SPOLEČENSKÉ, AKTIVIZAČNÍ CENTRUM PRO SENIORY Středisko sociálních služeb Městské části Praha 9 Harrachovská 422/2, Praha 9 – Prosek, www.ssspraha9.cz tel.: 724-905 785, 286582298, e-mail:
[email protected]
1. 2. 2016 - pondělí Zdravotní cvičení pro seniory Počítačové kurzy Kondiční cvičení – muži Němčina s Petrou (pokročilí) Němčina s Petrou (začátečníci) Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany) nově 50,-Kč Orientální tance pro začátečníky s lektorkou /zdarma/ Němčina – konverzace Angličtina – konverzace Cvičení pro ženy s prvky orientálního tance Country tance Kurz internet – pro úplné začátečníky
8:30 – 9:30 9:00 – 12:00 10:00 – 11:00 9:15 – 10:15 10:30 – 11:30 10:30 – 11:30 11:30 – 12:30 11:30 – 12:30 12:30 – 13:30 14:00 – 15:00 14:00 – 16:00 15:00 – 16:00
2. 2. 2016 - úterý Zdravotní cvičení pro seniory Kadeřnice – suchý střih (nutno objednat, 100,-Kč) Počítačový kurz – pro začátečníky Kondiční cvičení ženy – s lektorkou Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP Country tance – začátečníci Country tance
8:30 – 9:30 9:00 – 14.00 9:00 – 10:00 10:00 – 11:00 14:00 – 15:00 15:00 – 16:00 16:00 – 18:00
3. 2. 2016 - středa Zdravotní cvičení pro seniory Počítačový kurz – pro pokročilé Kavárnička pro starší a pokročilé Společenský klub: Canisterapie - včetně ukázek cvičení s pejskem Dílničky: Valentýnské srdce z korálků 4. 2. 2016 - čtvrtek Zdravotní cvičení pro seniory Cvičení páteře dle Lenky Krutské, Dis./zdarma/ Počítačový kurz pro mírně pokročilé Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany) nově 50,-Kč Trénink paměti Klub důchodců
8:30 – 9:30 10:00 –11:00 13:00 – 16:00 13:15 – 14:30 14:45– 16:00 8:30 – 9:30 9:30 – 10:00 10:20 – 11:20 10:30 – 11:30 11:30 – 12:30 13:00 – 16:00
5. 2. 2016 - pátek Zdravotní cvičení pro seniory Angličtina (pokročilí) Počítačový kurz – pro mírně pokročilé Možnost využití, vyhledávání na internetu pro seniory – zdarma Karty – společenské hry, Masáže pro seniory – záda, šíje – 200,-Kč (nutno objednat)
8:30 – 9:30 8:30 – 9:30 8:30 – 9:30 9:40 – 12:00 9:40 –12:00 12:20 – 19:00
8. 2. 2016 - pondělí Zdravotní cvičení pro seniory Počítačové kurzy Kondiční cvičení – muži Němčina s Petrou (pokročilí) Němčina s Petrou (začátečníci) Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany) nově 50,-Kč Orientální tance pro začátečníky s lektorkou /zdarma/ Němčina – konverzace Angličtina – konverzace Cvičení pro ženy s prvky orientálního tance Klub seniorů, kardiaků Kurz internet – pro úplné začátečníky
8:30 – 9:30 9:00 – 12:00 10:00 – 11:00 9:15 – 10:15 10:30 – 11:30 10:30 – 11:30 11:30 – 12:30 11:30 – 12:30 12:30 – 13:30 14:00 – 15:00 14:00 – 17:00 15:00 – 16:00
9. 2. 2016 - úterý Zdravotní cvičení pro seniory Pedikúra – 60 min i s masáží / 180,-Kč (nutno objednat) Počítačový kurz – úplné začátečníky Angličtina (mírně pokročilí) Kondiční cvičení ženy – s lektorkou Angličtina (pokročilí) Francouzština, lektor (mírně pokročilí) Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP Hodina zpěvu: písně různých žánrů Country tance
8:30 – 9:30 9:00 – 14.00 9:00 – 10:00 9:00 – 10:00 10:00 – 11:00 10:20 – 11:20 11:00 – 12:00 14:00 – 15:00 15:00 – 16:00 16:00 – 18:00
10. 2. 2016 - středa Zdravotní cvičení pro seniory 8:30 – 9:30 Zdravotní cvičení pro seniory s prvky jógy a dechových cv., 25,-Kč 8:30 – 9:30 Počítačový kurz – pro pokročilé 10:00 –11:00 Kavárnička pro starší a pokročilé 13:00 – 16:00 Klub historie: Alice Masaryková 13:15 – 14:30 Dílničky: Valentýnská přání 14:45 – 16:00 11. 2. 2016 - čtvrtek Zdravotní cvičení pro seniory Cvičení páteře dle Dis. Lenky Krutské /zdarma/ Angličtina – začátečníci Angličtina – úplní začátečníci Počítačový kurz pro mírně pokročilé Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany) nově 50,-Kč Trénink paměti Klub důchodců
8:30 – 9:30 9:30 – 10:00 9:00 – 10:00 10:20 – 11:20 10:20 – 11:20 10:30 – 11:30 11:30 – 12:30 13:00 – 16:00
12. 2. 2016 – pátek Zdravotní cvičení pro seniory 8:30 – 9:30 Počítačový kurz – pro mírně pokročilé 8:30 – 9:30 Angličtina (pokročilí) 8:30 – 9:30 Karty – společenské hry, Scrable … 9:40 –12:00 Vycházka do galerie Sovovy mlýny – výstava Toyen, Kupka… 60,-Kč Sraz v centru pro seniory, Harrachovská 422/2, Praha v 9:40 9:40 – 12:30 Masáže pro seniory – záda, šíje – 200,-Kč (nutno objednat) 12:20 – 19:00 15. 2. 2016 - pondělí Zdravotní cvičení pro seniory Počítačové kurzy Kondiční cvičení – muži Němčina s Petrou (pokročilí) Němčina s Petrou (začátečníci) Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany) nově 50,-Kč Orientální tance pro začátečníky s lektorkou /zdarma/ Němčina – konverzace Angličtina – konverzace Cvičení pro ženy s prvky orientálního tance Country tance – začátečníci Country tance Kurz internet – pro úplné začátečníky
8:30 – 9:30 9:00 – 12:00 10:00 – 11:00 9:15 – 10:15 10:30 – 11:30 10:30 – 11:30 11:30 – 12:30 11:30 – 12:30 12:30 – 13:30 14:00 – 15:00 15:00 – 16:00 14:00 – 16:00 15:00 – 16:00
16. 2. 2016 - úterý Zdravotní cvičení pro seniory Kadeřnice – suchý střih (nutno objednat, 100,-Kč) Počítačový kurz – úplné začátečníky Angličtina (mírně pokročilí) Kondiční cvičení ženy – s lektorkou Angličtina (pokročilí) Francouzština, lektor (mírně pokročilí) Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP Country tance
8:30 – 9:30 9:00 – 14.00 9:00 – 10:00 9:00 – 10:00 10:00 – 11:00 10:20 – 11:20 11:00 – 12:00 14:00 – 15:00 16:00 – 18:00
17. 2. 2016 - středa Zdravotní cvičení pro seniory Zdravotní cvičení pro seniory s prvky jógy a dechových cv., 25,-Kč Počítačový kurz – pro pokročilé Kavárnička pro starší a pokročilé Klub umění: Výklad námětů a symbolů ve výtvarném umění Dílničky pro šikovné ručičky: Náhrdelník – látka + korále 18. 2. 2016 - čtvrtek Zdravotní cvičení pro seniory Cvičení páteře dle Dis. Lenky Krutské /zdarma/ Angličtina – začátečníci Angličtina – úplní začátečníci Počítačový kurz pro mírně pokročilé Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany) nově 50,-Kč Trénink paměti Klub důchodců
8:30 – 9:30 8:30 – 9:30 10:00 –11:00 13:00 – 16:00 13:15 – 14:30 14:45 – 16:00 8:30 – 9:30 9:30 – 10:00 9:00 – 10:00 10:20 – 11:20 10:20 – 11:20 10:30 – 11:30 11:30 – 12:30 13:00 – 16:00
19. 2. 2016 – pátek Zdravotní cvičení pro seniory Angličtina (pokročilí) Počítačový kurz – pro mírně pokročilé
8:30 – 9:30 8:30 – 9:30 8:30 – 9:30
Možnost využití, vyhledávání na internetu pro seniory – zdarma 9:40 – 12:00 Karty – společenské hry, Scrable… 9:40 –12:00 Vycházka - Kampa, Sovovy mlýny - výstava Toyen, Fr. Kupka – 60,-Kč 9:30 – 12:30 Masáže pro seniory – záda, šíje – 200,-Kč (nutno objednat) 12:20 – 19:00 22. 2. 2016 - pondělí Zdravotní cvičení pro seniory Počítačové kurzy Kondiční cvičení – muži Němčina s Petrou (pokročilí) Němčina s Petrou (začátečníci) Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany) nově 50,-Kč Orientální tance pro začátečníky s lektorkou /zdarma/ Němčina – konverzace Angličtina – konverzace Cvičení pro ženy s prvky orientálního tance Country tance – začátečníci Country tance Kurz internet – pro úplné začátečníky
8:30 – 9:30 9:00 – 12:00 10:00 – 11:00 9:15 – 10:15 10:30 – 11:30 10:30 – 11:30 11:30 – 12:30 11:30 – 12:30 12:30 – 13:30 14:00 – 15:00 15:00 – 16:00 14:00 – 16:00 15:00 – 16:00
23. 2. 2016 - úterý Zdravotní cvičení pro seniory Pedikúra – 60 min i s masáží / 180,-Kč (nutno objednat) Počítačový kurz – úplné začátečníky Angličtina (mírně pokročilí) Kondiční cvičení ženy – s lektorkou Angličtina (pokročilí) Francouzština, lektor (mírně pokročilí) Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP Country tance
8:30 – 9:30 9:00 – 14.00 9:00 – 10:00 9:00 – 10:00 10:00 – 11:00 10:20 – 11:20 11:00 – 12:00 14:00 – 15:00 16:00 – 18:00
24. 2. 2016 - středa Zdravotní cvičení pro seniory Zdravotní cvičení pro seniory s prvky jógy a dechových cv., 25,-Kč Počítačový kurz – pro pokročilé Kavárnička pro starší a pokročilé Klub historie: George Sandová + Fryderyk Chopin Dílničky pro šikovné ručičky: zvířátka z filcu – šití s sebou 25. 2. 2016 - čtvrtek Zdravotní cvičení pro seniory Cvičení páteře dle Dis. Lenky Krutské /zdarma/ Angličtina – začátečníci Angličtina – úplní začátečníci Počítačový kurz pro mírně pokročilé Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany) nově 50,-Kč Trénink paměti
8:30 – 9:30 8:30 – 9:30 10:00 –11:00 13:00 – 16:00 13:15 – 14:30 14:40 – 16:00 8:30 – 9:30 9:30 – 10:00 9:00 – 10:00 10:20 – 11:20 10:20 – 11:20 10:30 – 11:30 11:30 – 12:30
Klub důchodců
13:00 – 16:00
26. 2. 2016 – pátek Zdravotní cvičení pro seniory 8:30 – 9:30 Počítačový kurz – pro mírně pokročilé 8:30 – 9:30 Angličtina (pokročilí) 8:30 – 9:30 Karty – společenské hry, 9:40 –12:00 Výlet na koňskou farmu Hrádek Mratín. Prohlídka stájí, beseda s majitelem Sraz v centru pro seniory 9:20. 9:20 –13:00 Masáže pro seniory – záda, šíje – 200,-Kč (nutno objednat) 12:20 – 19:00
29. 2. 2016 - pondělí Zdravotní cvičení pro seniory Počítačové kurzy Kondiční cvičení – muži Němčina s Petrou (pokročilí) Němčina s Petrou (začátečníci) Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany) nově 50,-Kč Orientální tance pro začátečníky s lektorkou /zdarma/ Němčina – konverzace Angličtina – konverzace Cvičení pro ženy s prvky orientálního tance Country tance Kurz internet – pro úplné začátečníky
Poděkování panu PhDr. Jiřímu Sommerovi, CSc. Za velmi zajímavou cestovatelskou přednášku, besedu pro naše klienty – seniory…
8:30 – 9:30 9:00 – 12:00 10:00 – 11:00 9:15 – 10:15 10:30 – 11:30 10:30 – 11:30 11:30 – 12:30 11:30 – 12:30 12:30 – 13:30 14:00 – 15:00 14:00 – 16:00 15:00 – 16:00
