Over dit e-bookje Dit is versie 1.0 van “14
waardevolle studietips die echt werken”
Fijn dat je dit e-bookje leest! Ik hoop dat het je zal inspireren, inzichten zal geven en bovenal dat het je helpt succesvoller te leren.
Als je dit boekje doorgestuurd hebt gekregen van iemand anders, vraag dan je eigen exemplaar op via www.ontwikkelingeneducatie.nl, zodat je er zeker van bent dat je de meest recente versie hebt.
Vind je dit boekje leuk en ben je nog niet ingeschreven op onze nieuwsbrief? Ga dan nu naar onze website en schrijf je in, zodat je de nieuwsbrief ontvangt met artikelen en je op de hoogte blijft van de laatste nieuwtjes over onze projecten en activiteiten die we organiseren.
2
In dit mini-e-book Woord vooraf
4
Tip
1
Haal afleiding weg
5
Tip
2
Plan je werk
6
Tip
3
Focus op één ding
7
Tip
4
Gebruik je verbeelding
8
Tip
5
Gebruik een pointer
9
Tip
6
Zoek patronen
10
Tip
7
Stel jezelf vragen
11
Tip
8
Maak gebruik van mindmappen
12
Tip
9
Herhaal wat je leert
13
Tip 10
Werk met regelmaat en neem pauzes
14
Tip 11
Kauw je slim
15
Tip 12
Zorg voor ontspanning
16
Tip 13
Beweeg voldoende
17
Tip 14
Zorg voor voldoende nachtrust
18
Wie is Lieza Geuzinge?
19
3
Woord vooraf Bij Het Centrum Ontwikkeling en Educatie krijgen we veel vragen over hoe je het beste kunt leren. Iedereen heeft een eigen leerstrategie en als je die kent, ben je op weg naar Succesvol Leren. Bij Het Centrum werken we veel 1-op-1 met iemand. Na enige tijd kan dat, mits de vooruitgang gewaarborgd blijft, veranderen in werken in twee- of drietallen. Wanneer een coach op deze manier met je meekijkt naar je manier van leren; het structureren van stof, het voorbereiden, het leren van de stof en het toepassen van het geleerde, kunnen valkuilen inzichtelijk gemaakt worden en talenten bij het leren worden benoemd. Door hiermee aan de slag te gaan kom je bij je eigen leerstijl. Wat voor de een werkt, hoeft niet altijd voor de ander te werken. Tenslotte is iedereen uniek. Toch zijn er algemene studietips te benoemen die voor iedereen van toepassing kunnen zijn. Studietips die de moeite waard zijn om toe te passen. Nieuwe dingen proberen is niet gemakkelijk. Het lijkt soms meer tijd te kosten dan dat het je oplevert. Iets nieuws proberen wil niet zeggen dat het direct gaat werken. Het creëren van een nieuwe gewoonte kost namelijk vaak enkele weken tijd. Ik zou je willen vragen de uitdaging aan te gaan om een nieuwe studietip uit te proberen. Geef het enkele weken de tijd en beslis dan pas of het wel of niet iets voor je is. Ik wens je veel leesplezier en nieuwe kennis toe! Reacties op dit e-book zijn van harte welkom op
[email protected]
4
# Tip 1
Haal afleiding weg Zorg ervoor dat je een goede werkplek hebt. Misschien werk je op je slaapkamer, in de woonkamer of op een andere plek. Het belangrijkste is dat die plek opgeruimd is. Leg dus alleen die boeken op je bureau, waar je op dat moment aan werkt. Alle andere boeken kunnen even in de tas blijven of in ieder geval verder bij je vandaan. Natuurlijk wil je een aangename werkplek, maar zet het niet vol met zaken die je afleiden. Creëer rust en ruimte voor jezelf. 5
# Tip 2
Plan je werk Maak een lijstje met de dingen die je moet doen en hou je er aan. Door, vóór je met je huiswerk begint, een planning te maken van wat je precies moet doen, is je concentratie veel beter. De lastige taken zijn vaak de minder leuke taken. Veel mensen doen verschillende dingen tegelijkertijd of leiden zichzelf af om deze lastige taken te omzeilen. Zorg er dus voor dat je met de lastige taken begint. Planning op langere termijn betekent dat je jezelf een doel zet. Wat wil jij bereiken in je studie? Door studiedoelen te omschrijven, plan je je werk en werk je naar succes toe. 6
# Tip 3
Focus op één ding Tegenwoordig is multitasken aan de orde van de dag; huiswerk maken en tegelijkertijd whatsappjes beantwoorden, leren voor een proefwerk en tegelijkertijd facebooken. Huiswerk maken is vaak een noodzakelijk kwaad en wordt als saai ervaren. Uit onderzoek blijkt echter dat wanneer je veel multitaskt, je een kleiner werkgeheugen hebt. Als je veel dingen tegelijk doet heb je een kortere aandacht spanne, ben je sneller afgeleid, kun je minder goed redeneren, ben je minder nauwkeurig en onthoud je minder details. Wanneer je je bezighoudt met meer taken tegelijkertijd, sla je die op in je langetermijngeheugen. Het terughalen van informatie kost meer tijd en leidt tot meer fouten. 7
# Tip 4
Gebruik je verbeelding
Wanneer je iets nieuws leest, neem dan de tijd om te checken of je ook echt begrijpt wat je gelezen hebt. Ken je dat, dat je hele pagina’s kunt lezen zonder echt te beseffen wat je nou eigenlijk leest. Reproduceer daarom de informatie door het in gedachten of op papier in je eigen woorden te herhalen. Stel je hierbij de informatie zo levendig mogelijk voor.
Gebruik zoveel mogelijk zintuigen bij het reproduceren. Je kunt je de informatie bijvoorbeeld verbeelden in kleuren, met gevoelens en misschien zelfs wel met geur. Niet alle zintuigen zullen van even groot belang zijn bij iedereen. De een leert meer door zich dingen te visualiseren, de ander heeft het nodig om dingen te horen en weer een ander heeft het nodig om te ervaren. Feit is wel dat alleen lezen vaak net voldoende is. 8
# Tip 5
Gebruik een pointer
Maak bij het lezen of het bestuderen van de leerstof gebruik van een pointer. Een pointer, ook wel een aanwijzer genoemd, helpt je meer geconcentreerd de stof te lezen. Toen je net leerde lezen was het heel normaal om je vinger langs de regels te houden. Helaas houdt dat op als je een meer ervaren lezer wordt. Maak weer gebruik van een pointer. Je kunt b.v. een liniaal gebruiken, een potlood of net als in het begin simpelweg je vinger.
9
# Tip 6
Zoek patronen Kijk of je patronen en overeenkomsten kunt ontdekken in de te bestuderen stof. Je kunt de informatie dan makkelijker opnemen. Een eenvoudig voorbeeld zijn de vervoegingen van de Franse werkwoorden. De “conditionnel” is een combinatie van de “futur” en de “imparfait”. Geen noodzaak dus om 3 rijtjes te leren. 2 volstaan! Dat scheelt leerwerk ;-)
10
# Tip 7
Stel jezelf vragen Het is niet altijd gemakkelijk om een theorie of iets anders dat je moet leren, goed te begrijpen. Stel daarom vragen aan de docent of een ander die je het kan uitleggen. Er bestaan geen “domme” vragen als het studeren en leren aangaat. Wees open en vraag je dingen af, je zult merken dat dat de manier is om extra informatie te krijgen en je goed voor te bereiden op een toets. Maak gebruik van de vragen “Wie, wat, waar, waarom en hoe?” 11
# Tip 8
Maak gebruik van mindmappen
Bij het mindmappen gebruik en stimuleer je beide hersenhelften. Na hersenonderzoek is gebleken dat het een erg efficiënte methode is bij het opslaan, herinneren en achterhalen van informatie. Je benut je brein 5 tot 10 keer beter met deze techniek. Wil je de techniek van het mindmappen leren? Download dan het e-bookje “Succesvol Leren met mindmappen” op de website www.ontwikkelingeneducatie.nl
12
# Tip 9
Herhaal wat je leert Optimaal herhalen zorgt voor goed onthouden van de leerstof. Je bestudeert de stof en dan ga je herhalen. Je doet dat als volgt:
na 5 minuten - na 60 minuten - na 24 uur - na 7 dagen - na 1 maand Als je de stof op deze manier herhaalt komt het geleerde in je langere termijn geheugen en zal je dus beter en langer onthouden. 13
# Tip 10
Werk met regelmaat en neem pauzes
Concentratie en leervermogen nemen snel af als je lang achter elkaar werkt. Het is daarom goed in tijdsblokken te werken, zodat je werken en pauzeren afwisselt. Dit kan met bijvoorbeeld de Pomodorotechniek¹. Deze techniek is ontwikkeld door Francesco Cirillo. Veel mensen gebruiken deze techniek om de productiviteit te verhogen. Je kunt hiervoor een eenvoudige kookwekker gebruiken, een online timer² of de Simple Pomodoro App³, te downloaden op je mobiele telefoon. Na 25 minuten geconcentreerd werken aan een taak, krijg je een signaal en volgen er 5 minuten pauze. Na deze 5 minuten start er weer een nieuwe periode van 25 minuten geconcentreerd werken. Na 4 van deze blokken, totaal dus 2 uur, kun je een grotere pauze nemen van 25 minuten. Door deze techniek dwing je jezelf om te leren, maar ook om te pauzeren en het hoofd weer helemaal vrij te maken. Gebruik de pauze dan ook om iets te doen waarbij je niet hoeft na te denken. ¹ http://pomodorotechnique.com/ ² http://www.online-stopwatch.com/pomodoro-timer/ ³ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dacer.simplepomodoro 14
# Tip 11
Kauw je slim
Het klinkt misschien wat raar, maar kauwgom kauwen is goed voor je brein. Als je kauwt, stroomt er extra bloed naar je hoofd om je kaken te helpen bij de inspanning die ze moeten leveren. Dit extra bloed gaat voor een deel naar je hersenen en het maakt dat je hersenen beter kunnen werken. Overigens hoef je niet per se kauwen op kauwgom. Je kunt ook iets anders nemen om op te kauwen. 15
# Tip 12
Zorg voor ontspanning Ontspanning is erg belangrijk wanneer je leert. Eigenlijk weet je het ook wel, maar de druk van een toets kan je het gevoel geven dat je al je tijd nodig hebt om je voor te bereiden. Toch kan een kort moment van ontspanning al erg effectief zijn. Neem even 3 minuten de tijd om rustig te ademhalen. Even je aandacht helemaal in het heden brengen. Je gedachtes even laten voor wat ze zijn en met je aandacht helemaal in het Hier en Nu zijn. We hebben het hier nu over 3 minuten, maar je zou je zelfs in 1 minuut al kunnen ontspannen4. 4
https://www.youtube.com/watch?v=F6eFFCi12v8 16
# Tip 13
Beweeg voldoende
Bewegen heeft een goede invloed op het leren. Hier zijn al vele onderzoeken naar gedaan. Het is de reden waarom sport op scholen zo belangrijk is, maar het is ook goed om zelf ervoor te zorgen dat je voldoende beweegt. De manier waarop je wilt bewegen is natuurlijk persoonlijk. Voetballen is niet voor iedereen de ideale manier van bewegen. Zoek iets dat bij jou past. 5http://www.nisb.nl/themadossiers/sport-en-bewegen-in-het-primair-onderwijs/onderzoek/effecten-van-meer_sport-en-bewegen-op-leerprestaties.html
17
# Tip 14
Zorg voor voldoende nachtrust
Tenslotte het belang van een goede nachtrust. Dat slapen een groot effect heeft op ons geheugen is ook al lang bewezen. Om je werk goed te kunnen doen is het nodig dat je goed slaapt, een diepe slaap. Slaap bevordert leren en herinneren. Wist je dat je brein tijdens een gezonde slaap zelfs vervagende, zwakke herinneringen kan herstellen? Nog even flink blokken voor een toets die je de volgende ochtend hebt is dus niet aan te bevelen. Het is beter om op tijd naar bed te gaan en goed te slapen. Juist in onze maatschappij waarin we zoveel informatie tot ons krijgen is goede nachtrust erg belangrijk.
18
In januari 2011 richtte ik Het Centrum Ontwikkeling en Educatie op in Coevorden. Ik coördineer de studie- en huiswerkbegeleiding, maar werk daarnaast ook mee als leer– en studiecoach bij Het Centrum. Voor de activiteiten die we aanbieden, ben ik de eerste contactpersoon.
Wie is Lieza Geuzinge?
Naast moeder zijn van drie kinderen heb ik jarenlang zelfstandig therapeutisch gewerkt met mensen vanuit diverse invalshoeken, waarbij het vaak ouder- en kind relatievragen en/of opvoedingsvragen betrof. Ik werk vanuit de visie dat leren en studeren zeer nauw samenhangt met de persoonlijke ontwikkeling van een persoon. Bij Het Centrum Ontwikkeling en Educatie kunnen we veel betekenen voor kinderen, jongeren en ook volwassenen, in studie- en leersituaties. Door middel van stimulerende, positieve educatieve activiteiten, maar vooral ook door veel aandacht aan de persoonlijke ontwikkeling te besteden leveren we een waardevolle bijdrage. De juiste benadering en een passend aanbod zijn de zaken die iemand op en naar de plek brengen waar je je eigen ik en creativiteit volledig kan uiten. In juni 2014 is er ook een locatie geopend in Emmen.
19
Wil je in contact komen?
Heb je vragen naar aanleiding van dit e-bookje, zoek je begeleiding bij huiswerk of studie of wil je met me in gesprek komen, neem dan vooral contact met me op. Dit kan op verschillende manieren: www.ontwikkelingeneducatie.nl /
[email protected] https://twitter.com/HetCentrumOenE https://nl.linkedin.com/in/liezageuzinge https://www.facebook.com/HetCentrumOntwikkelingEnEducatie (Coevorden) https://www.facebook.com/OntwikkelingEnEducatieEmmen (locatie Emmen) Tel.nr: 06-513 427 49 Ik ontmoet je graag!
20
