PROGRAMTANTERV. Életpálya-építési kompetenciaterület I. BEVEZETŐ 5. ÉVFOLYAM

PROGRAMTANTERV Életpálya-építési kompetenciaterület

5. ÉVFOLYAM

I.

BEVEZETŐ 1. A programtanterv általános leírása 1.1.

A fejlesztés tartalma

1.1.1. Az életpálya építési kompetenciák fejlesztése során cél: – tájékozódás ismeretlen terepen, a legrövidebb út megtervezése, – csoporton belüli feladatmegosztás képességek és ismeretek szerint, – a csapatmunka kialakítása, a közösen elért eredmények örömének átélése, – egyéni és társas feladatokban a legcélravezetőbb megoldás felismerése, – a legegyszerűbb regenerációs gyakorlatok ismerete és alkalmazása, – „a küzdelem” mint az eredményesség elérésének útja, – stratégia kidolgozása csapatjátékokban, – a víz mint edzéseszköz és örömforrás minden életkorban.

1.1.2. A fejlesztés általános területei: – az életkornak megfelelő módszerek beépítése a mindennapokba, – a játék mint eszköz a sokoldalú fizikai fejlesztésekben, –

a küzdősportok alapjai, a fizikai fejlesztés és a jellemformálás tekintetében,

–

összhang a test és az ész között, az indulatok féken tartása,

–

a csapatszellem kialakítása,

1.1.3. A fejlesztés speciális területei (fejlesztési feladatok, tevékenységek): –

az életkornak megfelelően a játékok adta széles határokon belüli sokoldalú fejlesztés,

–

felkészítés a későbbi nagyobb intenzitású és speciális képzésre,

–

a játékokban a szabályoknak megfelelő tevékenység, a csapatérdek és az egyéni érdek közötti különbség felfedezése.

1.1.4. A fejlesztés megvalósításának lépései: –

a játékokban rejlő összefüggések megismertetése, a szabályok szerepének bemutatása,

–

tájékozódás ismeretlen területen, a támpontok meghatározása, akadályok leküzdésének legrövidebb és legeredményesebb megoldása,

–

a legcélravezetőbb feladatmegosztás felismerése,

–

a siker- és kudarcélmény feldolgozása,

–

a vízben való mozgás biztonságának kialakítása (félelem leküzdése).

1.1.5. A fejlesztés várható eredményei, követelmények: –

tájékozódási képesség kialakítása, a váratlan ismeretlen akadályok leküzdése csapatban és egyénileg,

–

szabályismeret és szabálytisztelet kialakítása,

–

az eltérő képességek elfogadása, a gyengébbek bátorítása, segítése,

–

a pihenés fontosságának felismerése,

– a víz a barátunk, és sokoldalú edzéseszköz. 1.1.6. Az értékelés elvi alapjai: – szabályismeret, szabálykövetés, szabálymagyarázat, – a vízben követendő biztonságos tevékenységek ismerete, – az esések és tompítások gyakorlati alkalmazása. 1.1.7.

Évi óraszám:

18 óra

II. TARTALOMVÁZLAT, MŰVELTSÉGTERÜLETI KAPCSOLÓDÁSOK Témakörök/fejezetek Tájékozódás versenyhelyzetben Akadályverseny – a Kincses-sziget felfedezése Prevenciós feladatmegoldások Társas gyakorlatok Egyensúly gyakorlatok Relaxációs gyakorlatok Küzdőjátékok Judo Váltóversengések Egyéni és páros versenyek Vízi játékok Összesen:

Kapcsolódó műveltségterület

Javasolt óraszám 5

Modulszám 1

3

3

3

1

2 2 3 18

1 1 1 6

III. A PROGRAMTANTERV FEJEZETEI 1. FEJEZET

Cím A feldolgozáshoz ajánlott óraszám

Tematikus fókusz

KÉPESSÉGFEJLESZTÉSI FÓKUSZOK

Önellenőrzés Normakövetés Alkalmazkodás Stratégiaalkotás- tervezés

AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK ISMERETEK, TANANYAGTARTALMAK MODULOK Cím (A fejezet részegységei, a modulok feldolgozási Ajánlott óraszám sorrendje) ALTERNATÍV Kapcsolódó MEGOLDÁSOK kereszttantervi modulok (KÉPESSÉGFÓKUSZMás műveltségterületi VÁLTÁS) kapcsolódási lehetőségek

Tájékozódás versenyhelyzetben 5 Olyan képességek kialakítása a tanulókban, amelyek képessé teszik őket, hogy számukra ismeretlen terepen eligazodjanak, csapatban mozogjanak, feladatok megoldásához ki tudják jelölni a megfelelő társukat. Figyeljenek egymásra, közlekedésükben figyeljenek a balesetveszélyek elhárítására, életkoruknak megfelelő, felelősségteljes döntést tudjanak hozni. Az akadályversenyre való felkészülés, s a verseny során az előre megbeszélt és kiosztott feladatok sikeres elvégzése, az esetleges hibák okainak felismerése A tanár által elmondott, elvárt, vagy a közösen megállapított szabályok, biztonsági szabályok betartása, az esetleg váratlanul előforduló nehézségek leküzdése A csoport tagjainak eltérő tulajdonságainak ellenére való hatékony végrehajtásra való törekvés Az akadályok jellegének és a csoport összetételének megfelelő szerep kiosztása Tájékozódás térkép segítségével, az iránytű használata, a terep sajátosságának, és az akadályoknak megfelelő fizikai felkészülés: kitartó futás, szökdelések, a vállöv megfelelő felkészítése, tömöttlabdás-gyakorlatok A térkép jelei (turistajelek is), iránytű használata 2. Akadályverseny 5

Természetismeret

KÖVETELMÉNYEK

A tanuló legyen képes arra, hogy a számára eddig ismeretlen helyre útmutatás, útvonal-leírás alapján odataláljon. Figyelje meg asz útvonal jellegzetességeit, arról később tudjon beszámolni. A területet tudja elhelyezni eddigi ismeretei és tapasztalatai alapján. A jelzések alapján kövesse az útvonalat, legyen felkészült az akadályok leküzdésére mind csapatban, mind egyedül. Tudjon kialakítani csapaton belül kommunikációt, tudja alkalmazni a közös teherviselést, ismerje fel a feladatra legalkalmasabb társát és a legcélravezetőbb megoldást.

2. FEJEZET

Cím A feldolgozáshoz ajánlott óraszám Tematikus fókusz A saját teljesítőképesség becslése

KÉPESSÉGFEJLESZTÉSI FÓKUSZOK

Önellenőrzés Információkezelés Normakövetés Alkalmazkodás Stratégiaalkotás

AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK MODULOK (A fejezet részegységei, a modulok feldolgozási sorrendje) ALTERNATÍV MEGOLDÁSOK (KÉPESSÉGFÓKUSZ-

Cím Ajánlott óraszám Kapcsolódó kereszttantervi modulok

Prevenciós feladatmegoldások 3 Társas gyakorlatok Egyensúly gyakorlatok Relaxációs gyakorlatok A játékos jellegű társas gyakorlatok illetve az egyensúly gyakorlatok kötetlen formában alkalmasak a koordinációs képességek fejlesztésére, ezáltal segítik térben eligazodni a tanulót. A relaxációs gyakorlatok megtanítják a terhelés utáni regenerációs időt csökkenteni, ezáltal segítik felkészíteni a szervezetet az újabb igénybevételre. A koordinációs feladatok elvégzése minél rövidebb idő alatt. Feladatok bonyolultságának növelése és a relaxációs gyakorlatok hatásos alkalmazása Balesetveszélyes helyzetek elkerülése Társas gyakorlatokban a társ mozgásának, tevékenységének figyelembevétele és az ahhoz szükséges alkalmazkodás megtétele. Relaxáció alatt a külvilág lehetséges kizárása. A társas gyakorlatok eredményességét nagy mértékben befolyásolja a párok közötti összhang és a gyakorlatok végrehajtásának előzetes megbeszélése. Gimnasztikai bemelegítő gyakorlatok, légző gyakorlatok, futások tárgykerüléssel, futások szereken, labdavezetések, labdás képességfejlesztő gyakorlatok. 1. Társas gyakorlatok, 2. Egyensúly gyakorlatok 3. Relaxációs gyakorlatok 3

VÁLTÁS)

KÖVETELMÉNYEK

Más műveltségterületi kapcsolódási lehetőségek A tanuló legyen képes társával együttműködve végrehajtani feladatot, igyekezzen társa esetleges hibáját, tévesztését korrigálni, vigyázzon és segítse társát. Tanulja meg az egyensúly gyakorlatok biztonságos végrehajtását, ezáltal legyen képes legyőzni a félelmét, ha talajtól egy-két méter magasságban kell végrehajtani azokat.

3. FEJEZET

Cím A feldolgozáshoz ajánlott óraszám

Tematikus fókusz KÉPESSÉGFEJLESZTÉSI FÓKUSZOK

Normakövetés: Alkalmazkodás: A saját teljesítőképesség becslése:

AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK

Küzdőjátékok 3 A küzdőgyakorlatok élettani szempontból is fontosak, hisz majd minden izomcsoportra hatással vannak: fejlesztik az erőt, az állóképességet, s a mozgáskoordinációt. Kiemelkedő a jellemformáló hatásuk. A küzdősport gyakorlása közben kialakult virtust, a társon való felülkerekedés motívumát a tanuló átviheti az élet más területeire is. A tanár által előírt gyakorlatok pontos, fegyelmezett végrehajtása. Az ellenfél tisztelete, az egészséges küzdőszellem kialakítása. Az erőfölény fölismerés és ennek függvényében való küzdelem Eséstechnikák – átgördülések, az esést hatástalanító tompítások, az esés közbeni helyes légzési mechanizmus kialakítása. Küzdőjátékok: kakasviadal, „Ki a legény a csárdában?”, grundbirkózás Nagy Ernő: Küzdősportok az iskolában. Fővárosi sportzsebkönyvek, Budapest, 1999. 1. Judo

ISMERETEK, TANANYAGTARTALMAK MODULOK Cím (A fejezet részegységei, a modulok feldolgozási Ajánlott óraszám 3 sorrendje) Kapcsolódó ALTERNATÍV kereszttantervi modulok MEGOLDÁSOK Más műveltségterületi (KÉPESSÉGFÓKUSZkapcsolódási Történelem: az ókori olimpiák, a judo kialakulása az ókori Japánban VÁLTÁS) lehetőségek A tanult technikák fegyelmezett, egymás után többszöri végrehajtása. A test-test KÖVETELMÉNYEK elleni küzdelem sportszerű véghezvitele. A kudarcok elviselésének kialakítása.

4. FEJEZET

Cím A feldolgozáshoz ajánlott óraszám

Tematikus fókusz KÉPESSÉGFEJLESZTÉSI FÓKUSZOK

Önellenőrzés Normakövetés Alkalmazkodás

Stratégiaalkotás- tervezés AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK ISMERETEK, TANANYAGTARTALMAK MODULOK Cím (A fejezet részegységei, a modulok feldolgozási Ajánlott óraszám sorrendje) ALTERNATÍV Kapcsolódó MEGOLDÁSOK kereszttantervi modulok (KÉPESSÉGFÓKUSZMás műveltségterületi VÁLTÁS) kapcsolódási lehetőségek KÖVETELMÉNYEK

Váltóversengések 2 A gyermek nemcsak a játék kedvéért játszik, a játék komoly dolog, a játékcél elérése valódi feladat, amely csapatban még nagyobb nyomot hagy benne. A játékból vigye magával a gyermek a szépet, a jót, a tanulságosat, érezze, hogy jó volt társaival együttműködni, s hogy az ő eredménye is hozzájárult csapat a teljesítményéhez. A szabályoknak és a lehetőségekhez mérten sikeres végrehajtás A tanár által megismertetett szabályok pontos végrehajtása. A csoport heterogén összetétele ellenére és a feladathoz való azonosulás, a társak bátorítása és szurkolás A csoporton belüli eltérő képességeknek megfelelő sorrend kialakítása Általános bemelegítés, fogójátékok 1. Váltóversenyek 2

Hon- és népismeret A tanulók legyenek képesek arra, hogy a játék ideje alatt végig betartsák a szabályokat, képességeiknek megfelelően igyekezzenek maximális teljesítményre, fogadják el társuk esetleges gyengébb képességeit, és az esetleges vereséget sportszerűen fogadják el, gratuláljanak a győzteseknek.

5. FEJEZET

Cím A feldolgozáshoz ajánlott óraszám Tematikus fókusz

KÉPESSÉGFEJLESZTÉSI FÓKUSZOK

Önellenőrzés Normakövetés Alkalmazkodás Stratégiaalkotás- tervezés

AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK ISMERETEK, TANANYAGTARTALMAK MODULOK Cím (A fejezet részegységei, a modulok feldolgozási Ajánlott óraszám sorrendje) ALTERNATÍV Kapcsolódó MEGOLDÁSOK kereszttantervi modulok (KÉPESSÉGFÓKUSZMás műveltségterületi VÁLTÁS) kapcsolódási lehetőségek KÖVETELMÉNYEK

Egyéni és páros versenyek 2 A tanuló a szabályok ismeretében tegyen meg mindent győzelme érdekében. Ismerje fel és alkalmazza a legcélszerűbb megoldásokat, ne elégedjen meg részsikerekkel, törekedjen a teljes sikerre. „A tiszta játék” megtartása, az egészséges önbizalom kialakítása A játékizgalom ne ragadtassa el, a tudatos önfegyelem maradjon meg. Az egyéni siker nem jelenti a vesztesek lebecsülését. A feladat megoldásának leggyorsabb, legrövidebb és szabályos felismerése és alkalmazása Általános bemelegítés, iramváltásos, és irányváltásos futások 1. Egyéni és páros versenyek 2

Hon- és népismeret (népi játékok) A szabályok pontos, fegyelmezett megtartása.

6. FEJEZET

Cím A feldolgozáshoz ajánlott óraszám Tematikus fókusz

KÉPESSÉGFEJLESZTÉSI FÓKUSZOK

Önellenőrzés Normakövetés Alkalmazkodás Stratégiaalkotás- tervezés

AJÁNLOTT TEVÉKENYSÉGEK ISMERETEK, TANANYAGTARTALMAK MODULOK Cím (A fejezet részegységei, a modulok feldolgozási Ajánlott óraszám sorrendje) ALTERNATÍV Kapcsolódó MEGOLDÁSOK kereszttantervi modulok (KÉPESSÉGFÓKUSZMás műveltségterületi VÁLTÁS) kapcsolódási lehetőségek KÖVETELMÉNYEK

Vízi játékok 3 A víztől való félelem leküzdése, a vízbiztonság megerősítése, a vízben való mozgás kedvező élettani hatásainak kialakítása, a már megszerzett úszástudás megerősítése. A vízben való mozgás veszélyeinek felismerése és megelőzése, a társ figyelemmel kísérése. A vízbe szállás szabályainak betartása (bemelegítés, zuhanyozás). A fokozott balesetvédelem ismerete. Az uszoda mint kiemelten balesetveszélyes „üzem”, ezért nemcsak a saját balesetmegelőzés, hanem a társra, társakra való odafigyelés fontossága. Az önfegyelem még szigorúbb megtartása. A tanári utasítások végrehajtása. Megváltozott közeg viszonyaihoz való azonosulás és a benne elérhető teljesítménycsökkenés tudatosítása Megváltozott feltételek és a speciális szabályoknak megfelelő szerepkiosztás Gimnasztika a parton, rövid játékok, a tanult és elsajátított úszásnemben bemelegítő úszás. Az úszás oktatása Szerk. Arold Imre Budapest, 1979. Sportkiadó 1. Vízi játékok 3

Természetismeret A tanulók játék közben is tudják használni a tanult úszásnemek technikáját. Tartsák be az uszodában érvényes speciális szabályokat. A játékban törekedjenek a szabályok betartásával a minél sikeresebb végrehajtásra.