2
SÍDLO A ADRESA POSKYTOVÁNÍ SLUŽEB: Arnošta z Pardubic 2605, 530 02 Pardubice TEL.: 466 301 684, 776 468 078 E-MAIL:
[email protected] WEB: www.krizovatka-hc.cz
NÁVŠTĚVNÍ HODINY: Pondělí
8:00 – 16:00
Úterý
8:00 – 16:00
Středa
8:00 – 16:00
Čtvrtek
8:00 – 16:00
Pátek
8:00 – 16:00
Časopis Kompas Číslo 04/2015 Vydavatel: KŘIŽOVATKA handicap centrum, o.p.s. se sídlem Arnošta z Pardubic 2605, 530 02 Pardubice IČO: 22 69 00 69 tel.: 466 301 684, 776 468 078 www.krizovatka-hc.cz Časopis Kompas vychází zdarma pro vnitřní potřebu uživatelů služeb KŘIŽOVATKY handicap centra, o.p.s. a veřejnosti. Toto číslo pro vás připravil kolektiv zaměstnanců KŘIŽOVATKY handicap centra, o.p.s. Písemné příspěvky zasílejte na e-mail:
[email protected].
3
CO JSME PRO VÁS PŘIPRAVILI:
Kontakty .................................................................................................................. 3 Co jsme pro vás připravili ........................................................................................ 4 Úvodní slovo ........................................................................................................... 5 Pozvání na naše akce Grilování s KŘIŽOVATKOU ................................................................................ 6 Předváděcí den—Ortoservis .............................................................................. 7 Ohlédnutí za minulými akcemi—Výlet do ZOO v Praze ......................................... 8 Sociální poradenství—Domovy pro osoby se zdravotním postižením .................... 9 Ergoterapie—Ortopedická protetika ....................................................................... 11 Komunikace—Výklad nových slov......................................................................... 12 Hrajeme a přemýšlíme ......................................................................................... 14 IT koutek—Microsoft vydal nový systém Windows 10 ........................................... 15 Tip bez bariér—Loď Arnošt z Pardubic ................................................................. 18 Chvilka poezie—Osudná …………….. ................................................... ….…..…..20 Recept z našeho vaření—Cuketa plněná mletým masem ..................................... 21 Spolupracující organizace ..................................................................................... 23 Podpořili nás ......................................................................................................... 24
4
ÚVODNÍ SLOVO Milí čtenáři a příznivci KŘIŽOVATKY handicap centra, o.p.s., velmi mě těší, že jste si při výběru čtiva vybrali letošní čtvrté číslo našeho časopisu. Po dvou měsících se k jeho vydání spojili všichni zaměstnanci i někteří klienti a přispěli svými články. Ať už o připravovaných či uskutečněných akcích, novinkách a zajímavostech v sociální oblasti nebo rubrikách, které potrápí Vaši hlavu. Najdete zde tip kam na výlet bez barier, tip na dobrou krmi třeba po zdařilém výletě, a poté příjemně unaveni nalistujete stránku s chytlavou poezií. Jedním z důvodů vzniku tohoto časopisu je snaha vytvořit prostor pro společná stanoviska k aktuálním problémům, které nás trápí, předat zajímavé poznatky, či autorskou tvorbu klientů. Dalším důvodem je informovat veřejnost, že ač handicapovaní, máme zde své místo a dokážeme mnohdy více, než si myslí. K tomu nám mnohokrát dopomáhají lidé, kteří se zapojují a pomáhají bez nároku na cokoliv a smazávají tak zvýšené nároky, které díky různým diagnózám máme. To samé můžeme říci i o zaměstnancích služeb, které například poskytuje KŘIŽOVATKA handicap centrum, o.p.s. Jejich činnost leckdy považuje široká veřejnost za samozřejmou a vůbec si neuvědomuje, jak velké odříkání to pro ně mnohdy znamená. Oceněním jim často bývá to, že několik hodin ročně stráví klienti na akcích, které pro ně vymysleli, připravili a vytvořili. Přemýšlejme o tom! A proto věřím, že po dočtení nového kompasu, ve kterém si určitě naleznete, co je vám blízké, najdete cestu k nám do KŘIŽOVATKY a vyberete si z nabízených akcí, které pro Vás zaměstnanci centra připravili. Díky Vám klientům a samozřejmě všem, kteří pomáhají. Pěkný sluneční podzim a na viděnou v KŘIŽOVATCE.
S úctou, Milan Pešek, ředitel společnosti 5
POZVÁNÍ NA NAŠI AKCI Zveme vás na tradiční setkání a posezení u dobrého jídla a pití. Ve středu 2. září 2015 od 14:00 na hřišti v Raisově ulici 226 v Jesničánkách proběhne
Sraz je plánován na 13:15 u centra KŘIŽOVATKA, odkud se vydáme k bezbariérovému domu v Rokycanově ulici a odtamtud ve 13:30 na hřiště v Jesničánkách. Cena na osobu je 200Kč, sníst a vypít můžete, co hrdlo ráčí. Vozíčkář s jedním doprovodem platí dohromady 300Kč. Grilovat se bude až do nočních hodin. TĚŠÍME SE NA VÁS.
Jan Horák
6
7
OHLÉDNUTÍ ZA MINULÝMI AKCEMI Výlet do ZOO v Praze Dne 23. 7. 2015 jsme vyrazili na výlet za medvědy, slony, hrochy, varany, obřími želvami a jinými zvířaty do Prahy. Počasí nám přálo, po úmorných vedrech bylo příjemně zataženo 26°C. Dalším osvěžením bylo, že se areál pražské zoologické zahrady rozkládá na stráních podél Vltavy. Doporučujeme zahájit prohlídku cestou doprava, která vás zavede na severní vrchol místních kopců a pak už můžete pokračovat prakticky celou dobu cestou dolů, což je rozhodně lepší strategie než po celodenním pochodu se ještě pustit do stoupání. Jedinou výjimkou je rozhledna Obora, která se nachází uprostřed areálu. Na cestě k ní však můžete využít jednoho ze stanovišť vláčku a svézt se přímo pod rozhlednu, kde naleznete příjemné občerstvení s opravdu dobrými domácími hamburgery.
Na vláček jsme se dostali i s mechanickým vozíkem. Obsluha byla příjemná a vše proběhlo hladce. Prohlídli jsme si nejen mnoho zvířat, některé nikdo z nás neznal, jako například velemloka čínského, na nějž byl zvláštní pohled, díky speciálními akváriu, pod kterým vedl tunel. Z informačních tabulí jsme se dozvěděli hodně informací. Nejvíce nás ohromil věk, jakého se dožívají želvy – 256 let. Denní náklady na tygra jsou 660Kč, slon denně zbaští 30kg sena a další perličky ze světa fauny.
Martin Ipser 8
SOCIÁLNÍ PORADENSTVÍ Domovy pro osoby se zdravotním postižením V domovech pro osoby se zdravotním postižením se poskytují pobytové služby osobám, které mají sníženou soběstačnost z důvodu zdravotního postižení, jejichž situace vyžaduje pravidelnou pomoc jiné fyzické osoby.
Pokud tuto službu potřebujete Vy nebo někdo známý, lze ji vyhledat v Registru poskytovatelů sociálních služeb. Domovy poskytují služby pro různé cílové skupiny. Služba poskytuje tyto základní činnosti: a) poskytnutí ubytování, b) poskytnutí stravy, c) pomoc při zvládání běžných úkonů péče o vlastní osobu, d) pomoc při osobní hygieně nebo poskytnutí podmínek pro osobní hygienu, e) výchovné, vzdělávací a aktivizační činnosti, f) zprostředkování kontaktu se společenským prostředím, g) sociálně terapeutické činnosti, h)
pomoc při uplatňování práv, oprávněných zájmů a při obstarávání osobních
záležitostí.
Tato služba je také určena pro nezaopatřené děti, které mají sníženou soběstačnost z důvodu zdravotního postižení, jejichž situace vyžaduje pravidelnou pomoc jiné fyzické osoby.
V tom případě se jim poskytuje osobní vybavení,
drobné předměty běžné osobní potřeby a některé služby s přihlédnutím k jejich potřebám. Osobním vybavením se rozumí prádlo, šatstvo a obuv; některými službami se rozumí stříhání vlasů, holení a pedikúra. 9
V domovech pro osoby se zdravotním postižením může být také vykonávána ústavní výchova, výchovná opatření nebo předběžné opatření podle zvláštních právních předpisů. Pro výkon ústavní výchovy nebo předběžného opatření v domovech pro osoby se zdravotním postižením platí s ohledem na specifické potřeby osob se zdravotním postižením přiměřeně ustanovení zákona o výkonu ústavní výchovy nebo ochranné výchovy ve školských zařízeních.
Zdroj: Zákon 108/2006 Sb., v platném znění
Bc. Petra Macháčková
10
ERGOTERAPIE Ortopedická protetika Vážení a milí čtenáři, v tomto roce se nám podařilo navázat úspěšnou spolupráci s Ortopedickou protetikou Hamzovy léčebny (dále HL) Luže – Košumberk. Tato Ortopedická protetika zajišťuje odbornou péči pro pacienty z celé ČR od roku 1981. Jsme proto rádi, že i my můžeme využívat jejich služeb. Mezi hlavní činnosti Ortopedické protetiky HL patří zajištění výroby zakázkových zdravotních prostředků. Do sortimentu vyráběných pomůcek patří především trupové ortézy, končetinové ortézy, protézy horních a dolních končetin, ortopedické vložky, stabilizační ortézy pro sed, úpravy a opravy protéz a ortéz. Dále výroba podsedáků a abdukčních klínů. Tyto individuální pomůcky jsou plně hrazeny zdravotní pojišťovnou, pouze ortopedické vložky jsou dodávány s finanční spoluúčastí pacienta. V našem centru můžete nahlédnout do katalogu produktů – ortopedických výrobků. Ortopedickou protetika HL zastupují pan MUDr. Ivo Beran a vedoucí technik Stanislav Slavík, kteří mohou v případě zájmu navštívit naše centrum Křižovatka a po dohodě Vám poskytnout své služby každou lichou středu od 10 hodin. Bližší informace a případné dohodnutí vhodného termínu Vám může poskytnout ergoterapeutka Eva Horklová (kontakt na www.krizovatka-hc.cz).
Zdroj: http://www.hamzova-lecebna.cz/cz/p/ortopedicka-protetika/
Eva Horklová 11
KOMUNIKACE Výklad nových slov Také občas nevíte o čem v TV, rádiu a v novinách píší? Objevilo se mnoho nových pojmů, které nikdo pořádně nevysvětlí. Také pak nevíte, o čem se mluví či píše? Dnes se zaměříme na nové pojmy v oblasti mobilních telefonů. Všechno, co dnešní telefony nabízejí, může přinášet spoustu zábavy, ruku v ruce s tím ale jdou i nové způsoby, jak tyto nové technologie zneužít. Mobilní telefony se tak stávají jedním z nástrojů nové formy šikany, tzv. kyberšikany. Kyberšikana se projevuje v e-mailové poště, v sociálních sítích, ale i v mobilních telefonech. Právě to, že lidé mají mobilní telefon téměř neustále v ruce, dělá z mobilu silnou zbraň. Telefonem je totiž možné: – fotografovat nebo natáčet oběť v choulostivých situacích, – fotografie a videa rozesílat na další mobilní telefony, – oběť bombardovat urážlivými SMS, obtěžovat ji anonymními a výhružnými telefonáty. Mobilní telefony mají v životě výsadní postavení a tak není divu, že se některým kyberšikana nevyhnula. Naopak, s používáním mobilních telefonů se dokonce rozvinuly specifické praktiky šikany: Outing je nový pojem, který sice často neuslyšíte, s jeho projevy se ale setkáte častěji. Jde o fotografování a natáčení oběti v intimních a trapných situacích, například při převlékání nebo na toaletě, a následné zveřejnění takových materiálů, nejčastěji na internetu. Pachatelé outingu se někdy dokonce mohou snažit oběť vydírat a přimět ji, aby choulostivé informace o sobě zveřejnila sama.
12
Happy Slapping je nový alarmující trend, kdy je nic netušící oběť fyzicky napadena skupinou útočníků. Další z pachatelů zároveň celý útok natáčí většinou pomocí videokamery v mobilním telefonu. Záznam se potom obvykle rozšíří na internetu nebo ho pachatelé rozesílají na mobilní telefony kamarádů svých a kamarádů oběti. Oběť je tak traumatizována několikanásobně: jak samotným útokem, tak i následným ponižujícím zveřejněním videa. Existuje několik typů videí obsahujících násilí. Některá jsou jen zinscenována, jiná jsou tvořena úryvky z filmů, ostatní jsou nahrávky skutečných násilných činů. Stále častěji se na internetu objevují i videa zachycující znásilnění nebo smrt. A asi není nutné připomínat, že jde o trestný čin. Zdroj: http://www.bezpecne-online.cz/pro-rodice-a-ucitele/teenageri-a-komunikace-nainternetu.html Bc. Petra Macháčková
13
HRAJEME A PŘEMÝŠLÍME
Michal Kmoch 14
IT KOUTEK Microsoft vydal nový systém Upgrade na Windows „deset“? Většina z vás na svém počítači už jistě zaregistrovala oznámení o možném bezplatném upgradu stávající verze systému Windows na Windows 10. Toto oznámení se objevilo již před několika měsíci, přičemž od té doby si šlo upgrade zarezervovat. Od 29. července 2015 byl systém oficiálně vydán, to však neznamenalo, že jste si ho mohli ihned stáhnout. Systém byl uvolňován po vlnách, takže mohlo trvat i několik týdnů, než na vás přišla řada. Dnes už by měl jít upgrade spustit na všech počítačích, na kterých je nainstalovaná verze systému Windows spadající do bezplatného upgradu. Bezplatný upgrade platí během prvního roku od vydání Windows 10 a týká se Windows 7 a 8/8.1 a Windows Phone 8.1. Licence bude platná po dobu životnosti daného zařízení. To znamená jak bezpečnostní, tak funkční aktualizace. Pak budete s novým počítačem muset koupit OEM licenci, nebo krabicovou licenci. Pokud disponujete legální verzí Windows 7 a 8/8.1 při bezplatném upgradu dostanete licenční klíč k Windows 10. Takže budete moci provést případnou reinstalaci „desítek“ či přímo provést čistou instalaci. Současně budou ve Windows 10 k dispozici funkce Reset a Refresh, které systém v případě potřeby vrátí do počátečního stavu, včetně možnosti návratu k původní verzi Windows před jejím upgradem (tato možnost je k dispozici měsíc od nainstalování upgradu Win 10). Nové funkce Windows 10 Vrátila se nabídka start – nabídka je momentálně jakýmsi hybridem mezi klasickou start nabídkou a dlaždicemi „metro“ z Windows 8. Nový prohlížeč Microsoft Edge – prohlížeč hodně podobný konkurenčnímu Chrome od Googlu, funkcí navíc je zde možnost dělat a kreslit si na stránky vlastní poznámky. 15
Zajímavostí je, že z Edge můžete jakoukoliv stránku otevřít i ve známém Internet Exploreru (prý pro případ, že by si s ní Edge neporadil). Centrum událostí – vyskakující upozornění, které známe především z mobilních zařízení. Nahrazuje klasické bubliny, které se objevovaly v oblasti lišty u hodin. Místo nich vám vyskočí přehlednější upozornění, které si můžete přečíst i zpětně. Sdílení a Xbox - celý systém je založen na jednoduchém sdílení a komunikaci více zařízení. Microsoft hovoří o multiplatformních Windows 10, která poběží jak na PC, tak na mobilech i Xboxu a všechny budou navzájem komunikovat. Zatím je ale Windows 10 jen na PC. Mobilní verze je v testovací fázi a Xbox se dočká testu nového systému na podzim. Otázkou zůstává, zda je potřeba propojovat Xbox s PC, když obojí je samostatná herní platforma. Možnost mít více ploch najednou - snadné přepínání mezi plochami, užitečné pokud máte více oken a chcete je mít přehledně pohromadě. Digitální asistentka Cortana – ovládání počítače pomocí hlasu, přičemž vám v určitých situacích Cortana dokáže i odpovědět. V Česku je zatím bohužel nedostupná. Vyplatí se přejít na Windows 10? Cílem
Microsoftu
je,
bezplatným
upgradem
sjednotit
operační
systémy
na počítačích, mobilních telefonech a tabletech pro zjednodušení sdílení obsahu. Otázkou je, zda je přechod na Windows 10 opravdu dobrý nápad. Po zkušenostech z užívání Windows 10 jsem došel k názoru, že pokud máte doma Windows 8.1, pak se vám na nový systém přejít vyplatí. „Desítky se totiž jeví jako lehce vylepšená verze právě „osmiček“. V případě Windows 7 bych se zamyslel, zda takový upgrade vůbec potřebuji, v současnosti mi „sedmičky“ přijdou stále jako nejlepší volba, navíc jejich podpora má skončit až v roce 2020 a do té doby se může objevit i další, vyladěnější systém. Řekněme si na závěr, co přechodem na „desítky“ získáme a o co můžeme naopak i přijít.
16
Výhody přechodu: -
získáte nejnovější systém s příslibem dalšího rozvoje
-
propojení a sdílení s ostatními zařízeními s Win 10
-
nové funkce
-
rychlejší a svižnější systém (alespoň podle slov Microsoftu)
-
podpora DirectX 12
Nevýhody přechodu: -
dlaždicový vzhled vhodný spíše pro dotyková zařízení
-
téměř totožné s Windows 8
-
některé programy nemusí být ze začátku funkční
-
digitální „asistentka“ Cortana v ČR zatím není podporována a zatím nejsou
zprávy, zda někdy vůbec bude -
Windows 10 primárně využívají vyhledávač Bing!
-
chybí průhledná okna a lišty (aero)
-
ze začátku je nutno počítat s chybami, než se systém vyladí
Michal Kmoch 17
TIP BEZ BARIÉR Loď Arnošt z Pardubic Loď Arnošt z Pardubic, kotvící na Labi u ČEZ arény, je naším dalším tipem na výlet. Přístup na loď je po dlouhé rampě s mírným sklonem. Poté musíte přes lávku na molo a nejvíce obtížná část cesty je samotný nájezd uvnitř lodi, který je metr a půl dlouhý se sklonem kolem 28%. Právě to je důvod, proč můžeme tuto návštěvu doporučit pouze s doprovodem. Po překonání těchto počátečních obtíží je přístupná restaurace zabírající celou dolní palubu lodě. Na horní palubu se jde po strmých schodech a je tedy pro návštěvu vozíčkářů nepřizpůsobená.
18
Návštěva lodi byla zajímavá hlavně tím, že od stolu vidíte oknem na hladinu Labe, která je velice blízko. Možná, že jako rybář jsem trochu zaujatý, ale přesto doufám, že tento povznášející pocit budete mít při případné návštěvě i Vy. Na loď si můžete zajít třeba ve všední den na oběd, kdy loď funguje jako obyčejná restaurace a nebo se můžete zúčastnit některé z každodenních plaveb. Ve všední den jsou plavby odpoledne a o víkendech zpravidla dvakrát denně. I když nerad, tak si musím postěžovat. Na lodi je bezbariérové WC, které ovšem pro nás vozíčkáře není přístupné. Celá záležitost je natolik banální, že se jedná o obyčejnou polici, která na toaletě překáží a provozovatel na opakované ústní žádosti není ochoten tento kus nábytku odstranit. Doufáme ovšem, že celou záležitost při nejbližší příležitosti probereme na komisi Pardubického kraje pro bezbariérovost a prostřednictvím majitele lodi (Dopravního podniku) celou záležitost napravíme.
O případné nápravě Vás budu rád prostřednictvím Kompasu informovat.
Petr Horský 19
CHVILKA POEZIE Osudná Jsem výkřik, který zkameněl, socha ze slov stvořená, mocný hlas, jenž oněměl a zbyla z něj jen ozvěna. Jsem výkřik, který zkameněl, skalní průrva v ohybu, to nářek v srdci zaúpěl a zůstal v něm bez pohybu. Jsem výkřik, který zkameněl, slza v křišťál změněná, ze smutku kámen zmohutněl a táhne mne do ztracena. Jsem zkamenělý lásky křik, v zahradách citu solitér, ve vlastním srdci trosečník, co nitro má ze zmrzlých ker. Jsem zkamenělý lásky křik, bolest v hrudi bezedná, do prázdna tesající kameník, i na pomníku nápis „osudná“.
Jan Horák
20
RECEPT Z NAŠEHO VAŘENÍ Cuketa plněná mletým masem Vrcholí sezona cuket, a proto doporučuji zkusit famózní recept na jejich úpravu. Cuketa se řadí k druhu tykev obecná (Cucurbita pepo), která pochází z Střední Ameriky. Přesto je evropského původu, jelikož vznikla šlechtěním v Itálii. Nejkvalitnější pro sklizeň jsou mladé cukety kolem 25 cm dlouhé, jejichž semena ještě nejsou plně vyvinutá a jsou tak měkká. Cuketa má velmi nízkou energetickou hodnotu, protože obsahuje kolem 91 % vody, jen trochu vlákniny a pouze kolem 4 % sacharidů. Nejcennější je vysoký obsah karotenu (až 5 mg %, jako např. u papriky) a minerálních látek, např. draslíku, který vyplavuje z těla nadbytečnou vodu a soli. Ingredience na 4 porce: cuketa 2ks, Olivový olej 3 lžíce, cibule 1ks, mleté maso ½ kg, rajčata 3 ks, česnek 1 stroužek, petrželka 1 snítka, provensálské bylinky 1 lžíce, sůl, pepř, sýr eidam 4 hrsti.
Postup přípravy: Korpus: Cukety omyjeme, podélně rozpůlíme a vydlabeme dužinu (čím víc, tím víc masové směsi se do nich pak vejde). Dáme na plech vyložený pečícím papírem. Vydlabanou dužinu nasekáme na větší kousky, budeme jí později přidávat do masové směsi.
21
Náplň: V hlubší pánvi rozpálíme olivový olej, na kterém zesklovatíme nadrobno nakrájenou cibuli. Přidáme mleté maso a smažíme tak dlouho, dokud se maso nerozpadá na malé kousíčky. Přidáme rajčata nakrájená na kostičky, vydlabanou dužinu z cukety, česnek a petrželku nasekané nadrobno a podle chuti sůl a provensálské bylinky. Snížíme plamen a dusíme, dokud zelenina nezměkne. Masovou směsí potom plníme vydlabané cukety, pořádně upěchujeme a opepříme. Pečeme cca na 30-45 min (podle velikosti cukety) v troubě vyhřáté na 150 °C. Posledních 15min pečení zasypeme cukety strouhaným eidamem a nechám zapéct. Dobrou chuť! Zdroj: https://cs.wikipedia.org/wiki/Cuketa http://www.recepty.cz/recept/cuketa-plnena-mletym-masem-147531
Bc. Petra Macháčková
22
SPOLUPRACUJÍCÍ ORGANIZACE Život bez bariér o. s. www.zbb.cz
Šance pro tebe o. s. www.sance.chrudim.cz
Apolenka - sdružení pro pomoc lidem se zdravotním postižením www.apolenka.org
Centrum pro zdravotně postižené www.czp-pk.cz
Kruh zdraví www.kruhzdravi.cz
Petriva s.r.o. – POHANKA – jídelna pro zdraví www.jidelnapohanka.cz
Česká asociace paraplegiků www.czepa.cz
Univerzita Pardubice www.upce.cz
Rytmus Chrudim www.rytmuschrudim.cz
APUPA – akademická poradna www.upce.cz/studium/handicap/poradna-apupa.html
Univerzita Hradec Králové www.uhk.cz KONEP – Koalice nevládek Pardubicka www.konep.cz 23
PODPOŘILI NÁS Za finanční podporu děkujeme těmto státním, krajským a obecním úřadům:
Za sponzorské a finanční dary děkujeme těmto společnostem a organizacím:
Děkujeme i těmto individuálním dárcům: Pavel Sekyrka, Vladimír Hájek, Petr Kamp, Petr Macháček
24
