Přijmi a vydej 2009 MUDr. Věra Kernová MUDr. Ludmila Skálová Státní zdravotní ústav Praha Tisková konference k zahájení kampaně, SZÚ 13.8.2009
2009
Globální strategie pro výživu, fyzickou aktivitu a zdraví • Program WHO přijatý v květnu 2000 • Cíl: klade důraz na jednotnou prevenci a zaměřuje se na rizikové faktory: kouření výživa pohyb a z nich vyplývající následky : KVO obezita, hypertenze, nádorová onemocnění
Nadváha a obezita • Prevalence obezity se od 80. let v mnoha evropských zemích více něž ztrojnásobila.
• Průměrný index BMI dospělé populace Evropského regionu WHO je téměř 26,5.
• Odhad - téměř 400 milionů dospělých v Evropském regionu trpí nadváhou a cca 130 milionů dospělých je obézních. Předpoklad - v r. 2010 bude 150 milionů obézních dospělých.
Výskyt obezity u české populace dospělých O b e z ita d le in d e x u B M I Z Á K L A D : V š ic h n i re s p o n d e n ti, ro k y 2 0 0 0 a 2 0 0 1 n = 3 0 5 3 , r o k 2 0 0 5 n = 2 0 9 6
100%
2000 a 2001
2005
90% 80% 70% 60%
49
50%
46
40%
35
35
30% 20%
11 10%
3
13 2
2
3
1
1
0%
Podváha
N o rm á ln í
Z D R O J : S T E M / M A R K , Ž iv o t n í s ty l a o b e z ita 1 2 / 2 0 0 5
Nadváha
O b e z ita I. s tu p n ě
O b e z ita II . s tu p n ě
O b e z ita III. s tu p n ě
Trendy výskytu obezity u dětí
2009 • • •
Intervenční projekt realizovaný v rámci dotačního programu MZ ČR – Národní program zdraví – Projekty podpory zdraví Na realizaci se podílí- Státní zdravotní ústav společně s dislokovanými pracovišti podpory zdraví, MZ ČR, KHS, Albert, Liga proti rakovině Cíle projektu : celoplošná kampaň se soutěží zaměřená na pozitivní motivaci lidí, především rodin s dětmi, ke zvýšení své pohybové aktivity v závislosti na příjmu potravy jako jednu z možností přirozené cesty prevence nadváhy a obezity formou vyrovnané energetické bilance přiměřeným příjmem potravy a výdejem energie pohybem.
Přihláška do soutěže
Přihláška do soutěže
Pokyny pro soutěžící - výživa
Pokyny pro soutěžící
Koeficient pohybové aktivity
1,2 1,3
Pohybová aktivita
Příklady
Nepatrná - sedavý způsob
Běžné denní činnosti, kancelářské práce, stolní hry
života
Velmi malá – velmi lehké
Příprava stravy, umývání nádobí, žehlení, řízení auta
práce
1,4
Malá – lehké práce
Lehké montážní práce, rovnání zboží, úklid, práce na zahradě
1,5
Malá sportovní – aktivity charakteru rekr. sportu
Chůze, volná jízda na kole, rekreační volejbal, golf, bowling
1,6
Střední – středně náročné
Lehké stavebná práce,práce v mechanizovaném skladu, sekání trávy, mytí oken apod.
1,7
Střední sportovní – aktivity
práce
charakteru organizovaného sportu
Rychlá chůze, jízda na kole, kolečkové brusle, kondiční cvičení, rekreační košíková nebo tenis, lyže
1,8
Velká – těžké práce
Těžší stavební či manuelní práce, práce v nemechanizovaném skladu
1,9
Velká sportovní – aktivity charakteru závodního sportu
Běh, usilovná jízda na kole,nošení velkých břemen, běh na lyžích, sjezd, plavání, tenis,aerobik, spinning, tanec, vysokohorská turistika
2,0
Značně velká – fyzicky náročné zaměstnáním,vrcholový sport
Velmi těžké manuelní práce ( lesní, kopáčské), běh, závodně provozované sporty
Podmínky účasti v soutěži 1. Zúčastnit se může každý člen rodiny, který v jednom dni v době od 15.8 – 15.11.2009 vyhodnotí svůj denní energetický příjem a výdej. 2. Výpočet přijaté a vydané energie vyplní pouze dospělý. 3. Přihlášky musí být vyplněny a odeslány do 20. 11. 2009.
Jak postupovat • Pro výpočet příjmu a výdeje energie lze použít elektronickou kalkulačku a tím se přímo přihlásit do soutěže • nebo lze použít přihlášku ke stažení a výpočet energetického příjmu a výdeje odeslat poštou nebo mailem na adresu
[email protected]
BMI • Definice BMI • BMI – index tělesné hmotnosti, je jedním z nejpoužívanějších ukazatelů obezity. • Lze jej vypočítat jako podíl hmotnosti osoby v kg a její výšky v metrech, umocněné na druhou (kg/m2). • Hodnoty BMI – jejich interpretace • BMI nižší než 18,5 = podváha. • BMI v rozmezí 18,5 – 24,9 = tělesná hmotnost v normě. • BMI v rozmezí 25,0 – 29,9 = nadváha, tzv. preobezita. • BMI vyšší než 30,0 = obezita, dělí se na 3 stupně: – Obezita I. stupně – BMI = 30,0 – 34,9 – Obezita II. stupně – BMI = 35,0 – 39,9 – Obezita III. stupně – BMI větší než 40
Výpočty • Denní energetický příjem v kcal (1 kcal = 4,19 KJ) Věk muži ženy 11-14 2200 2000 15-16 2400 2200 19-59 2400 (lehká zátěž) 2200 2600 (střední) 2400 60+ 2000 1900 • Výpočet energetického výdeje: MUŽI– hmotnost v kg x 24 x koeficient aktivity ŽENY – hmotnost v kg x 22 x koeficient aktivity
Partneři projektu
Soutěžící 2006 - 2008 1600 1400 1200 N
1000
muži
800
ženy
600 400 200 0 1
2 rok
3
Vzdělání soutěžících % 70 60 50 40
muži ženy
30 20 10 0 základní
středoškolské
vysokoškolské
Věk soutěžících % 30 25 20 muži ženy
15 10 5 0 do 15 16-20 21-30 31-40 41-50 51-60 61-70 71-80 let věk
nad 81
Způsob přihlášení do soutěže % 60 50 40 muži ženy
30 20 10 0 aplikace
internetem
formulář
ar lo va rs ký Ú ste Li cký be r Pa eck K rá rdu ý lo ve bi ck hr ý ad ec ký Ji ho m or av O lo ský m ou ck M or Zl ý av ín sk sk ý os lez sk ý
K
Pr ah a
Soutěžící – kraje ČR
% 25
20
15
10 muži ženy
5
0
Děkuji za pozornost. Kontakt: Státní zdravotní ústav Praha www.szu.cz
[email protected]
