profiel ZITTEN IS HET NIEUWE ROKEN Waarom te veel zitten niet goed voor je is ZOMERKAMPEN Nu boeken voor een zomer vol plezier

P 505327/526 Afgiftekantoor : Gent X

profiel Nr. 136 januari/februari/maart 2016

PB- PP B- 729

BELGIE(N) - BELGIQUE

Magazine van Partena Onafhankelijk Ziekenfonds

ZITTEN IS HET NIEUWE ROKEN Waarom te veel zitten niet goed voor je is

ZOMERKAMPEN Nu boeken voor een zomer vol plezier

WELKOM 2016

Een jaar vol unieke Partena-voordelen

Hulpmiddelen en verzorging bij diabetes Een klacht? We horen het graag! Vernieuwd getuigschrift arbeidsongeschiktheid

onafhankelijk ziekenfonds hulp in huis kinderopvang

Of vooral van de rekening achteraf?

40 % van de tandartsen niet-geconventioneerd is? Zelfs 83 % van de orthodontisten is niet-geconventioneerd en rekent hogere prijzen aan. Zo kom je al snel aan een flink

Wist je dat ruim

gepeperde rekening: wie een beugel draagt, kan tot 3.700 euro zelf betalen. Het plaatsen van een tand prothese kost gemiddeld tussen 1.648 euro en 3.432 euro. Gelukkig kun je rekenen op Dentalia Plus.

Ontdek de voordelen van de tandverzekering Dentalia Plus • Terugbetalingen tot 1.025 euro/jaar per persoon extra voor orthodontie, prothesen, implantaten, parodontologie, preventieve en curatieve tandverzorging • Geen medische vragenlijst en beperkte wachttijd • Tandheelkunde wordt betaalbaar!

Vraag vrijblijvend advies ➜ www. tandverzekering .be ➜ T. 02 218 22 22

Partena, de gezonde reflex.

Voor Hospitalia en Dentalia Plus treedt Partena Onafhankelijk Ziekenfonds (nr CDZ 5006c) op als verzekeringsagent voor de VMOB Ziekenfonds voor Hospitalisatiekosten (nr CDZ 750/01). * Cijfers uit de studie ‘De kostprijs van tandzorg voor de verplichte verzekering en voor de patiënt’. Deze studie is te downloaden op www.mloz.be.

Bang van de tandarts?

4

6

8

12

15

26

20

28

22

profiel

Nr. 136

INHOUD

COLOFON Karima Amrous, Maarten Boeykens, Stéphanie Brisson, Mieke Decoussemaker, Eva De Geyter, Lies Dobbelaere, Pierre Fondaire, Gisele Henrotte, Pascale Janssens, Hichem Lahouar, Sabrina Michaux, Chantal Neirynck, Nathalie Renna, Alain Servaes, Joeri Staessen, Christophe Van De Bremt, Frederic VandenBroucke, Angélique Vanderbracht, Lien Vanderlinden, Katrien Vanderstraeten, Emilie Van Isterdael, Barbara Van Ransbeeck, Patricia Verstraete, Steven Vervaet, Charlotte Wilgos Kernredactie : Lynn Pellens, Pierre Lété www. partena-ziekenfonds . be Vormgeving : Magelaan - Fotografie : Reporters, Shutterstock - Drukwerk Roularta Verantwoordelijke uitgever : Stefaan Lauwers Sluisweg 2 bus 1 - 9000 Gent - T. 02 218 22 22 Ondernemingsnummer : NN 0411.696.011 Partena Onafhankelijk Ziekenfonds (nr CDZ 5006c) treedt op als verzekeringsmakelaar voor de VMOB Ziekenfonds voor Hospitalisatiekosten (nr CDZ 750/01). Geen enkel in dit magazine gepubliceerd artikel mag (gedeeltelijk of volledig) overgenomen worden zonder voorafgaande toestemming van de redactie. ‘Profiel’ is ondertekenaar van de Milieubeleidsovereenkomst ‘Papier in Vlaanderen’ Aangesloten bij de uitgevers van de periodiek pers.

Lid van

2 Profielnieuwtjes 4 Nieuws van je ziekenfonds 6 Kom uit je luie stoel 8 Schoonheidsverzorging op maat van kankerpatiënten 10 Partena Extra 12 De gezonde reflex. Meldpunt klachten 14 Stressvrij verhuizen 15 Gezondheidshop: dementie 16 Gezondheidshop: diabetes 18 Gezondheidshop: bewegen 19 Veilig poetsen doe je zo 20 Leeshoek 21 De mensen van Partena 22 Een keizersnede 24 Té gezond eten 26 Extreme fitness bij jongeren 28 Kinder- en jongerenkampen 30 Partena Vakanties 31 Tijd voor jezelf 32 Verkiezing www. facebook . be/partena

@partena profiel januari 2016 1

PROFIELNIEUWTJES

Te weinig vrouwen laten een uitstrijkje nemen Amper 4 op de 10 Vlaamse vrouwen boven de 55 jaar laten om de 3 jaar een uitstrijkje nemen. Van de 350 vrouwen die jaarlijks de diagnose van baarmoederhalskanker krijgen, is nochtans bijna de helft ouder dan 50. Dat blijkt uit cijfers van het Centrum voor Kankeropsporing. De introductie van het HPV-vaccinatieprogramma is gericht op jonge meisjes en dat blijkt voor een misverstand te zorgen. Zo denken heel wat vrouwen dat baarmoederhalskanker vooral bij jonge vrouwen voorkomt. Het gevolg laat zich raden: amper 4 op de 10 Vlaamse vrouwen ouder dan 55 jaar laten elke 3 jaar een uitstrijkje nemen. Naarmate vrouwen ouder worden, nemen ze steeds minder deel aan het bevolkingsonderzoek naar baar moeder halskanker. Bij bevolkingsonderzoeken naar dikkedarm kanker en borstkanker is dat anders.

Veilig fietsen is niet cool Amper 9 procent van de Vlaamse jongeren draagt regelmatig een fietshelm. Dat blijkt uit een enquête van mobiliteitsorganisatie VAB en VRT-radiozender MNM. Ook fluokledij en fietsverlichting zijn geen vaste fietsaccessoires voor heel wat Vlaamse jongeren.

Nochtans is baarmoederhalskanker makkelijk op te sporen. Met een uitstrijkje kan baarmoederhalskanker zelfs in de voorstadia opgespoord worden. Een moment waarom de ziekte nog goed behandelbaar is. Omdat baarmoederhalskanker zich heel traag ontwikkelt, volstaat een uitstrijkje om de 3 jaar. Meer info: www.bevolkingsonderzoek.be/baarmoederhalskanker.

Hoewel jongeren zich goed bewust zijn van de gevaren van het verkeer, is kiezen voor veiligheid geen natuurlijke reactie. Bijna de helft van de deelnemers aan de enquête draagt geen helm ‘omdat niemand er één draagt’. Verder vinden jongeren een helm onge makkelijk (42%), moeilijk op te bergen (42%), en brengt het hoofd deksel hun haar in de war (39%). 33 procent vindt een fietshelm ‘gewoon belachelijk’ en draagt er daarom geen. De enquête toonde ook aan dat jongeren niet goed zichtbaar zijn op de fiets. Bijna de helft van de deelnemers draagt geen fluokledij en 30 procent gebruikt niet altijd zijn verlichting. Nog een veelzeggend cijfer: 29 procent van de jongeren geeft toe al eens dronken op zijn of haar fiets te zitten.

Praat over orgaandonatie 1.276 Belgen wachten vandaag op een nieuw orgaan. Om orgaandonatie beter bespreek baar te maken, lanceert de FOD Volksgezondheid de 10e editie van de campagne Beldonor. In België is iedereen automatisch orgaandonor, tenzij je dat expli ciet weigert. Mensen kunnen ook bij hun gemeente een wilsbeschikking voor orgaandonatie laten registreren. Hoewel nog altijd 1.276 landgenoten op de wachtlijst staan voor orgaandonatie, spreekt Luc Colenbie van de FOD Volksgezondheid toch van een positieve evolutie: “In 2014 was het aantal toestemmingen voor het eerst groter dan het aantal weigeringen. Vandaag staan 221.384 mensen geregistreerd als orgaandonor, tegenover 188.435 mensen die expliciet weigeren om hun organen af te staan.” Om orgaandonatie bespreekbaarder te maken binnen gezinnen, richt de 10e editie van de campagne Beldonor zich specifiek tot jongeren via affiches, promospotjes en een facebookquiz. De campagne doorkruist ook het land met de ‘Federal Truck’, een bus voor kinderen met onder meer een interactief spel. Meer info: www.alovernagedacht.be. 2 profiel januari 2016

PROFIELNIEUWTJES

Ziekenhuisfactuur wordt duidelijker

Grotere waarschuwingen op sigarettenpakjes

Vanaf dit jaar wordt er een nieuwe ziekenhuisfactuur gebruikt. Die is duidelijker voor de patiënt maar bevat ook voldoende info voor de ziekenfondsen. • De factuur wordt ontdubbeld. Je krijgt een factuur voor de zorgen tijdens je opname. En een andere factuur voor de ambulante zorg in het ziekenhuis. • De factuur kan elektronisch verstuurd worden. • Overzichtelijker voor de patiënt: Het ziekenhuis vermeldt alleen de rubrieken die je als patiënt aanbelangen. Je krijgt een duidelijk overzicht van de betaalde voorschotten, het bedrag dat je nog dient te betalen en het totale bedrag dat de ziekteverzekering heeft betaald.

Vanaf mei 2016 moeten sigarettenpakjes voor minstens 65% bestaan uit gezondheidswaarschuwingen. Dat heeft de Europese Commissie beslist. Zo ziet het nieuwe sigarettenpakje er uit: • de voor- en achterkant van een sigarettenpakje moet voor minstens 65% bestaan uit gezondheids waarschuwingen en informatie voor wie wil stoppen met roken • op de zijkanten van de pakjes komen ook gezondheidswaar schuwingen • de waarschuwende foto prijkt op beide kanten van het pakje • het sigarettenmerk staat onder de waarschuwingen en niet langer erboven

STOPPEN MET ROKEN? Meer info op www. tabakstop.be. Ook onze brochure ‘Stoppen met roken? Het kan!’ helpt je op weg. Je vindt deze brochure op www. goedvoorjou.be/brochures.

Een nieuw medisch getuigschrift voor arbeidsongeschiktheid Sinds 1 januari is er een nieuw getuigschrift voor wie arbeids ongeschikt is. De behandelende arts zal daarop de oorzaak van de arbeidsongeschiktheid uitgebreider moeten toelichten. En hij of zij moet er een begin- en einddatum op noteren. Tijdens je arbeids ongeschiktheid kan de adviserend geneesheer van het ziekenfonds je op die manier beter raad geven en je helpen om opnieuw de draad op te pikken.

Het einde van de papieren getuigschriften is in zicht Minister van Volksgezondheid Maggie De Block wil de papieren getuigschriften afschaffen. Vanaf 2018 krijg je geen papieren getuigschriften voor verstrekte hulp meer. Ook alle voorschriften voor geneesmiddelen moeten vanaf dan elektronisch naar de apotheker verstuurd worden. Er zijn ook plannen voor een elektronisch arbeidsongeschiktheidsattest vanaf 2017. Lees het in het actieplan van minister De Block op www. plan-egezondheid.be.

Meer nieuwtjes? Surf naar www.partena-ziekenfonds.be/nieuws.

ZICHT OP JE GEZONDHEID, EN JE WERKSITUATIE Je arts baseert zich voor de einddatum van je arbeidsongeschiktheid op de aard van je ziekte, maar kijkt ook naar de gevolgen van je arbeidsongeschiktheid op je beroepsactiviteit. Uiteraard is de einddatum een schatting. Mocht je vroeger kunnen gaan werken, dan kun je dat, na overleg met je huisarts en/of arbeidsgeneesheer, zeker overwegen.

GEEF ARBEIDSONGESCHIKTHEID SNEL AAN Word je arbeidsongeschikt, stuur dan je aangifte van arbeidsonge schiktheid zo snel mogelijk, binnen de vast gelegde termijnen, naar je ziekenfonds. Alleen zo kun je een volledige uitkering krijgen. Je leest er alles over op www.partena-ziekenfonds.be of contacteer ons voor advies. Het nieuwe getuigschrift kun je downloaden in het Onlinekantoor: www.partena-onlinekantoor.be.

profiel januari 2016 3

NIEUWS VAN JE ZIEKENFONDS

Zorgverleners moeten patiënten beter informeren over kosten medische verzorging

Heb je recht op de verhoogde verzekeringstegemoetkoming? Je ziekenfonds neemt contact met je op!

Sinds 1 juli 2015 zijn zorgverleners wettelijk verplicht om je meer te informeren over de kosten van je medische verzorging. Je moet als patiënt in sommige gevallen een bewijsstuk krijgen met info over je betaling. En op het deel ‘ontvangst bewijs’ van het getuigschrift moet verplicht het aangerekende bedrag vermeld staan.

Het zou kunnen dat je recht hebt op goedkopere medische raadplegingen, betere terugbetalingen van je geneesmiddelen of bepaalde sociale tarieven. Weet je niet of jij daar recht op hebt? Maak je geen zorgen. Je ziekenfonds zal je zelf verwittigen als je recht hebt op de verhoogde verzekeringstegemoetkoming.

BEWIJSSTUK: IN WELKE SITUATIES?

De verhoogde verzekeringstegemoetkoming wordt in twee gevallen toe gekend.

Zorgverleners moeten een bewijsstuk afleveren als ze tege lijkertijd verstrekkingen aanrekenen waarvoor de ziektever zekering wel en niet tegemoetkomt in de kosten. Daarnaast is ook een bewijsstuk nodig als ze elektronisch factureren via de derdebetalersregeling.

WELKE INFO STAAT OP JE BEWIJSSTUK? 1 Je ontvangt geen getuigschrift voor verstrekte hulp,

bv. bij elektronische facturatie via de derde betaler.

Op het bewijsstuk vind je: • Het totaal te betalen bedrag (met de al betaalde voorschotten). • De lijst van de vergoedbare verstrekkingen, met voor elke verstrekking de omschrijving. • Het bedrag dat volgens de tarieven is betaald. • Het bedrag dat de patiënt als supplement heeft betaald. • De tegemoetkoming die rechtstreeks aan het ziekenfonds wordt gefactureerd. • De lijst van de niet-vergoedbare verstrekkingen, met voor elke verstrekking de omschrijving en het te betalen bedrag. 2 Je ontvangt een getuigschrift voor verstrekte hulp:

Op het bewijsstuk vind je: • Het totaal te betalen bedrag (met de al betaalde voorschotten). • Het totaal te betalen bedrag voor de vergoedbare verstrekkingen (zonder details, want die staan op het getuigschrift). • De lijst van de niet-vergoedbare verstrekkingen, met voor elke verstrekking de omschrijving en het te betalen bedrag.

ONTVANGEN BEDRAG VERMELDEN Naast dit bewijsstuk zijn zorgverleners sinds 1 juli 2015 ook verplicht om het ontvangen bedrag te vermelden op het deel ‘ontvangstbewijs’ van het getuigschrift voor verstrekte hulp.

Getuigschrift voor verstrekte hulp in nieuw jasje Sinds 1 juli 2015 bestaat een nieuw model van het getuig schrift, zodat de zorgverleners makkelijker de nieuwe maatregelen in de praktijk kunnen brengen. Tot 30 juni 2016 mogen ze nog de oude getuigschriften gebruiken.

MEER INFO Neem een kijkje op de site van het RIZIV: www.riziv.fgov.be.

4 profiel januari 2016

WAT IS DE VERHOOGDE VERZEKERINGSTEGEMOETKOMING?

1. Je krijgt automatisch een verhoogde verzekeringstegemoetkoming als je al voordelen geniet van andere sociale zekerheidsinstellingen, zoals bv. hulp van het OCMW, of een leefloon. Ook als je je in een bijzondere sociale situatie bevindt, bv. als je wees bent, krijg je de tegemoetkoming vanzelf. 2. Ook als het jaarlijks bruto belastbaar inkomen van je gezin gedurende een periode (de zogenaamde referentieperiode) onder een bepaald plafond ligt, heb je recht op de verhoogde tegemoet koming. Je krijgt die na onderzoek van de inkomsten van je gezin.

WIJ NEMEN CONTACT MET JE OP! De Onafhankelijke Ziekenfondsen gaan de leden die de verhoogde verzekeringstegemoetkoming nog niet genieten, maar er wel recht op hebben, contacteren. De Federale Overheidsdienst Financiën en de ziekenfondsen hebben hun gegevens samengelegd om de gezinnen met lage inkomsten te identificeren. Wil je nu al meer weten? Of wil je alvast zelf berekenen of je er recht op hebt? Neem een kijkje op onze website of neem contact op met je plaatselijk kantoor.

NIEUWS VAN JE ZIEKENFONDS

Raadt je arts je een speciale behandeling in het buitenland aan? Verwittig ons dan zeker voor je vertrekt. Het kan dat de adviserend geneesheer van je ziekenfonds je behandeling eerst moet goedkeuren wil je op een terugbetaling kunnen rekenen.

Geplande medische zorgen in het buitenland? Zo regel je alles met je ziekenfonds Je specialist beveelt je een ziekenhuisopname of ambulante zorgen in het buitenland aan? Dat kan een prima voorstel zijn. Maar denk ook tijdig aan de kosten. Wil je graag rekenen op een tegemoet koming of terugbetalingen voor je geplande medische zorgen in het buitenland, dan heb je in bepaalde gevallen vooraf de goed keuring van de adviserend geneesheer van het ziekenfonds nodig. Voor het vertrek contacteer je best je ziekenfonds. We kijken dan na of je een goedkeuring moet aanvragen.

ZO VRAAG JE EEN GOEDKEURING AAN Concreet vraag je de goedkeuring van de adviserend geneesheer aan via een aangetekende brief. Daarin laat je duidelijk weten welke medische behandeling of raadpleging je plant in het buiten land. Je voegt er ook een gedetailleerd medisch verslag van je specialist aan toe. De adviserend geneesheer van het ziekenfonds zal je dossier bekijken en onderzoeken of de buitenlandse behan deling die je op het oog hebt, in aanmerking komt voor tegemoet koming of terugbetaling.

ARGUMENTEN OM BUITENLANDSE ZORG GOED TE KEUREN De adviserend geneesheer bekijkt je aanvraag zorgvuldig en hanteert vaste regels om je aanvraag al dan niet goed te keuren. Argumenten van sociale aard, comfort, taal of de mate waarin bepaalde zorgen worden terugbetaald, spelen geen rol bij de beoordeling. De adviserend geneesheer kan goedkeuring geven in deze gevallen: • Je zorgverstrekkingen in het buitenland zijn steeds opgenomen in de Belgische nomenclatuur. EN

• Je gezondheidstoestand en de verwachte evolutie van je ziekte laten het niet toe om je behandeling uit te stellen OF de verzorging in het buitenland gebeurt in gunstiger medische omstandigheden dan in België.

HOE GEBEURT DE TERUGBETALING Als je de goedkeuring van je adviserend geneesheer hebt, kan de terugbetaling nog altijd op verschillende manieren geregeld wor den. Hoe het in jouw geval gebeurt, hangt af van welke behandeling je krijgt, in welk land, en of je al dan niet in een ziekenhuis wordt opgenomen. In sommige gevallen zal je met een formulier van je ziekenfonds maar een deel van je factuur ter plekke moeten betalen, of heb je helemaal geen opleg meer. In andere gevallen moet je de bedragen eerst voorschieten en krijg je daarna een deel terugbetaald.

VRAAG DE GOEDKEURING TIJDIG AAN Vraag je goedkeuring zo gauw mogelijk aan bij het ziekenfonds. Het kan namelijk even duren voor je aanvraag verwerkt is. In sommige gevallen zal de adviserend geneesheer extra informatie moeten vragen aan je buitenlandse specialist, of aan het ziekenhuis ter plekke. Stuur je aanvraag voor geplande buitenlandse zorg dus ruim op voorhand naar ons door. Zo kom je niet voor verrassingen te staan en kun je met een gerust hart vertrekken.

MEER INFO Surf naar de site van het RIZIV: www.riziv.fgov.be of mail je vraag naar onze dienst ‘Terugbetalingen buitenland’: [email protected].


KOM UIT JE LUIE STOEL Zitten is het nieuwe roken Een gemiddelde Belg die wakker is, zit zo’n 55 procent van de tijd neer. Dat is veel te veel. Steeds meer wetenschappers waarschuwen dat te veel neerzitten niet goed voor je is. Dat zitten ongezonder is dan bewegen toon den wetenschappers al in de jaren 50 aan. Toen werd de gezondheid van een reeks Londense buschauffeurs vergeleken met die van de kaartjesknippers op dezelfde bussen. De buschauffeurs, die het grootste deel van de werktijd neerzaten, bleken vaker aan hartkwalen te lijden dan hun collega’s. Zitten, wist men toen al, is onge zonder dan bewegen.

RUST ROEST Recenter onderzoek vult de bevindingen van toen verder aan. Uit een onderzoek van de universiteit van Leicester blijkt dat wie lang neerzit meer dan 2 keer zoveel kans heeft om diabetes te ontwikkelen, en bijna 2,5 keer zoveel risico op hart- en vaat ziekten. Zelfs mensen die naast hun zittende dagtaak voldoende beweging nemen, blij ken een hoger risico op gezondheidskwalen te lopen. Wie langer dan zes uur per dag neerzit, kan ook last krijgen van lage rugpijn, en zich globaal gezien minder productief, creatief, of zelfs depressief voelen. Hoe dat komt? Als je langer dan 6 uren aan een stuk je benen stil houdt, komt je lichaam zo erg tot stilstand dat het zichzelf 6 profiel januari 2016

begint te beschadigen. De suikerniveaus in het bloed lopen op, het lichaam verbrandt te weinig vet, en bloed en lymfevloeistoffen gaan trager stromen. Dat is niet goed voor je. En net als bij roken kun je het niet zomaar goed maken met een paar uurtjes per week intensief sporten. Omdat te lang stilzitten schadelijk is op zich. Maar ook omdat mensen, als ze dan plots wat tijd hebben om te bewegen, te veel ineens willen doen. Zo lopen ze blessures op. Hoe kun je je ongezonde zittijd dan wel tegenwerken? Door meer en vaker te bewegen. Kleine ingrepen in je dagelijkse gewoonten thuis en op het werk kunnen een groot verschil maken. We zetten ze hiernaast voor je op een rijtje.

Wil je graag een workshop ‘Bureau-yoga’ organiseren op jouw werk? Of wil je met je collega’s een sportieve uitdaging aan gaan? Partena Vitality begeleidt je graag. Kijk op www.partena-vitality.be wat Partena Vitality in jouw bedrijf kan doen.

VITALITEIT

MEER BEWEGING IN JE WERKDAG • Als dat kan, neem dan de fiets naar het werk.

• Als je op de trein, tram of bus wacht, ga dan niet op een bankje zitten. Wandel liever wat rond, of blijf recht staan.

• Ga naar een collega in plaats van hem of haar een mailtje te sturen.

• Telefoneer al wandelend. Dat is niet alleen gezonder voor je lichaam. Het is ook goed voor je geest. Wanneer je recht staat tijdens een telefoongesprek ben je meer gefocust op wat er gezegd wordt.

Las kleine wandelingetjes in tijdens de werkdag. Zet bijvoorbeeld een glas water op je bureau, in de plaats van een fles. Zo moet je regelmatig opstaan om water bij te tanken. Breng je koffiepauzes staand door, of maak een ommetje tijdens de middagpauze.

• Het staande bureau is aan een opmars bezig. Wissel staand en zittend werken af voor een gezonde werkdag.

• Heb je een zittende job? Probeer erop te letten dat je om het half uur eens rechtstaat, al is het maar heel even.

• Vergaderingen gebeuren vrijwel altijd zittend en duren vaak veel te lang. Overleg de volgende keer eens staand. Je bloedsuikerspiegel blijft gelijk en jullie werken de agenda waarschijnlijk sneller af.

• Neem de trap. Als een trede 18 centimeter hoog is, een verdieping 20 trappen telt, en je 4 keer per dag naar de 4 verdieping stapt, beklim je eigenlijk 3 keer per jaar de Mont Blanc!

4 X BEWEGEN OP JE STOEL Ook als je neerzit, kun je aan meer beweging werken. Maak af en toe een paar minuutjes tijd voor wat bureaustoelgymnastiek. De beweegexpert van Partena Vitality geeft je alvast deze gemakkelijke oefeningen mee. 1 SCHUD JE SCHOUDERS LOS

Ga op een stoel zitten met rechte rug. Ontspan je schouders bewust. Hef je schouders op door ze in de richting van je oren te bewegen. Laat ze daarna rustig weer zakken. Herhaal 10 keer en ontspan je schouders tot slot weer. 2 STRETCH JE ARMEN

Strek je linkerarm voorwaarts voor je uit. Hou je handpalm omhoog en laat je vingertoppen naar de grond wijzen. Neem met je rechterhand de vingers van je linkerhand vast en laat ze nog verder naar beneden wijzen. Hou een 8-tal tellen aan en laat los. Ontspan en stretch dan de andere arm. 3 MAAK JE BOVENRUG LOS

Ga op een stoel zitten met je rug recht. Strek je armen naar voren en kruis je polsen over elkaar. Haak je vingers in elkaar. Buig je nek voorover, span je buikspieren op en ontspan je schouders. Adem rustig in en uit. Laat na 20 seconden zachtjes los. 4 OEFEN JE KUITSPIEREN

Zet je voeten plat op de grond en hef afwisselend hielen en tenen op. Hou elke positie een 5-tal tellen aan. Herhaal 10 keer.


Schoonheidsverzorging op maat van kankerpatiënten Chemotherapie laat niet alleen je haar uitvallen, het verandert ook je huid en je nagels. En patiënten hebben tijd nodig om zich na de behan deling weer goed in hun vel te voelen. Het zette schoonheidsspecialiste Katleen Vanderbeken aan het denken. Ze startte het Institute for Professional Care op, een instituut dat schoonheidsspecialisten onder richt in de juiste verzorging voor kankerpatiënten.

Katleen Vanderbeken, oprichtster van Institute for Professional Care


Schoonheidsverzorging is niet zo eenvoudig als je net een chemobehandeling achter de rug hebt. Als lerares schoonheidsverzorging kreeg Katleen Vanderbeken vaak de vraag van studenten wat ze wel en niet mochten doen voor klanten die kanker hebben. Welke crèmes je wel en niet mag gebruiken. En hoe je iemand met een stoma kunt masseren… Het zette haar aan het denken. Katleen begon een marktonderzoek en ontdekte dat kankerpatiënten in het zieken huis voldoende verzorging krijgen, maar dat ze nadien nergens terecht kunnen voor professionele verzorging op maat van hun situatie. Om dat probleem op te lossen, richtte ze het Institute for Professional Care (IFPC) op. Een opleidingscentrum waar schoon heidsspecialisten leren hoe ze kankerpatiënten het best kunnen helpen.

SCHOONHEIDSVERZORGING MET EEN PLUS Het Institute for Professional Care maakt gediplomeerde schoonheidsspecialisten vertrouwd met verschillende zorgprofielen. Katleen Vanderbeken: “Onze studenten zijn zelfstandige schoonheidsverzorgers, die al jaren een eigen zaak hebben. We starten bij de basisverzorging en werken die verder uit op maat van kankerpatiënten. We bieden onze cursisten ook de nodige product kennis.” Katleen klopte met haar initiatief aan bij Zorgnet Vlaanderen en werkt intussen samen met verschillende ziekenhuizen. Ook Kom op tegen Kanker, Think Pink en de Stichting tegen Kanker hebben hun schouders onder het project gezet. De opleiding in het IFPC duurt nu 1 jaar, ver deeld over 20 lesdagen waarbij de cursisten les krijgen van experts uit ver schillende

vakgebieden. Op die manier maken ze kennis met verschillende zorgprofielen. Ze lopen daarna ook 120 uren stage, onder andere in ziekenhuizen, en op evenementen van bv. Think Pink.

BETER PRATEN ÉN LUISTEREN De opleiding in het IFPC is niet alleen gericht op de juiste verzorgingstechnieken en producten. Ze schenkt ook veel aandacht aan communicatie. Katleen Vanderbeken: “De studenten leren hoe ze het beste omgaan met een patiënt. Wat zeg je? Wat zeg je niet? Wat vraag je en wat niet? De studenten leren ook om zichzelf te ‘bescher men’, want ze mogen niet te emotioneel betrokken raken.” Wie de intensieve opleiding achter de rug heeft, krijgt een kwaliteitslabel en wordt opgenomen in een database die alle artsen en ziekenhuizen kunnen raadplegen. Zo kunnen zij hun patiënten naar een schoon heidsspecialiste met kennis van zaken doorverwijzen. Een volgende stap is voor Katleen Verbeken om te proberen om de gespecialiseerde verzorging voor patiënten in de toekomst te laten terugbetalen door het RIZIV.

OOK VOOR MANNEN De specifieke zorgen van de schoonheids verzorgsters van het IFPC zijn er overigens niet alleen voor vrouwen. Rina Gubanski, docente herbalanceringsmassage bij het IFPC: “Ook mannen die kanker hebben gehad, merken dat hun haar en hun huid veranderd zijn. En ook zij hebben nood aan wat extra ondersteuning om zich weer goed te kunnen voelen. Alleen noemen we het voor mannen liever gewoon verzorging, in plaats van schoonheidsverzorging.”

“Dankzij de schoonheidsbehandeling voel ik me weer beter in mijn vel” Brigitte Bertels is borstkankerpatiënte. Ze werd geopereerd en kreeg een chemobehandeling van 4 maanden: “Ik ben een fiere vrouw, maar na een chemobehandeling van vier maanden is het moeilijk om jezelf mooi te vinden. Ik ben een borst kwijt, ik heb mijn haar verloren en mijn huid is dunner en kwetsbaarder geworden. Daarom vind ik de schoonheidsbehandeling zo belang rijk: het fijne is dat iemand je uitlegt hoe je jezelf weer mooi kunt maken. Ik had bijvoorbeeld last van acne, omdat ik de verkeerde huidproducten gebruikte. Na een chemotherapie is je huid anders en verdraag je bepaalde producten niet meer. Ik weet nu welke producten ik wel en niet mag gebruiken. De behandeling heeft me ook op een andere manier deugd gedaan. De schoonheidsverzorgsters luisteren écht. Het doet deugd als zij me zeggen dat ik er goed uitzie. Ik voel me daardoor weer beter in mijn vel.”

“Dankzij de verzorging kunnen patiënten even genieten” Nathalie Biederbeck heeft haar eigen schoonheidsinstituut ‘Bzen esthetiek’ in Kortrijk en volgde een opleiding aan het IFPC: “Ik had na mijn opleiding als schoonheidsspecialiste het gevoel dat ik iets miste. Ik wou meer zijn dan een gewone schoonheidsverzorgster. Zo kwam ik bij het IFPC terecht. Ik kreeg er les van oncologen, diëtisten, en massagespecialisten. Ik wist nadien hoe ik vrouwen met kanker het beste kon helpen. En dankzij de cursus Communicatietechnieken weet ik ook hoe ik met hen kan praten, ook over gevoelige thema’s. Ik vond de opleiding best zwaar. Ik ben heel empathisch en heb tijdens de lessen regelmatig een traantje gelaten. Als je patiënten in je schoonheidssalon de juiste verzorging kunt geven, help je ze even weg uit hun ‘ziek zijn’. Ik vind het alleen jammer dat onze behandelingen niet worden terugbetaald. Dat zou een meerwaarde zijn voor vrouwen met kanker, maar ook voor mensen met andere chronische aandoeningen die baat hebben bij een goede schoonheidsbehandeling.”

MEER INFO • De adressen van deskundige schoon heidsverzorgers vind je via je oncoloog. • Ben je een schoonheidsverzorger die zich graag wil specialiseren? Kijk op www.institutefpc.eu. profiel januari 2016 9

PARTENA EXTRA

Vlaamse Zorgverzekering SAMEN ZORGEN VOOR WIE HET NODIG HEEFT Ieder van ons kan op een bepaald moment afhankelijk worden van de hulp van anderen. Op dat moment dekt de ziekteverzekering wel de kosten voor je medische verzorging, maar andere nood zakelijke uitgaven voor je verzorging krijg je niet terugbetaald. Voor zulke uitgaven kun je rekenen op de Vlaamse Zorgverzekering. Of je recht hebt op de tegemoetkoming wordt onderzocht door je zorgkas. De Zorgverzekering is een solidair systeem waarbij zorgbehoe venden, ongeacht hun leeftijd, een maandelijkse tegemoetkoming kunnen ontvangen voor niet-medische hulp en dienstverlening. Iedereen die in Vlaanderen woont, en ouder is dan 25, is wettelijk verplicht zich bij een zorgkas aan te sluiten en jaarlijks een bijdrage voor de Zorgverzekering te betalen. In 2016 bedraagt die bijdrage 50 euro. Wie in aanmerking komt voor een verhoogde tegemoet koming in de ziekteverzekering betaalt 25 euro. Zo draagt iedereen samen bij aan de levenskwaliteit van wie zorgbehoevend wordt.

Nog meer voordelen voor dezelfde bijdrage

Partena int de verplichte bijdrage voor de Zorgverzekering in januari en februari. Bekijk het filmpje over de Zorgverzekering op www.partena-ziekenfonds.be!

Ook dit jaar geniet je als klant van Partena Ziekenfonds tal van voor delen. Voor 2016 kun je zelfs op nieuwe voordelen rekenen, zoals een tegemoetkoming voor op maat gemaakte oordopjes, een baby rekening voor pasgeborenen, en terugbetalingen voor slaaptherapie. Je ontdekt alle voordelen in de brochure als bijlage. En het beste nieuws voor 2016? Je bijdrage voor het ziekenfonds blijft gewoon dezelfde. De maandelijkse bijdrage bedraagt in 2016 7,50 euro per titularis. Daarmee zijn ook de personen ten laste verzekerd!

Voordelen voor jou handig verdeeld in thema’s: Goed in je vel

Ziekte en verzorging

Baby en kinderen

Tijd voor jezelf en je gezin

Krijg snel antwoord in ons Service Center Voorkom dat je lang moet wachten als je ons belt. Kijk vóór je belt op de contactpagina van onze website naar de piek- en dal uren van de klanten dienst.


PARTENA EXTRA

Je uitkering in december Geen of abnormaal lage uitkering ontvangen in december? Controleer of je je vakantie-attest hebt binnengebracht. Ben je arbeidsongeschikt, had je in het jaar 2015 nog vakantie dagen over, en kon je die niet opnemen door arbeidsongeschikt heid? Via een vakantieattest geef je die dagen aan bij het ziekenfonds. We mogen namelijk voor het openstaande saldo vakantiedagen geen vervangingsinkomen uitkeren. Wie het vakantieattest niet tijdig aan het ziekenfonds bezorgde, krijgt automatisch een weigering van 24 uitkeringsdagen tijdens de maand december van het betrokken vakantiejaar. Zodra we jouw vakantieattest ontvangen, kijken we na of jij nog een betaling kunt ontvangen voor de maand december.

Betaalkalender voor je uitkering in 2016 Invaliditeitsuitkering (meer dan 1 jaar ziek)

Vervangingsinkomen (minder dan 1 jaar ziek)

26/01

19/01 en 02/02

24/02

17/02 en 02/03

29/03

17/03 en 04/04

26/04

19/04 en 03/05

26/05

18/05 en 02/06

27/06

17/06 en 04/07

26/07

19/07 en 02/08

26/08

17/08 en 02/09

27/09

19/09 en 04/10

26/10

18/10 en 03/11

25/11

17/11 en 02/12

20/12

19/12 en 28/12

Ontdek onze nieuwe blog op onze nieuwe site Het laatste gezondheids nieuws, info over zieken fonds zaken, en bruikbare informatie voor een gezonder leven in balans. Lees zeker de leuke berichten van onze nieuwe blog ‘Goed voor jou’!

Aangesloten bij Hospitalia Continuïteit? Heb je gekozen voor de veilige wachtpolis Hospitalia Continuïteit? Verandert er iets aan je werkgeverspolis, geef het ons door zodat je verzekering in orde blijft. Stopt je polis, dan moet je dit doorgeven om aan te sluiten bij Hospitalia of Hospitalia Plus. Bezorg ons binnen de 6 maand na het beëindigen van je werkpolis: • een attest van deze verzekering met begin- en einddatum en de namen van de verzekerden. • het document ‘Aanvraag productverandering’. Dit kun je downloaden in het Onlinekantoor onder ‘Documenten’.

WEBTIP Ontvang je een uitkering arbeidsongeschiktheid? Dan kun je het overzicht van je uitkeringen bekijken via je Onlinekantoor. Ontvang je graag een e-mailbericht bij elke nieuwe uitkering? Abonneer je dan op de terugbetalingsmail via www.partena-onlinekantoor.be.

Wist je dat… JE DE STATUS VAN JE TERUGBETALINGEN MAKKELIJK KUNT VOLGEN VIA HET PARTENA ONLINEKANTOOR? Heb je een overzicht van terugbetalingen nodig voor je verzekeringsmaatschappij of je werkgever? Je kunt deze ‘uitgavenstaat’ zelf downloaden via het Onlinekantoor en daarna doormailen of afdrukken. En met onze mobiele app voor Android en iPhone bekijk je zelfs via je mobiele toestel je terugbetalingen of je dossier! www.partena-onlinekantoor.be of download de app gratis in de App Store of via Google Play.


KLANTGERICHTHEID

De gezonde reflex Bij Partena Ziekenfonds maken we elke dag opnieuw de gezonde reflex. En we luisteren graag naar jou, onze klant. Dat doen we niet alleen in ons Service Center en in onze kantoren, maar we organiseren ook regelmatig klantenpanels en tevredenheidsenquêtes. En we zijn altijd bereikbaar via e-mail, op onze gloednieuwe website, of in het Onlinekantoor. We vinden het fijn om te horen dat je tevreden bent. Maar laat het DE GEEN-MOEITE-TEVEEL REFLEX ons ook weten als je bedenkingen of opmerkingen hebt. We steken een tandje bij voor jou Alleen zo kunnen we onze diensten blijven verbeteren en er altijd zijn voor jou, in elke fase van je leven.

DE OMDAT-JIJ-HET-BENT REFLEX We helpen je persoonlijk

Jacqueline (65): “Als je tegenwoordig ergens informatie vraagt, voel je je soms een nummer. Voor Partena tel ik écht. Zij maken tijd om mijn situatie te leren kennen. Daardoor kunnen ze mij persoonlijk informeren en krijg ik precies die hulp die ik nodig heb.”

Gilbert (80): “Doordat ze mij persoonlijk kennen, krijg ik bij Partena échte antwoorden op mijn vragen. Ze maken tijd om te luisteren en rusten niet vóór ze de beste oplossing voor mij vinden. Vaak wachten ze niet af tot ik vragen stel, maar geven vaak zelf een seintje, wat mij voordelen oplevert. Proactief, zoals dat heet.”

DE MAAK-JE-GEEN-ZORGEN REFLEX We bieden betrouwbare expertise

DE VAN-EEN-LEIEN-DAKJE REFLEX We maken je het leven makkelijk Maarten (25 jaar): “Omdat het leven al ingewikkeld genoeg is, houd ik alles graag zo eenvoudig mogelijk. Om mijn ziekenfondszaken te regelen, hoef ik bijvoorbeeld geen rekening te houden met openingsuren. Ik contacteer Partena zoals ik het op dat moment het handigst vind. Ik zoek eerst online info op, en dan kies ik of ik bel of naar een kantoor ga. Ik kan via hun smartphone-app zelfs een afspraak maken voor persoonlijk advies. Gemakkelijk, duidelijk en snel. Daar hou ik van.”


Eva (45): “Weten waar je naartoe moet voor de juiste zorgen en welke papieren je wanneer moet invullen… de hele gezondheidszorg is soms echt een doolhof voor mij. Gelukkig kan ik rekenen op experts bij Partena die mij meer uitleg geven, of die mij vertellen waar ik terecht kan. Ik ben blij dat ik op deskundigen kan vertrouwen.”

DE HERKEN-JEZELF-REFLEX Wij werken met en voor mensen

Lieve (55): “Ik vind Partena een sterk en onafhankelijk ziekenfonds dat goed bij mij past. De service is er correct en snel, maar ook altijd warm en oprecht. Ze vergeten er nooit dat ze voor mensen werken.”

KLANTGERICHTHEID

DE DOEN-WE-HET-GOED? REFLEX We worden beter door jouw mening

Yasmina (30): “Doen ze bij Partena ook wat ze beloven? Ze staan in elk geval open voor mijn mening. Complimenten, suggesties en klachten zijn er welkom, want ze weten graag wat je van de service denkt, ook al ben je een keer niet, of minder, tevreden. Vandaar de tevredenheidsenquêtes en het panel van 150 klanten met wie zij geregeld overleggen, open en eerlijk.”

Hoera, een klacht!?

Inderdaad. Voor Partena Ziekenfonds is elke klacht een opportuniteit, een kans om het beter te doen. Daarom registreren we elke ontevreden heid die een zorgverlener, zorginstelling, klant of gewone burger ons meldt, hetzij telefonisch, via mail, of via het webformulier op onze website. SNEL HELPEN Bij Partena Ziekenfonds zijn we blij als klanten ons laten weten dat ze niet tevreden zijn over onze dienstverlening. Want alleen dan kunnen we er iets aan doen. Elke klacht is voor ons een hefboom naar verbetering. We weten uit onderzoek dat klanten met een klacht heel snel geholpen willen worden. Daarom streven we ernaar om 80% van de klachten binnen de 5 werkdagen op te lossen. En dat lukt ons aardig. Alleen complexe dossiers vragen soms wat meer tijd.

WAS DE HULP GOED GENOEG? We laten het niet bij klachten afhandelen. We willen ook uit onze fouten leren. De volgende keer willen we het beter doen en zorgen voor een positieve klantenervaring. Daarom vragen we na het afhandelen van de klacht aan onze klanten of ook zij vinden dat hun klacht afgesloten is en of ze tevreden zijn met de oplossing die we hebben aangeboden. De online enquête die we hiervoor gebruiken geeft ons vaak nieuwe inzichten en legt af en toe pijnpunten bloot. Daarmee gaan we aan de slag om onze dienstverlening te verbeteren. Als klanten niet tevreden zijn over de afhandeling van een klacht, dan kunnen ze een klacht indienen bij de Ombudsman van de Landsbond van Onafhankelijke Ziekenfondsen: [email protected] • T. 02 778 92 11.

HEB JE EEN KLACHT OVER ONZE DIENSTVERLENING? LAAT HET WETEN VIA ONS MELDPUNT • Vul het online formulier in op www.partena-ziekenfonds.be/ meldpunt. • Stuur een brief naar Partena Ziekenfonds - Meldpunt, Sluisweg 2 bus 1 te 9000 Gent. • Bel of mail naar je kantoor. De gegevens van je kantoor vind je op www.partena-kantoren.be.


Senioren zo lang mogelijk thuis laten wonen, daar streven we naar bij Partena. Als dat om allerlei redenen toch niet meer kan, ondersteunen we graag de verhuis naar een serviceflat of woonzorgcentrum. Sinds kort doen we dat samen met een professionele organiseerder. Die maakt het proces van verhuizen lichter om dragen voor senioren en hun familie.

Stressvrij verhuizen naar een serviceflat of woonzorgcentrum

Bij Partena Ziekenfonds doen we er alles aan om mensen zo lang mogelijk op een fijne manier van hun thuis te laten genieten, met extra hulp in het huishouden, gespecialiseerde thuiszorg, personenalarm en gratis advies voor woningaanpassing. Is thuis blijven wonen toch niet meer comfortabel voor senioren en hun mantelzorgers, dan is verhuizen naar een serviceflat of woonzorgcentrum de volgende stap.

OVERWELDIGEND Hoewel de stap op zich misschien voor de hand ligt, is het eigenlijke verhuizen zowel voor senioren als hun omgeving een ingrijpende gebeurtenis. Emotioneel gezien is je eigen huis verlaten niet vanzelfsprekend, en ook praktisch komt er heel wat bij een verhuizing kijken. De nieuwe woning is meestal kleiner dan het eigen huis, dus er moeten heel wat spullen gesorteerd worden. Bovendien komt de overstap naar een woonzorgcentrum of serviceflat er vaak plots.

PRAKTISCHE PROFESSIONELE HULP Om de overstap naar een nieuwe woonst zo comfortabel en aangenaam mogelijk te maken, werkt Partena Ziekenfonds samen met Organise it. Zij bekijken de verhuizing met een professioneel oog. Ze schatten in hoeveel meubels in de nieuwe woning passen, helpen spullen uit te sorteren en in te pakken, en creëren in de nieuwe woonst zo snel mogelijk een warm thuisgevoel. Zo helpen ze de verhuizing zo stressvrij mogelijk te laten verlopen.

VERHUIZEN MET EEN ORGANISER AAN JE ZIJ Kun je hulp gebruiken bij een verhuizing naar een serviceflat of woonzorgcentrum? Aarzel dan niet om te informeren naar de hulp van een professioneel organiser om die stap zo snel en gestructureerd mogelijk te laten verlopen. Als klant van Partena Ziekenfonds geniet je een fijne korting op de extra hulp.

Klanten van Partena Ziekenfonds krijgen 15% korting bij Organise it. MEER INFO? T. 0499 51 90 46 - [email protected] - www.organise-it.be

TIPS VAN ORGANISE IT VOOR EEN VLOTTE VERHUIZING

Drukdrukdruk? Partena en Organise it organiseren in Gent op 7 maart een gratis infosessie ‘Weg met de warboel: gun jezelf tijd en rust in het leven’. Meer info en inschrijven via www.goedvoorjou.be/activiteiten.


• Informeer je goed over welke meubels je wel en niet mag meenemen naar je nieuwe thuis. • Bereken hoeveel plaats je hebt, en beslis op basis daarvan wat je meeneemt. • Beslis op voorhand wat je waar zult zetten in je nieuwe woning. • Bekijk wat je gaat doen met de spullen die je niet mee kunt nemen. Roep eventueel hulp in om ze een goede plek of een nieuw leven te geven. • Wat je meeneemt, stop je in dozen die je zorgvuldig labelt, en waarvan je een inventaris maakt in een overzichtelijke lijst. Zo weten verhuizers meteen welke doos waarheen moet. • Neem je tijd om alles rustig uit te pakken en een plekje te geven.

GEZONDHEIDSHOP

Ledenkorting geldt mits regelmatige betaling van je ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket. De prijs vermeld voor leden van Partena Ziekenfonds is inclusief de 10% partena-korting en de tijdelijke promoties. Alle promoties gelden t.e.m. 31 maart, of zolang de voorraad strekt.

Langer thuis met dementie In Vlaanderen wonen 65% van de dementerenden thuis, dankzij de steun van mantelzorgers en onder steunende diensten. Om hun dagelijkse leven te vergemakkelijken, stelt Partena Gezondheidshop een aantal basishulpmiddelen voor. In Vlaanderen lijden 100.000 mensen aan dementie en hun aantal groeit. Dementie is de verzamelnaam voor het gelijktijdig voorkomen van geheugenproblemen, oriëntatiemoeilijkheden, gedragsveranderingen, stemmingswisselingen, problemen met taal en een vermindering van het intellectuele vermogen. In het begin vallen vooral de geheugenproblemen op. Na verloop van tijd wordt het voor een dementiepatiënt moeilijk om voor zichzelf te zorgen. Om patiënten met beginnende dementie en hun mantelzorgers te ondersteunen, ging Partena Gezondheidshop op zoek naar nuttige basishulpmiddelen. We werken ons aanbod uit met focus op geheugensteuntjes, creatieve activiteiten en zaken die bijdragen aan veiligheid en structuur in huis. Ons aanbod is in volle groei, dus kom zeker eens langs in de Gezondheidshop, of breng een bezoekje aan de webshop om onze hulpmiddelen te bekijken.

Schilderen met water

Schilderen stimuleert een gevoel van zelfstandigheid, trots, en kan herinneringen bevor deren. Met Active Minds© Aquapaint borstel je water over het paneel en creëer je zo de mooiste schilderijen. Verkrijgbaar in 4 thema’s. Prijs: 19,99 euro - ledenprijs: 17,99 euro

Geheugensteuntje

De daginzicht agenda 2016© helpt nodeloze verwarring te voorkomen. Elke dag heeft een eigen kleur, en een eigen pagina met aparte velden voor ochtend, middag en avond. Pictogramstickers geven duidelijk weer welke activiteit er gepland is. Prijs: 34,99 euro - ledenprijs: 31,50 euro

Bellen met foto-toetsen

Als nummers onthouden moeilijk wordt, blijft de Doro PhoneEasy® toch bruikbaar. De fototoetsen verbinden patiënten snel en makkelijk met de belangrijkste mensen in hun leven. Prijs: 39,99 euro - ledenprijs: 35,99 euro

Tips van (ervarings)deskundigen

‘Had ik het maar geweten’, is het best verkochte informatieve boek over dementie. Familie en deskundigen geven 100 praktische tips over communicatie, omgaan met geheugen problemen, begeleiding bij medische en financiële zaken… Een boek waarin zelfredzaam heid centraal staat, en met aandacht voor wat mensen met dementie wél nog kunnen. Had ik het maar geweten, van Ruud Dirkse & Caro Petit. Prijs: 15 euro - ledenprijs: 13,50 euro Meer info of bestellen? Kijk op pagina 18. profiel januari 2016 15

GEZONDHEIDSHOP

De beste zorg voor diabetici Elke dag de suiker in je bloed meten, in je vinger prikken, nadenken over wat je eet en altijd insuline bij de hand hebben. Voor diabetespatiënten is het dage lijkse kost. De niet-aangeboren variant van de ziekte voorkomen is natuurlijk de beste keuze. En voor wie diabetes heeft, biedt Partena extra onder steuning met tegemoetkomingen en praktische hulpmiddelen.

in hun voeding beperken, meer kiezen voor trage suikers. En ze moeten voldoende bewegen.

Is je suikerspiegel in je bloed te hoog door een tekort aan insuline, dan ben je diabeet. Diabetes Type 1 is een aangeboren variant. Type 2 krijg je op latere leeftijd, en komt het vaakst voor bij 40-plussers en mensen met overgewicht. Jammer genoeg duikt het type 2 steeds vaker op, ook bij jonge mensen en zelfs bij kinderen. Diabetespatiënten moeten vooral op hun voeding letten: de suikers

Diabetes voorkomen is uiteraard de beste keuze. Bij type 1, de aangeboren variant, is dat helaas niet mogelijk. Maar wie diabetes type 2 krijgt, de variant die voorkomt in 90% van de gevallen, beweegt waarschijnlijk te weinig, eet niet gezond en heeft misschien last van overgewicht. Diabetes type 2 kun je dus zelf voorkomen door meer te bewegen en gezond en gevarieerd te eten.

DE ZORGSYSTEMEN VOOR DIABETICI • Diabetespas : voor iedereen met diabetes. Met je diabetespas heb je recht op een beperkte tegemoetkoming voor advies van de diëtist en podoloog. Je huisarts kan dit voorschrijven. • Zorgtraject: voor wie diabetes heeft en behandeld wordt met minimum 1 inspuiting per dag (of als dit overwogen wordt). Je hebt recht op een volledige terugbetaling van diabetes educatie, gratis zelfzorgmateriaal, volledige terugbetaling van je consultaties bij de huisarts/diabetesspecialist en gedeelte lijke tegemoetkoming bij dieet en podologisch advies. Voor de aanvraag kun je bij je huisarts terecht

REKEN ALS DIABEET OP PARTENA ZIEKENFONDS • Preventie: 3 maal per jaar een tegemoetkoming van 10 euro per preventief onderzoek voor de opsporing van diabetes. • Begeleiding: Nieuw! Terugbetaling van 30 euro voor het eerste consult bij een erkend diabeteseducator (voor consultaties vanaf 1/1/2016). • Voeding: om de 2 kalenderjaren een terugbetaling van 12 sessies bij een diëtist. • Ogen: eenmaal per jaar een terugbetaling van het remgeld bij de oogarts. • Zorgmateriaal: 40 euro terugbetaald bij aankoop van een glucosemeter of teststrips in Partena Gezondheidshop. Meer info over de voorwaarden op www.partena-ziekenfonds.be.


Diabetes lijkt in het begin niet zo’n ernstige aandoening. Op korte termijn merk je misschien niet snel dat je problemen hebt. Maar de gevolgen op lange termijn zijn niet te onderschatten: diabetici hebben 2 tot 4 keer meer kans op hart- en vaatziekten, en riskeren nier-, oog- en voetproblemen. Ook aantasting van de zenuwbanen en seksuele problemen zijn vaak gevolgen van diabetes.

Ruil gratis je oude Bayer of Lifescan glucosemeter om! Bayer en Lifescan ruilen tot 31 maart, in het kader van de nieuwe ISO 15197:2013-norm, je oude Bayer Contour®, je Lifescan One Touch Vita® of je Lifescan One Touch Ultra® gratis om voor een nieuwe model: • Bayer Contour® XT startpakket: Contour® XT bloedglucosemeter, 10 Bayer Contour® Next teststrips, Bayer Microlet® 2 prikker + 10 Microlet lancetten, etui. • Lifescan One Touch Verio®: OneTouch® Verio® bloedglucosemeter, OneTouch® Delica® Prikpen, 10 OneTouch® Verio® Teststrips, 10 steriele lancetten, etui.

HOE RUIL JE JE OUDE METER OM? Stuur je oude glucosemeter op naar: Partena Gezondheidshop: Sluisweg 2, bus 4 - 9000 Gent. Of breng hem binnen in een Partena-kantoor in je buurt. Vermeld duidelijk je naam en adres. Wij sturen je zo snel mogelijk een nieuwe meter op.

Lekker eten, ook als diabeet Thomas Van de Water is een foodie... én diabetespatiënt. ‘Diabeet’ is een boek met gezonde én lekkere recepten. Van klassiek tot hedendaags. Van een eenvoudige soep over een smakelijk belegde boterham tot een feestelijke maaltijd of een heerlijk dessert. Allemaal goed voor diabeten én niet-diabeten. Alle recepten werden gecheckt door twee diëtistes die ook de voedings waarden berekenden. Prijs: 24,85 euro - ledenprijs: 19 euro

Meeneem-medicijnen

Draag zorg voor je voeten

Prikkedief: het fashionable diabetes tasje. Met meerdere lussen en vakken voor bloed glucosemeter, prikpen, insulinepen, test strips etc.

Apivita voetencrème met olijfolie en fruit zuren. Voor voeten, ellenbogen en knieën – geschikt voor diabeten.

Prijs: 29,95 euro - ledenprijs: 26,95 euro Medische Hippers: Tasje voor 2 pennen, met aan de binnenkant een venster voor medische gegevens. Klik het tasje vast aan de riemlus van je broek, of gebruik het als schoudertas. Prijs: 40 euro - ledenprijs: 36 euro

Prijs: 8,50 euro ledenprijs: 7,65 euro

Bewegen en diabetes? Goed idee! Meer bewegen kan ook zonder dat een hometrainer de helft van je woonkamer inneemt. Deze nieuwe Tunturi dual-bike met verstelbare hellingsgraad maakt fietsen overal mogelijk. Train je armen en benen vanuit je luie zetel en verbeter zo je fitheid en bloedcirculatie. Prijs: 117 euro ledenprijs: 89,5 euro DUBBEL VOORDEEL

tu r

l

le

KORTING

Tu n

n

15% + 10%

lle

Ontdek meer diabetesproducten op www.partena-gezondheidshop.be/diabeet.

op a


GEZONDHEIDSHOP

i fi tnesstoes

te


GEZONDHEIDSHOP

Bewegen voor iedereen Kom je aan 10.000 stappen per dag? Gebruik deze eenvoudige stappenteller en word je bewust dat je beter iets verder parkeert, de lift laat voor wat het is, tijdens de lunchpauze een wandeling maakt, … De stappenteller motiveert je om meer te bewegen.

TUNTURI STAPPENTELLER • Meet stappen, tijdspanne, afgelegde afstand en calorieverbruik. • Instellen van staplengte en gewicht voor correcte telling. • Knijper voor bevestiging aan kleding of riem. Prijs: 14,95 euro - ledenprijs: 13,46 euro

Thuis aan je conditie werken

Microbewegingen maken een groot verschil Soms kan het niet anders, je zit vastgekluisterd aan je bureau om te werken. Of je brengt veel tijd door in de wagen of vrachtwagen. Er bestaan handige hulpjes die ervoor zorgen dat je microbewegingen maakt terwijl je zit.

TOGU VOETENTRAINER • Snelle en gemakkelijke oplossing voor bloedcirculatieproblemen, spataders en gezwollen benen. • Ideaal voor thuis of op kantoor. • Eenvoudig in gebruik. Prijs: 59 euro - ledenprijs: 53,10 euro

ROHO REISKUSSEN VOOR ONDERWEG • Stimuleert de bloedcirculatie en vermindert verstijving en pijn. • Lichaamsgewicht wordt verspreid wat de druk tot een minimum beperkt. • Met hoes voor extra comfort. • Afmeting: 46 x 41cm, 2,5 tot 5cm dik. Prijs: 140 euro - ledenprijs: 126 euro Meer producten om actief te zitten op www.partena-gezondheidshop/actiefzitten

• Hometrainer GO30: Prijs: 329 euro - ledenprijs: 252 euro • Crosstrainer GO30 Rear: Prijs: 599 euro - ledenprijs: 458,24 euro Meer fitnesstoestellen op www.partena-gezondheidshop/tunturifitness DUBBEL VOORDEEL

15% + 10% KORTING

Jezelf beter opvolgen tijdens het sporten RUNTASTIC ORBIT Deze acitivity tracker houdt je stappen, calorieverbruik, slaapritme en activiteiten bij. Hij stimuleert en moedigt je aan. Via de app en het online platform hou je je gegevens bij en kun je ze delen. Orbit is een trendy uurwerk waarbij je de polsband kan verwisselen naargelang je humeur. Combineer de Orbit met de Runtastic Bluetooth hartslagmeter voor een correcte training.

NOG MEER PRODUCTEN VIND JE IN DE PARTENA GEZONDHEIDSHOP Shop online, contacteer ons voor persoonlijk advies, of kom langs in de winkel in Gent. • Surf naar www.partena-gezondheidshop.be. • Bel de adviseurs van Partena Gezondheidshop op T. 09 269 32 70. • Bezoek de Gezondheidshop in Gent (Sluisweg 2, 9000 Gent). 18 profiel januari 2016

UITZONDERL IJK AANBOD! Prijs: 75 euro ledenprijs: 67,50 euro


Tot eind maart verwennen we je met 15% extra korting naast de 10% ledenkorting op alle Tunturi fitnesstoestellen!

HULP IN HUIS

Veilig poetsen doe je zo Poets je zelf? Of laat je dit over aan je poetshulp? Dan zijn deze tips zowel voor jou als voor je hulp belangrijk. Want poetsen zonder gezonde voorzorgen kan heel belastend zijn voor je lichaam.

VEILIG OP DE TRAP

1

Op de trap gebeuren veel ongevallen, vaak met ernstige gevolgen. Ruim de rommel op de trap op vóór je begint te poetsen. En hou altijd met één hand de leuning vast.

VEILIG OP DE LADDER

3

Poetswerk waar je niet bij kunt? Gebruik alleen een veilige ladder of opstap, met maximum 4 treden, antislip onder de poten en op de treden, en een beugel om je aan vast te houden

STEVIG IN JE SCHOENEN Voorkom uitschuivers en struikelpartijen. Draag schoenen die stevig om je voet zitten, met zolen die niet glijden op een natte vloer.

2

4

GEBRUIK DE JUISTE PRODUCTEN

• Werk alleen met producten waarop een duidelijk etiket kleeft. • Let erop dat je het juiste product op de juiste ondergrond gebruikt. • Gebruik geen bleekmiddelen, ammoniak of chloorhoudende producten. Ze zijn ongezond, en slecht voor het milieu. • Verschillende producten mengen is altijd een slecht idee.

ERGONOMISCH STOFZUIGEN • Let er bij de aanschaf van je stofzuiger op dat de steel lang genoeg is. Zo hoef je niet te lang gebogen te staan. • Blijf rechtop staan tijdens het stofzuigen en zet niet nodeloos veel kracht op de steel. Gebruik maar één hand. • Gebruik waar mogelijk de voetbediening van je stofzuiger. Buig zo weinig mogelijk voorover om knoppen te bedienen. • Stem de zuigkracht van je stofzuiger af op de vloer die je aan het stofzuigen bent. Op vloeren met vloerbedekking trek je bij een te hoge zuigkracht de hele vloerbedekking mee. Je vloer wordt er niet properder van en het maakt je werk alleen maar zwaarder. • Heb je meerdere verdiepingen in huis? Met een stofzuiger de trap op en af lopen is geen aanrader voor je rug. Het kan een goed idee zijn om voor elke verdieping een aparte stofzuiger te gebruiken. Je kunt ook kiezen voor een lichter model stofzuiger die makkelijk te dragen is. Hou je zeker met één hand vast aan de leuning.

5

6 VOLLE EMMER? SPAAR JE RUG! • Vul je emmer maar voor de helft of zelfs iets minder. • Gebruik een stoel of krukje om de emmer op te zetten. • Let op je houding: open de benen en buig ze lichtjes, en hef de emmer op met een rechte rug. Zo train je meteen ook je bovenbenen.

FEESTDAGEN 2016 Op deze dagen werkt je poetshulp niet. Noteer ze alvast in je agenda. Nieuwjaar

Vrijdag 1 januari

Paasmaandag

Maandag 28 maart

O.H. Hemelvaart

Donderdag 5 mei + brugdag 6 mei (vervanging feestdag 1 mei)

Pinkstermaandag

Maandag 16 mei

Nationale feestdag

Donderdag 21 juli + brugdag 22/7 (collectieve verlofdag)

O.L.V. hemelvaart

Maandag 15 augustus

Allerheiligen

Dinsdag 1 november

Wapenstilstand

Vrijdag 11 november

Kerstmis

Zondag 25 december + maandag 26 december (vervanging feestdag 25 december) profiel januari 2016 19

LEESHOEK

Voordelige boeken via

Bestel je favoriete boeken gemakkelijk van bij jou thuis via de webshop van Uitgeverij LANNOO.

Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 15% korting op alle

producten die je bestelt.

Shoppen met Partena-korting doe je via www. lannooshop . be/partena.

IK ZIE U GRAAG

MIJN OPA IS EEN BOOM

Wegwijs in de liefde

Een ontroerend voorleesboek over oud worden

De liefde blijft een mysterie. Maar als je haar vindt, moet je haar proberen vast te houden. Dat kan, door elkaar op elk moment bewust (graag) te blijven zien. Letterlijk en figuurlijk. Psycholoog en relatietherapeut Lieven Migerode begeleidt koppels die vastlopen in hun relatie, ondanks hun liefde voor elkaar. Vaak ligt zich onbegrepen en ‘ongezien’ voelen aan de basis. In dit uiterst toegankelijke boek vat hij zijn visie op wat liefdesrelaties gezond en gelukkig houdt samen, en toont hij hoe je elkaar terug kunt vinden. Ik zie u graag - Lieven Migerode EAN 9789401425452 19,13 euro i.p.v. 22,5 euro

Mijn Opa is een boom. Hij is groot en sterk. Als een eik van honderd jaar. Je duwt hem niet zomaar omver. Ik heb het geprobeerd. Mijn Opa moest lachen en tilde me van de grond alsof ik een veertje was. Ik gilde: ‘Wiiiiiiii!’, en: ‘Wat voor vogel ben ik, Opa?’ ‘Mijn kleine, gekke mus’, zei hij. Mijn opa is een boom - Kim Crabeels en Ingrid Godon - EAN 9789401429511 12,74 euro i.p.v. 14,99 euro

LEKKER ZONDER ALLERGENEN

Gezonde recepten voor mensen met voedselallergieën Allergie is de meest voorkomende chro nische ziekte. Mensen die allergisch zijn aan voedingsstoffen als koemelk, gluten, eieren, pinda’s etc., kunnen niets aanvangen met ‘gewone’ kookboeken. Yves Thomaes ontwikkelt recepten zonder aller genen in samenwerking met de Vlaamse coeliakie vereniging en Time for Lyme. Voor dit boek stelde hij een 50-tal eenvoudige allergeen vrije recepten op punt, zodat mensen met voedselallergieën zonder zorgen zelf hun lievelingsgerechten kunnen maken. Lekker zonder allergenen - Yves Thomaes EAN 9789401428347 16,99 euro i.p.v. 19,99 euro LANNOOSHOP verzendt je order in België voor slechts 2,50 euro per zending, ongeacht het aantal boeken of de zwaarte. Bestel je meerdere boeken en is je pakket behoorlijk zwaar, dan nog betaal je slechts 2,50 euro! Betalen doe je online en uiterst veilig. Meer info : T. 051 42 42 11 - info@lannooshop . be.


VOOR ALTIJD MIJN MAMA

Kathleen Aerts over de jongdementie van haar moeder Na de plotse dood van haar man raakt Maria het spoor bijster. Een normale periode van rouw, denkt iedereen aanvankelijk. Een hardnekkige depressie, luidt het verdict een paar jaar later. Tot de diagnose jongdementie valt. Dementie wordt met oudere mensen geassocieerd, maar de ziekte komt ook bij jonge mensen voor. In Voor altijd mijn mama vertelt Kathleen Aerts open over de weg die ze samen met haar moeder heeft afgelegd. Van de twijfels én de mooie momenten samen na de diagnose tot de donkere tijden in het ziekenhuis. Een getuigenis die niemand onberoerd zal laten. Voor altijd mijn mama - Kathleen Aerts EAN 9789401428774 15,29 euro i.p.v. 17,99 euro

SUPERFOODS – HET HANDBOEK

Met 70 heerlijke recepten voor een wereld vol energie Superfoods zoals gojibessen, cacaobonen, hennepzaad en tarwegras hebben door een hoog gehalte aan goede voedingsstoffen en antioxidanten allerlei positieve effecten op de gezondheid. Ze werken verjongend, geven je energie en vitaliteit, verhogen je weerstand en zorgen ervoor dat je er stralend uitziet. Superfoods - Het handboek legt uit wat die specifieke voedingsproducten zijn, waar ze precies goed voor zijn en, vooral, hoe je ze moet verwerken. Superfoods, het handboek EAN 9789401432436 25,49 euro i.p.v. 29,99 euro

DE MENSEN VAN PARTENA

“Communicatie is de sleutel van elke fijne samenwerking” ID-KIT Wie Géraldine Williame Werkt met plezier als Office manager Consulent bij Partena Hulp in huis Want “Ik bezorg mensen tijd om bezig te zijn met wat hun nauw aan het hart ligt.”

Achter het ruime aanbod zorg-, comfort- en gezondheidsdiensten van Partena staat een veelzijdig team van competente en enthousiaste mede werkers. In elke Profiel stellen we graag iemand aan je voor. “Als consulent bij Partena Hulp in huis help ik klanten aan een professionele poets- of strijkhulp. Ik hou van het idee dat ik mensen met mijn job meer tijd bezorg om bezig te zijn met wat hun nauw aan het hart ligt. Mijn werkdagen zijn heel afwisselend. Ik begeleid een startende poetshulp, zoek vervanging voor iemand die ziek is, kijk registraties van de werkuren na, zorg ervoor dat de planningen goed in elkaar zitten en help al eens een poetshulp te ‘bevrijden’ die per ongeluk door haar klant werd opgesloten (lacht).” “Het leukste aan mijn job is voldoening en dankbaarheid delen: ik geniet mee als een poetshulp een compliment krijgt. En ik vind het fijn om te zien hoe een poetshulp met plezier voor een klant werkt. Ik stop veel tijd en energie in het zoeken van de juiste ‘match’ waarin zo’n positieve samenwerking kan ontstaan. Ik breng de verwachtingen van de klant in kaart, en maak duidelijk wat die van Partena mag verwachten. Daarna ga ik op zoek naar een geschikte poetshulp. Na de start van de samenwerking ondersteun ik de relatie tussen klant en poetshulp verder. Zo weten ze na verloop van tijd perfect wat ze van elkaar kunnen verwachten.” “Communicatie is de sleutel van een aangename samenwerking. We dragen niet alleen zorg voor onze klanten, maar coachen onze poetshulpen ook. Ze krijgen een opleiding over communicatie, administratie, ergonomie en poetstechnieken. En ze gaan op pad met een ervaren collega om de kneepjes van het vak te leren. We praten een paar weken na de start van een samenwerking met klant en poetshulp: waar extra ondersteuning nodig is, bieden we die. En na 5 maanden organiseren we een formeel evaluatiemoment. Zelf maak ik daarnaast ook deel uit van een team van 4 consulenten. Ook wij werken nauw samen, en verdelen het werk volgens ieders talenten. Een tof team dat hard werkt, met veel respect, en vooral met veel plezier.”

WERKEN BIJ PARTENA? Zoek je een boeiende job met opleidings- en ontwikkelingsmogelijkheden, en aandacht voor work-life balance? Bekijk de vacatures op www.partena-jobs. be. profiel januari 2016 21

Een keizersnede

niet zomaar de comfortabele keuze De laatste 20 jaar is het aantal keizersneden in België sterk toegenomen. De chirurgische ingreep redt heel wat levens, maar wordt soms onte recht gebruikt. Hoe komt het dat het aantal is gestegen? En wanneer is een keizersnede wel aangewezen? We vroegen het aan Dokter Julie Belhomme, gynaecologe-verloskundige aan het Sint-Pietersziekenhuis in Brussel. In ons land wordt 20% van de kinderen geboren met een keizersnede. Dat is 5% meer dan het maximum dat is opgelegd door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). In sommige ziekenhuizen loopt het percentage zelfs op tot 30%. België is niet het enige land waar bevalling met keizersnede vaak voorkomt: in bijna alle industrielanden wordt de norm van 15% overstegen. In Europa staat Italië op kop met 38%.

HOE KOMT HET DAT ER VAKER VOOR KEIZERSNEDE WORDT GEKOZEN? “Er zijn verschillende factoren die de stijging van het aantal keizersneden kunnen ver klaren,” legt Dr. Julie Belhomme, gynae cologe en verloskundige in het Sint-Pieters ziekenhuis, uit. “Er zijn patiënten die ernaar vragen omdat ze bang zijn. Ze hebben schrik dat er iets met de baby zal gebeuren of ze zijn bang voor de pijn. Het is onze taak om hen te kalmeren en hen te informeren over de onnodige risico’s van een keizersnede. Maar ook het ‘comfort’ van de gynaecoloog heeft invloed op de beslissing. Het is voor een gynaecoloog makkelijker om een ingreep in te plannen dan 24u/24 beschikbaar te zijn. Ook de medischwettelijke druk speelt een rol. Bij twijfel kiest de arts liever voor een keizersnede en een gezonde baby en moeder, dan het risico te lopen op een rampscenario.”

IN WELKE GEVALLEN IS EEN KEIZERSNEDE AANGEWEZEN? Dr. Julie Belhomme: “Met een keizersnede moet de baby niet langs de genitale weg passeren. De baby moet de weeën niet ondergaan die de baarmoederhals openzetten. En de mama moet niet duwen. Voor vrouwen die last hebben van netvliesloslating, een hartprobleem of een ernstige ziekte, kan dat interessant zijn. Ook in geval van placenta previa, wanneer de 22 profiel januari 2016

placenta in de weg zit, of wanneer de baby in stuitligging ligt, kan een keizersnede worden overwogen. Er bestaan daarnaast ook redenen voor een keizersnede die ‘vrij interpreteerbaar’ zijn. Het bekken van de mama is te smal en de baby is ‘te groot’. Of er wordt ‘foetaal lijden’ bij de baby vastgesteld. Er bestaan verschillende manieren om het bekken en het gewicht van de baby te meten. Maar het zijn altijd schattingen en de resultaten zijn vrij onduidelijk. Bij het monitoren wordt de hartfrequentie van de baby geëvalueerd, maar de interpretatie ervan is ook moeilijk. De keuze voor een keizersnede wordt dus vaak aan de interpretatie van de arts overgelaten.”

KANS OP COMPLICATIES Een keizersnede, of ze nu terecht of onterecht wordt uitgevoerd, heeft meer complicaties op korte termijn dan een vaginale bevalling. Er is een kans op meer bloedingen en meer infecties. Daarnaast kunnen er zich ook meer trombo-embolieën voordoen. Wat veel vrouwen bovendien niet beseffen, is dat een keizersnede ook complicaties op lange termijn meebrengt. Dokter Belhomme: “Alle vrouwen die een keizersnede ondergaan hebben, hebben een litteken op hun baarmoeder. Bijgevolg is er bij een volgend kind een groter risico op complicaties als ze op de natuurlijke manier bevallen. Vrouwen die een keizer snede gehad hebben, maken bijvoorbeeld meer kans op een uterusruptuur (het scheuren van de baarmoederwand ter hoogte van het litteken van de vorige keizersnede). Dat is een ernstige complicatie. Een andere complicatie is een placenta accreta: een placenta die op het litteken zit, of eraan vastgehecht zit. Een ernstige situatie die voor bloedingen zorgt én de laatste tijd ook vaker tot een overlijden leidt. En hoe meer keizersneden je gehad hebt, hoe groter het risico.”

BRAZILIË, WERELDKAMPIOEN KEIZERSNEDEN In Europa mag het aantal keizersneden hoog liggen, het is niets in vergelijking met het recordaantal van 56% in Brazilië. Daar kiezen vrouwen vooral voor keizer snede om esthetische redenen: een dis creet litteken, geen negatieve gevolgen op seksueel vlak, minder problemen met de bekkenbodem… Bovendien bestaat er in Brazilië ook een grote sociale kloof. Dat zorgt dat veel mama’s een natuurlijke bevalling als archaïsch en gevaarlijk beschouwen. Een buitenkans voor privé klinieken, die hun week graag volplannen met keizersneden. 56%

GEDOEMD TOT EEN KEIZERSNEDE… Na een eerste keizersnede zijn er dus iets meer risico’s verbonden aan een natuurlijke bevalling. Bepaalde gynaecologen durven dat ‘risico’, terecht of onterecht, niet nemen. Dokter Belhomme: “Heel wat vrouwen die al een keizersnede gehad hebben, zullen bij een tweede kind sowieso een tweede keizersnede hebben. En na een tweede keizersnede mag je niet meer op natuurlijke wijze bevallen. Bijgevolg ben je gedoemd tot een keizersnede. Na 3 keizersneden is bovendien het risico op een abnormale placenta en uterusruptuur te groot, waardoor het in zo’n geval beter is om niet meer dan 3 keer zwanger te worden… Met andere woorden: de problemen komen vooral voor bij een tweede of derde zwangerschap. Reden te meer om toekomstige mama’s te waarschuwen.”

20% 15%

Brazilië

België

Maximum opgelegd door WHO

Met dank aan Dr. Julie Belhomme, gynaecoloog en verloskundige van het Sint-Pietersziekenhuis.


Wat als je té gezond wilt eten? Gezond eten is een goed voornemen. Maar het kan ook overhellen naar de verkeerde kant. Wie obsessief bezig is met gezond en evenwichtig eten, heeft last van orthorexia. ‘Orthorexia’ is een samentrekking van de Griekse woorden ‘ortho’, of correct, en ‘orexia’, of eetlust. De term werd in 1997 voor het eerst gebruikt door Dokter Steven Bratman om een nieuwe vorm van afwijkend eetgedrag te omschrijven. Omdat de aandoening vrij nieuw is, bestaan er maar weinig statistieken over.

ABNORMALE INTERESSE IN KWALITEIT Mensen met orthorexia zijn geobsedeerd door de kwaliteit van de voeding. Ze vermijden zoveel mogelijk om zout, suiker of vetstoffen te eten, en nemen vaak een eigen ‘survival kit’ mee als ze ergens anders moeten eten. Vettige of zoete gerechten vermijden ze absoluut . Meerdere uren per dag zijn orthorexie-patiënten bezig met het plannen van hun voeding. Ze ontcijferen etiketten op zoek naar bewaarmiddelen en kleurstoffen en doen opzoekingswerk naar het ideale dieet. Ze hanteren ook vaak vaste 24 profiel januari 2016

rituelen rond eten: eten bijvoorbeeld geen groenten die al een paar uren geplukt zijn, of ‘moeten’ 50 keer kauwen vooraleer iets door te kunnen slikken. De obsessie voor voeding is bijna spiritueel: een persoon met orthorexia denkt dat hij door zijn ideale dieet zijn gezondheid en lichamelijke zuiver heid kan bewaren. Soms wordt de stoornis ook vergeleken met compulsief obsessief gedrag. Wie orthorexie heeft, volgt in zijn zoektocht naar het perfecte dieet z’n eigen overtuigingen. Daaruit vloeien keuzerituelen voort, en vaste manieren om eten klaar te maken. De persoon controleert obsessief wat hij eet, met heel wat angsten, en vaak depressie, tot gevolg.

ALS GEZOND ONGEZOND WORDT In milde gevallen vormt orthorexia geen groter risico voor de gezondheid dan bv. veganistisch eten. Maar wie er extremer last van heeft, kan problemen krijgen met

“Iemand met anorexia of boulimie is geobsedeerd door de hoeveelheid voedsel die hij eet, iemand met orthorexia vertoont een abnormale interesse in de kwaliteit ervan. ”

lichaam en geest. In de ergste gevallen kan orthorexia leiden tot ondervoeding, of zelfs tot de dood. Maar veel vaker zorgt een tekort aan vitamines, mineralen en andere voedingsmiddelen voor problemen. Die tekorten kunnen gevolgen hebben voor de spieren (waaronder het hart), de botten (risico op zwakkere botten of zelfs vroeg tijdige osteoporose), de hormonale werking en de hersenen. Mensen kunnen ook gevaar lijk veel gewicht verliezen. In hun zoektocht naar de perfecte gezonde maaltijd raken mensen met orthorexia bovendien sociaal geïsoleerd en verliezen ze soms elke vorm van levenslust.

OP HET GOEDE SPOOR De behandeling voor orthorexia is te verge lijken met die van andere eetstoornissen: mensen worden medisch opgevolgd, krijgen psychotherapie, en soms ook medicatie. De therapie is er vooral op gericht om patiënten hun plezier in eten te helpen terugvinden, en ervoor te zorgen dat ze zich niet meer laten domineren door de obsessie om gezond te eten.

MEER WETEN OVER GEZONDE VOEDING? Lees de brochure ‘Gezonde voeding in een notendop’ op onze site www.goedvoorjou.be/brochures.

CHECKLIST ORTHOREXIA Om professionals en patiënten te helpen bij het stellen van een diagnose, heeft professor Steven Bratman een checklist voor orthorexia opgesteld. Antwoord ja of nee op de volgende vragen: ❍ Denk je meer dan 3 uur per dag aan wat je gaat eten? ❍ Plan je je maaltijden meerdere dagen op voorhand? ❍ Is de voedingswaarde van je maaltijd belangrijker dan het plezier van het proeven? ❍ Is je levenskwaliteit gedaald, terwijl de kwaliteit van je voedsel verbeterd is? ❍ Ben je onlangs veeleisender geworden voor jezelf? ❍ Is de liefde voor jezelf groter geworden door je zin om gezond te eten? ❍ Heb je bepaalde voedingsmiddelen die je graag eet opgegeven voor een gezonder leven? ❍ Vormt je voeding een probleem wanneer je buitenshuis eet? Vervreemdt het je van je familie en vrienden? ❍ Voel je je schuldig als je afwijkt van je regime? ❍ Voel je je goed in je vel en denk je dat je alles onder controle hebt als je gezond eet? Heb je ‘ja’ geantwoord op 4 of 5 van de 10 vragen? Dan zou je iets relaxter moeten omgaan met je eten. Heb je ‘ja’ geantwoord op meer dan de helft van de vragen? Dan is er een kans dat je orthorexia hebt. Ga langs bij je huisarts om erover te praten.


Fitnesscentra krijgen steeds meer jongeren over de vloer die hun spieren en gewrichten overbelasten om een strak droomlichaam te krijgen. Sportarts Hans Cooman ziet het aantal gevallen van extreme fitness toenemen en trekt aan de alarmbel.

Extreme fitness bij jongeren Een gevaarlijke obsessie Sportarts Hans Cooman is coördinerend arts voor dopingcontroles van de Vlaamse Gemeenschap, en sportarts in het Algemeen Stedelijk Ziekenhuis in Aalst. Hij waarschuwt voor de gevolgen van extreem fitnessen.

Hans Cooman, sportarts en coördinerende arts voor dopingcontroles van de Vlaamse Gemeenschap

Wanneer spreken we van extreme fitness? Dokter Hans Cooman: “Fitness kan extreem zijn op vlak van intensiteit en kwantiteit. Als jongeren bijvoorbeeld trainen met te zware gewichten, is dat nefast voor hun onvol groeide lichaam. Daarnaast kunnen ze ook extreem veel, en extreem lang, bezig zijn in de fitnesszaal. De combinatie van beide is natuurlijk het ergst.” Hoeveel procent van de jongeren traint op die schadelijke manier? Dokter Hans Cooman: “Het is moeilijk om daar een precies percentage op te kleven. Maar bij de Vlaamse Gemeenschap doen we dopingcontroles in fitnesscentra, en daar zien we steeds meer trainende tieners van rond de 18 jaar. Bij onze tests betrapten we vorig jaar maar liefst 40% van hen op het gebruik van anabole steroïden. Dat is hallu cinant veel. We controleren natuurlijk de fitnesscentra waarvan we sowieso al ver moeden dat er doping gebruikt wordt. Maar

toch blijft die 40% een verontrustend cijfer, zeker gezien de gevaarlijke bijwerkingen van de verboden producten.” Wat zijn de voornaamste gevaren van extreme fitness? Dokter Hans Cooman: “Het eerste risico is overtraining: jongeren gaan hun lichaam overbelasten, met blessures tot gevolg. Bij voetbal gaat het om de knieën of de enkels, maar jongeren die extreem fitnessen, stellen hun hele lichaam op de proef. Velen willen een gespierd torso op korte tijd en krijgen blessures aan schouders en rug. Daarnaast grijpen ze vaak naar voedingssupplementen, waardoor ze niet langer evenwichtig en gezond eten. Als die supplementen niet het gewenste effect geven, is de stap naar ana bole steroïden snel gezet. Die kunnen onder meer leiden tot humeurschommelingen, agressiviteit, hart- en vaatziekten, leveraan doeningen, …” Vanwaar die stijgende trend bij jongeren, denkt u? Dokter Hans Cooman: “De meesten willen op korte tijd een strak lichaam om mee te pronken op festivals of tijdens de vakantie. Vaak zien we ook meer jongeren in de fitnesscentra in de zomer. Ze trainen niet het hele jaar door, maar willen op 4 à 5 weken een maximaal resultaat bereiken. Daardoor grijpen ze sneller naar verboden middelen. Daarnaast zetten jongeren die extreem fitnessen vaak ook anderen aan om het zelfde te doen en krijg je een soort van ‘community’.” Hoe kunnen jongeren op een verantwoorde manier aan krachttraining doen? Dokter Hans Cooman: “Het is belangrijk om vooral op uithouding te werken, met veel herhalingen en geen té grote gewichten. Dan ligt het risico op overbelasting en blessures veel lager. Het is ook aan te raden dat jongeren begeleid worden door een kinesitherapeut of een licentiaat lichamelijk opvoeding. Zij weten hoe je spieren kunt trainen zonder ze te overbelasten.”


Zijn er veel fitnesscentra waar jongeren zonder begeleiding trainen? Dokter Hans Cooman: “Er zijn centra die geen begeleiding aanbieden. Die zijn vaak iets goedkoper, omdat ze enkel toestellen hebben. Met die toestellen is niks mis, maar zonder begeleiding loopt het vaak fout. Iemand die al 20 jaar aan fitness doet, weet hoe hij bepaalde oefeningen moet uit voeren, maar dat geldt niet voor een oner varen tiener. Jongeren hebben begeleiding door gekwalificeerd personeel nodig. Maar net omdat centra zonder begeleiding min der duur zijn, zullen jongeren daar sneller voor kiezen. Op die manier krijg je een gevaarlijke vicieuze cirkel. Ik zeg niet dat

een tiener niet mag trainen in een fitness zaal, maar het moet wel veilig gebeuren.” Sensibiliseert de Vlaamse overheid de fitnesscentra daarover? Dokter Hans Cooman: “Absoluut. We zijn ons bewust van de verontrustende cijfers van de laatste jaren en we overleggen regelmatig met de Fitness Organisatie vzw en het Fitness Netwerk. Samen sensibiliseren we de centra om een kwalitatief aanbod te garanderen. Daarnaast hebben we samen met de industrie afgelopen zomer een antidopingcharter ondertekend. Dat is ook een stap in de goede richting.”

ANTIDOPINGCHARTER VOOR DE FITNESSINDUSTRIE Het antidopingcharter van de Vlaamse overheid en de fitnessindustrie wil veilig sporten ondersteunen. Fitnesscentra die het charter ondertekenen, engageren zich om hun leden en medewerkers bewust te maken van de risico’s van doping, en om geen voedingssupplementen te promoten. Daarnaast beloven ze ook spontaan mee te werken met de dopingcontroleurs en de officiële instanties te verwittigen bij een vermoeden van dopingpraktijken. Wil je gaan trainen in een fitnesscentrum? Kies dan voor een zaal die dit charter ondertekend heeft. Zo ben je zeker dat je op een veilige manier aan sport kunt doen. Meer info? Bekijk de lijst met fitnesscentra die het charter hebben ondertekend op www.dopinglijn.be.


JEUGDKAMPEN

KINDER- en JONGERENKAMPEN Op zoek naar opvang tijdens de vakanties? Partena selecteerde dit jaar opnieuw zorgvuldig kwalitatieve partners. Als klant van Partena Ziekenfonds geniet je bovendien van hele mooie kortingen. Avontuurlijke, coole, creatieve en verrijkende kampen; taalstages, dagkampen, externaat, aan zee of in het buitenland… Er is voor elk kind en jongere van 3 tot 22 jaar wat wils. Voor meer informatie of voor boekingen kun je rechtstreeks bij onze partners terecht. IDEE KIDS

TOP VAKANTIE

ELEPHANT CAMPS

CHAT BOTTÉ

3-12 jaar INTERNAAT & EXTERNAAT

3-18 jaar EXTERNAAT & INTERNAAT

7-17 jaar INTERNAAT

3-17 jaar INTERNAAT

Projectkampen waar je iets van opsteekt • heel Vlaanderen en Brussel

Binnen- & buitenland • educatief

Full Skate Camp • Surf & Beach Camp • beide combineerbaar met wakeboarden

Sport, spel en taal aan zee

Op zoek naar een creatief kamp waar je iets van opsteekt? Op een speelse manier worden de kinderen gedurende de hele week ondergedompeld in een specifiek project. De kinderen ontdekken hun eigen talenten terwijl ze creatief bezig zijn en heel wat nieuwe dingen bijleren! Er wordt steeds gewerkt met pedagogisch geschoolde moni toren van 19 jaar of ouder. Een bezoek of workshop van een professional zorgt voor een echt wauw-moment! Met meer dan 25 kamplocaties over heel Vlaanderen en Brussel is Idee Kids de grootste organisator van externaatkampen in Vlaanderen. Zij bieden ook internaatkampen aan in o.a. Cadzand (NL).

TOP VAKANTIE (3-18j) Top Vakantie organiseert al meer dan 35 jaar haar vakanties met overnachting met heel veel zorg en pedagogische aandacht. Ruime keuze: van paardrijden tot ravotten aan zee, taal- en informaticakampen, skiën, snowboarden, sportvakanties, cultuurreizen … VAKANTIES ZONDER OVER NACHTING (KIDS’ DAYS) (3-14j) Dolle pret gegarandeerd in Brugge, Gent, Aalst, Leuven, Antwerpen, Mechelen en Hasselt. Inschrijven per dag mogelijk, een warm middagmaal wordt voorzien (behalve Aalst en Mechelen).

Als klant van Partena Ziekenfonds geniet je 10 euro korting per projectkamp.

Als klant van Partena Zieken fonds geniet je 30% korting op vakanties met overnachting in België en 20% korting op vakanties in het buitenland (tot en met 18 jaar en eenmaal per jaar). Voor de Kids’ Days krijg je 2 euro korting per kind per dag.

www. ideekids .be

www. topvakantie .be


Elephant Camps zijn uitdagende sportkampen voor jongeren van 7 tot 17 jaar. Een professionele crew zorgt voor een vakantie om nooit te vergeten. Naast het skaten, zowel indoor als in openlucht, worden er op het strand van Wenduine tal van watersporten en -spelen georganiseerd. Slapen doe je in omgebouwde lijnbussen. Kortom, een actieve vakantie met een toffe, persoonlijke begeleiding!

In het vakantiecentrum Chat Botté genieten kinderen van een gevarieerd aanbod creatieve en muzikale activiteiten, strand sporten en taalstages. Chat Botté is een domein van 2 ha volledig omheind, vlak aan zee. Sinds 1947 verwelkomt de familie Dissmann groot en klein in een familiale sfeer en zorgt voor een gezonde keuken. Gediplomeerde monitoren begeleiden tweetalige groepjes volgens de leeftijd en de gekozen stage. Kortom, voor een onvergetelijk verblijf!

Als klant van Partena Zieken fonds krijg je 10% korting.

Als klant van Partena Zieken fonds geniet je 10% korting.

www. elephantcamps .be

www. chatbotte .be

JEUGDKAMPEN KONING KEVIN

ROELAND TAALVAKANTIES

Specialist in creatief en persoonsgericht werken • kleinschaligheid • binnen- & buitenland

Taalvakanties Frans en Engels in Vlaanderen, Wallonië, Frankrijk en Groot-Brittannië

Koning Kevin is een landelijk georganiseerde jeugd werkorganisatie met als doel om bij kinderen en jonge ren een verantwoordelijke en bezielde houding te stimuleren. In de zomervakantie gaan een 30-tal speelse en creatieve kinderen jongerenvakanties door op verschillende locaties. De begeleiders zijn stuk voor stuk getraind. Tijdens alle schoolvakanties organiseert Koning Kevin cursussen voor jeugdwerkers in spe. Deze cursussen geven jongeren de kans om zelf begeleider te worden bij Koning Kevin (of elders).

Roeland heeft 45 jaar ervaring in creatief talen leren. Kinderen en jongeren krijgen een Frans of Engels taalbad met ludieke en innovatieve accenten. Na de taalvakantie is er van een ‘vreemde taal’ geen sprake meer. De taalkampen zijn niet alleen leerrijk, maar ook heel plezant. Ontspannende activitei ten zoals workshops, sport, grote spelen en uitstappen stimuleren de jongeren om de taal te gebruiken in heel verschillende situaties. Het is een ervaring die je niet goed in woorden kunt beschrijven. Je moet het gewoon meegemaakt hebben!

5-22 jaar / INTERNAAT & EXTERNAAT

Als klant van Partena Ziekenfonds ontvang je 15% korting. www. koningkevin .be

OUTSIDE JONGERENVAKANTIES 3-19 jaar / INTERNAAT & EXTERNAAT

Actief & avontuurlijk • binnen- en buitenland De sportkampen en jongerenvakanties van Outside staan garant voor schitterende, sportieve uitdagingen begeleid door gemotiveerde en ervaren moni’s. Bij hen mag je er zeker van zijn dat je kind een top sportkamp beleeft.

6-19 jaar / INTERNAAT & EXTERNAAT

Als klant van Partena Ziekenfonds geniet je 10 euro korting voor de kampen zonder overnachting, 20 euro korting voor de kampen met overnachting van 6 à 7 dagen en 30 euro voor de kampen met overnachting van 10 à 13 dagen. www. roeland .be

Als klant van Partena Ziekenfonds geniet je 8% korting op de vakanties in het binnenland en 3% korting op kampen in het buitenland. www. outsidejongerenvakanties .be

EXTRA PARTENAVOORDEEL VOOR KAMPEN ! Bovenop de korting bij de kamporganisa toren krijg je via het Voordelenpakket per kind jaarlijks 40 euro terugbetaald voor kampen en meerdaagse activiteiten. Download het terugbetalingsformulier op www. partena-ziekenfonds .be/formulieren.

Elke deelnemer t.e.m. 11 jaar ontvangt een fiscaal attest. De kampen zijn aftrekbaar tot 11,20 euro per dag.


PARTENA VAKANTIES WEEKENDJE WEG IN DE HAAN Nood aan enkele daagjes ontspanning? Of een actief weekend aan zee met je kinderen? Als klant van Partena Ziekenfonds geniet je van exclusieve kortingen in 2 kusthotels, gelegen in hartje De Haan. In dit pittoreske kust stadje met zijn befaamde concessiewijk in belle-époquestijl kom je helemaal op adem. Wandelen, heerlijk uitwaaien, fietstochten maken, nietsdoen, … de keuze is aan jou!

HOTEL ASTORIA. Het Art-Decogebouw uit 1930 werd recent gerenoveerd • Ruime kinderspeelzaal en enkele leuke speel pleintjes in de buurt voor de kinderen • Ruime kamers die beantwoorden aan alle moderne eisen. HOTEL APOSTROPHE. Hotel Apostrophe telt 8 knusse tweepersoonskamers • Kunstzinnige, literaire sfeer. 20% KORTING voor klanten van Partena Ziekenfonds in beide hotels op de tarieven kamer en ontbijt.*

HOTEL ASTORIA

HOTEL APOSTROPHE

MEER INFO? RESERVEREN? • Hotel Astoria, Leopoldlaan 7, 8420 De Haan - T. 059 24 24 11 www.hotelastoria.be • Hotel Apostrophe, Maria Hendrikalaan 12 - 8420 De Haan T. 059 24 24 99 - www.hotelapostrophe.be

* Deze korting is niet cumuleerbaar met andere acties en enkel geldig als je in orde bent met de betaling van je ziekenfondsbijdrage. Openingsperiode voor Astoria: van 25/03/2016 tot 09/10/2016. Openingsperiode voor Apostrophe: van 12/02/2016 tot 13/11/2016.

SENIOR DEPARTMENT Vakanties voor levensgenieters vanaf 50 jaar

Geniet van de voordelige aanbiedingen van Partena Ziekenfonds i.s.m. onze partner Sen!or Department (Lic. A 1802).

Ontdekking van Toscane Cultuurverblijf Van 22 tot 28 mei 2016 Toscane... een rijke geschiedenis, wereldberoemd cultuurerfgoed, betoverende landschappen, unieke keuken... Allemaal redenen waarom deze regio zo gewaardeerd wordt. Deze reis is echt iets voor mensen die graag een ontspannende vakantie beleven vol ontdekkingen. Verblijf in Hotel Villa Marzia***, in Versilia, op 250m van het strand. De kamers bieden alle comfort en zijn smaakvol ingericht. Tradi tionele Toscaanse keuken. Verblijf in volpension, met volgende uit stappen: Pisa, Firenze, Lucca, San Gimignano en Sienna, de marmer groeven van Carrara.

Ontdekking van Beieren en zijn kastelen Culturele rondreis per autocar Van 11 tot 17 mei 2016 De hoogtepunten van deze reis: Rothenburg, middeleeuws stadje • Benedictijnenabdij van Ottobeuren, bekend om haar rococointerieur • Kasteel Hohenschwangau, gedecoreerd met scènes uit de Germaanse mythologie • Kasteel Neuschwanstein, het sprookjeskasteel van koning Ludwig II • Oberammergau, met de mooie beschilderde huizen • Kasteel Linderhof, in rococostijl met zijn renaissancetuinen • Pelgrimskerk van Wies (Wieskirche), een meesterwerk in rococostijl • Chiemsee • Kasteel Herrenchiemsee, het laatste kasteel van Ludwig II • Fraueninsel, met zijn vissersdorp • München en Kasteel Nymphenburg, een mooi ensemble in Italiaanse stijl

Inbegrepen: Vluchten Brussel-Firenze-Brussel, volpension, excursies uit programma, lokale gids tijdens de bezoeken, begeleider AEP Senior Department, bijstandsverzekering.

Prijs per persoon voor klanten van Partena Ziekenfonds Tweepersoonskamer: 1.290 euro Eenpersoonskamer: 1.415 euro

Inbegrepen: Rondreis met autocar vanuit Brussel, volpension, ver blijf in 3-sterrenhotels, lokale gids tijdens de bezoeken, begeleider AEP Senior Department, bijstandsverzekering.

Prijs per persoon voor klanten van Partena Ziekenfonds Tweepersoonskamer: 1.295 euro Eenpersoonskamer: 1.470 euro


MEER INFO OVER DEZE OF ANDERE REIZEN? WIL JE RESERVEREN? T. 02 648 98 23 - partena@ seniordepartment. be www. seniordepartment. be

TIJD VOOR JEZELF

ACTIVITEITEN, WORKSHOPS EN INFOSESSIES VOOR JOU! Partena Ziekenfonds denkt aan jouw gezondheid. Wil je (meer) bewegen? Zoek je hulp en advies bij ziekte, wil je bijleren over gezond eten en leven? Ben je zwanger of net bevallen? Laat je inspireren tijdens een van deze workshops of infosessies!

Baby’s en jonge kinderen

NIET PERFECT, WEL OKÉ

EHBO BABY’S EN KINDEREN TOT 12 JAAR

Sint-Denijs-Westrem: 5/1 en 1/3 Meise: 17/2 Melsbroek: 23/2 Evergem: 23/2 Boom: 23/3

Gent: 15/2 en 14/3 Izegem: 15/2 en 24/3 Kortrijk: 16/2 Jette: 20/2 en 19/3 Waregem: 7/3 Brugge: 8/3 Kessel-Lo: 18/4 Antwerpen: 15/3

WORKSHOP WONDVERZORGING BIJ BABY’S EN KINDEREN TOT 12 JAAR Leuven: 18/2

WORKSHOP OMGAAN MET AGRESSIE BIJ KINDEREN Gent: 1/3 Brugge: 1/3 Kortrijk: 24/3

PRENATALE LESSEN Reeks van 5 lessen, met startdatum: Gent: 4/1 Kortrijk: 5/1 Aalst: 14/1 Leuven: 22/2 Brugge: 16/2 Hasselt: 12/1 en 1/3 Bilzen: 23/3

GEZOND OPGROEIEN Sint-Niklaas: Praten met je puber op 20/1 Heist-op-den-Berg: Praten met je kinderen op 21/1 Antwerpen: Ontwikkeling stimuleren op 23/2 Olen: Een puber in huis op 25/2 Lommel: Het belang van grootouders voor het kleinkind op 25/2 Ninove: Praten met kinderen op 2/3 Sint-Truiden: Filosoferen met je (klein)kind op 3/3 Geel: Een puber in huis op 25/3

Geestelijke gezondheid

Boom: 17/2

STRESS EN BURN-OUT

REGISSEUR VAN JE EIGEN LEVEN Hasselt: 20/1

LEREN ONTSPANNEN Ninove: 18/1 Houthalen-Helchteren: 16/2 Overpelt: 17/2

HAAST EN SPOED: STOP MET HOLLEN Lommel: 1/2

GEZOND OPTIMISME Tessenderlo: 15/3

LACHYOGA Destelbergen: 3/1, 7/2 en 6/3 Mechelen: 3/1, 20/1, 7/2, 17/2, 6/3 en 16/3 Merksem: 3/1, 17/1, 31/1, 14/2, 28/2, 13/3 en 27/3 Zemst-Elewijt: 5/1, 2/2 en 1/3 Sint-Amandsberg: 10/1, 14/2 en 13/3 Brugge: 18/1, 15/2, 14/3 Antwerpen: 19/1, 16/2 en 15/3 Opglabbeek: 26/1 Strombeek: 13/1, 27/1, 3/2, 17/2, 2/3 en 16/3 Ternat: 14/1, 4/2 en 3/3 Dilsen-Stokkem: 25/1, 29/2 en 21/3

WEG MET DE WARBOEL: GUN JEZELF TIJD EN RUST IN HET LEVEN - ORGANISE-IT Gent :7/3

SLAAPPROBLEMEN BIJ VOLWASSENEN Sint-Denijs-Westrem: 12/1 en 8/3 Ieper: 20/1 Sint-Gillis: 25/1

Bij ziekte of gezondheidsproblemen DEMENTIE Gent: Dementie Nu op 13/1 Heusden-Zolder: Dementie Nu op 22/1

MENOPAUZE Zonhoven: Make-up in de menopauze op 14/1

Gezonde voeding Zonhoven: Kleurige en smaakvolle kruiden leren combineren op 18/1 Genk: De waarheid over suiker op 25/1 Boom: Voedselovergevoeligheid op 27/1 Deinze: Vegetarisch koken op 1/2 Beringen: Vegetarisch koken met lekkere vleesvervangers op 2/2 Diegem: Vegetarisch koken voor beginners op 16/2 Steenokkerzeel: Vegetarisch koken volgens het seizoen op 22/2 Kortessem: Smooties met een extra gezondheidsboost op 18/2 Eeklo: Glutenvrij koken op 23/2 Beveren-Waas: Overgewicht en handicap op 1/3 Geel: Krachtige kruiden op 3/3 Balen: Krachtige kruiden op 17/3 Bilzen: Voedselallergie op 18/3 Merelbeke: Fit en vitaal door de juiste voeding op 21/3 Hasselt: Kleur op je bord op 22/3

Bewegen Antwerpen: Alles over de elektrische fiets op 7/2 Zonhoven: Kennismaking met Essentrics op 15/2 Sint-Truiden: Bewegen, een topmedicament op 17/3

Partena kan niet garanderen dat aangekondigde workshops, infosessies of trainingen effectief doorgaan. Organisatoren behouden zich het recht om hun activiteit te annuleren wanneer er onvoldoende inschrijvingen zijn. Als er meer aanvragen dan beschikbare plaatsen zijn, kan je inschrijving geweigerd worden. Neem dan contact met ons op. Soms kunnen we je een alternatief aanbieden.

MINDFULNESSTRAINING ITAM 8 sessies, met startdatum: Sint-Amandsberg: 5/1 en 8/3 Lokeren: 13/1 Leuven: 17/2 en 4/3 Antwerpen: 27/1 Houwaart, Tielt-Winge: 16/2

HOU DE GEZONDHEIDSAGENDA IN DE GATEN! We hebben hier slechts een kleine selectie opgesomd. Partena Ziekenfonds maakt nog meer interessante workshops en infosessies bekend! Alle info over deze infosessies en workshops en recente toevoegingen aan onze agenda vind je op www. goedvoorjou . be/activiteiten.


OPROEP TOT KANDIDATUREN MET HET OOG OP DE VERKIEZING VAN VERTEGENWOORDIGERS IN DE ALGEMENE VERGADERING VAN DE VMOB HOSPITALIA De wet van 6 augustus 1990 betreffende de ziekenfondsen bepaalt dat de Algemene Vergadering van de ziekenfondsen en ook van Hospitalia samengesteld wordt uit verkozen leden. De verkiezingen die moeten leiden tot de aanduiding van deze leden, zullen gehouden worden in mei 2016. Hieronder vindt u de nodige inlichtingen om een kandidatuur in te dienen voor deze verkiezingen.

VERKIEZINGSVOORWAARDEN (Art. 15 B van de statuten en art. 5 van het Koninklijk Besluit van 26 augustus 2010) De personen die hun kandidatuur wensen voor te leggen met het oog op de verkiezing van de vertegenwoordigers voor de Algemene Vergadering van de VMOB Hospitalia (Ziekenfonds voor Hospitalisatiekosten), dienen, op de datum waarop zij hun kandidatuur stellen, de volgende voorwaarden te vervullen: • Lid zijn van de VMOB Hospitalia • In orde zijn met de bijdragen bij de VMOB Hospitalia • Aangesloten zijn bij de VMOB Hospitalia sedert ten minste één jaar op de datum van de verkiezingen • Meerderjarig of ontvoogd zijn • Van goed gedrag en zeden zijn en niet ontzet zijn uit de burgerrechten • Geen lid zijn van het personeel van de VMOB Hospitalia

VOORWAARDEN OM ZICH KANDIDAAT TE KUNNEN STELLEN De leden of de personen ten laste die hun kandidatuur wensen te stellen, beschikken over een termijn van 15 kalenderdagen na het einde van de maand in de loop waarvan de publicatie “Profiel” hen toegestuurd werd (artikel 6 van het Koninklijk Besluit van 26 augustus 2010). Mocht u de voorwaarden om verkiesbaar te zijn vervullen, dan volstaat het uw kandidatuur, bij aangetekend schrijven, in te dienen bij de Voorzitter van de VMOB Hospitalia, Sint-Huibrechtsstraat, 19 te 1150 Brussel, dit volgens onderstaand model.

MODEL VOOR DE INDIENING VAN KANDIDATUREN Naam: ……………………………...…..…………….……………………………...….…. Voornaam: ……………………………...…..…………….…………………………….............….…. Adres: ……………………………...…..…………….……………………………...….…. Geboortedatum: ……………………………...…..…………….……………………………...….…. Ziekenfonds waarbij u aangesloten bent voor Hospitalia: ……………………………...…..…………….……………………………...….….

Kleef hier een strookje van uw Ziekenfonds voor de Verplichte Verzekering

Ik verklaar hierbij dat ik mij kandidaat wens te stellen voor de verkiezing van de vertegenwoordigers voor de Algemene Vergadering van de VMOB Hospitalia. Ik verklaar dat ik van goed gedrag en zeden ben en bevestig dat ik, op verzoek, een kopie kan verstrekken van het getuigschrift ad hoc. Ik verklaar op erewoord dat ik alle verkiesbaarheidsvoorwaarden vervul, waarin voorzien wordt door de statuten. Datum: Handtekening:

Vergeet niet om op de brief met uw kandidatuurstelling een strookje van uw ziekenfonds aan te brengen en uw naam en voornaam klaar en duidelijk te vermelden in hoofdletters. Deze brief moet gedateerd en ondertekend worden door de kandidaat zelf. Let op! De uiterste datum voor de indiening van uw kandidatuur per aangetekende brief (de poststempel geldt als bewijs !) is 15 februari 2016.

LIMIETEN VAN EEN KANDIDATUUR Men kan zich enkel kandidaat stellen voor de kiesomschrijving waarin men stemrecht heeft (artikel 15 van de statuten van de VMOB Hospitalia). Met het oog op de verkiezing van de vertegenwoordigers voor de Algemene Vergadering, wordt de VMOB georganiseerd in 6 kiesom schrijvingen die overeenstemmen met de 6 Ziekenfondsen die Hospitalia aanbieden. Deze kiesomschrijvingen zijn: Partena Onafhankelijk Ziekenfonds 526 – 21 mandaten; OZ Onafhankelijk Ziekenfonds 501 – 19 mandaten; Omnimut - Mutualité Libre de Wallonie 506 – 10 mandaten; Partenamut 509 – 45 mandaten; Freie Krankenkasse 515 – 2 mandaten; Onafhankelijk Ziekenfonds Securex 516 – 3 mandaten. Een kiesomschrijving omvat alle leden met stemrecht (die deel uitmaken van deze omschrijving). De hoedanigheid van vertegenwoordiger bij de Algemene Vergadering van de VMOB geeft geen recht op enige vergoeding of bezoldiging van welke aard dan ook. Het mandaat van vertegenwoordiger bij de Algemene Vergadering geldt voor een hernieuwbare periode van 6 jaar (artikel 14 van de wet van 6 augustus 1990 betreffende de ziekenfondsen en Landsbonden van ziekenfondsen). Voor alle nadere inlichtingen kunt u bij uw ziekenfonds terecht (afdeling Hospitalia).


OPROEP TOT KANDIDATUREN MET HET OOG OP DE VERKIEZING VAN VERTEGENWOORDIGERS IN DE ALGEMENE VERGADERING De wet van 6 augustus 1990 betreffende de ziekenfondsen bepaalt dat de Algemene Vergadering van de ziekenfondsen samengesteld wordt uit verkozen leden. De verkiezingen die moeten leiden tot de aanwijzing van deze leden, worden gehouden in mei 2016. Hieronder vindt u de nodige inlichtingen om een kandidatuur in te dienen voor deze verkiezingen.

VERKIEZINGSVOORWAARDEN (Artikel 15 van de statuten en artikel 8 van het Koninklijk Besluit van 7 maart 1991) De personen die hun kandidatuur wensen voor te leggen met het oog op de verkiezing van de vertegenwoordigers voor de Algemene Vergadering van het ziekenfonds, dienen, op de datum waarop zij hun kandidatuur stellen, de volgende voorwaarden te vervullen: 1. meerderjarig of ontvoogd zijn 2. bij het ziekenfonds ingeschreven zijn als gerechtigde of persoon te last 3. in regel zijn met de bijdragen van het ziekenfonds (wanneer het om een persoon ten laste gaat, moet het lid bij wie deze persoon ten laste is, in orde zijn met de betaling van de ziekenfondsbijdragen) 4. van goed gedrag en zeden zijn en niet uit de burgerrechten ontzet zijn 5. slechts kandidaat zijn in die kiesomschrijving waar men stemgerechtigd * is 6. niet om dringende redenen ontslagen zijn als personeelslid van het ziekenfonds of van de landsbond 7. geen deel uitmaken van het personeel van het ziekenfonds of de landsbond;

VOORWAARDEN OM ZICH KANDIDAAT TE KUNNEN STELLEN De leden of de personen ten laste die hun kandidatuur wensen te stellen, beschikken over een termijn van 15 kalenderdagen na het einde van de maand in de loop waarvan de publicatie “Profiel” hen toegestuurd werd (artikel 9 van het Koninklijk Besluit van 7 maart 1991). Mocht u de voorwaarden om verkiesbaar te zijn vervullen, dan volstaat het uw kandidatuur, bij aangetekend schrijven, in te dienen bij de Voorzitter van het ziekenfonds, Sluisweg 2 bus 1 te 9000 Gent dit volgens onderstaand model.

MODEL VOOR DE INDIENING VAN KANDIDATUREN Naam: ……………………………...…..…………….……………………………...….…. Voornaam: ……………………………...…..…………….…………………………….............….…. Adres: ……………………………...…..…………….……………………………...….…. Geboortedatum: ……………………………...…..…………….……………………………...….….

Kleef hier een strookje van uw Ziekenfonds voor de Verplichte Verzekering

Ik verklaar hierbij dat ik mij kandidaat wens te stellen voor de verkiezing van de vertegenwoordigers voor de Algemene Vergadering van het ziekenfonds. Ik verklaar dat ik van goed gedrag en zeden ben en bevestig dat ik, op verzoek, een kopie kan verstrekken van het getuigschrift ad hoc. Ik verklaar op erewoord dat ik alle verkiesbaarheidsvoorwaarden vervul, waarin voorzien wordt door de statuten. Datum:

* u bent stemgerechtigd wanneer u aan de eerste 3 voorwaarden voldoet

Handtekening: Vergeet niet om op de brief met uw kandidatuur stelling een strookje van uw ziekenfonds aan te brengen en uw naam en voornaam klaar en duidelijk te vermelden in hoofdletters. Deze brief moet gedateerd en ondertekend worden door de kandidaat zelf. Let op! De uiterste datum voor de indiening van uw kandidatuur per aangetekende brief (de poststempel geldt als bewijs !) is 15 februari 2016.

1. Antwerpen-Limburg postnrs. 2000-2999 en 3500-3999 2. Oost-Vlaanderen postnrs. 9000-9999 3. Vlaams-Brabant, agglo Brussel, Waalse provincies en buitenland postnrs. 1500-1999 en 3000-3499 en 1000-1299, 1300-1499, 4000-7999 en buitenland 4. West-Vlaanderen postnrs. 8000-8999

LIMIETEN VAN EEN KANDIDATUUR

Het postnummer bepaalt tot welke kiesomschrijving de leden en hun personen ten laste behoren. De hoedanigheid van vertegenwoordiger bij de Algemene Vergadering van het ziekenfonds geeft geen recht op enige vergoeding of bezoldiging van welke aard dan ook. Het mandaat van vertegenwoordiger bij de Algemene Vergadering geldt voor een hernieuwbare periode van 6 jaar (artikel 14 van de wet van 6 augustus 1990 betreffende de ziekenfondsen en Landsbonden van ziekenfondsen). Voor alle nadere inlichtingen kunt u bij uw ziekenfonds terecht op het nummer T. 09 268 74 90.

Men kan zich enkel kandidaat stellen voor de kies omschrijving waarin men stemrecht heeft (artikel 13 van de statuten van het ziekenfonds). Met het oog op de verkiezing van de vertegenwoor digers voor de Algemene Vergadering, wordt het ziekenfonds georganiseerd in 4 kiesomschrijvingen bestaande uit alle leden en de personen ten laste. Deze kiesomschrijvingen en het aantal mandaten in de respectievelijke kiesomschrijving zijn :

21 36 59

19

Pierre Bouckaert, Voorzitter profiel januari 2016 33

Partena, de gezonde reflex. • Onafhankelijk ziekenfonds • Hospitalia & Dentalia Plus • Ambulant • Poets- en strijkhulp met dienstencheques • Gezondheidshop • Kinderopvang

Hoe bereik je ons?

• Thuis- & kraamzorg

Partena Onlinekantoor Online met je ziekenfonds… 7 dagen op 7! Kleefzegels bestellen of printen, aanvraagformulieren downloaden, je dossier opvolgen… Het kan allemaal waar en wanneer jij het wil, vanop www. partena-onlinekantoor . be.

Partena mobiele app Bereik ons altijd en overal met je smartphone of tablet. Download de app gratis in de App Store, of via Google Play. Zo heb je onze diensten meteen bij de hand.

www. partena-ziekenfonds . be/contact Stel je vraag via het contactformulier op onze website.

Klantendienst Vragen? Stel ze aan onze medewerkers via T. 02 218 22 22. We zijn telefonisch bereikbaar van maandag tot donderdag van 8 tot 18u, op vrijdag van 8 tot 17u. En zelfs op zaterdag, van 9 tot 12u.

Kantoren: ook op afspraak Kom je graag persoonlijk langs? Ook dat kan. Spring binnen tijdens de kantooruren of maak een afspraak op een voor jou geschikt moment. Een overzicht van onze kantoren en brievenbussen vind je op www. partena-kantoren . be. Afspraak in een muisklik: maak een afspraak via je PC, tablet of smartphone. Ontdek hoe makkelijk het is op www.partena-ziekenfonds.be/afspraak-maken.

Meldpunt Tevreden? Vertel het iedereen! Ontevreden? Vertel het ons! Dit kan via www. partena-ziekenfonds . be/meldpunt of je kantoor. Wij onderzoeken je reactie en vinden samen met jou de meest geschikte oplossing.

Facebook Word fan via www. facebook.com/partena en ontdek onze gezondheidstips en nog veel meer.

Twitter Ook op Twitter zijn we actief als @Partena.

TIP Ben je geïnteresseerd in onze activiteiten of wil je snel en stipt op de hoogte blijven van de voortdurend evoluerende gezondheidssector? Surf naar www. partena-ziekenfonds . be en abonneer je op onze nieuwsbrief!

profiel ZITTEN IS HET NIEUWE ROKEN Waarom te veel zitten niet goed voor je is ZOMERKAMPEN Nu boeken voor een zomer vol plezier

Recommend Documents