PAKLIJST 2016 voor reizigers naar

© Snow Leopard Adventures 2016

PAKLIJST 2016 voor reizigers naar

TIBET

Snow Leopard Adventures, K.v.K. nr 27182115 te Den Haag, BTW nr. NL0616.21.729.B.01, The Globe Outdoor & Travel Center, Waldorpstraat 15-H, 2521CA Den Haag, tel: +31-(0)70-3882867, fax: +31-(0)70-3883261, [email protected], www.snowleopard.nl, Lid ANVR/SGR/SCR

1


PRAKTISCHE INFORMATIE TIBET ALGEMEEN Inleiding Tibet is vanwege haar uitzonderlijke hoogte en geografische ligging achter de Himalaya een land van extremen. Een streng landklimaat met grote temperatuurverschillen bepaalt gedurende het hele jaar het weer. Daarnaast is het land zeer droog en valt er nauwelijks neerslag door de beschuttende werking van de Himalaya. Dat mensen hier duizenden jaren hebben kunnen overleven is een prestatie op zich te noemen. Daarnaast zijn de Tibetanen een zeer godsdienstig volk die op basis van hun eigen interpretatie van het boeddhisme een theocratische samenleving ontwikkelden. Lang heeft Tibet zich veilig gewaand achter de Himalaya en droeg een strenge isolationistische politiek bij aan de gedachte dat Tibet geen deel uitmaakte van de wereldpolitiek. Deze illusie werd wreed verstoord door de inval van het Chinese leger in 1950 waarmee Tibet onderdeel werd van de Volksrepubliek China.

Geografie en klimaat Het centrale deel, de Tibet/Qinghai hoogvlakte kent door zijn gemiddelde hoogte van 4500 meter extreme weersomstandigheden waarbij ook in de zomer sneeuwstormen kunnen optreden. Normaal heersen er temperaturen van rond de 5 C. In de winter kunnen op sommige plaatsen arctische omstandigheden heersen met temperaturen beneden de -45 C. In de beschutte dalen en valleien op lagere hoogten zoals in Lhasa en Xigaze is de temperatuur veel gematigder. In de zomer kan het zelfs warm zijn dankzij de intensieve zonnestraling. Ook in andere delen van het jaar is het goed uit te houden in de zonneschijn zelfs al is de luchttemperatuur beneden het vriespunt. In de zomer van half juli tot begin september kan er toch vochtige moessonlucht uit India en Nepal binnendringen waardoor bewolking en regen ontstaat (meestal aan het eind van de middag). Het percentage neerslag per jaar is echter zeer laag waardoor het land over het geheel een zeer droge indruk maakt.


2


Toerisme naar Tibet Toerist zijn in Tibet is mogelijk sinds de Chinese overheid het gebied openstelde voor buitenlanders in het begin van de 80`er jaren. Tussen 1985 en 1987 kon je, je zelfs opmerkelijk vrij bewegen door dit deel van de wereld en Lhasa leek hard op weg een tweede Kathmandu te worden. De beperkingen voor zover die toen bestonden waren eerder praktisch van aard zoals schaarsheid van voedsel en gebrek aan openbaar vervoer. Oktober 1987 kwam aan deze lente een abrupt einde toen er openlijk verzet uitbrak onder de Tibetaanse bevolking tegen de Chinese overheersing. Van de ene dag op de andere werden alle buitenlanders ongewenst verklaard en moest iedereen het gebied verlaten. Begin 1990 werd na nieuwe onlusten in de hoofdstad Lhasa, zelfs de `staat van beleg` van kracht waarmee Lhasa letterlijk van de buitenwereld afgegrendeld werd. De Chinese autoriteiten lieten er geen onduidelijkheid over bestaan dat zij geen inmenging wensten in `hun Tibetaanse kwestie`. Feit dat veel buitenlanders sympathiseren met het Tibetaanse onafhankelijkheidstreven maakt hen in Chinese ogen verdacht, zeker als de situatie gespannen raakt. Dit is de belangrijkste reden waarom het toerisme in Tibet de politieke barometer zal blijven volgen. Hoewel de (relatieve) rust inmiddels weergekeerd is, zijn er nog altijd maatregelen van kracht die de aanwezigheid van buitenlanders in Tibet aan banden moet leggen en `lastige types` buiten de deur moet houden. De huidige regels zijn de volgende: - Iedere buitenlandse bezoeker dient over een speciale toestemming te beschikken van het Tibet Tourism Bureau (naast een entry visum) - Iedere buitenlandse bezoeker dient te reizen op een groepsvisum (minimaal 2 pers in de groep). In 2013 was de regels nog minimaal 5 pers die allen dezelfde nationaliteit dienden en te hebben. - Buiten een aantal plaatsen (w.o. Lhasa, Gyanze, Xigaze) en verbindingswegen (Lhasa-Zhangmu en Lhasa-Golmud) dient een reiziger over een speciaal travel permit van de Public Security Bureau te beschikken.


3


Organisatie van de reis De organisatie van de reis is in handen van een zorgvuldig geselecteerde reisagent ter plaatse. Zij zorgen voor alle vervoer en verblijf. Ook al wordt de grootste zorgvuldigheid in acht genomen, toch kan de reisuitvoering haperen door de bijzondere omstandigheden die in Tibet bestaan. In alle gevallen zal getracht worden u ter plaatse een gelijkwaardig alternatief te bieden.


4


Reisdocumenten en geld Als reiziger moet u zelf zorgen voor:  Een geldig paspoort. Het paspoort moet op het moment van vertrek uit Tibet/Nepal nog minstens 6 maanden geldig zijn.  Het multiple entry visum voor Nepal. Het visum voor Nepal (kosten € 55,-). Een 15-daagse visum kost € 40,- een visum voor 90 dagen kost € 105. De geldigheidsduur van een visum gaat in op de dag van aankomst in Nepal. Totaal mag men op een toeristenvisum in 1 jaar maximaal 150 dagen in Nepal verblijven.  Het visum wordt afgegeven door: Consulaat van Nepal, Herengracht 562, 1017 CH Amsterdam, tel: 020-624 15 30, open op werkdagen van 10.00 tot 13.00 uur.

 Tibet visum: Tegenwoordig wordt het visum in Kathmandu geregeld en hoeft u geen Chinees

visum meer te regelen in Nederland (uitzondering vormen de reizen die via Chengdu naar Tibet afreizen, hiervoor is wel een Chinees visum vereist!). De Chinese ambassade in Kathmandu is geopend op maandag, woensdag en vrijdag. Onze Nepalese agent zal de visa op deze dagen voor u regelen. Standaard visum kost USD 58,-, maar uitgave ervan duurt 1 week. 3 Days urgent visum kost USD 80,-. Same Day top urgent visum kost USD 115,- en duurt één werkdag. (Helaas wijzigen de Tibet visum regels veelvuldig en derhalve zijn alle bovengenoemde regels en prijzen te allen tijde onder voorbehoud!)


5


Een reisverzekering. Snow Leopard Adventures stelt een afdoende reisverzekering met werelddekking verplicht (zie reisvoorwaarden). U wordt verzocht een kopie van de polis in te leveren (in ieder geval de volgende gegevens: naam verz maatschappij, polisnummer en alarmnummer). Voor beklimmingen die de gebaande paden verlaten (niveau 5), adviseren wij u dringend om een bergsportverzekering via Mondial Assistance of via de Nederlands Klim- en Bergsportvereniging af te sluiten.  Geld. De Nepalese roepie is op het moment (mei. 2016) € 0,008 waard. (€ 1 = 120 NRps) Euro’s zijn bij banken of aan de balie van een hotel in te wisselen. Een creditcard is tegenwoordig in alle behoorlijke hotels te gebruiken (en dus ook in het Summit Hotel). Ook zijn er inmiddels een flink aantal geldautomaten, o.a. bij het Kathmandu Guesthouse in Thamel en op Kantipath. LET OP: bij steeds meer banken dient u voor vertrek eerst uw pinpas te ‘activeren’ voor gebruik in het buitenland!  In Tibet is uiteraard alleen Chinees geld officieel betaalmiddel. De munteenheid is de yuan, € 1 is ongeveer 7 yuan. Ook wel Renminbi of kuai genoemd. Geld kan men wisselen bij de Bank of China achter het Potala. In enkele hotels is er ook wisselmogelijkheid, zij het tegen extra commissie. U kunt bij de Bank of China goed terecht met cash of travellers cheques in euro’s. USD zijn handig voor kleine betalingen op straat indien men door zijn RMB cash heen is. Vraag bij het wisselen van vreemde valuta altijd een kasbewijs. Die hebt u bij het verlaten van China nodig om overtollig Chinees geld weer te kunnen inwisselen bij een bank. Een creditcard kan eveneens van pas komen bij een cash opname bij de Bank of China. Euro’s zijn tegenwoordig in alle steden goed om te wisselen!  Vliegticket, indien niet bij Snow Leopard Adventures gekocht.

Snow Leopard Adventures zendt u per mail (indien niets anders is afgesproken) toe:  E-tickets per mail  Betalingsbewijzen/vouchers (indien vereist), die u bij aankomst in een hotel of aan de lokale agent moet afgeven.  Adreslijst met gegevens uitvoerende agent(en)  Evaluatieformulier N.B.: Indien u één week voor de vertrekdatum niet alle documenten in huis heeft, dient u direct contact op te nemen met het kantoor. Snow Leopard Adventures is niet aansprakelijk voor problemen en/of kosten welke ontstaan door het (te) laat doorgeven dat reisdocumenten niet goed of niet volledig zijn aangekomen.


6


Wat mee te nemen? Al bij de eerste aanblik van een Tibetaan is duidelijk hoe deze mensen zich kleden op de vaak wisselende omstandigheden die heersen in dit gebied. Overdag kan het opvallend warm zijn in de felle zon met name in de valleien. `s Avonds koelt het snel af vanwege de uitstraling van zonnewarmte in de heldere lucht. Op de passen waar het praktisch altijd waait, is de gevoelstemperatuur altijd koud, ook in de zomer. Tibetanen hebben zich handig aangepast aan deze condities door altijd veel lagen kleren over elkaar te dragen. Als het warm wordt pellen ze deze als het ware af en laten ze los over de gordel hangen. Pelgrims, die vaak buiten overnachten, dragen daarnaast nog een warme gevoerde overjas. Wij kunnen deze wijze van kleden ook hanteren waarbij het verstandig is enkele nauwsluitende T-shirts te combineren met een ruimer vallende sweater of trui. Tegen afkoeling door de wind is het handig daarover een licht jack te dragen. Voor trektochten is het geen overbodige luxe speciaal thermische kleding aan te schaffen. Dit is ondergoed en bovenkleding van speciaal materiaal dat goed transpiratievocht doorlaat en zo de huid droog houdt. Dit is het probleem bij transpiratievocht dat anders in de kleding achterblijft dat daardoor zijn isolerende werking verliest. Vooral katoen heeft een slechte reputatie wat dat betreft. Indien u regelmatig trektochten maakt, is het aan te raden eenmaal goed te investeren in hoogwaardig materiaal aangezien de gebruikstijd lang is. Al dit materiaal is verkrijgbaar in gespecialiseerde buitensportzaken. Goede wandelschoenen zijn zeer aan te raden. Zorg altijd dat de schoenen goed ingelopen zijn. Voor trektochten in Tibet raden wij aan een gemakkelijke reistas, plunjezak of rugzak mee te nemen. Daarnaast moet u er op rekenen dat u altijd zelf iets draagt zoals een veldfles, enige versnaperingen en een camera. Daarvoor is het handig een dagrugzakje mee te nemen. Daarnaast is het handig gebleken ter bescherming en ter afsluiting van rugzakken om deze te verpakken in een zogenaamde `flightbag` (een soort plunjezak voor rugzakken en tassen). Deze kunnen door middel van een ring en slot(je) afgesloten worden. Een moneybelt kunt u meenemen voor het meedragen van uw waardepapieren maar zorg ervoor dat u deze ONDER de kleding draagt.


7


Onderstaand overzicht is slechts een richtlijn. U bepaalt uiteindelijk zelf wat u meeneemt.  waterafstotende grote sporttas of plunjezak voor uw bagage  (dag)rugzak, de grootte is afhankelijk van de trektocht  goed ingelopen berg (wandel)schoenen  gymschoenen of slippers, reserveveters  ondergoed (ook lang), thermisch ondergoed is warm, lichtgewicht, vlug droog en draagt prettig  voldoende wandelsokken  trekkingbroek en eventueel joggingbroek (ook als extra ondergoed of pyjama te gebruiken).  (over)hemden, t-shirts  korte broek of bermuda (de zgn. “afrits”-broeken bieden het voordeel van kort en lang in één)  dunne trui  warme trui en/of fleece-jack  jack (ademend, winden waterdicht, bijv. Gore-Tex)  overbroek (winden waterdicht)  wanten en/of handschoenen, muts en shawl (eventueel een ‘buff’)  slaapzak (eventueel lakenzak)  slaapmatje (therm-a-rest o.i.d.)  veldfles (1 - 1,5 liter)  Steripen (www.steripen.com), waterzuiveringspen. Optioneel aangezien al het water grondig wordt doorgekookt, dus in feite niet noodzakelijk.

      

eventueel zwemkleding (dames liefst een badpak) toiletspullen handdoek en washandje zonnebrandcrème, lippenbescherming (hoge factor, minstens 20!) zonnebril, zonnehoedje of pet met grote klep, eventueel halsdoek zakmes lucifers en/of aansteker; waxinekaarsjes Snow Leopard Adventures, K.v.K. nr 27182115 te Den Haag, BTW nr. NL0616.21.729.B.01, The Globe Outdoor & Travel Center, Waldorpstraat 15-H, 2521CA Den Haag, tel: +31-(0)70-3882867, fax: +31-(0)70-3883261, [email protected], www.snowleopard.nl, Lid ANVR/SGR/SCR

8


        

goede zaklantaarn (beter/makkelijker: hoofdlamp) met reserve-batterijen (papieren) zakdoeken rol wc papier een paar grote (veiligheids) spelden plastic zakken (niet te klein) die dienst kunnen doen als waszak, om spullen vochtvrij in te stoppen 4 identieke pasfoto’s reservebril en/of contactlenzen + vloeistof foto camera (voldoende geheugenkaarten, reservebatterijen) reisapotheek (zie verder)

MATERIAAL TE HUUR Desgewenst kunt u een slaapzak en/of donsjas huren. U betaalt hier euro 2 per item per dag voor. Reserveren kan uitsluitend voorafgaand aan de reis: telefonisch of via de mail. Bij het huren van een donsjas graag de maat doorgeven (S, M, L of XL) Aanvullend: verder handig om mee te nemen zijn de volgende zaken: alarmwekker, batterijen, naaigerei, pen(nen), schaartje, een of meerdere kleine slotje(s), verloopstekker.

Voor deelnemers die een hoge top of bergpas gaan beklimmen (niveau 5) geldt eveneens onderstaand aanvullend overzicht:  gletsjerbril en sunblock crème  stijgijzervaste bergschoenen (liefst kunststof i.v.m. bevriezingsrisico)  stijgijzers  pickel  klimgordel  karabiners (2x schroef, 2x normaal)  abseilacht  aluminium reddingsdeken  eventueel bivakmuts  eventueel donsjack  eventueel bivakzak  jumar-stijgklem of prusiktouwtje/schlinge


9


Ziektes en het voorkomen hiervan Vaccinaties: voor Nepal en Tibet geldt geen vaccinatieplicht, maar aangezien de hygiëne te wensen overlaat, en men tevens op weg naar Tibet vaak door gebieden komt waar tropische ziekten kunnen heersen, wordt het aangeraden om u toch tegen volgende ziektes te laten vaccineren: Tyfus (3 jaar geldig, evt. ook capsules), DTP (15 jaar geldig), en Hepatitis A (de zogenaamde gammaglobuline-injectie, 3 maanden geldig of een Havrix-vaccinatie, circa 10 jaar). Malaria komt niet voor in Tibet, de Kathmandu-vallei en in de bergen. Bij de reisdokter (www.dereisdokter.nl), uw plaatselijke GG&GD of bij bijvoorbeeld het AMC in Amsterdam, het KLM-vaccinatiecentrum in Amsterdam en het Havenziekenhuis (Travel Clinic) in Rotterdam kunt u informatie inwinnen over de benodigde vaccinaties. KLM travel clinic: 09001091096. Het is van belang dit tijdig te doen! Hoogtesymptomen en hoogteziekte Op grotere hoogte is de luchtdruk en daarmee ook de relatieve zuurstofdruk lager dan op zeeniveau, waar wij gewend zijn te leven. Het lichaam heeft enige tijd nodig om zich aan te passen aan deze lagere zuurstofspanning. Iedereen reageert weer anders op deze omstandigheden evenals dat niet iedereen zich even gemakkelijk aanpast. Conditie heeft op dit proces geen invloed al komt een goede conditie weer van pas als men eenmaal aangepast is. De snelheid van stijgen heeft echter wel invloed evenals het drinken van alcohol. In de regel treden de hoogtesymptomen pas op boven de 3000 m maar in uitzonderingsgevallen kan men ook lager al met eerste verschijnselen geconfronteerd worden. De eerste dagen hebben de meeste mensen wel last van één of meerdere van de hierna genoemde symptomen: kortademigheid, gebrek aan eetlust, zeurende hoofdpijn, slapeloosheid, zweverig (dronken) gevoel, lichte misselijkheid. Deze symptomen zijn op zich niet ernstig en verdwijnen na enkele dagen vanzelf. Indien de verschijnselen aanhouden dient een dokter geraadpleegd te worden. Bedenk daarbij dat bovengenoemde symptomen ook met andere ziektebeelden kunnen samenhangen. Tegen hoofdpijn en misselijkheid kunt u natuurlijk ook symptoom bestrijding toepassen (zoals paracetamol/aspirine) maar verstandiger is geen medicijnen te slikken, en de symptomen die verband kunnen houden met de hoogte, goed te blijven observeren. Ernstige verschijnselen van hoogteziekte doen zich pas voor boven de 4000 m. Er is sprake van acute hoogteziekte als de patiënt de volgende symptomen vertoont: stekende hoofdpijn, overgeven, gevolgd door verlies van coördinatie, verward praten, en het wegvallen van bewustzijn (comateus). De enige goede remedie is onmiddellijke zuurstof toediening en afdalen naar lagere hoogte. Na afdalen verdwijnen de klachten meestal vanzelf. Indien u na drie dagen op dezelfde hoogte nog geen verbetering of zelfs verslechtering constateert, dient u direct naar lagere hoogte te gaan of zonodig uw reis af te breken en terug te keren naar Kathmandu. Afdalen is nodig om een ernstige vorm van AMS (Acute Mountain Sickness) te voorkomen. AMS in ernstige vorm komt gelukkig zelden voor. Indien het optreedt, is het meestal bij die tochten, die zich lange tijd op grote hoogte (>4500m) begeven en tijdens expedities. Ieder menselijk lichaam heeft de mogelijkheid zich aan te passen aan hoogte. Zie ook het boekje: “Hoe blijf ik gezond in de hoogte” van Han Willems.


10


Enige nuttige wenken en tips: - drink veel op grote hoogte. Vooral bij veel transpireren moet daarop goed gelet worden (plm. 1 liter per dag per 1000 m hoogte). - blijf alert op de eerste symptomen van hoogteziekte: hoofdpijn, misselijkheid, gebrek aan eetlust en slapeloosheid. Maag-/darmstoornissen Hoewel het droge klimaat van Tibet de groei van ziektekiemen niet bevordert, zijn wij toch van mening dat een aantal adviezen op hun plaats zijn: 1. Drink geen water uit kranen en bovendien raden wij u aan het water dat u op de hotelkamer aantreft, ZEKER NIET te drinken. Indien u water wilt, vraag dan naar gekookt water of gebotteld mineraal water en controleer de dop. Deze moet verzegeld zijn. U moet er zeker van zijn dat het water voldoende lang gekookt heeft (min. 10 min.). Daarmee zijn dan niet alleen de bacteriën gedood maar ook de amoeben (die dysenterie en giardia kunnen veroorzaken). 2. Eet geen ongekookt voedsel van straatkraampjes. Alleen als u zeker bent dat ‘koud’ voedsel goed afgesloten heeft gestaan (en natuurlijk goed geprepareerd is), kunt u dit wel nuttigen. In de meeste restaurants en hotels kunt u koude schotels wel vertrouwen. Warm voedsel dat voldoende verhit geweest is kunt ook vertrouwen. 3. Eet alleen fruit dat nog geschild moet worden. Hanteer dezelfde eis t.a.v. verse fruitsappen die voor u klaargemaakt worden. Algemeen: Wees spaarzaam met medicijnen aangezien medicijnen onschuldige symptomen onderdrukken, terwijl die juist een graadmeter moeten zijn voor uw lichamelijke gesteldheid. Bij diarree raden wij u aan in eerste instantie bescheiden te zijn met stopmiddelen als Imodium en Diacure.


11


Reisapotheek De trekkingorganisaties, waarmee Snow Leopard Adventures samenwerkt, geven een medicijnen- en EHBO-set mee, waarover de lokale begeleidingsgroep (staf, dragers, etc.) kan beschikken. Deelnemers dienen zelf een eigen medicijnen- en EHBO-set mee te nemen. Een aantal medicijnen in deze set, moet door een (huis)arts worden voorgeschreven. Deze arts blijft voor de verstrekking en het gebruik van de medicijnen verantwoordelijk. Hieronder volgt een advies voor de inhoud van uw reisapotheek. Bij vaccinerende instanties en de meeste buitensportwinkels is het handige en handzame boekje ‘Hoe blijf ik gezond op hoogte’ verkrijgbaar. Inhoud reisapotheek: Verbandmiddelen  snelverband (12 * 12 cm) voor grote bloedende wonden  steriele gazen (5 * 5 cm) voor het afdekken van wondjes  Hansaplast pleisters  Leukoplast of sporttape (5 cm), voor het vastplakken van verband, het afplakken van blaren, etc.  hydrofiel elastische zwachtel (5 cm)  schaartje  pincet  veiligheidsspelden  betadine jodiumoplossing ter desinfectie van snij- en schaafwonden Eventueel: - pakje steri-strips voor dichtplakken van kleine wonden - unitule of betadine-jodiumgazen voor brand- en schaafwonden, hecht niet aan de wond N.B.: Goede zonnebrandcrème en lippenstift met hoge beschermingsfactor niet vergeten Medicijnen (zonder doktersrecept verkrijgbaar)  pijnstillers Paracetamol of aspirine  jeuk-insectenbeet Azaron  diarree ORS (Oral Rehydration Salt) Norit, Diacure, Imodium Tannalbumine tabletten: 1 tablet om de 2 uur tot de diarree stopt  verkoudheid: Otrivin neusspray Medicijnen (alleen op doktersrecept verkrijgbaar)  sterkere pijnstillers: Diclofenac, 50mg (3 x daags 1 tablet) Brufen, 400mg (maximaal 4 x daags 1 tablet)  diarree: Reizigersdiarree wordt meestal veroorzaakt door een E.-Coli bacterie en kan enkele dagen aanhouden. U kunt imodium capsules innemen (2 capsules in één keer, daarna om de twee uur 1 capsule tot de diarree stopt), maar dit is niet strikt noodzakelijk. Ernstige diarree met koorts of langer durend dan 48 uur, of diarree gepaard gaande met bloed en slijm kan behandeld worden met antibiotica: ciprofloxacine, 250mg, 2 x daags 1 tablet of cotrimoxazol (bactrimel), 960mg, 2 x daags 1 tablet gedurende 3-5 dagen.

N.B.: Breiïge diarree, die pas na enige (> 3) weken optreedt is meestal het gevolg van een Giardiainfectie. Aanbevolen kuur: Flagyl (Metronidazol) 3 x daags 1 tablet van 500 mg gedurende 5 dagen.


12


  

Neusbijholte-ontsteking: Amxicilline (Clamoxyl), 4 x daags 500mg of 3 x daags 750mg, gedurende 7 dgn. Blaasontsteking: Amoxicilline of Cotrimoxazol Hoogteziekte: Preventief kan eventueel diamox worden geslikt. Beginnen 2-3 dagen voor aankomst op grote hoogte (>3500m) met 1 x daags 500mg of 2 x 250mg.

Daarnaast moet u natuurlijk eventuele persoonlijke geneesmiddelen voor de gehele reisperiode meenemen. U kunt ze ter plaatse waarschijnlijk niet aanvullen. Medische hulp Men kan rekenen op hulp van ziekenhuizen in de grote plaatsen met relatief deskundige artsen. Veel kennis is er van de traditionele gezondheidszorg, minder van westerse geneeskunde. U kunt voor kleine klachten of EHBO hulp terugvallen op de lokale gezondheidszorg. Indien zwaardere ingrepen moeten plaatsvinden, zoals bij operaties, kunt u beter terugkeren naar Nederland. Ook de behandeling van botbreuken raden wij u aan in Nederland te laten doen na eerste hulp ter plaatse. Dit geldt ook voor alle tandheelkundige verzorging. Voortijdige terugkeer naar Nederland in verband met ziekte of letsel, heet repatriëring en valt onder de buitengewone kosten van uw reisverzekering. U dient ten alle tijde toestemming te vragen aan de hulpcentrale van uw verzekeraar voor het dekken van de kosten van een dergelijke operatie. Zonodig adviseren zij u welke behandelingen ter plaatse kunnen gebeuren, en welke in Nederland. De Vliegreis Het gewicht van de bagage, die u voor de intercontinentale reis incheckt, mag maximaal 23kg bedragen. Verder is één stuk handbagage toegestaan (8kg, 30 x 40cm). Het is handig, zowel tijdens de reis als tijdens de trektocht, uw spullen in een plunjezak of grote sporttas te vervoeren. Neem waardevolle spullen als camera’s, geld, reispapieren, kwetsbare films en eventuele medicijnen altijd mee in uw handbagage. Een zakmes, andere ‘steekwapens’, batterijen etc. mogen niet mee in de handbagage. Deze worden bij de ‘security-check’ in beslag genomen. Het is verstandig om uw bergschoenen aan te trekken tijdens de reis. Mocht er iets met de bagage gebeuren, dan heeft u in ieder geval uw ingelopen bergschoenen. De rest kan altijd ter plekke worden gekocht.


13


Aankomst, de eerste dagen Kathmandu / Lhasa Bij alle door Snow Leopard Adventures verzorgde trektochten/cultuurreizen zijn de airporttransfers bij de prijs inbegrepen. Dit betekent dat u bij aankomst in Kathmandu wordt opgewacht door onze agent ter plaatse. Deze persoon zal u opwachten met een bord met daarop uw naam of Snow Leopard Adventures, en brengt u naar uw hotel. Tijdens de dagen voor een trektocht/cultuurreis is het dragen van vrijetijdskleding geschikt, waarbij u dringend wordt verzocht rekening te houden met de plaatselijke normen en waarden. Ontblote rug en schouders, een (te) korte broek etc., worden niet gewaardeerd. Tijdens deze eerste dagen in Kathmandu zal onze agent de permits voor Tibet voor u regelen. Hiervoor dient u uw paspoort tijdelijk in te leveren. Meestal wordt er op zaterdag, dinsdag en donderdag naar Lhasa door gevlogen. Daar wordt u wederom door de lokale agent van het vliegveld naar het hotel gebracht.

Tijdzone In Tibet wordt officieel de Beijing-tijd aangehouden, waardoor een merkwaardig tijdverschil ontstaat met Nepal (3¾ uur). De lokale bevolking hanteert een lokale tijd die 1½ à 2 uur later is dan Beijing, maar de officiële China-adepten leven op Beijing-time, dat wil zeggen 6 uur verschil met Nederland (in de zomertijd).


14


Geld wisselen In Tibet is uiteraard alleen Chinees geld officieel betaalmiddel. De munteenheid van China is de yuan, ook wel Renminbi of kuai genoemd. Je komt de yuan tegen in denominaties van 100, 50, 10, 5, 2 en 1 yuan). De waarde van de Chinese yuan is ongeveer € 0,14 (mei 2016). Een yuan wordt onderverdeeld in 10 jiao (dubbeltjes). Er zijn briefjes van 5, 2 en 1 jiao ook wel mao genoemd. Een jiao wordt weer onderverdeeld in 10 fen. Hiervan zijn briefjes en muntjes van 5, 2 en 1 fen. Geld kan men wisselen bij de Bank of China achter het Potala. In enkele hotels is er ook wisselmogelijkheid, zij het tegen extra commissie. U kunt bij de Bank of China goed terecht met cash of traveller cheques in euro’s. Dit bespaart u het koersverlies t.o.v. de USD of andere valuta. USD zijn wel handig voor kleine betalingen op straat indien men door zijn RMB cash heen is. De zwarte markt handel in USD>RMB is niet meer van betekenis vanwege het minimale koersverschil t.o.v. de bank. Vraag bij het wisselen van vreemde valuta altijd een kasbewijs. Die hebt u bij het verlaten van China nodig om overtollig Chinees geld weer te kunnen inwisselen bij een bank (hier wordt overigens weinig om gevraagd). Een creditcard kan eveneens van pas komen, bijv. bij betaling in de grote hotels of bij een cash opname bij de Bank of China.

Veiligheid Met de onlusten eind 80`er jaren werd het repressiebeleid van de regering aanzienlijk verscherpt. Meerdere malen is er in het verleden door gewapende politie op demonstranten geschoten, waar ook buitenlanders bij aanwezig waren. Het wordt dringend geadviseerd je altijd ver van straatrellen of demonstraties te houden. Ook dient men uiterst voorzichtig te zijn met het maken van foto`s of films tijdens dergelijke gebeurtenissen. Met betrekking tot criminaliteit kan men Tibet als een veilige bestemming beschouwen waar men echter niet zorgeloos met bagage en andere eigendommen moet omgaan. Tibet is een relatief arm land en vooral Lhasa kent veel bezoekers van buiten de stad die vaak uit geldgebrek moeten bedelen. De gelegenheid maakt snel de dief...


15


Informatie over Himalaya-landen Er zijn inmiddels zeer vele reis-, foto- en informatieboeken verschenen over de Himalaya-landen. Thuis in Nederland draagt het lezen van boeken bij aan de goede voorbereiding op een verre reis naar andere culturen. Ook over Tibet zijn uiteraard diverse boeken te koop. Er is een aantal gespecialiseerde boekhandels op het gebied van reisboeken, zoals: Bever Boek & Kaart in Den Haag, Pied à Terre in Amsterdam en de reisafdeling van Donner in Rotterdam.

Fooien Voor het geven van fooien in Tibet zijn geen 'exacte' bedragen en zelfs moeilijk richtlijnen te geven. Alles hangt natuurlijk af van de kwaliteit van de geboden services. Lhasa en omgeving, sightseeing, airport transfer: Gids 80 - 100 Yuan (8 - 10 euro) Chauffeur 30 - 50 Yuan (3 - 5 euro) Tibet - Cultuur-rondreizen 4 - 5 dagen Centraal Tibet tour, gids & chauffeur (dus 2 x) 200 à 300 Yuan (20 - 30 euro) 6 - 7 dagen Centraal Tibet tour, gids & chauffeur (dus 2 x) 300 à 400 Yuan (30 - 40 euro) en bijvoorbeeld 15 - 20 dagen Tibet Rondreis, gids & chauffeur (dus 2 x) 1000 - 1200 Yuan (100 - 120 euro) Rondreis Tibet, 15 - 20 dagen: Gids 1000 - 1500 Y Chauffeur 500 - 750 Y Trektocht: Gids (ca. 10 dagen) 600 - 800 Y Kok (ca. 10 dagen) 500 - 750 Y Hulp-gidsen / -Sherpa's 300 - 500 Y Yak-drijvers 100 - 150 Y


16


EXTRA: VOOR DEELNEMERS AAN EEN TREKTOCHT Algemeen De (trek)tocht begint en eindigt met een reis per landcruiser. Tijdens de trektocht kunt u bagage tot een gewicht van maximaal 12kg aan een yak afgeven. Het is handig om uw spullen in een waterafstotende sporttas of plunjezak te laten vervoeren. Gebruik hiervoor liever geen rugzak, want de yakdrijvers binden de spullen stevig bij elkaar, waardoor een rugzak kapot zou kunnen gaan. Bij het beginpunt worden naast uw persoonlijke bagage alle lasten (waaronder tenten, matjes, het eten, én de uitrusting van de begeleidingsploeg) verdeeld over de yaks. Zelf draagt u slechts een (kleine) rugzak waarin bijvoorbeeld een veldfles met (gekookt) water, zonnebrandcrème, warme trui, winden waterdicht jack, wc-papier en een fotocamera zitten en natuurlijk uw waardevolle papieren. Goed ingelopen schoenen zijn heel belangrijk, maar goede sokken (zonder naden) vergroten het loopcomfort. Eventueel kan men onder de wandelsokken, dunne (stretch) nylon sokjes dragen. Voor de reis uitproberen kan zeker geen kwaad om het beste persoonlijke loopcomfort te bereiken. Een dag op trek ziet er in zeer algemene zin als volgt uit: 06.00 Wakker worden met een kop thee of koffie, geserveerd in eigen tent. Daarna wordt een wasbakje met warm water voor de tent gezet. We pakken onze eigen spullen in en de tenten worden opgeruimd door de staf. 06.45 Ons ontbijt bestaat uit pap, muesli, eieren, pannenkoek en brood of chapati (een ongerezen broodsoort, type pannekoek) met boter, jam en honing, thee, koffie of warme chocola. 08.00 Rustig aan op pad. 11.30 Een warme lunch wordt geserveerd. De lunch bestaat uit bijvoorbeeld rijst met linzen, gebakken aardappelen, vlees, groenten en fruit en thee. 13.00 Weer op pad. 15.30 Meestal bereiken we tussen 3 en 4 uur ‘s middags het kamp. Thee en koffie met koekjes worden geserveerd en we hebben tijd om uit te rusten of om de omgeving te verkennen. 18.00 Eettafels staan klaar in de eettent, verlicht door een kerosine- of gaslamp. Een meestal overvloedige maaltijd met thee en koffie na, beëindigt de dag. 20.30 Meestal vroeg naar bed na een lange dag in de buitenlucht.


17


Slapen tijdens de trektocht Tijdens de trektocht wordt gezorgd voor tenten. U moet zelf voor een slaapzak (tot min. -10°C) en matje zorgen. Een lakenzak in de slaapzak geeft extra isolatie als het koud is en houdt uw slaapzak schoon. Een tricot-pyjama of joggingpak is lekker warm ‘s nachts en kan evt. overdag als onderkleding worden gebruikt. Beloning begeleidingsploeg Net zoals u in een goed restaurant na een fijne maaltijd graag iets extra betaalt, is het na een trektocht gebruikelijk -zeker niet verplicht!- de begeleidingsgroep en de yakdrijvers iets extra’s te geven. Dit kan in de vorm van kleding die u niet meer mee naar huis terug wilt nemen of in financiële zin door het geven van geld. De hoogte van een bedrag hangt sterk af van de geleverde service door de begeleiding, alsmede van het aantal deelnemers en de lengte van een trektocht. Houdt er aub rekening mee als u fooi wilt geven, dat u daarvoor geld in kleine coupures meeneemt.

Milieu-aspecten Het doel van Snow Leopard Adventures is vele mensen op verantwoorde wijze van de wonderschone natuur en cultuur in de Himalaya te laten genieten. Een eerste uitgangspunt daarbij is, dat het milieu zo min mogelijk schade wordt aangedaan. In de drukke trekkinggebieden, waar de toeristen in lodges slapen en waar het eten vaak op houtvuren wordt bereid, zijn de gevolgen van de ontbossing zeer ernstig. Snow Leopard Adventures heeft met agenten in de Himalaya de volgende afspraken gemaakt met betrekking tot het verantwoord uitvoeren van trektochten:  Er wordt geen hout gekapt om op houtvuren uw maaltijden te bereiden. Het eten en water wordt gekookt op kerosine-branders. De brandstof wordt tijdens de tocht meegedragen door extra yaks. Uiteraard is dit van invloed op de prijs van een trektocht.  Alle biologisch afbreekbare materialen worden verbrand of diep begraven, zoals bijvoorbeeld het keukenafval.  Alle niet biologisch afbreekbare materialen die onderweg zijn gebruikt worden mee terug genomen.  De kampplaats wordt opgeruimd en netjes achtergelaten, zodat vrijwel niet te zien is dat er is gekampeerd.


18


De deelnemer kan ook zelf nog een milieu-steentje bijdragen:  Neem oude, lege batterijen mee terug naar Nederland. Een verantwoorde verwerking van afval is zelfs in Himalaya landen helaas onbekend.  Gooi geen afval neer, maar neem het mee naar de kampplaats.  Verbrand of begraaf wc-papier als u buiten de toilettent uw behoefte hebt gedaan.  Pluk geen planten of bloemen.


19


BELANGRIJKE ADRESSEN EN TELEFOONNUMMERS VOOR CONTACTPERSONEN TIJDENS DE REIS

Snow Leopard Adventures Waldorpstraat 15 H 2521 CA DEN HAAG Tel: 00 - 31 - 70 - 388 28 67 Fax: 00 - 31 - 70 - 388 32 61 [email protected] www.snowleopard.nl Noodnummer: 06-30331028 In geval van nood kunnen de thuisblijvers het best contact opnemen met Snow Leopard Adventures. Mocht u naar aanleiding van dit informatie pakket nog vragen hebben, dan kunt u uiteraard altijd contact opnemen met ons kantoor. Wij wensen u alvast veel plezier met de voorbereidingen van uw reis! Snow Leopard Adventures


20

PAKLIJST 2016 voor reizigers naar

Recommend Documents