Sofie Dumont leert ouders gezond koken GETUIGENIS LM-PSYCHOLOGE 11 FINANCIËLE ZORGVRAGEN 16 OPVOEDINGSENQUÊTE 4 MEI - JUNI 2016

LLM, Livornostraat 25, 1050 Brussel / www.lm.be / V.U. Geert Messiaen, Livornostraat 25, 1050 Brussel / 47ste jaargang / tweemaandelijks (verschijnt niet in juli en augustus)

3

Ledenblad Landsbond Liberale Mutualiteiten

OPVOEDINGSENQUÊTE 4

GETUIGENIS LM-PSYCHOLOGE 11

MEI - JUNI 2016 P307387

Sofie Dumont leert ouders gezond koken

FINANCIËLE ZORGVRAGEN 16

Brabantdam 109 9000 Gent T 09 223 19 76 www.lm.be [email protected]

Lid bij LM? Een goeie keuze! Heb je het nieuwe animatiefilmpje over LM al gezien? In een halve minuut stellen we je een aantal tussenkomsten en diensten, onze snelle terugbetaling en lage bijdragen voor. Fijn dat je voor ons kiest! Uit een onderzoek van Test-Aankoop blijkt LM met stip op één te staan naar algehele tevredenheid. Bekijk het filmpje op onze Facebookpagina of op www.lm.be.

De fietszomer van LM Blauw Fietslint: Gratis gezinsfietstocht, vooraf inschrijven op www.lm.be 7 juli, 13u30: Lochristi (Parking Dekenijstraat) 2 augustus, 13u30: Zingem (Dorpsstraat 15)

LM Classics: 30 juli: Classic Marc Wauters (Heusden-Zolder) 14 augustus: Militair Kamp Label (Grobbendonk) 27 augustus: Vriendschapstocht (Ertvelde) 28 augustus: West-Vlaanderens mooiste (Roeselare) Alle details op www.lm-classics.com

Klaar voor de Gentse Feesten? Bijna vakantie, bijna feest. Op 18, 19 en 20 juli staat LM met een stand op de Gentse Feesten. Aan ons kantoor in de Hoogpoort besteden we aandacht aan tandverzorging. Spelletjes en acties voor kinderen staan op het programma. Kom dus zeker eens langs!

www.lm.be / mei-juni 2016

VOLG ONS OOK OP TWITTER & FACEBOOK!

Voorwoord

Zorgen voor elkaar Thuiszorg, financiële zorgvragen en psychologische ondersteuning. In dit magazine staan we stil bij mantelzorgers. Mensen die de zorg opnemen voor een familielid of kennis. Ze leveren inspanningen waar we veel respect voor hebben. Uit onze ervaringen blijkt dat mantelzorgers het moeilijk hebben met de zorglast, tijdsnood en combinatie van allerlei activiteiten. Naast de aandacht voor de zorgbehoevende is er vaak ook een eigen gezin, een job en een sociaal leven. Wie een luisterend oor zoekt, kan bij LM terecht voor psychologische ondersteuning: zowel met een gratis adviesgesprek als met een tussenkomst voor gespecialiseerde hulp. Door de intense samenwerking met maatschappelijke assistenten mogen we op dit domein gerust spreken van een doeltreffende expertise. Daar ligt trouwens de kracht van jouw mutualiteit. Want onze medewerkers komen regelmatig over de vloer bij mantelzorgers en zorgbehoevenden. Zo informeren we hen over het aanbod van thuiszorgdiensten die ze kunnen inschakelen, tegemoetkomingen waar ze recht op hebben of hulpmiddelen die problemen verlichten. We zien het als onze opdracht om mensen te ondersteunen bij hun wens om zo lang mogelijk thuis te blijven wonen. Wie vragen heeft over een thuiszorgsituatie kan altijd bij LM aankloppen.

Cathy De Waele Algemeen Directeur 3

LM-enquête

Hoe voeden we onze kinderen op ?

Voldoende bewegen, gevarieerd eten, niet roken. Het zijn slechts enkele aandachtspunten voor een gezond leven. Maar houden we er ook rekening mee bij de opvoeding van onze kinderen? LM vroeg aan 2.185 ouders en grootouders uit Oost- en West-Vlaanderen wat ze er over denken. We legden de resultaten voor aan opvoedingsexpert Steven Gielis.

Eén kind op vier drinkt elke dag frisdrank Hoe is het gesteld met de eet- en drinkgewoontes van onze kinderen? Die verschillen nogal naargelang ze bij de ouders of grootouders zijn. Zo krijgt één kind op zes elke dag snoep van de ouders. Een vierde krijgt zelfs elke dag frisdrank. Is het kind bij de grootouders? Dan liggen die cijfers nog hoger: vier op tien drinkt er altijd frisdrank, één op vier krijgt steevast snoep. Grootouders verwennen dus graag hun kinderen. Toch is het opvallend dat ook bij de ouders heel wat kinderen elke dag frisdrank en snoep krijgen. “Frisdranken zijn lekker, maar hebben ook een aantal nadelen”, waarschuwt opvoedingsexpert Steven Gielis. “Ze bevatten dikwijls een grote dosis suiker. Af en toe een beetje suiker: daar is niets mis mee. Maar frisdranken zijn verslavend en brengen toch gezondheidsrisico’s met zich mee.” Als alternatief stelt Gielis water voor. “In tegenstelling tot frisdrank heeft water geen effect op de eetlust. Kinderen kunnen de hele dag door water drinken. Er een gewoonte van maken door het altijd aan te bieden binnen handbereik is de boodschap. Begin alvast met het vervangen van frisdrank door water tijdens alle tafelmomenten.” De enquête peilde ook naar tafelgewoontes. 4

In veel gezinnen is ’s avonds samen eten nog altijd heilig. Maar liefst 73 procent van de ouders geeft aan altijd samen te eten. Bij 21 procent van de gezinnen is dat meestal het geval. Onze opvoedingsexpert beveelt samen eten sterk aan: “Naast het feit dat dit kinderen structuur biedt, is het ook het moment bij uitstek om als gezin tijd door te brengen in het drukke leven. Samen eten is kinderen ook leren eten, zoals proeven of blijven zitten, door zelf het goede voorbeeld te geven.”

Zes op tien kinderen moeten bord leegeten Kinderen gezond en voldoende laten eten: voor sommige ouders is het een uitdaging. Zo moeten zes op de tien kinderen altijd hun bord leegeten. 90 procent van de kinderen moet dan weer proeven van iets nieuws en acht op tien moet proeven van iets dat hij of zij niet lust. Volgens Steven Gielis doen ouders er goed aan kinderen voldoende te laten proeven. “Het is maar na herhaaldelijk proeven dat kinderen bepaalde smaken leren appreciëren. Proeven is in de opvoeding naar een gezond eetgedrag belangrijker dan dwingen, bijvoorbeeld je bord leegeten. Want eten of niet eten is een van de weinige thema’s waar kinderen zelf controle over hebben. Je blijft

dus best weg van een te hete strijd op dat vlak.“ En hoe zit het met televisiegedrag tijdens het eten? Bij vijf op de tien ouders blijft de televisie resoluut af tijdens het eten. Toch staat bij 11 procent van de ouders de televisie doorgaans op. “Quality time tussen ouder en kind is eerder schaars geworden in deze drukke maatschappij”, zegt onze expert. “Momenten aan tafel reserveren voor echte kwaliteit-tijd met je kind geeft op termijn vele voordelen. Samen eten biedt kansen om te werken aan je band als gezin. De tv of tablet kan dus best even worden afgezet.”

Een derde van de kinderen poetst tanden slechts een keer per dag Hoe is het gesteld met de tandhygiëne bij kinderen? Opvallend: een derde van de kinderen poetst slechts één keer per dag de tanden. Kinderen een goede tandhygiëne aanleren loopt niet altijd van een leien dakje. Toch hoeven we niet te wanhopen, volgens expert Gielis: “Tandenpoetsen stimuleren is vrij eenvoudig als je het als ouder deel uit laat maken van een standaard ochtend- en avondroutine. Je poetst best ook als ouder. Zo geef je het goede voorbeeld en leert je kind dat tandenpoetsen erbij hoort.” > www.lm.be / mei-juni 2016

3/4

HYGIENE

ouders beperkt beeldscherm gebruik bij kinderen

77

% beperken het beeldscherm gebruik in tijd

46

% laat de kinderen geen gsm, computer of tablet meene-

men in bed

BEELDSCHERM

1/3 kinderen poetst slechts één keer per dag de tanden

73% eet

altijd samen

8/10 moet proeven van iets dat hij of zij niet lust 6/10 moet

5/10 staat televisie af tijdens het eten

bord leeg eten

14 % ouders rookt

ROKEN

1/4 krijgt elke dag frisdrank

53 % zet zijn kinderen aan tot sporten

12 % grootouders rookt

20 u

71% tot 6 jaar

20 u - 21 u

63 % van de rokende ouders rookt in bijzijn kinderen


BEWEGEN

1/6 krijgt elke dag snoep

1/4 doet niet aan sport

44 % van de rokende grootouders rookt in bijzijn kinderen

63% tussen 7 en 12 jaar

21 u - 22 u 62% tussen 13 en 16 jaar

46 %

laat de kinderen geen gsm, tablet of computer meenemen in bed

SLAAP

ETEN EN DRINKEN

2/3 doucht niet dagelijks

5

Vorig jaar al onderzocht LM het douchegedrag bij Vlamingen. Daaruit bleek dat twee op drie niet dagelijks doucht. Een goede zaak, oordeelden dermatologen. Te veel wassen droogt immers de huid uit. De cijfers van de nieuwe bevraging bevestigen die cijfers: 36 procent van de kinderen doucht dagelijks. De verdeling per leeftijd is echter opmerkelijk, want hoe ouder de kinderen, hoe meer ze onder die douche willen staan. Zo wordt 30 procent van de kinderen tot 3 jaar dagelijks gewassen. Bij de groep van 13 tot 16 is dat aantal aangedikt tot maar liefst 48 procent.

Eén kind op vier doet niet aan sport Het is een veelgehoorde klacht: de jeugd beweegt te weinig. De cijfers tonen dat die vrees niet ongegrond is, want maar liefst een vierde van de kinderen tussen 4 en 16 doet niet aan sport. De helft van de ondervraagden (53 procent) geeft wel het goeie voorbeeld en zet hun (klein)kinderen ertoe aan door samen te bewegen, wandelen of actieve spelletjes te spelen. Opvoedingsexpert Steven Gielis ziet meerdere redenen die ervoor zorgen dat kinderen minder bewegen. “Er wordt meer tijd doorgebracht achter de tv, het is te druk op straat, buren klagen over lawaai of kinderen zijn niet op de hoogte van het sportaanbod in hun buurt.” Gielis onderstreept wel het belang van sport: “Beweging heeft een positieve invloed op de gezondheid van kinderen. Bovendien prikkelt het de lichamelijk-motorische ontwikkeling en stimuleert het creativiteit en fantasie. Daarnaast is sport dikwijls onderdeel van een sociale activiteit en zorgt het voor een betere nachtrust.”

Drie op vier ouders beperken beeldschermgebruik kinderen Televisie, computer of smartphone: kin-

6

deren worden de hele dag bestookt met schermen. 3 op 4 ouders geeft dan ook aan dat ze het beeldschermgebruik bij hun kinderen beperken. De populairste maatregel bij ouders die regels hanteren rond beeldschermgebruik, is beperking in tijd (77 procent). Ongeveer de helft van de ouders laat de kinderen geen gsm, computer of tablet meenemen naar bed. Brengt je kind veel tijd door achter een beeldscherm? Dan hoef je volgens onze deskundige niet meteen te panikeren. “Tablet, computer en tv kunnen ook een goede functie vervullen. Denk bijvoorbeeld aan ontspanning of de cognitieve ontwikkeling van kinderen stimuleren.“

Twee op drie rokers laat kinderen passief meeroken Hoeveel ondervraagden roken? En hoeveel kinderen moeten in de rook hangen? Uit de resultaten blijkt dat 14 procent van de ouders en 12 procent van de grootouders roken. Die laatste groep is zich echter sterker bewust van de gevaren van passief roken. Zo rookt meer dan de helft van de paffende grootouders (56 procent) nooit in aanwezigheid van kinderen. Bij de ouders is dat aantal een pak lager: 37 procent. Steven Gielis is duidelijk: “We adviseren ouders om niet te roken in het bijzijn van hun kind. Het gaat dan zowel over de mogelijke effecten van passief roken als

de voorbeeldfunctie die ouders hebben. Ouders staan model en verhogen de waarschijnlijkheid dat kinderen zullen roken als ze dat zelf in hun aanwezigheid doen.”

Op tijd in bed ? Hoe laat moet je kind of kleinkind slapengaan? Het kan soms een heikel punt zijn. Tot 6 jaar worden kinderen doorgaans (71 procent) voor 20u ondergestopt. Van de kinderen tussen 7 en 12 jaar moet 63 procent tussen 20u en 21u slapen. In de categorie 13 tot 16 jaar kruipt 62 procent tussen 21u en 22u onder de wol. Wil je weten of het slaapuur van je kind zich wel op het goeie moment bevindt? Dan geeft opvoedingsexpert Gielis je de volgende tip mee: “Een aanwijzing krijg je door de tijd die verstrijkt tussen het licht doven en het werkelijk in slaap vallen zelf te observeren. Op weekdagen duurt dit bij kleuters gemiddeld 5 minuten, bij basisschoolkinderen een half uurtje.”

Op zoek naar opvoedingstips? Neem een kijkje op www.ZITDAZO.be

Onze expert Opvoedingsexpert Steven Gielis is lector orthopedagogie en voorzitter van Huishouden vzw, een vereniging die werkt rond kinderen van ouders met psychische problemen. Daarnaast werkt hij ook voor ZITDAZO, dat antwoorden biedt op alle vragen rond de opvoeding van kinderen.


Getest en goedgekeurd

Heb jij al met de L-MOVE gereden? De voorbije weken organiseerden we op verschillende locaties in Oost-Vlaanderen testdagen waar je gratis onze elektrische fietsen kon uitproberen. We kregen fijne reacties over de mogelijkheden en de rijervaring. Opvallend was ook de interesse voor de elektrische stadsfiets met lage instap. Dat model is geschikt voor mensen met een verminderde mobiliteit. Ideaal om toch zorgeloos te blijven fietsen.

Elektrische stadsfiets

€ 1.825,98

LM-ledenprijs:

€ 1.552,08

Benieuwd? Maak met ons een afspraak om de L-MOVE te testen ([email protected], 09 259 13 29). Ga naar www.lmzorgshop.be voor meer informatie en bekijk het filmpje.

Elektrische plooifiets

€ 1.449,50

LM-ledenprijs:

€ 1.232,08

Elektrische stadsfiets met lage instap

€ 1.969,50

LM-ledenprijs:

€ 1.674,08


7

Topchef Sofie Dumont leert ouders gezond en aangenaam koken

“Ik wil Grace leren wat echt eten is” Iedereen wil het beste voor zijn kind. Dat Sofie Dumont haar dochter Grace gezonde voeding wil voorschotelen, zal dus niemand verbazen. De bekende televisiekok deelt die kindvriendelijke recepten in Op de groei, een boekenreeks die zich richt op zwangere vrouwen en ouders van peuters.

Sofie Dumont, bekend van het kookprogramma De keuken van Sofie op VTM, is net klaar met het pakken van haar koffers. Toch mogen we haar even storen. Ze vertrekt zo meteen naar Thailand, maar maakt ook een uitstap naar China. Daar wordt ze verwacht op de uitreiking van de Gourmand World Cookbook Awards. Met haar boek Op de groei 1: Lekker eten begint in de buik maakt Sofie kans op een prestigieuze prijs. Ze schreef het boek toen ze zwanger was van Grace. Intussen heeft ze met Op de groei 2: Samen eten is lekker en leuk een opvolger klaar. In een derde boek, dat volgend jaar verschijnt, wil ze ouders en kinderen samen gezond laten koken. De boekenreeks krijgt veel lof. Verbaast je dat? “Voor volwassenen is het aanbod groot: boeken over het al dan niet tellen van calorieën, over vervangers voor allerlei ingrediënten, rond allergieën en ga zo maar door. Voor kinderen die in hun startschoenen staan, bestaat er bitter weinig. Vaak krijgen we ook slecht nieuws te horen over hen. Denk maar aan de professor die onlangs in de talkshow Van Gils & Gasten kwam vertellen over de kortere levensverwachting bij kinderen door slechte voedingsgewoonten. Het koud zweet liep over mijn rug toen ik dat hoorde. We moeten dus veel meer aandacht besteden aan gezonde voeding tijdens de opvoeding.”

Lolly Je driejarige dochter is de ideale proefpersoon. Wat wil je haar zeker meegeven? “Ik wil mijn kind leren wat echt eten is. Als Grace morgen yoghurt wil met aardbeiensmaak, dan geef ik haar yoghurt en mix ik daarin een echte aardbei. Als je dat in de supermarkt koopt, zitten daar heel veel kleurstoffen in, amper aardbei. Kinderen zijn zich uiteraard niet bewust van het feit dat die producten een hoop suikers en valse smaken bevatten. Het is aan ons om daar toch rekening mee te houden. Ik wil niemand met de vinger wijzen. Wie eten uit potjes geeft, is daarom niet slecht bezig.”


Als veel voorverpakte producten schadelijk zijn, waarom zijn we er dan zo aan gewend? “Omdat het makkelijk is want je kan ze snel en overal kopen. En omdat we allemaal verslaafd zijn aan suiker. Want ook in hesp en kaas zitten toegevoegde suikers. Het is zeker geen gemakkelijke weg om je kind een zoveelste aangeboden lolly bij de beenhouwer of bakker te weigeren. Elke keer opnieuw leg ik aan Grace uit dat er valse smaken inzitten en dat mama haar iets lekkers wil geven dat ook goed is voor haar tanden en buikje. Wil je die weg op? Dan moet je ook als ouder die filosofie volgen en het engagement aangaan. Je kind frisdrank verbieden, maar zelf wel flessen opslaan in de frigo… Dat werkt niet.”

Of door ingrediënten aan te passen. Als chef is dat voor mij misschien iets makkelijker. Via mijn boeken wil ik die ideeën doorgeven aan andere ouders.”

Zwanger

“Ik was in verwachting en wist: nu wil ik bewuster nadenken over voeding.”

Grace is je inspiratiebron. Is je visie over eten veranderd toen je moeder werd? “Ik was in verwachting en wist: nu wil ik het goed gaan doen en bewuster nadenken over voeding. Maar het verlies van mijn vader speelde ook een rol. Toen de diagnose van pancreaskanker kwam, vroeg ik de dokters naar de oorzaak. Ze konden me geen sluitend antwoord geven, maar het was wel duidelijk dat excessief eten en drinken aan de ziekte hebben toegedragen. Onbewust neem je dat mee. Als chef en maître patissier heb ik vroeger op televisie natuurlijk ook recepten gemaakt met veel suiker. Moest mijn vader nog leven en was ik geen mama geworden, dan was ik misschien blijven hangen in die snelle wereld van weinig tijd en slechte eetgewoonten.”

Staan kinderen zelf open voor die visie? “Als kinderen ouder worden, hebben ze het uiteraard zelf in de hand. Door kookprogramma’s is eten hip. Jongeren van 14, 15 jaar zijn vandaag absoluut geïnteresseerd in voeding. En ze vinden het niet leuk om in de luren gelegd te worden. Met Op de groei is het mijn missie om hen al vroeg eten te laten ontdekken. Niet met de bedoeling om alle ingrediënten van de wereld te proeven, wel om hen zo voor gezonde, gevarieerde en lekkere voeding te laten kiezen. Dat kan al van jongs af. Door te variëren in de brooddoos bijvoorbeeld.

Veel toekomstige moeders zoeken tijdens hun zwangerschap naar voedingsadvies. Hoe verliep dat bij jou? “Ik was immuun en mocht alles eten. Ik ging meteen uit van mijn eigen instinct. Als je zwanger bent, sta je heel scherp. Je voelt al in je mond wat goed is en wat niet. Dat schepseltje in je buik maakt dat je helemaal anders gaat reageren. Mijn advies: heb vertrouwen in jezelf. Veel vrouwen willen het zo goed doen dat ze van alles schrik krijgen. Dat hoeft niet, we zijn er voor gebouwd om kinderen op de wereld te zetten.” >

Win een kookboek van Sofie Dumont

Op zoek naar gezonde recepten voor je (klein)kind? We geven vijf exemplaren weg van Op de groei 2: Samen eten is lekker en leuk. Stuur voor 15 juli je adresgegevens naar [email protected]. Laat weten wat jij je zoon of dochter wil meegeven rond gezonde voeding. Niet gewonnen? Je kan boeken Op de Groei 1 en 2 sinds kort ook voordelig kopen op www.lmzorgshop.be. LM-leden krijgen 15 procent korting.

9

Brooddoos Moet Grace van jou haar bord leegeten? “Nee. Een kind zal zich niet laten uithongeren. Al ben ik wel zelf zo opgevoed: bord leeg, anders in bed. Als ik wakker werd, moest ik dan de rest opeten. Voor kinderen lijkt eten vaak tijdverlies. Maak het daarom heel gezellig aan tafel zodat het een beleving wordt. Dat klinkt heel romantisch, maar het werkt. Laat ze spelenderwijs meedoen. Straffen zal ik niet doen. Dan leg je de druk hoog. Grace hoeft haar bord dus niet leeg te eten, maar dan moet ze nadien geen koekje komen vragen. Fruit krijgt ze wel. Dat is iets wat ik nooit zal weigeren.”

“Proper eten ? Tafelmanieren komen later wel.” “Grace zit momenteel in een fase waarin ik ze veel laat proeven. Soms spuwt ze iets opnieuw uit, maar met proberen ben ik al blij. Je kind is niet abnormaal omdat het op die leeftijd geen witloof lust, he. Misschien vinden ze het later wel lekker.” In het boek presenteer je ook gedurfdere combinaties voor kinderen. Met noedels en quinoa bij het avondmaal, bijvoorbeeld. “Meer en meer jonge gezinnen gaan ermee aan de slag. Dat komt ook door kookprogramma’s waar noedels en quinoa vaak gebruikt worden en het gemak ervan aantonen. Kinderen eten dat heel graag. Die kleine balletjesstructuur en couscous zijn echt iets voor hen. In het boek geef ik enkele receptjes.”

Op de groei 2 gaat ook dieper in op de inhoud van de brooddoos. Was dat voor een topchef als jou een nieuwe uitdaging? “Elke dag opnieuw een brooddoos vullen: als jonge ouder loopt dat in het begin wat stroef. Nu ben ik al meer ingeburgerd. Soms kook ik ’s avonds al iets mee voor de volgende dag. Bloemkool of boontjes, bijvoorbeeld. Heel belangrijk: geef je kinderen voldoende vetstoffen mee. Ze moeten veel energie verbranden, dat zal elke pediater bevestigen. Die brooddoos is zo 10

belangrijk omdat kinderen het merendeel van een jaar op school eten. Dan geef je best het goede voorbeeld mee.” Wat is het favoriete gerecht van je dochter? “Ongetwijfeld: appelmoes en patatjes met kip. Ze houdt ook zo van peuzelen op

boutjes en vleugeltjes. Met de handen eten vind ik niet erg, want ik doe dat zelf graag en het is gezellig. Andere ouders concentreren zich misschien meer op proper eten, maar met die tafelmanieren komt het later wel goed. Als ze lekker aan het eten zijn, laat ze dan maar doen.”

Toch snoepen? "In de vroege namiddag mag je peuter wel eens snoepen", zegt Sofie Dumont in Op de groei 2. "Zoals deze heerlijke peperkoek met roomkaas. We zijn ook niet heiliger dan de paus."

Peperkoeklolly's Voor twee lolly's 1 plak peperkoek 50 g roomkaas ijsspikkels

Tips ∙ Geef af en toe een peperkoek mee als vieruurtje. ∙ Als de peperkoek te breekbaar is, kun je ook dikkere plakken snijden.

1. Neem de peperkoek. Snijd hem in tweeën en steek de stukken op een stokje. 2. Smeer de kaas op de peperkoek (ook aan de zijkanten). 3. Strooi ijsspikkels op de kaas.

Koop het boek op www.lmzorgshop.be


Waarom wachten op betaalbare psychologische begeleiding? Een getuigenis uit de praktijk van LM-psychologe Tine De Vos Het Kenniscentrum voor de Gezondheidszorg vindt dat iedereen voor een beperkt bedrag naar de psycholoog moet kunnen. Een wens die LM-psychologe Tine De Vos alleen maar kan toejuichen. Uit haar ervaringen met laagdrempelige psychologische adviesgesprekken weet ze dat toegankelijke eerstelijnszorg wel degelijk werkt. “Dat steeds meer mensen nood hebben aan psychologische zorg verbaast niemand meer”, zegt Tine De Vos. “Lange wachtlijsten en een gebrekkige terugbetaling staan een snelle behandeling van die problemen in de weg. Dat een snelle, laagdrempelige hulp zo belangrijk kan zijn, merk ik elke dag. Drie op de vijf mensen kan ik verder helpen met enkele gratis sessies binnen het eerstelijnsadvies.” Vaak gaat het om de actuele psychische klachten zoals depressie, burn-out of gewoon stress. “Veel mensen zitten vast”, legt Tine uit. “Een gesprek doet wonderen. Wie langskomt, is blij zijn verhaal te kunnen doen. Binnen die eerstelijnszorg komt het er dan op aan handvaten aan te bieden die inzicht geven in hun problemen. Dat volstaat al voor veel cliënten. Gespecialiseerde zorg is dan niet meer nodig.” Wie verdere begeleiding nodig heeft, verwijst ze naar de juiste gespecialiseerde zorg. “Veelal zijn het complexe problemen die intensievere hulp nodig hebben. Iemand met een ernstige verslavingsproblematiek wordt bijvoorbeeld in samenspraak doorverwezen. Maar zonder het eerstelijnsadvies zouden twee op de vijf mensen de stap naar gespecialiseerde hulp niet zetten.”

Terugbetaling is een must Dat ze zelf via de eerstelijnszorg drie op vijf mensen met psychologische problemen www.lm.be / mei-juni 2016

kan verder helpen, toont aan dat terugbetaling van psychologische zorg in de verplichte ziekteverzekering een must is. “Net door die lacune in de ziekteverzekering is het gratis eerstelijnsgesprek een succes. Bovendien zijn er geen wachtlijsten in deze formule. Wie met psychologische problemen zit en de stap zet naar begeleiding, wil daar morgen over spreken. Op die vraag moet passend ingespeeld worden.” Specifiek denkt Tine daarbij aan een belangrijke doelgroep: zorgbehoevenden die thuis wonen en hun mantelzorgers.

“Dat een snelle, laagdrempelige hulp zo belangrijk kan zijn, merk ik elke dag.” “De vraag naar psychologische begeleiding bij beiden is groot en noodzakelijk. De zorgbehoevende kan problemen ervaren bij het aanvaarden en omgaan met zijn ziekte of beperking. Het leven van een mantelzorger kan ingrijpend veranderen door de intensieve zorg voor een naaste. Een eerstelijnsadvies op verplaatsing is in sommige gevallen noodzakelijk, maar vaak ook wenselijk. Bij een huisbezoek zitten mensen in hun comfortzone, waardoor ze meer en open vertellen. Als psycholoog kan je de complete zorgsituatie beter inschatten.”

Tine De Vos, LM-pyschologe “Laten we samen de drempel verlagen, zodat psychologische problemen aangepakt kunnen worden in een vroeg stadium. En niet als het al te laat is omdat het financiële plaatje van deze zo belangrijke zorg niet klopt. Het kan.”

Gratis psychologisch advies bij LM Kinderen, jongeren, volwassenen en ouderen kunnen na afspraak een beroep doen op onze psychologe Tine De Vos. Het kennismakingsgesprek (op afspraak) vindt plaats in het LM-kantoor, Brabantdam 109, Gent. Maak een afspraak via 09 223 19 76 of [email protected].

11

Thuiszorghulp van Solidariteit voor het Gezin helpt Gert verder Wie zorg nodig heeft, kan rekenen op LM. Naast begeleiding uit onze eigen diensten, is er ook een sterke samenwerking met Solidariteit voor het Gezin. Dankzij hun thuiszorgdiensten kunnen we ook Gert Van de Wiele (55) uit Lokeren helpen. Evelien Heylen, maatschappelijk assistente van LM, begeleidt zijn dossier. Toen het zicht van Gert Van de Wiele twee jaar geleden plots sterk achteruit ging, had hij hulp nodig. “In die beginperiode kwam een verpleegkundige van Solidariteit voor het Gezin langs om mij te scheren”, vertelt Gert. “Dat kon ik niet meer zelf. De hulp was dus welkom. Toen ik eind vorig jaar in huis viel op een marmeren tafel, was het verdict ernstig: een zware heupbreuk. Ik stond voor een lange revalidatieperiode. Vanaf dan kreeg ik intensievere hulp van Solidariteit voor het Gezin. Van ’s morgens tot ’s avonds kan ik op hen rekenen.” Evelien Heylen, maatschappelijk assistente van LM, volgt het dossier van Gert op. “We kennen Gert goed. We hebben hem begeleid in zijn thuiszorgsituatie. Zo regelden we de mantelzorgpremie, want hij krijgt ook hulp van zijn zus. We deden ook de aanvraag voor een tegemoetkoming bij het Vlaams Agentschap voor Personen met een Handicap en zorgden voor hulpmiddelen. Door de thuiszorgdiensten van Solidariteit voor het Gezin in te schakelen kan Gert thuis blijven wonen.”

Thuisondersteuning Sinds zijn heupbreuk krijgt Gert bijna dagelijks bezoek van Solidariteit voor het

12

Gert Van de Wiele en Evelien Heylen

Gezin. Zowel voor de verzorging als voor hulp in het huishouden. “Elke werkdag komt er iemand langs van gezinshulp”, zegt Gert. “Dat gaat van verzorging tot wassen en scheren. De thuisverpleegkundigen helpen me met medicatie. Bijvoorbeeld wanneer ik inspuitingen nodig had toen ik mijn schouders overbelastte na de overstap van een rollator naar krukken. Om de twee weken stuurt Solidariteit voor het Gezin een poetshulp. Ze zorgden er ook voor dat er via het OCMW maaltijden worden gebracht.” Gert heeft een zware periode achter de rug. Dankzij de vrijwilligerswerking kon Solidariteit voor het Gezin hem ook op sociaal vlak bijstaan. “Ik krijg veel hulp van mijn zus. Zij woont in de buurt, maar werkt in de horeca en kan zich niet altijd vrijmaken. Twee vrijwilligers houden me nu afwisselend gezelschap. Door mijn situatie kampte ik een tijd met eenzaamheid. Maar dat verleden laat ik nu achter mij. Ik richt me op de toekomst.”

Solidariteit voor het Gezin verwezen me door naar de LM Zorgshop voor een speciale matras om dat probleem op te lossen. Sinds kort huur ik ook een rolstoel.” Maatschappelijk assistente Evelien bekijkt momenteel of Gert ook in aanmerking komt voor een rolstoel op maat. “De hulpmiddelen maken het Gert wat makkelijker om te bewegen want momenteel kan hij niet zonder hulp buiten.” Gert is blij met de ondersteuning die hij krijgt. “Er zijn veel zaken waarvan je niet weet dat je er recht op hebt. Gelukkig heeft de mutualiteit me daarover geïnformeerd en word ik geholpen. Ik had me mijn oude dag anders voorgesteld: lezen, talen bijschaven, enzovoort. Op een bepaald moment moet je je trots opzij zetten. Ik zou het wel anders willen, maar ik leer er mee leven.”

Thuiszorg nodig?

Hulpmiddelen en advies

Voor professionele raad en advies of aanvraag van thuiszorgdiensten, contacteer onze Dienst Maatschappelijk Werk: 09 235 72 85, [email protected].

Dankzij LM kon Gert ook beschikken over verschillende hulpmiddelen. “Na de operatie was ik lang bedlegerig en kreeg ik doorligwonden. De verpleegkundigen van

Dringende hulp nodig? Bel 070 233 295 (24 /24u - 7 dagen op 7). Meer info over Solidariteit voor het Gezin op www.solidariteit.be.


Comfortabel op reis O

OM PR

€ 45,52

€ 42,46

LM Zorgshop De vermelde prijzen op deze pagina zijn exclusief voor leden van LM Oost-Vlaanderen (15% korting).

Reiskussen

Reiskussen dat zich perfect aan uw hoofd en nek aanpast.

Zwemvest

Beschikbaar voor kinderen van 2 tot 3 jaar en van 3 tot 6 jaar.

Bezoek onze webshop en bekijk het volledige aanbod. Bestellen is eenvoudig. Maak gebruik van 60 gratis afhaalpunten. www.lmzorgshop.be

Met de fiets op stap O

€ 38,25

Fietshelm volwassenen Biedt een grote bescherming. Beschikbaar in zwart en blauw.

€ 46,75

Fietshelm kinderen

Veilig fietsen met de coole kinderfietshelmen (6 tot 12 jaar).

OM PR

€ 28,18

Fietszadelkussen

Biedt comfort tijdens lange fietstochten en vermindert zadelpijn.

Bescherm je tegen de zon € 14,87

Gezichtszonnecrème Beschermt tegen huidschade door de zon en pigmentvlekken.


€ 17,51

Zonnespray transparant

De transparante zonnespray is niet vet en wordt snel in de huid opgenomen.

€ 17,85

Kids zonnespray

Biedt een totale bescherming tegen de zon. Waterbestendig.

13

Bewegen hoeft niet altijd lopen of fietsen te zijn

“Kajakken is een complete sport. Je traint armen en benen” Wie heeft er geen mooie herinneringen aan een kajaktocht? Genietend van zon en de natuur op de Lesse, bibberend na een tuimeling in de Semois. Maar kajakken kan meer zijn dan dat ene avontuur. Wij trokken naar het sas van Astene aan de Leie, waar de Deinse Kajak Club uitvaart. Niets is meer zomer dan bootjes zien varen onder een mooi zonnetje. Het is vrijdagavond en aan de brug van het sas van Astene is het genieten. De Deinse Kajak Club kon zich geen mooier lokaal en vertrekpunt wensen dan dit pittoreske plekje aan de Leie. Terwijl de steiger afgeborsteld wordt en de leden zich klaar maken voor een tocht, maken wij een praatje met secretaris Frederik De Rho. “Wat wil je drinken”, vraagt hij. “Water is goed”, antwoord ik. Waarop een lid van de club inpikt: “Water? De Leie ligt ginder, he.” De andere leden slaan aan het lachen. Hier heerst een losse sfeer na een week hard werken. Frederik: “Plezier staat in deze club voorop. Als sinds 1980 zijn we een recreatieve club.” “We doen niet aan competitie. Een bewuste keuze want competitie vraagt een totaal andere aanpak naar materiaal en lesgevers. Wie aan wedstrijden wil deelnemen, vindt in Gent alternatieven. Doordat de nadruk op ontspanning ligt, telt onze club leden uit heel Vlaanderen. Ze zoeken specifiek naar die sfeer en gezelligheid.” Aan het sas is het inderdaad gezellig. De kleine spitse bootjes worden aangesleept, de leden helpen elkaar het water in. Een helpende hand bij het instappen, zorgt voor een droge start. De jongste leden hebben nu al plezier. “Sinds vorig jaar hebben we twee jeugdinitiators.

14

Verschillende spelletjes op het water maken de kinderen vertrouwd met het materiaal. Spelenderwijs brengen we hen zo techniek bij. Vanaf tien jaar kan je aansluiten bij onze club.”

Complete sport Naast ontspannen en genieten is kajakken echter ook bewegen. Stevig sporten zelfs. “Kajakken richt zich niet enkel op de armspieren”, zegt Frederik. “Het volledige bovenlichaam wordt aangesproken. Schouders, armen en romp werken allemaal samen. Zelfs je beenspieren kunnen je helpen. Het is dus een vrij complete sport. Belangrijkste punten zijn uithouding en techniek.” Is het een moeilijke sport? “Kajakken is niet zo bekend, maar wel toegankelijk voor iedereen. De basisbewegingen kan je makkelijk aanleren. Al wordt het natuurlijk zwaarder als je daarna voor langere afstanden kiest. Behalve bij onweer varen we elke vrijdagavond van april tot oktober. Daar leggen we de basis met tochten van zo’n twee uur. In het weekend doen we geregeld een dagtocht en leggen we 20 tot 30 km af. Voor de meesten is dat haalbaar zonder specifieke training.”

Varen, niet dobberen De Deinse Kajak Club telt een zeventigtal leden. Die hebben niet allemaal een eigen bootje. “Het lidgeld is 50 euro per jaar. Leden kunnen gebruik maken van het clubmateriaal. We raden nieuwelingen aan om niet meteen een kajak te kopen. Hier kunnen ze verschillende boottypes uittesten. De keuze hangt af van welke discipline je graag wil beoefenen: stromend water of vlak water zoals op de Leie? Een eigen kajak is duur, maar op de tweedehandsmarkt kan je zaakjes doen.” Is kajakken in de club vergelijkbaar met dat uitstapje in de Ardennen? “De afvaart van de Lesse geeft je nog niet de nodige ervaring. Dat komt vaak neer op dobberen. Varen zoals wij dat doen, kan je daarmee niet vergelijken.” Aan alles wat Frederik vertelt, hoor je zijn liefde voor de sport. “Als echte liefhebbers trekken we er regelmatig op uit. We zijn al gaan varen in Zweden, Duitsland en plannen een trip naar Polen met een aantal leden. Kajakken is voor mij een totaalpakket: buiten zijn, bewegen, kamperen, met vrienden op weg zijn. Snelheid is voor ons niet belangrijk, genieten wel.”

Deinse Kajak Club vzw Hellestraat 22 B 1, 9800 Deinze www.deinsekajakclub.be


Voordelig sporten met LM Elk LM-lid dat actief aan sport doet en zich inschrijft bij een erkende sportclub geniet een tussenkomst van 25 euro, ieder kalenderjaar opnieuw. Het volgen van een sportcursus bij een sportclub komt in aanmerking wanneer je ten minste 10 sessies gedurende 1 kalenderjaar hebt gevolgd. Ook fitnessen wordt beloond, bij een abonnement van minstens 3 maanden of een 10-beurtenkaart. Hoe aanvragen? Laat het LM-attest ‘sportprikkel’ (www.lm.be) invullen door de sportverantwoordelijke en bezorg het ons terug.


15

Hoe ga je het beste om met financiële, juridische en fiscale zorgvragen?

“Regel tijdig je zaken, verlicht een zorg voor later” Wat als… Zo beginnen de grappige sketches van een gelijknamig televisieprogramma. Maar zo starten ook de thema’s in het boek Financiële zorgvragen, in goede en kwade dagen. Wat als je zorgenkind meerderjarig wordt? Wat als je ouder de opname in een zorginstelling niet zelf kan betalen? Een boek dat zeker ook voor mantelzorgers interessant is bij financiële, juridische en fiscale beslommeringen. Wie zelf of als mantelzorger betrokken raakt in een zorgsituatie krijgt veel te slikken. De zorg op zich is uiteraard het belangrijkste aandachtspunt. Maar er is meer. Want welke financiële, juridische en fiscale instrumenten bestaan er om op de best mogelijke manier met zorgsituaties om te gaan? Op die vraag wou Ingrid Stevens graag een begrijpelijk antwoord geven. Samen met een team experten stelde ze het boek Financiële zorgvragen, in goede en kwade dagen samen.

logisch om een boek over levens- en zorgvragen te maken. Maar door het nauw persoonlijk contact voel ik perfect het wel en wee van cliënten aan. Naast vragen over geldzaken, zie ik ook veel menselijk verdriet. Financiële levensvragen, mijn eerste boek, ging dieper in op het familierecht zoals het huwelijksstelsel en het erfrecht. Daar wou ik een taboe doorbreken want in een relatie of gezin moeten mensen veel meer met elkaar durven praten over financiën.”

Ingrid Stevens: “Een beperking, dementie of psychische problemen: in elke familie heeft wel iemand een zorg. Als private banker hoor ik van cliënten met een kind met een beperking regelmatig: wat als wij er niet meer zijn? Wie zal dan voor ons kind zorgen? Gaan mijn andere kinderen de zorg op zich nemen? Zal hij of zij in een andere instelling terecht komen? Moeilijke vragen. Maar onder het cliënteel vind je ook oudere mensen. Dementie is helaas geen unicum meer. Het komt vaak stilletjes binnen in het gezin. Kinderen stellen me dan vragen als: Mijn vader is aan het dementeren. Er is niets geregeld, hoe kunnen we zijn zaken nog in orde brengen? ”

“Door specifieke vragen van onder meer kankerpatiënten en mantelzorgers kwam het idee voor Financiële zorgvragen. Het boek wordt goed opgepikt door eerstelijnsadviseurs als notarissen, advocaten, dokters, hulpverleners en sociale diensten van bijvoorbeeld ziekenfondsen. Het is in de eerste plaats bij hen dat mantelzorgers en patiënten aankloppen met hun vragen.”

Was er nood aan een boek met antwoorden? “Als effectenmakelaar lijkt het niet 16

Is praten over geld in een zorgsituatie ook een taboe? “Veel minder. Hier speelt vooral de mentale draagkracht van de betrokkenen een rol. Voor hen telt de dagelijkse zorg. Logisch natuurlijk. Die mensen willen wel aandacht besteden aan successieplanning, maar hebben niet de energie om het aan te pakken. ‘We zullen wel zien’,

hoor ik dan. Je merkt wel dat ze bezig zijn met hun dossier, dat ze hun tegemoetkomingen in orde brengen en weten waar ze recht op hebben. Toch is het belangrijk om ook bij die persoonlijke financiële, juridische of fiscale kwesties eens stil te staan. Want door je geldzaken tijdig te regelen, verlicht je een zorg voor later.”

Voorzorgsvolmacht Richt het boek zich daarom ook specifiek naar mantelzorgers? “Niemand is opgeleid om mantelzorger te worden. Voor dit boek heb ik een vrouw gesproken. Een schrijnend verhaal over haar man die dementeerde en ontspoorde. Zij verzorgde hem thuis, maar hij wou niets uit handen geven. Zijn karakterstoornissen zorgden voor steeds meer problemen. Ze kon het niet meer aan. We komen in een maatschappij waarin zelf zorgen voor een naaste niet langer evident is. In België is een op tien mantelzorger, het merendeel is 45 tot 64 jaar. Die sandwichgeneratie is vaak nog actief op de arbeidsmarkt en combineert dat met de zorg voor zowel (klein)kinderen als ouders. Het evenwicht tussen draagkracht en draaglast raakt bij velen uit balans. Mantelzorgers verdienen daarom veel meer ondersteuning en structuur. Ik bewonder hen.” www.lm.be / mei-juni 2016

Wat als je partner begint te dementeren… Wat kan je als mantelzorger op juridisch vlak in orde brengen? “De wet op bewindvoering is sinds eind 2014 totaal veranderd. Vroeger was het een alles of niets situatie: je kon een volmacht geven, maar als je handelingsonbekwaam werd, verviel die. Nu kan je al heel persoonlijk en op maat zaken regelen. Een handig instrument daarvoor is de voorzorgsvolmacht, ook buitengerechtelijke bescherming genoemd. Het is een volmacht die je vooraf geeft aan iemand om je goederen te beheren en die in werking treedt wanneer je niet meer handelingsbekwaam bent. Dat is vrij nieuw, maar zeker voor mantelzorgers heel belangrijk.” Welk risico loop je als je zo’n volmacht niet tijdig vastlegt? "Stel: je partner is enorm ziek en niet meer handelingsbekwaam. De ziekte maakte het bijvoorbeeld onmogelijk om in de huidige, te grote woning te blijven. Een verhuis en de verkoop van het huis dringt zich op. Dan wordt dat een lastige kwestie. Voor de verkoop van een gezinswoning heb je namelijk twee handtekeningen nodig, maar je partner is niet meer handelingsbekwaam. Dan moet je naar de vrederechter en wordt het moeilijk. Het kan leiden tot een administratieve rompslomp, je bent niet zeker of je zelf wel als bewindvoerder benoemd zal worden. Met een voorzorgsvolmacht regel je dat op voorhand. Als de situatie zich dan stelt, sta je al heel ver.”

Financiële planning Spelen we te weinig in op mogelijke doemscenario’s? “We denken nu al meer na over zaken die we best regelen voor als we er niet meer zijn, maar niet over de periode ervoor. Dat je eerst kan aftakelen, vergeten veel mensen. Weinigen gaan slapen en staan ’s morgens niet meer op. In veel gevallen is er voorafgaand een periode van maanden of jaren ziekte, van stilletjes afglijden. Daar wil niemand over spreken of aan denken. ‘We zijn toch nog goed?’, zeggen mensen. Klopt. We blijven op latere leeftijd steeds langer gezond en actief. Maar plots kan het te laat zijn. Ik raad iedereen aan tijdig bezig te zijn met www.lm.be / mei-juni 2016

Wie is Ingrid Stevens? Editor van de boeken Financiële Levensvragen en Financiële zorgvragen en zaakvoerder van beursvennootschap Leo Stevens & Cie, waar ze diensten van vermogensbeheer aanbieden met aandacht voor familiale vermogensplanning.

zaken zoals successieplanning en bewindvoering. Met die voorzorgsvolmacht is er nu de mogelijkheid. Later kan je die ook altijd intrekken en veranderen. Dat zorgt voor zekerheid.” De zorg bij het ouder worden kost handenvol geld. Hebt u tips om die situaties het hoofd te bieden? “Vroeger deed men al vroeg aan successieplanning. Nu worden mensen veel ouder. De kost van rusthuizen en assistentiewoningen is hoog, niet iedereen komt nog rond met zijn pensioen. Onze tip op latere leeftijd: overzicht geeft inzicht. Maak eerst je financiële planning op, kijk wat je nodig zal hebben. Wat is je positieve cashflow? Hoeveel pensioen heb je? Zijn er huurinkomsten? In het boek leggen we dat duidelijk uit met een voorbeeld.” “Het is sneu als mensen te vroeg bezig zijn met successieplanning en dan later in zorgsituaties geld moeten terugvragen aan hun kinderen. Het is wel mogelijk om schenkingen te doen met een zorgbeding, met vruchtgebruik, met een zorgplicht, enz. Zo zien wij het. Al kan je natuurlijk nooit alles voorzien.”

Win het boek !

 Wat als je zorgenkind niet in staat is om geld te beheren, maar toch zelfstandig wil blijven?  Wat als je ouder de opname in een zorginstelling niet zelf kan betalen?  Wat als je preventief maatregelen wil nemen voor het geval je op oudere leeftijd niet meer helder kunt denken? Het zijn maar enkele vragen uit het boek Financiële zorgvragen. Surf naar www.mijnwetboek.be, selecteer het boek en ontdek naast het overzicht van zorgvragen ook verschillende filmpjes met antwoorden. Wedstrijd: Zit jij in een (mantel)zorgsituatie? Stuur dan voor 15 juli een mailtje naar [email protected], vermeld je adresgegevens en maak kans op een van de vijf exemplaren van het boek Financiële zorgvragen. De winnaars worden persoonlijk gecontacteerd.

17

“Qua algehele tevredenheid staat Liberale Mutualiteit met stip op één. 86% van de respondenten die hierbij zijn aangesloten, is erg tevreden.”


Ontdek ons aanbod uitstappen, lezingen, cursussen en evenementen op www.vief.be

V

f e i

ze n o n rs a e v s s u m l a p a 0 n 5 e w oor u ie g v n e gin d is reni ve

Standpunt

Een zomer vol frisse lucht

Ac

tu

a

3 oktober 2016: studiedag over de persoonsvolgende financiering

Dit voorjaar stelde minister van Volksgezondheid Maggie De Block haar anti-tabaksplan voor. Doelstelling is om het aantal rokers tegen 2018 te doen dalen van 18.3 % naar 17 % van de bevolking. Een accijnsverhoging, een evolutie naar neutrale sigarettenpakjes en een betere terugbetaling van rookstopbehandelingen zijn de belangrijkste instrumenten om dat te bereiken. Om passief roken terug te dringen zijn er plannen om roken in de auto te verbieden als er kinderen meerijden. Het belang van een uitgebreid anti-tabaksplan kan nauwelijks overschat worden. Onlangs lanceerde de Stichting tegen Kanker “Prolongitudine”, een zogezegde mirakelremedie tegen kanker die voorgesteld wordt in een geneesmiddelenverpakking. In het doosje zit echter geen medicijn, enkel een bijsluiter met daarin 12 essentiële aanbevelingen die je risico op kanker met maar liefst een derde verkleinen. De eerste twee aanbevelingen slaan niet toevallig op roken: 1. “Rook niet. Gebruik geen enkele vorm van tabak.” 2. “Maak uw woning rookvrij. Ondersteun het rookvrije beleid op uw werk.” De tol die tabak-gerelateerde ziekten zoals long- en keelkanker en hart- en vaatzieken eisen op onze samenleving is dan ook immens. We moeten samen mensen ontmoedigen om te beginnen met roken. Rokers die de sigaret voorgoed willen doven, moeten we helpen. LM draagt alvast haar steentje bij. Zo krijg je van je ziekenfonds een tegemoetkoming voor de aankoop van rookstophulpmiddelen (zoals pleisters of tabletten) of voor het volgen van een rookstoptraining. Meer informatie over stoppen met roken vind je in een artikel verder in dit blad, in je plaatselijk LM-kantoor of op www.lm.be. Ook deze zomer is LM de partner van jouw gezondheid. Verder in dit magazine vind je tips om zonnebrand te voorkomen en zetten we voor jou op een rijtje welke geneesmiddelen, zonne- en insectencrèmes en andere handige middeltjes je het best meeneemt op reis. Zo kun je zorgeloos genieten van de zomermaanden.

Vanaf dit jaar verandert de financiering van de hulpverlening aan personen met een handicap in Vlaanderen. De bedoeling is dat personen met een handicap zelf beslissen wanneer ze op welke hulp een beroep doen. Maar hoe zal het nieuwe systeem er concreet uitzien? De overschakeling van het huidige systeem naar de persoonsvolgende financiering heeft heel wat gevolgen voor personen met een handicap, hun mantelzorgers en professionelen. Daarom organiseert de Liberale Vereniging van Personen met een Handicap (LVPH) een studiedag over de persoonsvolgende financiering op maandag 3 oktober 2016. Deze studiedag richt zicht naar professionelen, mantelzorgers en iedereen die met zorg te maken heeft. Waar?

Liberale Mutualiteit Brabant, Koninginneplein 51-52, 1030 Schaarbeek Wanneer? Maandag 3 oktober 2016 Inschrijven? Via [email protected] Bekijk de uitnodiging voor de studiedag op www.lvph-lm.be

Win een weekendje aan zee! Vzw LVPH organiseert een enquête over zorgnoden. Hoe zie jij zorg? Vind je het een goed idee om zelf te kunnen beslissen over budget en zorgnoden? Vul de online enquête in en maak kans op een weekendje aan zee in volpension voor twee personen. Meer info: www.lvph-lm.be

In naam van LM wens ik je een mooie zomer vol frisse lucht toe.

Roni De Waele Nationaal voorzitter

WWW.LM.BE / MEI-JUNI 2016

Colofon Je kunt de redactie van LM bereiken via: ☎ 02 542 86 28  [email protected] 3

e

>>

er i s s Do

in a r ig

m

Niet zomaar hoofdpijn

Een hevig bonzende hoofdpijn, misselijkheid, vlekken of flitsen voor de ogen… Migraine is erger dan zomaar ‘hoofdpijn’. Naar schatting lijdt maar liefst 1 op 5 Belgen ooit aan migraine, maar toch blijft de aandoening een vraagstuk. Migraine is niet te genezen en ook de oorzaak is niet volledig duidelijk. Wat weten we dan wel? Voor iedereen anders

4

De symptomen en hevigheid van migraine kunnen sterk verschillen van patiënt tot patiënt (zie inzet: ‘De vier fasen van een migraineaanval’). Bonzende hoofdpijn is vaak het pijnlijkste symptoom, maar niet altijd. Bij de diagnose van migraine is er sprake van minstens twee van onderstaande symptomen tijdens een aanval. - Pijn aan één zijde van het hoofd, meestal rond de slaap. De term migraine komt van het Latijnse ‘hemicrania’ en betekent ‘de helft van de schedel’. - Hevig bonzende hoofdpijn die verergert bij lichamelijke inspanning. - Misselijkheid en/of braken. - Overgevoeligheid voor licht, geluid en/ of reuk.

Migraine is zo goed als zeker een erfelijke ziekte. Als een van je ouders aan migraine lijdt, loop je beduidend meer risico om er in je leven ook mee geconfronteerd te worden. Daarnaast is er een brede waaier van omgevingsfactoren die een aanval kunnen uitlokken, waaronder: - sommige voeding (zoals alcohol, light frisdranken met aspartaam); - sommige geneesmiddelen; - extreme fysieke inspanningen; - sterke zintuiglijke prikkels (fel of flikkerend licht, lawaai, scherpe geuren); - een onregelmatig slaappatroon; - stress (vooral in de rustperiode die volgt op stress kan migraine optreden, we spreken dan van ‘weekendmigraine’); - weersomstandigheden (bv. een lage luchtdruk); - …

Herken je enkele van bovenstaande symptomen? Consulteer dan je huisarts. Hij of zij zal vaststellen of je klachten het gevolg zijn van migraine, dan wel van een ander gezondheidsprobleem.

Gek genoeg houden migrainegeneesmiddelen zelf ook een risico in: overmatig gebruik kan ervoor zorgen dat de klachten juist verergeren. Dat maakt van migraine een moeilijk te behandelen ziekte.

Een waaier van risicofactoren

Menstruele migraine

Hoe migraine precies tot stand komt is niet duidelijk. Wat we dankzij hersenscans wel weten, is dat er zich tijdens een aanval een ingewikkeld neurobiologisch proces afspeelt in de hersenen. Spasmen in de bloedvaten in de hersenen veroorzaken de pijn.

Migraine is een ziekte die vooral vrouwen treft: minstens driekwart van de migrainepatiënten zijn vrouwen. Veel van die vrouwen wijzen naar menstruatie als aanleiding voor een migraineaanval. Ook het gebruik van de anticonceptiepil komt vaak als risicofactor in beeld.

Schommelingen in de hormonenhuishouding spelen een cruciale rol bij migraine bij vrouwen. Voor en tijdens de menstruatie neemt de hoeveelheid oestrogeen in het lichaam sterk af. Die daling lokt migraine uit. Omgekeerd hebben veel vrouwen tijdens de zwangerschap geen last van migraine omdat de hoeveelheid oestrogeen dan toeneemt.

Ken jouw migraine Migraine kun je niet genezen. Het komt erop aan om ofwel migraine te voorkomen, ofwel de pijn zo goed als het kan te verlichten. Er bestaan preventieve geneesmiddelen, maar minstens even belangrijk is dat je je migraine doorgrondt. Houd bijvoorbeeld een hoofdpijndagboek bij waarin je nauwgezet de activiteiten en voeding neerschrijft die onmiddellijk aan een aanval vooraf gaan. Zo kun je ontdekken waar je gevoelig voor bent. Er bestaan ook handige apps om je migrainehistoriek bij te houden. Als er dan toch een migraineaanval oprukt, moet je snel reageren. Staak indien mogelijk je activiteiten en rust al liggend in een donkere, stille ruimte. Een klassieke pijnstiller op basis van paracetamol kan even verlichting brengen, maar is meestal niet voldoende. Probeer de hoofdpijn en misselijkheid te snel af te zijn met door je arts voorgeschreven geneesmiddelen. WWW.LM.BE / MEI-JUNI 2016

Er bestaat geen pasklaar middel tegen migraine. De boodschap is om, liefst in samenwerking met je huisarts of neuroloog, te blijven zoeken naar die combinatie van preventieve en pijnstillende middelen die voor jou werkt.

Taboe Migrainepatiënten stoten vaak op onwetendheid en onbegrip bij familie, vrienden of collega’s. Er wordt hen aanstellerij verweten als ze hun activiteiten onderbreken of afzeggen, want “iedereen heeft wel eens hoofdpijn”. Het gevolg is dat ze zich schamen en schuldig voelen: maar liefst de helft houdt zijn of haar migraine verborgen voor collega’s. Het kan helpen om als migrainepatiënt mensen in vertrouwen te nemen om open over je ziekte te praten. Zoek contact met lotgenoten die weten wat je doormaakt en met wie je tips kunt uitwisselen. Dat kan met vrienden of kennissen, maar ook via internetfora of Facebook-groepen. Alleen al het besef dat je niet alleen bent, kan helpen om sterker in je schoenen te staan en het taboe rond migraine te doorbreken. WWW.LM.BE / MEI-JUNI 2016

De vier fasen van een migraineaanval 1. De waarschuwingsfase Bij sommige migrainepatiënten kondigt de migraineaanval zich (ruim) op voorhand aan. Mogelijke klachten zijn: extreme vermoeidheid, overmatig geeuwen, rusteloosheid, kou en een vals hongergevoel. De fase kan enkele uren tot enkele dagen aanhouden. ‘Ervaren’ migrainepatiënten herkennen hun voortekenen en kunnen zich zo voorbereiden op de pijn die komt. 2. De aurafase In de tweede fase is er voor een kwart van de migrainelijders sprake van een zogenaamd ‘aura’. Lichtflitsen, sterretjes, bewegende vlekken of verblindende zigzaglijnen verstoren het zicht. De aurafase duurt doorgaans een kwartier tot een halfuur. 3. De hoofdpijnfase Dit is de zwaarste fase van de migraineaanval. De hevig bonzende hoofdpijn aan één kant van het hoofd kan enkele uren tot wel dagen aan een stuk aanhouden. Ook misselijkheid, braken en overgevoeligheid voor geluid en licht zijn typische klachten. 4. De herstelfase Als de hoofdpijn afneemt, begint de herstelfase. De patiënt is lichamelijk en mentaal uitgeput van de migraineaanval en voelt zich verward, prikkelbaar of somber. We spreken ook wel van de ‘migrainekater’. Het kan wel enkele dagen duren voor hij of zij weer de oude is.

Denk je na het lezen van dit artikel dat je last hebt van migraine? Consulteer je huisarts. Experimenteer in geen geval op eigen houtje met geneesmiddelen. Bron: transparantiefiche ‘Geneesmiddelen bij Migraine’ van het Belgisch Centrum voor Farmacotherapeutische Informatie (BCFI)

5

Ik ga op reis en ik neem mee…

Wat neem je het beste mee in de reisapotheek? - een pijnstillend en koortswerend middel; - geneesmiddelen tegen diarree, constipatie, misselijkheid en braken; - een middel tegen reisziekte; - een insectenwerend middel, een tekenpincet en een antiallergische zalf of geneesmiddel tegen insectenbeten en jeuk; - condooms en/of andere anticonceptiemiddelen, zoals de anticonceptiepil; - een EHBO-set (een schaartje, een pincet, veiligheidsspelden, steriele kompressen, wondpleisters, gaasverband en snelverband, een reinigend en ontsmettend product en een koortsthermometer) - zonnecrème met een hoge beschermingsfactor en aftersun. Neem je dagelijks bepaalde geneesmiddelen in? Zorg er dan voor dat je er voldoende hebt om de vakantieperiode te overbruggen en voorzie ook een reservevoorraad. Controleer de geldigheidsdatum van de geneesmiddelen voor je op reis vertrekt.

Enkele tips voor tijdens je reis: Trek jij er deze zomer ook op uit? Of je nu naar de Alpen, de Spaanse kust of een tropische bestemming reist: op vakantie is een reisapotheek onmisbaar! Natuurlijk is de samenstelling van je reisapotheek afhankelijk van het type reis dat je maakt en hoe lang je reis zal duren. Neem daarom contact op met je huisarts of apotheker voor persoonlijk advies.

Uitzonderlijk aanbod voor de leden van LM! Surf naar www.tickets-for-parks.be/nl

LIBERALE MUTUALITEITEN Jouw kortingscode: LM

Geef je online kortingscode in en volg de instructies op het scherm. Betaal online met Visa, Mastercard of Bancontact.

LM

Deze actie is geldig in Walibi Belgium tot 16/10/2016, in Bellewaerde tot 06/11/2016, in Aqualibi tot 31/12/2016. Deze tickets zijn geldig in een park naar keuze gedurende het hele seizoen 2016 (volgens de openingsuren van het park). Dit aanbod is niet cumuleerbaar met andere promoties.

- Hou belangrijke geneesmiddelen, zoals bijvoorbeeld geneesmiddelen die je elke dag moet innemen, bij in je handbagage. - Reis je naar een andere tijdzone? Hou bij het innemen van een geneesmiddel rekening met het tijdsverschil. Dit is bijvoorbeeld belangrijk bij insuline.

Meer (gezondheids)tips voor tijdens je reis vind je op www.lm.be > LM Gezond.

Je stopt met roken? Laat je begeleiden Rook je? En denk je er wel eens aan om te stoppen? Gewoon doen! Voor je gezondheid én voor je portemonnee. Hoe? Gebruik de beste hulp die er is!

Jouw voordeel bij LM

Je kans om voor altijd te stoppen wordt écht veel groter als je het goed aanpakt. Want stoppen met roken kun je leren. Hoe? Met de hulp van een tabakoloog of je huisarts. Allebei erkende rookstopbegeleiders. Omdat het de beste hulp is, betaalt je ziekenfonds het grootste deel van die hulp terug.

Als lid van LM kun je rekenen op een eenmalige tussenkomst van 50 euro voor:

Wat is een erkende rookstopbegeleider? Een tabakoloog is een echte rookstopspecialist. Hij heeft daarvoor een opleiding gevolgd en daarna een erkend statuut gekregen. Rookstopbegeleiding is de beste hulp die je kunt krijgen. Ook je huisarts kan helpen. Hij kan je zelf ondersteunen of doorverwijzen naar een tabakoloog.

Wat doet een rookstopbegeleider precies? Hij begeleidt je en geeft handige tips en trucjes. Hij gaat na wat roken voor je betekent en hoe je dat kunt veranderen. Hij weet hoe moeilijk het kan zijn om te stoppen. Samen leggen jullie een stopdatum vast. Hij zorgt ervoor dat je je goed voorbereidt en begeleidt verder na de rookstop. Zo maak je van die nieuwe start een succes.

Waar kun je een rookstopbegeleider vinden? Via de telefoon, in zijn praktijk of in een groepscursus in je gemeente. - Tabakstop is de telefoonhulplijn. Het nummer staat vermeld op je sigarettenpakje: 0800 111 00. Als je naar het nummer belt, krijg je gratis hulp en advies van een tabakoloog. Je kunt ook gedurende 3 maanden een gratis coaching via telefoon krijgen. Je eigen vaste rookstopbegeleider luistert dan naar je, geeft je tips en advies en zorgt ervoor dat je een heel goede stoppoging doet. Met veel kans op succes. Lees er alles over op www.tabakstop.be; - net als je huisarts heeft een tabakoloog vaak een eigen praktijk waar je terechtkunt. Je kunt bij beiden maximaal 8 terugbetaalde consultaties volgen. Een tabakoloog in je buurt vinden? Ga naar www.erkendetabakologen.be; - of je kunt in je gemeente een groepscursus stoppen met roken volgen. Dan krijg je heel veel steun van andere stoppers. Ook hier worden maximaal 8 sessies terugbetaald. Gaat er in je gemeente binnenkort zo een cursus door? Kijk snel op www.vlaanderenstoptmetroken.be/lokaal-aanbod.


- de aankoop van rookstophulpmiddelen, zoals kauwgom, pleisters of tabletten. Deze hulpmiddelen zorgen ervoor dat je minder drang hebt om te roken en minder last hebt van ontwenningsverschijnselen. Lees voor het gebruik van rookstophulpmiddelen steeds aandachtig de bijsluiter en vraag advies aan je huisarts of apotheker; - een rookstoptraining via de methode Allen Carr. Kies je voor deze optie, dan krijg je een bijkomende korting van 50 euro op het inschrijvingsgeld. Je betaalt dan 150 euro in plaats van 250 euro voor een sessie. Lees ook de brochure van LM over stoppen met roken. Je kunt de brochure gratis downloaden via www.lm.be > publicaties > brochures. Of ga langs bij een LM-kantoor in je buurt voor een papieren exemplaar.

7

Dienst Toerisme

Cosmopolite & Liberty Onze vakantiehuizen voor jou!

Beide centra zijn makkelijk bereikbaar, ideaal gelegen en bezitten zowel het A-label voor toegankelijkheid als het Q-label voor kwaliteit en klantvriendelijkheid. Zeker het proberen waard!

Cosmopolite Notebaertstraat 2 8370 Blankenberge T 050 42 99 54 www.cosmopolite-blankenberge.be [email protected]

De Cosmopolite ligt op de hoek van de Grote Markt, dicht bij de jachthavens en de winkelstraten.

Rust- en herstelverblijven Na een hospitalisatie (herstel), of een ernstige aandoening, herval na een ingreep of lange werkonderbreking (rust) kom je hiervoor in aanmerking. Meer info kun je verkrijgen bij de dienst maatschappelijk werk van je ziekenfonds of rechtstreeks in de Cosmopolite. Tarief VP:

Tot 09/07 en 22/08-30/09

09/07-22/08

Herstel

€ 32/n.

€ 40/n.

Rust

€ 46/n.

€ 54/n.

Ook als gewone vakantieganger ben je uiteraard welkom. Zie prijzen/periodes onderaan.

Liberty

Langestraat 55 8370 Blankenberge T 050 41 42 24 wwww.liberty-blankenberge.be [email protected] De Liberty ligt op een hoek in de Kerkstraat, midden in het stadscentrum, op 100 meter van het strand.

Arrangementen • "Tabletcomputer" 26/09 - 30/09 Midweek met praktische les, een info-avond, maar ook met een uitstap en showavond (i.s.m. Vief). 4n. VP € 269 / € 209 (invalide) • Verwenweekend 30/09 - 03/10 Twee muzikale avonden, een glaasje cava én een verwenkoffie: alles inbegrepen in je arrangement… 3n. VP € 192 / € 147 (invalide) • Lisa del Bo 10/10 - 14/10 Lisa viert 25 jaar carrière met een show in de Liberty, samen met Lia Linda. De show is inbegrepen in je verblijf. 4n. VP € 252 / € 192 (invalide) • Promomidweek 17/10 - 23/10 Eenvoudige en interessante formule: 5 dagen volpension, 6de dag gratis.... 6n. VP € 280 / € 205 (invalide)

Studio’s Aan zee logeren in volle vrijheid. Appartementjes voor 2 tot 4 personen in huurformule. Voor periodes en tarieven verwijzen wij naar onze folder en website.

Tarieven volpension in hotelformule in onze beide vakantiecentra: Tot 09/07 en 22/08-30/09 (TS)

09/07-22/08 (HS)

€ 62/n. en € 47/n. (invalide)

€ 69/n. en € 54/n. (invalide) € 62/n. en € 47/n. (invalide) (HP in Liberty*)

Tarieven geldig voor de leden die de wettelijk verplichte bijdrage voor de aanvullende dienstverlening betalen. Het tarief invalide is geldig vanaf 3 overnachtingen. Toeslag single-kamer: steeds € 10/n., behalve voor rust- en herstelverblijven in de Cosmopolite. Deze tarieven gelden niet tijdens de arrangementen (Liberty). *In het HS biedt Liberty geen VP-formule aan. Tarieven en periodes onder voorbehoud van wijzigingen en drukfouten.

8


Net afgestudeerd, wat nu? Diploma binnen? Proficiat! Vanaf nu kun je actief op zoek gaan naar een job. Of misschien start je wel als zelfstandige of trek je een tijdje naar het buitenland. Welke stappen je ook verder zet, nu je op eigen benen staat, moet je ook aan enkele verplichtingen voldoen. Zo ben je verplicht om je in te schrijven bij een ziekenfonds zodat je aangesloten bent bij de ziekteverzekering in België. Hierdoor krijg je een groot gedeelte van je medische kosten terugbetaald en heb je recht op een uitkering in geval van ziekte of de de geboorte van een kindje. Vervolgens moet je je ook inschrijven bij de VDAB of Actiris om recht te hebben op een inschakelingsuitkering. Meer informatie vind je in de brochure ‘Net afgestudeerd, wat nu?’. Surf naar www.lm.be > publicaties > brochures om de brochure gratis te downloaden of ga langs bij een LM-kantoor in je buurt voor een papieren exemplaar.

,

rd e de u t es nu? g f t a et wa

N LM is er voor jou!

www.lm.be

Kanker vroegtijdig opsporen Een combinatie van vroegtijdige opsporing en behandeling op maat zijn belangrijk om het aantal mannen en vrouwen dat sterft ten gevolge van kanker verder te doen dalen. Dikkedarmkanker is bij vrouwen (na borstkanker) de tweede meest voorkomende kanker en bij mannen (na prostaat- en longkanker) de derde meest voorkomende kanker. Baarmoederhalskanker is de achtste meest voorkomende kanker bij vrouwen. Op initiatief van de Vlaamse overheid worden de Vlaamse bevolkingsonderzoeken naar kanker van de dikkedarm, baarmoederhals en borst georganiseerd. Deze onderzoeken hebben als doel om kanker vroegtijdig op te sporen en zo de kans op overleving te vergroten. Elk bevolkingsonderzoek richt zich naar een bepaalde doelgroep. Elke persoon tussen 56 en 74 jaar ontvangt in het kader van het bevolkingsonderzoek naar dikkedarmkanker om de twee jaar per post een stoelgangtest. Het Centrum voor Kankeropsporing nodigt vrouwen van 25 tot

en met 64 jaar om de drie jaar uit om een uitstrijkje te laten nemen. Het doel hiervan is om een voorstadium van baarmoederhalskanker tijdig te ontdekken. Daarnaast krijgen vrouwen vanaf het jaar dat ze 50 worden t.e.m. het jaar waarin ze 69 worden de mogelijkheid om om de twee jaar deel te nemen aan het bevolkingsonderzoek naar borstkanker. Meer info over de bevolkingsonderzoeken vind je op www.bevolkingsonderzoek.be. Heb je nog vragen? Neem dan contact op met je huisarts.

Bekijk de gegevens van jouw deelname digitaal Sinds kort is het mogelijk om de gegevens van jouw deelname aan de bevolkingsonderzoeken naar dikkedarmkanker en baarmoederhalskanker te raadplegen via de Patient Health Viewer van Vitalink. Je vindt er volgende gegevens: - de datum van de bevolkingsonderzoeken naar kanker; - wat het resultaat was; - of er nog vervolgonderzoeken nodig zijn; - wanneer je de volgende uitnodiging zult ontvangen. De gegevens van het bevolkingsonderzoek naar borstkanker volgen in de tweede helft van 2016. Voor meer informatie over de Patient Health Viewer surf je naar www.lm.be > ziekteverzekering > eHealth: de elektronische uitwisseling van je gezondheidsgegevens > Vitalink. Je kunt er de Patient Health Viewer gratis downloaden en een handleiding raadplegen.


9

Geniet verstandig van de zon: bescherm jezelf! De stralen van de zon zijn levensbelangrijk: ze geven ons licht, warmte en zorgen voor de aanmaak van vitamine D. Maar zonnestralen kunnen ook gevaarlijk zijn als je er niet verstandig mee omspringt. Waarschijnlijk wist je al dat onbeschermd zonnen tot pijnlijke zonnebrand kan leiden. Maar wist je dat te veel zon ook verantwoordelijk is voor de vroegtijdige veroudering van de huid en een grotere kans op huidkanker? Je huid voldoende beschermen is dus de boodschap! Wij zetten je alvast op de goede weg met deze 6 tips.

1. Zoek de schaduw op tussen 12u en 15u De zon brandt het meest intens tijdens de middag. Tijdens deze uren kun je dan ook het gemakkelijkst verbranden in het voorjaar en de zomer. De beste manier om je te beschermen tegen de zon is de schaduw opzoeken. 2. Draag beschermende kledij Bescherm jezelf tegen de zon door je huid te bedekken met fijngeweven, losse kledij, een hoed met een brede rand en een UV-werende zonnebril. 3. Smeer jezelf en je kinderen in met zonnecrème Smeer jezelf en je kinderen in met een waterproof zonnecrème met een beschermingsfactor van minimum 30 SPF. Smeren doe je het beste: - een half uur voor je de zon in gaat; - om de twee uur; - telkens je nat bent geweest (na zwemmen of zweten). Heb je een heel lichte huid en/of sproeten en verbrand je snel? Wees dan extra voorzichtig: blijf zo veel mogelijk uit de zon en gebruik een zonnecrème met een hoge beschermingsfactor (50 SPF). 10

4. Wees extra voorzichtig bij water, zand of sneeuw Je gaat zeilen, skiën of je reist naar een tropische bestemming? Wees dan extra voorzichtig, want water, zand of sneeuw reflecteren de zonnestralen, zodat je sneller verbrandt. 5. Controleer de UV-index De UV-index duidt de intensiteit van de zonnestralen aan. Hoe hoger de index, hoe groter de kans dat je verbrandt. De UV-index vind je in het weerbericht of op de website van het KMI: www.meteo.be > verwachtingen > UV-index. - Is de index lager dan 3, dan heb je geen bescherming nodig en is er weinig gevaar voor verbranding. - Vanaf UV 6 en 7 moet je zeer goed oppassen. Vooral kinderen en volwassenen met blanke huid moeten goed opletten, maar ook de anderen. - UV-index 8 en meer is zeer hoog en vraagt om maximale bescherming. 6. Bescherm je kinderen optimaal De huid van kinderen is dunner en gevoeliger dan die van volwassenen. UV-stralen dringen dus gemakkelijker diep door en beschadigen de huidcellen. Vooral kinderen met een lichte huidskleur, met sproeten, die snel verbranden of minder snel bruin worden, moeten extra oppassen. Baby’s tot 1 jaar houd je het best volledig uit de zon.

Meer informatie Op de website van de Stichting tegen Kanker vind je meer informatie over tips om huidkanker te voorkomen: www.kanker.be > preventie > slim in de zon


VACCINATIE Een aantal infectieziektes komen door een uitgebreide vaccinatie in België bijna niet of helemaal niet meer voor. Toch is het belangrijk dat je alle vaccinaties van het basisvaccinatieschema, en voor bepaalde ziektes een herhalingsinenting, krijgt. Door vaccinatie kun je namelijk voorkomen dat een aantal ziektes opnieuw uitbreken. Meer informatie over vaccinatie? www.lm.be > LM Gezond > Preventie > Ziekte voorkomen.

ELKE WEEK TWINTIG 17-JARIGEN OP SPOED NA ALCOHOLMISBRUIK In 2014 belandden bijna 1.000 zeventienjarigen in het ziekenhuis met een alcoholintoxicatie. Dat zijn er opnieuw meer dan een jaar eerder. Dat blijkt uit cijfers van het Intermutualistisch Agentschap (IMA). We spreken van bingdrinking vanaf vier glazen (voor een vrouw) of zes glazen (voor een man) alcohol in een tijdspanne van twee uur. Wie te veel drinkt, riskeert een alcoholintoxicatie op te lopen en op de spoeddienst van een ziekenhuis te belanden. Steeds meer jongeren lijken er zich aan te bezondigen. In 2014 belandden elke week 47 jongeren tussen 12 en 17 jaar op de spoed met de gevolgen van alcoholmisbruik. Voor elke 10.000 minderjarigen (12-17 jaar) is het aantal personen met een vermoeden van alcoholintoxicatie gestegen van 30 in 2008 naar 34 in 2014. In absolute aantallen gaat het om 2.433 gevallen in 2014. Op 15 jaar tijd gaat het zelfs om een stijging met de helft. ‘De minimumleeftijd om alcohol te verkopen optrekken van 16 naar 18 jaar, zoals in het merendeel van de EU-landen, zou een efficiënte maatregel zijn.’ Dat stelt professor Guido Van Hal, medisch socioloog van de Universiteit Antwerpen. ‘Alle sensibilisering is goed bedoeld, maar haalt duidelijk weinig uit. Naar jongeren, hun ouders en de hele samenleving is er een krachtiger signaal nodig. Alcoholmisbruik bij jongeren is geen onschuldig probleem.’ Het volledige onderzoek vind je op www.lm.be > publicaties > pers

Spel Hoe noemen we de eerste fase van een migraineaanval?

Pr

ord

IK WEET WAT IK DOE ‘Ik Weet Wat Ik Doe’, zo luidt de opvallende slogan van de nieuwe campagne van Sensoa voor homomannen. Voor deze campagne getuigen een aantal echte homomannen over hun leven in filmclips en op affiches. Naast seksuele gezondheid kaart de ambitieuze nieuwe campagne ook thema’s aan zoals mentale gezondheid, middelengebruik, relatiekeuze en de homosubcultuur. Jaarlijks wisselt ‘Ik Weet Wat Ik Doe’ van thema. Dit jaar staan ‘relaties’ centraal. Onhaalbare of onduidelijke afspraken tussen relatiepartners kunnen tot risico’s leiden. Wellicht vindt de helft van de nieuwe infecties met hiv plaats tussen vaste (seks)partners, stellen onderzoekers. Stoppen met condooms zonder vooraf te testen en het niet nakomen van afspraken over (onbeschermde) seks met andere mannen gelden hierbij als belangrijkste risico’s. Meer weten? Op de campagnesite Ikweetwatikdoe.be kun je enkele getuigenissen van homomannen bekijken of lezen.

MEDISCHE BEELDEN ZIJN GEEN VAKANTIEKIEKJES. WEES ER ZUINIG MEE Medische onderzoeken (zoals röntgenfoto’s en CT-scans) maken het mogelijk om in het lichaam te kijken en zo de oorzaak van een klacht te vinden of om een behandeling op te volgen. Een aantal van deze onderzoeken maakt hierbij gebruik van ‘ioniserende straling’, dat bij overmatige blootstelling de gezondheid kan schaden. In vergelijking met onze buurlanden ondergaan Belgische patiënten veel onderzoeken met ioniserende straling. Aangezien onnodig gebruik van ioniserende straling de gezondheid kan schaden, is goede communicatie tussen arts en patiënt belangrijk. Met deze campagne wil de overheid je aanmoedigen om met je arts of tandarts in dialoog te gaan en te bespreken of de voordelen van een onderzoek opwegen tegen de risico’s. Hierbij raden we de burger ook aan om niet aan te dringen op een onderzoek als je arts of tandarts dat niet nodig vindt. Door goede communicatie draag je als patiënt bij aan het veilig gebruik van medische beeldvorming. Surf naar www.zuinigmetstraling.be voor meer informatie. Zowel de voordelen van goed gebruik en de risico’s bij onnodig gebruik komen er aan bod. Verder biedt de website concrete tips aan voor patiënten, ouders, voorschrijvende artsen, tandartsen, radiologen en nuclearisten.

Het antwoord vind je op één van de nationale pagina’s van dit ledenblad. Gelieve je antwoord en je adres voor 16 augustus 2016 per postkaart naar het volgende adres te sturen: LLM, dienst ledenblad, Livornostraat 25, 1050 Brussel of via e-mail naar: [email protected]. De prijzen: de 1ste prijs is een weekend in volpension voor twee personen in een van onze vakantiecentra te Blankenberge (Liberty of Cosmopolite); 2de tot 5de prijs: een kortingsbon op een verblijf in de Liberty of in de Cosmopolite.


ikb

MONDZORGTRAJECT VANAF 1 JULI Op 1 juli 2016 gaat het mondzorgtraject van start. Dit traject houdt in dat je als patiënt een groter gedeelte van de tandartsrekening zelf moet betalen als je het jaar voordien niet bent langsgeweest bij je tandarts. Het mondzorgtraject geldt voor iedereen die ouder is dan 18 jaar. Heb je recht op de verhoogde tegemoetkoming? Dan start het mondzorgtraject voor jou later. De richtdatum voor personen die recht hebben op de verhoogde tegemoetkoming is 1 januari 2017. Via het e-Loket kun je de datum van je laatste raadpleging bij de tandarts bekijken. Surf naar www.lm.be en meld je aan bij het e-Loket. Je kunt de gegevens bekijken onder de rubriek ‘Mijn gezondheidspaspoorten’.

Antwoord op de vraag van de vorige editie: fluoride. De winnaar: Familie Van Moeseke-Van Eycke (Temse) wint een weekend in volpension voor twee personen in één van onze vakantiecentra te Blankenberge (Liberty of Cosmopolite). Marijke Pauwels (Budingen), Fatima Bourchih (Menen), Nadine Deryckere (Roeselare) en Elisabeth Maes (Bornem) winnen kortingsbonnen geldig tijdens hun volgend verblijf in de Liberty of de Cosmopolite. 11

Enkele kilo’s afvallen is één ding. Ervoor zorgen dat ze er niet weer bijkomen, dat is wat anders. Daarom zijn veel mensen gebaat met professionele begeleiding om af te vallen. Gepersonaliseerd voedingsadvies en begeleiding bij een bewegingsplan op maat zorgen voor een grotere kans op succes. LM betaalt je tot 60 euro per jaar terug bij deze vormen van dieetadvies:  Advies van een diëtist(e)  Begeleiding van Weight Watchers  Sessies bij Infraligne  Sessies bij Bodystyling

O

Ga langs bij een LM-kantoor in jouw buurt of surf naar www.lm.be > voordelen en diensten > dieet voor meer informatie en de voorwaarden.

d p

? t e ie

e j ! t n a de a L lei e g be

Sofie Dumont leert ouders gezond koken GETUIGENIS LM-PSYCHOLOGE 11 FINANCIËLE ZORGVRAGEN 16 OPVOEDINGSENQUÊTE 4 MEI - JUNI 2016

Recommend Documents