STA ST E R K T R A IN IN G | 1
sta sterk training w w w. kinde rpra ktij klan dsmeer.n l | in fo@ k in d er p ra kt ij k la n d s meer. n l
STA ST ERK T RA I N I N G | 3
2 | K I NDER PRAKTIJK L ANDSM E E R
De sta sterk training achtergrond sta sterk Training Dieta Uyterlinde , de initiator van de Sta Ster k trainingen, heeft sinds 1962 les gegeven in vechtkunsten. Gedurende het onderwijzen van zowel technische als mentale vaardigheden is haar weg een andere richting opgegaan. Tijdens oefeningen voor en gesprekken over de mentale weerbaarheid gebeurde het namelijk steeds vaker dat het pestprobleem bij kinderen en volwassenen ter sprake kwam. Ze zag de link tussen het wel, niet en te veel innemen van ruimte door middel van lichaamstaal en het effect daarvan op andere mensen. De mate van ruimte innemen bepaalde het wel of niet vatbaar zijn voor pesterijen en wel of niet kunnen opkomen voor jezelf. In 1992 heeft ze de eerste twee lessen “Omgaan met Pesten” verzorgd. Dit was de eerste stap naar de ontwikkeling van een goed uitgewerkt programma voor kinderen in de Sta sterk-training (buitenschoolse cursus). In 10 jaar tijd heeft zij de Sta Sterk-training en het schoolproject “ omgaan met pesten” ontwikkeld. Zij is in Nederland nieuwe trainers gaan opleiden die werken met de visie en methode zowel in als buiten het onderwijs met kinderen, jongeren en volwassenen (ouders en leerkrachten) en in bedrijven en instellingen met volwassenen. In april 2005 is de stichting Omgaan met Pesten opgericht. De Stichting stelt zich ten doel om problemen ontstaan door, of gerelateerd aan pesten op te lossen, te verminderen of te voorkomen. De stichting bereikt haar doel door middel van het aanbieden en organiseren van trainingen, ed ucatie, projecten en voorlichting.
Tot de doelgroep voor de STA STERK training behoren kinderen/ jongeren in de leeftijd vanaf 8 jaar t/m 17 jaar. Tijdens de training leren de deelnemers anders om te gaan met weerbaarheid en op te komen voor zichzelf door middel van direct toepasbare handvatten. De deelnemers leren hoe zij kunnen omgaan met onaangename situaties zoals; non-verbaal, verbaal en digitaal pesten, buitensluiten, negeren, chanteren of roddelen. In de STA STERK training wordt geleerd aan degene die wordt gepest en/ of die moeite heeft met opkomen voor zichzelf en/ of onzeker of bang is. De deelnemers krijgen inzicht in: • verschil tussen plagen en pesten • de rollen in een groep: slachtoffer, meeloper, pester, helper, omstander • eigen inbreng versterken • digitaal pesten • de samenhang tussen gebeurtenis – gedachten – gevoelens en gedrag (RET) Er • • • • • • • • • •
wordt gewerkt aan: uitstraling, weerbare lichaamshouding stemgebruik en woordgebruik ademhaling en ontspanning positief denken, eigenwaarde, zelfbeeld en zelfvertrouwen nee-zeggen, eigen wil uiten en eigen mening hebben en geven feedback geven en ontvangen conflicten hanteren omgaan met elkaar en samenwerken omgaan met buitensluiten en weer meedoen hulp bieden en vragen
aandachtsgebieden training IN F O RMAT IE BR OCHURE STA STERK TRAI NI NG J e ssy Ro o denburg – van Thiel Tra i ner Omga a n met Pesten G e ce r tif iceerd do or de Sti c hti n g Om gaan m e t Pe ste n
De methode van de STA STERK training / stichting Omgaan met Pesten richt zich op drie aandachtsgebieden: ZELFVERTROUWEN Deelnemers werken aan zelfvertrouwen doordat zij binnen de
STA ST ERK T RA I N I N G | 5
4 | K I NDER PRAKTIJK L ANDSM E E R
kenmerken van de training training positief naar zichzelf leren kijken. Zij ontvangen tijdens kringgesprekken, in spelvormen en tijdens ontspanning en geleide fantasie positieve feedback en ervaren wie zij zijn, wat ze al goed kunne n en welke mogelijkheden en oplossingen zij tot hun beschikking hebben. Zij vormen helpende gedachten, waardoor zij een sterk gevoel en gedrag bevorderen. LICHAAMSTAAL Lichaa mstaal staat centraal tijdens de training om weerbaar en sociaal vaardig te reageren in contact met anderen. Om te communiceren gebruik je niet alleen woorden, maar ook lichaamstaal. Als je een boodschap 100% duidelijk overbrengt doe je dat: • 7 % met woorden • 38% met de manier waarop je de woorden zegt (stem, intonatie, toonhoogte, spreektempo) • 55% met gezichtsuitdrukking, gebaren, bewegingen, van je lichaam. Weerbare lichaamstaal is dus ONMISBAAR! Met behulp van spelvormen leren de deelnemers ruimte in te nemen en te behouden. Hierbij kun je denken aan: lichaamshouding, gezichtsuitdrukking en stemgebruik. STA STERK PUNTEN Binnen de training staan de STA STERK punten centraal. Deze punten doen een beroep op sociale & weerbare vaardigheden die worden aangeleerd door middel van diverse spelvormen. Zo leren zij in rollenspel ongewenst gedrag te veranderen en gewenst gedrag te versterken. Met elkaar zoeken de deelnemers en de trainer naar gedrag dat het beste past bij de deelnemer en de eigen situatie. Hierbij stimul eren zij elkaar, doordat zij vaak verschillen in gedrag dat zij zelf inzetten. Zij zien positieve voorbeelden van elkaar en nemen deze over. Deelnemers ontdekken vooral zelf en met elkaar welke mogelijkheden en oplossingen er allemaal zijn. Het zelfvertrouwen neemt toe, doordat het oplossend vermogen groeit. De aandachtsgebieden spelen in alle bijeenkomsten een rol en de moeilijkheidsgraad wordt stap voor stap opgebouwd. Het huiswerk helpt daarnaast het geleerde in te zetten buiten de training en bespreekbaar te maken met anderen. Daarnaast worden ouders en andere betrokkenen zoals leerkrachten geïnformeerd over de training en mogelijkheden om de deelnemer tot steun te zijn.
INTERACTIEVE TRAINING De deelnemers bepalen een groot deel van het verloop. Herhalen bijvoorbeeld, betekent niet dat alleen de trainer herhaalt, wel dat alles steeds in samenwerking gaat met de deelnemers. Alles wat gedaan en gezegd wordt door de deelnemers, wordt gebruikt om mee te werken of over te praten. Mits dit voor alle deelnemers veilig genoeg is! In de eerste ± 3 lessen wordt nog niet gesproken over hun eigen problemen, tenzij dit uit eigen initiatief gebeurt. Eigen voorbeelden worden pas in latere bijeenkomsten gebruikt voor bijvoorbeeld rollenspelen. POSITIEVE BENADERING De proble matiek benadert de trainer positief door niet uitgebreid in te gaan op de dingen die de deelnemers hebben meegemaakt of meemaken, maar door samen te zoeken naar: ‘hoe heb je daarop gereageerd’ en ‘hoe kun je nog meer of anders reageren’ (STA STERK punten ontdekken). De training is duidelijk gericht op verbetering. De deelnemer wordt vanuit een vervelende situatie geleerd hoe daar anders of beter mee om te gaan. De STA STERK punten zijn de basis van de training, die eerst uitgebreid geoefend worden. Van veilige situaties werkt de trainer toe naar eigen praktijkvoorbeelden.
methodieken Tijdens de training wordt er gebruikt gemaakt van diverse methodieken: • • • • • • • • • • • •
Verhalen en metaforen Ontspanningsoefeningen Visualisatie oefeningen Ademhalingsoefeningen Creati eve en fantasierijke opdrachten Werken met video camera Rollenspelen Drama Werken met helpende gedachten Leerpunten en vaardigheden trainen Spel Huiswerkopdrachten en een werkboek
STA ST ERK T RA I N I N G | 7
6 | K I NDER PRAKTIJK L ANDSM E E R
de bijeenkomsten De training bestaat uit tien bijeenkomsten. Elke bijeenkomst heeft een vast programma. Dit betreft: 1. Start-spel 2. Bespreken van het huiswerk en ervaringen 3. Oefenen met STA STERK punten door middel van spel- en andere werkvormen. 4. Uitdelen van de werkbladen en toelichting op de huiswerkopdrachten. 5. Evaluatie van de bijeenkomst. De vol gende indelin g geeft een indicatie van de opbouw van de training. De trainer kijkt altijd tijdens de training of de opbouw van het schema moet worden aangepast. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren wanneer er met een bepaald element nog net even extra geoefend dient te worden of dat er binnen de groep bepaalde behoeften zijn uitgesproken. BIJEENKOMST 1 • Kennismaken met elkaar • Verschil plagen en pesten • Sterke lichaamstaal BIJEENKOMST 2 • Herhalen sterke lichaamstaal • Rollen bij pesten • Gevoelens • Complimenten BIJEENKOMST 3 • Drie manieren van reageren: sub-assertief, assertief, agressief • Complimenten BIJEENKOMST 4 • Eigen mening geven en nee zeggen • Helpende gedachten BIJEENKOMST 5 • Herhalen bijeenkomst 1 t/m 4 BIJEENKOMST 6 • Inleven in de pe ster
• •
Zeggen waar je last van hebt Reageren als een ander last heeft van jou
BIJEENKOMST 7 • Praatj e maken • Ontspannen BIJEENKOMST 8 • Meedoen • Omgaan met buitensluiten BIJEENKOMST 9 • Herha len les 1 t/m 8 • Hulp bieden • Hulp vragen BIJEENKOMST 10 • Herha len training en laatste gelegenheid tot vragen • Afscheid en waardering voor elkaar • Toneelstuk voorbereiden en uitvoeren voor gasten • Uitreiken van de diploma’s en presentjes
evaluatie Iedere bij eenkomst wordt er bij de afronding stilgestaan door middel van een evaluatie van de bijeenkomst. De deelnemers krijgen zo de kans te oefenen met het herkennen van hun gedachten en gevoelens en leren deze te verwoorden. Daarnaast krijgen ze de gelegenheid om hun eigen mening te geven. De trainer past het programma zonodig aan, afhankelijk van de evaluatie met de deelnemers.
nazorg Naar behoefte van de deelnemer en of ouders / verzorgers / school kan een beroep gedaan worden op nazorg: • Indivi duele coaching aansluitend aan de training • Follow up in kleine groep aansluitend aan de training • Follow up in groepsverband 2 / 3 mnd. na afronding van de training
STA ST ERK T RA I N I N G | 9
8 | K I NDER PRAKTIJK L ANDSM E E R
Over kinderpraktijk landsmeer
notities
De training wordt gegeven door Jessy Roodenburg. Zij is gediplomeerd trainer Omgaan met Pesten, dit betekent dat zij via de Stichting Omgaan met Pesten gecertificeerd is om de STA-STERK trainingen te mogen geven. Zij is tevens lid van de Vereniging Omgaan met Pesten. Hierdoor heeft zij toegang tot de laatste informatie met betrekking tot de trainingen, blijft zij in contact met collega-trainers en krijgt zij met regelmaat bijscholing. Ook heeft zij een eenjarige opleiding tot coach practitioner aan de Alba Academie afgerond. Kinderpraktijk Landsmeer is voornamelijk actief in (de omgeving van) Landsmeer. De STA STERK training is genoemd in de databank Effectieve Jeugdinterventies van het Nederlands Jeugdinstituut (NJI).
interesse? Voorafgaand aan de trainingen vind altijd een vrijblijvend intakegesprek plaats. Ga naar www.kinderpraktijklandsmeer.nl voor meer informatie over tarieven en eve ntuele vergoedingen en schrijf uw kind in voor de training! KINDERPRAKTIJK LANDSMEER Jessy Roodenburg Regenboog 9 1121 DM Landsmeer 06 - 41 84 00 30
[email protected] www.kinderpraktijklandsmeer.nl
KI ND E RPRAKTIJK L ANDSMEER | Regenboog 9 | 1121 D M Land s me e r
i nf o@ k i nderpraktijklandsm eer.nl | www.kinderprak tijklandsm eer.nl
10 | K I NDER PRAKTIJK L AN DSM E E R
notities
STA ST ERK T RA I N I N G | 11
12 | K I NDER PRAKTIJK L AN DSM E E R
KI ND E RPRAKTIJK L ANDSMEER | Regenboog 9 | 1121 D M Land s me e r
