Sofie Karochová Filippi ŘÍJEN. Tanec miluji od dětství. Rozhovor: Prodej 4 Energetické. Causa. Veřejný prostor Pomoc lidem s postižením

Nezávislý měsíčník pro Prahu 4

Causa

ŘÍJEN

Vychází 19. 10. 2015 / Zdarma

Najdete nás na www.vase4.cz

Prodej 4–Energetické

Veřejný prostor Pomoc lidem s postižením

Školství Děti hledaly pamětníky

Rozhovor:

Sofie Karochová Filippi Sport Kam vyrazit na kole

Tanec miluji od dětství

editorial Vážení čtenáři, podzim letos „udeřil“ v podstatě ze dne na den. Babí léto, které slibovali meteorologové, jako by se někde zapomnělo. A tak už nezbývá než zapnout topení. Víte ale, jaké revize plynového kotle nebo komínu je třeba před zimou nechat udělat a proč? A vůbec jak nakládat s energiemi v domácnostech, abyste šetřili nejen vlastní kapsu, ale i životní prostředí? Přečtěte si naše téma. Energie jsou tématem i u vedení radnice čtvrté městské části. Vypadá to totiž, že 4–Energetická, která dodává teplo v části Prahy 4, bude prodána. Co to ale znamená pro obyvatele městské části, zdraží se jim teplo? A proč vlastně má být společnost, kterou nyní vlastní městská část prodána? Přinášíme vám reakce koaličních i opozičních politiků na dané téma. Zima ale znamená také větší pravděpodobnost, že se nachladíte nebo chytnete třeba chřipku. Dáváte přednost lékům, nebo přírodním přípravkům? Víte, co na kterou nemoc zabírá a funguje a jak nemocem předcházet? Přejeme vám pěkný podzim v teple a bez nemocí. Vaše Zuzana

Z obsahu:

Vaše 4 Nezávislý měsíčník o dění na Praze 4 Vydává A 11, s. r. o., Bělehradská 568/92, P2 Registrace: MK ČR E 21850 Ročník II, vychází měsíčně Náklad 74 000 ks Datum vydání říjnového čísla 19. 10. 2015 Distribuci ZDARMA do schránek provádí Česká pošta, s. p. Seznam distribučních okrsků naleznete na www.vase4.cz

str. 7 Causa: 4 energetická str. 10 Rozhovor se Sofií Filippi str. 16 Téma: Energie v domácnostech str. 20 Servis: Kam s odpadem

Adresa redakce: Dejvická 9, 160 00 Praha 6 tel.: 603 239 737, e-mail: [email protected] www.vase4.cz Příjem inzerce: Věra Lazáková [email protected] tel: 775 677 099 Pavel Horský [email protected] 775 940 614

str. 24 Luštění

Šéfredaktorka: Zuzana Půrová [email protected] tel.: 776 394 016

str. 26 Školství: Paměť národa

Marketing: Ondřej Matěj Hrubeš [email protected]

str. 28 Volný čas: Soutěž pro děti

Grafika: Bohumil Havránek [email protected]

str. 30 Sport: Kam na kolo

V případě nedoručení časopisu pište na e-mail: [email protected] nebo volejte tel.: 603 239 737 Předplatné poštou nebo e-mailem: [email protected] Nevyžádané příspěvky se nevracejí. Vaše 4 není periodikem žádného politického subjektu. Vydavatel neodpovídá za věcný obsah uveřejněnych inzerátů. Přetisk a jakékoliv šíření pouze se souhlasem vydavatele.

V příštím čísle: Servis automobilů, přehled servisů, školství, zdraví Uzávěrka podkladů a inzerce 12. 11. 2015 Časopis vychází 23. 11. 2015

INZERCE V4-1022

Harmony

Vaše realitní kancelář

Měníme způsob, jakým se nemovitosti prodávají. Buďte RE/MAX!

Náš tým může být i větší. Přidáte se? 737 737400 400438 438

Sníte o tom, že budete úspěšní, vyděláte si zajímavé peníze a přitom budete pány svého času? Nevyhovuje vám zaměstnání s dohledem a neustálou kontrolou? Začněte pracovat s RE/MAX, nejúspěšnější sítí realitních kanceláří v ČR i ve světě. Náplní práce jsou především tyto činnosti: komunikace S klienty, marketingové aktivity, zpracování nabídek a poptávek, organizace prohlídek, koordinace přípravy smluvní dokumentace, asistence při předání nemovitosti, zpracování odhadů tržní ceny a poradenství. Nabízíme zázemí úspěšné společnosti RE/MAX s 40tiletou historií a přátelský tým naší realitní kanceláře, která již devátým rokem slouží lidem s provozovnou na dobré adrese na Praze 4 poblíž Vyšehradu. Zkušené odborníky vítáme a nabídneme jim nadstandardní odměnu a podmínky (mj. až 80% podíl na provizi), začátečníkům rádi pomůžeme dostat se mezi zkušené a úspěšné. Příležitost dáme rádi každému, kdo vyznává podobné hodnoty (harmonické vztahy, spolupráce, orientace na potřeby zákazníků) a má podnikatelského ducha Více informací naleznete na www.karieramaklere.cz. Těšíme se na vás :-).

Na Pankráci 20, Praha 4

P4 - Branik k prodeji ŘRD, ulice V Malých domech II, 90m2, k rekonstrukci, zahrada 126m2, Cena: 4.900.000Kč

[email protected]

774 639 210

P4 - Kunratice Točná prodej staveb. pozemku 2 881m pozemku , 893m2, ssítě rozestavěnou na hranici stavbou. pozemku v okolí domy a zeleň. Cena: 3.850.000Kč 5.990.000Kč

[email protected]

731 400 737 618 438 464

PRODÁNO P4 - Michle byt 3+1, cihla, OV, 3.p., balkon, Neprůchozí , Cena:3.900000

[email protected]

www.vase4.cz

www.realityharmony.cz

3

605 721 944

aktuality

V Praze 4

Dluhová poradna

PŘIPRAVILA ZUZANA PŮROVÁ FOTO BITTOVA.COM

jezdí Elektrobus SOR lektrobus SOR EBN 11 mohou nově využít cestující v Praze 4. Pražský dopravní podnik na dvou linkách elektrobus testuje v plnohodnotném provozu. Setkat se s elektrobusem mohou cestující na autobusových linkách číslo 213, a to v pracovní dny a na lince 188, kde jezdí

E

vždy o víkendech. Kapacita elektobusu je srovnatelná s běžným autobusem. Cílem testování elektrobusu je mimo jiné hledání cesty, jak v metropoli snižovat emise autobusové dopravy. Elektrobus je pravidelně nabíjen v noci, ale také během provozních přestávek.

na Budějovickém náměstí

P

busů, a také jim nevyhovuje málo zeleně a parkovacích míst v dotčeném prostoru. Obyvatelé Prahy 4 také vyjádřili obavy nad další zástavbou Budějovického náměstí. Během podzimu se budou moci znovu vyjádřit k tématu majitelé nemovitostí, obyvatelé a zástupci pražského magistrátu a výsledkem jednání má být zadání pro urbanistickou soutěž. INZERCE V4-1008

4

www.vase4.cz

www.inspartner.cz tel.: 774 414 339

Řekněte názor na studii ulic

Co chtějí lidé odněty a nápady na to, co by se mělo změnit na Budějovickém náměstí, mohli obyvatelé čtvrté městské části vyjadřovat koncem letošního června v takzvaném plánovacím stanu. Sešla se celá řada podnětů, lidé například kritizovali zanedbanost lokality a nepořádek v okolí, vadí jim i chybějící bezbariérová dostupnost od výstupu z metra k zastávkám auto-

Dlužníkův rádce – příručka plná rad, tipů a triků zdarma ke stažení na našem webu.

yjádřit názor ke studii ulic Táborská, Na Pankráci, Na Veselí a Soudní mohou obyvatelé Prahy 4. Studii, která má určit rozvoj ulic, má připravit Institut planovani a rozvoje. Lidé mohou názor vyjádřit na setkání pro ulici Táborská v ZŠ Táborská 20. října od 18.00 hodin, pro úsek ulic Soudní a Na Veselí 26. října od 18.00 hodin v jídelně vozovny Pankrác a pro ulici Na Pankráci a Náměstí hrdinů 2. listopadu od 18.00 v ZŠ Plamínkové.

V

INZERCE V4-1007

Řešení zadluženosti domácností i jednotlivců, odborná pomoc pro každého.

aktuality

Lidé mohou

Navštivte přednášky pro seniory

uklidit Prahu 4

yklus přednášek na téma Slavné a významné útěky v českých dějinách je připraven pro seniory ze čtvrté městské části. Přednášky na dané téma budou celkem čtyři, první je naplánována na 29. října od 14.00 hodin v malém sále Nuselské radnice. PhDr. Eva Havlovcová promluví o útěku Fridricha Falckého po bitvě na Bílé hoře v roce 1620, kdy byla poražena stavovská vojska a Fridrich Falcký opustil české země.

C

polečného úklidu se mohou zúčastnit obyvatelé Prahy 4. Naplánován je hromadný úklid na sobotu 7. listopa-

S

du od 9.00 do 13.00 hodin. Návrhy na lokality, které by měly být uklizeny, mohou lidé posílat na radnici čtvrté městské části.

Město Praha v mapách, datech a číslech ajímavosti o čtvrté městské části se mohou dozvědět návštěvníci výstavy „Znáte Prahu“? Město v mapách, grafech a číslech. Odpovídá třeba na otázky, jak to v které čtvrti vypadá s čistotou ovzduší, kolik zde žije psů nebo kolik se zde stalo trestných činů, ale zmiňuje i témata týkající se celé metropole. „V Sekci prostorových informací sbíráme a vyhodnocujeme data, která pomáhají správě města co nejlépe rozhodovat. A o ta nejzajímavější data a informace se nyní chceme podělit s veřejností,“ říká Petr Hlaváček, ředitel In-

INZERCE V4-1003

Z

stitutu plánování a rozvoje Prahy. Návštěvníci výstavy se dále dozvědí třeba to, že 72 procent návštěvníků Městské knihovny v Praze jsou ženy nebo že průměrný obyvatel Prahy vyprodukuje ročně 334 kg směsného odpadu. „Chtěli jsme data představit přístupnou a zábavnou formou. Kdo bude mít zájem otestovat své znalosti a schopnost orientace v mapách, může si v expozici vyhledat pár úkolů a zkusit na ně odpovědět,“ uvedl mluvčí institutu Adam Švejda. Výstava v Sále architektů na Staroměstské radnici potrvá do 31. 12.

INZERCE V4-1019

www.vase4.cz

5

aktuality

Vladimíra Kopeckého ýstava obrazů akademického malíře Vladimíra Kopeckého potrvá do 31. října v Domově Sue Ryder v Michelském Dvoře. Vystaveno je

V

celkem 42 obrazů. Výstava se koná k výročí 87. narozenin Vladimíra Kopeckého. K vidění je expozice vždy od 10.00 do 18.00 hodin.

INZERCE V4-1039

Výstava

❱❱ Navštivte kousek Itálie a ochutnejte skvělé víno a domácí kuchyni. ❱❱ Stylový interiér, neotřelé menu a pozorný servis – to je Il Primo Piatto, restaurace netušených gurmánských zážitků. ❱❱ V menu čerstvé ryby a mořské plody každý den.

Iva Bittová na Dobešce námá česká zpěvačka, houslistka a herečka vystoupí v Divadle Dobeška. Naplánován je koncert představitelky české alternativní hudební scény na 27. listopadu, začne ve 20.00 hodin. Na Dobešce jsou ale na listopad plánovány i další akce, třeba 9. listopadu koncert violoncellistek Tara Fuki.

Z

Festival pro milovníky komiksu estival pro milovníky komiksu pořádá Kulturní centrum Zahrada. Dvanáctý ročník akce je určen pro fanoušky japonského komiksu a animovaného filmu. Festival začíná v pátek 30. října a potr-

F INZERCE V4-1040

Bydlení, kde Vaše sny vyrostou 

 



   
 I 724 772 248 I www.rezidencemodranka.cz e-mail: [email protected] Developer:   


6

www.vase4.cz

vá do neděle 1. listopadu. Tématy letošního dvanáctého ročníku komiksového festivalu jsou například kouzla, iluze či čarodějnice. Součástí festivalu jsou přednášky, soutěže či workshopy.

causa

Mají se obyvatelé Prahy 4 obávat zdražení energií, které jim dodává společnost 4–Energetická, nebo zůstanou ceny při starém? Vedení radnice se rozhodlo společnost prodat, reálně tak hrozí, že nový vlastník bude moci s cenami naložit podle libosti. Městská část totiž může přijít o možnost ovlivňovat ceny tepla a mohlo by dojít i k jejich výraznému zvyšování.

„N

a posledním zastupitelstvu jsme předložili záměr prodat 4–Energetickou, tedy její akcie a přesně specifikovaná zařízení tepelného hospodářství, společnosti, která bude schopna tento systém provozovat v kombinaci získaného a propachtovaného majetku,“ říká starosta Prahy 4 Petr Štěpánek (TROJKOALICE/SZ). Dodává, že zastupitelstvo zatím schválilo záměr společnost prodat a nyní se budou posuzovat nabídky. „Nejde tedy o nic nevratného, pokud nenajdeme solidního kupce, nemusíme prodávat vůbec. Naopak,

pokud najdeme solidního kupce, je to v zájmu jak odběratelů, tak městské části,“ tvrdí Štěpánek.

Pomohla by zlatá akcie Třeba opoziční ČSSD není přímo proti prodeji společnosti, vadí jí ale podmínky, za nichž k němu má dojít. „S prodejem společnosti 4–Energetická souhlasíme. ČSSD se k tomu přihlásila i v koaliční smlouvě z října 2014. Nelíbí se nám ale konkrétní postup. Koalice si protlačila na posledním zastupitelstvu usnesení o záměru prodeje s tím, že trh si má roz-

hodnout o ceně sám,“ míní Ing. Petr Horálek, předseda klubu zastupitelů ČSSD. Podle něho koalice jako by potenciální kupce vyzvala, aby nabídli spíše menší částku. „Během debaty totiž z řad koalice zaznělo „nelze očekávat žádné závratné zisky“ nebo „nemůžeme jít s cenou příliš vysoko“. Podle něho by radnice i po prodeji mohla mít na cenu energií částečný vliv, a to tím, že by si ponechala takzvanou zlatou akcii. Ta by jí umožňovala vetovat některá rozhodnutí.

Prodej je špatně připravený Společnost 4-Energetická byla založena před šesti lety a jediným jejím akcionářem byla dosud čtvrtá městská část. Důvodem založení bylo dodávání tepla a teplé vody jak školám, tak i bytům, tedy přímo obyvatelům čtyřky. Jenže společnosti se úplně nedaří, je ve ztrátě údajně okolo dvaceti milionů korun. Tím pádem by si nový majitel pořídil společnost i s dluhem a logika je jednoduchá – bude ho chtít „umořit“. Ale zatímco městská firma, za kterou stojí politici, si zdražení

těžko může dovolit, protože by se to odrazilo ve volebním výsledku stran, jež jsou ve vedení radnice, soukromníkovi je tohle jedno. Energie se tak po prodeji mohou obyvatelům Prahy 4 pěkně prodražit. TOP 09, která je také v opozici, navíc upozorňuje, že je prodej podle jejího názoru nepřipravený a krátkozraký. „Vedení Prahy 4 ve svém návrhu nepředložilo ceny akcií, a také neurčilo cenu celé společnosti. K záměru prodeje 100 % akcií a části tepelných zařízení nebyl zhotoven relevantní znalecký posudek z oboru, kterým by byla zjištěna cena obvyklá,“ míní zastupitel a předseda klubu zastupitelů Filip Vácha. Zajímavá je role radního Zdeňka Kovaříka (ODS). Ten kdysi figuroval v prodeji Pražských vodovodů a kanalizací koncernu Veolia. Pro Prahu byl nevýhodný, šlo přímo o ukázkový příklad nevýhodného prodeje, který se ale ve finále projevil zejména na peněženkách obyvatel hlavního města. Společnost získává 100 zisku, město ale financuje opravy vodárenské sítě. A ceny vody v metropoli se razantně zvedly.

INZERCE V4-1033

Jak dlouho ještě chcete čekat na své peníze?

ČAS BĚŽÍ POMŮŽEME VÁM www.finhall.cz

www.vase4.cz

7

PŘIPRAVILA ZUZANA PŮROVÁ

Prodej 4–Energetické

politika

Prodej

4–Energetické Petr Štěpánek, Trojkoalice/SZ, starosta městské části Praha 4

Městská část získala v minulosti kromě tepelných zařízení na plyn také velké množství tepelných zařízení souvisejících s dálkovým přenosem tepla. Všechna zařízení nejprve sama provozovala, později založila vlastní společnost, ovšem rozsah a velikost těchto služeb znamenaly zásadní náklady na údržbu toho systému. Po nástupu nového vedení se podařilo zásadně snížit náklady 4–Energetické. Snížil se počet zaměstnanců, snížily se náklady na provoz tepelných zdrojů a zrevidovaly se staré, nevýhodné smlouvy. To vše by mělo mít příznivý dopad na konečnou cenu tepla. Na posledním zastupitelstvu jsme předložili záměr prodat 4–Energetickou, tedy její akcie a přesně specifikovaná zařízení tepelného hospodářství, společnosti, která bude schopna tento systém provozovat v kombinaci získaného a propachtovaného majetku. Zastupitelstvo zatím schválilo záměr, nabídky posoudíme a předložíme zastupitelstvu k rozhodnutí. Nejde tedy o nic nevratného, pokud nenajdeme solidního kupce, nemusíme prodávat vůbec. Naopak, pokud najdeme solidního kupce, je to v zájmu jak odběratelů, tak městské části.

Petr Horálek, ČSSD, předseda klubu zastupitelů za ČSSD S prodejem společnosti 4–Energetická, založené v prosinci 2008 za jednobarevné vlády ODS, souhlasíme. ČSSD se k tomu přihlásila i v koaliční smlouvě z října 2014. Nelíbí se nám ale konkrétní postup. Koalice si protlačila na posledním zastupitelstvu usnesení o záměru prodeje s tím, že trh si má rozhodnout o ceně sám. Současně vyslala všem potenciálním kupcům signál, aby nabídli spíše méně než výše. Během debaty totiž z řad koalice zaznělo „nelze očekávat žádné závratné zisky“ nebo „nemůžeme jít s cenou příliš vysoko“, což se dá dohledat ve stenozáznamu. Zastupitelé rovněž nedostali znění pachtové smlouvy mezi městskou částí a 4–Energetickou. Společnost má totiž od Prahy 4 pronajatý majetek v hodnotě asi 80 milionů, což bude mít vliv na kupní cenu. Divíme se rovněž tomu, že radnice se chce zbavit i tepelného zdroje umístěného v Základní škole Horáčkova. Náš klub zastává názor, že radnice by si měla i nadále uchovat aspoň částečně vliv na cenu tepla pro obyvatele nebo firmy žijící, resp. působící na Praze 4. Proto je zvláštní, že radnice neuvažuje o variantě nechat si alespoň takzvanou zlatou akcii umožňující vetovat některá rozhodnutí, případně proč nezkusí třeba na dva roky pronájem a pak teprve prodej. Nelíbí se nám také, že záměr prodeje bude vyvěšen na úřední desce jenom jeden měsíc.

8

www.vase4.cz

Zdeněk Kovařík, ODS, zástupce starosty Byl jsem zastupitelem při vzniku společnosti 4E a.s., a proto jako pamětník mohu oživit všem původní záměr vzniku společnosti: „Není zájmem městské části být podnikatelem v oblasti energetiky, zájmem je množinu majetku, která se skládá z velmi různých fragmentů dodavatelské, ale koncové odběratelské struktury rozdělit a prodat jako celek tak, aby vlastník dokázal spojit tuto velmi dílčí část soustavy s výrazně majoritní částí okolní soustavy a efektivně provozovat a rozvíjet a dodávat za ceny srovnatelné s okolím službu koncovým odběratelům.“ Praha 4 se totiž jako jedna z mála městských částí stala počátkem devadesátých let vlastníkem části kanálů, rozvodných stanic a dalších prvků systému, které nebyly po předchozích letech nulové údržby v příliš povzbudivém stavu. I mojí nedůsledností se původní záměr nezrealizoval v plánovaném časovém horizontu jednoho roku, maximálně dvou let. Jsem rád, že se koncem minulého období podařilo dobře nastartovat návrat k původnímu záměru. Věřím, že se podaří dotáhnout záměr k realizaci! Městská část pak přestane nepříliš šťastně se pokoušet konkurovat podnikatelům v energetickém průmyslu, přestane dodávat teplo vlastníkům či uživatelům majetků, které nepatří městské části, a stane se odběratelem, jenž si na trhu vybere nejvhodnější dodavatele potřebných služeb. Vybrali jste zajímavé téma, ale je těžké napsat krátký text jako příspěvek na obsáhlé téma.

Filip Vácha, TOP 09, předseda klubu zastupitelů za TOP 09 Prodej akciové společnosti 4-Energetická a.s., jejich akcií a konkrétních tepelných zařízení zatím neznámé společnosti za podmínek, které schválila koalice na zastupitelstvu konaném 16.9.2015 je podle Klubu zastupitelů TOP 09 Praha 4 nepřipravený a krátkozraký. Současná rada v čele s Trojkoalicí, dále tvořena ODS a nezařazenými zastupiteli zvolenými za ANO, předložila špatně zpracované podklady. Vedení Prahy 4 ve svém návrhu nepředložilo ceny akcií, a také neurčilo cenu celé společnosti. K záměru prodeje 100% akcií a části tepelných zařízení nebyl zhotoven relevantní znalecký posudek z oboru, kterým by byla zjištěna cena obvyklá. Z vyjádření koaličních představitelů je zřejmé, že příliš spoléhají na chování trhu. O to více je zarážející, že samotný záměr o prodeji společnosti bude vyvěšen jen pouhých třicet dnů. V oboru energetiky je to šibeniční termín, čímž si radnice sama snižuje počet možných zájemců a tím i možný profit. Zároveň nejsou vyřešeny pohledávky společnosti způsobené bývalým vedením, které je trestně stíháno. Což společnosti na atraktivitě rozhodně nepřidává. Koalice přijala polovičaté rozhodnutí, které znejistí obyvatele naší městské části, kteří jsou zákazníci této firmy. Vyjádření předsedy představenstva 4-Energetická a.s. pana Kunce (Trojkoalice) k vlastnímu prodeji byla bohužel povrchní. Dále konstatoval, že společnost je ve velmi špatném stavu. Také potvrdil, že společnost zvedla cenu tepla z 605 na 620 Kč/kJ, a to je v rozporu s prohlášením současné koalice, zejména Strany zelených. V současné chvíli nabízí Praha 4 k prodeji společnost, kterou se nepodařilo i přes navýšení ceny energie stabilizovat. Navíc koalice ani nezná hodnotu toho, co

politika chce prodávat. Za těchto okolností se nedá zajistit, že prodej společnosti nebude pro městskou část ztrátový. S těchto důvodů TOP 09 tento návrh ostře nepodpořila.

Viktor Janouškovec,

Jan Schneider,

V obecné rovině se domníváme, že firmy jako 4. energetická mohou fungovat ku prospěchu městské části. Bohužel se postupem času navršila řada problémů, s kterými si Praha 4 neumí poradit. Z tohoto pohledu se nám volba 4. energetickou nabídnout k prodeji jeví jako nejméně špatný způsob řešení situace ze všech možných. To znamená, že asi není zcela ideální, ale lepší řešení se bohužel nepodařilo nalézt. Proces prodeje společnosti se budeme dle možností našeho klubu a zastupitelů snažit ovlivnit tak, aby se její prodej minimálně dotkl našich občanů.

Pro Prahu, předseda klubu Hnutí pro Prahu Společnost se od svého počátku potýkala s řadou problémů, především s velmi zanedbaným majetkem, jako jsou kotelny, výměníky a především topné kanály, které si ani nemohla odepisovat v ceně tepla. Navíc neměla dost prostředků, aby se věnovala systematické obnově tohoto majetku, ale mohla jen „lepit“ největší problémy havarijními opravami. Na ty padly veškeré výnosy a nedocházelo tak ke zhodnocení zdrojového portfolia. Už při zakládání společnosti byl v plánu vstup strategického partnera, vzhledem k neustálému řešení krizových situací však k tomuto nikdy nedošlo. V tuto chvíli tak vnímám možnost prodeje jako rozumnou cestu. Vždyť také příprava na tuto variantu byla započata už za působení starosty Caldra, který připravil zpětný převod majetku do rukou městské části, což byl nutný předpoklad pro konsolidaci hospodaření společnosti. Rozhodně však nelze připustit, aby se prodej uskutečnil za cenu, která reaguje pouze na předchozí hospodaření společnosti, které nelze brát jako referenční. Je třeba si uvědomit potenciál společnosti, která ročně dodává přes 180 tisíc GJ tepla. Jsme tedy připraveni podpořit prodej jen na základě takové nabídky, která bude reflektovat potenciál, ne minulost. INZERCE V4-1001

předseda klubu zastupitelů zvolených za politické hnutí ANO 2011

Petr Crkoň, ANO 2011, zastupitel za ANO 2011 Na zaslanou otázku neodpověděl.

INZERCE V4-1030

SVATEBNÍ FOTOGRAFIE – SLEVA 20% (s výstřižkem tohoto inzerátu sleva 25% na veškeré fotografické práce)

Profesionální fotograf Angelo Purgert Ateliér v centru Prahy u stanice metra Hradčanská www.fotoangelo.cz 776 120 100 [email protected] www.vase4.cz

9

osobnost Prahy 4 Je mladá, krásná, úspěšná. Stojí na prahu kariéry. Sofie Karochová Filippi. Diváci televize ji znají z Ordinace v růžové zahradě jako Kláru Hofmanovou, vnučku ředitele nemocnice Hofmana. Milovníci divadla zase z Národního či Divadla Ta Fantastika. Přestože je jí teprve 16, má za sebou i nemalé zkušenosti před filmovou kamerou. O tom všem jsme si povídaly ve foyeru Mezinárodní konzervatoře, kterou studuje.

PŘIPRAVILA JANA SCHILLINGOVÁ FOTO ARCHIV SOFIE KAROCHOVÉ, TV NOVA

Chci hrát, rozhodla se

Byly jí čtyři ● Vaše první setkání s herectvím se uskutečnilo v době, kdy vám byly teprve čtyři roky, Pamatujete si ještě na to? Upřímně řečeno si z toho moc nepamatuji. Před pár týdny jsem se dívala na záběr, kde jsem s maminkou (známou herečkou a moderátorkou Gabrielou Filippi), a tak jsem vzpomínala. Film se jmenoval Vánoční nehody a ve scéně říkám mamince ironicky, že babička věří na Ježíška. A dostala jsem za to facku. ● Přesto právě toto setkání se světem filmu a divadla zásadně rozhodlo o vašem budoucím životním cíli? Nevím, jestli naprosto zásadně, ale je pravda, že v tu chvíli jsem si řekla, nebo spíš nějak podvědomě rozhodla, že chci hrát a že chci právě tohle dělat. ● Jako dcera populární herečky a fotbalového experta ČT Pavla Karocha jste v prostředí médií a hlavně divadla a filmu vyrůstala, ovlivnila vás při volbě profese maminka? Spíš naopak. Její profese a prostředí kolem na mě samozřejmě vliv měly a mají, ale maminka vždycky říkala, ať dělám hlavně to, co mě bude bavit. Nikdy jsem do ničeho nebyla nějak tlačena. Když jsem jezdila na castingy, věděla jsem o nich díky mamince, ale všechno jsem si musela zařizovat sama. Mamka ví, jak je herectví náročná profese, a tak mě chtěla nechat, ať si to sama vyzkouším bez cizí pomoci. Prostě nechtěla mě do ničeho nutit, ale ani zrazovat. Podobně je na tom i můj bratr Gabriel, kterému je devět a tančí break dance a hraje fotbal. ● Televizní diváci vás znají z Ordinace v růžové zahradě, jakou zkušenost pro

10

www.vase4.cz

vás představovala role v televizním seriálu, je to přece jen trochu jiná práce než divadlo či film? Ordinace pro mne byla asi největší přínos, protože to byla zatím moje ne největší, ale nejdelší role. Točila jsem dřív, kdy jsem byla mladší v deseti letech a pak ve třinácti, ale televizní seriál mi pomohl vytvořit si určité herecké návyky, vedl mě k tomu, jak mám hrát. I kolegové se ke mně jako k nejmladší herečce chovali báječně. Pan Kanyza, který mi hrál dědečka a s nímž jsem trávila nejvíc času, se mi vždycky snažil pomoci. Hrála jsem tam i s Adamem Krausem, všichni mě brali a snažili se mi pomá-

hat. Například se mnou projížděli texty. Spolupráce tam byla opravdu dobrá a ráda na to vzpomínám. ● Televize jako nejsledovanější médium s sebou ovšem přináší velkou popularitu, lidé vás poznávají na ulici, v tramvaji. Jak snášíte třeba i určitou ztrátu soukromí? Přišla jsem samozřejmě o velkou část svého soukromí, ale je to něco za něco. Když chci hrát, musím s tím počítat. Má to ostatně i kladné stránky. Když třeba jedu v tramvaji, a holčička, která mě poznala, prosí, může-li se se mnou vyfotit. Je to hezké.

osobnost Prahy 4

● Takže nechybí vám být normální, obyčejná „holka“? Ne, to asi ne. ● Studovala jste původně taneční konzervatoř. Teď pokračujete na Mezinárodní konzervatoři, kam profesně míříte víc? Na co se specializujete? Studovala jsem původně čtyři roky na taneční konzervatoři a teď jsem přešla na Mezinárodní konzervatoř, kde studuji v prvním ročníku muzikál. Předchozí čtyři roky vyplynuly z toho, že jsem nechtěla chodit na běžné gymnázium, a tak jsem zvolila tanec, který miluji od dětství. Muzikál mi vyhovuje, protože spojuje obojí, rozvíjí mě jak v tanci, tak v herectví. ● S tancem se ovšem pojí ještě jedna vaše aktivita... Ano. Dělám letní taneční tábor Multi Dance Camp společně s rodiči, protože tanec opravdu miluji. Tanci se věnuji od tří let a vybudovala jsem si k němu asi ještě silnější pouto než k herectví. Člověk nemusí mluvit, podle toho, jak jen pohne rukou, dá najevo emoci, a to je nádherné. V Campu mám děti kolem 13 let. Vlastně celý nápad vznikl, když jsem byla na dovolené s rodiči v Chorvatsku, bylo mi tehdy 13 let, a napadlo mě, že uděláme tábor. Rodiče souhlasili, a tak vznikl Multi Dance Camp jako příměstský tábor, kam děti přijdou ráno a večer si je rodiče odvedou. Máme za sebou už tři ročníky. Skupina lektorů, většinou lidi ze škol, kam jsem dřív chodila, se tam stará o zhruba 120 dětí. Učíme je všechny taneční styly plus herectví. Samozřejmě mají i sportovní možnosti, fotbal, box. Patronka projektu je Nela Boudová. ● Když jsme se domlouvali na tento rozhovor, zdálo se mi, že jste „pekelně“ vytížená osoba, ve dne škola, večer hrajete v divadle, kde vás můžeme tedy vidět?

V Národním divadle ve Strakonickém dudákovi a v Divadle Ta Fantastika, což je černé divadlo hlavně pro cizince, a je to představení Aspect of Alice. Jde o představení na motivy Alenky v říši divů ve staré Praze. Tam hraji Alenku, takže práce je

dost. Navíc budu ještě účinkovat v představení konzervatoře M5J SHOW v Divadle v Korunní, které připravuje Michael Šaray. ● A co plány do budoucna, až dokončíte školu, kam byste se chtěla ubírat? Máte nějaký sen? Mám sny do budoucna, to určitě, ale sny se neprozrazují. Jistě, chci hrát, chtěla bych také mít taneční skupinu. Kromě Multi Dance Campu, jak už jsem se zmínila, který se koná o prázdninách, bych ráda měla celoročně skupinu, s níž bychom se účastnili tanečních soutěží. To je mé velké přání. ● Bydlíte na Praze 4, kdybyste měla turistům, nebo známým poradit, kam se v této městské části podívat, co by si neměli nechat ujít, co by to bylo? Mám ráda oblast, kde bydlíme, tedy Braník. Kolem jsou lesy, kde se dobře relaxuje. Nemám tam nějaká konkrétní místa, spíš jde o to, že i v Praze člověk najde přírodu, která mu dodává sílu. Třeba kousek od zastávky Lhotka je nádherný les s potokem. Doporučila bych i sportovně založeným nově upravené nábřeží v Braníku, kde je kvalitní trasa pro kola i in-line brusle.

www.vase4.cz

11

veřejný prostor

Srdcerváči se rvou o místo na slunci

PŘIPRAVILA JANA SCHILLINGOVÁ FOTO ARCHIV NF

Srdcerváči jsou lidé, kteří se dovedou poprat s nepřízní osudu. Srdcerváči jsou i unikátní kampaní Nadačního fondu pro podporu zaměstnávání osob se zdravotním postižením – NFOZP, který má sídlo na pražské čtyřce. Letos projekt, jehož cílem je podpořit zaměstnávání lidí se zdravotním postižením, vstoupil už do třetího ročníku. adační fond pro podporu zaměstnávání osob se zdravotním postižením vznikl v roce 2007 v reakci na tíživou situaci postižených při vstupu na trh práce. Lze říci, že i po osmi letech existence je jedinou neziskovou organizací, zaměřenou na zaměstnávání lidí se zdravotním postižením, která chápe komplexitu překážek. Cíleně se tak věnuje nejen aktivnímu vytváření pracovních míst pro postižené, ale i osvětě a vzdělávání personalistů a vedení firem, které je zaměstnávají, nebo se na to teprve chystají. Součástí činnosti je aktivní lobbing, vedoucí k pozitivním změnám v legislativě, a různorodé osvětové projekty pro zaměstnavatele i veřejnost. Srdcerváči se jako unikátní kampaň zrodili v Nadačním fondu pro podporu zaměstnávání osob se zdravotním postižením. Základem projektu je on-line katalog, který se letos otevřel jako každoročně 9. září na webu www.srdcervaci.cz. Obsahuje ojedinělé a výjimečné dárky a zážitky, které si nelze jinak koupit, například kurz základů raw food, prohlídku Žižkovské věže, ale třeba i zajímavé oblečení, bytové doplňky atd. Dary přitom do katalogu přicházejí od firem i jednotlivců, výtvarníků, umělců. Každý, kdo se chce zapojit, může darovat něco, co někomu jinému

N

12

www.vase4.cz

udělá radost. Mohou to přitom být i zdánlivě bezcenné věci nebo „(ne)obyčejné“ zážitky. Třeba přístup do prostor, kam se běžně nesmí, fotografie či suvenýry podepsané známými osobnostmi, účast na neobvyklých událostech, možnost vyzkoušet si netradiční činnost nebo setkání se zajímavými osobnostmi. Peníze z prodeje jdou přímo a transparentně na podporu zaměstnávání lidí s postižením.

Nejen nová pracovní místa Výtěžek putuje na podporu nových pracovních příležitostí pro lidi, kteří kvůli svým handicapům těžko hledají zaměstnání. V prvním ročníku kampaň pomohla zaměstnat více než 600 handicapovaných. „Cílem Srdcerváčů je ukázat, že osoby se zdravotním postižením umějí pracovat, že umějí vykonávat kvalitní a konkurenceschopnou práci. Ale ne vždy my, naše zdravá populace, to vidíme kolem sebe,“ přibližuje poslání kampaně ředitelka Nadačního fondu Hana Potměšilová. „Loni jsme v rámci grantového řízení rozdali téměř půl milionu korun a další činností podpořili vznik více než 450 pracovních míst pro osoby se zdravotním postižením. Letos bychom rádi opět posunuli tuto laťku ještě výš,“ říká Lenka Ko-

houtová, předsedkyně správní rady NFOZP.

Třetí ročník s novinkami Třetí ročník, který opět odstartoval 9. září a potrvá do 15. prosince, má několik zásadních novinek. Co zůstalo stejné, je katalog plný exkluzivních odměn v podobě unikátních dárků a zážitků. Stejně jako v předchozích ročnících se tvářemi projektu (projekt se zaměřuje na skutečné lidi a jejich příběhy, není anonymní) stala pětice lidí se zdravotním postižením, kteří na pracovním trhu řeší nejen svůj handicap. „Volba padla na ženy, které vedle handicapu fyzického patří i do nějaké skupiny, již úřady označují jako sociálně znevýhodněnou či dokonce ohroženou,“ říká Hana Potměšilová, ředitelka NFOZP.

Tým a jeho ambasadorky V týmu tak jsou matka samoživitelka, studentka končící školu či dlouhodobě nezaměstnaná třicátnice. Právě pro ně je určena první novinka. „Jsem velmi ráda, že se nám podařilo pro náš projekt nadchnout pětici špičkových českých manažerek, které se jako ambasadorky ‚ujaly‘ jednotlivých Srdcerváček,“ popisuje Hana Potměšilová. Cílem této inovace je propojit zdánlivě odlišné světy

a postrčit Srdcerváčky na jejich cestě pracovním i osobním životem. Ambasadorkami se staly Renata Mrázová, HR ředitelka Nationale Nederlanden, personalistka Rostya Gordon Smith z Minerva 21, Barbora Chuecos, generální ředitelka kosmetické společnosti Mary Kay pro ČR a SR, Zuzana Řezníčková, ředitelka divize Prodej a marketing mediálního domu Economia a Andrea Šarochová, zástupkyně výkonného ředitele pro lidské zdroje v Komerční bance.

Magazín Zprávy a příběhy Také další novinka je úzce propojená s týmem Srdcerváček. „Spolu s katalogem otvíráme 9. září na stránkách www.srdcervaci.cz internetový magazín Zprávy a příběhy. Už delší dobu jsme totiž hledali způsob, jak vyprávět o firmách, které jsme podpořili, nebo o samotných Srdcerváčích. Náhoda tomu chtěla, že redakci dnes tvoří letošní Srdcerváčky,“ usmívá se Hana Potměšilová. Každý den se tak na stránkách projektu objeví nový zajímavý článek nebo zápis v Srdcerváčském deníku. Magazín by měl navíc fungovat nepřetržitě nezávisle na kampani. „Témat je prakticky nevyčerpatelná zásoba a holky mají do psaní velkou chuť,“ popisuje Hana Potměšilová.

veřejný prostor

www.vase4.cz

13

servis Už je to rok co jsme psali o firmě SUMA, která získala v loňském roce ocenění nejlepší provozovna Prahy 4. Rok se s rokem sešel a my jsme se byli podívat, co je u nich nového.

SUMA – 20 let

profesionální péče

N

Naše staré logo již neodráželo to, jací jsme. Za posledních 20 let jsme se změnili, což vyvolalo potřebu změnit i logo, které nás symbolizuje. Nové logo odráží jasný směr naší firmy a specializaci na informační technologie. Je přehlednější a čitelnější, stejně tak naši firmu v současné době vnímají naši klienti a zákazníci. Jsme dynamickou a stabilní firmou v oblasti informačních technologií a to odráží naše nové logo.

Nám se moc líbí a doufáme, že se bude líbit i všem našim zákazníkům. ● I letos probíhala soutěž o nejlepší provozovnu Prahy 4, jak jste letos v této soutěži, kde rozhodují hlasy zákazníků, obstáli? Jsme moc rádi, že i letos se nám podařilo v kategorii služeb tuto soutěž vyhrát. První místo nám patří již počtvrté. Velmi si tohoto ocenění vážíme. Moc děkujeme všem našim zákazní-

kům za důvěru, kterou nám dlouhodobě projevují. Cítíme to pochopitelně především jako obrovský závazek tuto důvěru do budoucna nezklamat. Je dobré, když se může zákazník na svůj servis spolehnout, a tady to evidentně funguje. SUMA zůstává i po roce a i v novém kabátě, spolehlivým dodavatelem IT služeb, který k Praze 4 patří. I my se sem rádi vracíme.

INZERCE V4-1012

Denně používané zuby si zaslouží profesionální péči

Denně používané zuby si •zaslouží airflow profesionální • odstranění zubního péči! kamene

...nezapomínejte na prevenci Správná dentální hygiena je základním předpokladem pro zdravé zuby po celý život, zároveň také podstatně prodlužuje životnost Vašich výplní a protetických prací.

• DNA test patogenů parodontóz • léčbu parodontózy • fluoridaci zubů • bělení zubů • řešení zápachu z úst • leštění zubů • odstranění pigmentací • chrániče proti chrápání • sportovní chrániče

Arbes+ dentální hygiena Pavla Švandy ze Semčic 13 | 150 00 Praha 5 Tel.: +420 257 221 263 | gsm: +420 731 440 903 e-mail: [email protected]

www.arbesplus.cz

14

www.vase4.cz

AD

aše firma oslavila letos v srpnu 20 let existence. Jsme neustále v plné práci, takže nám to uteklo jako voda. Do dalších let vstupujeme se změnou našeho image. Darovali jsme si k narozeninám nové logo a novou firemní grafiku, kterou se budeme našim zákazníkům prezentovat. ● Dodatečně gratulujeme k tomuto kulatému jubileu. Co vás vedlo ke změně firemního loga?

zdraví

Když se řekne dentální hygiena Patříte mezi ty, kdo o dentální hygieně zatím jen slyšeli, ale dosud ji nepodstoupili? Pak byste měli vědět, že zubař dobře ví, z jakého důvodu vás na takové ošetření posílá. Velmi zjednodušeně řečeno proto, že denně používané zuby si zaslouží profesionální péči! ebojte se, žádná z vašich otázek nezůstane bez odpovědi. V našem seriálu na pokračování se dozvíte, proč je dentální hygiena důležitá, jak probíhá a čím vám po zdravotní stránce prospěje. To všechno ve spolupráci s ordinací Arbes+ dentální hygiena ze Smíchova. Dentální hygiena je zdravotní činnost eliminující vznik onemocnění v dutině ústní. Nejčastěji přitom jde o vznik zubního kazu a v pokročilejším věku rozvoj onemocnění

N

parodontózou, jež může skončit ztrátou zubů. Dá se tomu předcházet. Jak? Jednoduše. Pravidelnými návštěvami a vyšetřeními, intenzivní profylaxí a samozřejmě správnou domácí péčí o svůj chrup.

Na dentální hygienu není nikdy pozdě! Řešíte parodontózu, kazivost zubů, zápach z úst, krvácející dásně nebo zabarvení zubů? Pak neváhejte a na dentální hygienu

se objednejte ještě dnes. Pokud chcete mít zdravé zuby co nejdéle a podstatně prodloužit životnost výplní svých zubů a protetických prací, nic neodkládejte. Navykněte si na pravidelný rytmus – dentální hygienu minimálně dvakrát ročně, ideálně vždy před preventivní zubařskou prohlídkou. Dejte ale na doporučení svého hygienisty a jím stanovený léčebný plán. S důvěrou mu svěřte péči o svůj chrup a konzultujte s ním způsob péče o své zuby.

Jaký je vliv dentální hygieny na zdraví? Velký a nedoceněný. Všechny problémy, které máme v ústech (parodontóza, krvácení dásní, bolest zubu apod.), jsou zánětlivá onemocnění, která skrze krev v krevním řečišti ovlivňují zdraví v celém těle, a to od činnosti mozku, srdce, jater, ledvin, přes kloubní náhrady až po těhotenství. Potvrzují to i odborníci nadace Sunstar, kteří na ženevské konferenci o vztahu orálního a celkového tělesného zdraví prokázali, že škodlivé bakterie v ústech, které proniknou do krevního řečiště, mohou být rozmístěny do celého těla, kde způsobují zánětlivé reakce. Příště se dočtete o průběhu ošetření a jeho nečastějších typech. Už nyní můžete odpovědi na své otázky hledat na na www. arbesplus.cz v sekci Když se řekne… Kolektiv Arbes + dentální hygiena

www.vase4.cz

15

energie

Na co se zaměřit? ajitelé plynových kotlů by neměli zapomenout na pravidelnou roční revizi kotle. Povinnost stanovuje energetický zákon a důležité je nechat zkontrolovat kotel i kvůli platnému pojištění. Odborníci navíc zdůrazňují, že chcete-li, aby váš kotel vydržel co nejdéle, je pravidelná revize tou správnou cestou. Zapomenout by na revizi neměli hlavně majitelé nových kotlů. Podmínkou uznání záruky v případě, že se kotel porouchá, je mimo jiné právě i doložená revize.

M

Kvůli bezpečnosti je dobré povolat před začátkem topné sezony i kominíka. Kromě toho, že zkontroluje funkčnost komínu a vyčistí ho, také kontrolou minimalizuje riziko požáru. Kotel i komín máte v pořádku, ale zvažujete výměnu dodavatele energií? Na co se zaměřit, aby byl výběr pro vás co nejvýhodnější. Obecně lze říct, že vyznat se v množství dodavatelů může být složité. Orientovat by se měl zákazník podle toho, jak prověřený dodavatel je. Volte toho zavedeného, který působí na trhu dlouho.

Léto skončilo a topná sezona je na spadnutí. Na co je třeba nezapomenout a co udělat proto, aby spotřeba energií v domácnosti byla co nejnižší? Jak můžete ušetřit vlastní peněžence a co lze udělat pro životní prostředí? Uspořit ale můžete i výběrem spotřebičů do domácnosti. Vybírejte ty s vysokou energetickou třídou. Ta se značí písmenem a symbolem +. Nejvyšší úsporu zajistí třída A+++. Kromě toho se zajímejte o informace o roční spotřebě v kW/h a spotřebě vody či elektrické energie v systému standby. Rozdíl ve spotřebě může podle výběru energetické třídy činit až 20 procent. Nešetřete však jen svoji domácnost, ale i životní prostředí. Třeba správnou recyklací elektrospotřebičů a baterií. Elektro-

odpad nepatří do popelnice, určeny jsou na něj speciální kontejnery, odevzdat ho lze i přímo u prodejce při nákupu nového zařízení. Spotřebiče vyhozené na běžnou skládku můžou uvolňovat jedovaté látky, řada materiálů z nich lze navíc opětovně použít. Do odpadkového koše nepatří ani vysloužilé baterie, i ty mohou poškodit životní prostředí. Baterie lze také vhazovat do kontejnerů nebo do speciálních sběrných nádob, které nabízí i řada obchodů.

Elektroinstalace v panelových a činžovních domech Elektroinstalace v panelových a činžovních domech, která je stará desítky let, dnes již nevyhovuje jak z pohledu potřeb současných domácností, tak z pohledu bezpečnosti a spolehlivosti. taré, zejména hliníkové kabely a vodiče se zahřívají, jističe a někde ještě pojistky „unavené“ stářím neplní svoji ochrannou funkci. Může proto dojít k požáru s mnoha škodami jak hmotnými, tak na lidském zdraví a životech. Vlastníci domu – bytová družstva a společenství vlastníků, často zapomínají na svou

S

16

www.vase4.cz

bezpečností vykonává státní odborný dozor Technická inspekce České republiky. Odborně navrhnout, kvalitně provést a správně udržovat všechny

součásti rekonstrukce elektroinstalace spolehlivě dokáže jen firma, která má dlouholeté zkušenosti a za kterou hovoří spokojení zákazníci.

Bezpečná elektroinstalace

povinnost pravidelného provádění revizí elektroinstalace.

pro bytová družstva a společenství vlastníků.

Zvolte zkušenou firmu

Jsme specialisté na elektroinstalace panelových, činžovních a bytových domů.

Rekonstrukci elektroinstalace svěřte profesionálům, kteří splňují potřebná kritéria a mají prokazatelné zkušenosti. Elektroinstalace musí být především bezpečná a spolehlivá. Proto patří mezi vyhrazená technická zařízení, nad jejichž

Předejděte problémům s elektroinstalací, využijte konzultaci ZDARMA.

ELDECO E L E K T R O I N S TA L A C E


222 984 764 www.eldeco.cz

INZERCE V4-1005

PŘIPRAVILA ZUZANA PŮROVÁ

Energie v domácnostech

Modernizace lokálních energetických zdrojů získává stále větší renomé Pražská energetika (PRE), přední dodavatel elektrické energie, plynu a energetických služeb, zajišťuje všem zájemcům o úsporná opatření v oblasti vytápění a chlazení několik variant jak modernizovat nebo nově navrhnout primární zdroj vytápění. Zájemci o tuto službu jsou, zejména z řad bytových domů, hotelů nebo průmyslových budov a mezi nejčastější řešení patří modernizace a výstavby plynových kotelen, vytápění pomocí tepelných čerpadel v kombinaci se solárními systémy a kogeneračními jednotkami apod. Nejenže navrhujeme a realizujeme úsporná opatření, ale navíc daná opatření dokážeme i financovat. Jsme partnerem při výstavbě a staráme se o námi instalované technologie po celou dobu jejich životnosti. Používáme jen ověřené a kvalitní technologie renomovaných výrobců a snažíme se být rádcem a partnerem pro jakéhokoliv zákazníka, ať se jedná o zdroj vytápění jakékoliv velikosti.

VYPLATÍ SE TAKOVÁ REKONSTRUKCE? Pro příklad uvádíme rekonstrukci plynové kotelny pro bytový dům. Plynová kotelna obsahovala kaskádu třech atmosférických plynových kotlů (celkem 135kW) značně předimenzovaných (s ohledem na zateplení a výměnu oken) a staré rozvody pro vytápění a na ohřev teplé vody. Náš nový technický návrh obsahoval vytápění pomocí dvou moderních kondenzačních kotlů (2x45kW), které umějí uspořit peníze v nákladech na zemní plyn, dále součástí rekonstrukce byla kompletní výměna starých rozvodů včetně úsporných oběhových čerpadel. Spalinové cesty byly upraveny pro nové kondenzační kotle. Řízení kotelny bylo modernizováno a řešeno pomocí ekvitermní regulace. Došlo k úspoře místa v kotelně, protože kotle byly umístěny na konzole na stěnu. Díky synergickým efektům naší společnosti byla také nabídnuta výhodná nabídka zemního plynu, která přispívá k celkové úspoře nového zdroje vytápění. Pro klienta dále zajišťujeme pravidelný servis a údržbu kotelny 1x ročně a jsme pro něj vždy k dispozici. Očekávaná úspora v tomto případě je přibližně 30% z celkových nákladů. Navíc jsme pomohli s dotačním titulem v Praze, kde bytové družstvo po splnění všech podmínek získá 100 tis. Kč na jejich rekonstruovanou kotelnu. Celkové investiční náklady na rekonstrukci kotelny byly cca 490 tis. Kč. Vždy pro naše klienty hledáme optimální řešení a oblast financování a aktuální dotační tituly jsou součástí našich nabídek.

CO ZÁKAZNÍKOVI PŘINESLA REKONSTRUKCE PLYNOVÉ KOTELNY OD PRE? • • • •

úsporu nákladů na vytápění a ohřev teplé vody přibližně 30% moderní řízení kotelny úsporu místa v kotelně nabídku na levnější zemní plyn

•

zajištění servisních a údržbových prací 1x za rok

V případě zájmu o podrobnější informace kontaktujte Bc. Jakuba Rouse ([email protected], 734 769 427) nebo navštivte www.premereni.cz/lokalni-zdroje.

zdraví

proti depresím zmírnění psychického stresu Změna počasí, méně slunečných dnů a napomáhá usínání. Dokonce a světla nebo shon v práci, v mnohých našel využití i v kosmetických z nás dokáže vyvolat pocity smutku a stavy přípravcích. Pomůže deprese. Stres či poruchy spánku pak i změna režimu dlouhodobě mohou vyvolat či zhoršit jiná Sedativní účinky jsou známy i u dalších bylin, jako je meonemocnění. duňka lékařská, máta peprná

T

su a podrážděnosti, při poruchách usínání a spánku. K dostání je ve formě tablet či jako lihový extrakt. Chmel otáčivý, který znáte převážně díky jeho chuťovým vlastnostem jako nezastupitelnou surovinu při výrobě piva, se používá i ve farmacii. Chmel díky obsahu lupulinu působí sedativně. Užívá se ke

nebo srdečník obecný. Trpíte-li duševním napětím, úzkostí, nervozitou a navíc se

S kartou WPK šetříte polovinu / polovinu z doplatku z receptů pro všechny věkové kategorie *

219

J n ÁK Ja N VÁ NO 0348 7505 Pra , Pra ova 321

nak nakupujte k z domova p přes náš e-shop

sarryk asa Mas Ma

942 0348

OCI HNY NEM CH ECH E VŠE K NA V ÉK LÉ L T 14 RET ) T LR R TB POR PO o : (DBAC ig. No.: E p.. ori Ex Exp

/ -50% z DPH u volně prodejných přípravků pravků

i rác nk

yto emoční stavy lze řešit vhodným výběrem přípravků v našich lékárnách. Nejčastěji se jedná o přírodní přípravky, kde převažují rostlinné extrakty. Jedním z nich je kozlík lékařský. Kozlík je již léta známou bylinou. Obsahuje kyselinu valerovou, valepotriáty a éterické oleje. Užívá se při neklidu, stre-

va do ěz Hv

5.

kv ětn

a

Pankrác P ankrác Arkády A Ark Ar rrkká kády dy Pan Pa an nkkráácc Pankrác

Platí pouze při výdeji léčivých přípravků vázaných na lékařský předpis hrazených z veřejného zdravotního pojištění. * Sleva poloviny z doplatku z receptů platí pouze po předložení Věrnostní karty WPK. Více na www.lekarnawpk.cz

Na Pankráci 1724, Praha 4 - Pankrác

www.lekarnawpk.cz

Nebezpečí číhá doma, PŘIPRAVILA JANA SCHILLINGOVÁ FOTO USZS

braňte mu! Domov, naše vlastní čtyři stěny, by měl být symbolem klidu a bezpečí. Podle řady průzkumů je však právě on zejména pro malé děti jedním z míst nejnebezpečnějších podle počtu drobných a žel i vážnějších úrazů. Uklouznutí, pády, opaření, vdechnutí drobných předmětů, to jsou je některé z nehod, které doma číhají. e na dospělých, aby v takovém případě nepropadli panice, aby si uměli poradit. Ale dokážeme to? Jistě snad všichni jsme ve škole prošli kurzy první pomoci, dalšími při přípravě k získání řidičského průkazu, možná i později na pracovišti. Jenže co nám z nich uvízlo v paměti? A co bychom dokázali uplatnit tváří v tvář zraněnému dítěti?

J

18

www.vase4.cz

V Praze 4 připravili na říjen pro maminky na mateřské či rodičovské dovolené kurz první pomoci s praktickými ukázkami. Účastnice se dozvědí, jak pomoci dítěti v bezvědomí, vyzkouší si resuscitaci na figuríně kojence a předškolního dítěte, zjistí, co dělat, když se dítě dusí a výuka se bude samozřejmě týkat i běžných úrazů, jako jsou

popáleniny a podobně. Na závěr obdrží maminky brožuru a též certifikát. Kurz potrvá čtyři hodiny a uskuteční se 29. října od 9.00 do 11.00 hodin a od 11.30 do 13.30 hodin ve druhém patře Nuselské radnice v místnosti č. 205. Maminky se nemusejí obávat vysokých nákladů. Každá z účastnic zaplatí pouze 25 % ceny, tedy 100 Kč, zbylých 75 % uhradí Praha 4. Podmín-

kou pro zápis do kurzu je trvalé bydliště na území městské části Praha 4. Přihlášky se přijímají od 14. října od 8.30 hodin na bezplatné lince 800 100 128. V případě potřeby je možné zajistit hlídání dětí, což ovšem musejí účastnice závazně nahlásit už při přihlašování, aby bylo možné včas zajistit potřebný počet chův.

AD

Přírodou

objeví i svalové napětí, je možné užít účinnou látku guaifenezin v podobě volně prodejného léčivého přípravku, který tyto potíže mírní a s výhodou ho lze použít i pro zmírnění trémy při různých veřejných vystoupeních, projevech apod. Nesmíme však zapomenout, že potíže se stresem, napětím a úzkostí lze řešit i vhodnou úpravou našeho režimu. Změna prostředí, výlet, procházka či jiný aktivní pohyb na čerstvém vzduchu prospívají k uvolnění psychického napětí. Důležitý je i dostatečný pitný režim během celého dne a správná spánková hygiena. O vhodnosti užívání uvedených přípravků se poraďte se svým lékárníkem.

bydlení

vlastníků jednotek Jste majiteli bytu v rámci společenství vlastníků jednotek a už nějakou dobu jste se nesešli. Tušíte, zda už máte v domě schváleny nové stanovy? Pokud ne, může být v krajním případě vaše společenství zrušeno. ovinnost schválit nové stanovy plyne z toho důvodu, že loni nabyl účinnosti nový občanský zákoník (NOZ), který v části bytového spoluvlastnictví nahrazuje zákon o vlastnictví bytů. A právě nová právní úprava zavádí některé nové instituty, které mohou usnadnit fungování společenství vlastníků. Zavedla však i jiné novinky, třeba tu, že v případě, kdy není počet členů statutárního orgánu stanovami určen přesně či je určen intervalem, pak společenství nemůže platně zvolit nové členy statutárního orgánu, a to dokud neupraví stanovy tak, aby stanovy určovaly přesný počet členů.

P

Obecně nový občanský zákoník stanoví všem společenstvím vlastníků povinnost uvést své stanovy do souladu s NOZ do 31. prosince 2016. Existuje však jedna výjimka, kvůli které musí některá společenství vše stihnout již do konce letošního roku.

Hrozí zrušení a likvidace Jde o ty případy, kdy název právnické osoby (tedy i společenství) odporuje ustanovením nového občanského zákoníku. Vše spočívá v tom, že název musí bezpodmínečně obsahovat slova „společenství vlastníků“ a označení domu, pro který společenství vzniklo.

A protože název je upraven stanovami, je třeba schválit stanovy nové. Pokud společenství ve stanovených termínech nové stanovy neschválí a tím pádem nepodá návrh na zápis změn u příslušného rejstříkového soudu, vyzve je rejstříkový soud, aby tak učinili a stanoví jim i lhůtu pro provedení. Pokud ani tu společenství vlastníků nedodrží, může soud rozhodnout o zrušení společenství a nařídit jeho likvidaci. Zní vám to vše strašně složitě? Máte problém se v rámci společenství sejít, natož připravit nové stanovy? I když jste jinak jako společenství zvyklí dělat si vše sami, zkuste pro jednou využít služeb specialistů. Společnost CENTRA PRO společenství vlastníků, s.r.o. vám v první řadě připraví cenovou nabídku a následně vypracuje návrh znění stanov v požadované variantě. Návrh poté může být podle potřeby na základě následných konzultací a případných připomínek dopracován.

Příprava nových stanov je však jen jedna z mnoha služeb, které CENTRA PRO společenství vlastníků s.r.o nabízí. Její hlavní činností je zajištění výkonu funkce statutárního orgánu společenství, který přebírá povinnosti předsedy společenství, pokud majitelé bytů mezi sebou nemohou najít dostatečný počet zájemců o funkci ve výboru společenství. Společnost ale dále dokáže pomoci i při zajištění změnových řízení u obchodního soudu, řízení schůzí společenství vlastníků, zakládání společenství vlastníků, zakládání a likvidace bytových družstev a zpracování prohlášení vlastníka budovy či zpracování jeho opravy nebo změny a zpracování smlouvy o výstavbě. Společnost CENTRA PRO společenství vlastníků, s.r.o. dále zajišťuje konzultační činnost k nejrůznějším otázkám chodu společenství a bytových družstev. Informace o nabídce služeb je možné nalézt na webových stránkách společnosti – www.centra-pro.eu.

www.vase4.cz

19

PŘIPRAVILA ZUZANA PŮROVÁ, FOTO ARCHIV

Nové stanovy společenství

servis 7. křižovatka ul. Za zelenou liškou– Senožacká 8. ul. Jihlavská č. 611/18 (u prodejny GATO)

Svoz nebezpečného odpadu

18. 11. – středa 1. křižovatka ul. Za skalkou – Kovriginova 2. ul. Zelený pruh (u č.1221/28) 3. ul. Ke Krči č. 517/32 (Penny Market) 4. křižovatka ul. Na Zemance – Na Usedlosti 5. křižovatka ul. Dolnokrčská – Na Staré vinici 6. křižovatka ul. Krčská – Tilschové (u č. 1082/2) 7. křižovatka ul. U Krčské vodárny – U Habrovky 8. křižovatka ul. Hornokrčská – Rodvinovská

a hydroxidy, lepidla a pryskyřice, detergenty, fotochemikálie, pesticidy (přípravky na hubení hmyzu, hlodavců, plevelu a odstraňování plísní), zářivky a výbojky.

19. 11. – čtvrtek

28. 10. – středa 1. křižovatka ul. Čestmírova – Mečislavova 2. křižovatka ul. Jivenská – Adamovská 3. ul. Družstevní ochoz (u č.1153/11) 4. ul. Baarova č. 360/24 (u školy) 5. křižovatka ul. Na Záhonech – Mezipolí 6. Roztylské nám. (u č. 369/32) 7. Jižní nám. (u č. 970/9) 8. křižovatka ul. Hlavní – Na Chodovci

1. ul. Jitřní č. 185/6 (u školy) 2. křižovatka ul. Havlovického – Vítovcova 3. křižovatka ul. Skaláků – Mikuleckého 4. ul. Novodvorská (č. 418/145) 5. křižovatka ul. Na Větrově – U Lesa 6. křižovatka ul. Višňová – Nad Havlem 7. křižovatka ul. Štúrova – V Štíhlách 8. křižovatka ul. Pasteurova – Trnková

15.00–15.00 15.30–15.50 16.00–16.20 16.40–17.00 17.10–17.30 17.40–18.00 18.10–18.30 18.40–19.00

V Praze a okolí Na vlastním pozemku Stav nerozhoduje Převod zařídím

Tel.: 774 233 335

INZERCE V4-1004

Koupím chatu nebo domek

1. Roztylské nám. (u č. 369/32) 2. ul. Baarova č. 360/24 (u školy) 3. křižovatka ul. Na Vrstvách – V Rovinách 4. křižovatka ul. Krčská – Tilschové (u č. 1082/2) 5. křižovatka ul. Znojemská – Přímětická 6. ul. Štúrova x V Štíhlách (v blízkosti křižovatky) 7. ul. Jitřní č. 185/6 (u školy)

15.00–15.20 15.30–15.50 16.00–16.20 16.30–16.50 17.00–17.20 17.30–17.50

!! Odvoz !! starého nábytku na skládku

PŘIJMEME MAKLÉŘE RE/MAX For Home hledá šikovného realitního makléře/ku pro Prahu 4 a okolí, i bez zkušeností. Nabízíme příjemné a profesionální zázemí s bezproblémovým parkováním.

Roztylské náměstí Spořilov Kontakt: 603 244 171 [email protected]

Chcete inzerovat ve Vaše 4?

Vyklízení bytů, sklepů, pozůstalostí, atd. ■ Naložíme a odvezeme cokoliv. ■ Stěhování všeho druhu. ■ Vše za rozumnou cenu. Telefon: 773 484 056

8.00–8.20 8.40–9.00 9.30–9.50 10.10–10.30 10.50–11.10 11.30–11.50 12.00–12.20

ADECCO HLEDÁ skladníky, pracovníky tiskárny, operátory výroby, techniky s vyhláškou 50 na HPP i DPČ.

■

INZERCE V4-1013

INZERCE V4-1046

Najdete nás i na internetu www.vase4.cz

15.00–15.20 15.30–15.50 16.00–16.20 16.30–16.50 17.00–17.20 17.30–17.50 18.00–18.20 18.30–18.50

18. 11. – středa

29. 10. – čtvrtek 1. Nedvědovo nám. č. 140/13 (u školy) 2. křižovatka ul. Na Klaudiánce – U Pod. hřbitova 3. křižovatka ul. Na Vrstvách – V Rovinách 4. křižovatka ul. Dvorecká – Jeremenkova 5. křižovatka ul. Milevská – Pujmanové (u č. 1218) 6. ul. Plamínkové (u garáží)

15.00–15.20 15.30–15.50 16.00–16.20 16.30–16.50 17.00–17.20 17.30–17.50 18.00–18.20 18.30–18.50

Lokalita: Praha a Středočeský kraj. Mzda 17 000 až 40 000 Kč/měs. Bonusy, stravenky 80 až 100 Kč/směna, firemní benefity NÁSTUP IHNED Tel.: 607 057 790, 734 444 899, Email: [email protected] Adresa: Štětková 18, Praha 4 Vyšehrad

INZERCE V4-1045

O

INZERCE V4-1002

dkládat lze do přistavených kontejnerů baterie, akumulátory, nádoby od sprejů, zahradní chemie, mazací oleje a tuky, ředidla a barvy, léky a teploměry, kyseliny

18.00–18.20 18.30–18.50

Mediální agentura hledá

Více na www.vase4.cz

20

www.vase4.cz

jako jsou štíty budov, ploty a podobně k dlouhodobému pronájmu na reklamní účely Pro více informací prosím pište na [email protected]

INZERCE V4-1034

Volejte Věru 775 677 099

INZERCE V4-1036

Vhodné reklamní plochy,

servis

Svoz velkoobjemových Kontejnery kontejnerů na bioodpad 22. 10. 16.00–20.00 hod. 1. Na Květnici (u stanoviště tříděného odpadu) 2. Sdružení x Nad Studánkou 3. Pod Jalovým dvorem

26. 10. 16.00–20.00 hod. 1. Na Líše x Na Novině 2. Jihlavská (proti garážím) 3. Jihozápadní V. x Jižní IX. 27. 10. 16.00–20.00 hod. 1. Na Zlatnici x Na Podkovce 2. V Hodkovičkách x Jitřní 3. Sládkovičova

K

25. 10. 2015 9.00–12.00 hod. 1. Nad Pískovnou x Přechodní 2. Zachova x Nad Svahem 3. Doudova x Na Lysině 4. Na Zlatnici x Na Podkovce 13.00–16.00 hod. 1. Na Kačerově x Kačerovská 2. Údolní (parkoviště) 3. Jihovýchodní IX. (u trafačky) 4. Rosečská 1736/15

4. Mirotická x Čimelická (u ulice Novodvorská) 5. Na Chodovci (parkoviště proti škole) 29. 10. 16.00–20.00 hod. 1. Fillova x Rabasova 2. Jižní XVI. 3. Choceradská x Senohrabská 30. 10. 16.00–20.00 hod. 1. Severovýchodní IV. x Severní IV. 2. Viktorinova 3. Ohradní x Na Křivině 4. Podolská x Pravá

31. 10. 2015 9.00–12.00 hod. 1. V Hodkovičkách x Jitřní 2. Družstevní ochoz x Zdařilá

de přistaven vždy na tři hodiny a po celou dobu bude u něj odborná obsluha, aby se předešlo znečištění bioodpadu. Vysbíraný bioodpad se odváží k další mu zpracování na kompostárnu.

3. U Krčské vodárny x Krčská 4. Paprsková x V Kole 7. 11. 2015 9.00–12.00 hod. 1. Ve Studeném x Sklaků 2. Klánova x Na Dubině 13.00–16.00 hod. 1. Pekárenská x Prostřední 2. Vlnitá x Nad Křížkem

Manažer inzerce – Hledáme vhodného kandidáta na prodej inzertního prostoru pro regionální časopisy

Láskominy Denisy Bartošové Jedlé i kreativní dárky a skvělé recepty na celý rok!

Požadujeme samostatnost, komunikativnost, znalost Prahy 4, Prahy 5, případně Prahy 6. Zkušenost na obdobné pozici výhodou. Práce na ŽL. Nabízíme zajímavou práci s jasně definovanou a uchopitelnou klientelou. Férové ohodnocení!

INZERCE V4-1035

23. 10. 16.00–20.00 hod. 1. Pod Vršovickou vodárnou III. 2. Horáčkova x Bartákova 3. Psohlavců x Věkova 4. Kamenitá 5. Ružinovská x Kukučínova 6. Nad Havlem x U Krčského nádraží

ontejnery určené ke sběru rostlinného bioodpadu, především trávy, listí, větví (zpravidla do průměru max. 5 cm) budou během října a listopadu přistaveny v Praze 4. Kontejner na bioodpad bu-

Volejte: 603 239 737, nebo pište: [email protected] 

3 298,››› odečteme příspěvek pojišťovny ››› pevné pouzdro zdarma ke každým brýlím ››› platí pro čočky profi 1,5 tvrzené s antireflexem ››› 400,- Kč příplatek za ztenčené čočky profi 1,6 tvrzené s antireflexem

INZERCE V4-1006

Více info na www.smartpress.cz

KOMPLETNÍ BRÝLE ZDARMA ZA CENU, KTERÁ NEPŘESÁHNE

INZERCE V4-1032

Objevte kreativní svět Denisy Bartošové prostřednictvím její knihy, která je plná inspirace na jedlé i tvořivé dárky a tzv. last minute dárky, které vám zachrání krk i deset minut před oslavou kamarádčiných narozenin! Denisa pro vás do každé kapitoly připravila také jedno její milované jídlo, a i to budete mít raz dva hotové! A perlička nakonec – prostor pro vaše poznámky, recepty, tipy, vychytávky nebo fotky v každé kapitole! Kniha je rozdělena do dvanácti částí podle kalendářních měsíců.



BRÝLE ZDARMA MOŽNO VYUŽÍT TAKÉ PRO PARTNERA NEBO ZNÁMÉHO

Hybernská 1009/24 | 110 00 Praha 1 | www.OptikDoDomu.cz

www.vase4.cz

21

zdraví

Hubněte s odborníky z nutriční poradny

✂

romě profesionální péče nutriční terapeutky se na vás zaměří i přístroj InBody 230. Ten odhalí do nejmenších podrobností vše o vaší váze a zdravotním stavu s ní souvisejícím. „Můžeme provést jen samotné měření na přístroji InBody 230, nebo se zaměřit na parametry získané z provedeného měření a případnou změnu životosprávy,“ vysvětluje nutriční terapeutka Bc. Jana Šulcová. Péče nutriční terapeutky můžete využívat po dobu jednoho, tří i šesti měsíců. Jana Šulcová poté, co s klientem důkladně probere jeho stravovací návyky, připraví každému sedmidenní jídelníček, který by měl pomoci redukovat váhu. „V tomto jídelníčku je vypočítán správný poměr živin, který by měl vést ke zdravé a hlavně trvalé redukci nadváhy. Můžeme klientovi vypracovat jídelníček na míru, ale také ho naučíme připravit si jej samostatně. Snažíme se vložit do jídelníčku i jeho oblíbená jídla,“ popisuje Jana Šulcová s tím, že přijít se poradit do nutriční poradny nemusí zdaleka jen lidé, kteří potřebují zhubnout, ale

K

i ti, kteří naopak chtějí kila nabrat nebo je jejich váha a zdravotní stav optimální, ale rádi by se ujistili, že se stravují správně. Do nutriční poradny odesílá některé své pacienty i diabetoložka MUDr. Michala Pelikánová z Polikliniky Budějovická. „Většinou jde o pacienty, kteří nemají problém s prostou nadváhou, ale s nějakým zdravotním problémem. V nutriční poradně máme čas se klientům věnovat a vše s nimi podrobně rozebrat. Je tu důvěrnější atmosféra než v ordinaci, tolik času a takový nadstandard nedokážeme v ordinaci běžně poskytnout. Pokud se v poradně zjistí jakýkoliv medicínský problém, díky zkušené nutriční terapeutce je pacient rovnou objednán do specializované ordinace. Dokážeme poskytnout VIP termín v ordinaci a to většinou do týdne od zjištění problému,“ zdůrazňuje MUDr. Michala Pelikánová. A jaké dělají lidé, kteří se snaží zhubnout, nejčastěji chyby? „K nejčastějším chybám patří chybějící snídaně a nedostatečný pitný režim. Doporučuje se alespoň 1,5 litru za den. Sní-

Akční nabídka

❱❱ Analýza složení těla na přístroji InBody 230 s podrobným komentářem k naměřeným hodnotám, tisk výsledků, stávající stravovací návyky, základní výživová doporučení k optimalizaci hmotnosti.

Běžná cena 700 Kč

Akční cena 450 Kč

❱❱ Při využití této akční nabídky dostanete navíc při nákupu 30, 90 či 180 denního balíčku www.vase4.cz služeb nutriční terapeutky slevu 700 Kč. Platnost kuponu do 31. 12. 2015

22

daně by měla proběhnout do hodiny od probuzení. Často lidé snídají až během dopoledne v práci, což je pozdě. Pak si dají malý oběd a k večeru už mají vlčí hlad a ‚luxují‘ ledničku,“ říká Jana Šulcová. MUDr. Michala Pelikánová doplňuje, že chybou je také buď nedostatečná, nebo špatně zvolená fyzická aktivita. „S tím však také dokážeme poradit, přístroj InBody 230 umí určit, o kolik je třeba navýšit výdej oproti příjmu a zvolí podle toho správnou aktivitu s ohledem na věk konkrétního člověka,“ říká MUDr. Michala Pelikánová. „Jakákoliv dieta založená na tom, že něco nejíme, což je nyní moderní, zdravá není. Pomůže sice velmi rychle zhubnout, ale jakmile člověk povolí, jdou kila opět nahoru. Jde o takzvaný jojo efekt, kterému v nutriční poradně dokážeme předejít,“ doplňuje MUDr. Michala Pelikánová a připomíná, jaká jsou rizika nadváhy – rakovina tlustého střeva, cukrovka, vysoký krevní tlak, vyšší cholesterol a tuky. Máte-li problém vyznat se v nabídce zdravých produktů a vybrat to, co si můžete bez výčitek svědomí dopřát, ani to není v případě, že využijete slu-

žeb nutriční poradny problém. Součástí balíčku je totiž i asistovaný nákup v přilehlé lékárně, kde funguje prodejna zdravé výživy. „Projdu s každým klientem nabídku prodejny a společně se naučíme číst v etiketách výrobků, poradím jim, jaké výrobky je vhodné vyměnit za zdravější a jak co kombinovat,“ upozorňuje Jana Šulcová.

Nutriční poradna INCARE Lékárna PHARMACENTRUM Budějovická Antala Staška 1670/80, Praha 4 Bc. Jana Šulcová, mobil: 737 203 840, e-mail: [email protected] www.pharmacentrum.cz/vyzivove-poradenstvi

Zdravá výživa Kamenná prodejna: Lékárna PHARMACENTRUM Budějovická Antala Staška 1670/80, Praha 4 e-shop: www.nutri-vyziva.cz Staňte se naším fanouškem na facebooku facebook/jdetoizdraveji

AD

PŘIPRAVILA ZUZANA PŮROVÁ FOTO ARCHIV

Rádi byste zhubli nějaké to kilo, ale z pojmů kilojouly, kalorie a velké nabídky zdravých potravin se vám spíš zatočí hlava, než abyste měli chuť se svou postavou něco udělat? Svěřte se do rukou odborníků z nutriční poradny při Poliklinice Budějovická.

zdraví

Dobroty bez mouky? Ochutnejte ty ze Sklizena

ezlepkového zboží mají na pultech nuselského Sklizena tolik, že možná budete mít problém vybrat si, na co zrovna máte největší chuť. Šunky, salámy, paštiky – to vše stoprocentně bez lepku. Navíc dopřát si mohou lidé, kteří nemohou jíst nic s lepkem, i výborné pečivo. Do Skli-

B

vový dort, kde mouku nahradily oříšky. A velký výběr nabízí Sklizeno v Nuslích i těm, kteří musejí dodržovat bezlaktozou dietu. I ti najdou na pultech vhodné pochutiny, ale i suroviny na vaření. Velkým lákadlem pro milovníky masa by potom mělo být Světničkové kuře. Kuřata jsou chována přímo pro obchody Sklizeno,

které kladou velký důraz na to, že svým zákazníkům dokážou doložit původ každého výrobku. Světničková kuřata neobsahují žádné škodlivé látky. Sortiment se v nuselském Sklizenu neustále obměňuje, reagují tady na novinky, které trh s poctivým a zdravým jídlem nabízí. Na pultech ale zároveň zůstávají stálice, pro které si sem zákazníci chodí už tradičně.

www.sklizeno.cz Svatoslavova 24, Praha 4 – Nusle, 140 00 tel.: 774 191 505, e-mail: [email protected] Otevírací doba Po–Pá: 7.30–19.30, So: 8.00–13.00

AD

zena ho nově dodává bezlepková pekárna Trápí vás bezlepková či pana Lišky. Pro chleba si sem ale zdaleka bezlaktozová dieta a sehnat nechodí jen ti, kteří se lepku musejí vyhýbat ze zdravotních důvodů, bezlepkovou něco dobrého k snědku dietu totiž stále častěji drží i lidé bez zdravotních obtíží, kteří ale jednoduše dávají nebo na vaření je občas přednost zdravějšímu stravování. o nervy? Prodejna Sklizeno Zdravé Světničkové kuře v Nuslích myslí na všechny Kdo nemá chuť položit si na krajíc chleba uzeninu, může sáhnout po bezlepkové zákazníky, vyberou si tady marmeládě a dopřát si zde mohou ti „neji ti s dietou. mlsnější“ i bezlepkové zákusky, třeba mrk-

Prevence proti nachlazení?

M

navíc protizánětlivé a analgetické účinky a užívat ho mohou i děti. Na pultech prodejny BIO DAY ale najdete mnohem více pomocníků proti zimním nemocem. Na podporu imunity vyzkoušejte sirup Imufit nebo kustovnici či rakytník, obsahují také hojně vitaminu C. Pokud už nachlazení jste, dejte si sirup a čaj Kuckuc. Kapky Echinafit obsahující echinaceu zase blahodárně působí na přirozenou obranyschopnost organismu a normální funkci dý-

AD

ůžete například vyzkoušet novinku na českém trhu – Samahan, instantní nápoj ze Srí Lanky dle prastaré Ayurvédké receptury. Skládá se ze 14 různých bylin, které působí v harmonii pro co největší účinek. Podporuje imunitní systém a pomůže vám v boji s chřipkou, nachlazením, ale třeba i kašlem nebo při bolestech hlavy. Výhodou je, že netlumí imunitní systém a nepotlačuje příznaky nemoci, ale naopak tělu s bojem pomáhá. Má

chacích cest, Grepavit má pro změnu antibiotické účinky. A nezapomeňte v zimě rozšířit jídelníček svůj i své rodiny o dýně, dýňový olej a semínka. Obsahují totiž zinek, který chrání před chřipkou a nachlazením, také zánětem spojivek, oblíbený zázvor zase funguje jako prevence, ale i léčba rýmy a chřipky a uleví i při migrénách. Do čaje si můžete přidat bio citron. BIO DAY zdravá výživa, ale nabízí také mnoho dalších kvalitních produktů pro naše zdraví. Až 90 procent zboží je v biokvalitě, kterou zaručuje certifikace. Můžete si dopřát dobrůtky slané i sladké, pečivo, vejce, máslo, jogurty, maso, bezlepkové, bezlaktozové zboží, mouky, raw food, cizrnovou pomazánku hummus nebo sortiment pro maminky, včetně ekodrogerie a ekokosmetiky.

✂

Zima ještě pořádně nezačala, ale vy už se teď hrozíte neustálých nachlazení a viróz? Připravte se na chřipkové období posílením imunity a vyzkoušejte přírodní přípravky, místo polykání tabletek. Širokou nabídku produktů, které vám pomohou zatočit se zimními neduhy, najdete v obchodě BIO DAY.

PŘIPRAVILA ZUZANA PŮROVÁ, FOTO BIODAY

Zásobte se v BIO DAY

Při předložení kuponu

získáte slevu 30% na instantní nápoj Samahan OC DBK Budějovická 64, Praha 4, Otevřeno Po–Ne OC PLAZA Novodvorská 136, Praha 4, Otevřeno Po–Ne www.bioday.cz *Klinická studie Samahanu je platná pro Asii.

luštění Křížovka o ceny Zašlete správně vyluštěnou tajenku mailem na adresu [email protected] a dva vylosovaní obdrží knihu nakladatelství Smart Press: Jana Albeson Tržilová

VZPOMÍNKY OBYČEJNÉ ŽENY ANEB HLEDÁNÍ TOHO PRAVÉHO V tajence naleznete citát Paula Claudela.

INZERCE V4-1037

Říjnové číslo časopisu Sorry právě v prodeji.

Objednejte si předplatné na www.sorry.cz, nebo na telefonním čísle 603 239 737. Sledujte nás také na Facebook.com/sorrycz

24

www.vase4.cz

zdraví

Dětské boty na zimu? Meteorologové sice předpovídají, že letošní zima by měla být nadprůměrně teplá, i tak je ale třeba se před studenými měsíci vybavit teplým oblečením. Rodiče dětí potom nesmějí zapomenout na kvalitní zimní boty. Jak vybrat ty správné? řed nákupem dětských zimních bot zvažte, kde bude vaše dítě v zimě nejvíc chodit. Ve městě bývají teploty obecně i v průběhu zimy vyšší, dítěti proto stačí pořídit celoroční zateplené boty. Pokud plánujete vyrážet na hory, zvažte nákup sněhulí. Ty se však na běžné nošení moc nehodí, dítěti v nich bude zbytečně horko. Navíc dětská noha se více potí. Myslete na to, že zimní botu je důležité nechat pořádně vyschnout, aby si dítě ráno neoblékalo vlhké obutí. Pro děti školkou povinné volte boty na suchý zip, nebudou muset bojovat s tkaničkami nebo se složitě

P

„soukat“ do nerozepínací boty. Pečlivě vzhledem k pocení dětské nohy volte i ponožky a punčocháče, vhodné jsou ty bavlněné.

Koukejte se po žirafě A čím se při nákupu dětských bot řídit obecně? Dbejte na to, aby šlo o výrobek kvalitní, poznáte ho podle certifikace, kterou uděluje Česká obuvnická a kožedělná asociace. Takto ohodnocenou botu poznáte podle obrázku žirafy a nápisu „Zdravotně nezávadná obuv – bota pro vaše dítě“. Zajistíte tak potomkovi boty kvalitní a zdravotně nezávadné.

A například pankrácká prodejna dětské obuvi KTR letos zdarma zavedla novinku, a to vyšetření plosky dětské nohy a měření úhlu paty na podoskopu. Personál prodejny dokáže provést základní screening chodidla a doporučit nejen vhodnou obuv, ale i podpůrné vložky do obuvi, které zajišťují u dítěte správné postavení nohy v obuvi.

Obecně odborníci doporučují, aby rodiče na nákup bot přicházeli s dítětem. Jedině tak je možné jeho nohu důkladně změřit. Záleží totiž nejen na správně vybrané velikosti, ale i šířce botičky. Příliš široká nebo naopak úzká bota totiž může být pro dítě nejen nepohodlná, ale může mu uškodit i po zdravotní stránce.

INZERCE V4-1044

Prodejna dětské obuvi na Pankráci KTR ❀ SUPERFIT ❀ PEGRES BEĎA ❀ KEEN ❀ RAWEKS ATTIBA ❀ DAKO

a dále sportovní obuv ADIDAS a REEBOK.

Zdravotně nezávadné boty s ověřenou kvalitou Dětská obuv KTR je držitelem certifikátu Žirafa a Česká kvalita.

Měření dětské nohy na podoskopu.

Adresa prodejny: Dětská obuv KTR Na Pankráci 55, Praha 4 – Pankrác www.obuv-konsorcium.cz Kamenná prodejna: metro Pražského povstání, směr Vyšehrad, cca 5 min. pěšky. tel.: 271 735 026, 606 202 496 e-mail: [email protected] Po–Pá 9.30–18.00, So: 9.00–12.00 hodin

www.vase4.cz

25

PŘIPRAVILA ZUZANA PŮROVÁ, FOTO KTR

Vybírejte kvalitní

školství

PŘIPRAVILA ZUZANA PŮROVÁ, FOTO PAMĚŤ NÁRODA

Děti zmapovaly příběhy

pamětníků Detektivní pátrání provedly v uplynulých měsících děti ze základních škol v Praze 4. V rámci projektu Příběhy našich sousedů, který realizuje sbírka Paměť národa, pátraly po pamětnících, do jejichž životů drasticky zasáhla válka i komunistická a nacistická totalita. ledání pamětníků probíhalo v Praze 4 od února do září. Příběhy třinácti pamětníků mapovalo padesát sedm žáků z devíti základních škol. Pamětníky války, totalitních režimů nebo holokaustu vyhledávaly děti pod vedením svých pedagogů a koordinátorů

H

sbírky Paměť národa. Vyprávění těch, kteří některou ze zlomových událostí prožili, potom zaznamenávaly. Jejich výpověď musely natočit, digitalizovat fotografie, prozkoumat archivy a nakonec vytvořit rozhlasovou, televizní nebo psanou reportáž či dokument. Vše je po-

tom uloženo ve sbírce Pametnaroda.cz a také na stránkách Pribehynasichsousedu.cz. Děti v celém Česku už v rámci projektu Příběhy našich sousedů zpracovaly životní příběhy desítek pamětníků. „Pátrání po pamětnících a zaznamenávání jejich příběhů děti prožívají jako úplnou detektivku a přitom se seznamují s nedávnými dějinami mnohem intenzivněji než v klasické ho-

INZERCE V4-1029

dině dějepisu,“ říká koordinátorka projektu Hana Hniličková ze sbírky Paměť národa. V Praze 4 pamětníky hledaly, jejich příběhy zaznamenávaly a poté zpracovávaly žákovské týmy z devíti základních škol po dobu půl roku. Za úkol měly děti najít ve svém okolí zajímavého pamětníka, do jehož života zasáhly historické okamžiky minulého století. Mezi příběhy lze najít vyprávění vězněných

INZERCE V4-1027

  N O V I NKA  










 




NEKONEČNÝ PROSTOR PRO VÁŠ STYL

Kombinovaná spotřeba a emise C02 vozů Superb Combi: 4,0–7,2 l/100 km, 105–163 g/km

GRAV-IN   GRAV-IN je doplněk stravy, který obsahuje účinné látky indol-3-karbinol, zinek, který přispívá k normální plodnosti a reprodukci a také k udržení normální hladiny testosteronu v krvi, a vitamín B6 přispívající k regulaci hormonální aktivity. Je vhodný pro ženy, které se obávají nebo je trápí:




Váš autorizovaný prodejce vozů ŠKODA: AUTOTRIO Praha, Vzpoury 3, 143 00 Praha 4 Tel.: 244 400 098, 99, www.autotriopraha.cz


 
    
  

26

Nastupte na palubu. Nový Superb Combi je připraven ke startu. Neuvěřitelně elegantní zvenku, neuvěřitelně prostorný uvnitř. Nabízí nezvykle velký zavazadlový prostor a zároveň je tu místo i pro Váš styl. Máte raději sportovní, nebo komfortní jízdu? Adaptivní podvozek si optimálně přizpůsobíte stylu svého řízení i stavu vozovky. Preferujete teplejší, nebo chladnější klima? Třízónová klimatizace nadchne i ty nejnáročnější cestující. Určitě také oceníte praktický virtuální pedál, se kterým otevřete zavazadlový prostor, i když máte ruce plné tašek. A to je jen malá ochutnávka toho, co nový Superb Combi dokáže a čím je vybaven. Vstupte do nové éry ve velkém stylu. Seznamte se s novým vozem ŠKODA Superb Combi přímo u nás. skodasuperbcombi.cz


       

www.vase4.cz ŽÁDEJTE VE SVÉ LÉKÁRNĚ. INFORMACE A OBJEDNÁVKY TAKÉ NA

Nová ŠKODA Superb Combi

WWW.GRAV-IN.CZ

školství niční stáže do Velké Británie a Kanady. Zahraniční kontakty mu ovšem kromě získání řady důležitých pracovních poznatků přinesly také pozornost Státní bezpečnosti. Třetí místo z žákovských týmů z Prahy 4, které zpracovávaly příběhy v projektu Paměť

členů skautského hnutí, ženy, která coby miminko jako jediná z rodiny přežila nacistický masakr v Úsobské ulici, pracovníků Československé a České televize nebo třeba příběh sokolského aktivisty Vladimíra Prchlíka. V porotě, která sesbírané příběhy dětí ze základních škol ve čtvrté městské části hodnotila, zasedla historička Adéla Gjuričová, učitel Vladimír Rozhon a novinář Petr Nosálek. Nejlepší byla podle názoru poroty práce týmu Základní školy Mendíků, který zpracoval příběh Evy Soukalové. Ta se v 18 letech ocitla v komunistickém vězení. „Na jaře 10. května mne zatkli a udělali ze mne špiona, velezrádce a rozvraceče republiky. Když jsem pak byla na té

národa, potom patří týmu ze Základní školy Filosofská. Jejich zpracování příběhu Alice Šmotkové zmapovalo příběh dívky, která se ve svých 15 letech seznámila a zamilovala do hrdiny – partyzána z Valašska. Nakonec na něho čekala dlouhých patnáct let.

policejní vazbě, říkala jsem si ,Já už to nevydržím‘. Měla jsem od těch výslechů naprasklé tři obratle, ale když je člověk mladej, moc věcí se zahojí. Ale člověku běží hlavou jeho celý život a tehdy jsem uslyšela vnitřní hlas. ,Vždyť sis život nedala, proč by sis ho brala. Neboj se.‘ Takže jsem si tehdy řekla, že člověk musí vyčerpat vždycky všechny své schopnosti a možnosti a teprve pak mu Pán Bůh pomůže,“ vypráví v žákovském příběhu Eva Soukalová. Druhá příčka patří podle rozhodnutí poroty dětem ze Základní školy Jeremenkova. Tým zmapoval a zpracoval životní osud Vladimíra Prchlíka, který se věnoval vlivu moderní techniky na životní prostředí a díky své práci se dostal na zahraINZERCE V4-1010

EDA@A?@>=A<;:98765><< @?>=@<987=@632171708/3./,0>* 430/.<-,<+,*3/)(<'.% )('&%$#7$!'7'&7)($77'!$ 7 &7)7#7' $7$$'77 $$

?.<7$*<"! "<./ 2)$77&7#('7#('7#77'$7 7'&$('7!$7'7' ?.<7$*<""<,<.<./ 8%$777$! 7$7 $'( 7'(7 $$''&7''$''7 @&7'7'#77)7
7

7  7'$7&#('777'$$&7 7&7$!77'$!$77$ 7!7$

80.-.0/.<.<-3<-.<-,
volný čas

Babi, dědo, PŘIPRAVILA JANA SCHILLINGOVÁ

pojďte si hrát

Máma, táta, babička, dědeček a kupa dětí, takový býval po staletí zaběhaný model rodiny. Jenže časy se mění. Prarodiče dnes zpravidla s dospělými dětmi a vnoučaty nebydlí. Vztahy v rodinách jsou volnější než dřív, relativně mladí prarodiče často ještě pracují, mají své zájmy, koníčky. a druhou stranu je řada dědečků a babiček, kteří si vnoučata doslova užívají. Leckdy i proto, že na vlastní děti, dokud byly malé, měli málo času. Teď už je netíží povinnost postarat se finančně o rodinu, mohou s vnoučaty trávit více času. Ať už je ale mo-

N

del rodiny jakýkoli, platilo a platí, že babička a dědeček nejsou tak přísní jako máma s tátou, víc dětem dovolí a mají tendenci je rozmazlovat. A jak to vidí samy děti? Co pro ně prarodiče znamenají? Co si myslí děti z pražské čtyřky, se brzy dozvíme. Pra-

Aktivity

ha 4 totiž vyhlásila pro žáky mateřských a základních škol v Praze 4 výtvarnou a literární soutěž na téma: „S babičkou a dědou jsem moc rád/a“. Zúčastnit se jí mohou všechny děti, které navštěvují mateřinky nebo základní školy. U prací je vždy třeba uvést celé jméno autora, u MŠ rok narození, u ZŠ školní ročník, adresu školy a jméno učitelky/učitele. Soutěž má tři části. Jednak je to výtvarná soutěž pro děti z MŠ na téma „Co všechno dokáže moje babička / můj děda“.

Dále výtvarná a literární soutěž pro děti z 1. stupně ZŠ – téma „Co jsem se naučil/a od babičky/dědy“ a „Co jsem naučil/a babičku/dědu“. Třetí část pak tvoří literární soutěž pro 2. stupeň ZŠ s tématem „Já a moje babička / můj děda – proč bych chtěl/a být jako ona/on“ a „O čem mi vyprávěl/a můj děda / moje babička“. Práce se zasílají na odbor školství a kultury. Literární práce lze zaslat i elektronicky. Uzávěrka soutěže je 26. října 2015.

Soutěž pro děti ■ Výtvarná soutěž pro děti z MŠ Téma: „Co všechno dokáže moje babička / můj děda“ ■ Výtvarná a literární soutěž pro děti z 1. stupně ZŠ Téma: „Co jsem se naučil/a od babičky/dědy“ a „Co jsem naučil/a babičku/dědu“ ■ Literární soutěž pro 2. stupeň ZŠ Téma: „Já a moje babička / můj děda – proč bych chtěl/a být jako ona/on“ a „O čem mi vyprávěl/a můj děda / moje babička“

HC Kobra Praha

pro seniory

přijímá nováčky

Sedm míst mohou ve čtvrté městské části využít senioři k venkovnímu cvičení. Takzvané senior parky lze využívat zdarma, jsou zde instalovány speciální cvičební nástroje vhodné pro seniory.

Nábory malých hokejistů a hokejistek probíhají na stadionu HC Kobra Praha vždy ve čtvrtek od 14.15 hodin a v sobotu a v neděli od 8.00 hodin ráno. Přijímány jsou děti narozené v letech 2009 a 2010. Na Kobře se o víkendech koná i veřejné bruslení.

ůvodem k umisťování senior parků je však i to, že se osamělí senioři mají větší šanci seznámit s vrstevníky. Momentálně najdou zájemci o venkovní cvičení senior park na sedmi místech v Praze 4, a to v parku Na Pankráci, v Jílovské v Braníku, v Podolské v Podolí a v Hodkovičkách v Klánově ulici. Další taková místa potom jsou i v Krči v ulici Růžinovská, v Záběhlicích v Bojanovické a v místě Kapitol / Nad Vinným potokem.

D

28

www.vase4.cz

Senioři z Prahy 4 ale mohou využít i kurzy trénování paměti. Pořádá je organizace Senior-Help a městská část a určeny jsou pro seniory od 63 let s trvalým bydlištěm v Praze 4. Kurzy budou probíhat buď v pondělí, nebo ve středu vždy od 10.00 do 11.30 hodin, nebo od 13.30 do 15.00 hodin, a to ve 2. patře Nuselské radnice. Kurzy trénování paměti pro seniory budou v Praze 4 probíhat v průběhu října, listopadu a prosince.

C Kobra Praha má na letošní sezonu velké cíle. Tamní tým A usiluje o to, aby postoupil do play-off a posunul se do první ligy. Mladší dorost má zase velké šance splnit vytyčený úkol, kterým je postup do extraligy. K tomu všemu ale potřebují hokejové týmy podporu fanoušků. Program utkání najdou na webových stránkách www.hckobra.cz.

H

Web by měli sledovat i zájemci o veřejné bruslení. To se na zimním stadionu koná vždy o víkendu, vyjma dnů, kdy se hraje turnaj. V sobotu se bruslí od 14.30 do 16.30 hodin, v neděli od 14.45 do 16.45. Na místě je možné vypůjčit si brusle, část ledové plochy je navíc vždy vyhrazena začátečníkům. Pro ty jsou určeny pomůcky k zapůjčení, třeba jistící hrazdičky.

DNES BYCHOM VÁM RÁDI PŘEDSTAVILI VÝZNAMNÉHO ZÁSTUPCE A REPREZENTANTA

ZNAČKY CITROËN.

CITROËN FINANCIAL SERVICES Váš partner pro financování nového vozu

JE JÍM DLOUHOLETÝ A DOBŘE ZAVEDENÝ AUTORIZOVANÝ PRODEJCE TÉTO ZNAČKY SPOLEČNOST AUTOPORT s.r.o. FIRMA PŮSOBÍ NA ČESKÉM TRHU JIŽ 22 LET. Stále má na českém trhu neobvykle silnou pozici. Přestože řada prodejců disponuje větší výstavní plochou nebo více prodejnami, AUTOPORT se dlouhodobě pohybuje na špici v žebříčku prodejů značky CITROËN, navíc je v současné době i prodejním a servisním místem nově vzniklé samostatné prémiové značky DS v rámci koncernu PSA. Autoport má zaměstnance stálé, zkušené‚ a profesionální. Zákazníkům se líbí, když i po letech nachází jak na příjmu servisu, tak na prodejně stále stejné tváře. Je to v mnoha případech dlouholetý vztah důvěry mezi zaměstnanci a zákazníky, který Autoportu pomáhá být tam, kde je. To je samozřejmě způsobeno i tím, že se jedná o měřeno počtem zaměstnanců relativně menší rodinnou firmu s jediným majitelem. Není pochyb o tom, že na celkovém výsledku prodejů nových vozů se podílí i podpora mateřské leasingové společnosti koncernu PSA pestrou nabídkou zvýhodněných služeb CITROËN FINANCIAL SERVICES. Mezi produkty značkového financování, poskytovaných touto společností, patří finanční leasing, úvěr a operativní leasing s výhodnými podmínkami pro klienta, které zákazníci při koupi nového vozu velmi rádi využívají. Skutečná síla firmy se ale skrývá v poprodejních

službách. Pokud neměříme velikost servisu velikostí budovy, ale výkonem, resp. počtem realizovaných zakázek a produktivitou práce, jde o největší český servis značky. Stejná situace je v zajištění servisu díly. Obrat skladu náhradních dílů jej řadí na první místo v republice. Dalším bonusem směrem k zákazníkům je pak výhodná poloha v Praze 10 Strašnicích. Je totiž svým způsobem univerzální pro všechny pražské potenciální zájemce o nákup nového vozu značky Citroen resp. DS nebo servis. Zákazník nemusí dojíždět nikam na periferii, dealerství je umístěno téměř uprostřed Prahy v bezprostřední blízkosti Jižní spojky a současně je lehce dostupné MHD. A proč přivézt Vaše auto na servis právě sem? Jak už bylo řečeno, jde o největší servis značky CITROËN v republice. Ale co je skutečným unikátem, je personální zajištění vysoce kvalifikovaných opravárenských činností. Autoport je jediným

AUTOPORT VÁS SRDEČNĚ ZVE NA

GUMOVÝ VÍKEND

V případě zájmu o přezutí pneu si prosím rezervujte termín na [email protected] nebo na tel. 211 152 335. Showroom Autoport, Korytná 47, Praha 10–Strašnice PRODEJ: [email protected], tel. 211 152 322

autorizovaným dealerstvím CITROËN, kde jsou zákazníkům k dispozici celkem tři tzv. technici – experti. V krátkosti – jedná se o vysoce kvalifikované, importérem certifikované specialisty, kteří jsou schopni řešit případné technické problémy týkající se dnes velmi náročné autoelektroniky i složitějších mechanických problémů. A pro vás, majitele starších vozů Citroën, máme jedno důležité sdělení: Nebojte se s Vaším vozem zajet do našeho značkového servisu. Značka Citroën Vám dnes umí nabídnout v rámci věrnostního programu „Citroën a Vy“ až 30% slevu na díly. Věřte tomu, že nyní již u nás vysoká odbornost a kvalita neznamená vyšší cenu než v neautorizované opravně. Máte-li vůz značky Citroën a zatím jste ještě cestu do Autoportu nenalezli, zkuste to. Vyzkoušejte si naši ochotu, kvalitu a profesionalitu.

• Autoport je gumový – jsme pružní a otevřeme pro vás v sobotu 31. 10. a v neděli 1. 11. / vždy 9.00–16.00 hod • Jsme tu o víkendu pro Vás, v klidu přijeďte nechat si přezout zimní gumy • Zájemcům o nový vůz můžeme slíbit zejména na skladové vozy skutečně gumové ceny • S akcí „Citroen a Vy“ vygumujeme zažité představy o cenách originálních dílů • Při čekání na přezutí je balení žvýkací gumy a káva samozřejmostí • Každé dítě, které s Vámi přijde, dostane pytlík gumídků

www.autoport.cz

sport

Na kolo v Praze 4 PŘIPRAVILA ZUZANA PŮROVÁ, FOTO ARCHIV

Kde se jezdí? Projezdili jste na kole celé jaro a léto a teď už nespokojeně pozorujete blížící se podzim a plánujete, jak kolo zazimujete? Neunáhlete se. Podle meteorologů nás totiž letos žádná krutá zima nečeká a zajezdit si v Praze 4 tak nejspíš bude možné i v následujících měsících. Kam ve čtvrté městské části vyrazit na kolo? ež se na kolo vydáte, rozmyslete si, zda chcete jet po cyklostezce nebo cyklotrase. Rozdíl mezi nimi je velký. Cyklostezka je samostatná komunikace pro cyklisty nebo třeba bruslaře, případně se smíšeným provozem i pro chodce. Oproti tomu cyklotrasa je pouze vyznačená cesta v terénu pomocí cyklistických značek, která může vést stejně tak lesem, jako po silnici nebo právě po cyklostezce.

N

V Praze 4 je cyklostezek a cyklotras celá řada. Jedna trasa vede třeba z Modřan až do Šeberova. Cyklisté projedou skrz Modřanskou rokli a Kunratice, část trasy vede po vyhrazené cyklostezce, část po silnicích. Vyrazit na kolo se dá i na trase z Braníka přes Krč a Kunratický les a dojet až do Kolovrat. Pokud dáváte přednost ježdění po cyklostezce, zkuste tu z Braníka podél Vltavy přes Hodkovičky až do Zbraslavi.

Vydat na kole Prahou 4 se ale nemusíte sami, zúčastněte se třeba hromadné vyjížďky. V metropoli se pravidelně konají Galasovy cyklojízdy a řada z nich projíždí čtvrtou městskou částí. Třeba 21. listopadu je naplánován sraz v 10.00 hodin v parku Folimanka (pod Nuselským mostem). Skupina cyklistů projede parkem a dá se přes Výtoň a Prokopské údolí na cestu do Radotína, poté do Modřan na přívoz a projede dál kolem Žlutých lázní do Podolí. Specialisté na cyklistiku doporučují kolo udržovat v čistotě. Pokud přece jen přijde zima a budete chtít svůj dopravní prostředek zazimovat, vyčistěte ho od bláta a písku. Kdo uloží na zimu špinavé kolo do sklepa a vytáhne ho až na jaře, může počítat s tím, že kolo nebude v dobrém stavu.

Bikram Yoga už i na Pankráci! Jóga i pro úplné začátečníky

yslíte si, že není možné se při cvičení jógy pořádně zapotit? Pak vyzkoušejte Bikram Yogu. Pot z vás poteče proudem.

M ✂

AKCE 1+1 ZDARMA Tato nabídka se vztahuje na produkt 10 Dní pro začátečníky. Je určena pouze pro nové zákazníky. Platnost do 31. 12. 2015 Platí do obou certifikovaných studií Bikram Yogy Prague s. r. o. Studio Národní třída, Studio Pankrác

www.bikramyoga.cz

Bikram Yoga vychází z klasické hatha (fyzické) jógy, ale cvičí se v místnosti vyhřáté až na 42 stupňů. To způsobuje, že je tělo pružnější a nehrozí nám zranění. „Jedná se o 90minutovou dynamickou sérii 26 statických poloh a dvou dýchacích cvičení. Vyžadují koncentraci a disciplínu, nikoli zkušenost s jógou či jinými fyzickými aktivitami. Je dostupná všem bez ohledu na stupeň pokročilosti, věku, či méně vážných zdravotních problémů,“ říká Tereza Bonnet Šenková ze studia Bikram Yoga Prague.

Blahodárné účinky Právě díky teplu se velmi rychle regeneruje tělo po úrazech či při některých chronických onemocněních. Zároveň se zrych-

luje srdeční tep, a tak se Bikram Yoga stává aerobním cvičením, při kterém se detoxikuje organismus, posiluje imunita a spalují tuky. „Bikram Yoga je vhodná pro všechny, kteří vedou stresující život, cítí se letargičtí, unavení, bez energie, či trpí poruchou spánku. Pro všechny, kteří se lehce zadýchají při chůzi do schodů, nebo stráví celý den vsedě v kanceláři a trpí bolestmi zad, hlavy či migrénami nebo jinou chronickou nemocí. Je vhodná také pro lidi, co se snaží snížit hladinu cholesterolu v krvi nebo zhubnout,“ vysvětluje Tereza Bonnet Šenková. Nově tato jediná certifikovaná studia Bikram Yogy v Praze nabízí lekce pro děti předškolního i školního věku. Zarezervujte si svou první hodinu v novém studiu na Pankráci již dnes a přijďte si prohřát, posílit a zformovat tělo. Speciální akce pro začátečníky – 10 dní za 490 Kč! Více informací na www.bikramyoga.cz.