S K R I P S I. Oleh : HARIS KURNIAWAN

Artikel Skripsi Universitas Nusantara PGRI Kediri

PENGARUH LATIHAN DENGAN METODE DISRTRIBUTED PRACTICE DAN MASSED PRACTICE TERHADAP KEMAMPUAN PUKULAN FOREHAND TENIS MEJA PADA SISWA SMK NEGERI 1 GROGOL TAHUN 2015

SKRIPSI Diajukan Untuk Memenuhi Salah Satu Syarat Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan (S-1) Program Studi Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi Pada Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Nusantara PGRI Kediri

Oleh : HARIS KURNIAWAN 11.1.01.09.0209

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI, KESEHATAN DAN REKREASI FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI 2015

HARIS KURNIAWAN | 11.1.01.09.0209 FKIP- Penjaskesrek

simki.unpkediri.ac.id || 1||








PENGARUH LATIHAN DENGAN METODE DISRTRIBUTED PRACTICE DAN MASSED PRACTICE TERHADAP KEMAMPUAN PUKULAN FOREHAND TENIS MEJA PADA SISWA SMK NEGERI 1 GROGOL TAHUN 2015 HARIS KURNIAWAN 11.1.01.09.0209 FKIP – Penjaskesrek Dosen Pembimbing I : Wasis Himawanto, M.Or. Dosen Pembimbing II : Ruruh Andayani Bekti, M.Pd. UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI ABSTRAK Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui: (1) Perbedaan pengaruh metode latihan distributed practice dan massed practice terhadap kemampuan pukulan forehand tenis meja pada SMK Negeri 1 Grogol Tahun 2015. (2) Metode latihan yang lebih baik pengaruhnya antara distributed practice dan massed practice terhadap kemampuan pukulan forehand tenis meja pada siswa SMK Negeri 1 Grogol Tahun 2015. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen. Sampel penelitian ini adalah siswa SMK Negeri 1 Grogol Tahun 2015 berjumlah 24 orang. Penelitian ini menggunakan penelitian populasi. Teknik pengumpulan data yang digunakan adalah tes dan pengukuran kemampuan pukulan forehand tenis meja. Teknik analisis data yang digunakan dengan uji t pada taraf signifikansi 5 %. Berdasarkan hasil penelitian dapat diperoleh simpulan sebagai berikut: (1) Ada pengaruh metode latihan distributed practice dan massed practice terhadap kemampuan pukulan forehand pada siswa SMK Negeri 1 Grogol Tahun 2015. (t hitung 2,045 > ttabel 5% 1,796). (2) Metode latihan massed practice lebih baik pengaruhnya terhadap kemampuan pukulan forehand tenis meja pada siswa SMK Negeri 1 Grogol Tahun 2015. Kelompok 1 (kelompok yang mendapat perlakuan dengan metode distributed practice) memiliki peningkatan 5,142% lebih kecil daripada kelompok 2 (kelompok yang mendapat perlakuan dengan metode massed practice) yaitu 12,189%. Kata kunci: Latihan distributed practice, latihan massed practice dan kemampuan pukulan

forehand tenis meja.




I. LATAR BELAKANG Olahraga sudah dikenal sejak

meja, penguasaan teknik dasar sangat

zaman dulu, namun pada saat itu masih

diperlukan agar dapat bermain dengan baik

dikenal dengan tradisi dan kebiasaan

dalam

permainan dalam masyarakat terutama

merupakan salah satu cabang olahraga

kalangan masyarakat atas. Beberapa tahun

permainan

berlalu dan olahraga pun semakin dikenal

permainannya menggunakan bet sebagai

hingga memunculkan ide untuk membuat

pemukul dan bola sebagai obyek yang

pertandingan olahraga. Olahraga pertama

dipukul. Hal yang mendasar agar dapat

kali diadakan di yunani kuno, namun

bermain

olahraga pada zaman dulu masih sedikit

macam-macam

dan hanya beberapa bangsa yang dapat

menguasai teknik dasar tenis meja maka

mengikutunya seperti : mesir, romawi

akan dapat mendukung penampilannya

kuno, yunani dan lain-lainnya. Zaman pun

menjadi lebih baik sehingga prestasi yang

berlalu, pada saat ini sudah banyak

lebih tinggi dapat dicapai. Adapun macam-

olahraga yang dikenal tingkat dunia. Salah

macam teknik dasar tenis meja menurut

satu olahraga yang sudah dikenal adalah

Hodges L. (1996: 17) mengklasifikasi

olahraga tenis meja. Tenis meja merupakan

teknik dasar tenis meja menjadi lima

permainan

mengutamakan

permainan.

yang

tenis

Tenis

dalam

meja

yaitu

teknik

meja

pelaksanaan

menguasai

dasar.

Dengan

cepat

yang

macam, yaitu: “ (1) Teknik memegang dan

Olahraga

ini

mengontrol bet, (2) Posisi siap, pukulan

ketangkasan

forehand dan backhand), (3) Spin dan

gerak

menyenangkan.

satu

kecepatan,

dan tentunya kesehatan.

sudut bet (permainan spin), (4) Servis

Untuk dapat berprestasi dengan baik, seperti halnya olahraga yang lain,

permulaan,

(5)

Penempatan

dan

pengaturan kaki.

dalam permainan tenis meja juga harus

Seluruh permainan tenis meja

diperlukan pembinaan yang baik dan

dilakukan dengan memukul bola. Pukulan-

benar. Pembinaan yang dilakukan harus

pukulan dalam permainan tenis meja di

mencakup empat aspek, yaitu pembinaan

antaranya pukulan service, lob, forehand

fisik, teknik, taktik dan mental. Keempat

drive, backhand drive, chop, spin dan

aspek ini saling mempengaruhi, artinya

smash. Pukulan forehand adalah setiap

keempat

dapat

pukulan yang dilakukan dengan bet yang

dipisahkan atau ditinggalkan pada proses

digerakkan kearah kanan siku untuk

pembinaannya. Dalam pembinaan tenis

pemain yang menggunakan tangan kanan

aspek

tersebut

tidak




dan

ke

kiri

yang

Upaya menguasai teknik dasar

Backhand

pukulan forehand harus dilakukan latihan

adalah pukulan yang dilakukan dengan

secara sistematis dan kontinyu. Untuk

menggerakan bet ke arah siku kiri bagi

mencapai hasil

yang

menggunakan tangan kanan dan

dibutuhkan metode latihan yang baik dan

sebaliknya jika tangan kanan. Chop adalah

tepat. Metode latihan merupakan suatu

pukulan yang dilakukan perlahan dan

cara yang bertujuan untuk meningkatkan

biasanya backhand. Smash adalah pukulan

keterampilan bagi atlet

yang keras dan bertenaga, sehingga lawan

Tuntutan terhadap metode latihan

yang

tidak bisa mengembalikannya. Service

efektif

oleh

adalah pukulan yang dilakukan untuk

kenyataan-kenyataan

memainkan bola pertama kali di awal poin.

yang timbul dalam pelatihan. Banyaknya

menggunakan

untuk tangan

Teknik

pemain kiri.

pukulan

memegang

dan

latihan yang optimal

efisien

macam-macam

yang dilatih.

didorong atau

metode

gejala-gejala

latihan,

maka

peranan sangat penting bagi pemain,

dalam pelaksanaan latihan harus mampu

namun

pentingnya

menerapkan metode latihan yang baik dan

teknik-teknik dasar yang lain. Seorang

tepat. Untuk meningkatkan kemahiran dan

pemain yang baik adalah apabila saat

keterampilan pemain dalam

memukul

bola

forehand dibutuhkan bentuk latihan yang

menguasai

dan

tidak

mengurangi

dapat

melakukan,

menerapkan

serta

pukulan

sesuai, ada beberapa bentuk latihan yang

mengontrol dirinya terhadap bola dengan

dapat

teliti. Untuk itu dibutuhkan adanya unsur-

keterampilan

unsur gerak dan keterampilan, adapun

Diantaranya

unsur-unsur dalam pukulan forehand tenis

Distributed Practice dan Massed Practice.

meja antara lain: kekuatan, koordinasi,

Menurut Andi Suhendro (2004: 3.56)

ketepatan, kelincahan dan waktu reaksi.

bahwa, “ Metode latihan yang dapat

Semua unsur gerak mempunyai pengaruh

dikembangkan

terhadap pukulan forehand tenis meja.

keterampilan teknik di antaranya dengan

Namun untuk menguasai teknik memukul

metode massed practice dan distributed

yang

practice”.

baik

diperlukan

latihan

yang

terprogram, teratur, dan menggunakan

digunakan

untuk

meningkatkan

pukulan

forehand.

adalah

Metode

dengan

untuk

latihan

meningkatkan

distributed

practice

belajar yang tepat, karena latihan adalah

merupakan metode latihan yang pada

kondisi belajar yang diperlukan untuk

pelaksanaan praktiknya diselingi dengan

usaha

waktu istirahat diantara waktu latihan.

menampilkan

keterampilanyang kompleks. HARIS KURNIAWAN | 11.1.01.09.0209 FKIP- Penjaskesrek

pada

Sedangkan metode massed practice adalah simki.unpkediri.ac.id || 6||


pengaturan giliran latihan yang dilakukan

maksud serta tujuan yang hendak dicapai

secara

dalam penelitian itu sendiri.

terus-menerus

tanpa

diselingi

istirahat. Baik metode distributed practice maupun

massed

practice

memiliki

Sesuai dengan tujuan dan hipotesis yang

dirumuskan

karakteristik yang berbeda dan masing-

mengukapkan

masing

pendekatan

memiliki

kelemahan,

kelebihan

sehingga

efektifitasnya

belum

terhadap

kemampuan

pukulan

dan

diketahui

peningkatan

forehand

dalam

permainan tenis meja. Untuk mengetahui

penelitian

maka

untuk

masalah yang

tersebut,

digunakan

ini

adalah

dalam

pendekatan

kuantitatif. data kuantitatif adalah data yang

berbentuk

angka

,

atau

data

kuantitatif yang diangkakan.

dan menjawab permasalahan yang muncul, maka perlu dikaji dan diteliti lebih

2. Teknik Penelitian

mendalam melalui penelitian eksperimen di SMK Negeri 1 Grogol. Permasalahan dikemukakan

di

melatarbelakangi

Metode

penelitian

yang

digunakan adalah eksperimen. Tujuan yang

telah

penelitian eksperimen adalah meneliti ada

atas

yang

tidaknya

sebab-akibat

serta

penelitian,

besarnya hubungan tersebut dengan cara

Metode

memberikan perlakuan terhadap kelompok

Disrtributed Practice dan Massed Practice

eksperimen yang hasilnya dibandingkan

terhadap Kemampuan Pukulan Forehand

dengan

Tenis Meja pada Siswa SMK Negeri 1

perlakuan yang berbeda (Sugiyanto, 1994:

Grogol Tahun 2015.

21). Adapun rancangan penelitian yaitu“

“Pengaruh

judul

hubungan

Latihan

dengan

hasil

kelompok

yang

diberi

Pretest –Posstest Design “. Gambar rancangan penelitian sebagai berikut:

II. METODE 1. Pendekatan Penelitian Setiap aktifitas penelitian perlu adanya

metode

yang

tepat

untuk

III. HASIL DAN KESIMPULAN 1. Perbedaan

Pengaruh

Metode

digunakan, sebab pada prinsipnya tidak

Latihan Distributed Practice dan

semua metode sesuai dengan penelitian

Massed

yang dikerjakan. Metode yang dipilih

Kemampuan

selain merupakan cara atau teknik untuk

Tenis Meja.

memperoleh data, juga digunakan sebagai pedoman dan arah untuk menentukan

Practice

Berdasarkan

Pukulan

hasil

Terhadap Forehand

pengujian

perbedaan yang dilakukan pada data tes akhir antara kelompok 1 dan kelompok 2




diperoleh hasil t hitung

sebesar 2,044,

peningkatan

kemampuan

pukulan

sedangkan ttabel pada taraf signifikansi 5%

forehand tenis meja sebesar 12,189%.

sebesar 1,796. Berdasarkan hasil tersebut

Berdasarkan

dapat

disimpulkan bahwa, kelompok 2 memiliki

disimpulkan

bahwa,

terdapat

hasil

tersebut

perbedaan yang signifikan antara tes

persentase

kelompok 1 dan kelompok 2. Perbedaan

pukulan

hasil tersebut karena kedua metode latihan

daripada kelompok 1. Metode latihan

tersebut

memilki

massed

berbeda.

Metode

merupakan

larakteristik distributed

bentuk

yang practice

latihan

yang

peningkatan

dapat

forehand

yang

practice

lebih

besar

menitikberatkan

pengulangan gerakan dengan frekuensi sebanyak-banyaknya

mempertimbangkan waktu istirahat juga

mempertimbangkan

sama penting dengan waktu pengulangan

Disamping

gerakan,

sedangkan

kemampuan

itu

tanpa waktu

latihan

istirahat.

secara

terus-

massed

practice

menerus akan meningkatkan kemampuan

pengulangan

gerakan

mengontrol gerakan dan akan dapat

sebanyak-banyaknya

membentuk pola gerakan forehand tenis

tanpa mempertimbangkan waktu istirahat.

meja pada waktu latihan serta akan

Dengan

merangsang

menitikberatkan dengan

frekuensi

demikian

hipotesis

yang

kemampuan

otot

yang

menyatakan, ada pengaruh metode latihan

dibutuhkan untuk mencapai prestasi yang

distributed practice dan massed practice

lebih

terhadap kemampuan pukulan forehand

terhadap pola gerakan teknik pukulan

tenis meja pada siswa SMK Negeri 1

forehand akan lebih cepat tercapai. Selain

Grogol

itu dapat meningkatkan daya tahan fisik,

tahun

2015,

dapat

diterima

baik,

sehinggap

penguasaan

kebenarannya.

sehingga akan mendukung penampilannya

2. Metode latihan Massed Practice

dalam

bermain

tenis

demikian

Kemampuan

metode latihan massed practice lebih baik

Forehand

pengaruhnya

Tenis Meja. Berdasarkan hasil penghitungan persentase

peningkatan

kemampuan

yang

Dengan

Lebik Baik Pengaruhnya Terhadap Pukulan

hipotesis

meja.

terhadap

SMK Negeri 1 Grogol tahun 2015, dapat diterima kebenarannya.

bahwa,

SIMPULAN

persentasi

1

peningkatan

memiliki

nilai

kemampuan

pukulan forehand tenis meja pada siswa

pukulan forehand tenis meja diketahui kelompok

menyatakan

kemampuan

Berdasarkan hasil penelitian dari

pukulan forehand tenis meja sebesar

hasil analisis data yang telah dilakukan

5,142%. Sedangkan kelompok 2 memiliki

ternyata hipotesis yang diajukan dapat




diterima. Dengan demikian dapat diperoleh

Andi

simpulan sebagai berikut: 1.

Suhendro.

2004.

Kepelatihan.

Ada

pengaruh

Jakarta:

Dasar-Dasar Universitas

Terbuka.

metode latihan distributed practice dan massed practice terhadap kemampuan

Departemen Pendidikan Nasional. 2007.

pukulan forehand tenis meja pada siswa

Kamus Besar Bahasa Indonesia.

SMK Negeri 1 Grogol tahun 2015.

Jakarta: Balai Pustaka.

(thitung 2,045 > ttabel 5% 1,796) 2.

Metode massed

practice

pengaruhnya

lebih

terhadap

pukulan forehand

latihan

Hodges L . 1996. Tenis Meja Tingkat

baik

pemula. Jakarta : PT Raja grafindo

kemampuan

Persada

tenis meja pada

siswa SMK Negeri 1 Grogol tahun

Kertamanah A. 2003. Teknik dan Taktik

2015. Kelompok 1 (kelompok yang

Dasar

mendapat perlakuan dengan metode

Jakarta: PT Rajagrafindo Persada.

distributed peningkatan

practice) 5,142%

Permainan Tenis

Meja.

memiliki lebih

kecil

M.

Sajoto.

1995.

Peningkatan

dan

daripada kelompok 2 (kelompok yang

Pembinaan Kondisi Fisik Dalam

mendapat perlakuan dengan metode

Olahraga. Semarang: Dahara Prize

massed practice) yaitu 12,189%. Mulyono B.A. 2010. Tes dan Pengukuran Dalam

IV. DAFTAR PUSTAKA A.Hamidsyah Noer. 1996. Materi Pokok Kepelatihan Depdikbud.

Dasar.

Jasmani/

Olahraga. Surakarta: UNS Press.

Jakara:

Direktorat Jenderal

Pendidikan Dasar dan Menengah. Direktorat Pendidikan Guru dan Tenaga Teknis Bagian Proyek Peningkatan

Mutu

Guru

Pendidikan

Jasmani

dan

Kesehatan SD Setara D-II.

Pendidikan

Nurhasan. 2001. Tes dan Pengukuran. Jakarta: Departemen Pendidikan dan

Kebudayaan

Universitas

Terbuka.

PB. PTMSI. 2007. Peraturan Tenis Meja 2007/2008. Rusli Lutan. 1988. Belajar Keterampilan Motorik Pengantar Teori dan




Metode.

Jakarta:

Depdikbud.

Dirjendikti.

Sugiyanto dan Sudjarwo. 1992. Materi Pokok Perkembangan dan Belajar Gerak. Jakarta: Depdikbud

Schmidt, Richard A. 1988. Motor Learning and Control : A Behavioral

Suharno HP. 1993. Ilmu Kepelatihan

Emphasis Champaign. Illionis:

Olahraga.

Human Kinetics

Yogyakarta.

Sudjana.

2002.

Metoda

Statistika.

Bandung: Tarsito.

Suharsimi

Arikunto.

Penelitian Praktek.

Sudjarwo.

1995.

Ilmu

Kepelatihan.

Yogyakarta:

1998.

Suatu

IKIP

Prosedur Pendekatan

Yogyakarta:

Rineka

Cipta

Surakarta: UNS Press.

Sugiyanto. 1994. Penelitian Pendidikan. Surakarta: UNS Press.

_________

1996. Belajar Gerak I.

Surakarta: UNS Press

Sugiyanto dan Agus Kristiyanto. 1998. Belajar Gerak II. Surakarta: UNS Press.

Sutrisno Hadi. 1982. Statistik Jilid 2. Yogyakarta: Andi Offset.

1995. Metodologi Research Jilid IV. Yogyakarta: Andi Offset.

Yusuf Adisasmita & Aip Syarifuddin. 1996. Ilmu Kepelatihan Dasar. Jakarta: Depdikbud. Dirjendikti. Proyek

Pendidikan

Tingkat

Akademik.



S K R I P S I. Oleh : HARIS KURNIAWAN

Recommend Documents