

dan

sejumlah

besar

keuntungan-keuntungan lainnya. Sebaliknya individu dengan disposisi

19


syukur yang lemah cenderung kurang bersyukur atau hanya mensyukuri sedikit dari aspek-aspek kehidupannya. Dimensi keempat adalah kepadatan rasa syukur yang mengacu pada sejumlah orang yang menjadi objek ungkapan syukur atas suatu keuntungan atau hasil positif yang diperoleh. Individu yang mengalami keuntungan merasa bersyukur kepada banyak orang lain seperti, guru, pendamping, pelatihnya, orangtua, teman-teman dan Tuhan. Individu dengan disposisi syukur yang lemah cenderung berterima kasih pada sedikit orang atas kebaikan-kebaikan yang dialaminya.

3. Faktor-faktor yang Memengaruhi Gratitude Faktor yang sangat memengaruhi gratitude adalah faktor kognitif. Disposisi bersyukur melibatkan proses kognitif yaitu pengakuan atas keuntungan yang diperoleh, persepsi intensi orang lain, dan penilaian keuntungan yang dihasilkan. Syukur melewati dua tahap pemrosesan informasi yaitu afirmasi bahwa individu telah menerima kebaikan dalam hidupnya dan pengakuan bahwa kebaikan tersebut berasal dari luar dirinya (Emmons 2013; Weiner, 1985, dalam Emmons & McCollough, 2003). Afirmasi adalah signal bahwa individu telah menerima suatu hadiah atau keuntungan. Pengakuan adalah proses mengatribusikan kebaikan pada intensi orang lain. Proses ini mengaktifkan jaringan yang terhubung dengan proses kognisi sosial. Dengan demikian, pengalaman dan ungkapan rasa syukur mencerminkan interaksi antara sistem otak untuk penilaian terhadap pemberian dan proses kognisi sosial (Emmons, 2013)

20


Sistem kerja otak juga memengaruhi gratitude. Hormon dopamin di otak terlibat dalam dua tahap proses kognitif di atas. Dopamin memengaruhi individu yang memperoleh sesuatu yang menguntungkan untuk membangkitkan perasaan syukur bersama dengan perasan positif lain (Emmons, 2013).

4. Gratitude Letters : Manfaat Menulis Gratitude letters atau menulis surat syukur merupakan salah satu bentuk ungkapan syukur dengan menulis rasa terima kasih kepada seseorang

(human)

atau

situasi/alam/Tuhan

(non-human)

yang

mendatangkan kebaikan bagi subjek (Emmons, 2013). Teknik ini merupakan salah satu dari beberapa intervensi syukur. Selain surat syukur para peneliti syukur juga menggunakan teknik counting blessing atau menulis hal-hal yang pantas disyukuri dalam sehari selama 2 atau 3 minggu (Emmons & McCullough, 2003). Intervensi syukur lain adalah kontemplasi syukur/gratitude contemplation yaitu teknik memikirkan orang-orang yang telah berjasa dan pantas menerima rasa terima kasih (Watkins, 2003, Wood, et al., 2010). Teknik lain adalah kunjungan syukur atau gratitude visits atau mengunjungi orang yang telah berbuat kebaikan dan menyampaikan terima kasih kepadanya (Emmons, 2013). Teknik menulis ungkapan syukur adalah salah satu bentuk tulisan ekspresif yang penting dalam rangka meningkatkan mood positif (Watkin et al., 2003). Menulis surat syukur memiliki efek yang lebih besar terhadap kebahagiaan individu dibandingkan intervensi lain seperti counting

21


blessing atau gratitude contemplation (Watkins, et al., 2003). Froh et al., (2009) menemukan bahwa siswa yang berada menulis surat syukur selama 5 hari mengalami peningkatan pada level kebahagiaan mereka. Selain itu, mereka juga lebih termotivasi dibandingkan siswa lain yang diminta menulis jurnal tentang peristiwa-peristiwa yang dialami sepanjang hari. Para psikolog sepakat bahwa mengungkapkan perasaan atau pikiran dalam tulisan (expressive writings) memberikan keuntungan psikologis dan kesehatan fisik bagi individu (King, 2001; Sheldon & Lyubormirsky, 2006, dalam Toepfer et al., 2012). Upaya menyandingkan rasa syukur dan menulis telah lama dibuat untuk mengevaluasi tingkat kesejahteraan seseorang (King 2001; Sheldon & Lyubomirsky, 2006; Seligman et al., 2005; Watkins et al., 2003 dalam Toepfer et al., 2012). Pennebaker dan Seagal (1999, dalam Toepfer et al., 2012) menunjukkan bahwa orang-orang yang menulis kata-kata emosi positif dan kata-kata inspiratif memperoleh efek positif yaitu peningkatan kebahagiaan. Teknik menulis yang terstruktur melahirkan pemahaman dan pemaknaan yang baik atas pengalaman (Singer, 2004; Smith et al., 2001 dalam Toepfer et al., 2012), memberikan definisi dan kemampuan mengontrol emosi dan pengalaman (Pennebaker & Graybeal, 2001, dalam Toepfer et al., 2012). Hal ini menunjukkan bahwa berefleksi tentang memori rasa syukur dalam suatu format yang teratur dan mengontrol kumpulan pengalaman-pengalaman syukur yang telah ada sebelumnya, mempengaruhi kebahagiaan individu. Menulis hal-hal positif yang menjadi

22


cirikhas dalam surat syukur dapat meningkatkan kesehatan mental individu (Esterling et al., 1999; Pennebaker et al., 1997, dalam Toepfer et al., 2012).

Penelitian ini memilih intervensi menulis surat syukur karena

kekuatan pengaruhnya bagi peningkatan kebahagiaan.

C. REMAJA 1. Definisi Remaja Masa remaja adalah suatu periode transisi dalam rentang kehidupan manusia, yang menghubungkan masa kanak-kanak dengan masa dewasa (Santrock, 2011). Masa remaja merupakan persiapan memasuki masa dewasa. Tahap ini ditandai dengan pubertas (Santrock, 2011; Smetana, et al., 2006 dalam Croxford, 2011). Masa remaja memiliki tiga tahapan perkembangan: masa remaja awal (10 – 12 tahun), remaja tengah (13 – 16 tahun) dan remaja akhir (16 -18 tahun) (Berk, 2007). Subjek penelitian ini adalah remaja tengah. Masa remaja merupakan suatu masa di mana individu mengalami perkembangan

psikososial

yang

cepat

yang

menuntut

remaja

menyelesaikan tugas perkembangannya agar berfungsi optimal (Berk, 2007; Croxford, 2011). Kemampuan mengatasi tugas perkembangan adalah bekal yang penting untuk memasuki masa dewasa. Remaja membutuhkan sumber daya yang tepat untuk berkembang secara optimal. Penelitian-penelitian psikologi positif telah menunjukkan bahwa syukur adalah salah satu sumber daya yang terbukti meningkatkan kebahagiaan

23


remaja sehingga mengalami perkembangan positif (Froh, Emmons, et al., 2011; Froh, Emmons, & Bono, 2010; Froh, Yurkewicz, & Kashdan, 2008). 2. Remaja dan Perkembangannya a. Perkembangan fisik Remaja mengalami masa pubertas yaitu sebuah periode dimana kematangan fisik berlangsung cepat yang melibatkan perubahan hormonal dan tubuh, yang terutama berlangsung di masa remaja awal. Perubahan yang paling jelas adalah terdapat tanda-tanda kematangan seksual serta pertambahan tinggi dan berat tubuh. Remaja perempuan mengalami menarche atau menstruasi pertama, payudara membesar, pinggul melebar, tumbuh rambut di kemaluan dan ketiak. Remaja pria mengalami perubahan suara, ukuran penis dan testis meningkat, munculnya rambut kemaluan, ejakulasi pertama, pertumbuhan rambut di ketiak dan wajah. Sejalan dengan perkembangan fisik, remaja mulai memerhatikan tubuhnya dan mengembangkan citra tubuh (Mueller, 2009 dalam Santrock, 2011). Menurut Bearman, dkk (2006 dalam Santrock, 2011), anak perempuan cenderung memiliki citra tubuh yang lebih negatif daripada laki-laki. Hal ini mempengaruhi tingkat syukur dan kebahagiaan remaja. Selain perkembangan fisik, remaja juga mengalami perkembangan otak. Struktur otak remaja mengalami perubahan yang signifikan (Bava, et al., 2010; Lenroot, et al., 2009 dalam Santrock, 2011). Corpus

24


callosum dimana serat optik menghubungkan otak kiri dan kanan, semakin tebal sehingga meningkatkan kemampuan remaja memroses informasi (Gield, 2008 dalam Santrock, 2011). Remaja juga mengalami perkembangan seksual. Remaja cenderung melakukan eksplorasi dan eksperimen seksual. Sebagian remaja mampu mengembangkan identitas seksual yang matang namun sebagian besar mengalami masa yang rentan dan membingungkan. Remaja perlu dibantu mengembangkan identitas seksual yang positif yang mencakup aktivitas seksual, minat, gaya perilaku dan indikasi yang mengarah pada orientasi seksual jelas. b. Perkembangan kognitif Teori perkembangan kognitif Piaget menempatkan remaja dalam tahap operasional formal. Pemikiran remaja lebih bersifat abstrak dibandingkan

pemikiran

operasional

konkret.

Kualitas

abstrak

pemikiran remaja tampak dalam kemampuan mereka memecahkan masalah secara verbal (Santrock 2011). Selain itu pemikiran operasional formal remaja cenderung idealis. Remaja juga mampu berpikir logis dan memecahkan masalah melalui trial-and-error. Remaja mulai mampu mengembangkan hipotesis untuk memecahkan masalah dan secara sistematis memecahkan masalah dengan langkahlangkah deduktif. Perkembangan kognitif juga memengaruhi relasi sosial. Remaja mulai mampu memikirkan realitas sosial orang lain. Maier (1969,

25


dalam Croxford, 2011) mengatakan bahwa remaja mulai merefleksikan konsep keadilan dalam cara pandang yang berbeda melalui konsepkonsep yang relatif. Remaja juga mengalami situasi-situasi yang menuntut kemampuan mengambil keputusan yang tepat. Kemampuan kognitif yang baik memampukan remaja mengambil keputusan yang benar. Kemampuan nalar memungkinkan remaja memahami hidupnya dan mampu memberikan penilaian atas kehidupannya (Croxford, 2011) c. Perkembangan sosioemosi Erikson (1950, 1968 dalam Berk, 2007) memandang penemuan identitas sebagai pencapaian perkembangan kepribadian remaja yang utama. Masa remaja merupakan masa krusial untuk menjadi orang dewasa yang produktif dan bahagia. Remaja mengalami konflik psikososial yaitu identitas vs kebingungan peran. Erikson (1950, 1968 dalam Santrock 2011) mengatakan bahwa pada masa ini, remaja harus memutuskan siapa dan bagaimana dirinya serta tujuan apa yang hendak dicapai. Remaja yang berhasil mengatasi konflik psikososial ini tumbuh menjadi remaja yang mengenal diri sendiri dan merasa nyaman dengan dirinya (Erikson, 1968 dalam Berk, 2007). Sebaliknya, remaja yang gagal mengatasi krisis identitas akan mengalami kebingungan identitas (Santrock 2011). Remaja ingin mengubah relasinya dengan orangtuanya karena keinginan untuk menjadi otonom. Kemampuan remaja untuk mencapai otonomi dan kemampuan mengendalikan tingkah lakunya sendiri

26


terjadi

karena

pengaruh

reaksi-reaksi

yang

tepat

dari

orang

dewasa/orang tua terhadap hasrat remaja untuk memperoleh kendali (Laursen & Collins, 2009, dalam Santrock 2011). Remaja akan mencapai otonomi yang tepat jika orang dewasa secara bijaksana mengurangi kendali dalam bidang-bidang di mana remaja dapat mengambil keputusan yang rasional. (Santrock, 2011). Kecenderungan

mengejar

otonomi

pada

masa

remaja

mengakibatkan banyak konflik dengan orang tua. Remaja ingin berperan mandiri sebagaimana orang tua. Negosiasi adalah cara yang baik untuk mengatasi konflik tersebut. Konflik merupakan bagian dari proses normatif dalam tahap perkembangan dalam rangka menciptakan relasi orang tua-remaja yang lebih seimbang (Collins, et al., 1997 dalam Croxford, 2011). Remaja yang cenderung ingin mandiri akan menghadapi dunia pergaulan yang lebih luas. Mereka mulai bergaul dengan teman sebaya dan membangun persahabatan atau terlibat dalam kelompok-kelompok sebaya. Pergaulan dengan teman sebaya membuat remaja berada dalam konflik antara menjadi diri sendiri atau tenggelam dalam kelompok (Hook, 2002 dalam Croxford, 2011). Tugas remaja adalah menemukan keseimbangan antara mengembangkan pertemanan yang suportif dan usaha memelihara kemandirian dirinya (Croxford, 2011).

27


D. KEBAHAGIAAN, SYUKUR, DAN REMAJA Kondisi-kondisi psikologis yang positif sebagai hasil dari rasa syukur disepakati

berasal

dari hubungan antara rasa syukur

dan

kebahagiaan/SWB (Froh, Bono, & Emmons, 2010; Froh, Yurkewicz, & Kashdan, 2008). Remaja yang memiliki rasa syukur mengakui adanya kebaikan dalam hidupnya sehingga ia akan mengembangkan penilaian positif terhadap hidupnya dan mengalami emosi-emosi positif (Froh, et al, 2010). Remaja adalah sekelompok individu yang berada pada tahap perkembangan yang penting menuju masa dewasa. Masa remaja berkaitan dengan sejumlah tugas perkembangan psikososial yang harus dihadapi karena kemampuan

menyelesaikan

tugas

perkembangan

mempengaruhi

keberfungsian individu di masa dewasa (Croxford, 2011). Remaja perlu memiliki sumber daya untuk mampu berkembang secara positif. Kemampuan bersyukur diyakini para ahli salah satu kekuatan psikologis yang dapat membantu remaja berfungsi optimal (Froh, Emmons, et al., 2011, Froh, et al., 2009; Froh Yurkewicz, Kashdan, 2008). Intervensi syukur yang sering diasosiasikan dengan kebahagiaan merupakan sarana penting untuk membantu remaja dalam melaksanakan tugas perkembangannya. Penelitian tentang intervensi terhadap peningkatan kebahagiaan pada kaum remaja masih terbatas dan tergolong baru (Huebner & Diener, 2008). Intervensi syukur dan efektivitasnya bagi peningkatan kebahagiaan lebih banyak melibatkan subjek dewasa. Penelitian-penelitian dalam psikologi positif menyimpulkan bahwa orang-orang yang sering bersyukur

28


mengalami peningkatan level kebahagiaan atau SWB mereka (Emmons & McCullough, 2003; McCullough, et al., 2002 dalam Emmons, 2004; Toepfer, Cichy, & Peters, 2012; Watkins et al., 2003). Kurtz (2008) dalam penelitiannya tentang keuntungan menikmati peristiwa yang jarang terjadi atau

hampir

berakhir

(scarcity),

menemukan

bahwa

subjek

yang

diperhadapkan dengan kondisi scarcity, cenderung lebih beryukur dan lebih berbahagia. Penelitian tentang hubungan syukur dan SWB mulai melibatkan kaum remaja pada satu dekade terakhir (Bono & Froh, 2009 dalam Froh et al., 2011; Froh, et al., 2009; Froh, Yurkewicz, & Kashdan, 2008). Gratitude tidak hanya berkorelasi dengan SWB tetapi juga mampu meningkatkan SWB kaum remaja. Chen dan Kee (2008) menemukan bahwa atlit-atlit remaja yang memiliki rasa syukur cenderung menampilkan kesejahteraan subjektif yang lebih baik. Rasa syukur berkorelasi secara positif dengan kepuasan hidup, kepuasan tim dan berkorelasi negatif dengan kelelahan atlit. Froh, Bono, dan Emmons (2010) menunjukkan bahwa selain meningkatkan kebahagiaan personal, syukur yang diekpresikan mendorong munculnya perilaku prososial dan kebahagiaan sosial remaja. Selain itu, Froh et al. (2011) menemukan bahwa generasi muda yang memiliki gratitude yang tinggi memiliki kepuasan hidup yang tinggi, integrasi sosial yang baik, dan juga rendah tingkat depresi serta kecemburuannya. Sebaliknya, generasi muda yang cenderung materialis menunjukkan level kebahagiaan rendah (Froh et al., 2011).

29


Salah satu model intervensi syukur yang populer dan efektif adalah metode menulis surat syukur (Gratitude Letters) (Watkins, et al., 2003). Froh et al (2009) menguji efektivitas surat syukur pada subjek remaja. Mereka membagi remaja dalam dua kelompok yaitu kelompok kontrol dengan tugas menulis aktivitas harian dan kelompok eksperimen yang diminta menulis surat syukur. Penelitian membuktikan bahwa remaja yang saat pretest mendapatkan skor rendah pada tingkat kebahagiaannya menunjukkan peningkatan rasa syukur dan kebahagiaan yang lebih baik setelah eksperimen. Remaja yang rajin menulis surat syukur lebih berbahagia daripada kelompok remaja yang hanya menulis aktivitas hariannya. Kebiasaan bersyukur pada remaja meningkatkan level kebahagiaan mereka.

Karena

syukur

mengarahkan

individu

untuk

memikirkan

kesejahteraan dirinya dan orang lain, maka pembentukan kebiasaan bersyukur sejak masa muda dapat menjadi landasan untuk mencapai perkembangan positif remaja (Froh, et al., 2011). Ungkapan syukur berhubungan dengan perasaan-perasaan positif, kemampuan adaptasi sosial, memotivasi remaja mengejar tujuan intrinsik yang membantu remaja menyelesaikan tugas perkembangannya (Croxford, 2011). Surat syukur adalah salah satu model intervensi yang perlu mendapat perhatian dalam membantu remaja berkembang secara optimal.

30


E. SKEMA PENELITIAN

MENULIS SURAT SYUKUR REMAJA

PENINGKATAN SWB SWB

GRATITUDE TIDAK MENULIS SURAT SYUKUR

SWB TIDAK MENINGKAT

F. HIPOTESIS Hipotesis

penelitian

menyatakan

bahwa

intervensi

syukur

meningkatkan kebahagiaan/SWB remaja. Remaja pada kelompok eksperimen memiliki level SWB yang berbeda secara signifikan dibandingkan subjek yang tidak menulis surat syukur. Selain itu, remaja yang mengungkapkan rasa syukurnya melalui surat syukur (gratitude letters) menunjukkan perbedaan yang signifikan pada tingkat SWB sebelum dan sesudah eskperimen.

31


BAB III METODOLOGI PENELITIAN A. JENIS DAN DESAIN PENELITIAN Penelitian ini menggunakan jenis pendekatan kuantitatif dengan desain eksperimen. Penelitian kuantitatif bertujuan menguji teori-teori tertentu secara objektif dengan meneliti hubungan antar variabel (Creswell, 2012). Pengukuran psikologis dalam penelitian kuantitatif bertujuan mengukur dan menunjukkan kepemilikan atribut oleh individu atau subjek penelitian (Supratiknya, 2014). Eksperimen adalah suatu prosedur terkontrol yang sekurangkurangnya memiliki 2 kondisi perlakuan terhadap subjek (Myers & Hansen, 2002). Penelitian ini bertujuan melakukan eksperimen untuk meningkatkan subjective well-being subjek dengan metode menulis surat syukur. Peneliti membagi subjek dalam kelompok kontrol (tidak menulis surat syukur) dan kelompok eksperimen (menulis surat syukur). Kedua kelompok subjek mengikuti pre dan posttest. Peneliti melihat perbedaan hasil pretest dan posttest masing-masing kelompok (Within Subject Design) dan perbedaan SWB kelompok kontrol dan kelompok eksperimen (Between Subject Design). B. IDENTIFIKASI VARIABEL DAN DEFINISI OPERASIONAL 1. Identifikasi Variabel Penelitian ini menggunakan satu variabel independen dan satu variabel dependen. Variabel dependen penelitian adalah Subjective Well-

32


Being atau kebahagiaan dan variabel independennya adalah ungkapan rasa syukur (gratitude) dengan menulis surat syukur (gratitude letters). 2. Definisi Operasional a. Syukur dan surat syukur Syukur adalah suatu perasaan berterima kasih dan sukacita yang muncul karena menerima suatu pemberian atau hadiah yang menguntungkan, yang berasal dari orang lain atau dari suatu suasana bahagia dan damai yang ditimbulkan oleh keindahan yang alami. Rasa syukur diungkapkan lewat perilaku. Salah satu bentuk ungkapan syukur adalah menulis surat syukur kepada orang yang telah mendatangkan keuntungan bagi individu. Dengan demikian surat syukur adalah salah satu bentuk ungkapan syukur kepada orang atau situasi atau Tuhan yang telah mendatangkan kebaikan yang dinyatakan dalam tulisan ekspresif. Pengukuran syukur menggunakan alat ukur Gratitude, Resentment and Appreciation Test (GRAT) yang terdiri dari 44 item (Watkins et al., 2003). Tes ini menggunakan 9 poin skala Likert, mulai dari angka 1 (sangat tidak setuju) sampai 9 (sangat setuju). Reliabilitas skala ini tergolong baik dengan nilai alpha Cronbach α = 0,92. Subjek skala GRAT adalah orang dewasa. Peneliti mengadaptasi skala GRAT untuk subjek remaja Indonesia dengan melakukan dua kali uji coba. Hasil uji coba pertama dan kedua menunjukkan bahwa skala GRAT memiliki nilai reliabilitas yang baik (αI = 0,837; αII = 0,881).

33


Uji coba pertama melibatkan 48 subjek anak asrama kelas X di daerah Purworejo dan Kutoarjo (28 perempuan dan 19 laki-laki). Satu subjek laki-laki memberikan data yang tidak lengkap sehingga gugur. Setelah uji coba pertama, peneliti mengubah jumlah poin skala Likert menjadi 6 poin untuk mencegah kecenderungan memilih nilai tengah atau netral. Selain itu, peneliti menghapus satu item yang bias musim sehingga jumlah item menjadi 43. Peneliti mempertahankan beberapa item yang nilai rit-nya di bawah 0,25/0,3 dengan memperbaiki terjemahan rumusan pernyataan dengan bantuan ahli. 9 item memiliki rit rendah (item 11, 12, 26, 33, 36, 41, 42, 43 dan dua item memiliki rit negatif : item 20 dan 21). Pada uji coba kedua dengan jumlah subjek 91 remaja (26 perempuan, 65 laki-laki), 3 item memiliki rit yang rendah yaitu item 12 (rit

=

0,112), item 15 (rit = 0,69), dan item 26 (rit = 0,127). Peneliti

menghapus ketiga item tersebut sehingga jumlah item menjadi 40. Dua item memiliki rit < 0,25, namun pada uji coba pertama memiliki rit > 0,25, sehingga di pertahankan (item 5: rit I = 0,322, rit II = 0,234 dan item 14: rit I = 0,320, rit II = 0,156). b. Kebahagiaan/SWB Kesejahteraan subjektif atau kebahagiaan adalah hasil evaluasi subjektif individu yang mencakup evaluasi kognitif yang terdiri dari penilaian kepuasan hidup secara global dan kepuasan hidup dalam aspek-aspek kehidupan spesifik inidividu manusia, dan evaluasi afektif,

34


positif maupun negatif, terhadap peristiwa-peristiwa hidup yang dialami individu. Seseorang disebut bahagia jika dia merasa puas dengan kehidupannya baik secara global maupun dalam aspek-aspek khusus dan mengalami lebih banyak emosi-emosi positif daripada emosi negatif atau tidak mengalami emosi negatif sama sekali. Pengukuran

SWB

mengadaptasi

dua

alat

ukur

yaitu

Multidimensional Student’s Life Satisfaction/MSLSS dan PANAS-X (The Expanded Form of Positive and Negative Affects Schedule). 1) Multidimensional Students’ Life Satisfaction Scale (MSLSS) MSLSS adalah skala untuk mengukur kepuasan hidup siswa dalam aspek-aspek penting kehidupannya yaitu keluarga, teman, sekolah, lingkungan sekitar, dan diri sendiri (Huebner, 1994 dalam Froh, Bono, & Emmons, 2010; Jovanovic & Zuljevic, 2013).

Skala ini

menggunakan 6 poin skala Likert, dengan rentangan mulai dari angka 1 (sangat tidak setuju) sampai 6 (sangat setuju). Skala ini memiliki angka reliabilitas yang baik, dengan nilai koefisian alpha berkisar 0,70 – 0,90. Skala ini juga sudah melalui uji validitas dengan hasil yang valid untuk subjek dari berbagai negara (Huebner, 2001). Peneliti melakukan dua kali uji coba skala MSLSS untuk subjek remaja Indonesia. Hasil uji coba membuktikan bahwa skala ini memiliki reliabilitas yang baik dengan nilai alpha Cronbach α > 0,70 (αI = 0,849; αII = 0,914). Pada uji coba pertama 9 item tidak valid karena memiliki rit < 0,25 (item 2, 3, 4, 10, 11, 12, 14, 31 dan 32). Dengan

35


bantuan ahli, peneliti melakukan revisi item tanpa menghapus item yang kurang valid. Hasil uji coba kedua menunjukkan bahwa 3 item tidak valid (item 11: rit = 0,218; item 14: rit = 0,166; item 33: rit = 0,34), sehingga peneliti menghapusnya. Item 1 memiliki nilai rit rendah (0,176) tetapi peneliti tetap mempertahankannya karena pada uji coba pertama nilai rit-nya tinggi (rit = 0,473). Jumlah item total setelah uji coba kedua adalah 37 item. 2) The Expanded Version of Positive and Negative Affect Schedule (PANAS-X) PANAS-X merupakan alat untuk mengukur afek positif dan negatif seseorang. Subjek diminta untuk menunjukkan tingkat perasaan mereka dalam beberapa minggu terakhir menggunakan skala penilaian mulai dari angka 1 (sangat kecil) sampai angka 5 (sangat kuat) (Howell, Rodzon, Kurai, & Sanchez, 2010). Alat ukur afek ini memiliki validitas yang baik yang dibuktikan melalui test-retest, berkorelasi tinggi dengan alat-alat ukur kumpulan afek lain (misalnya, Profile of Mood States/POMS), dan alat ukur kepribadian dan emosionalitas (NEO-FFI dan Goldberg) (Watson & Clark, 1994). Reliabilitas skala afek ini tergolong baik dengan nilai alpha cronbach berkisar 0,70 – 0,93. Peneliti mengadaptasi skala ini dengan melakukan dua kali uji coba untuk menguji reliabilitas dan validitas skala untuk subjek remaja Indonesia. Hasil uji coba pertama dan kedua memberi informasi bahwa skala PANAS-X memiliki reliabilitas yang baik (PA : αI = 0,856, αII =

36


0,933, terdiri atas 27 item; NA : αI = 0,940, αII = 0,913, terdri atas 33 item). Pada uji coba pertama, 4 item Positive Affect/PA memiliki nilai rit yang rendah (penuh perhatian = 0,198, terkejut/surprised = 0,043, selalu waspada = 0,180; terheran-heran = 0,71). Peneliti melakukan revisi item dengan memperbaiki terjemahan kata surprised (kaget dengan keterangan “karena senang/surprised”), astonished (=‘takjub’) dan bold (=‘hebat’). Dua item Negative Affect/NA memiliki nilai rit yang rendah (menghina = 0,167; terharu = 0,081). Peneliti melakukan revisi

beberapa

terjemahan

item

(‘muak/jijik’=‘jengkel/muak’;

‘menghina (orang lain)’ = ‘sombong’; ‘berduka’ = ‘terharu’). Hasil uji coba kedua menunjukkan bahwa seluruh item PA valid, namun beberapa item NA kurang valid karena nilai rit-nya yang rendah (sombong = 0,157; terharu = 0,107; suka mengantuk = 0,245; tersipu malu=0,231). terjemahan

Peneliti, 4

item

dengan

bantuan

tersebut

ahli

melakukan

(‘sombong’=‘sinis’;

melankolis/melo; ‘suka mengantuk’=‘mudah

revisi

‘terharu’

mengantuk’; ‘tersipu

malu’ =‘tersipu-sipu’). C. SUBJEK PENELITIAN Subjek penelitian ini adalah 73 remaja SMA kelas X yang tinggal di dua asrama (arama putri Stella Duce II dan asrama Sto. Michael). Usia subjek berkisar antara 15 -16 tahun. Subjek terdiri dari 29 laki-laki ( kelompok kontrol = 14 orang; eksperimen = 15 orang) dan 44 remaja putri (kelompok kontrol = 22; kelompok eksperimen = 22).

37


Tujuh orang tidak hadir secara penuh selama ekperimen (4 subjek laki-laki dan 1 perempuan dari kelompok kontrol; 2 subjek laki-laki kelompok eksperimen). Peneliti melakukan penelitian dalam waktu yang berbeda (9-13, 16 Mei 2016 asrama putera dan 16 – 20, 23 asrama puteri). Teknik pengumpulan sampel menggunakan teknik non-probability sampling karena

subjek

dipilih

berdasarkan

ketersediaan,

kesempatan,

dan

kesanggupannya. Teknik ini sering disebut convenience sampling (Myers & Hansen, 2002; Supratiknya, 2015). Peneliti tidak secara langsung meminta kesediaan peserta tetapi membuat kesepakatan dengan pemimpin asrama. D. ALAT / BAHAN PENELITIAN Alat-alat atau bahan penelitian ini sebagai berikut : 1. Balpoint 2. Lembaran instruksi dan kertas kosong untuk menulis Surat Syukur.

E. PROSEDUR DAN TUGAS Penelitian ini melibatkan dua asrama berbeda yaitu asrama Putera Sto. Mikael, Warak, Sleman dan Asrama Puteri Stella Duce, Trenggono, Yogyakarta. Eksperimen berlangsung sebagai berikut: 1. Peneliti dan asisten mengumpulkan partisipan dalam satu ruangan dan meminta mereka membaca dan menandatangani lembaran persetujuan. Kegiatan hari pertama mulai pukul 19.30 WIB

38


2. Setelah itu, peneliti membagi peserta dalam dua kelompok dengan cara mencabut kertas undian yang sudah bertuliskan kode E (Kelompok Eksperimen) dan K (Kelompok Kontrol). 3. Peneliti dan asisten mengadministrasikan test kebahagiaan (MSLSS dan PANAS-X) dan syukur (GRAT) yang sudah tersusun dalam satu booklet. Peneliti mengadministrasikan pretest kepada kelompok eksperimen, asisten memberikan pretest dan mendampingi kelompok kontrol. 4. Setelah itu, partisipan beristirahat 15 menit. Kemudian peneliti mengumpulkan kembali kelompok eksperimen di ruang kelas. Peneliti membagikan lembaran instruksi dan 2 lembar kertas kosong untuk menulis surat syukur. Surat syukur berisi tanggal, tujuan surat (kepada siapa dan dimana), sapaan pembuka, deskripsi kebaikan yang dibuat oleh orang atau Tuhan disertai ungkapan terima kasih, deskripsi perilaku yang akan dibuat sebagai ungkapan terima kasih, kata penutup, nama pengirim. Waktu menulis adalah 20 menit.(instruksi terlampir) 5. Subjek dalam kelompok kontrol berkumpul di ruang kelas lain bersama asisten, selama 30 menit. Pada hari kedua sampai kelima, subjek dari kelompok kontrol datang menandatangani daftar hadir dan kembali melakukan aktivitas seperti biasa. 6. Peneliti dan asisten melakukan posttest 3 hari setelah eksperimen karena para peserta libur akhir pekan. Peserta kelompok kontrol berkumpul didampingi oleh seorang asisten penelitian dan menceritakan pengalaman selama mengikuti kegiatan selama 30 menit. Subjek kelompok eksperimen

39


membaca kembali surat-surat mereka dan menceritakan kesan serta manfaat mengikuti kegiatan. Kemudian asisten memberikan posttest kepada kelompok kontrol dan eksperimen. Waktu tes adalah 30 menit.

F. METODE ANALISIS DATA Desain eksperimen dalam penelitian ini adalah desain between subject (perbedaan tingkat SWB kelompok kontrol dan eksperimen) dan within subject (perbedaan tingkat SWB pada posttest dan pretest). Penelitian ini menguji perbedaan SWB kelompok kontrol dan ekeperimen dengan menerapkan independent sample t-test untuk gain score partisipan eksperimen. Selain itu, analisis data menggunakan teknik statistika uji t yaitu paired sample t-test untuk melihat perbedaan SWB subjek pada pretest dan posttest.

40


BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN A. HASIL 1. Try Out dan Pilot Study a. Hasil uji coba Tabel 1. Data Partisipan Try out I Jumlah Laki-laki

Perempuan

18

30

Try out II Usia 15 - 16

Jumlah Laki-laki

Perempuan

26

65

Usia 15-16

Peneliti melakukan dua kali uji coba skala. Uji coba pertama mengikutsertakan 48 subjek (18 laki-laki dan 30 perempuan). Satu subjek tidak memberikan data yang lengkap sehingga gugur dan tersisa 47 subjek. Hasil uji coba pertama menunjukkan bahwa skala SWB dan gratitude memiliki reliabilitas yang tinggi (skala MSLSS: α = 0,849, 40 item; PA : α = 0,858, 27 item; NA: α =0, 940, 33 item; skala GRAT: α = 0,837). Setelah uji coba pertama, peneliti menghapus satu item dari 44 item skala GRAT karena bias musim. Item tersebut berisi pernyataan tentang pergantian empat musim di negara asal pembuat skala, sedangkan Indonesia sebagai daerah tropis hanya mempunyai dua musim. Pada uji coba kedua, peneliti melibatkan 91 remaja yang tinggal di asrama dengan komposisi 26 perempuan dan 65 laki-laki. Hasil uji coba menggambarkan bahwa semua skala memiliki reliabilitas yang baik (α 41


> 0,70: GRAT = 0,881; MSLSS = 0,914; PA = 0,933; NA = 913). Tiga item dari skala kepuasan hidup remaja/MSLSS tidak valid, dengan nilai rit<0,25/0,3 sehingga jumlah item menjadi 37. Ketiganya adalah item unfavorable. Dugaan peneliti, ketiga item itu memiliki social desirability yang tinggi untuk subjek remaja Indonesia. Tiga item dari skala syukur/GRAT juga tidak valid dan peneliti menggugurkan ketiga item tersebut sehingga jumlah item menjadi 40. Satu item berisi pernyataan yang cenderung bias budaya/geografis yaitu tentang kebiasaan melihat daun-daun berguguran di musim kering/gugur. Dua item lain berasal dari kelompok item unfavorable yang juga diduga memiliki tendensi social desirability bagi subjek Indonesia. Tidak ditemukan item yang gugur dari skala PANAS-X yang terdiri dari 60 item (27 afek positif/PA dan 33 afek negatif/NA). b. Pilot study Pilot study melibatkan 19 subjek remaja kelas X dari asrama Pius Kutoarjo dengan komposisi 15 siswi dan 4 siswa. Peneliti membagi peserta menjadi dua kelompok dengan tugas yang berbeda. Kelompok kontrol mendapat instruksi untuk menulis dalam buku harian kegiatankegiatan/peristiwa-peristiwa yang mereka alami sepanjang hari dalam bentuk cerita. Kelompok ekperimen mendapat tugas menulis surat syukur. Hasil menunjukkan bahwa tugas menulis kegiatan harian menuntun beberapa subjek untuk menulis ungkapan syukur. Penemuan

42


ini mendorong peneliti untuk tidak memberikan tugas menulis kepada kelompok kontrol selain melakukan aktivitas harian mereka. Pada pilot study, beberapa peserta menanyakan tentang jumlah surat dalam sehari dan apakah mereka bisa menulis surat kepada orang yang sama pada hari berbeda. Instruksi revisi untuk eksperimen menekankan bahwa peserta harus menulis satu surat untuk orang yang berbeda di hari berbeda dan meminta supaya menulis secara detail ungkapan syukur dalam setiap surat yang dibuat minimal 250 kata. Eksperimenter memberikan waktu yang cukup panjang yaitu 20 menit. Peserta laki-laki pada pilot study menulis surat syukur yang lebih singkat daripada subjek perempuan. Instruksi revisi untuk eksperimen mengajak siswa memikirkan satu orang yang berjasa sebelum menulis dan meminta mereka untuk tidak berhenti menulis sebelum waktunya. Selain itu, beberapa subjek menunda waktu menulis karena peneliti tidak mengawasi langsung. Subjek menulis di tempat tinggal mereka masingmasing. Pada saat eksperimen, peserta berkumpul dalam satu ruangan dan ekperimenter melakukan observasi selama kegiatan. 2. Uji Normalitas Hasil uji normalitas menunjukkan bahwa data kelompok kontrol dan kelompok eksperimen memiliki distribusi normal. Normalitas distribusi data kelompok kontrol untuk pretest, posttest dan gain score komponen-komponen SWB dan GRAT terlihat dari nilai p yang lebih besar dari 0,1 (Santoso, 2010).

43


3. Hasil Eksperimen Hasil penelitian terdiri atas hasil uji t between subject menggunakan independent sample t-test untuk gain score kelompok kontrol dan eksperimen dan uji t within subject (pretest dan posttest) menggunakan paired sample t-test. Tabel 1 menyajikan data mean dan standar deviasi pre dan posttest komponen-komponen SWB dan mean/SD atribut syukur subjek dan gain score kelompok eksperimen dan kontrol. Tabel 2. Nilai Mean dan SD Waktu SWB dan GRAT MSLSS Eksperimen (n = 35) Kontrol (n = 31) PA Eksperimen (n = 35) Kontrol (n = 31) NA Eksperimen (n = 35) Kontrol (n = 31) GRAT Eksperimen (n = 35) Kontrol (n = 31)

Pre-test M SD

Post-test M SD

Gain Score M

SD

13,67 18,54

4,31 -2,81

8,14 11,69

88,83 13,33 85,9 11,49

93,03 12,515 83,81 18,66

4,2 -4,29

5,67 15,8

78,43 22,59 83,45 19,76

71,14 83,29

20,46 24,15

-7,29 -0,16

12,56 19,04

198,2 9,98 203,23 190,81 17,86 190,06

12 21,01

5,03 -0,74

7,66 11,61

177,94 13,81 182,26 165,02 13,83 162,23

a. Komponen-komponen SWB 1) Kepuasan hidup/Life satisfaction Hasil analisis data gain score subjek menunjukkan perbedaan yang signifikan antara taraf kepuasan hidup remaja yang mengikuti intervensi menulis surat syukur dan mereka yang tidak menulis surat syukur (t = 2,899, dengan p = 0,005 atau p < 0,05).

44


Kepuasan hidup remaja pada kelompok eksperimen pada posttest berbeda secara signifikan dibandingkan saat pretest (t = - 3,136 dengan nilai p = 0,004 atau p< 0,01). Subjek remaja pada kelompok kontrol tidak menunjukkan perbedaan yang signifikan terkait tingkat kepuasan hidupnya antara pretest dan posttest (t -= 0,337 dengan p = 0,191 atau > 0,05. 2) Afek positif Remaja yang menulis surat syukur melaporkan tingkat afek positif yang berbeda secara signifikan dibandingkan remaja yang tidak menulis surat syukur. Signifikansi ini tampak dari nilai beda rata-rata gain score subjek pada kelompok eksperimen dan kontrol (t = -2,834, dengan p = 0,007 atau p < 0,05). Hasil untuk afek positif menggambarkan perbedaan yang signifikan antara skor subjek kelompok eksperimen saat pretest dan posttest (t = 4,383 dan p = 0,000 atau p<0,01. Subjek pada kelompok kontrol tidak menampilkan perbedaan yang signifikan dalam afek positif mereka saat pretest dan posttest (t = 1,512, p = 0,141 atau p > 0,05). 3) Afek negatif Terkait afek negatif, Hasil analisis uji beda between subject terhadap gain score mean menggambarkan perbedaan yang tidak signifikan terkait afek negatif subjek kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. (t=1,813 dengan taraf signifikansi p = 0,075 atau p>0,05).

45


Walaupun analisis gain score antar kelompok tidak signifikan namun remaja yang mengikuti intervensi melaporkan perbedaan signifikan antara hasil posttest dan pretest terkait afek negatif (t = 3,431, dengan p = 0,002 atau p<0,05). Sebaliknya, skor afek negatif subjek pada kelompok kontrol tidak menggambarkan perbedaan yang signifikan antara pretest dan posttest meskipun terjadi penurunan (t = 0,047, p = 0,963, p>0,05).

4. Hasil Tambahan : Gratitude Kelompok remaja yang menulis surat syukur melaporkan tingkat syukur yang berbeda secara signifikan dibandingkan mereka yang tidak menulis surat syukur. Kelompok eksperimen menunjukkan nilai rata-rata gain score yang lebih tinggi dari pada kelompok kontrol (nilai t = -2,352, pada taraf signifikansi p = 0,023 atau p<0,05). Hasil analisis uji t within subject menunjukkan bahwa rasa syukur subjek meningkat pada post-test dibandingkan saat pretest. Perbedaan tingkat syukur ini bersifat signifikan (t = -3,886, p = 0,000 atau p < 0,05). Sebaliknya subjek dalam kelompok kontrol tidak menggambarkan perbedaan yang signifikan pada tingkat gratitude-nya antara pretest dan posttest dengan nilai t = 0,356 dan p = 0,724 atau p> 0,05.

B. PEMBAHASAN Penelitian ini bertujuan menguji efektifitas menulis surat syukur terhadap peningkatan kesejahteraan subjektif remaja. Para peneliti psikologi positif telah menyimpulkan bahwa intervensi syukur/gratitude mampu

46


meningkatkan kebahagiaan subjektif atau SWB individu (Emmons, 2004; Emmons & McCullough, 2003; Toepfer et al., 2012; Watkins, 2003). Froh, Yurkewicz dan Kashdan (2008) dan Froh et al (2009) menemukan juga bahwa intervensi syukur tidak hanya meningkatkan kebahagiaan orang dewasa tetapi juga kaum remaja. Hasil penelitian ini memperkaya teori tentang pengaruh ungkapan syukur, khususnya metode menulis surat syukur terhadap peningkatan SWB pada kaum remaja. Menulis surat syukur adalah salah satu intervensi syukur yang efektif meningkatkan kebahagiaan individu (Watkins, 2003; Froh et al., 2009). Penelitian sebelumnya (Froh, et al., 2009) membuktikan bahwa metode menulis surat syukur efektif untuk meningkatkan kebahagiaan remaja khususnya yang memiliki emosi positif yang rendah. Hasil penelitian ini mendukung kesimpulan tersebut. Remaja yang mendapat perlakuan menulis surat syukur mengalami peningkatan dalam komponen-komponen SWB (kepuasan hidup, emosi positif meningkat dan penurunan emosi negatif). 1. Efektivitas Surat Syukur terhadap Peningkatan Kebahagiaan a. Surat syukur dan kepuasan hidup Berdasarkan hasil penelitian, remaja yang mengikuti intervensi menulis surat syukur mengalami peningkatan kepuasan hidup. Penelitian sebelumnya (Froh et al., 2009) tidak secara khusus menguji pengaruh menulis surat syukur terhadap peningkatan kepuasan hidup. Penemuan ini memperkuat teori tentang pengaruh intervensi syukur

47


terhadap kebahagiaan remaja, tidak hanya pada komponen emosi positif dan negatif tetapi juga kepuasan hidup. Subjek remaja dalam penelitian ini melaporkan peningkatan kepuasan hidup setelah menulis surat syukur selama 5 hari. Selain itu, tingkat kepuasan hidup kelompok remaja yang mengikuti intervensi syukur berbeda secara signifikan dari remaja pada kelompok kontrol. Itu berarti remaja yang menulis surat syukur selama 5 hari mengalami peningkatan kepuasan hidup yang lebih baik daripada mereka yang tidak menulis surat syukur. b. Surat syukur dan afek positif/PA Intervensi menulis surat syukur memberikan pengaruh yang paling kuat dan signifikan terhadap emosi positif subjek. Penemuan ini sesuai dengan hasil penelitian Froh et al. (2009) bahwa intervensi syukur meningkatkan afek positif remaja. Subjek remaja yang mengikuti intervensi menulis surat syukur menunjukkan peningkatan emosi-emosi positif mereka. Sebaliknya remaja yang tidak menulis surat syukur tidak mengalami peningkatan syukur dan emosi positif mereka, bahkan sebagian dari mereka melaporkan adanya penurunan setelah 5 hari. Remaja yang mengikuti intervensi melaporkan perubahan yang signifikan pada emosi positifnya dan lebih tinggi daripada mereka yang tidak menulis surat. Hasil penelitian ini memperkaya temuan-temuan sebelumnya tentang efektivitas intervensi syukur terhadap emosi positif remaja (Froh et al., 2009; Froh, Yurkewicz, & Kashdan, 2008)

48


c. Surat syukur dan afek negatif/NA Hasil penelitian menggambarkan perbedaan yang signifikan pada tingkat emosi negatif subjek remaja pada kelompok eksperimen sebelum dan sesudah perlakuan. Kegiatan menulis surat syukur menyebabkan penurunan tingkat emosi negatif yang signifikan pada remaja. Kelompok remaja dalam kondisi kontrol juga melaporkan penurunan afek negatifnya tetapi tidak signifikan. Sebelumnya, Froh, Yurkewicz, dan Kashdan (2008) dan Froh et al. (2009) menemukan bahwa intervensi syukur tidak efektif menurunkan tingkat emosi negatif remaja. Mereka berpendapat bahwa intervensi syukur mampu meningkatkan kebahagiaan (kepuasan hidup dan PA) tapi tidak secara otomatis juga mengurangi penderitaan dan emosi negatif. Hasil analisis data gain score between subject menunjukkan bahwa tingkat afek negatif tidak berbeda secara signifikan pada remaja yang menulis surat syukur dan remaja yang tidak mendapat intervensi. Hal ini mengindikasikan bahwa remaja yang tidak menulis surat syukur juga mengalami penurunan afek negatif setelah eksperimen, walaupun perubahannya tidak signifikan. Hasil ini mendukung kesimpulan penelitian sebelumnya (Froh, Yurkewicz, & Kashdan, 2008) bahwa intervensi syukur tidak selalu menjadi penyebab penurunan tingkat emosi negatif. Temuan ini mendorong pembuktian yang lebih lanjut.

49


2. Kekuatan dan Kelemahan Penelitian-penelitian tentang disposisi syukur dan kebahagiaan di Indonesia mengambil subjek yang dewasa dengan metode penelitian survei korelasi. Model intervensi surat syukur dalam eskperimen ini adalah yang pertama di Indonesia. Hasilnya memperkuat teori tentang pengaruh ungkapan syukur terhadap kebahagiaan remaja. Hal ini sesuai dengan temuan Emmons dan McCullough (2003) bahwa syukur dan kebahagiaan memiliki hubungan kausal. Subjek remaja yang setia menulis surat syukur dalam eksperimen ini melaporkan peningkatan kebahagiaan yang cukup signifikan. Penelitian ini menemukan sesuatu yang berbeda dengan eksperimen sebelumnya (Froh, et al. 2009). Metode menulis surat syukur dalam penelitian ini mengurangi afek negatif remaja, sedangkan penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa intervensi syukur tidak memengaruhi penuruan NA secara signifikan. Beberapa penelitian lain terkait afek negatif dan intervensi syukur, menyimpulkan bahwa tidak ada perbedaan signifikan pada afek negatif setelah intervensi syukur (Emmons & McCullough, 2003; Froh, Yurkewicz, & Kashdan, 2008). Namun, fakta bahwa remaja yang tidak menulis surat syukur juga mengalami penurunan afek negatif mendorong pentingnya penelitian lebih lanjut terkait tema pengaruh intervensi syukur terhadap penurunan afek negatif. Penelitian ini memiliki beberapa kelemahan. Pertama, subjek penelitian adalah remaja SMA kelas X yang tinggal di asrama. Peneliti

50


membuat kesepakatan dengan pemimpin asrama dan tidak secara langsung menghubungi masing-masing subjek. Subjek tidak secara sukarela mengikuti eksperimen. Mereka berpartisipasi dalam eksperimen bukan karena kebutuhan tetapi karena kepatuhan pada aturan asrama, meskipun mereka menandatangani lembaran persetujuan. Kedua, keterbatasan jumlah subjek laki-laki yang tinggal di asrama membuat sebaran jumlah subjek laki-laki dan perempuan tidak sebanding (23 siswa dan 43 siswi). Eksperimen tidak secara khusus memberi perhatian pada perbedaan gender. Perbedaan jumlah subjek laki-laki dan perempuan mungkin memengaruhi hasil penelitian ini. Ketiga, peneliti mengamati bahwa sebagian subjek mulai menunjukkan rasa bosan pada hari ketiga. Peserta tampak lebih lama berpikir sebelum menulis surat dan mulai berbicara dengan temannya. Sebagian subjek juga tampak berhenti menulis lebih cepat dengan isi surat yang lebih singkat. Teknik menulis surat syukur dalam 5 hari berturutturut membosankan bagi sebagian peserta. Keempat, lama waktu menulis surat merata untuk semua subjek. Selama eksperimen sebagian subjek bisa selesai menulis surat sebelum batas waktu. Sebagian remaja membutuhkan waktu 15 menit untuk menyelesaikan suratnya. Beberapa subjek belum berhenti menulis suratnya sampai batas waktu menulis selesai. Eksperimen kurang memperhatikan perbedaan kemampuan intelektual peserta yang mungkin memengaruhi kualitas surat dan efeknya bagi kebahagiaan subjek.

51


Kelima, peneliti melakukan eksperimen selama lima hari dan tidak melakukan follow up test sebulan setelah eksperimen. Efek intervensi tidak diuji kembali untuk mengetahui kekuatan pengaruhnya. 3. Serendipity Penelitian menunjukkan bahwa subjek wanita lebih ekspresif dalam menulis surat syukur. Remaja perempuan umumnya menulis surat syukur yang lebih panjang daripada remaja pria. Selain itu, berdasarkan isi surat syukur, 25 dari 35 remaja kelompok eksperimen, mengungkapkan rasa syukurnya di hari pertama kepada ibu. Hanya 4 remaja perempuan yang menulis ungkapan syukur untuk ayah di hari pertama.

4. Efektivitas Surat Syukur terhadap Peningkatan Gratitude Froh et al. (2009) mengatakan bahwa remaja yang setia menulis surat syukur selama 5 hari mengalami rasa syukur yang makin kuat. Hal tersebut sejalan dengan hasil penelitian ini bahwa remaja yang tinggal di asrama juga melaporkan peningkatan rasa syukurnya. Perbedaan tingkat disposisi syukur para remaja sebelum dan sesudah perlakuan bersifat signifikan. Sebagian kecil subjek remaja yang mengikuti kegiatan menulis surat syukur tidak mengalami peningkatan level syukurnya, namun disposisi syukurnya masih tergolong tinggi, tidak mengalami penurunan drastis. Mereka yang mengikuti perlakuan menulis surat syukur menunjukkan kenaikan level syukur lebih tinggi daripada remaja yang tergabung dalam kelompok kontrol (tidak menulis surat syukur).

52


BAB V KESIMPULAN DAN SARAN A. KESIMPULAN Penelitian ini memperkuat teori tentang efektivitas intervensi syukur terhadap peningkatan kebahagiaan pada remaja. Intervensi menulis surat syukur terbukti meningkatkan kebahagiaan remaja khususnya dalam dua komponen utamanya (kepuasan hidup dan afek positif). Remaja yang menulis surat syukur melaporkan perbedaan yang signifikan pada level kebahagiaan dibandingkan remaja yang tidak menulis surat syukur. Level kebahagiaan remaja sebelum perlakuan berbeda secara signifikan dibandingkan hasil posttest mereka. Sebaliknya remaja yang tidak menulis surat syukur tidak menunjukkan perbedaan yang signifikan pada level kebahagiaannya. B. SARAN Proses, hasil dan keterbatasan penelitian memberikan beberapa saran sebagai berikut : 1. Penelitian Selanjutnya a. Variasi dan kesiapsediaan subjek Penelitian ini memilih subjek yang tinggal di asrama yang duduk di kelas X. Peneliti lain hendaknya melibatkan juga subjek remaja yang tidak tinggal di asrama yang berasal dari kelas yang berbeda-beda yang secara sukarela mengikuti eksperimen. Subjek penelitian tidak secara sukarela mengikuti eksperimen.

53


b. Jumlah subjek laki-laki dan perempuan Sebaran jumlah subjek laki-laki dan perempuan tidak seimbang. Penelitian selanjutnya perlu memperhatikan distribusi jumlah yang lebih seimbang antara laki-laki dan perempuan. c. Kebosanan subjek dan waktu eksperimen Subjek

remaja

yang

mengikuti

penelitian

ini

terkadang

menunjukkan rasa bosan dalam menulis surat syukur terutama remaja putra. Sebaiknya penelitian di kemudian hari memperhatikan teknik menciptakan suasana yang kondusif agar peserta tidak bosan. Penelitian ini mengambil waktu malam hari. Kelelahan setelah aktivitas sekolah yang banyak mungkin menyebabkan rasa bosan saat eksperimen. Penelitian selanjutnya sebaiknya menggunakan waktu liburan dan mencoba eksperimen serupa pada siang hari. d. Durasi menulis surat Saat eksperimen sebagian subjek tampak berhenti menulis setelah 15 menit, namun beberapa subjek belum selesai menulis sampai batas waktu yang ditentukan yaitu 20 menit. Penelitian selanjutnya perlu memperhatikan kemampuan menulis subjek dengan memberikan jangka waktu yang lebih fleksibel, misalnya 15 – 30 menit. e. Surat syukur dan afek negatif Hasil penelitian menunjukkan bahwa remaja yang menulis surat syukur mengalami penurunan yang signifikan pada level emosi negatif. Namun, remaja yang tidak menulis surat syukur juga mengalami

54


penurunan emosi negatif walaupun tidak signifikan. Hasil uji beda tingkat emosi negatif kelompok kontrol dan kelompok eksperimen tidak berbeda secara signifikan. Data-data ini mendorong perlunya penelitian lebih lanjut terkait efektivitas menulis surat syukur terhadap afek negatif. Penelitian selanjutnya perlu melibatkan jumlah subjek yang lebih besar dan khususnya yang memiliki emosi negatif cukup tinggi untuk melihat pengaruh menulis surat syukur terhadap emosi negatif. f. Durasi waktu eksperimen Meskipun intervensi surat syukur selama 5 hari terbukti efektif, namun penelitian selanjutnya perlu mencoba waktu eskperimen yang lebih panjang untuk mendapatkan efek yang lebih kuat. Ketiadaan follow up test dalam penelitian ini mengurangi bukti tentang kekuatan pengaruh intervensi syukur terhadap kebahagiaan remaja.

2. Pendidikan Kaum Remaja Penelitian ini telah membuktikan bahwa intervensi syukur dengan metode menulis surat syukur sangat efektif bagi peningkatan kebahagiaan. Ungkapan syukur membuat individu berfokus pada kesejahteraan diri dan orang lain, sehingga menanamkan kemampuan bersyukur sejak masa muda membentuk dasar yang kuat bagi perkembangan yang normal bagi individu (Froh, et al., 2011). Hasil positif ini perlu menjadi pertimbangan para pendidik. Remaja perlu mendapat bantuan untuk menemukan identitasnya dan mengalami perkembangan yang normal. Intervensi surat syukur perlu mendapat tempat dalam pendidikan kaum muda. 55


DAFTAR PUSTAKA

Baumgardner, S.R. & Crothers, M.K. (2009). Positive Psychology. Upper Saddle, New Jersey: Pearson Education, Inc. Berk, L.E. (2007). Development Through The Lifespan, Fourth Edition. Boston: Pearson Education, Inc. Chen, L. H. & Kee, L. H. (2008). Gratitude And Adolescent Athlete’s WellBeing. Social Indicator Research, 89(2), 361 – 373. Creswell, J.W. (2012). Research Design: Pendekatan Kualitatif, Kuantitatif dan Mixed. Yogyakarta: Pustaka Pelajar. Croxford, S.A. (2011). Gratitude and Subjective Well-Being in The Group of Adolescents. Minor Disertation. Johannesburg: University of Johannesburg. Diener, E. (1984). Subjective Well-Being. Psychological Bulletin, 95(3), 542 – 575. Diener, E. (2009). Accessing Subjective Well-Being: Progress and Oportunity. Social Indicators Research Series, 39, 25 – 65. Diener, E. & Biswas-Diener, R. (2008). Happiness: Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth. Malden : Blackwell Publishing. Diener, E., Oishi, S., & Lucas, R.E. (2009). Subjective Well-Being: The Science of Happiness and Life Satisfaction. In Snyder, C.R. & Lopez, S.J. (eds). The Handbook of Positive Psychology. New York: Oxford University Press. Diener, E., Scollon, C.N., & Lucas, R.E. (2009). The Evolving Concept of Subjective Well-Being: The Multifaceted Nature of Happiness. In Diener, E. (ed). Social Indicators Research Series Vol. 39: Assesing Well-Being: The Collected Works of Ed Diener. New York: Springer Science+Bussiness Media B.V. Djudiyah, Sumantri, S., & Harding, D. (2015). Gratitude to God Among Indonesia Moslem Students. International Conference on Social Scientists in Indonesia, May, 5 – 6, Bali. Ebesutani, C., Okamura, K., Higa-McMillan, C., & Chorpita, B.F. (2011). A Psychometric Analysis of The Positive and Negative Affect Schedule for Children-Parent in School Sample. Psychological Assesment. 23 (2), 406 – 416. Eid, M. & Diener, E. (eds). (2006). Handbook of Multimethod Measurement in Psychology. Washington: APA.

56


Emmons, R. A. (2008). Gratitude, Subjective Well-Being, and The Brain. In Eid, M. & Randy, J.L. (Eds). (2008). The Science of Subjective Well-Being. New York: The Guilford Press. Emmons, R. A. (2013). Gratitude Works: A 21-Day Program for Creating Emotional Prosperity. San Fransisco : Jossey-Bass A Wiley Imprint. Emmons, R. A. & McCullough, M. E. (2003). Counting Blessings Versus Burdens : An Experimental Investigation of Gratitude and Subjective Well-Being in Daily Life. Journal of Personality and Social Psychology. 84 (2), 377 – 389. Emmons, R.A. & McCullough, M.E.(2004). Gratitude. In Peterson, C. & Seligman, M.E.P. Character Strengths and Virtues : A Handbook and Classification. Oxford: Oxford University Press. Frisch, B.M. (2006). Quality of Life Therapy: Applying a Life Satisfaction Approach to Positive Psychology and Cognitive Theraphy. New Jersey: John Wiley & Son, Inc. Froh, J.J., Bono, G., & Emmons, R.A. (2010). Being Grateful is Beyond Good Manners : Gratitude and Motivation to Contribute to Society among Early Adolescent. Journal of Motivation and Emotion. 34, 144 – 157. Froh, J.J., Emmons, R.A., Card, N.A., Bono, G., & Wilson, J.A. (2011). Gratitude and the Reduced Cost of Materialism in Adolescents. Journal of Happiness Study. 12, 289 – 302. Froh, J.J., Emmons, R.A., Huebner, E.S., Fan, J., Bono, G., & Watkins, P. (2011). Measuring Gratitude in Youth: Assesing the Psychometric Properties of Adult Gratitude Scales in Children and Adolescents. Psychological Assesment. 23 (2), 311 – 324. Froh, J.J., Kashdan, T.B., Ozimkowski, K.M., & Miller, N. (2009). Who Benefit The Most From a Gratitude Intervention in Children and Adolescents?: Examining Positive Affect as a Moderator. The Journal of Positive Psychology. 4 (5), 408 – 422. Froh, J.J., Yurkewicz, C., & Kashdan, T.B. (2008). Gratitude and Subjective Well-Being in Early Adolescence: Examining Gender Differences. Journal of Adolescence, 10, 1 – 18. Howell, R.T., Rodzon, K.S., Kurai, M., & Sanchez, A.H. (2010). A Validation of Well-Being & Happiness Survey for Administration via The Internet. Behavior Research Method. 42 (3), 775 – 784. Huebner, E.S. (2001). Manual for Multidimensional Students’ Life Satisfaction Scale. Columbia, South Carolina : Department of Psychology, University of South Carolina. Huebner, E.S. & Diener, C. (2008). Research on Life Satisfaction of Children and Youth: Implications for The Delivery of School-Related Services. In Eid,

57


M. & Larsen, R.J. (Eds). The Science of Subjective Well-Being. New York : Guilford Press. Hughes, A.A. & Kendall, P.C. (2009). Psychometric Properties of The Positive and Negative Affect for Children (PANAS-C) in Children with Anxiety Disorder. Child Psychiatry and Human Development. 40, 343 – 352. Jovanovic, V. & Zuljevic, D. (2013). Psychometric Evaluation of the Serbian Version of the Multidimensional Students’ Life Satisfaction Scale. Social Indicator Research. 110, 55 – 69. King, L. A. (2008). Intervention for Enhancing Subjective Well-Being: Can We Make People Happier, and Should We? In Eid M., & Larsen, R.J. The Science of Subjective Well-Being. New York : The Guilford Press. Kurtz, J. L. (2008). Looking to the Future to Appreciate the Present: The Benefits of Perceived Temporal Scarcity. Association for Psychological Science. 19 (12), 1238 – 1241. Lambert, N.M., Clark, M.S., Durtschi, J., Fincham, F.D., & Graham, S.M. (2010). Benefit of Expressing Gratitude: Expressing Gratitude to a Patner Changes One’s View of the Relationship. Psychological Science. 21(4), 574 – 580. Larsen, R.J. & Eid, M. (2008). Ed Diener and The Science of Subjective WellBeing. In Eid, M. & Larsen, R.J. The Science of Subjective Well-Being. New York : The Guilford Press. Lestary, H. & Sugiharti, (2007). Perilaku Beresiko Remaja Indonesia Menurut Survey Kesehatan Reproduksi Remaja Indonesia (SKRRI) 2007. Jurnal Kesehatan Reproduksi. 1(3), 136 – 144. Lu, L.C. & Lu, C.J. (2010). Moral Philosophy, Materialism, & Costumer Ethics: An Exploratory Study in Indonesia. Journal of Business Ethics. 94, 193 – 210. Martinez-Marti, M.L., Avia, M.D., & Hernandez-Lloreda, M.J. (2010). The Effect of Counting Blessings on Subjective Well-Being: A Gratitude Intervention in a Spanish Sample. The Spanish Journal of Psychology. 13 (2), 886 – 896. Mogilner, C. (2010). The Pursuit of Happiness: Time, Money, and Social Connection. Psychological Science, 21 (9), 1348 – 1354. Myers, A. & Hansen, C. (2002). Experimental Psychology, Fifth Edition. Pacific Grove, CA: Wadsword. Safaria, T. (2014). Forgiveness, Gratitude, and Happiness among College Students, International Journal of Public Health Science, 3 (4), 241-245. Safitri, Y. & Hidayati, E. (2013). Hubungan antara Pola Asuh Orang tua dan Tingkat Depresi Remaja Di SMK 10 November Semarang. Jurnal Keperawatan Jiwa. 1(1). 11-17.

58


Santoso, A. (2010). Statistika Untuk Psikologi: Dari Blog Menjadi Buku. Yogyakarta: Universitas Sanata Dharma. Santrock, J.W. (2011). Life-Span Development, Twelfth Edition. New York: McGraw-Hill. Schimmack, U. (2008) The Structure of Subjective Well-Being. In Eid, M. & Larsen, R.J. (eds). The Science of Well-Being. New York: The Guilford Press. Schimmack, U., Diener, E., & Oishi, S. (2009). Life Satisfaction Is a Momentary Judgment and a Stable Personality Characteristic: The Use of Chronically Accessible and Stable Sources. In Diener, E. (ed). Social Indicators Research Series Vol. 39: Assesing Well-Being: The Collected Works of Ed Diener. New York: Springer Science+Bussiness Media B.V. Sirgy, J. (2012). The Psychology of Quality of Life: Hedonic Well-Being, Life Satisfaction, and Eudaimonia. Second Edition. New York: Springer Science+Bussiness Media B.V. Snyder, C. R., Lopez, S. J., & Pedrotti, J. T. (2011). Positive Psychology, The Scientific and Practical Explorations of Human Strengths. California: Sage Publications, Inc. Sun, P. & Kong, F. (2013). Affective Mediators of the Influence of Gratitude on Life Satisfaction in Late Adolescence. Social Indicators Research. 114, 1361 – 1369. Supratiknya, A. (2014). Pengukuran Psikologis. Yogyakarta: Universitas Sanata Dharma. Supratiknya, A. (2015). Metode Penelitian Kuantitatif & Kualitatif dalam Psikologi. Yogyakarta: Universitas Sanata Dharma. Toepfer, S. M., Cichy, K., & Peters, P. (2012). Letters of Gratitude : Further Evidence for Author Benefits. Journal of Happiness Study. (2012). 13, 187 – 201. Veenhoven, R. (2008). Sociological Theory of Subjective Well-Being. In Eid M., & Larsen, R.J. The Science of Subjective Well-Being. New York : The Guilford Press. Watkins, P. C. (2004). Gratitude and Subjective Well-Being. In Emmons, R.A. & McCullough, M.E. (Eds). The Psychology of Gratitude. New York : Oxford University Press. Watson, D. & Naragon, K. (2002). Positive Affectivity: The Disposition to Experience Positive Emotional States. In Snyder, C.R. & Lopez, S.J. (eds). The Handbook of Positive Psychology. New York: Oxford University Press. Watson, D. & Clark, L.A. (1994). PANAS-X, Manual for The Positive and Negative Affects – Expanded Form. Iowa: University of Iowa Press.

59


Watkins, P. C., Woodward, K., Stone, T. & Kolts R. L. (2003). Gratitude And Happiness : Development Of A Measure Of Gratitude And Relationship With Subjective Well-Being, Social Behavior and Personality, 31 (5), 431 – 452. Whittington, B.L. & Scher, S.J. (2010). Prayer and Subjective Well-being : An Examination of Six Different Types of Prayers. The International Journal of Psychology of Religion. 20, 59 – 68. Wood, A.M., Froh, J.J., & Geraghty, A.W.A. (2010). Gratitude and Well-Being, a Review and Theoritical Integration. Clinical Psychology Review, doi: 10.1016/j.cpr.2010.03.005.

60


LAMPIRAN Lampiran 1 : Uji Coba Skala Tahap I 1. Skala Uji Coba I 2. Reliabilitas Skala Uji Coba I 3. Instruksi Pilot Study Lampiran 2 : Uji Coba Skala Tahap II 1. Skala Uji Coba II 2. Reliabilitas Skala Uji Coba II 3. Nilai Korelasi Item-Total (Rit) Uji Coba I Dan II Lampiran 3 : Eksperimen 1. Informed Consent 2. Instruksi Eksperimen 3. Contoh Surat Syukur 4. Skala Eksperimen 5. Tabel Mean, Standard Deviasi Dan Gain Score 6. Analisis Uji Beda Paired Sample Dan Independent Sample 7. Hasil Korelasi Skala Swb Dan Gratitude Lampiran 4 : Surat – surat 1. Surat Izin Penelitian 2. Surat Keterangan Telah Meneliti Lampiran 5 : Hasil Uji Normalitas

61


TES KEPENUHAN HIDUP

Disusun oleh : Yulius Sodah 129114017

FAKULTAS PSIKOLOGI UNIVERSITAS SANATA DHARMA YOGYAKARTA 2016

62


IDENTITAS RESPONDEN Inisial Nama : Usia : Jenis Kelamin : L / P Bagian I

PETUNJUK 1. Tes ini bertujuan mengukur tingkat kepenuhan hidup seseorang. 2. Tes ini terdiri atas pernyataan-pernyataan. Di samping setiap pernyataan, disediakan pilihan jawaban berkisar antara: 1 Sangat tidak setuju (STS)

2 Tidak Setuju (TS)

3 Agak tidak setuju (ATS)

4 Agak setuju (AS)

5 Setuju (S)

6 Sangat setuju (SS)

Tugas Anda adalah menyatakan kesetujuan/ ketidaksetujuan Anda terhadap masing-masing pernyataan dengan memilih salah satu pilihan jawaban dengan cara menuliskan angka yang sesuai pada kolom nilai. Contoh pengerjaan: No 1.

Pernyataan

Nilai (1-6) 5

Saya merasa sehat hari ini

3. Kerjakanlah secara langsung pada buku soal yang disediakan. 4. Dalam mengerjakan tes ini, bekerjalah secara spontan. Tidak ada jawaban benar atau salah, yang penting kerjakanlah sesuai keadaan Anda yang sebenarnya. Tes ini tidak berpengaruh terhadap penilaian pribadi Anda. 5. Tes ini terdiri dari 47 soal dan waktu maksimal yang disediakan adalah 30 menit. Kerjakanlah semua pernyataan dan jangan ada pernyataan yang terlewati. Terimakasih atas kerjasama Anda dan selamat mengerjakan.

63


No.

Pernyataan

1.

Saya menikmati saat-saat berada di rumah bersama keluargaku.

2.

Saya berharap mempunyai teman yang berbeda dari teman-teman saya saat ini.

3.

Saya senang pergi ke sekolah

4.

Saya ingin tinggal di tempat lain.

5.

Saya menyukai diri saya.

6.

Saya berharap tetangga saya bukan tetangga seperti saat ini.

7.

Saya senang berada di sekolah

8.

Keluarga saya hidup rukun satu sama lain

9.

Teman-temanku kurang ramah terhadapku.

10.

Saya suka bergaul

11.

Banyak hal yang tidak saya sukai di sekolahku.

12.

Saya memiliki cukup banyak teman

13.

Saya menyukai tetangga-tetanggaku.

14.

Saya mengalami saat-saat buruk bersama teman-temanku.

15.

Anggota-anggota keluargaku saling berkomunikasi dengan baik.

16.

Saya merasa tidak nyaman di sekolah

17.

Saya menyukai lingkungan tempat tinggalku.

18.

Saya memiliki penampilan yang menarik

19.

Teman-temanku luar biasa

20.

Saya senang menghabiskan waktu bersama orangtuaku.

21.

Rumahku terasa nyaman

22.

Saya belajar banyak hal di sekolah.

Lanjutkan ke pernyataan no. 23 dan seterusnya

64

Nilai (1-6)


No

Nilai

Pernyataan

(1-6)

23. Saya adalah orang yang ramah 24. Teman-temanku akan membantu saya jika saya butuh 25. Banyak hal menyenangkan dapat kulakukan di tempat tinggal saya. 26. Sekolah adalah tempat yang menarik bagiku. 27. Saya disukai banyak orang 28. Saya biasa bergurau dengan orangtuaku. 29. Saya menyukai kehidupan di lingkungan tempat tinggalku 30. Teman-temanku adalah teman-teman yang baik bagiku. 31. Saya berharap saya tidak harus pergi ke sekolah 32. Saya mampu melakukan banyak hal dengan baik 33. Keluarga saya lebih baik daripada keluarga-keluarga lain. 34. Teman-temanku memperlakukanku dengan baik. 35. Saya suka mencoba hal-hal yang baru 36. Saya menikmati kegiatan-kegiatan di sekolahku 37. Saya ingin hidup di sebuah rumah yang tidak seperti rumah saya saat ini. 38. Daerahku dipenuhi orang-orang yang kurang ramah. 39. Saya mengalami banyak hal yang menyenangkan bersama temantemanku. 40. Orangtuaku memperlakukan saya secara adil

Lanjut ke bagian II...

65


Bagian II Petunjuk : Bagian ini terdiri dari sejumlah kata dan frase yang menggambarkan perasaan dan emosi yang berbeda. Bacalah setiap kata dan kemudian berilah angka 1 sampai 5 yang menggambarkan kekuatan perasaan yang anda alami. Tunjukkan tingkatan perasaan yang anda alami selama beberapa minggu terakhir. Gunakan skala berikut untuk mencatat jawaban anda: 1 Sangat kecil/ tidak sama sekali ___ Gembira

___ Goyah

4 Lebih dari cukup ___ lincah

___ Jengkel

___ Bahagia

___ malu karena kesalahan

___ Penuh perhatian

___ Malu-malu

___ Segan/kaku

___ merasa sendirian

___ tidak cemas

___ Lemas

___ selalu waspada

___ takut

___ Berani

___ kecewa

___ Malas

___ terkejut (surprised)

___ marah

___ marah pada diri sendiri

___ Kuat/tegar

___ tegas

___ antusias

___ menghina (org lain)

___ berduka

___ Murung

___ santai

___ Malu

___ tersipu malu

___ mudah tersinggung

___ Rajin/aktif

___ menderita

___ Senang

___ rasa bersalah

___ pantas disalahkan

___ termotivasi

___ penuh sukacita

___ bertekad

___ tidak takut

___ gugup

___ kaget (takut)

___ jengkel terhadap diri

___ kesepian

___ Takjub

___ suka mengantuk

___ terpesona

___ Sedih

___ Semangat

___ benci

___ Tenang

___ bermusuhan

___ percaya diri

___ Khawatir

___ bangga

___ energik

___ Lelah

___ gelisah

___ penuh konsentrasi

sendiri

2 Sedikit

3 Cukup

___ Kagum

5 Sangat kuat

sendiri

___ tidak puas dengan diri sendiri

Selesai! Terima kasih.

66


TES PANDANGAN HIDUP



67


IDENTITAS RESPONDEN Inisial Nama : Usia : Jenis Kelamin : L / P

PETUNJUK 1.

Tes ini bertujuan mengukur pandangan seseorang terhadap hidupnya.

2.

Tes ini terdiri atas pernyataan-pernyataan. Di samping setiap pernyataan, disediakan kolom jawaban berkisar antara: 1 Sangat tidak setuju

2

3 Kurang setuju

4

5 Netral

6

7 Umumnya saya setuju

8

9 Sangat setuju sekali

Tugas Anda adalah menyatakan kesetujuan/ketidaksetujuan Anda terhadap masing-masing pernyataan dengan memilih salah satu pilihan jawaban dengan cara menuliskan angka (1-9) yang sesuai dengan tingkat kesetujuan anda pada kolom nilai. Contoh pengerjaan: No 1.

Pernyataan

Nilai (1-9)

Saya senang dengan keluarga saya.

4

3.

Kerjakanlah secara langsung pada buku soal yang disediakan.

4.

Dalam mengerjakan tes ini, bekerjalah secara spontan. Tidak ada jawaban benar atau salah, yang penting kerjakanlah sesuai keadaan Anda yang sebenarnya. Tes ini tidak berpengaruh terhadap penilaian pribadi Anda.

5.

Tes ini terdiri dari 47 soal dan waktu maksimal yang disediakan adalah 30 menit. Kerjakanlah semua pernyataan dan jangan ada pernyataan yang terlewati. Terimakasih atas kerjasama Anda dan selamat mengerjakan.

68


NO. 1.

Nilai (1 – 9)

Pernyataan Saya tidak mungkin menjadi seperti sekarang ini tanpa bantuan orang lain

2.

Bagiku hidup ini tidak adil

3.

Menurutku orang lain lebih beruntung dari saya dalam hidup ini.

4.

Saya merasa tidak memiliki kesempatan seperti orang lain

5.

Seringkali saya kagum melihat keindahan matahari terbit

6.

Kehidupan yang saya jalani baik bagiku

7.

Saya tidak pernah merasa cukup dan tidak pernah mendapatkan yang seharusnya.

8.

Terkadang saya berpikir, sungguh istimewa bisa hidup di dunia ini

9.

Terkadang saya terpesona dengan keindahan alam

10.

Saya bersyukur atas pendidikan yang saya peroleh

11.

Kesuksesanku tak lepas dari nasehat dan dukungan banyak orang.

12.

Banyak orang mencoba menghalangi perkembanganku.

13.

Meski penting bagiku untuk bangga atas prestasi yang saya capai, namun saya juga merasa penting untuk mengingat bahwa orang lain turut membantuku sehingga saya bisa sukses.

14.

Saya pikir saya belum memperoleh semua hal baik yang pantas bagiku.

15.

Saya dapat menikmati pemandangan dedaunan yang berguguran saat musim kering.

16.

Saya mengingat mereka yang telah mendukung saya selama ini.

17.

Bersyukur membuat saya menikmati hal yang baik dalam hidupku.

18.

Saya senang menikmati lagu dengan iringan musik

19.

Saya sangat bersyukur atas pengasuhan orangtua yang saya terima

20.

Apa yang saya capai saat ini adalah hasil kerja kerasku sendiri dan hanya sedikit dukungan dari orang lain. Lanjutkan ke pernyataan no. 21...

69


Nilai (1 – 9)

NO

Pernyataan

21.

Hadiah ulang tahunku tidak sebagus hadiah yang didapatkan orang lain.

22.

Terkadang saya berpikir: betapa beruntungnya saya terlahir dalam keluarga dan budaya saya saat ini.

23.

Salah satu saat yang paling favorit dalam hidup saya adalah pesta pengucapan syukur/thanksgiving.

24.

Saya yakin saya adalah orang yang sangat beruntung.

25.

Saya berpikir bahwa penting untuk berhenti sejenak dan mencium bunga mawar yang harum.

26.

Saya mengalami banyak kemalangan dalam hidup saya.

27.

Saya sungguh menikmati pergantian musim.

28.

Duniaku tidak adil terhadap saya.

29.

Saya percaya bahwa hidupku sama bahagianya dengan mereka yang sangat kaya.

30.

Saya suka duduk dan memandang air hujan yang jatuh.

31.

Saya yakin bahwa hal-hal buruk yang saya alami berlebihan.

32.

Meskipun saya merasa saya merasa lebih telah melakukan banyak kebaikan tetapi imbalan yang saya peroleh tidak adil.

33.

Setelah makan saya sering berdiam dan berpikir: “sungguh makanan ini yang luar biasa.”

34.

Saya menikmati memandang bunga-bunga yang sedang mekar.

35.

Saya pikir bahwa penting untuk bermenung sejenak dan mensyukuri berkat-berkat yang saya peroleh.

36.

Menurutku penting untuk menikmati hal-hal sederhana dalam hidup.

37.

Hidup saya mendatangkan banyak luka bagi diri saya

38.

Saya merasa sangat menghargai hal-hal yang telah dilakukan orang lain dalam hidup saya.

39.

Saya merasa Tuhan dan nasib tidak berpihak padaku.

40.

Kesenangan yang sederhana adalah kebahagiaan yang terbaik dalam hidup. Lanjutkan ke pernyataan no. 41

70


NO

Pernyataan

41.

Saya menyukai pemandangan yang hijau.

42.

Saya tidak seberuntung orang lain

43.

Saya menghargai kesempatan hidup yang masih diberikan kepada saya setiap hari.

44.

Saya sungguh berterima kasih memiliki teman-teman dan keluarga.

Selesai.

Terima kasih !

71

Nilai (1 – 9)


HASIL UJI I COBA SKALA SWB AND GRATITUDE A. SKALA GRATITUDE (GRAT: GRATITUDE, RESENTMENT, AND APPRECIATION TEST) 1. Reliabilitas skala Case Processing Summary N Cases

Valid

% 47

100,0

0

,0

47

100,0

a

Excluded Total

a. Listwise deletion based on all variables in the procedure.

Reliability Statistics Cronbach's Alpha Based on Cronbach's

Standardized

Alpha

Items ,837

N of Items ,852

44

2. Korelasi item-total Item-Total Statistics Corrected Item-

Squared

Cronbach's

Scale Mean if

Scale Variance

Total

Multiple

Alpha if Item

Item Deleted

if Item Deleted

Correlation

Correlation

Deleted

item1

284,36

812,758

,279

,970

,834

item2

285,83

796,536

,381

,974

,831

item3

286,66

814,229

,230

,984

,835

item4

286,13

807,201

,282

,926

,834

item5

285,38

802,459

,322

,979

,833

item6

285,68

800,396

,427

,993

,831

item7

286,36

805,279

,282

,969

,834

item8

284,45

798,166

,483

,993

,830

item9

284,11

809,054

,443

,991

,832

item10

284,04

806,389

,458

,977

,831

item11

283,77

831,574

,161

,960

,836

72


item12

286,79

811,997

,192

,976

,837

item13

284,15

816,303

,409

,902

,833

item14

287,70

792,388

,320

,976

,833

item15

286,40

805,333

,279

,988

,834

item16

284,57

802,511

,395

,984

,831

item17

284,66

806,664

,267

,984

,834

item18

284,66

814,273

,259

,950

,834

item19

283,83

814,970

,294

,988

,834

item20

287,43

838,858

-,023

,978

,843

item21

286,96

838,563

-,011

,986

,841

item22

284,43

802,772

,391

,970

,831

item23

286,04

808,563

,316

,994

,833

item24

285,79

788,258

,453

,977

,829

item25

286,32

766,700

,501

,980

,827

item26

287,23

820,140

,133

,951

,838

item27

286,60

800,072

,297

,990

,833

item28

285,49

792,951

,424

,987

,830

item29

286,17

792,623

,315

,945

,833

item30

285,62

791,459

,302

,969

,834

item31

286,23

792,966

,355

,973

,832

item32

286,23

814,270

,193

,933

,836

item33

286,68

799,526

,327

,993

,833

item34

286,57

788,467

,341

,968

,832

item35

284,36

794,845

,553

,984

,829

item36

284,26

799,933

,431

,981

,831

item37

285,68

813,309

,188

,984

,837

item38

284,64

799,019

,422

,992

,831

item39

285,06

809,322

,235

,953

,835

item40

284,23

805,140

,411

,954

,831

item41

284,57

804,772

,335

,953

,833

item42

286,94

819,105

,150

,994

,837

item43

283,83

824,883

,226

,907

,835

item44

283,68

828,179

,195

,992

,836

73


B. SKALA SWB 1. MULTIDIMENSIONAL STUDENTS’ LIFE SATISFACTION SCALE Reliability Statistics Cronbach's Alpha Based on Cronbach's

Standardized

Alpha

Items ,849

N of Items ,867

40

Item-Total Statistics Corrected Item-

Squared

Cronbach's

Scale Mean if

Scale Variance

Total

Multiple

Alpha if Item

Item Deleted

if Item Deleted

Correlation

Correlation

Deleted

item1

170,13

276,722

,473 .

,842

item2

172,87

286,288

,143 .

,850

item3

170,87

283,766

,222 .

,848

item4

172,23

289,748

,042 .

,853

item5

170,62

275,763

,550 .

,841

item6

171,66

276,490

,299 .

,847

item7

170,96

283,085

,255 .

,847

item8

170,68

275,092

,420 .

,843

item9

171,94

279,365

,282 .

,847

item10

170,66

285,621

,158 .

,850

item11

172,28

279,770

,247 .

,848

item12

170,45

288,600

,211 .

,848

item13

171,09

277,427

,486 .

,842

item14

172,77

290,140

,028 .

,854

item15

170,79

276,345

,423 .

,843

item16

171,74

279,716

,251 .

,848

item17

171,13

282,940

,307 .

,846

item18

171,70

276,909

,385 .

,844

item19

170,66

277,664

,401 .

,844

item20

170,30

279,996

,335 .

,845

item21

170,45

275,340

,561 .

,841

item22

170,36

276,584

,559 .

,841

item23

170,94

286,105

,233 .

,847

item24

170,94

278,626

,474 .

,843

74


item25

170,68

276,265

,547 .

,841

item26

171,21

278,258

,433 .

,843

item27

171,66

281,621

,379 .

,845

item28

170,89

281,532

,264 .

,847

item29

170,98

274,673

,521 .

,841

item30

170,62

272,894

,571 .

,840

item31

170,72

285,726

,096 .

,854

item32

171,32

287,048

,192 .

,848

item33

171,19

278,376

,281 .

,847

item34

171,02

271,413

,607 .

,839

item35

170,49

282,603

,271 .

,847

item36

171,06

275,018

,511 .

,842

item37

172,13

276,201

,257 .

,849

item38

171,89

278,967

,293 .

,846

item39

170,53

281,950

,374 .

,845

item40

170,32

275,265

,436 .

,843

2. PANAS-X (THE EXPANDED VERSION OF POSITIVE AND NEGATIVE AFFECT SCHEDULE) a. Positive Affect Reliability Statistics Cronbach's Alpha

N of Items ,858

27


Cronbach's

Scale Mean if

Scale Variance

Total

Alpha if Item

Item Deleted

if Item Deleted

Correlation

Deleted

item1

80,17

155,927

,591

,849

item2

80,57

162,337

,198

,859

item3

80,23

157,488

,407

,853

item4

80,89

166,358

,043

,864

item5

80,09

158,949

,339

,855

item6

80,15

160,521

,304

,856

item7

79,79

152,606

,670

,846

item8

79,94

147,105

,623

,845

item9

80,64

161,410

,269

,857

75


item10

80,45

158,687

,416

,853

item11

80,55

157,774

,354

,854

item12

80,23

155,748

,552

,849

item13

80,57

162,685

,180

,860

item14

80,89

158,619

,347

,854

item15

80,45

157,644

,334

,855

item16

80,38

151,807

,615

,846

item17

80,94

159,931

,318

,855

item18

80,38

149,546

,639

,845

item19

80,40

157,898

,348

,855

item20

81,00

154,435

,440

,852

item21

80,53

160,472

,245

,858

item22

79,72

157,509

,389

,853

item23

81,00

165,696

,071

,863

item24

80,83

154,231

,438

,852

item25

80,11

151,488

,679

,845

item26

80,30

151,301

,606

,846

item27

80,62

158,415

,391

,853

b. Negative affect Reliability Statistics Cronbach's Alpha Based on Cronbach's

Standardized

Alpha

Items ,940

N of Items ,939

33


Squared

Cronbach's

Scale Mean if

Scale Variance

Total

Multiple

Alpha if Item

Item Deleted

if Item Deleted

Correlation

Correlation

Deleted

item1

87,15

530,521

,389

,740

,939

item2

86,32

537,483

,275

,713

,940

item3

86,68

512,961

,635

,938

,937

item4

86,81

540,636

,167

,742

,941

item5

86,19

525,897

,358

,669

,940

item6

87,51

522,038

,523

,859

,938

item7

86,43

511,902

,649

,845

,937

76


item8

85,91

520,297

,570

,849

,938

item9

85,96

521,476

,511

,794

,938

item10

86,68

519,265

,586

,820

,937

item11

86,66

511,751

,727

,924

,936

item12

86,21

499,128

,707

,883

,936

item13

86,17

507,362

,716

,795

,936

item14

85,98

513,195

,613

,792

,937

item15

87,43

544,250

,081

,854

,942

item16

86,68

519,918

,608

,826

,937

item17

86,34

516,664

,585

,867

,937

item18

86,55

513,122

,621

,892

,937

item19

86,60

498,072

,751

,932

,935

item20

85,96

526,476

,361

,858

,940

item21

87,11

519,619

,520

,861

,938

item22

86,70

509,562

,707

,890

,936

item23

86,09

528,688

,393

,749

,939

item24

86,40

519,246

,563

,798

,938

item25

86,06

520,670

,570

,888

,938

item26

86,38

503,415

,720

,865

,936

item27

86,85

506,912

,747

,875

,936

item28

87,09

528,601

,459

,911

,939

item29

87,02

514,804

,606

,898

,937

item30

86,89

516,923

,625

,856

,937

item31

86,68

524,092

,531

,742

,938

item32

86,47

517,167

,532

,798

,938

item33

86,21

508,258

,622

,885

,937

77


INSTRUKSI PILOT STUDY INSTRUKSI KELOMPOK EKSPERIMEN Tugas anda adalah : Selama 5 hari ke depan, tulislah sebuah surat yang berisi ungkapan syukur/terima kasih anda kepada orang yang telah berjasa atau telah berbuat baik kepada anda yang mungkin belum pernah anda sampaikan terima kasih anda. Tulislah hal-hal yang telah dilakukan orang tersebut sehingga kehadiran mereka pantas disyukuri. Tulislah juga apa yang ingin anda katakan atau buat bagi mereka sebagai tanda terima kasih anda. Surat yang dibuat bisa lebih dari satu surat tergantung dari jumlah orang yang sangat berpengaruh bagi anda. Setiap hari anda wajib menulis satu surat atau lebih kepada orang yang telah mendatangkan keuntungan bagi anda, misalnya orangtua (ayah atau ibu), kakak, adik, teman atau orang lain yang perbuatan baiknya sangat berkesan bagi anda. Anda juga bisa menulis surat syukur anda kepada Tuhan. Surat berisi minimal 200 kata atau satu halaman surat. Waktu anda 15 menit.

INSTRUKSI KELOMPOK KONTROL Tugas anda adalah : Selama 5 hari ke depan, tulislah dalam buku harian yang dibagikan, kegaitan-kegiatan atau peristiwa-peristiwa apa saja yang dialami sepanjang hari. Sebaiknya ditulis dalam bentuk cerita. Waktu anda 15 menit.

78


TES KEPENUHAN HIDUP



79


IDENTITAS RESPONDEN Inisial Nama Usia Jenis Kelamin Suku

: : :L/P : Bagian I

PETUNJUK 6. Tes ini bertujuan mengukur tingkat kepenuhan hidup seseorang. 7. Tes ini terdiri atas pernyataan-pernyataan. Di samping setiap pernyataan, disediakan pilihan jawaban berkisar antara: 1 Sangat tidak setuju (STS)

2 Tidak Setuju (TS)

3 Agak tidak setuju (ATS)

4 Agak setuju (AS)

5 Setuju (S)

6 Sangat setuju (SS)

Tugas Anda adalah menyatakan kesetujuan/ ketidaksetujuan Anda terhadap masing-masing pernyataan dengan memilih salah satu pilihan jawaban dengan cara menuliskan angka yang sesuai pada kolom nilai. Contoh pengerjaan: No 1.

Pernyataan

Nilai (1-6) 5



80


No.

Pernyataan

1.


2.

Saya ingin mempunyai teman yang yang lebih baik daripada temantemanku saat ini.

3.

Pergi ke sekolah adalah sesuatu yang menyenangkan bagiku

4.

Saya ingin tinggal di tempat yang lebih nyaman

5.


6.


7.


8.


9.


10.

Saya suka bergaul dengan semua orang

11.

Banyak hal yang berhubungan dengan sekolah yang tidak saya sukai.

12.

Saya memiliki banyak teman

13.


14.

Saya mempunyai pengalaman buruk dengan teman-temanku

15.


16.

Sekolah bukanlah tempat yang menyenangkan bagiku

17.


18.


19.


20.


21.


22.


Lanjutkan ke pernyataan no. 23 dan seterusnya

81

Nilai (1-6)


No

Nilai

Pernyataan

(1-6)

23. Saya bersikap ramah terhadap semua orang 24. Teman-temanku akan membantu saya jika saya butuh 25. Banyak hal menyenangkan dapat kulakukan di tempat tinggal saya. 26. Sekolah adalah tempat yang menarik bagiku. 27. Saya disukai banyak orang 28. Saya melakukan kegiatan yang menyenangkan bersama orangtuaku 29. Saya menyukai kehidupan di lingkunganku 30. Teman-temanku adalah teman-teman yang baik bagiku. 31. Saya berharap saya tidak harus bersekolah. 32. Saya mampu melakukan banyak kegiatan dengan baik 33. Keluarga saya lebih baik daripada kebanyakan keluarga lain. 34. Teman-temanku memperlakukanku dengan baik. 35. Saya suka mencoba kegiatan-kegiatan yang baru 36. Saya menyukai kegiatan-kegiatan di sekolahku 37. Saya ingin hidup di sebuah rumah yang tidak seperti rumah saya saat ini. 38. Lingkunganku dipenuhi orang-orang yang kurang ramah. 39. Saya mengalami banyak pengalaman menyenangkan bersama temantemanku. 40. Orangtuaku memperlakukan saya secara adil

Lanjut ke bagian II...

82


Bagian II Petunjuk : Bagian ini terdiri dari sejumlah kata dan frase yang menggambarkan perasaan dan emosi yang berbeda. Bacalah setiap kata dan kemudian berilah angka 1 sampai 5 yang menggambarkan kekuatan perasaan yang anda alami. Tunjukkan tingkatan perasaan yang anda alami selama beberapa minggu terakhir. Gunakan skala berikut untuk mencatat jawaban anda: 1 Sangat kecil/ tidak sama sekali ___ Gembira

2 Sedikit

3 Cukup ___ Goyah

4 Lebih dari cukup ___ lincah

5 Sangat kuat

___ Jengkel/muak

___ Bahagia

___ malu karena kesalahan

___ Penuh perhatian

___ Malu-malu

___ Segan/kaku ___ Lemas

___ merasa sendirian ___ tidak cemas ___ takut ___ selalu waspada

___ Berani

___ kecewa

sendiri

___ Malas

___ kaget (senang/surprised) ___ marah

___ marah pada diri sendiri

___ Kuat/tegar

___ hebat

___ bersemangat

___ sombong

___ terharu

___ Murung

___ santai

___ Malu

___ tersipu malu

___ mudah tersinggung

___ Rajin/aktif

___ menderita

___ Senang

___ rasa bersalah

___ pantas disalahkan

___ termotivasi

___ penuh sukacita

___ bertekad

___ tidak takut

___ gugup

___ kaget (takut)

___ jengkel terhadap diri

___ kesepian

___ Takjub

___ suka mengantuk

___ terpesona

___ Sedih

___ bergairah

___ benci

___ Tenang

___ bermusuhan

___ percaya diri

___ Khawatir

___ bangga

___ energik

___ Lelah

___ gelisah

___ penuh konsentrasi

sendiri

___ Kagum

___ tidak puas dengan diri sendiri

Selesai!

TERIMA KASIH

83


TES PANDANGAN HIDUP


FAKULTAS PSIKOLOGI UNIVERSITAS SANATA DHARMA YOGYAKARTA 2016 84



: : :L/P :

PETUNJUK 1. Tes ini bertujuan mengukur pandangan seseorang terhadap hidupnya. 2. Tes ini terdiri atas pernyataan-pernyataan. Di samping setiap pernyataan, disediakan kolom jawaban berkisar antara: 1 Sangat tidak setuju

2 Tidak Setuju

3 Agak tidak setuju

4 Agak setuju

5 Setuju

6 Sangat setuju

Tugas Anda adalah menyatakan kesetujuan/ketidaksetujuan Anda terhadap masing-masing pernyataan dengan memilih salah satu pilihan jawaban dengan cara menuliskan angka (1-9) yang sesuai dengan tingkat kesetujuan anda pada kolom nilai. Contoh pengerjaan: No 1.

Pernyataan

Nilai (1-9)

Saya senang dengan keluarga saya.

4


85


NO.

Nilai (1 – 6)

Pernyataan

1.

Saya tidak mungkin menjadi seperti ini tanpa bantuan orang lain

2.


3.


4.


5.

Saya kagum melihat keindahan matahari terbit

6.


7.


8.

Saya berpikir, sungguh istimewa bisa hidup di dunia ini

9.

Saya terpesona dengan keindahan alam

10.


11.

Banyak orang memberi nasehat berharga yang berguna bagi keberhasilanku.

12.

Banyak orang mencoba menghalangi perkembanganku.

13.

Meski penting bagiku untuk bangga atas prestasi yang saya capai, namun saya juga merasa penting untuk mengingat bahwa orang lain turut membantuku sehingga saya bisa sukses.

14.

Saya belum memperoleh semua hal baik yang seharusnya saya peroleh.

15.

Saya senang melihat daun-daun yang berguguran saat musim kering.

16.

Saya mengingat mereka yang telah mendukung saya selama ini.

17.

Rasa syukur menyebabkan saya menikmati hidupku.

18.

Saya terpesona dengan musik yang indah.

19.

Saya sangat bersyukur atas pengasuhan orangtua saya.

20.

Keberhasilanku saat ini adalah hasil kerjaku sendiri.

21.

Hadiah

Natal/Lebaran yang saya terima tidak sebaik yang

diterima orang lain. 22.

Saya berpikir: betapa beruntungnya saya terlahir dalam keluarga dan budaya saya saat ini. Lanjutkan ke pernyataan no. 23....

86


NO

Pernyataan

23.


24.


25.

Saya berpikir bahwa penting untuk berhenti sejenak dan mencium bunga mawar yang harum.

26.

Saya mengalami banyak pengalaman buruk dalam hidup.

27.


28.

Saya percaya bahwa hidupku sama bahagianya dengan mereka yang sangat kaya.

29.

Saya senang memandang air hujan yang jatuh.

30.

Saya yakin bahwa pengalaman-pengalaman buruk yang saya alami, berlebihan.

31.

Saya merasa lebih baik dari kebanyakan orang tetapi saya diperlakukan tidak adil

32.

Setelah makan saya sering berdiam dan berpikir: “sungguh makanan ini luar biasa.”

33.


34.

Saya pikir bahwa penting untuk bermenung sejenak dan mensyukuri berkat-berkat yang saya peroleh.

35.

Menurutku penting untuk menikmati hal-hal sederhana dalam hidup.

36.

Saya merasa hidupku menyedihkan.

37.

Saya menghargai hal-hal yang telah dilakukan orang lain dalam hidup saya.

38.

Saya merasa Tuhan tidak berpihak padaku.

39.

Kesenangan-kesenangan yang sederhana adalah kesenangan terbaik dalam hidup.

40.


41.

Hidup orang lain lebih beruntung daripada hidup saya

42.

Saya menghargai setiap hari dalam hidupku.

43.

Saya sungguh berterima kasih atas teman-teman dan keluargaku. Selesai ! TERIMA KASIH

87

Nilai (1 – 9)


HASIL ANALISIS STATISTIK TRY OUT II A. SKALA GRAT Case Processing Summary N Cases

Valid

% 91

100,0

0

,0

91

100,0

a

Excluded Total

a. Listwise deletion based on all variables in the procedure. Reliability Statistics Cronbach's Alpha Based on Cronbach's

Standardized

Alpha

Items ,881

N of Items ,898

43

Item-Total Statistics Squared

Cronbach's

Scale Mean if

Scale Variance

Corrected Item-

Multiple

Alpha if Item

Item Deleted

if Item Deleted

Total Correlation

Correlation

Deleted

item1

200,45

312,917

,198 .

,881

item2

201,36

303,789

,320 .

,879

item3

201,79

302,678

,352 .

,879

item4

201,40

304,708

,313 .

,879

item5

200,84

310,650

,234 .

,880

item6

200,66

304,049

,573 .

,876

item7

201,59

301,111

,392 .

,878

item8

200,29

309,695

,370 .

,879

item9

200,30

309,211

,399 .

,878

item10

200,16

310,295

,397 .

,878

item11

200,30

309,900

,391 .

,878

item12

201,46

313,674

,112 .

,883

item13

200,51

307,897

,492 .

,877

item14

202,31

310,926

,156 .

,883

item15

201,51

314,742

,069 .

,885

item16

200,67

302,157

,615 .

,875

item17

200,40

304,286

,502 .

,877

88


item18

200,34

312,516

,253 .

,880

item19

200,03

312,010

,430 .

,879

item20

201,45

301,006

,304 .

,881

item21

201,32

293,975

,528 .

,875

item22

200,34

306,449

,494 .

,877

item23

201,51

307,475

,297 .

,880

item24

201,19

302,931

,507 .

,876

item25

201,65

300,631

,387 .

,878

item26

202,14

312,968

,127 .

,883

item27

201,02

303,777

,403 .

,878

item28

201,60

295,953

,444 .

,877

item29

200,92

307,805

,296 .

,880

item30

201,34

304,560

,347 .

,879

item31

201,30

306,833

,281 .

,880

item32

201,77

295,157

,559 .

,875

item33

201,25

303,947

,320 .

,879

item34

200,41

303,133

,587 .

,876

item35

200,32

308,131

,435 .

,878

item36

200,74

297,196

,579 .

,875

item37

200,62

301,417

,597 .

,875

item38

200,32

307,842

,298 .

,879

item39

200,85

303,554

,471 .

,877

item40

200,49

309,164

,358 .

,879

item41

201,22

303,373

,405 .

,878

item42

200,82

300,302

,543 .

,875

item43

199,99

312,344

,389 .

,879

B. SKALA SWB 1. MSLSS Case Processing Summary N Cases

Valid a

Excluded Total

% 91

100,0

0

,0

91

100,0


89



Standardized

Alpha

Items ,914

N of Items ,919

40 Item-Total Statistics Corrected Item-

Squared Multiple Correlation

Cronbach's Alpha if Item Deleted ,914

Scale Mean if

Scale Variance

item1

Item Deleted 177,78

if Item Deleted Total Correlation 379,884 ,176 .

item2

179,85

362,598

,415 .

,912

item3

179,14

359,368

,559 .

,910

item4

180,25

360,191

,461 .

,911

item5

178,30

359,811

,573 .

,910

item6

179,03

367,477

,330 .

,913

item7

179,00

362,067

,526 .

,911

item8

178,11

372,166

,299 .

,913

item9

178,87

367,116

,403 .

,912

item10

178,46

364,340

,532 .

,911

item11

179,48

373,964

,218 .

,914

item12

178,34

362,538

,607 .

,910

item13

178,86

358,413

,624 .

,909

item14

180,48

375,030

,166 .

,916

item15

178,02

373,622

,321 .

,913

item16

178,87

360,538

,552 .

,910

item17

178,65

358,831

,595 .

,910

item18

179,18

359,347

,550 .

,910

item19

178,12

369,663

,479 .

,911

item20

177,86

375,613

,282 .

,913

item21

177,96

370,042

,456 .

,912

item22

178,12

368,663

,558 .

,911

item23

178,52

366,830

,554 .

,911

item24

178,60

375,331

,263 .

,913

item25

178,52

362,408

,576 .

,910

item26

179,09

357,814

,610 .

,909

item27

179,13

360,960

,619 .

,910

item28

178,25

368,858

,421 .

,912

item29

178,49

363,231

,557 .

,910

item30

178,21

367,700

,548 .

,911

item31

178,16

361,250

,427 .

,912

90


item32

179,00

368,311

,396 .

,912

item33

178,86

384,857

-,034 .

,918

item34

178,58

368,224

,515 .

,911

item35

178,52

361,630

,562 .

,910

item36

178,97

357,721

,631 .

,909

item37

178,92

365,494

,334 .

,914

item38

178,87

366,271

,366 .

,913

item39

177,98

371,044

,435 .

,912

item40

177,89

370,832

,457 .

,912

2. POSITIVE AFFECT (PA) Case Processing Summary N Cases

Valid

% 90

98,9

1

1,1

91

100,0

a

Excluded Total



Standardized

Alpha

Items ,933

N of Items ,935

27


Cronbach's

Scale Mean if

Scale Variance

Corrected Item-

Multiple

Alpha if Item

Item Deleted

if Item Deleted

Total Correlation

Correlation

Deleted

item1

84,94

274,525

,610

,696

,930

item2

85,40

279,748

,363

,455

,933

item3

85,16

271,706

,659

,647

,930

item4

85,77

273,821

,444

,432

,933

item5

85,04

274,245

,479

,419

,932

item6

85,04

280,335

,301

,475

,934

item7

84,79

273,719

,624

,739

,930

item8

85,06

267,177

,640

,659

,930

91


item9

85,26

273,631

,525

,555

,931

item10

85,47

274,993

,455

,437

,932

item11

85,56

273,778

,497

,550

,932

item12

84,86

272,170

,615

,746

,930

item13

85,69

281,071

,248

,327

,936

item14

85,86

267,473

,716

,710

,929

item15

85,31

269,677

,646

,633

,930

item16

85,17

269,084

,659

,707

,929

item17

85,61

269,634

,659

,663

,930

item18

85,24

266,951

,684

,678

,929

item19

85,46

270,296

,596

,586

,930

item20

85,96

280,829

,313

,439

,934

item21

85,12

266,558

,754

,756

,928

item22

84,93

269,546

,619

,583

,930

item23

85,67

265,124

,671

,746

,929

item24

85,53

271,622

,527

,609

,931

item25

85,26

265,698

,746

,740

,928

item26

85,20

264,117

,735

,768

,928

item27

85,56

272,070

,566

,567

,931

3. NEGATIVE AFFECT (NA) Case Processing Summary N Cases

Valid

% 91

100,0

0

,0

91

100,0

a

Excluded Total



Standardized

Alpha

Items ,913

N of Items ,910

33

92



Cronbach's

Scale Mean if

Scale Variance

Corrected Item-

Multiple

Alpha if Item

Item Deleted

if Item Deleted

Total Correlation

Correlation

Deleted

item1

79,46

332,651

,493

,620

,910

item2

79,86

340,368

,339

,639

,912

item3

79,65

338,431

,332

,629

,912

item4

80,29

347,717

,157

,653

,914

item5

79,21

331,678

,453

,607

,911

item6

79,87

323,516

,634

,794

,908

item7

79,68

324,353

,660

,754

,908

item8

79,07

330,773

,525

,707

,910

item9

78,59

333,111

,477

,624

,910

item10

79,84

334,673

,403

,502

,911

item11

79,73

340,424

,331

,669

,912

item12

79,76

321,319

,639

,837

,908

item13

79,48

323,853

,689

,708

,907

item14

79,53

325,208

,591

,766

,909

item15

79,86

348,146

,107

,534

,915

item16

79,86

342,057

,279

,676

,913

item17

79,31

329,438

,529

,701

,910

item18

79,67

335,001

,441

,742

,911

item19

79,88

323,307

,679

,816

,907

item20

78,22

340,884

,245

,441

,914

item21

80,32

334,086

,492

,682

,910

item22

79,62

333,728

,466

,620

,910

item23

79,49

334,586

,391

,599

,912

item24

79,86

333,946

,483

,603

,910

item25

79,10

330,468

,514

,540

,910

item26

79,98

324,822

,616

,794

,908

item27

79,91

329,259

,585

,672

,909

item28

80,24

345,274

,231

,489

,913

item29

80,33

331,712

,526

,656

,910

item30

80,16

325,739

,655

,775

,908

item31

79,99

330,789

,569

,680

,909

item32

80,07

336,596

,382

,557

,912

item33

79,77

332,224

,407

,574

,912

93


NILAI KORELASI ITEM-TOTAL TRY OUT I DAN II A. SKALA SWB 1. MULTIDIMENSIONAL STUDENTS’ LIFE SATISFACTION SCALE (MSLSS)

No.

rit TO I (N=47)

Pernyataan

rit rit TO II TO II (N=60) (N=91)

1.


,473

,274

,176

2.

Saya ingin mempunyai teman yang yang lebih baik daripada teman-temanku saat ini.

,143

,285

,415

3.


,222

,595

,559

4.


,042

,299

,461

5.


,550

,552

,573

6.


,299

,282

,330

7.


,255

,456

,526

8.


,420

,342

,299

9.


,282

,467

,403

10.


,158

,595

,532

11.

Banyak hal yang berhubungan dengan sekolah yang tidak saya sukai.

,247

,071

,218

12.


,211

,543

,607

13.


,486

,604

,624

14.

Saya mempunyai pengalaman buruk dengan temantemanku (diubah)

,028

,146

,166

15.


,423

,320

,321

16.


,251

,522

,552

17.


,307

,447

,595

18.


,385

,449

,550

94


19.


,401

,476

,479

20.


,335

,273

,282

21.


,561

,403

,456

22.


,559

,573

,558

23. Saya bersikap ramah terhadap semua orang

,233

,598

,554

24. Teman-temanku akan membantu saya jika saya butuh

,474

,387

,263

25. Banyak hal menyenangkan dapat kulakukan di tempat tinggal saya.

,547

,589

,576

26. Sekolah adalah tempat yang menarik bagiku.

,433

,581

,610

27. Saya disukai banyak orang

,379

,611

,619

28. Saya melakukan kegiatan yang menyenangkan bersama orangtuaku

,264

,379

,421

29. Saya menyukai kehidupan di lingkunganku

,521

,474

,557

30. Teman-temanku adalah teman-teman yang baik bagiku.

,571

,579

,548

31. Saya berharap saya tidak harus bersekolah.

,096

,471

,427

32. Saya mampu melakukan banyak kegiatan dengan baik

,192

,312

,396

33. Keluarga saya lebih baik daripada kebanyakan keluarga lain.

,281

-,111

-,034

34. Teman-temanku memperlakukanku dengan baik.

,607

,475

,515

35. Saya suka mencoba kegiatan-kegiatan yang baru

,271

,522

,562

36. Saya menyukai kegiatan-kegiatan di sekolahku

,511

,586

,631

37. Saya ingin hidup di sebuah rumah yang tidak seperti rumah saya saat ini.

,257

,201

,334

38. Lingkunganku dipenuhi orang-orang yang kurang

,293

,319

,366

39. Saya mengalami banyak pengalaman menyenangkan bersama teman-temanku.

,374

,488

,435

40. Orangtuaku memperlakukan saya secara adil

,436

,518

,457

ramah.

95


2. EXPANDED VERSION OF POSITIVE AND NEGATIVE AFFECTS SCHEDULE (PANAS-X)

NO. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27.

POSITIVE AFFECTS Gembira Penuh perhatian Berani Kaget (karena senang/surprised) Kuat/tegar Santai Senang Termotivasi Tidak takut Tenang Kagum Bahagia Selalu waspada Hebat Rajin/aktif Penuh sukacita Bergairah Bangga Lincah Tidak cemas Bersemangat Bertekad Takjub Terpesona Percaya diri Energik Penuh konsentrasi

96

Nilai rit Try out I (N=47)

Nilai rit Try out II (N=60)


,591

,508

,610

,198

,346

,363

,407

,609

,659

,043

,469

,444

,339

,415

,479

,304

,181

,301

,670

,433

,624

,623

,646

,640

,269

,410

,525

,416

,345

,455

,354

,439

,497

,552

,557

,615

,180

,293

,248

,347

,658

,716

,334

,555

,646

,615

,534

,659

,318

,621

,659

,639

,680

,684

,348

,387

,596

,440

,033

,313

,245

,652

,754

,389

,676

,619

,071

,573

,671

,438

,551

,527

,679

,664

,746

,606

,629

,735

,391

,493

,566


NO. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33.

NEGATIVE AFFECTS Jengkel/muak Segan/kaku Lemas Sombong Mudah tersinggung Jengkel terhadap diri sendiri Sedih Khawatir Lelah Goyah Malu-malu Merasa sendirian Kecewa Marah Terharu Malu Rasa bersalah Gugup Kesepian Suka mengantuk Bermusuhan Gelisah Malu karena kesalahan sendiri Takut Malas Marah pada diri sendiri Murung Tersipu malu Menderita Pantas disalahkan Kaget (takut) Benci Tidak puas dengan diri sendiri

97

Nilai rit Try out I (N=47)



,389

,447

,493

,275

,403

,339

,635

,394

,332

,167

,039

,157

,358

,353

,453

,523

,691

,634

,649

,656

,660

,570

,468

,525

,511

,584

,477

,586

,474

,403

,727

,394

,331

,707

,647

,639

,716

,629

,689

,613

,526

,591

,081

,038

,107

,608

,282

,279

,585

,513

,529

,621

,538

,441

,751

,673

,679

,361

,359

,245

,520

,402

,492

,707

,357

,466

,393

,501

,391

,563

,534

,483

,570

,582

,514

,720

,709

,616

,747

,506

,585

,459

,335

,231

,606

,528

,526

,625

,670

,655

,531

,684

,569

,532

,443

,382

,622

,335

,407


SKALA GRATITUDE (GRATITUDE, RESENTMENT, AND APPRECIATION TEST/GRAT)

Pernyataan

NO 1.

Saya tidak mungkin menjadi seperti ini tanpa bantuan

rit TO I N=47

rit TO II N=60

Rit TO II N=91

,279

,118

,198

orang lain 2.


,381

,582

,320

3.

Menurutku orang lain lebih beruntung dari saya

,230

,376

,352

,282

,274

,313

dalam hidup ini. 4.


5.


,322

,182

,234

6.


,427

,674

,573

7.

Saya tidak pernah merasa cukup dan tidak pernah

,282

,375

,392

,483

,413

,370

mendapatkan yang seharusnya. 8.


9.


,443

,403

,399

10.


,458

,468

,397

11.

Banyak orang memberi nasehat berharga yang

,161

,373

,391

menghalangi

,192

,123

,112

Meski penting bagiku untuk bangga atas prestasi

,409

,459

,492

,320

,198

,156

,279

,033

,069

berguna bagi keberhasilanku. 12.

Banyak

orang

mencoba

perkembanganku. 13.

yang saya capai, namun saya juga merasa penting untuk mengingat bahwa orang lain turut membantuku sehingga saya bisa sukses. 14.

Saya belum memperoleh semua hal baik yang seharusnya saya peroleh.

15.

Saya senang melihat daun-daun yang berguguran saat

98


musim kering. 16.

Saya mengingat mereka yang telah mendukung saya

,395

,504

,615

selama ini. 17.

Rasa syukur menyebabkan saya menikmati hidupku.

,267

,412

,502

18.

Saya terpesona dengan musik yang indah.

,259

,272

,253

19.

Saya sangat bersyukur atas pengasuhan orangtua

,294

,515

,430

saya. 20.

Keberhasilanku saat ini adalah hasil kerjaku sendiri.

-,023

,359

,304

21.

Hadiah Natal/Lebaran yang saya terima tidak sebaik

-,011

,410

,528

,391

,444

,494

,316

,212

,297

yang diterima orang lain. 22.

Saya berpikir: betapa beruntungnya saya terlahir dalam keluarga dan budaya saya saat ini.

23.


24.


,453

,526

,507

25.

Saya berpikir bahwa penting untuk berhenti sejenak

,501

,364

,387

,133

,184

,127

dan mencium bunga mawar yang harum. 26.

Saya mengalami banyak pengalaman buruk dalam hidup.

27.


,424

,562

,403

28.

Saya percaya bahwa hidupku sama bahagianya

,315

,466

,444

dengan mereka yang sangat kaya. 29.

Saya senang memandang air hujan yang jatuh.

,302

,262

,296

30.

Saya yakin bahwa pengalaman-pengalaman buruk

,355

,323

,347

,193

,276

,281

,327

,467

,559

,341

,273

,320

,553

,561

,587

yang saya alami, berlebihan. 31.

Saya merasa lebih baik dari kebanyakan orang tetapi saya diperlakukan tidak adil

32.

Setelah makan saya sering berdiam dan berpikir: “sungguh makanan ini luar biasa.”

33.


34.

Saya pikir bahwa penting untuk bermenung sejenak

99


dan mensyukuri berkat-berkat yang saya peroleh. 35.

Menurutku

penting

untuk

menikmati

hal-hal

,431

,368

,435

sederhana dalam hidup. 36.

Saya merasa hidupku menyedihkan.

,188

,587

,579

37.

Saya menghargai hal-hal yang telah dilakukan orang

,422

,563

,597

,235

,263

,298

,411

,404

,471

lain dalam hidup saya. 38.

Saya merasa Tuhan tidak berpihak padaku.

39.

Kesenangan-kesenangan

yang

sederhana

adalah

kesenangan terbaik dalam hidup. 40.


,335

,250

,358

41.

Hidup orang lain lebih beruntung daripada hidup saya

,150

,420

,405

42.

Saya menghargai setiap hari dalam hidupku.

,226

,539

,543

43.

Saya sungguh berterima kasih atas teman-teman dan

,195

,316

,389

keluargaku.

100


FAKULTAS PSIKOLOGI UNIVERSITAS SANATA DHARMA Kampus III Universitas Sanata Dharma Paingan, Maguwoharjo, Depok, Sleman

FORMULIR PERSETUJUAN (INFORMED CONSENT FORM)

JUDUL PENELITIAN Manfaat Menulis Surat bagi Remaja

DESKPRISI SINGKAT PROYEK PENELITIAN: Penelitian ini meminta subjek menulis sebuah surat setiap hari dalam waktu 20 – 30 menit selama 5 hari.

Dengan menandatangani formulir persetujuan ini saya menyatakan bahwa saya telah membaca dan memahami maksud penelitian ini dan bersedia menjadi salah satu partisipan. Saya bersedia menjawab semua pertanyaan penelitian. Saya mengikuti penelitian ini dengan sukarela dan menyetujui penggunaan data yang saya berikan untuk kepentingan penelitian.

Yogyakarta, 16 Mei 2016

___________________ (Nama/inisial peserta*)

___________________ (Tanda tangan peserta) ____________ *jika Anda tidak ingin menuliskan nama lengkap, anda boleh menulis inisial (huruf pertama) nama depan dan belakang/nama keluarga Anda.

101


INSTRUKSI EKSPERIMEN

Bacalah instruksi di bawah ini dengan teliti sebelum menulis. “Pikirkanlah orang-orang, seperti orangtua (bapak/ibu), kakek/nenek, kakak/adik, teman-teman, guru, suster, dan lain-lain, yang telah berjasa atau melakukan kebaikan kepada anda, tetapi teman-teman belum pernah mengucapkan terima kasih kepada mereka. Saat ini, teman-teman diberi kesempatan untuk mengungkapkan rasa terima kasih itu. Pilihlah salah satu dari mereka yang telah melakukan kebaikan untuk teman-teman.Tugas teman-teman

adalah

menulis

sebuah

surat

yang

syukur/terima

kasih

kepada

orang

tersebut.

berisi

ungkapan

Ungkapkanlah

rasa

syukur/terima kasih anda secara bebas dan sedetail mungkin. Tulislah halhal yang telah dilakukan orang tersebut yang berpengaruh bagi hidup teman-teman. Tulislah juga apa yang ingin teman-teman katakan atau lakukan bagi mereka sebagai tanda terima kasih.” Setiap hari teman-teman diminta menulis minimal satu surat kepada satu orang yang telah melakukan kebaikan. Teman-teman juga boleh menulis surat syukur kepada Tuhan. Surat tersebut bisa ditujukan kepada orang yang sama pada hari yang berbeda untuk jasa atau kebaikan yang berbeda. Tidak perlu tergesah-gesah dalam menulis. Teman-teman tidak perlu memperhatikan keindahan kalimat atau tata bahasa. Surat tersebut terdiri dari minimal 250 kata atau satu halaman kertas. Waktu menulis adalah 20 menit. Mohon untuk tidak berhenti menulis sebelum ada perintah untuk berhenti.

102


CONTOH SURAT SYUKUR Subjek Pria : Buat Mama : Terima kasih mama, karena engkau telah mengandung aku selama 9 bulan, merawat aku dari kecil sampai sekarang. Aku sangat bersyukur mempunyai mama seperti ibu yang selalu mensupport aku, selalu memberi nasehat buat aku. Aku merasa bersalah karena belum bisa menjadi anak yang baik untuk mama. Aku selalu menyusahkan mama dan selalu merepotkan mama. Mama aku minta maaf atas kesalahan-kesalahan yang aku perbuat kepada mama dari masih sekolah, males belajar, di asrama dan kadang-kadang aku membolos sekolah dan mama tidak tau kalau aku membolos sekolah. Aku sangat menyesal apa yang aku perbuat kepada mama. Mama aku mau berterima kasih kepadamu karena engkau telah mempercayai aku untuk merantau ke Jogja dengan harapan agar aku bisa sukses. Tapi aku telah membuatnya sia-sia. Maafkan aku mama. Mama aku akan berusaha dan tekad tinggi untuk merubah sikapku dan memperbaiki kesalahan-kesalahanku. Aku sangat berterima kasih kepadamu karena engkau telah sabar menghadapi aku dan selalu sayang kepadaku. Jika aku suksesa aku akan membahagiakan mama dan aku berjanji akan menjadi orang yang sukses untuk mama. Semua usaha-usaha mama untuk aku sangat berguna bagi aku dan aku tak henti-hentinya berterima kasih kepadamu. Dulu aku sering menangis tetapi engkau menghibur dan menasehati aku. Dulu saat aku nakal engkau tidak pernah memukulku. Aku kadang membentak dan membantah mama tapi mama tidak pernah marah dan selalu sabar denganku. Aku sangat bersyukur dan beruntung mempunyai orangtua seperti mama yang selalu setia dan sabar dalam mendampingiku sampai besar. Setelah sukses aku akan memperlakukan mama dengan baik sama seperti mama memperlakukan aku. I love u mom... I miss u Mom...

103


Subjek perempuan: To : Bapakku yang paling hebat From : Putrimu yang paling cantik. Hallo Pa, Apa kabar? Semoga baik-baik aja. Pa, aku mau berterima kasih atas semua yang bapak lakuin untuk aku. Mulai dari ngerawat aku sampai sekarang, mau jadi sopir yang selalu atnar jemput aku. Bapak selalu ada buat aku, selalu hibur aku kalau aku lagi sedih, jagain kalo lagi sakit. Bapak mau kalau anak-anak semua bahagia. Pa, makasih banyak buat semuanya. Meskipun aku sering buat bapak marah, kecewa tapi bapak selalu sabar. Bapak pasti senang banget kalo aku banyak makan. Setiap makanan yang aku mau, pasti bapak beliin. Soalnya bapak atau kalau aku susa makan. Bapak yang selalu antar jemput aku les. Setiap saat pasti tanyain kabar aku. Kadang kalau mama lagi pergi ke luar kota, bapak bela-belain buat bangun pagi terus buat sarapan untuk aku. Bapak rela ngelakuin apapun demi aku, demi keluarga. Pa, jujur aku kangen banget sama bapak. Biasanya kita jalan-jalan bareng, bercanda tetapi sekarang cuma bisa lewat telpon. Pa maafin aku yang kalau sering buat bapak kecewa, sedih. Kadang aku sering minta uang bulanan lebih. Aku tahu pasti bapak agak kecewa karena aku terlalu boros, tapi bapak gak mau kalau aku sampai kekurangan uang. Pa, aku gak bisa berbuat apa-apa untuk membalas jasa bapak. Aku Cuma bisa memberikan nilai-nilai yang aku peroleh (nilai raport). Aku akan rajin belajar biar dapat nilai bagus dan bisa buat papa bangga. Tuhan berilah kesehatan, umur panjang, rejeki yang cukup untuk bapak. Jaga kesehatan terus ya pak. I love U. You are my superhero!

104


SKALA KEPENUHAN HIDUP



105



: : :L/P : Bagian I

PETUNJUK 1. Tes ini bertujuan mengukur tingkat kepenuhan hidup seseorang. 2. Tes ini terdiri atas pernyataan-pernyataan. Di samping setiap pernyataan, disediakan pilihan jawaban berkisar antara: STS Sangat tidak setuju

TS Tidak Setuju

ATS Agak tidak setuju

AS Agak setuju

S Setuju

SS Sangat setuju

Tugas Anda adalah menyatakan kesetujuan/ ketidaksetujuan Anda terhadap masing-masing pernyataan dengan memilih salah satu pilihan jawaban dengan cara memberi tanda centang (√) pada kolom yang sesuai. Contoh pengerjaan: No

Pernyataan

1.


STS

TS

ATS

AS

S

SS

√

3. Kerjakanlah secara langsung pada buku soal yang disediakan. 4. Dalam mengerjakan tes ini, bekerjalah secara spontan. Tidak ada jawaban benar atau salah, yang penting kerjakanlah sesuai keadaan Anda yang sebenarnya. Tes ini tidak berpengaruh terhadap penilaian pribadi Anda. 5. Tes ini terdiri dari 2 kumpulan pernyataan: bagian A terdiri dari 37 pernyataan dan bagian B 40 pernyataan. Waktu maksimal yang disediakan adalah 20 menit. Kerjakanlah semua pernyataan dan jangan ada pernyataan yang terlewati. Terimakasih atas kerjasama Anda dan selamat mengerjakan.

106


A No. 1.

Pernyataan

STS

TS

ATS

AS


2.

Saya ingin mempunyai teman yang yang lebih baik daripada teman-temanku saat ini.

3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.

Saya bersikap ramah terhadap semua orang Lanjutkan ke pernyataan no. 22 dan seterusnya

107

S

SS


No

Pernyataan

STS

TS

ATS

AS

22. Teman-temanku akan membantu saya jika saya butuh 23. Banyak hal menyenangkan dapat kulakukan di tempat tinggal saya. 24. Sekolah adalah tempat yang menarik bagiku. 25. Saya disukai banyak orang 26. Saya melakukan kegiatan yang menyenangkan bersama orangtuaku 27. Saya menyukai kehidupan di lingkunganku 28. Teman-temanku adalah teman-teman yang baik bagiku. 29. Saya berharap saya tidak harus bersekolah. 30. Saya mampu melakukan banyak kegiatan dengan baik 31. Teman-temanku memperlakukanku dengan baik. 32. Saya suka mencoba kegiatan-kegiatan yang baru 33. Saya menyukai kegiatan-kegiatan di sekolahku 34. Saya ingin hidup di sebuah rumah yang tidak seperti rumah saya saat ini. 35. Lingkunganku dipenuhi orang-orang yang kurang ramah. 36. Saya mengalami banyak pengalaman menyenangkan bersama teman-temanku. 37. Orangtuaku memperlakukan saya secara adil

Lanjut ke bagian B...

108

S

SS


B No

Pernyataan

STS

1.

Saya tidak mungkin menjadi seperti ini tanpa

TS

ATS

AS

bantuan orang lain 2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10. Saya bersyukur atas pendidikan yang saya peroleh 11. Banyak orang memberi nasehat berharga yang berguna bagi keberhasilanku. 12. Meski penting bagiku untuk bangga atas prestasi yang saya capai, namun saya juga merasa penting untuk

mengingat

bahwa

orang

lain

turut

membantuku sehingga saya bisa sukses. 13. Saya belum memperoleh semua hal baik yang seharusnya saya peroleh. 14. Saya mengingat mereka yang telah mendukung saya selama ini. 15. Rasa syukur menyebabkan saya menikmati hidupku. 16. Saya terpesona dengan musik yang indah. Lanjutkan ke pernyataan no. 17...

109

S

SS


No

Pernyataan

STS

TS

ATS

AS

17. Saya sangat bersyukur atas pengasuhan orangtua saya. 18. Keberhasilanku saat ini adalah hasil kerjaku sendiri. 19. Hadiah

Natal/Lebaran yang saya terima tidak

sebaik yang diterima orang lain. 20. Saya berpikir betapa beruntungnya saya terlahir dalam keluarga dan budaya saya saat ini. 21. Salah satu saat yang paling favorit dalam hidup saya adalah pesta pengucapan syukur/ thanksgiving.

22. Saya yakin saya adalah orang yang sangat beruntung. 23. Saya berpikir bahwa penting untuk berhenti sejenak dan mencium bunga mawar yang harum. 24. Duniaku tidak adil terhadap saya. 25. Saya percaya bahwa hidupku sama bahagianya dengan mereka yang sangat kaya. 26. Saya senang memandang air hujan yang jatuh. 27. Saya yakin bahwa pengalaman-pengalaman buruk yang saya alami, berlebihan. 28. Saya merasa lebih baik dari kebanyakan orang tetapi saya diperlakukan tidak adil 29. Setelah makan saya sering berdiam dan berpikir: “sungguh makanan ini luar biasa.” 30. Saya menikmati memandang bunga-bunga yang sedang mekar. 31. Saya pikir bahwa penting untuk bermenung sejenak dan mensyukuri berkat-berkat yang saya peroleh. 32. Menurutku penting untuk menikmati hal-hal sederhana dalam hidup. Lanjutkan ke no. 33...

110

S

SS


No

Pernyataan

STS

TS

ATS

AS

33. Saya merasa hidupku menyedihkan. 34. Saya menghargai hal-hal yang telah dilakukan orang lain dalam hidup saya. 35. Saya merasa Tuhan tidak berpihak padaku. 36. Kesenangan-kesenangan yang sederhana adalah kesenangan terbaik dalam hidup. 37. Saya menyukai pemandangan yang hijau. 38. Hidup orang lain lebih beruntung daripada hidup saya 39. Saya menghargai setiap hari dalam hidupku. 40. Saya sungguh berterima kasih atas teman-teman dan keluargaku.

Lanjutkan ke Bagian II....

111

S

SS


Bagian II Petunjuk : Bagian ini terdiri dari sejumlah kata dan frase yang menggambarkan perasaan dan emosi yang berbeda. Bacalah setiap kata dan kemudian berilah angka 1 sampai 5 yang menggambarkan kekuatan perasaan yang anda alami. Tunjukkan tingkatan perasaan yang anda alami selama beberapa minggu terakhir. Waktu pengerjaan 15 menit. Gunakan skala berikut untuk mencatat jawaban anda: 1 Sangat kecil/ tidak sama sekali ___ Gembira

2 Sedikit

3 Cukup ___ Goyah

4 5 Lebih dari Sangat kuat cukup ___ Lincah

___ Jengkel/muak

___ Bahagia

___ Rasa Malu

___ Penuh perhatian

___ Takut-takut

___ Tidak cemas

___ Segan

___ Merasa sendirian

___ Takut

___ Lemas

___ Selalu waspada

___ Malas

___ Berani

___ Kecewa

___ Marah pada diri

___ Kaget (senang/surprised)

___ Marah

___ Kuat/tegar

___ Melankolis (melo)

___ Bersemangat

___ Sinis

___ Hebat

___ Murung

___ Santai

___ Malu (Pemalu)

___ Tersipu-sipu

___ Mudah tersinggung

___ Rajin/aktif

___ Menderita

___ Senang

___ Rasa bersalah

___ Pantas disalahkan

___ Termotivasi

___ Penuh sukacita

___ Bertekad

___ Tidak takut

___ Gugup

___ Kaget (takut)

___ Jengkel terhadap diri sendiri

___ Kesepian

___ Takjub

___ Sedih

___ Mudah mengantuk

___ Terpesona

___ Tenang

___ Bergairah

___ Benci

___ Khawatir

___ Bermusuhan

___ Percaya diri

___ Lelah

___ Bangga

___ Energik

___ Kagum

___ Gelisah

___ Penuh konsentrasi

sendiri

___ Tidak puas dengan diri sendiri

Selesai!

TERIMA KASIH

112


TABEL MEAN, STANDARD DEVIASI DAN GAIN SCORE A. KELOMPOK KONTROL

N o 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Inistial MAW DDHY DFP Y D MM YKR DB Sel AL AF EPN YS SA AJNS WMP HM

J K L L L L L L L L L L P P P P P P P

MSLSS

Suku Kei Jawa Batak Jawa Dayak Cina Ambon Papua Jawa btk Kei Cina Batak Jawa Papua Jawa Batak Toraja

PRE 161 151 172 175 183 173 180 156 175 176 159 177 148 163 144 155 143

POST 151 167 186 171 180 173 176 156 176 183 162 170 149 137 145 153 154

KOMPONEN-KOMPONEN SWB PA GAI POS GAI N PRE T N PRE -10 59 37 -22 57 16 90 99 9 97 14 105 103 -2 71 -4 103 103 0 63 -3 94 90 -4 61 0 80 87 7 80 -4 102 101 -1 84 0 91 92 1 85 1 96 96 0 40 7 78 107 29 60 3 86 93 7 72 -7 88 88 0 72 1 83 80 -3 96 -26 103 84 -19 81 1 80 82 2 93 -2 96 78 -18 114 11 91 93 2 122

106

NA POS T 58 85 72 63 71 80 86 86 40 81 77 67 114 123 120 124 116

GRATITUDE GAI N 1 -12 1 0 10 0 2 1 0 21 5 -5 18 42 27 10 -6

PRE 171 174 214 189 210 196 205 176 184 178 208 220 192 185 187 196 190

POST 161 173 213 189 199 186 210 165 184 203 219 209 209 197 169 196 202

GAI N -10 -1 -1 0 -11 -10 5 -11 0 25 11 -11 17 12 -18 0 12


18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

IT BHP Mo R S IA MGW RANBS SC SS St SJK RJ G

P P P P P P P P P P P P P P

Jawa Jawa Batak Jawa Batak Jawa Jawa Batak Betawi Jawa Hakka Cina Cina Toraja

MEAN

144 170 188 179 185 144 149 167 175 165 157 165 153 184 165,0 3

125 172 191 165 181 144 142 167 161 157 173 151 116 195 162,2 3

-19 2 3 -14 -4 0 -7 0 -14 -8 16 -14 -37 11 -2,81

SD

13,83

18,54

11,69

56 83 78 88 88 75 91 69 79 90 84 92 85 80 85,9 0 11,4 9

56 82 72 67 105 83 75 60 83 79 98 33 67 57

0 -1 -6 -21 17 8 -16 -9 4 -11 14 -59 -18 -23

81,61

-4,29

18,66

15,80

107

103 69 63 90 94 79 99 62 83 96 78 105 125 93 83,4 5 19,7 5

110 73 70 53 85 73 104 55 80 88 75 33 115 105

7 4 7 -37 -9 -6 5 -7 -3 -8 -3 -72 -10 12 -0,16

134 198 207 189 219 174 178 172 199 205 174 203 183 205 190,8 1

123 186 197 188 219 192 153 169 199 194 192 210 181 205 190,0 6

83,29 24,15

-11 -12 -10 -1 0 18 -25 -3 0 -11 18 7 -2 0 -0,74

19,04

17,86

21,01

11,61


B. KELOMPOK EKSPERIMEN

No Inistial JK 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

AKM MJ JJG Es PSR AA YM YU EJ GKP AS AD JD R AFF MA AEAS PGD V

L L L L L L L L L L L L L P P P P P P

Suku Jawa Papua Flores Papua Jawa Batak Papua Papua Betawi Dayak Batak Flores Toraja Batak Flores Jawa Jawa Jawa Jawa

KOMPONEN-KOMPONEN SWB MSLSS PA NA PRE POST GAIN PRE POST GAIN PRE POST GAIN 189 195 6 103 108 5 58 55 -3 164 183 19 85 89 4 90 79 -11 205 209 4 108 112 4 66 57 -9 177 176 -1 92 105 13 43 49 6 183 175 -8 83 82 -1 60 56 -4 182 187 5 61 64 3 45 43 -2 176 178 2 96 93 -3 75 50 -25 173 174 1 80 76 -4 47 42 -5 178 193 15 100 104 4 68 53 -15 193 186 -7 63 74 11 50 58 8 185 186 1 82 87 5 46 45 -1 199 190 -9 105 106 1 84 105 21 157 171 14 107 109 2 77 56 -21 182 184 2 70 83 13 89 83 -6 166 154 -12 77 78 1 67 66 -1 175 176 1 103 104 1 62 80 18 174 189 15 101 102 1 128 125 -3 173 180 7 81 99 18 127 106 -21 196 198 2 111 115 4 61 61 0

108

GRATITUDE PRE 198 194 203 192 205 195 189 205 205 208 193 194 189 192 183 199 204 200 198

POST GAIN 205 7 186 -8 209 6 186 -6 198 -7 196 1 197 8 208 3 205 0 198 -10 198 5 218 24 195 6 204 12 173 -10 201 2 215 11 203 3 205 7


20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

P VL B YA GF NA FA VY AGH FMRA O AL GM HS I M

P Jawa P Manado P Batak P Jawa P Dayak P Batak P Jawa P Jawa P Batak P Jawa P Dayak P Jawa P Jawa P Jator P Jacisu P Dayak MEAN SD

190 193 179 184 180 186 186 190 194 195 164 168 190 196 167 179 184 189 186 196 188 179 158 162 172 201 170 175 141 147 152 155 177,94 182,26 13,81 13,67

3 98 5 69 6 96 4 82 1 107 4 86 6 87 12 91 5 94 10 76 -9 95 4 71 29 87 5 78 6 98 3 86 4,31 88,83 8,14 13,33

105 73 97 91 110 90 89 95 98 81 82 87 94 85 100 89 93,03 12,51

109

7 93 4 82 1 71 9 67 3 95 4 97 2 77 4 94 4 103 5 70 -13 77 16 119 7 80 7 70 2 90 3 117 4,20 78,43 5,67 22,59

83 78 68 69 71 86 74 89 56 57 68 118 69 64 82 89 71,14 20,46

-10 215 218 -4 194 209 -3 192 195 2 196 204 -24 220 225 -11 176 194 -3 199 210 -5 189 192 -47 212 219 -13 200 208 -9 202 207 -1 206 209 -11 211 217 -6 207 227 -8 199 200 -28 173 179 -7,29 198,20 203,23 12,56 9,98 12,00

3 15 3 8 5 18 11 3 7 8 5 3 6 20 1 6 5,03 7,66


ANALISIS UJI BEDA PAIRED SAMPLE DAN INDEPENDENT SAMPLE T-TEST Paired Samples Statistics Mean Pair 1

Pair 2

Pair 3

Pair 4

Pair 5

Pair 6

Pair 7

Pair 8

N

Std. Deviation

Std. Error Mean

X1mslssK

165,03

31

13,826

2,483

X2mslssK

162,23

31

18,538

3,329

X1mslssE

177,94

35

13,807

2,334

X2mslssE

182,26

35

13,667

2,310

X1GRATK

190,81

31

17,859

3,208

X2GRATK

190,06

31

21,008

3,773

X1GRATE

198,20

35

9,982

1,687

X2GRATE

203,23

35

12,003

2,029

X1PAK

85,90

31

11,490

2,064

X2PAK

81,61

31

18,660

3,351

X1PAE

88,83

35

13,327

2,253

X2PAE

93,03

35

12,515

2,115

X1NAK

83,45

31

19,752

3,547

X2NAK

83,29

31

24,150

4,337

X1NAE

78,43

35

22,586

3,818

X2NAE

71,14

35

20,460

3,458

Paired Samples Correlations N

Correlation

Sig.

Pair 1

X1mslssK & X2mslssK

31

,777

,000

Pair 2

X1mslssE & X2mslssE

35

,825

,000

Pair 3

X1GRATK & X2GRATK

31

,834

,000

Pair 4

X1GRATE & X2GRATE

35

,772

,000

Pair 5

X1PAK & X2PAK

31

,537

,002

Pair 6

X1PAE & X2PAE

35

,906

,000

Pair 7

X1NAK & X2NAK

31

,640

,000

Pair 8

X1NAE & X2NAE

35

,834

,000

110


Paired Samples Test Paired Differences 95% Confidence Interval of the Difference Mean

Std. Deviation

Std. Error Mean

Lower

Upper

t

df

Sig. (2-tailed)

Pair 1

X1mslssK - X2mslssK

2,806

11,686

2,099

-1,480

7,093

1,337

30

,191

Pair 2

X1mslssE - X2mslssE

-4,314

8,138

1,376

-7,110

-1,519

-3,136

34

,004

Pair 3

X1GRATK - X2GRATK

,742

11,607

2,085

-3,516

5,000

,356

30

,724

Pair 4

X1GRATE - X2GRATE

-5,029

7,656

1,294

-7,659

-2,399

-3,886

34

,000

Pair 5

X1PAK - X2PAK

4,290

15,803

2,838

-1,506

10,087

1,512

30

,141

Pair 6

X1PAE - X2PAE

-4,200

5,666

,958

-6,146

-2,254

-4,385

34

,000

Pair 7

X1NAK - X2NAK

,161

19,042

3,420

-6,823

7,146

,047

30

,963

Pair 8

X1NAE - X2NAE

7,286

12,564

2,124

2,970

11,602

3,431

34

,002

111


BETWEEN SUBJECT T-TEST Group Statistics Kelompok GAINmslss

N

Mean

Std. Deviation

Std. Error Mean

1

31

-2,81

11,686

2,099

2

35

4,31

8,138

1,376

1

31

-4,29

15,803

2,838

2

35

4,20

5,666

,958

1

31

-,16

19,042

3,420

2

35

-7,29

12,564

2,124

1

31

-,74

11,607

2,085

2

35

5,03

7,656

1,294

dimension1

GAINpa dimension1

GAINna dimension1

GAINgrat dimension1

112


Independent Samples Test Levene's Test for Equality of Variances

t-test for Equality of Means 95% Confidence Interval of

F GAINmslss

Equal variances assumed

Sig.

3,125

,082

Equal variances not

t

Df

Sig. (2-tailed)

Mean

Std. Error

Difference

Difference

the Difference Lower

Upper

-2,899

64

,005

-7,121

2,456

-12,028

-2,214

-2,838

52,723

,006

-7,121

2,509

-12,155

-2,087

-2,972

64

,004

-8,490

2,856

-14,197

-2,784

-2,834

36,800

,007

-8,490

2,996

-14,561

-2,420

1,813

64

,075

7,124

3,929

-,726

14,974

1,770

50,916

,083

7,124

4,026

-,958

15,207

-2,409

64

,019

-5,771

2,395

-10,555

-,986

-2,352

50,906

,023

-5,771

2,454

-10,697

-,844

assumed GAINpa


14,375

,000

Equal variances not assumed GAINna


,731

,396

Equal variances not assumed GAINgrat

Equal variances assumed Equal variances not

4,587

,036

assumed

113


HASIL ANALISA SPSS KORELASI SWB DAN GRATITUDE

Correlations Pretest Pretest

Pearson Correlation

Postest 1

Sig. (2-tailed) N Postest

Pearson Correlation Sig. (2-tailed) N

Pretest2


Postest2

Pearson Correlation Sig. (2-tailed)

,832

**

,832

Pretest4

,224

,271

*

-,445

Postest4 **

-,453

**

,000

,071

,028

,000

,000

66

66

66

66

66

66

66

1

**

**

*

**

**

66

**

**

,564

,564

,252

,462

-,382

-,428

**

,000

,000

,041

,000

,002

,000

66

66

66

66

66

66

1

**

**

*

-,077

-,182

,000

,000

66

66

66

**

**

**

,600

,600

,829

,829

,015

,537

,145

66

66

66

66

66

1

**

**

-,016

-,133

,002

,001

,897

,287

66

66

66

66

1

**

,066

,000

,000

,598

1,000

66

66

66

66

66

66

66

Pearson Correlation

,224

,252

*

**

**

Sig. (2-tailed)

,071

,041

,004

,002

66

66

66

66

114

,297

,004

,000

,352

,352

,000

,000

N

Posttest3

,000

66

,532

,532

Pretest3 **

,000

,000

,556

,556

Postest2 **

,000

N Pretest3

66

Pretest2 **

,377

,377

66

,411

,678


Posttest3

,015

,001

,000

66

66

66

66

66

**

**

-,077

-,016

,000

,002

,537

66

66

66

**

**

-,182

-,133

,000

,000

,145

66

66

66

Sig. (2-tailed) N Postest4


-,453

-,428

**. Correlation is significant at the 0.01 level (2-tailed). *. Correlation is significant at the 0.05 level (2-tailed).

115

,678

**

,000

-,382

,411

**

,028

-,445

,297

*

Sig. (2-tailed)

Pearson Correlation

,462

**

,271

N Pretest4

*

Pearson Correlation

1

-,061

,030

,629

,809

66

66

66

,066

-,061

1

,897

,598

,629

66

66

66

66

66

,000

,030

**

1

,287

1,000

,809

,000

66

66

66

66

,734

**

,000

,734

66


HASIL UJI NORMALITAS A. DATA KELOMPOK EKSPERIMEN One-Sample Kolmogorov-Smirnov Test PreMSLSS N

PostMSLSS GainMSLSS PrePA

PostPA

GainPA

PreNA

PostNA

GainNA

PreGrat

PostGrat

GainGrat

35

35

35

35

35

35

35

35

35

35

35

35

Mean

177,94

182,26

4,31

88,83

93,03

4,20

78,43

71,14

-7,29

198,20

203,23

5,03

SD

13,807

13,667

8,138 13,327

12,515

5,666 22,586

20,460

12,564

9,982

12,003

7,656

Absolute

,076

,101

,189

,080

,095

,187

,097

,113

,155

,096

,087

,149

Positive

,048

,072

,189

,069

,055

,187

,097

,113

,138

,057

,087

,149

Negative

-,076

-,101

-,170

-,080

-,095

-,172

-,070

-,077

-,155

-,096

-,078

-,138

Kolmogorov-Smirnov Z

,451

,600

1,120

,471

,564

1,105

,572

,669

,918

,567

,513

,881

Asymp. Sig. (2-tailed)

,987

,864

,162

,980

,908

,174

,899

,762

,368

,905

,955

,419

Normal Parameters

a,b

Most Extreme Differences

a. Test distribution is Normal. b. Calculated from data.

Descriptive Statistics N

Minimum

Maximum

Statistic

Statistic

Statistic

Mean Statistic

Std. Deviation

Std. Error

Statistic

Skewness Statistic

Std. Error

PreMSLSS

35

141

205

177,94

2,334

13,807

-,523

,398

PostMSLSS

35

147

209

182,26

2,310

13,667

-,709

,398

GainMSLSS

35

-12

29

4,31

1,376

8,138

,551

,398

PrePA

35

61

111

88,83

2,253

13,327

-,268

,398

116


PostPA

35

64

115

93,03

2,115

12,515

-,237

,398

GainPA

35

-13

18

4,20

,958

5,666

-,039

,398

PreNA

35

43

128

78,43

3,818

22,586

,530

,398

PostNA

35

42

125

71,14

3,458

20,460

,895

,398

GainNA

35

-47

21

-7,29

2,124

12,564

-,638

,398

PreGrat

35

173

220

198,20

1,687

9,982

-,335

,398

PostGrat

35

173

227

203,23

2,029

12,003

-,306

,398

GainGrat

35

-10

24

5,03

1,294

7,656

,126

,398

Valid N (listwise)

35

Tests of Normality a

Kolmogorov-Smirnov Statistic PreMSLSS PostMSLSS PrePA PostPA PreNA PostNA PreGrat PostGrat

Df

,076 ,101 ,080 ,095 ,097 ,113 ,096 ,087

Shapiro-Wilk

Sig. 35 35 35 35 35 35 35 35

Statistic

df

Sig.

,200

*

,983

35

,854

,200

*

,959

35

,211

,200

*

,971

35

,485

,200

*

,980

35

,750

,200

*

,957

35

,186

,200

*

,934

35

,037

,200

*

,979

35

,720

,200

*

,980

35

,767

a. Lilliefors Significance Correction *. This is a lower bound of the true significance.

117



Kolmogorov-Smirnov Statistic

Df

Shapiro-Wilk

Sig.

Statistic

df

Sig.

GainMSLSS

,189

35

,003

,929

35

,026

GainPA

,187

35

,003

,918

35

,013

GainNA

,155

35

,032

,932

35

,033

GainGrat

,149

35

,048

,948

35

,099

a. Lilliefors Significance Correction

B. DATA KELOMPOK KONTROL One-Sample Kolmogorov-Smirnov Test PreMSLSS N

PostMSLSS

PrePA

PostPA

PreNA

PostNA

PreGRAT

PostGRAT

31

31

31

31

31

31

31

31

Mean

165,03

162,23

85,90

81,61

83,45

83,29

190,81

190,06

Std. Deviation

13,826

18,538

11,490

18,660

19,752

24,150

17,859

21,008

Absolute

,119

,085

,117

,133

,076

,133

,101

,133

Positive

,074

,042

,072

,087

,076

,133

,054

,084

Negative

-,119

-,085

-,117

-,133

-,073

-,095

-,101

-,133


,665

,476

,650

,740

,421

,739

,565

,740


,769

,977

,792

,644

,994

,645

,907

,643

Normal Parameters

a,b


a. Test distribution is Normal.

118


One-Sample Kolmogorov-Smirnov Test PreMSLSS N

PostMSLSS

PrePA

PostPA

PreNA

PostNA

PreGRAT

PostGRAT

31

31

31

31

31

31

31

31

Mean

165,03

162,23

85,90

81,61

83,45

83,29

190,81

190,06

Std. Deviation

13,826

18,538

11,490

18,660

19,752

24,150

17,859

21,008

Absolute

,119

,085

,117

,133

,076

,133

,101

,133

Positive

,074

,042

,072

,087

,076

,133

,054

,084

Negative

-,119

-,085

-,117

-,133

-,073

-,095

-,101

-,133


,665

,476

,650

,740

,421

,739

,565

,740


,769

,977

,792

,644

,994

,645

,907

,643

Normal Parameters

a,b


a. Test distribution is Normal. b. Calculated from data. One-Sample Kolmogorov-Smirnov Test GainMSLSS N

GainPA

GainNA

GainGRAT

31

31

31

31

-2,81

-4,29

-,16

-,74

11,686

15,803

19,042

11,607

Absolute

,137

,152

,206

,184

Positive

,116

,103

,136

,184

Negative

-,137

-,152

-,206

-,102


,761

,849

1,146

1,026


,608

,467

,144

,244

Normal Parameters

a,b

Mean Std. Deviation


a. Test distribution is Normal. b. Calculated from data.

119


Descriptive Statistics N

Minimum

Maximum

Statistic

Statistic

Statistic

Mean Statistic

Std. Deviation

Std. Error

Statistic

Skewness Statistic

Std. Error

PreMSLSS

31

143

188

165,03

2,483

13,826

-,121

,421

PostMSLSS

31

116

195

162,23

3,329

18,538

-,498

,421

GainMSLSS

31

-37

16

-2,81

2,099

11,686

-,816

,421

PrePA

31

56

105

85,90

2,064

11,490

-,700

,421

PostPA

31

33

107

81,61

3,351

18,660

-,983

,421

GainPA

31

-59

29

-4,29

2,838

15,803

-1,169

,421

PreNA

31

40

125

83,45

3,547

19,752

,131

,421

PostNA

31

33

124

83,29

4,337

24,150

,044

,421

GainNA

31

-72

42

-,16

3,420

19,042

-1,600

,421

PreGRAT

31

134

220

190,81

3,208

17,859

-,830

,421

PostGRAT

31

123

219

190,06

3,773

21,008

-1,223

,421

GainGRAT

31

-25

25

-,74

2,085

11,607

,310

,421

Valid N (listwise)

31


Kolmogorov-Smirnov Statistic PreMSLSS

,119

Df

Shapiro-Wilk

Sig. 31

,200

Statistic *

,946

df

Sig. 31

120

,121


PostMSLSS

,085

31

,200

*

,979

31

,775

*

,949

31

,144

PrePA

,117

31

,200

PostPA

,133

31

,174

,926

31

,033

*

,984

31

,902

PreNA

,076

31

,200

PostNA

,133

31

,175

,958

31

,264

*

,939

31

,078

,918

31

,021

PreGRAT

,101

31

,200

PostGRAT

,133

31

,174



Kolmogorov-Smirnov Statistic PreMSLSS PostMSLSS PrePA PostPA PreNA PostNA PreGrat PostGrat

Df

,076 ,101 ,080 ,095 ,097 ,113 ,096 ,087

Shapiro-Wilk

Sig. 35 35 35 35 35 35 35 35

Statistic

df

Sig.

,200

*

,983

35

,854

,200

*

,959

35

,211

,200

*

,971

35

,485

,200

*

,980

35

,750

,200

*

,957

35

,186

,200

*

,934

35

,037

,200

*

,979

35

,720

,200

*

,980

35

,767


121



Kolmogorov-Smirnov Statistic

Df

Shapiro-Wilk

Sig.

Statistic

df

Sig.

GainMSLSS

,137

31

,147

,943

31

,100

GainNA

,206

31

,002

,828

31

,000

GainPA

,152

31

,064

,907

31

,011

GainGRAT

,184

31

,009

,954

31

,198

a. Lilliefors Significance Correction

122

SURAT SYUKUR DAN KEBAHAGIAAN REMAJA

Recommend Documents