Persoonlijke uitstraling en emoties Iedereen heeft een persoonlijke uitstraling. Je kunt veel uitstraling hebben of weinig. Deze wordt deels beïnvloed door uiterlijke kenmerken; je kleding, haar, make-up, je gedrag, manier van bewegen, lichaamshouding, gezichtsexpressie, oogcontact, je handdruk en je stem. Maar al deze uiterlijke kenmerken worden van binnenuit aangestuurd door wat je denkt en voelt. Bijvoorbeeld bij de keuze van je kleding; ik draag graag rood of oranje maar ik voel me niet altijd rood. Waarom is je persoonlijke uitstraling zo belangrijk? Het is altijd aanwezig. Mensen krijgen een (eerste) indruk van je door je persoonlijke uitstraling. De indruk die men krijgt, gaat vaak onbewust, is heel snel, maar is wel bepalend. Op basis van deze indruk reageren mensen op jou en trekt men conclusies over jouw persoonlijkheid; onzeker, zeker, arrogant, open, vriendelijk, onvriendelijk, gesloten, extrovert, introvert. Deze snelle interpretatie heeft een groot nadeel; men kan er naast zitten. Je kunt bijvoorbeeld een afwachtende uitstraling hebben, terwijl je een spontane persoonlijkheid hebt of je kunt heel vrolijk en onverschillig overkomen, terwijl je een serieus persoon bent. Waarom willen we gelijk een indruk hebben van iemand? Het is een instinctieve reactie, zo zit ons brein in elkaar. Dat heeft te maken met primair overlevingsgedrag; we willen weten of we iemand kunnen vertrouwen en we veilig zijn. Daarnaast is het leven eenvoudiger en gemakkelijker te hanteren wanneer je mensen in een hokjes kunt plaatsen met een etiket erop. Zo hoeven we niet teveel moeite te doen. Daarnaast ben je geneigd te geloven, dat die persoon alle kenmerken heeft die bij dat hokje horen. Zo kan men denken dat iemand die afwachtend is, niet initiatiefrijk is en geen interessante ideeën heeft of denkt men dat iemand die vrolijk is en grapjes maakt, zijn werk niet serieus neemt. Het is dus een misverstand te denken, wanneer je iemand in een hokje heb geplaatst, dat je weet wat je aan diegene hebt. Hoe spelen emoties hierin een rol? Emoties spelen altijd een rol en hebben een grote invloed op je totale functioneren. Ze spelen een rol in alle ontmoetingen: je voelt je op je gemak bij iemand of niet, je vertrouwd iemand of niet, je mag iemand of niet. Emoties hebben invloed op je gezondheid, je dagelijks functioneren, op de keuzes die je maakt, op je relaties, bij het verwerken van verlies en teleurstelling, bij het grenzen stellen. Je uitstraling wordt voor een groot deel beïnvloed door hoe je je voelt, omdat enerzijds gevoelens onderdeel zijn van je dagelijkse leven en anderzijds omdat jouw uitstraling een diepere achtergrond heeft. Daar kom ik straks op. Maar eerst een aantal gevoelens die bij iedereen een rol spelen.
De mate van een gevoel van zelfvertrouwen 0%_________________________________________________________100% Ergens op deze lijn zit jij, want ieder mens heeft een basis gevoel van zelfvertrouwen. Dat kan weinig zijn of heel veel. Wanneer je je vaak zorgen maakt, heb je weinig zelfvertrouwen. Als je je nergens druk om maakt, heb je waarschijnlijk veel zelfvertrouwen. De mate van vertrouwen versus wantrouwen 0%_________________________________________________________100% Ieder mens heeft een bepaalde mate van vertrouwen; vertrouwen dat je leven goed gaat, vertrouwen in andere mensen. In de eerste jaren van je leven ontwikkel je een basisvertrouwen of een basiswantrouwen. Waar zit jij op die lijn? De mate van angst 0%__________________________________________________________100% Angst, je wilt niet weten hoeveel angsten er zijn. Ons leven wordt voor een groot deel bepaald door angst; angst voor oordeel, afwijzing, faalangst, dat je niet goed genoeg bent, of niet aardig genoeg of niet hulpvaardig genoeg. Angst om iemand lastig te vallen, hulp te vragen. De mate van een gevoel van macht versus machteloosheid 0%__________________________________________________________100% Je hebt een basis gevoel van macht. Dat is anders dan het hebben van macht. Het is het gevoel dat je controle hebt over je leven en invloed kunt uitoefenen op de loop van je leven. Wanneer dat heel weinig is, zul je je vaak machteloos voelen.
Hoe ontstaat je persoonlijke uitstraling? Ieder mens heeft een basisuitstraling waar je weinig invloed op hebt, omdat het meestal jong en onbewust is ontstaan. Je wordt ergens geboren: Nederland, België, Italië, Japan, Egypte….. en dan….. Ik ben in Leek geboren aan de rand van een dorp, 15 km onder Groningen. Deze geografische situatie heeft mij op verschillende manieren beïnvloed. Uiteraard het Gronings zijn; niet lullen maar poetsen. Er werd thuis nauwelijks met elkaar gesproken, laat staan dat er gevoelens geuit werden. Daar waren mijn ouders ook niet mee groot gebracht. Omdat we aan de rand van het dorp woonden, zagen we weinig mensen. Mijn vader was enig kind en mijn moeder kwam ook uit een kleine familie. Ik ben opgegroeid met twee broers, ik was het
tweede kind. Je zou kunnen zeggen dat ons gezin leefde als koeien in de wei. We waren bij elkaar, maar ieder kauwde als het ware op zijn eigen gedachten en gevoelens. Hoewel gevoelens deden niet echt mee. Ik had al jong geen besef van emoties en gevoelens. Ik ben geboren in 1955. Mijn ouders zijn van 1919 en 1924. In hun kindertijd ging het om overleven zeker niet over voelen. Toen na de oorlog de welvaart groeide wilden zij het beste voor hun kinderen. Voor hen betekende dat, hun kinderen het materieel goed zouden hebben en dat ze de kans kregen een opleiding te volgen. Dat was voor hen belangrijk. Emoties of hoe je je voelde speelde geen rol. Gevoelens kregen geen aandacht of werden als zinloos bestempeld. Ik groeide ook op in de jaren zestig en begin 70; het begin van de popmuziek, hippies, lange haren, popfestivals, demonstraties tegen de Vietnamoorlog; peace and love acties, hasjiesj en feminisme. Dit heeft mij op een positieve manier beïnvloed. Samen met mijn vrienden werden we anti burgerlijk, zagen een nieuwe wereld voor ons, waar vrouwen meer kansen kregen. Ook al had ik geen idee wat dat voor mij betekende, het gaf mij een gevoel dat er mogelijkheden waren om een fijn leven te leiden, anders dan onze moeders. Dus welke invloeden speelden een rol in mijn ontwikkeling?
Nederlandse cultuur: Doe maar gewoon Groningse cultuur: Niet lullen maar poetsen, ieder op zich, De geografische situatie: Rand van een dorp, weinig inloop, plattelandscultuur, ieder op zichzelf. Voorbeeld Ouders en hun geschiedenis: geen emoties tonen, doen alsof er niets aan de hand is. Serieus. Verantwoordelijk. Normen en waarden: Het motto was: We bemoeien ons nergens mee. Studie is belangrijk. Moeder is thuis, vader werkt. Gezag. Opvoeding en verwachtingen: Je best doen op school. Geen opvoeding Gezinssamenstelling. Plaats in de kinderrij, jongens meisjes gezin. Tijdsgeest: Jaren zestig, Geen TV, , gehoorzaamheid. Ontzag voor autoriteit Materiele omstandigheden Religie Persoonlijke ervaringen Karakter; wilskracht, nieuwsgierig, willen begrijpen
Zelfreflectie Waar ben je geboren, opgegroeid? Wat heeft jou beïnvloed in de ontwikkeling van jouw persoonlijkheid? Conclusie Dus tijdens de eerste levensfase vormt zich jouw persoonlijkheid, deels door je karakter en deels door de invloed van je leefomstandigheden, karakter ouders, opvoeding,
plaats in de kinderrij, cultuur, tijdsgeest, religie en materiele omstandigheden. In mijn boek Emoties wat moet ik ermee? Beschrijf ik de verschillende aspecten die de ontwikkeling van jouw persoonlijkheid hebben beïnvloed. Op basis van deze ervaringen, trek je conclusies over jezelf; wie je bent en wat je mogelijkheden zijn. Hoe zorgt dit ervoor dat je een bepaalde uitstraling krijgt? Bij je geboorte ben je helemaal jezelf, je bent een en al gevoel, je neemt waar met je gevoel en je uit je gevoelens spontaan. De eerste behoefte van een baby is dat het zich geliefd en welkom voelt. Deze geborgenheid is nodig om zich te kunnen ontwikkelen tot iemand met eigenwaarde en zelfvertrouwen. Daar heb je in je jeugd anderen voor nodig, die je dat geven. Als deze behoefte in je kindertijd is vervuld, vind je het in je volwassen leven gemakkelijk jezelf te presenteren in een vreemde omgeving. Je hebt geen bevestiging meer nodig. Je voelt je op je gemak in nieuwe groepen. Maar deze behoefte is niet bij iedereen, in de kindertijd, vervuld; ouders die te druk, ziek of zwak zijn, andere kinderen die extra aandacht vragen, spanningen of armoede. Er kunnen allerlei oorzaken zijn, waardoor deze behoefte om je geborgen en geaccepteerd te voelen, niet is vervuld. Dit kan zich later uiten door angst voor groepsbijeenkomsten, angst om een praatje te maken of angst om op iemand af te stappen. De achterliggende angst is de angst om afgewezen te worden, dat je er niet toe doet of dat je een last bent. Je kunt daardoor een voorzichtige, afwachtende, gespannen uitstraling ontwikkelen. Omdat je het nodig hebt dat mensen van je houden en voor je zorgen ga je je aanpassen. Ieder mens is sociaal geconditioneerd, dat is onvermijdelijk. Je groeit op in een cultuur met normen en waarden. Je ontwikkelt datgene wat wordt gewaardeerd en wat van je verwacht wordt en waar je ouders een voorbeeld in zijn of omdat de omstandigheden het vragen. Een ander deel van jou verdwijnt uit je bewustzijn en komt terecht in een verboden zone. In de eerste levensfase, zeg tot de middelbare school, wordt je fundament gelegd; jouw beeld van jezelf (dit ben ik), het beeld van de wereld (is veilig of niet) beeld van je mogelijkheden ( ik beteken iets of niets). Dit is de basis van je handelen voor de rest van je leven. Heb je geleerd voor anderen te zorgen, dan ga je dat ontwikkelen, heb je geleerd jezelf te redden, dan ontwikkel je je zelfstandigheid, heb je geleerd te presteren, dan richt je je op prestaties. Je kiest een opleiding en later een beroep dat hier bij aansluit, zodat je nog meer wordt gewaardeerd op deze eigenschappen. En zo ontwikkel je kwaliteiten en vaardigheden. Maar je kracht is ook je zwakte, want je staat als het ware op 1 been. Mijn zelfstandigheid was een kwaliteit maar mijn zwakte was dat ik geen hulp durfde vragen, omdat ik dacht dat ik dan een last was voor de ander. Hetzelfde geld voor mensen die veel verantwoordelijkheid dragen of veel geven, hebben meestal moeite om zorg of aandacht te ontvangen. Vooral angst speelt hier een grote rol; de angst voor afwijzing, faalangst en angst voor kritiek. Het zijn de angsten van een kind die bang is niet OK te zijn. De angst is groot omdat het destijds totaal afhankelijk was. Ook al ben je geen kind meer, deze gevoelens zitten nog steeds in jou. Het belemmert je om andere kanten van jezelf, die in de verboden zone zijn
terecht gekomen, naar buiten te brengen. Deze verboden zone maakt zich kenbaar, vaak onbewust, door onvrede, onrust, ontevredenheid, spanning, fysieke klachten, ergernissen over anderen die deze eigenschappen hebben of jaloezie. Afhankelijk van je karakter en alle invloeden tijdens de eerste levensfase, ontwikkel je een bepaalde levenshouding Je gaat al jong een houding ontwikkelen om geaccepteerd te worden. Voor het ene kind betekent het, dat het zich gaat aanpassen en afwachtend opstelt en voor een ander kind betekent het, dat het zijn zelfstandigheid al jong ontwikkeld en niet afhankelijk wil zijn of dat het overal hulpvaardig in is en verantwoordelijkheid op zich neemt. Doordat je steeds in bepaald gedrag bevestigd of beloont wordt, ga je denken dat je zo bent. Ik kreeg steeds te horen dat ik me zo goed kon redden. Uiteindelijk dacht ik: ‘Ik ben zelfstandig’. Een levenshouding zorgt voor een bepaalde uitstraling: Een zelfstandige uitstraling. De strategie is dat je alles alleen doet, zaken zelf oplost, problemen niet deelt, geen hulp vraagt, geen steun zoekt, maar eerder steun geeft. Meer geeft dan neemt. Je valkuil is dat teveel alleen doet en je eenzaam gaat voelen. Andere valkuil is dat je zaken doet die je niet goed kunt en overspannen raakt. Deze uitstraling wordt van binnenuit aangestuurd door de overtuiging dat je jezelf moet redden en de angst dat je afgewezen wordt als je om steun vraagt. Een vrolijke uitstraling, het zonnetje in huis De strategie is dat je (bijna) altijd vrolijk en positief overkomt. Je ziet het goede in mensen, geeft gemakkelijk complimenten en je bent altijd belangstellend. Je zorgt voor een goede sfeer en neemt initiatieven om iets positiefs te organiseren. Je valkuil is dat je onaangenaamheden wegslikt, opkropt of onderdrukt. Andere valkuil is dat mensen op je gaan steunen en dat je weinig terug krijgt. Dit kan ook leiden tot een gevoel van eenzaamheid, omdat je pijnlijke zaken niet deelt. Deze uitstraling wordt van binnenuit aangestuurd door de overtuiging dat je altijd vrolijk moet zijn en de angst dat je afgewezen wordt als je je zorgen deelt, verdrietig bent of boos. Een hulpvaardige uitstraling Je strategie is dat je er voor zorgt dat iedereen je aardig vind. Je zegt altijd ‘ja’ op verzoeken. Je zorgt er voor dat mensen je graag mogen. Daardoor gunt men je leuke opdrachten. Je valkuil is dat je geen grenzen kunt stellen en het risico loopt dat je overbelast raakt en niet voor je ontspanning zorgt of voor datgene wat jij nodig hebt. Een ander risico is dat je zaken die je beloofd, niet waar kunt maken of dat je je gezin tekort doet. Deze uitstraling wordt van binnenuit aangestuurd door de overtuiging dat iedereen je aardig moet vinden en de
angst dat men boos wordt of teleurgesteld is, als je weigert te helpen met als gevolg dat je je enorm schuldig voelt Een krachtige uitstraling Je strategie is dat je een leider bent, overal je mening verkondigt en verantwoordelijkheid neemt. Mensen kunnen niet om je heen. Je zorgt ervoor dat men niet zonder je kan. Een grote valkuil is dat je teveel verantwoordelijkheid op je neemt of dat je mensen teveel gaat overtuigen en je mening opdringt. Wanneer je voortdurend bezig bent jezelf te bewijzen, gaat dat ten koste van goede relaties. Het kost je moeite om te ontspannen. Deze uitstraling wordt van binnenuit aangestuurd door de overtuiging dat je sterk moet zijn en de angst dat je afgewezen wordt als je kwetsbaar bent. Een andere strategie kan zijn opvallen, niet opvallen, alles zelf oplossen, steeds anderen nodig hebben, doen alsof je alles aankan, perfectionistisch zijn, afwezig zijn, te aanwezig zijn, je nergens mee bemoeien, je overal mee bemoeien. Conclusie Onze ervaringen tijdens de eerste zeven jaar van ons leven, hebben voor een groot deel bepaald hoe je je hebt ontwikkeld als het gaat om; eigenwaarde, zelfvertrouwen, vertrouwen in anderen, het gevoel dat je de moeite waard bent en dat je iets kunt. We zijn beïnvloed door de cultuur, (doe maar gewoon) tijdsgeest, opvoeding, voorbeeldgedrag, ervaringen. Hierdoor ontstaan gevoeligheden (bang om afgewezen te worden) en drijfveren, conclusies die we jong hebben gemaakt. (ik zal bewijzen dat ik de moeite waard ben, ik los alles zelf wel op, ik heb niemand nodig, ik kan het niet alleen, ik kan alles aan, ik zal bewijzen dat ik ergens goed in ben) die onbewust als een rode draad door je leven lopen. Deze gevoeligheden zijn verbonden met emoties zoals; angst, verdriet, jaloezie en boosheid. Die voel je meestal niet zo precies, wat je wel voelt is een bepaalde spanning. Iedereen identificeert zich met bepaalde aspecten, maar je kunt je afvragen of je zo bent of dat je zo bent geworden om goed door de kindertijd te komen. Vaak heb je een deel van jezelf ingeleverd. Ondertussen geeft je strategie je een veilig gevoel. Dat maakt het moeilijk om te veranderen, want niemand wil zich onveilig voelen, dus je neemt geen enkel risico. Daardoor kun je eerder uit balans raken. Je gaat je anders gedragen dan je je voelt. Je bent niet vrij en doet jezelf tekort. Het is interessant om naar de eerste zeven jaar van je leven te kijken, om te ontdekken hoe je persoonlijkheid zich heeft ontwikkeld. Het is de sleutel tot het besturen van jouw uitstraling. Hoe kun je jouw uitstraling beïnvloeden, zodat je meer in balans bent?
Vier stappen naar zelfsturing in je persoonlijke uitstraling. Bijna alle manieren waarop we onszelf klem zetten, zijn verbonden met het verleden. Ieder mens is uniek, maar deze uniciteit is meestal verborgen onder bergen aanpassing. Stap 1
Bewustwording en Compassie
Tijdens deze stap leer je met compassie te kijken naar de achtergrond van je persoonlijke uitstraling. Dat betekent dat je je bewust wordt van alle aspecten die jou hebben beïnvloed. Dit is bij iedereen een uniek verhaal. Wanneer je je bewust wordt van het onbewuste deel, dat in jouw verboden zone ligt, stuit je op negatieve denkbeelden of irreële angsten, want in je je gezin van herkomst heb je geconcludeerd dat deze aspecten niet OK waren. In ruil daarvoor kreeg je liefde, aandacht en werd je geaccepteerd. Ooit was het een goede keuze die je veel heeft opgeleverd en wellicht levert het je nog steeds veel op. Om je uitstraling te kunnen beïnvloeden, is het belangrijk dat je bewust wordt van veronderstellingen die je al jong hebt gemaakt. Zo had ik de veronderstelling dat mijn omgeving verwachtte dat ik mijn eigen problemen oploste en was ik ervan overtuigd dat ik geen last mocht zijn. Daardoor ontstond de angst om afgewezen te worden als ik hulp nodig had. Doordat je steeds in bepaald gedrag bevestigd of beloont wordt, ga je denken dat je zo bent. Ik kreeg steeds te horen dat ik me zo goed kon redden. Uiteindelijk dacht ik: ‘Ik ben zelfstandig’. Iedereen identificeert zich met bepaalde aspecten maar je kunt je afvragen of je zo bent of dat je zo bent geworden om goed door de kindertijd te komen. Je levert een deel van jezelf in. Wanneer je je bewust wordt van je eenzijdige ontwikkeling, ga je ervaren dat je niet vrij bent. Niet vrij zijn maakt je gespannen, afwachtend, angstig en onzeker of juist hard, controlerend en eisend. Wanneer je niet vrij bent wordt je geregeerd door angst. Niet vrij zijn betekent dat een deel van jezelf er niet mag zijn. Dat kan zich uiten in: Je inhouden, je aanpassen, contact vermijden, afgesloten van je gevoel, normatief gedrag (zo hoort het), gericht op harmonie, conflict vermijdend, afhankelijk, bevestiging vragen, het anderen naar de zin maken, je kleiner maken of je groter maken. Stap 2
Ruimte geven aan andere kanten van jezelf.
Je bent vaak zo vergroeid met een bepaalde uitstraling, dat je je niet kunt voorstellen dat er andere kanten van je ook om aandacht vragen. Soms dient het zich aan als een verlangen, dat diep van binnen borrelt. Het kan ook zichtbaar worden doordat je bepaalde mensen bewondert of jaloers bent op mensen die iets doen of zeggen wat jij niet durft. Om nieuwe kanten van jezelf te kunnen aanboren, is het belangrijk dat je uit je comfort-zone stapt. Maar dat is lastig, want in je comfort zone weet je waar je aan toe bent. Dat geeft een rustig gevoel, ook al beperk je jezelf in je bewegingsruimte. Je comfort-zone bestaat uit oude gewoontes, een vaststaand beeld van jezelf en van de wereld. Het loslaten van je oude comfort-zone brengt spanning met zich mee. Nieuw gedrag vraagt doorzettingsvermogen en het uithouden van de spanning omdat het nog niet in je comfort zone ligt. Je hebt een aantal positieve ervaringen nodig zodat de spanning vermindert. Bereid je erop voor dat er
weerstand komt van je naaste omgeving. Jouw verandering kan hun verassen; je geeft ineens je mening, je geeft je grenzen aan, je geeft kritiek. Ze moeten wennen aan jouw nieuwe uitstraling. Begrijp hun reactie maar ga gewoon door op jouw nieuwe pad. Stel je voor hoe je wilt zijn en geef je zelf toestemming. Zelfreflectie: Wat wil je meer uitstralen? Wat wil je loslaten? Wie wil je meer zijn? Wat zou je willen doen. Wat je nu niet doet? Wat doe je wat je niet zou willen doen? Stap 3
Nieuw zelfbeeld met ruimte voor emoties
Wanneer je je grenzen hebt verlegd, ontstaat er een nieuw zelfbeeld. Tijdens deze stap maak je een nieuwe omschrijving van je persoonlijkheid, zodat je jouw belemmeringen en beperkingen kunt opheffen. Je richt je aandacht op nieuwe mogelijkheden, nieuwe keuzes en een nieuwe uitstraling. Gevoelens helpen je richting te geven in dit proces en helpen jezelf te accepteren, zodat je jezelf niet groter of kleiner hoeft voor te doen dan je bent. Emoties zijn nodig om met teleurstelling, tegenslag om te kunnen gaan, om krachtig over te komen, om te kunnen genieten, intimiteit te beleven, jezelf kenbaar te maken. Jezelf laten zien met al die gevoelens die wellicht in de verboden zone zaten; spontaniteit, enthousiasme, nieuwsgierigheid, intimiteit. Je gaat meer vrijheid ervaren en voelt je meer in balans. Vrij zijn betekent spontaan zijn, nieuwsgierig zijn, je mening geven, aandacht vragen en hulp vragen, voor jezelf opkomen. Wanneer je vrij bent krijgen emoties meer de ruimte: Stap 4
Enthousiasme in wat je doet Trots op je kwaliteiten zodat je kunt opscheppen Zelfvertrouwen Nieuwsgierigheid Gevoel van vertrouwen dat het goed komt Je kunnen verbinden/ afstemmen = gevoelsmatig contact kunnen maken De energie van boosheid om duidelijk grenzen aan te kunnen geven Je persoonlijke uitstraling besturen
Wanneer je je enerzijds bewust bent van je oude patronen, veronderstellingen en angsten en deze kunt loslaten en anderzijds weet waar je verlangens liggen, kun je jezelf gaan besturen. Persoonlijke ontwikkeling is een voortdurend proces waarin je alle verschillende delen van jezelf leert kennen en managen. Daarvoor heb je iemand in jezelf nodig die naar al deze delen, zonder oordeel kan luisteren en de wijsheid heeft om bepaalde delen de ruimte te geven, afhankelijk van de situatie. Dat is de innerlijke regisseur. Doe je dat niet dan neemt het sterkste deel het van je over. De regisseur heeft keuzevrijheid en omarmt de sterke delen en de kwetsbare delen. De verschillende delen kunnen niet veranderen, ze zijn wie ze zijn met hun kwaliteiten en behoeftes.
Zelfreflectie
Hoe ziet het leven eruit als je meer tot je recht komt?
Wie is een inspirerend voorbeeld voor jou?
Tenslotte Ik ben ervan overtuigd dat ieder mens compleet wil zijn. Het is een weg die ik zelf heb afgelegd. Ik wil mensen graag helpen meer in balans te zijn, zodat ze meer tot hun recht te komen. Tijdens de tweedaagse training Emoties en Persoonlijke uitstraling volgen we de bovenstaande stappen. Het resultaat van de training is dat:
Je inzicht krijgt in de achtergrond van je huidige uitstraling.
Je vat krijgt op belemmerende patronen.
Je nieuwe mogelijkheden ervaart.
Je leert hoe je je uitstraling kunt beïnvloeden.
Je beter tot je recht komt.
Je meer in balans komt.
Data: donderdag 23 april en donderdag 21 mei 2015 Prijs: 950,- exclusief BTW Aantal: Minimaal drie maximaal zes deelnemers, zodat ik voldoende persoonlijke aandacht kan geven. Plaats: Amersfoort
Extra aanbod Mocht je meer inzicht willen in de aspecten die jou hebben beïnvloed en vat krijgen op jouw gedragspatronen? In een kerngesprek van 50 minuten voor 50 euro help ik je hierop antwoord te geven.
Copyright Marja Postema Meer informatie, artikelen over emoties op www.abcvanemoties.nl
