Online Célkitüző Tréning CÉLKITŰZÉS: I. rész: meghatározás Manhertz József összefoglalója (108. tréning - 2010. január 11.) Minden kitűzött célodat elérted tavaly? És megtartottad a fogadalmaidat is? Elég bosszantónak érzed azt, hogy a korábban kitűzött céljaidat eddig még nem érted el? Ha igen, akkor a most kezdődő többrészes tréning-lenyomat pont Neked szól! Ez a sorozat az Online Célkitűző Tanfolyam erőteljes kiegészítője.
Az újévi fogadalmak tragédiája Vannak új évi fogadalmaid? Ha igen, akkor figyelj, hátha ráismersz az eredetükre! A szilveszteri koccintás idején (különösen a Himnusz alatti csendes befelé forduláskor) megfogadjuk, hogy mostantól másképp lesz: Leszokom, rászokom, lefogyok, meggazdagszom, sportolni fogok, tanulni fogok, ...és társaik. De vajon meddig tartanak ezek a fogadalmak?
A pillanat varázsa Emlékezz, még csak alig pár napos az élmény. A pillanat annyira emelkedett, hogy azt gondoljuk nincsenek előttünk akadályok. Az ünnepeknek van egy átható energiájuk, amit mindannyian érzünk. Bölcs dolog használni! Viszont a felszabadult hangulatunkba könnyen belerondíthat egy másik, magával ragadó erő:
A bosszússág-energia Mielőtt tiltakoznál, kérlek, hogy vizsgálódj! Nem azt szeretném elérni, hogy feltétlenül egyet érts velem, hanem azt, hogy tisztábban lásd a lehetséges okokat. Íme egy erélyes fajta! Az év elején hajlamosak vagyunk túllelkesedni, hogy "most-már-aztán-megcsinálom". A fellángolás mögött gyakran egy negatív érzelmi töltöttség uralkodik, amelynek oka az elégedetlenségből átalakult bosszússág érzése. Ennek különböző fokozatait mindannyian jól ismerjük. Érthető és megérthető, hogy az elmúlt év során felhalmozódott kudarcokból fakadó bosszússág-energia, az ünnepi, emelkedett és nyitott pillanatban testet ölt egy fogadalomban.
A fogadalom halála Ha ez az egyébként negatív energia folyamatosan fennmaradna, akkor még esély is lenne arra, hogy pozitív eredményre vezessen. Viszont az intenzitása rohamosan csökkenni kezd, ami a fogadalom megszűnéséhez vezet. Miért? Legyél őszinte Önmagadhoz! Meddig tartottad a múltbéli fogadalmaidat? Egy hónapig, vagy inkább csak pár napig? Egyáltalán emlékszel még az egy évvel ezelőttiekre? Ha nem, akkor jó, hogy most itt vagy. A fogadalmak azért nem teljesülnek, mert: 1) A múlt kudarcainak bosszúsága idővel enyhül, így a fogadalom energiaforrása elapad. (A megszokás csendesít a negatív érzelmeken.) 2) Az elvárt eredmény túl nagy elmozdulás a kiindulási ponthoz, valamint az addigi változásokhoz képest. (Irracionális, elérhetetlen.) (A második pont már a valódi célkitűzésre utal, amelyre később rátérek.) Tipp: mindezt vesd össze más típusú (pl.: házastársaknak tett) fogadalmakkal is!
Az igazi fogadalom Elsősorban érzelmileg nem befolyásolt. Csak, hogy jobban megértsd, ez nem azt jelenti, hogy érzelmek fel sem merülhetnek. Sőt, épp ellenkezőleg! A sorrend a lényeg Nem az érzelmi befolyás alatt hozol létre fogadalmat (ilyen lehet a bizonyítási kényszer vagy akár a bosszú is - tehát negatív érzelem), hanem a fogadalom hatására ébresztesz fel Magadban ösztönző, pozitív érzelmeket. Ugye világos a különbség? A kérdés: az érzelmek irányítanak, vagy Te irányítod az érzelmeket? (Vitamegelőzési javaslat a túl szenvedélyesek részére: Vigyázz, ne mosd össze ezt a gondolatsort valami racionális, érzelmeket elnyomó, korlátozott tudattartással! A hely most nem alkalmas, hogy részletesebb magyarázattal elkanyarodjak a fő témánktól. Továbbra is a vizsgálódásra bíztatlak.) Új energiaforrás Belátva a tápláló sorrend lényegét, az általad tudatosan felkeltett pozitív érzelmek lesznek a megvalósításod körülményeit biztosító okok. Szabadságot pedig csak akkor fogsz érezni, amikor tudod, hogy az irányítás a Te kezedben van érzelmileg is. Kérdezz csak meg egy börtönviselt személyt!
Tehát, az érzelmek jelentik az energiát, a haladásod üzemanyagát. Ha már értél el célokat, akkor pontosan tudod, hogy miről beszélek. Még valami lényeges, amiről jó ha tudsz. A negatív érzelmekből eredő fogadalom elhalványulása ellenére is lenyomatot hagy a tudatban, amely megtisztítás nélkül hasonló minőségben a jövőben újra kifejeződik. (Legkésőbb jövő Szilveszterkor - haha!) Érzékelheted, hogy a fogadalmak témája nagy mélységekbe mutat, ezért erre még más alkalmakkor feltétlenül visszatérek. Most viszont tervezd meg velem az új évet!
Mindjárt folytatjuk! A következő élő tréning a tervezésről, különösen a céljaidhoz vezető út akadályainak felszámolásáról szól. A hasonlóan velős, hangos-írásos összefoglalótól már csak egy kattintásra vagy. Tarts velem oda is!
Célkitűzés: II. rész: tervezés Manhertz József összefoglalója (109. tréning - 2010. január 18.)
A valaha volt legegyszerűbb, mégis átfogó célkitűzés Ma kapsz egy hasznos segédeszközt, amellyel könnyedén áttekintheted a céljaid közötti összefüggéseket, s így gyorsabban haladhatsz a megvalósításban.
Akadályok beazonosítása A legnagyobb akadály az, ha nem tűzöl ki célokat Miért is nem? Íme az 5 fő ok, amiért az emberek 97%-a nem tűz ki célt: - nem ébrednek rá a fontosságára - nem tudják hogyan kell kitűzni - félnek a visszautasítástól - félnek a kudarctól - félnek a sikertől Egy életképes cél két fontos jellemzője: konkrét és határideje van. Az nem cél, hogy "boldog akarok lenni" - hanem egy állapot. Viszont a hozzá veszető út már célként kitűzhető és tervezhető. (Ezekről már részletesen írtam a célkitűző tanfolyamban.)
A múlt elemzése Ha már gyakorlott célkitűző vagy, akkor csak a tervezési folyamatot kell fenntartanod. A tervezés első lépéseként tekints vissza az elmúlt évre, és nézd meg a felmerült összes akadályt. Fontos a korábbi akadályok, kudarcok okainak beazonosítása, mert azokból sokat tanulhatsz, és jó döntéseket hozhatsz a következő évben. A másik oldal, a múlt sikerei. Ezek tudatosítása még fontosabb, hiszen erőt adnak a továbblépéshez.. Tervezzük is meg most rögtön!
Közelre nézz, de messzire láss! Íme néhány hasznos támpont a gyorsabb haladáshoz. Tervezd meg az évet! Pont úgy, mint a szenvedélyes fogadalmakat, az 1 éves céljainkat is hajlamosak vagyunk túl magasra pozícionálni. Régebben az év elején úgy éreztem, hogy még végtelenül sok időm van elérni a vágyott eredményeket, így gyakran túlzásokba estem a célok meghatározásakor. Persze csak félúton derült ki, hogy az idő jóval kevesebb a végtelennél, és ez a tény már nem motivált. Igazítani kellett a terven - jócskán. Tudom, hogy ebbe a hibába sokan beleesnek. Egy azonban biztos: bármilyen cél sokkal jobb, mint a céltalanság. Mi a helyes magasság? Röviden: a célod legyen reális, de nagyon ösztönző! Mielőtt azt gondolnád erről az összegzésről, hogy a korábbi csalódásaim ma visszafognak, hadd tegyek hozzá valamit. A "nagyon ösztönzőt" nem kell megmagyarázni, viszont a "reális" már összetettebb. A realitás mindig a saját életed viszonyítási rendszeréről szól. A kitűzött célok elérésének feltételeit meg kell teremteni, és ez a Te felelősséged. Vajon mekkora árat tudsz megfizetni mindezért? Tehát: Mekkora mértékben vagy képes a megvalósítás folyamatát előre mozdítani fizikai, energia, anyagi, szellemi és más szinteken? A kérdésre adott válasz valakinek alig 10%-os bevétel növekedést ígér, másvalakinek pedig egy csodás új életet.
A terved Legyél következetes! A tervezéskor vedd figyelembe a következőket: - a múlt tendenciái - a feltételek megteremtésének hajlandósága - a motiváltságod szintje - az aktuális tárgyi és szellemi eszközök Mindezt összegyúrva: Indulj ki a valóságból és érkezz meg az álmaidba! A tervezés legyen folyamatos tevékenységed. Ha kell, rugalmasan igazíts rajta. Minél közelebbi idősávról van szó, annál részletesebb legyen. Meglátod, rá fogsz érezni az ízére, és nagyon fogod élvezni! Ehhez adok most egy ügyes segédeszközt.
Gyorstervező Az Online célkitűző tanfolyamban bemutattam a haladóknak való összetett módszert, amit remekül kiegészít (vagy ha nagyon rohansz, akkor helyettesít) az alábbi eszköz. Nézd csak!
A célok egymást erősítő hatása Mint látható, három fő csoportba sorolhatóak a célok, amelyek egymásra épülnek, és motivációs láncot alkotnak.
Az információs korban vagyunk, ahol az önfejlesztésre épül minden. Ma az tud érvényesülni, aki saját szakterületén folyamatosan képezi önmagát. Ha tanulsz, akkor a munkahelyi karriered vagy a vállalkozásod fellendül, amelynek egyik fő eredménye a növekvő jövedelem és bevétel lesz. Ez a pénzáram fogja biztosítani a személyes céljaid megvalósulását, amelyek a legerőteljesebb motivációt jelentik. << Ezen a lapon összesítheted a céljaidat, és azonnal átláthatod a motivációs okozati láncolatot. Csak egy példa: azért akarsz megtanulni angolul, mert így jobban fizető és érdekesebb munkát találhatsz, s ezáltal anyagi biztonságot teremthetsz a családodnak. Vagyis: amikor tanulsz, akkor idézd fel a fő motivációdat, a családod anyagi biztonságát, és máris gyorsabban fogsz haladni. Na, hogy tetszik az ötlet? Szerintem Neked is hasznodra válik. Az enyém jól látható helyen van.
Elkötelezettséged növelése Foglald írásba és írd alá! A célok leírása fokozza az elkötelezettséget, mert az úgy hat, mint egy szerződés. A szerződés tartalmához rendszerint tartjuk magunkat, igaz? Ebben az esetben saját Magaddal kötsz szerződést, így elegendő lesz egy aláírás. Bizony, a fenti lapot kitöltés után kéretik aláírni! Meg fogsz lepődni, micsoda különbség ez. Beszélj a céljaidról másoknak! Ezt csak azoknak ajánlom, akiknek a belső erejük elég nagy ahhoz, hogy mások reakciói ne törjék le. A céljaid kimondása egy nagyon effektív energetikai megerősítést ad, ráadásul akik hallják a tanúid lesznek, akik melletted "joggal elvárják" az eredményeket. Figyelem: ha még félsz a szóbeli pofonoktól (kiröhögnek vagy leszólnak), akkor inkább egyelőre tartsd a céljaidat titokban! (A megerősítésedről én majd gondoskodom.)
A jövőd víziója Rendben, eddig az egy éves céljaidról volt szó. De vajon tudod-e, hogy nagyobb távlatokat tekintve merre tartasz? Szeretnél még nagyobb lendületet az 1 éves céljaidhoz? Egyértelmű! Akkor, nosza, alkosd meg legalább nagy vonalakban, hogyan látod a távolabbi jövődet! Öt vagy tíz év múlva milyennek látod az életedet? Milyen emberré váltál? Milyen a lelki és testi egészséged? Mivel foglalkozol? Hol élsz? Kik vesznek körül Téged? Mekkora a vagyonod? ... és így tovább. (Ezzel még kevesebben törődnek.)
Összefüggések a távoli jövőd és az 1 éves céljaid között Ugye egyenes ágon közelebb kerülsz az áhított jövődhöz, amennyiben megvalósulnak az 1 éves céljaid? Amennyiben megvan a jövőképed, úgy annak húzóereje mágneses hatással lesz a rövidebb távú céljaidra. Természetesen a jövőképalkotásnak is igen mély lélektani okai vannak, amelyekre szintén visszatérek, amennyiben ez érdekes lehet számodra. A feladat már kerek. Rajta, tűzd ki az idei céljaidat! Egy év múlva pedig újra összejövünk, hogy megnézzük hova jutottunk. Benne vagy?
Felkészültél a megvalósításra? Az ötrészes célkitűző tréning harmadik epizódjának hangfelvétele következik. Használható tippeket kapsz a céljaid megvalósításához.
Célkitűzés: III. rész: megvalósítás Manhertz József összefoglalója (110. tréning - 2010. február 8.) 15 velős tipp a céljaid stabil megvalósításához A most következő ötletek nagy segítségedre lesznek a gyors haladásban. Figyelem: lustákat, megrögzött panaszkodókat csak felidegesíti, ami most következik! Te vajon ideges vagy inspirált leszel a végére?
Íme az elhangzott 15 célmegvalósító tipp: Motivációd A célod alapvetően Neked fontos, attól függetlenül, hogy a megvalósításában mások támogatnak-e, vagy sem. Rengeteg célkitűző személy tapasztalatából szűrtem le azt a következtetést, hogy egy cél legtöbbször csak papírforma marad. A célok leírása persze nagyon fontos, mert számos más pozitív tényező mellett a tudatosításban segít. De ennél azért több kell! A motiváció ad hajtóerőt a megvalósításban. E pozitív érzelmi kondíció kialakítása gyakran azért nehéz, mert az aktuális helyzet (minden problémájával) már a valóságod része, a vágyott eredmény meg csak elképzelés. Ahhoz pedig, hogy folyamatosan motivált lehess, tudatosítsd, hogy minden nehézség csak egy állomás a célod megvalósítása útján!
Tartsd a jó irányt! A célod megvalósítása csak akkor lehetséges, ha tervszerűen cselekszel. Két kérdést ajánlok a figyelmedbe, egy keresőt és egy ellenőrzőt. Az első túl evidens, a másik viszont könyörtelen. Lássuk! Mit tegyek annak érdekében, hogy közelebb kerüljek a célomhoz? Kell egy pontos cselekvési terv, amelyből a választ kiolvashatod. (Ugye már Te is kidolgoztad?) Az, amit most teszek, közelebb visz a célomhoz? A válasz két lehetőséget kínál: haladsz a célod felé vagy távolodsz? Mert bizony ha nem haladsz, akkor távolodsz. Nincs mese, erre muszáj őszintén felelned!
Maradj lendületben! Emlékszel a lendületmegmaradás törvényére még az általános iskolából? A lényege egszerű: egy tárgyat könnyebb mozgásban tartani, mint mozgásba hozni. Hogy jön ez ide? Tudati szinten éppúgy igaz a fenti állítás, mint a tárgyak esetén. Vagyis, a céljaid felé vezető úton mindig az első lépés megtétele a legnehezebb. A folytatás már sokkal könnyebb, hiszen lendületbe jössz. (Példa: Egy író évekig halogatta könyvének megírását. Majd eldöntötte, hogy minden reggel írni fog egy keveset. A könyv pár hónap múlva elkészült.) Mindig az első lépés a legnehezebb. Akárhányszor megállsz, annyiszor lesz szükséged egy újabb első lépésre. Ezért minden nap foglalkozz a céljaiddal! Ráadásul, így minimalizálhatod a halogatás lehetőségét.
Kezdd el most! A halogatás veszélyes csapda, mert ez egy anti-cselekvés, amely garantáltan szabotálja a célod megvalósulását. A szokások közös jellemzője, hogy gyakorlásukkal egyre erősebbé válnak. Gondolj csak a jó vagy rossz szokásaidra! A nem-cselekvés is képes erős szokássá fajulni. Lehet, hogy ezzel sem mondtam újat? Tehát, minél később kezdesz bele egy cél megvalósításába, annál nehezebb dolgod lesz. Törd meg a jeget most rögtön, és egy eufórikus érzésben lesz részed! (Rendben, miután ez az oldalt elolvastad!) Bármilyen kis lépéssel elkezdheted. Jó hír: a tervezés is ennek számít!
Mérd a változást! Érdekes és bizonyított jelenség: amit mérsz, az fejlődésnek indul. Amint mérni kezded a folyamatokat, felgyorsítod a megvalósítást. Azért van ez, mert tudatosítod a jelen helyzetet, valamint a változást. Valódi viszonyítási pontok jönnek létre. E tudás birtokában pedig jobb, célirányos döntéseket hozhatsz a következő lépésről. A mérési eredmények a terved részei.
Jutalmazd Magad! A nyugati pszichológia már régen felismerte, hogy a jutalom ösztönző hatással van ránk. Hiszen ki ne szeretne ajándékot kapni? Ha elértél egy részcélt, vagy teljesítettél egy feladatot, akkor adj Magadnak egy megfelelően arányos jutalmat. Például menj el moziba, vacsorázz egy jó helyen, fizess be egy masszázsra, vagy csak kirándulj egyet! Bármi jöhet, csak Tőled függ, hogy mi ösztönöz. Emlékszel? A megvalósítás során sok valódi nehézséggel lesz dolgod. Ezek súlyát valódi jutalmakkal közömbösítheted.
Engedd meg a hibázás lehetőségét! Maximalisták figyelem! Aki állandóan a tökéletességre törekszik, az egyrészt könnyen a halogatás csapdájában találja magát, másrészt viszont fél, hogy hibázni fog. Ez a félelem elhomályosítja a következő felismerést: NEM LÉPNI ROSSZABB, MINT HIBÁZNI A maximalizmus, mint megfelelési kényszer, többé-kevésbé mindenkiben benne van. Gyakran azért nem lépünk, mert úgy véljük, hogy még nem vagyunk elég jók. Pedig... A hibák a barátaink, ugyanis azokból sokat tanulhatunk. Egy pici gyermek is úgy tanult meg járni, hogy számtalanszor elesett, és újra meg újra felállt. Hé, Rólad beszélek! Nagyon érdekesnek tartom a célkövető rakéták működési mechanizmuást. Állítólag úgy tartanak a célra, hogy szándékosan rontanak, letérnek a célról, hogy felismerve és korrigálva a hibát, végül célba találjanak.
Ne halogass! Sacinandana Swami, a védikus filozófia világszerte ismert tanítója szerint két oka van a halogatásnak:
1.) Fáradtak vagyunk (testileg vagy lelkileg) 2.) Nem tudjuk, hogy mit kell tennünk Az elsőre evidens válasz, hogy pihend ki Magad. (Bár a lelki fáradság kipihenése nehezebb lehet a testinél.) A második problémára már sejtheted a választ. Egy pontos cselekvési tervre van szükséged, amely térképként mutatja az irányt. (Ha még nem lenne terved: tényleg nem úszod meg, hogy készíts egyet!) Ide kapcsolódik egy ijesztő kérdés: Mi a halogatás ára? Gondolj bele, hogy mit veszítesz, ha nem lépsz? (Végső soron az idődet, amit nem kapsz vissza!)
Bioritmusod és pszichoritmusod felismerése Találd meg a nap legértékesebb időszakait, amikor testileg és lelkileg a csúcson vagy! Ezek a stratégiai pillanatok, amelyeket csak olyan tevékenységekre fordíts, amelyek a legfontosabbak a célod megvalósításában. Legyél szigorú, minden más kizárva. Tarts önmegfigyelést!
Kapcsolódj ki rendszeresen! Még akkor is, ha imádod a munkádat, ki tudsz égni, mint egy túlpörgetett motor. Ekkor romlik a teljesítményed és rengeteg energiád feleslegesen elvész. Egy megoldás van: kapcsolodj ki, azaz válts! Az autóban azért van a váltó, hogy képes legyen fokozatosan felgyorsulni. Váltáskor a felpörgetett motor lecsendesedik, erőre kap, és újabb lendületet ad az autónak. Mi is pont így működünk, egyik tevékenységről át kell váltanunk egy másikra ahhoz, hogy egyre nagyobb lendületet érhessünk el. Rendszeresen kapcsolódj ki! Ez alatt azt értem, hogy kapcsolj át egy teljesen más tevékenységre. De teljesen! (Erről a témáról már tartottunk egy önálló tréninget korábban. Megtalálod a tartalomban.)
Gondolkodj a céljaidról! Csak látszólag lesz hasonló az előző tipphez. Válts környezetet, például menj sétálni az erdőbe, vagy csak ki az utcára. Emelkedj a céljaid, és a feladataid fölé, szemléld azokat "madártávlatból"! Kezdj gondolkodni a céljaidról átfogóan, keress új összefüggéseket, új megoldásokat! Ez egy nagyon termékeny kikapcsolódássá válik, élvezni fogod. Ha lehet olyan helyre menj, amely kellemes, frissítő, vagy nyugtató. Jegyzet legyen a zsebedben, mert a gondolatok illékonyak!
Beszélj a céljaidról! Vigyázz, csak olyan személyeknek beszélj a céljaidról, pláne a részletekről, akik támogatnak! Ez a tipp róluk szól. A Hozzád hasonló, pozitív beállítottságú személyekkel oszd meg szóban a céljaidat, és elképzeléseidet. Kérd ki a véleményüket, javaslataikat! A diskurzus során beindul egy kreatív folyamat, amely tágítja a gondolati határaidat. Új ötleteid, felismeréseid lesznek, amelyeket beépíthetsz a tervedbe. A beszéd is a cselekvés eszköze, amely hatásával a fenntartja a folyamatot.
Tervezz előre minden nap! Minden este írd össze a másnapi teendőidet! Már ettől nyugodtabban fogsz aludni. Másnap pedig a megfelelő fontossági sorrendben hajtsd végre a feladatokat. Az eredményes időgazdálkodás egyik alap gyakorlata ez. Itt most tippnek ennyi pont elegendő, erre a nagy témára máskor még úgyis visszatérünk.
Összpontosíts! Egyszerre csak egy nagy feladaton dolgozz! Ha megosztod a figyelmedet, akkor megosztod az erődet is. Párhuzamosan több feladatot végezve az elvárt eredmények csúsznak, vagy akár el is maradnak. Ez nem ösztönző. Optimális eredményre akkor számíthatsz, amikor következetesen a legpozitívabb változást hozó feladatra összpontosítasz.
Fejezd be! Amit elkezdtél, fejezd is be! Ugye milyen evidens? Mégis gyakran elfelejtjük. Alakítsd ki azt a szokást, hogy ha valamit elkezdesz, akkor csináld is végig! Ha nem így jársz el, akkor a sok befejezetlen dolog tudata (kicsik és nagyok összeadódva) zavaró teherként nehezedik Rád. Az ellenkezője is igaz. Remek érzés egy nagy feladatot elvégezni! Az eredményesség érzete könnyedséggel párosul, és erősen építi az önbizalmadat.
Még sok hasznos tipp vár Rád Nem ez volt az összes célkitűző és megvalósító tipp, azonban a legjobbakból válogattam. Ha csak ezeket megfogadod, biztosan számíthatsz a gyors haladásra. A saját tapasztalataim ezt igazolják. Az ötrészes célkitűző tréninget egy extra rész követi, amelyben a célok felé vezető út felénél újra összejövünk egy rövid időre. Kattints ide a folytatáshoz! >>
Ha van kedved, akkor oszd meg velem a gondolataidat, véleményedet, kérdésedet!
Célkitűzés: IV. rész: Félidő Manhertz József összefoglalója a pilisi hegyekből (2010. július 23.) Lendületfokozó tippek a céljaid felé vezető út felénél Egy futballmérkőzés félidején gyakran az öltözőben dől el, hogy ki nyeri a meccset. A céljaid megvalósítása során egyszer Te is eljutsz a félidőhöz, amikor mérlegelni kell az addigi teljesítményedet. Az alábbi hasznos tippek ebben segítenek. Majdnem egy egész napot a személyes céljaim felülvizsgálatával töltöttem az erdei irodámban. A revízió során felmerült néhány fontos támpont, amit érdemes megfontolnod. Hallgasd meg a helyszínen készült, különösen tartalmas összefoglalót!
Támpontok a hallott anyag feldolgozásához Miután meghallgattál, fuss át az alábbi írásos összefoglalón! Ezzel aktiválod az elhangzottakat, és újabb megerősítést kapsz. A motiváció illékony energia. Abban segítek, hogy folyamatosan röppályán maradhass a céljaid megvalósításában.
Környezetváltozás Változtass a megszokott környezeteden! Egy új hely frissítő hatású testileg és lelkileg egyaránt. Mintha az állott vizet frissre cserélnéd. Ez önmagában orvosság a lelkednek.
Rugalmasan a részidőkkel! Az egy éves távra kitűzött céljaid megvalósulásának nagyobb felülvizsgálatát félúton végezd el. Az idővonalon ez egyfajta semleges pozíció, pont ugyanannyi van még előre, mint amennyi hátra. Határozz meg további részidőket is, amelyek eredményei alapján igazíts a terveden!
Mérj! Két mérőszámot vegyél alapul: 1) Adott idő alatt mit értél el 2) Adott eredményt mennyi idő alatt teljesítettél A mérés azért segíti elő a fejlődést, mert tudatosítod a haladás ütemét, és mindig jó döntést tudsz hozni a következő lépésről.
Nem vagyunk tökéletesek Érdekes megfigyelés: a közeli céljainkat hajlamosak vagyunk túl magasra, a távolabbiakat azonban túl alacsonyra állítani, a bennünk rejlő lehetőségekhez képest. Ezen már csak azért is érdemes elgondolkodnod, mert a távoli célok sokkal fontosabbak, mint a közeliek. A közeliek kudarca ellehetetlenítheti a távoliakat, de minimum még távolabbra tolhatja. A céljaink nem mindig teljesülnek pont úgy, ahogyan kezdetben szeretnénk. (Az a tapasztalatom, hogy szinte soha.) Akkor meg minek a tervezés, pláne ha állandóan módosítjuk - kérdezhetnéd.
Folyamatos tervezés A tervezés önmagában egy remek játék. Ahogy a fenti képen láthatod, imádom a szőnyeg méretű papírt, a sok színes filctollat. Amikor a földön hasalva írok, rajzolok, bekarikázok, vonalakat húzogatok, akkor különös szabadságot érzek: épp a jövőmet teremtem. Az újratervezés kulcsa a rugalmasság. Itt nincs helye a bűntudatnak, mert szó szerint egy tiszta lappal mehetsz tovább.
Csendesedj le! Alapvetően a belső környezeted elnyugtatása a cél. Amíg ez nem megy könnyen, addig fontos lesz, hogy a környezet hatását is elnyugtasd. Keress egy helyet, ahol biztosan nyugalmat kapsz, ahol nem zavarnak. Igen, ez azt jelenti, hogy egyedül legyél. A tervezés előfeltétele a nyugodt külső és belső környezet. Ha a személyes céljaidról van szó, akkor ez pláne igaz! Ahogy hallod, én ezt a természet segítségével könnyedén megoldom. Neked mi lenne az ideális környezet?
A legtöbb cél megvalósulása látszólag nem lineáris A hangsúly a látszólagosságon van! Tény: ha dolgozol a céljaid megvalósításán, akkor a folyamatosság megvan. Viszont ez a legtöbb esetben nem látszik. (Pl. a bevételed nem növekszik.) A befektetett munka későbbi megtérülése próbára teszi a kitartásodat. Ez önmagában is nehézség, és ekkor van szükség annak tudatosítására, hogy a folyamat azért nem állt le. Ebben is segít a tervezés, valamint az eredmények mérése, amelyek láthatóvá teszik a láthatatlant.
Szerezd vissza a kezdeti lelkesedést! Még a legmotiváltabb célmegvalósítók is néha veszítenek a lelkesedésükből. Mit szóljanak akkor a kezdők? A célok kitűzésekor - mindegy, hogy az év melyik szakaszában járunk - a szárnyaló gondolataink felemelnek. A megvalósítás során - a szürke hétköznapokban - azonban több nehézséggel találkozunk, mint amelyekre az elején számítottunk. Ez leránthat a földre, és elveheti a kedvünket.
Megoldás? Menj vissza a tervhez! A nehézségek újabb információkkal gazdagítanak, amelyeket számításba véve módosíthatod az addigi irányt, és a haladást megtartva akár még gyorsabban is célba érhetsz.
A blokk feloldása: dönts! Akkor hát? Elő azzal a papírral és láss neki mielőbb! Emlékszel, az életed irányítása a szabadságot adja a kezedbe. A tervezés pedig közvetlenül az irányításról szól. Hozz össze minden megszerezhető információt, keress összefüggéseket, állíts fel fontossági sorrendet, időzíts, és ezentúl jobb döntéseket fogsz hozni. A gyümölcs pedig szépen fokozatosan beérik.
Célkitűzés: V. rész: elszámolás Manhertz József összefoglalója (126. tréning - 2010. december 13.) Mi a legtöbb cél közös jellemzője? - Az, hogy nem valósul meg. Ennyire egyszerű erőt meríteni a meg nem valósult célokból. Mindezt azért, hogy képes legyél megtartani a motivációdat.
Így néz ki, amikor én tervezek.
KÖSZÖNÖM, HOGY VELEM TARTOTTÁL! SOK SIKERT KÍVÁNOK!
Manhertz József http://www.manhertz.com
