2015 Ondersteuning en activiteiten voor mantelzorgers Workshops en bijeenkomsten Individuele begeleiding
Mantelzorg, wat is dat? Je bent mantelzorger wanneer je de zorg voor een familielid of een bekende op je genomen hebt. Die zorg gaat verder dan wat gebruikelijk is voor een partner, ouder, kind, vriend of vriendin. Het is onbetaald werk waar je ongewild inrolt, geen baan waar je naar solliciteert. Je kind blijkt gehandicapt, je partner heeft last van depressies, je moeder raakt slecht ter been. Soms blijft de mantelzorg beperkt tot een paar uurtjes per week, soms wordt het een dagtaak. En soms wordt mantelzorg een zware last wanneer de zorg intensief en langdurig is. Voor jonge mantelzorgers geldt dat je, ook als je niet de praktische zorg op je neemt, de zwaarte van de mantelzorg kunt ervaren als jong lid van een gezin in een chronische zorgsituatie. Voor jonge mantelzorgers worden speciale activiteiten georganiseerd.
Zorg voor een ander én voor jezelf Het geven van mantelzorg verandert iemands leven drastisch. Het gevaar bestaat dat mantelzorgers maar doorgaan, ook als het eigenlijk te veel wordt. Oververmoeidheid, spanningen of een sociaal isolement kunnen het gevolg zijn. Het is zaak niet alleen goed voor de ander, maar ook goed voor jezelf te zorgen. Dat kan op een eenvoudige manier door gewenste informatie te vragen. Maar ook door persoonlijke begeleiding tijdens een moeilijke periode. Door in een groep met andere mantelzorgers de problemen op tijd ‘van je af te praten’. Door ontspannen bijeenkomsten of juist intensief stil te staan bij de zorgsituatie waarin je zit. Kortom, er is veel mogelijk. Ondersteuning Steunpunt Mantelzorg Verlicht ondersteunt mantelzorgers in Eindhoven of mensen die iemand in Eindhoven mantelzorg verlenen. Het steunpunt geeft ondersteuning waarbij het belang van de mantelzorger centraal staat. De ondersteuning kan bestaan uit individuele ondersteuning of groepsactiviteiten. We komen graag met mantelzorgers in contact. Iedere mantelzorger die ingeschreven staat bij Steunpunt Mantelzorg Verlicht ontvangt
het mantelzorgcadeau, een combinatie van informatie, gadgets en voordeeltjes. Ook ontvang je drie maal per jaar gratis M-nieuws, de nieuwsbrief voor mantelzorgers.
Individuele begeleiding Bij individuele begeleiding helpt de mantelzorgconsulent met advies en bemiddeling, emotionele en praktische ondersteuning en het overnemen van regeltaken. Voor een afspraak neem je contact op met Steunpunt Mantelzorg Verlicht.
Contact en openingstijden Steunpunt Mantelzorg Verlicht is te vinden bij GGD Brabant-Zuidoost, Clausplein 10 in Eindhoven. Het steunpunt heeft wekelijks spreekuur op iedere maandag van 13.00 tot 15.00 uur en iedere vrijdag van 10.00 tot 12.00 uur. Tijdens schoolvakanties en feestdagen is er geen spreekuur. Op werkdagen is Steunpunt Mantelzorg Verlicht bereikbaar van 09.00 uur tot 17.00 uur. Heb je vragen of wil je een afspraak maken met een van de mantelzorgconsulenten? Steunpunt Mantelzorg Verlicht Eindhoven is bereikbaar via telefoon 088 0031 288 of via e-mail
[email protected]
Groepsgewijze activiteiten In deze brochure vind je een overzicht van de activiteiten van Steunpunt Mantelzorg Verlicht Eindhoven voor 2015. Ander aanbod voor mantelzorgers in de stad Diverse activiteiten worden in samenwerking met andere organisaties aangeboden. Informatie over deze activiteiten vind je op de agenda: www.mantelzorgverlicht.nl/agenda. Alle activiteiten zijn ook terug te vinden in M-nieuws, de nieuwsbrief voor mantelzorgers. Er is een breed aanbod aan ondersteuning voor mantelzorgers in de stad. Voor meer informatie bel je met het Steunpunt. Of kijk je op www.mantelzorgverlicht.nl/wegwijsineindhoven. Voor doorverwijzers en hulpverleners is gratis een Beknopt Overzicht beschikbaar met ‘Wegwijs en aanbod in Eindhoven’. Steunpunt Mantelzorg Verlicht wil graag inspelen op vragen van mantelzorgers en organisaties. Heb je behoefte aan een activiteit die hier niet bij staat of die je graag wilt? Neem contact op met het steunpunt.
Aanmelding Je kunt je opgeven door een telefoontje naar Steunpunt Mantelzorg Verlicht Eindhoven: 088 0031 288 of een e-mail naar
[email protected] of via de website www.mantelzorgverlicht.nl/agenda De meeste activiteiten van Steunpunt Mantelzorg Verlicht Eindhoven zijn gratis. Voor enkele activiteiten vragen wij een eigen bijdrage. Neem contact op met het steunpunt wanneer deze bijdrage een belemmering voor deelname vormt. Vind je het moeilijk om degene die je verzorgt alleen te laten? Overleg dan met het steunpunt over opvangmogelijkheden. Kijk in M-nieuws of op de website www.mantelzorgverlicht.nl voor actuele informatie.
Activiteiten 2015 1
Creatieve koffie, je neemt er wat van mee De formule van Creatieve Koffie is om gezellig samen te werken tijdens een creatieve activiteit en ondertussen een lekker kopje koffie of thee te drinken en te praten met andere mantelzorgers. De drempel is laag, je moet niets en vaak ga je aan het eind met hernieuwde energie naar huis. Deze creatieve bijeenkomsten vinden op drie dagen plaats om deelname van zoveel mogelijk (dus ook werkende) mantelzorgers te bevorderen. Je eigen bijdrage van e2,50 per bijeenkomst maak je vooraf over op rekening NL66 BNGH 0285023578 ten name van GGD Brabant-Zuidoost onder vermelding van Creatieve koffie + datum. n Dinsdag
17 en woensdag 18 maart 13.00 - 15.30 uur en woensdag 18 maart
19.00 - 21.00 uur: Suikerzoet en toch gezond n Dinsdag
23 en woensdag 24 juni 13.30 - 15.30 uur en donderdag 25 juni
19.00 - 21.00 uur: Door de bomen de stad zien
Een wandeling langs de bomen in het centrum van Eindhoven
n Dinsdag
24 en woensdag 25 november 13.30 - 15.30 uur en donderdag
26 november 19.00 - 21.00 uur: Natuurlijk groen
2
Het seizoen in beeld met natuurlijke takken en planten
Samen even uit de zorg Voor mantelzorgers die langdurig zorgen voor een ander geldt: zorg dat je het vol kunt houden zonder er zelf bij op te branden. Het is van groot belang dat mantelzorgers af en toe in een ontspannen sfeer los kunnen komen van de zorgsituatie. Bovendien werpt dit echt zijn vruchten af als dit tijdig en regelmatig gedaan wordt. Bij ‘Samen even uit de zorg’ kunnen mantelzorgers samen met degene die zij zorg geven ontspannen in een andere omgeving onder voldoende begeleiding van zowel professionals als vrijwilligers. In het Theehuis staat creativiteit op diverse manieren op de agenda, in De Oase is de natuur de groene draad. De bijeenkomsten vinden plaats van 14.00 tot 16.00 uur op de 2de dinsdag van de maand in het Theehuis in de tuin van Vitalis Peppelrode en op de 4de donderdag van de maand in De Oase op het terrein van de Broeders van Liefde aan de Aalsterweg 289b, eveneens van 14.00 tot 16.00 uur. Concrete data vind je tezijnertijd op www.mantelzorgverlicht.nl/agenda of in M-Nieuws.
3
Zomerse Inloop Kom naar de Zomerse Inloop voor mantelzorgers om elkaar te ontmoeten voor een bakje troost en een praatje. Als de zon schijnt zitten wij heerlijk op het terras, bij regen zitten wij knus binnen. Kom gezellig langs! Op de woensdagochtend van 1, 15 en 29 juli en 12 en 26 augustus van 10.30 tot 12.00 uur in Hotel Hampshire Parkzicht, Alberdingk Thymlaan 18.
4
Cafe Brein Het moment voor mensen met Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH), hun familie en andere belangstellenden om in een rustige en ongedwongen sfeer samen te komen voor informatie en ontmoeting. De gratis bijeenkomsten worden gehouden bij ZuidZorg, Le Sage ten Broeklaan 11. Maandag 9 februari, 13 april, 8 juni, 10 augustus, 12 oktober en 14 december van 19.30 uur tot 21.30 uur.
5
Praten met lotgenoten in vergelijkbare situaties kan een stap zijn om de zorg goed aan te kunnen. Herkenning bij elkaar kan steun geven. Een keer per maand kunnen mantelzorgers elkaar ontmoeten in Lokaal+, in het gebouw van Summa Zorg en Welzijn, Willem de Rijkelaan 3. Er zijn vier bijeenkomsten voor de zomer en vier erna. Op woensdagochtend van 10.30 uur tot 12.00 uur op 4 februari, 4 maart, 1 april, 6 mei, 2 september, 7 oktober, 4 november en 2 december. Kijk voor details in M-nieuws en op www.mantelzorgverlicht.nl Heb je behoefte aan een specifieke groep, neem dan contact op met Steunpunt Mantelzorg Verlicht. Bij voldoende aanmeldingen kan die groep starten.
6
Workshops De thema’s in de workshops zijn voor een steeds wisselende groep mantelzorgers van belang. Bij voldoende belangstelling worden in 2015 deze workshops georganiseerd: 1 ‘Je verhaal als mantelzorger’ op dinsdag 27 januari 2 ‘Gebeurtenis, gedachte, gevoel, gedrag, gevolgen op donderdag 11 juni 3 ‘Zeg het zonder woorden als praten niet meer vanzelf gaat’ op vrijdag 2 oktober 4 ‘Voorkomen van stress en overbelasting’ op donderdag 15 oktober Een workshop duurt van 10.00 tot 15.30 uur. Op verzoek van deelnemers kan een terugkomdag georganiseerd worden. Voor de lunch wordt gezorgd. Je eigen bijdrage van e10 per workshop maak je vooraf over op rekening NL66 BNGH 0285023578 ten name van GGD Brabant-Zuidoost onder vermelding van Workshop + datum.
7
Ex-mantelzorgers Een thematische groep voor mantelzorgers die degene die zij verzorgden, verloren hebben. Het uitgangspunt is het opnieuw en actief oppakken van je leven. Wat houdt het bijvoorbeeld in deze situatie - zonder zorgtaken - in om grenzen te stellen en op te komen voor jezelf? Hoe ga je daar zo goed mogelijk mee om? Je werkt actief mee door passende opdrachten uit te voeren. Bij voldoende belangstelling start twee keer per jaar een groep.
De voorjaarsgroep is donderdagochtend van 10.00 tot 12.00 uur op 12 en 26 februari, 12 en 26 maart. De groep in het najaar is op dinsdagochtend van 10.00 tot 12.00 uur op 15 en 29 september, 13 en 27 oktober. Alle gratis bijeenkomsten worden gehouden bij GGD Brabant-Zuidoost.
8
Maandelijkse spreekuren op SGE Woensel en Prinsejagt Steunpunt Mantelzorg Verlicht werkt samen met SGE, Stichting Gezondheidscentra Eindhoven. Op twee locaties van de SGE is elke maand een medewerkster aanwezig om informatie te geven over informele zorg. Informele zorg is naaste zorg, gegeven door vrijwilligers, mantelzorgers of lotgenoten. In Eindhoven bestaat deze vorm van ondersteuning al lang maar niet iedereen is hiervan op de hoogte. Meer weten? Op elke eerste donderdag van de maand van 9.00 tot 12.00 uur SGE Woensel, Winkelcentrum Woensel 83 D en elke derde donderdag van de maand van 9.00 tot 12.00 uur SGE Prinsejagt, Fakkellaan 7.
9
Alleen voor jonge mantelzorgers van 8 tot 25 jaar Stage combat Iedereen die een actiefilm heeft gezien vraagt zich vast af hoe echt of fake de gevecht scènes in de film zijn. In deze workshop maak je kennis met de technieken waarmee in de film- en theaterwereld gevecht scenes gemaakt worden. De deelnemers leren fysieke bewegingen en show bewegingen die er spectaculair uitzien voor de toeschouwer. Plezier en samendoen staat voorop! Op 19 februari van 16.00 tot 18.00 uur in Dynamo. De activiteit rond de Dag van de Mantelzorg wordt in september bekend gemaakt.
10
Dag van de mantelzorg Steunpunt Mantelzorg Verlicht activiteiten organiseert rond de landelijke Dag van de Mantelzorg op dinsdag 10 november lunches in vier verschillende wijken van Eindhoven. Details worden in september bekend gemaakt. Steunpunt Mantelzorg Verlicht Eindhoven Clausplein 10, 5611 XP Eindhoven Telefoon 088 0031 288 www.mantelzorgverlicht.nl
[email protected]
Januari 2015
Februari 2015
Maart 2015
Ma Di Wo Do Vr Za Zo Ma Di Wo Do Vr Za Zo Ma Di Wo Do Vr Za Zo 5
6
7
3
4
1
2
8
9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
1 2
3
4
5
6
7
8
9 10 11 12 13 14 15
1 2
3
4
5
6
7
8
9 10 11 12 13 14 15
19 20 21 22 23 24 25
16 17 18 19 20 21 22 16 17 18 19 20 21 22
26 27 28 29 30 31
23 24 25 26 27 28
23 24 25 26 27 28 29 30 31
April 2015
Mei 2015
Juni 2015
Ma Di Wo Do Vr Za Zo Ma Di Wo Do Vr Za Zo Ma Di Wo Do Vr Za Zo 4
5
1
2
8
9 10
1
2
13 14 15 16 17 18 19
11 12 13 14 15 16 17
8
9 10 11 12 13 14
20 21 22 23 24 25 26
18 19 20 21 22 23 24
15 16 17 18 19 20 21
27 28 29 30
25 26 27 28 29 30 31
22 23 24 25 26 27 28
6
7
1
2
8
9 10 11 12
3
4
5
6
7
3 3
4
5
6
7
29 30 Augustus 2015
Juli 2015
September 2015
Ma Di Wo Do Vr Za Zo Ma Di Wo Do Vr Za Zo Ma Di Wo Do Vr Za Zo 7
5
2
8
9 10 11 12
3
3
4
5
6
7
1
2
8
9
5
6
1
2
8
9 10 11 12 13
3
4
13 14 15 16 17 18 19
10 11 12 13 14 15 16
20 21 22 23 24 25 26
17 18 19 20 21 22 23
14 15 16 17 18 19 20
27 28 29 30 31
24 25 26 27 28 29 30
21 22 23 24 25 26 27
31
28 29 30
November 2015
December 2015
Oktober 2015
7
Ma Di Wo Do Vr Za Zo Ma Di Wo Do Vr Za Zo Ma Di Wo Do Vr Za Zo 5
6
7
3
1
4
1
2
8
9 10 11
2
3
4
5
6
7
8 7
5
6
1
2
8
9 10 11 12 13
3
4
12 13 14 15 16 17 18
9 10 11 12 13 14 15
19 20 21 22 23 24 25
16 17 18 19 20 21 22
14 15 16 17 18 19 20
26 27 28 29 30 31
23 24 25 26 27 28 29
21 22 23 24 25 26 27
30
28 29 30 31
Creatieve koffie
Workshops
Café Brein
Zomerse inloop
Ex-mantelzorgers
Dag van de Mantelzorg
Jonge mantelzorgers
Praten met lotgenoten
Uitgave: GGD Brabant-Zuidoost. Realisatie; www.sterdesign.nl. December 2014, 2.800 stuks
6
4
1
