S SkateLab ska
i
Geisingen
Geisingen
Geisingen
skatelabs.sportitaliasrl.com
2015 series
3 ledna 2015 3 ledna 2015
Munchen
Odjezd z da Bologni 9,00 Parco Commerciale Meraville
Geisingen
Basel
GERMANIA
Zurich Innsbruck
Odjezd z Milana 11,45 Forum di Assago
AUSTRIA
SVIZZERA Bolzano
Geneve
Zastávka na jídlo 13,30 Lugano
ITALIA
FRANCIA
Como Brescia
Lyon
Venezia
Milano
Piacenza
Torino
Parma
Příjezd do Geisingenu 18,30 cca Bologna
Genova
La Spezia
Rimini
Noleggio Autobus Cornacchini Bus Granturismo 54 posti
Program
Sobota 03/01/2015 09,00 11,45 13,30 18,30 19,30
Odjezd z Bologni Odjezd z Milana Zastávka na oběd Příjezd do Geisingenu Večeře da Rocco (italská restaurace)
Neděle 04/01/2015 07,30 08,00 09,00 10,30 12,30 15,00 16,30 18,30 20,00
Budíček Snídaně Trénink [module Trénink [module Oběd Trénink [module Trénink [module Promítání videa Večeře
Pondělí 05/01/2015 07,30 08,00 09,00 10,30 12,30 15,00 16,30 18,30 20,00
Budíček Snídaně Trénink Trénink Oběd Trénink Trénink Trénink Večeře
1] 2] 3] 4]
Úterý 06/01/2015
[module [module
5] 6]
[module [module [module
7] 8]
06,30 07,30 08,00 10,30
Budíček a vyklizení pokojů Snídaně Trénink [module 9] Odjezd
Module 1
Všeobecný rozvoj Silový trénink na dolní končetiny Cviky na koberečcích
Module 2 Aerobní trénink 10 km + 15 km s různými tratěmi a rychlostmi Test koleček
Module 3 Činnost na obecnou stavbu těla Kruhový trénink
Řízení zatáčky se stálým náklonem
Module 4
Program
Nejrychlejší kolo v Aréně Geisingen Hodnocení maximální osobní rychlosti S třemi různými způsoby zrychlení Podle času rozdělení do skupin Za účelem stejně rozdělení na stejně zdatné skupiny a tím zajistit trénink pro každého
Module 5
Příklady stavby tréninku Pro rozvoj výbušné síly Pomocí cviků s vlastní váhou
Cesta pro nejvyšší rychlost Module 6
Práce s výkonem laktátu, různé vzdálenosti Pro sprintery a dálkotraťaře s taktickými prvky
odraz na rovince
Module 7
Návrhy cviků na břišních cviků
Program
Module 8
Laktátový výkon S vložením technických cviků na starty a na fázi zrychlení tempo stálé s daným rytmem zrychlení v určitých daných úsecích kola a pak celé kolo Výkon laktátový štafety: strategie a technika předání
Module 9
přines si měřič tepové frekvence, pokud ho máš
Výkon aerobní Tempo stále s daným rytmem Pozvolné zrychlení až na anaerobní práh čas práce více než 10'/5-6 km
Efektivita levé nohy motor v zatáčce D
C
B
A
Paolo Marcelloni Trenér IV. třídy Trenér Benemerito držitel Zlaté Palmy za technickou hodnotu curriculum vitae: http://skatelabs.sportitaliasrl.com/Paolo_Marcelloni_curriculum.pdf
Fabio Bonacorsi Preparatore Atletico Diplomato ISEF curriculum vitae: http://skatelabs.sportitaliasrl.com/Fabio_Bonacorsi_curriculum.pdf
Skate Labs se vznikly v roce 2013 za účelem odpovědět těm bruslařům, kteří se chtějí technicky zlepšovat a aby dostali novou chuť se učit a zlepšovat. Věřím, že se nám to opět podaří. Naše práce je směrovaná s cílem se technicky zlepšit. Skate Labs, které byly organizovány jak v Itálii, tak i v zahraničí jsou věnovány široké věkové skupině a zanechaly stopy ve všech účastnících jak kvůli svému obsahu, metodice prezentované práce, tak pro různé novinky, které byly ukázány. Také zůstaly v paměti všech účastníků proto, že jim informace byly předávány nadšeným pracovním týmem. Úspěšný rozvoj je zajištěn právě proto, že je organizován kompetentním nadšeným pracovním týmem, a proto všichni účastníci mají pozitivní vzpomínky.
< 16 anni - € 230,00 ≥ 16 anni - € 270,00
Za Skate Labs jsou sny a myšlenky a to vše dohromady s pracovním týmem dokáže uskutečnit projekt, který má smysl, protože sdílí hodnoty této práce a tohoto sportu. .
FONDI IN GOMMA PER CALZATURE E ARTICOLI TECNICI www.ingom.com
Přihlášky
[email protected]
uvést: jméno, přijmení, pohlaví, klub, telefon, email, ev. Potravinové alergie přiložit: kopii bankovního převodu, lékařského potvrzení a potvrzení, že dítě může závodně sportovat jméno bankovního účtu: Sportitalia srl (IBAN IT57 G 05164 21010 000000232545)
