Részletes program: 2011 2011. 11. július 17. vasárnap 11.00-13.00 Érkezés, táborhely elfoglalása 13.30-14.30 Ebéd: Sárgaborsó krémleves Rakott burgonya, gabonakolbásszal és kesudió tejföllel Csírás avokádó saláta
15.30 16.00 18.00
Ismerkedés a táborhellyel Àllapot felmérés Borisz Anitával: Anitával: vérnyomás, testzsír, testsúly mérés. Vacsora: Gyümölcs, teljes kiırléső kenyérrel
19.00
Elıadás: A Newstart életmód eredete Elıadó: Gazdag Ernı életmódklub vezetı
20.00
Ismerkedési est
22.00
Jó éjszakát!
2011 július 18. 18. hétfı 6.30 7.00-7.30 7.30 7.35-8.00
Èbresztı Àllapot felmérés Borisz Anitával: Vércukorszint és koleszterin mérés Reggeli torna 100%-os gyümölcslé fogyasztása Reggeli áhitat Tóth Szilárddal Téma: Minden kezdet nehéz? Hogyan vágjak bele életem megváltoztatásába? Bír. 6. fejezet
8.00-9.00
Reggeli: Gyümölcsös zabpehely- kocka eper szósszal Gyümölcstál
9.30-10.30 Reggeli séta 11.00-12.30 Elıadás: Kezdı csoport: A NEWSTART nyolc pillére:Táplálkozás és mozgás Elıadó: Gazdag Ernı életmódklub vezetı Haladó csoport: A csírák szerepe az étkezésünkben Elıadó: Borisz Anita Egyetemi okleveles ápoló, PhD hallgató 12.30 100%-os zöldséglé fogyasztása 13.00-14.00 Ebéd: Padlizsános szejtán- ragu,zöldséges kuszkusszal Cukkini pástétom
14.30-15.30 Ebéd utáni séta 16.00-17,30 Fızıtanfolyam Borisz Anitával és Csengei Zsuzsannával A vegán ételek elkészítésének alapjai 18,00-18.30 Vacsora: Gyümölcs kenyérrel 19.00-21.00 Választható programok : - Személyes tanácsadás - Filmvetítés - Kötetlen szabadidıs szabadidıs sport 22.00 Jó éjszakát!
2011. 2011. július 19. 19. kedd 6.30
Èbresztı
7.00-7.30 7.30 7.35-8.00
Reggeli torna 100%-os gyümölcslé fogyasztása Reggeli áhitat Tóth Szilárddal Téma: Önvád vagy egészséges bőntudat. Nekem semmi nem sikerül. Úgy érzem meg vagyok átkozva. 1Móz. 42. fejezet
8.00-9.00
9.30-10.30
Reggeli: Reggeli: Francia rakott palacsinta gesztenye krémmel, karob szósszal Gyümölcsleves Reggeli séta
11.00-12.30 Elıadás: Kezdı csoport: A NEWSTART nyolc pillére:Víz és a napfény Elıadó: Gazdag Ernı életmódklub vezetı Haladó csoport: Az emberi test csodája. Elıadó::Deák Judit Egészségkutató
12.30 100%-os zöldséglé fogyasztása 13.00-14.00 Ebéd: Pesztós tagliotte aszalt paradicsommal Paradicsomos bab saláta
14.30-15.30 Ebéd utáni séta 16.00-17.00 Fürdés a zánkai strandon 18,00-18.30 Vacsora: Gyümölcs teljes kiırléső kenyérrel 19.00-21.00 Választható Választható programok : - Túra - Recept csere - Kötetlen szabadidıs sport 22.00
Jó éjszakát!
2011. 2011. július 20. 20. szerda 6.30
Èbresztı
7.00-7.30 7.30 7.35-8.00
Reggeli torna 100%-os gyümölcslé fogyasztása Reggeli áhitat Tóth Szilárddal Téma: Pozitív és negatív gondolkodás. Meglátni a láthatatlant. 4Móz.13. fejezet
8.00-9.00
Reggeli: Hamis túrógombóc kókusz öntettel. Gyümölcssaláta
9.30-13.00
Kirándulás gyalogosan Nagyvázsonyba, a vár megtekintése
12.30
100%-os zöldség lé fogyasztása
13.00-14.00 Ebéd: Borsós tokány , barna rizzsel Joghurtos, bazsalikomos zöldség saláta Padlizsán krém
14.30-15.30 Ebéd utáni séta 16.00-17.00 Preventív Preventív gerinctorna
18.30-18.30 Vacsora: Gyümölcs teljeskiırléső kenyérrel 19.00-20.30 Választható programok : - Szabadidıs Szabadidıs sport - Filmvetítés 22.00 Jó éjszakát!
2011. 2011. július 21. 21. csütörtök 6.30
Èbresztı
7.00-7.30 7.30 7.35-8.00
Reggeli torna 100%-os gyümölcslé fogyasztása Reggeli áhitat Tóth Szilárddal Téma: Hogyan gyızhetem le a rossz szokásaimat? Készítsünk haditervet önmagunk ellen! 1Móz. 4:1-13
8.00-9.00
Reggeli : Rakott köles mákkrémmel Gyümölcstál
9.30-10.30 Reggeli séta 10.00-13.00 Elıadás: Kezdı csoport: A NEWSTART nyolc pillére:Mértékletesség és levegı levegı Elıadó: Gazdag Ernı életmódklub vezetı Haladó csoport: A tudományos édesítés Elıadó: Tóth Gábor élelmiszeripari mérnök és táplálkozáskutató 13.00 100%-os zöldséglé fogyasztása 13.30-14.30 Ebéd: Ebéd: Gabonakolbászos lencseleves Zabpehely fasírt petrezselymes burgonya Görög saláta
14.30-15.30 Ebéd utáni séta 16.00-17.30
-
Newst Newstart a gyakorlatban Bemutató Fı Fızıtanfolyam A napi ételek receptjeinek megbeszélése
18.30-18.30 Vacsora: Gyümölcs teljeskiırléső kenyérrel 19.00-20.30 Életmód Vetélkedı 22.00
Jó éjszakát!
2011. 2011. július 22. 22. péntek 6.30
Èbresztı
7.00-7.30 7.30 7.35-8.00
Reggeli torna 100%-os gyümölcslé fogyasztása Reggeli áhitat Tóth Szilárddal Téma: "Mindennek rendelt ideje van" Idıbeosztás, de hogyan? 1Sám.15.fejezet
8.00-9.00
Reggeli: Szilva lekváros muffin Nutella krém Gyümölcssaláta
9.30-10.30 Reggeli séta 11.00-12.30 Elıadás: Kezdı csoport: A NEWSTART nyolc pillére: Pihenés és bizalom Elıadó: Gazdag Ernı életmódklub vezetı Haladó csoport: A böjt segítsége Elıadó: Csengei Károly Élelmiszeripari üzemmérnök
12.30 100%-os zöldséglé fogyasztása 13.00-14.00 Ebéd: Zöldség leves, durum cérna metélttel Csicseriborsó pörkölt graham nokedlivel Uborkasaláta szójajoghurttal
14.30-17.00 Erdei túra 18.30-18.30 Vacsora: Gyümölcs, teljes kiırléső kenyérrel 19.00-20.30 Esti beszélgetés Tóth Szilárddal Szilárddal
22.00
Jó éjszakát!
2011. 2011. július 23. 23. szombat
6.30
Èbresztı
7.00-7.30
Reggeli torna
7.30
100%-os gyümölcslé fogyasztása
8.00-9.00
Reggeli: Reggeli: Gyümölcsös granola vaníliás tejjel Gyümölcstál
9.30-10.00 Reggeli séta 10.15-13.00 Látogatás a nemesvámosi gyülekezetbe Àhitat hitat Tóth Szilárddal Téma: "Kelj fel és menj!" Add tovább a kapott áldásokat! Jónás próféta története
13.00-13.30 Vissza a táborba 14.00-15.00 Svédasztalos ebéd a táborban 16.00-17.30 Gyalogos séta Nemesleányfaluba 17.30-18.30 Komolyzenei koncert a nemesleányfalui nemesleányfalui evangélikus templomban 18.30-19.30 Gyalogos séta vissza a táborhelyre 19.30-20.30 Vacsora: - Gyümölcs teljes kiırléső kenyérrel 22.00
Jó éjszakát!
2011. 2011. július 24. 24. vasárnap 6.30
Èbresztı Àllapot felmérés controll: Vércukorszint mérés
7.00-7.30 7.30 7.35-8.00
Reggeli torna 100%-os gyümölcslé fogyasztása Reggeli áhitat Tóth Szilárddal Téma: Kitartás minden áron Avagy mi adhat erıt szemben úszni az árral? Dán. 3. fejezet
8.00-9.00
Reggeli: Mazsolás kukoricakása eperöntettel Gyümölcsleves
9.30-10.00 Reggeli séta 10.00-11.00 Àllapot felmérés controll:: Vérnyomás, testzsír, testsúly és koleszterinszint mérés 11.00-11.30 Táborzárás A program és a menü változtatásának jogát a szervezık fenntartják! További információ: www.igemorzsa.hu/eletmod www.eletmodklub.hu www.newstart.hu
