www.jogadnes.cz
Pomocník pro vaše pozice a jógu
Vyznat se ve slovech a pojmech vyslovovaných na lekcích jógy je občas náročné. Proto vám přinášíme aktualizovaný slovníček pojmů v sanskrtu, abyste byli schopni své lekce sledovat nejenom pohledem, ale i slovně. Složte si název své pozice.... Áčarja - učitel Adha, Ava - dolní Adhama pránájáma - spodní, břišní dýchání Adhjama pránájáma - horní, podklíčkové dýchání Adho - dolů Adžapa džapa - koncentrační technika kombinující opakování (nejčastěji mantry, ale též dechového rytmu) s vynecháním opakování, umlknutím - rotace pozornosti Ádžňa - šestá čakra; třetí oko, pokyn, povel, nařízení Ahimsá - neubližování (jama) Ájáma - řízení Anáhata - srdeční čakra Ánandamaja kóša – páté tělo; příčinné tělo (tělo blaženosti) Antar - vnitřní Aňdžali (pozdravná mudra) - spojené dlaně a pozvednuté vysoko nad hlavu Ang(a) - končetina Angušta - palec
Annamaja kóša – první tělo; hmotné, fyzické tělo (tělo potravy) Apána- princip výdeje Aparigráha - nepřipoutanost Ardha - poloviční Ánanda - blaženost, štěstí, radost, potěšení, nadsmyslové blaho Áróhan, Áróhana - stoupající, rostoucí, vznikající; označení zadní střední dráhy (energetická dráha jemnohmotného těla) Amrta - nektar nesmrtelnosti Ásana - pevná a současně uvolněná pozice těla, pozice, sed Astéja - nekradení Ašta - osm Aštángajóga -osmidílná jóga, stezka, styl jógy založený Pattabhi Joisem Átman -dech, princip života a vnímání, individuální duše, vnitřní já Bahir - vnější Baddha - zpevnění, zesílení, uzavření, zámek Bandha - ělesný, svalový uzávěr, stažení, svázání Basti - pročištění střev (očistná technika) Bhagavadhíta - název staroindického filosofického díla, který je součástí eposu Mahábharátam, v překladu Zpěv vznešehéno Bhakti - oddanost, láska k bohu, (bhaktikojóga - jedna z cest k bohu) Bhastriká - kovářské měchy (pránájámická technika), jedna z klasických dechovým technik
Bhéká - žába Bhrámarí - čmeláčí dech (pránájámická technika) Bhrúmadhja - prostor mezi obočím a bod jemnohmotného těla Bhudža - kobra Brahmačarja - zdrženlivost Bráhmarí - bzučící technika, jedna z klasických dechových technik Brahma - psáno: brahma - nejvyšší podstata, univerzum, láska, poznání, neprojevené “TO”, bez dualit, bez rozlišení..
Brahman - kněz, příslušník nejvšší kasty Čakra - kolo, kruh, energetický vír, centrum v jemnohmotném těle Čandra - měsíc Čatur - čtyři Čit - vědomí, mysl, myšlení Danda - hůl Daša - deset Dhanu - luk Dháraná - koncentrace (jednobodovost) Dhjána - meditace (stav bez aktivity mysli), ponoření se; splynutí s objektem pozorování
Dva, Dvajam - dva Džálamdhára - krční, horní uzávěr Džánu - koleno Džapa - opakování, mručivá meditace Džáti - zrozeni, kasta Džjótir -jasnost, světlo jako božský princip života, zdroje vědomí, inteligence Džňána - poznání, vědění, (džnánajóga - edna z indických cest k bohu) Éka - jedna Ékákí - chodidlo Garudá - orel Gómukha - kráva Guna - vnitřní kvalita, složky přirody z čeho je vše tvořeno (sattva, radžas, tamas), všechny jsou v určitém poměru zastoupeny ve všem Guru - duchovni mist, určitel, vyšší postavení než áčarja, Ha - slunce Halá - pluh Hasta - ruka Hathajóga - metoda nebo část jógy, která využívá tělesná a dechová cvičení
Hathémy - polohy těla stimulující nervy ovlivňující části plic
Ida - levá nosní dírka; ženská, měsíční, chladivá energie Íśvara pranidhána - víra Jama - etická doporučení ve vztahu k okolí i sobě sama Jóga - spojení Jóga nidra - jógový spánek; technika hluboké relaxace Jóga sútra - dílo zabývající se praktickou metodikou jógy jako duchovní cesty Jóga šástra - učebnice jógy Jóni - lůno, děloha, vagína, ženské pohlavní orgány Lingam - znak, falus, mužský pohlavní orgán, symbol božství Lóma - rostoucí, jsoucí ve směru růstu chlupu, přirozeně Kája - fyzické tělo Káka - vrána Kákí, kákiní - gesto (mudra) vrány; sešpulení úst Kaphálábáhátí- očistný dech, zářící lebka (pránájámická a očistná technika) Karma - činnost, konání, čin, činny vydoucí k následkům, (karmajóga - jedna z cest vedoucích k bohu) Karmanový zákon - zákon příčiny a následku, přirozený zákon odplaty projevující se v samsáře (koloběhu životů) Karna - ucho Kata - židle Khéčarí - název mudry, techniky, kdy je jazyk v ústech obrácen špičkou vzhůru a opřen co nejvíce vzadu o horní patro Kókila - kukačka Kóna - úhel Koša - tělo, obal, úroveň existence Krijá - činnost Kumbhaka - zádrž dechu, pránájáma
Kunda - nádoba, hrnec, džbán, zásobník, konec páteře odkud vycházejí nádís Kundaliní - latentní životní síla, energie v oblasti kunda Madhja - střední Madhjama pránájáma - střední, hrudní dýchání Mahámudrá - název techniky krijájógy (velké gesto) Majúra - páv Makara - krokodýl Manipúra - pupeční čakra, jméno třetí čakry (středisko klenotů) Manómaja koša - třetí tělo; emoční tělo (tělo mysli) Mardžari - kočka Matsjá - ryba Matsjéndra - jméno indického mudrce a mytologický aspekt Méru - pozice hory Méru (mýtický střed světa) Mudra - gesto, pečeť Mukha - ústa, obličej Múla - kořen Múládhára - kořenová čakra, jméno první čakry; ve fyzickém těle se promítá do oblasti kořene Múrččhá - klasická pránájámická technika, přeloženo: omdlévání Nádí Šódhana - střídavý dech Nádí(s) - energetická dráha, dráhy, kanálky Nava - devět
Pada – noha Paňča - pět Pančaprána - složky základní Prány Paravrtti - stočený Paripúrna - plnější, více než plný, úplný Parivrtta - protáčivý, protočený
Páršva - boční, strana Páśčima - zadní , západní Pavana - dech, vzduch, vitální energie, plyny v organismu Pída – s podporou, tlak Pingala -pravá nosní dírka; mužská, sluneční, hřejivá energie Pláviní - klasická dechová technika, přeloženo: plovoucí Prána - dech života, dech, dýchání, duch.vitalita, životní síla jako univerzální energie, princip přijmu Pránájáma - řízení toku energie a její expanze organismem Pránajama koša - druhé tělo, energetické tělo (energetické tělo) Pranava - prapůvodní zvuk, prvotní vibrace, slabika ÓM Prasárita - vytahující Pratjáhára - odtažení, odpoutání od smyslového vnímání Púraka - nádech Púrna - plný Púrva - přední, východní, východ Radža - král, svrchovaný Radžajóga - synomimum pro osmidílnou stezku jógy, jóga vedoucí k zdokonaléní se a cesta k sobě sama Radžas - jedna ze tří gun, kvalita pohybu, zmatku, vášně, aktivity, síly
Réčaka - výdech Rši - mudrž, věštec Sádhana - duchovní praxe, disciplína Sahasrára - korunní čakra Salamba - s podporou Samádhi - poznání, pravda, osvícení, stav dokonalého meditativního vnoru, ztácení předmětu meditace i meditujícího - dokonalé splynutí, je nepřítomno ego
Samána - princip zpracování (jedna z pěti pančaprán) Sámkhja- jedna ze šestice klasických ortodoxních škol (dharšana), dualistický systém uznávající
prakrti (hmota, příroda) a purúšu (dech, nehmotný duch) Samsára - věčný koloběh životů a smrti, sled reinkarnací Santóša - spokojenost, skromnost Sapta - sedm Sapúrna - neúplný Sarva - všechno Sat - bytí, jsoucno, bytí, existence Satja - pravdivost Satsang - sezení s učitelem a meditování, diskuse nad tématem Sattva - jedna ze tří gun, kvalita čistoty, jasnosti, světla Sauča - čistota Siddhi - dokonalost, napřirozenost, vysoký úspěch docílený askezí, magická schopnost vedoucí k úspěchu Sítkárí - jedna z klasických pránájámických technik, chladivý dech prováděný ústy
Sthira - stabilní, pravý, silný Sthiti - stoj So- Ham -posvátná mantra, znamenající “ Já jsem To (konečná podstaty bytí, vědomí, blaženost)
Sukhara- uvolněný, pružný Supta - spící, ležící na zemi Súrja - slunce Sútra - niť, prazáklad, poučka, provaz, něco co nás vede
Svádhišthána - sakrální čakra Svádhjája - samostudium Šabda – zvuk, hlas, tón, zvuková vibrace Šalabha – kobylka Šášanga – králík, zajíc Šat - šest
Šava - mrtvola Šáríra - tělo Širša, Kapála - hlava, lebka Šiva - dobr, milost, jméno jednoho z tří hlavních hinduistických božstev Šruti - tradice, vědění, které má podle Indů božský základ, v překladu slyšené Šušumna - centrální kanál Šúnjá - 0, nic Šúdra - příslušník nejnižší (čtvrté) kasty, služebník Švana - pes Tapas - řád, ukázněnost, sebekontrola, sebekázeň Tamas - jedna ze tří gun, kvalita temna, těžkosti, nehybnosti Trátaka, trátak - koncentrační technika směřování zraku Tri, Trajam - tři Udána - princip povýšení, efektivnosti, (jedna z pančaprán) Uddijana - letět vzhůru, tělesný zámek Udždžájí - dech vítěze (pránájámická technika), šumící dech, Un - kotník Upa - dolní Upari, Adhi - horní Upavišta - sed Úrdhva - horní, nahoru, vzhůru Uštra - velbloud Ut - silně natažený, intenzivní Uttána - vytažený Uttara - horní Utthita - vzpřímený Vadžra - hromoklín, bájná zbraň boha Indry, blesk, diamant Véda - období vývoje, historický spis, vědění, mají božský původ a předávaly se slovně - šruti
Vidjá - vědomost, poznatky, znalost Vidžňanamaja koša - čtvrté tělo (tělo intelektu) Vilóma - proti srsti, jsoucí v protisměru, také nepřirozeně Viparíta - obrácený, opak Vírabha - hrdina Višnua - bůh z hinduistické trojice bohů, personifikací brahma (universální vesmírné síly, neprojevené síly “TO”) Viškránta - uvolněný Višuddhi/a - komunikační čakra Vivéka - schopnost rozlišovat podstatné od nepodstatného Vjághra pránájáma - tygří dýchání Vjána - princip transportu, (jedna z pančaprán) Vrkšá – strom
● ● ●
zdroj: Power Yoga Akademie, akreditované vzdělávací zařízení MŠMT www.poweryoga.cz zdroj fotky: Samphotostock.cz
