Něrgešová. Laďka. sport. děti VOLNÝ ČAS MÓDA. Jumping Elá HOP! Zdravá školní svačina. Podezřelá znaménka. Největší mýty o houbách

celostátní vydání / zdarma ročník 3, číslo 9 vychází 26. SRPNA 2013

www.grandkrasnaazdrava.cz

o

v

š

e

m,

c

o

z

a

j

í

m

á

m

o

d

e

r

n

í

ž

e

n

u

VOLNÝ ČAS

Zdraví

Pozor! Podezřelá znaménka

Největší mýty o houbách

děti

sport

Zdravá školní svačina

Jumping Elá HOP!

KOSMETIKA

MÓDA

Zachraňte pleť po létě!

Laďka

Něrgešová moderátorka

Krása musí jít zevnitř

Tipy, jak být na podzim IN

Zkrášlující BB krém, 6v1, 2 odstíny, 50 ml

79.

90

PŘÍRODNÍ KRÁSA

Nechte se rozmazlovat exkluzivní značkou drogerie parfumerie ROSSMANN Alterra. Náš tip pro letošní rok je BB krém 6 v 1.

BB KRÉM 6 v 1:

• VYHLAZUJÍCÍ EFEKT • MATUJÍCÍ

• TONIZUJÍCÍ EFEKT • KRYJE VRÁSKY

• UV OCHRANA • HYDRATAČNÍ

Jsme na

facebooku Staňte se fanouškem drogerie ROSSMANN Česká republika a budete vždy o všem vědět jako první. www.facebook.com/ROSSMANNCZ

Pravidelný akční leták s aktuální ROSSMANN nabídkou můžete dostávat do své e-mailové schránky. Stačí se pouze zaregistrovat na www.rossmann.cz, kde naleznete i kompletní seznam našich prodejen. Uvedená cena výrobku je platná k 13. 8. 2013.

ROSSMANN aplikace ke stažení ZDE:

obsah září 2013

185 000 čtenářů

4 HOT

Žhavé hity na trhu, kulturní tipy...

10 ROZHOVOR

Koho se dotkne babí léto, bude šťastný! Nedávno jsem narazila na jedno přísloví: „Září – máj podzimu“. A v tom mě napadlo, že si ho vyložím po svém a udělám si druhý máj – lásky čas. Na lásku přece není lepší období než doznívající léto! Přemýšlela jsem proto, kam s partnerem vyrazím, když v tom jsem narazila na další moudro: „Láska je jako voda. Všude je jí dostatek, ale v dlani ji neudržíš“. A tak mě napadlo, že zajedeme do aquaparku – a rovnou do zahraničí. Projela jsem jich několik a můžu říct, že stojí zato. Malý přehled těch nejlepších jsme pro vás připravili i v našem časopise. Když už jsem byla u těch citátů, pátrala jsem dál. A hned mě zaujal další: „Není ošklivých žen. Jsou jen ženy, které nevědí, jak se učinit krásnými“. Hned jsem utíkala k zrcadlu a s hrůzou zjistila, že moje pleť v létě dostala pořádně zabrat. Dehydrovaná, mdlá, bez lesku. S tím musím něco udělat! A tak jsem se začala zajímat, jak ji správně dodat vláhu a jaké produkty si k tomu pořídit. Výsledek mého pátrání přinášíme také na stránkách tohoto čísla. Léto pomalu končí, ale nadcházející podzim patří k dalším krásným ročním obdobím. A zvlášť babí léto, pokud se vydaří, přináší nádherné dny před tím, než zima začne přebírat vládu. Nezahálejte doma, vyrazte do ulic. Další moudrá pranostika, kterou se řídím, totiž říká: „Koho se babí léto dotkne ve svém letu, bude šťastný“. Láska a štěstí dohromady? Co víc si přát! Hodně štěstí i lásky a krásný konec léta přeje Alena Smíšková, šéfredaktorka

erečka a moderátorka Laďka Něrgešová se H rozpovídala o tom, jaké to je stát před televizními kamerami a vlastně i celým národem.

14 TREND

N enechejte vzpomínky na dovolenou uplavat a pořiďte si stylové doplňky v barvách moře.

16 MÓDA

V íte, co pofrčí na podzim? Připravili jsme pro vás průvodce po nejnovějších módních trendech.

24 KOSMETIKA

P leť je třeba po létě pořádně zregenerovat. Poradíme vám, jak na to! A přidáme i další kosmetické rady.

32 ZDRAVÍ

H PV, lidksý papilomavirus – většina papilomavirů není nebezpečná, existují však i rizikové druhy

42 Tělo

T rápí vás podezřelá znaménka na pokožce? Nepodceňujte je!

46 Sport

S koky a výskoky na malých trampolínách jsou výborným dynamickým cvičením. Elá hop!

50 děti

řipravit dětem zdravou svačinu do školy není P vůbec snadné. Přinášíme skvělé rady!

Grand Krásná & zdravá

na Facebooku Magazín GRAND Krásná & Zdravá je i na Facebooku! Staňte se našimi přáteli a dozvíte se vše podstatné! Najdete nás jednoduše jako Krásná & Zdravá! Vydavatel GRAND PRINC MEDIA, a.s., Generální ředitel David Mikula, Obchodní Manažerka Petra Seifertová, Obchodní oddělení Veronika Janusová, tel.: +420 775 852 543, [email protected], Eva Dlabačová, tel.: +420 773 612 272, [email protected], Redakční servis Proficlanky.cz, Produkce Michaela Kvasilová, Adresa redakce GRAND PRINC MEDIA Na Dlážděnce 42, 182 00 Praha 8, tel.: +420 272 107 111, fax: +420 272 107 100, www.gpmedia.cz, e-mail: [email protected] IČ: 26952025, Grafická úprava a DTP grafické studio grand princ MEDIA e-mail: [email protected], Distribuce grand princ media, Michal Pařízek, e-mail: [email protected], Evidenční číslo MKČR E19749, Redakce nezodpovídá za obsah zveřejněné inzerce a reklamy. GRAND KRÁSNÁ & ZDRAVÁ číslo 10/ročník 3 vyjde 23. 9. 2013 on-line na www.GPMEDIA.cz

www.facebook.com/KrasnaAzdrava

3

hot Energie, zdraví a vitalita od Oriflame Krása vychází zevnitř. Oriflame proto ve spolupráci s předními švédskými vědci vytvořil speciální řadu potravinových produktů a doplňků Natural Balance, které zajistí kompletní regeneraci pro vaše tělo i duši.

Naservírujte si porci přírodního zdraví Produktová řada Natural Balance obsahuje i dva druhy polévek – chřestovou a rajčatovou. Vysoký obsah bílkovin obsažený v polévkách pochází ze tří vegetariánských zdrojů: sóji, brambor a hrášku, a poskytuje tělu optimální profil aminokyselin. Polévky zvyšují hladinu energie a schopnost soustředění. Jsou bez lepku, laktózy, umělých barviv a konzervačních látek. Stačí smíchat dvě polévkové lžíce s hrníčkem horké vody, promíchat a vychutnat si denní dávku přírodního zdraví. Balení vystačí na 14 porcí. Cena: 799 Kč

Soutěž O čtyři krabičky polévek Jaké dva druhy polévek nabízí řada Natural Balance? a) S rajčaty a bazalkou + s chřestem b) S kedlubnou Odpověď naleznete na www.oriflame.cz Pošlete SMS ve tvaru GKRA ORIFLAME VAŠI ODPOVĚĎ A, B na číslo 900 06 09. Cena je 9 Kč vč. DPH za odeslanou SMS. Technicky zajišťuje ERIKA a.s., www.erika-as.cz, www.platbamobilem.cz. Soutěž končí 5. 9. 2013.

4


Pekařství PAUL Užijte si sklonek léta! Kde jsou k dostání nejlepší francouzské makronky? Samozřejmě jedině v originálním francouzském pekařství PAUL! Letos si můžete u PAULa vychutnat jedinečnou chuť nové meruňkovo-broskvové makronky. Šťavnaté broskve a meruňky rozhodně patří mezi typicky letní ovoce a svěží vůně i lahodná chuť naší novinky vám zaručí tu pravou letní náladu, i kdyby snad počasí stávkovalo.

Vyzkoušejte glukánek Glukánek je sirup s pomerančovou příchutí pro děti od jednoho roku věku. Betaglukan v něm obsažený je vyrobený z kvasinek a má minimálně 70% čistotu. Sirup neobsahuje žádné známé škodlivé konzervační látky. Žádejte ve vaší lékárně, více na www.glukanek.cz. Náš tip: Bohatým zdrojem informací o betaglukanech je internet. Stačí, když do vyhledávače (www. seznam.cz, www.google.com atd.) napíšete betaglukan. Cena: cca 180 Kč

Text: Alena Smíšková, PR Foto: archiv

Stan snů Oriflame Sny o kráse, zdravém životním stylu a odpočinku si můžete splnit během jediného dne a na jediném místě. Zdá se vám to neuvěřitelné? Kosmetická společnost Oriflame vyráží v září 2013 na svou originální roadshow po deseti největších českých městech. Originální a vzdušný stan o rozloze přes 400 m2, váží více než 29 tisíc kilogramů a navrhla ho přední česká architektka Bára Čejková-Špačková. Surová krása smrkového dřeva a čistota bílé barvy jsou inspirované Skandinávií a její nedotknutelnou přírodou, ze které pochází také Oriflame. A vy se tu dozvíte vše potřebné o tom, jak být krásná! Přesný seznam míst najdete na www.oriflame.cz.

Tip pro

bezvadnou pleť Každý typ pleti si zaslouží individuální péči. Alterra 6 v 1 Beauty Balm (exkluzivně v drogerii ROSSMAN) jemně matuje a zajišťuje zářivou pleť. Kvalitní receptura s kyselinou hyaluronovou, bio bambuckým máslem a vitaminem E dodává pleti intenzivní hydrataci a péči. Přírodní minerální pigmenty zmírňují zarudnutí a nerovnosti pleti, jemné vrásky se zdají být vyhlazenější. SPF 10 (základní ochrana) navíc chrání před stárnutím pleti způsobeným UV zářením. Náš tip: Výrobky Alterra odpovídají přísným kritériím BDIH pro kontrolovanou přírodní kosmetiku. inzerce

SE STAŇTE TÍ SOUČÁS O ŠÍH NEJVĚT U H VELETR Y S Á R K

VELETRH KOSMETIKY A KADEŘNICTVÍ

18. - 19. 10. 2013 Výstaviště Praha - Holešovice www.veletrhkosmetiky.cz

Essential Looks 2/2012 by Schwarzkopf Professional

Hlavní mediální partner


5

hot

Zbavte se

pigmentových skvrn!

Poznamenalo letní slunce vaši pokožku nehezkými pigmentovými skvrnami? Vyzkoušejte účinnou a přitom šetrnou kosmetiku značky Dr.Entner, za kterou stojí renomovaný estetický chirurg. Velmi efektivní zesvětlující a rozjasňující sérum kombinuje přírodní extrakt z bobulí medvědice lékařské s kyselinou kojovou. Projasňuje a sjednocuje barevný tón pleti a účinně odstraňuje či zmírňuje její hyperpigmentaci. Navštivte web a e-shop na www.drentner.cz. Cena: 3090 Kč (30 ml)

Do lázní s Mr.Baker! V pekařství Mr.Baker vědí, jak potěšit zákazníky! Až do 20. září můžete soutěžit o pobyt pro dva ve Františkových Lázních! Za každý nákup v Mr.Baker v minimální hodnotě 35 Kč získáte jedno razítko. Po nasbírání šesti razítek získáte nejen originální pexeso, ale i možnost vyhrát skvělý víkendový pobyt v lázních. Stačí vyplnit soutěžní kartičku a vhodit ji do boxu u pokladen. Zapojte se do soutěže a podzimní nevlídné počasí si můžete zpříjemnit odpočinkem v tradičních lázních, které letos slaví již 220 let od svého založení.

Festival krásy My Národní Obchodní dům My Národní pořádá od 11. září do 24. září již čtvrtý ročník festivalu krásy, na němž nebudou chybět přední značky dekorativní kosmetiky včetně vlasových stylistů. Tváří festivalu se stala herečka Andrea Kerestešová. Z váni jsou milovníci kosmetiky a smyslných vůní. C hybět nebudou ochutnávky zdarma, hudba, hostesky a také masérky z thajského salonu SABAI. H osté budou moci využít akčních slev na kosmetiku a parfémy pro ženy i muže, a také na luxusní spodní prádlo vybraných značek. P o celé dva týdny bude probíhat speciální program líčení od značek luxusní kosmetiky (Sisley, Estée Lauder, Clinique, Clarins, Lancôme a další...), až po poradenství vlasového stylisty a kadeřníka od Toni & Guy nebo Lee Stafford. „Pro zákazníky jsme připravili i on-line katalog na našich facebookových stránkách. Slouží jako nápověda k soutěžní otázce, kterou najdete v záložkách“, říká Štěpánka Vršanová, marketingová koordinátorka pro obchodní domy Tesco ČR&SR. 6


Soutěž

O 10x 2 krabičky Appetite STOP

POZVÁNKA! WORLD OF BEAUTY & SPA Šestnáctý kosmetický veletrh WORLD OF BEAUTY & SPA se koná v pátek a sobotu 6. a 7. září v halách PVA EXPO PRAHA v Letňanech. Co vás tu čeká? Top novinky více než tří stovek vystavovatelů. Cenné rady odborníků pro péči o pleť, formování postavy, zdravý životní styl a pohyb. V přehlídkách zazáří české miss, příznivci se setkají s Marií Rottrovou. V prestižním mistrovství v make-upu vizážisté ztvární exotické téma „divokých orchidejí“, své umění předvedou kadeřníci v INSPIRACI 2014 věnované elegantním pánským účesům, soutěžit budou nehtoví designeři i milovníci natur-fitness. Více na www.worldofbeauty.cz.

Znáte přípravek Appetite STOP? Aktivně přispívá ke snižování váhy tím, že potlačuje chuť k jídlu. Je určen především pro ty, kteří svádějí marný boj s nezřízenou chutí, trpí nadváhou a přitom chtějí znovu obnovit ideální váhu. Obsahuje olej ze semen borovice korejské, který se vyrábí pod patentovaným názvem PinnoThin™. Vědecké výzkumy potvrdily, že olej vyvolává pocit sytosti a potlačuje pocit hladu. Více na www.appetitestop.cz.

Chcete vyhrát dvě krabičky přípravku Appetite STOP? Stačí správně odpovědět na následující otázku a poslat SMS. Která složka Appetite STOP vyvolává pocit sytosti a potlačuje pocit hladu? a) L-KARNITIN b) Vláknina a mořská řasa c) Olej ze semen borovice korejské Pošlete SMS ve tvaru GKRA APPETITE VAŠI ODPOVĚĎ A, B NEBO C na číslo 900 06 09. Cena je 9 Kč vč. DPH za odeslanou SMS. Technicky zajišťuje ERIKA a.s., www.erika-as.cz, www.platbamobilem.cz. Soutěž končí 5. 9. 2013. inzerce

Zdraví na jedné lžičce Za studena lisovaný olej z pupalky dvouleté je bohatým zdrojem nenasycených mastných kyselin. Lžička oleje denně pomůže zvládat vysušenou či celkově problematickou pokožku, vlasy i nehty. Olej je vhodný jako doplněk stravy při úpravě cholesterolu, menstruačních či klimakterických obtíží. 250 ml pupalkového oleje objednáte v lékárně a na www.hmh.cz. www.facebook.com/KrasnaAzdrava

7

kulturní tipy

Filmové premiéry

Život té druhé

Příběh začíná setkáním Marie a Paula, kteří prožívají lásku na první pohled. Vydají se na výlet na pláž a vášnivá noc může začít. Ale druhý den ráno se Marie vzbudí a zjistí, že si nedokáže vzpomenout na posledních deset let života. Překvapená se dozvídá, že se provdala za Paula a jejich manželství je v krachu. Zjistí, že je matkou citlivého malého chlapce, že řídí mocnou nadnárodní společnost s cennými papíry a že je majitelkou bytu s výhledem na Eiffelovu věž. Stále však netuší, jak se to všechno mohlo stát a jak k tomu všemu došlo. Hrají: Juliette Binoche, Mathieu Kassovitz, Aure Atika, Francois Berléand Premiéra: 5. 9. 2013

Dlouhá cesta dolů

Čtyři neznámí lidé se o silvestrovské noci potkají na střeše věžáku, oblíbeném místě sebevrahů, všichni se stejným plánem. Místo toho aby skočili ale uzavřou dohodu, že zůstanou spolu a naživu minimálně do svatého Valentýna. A toho dne, kdy měl jejich život skončit, začne pro všechny nečekané dobrodružství, které všem znovu vrátí chuť žít. Hrají: Toni Collette, Pierce Brosnan, Joe Cole, Imogen Poots, Aaron Paul Premiéra: 20. 9. 2013 8


Diana

Životopisné drama vypráví příběh známé princezny z Walesu a zachycuje poslední dva roky jejího života. Film začíná v době, kdy se Diana rozvedla s princem Charlesem. Její život se v té době začal ubírat k potřebám třetího světa. Její charitativní práce pro Červený kříž a její světoznámé kampaně proti nášlapným minám a AIDS se staly jejím životním posláním. Co se soukromého života týká, Diana potkává nového muže, doktora Hasnata Khana, a později také i osudového Dodiho Fayeda, se kterým společně umírá. Hrají: Naomi Watts, Naveen Andrews, Douglas Hodge, Geraldine James, Charles Edwards Premiéra: 19. 9. 2013

Text: Monika Brabcová Foto: archiv společností

nové knihy

Jeffrey Eugenides:

Cecelia Ahernová:

Val McDermidová:

První román jednoho z nejoceňovanějších amerických spisovatelů současnosti. Podmanivý příběh předčasně zemřelých sester Lisbonových je vyprávěn s něhou i humorem. Když matka pouštěla svých pět dcer na jediné rande jejich života, tragédie visela ve vzduchu. Na záhadné dívky vzpomínají dvacet let po jejich úmrtí chlapci ze sousedství. Tehdy, v křehkém období dospívání, je zbožňovali a netušili, že v domě naproti dochází k rozpadu rodiny, jenž vyvrcholí vyhasnutím několika životů. Cena: 299 Kč

Novinářka Kitty Loganová přišla o práci v televizi po odvysílání reportáže, v níž na základě křivého svědectví obvinila bezúhonného učitele, že zneužil studentku a přivedl ji do jiného stavu. Nešťastná žena, od níž se po aféře odstěhoval přítel, se rozhodne splnit poslední přání své zemřelé zaměstnavatelky a napsat příběh, který si vysnila, ale nikdy ho nevtělila na papír. Je to však úkol těžší, než se zdá, protože dědictví zemřelé šéfredaktorky – obálka s podklady pro napsání zamýšlené reportáže – obsahuje jenom jediný list papíru se stovkou neznámých jmen. Kitty musí zjistit, o jaké lidi jde a jaké tajemství je spojuje. Cena: 299 Kč

Nejhorší noční můra každého rodiče. Stephanii Harkerovou při kontrole na letišti zadrží bezpečnostní rám. Pětiletý Jimmy prošel detektorem kovu před ní. Stephanie sleduje, jak zaměstnanec letiště odvádí chlapce pryč – a ona uvízla na opačné straně brány. Obsluha neví o Jimmyho existenci, vidí jen ženu, která jedná vyšinutě. Proto ji zpacifikuje paralyzátorem. Jimmy je pryč. Když Stephanie líčí příběh agentce FBI, začíná být jasné, že s touto rodinou není všechno tak, jak se zdá. Jaká je Jimmyho minulost? Proč by ho někdo měl chtít unést? Cena: 299 Kč

Sebevraždy panen

Sto jmen

Konec hry

Hudební novinky Elton John:

The Diving Board

Manic Street Preachers: Rewind The Film

Britská legenda, zpěvák Elton John, chystá na září vydání dalšího alba. Pod názvem The Diving Board půjde o jeho první sólovou nahrávku od roku 2006. Album se točilo v Los Angeles a údajně by mělo jít o návrat do 70. let. Těšit se tak můžeme na klasický zvuk piano-basa-bicí. Deska vyjde v několika verzích – na klasickém CD najdete 15 hitů, na deluxe verzi dokonce 19 songů. K dostání bude i DVD, které představí zákulisí při vzniku desky.

Velšská rocková kapela Manic Street Preachers, kterou z živých koncertů dobře znají i fanoušci u nás, chystá na polovinu září nové album, které vyjde pod názvem Rewind The Film. Podle slov samotné kapely má jít o album „něžnější a akustičtější“ než další deska, která by ji měla záhy následovat. Skupina má totiž pro své fanoušky nachystáno celkem třicet pět songů. www.facebook.com/KrasnaAzdrava

9

rozhovor

10


Text: Monika Brabcová Foto: archiv TV Prima

Mít dítě je nejvíc! Herečku a moderátorku Laďku Něrgešovou (37) znají diváci především z „primáckých“ VIP zpráv a reality show Farmář hledá ženu. Čas od času ji můžete vidět i na divadelních prknech. S Ondřejem Brzobohatým moderovala první sérii Česko hledá SuperStar a v roce 2005 se představila ve filmu Román pro ženy. Žije v Praze a má pětiletého syna Adama.

Moderátorka Laďka Něrgešová: Lidé vás nejvíce znají jako moderátorku VIP zpráv a reality show Farmář hledá ženu. Co vás právě na Farmáři nejvíce přitahuje? Je to práce, která si mě našla a naštěstí mě baví. Spíše bych dokázala říct, co mi vadí. Ale těch věcí „baví“ je tam většina. Navíc jsme po těch letech už sehraní, což je v branži, kde pracujete stále s jinými lidmi, také dost nezvyk. Příjemný, musím říct. Čím je naopak zajímavé moderování VIP zpráv? Každá práce je jiná. To je i jeden z důvodů, proč mě baví. A třeba VIP zprávy jsem si oblíbila hodně. Zkrátka Farmář i VIPky mi sedly. Užívám si každého dalšího týdne, co je můžu dělat. V rozhovorech přiznáváte, že jste typicky městský člověk. Je nějaké místo na světě – kromě Prahy – kam byste se klidně přestěhovala a dokázala zde žít? Takových míst by bylo! A nejen města. A nejen v Čechách. Ale jsem konzerva.

Prahu mám ráda. Jsem tu od narození a sama po změně netoužím. Ale nikdy neříkej nikdy! Jak si udržujete postavu? Stíháte při svém vytížení jíst zdravě a pravidelně? Pravidelně ne. Ale snažím se nad jídlem přemýšlet. Necpat do sebe každý den věci, které jsou pro tělo špatné – sladkosti, uzeniny, bílé pečivo, konzervy, červené maso apod. Při vaření raději volím lehce stravitelné suroviny a dám si s tím práci. Když mám čas, tak si raději ke svačině udělám salát. No a v neposlední řadě jsem vyměnila i stálou klientelu surovin za ty přátelštější mému a našim tělům. Protože samozřejmě běžným vařením a svačinami děláte stravovací návyky i pro dítě. Bílý cukr nahradila krystalická fruktóza, bílou mouku špaldová, těstoviny jíme půl na půl se špaldovými apod. Není to žádné dogma a zdravou stravou se to tedy fakt nazvat nedá. Občas vařím klasická česká těžká jídla a jsem schopná sníst jednou za měsíc i kilo Nutelly na


11

rozhovor relax je pro mě i celodenní úklid, pobyt na dětském hřišti s Áďou či víkend na chatě. Naštěstí umím odpočívat. Vlastně mi to jde úplně skvěle a dělám to ráda. Jaké roční období máte nejraději? Léto pomalu končí, blíží se podzim. Nevadí vám déšť, chlad a plískanice? Vadí, mám ráda jaro a léto. Podzim mi nevadí, ale nemám ráda zimu, přestože jsem únorové dítě. Ale ani ne tak kvůli zimě, jako kvůli nedostatku sluníčka. Ráno je tma. Odpoledne je tma. V noci je tma. A já si ten serotonin mám jako cucat z prstu?!

posezení. Občas jím ve fastfoodech. Já jen říkám, že to není každý den a že je potřeba nad tím přemýšlet. V čem podle vás tkví tajemství štíhlé linie? Myslím, že o dietě to není. Musíte mít vžité stravovací návyky, které vyhovují tělu. A také je to dost o hlavě. Když budu nešťastná, sklíčená, sebevědomí na nule, s problémy, kam se podívám, těžko bude moje tělo zářit zdravím a bude fit. Být srovnaná, mít správné návyky a mít zlozvyky pod kontrolou je základ. A já mám pak ještě jednu věc, kterou nikomu nevnucuju, ale kterou dodržuju už přes patnáct let. A to je poslední jídlo v sedmnáct až osmnáct hodin. Pak už jen voda, káva, nebo čaj. Tělo stihne před spánkem vše strávit a člověk se ráno probudí vyspalý a nabitý energií. Neříkám, že to neporušuju! Někdy to prostě nejde. Ale snažím se kolem páté odpoledne řešit poslední jídlo, i když nemám hlad. Před natáčením Renčova filmu Román pro ženy jste měla zhubnout během dvou měsíců. Jak se vám to podařilo? Vrátila jsem se tenkrát z dovolené, kdy vždy a dodnes zásadně porušuju návyky ohledně jídla a pití. Měla jsem asi čtyři kila navíc a den na to byly kamerovky. Filip Renč se tehdy úplně zděsil a dal mi podmínku. No a já se prostě vrátila ke svým návykům a šlo to samo. 12

Sledujete nejnovější trendy a oblékáte se podle nich, nebo máte vyhraněný styl, na který nedáte dopustit? Nesleduju módu. Nezajímá mě a nebaví. Co se nosí a co už zrovna ne se dozvím při práci od vizážistů a stylistů. Smějí se mi, že nad tím kroutím hlavou. A já se směju jim, co to řeší za kraviny. Mám ráda sportovní, pohodlné a příjemné oblečení. Což profiluju i do společenských outfitů, když tedy nejdu zrovna třeba na TýTý. Teď mluvím o soukromém životě.

Ženy jsou krásné, protože mají věci, které muži nemají. Máte pětiletého syna Adama. Jak moc vás změnilo mateřství? Absolutně a zásadně. Je to natolik nepřenosné, že to nemá cenu popisovat a rozebírat. Mít dítě je nejvíc. Co je pro vás největší relaxací? Nejvíc si odpočinu neaktivní dovolenou, kdy můžu spát, jíst a vypnout mozek. Zní to strašně, ale je to tak. Ale


Podzim je také obdobím, kdy se točí největší část Farmáře. Jak je natáčení časově náročné? „Gró“ Farmáře točíme od srpna do října. Pro mě to tak fatálně časově náročné není. Kdo ale dře ústy v zemi je určitě režisér a střihači. Kolikrát tři až čtyři měsíce téměř nevídají rodiny. Pokud byste odešla ze showbyznysu, kam byste zamířila? Dovedete si sama sebe představit v jiné roli – a v jiné práci? Samozřejmě! A když jsem otěhotněla, tak jsem s tím i počítala, že už se zpátky asi nedostanu! Ale mám svou práci ráda, proto jsem na to i studovala. A teď ji dělat můžu. Tak hurá! Říká se, že každá žena je krásná. Máte nějaký tip, jak se stát co nejkrásnější a krásu si co nejdéle udržet? Ženy jsou krásné, protože mají věci, které muži nemají. A nemyslím tím, víte co! Jsou to věci, které jsme dostaly darem, které umíme odpradávna. Jen na ně přes vývoj společnosti zapomínáme. Každá ženská, která se s tím naučí pracovat – s intuicí, ženskou energií, velkorysostí, laskavou ženskou pečovatelkou-matkou, se svou smyslností – je vyrovnanější, klidnější a hlavně krásná. A je úplně jedno, jestli má vrásky, je v důchodu, nebo nemá tělo bohyně a pusu Angeliny Jolie. Ta krása musí jít zevnitř. A tahle krása vydrží nejdéle a je nejhezčí.

trend

Kobaltový popelník Kuřačky jistě ocení stylový skleněný popelník v temné kobaltově modré barvě, zdobený zlatem. Ve stejném designu si můžete objednat i další doplňky, třeba pohárek na víno. Shop-glass.cz, Cena: 1680 Kč

Vzpomínky na dovolenou

Vše v barvách Hodinky i do vody Sportovní design, originální modrá barva připomínající hladinu oceánu, a navíc vodotěsnost do 50 m. Hodinky, které vám moře připomenou a můžete s nimi i do vody. Puma, Cena: 2250 Kč

moře Dovolená je za vámi a léto se pomalu chýlí ke svému konci. Proč ale zapomínat na příjemné chvíle prázdnin. Pořiďte si trendy doplňky v barvách moře a budete je mít pořád na očích.

Šumění moře Bude-li vám chybět šumění moře, můžete si jej pustit ve stylových sluchátkách. Jsou pochopitelně v modré barvě. Breo, Cena: 969 Kč

Pásek z mořských vln Moderní opasek z umělé kůže v luxusním kobaltově modrém odstínu. Vzpomínky na dovolenou tak budete mít stále při sobě. Burton, Cena: 865 Kč

Prsten z mořských vln Prsten v odstínech mořských vln vám připomene letní šumění moře kdykoli jej budete mít na ruce. Šárka Rooya, Cena: 2800 Kč 14


Text: Monika Brabcová Foto: archiv firem

Romantická modř Svícen na čajovou svíčku v modré barvě se hodí pro mnoho příležitostí. Třeba na romantické poprázdninové posezení ve dvou. LSA International (vasdesign.eu), Cena: 804 Kč

Podzimní modř Také podzimní kolekce pokračuje v modrých variacích. Temně modrá kabelka je tím pravým pro poprázdninové dny. Lindex, Cena: 899 Kč

Elegantní šátek I modrá může být decentní a elegantní. Šátek oživí každý outfit a v šatníku by neměl chybět. Stačí jen zkombinovat a budete dokonalá. Kappahl, Cena: 399 Kč

Psaníčko pro princezny Luxusní psaníčko v modrých odstínech je nepostradatelným doplňkem do společnosti. Jedinečný vzhled mu dodávají i ozdobné perly. Princessdress.cz, Cena: 604 Kč Luxus v temně modré Luxusní váza v temně modré variantě, ručně vyrobená z kvalitního skla. Opulentní modrá připomene hlubokou mořskou hladinu. LSA International (vasdesign.eu), Cena: 3698 Kč

Karafa na víno Praktická pro posezení s přáteli. Ručně foukanou karafu švédské designérky doma využijete celoročně. Sagaform (naoko.cz), Cena: 695 Kč

Kufřík pro hravé ženy Originální kufřík pro všechny hravé ženy. Na krátké cesty, ale i na palubu letadla. Máte-li děti, oceníte i další funkci – můžete jej použít jako odrážedlo, anebo ho táhnout na popruhu za sebou. Trunki, Cena: 959 Kč www.facebook.com/KrasnaAzdrava

15

móda

Podzimní módní předpověď

Podzim klepe na dveře, a tak jsme vám připravili ochutnávku tří hlavních trendů sezony.

NÁHRDELNÍK Bershka Cena: 299 Kč

KABELKA Calvin Klein, Van Graaf Cena: 2299 Kč

Z kolekce Guess

Barva: Metalické odlesky Podzimní kolekce se nesou v duchu lesku a třpytu. Zlaté, stříbrné i bronzové odstíny by měly obsadit čestné pozice ve vašem šatníku.

LEGÍNY New Yorker Cena: 379 Kč

KALHOTY Pepe Jeans, Van Graaf Cena: 3399 Kč

NÁRAMEK Tally Weijl Cena: 159 Kč BUNDA H&M Cena: 1299 Kč 16


TOP New Yorker Cena: 329 Kč

Text: Karin NOVOTNÁ Foto: F&F, Klingel.cz, archiv značek

SUKNĚ Marie Lund, Van Graaf Cena: 1499 Kč

SAKO Ann Christine Cena: 990 Kč

ŠATY New Yorker Cena: 619 Kč

LEGÍNY New Yorker Cena: 379 Kč

SUKNĚ C&A Cena: 450 Kč LEGÍNY F&F Cena: 529 Kč BOTY Bershka Cena: 999 Kč

Materiál: Kůže BUNDA Lindex Cena: 1499 Kč

Hitem číslo jedna je jednoznačně kůže. A to zejména v kombinaci s jiným materiálem, ať už jde o vlnu, šifon, bavlnu či semiš. Foto: C&A www.facebook.com/KrasnaAzdrava

17

móda

Nezbytný kousek: Trenčkot Tento stylový kabátek je jednou z věcí, do které se vyplatí investovat. Troufáme si tvrdit, že nikdy nevyjde z módy. Velbloudí kabát Pepe Jeans Cena: 5600 Kč Z kolekce Massimo Dutti

Tmavý kabát Levi´s Cena: 3490 Kč

Kabát s kapsami List Cena: 3460 Kč

Dlouhý světlý kabát s knoflíky Topshop Cena: 2860 Kč 18

Lesklý kabát bez knoflíků Tamsinlondon.cz Cena: 1880 Kč


Kabát s páskem s přezkou Klingel.cz Cena: 2099 Kč

NÁDHERNÁ HEDVÁBNĚ JEMNÁ, ROZZÁŘENÁ PLEŤ

Gwyneth Paltrow a Rajan Tolomei mezinárodní vizážista Max Factor. Najdete nás na www.maxfactor.cz

móda

Krásná, zdravá &

& fit

ní nadšenkyně ód m y n h ec vš ro P i během je důležité, aby adaly skvěle. sportování vyp k významná je Ovšem stejně ta í. otného oblečen i funkčnost sam ro vás takové Sestavili jsme p lňují obojí. outfity, které sp BRÝLE Swans Cena: 590 Kč

cyklistika PLAVKY Topshop Cena: 1265 Kč

plavání

HELMA SH+, Sportconcept.cz Cena: 3590 Kč

HODINKY Roxy Cena: 1225 Kč

MIKINA Maloja Cena: 2540 Kč TRIČKO Silvini Cena: 990 Kč

SANDÁLY Adidas Cena: 1249 Kč

RUKAVICE Dakine Cena: 650 Kč

KRAŤASY Silvini Cena: 990 Kč 20


OSUŠKA F&F Cena: 229 Kč

Text: Karin NOVOTNÁ Foto: archiv značek

AEROBIC

KŠILTOVKA Adidas Cena: 499 Kč

PODPRSENKA H&M Cena: 399 Kč

běh TEPLÁKY Met Jeans Cena: info o ceně v butiku

TÍLKO New Yorker Cena: 249 Kč KALHOTY H&M Cena: 799 Kč LAHEV Bobble Urbanlux.cz, Cena: info u prodejce

TAŠKA Dakine Cena: 2390 Kč

IPOD SHUFFLE Apple Cena: od 1300 Kč

TENISKY Adidas Cena: 2499 Kč

TENISKY Adidas Cena: 2099 Kč


21

móda

Text: Karin Novotná Foto: archiv značek

5x tipnaší

redakce 2

Z aktuální nabídky módních a kosmetických hitů pro vás naše specialistka Karin vybrala tyto kousky.

1 | BAREVNÉ SÉRUM

NA ZVĚTŠENÍ OBJEMU RTŮ Už dlouhou dobu jsem toužila po větších rtech. Předtím, než bych se svěřila do rukou odborníka v estetické klinice, rozhodla jsem se podstoupit méně bolestivější variantu. K mému překvapení se skvělým a pro mě zatím dostačujícím výsledkem.

Too Faced, Sephora Cena: 570 Kč

2 | NÁHRDELNÍK

Černý křišťál mi učaroval na první pohled. Náhrdelník si mohu vzít jak na večer ke koktejlkám, tak přes den do práce, například k bílé košili.

1

Swarovski Cena: info o ceně v butiku 3 | TOP

Sice už nám nastává podzim, to ale neznamená, že se úplně vzdám jasných a zářivých odstínů.

Topshop Cena: 1085 Kč

3

4 | SPODNÍ PRÁDLO

Nová kolekce Intimissimi se nese v duchu smyslnosti a tajemna. Převládají temné barvy a z materiálů jednoznačně vede krajka. Tuhle soupravičku už mám doma.

Intimissimi Cena: 1827 Kč 5 | STYL

4 5

Značka Crocs začala vyrábět vedle typických sandálů i obuv pro běžné nošení. A mně se líbí! Tenisky v černorůžové barvě musely být moje.

Z kolekce Crocs, Urbanlux.cz 22


Jeans

249Kč

Dostupné také v obchodní síti

Nabídka platí od 26.8. – 17.9. 2013 nebo do vyprodání zásob.

www.ffmoda.com

kosmetika

Čistě

přírodní kosmetika Až 300 chemikálií denně se nám do těla dostane z různých kosmetických přípravků. Pokud se nežádoucím příměsím chcete vyhnout, pak zkuste čistě přírodní kosmetiku.

Zajímavosti v číslech

ž 60 % toho, co aplikujeme na tělo či vlasy, přejde do krve. A 79 % běžných kosmetických výrobků obsahuje podle britsko-švédské studie nebezpečné ftaláty. 81 % malých dětí má podle vědců v moči 7 a více druhů ftalátů. Více než 1370 položek je na seznamu látek, které nesmějí být součástí kosmetiky.

24


Text: Monika Brabcová Foto: Ingimage.com

S

ilikony, parabeny, dioxiny, fosfáty a další látky se do našeho těla dostanou snadněji, než si myslíme. Stačí jen používat běžnou kosmetiku a aplikovat ji na kůži. Škodlivé látky do ní proniknou, v těle se hromadí a stávají se z nich toxiny. Ty pak mohou způsobit různé problémy, například rozvoj alergií, kožní problémy, podráždění sliznic.

Útočí na nás 300 chemikálií denně! Podle odborníků na naše tělo z nejrůznějších kosmetických produktů a osvěžovačů vzduchu útočí až 300 chemikálií denně. A to není rozhodně malé číslo. Stačí si jen představit, že na svou citlivou kůži mnohdy aplikujete různé ropné a syntetické látky, stejné, jaké se dávají do čističů na podlahy, či používají v automobilovém průmyslu. Pokud vás tato představa děsí, je tu právě pro vás čistě přírodní kosmetika.

Složení přirozené pro tělo Velkou výhodou přírodní kosmetiky je, že její složení je pro tělo přirozené. Neobsahuje žádné škodlivé syntetické látky, vše je čisté, šetrně zpracované a kvalitní. Její tajemství často tkví ve staletími ověřených recepturách, které jsou tajné a předávají se z generace na generaci. inzerce

Výhody přírodní kosmetiky

ˇ Cerpejte výhody clenství ˇ ˇ v Revalid klubu CR

bsahuje jen látky rostlinného původu. Výjimkou O jsou některé látky původu živočišného, jako je med či propolis. Pro naši kůži je přirozená, neobsahuje syntetické látky a deriváty. Bývá bez barviv a parfemace. Není testována na zvířatech. Podporuje přirozenou funkci pokožky, a to díky velkému obsahu přírodních vitaminů, minerálů, antioxidantů i hydratačních látek.

Žádná chemie, silikony, parfemace, konzervační látky. Ekologické složení, díky čemuž při výrobě nedochází k poškozování přírodního prostředí. Žádné testování na zvířatech. To vše patří k základním přednostem čistě přírodní kosmetiky. Místo levných minerálních olejů získávaných z ropy používá čisté rostlinné oleje a vosky. Místo chemických aromat a syntetických vonných směsí čisté éterické oleje a přírodní aromata. Místo konzervačních látek, jako jsou různé ropné produkty – parabeny, formaldehydy apod. používá přirozené konzervační metody. Přípravky mají sice kratší trvanlivost, zato však neobsahují karcinogenní látky.

Revalid® odborná pécˇe proti úbytku vlasu ˚

Re 70×97 007/08/2013

Běžná kosmetika versus přírodní

Zaregistrujte se nyní na www.revalid.cz

Lék k vnitřnímu užití. O správném užívání se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem. Před použitím si pozorně přečtěte příbalovou informaci.

Revalid®. Jde nám o každý vlas. K dostání pouze v lékárnách

Obchodní zastoupení v ČR: Ewopharma, spol. s r. o., Burzovní palác, Rybná 682/14, 110 05 Praha 1 Tel.: 267 311 613, Fax: 267 317 247, E-mail: [email protected], www.revalid.cz


25

kosmetika Nevýhody přírodní kosmetiky Účinky jsou pomalejší, jejich nástup může trvat o něco déle. Je dražší. Za kvalitní přírodní kosmetiku si musíte připlatit. Mívá kratší trvanlivost. Neobsahuje syntetické konzervanty, jen čistě přírodní složky. Proto její trvanlivost bývá kratší. Může způsobit alergické reakce. Je to díky velkému množství přírodních složek, na které může citlivá pokožka mít alergickou reakci. Proto je nezbytné ji před použitím na větší plochu těla otestovat na vnitřní stranu

zápěstí. To samé ale platí u běžné kosmetiky. Nemusí vám vonět. Protože přírodní kosmetické výrobky nebývají parfemovány, může se stát, že vám nebudou vonět. Pokud si na jejich aroma nezvyknete, je třeba vyzkoušet jiný výrobek. Nemusí vám vyhovovat. Proti běžné kosmetice bývají výrobky tekutější, lepivější, méně pěnivé a bývají mastnější. Jejich konzistence tak nemusí každému vyhovovat. Je třeba vyzkoušet, co vám bude sedět na míru.

Jak tedy vybírat přírodní kosmetiku? Čtěte etikety. Mělo by vás zajímat přesné složení, výrobce, případně původ použitých surovin. Jedna přírodní ingredience neznamená, že je celý produkt přírodní! Pokud na produktu najdete značku CPK, znamená to, že jde o českou certifikovanou přírodní kosmetiku. Je kontrolovaná, bez syntetických látek, umělých barviv a parfemace. Označení CPK bio znamená, že byla vyrobena výhradně z biosurovin.

26


Mezinárodní označení pro certifikovanou přírodní kosmetiku je BDIH a s ním se můžete setkat na řadě zahraničních produktů. Uděluje jej německá certifikační společnost. Mezi další světové certifikáty, které by měly zaručovat kvalitu kosmetiky, patří AIAB, IASC nebo NRI. Vybírejte podle značek. Pokud si nejste jistá, jakou kosmetiku vybrat, volte známé a ověřené značky. Informace o nich zjistíte např. na internetu.

5 škodlivých látek v běžné kosmetice

Bentonit. Původně jílovitá hornina, která vzniká zvětráváním sopečného prachu. Používá se ve slévárenství, stavebnictví, ale i na hašení lesních požárů či do suchých záchodů. Je však také součástí kosmetických výrobků, hlavně krémů a masek. Může ucpat póry, dusit pokožku, ale i vyvolat poruchy dýchacího ústrojí. DEA (Dieathanolamin). Chemikálie, která se v kosmetice používá jako zvlhčovadlo, a tak je běžnou součástí šamponů, krémů, gelů, pěn do koupele i na holení. Mluví se o jejich možných karcinogenních účincích, a také o tom, že může poškodit mozek plodu v těle matky, a to část, která je zodpovědná za paměť. Dioxiny. Jsou vysoce toxické, mohou způsobit neplodnost, poškodit imunitní systém, ničit játra i vyvolat rakovinu. V kosmetice se objevují především v šamponech. Ftaláty. Jsou součástí krémů, šamponů, toaletních vod, parfémů i pudrů. Ví se o nich, že jsou toxické pro ledviny a játra, mohou mít vliv na snížení plodnosti. Ohrožují vývoj plodu a koncentrují se v mateřském mléce. Zvyšují riziko vzniku alergií. MoNoethanolamin. Bývá součástí šamponů, sprchových gelů a pěn do koupele, protože zvyšuje pěnivost. Může způsobit podráždění očí a kůže, respiračního systému a zhoršení astmatu. Podle některých studií může poškodit centrální nervový systém a zvyšovat krevní tlak.


Babské rady na přírodní kosmetiku Přírodní kosmetika pleti svědčí a je pro ni přirozená, pro někoho však certifikované produkty mohou být příliš drahé. Máte ale jednu možnost. Podle babských rad si pár přípravků vyrobit sama!

Hydratační krém z aloe vera Výborný na pokožku, která potřebuje hydrataci – třeba po létě. Příprava je jednoduchá, hotový pak vydrží zhruba jeden měsíc. Co je potřeba: Lžíce včelího vosku, lžíce gelu z aloe vera, dvě lžíce lanolinu, 5 lžic kvalitního olivového oleje, esenciální olej dle výběru. Jak na to: Lanolin s voskem rozehřejte, buď na sporáku, anebo v mikrovlnné troubě. Přidejte gel z aloe a olivový olej. Můžete přidat pár kapek vonného esenciálního oleje dle vašeho vkusu. Důkladně zamíchejte a šlehejte, než dosáhnete konzistence, jakou potřebujete. Uložte do nádobky a můžete používat.

barvu, je hotovo – to může trvat až hodinu. Odvar nechejte vychladnout, lístky sceďte a tekutinu nalijte do lahvičky. Je připravena k ošetření pleti.

Růžová pleťová voda

Šlehané tělové máslo

Skvělá na zklidnění a hydrataci pleti, vhodná je pro normální i suchou pokožku. Má nejen uklidňující, ale i protizánětlivé účinky. Co je potřeba: Hrst okvětních lístků z růže, destilovaná voda. Jak na to: Hrst okvětních lístků z růží dáme do dobře umytého hrnce, zalijeme sklenicí destilované vody a pomalu ohříváme. Voda by se neměla vařit, aby se nezničily cenné látky pro naši pleť. Jakmile voda lehce změní

Ideální pro suchou pleť. Hydratuje, vyživuje, neobsahuje žádné chemikálie ani konzervanty. Lze jej použít na pokožku celého těla. Co je potřeba: Lžíce bambuckého másla, půl lžíce kvalitního olivového oleje, půl lžíce kokosového oleje, 2 lžičky rostlinného vosku. Jak na to: Všechny suroviny dejte do hrnce a opatrně rozehřejte. Jakmile jsou všechny tekuté, slijte je do misky a dejte zmrazit. Jakmile je

směs tuhá, šlehejte šlehačem asi jednu minutu. Že je hotovo, poznáte tak, že směs zhoustne a zbělá. Pak ji stačí naplnit do vhodné nádobky a můžete používat.

Banánová pleťová maska Banán dodává pleti vláhu, pleť zpevňuje a posiluje, vyživuje a zjemňuje. Existuje více druhů banánových domácích masek – zde je tip na jednu z nich. Co je potřeba: 1 banán, 1 lžíce medu, šťáva z citronu. Jak na to: Banán rozmačkejte a smíchejte s medem. Přidejte lžičku citronové šťávy a chvíli nechejte odstát. Poté naneste na pleť a nechejte působit 15 až 20 minut. Smyjte teplou vodou.


27

kosmetika

Hydratace

pleti po létě Opálená pokožka sice vypadá dobře a zdravě, skutečnost je ale jiná. Naše pleť během léta velmi trpí, a tak je třeba jí věnovat náležitou péči. A především – poskytnout jí dostatečnou hydrataci.

N

a vysoké letní teploty reaguje zvýšenou produkcí mazu, zadržováním vody, červenými skvrnami, a také tvorbou pupínků. Slunce ji vysušuje, což může vést k rychlejší tvorbě vrásek a neprospívá jí ani koupel v chlorované či ve slané mořské vodě.

70 % pleti tvoří voda Po náročném období, jakým pro naši pleť léto bylo, je nyní třeba připravit ji na následující roční období. Dodat jí svěžest, vrátit jas a jemnost.

28


A především – důkladně ji hydratovat. Protože voda je základní stavební jednotkou kůže – tvoří ji ze 70 %, je fakt, že ji postrádá, poměrně vážný. Navíc se dehydratace může týkat všech druhů pleti včetně mastné a smíšené.

Příznaky dehydratace Pleť je mdlá, bez jasu, ztrácí pružnost i jemnost, je hrubá a začínají se na ní tvořit jemné vrásky. Pokožka nepříjemně pne a mohou se na ní tvořit šupiny. Celkově působí unaveně. Právě to jsou příznaky dehydratace. I když to málokdo rozlišuje, je velký rozdíl mezi pletí suchou a dehydratovanou. První z nich trpí nedostatečným vytvářením kožního mazu, ztenčením vrstev a následně křehkostí a pnutím. Důvodem je její poškozená struktura a nejvíce jí pomůže používání produktů určených pro suchou a velmi suchou pleť. Jde o typ pleti, který vyžaduje speciální péči. Naproti tomu pleť dehydratovaná mívá vnější příčinu (například zmíněné léto), trpí nedostatkem vody a výhodou je, že správnou péčí ji můžete snadno vrátit k normálu.


Tipy, jak hydratovat pleť

inzerce

Vincentka – česká značka s dlouholetou tradicí Když se řekne Vincentka, každý si představí minerální vodu z léčivého zdroje VINCENTKA. Ne všichni už ale ví, že tato ryze česká značka nabízí daleko více produktů. Výrobky jsou tvořeny ojedinělou zbytkovou mořskou vodou, která vyvěrá v Luhačovicích. Je nesmírnou zásobou minerálních solí, stopových prvků a dalších, pro náš organismus velmi cenných látek. Vincentka Jako neJbohatší zdroJ Jódu

Dle posledních průzkumů mají Češi alarmující nedostatek jódu. Především budoucí maminky a kojící ženy, by si jeho hladinu měly dostatečně hlídat. Mořské ryby, obzvláště ty mražené, neposkytují zdaleka takové množství jódu, které by bylo žádoucí. Právě Vincentka je však jeho zcela přirozeným zdrojem a pouhý doušek denně stačí k doplnění požadované hladiny. Nejen jako zdroj jódu, ale také jako prevence proti zubnímu kazu a plaku působí zubní pasta, ošetřuje dásně, bojuje proti paradentóze a šetrně dezinfikuje.

Vincentka a nachlazení

Produkty této značky patří mezi nejvyhledávanější v rámci léčby nachlazení. Na bolest v krku poslouží Vincentka Pastilky, ucpaný nos uvolní nosní sprej, který je oproti jiným produktům zcela přírodní a nenávykový, a proto je možné jej používat nejen v případě nemoci, ale i jako prevenci. Verze Junior 0+ je vhodná dokonce i pro novorozence. Proti podráždění průdušek a nepříjemnému kašli spolehlivě pomůže sirup s jitrocelem a mateřídouškou. Na zmírnění alergií, ale i v případě nachlazení či jako prevence či rekonvalescence při operacích lékaři doporučují proplach roztokem Vincentka nasalis.

Jemná kosmetika Pro Vaši Pokožku

Jemný hydratační krém pozitivně ovlivňuje přirozené funkce a vlastnosti kůže, šetrně obnovuje ochranné kožní bariéry, udržuje mladistvý vzhled a dobrou kondici kůže. Přirozeně tak hydratuje nejen suchou, unavenou kůži, ale dodává jí i potřebné minerály. Vyzkoušejte také hydratační sprej, který příjemně osvěží a zvlhčí pokožku.

Více informací naleznete na www.vincentka.cz

kosmetika 1 | Aqualia Thermal Spa

Krémovo-gelová textura pro relaxaci a odpočinek. Je naplněná aktivními látkami, nabízí pleti pocit hydratace a výživy během noci, kdy pleť nejlépe přijímá jeho blahodárné účinky. Vichy, Cena: 650 Kč

2 | Aqua Beauty

Hydratační gel-krém pro denní i noční péči s komplexem Aquaxyl a kyselinou hyaluronovou optimalizuje obsah vody v pokožce a zabraňuje jejímu vysoušení. Dermacol, Cena: 249 Kč

3 | Aqualia thermal sérum

Posilující a zklidňující 24hodinová koncentrovaná péče intenzivně hydratuje a posiluje citlivou pleť do hloubky. Obsahuje termální vodu z Vichy, hydratační látku Hyaluronine Active a Aquabioryl, přispívající k pocitu hebkosti a komfortu pleti. Vichy, Cena: 605 Kč

4 | Péče o suché zóny

Nejlepší hydratační produkty Po létě potřebuje pleť hydrataci, a tak je kvalitní kosmetika základem, který nesmí chybět. Přinášíme několik tipů na nejlepší hydratační produkty.

Regenerační promašťující péče na suché zóny, která hloubkově vyživuje a obnovuje pokožku především na loktech, kolenou a patách. Obsahuje 40% koncentraci glycerinu a ovesného mléka, které pokožku hloubkově vyživují a dlouhodobě zlepšují stav suchých míst.

3

2

1

Mixa, Cena: 99,90 Kč

7

5 | Zlatý krém dokonalosti

Příjemná prosluněná vůně s nótami citronu, sladkých květů pomerančovníku, jasmínu a ylang-ylang. S přívlastkem citronového dřeva a stopami vanilky. Pleť je díky němu sametová, rozzářená, hydratovaná a vyživená. Roger & Gallet, Cena: 420 Kč

6 | Aquasource BB Cream

5 4

Stírá tenké hranice mezi péčí o pleť a make– –upem. Disponuje schopností hloubkové hydratace Aquasource, pronikající až do hloubky pěti vrstev i zkrášlujícími vlastnostmi BB krému. Biotherm, Cena: 650 Kč

7 | Hydra Zen NeurocalmTM Beauty Balm

Hydratační tónující krém. První protistresový BB krém značky Lancôme, který v sobě spojuje výhody denní péče o pleť a make-upu. Hydratuje až na 24 h, pleť zklidňuje a redukuje známky únavy a začervenání. Lancôme, Cena: 1050 Kč

8 | Výživný krém pro suchou pleť

Výživná textura je obohacená o mastné kyseliny omega 3 a 6 a bambucké máslo, které zabraňují vysušování pleti a chrání ji před vněj30


6

Text: Monika Brabcová Foto: archiv firem

8 9

10

šími vlivy. Olej z heřmánku pleť zklidňuje a léčí a dodává krému jemnou uklidňující vůni. Garnier, Cena: 159,90 Kč

9 | Nutri-Gold Silk

Extrémně výživný krém s lehkým složením. Obsažený hedvábný olej intenzivně vyživuje pleť a zabraňuje jejímu vysychání, Pro-Calcium pomáhá obnovit ochrannou bariéru pleti a bílý jasmín obnovuje její strukturu a posiluje ji zevnitř. L’Oreal Paris, Cena: 247 Kč

10 | Soft Sensation Lipcolor Butter

Poskytuje intenzivní barvu rtěnky, péči balzámu a efekt lesku. Zlepšuje stav a strukturu rtů. Hydratuje, vyhlazuje a zklidňuje suché rty. Okamžitě jim dodává pocit o 30 % lepší hydratace, který jim vydrží až 5 hodin

13

Astor, Cena: 159 Kč

11 | Hydra Collagenist

12

11 14

První řada hydratační péče o pokožku od Heleny Rubinstein s účinkem proti stárnutí a s technologií navyšující počet mikrolapačů vody v kolagenové struktuře, která vodu váže přímo v povrchové vrstvě a zvyšuje tak hloubkovou hydrataci pro viditelně mladší pokožku. Helena Rubinstein, Cena: 2250 Kč 12 | Redermic [C]

Nepřekonatelně bohatá textura, jemná jako pohlazení, zanechává pleť hedvábně hebkou. Vitamin C a manosa bojují proti stárnutí a kyselina hyaluronová pomáhá pokožce znovu dodat vodu a hydratovat ji. La Roche-Posay, Cena: 720 Kč

13 | Expresní hydratace

Ultra lehké tělové mléko pokožku dlouhodobě hydratuje a udržuje ji hebkou a pružnou. Složení s mořskými minerály a inovativní technologií Hydra IQ bylo vyvinuto speciálně pro potřeby normální až suché pokožky. Optimalizuje hydrataci a její distribuci. Nivea, Cena: 164,90 Kč

14 | Intensive Body Milk

Vysoce účinné hydratační složení poskytuje pokožce hloubkovu hydrataci a zabraňuje nadměrnému vysoušení po celých 24 hodin. Bambucké máslo a panthenol pokožku zklidňují, hloubkově regenerují a vyživují. Dermacol, Cena: 119 Kč


31

zdraví

Tři

nebezpečná písmenka! HPV, lidský papilomavirus Co také může způsobit? HPV neboli Human Pappilomavirus provází lidstvo pravděpodobně již od počátků. Lékaři postupně dokázali popsat již na 120 druhů tohoto viru. Za života se s ním setká více než 80 procent, zejména pohlavně aktivní, populace. Většina papilomavirů není nebezpečná, existují však i rizikové druhy.

Princip nákazy a působení viru v těle Virem HPV se nejčastěji nakazíme při pohlavním styku. Ve většině případů se s ním tělo dokáže během osmi měsíců až dvou let vyrovnat, stejně jako s jakoukoli jinou virovou nákazou. Za život se s virem setká většina populace, nejčastěji ve věku 18 až 25 let. Virus je nebuněčný organismus a k životu potřebuje hostitelskou buňku. Pokud se tělo setká s rizikovým typem a nevytěsní jej včas, začlení se virus do zdravých buněk a dokáže způsobit jejich změny.

32


Text: Zuzana Veselá Foto: Ingimage.com

Kde se virus může projevit? Virus HPV způsobuje infekci a změny sliznic vnitřních i vnějších pohlavních orgánů a kůže. Dlouhodobě probíhající zánět sliznice může vést k rozvoji předrakovinných stadií nebo rakoviny samotné. Zhruba třicet z doposud popsaných druhů papilomaviru napadá genitálie. Výskyt papilomaviru je častý i v oblasti konečníku a dutiny ústní. Může mít vliv na rozvoj chronických zánětů močových cest. Některé typy způsobují bradavice na rukou a chodidlech.

Dělení virů HPV

Jak se vyhnout nákaze?

Papilomavirus se nepřenáší jen pohlavním stykem, ale i orálním či análním stykem, a dokonce i úzkým těsným kontaktem. Nestačí proto pouhá rada na provozování chráněného sexu, zde by byla spíše na místě celková sexuální zdrženlivost. I nadále ale přetrvává minimální riziko nákazy nesexuální cestou, například v bazénech. Jedinou spolehlivou ochranou je očkování.

Papilomaviry dělíme nejčastěji podle rizikovosti: na typy s nízkým a vysokým rizikem. Nízkorizikové druhy (například typ 6 a 11) způsobují »jen« přednádorové změny či zmiňované brada-

vice. Vysoce rizikové druhy (například typ 16 a 18) jsou přímo spojovány se vznikem závažných přednádorových a nádorových změn.

Víte, že… …dle statistik WHO se většina lidí nakazí virem HPV během prvních tří let sexuální aktivity. Naopak nákaza po 50. roce života se vyskytuje jen u zhruba 3–5 % případů. …virus napadá ženy i muže. V 90 procentech případů je infekce virem HPV dočasná, bezpříznaková. Právě zbylých 10 procent je riziková skupina pro rozvoj rakoviny, především karcinomu děložního čípku. Záludnost infekce spočívá v tom, že většinou nevíme, že jsme nakaženi, a nevědomky ji tak šíříme dál. inzerce

SYNERGIA


33

zdraví očkování proti HPV preventivní účinek proti infarktům myokardu nebo mrtvicím.

Očkování chrání Na trhu se aktuálně objevují dva různé typy očkovacích látek. Liší se od sebe šíří působení – jedna vakcína chrání »jen« před nejrizikovějšími typy viru, druhá navíc poskytuje ochranu i před genitálními bradavicemi. Vakcinace se doporučuje dívkám před zahájením sexuálního života, ideálně ve věku 11 – 13 let. A pozor, očkování chrání z více než 96 procent. Lékařské studie opakovaně pátrají po přínosech vakcinace sexuálně aktivních žen ve věku 24 až 45 let. Bylo prokázáno, že aplikace očkovací látky u žen ve středním věku s sebou nenese žádná zdravotní rizika. Zároveň z posledních studií vyplynulo, že vakcína výrazně snižuje rizika rozvoje infekce i u již sexuálně aktivních žen.

Nová vědecká zjištění Rakovinou v oblasti dutiny ústní a krku jsou více ohroženi muži než ženy. Rizikové faktory jsou nejen alkohol a cigarety, ale zdá se, že i přítomnost viru HPV v těle. V roce 2010 otiskl prestižní magazín New England Journal of Medicine zajímavou studii. V ní mimo jiné uvádí, že osoby, které měly za život 26 a více sexuálních partnerů, jsou třikrát více ohroženy i rakovinou v oblasti hlavy a krku. Jako významný rizikový

faktor se prokázalo pravidelné provozování orálního sexu.

Vliv viru na srdce Lékařům je dlouhodobě známá souvislost onemocnění srdce a cév s chronicky probíhajícími zánětlivými onemocněními. Studie prokázaly, že i přítomnost papilomaviru v těle může zvyšovat riziko rozvoje aterosklerózy a dalších kardiovaskulárních obtíží. Nyní se zkoumá, zda může mít

Víte, že… ...v důsledku HPV infekce umírá ročně na 240 000 žen na rakovinu děložního čípku a 11 000 mužů a žen na nádory v oblasti dutiny ústní? Proto se do budoucna uvažuje i o vakcinaci mužů.

34


Pomocník: mořské řasy

Řasy jsou cenným zdrojem mnoha léčivých látek. Polysacharid carragenaan z červené mořské řasy dokáže účinně blokovat přenos HPV na lidské buňky. Podobné účinky byly zaznamenány i na virus HIV a herpes virus, způsobující opar. Zároveň dokáže tento polysacharid tvořit gel, takže se stává čím dál častější součástí lubrikačních gelů.

ÚČINNÁ PÉČE O PLEŤ PŘÍMO OD LÉKAŘE „Spojil jsem své bohaté zkušenoss esteeckého chirurga získané po celém světě s poznáním síly účinků přírodních látek. Výsledkem je unikátní hyaluronic sérum se squalenem. Vrásky mizí a pleť je okamžitě hladká a elasscká.“ MUDr. Michael Entner

Vyhlazuje jemné a středně hluboké vrásky. Prokazatelně ssmuluje růst nových buněk.

Akkvuje proces obnovy kolagenních vláken a mezibuněčné zpevňující substance plee.

Poskytuje intenzivní hydrataci, účinně snižuje suchost a rozjasňuje pokožku.

Viditelný efekt vypnuu plee již po týdnu. Přesvědčte se na první dotek!

Silný annoxidační a annkarcinogenní účinek.

Navššvte náš e-shop na:

www.drentner.cz Kosmeecký salon a obchod Dr. Entner Žitná , Praha

zdraví

J

e běžnou součástí nápojů, potravin, sladkostí, ale i některých zubních past, vitaminů, doplňků stravy a dalších výrobků. Aspartam patří mezi nejznámější umělá sladidla. Od začátku jeho objevení jej ale provázejí rozdílné názory. Zatímco některé studie potvrzují jeho bezpečnost, jiné to vidí odlišně. Pokud se nám do těla dostane ve větším množství, může způsobit nemalé zdravotní problémy.

Kontroverzní umělé sladidlo Málokteré sladidlo vyvolává takové polemiky, jako právě aspartam. Odborníci se v jeho případě dělí na dva tábory. Jeden je přesvědčen o naprosté nezávadnosti při běžné konzumaci, druhý se snaží dokázat, že je tomu naopak. Může být karcinogenní a neurotoxický. Studie na krysách totiž ukázaly dlouhodobý negativní vliv na jejich nervovou soustavu a zvýšený výskyt rakoviny mozku.

Metanol vzniká i v džusu I když podle mnohých studií může aspartam způsobit zdravotní problémy, je jasné, že by se jej muselo dlouhodobě konzumovat větší množství. Ani

Tajemství aspartamu Je vhodný, či nevhodný?

Aspartam patří mezi nejznámější umělá sladidla. Od začátku jej ale provázejí polemiky – opravdu může být nebezpečný a způsobovat rakovinu, tvrdí někteří odborníci! 36 www.facebook.com/KrasnaAzdrava

Pokusy s aspartamem

U laboratorních potkanů se prokázalo, že podávání aspartamu vyvolává vznik nádorů v mozku. D alší studie na krysách, které provedli italští vědci, ukázaly, že u krysích samiček vyvolává leukémii a vznik lymfomu. U pokusných zvířat vyvolával aspartam též obezitu a cukrovku. Ukázalo se také, že způsobuje nadměrné přejídání.


Za co může aspartam

inzerce

Některé studie potvrdily, že aspartam může být pořádně nebezpečný. I když jiné to zase vyvrátily, zde jsou hlavní zjištění, za co prý toto sladidlo může: zažívací problémy, nevolnost, poškození trávicího ústrojí, jater a ledvin, bolesti hlavy, rozostřené vidění, nespavost, hyperaktivita, poruchy nálady a deprese či dokonce zvýšený sklon k sebevražednosti, ztráta energie a únava, bolesti svalů a kloubů, poruchy sluchu a riziko vzniku rakoviny, nadměrné přejídání.

s metanolem, na který se rozkládá v těle, to není tak žhavé. Je sice pravdou, že ze slazeného nápoje o objemu 0,35 l vznikne 18 g metanolu, ale pokud vypijete stejné množství grepového džusu, vytvoří se 65 mg a v rajčatovém dokonce 107 mg, tedy šestkrát více. Avšak pozor, pokud byste patřila k vášnivým konzumentkám nápojů a pochutin s aspartamem, mohla byste denně přijmout i 250 mg metanolu, což 32x přesahuje bezpečný limit. O metanolu se ví, že poškozuje oční nervy a může vyvolat slepotu.

Všeho s mírou – i aspartamu Nebezpečnost aspartamu nebyla jednoznačně prokázána, je povolen v devadesáti zemích světa. I když se stále objevují rozdílné názory, v běžně konzumovaném množství podle odborníků nebezpečný není. I zde však platí – všeho s mírou. Sledujte etikety a nedodávejte jej do těla zbytečně ve vysokém množství. www.facebook.com/KrasnaAzdrava 37

zdraví

Umělé oplodnění! Dvě kolébky místo jedné?

Každý šestý pár má problémy s početím. Mít miminko již není jen dar, jak říkaly naše babičky, ale spíše malý zázrak. Na druhou stranu – při třech až čtyřech plodných dnech v měsíčním cyklu ženy není divu, že se velké procento párů po roce snažení s úspěchem nesetká a musí vyhledat odborníka pro vyloučení zdravotních příčin.

38 www.facebook.com/KrasnaAzdrava


Nejčastější příčiny neplodnosti Porucha může nastat na obou stranách – odhaduje se, že »na vině« se obě pohlaví podílí zhruba v poměru 50:50. Mimo zdravotních překážek, které je třeba vyšetřit, hrají roli i nezdravý životní styl, kouření a nadváha či naopak podvýživa. Problémem je i současný trend odkládat mateřství do čím dál vyššího věku. U žen jsou nejčastějšími příčinami neplodnosti věk nad 30 let, anatomické změny reprodukčních orgánů (nejčastěji neprůchodnost vaječníků), genetické příčiny, hormonální nerovnováha, nádorová onemocnění a imunologické poruchy, kdy tělo ženy odmítá partnerovo sperma. U mužů je nejčastější problém buď ve fungování spermií, nebo v jejich malém množství.

Diagnostika neplodnosti Lékaři mají v tomto směru vynikající úspěšnost – ve čtyřech z pěti případů se daří objasnit příčinu neplodnosti. Zbylou pětinu lze úspěšně léčit, i bez znalosti konkrétního důvodu neplodnosti. Nejčastější příčinou je špatná kvalita ejakulátu u muže. Vyšetření u žen: Ženu čeká podrobná konzultace, zaměřená především na otázky hormonální rovnováhy těla. Následuje vyšetření hormonálního profilu, imunologické testy, případně genetické vyšetření. Ale nezoufejte, vše se většinou vyšetří naráz z jednoho odběru krve. Vyšetření u mužů: Základem diagnostiky je spermiogram, spočívající v posouzení schopnosti spermií oplodnit vajíčko. Hodnotí se koncentrace, pohyblivost a tvar spermií. Mohou následovat i funkční testy spermií a další genetická, imunologická a jiná vyšetření. Pomoci může také tzv. postkoitální test (PCT). Provádí se několik hodin po pohlavním styku a vyšetřuje se při něm pohyblivost spermií v sekretu děložního hrdla a klenby.

Základní metody umělého oplodnění IVF – oplodnění v laboratorních podmínkách Jde o jednu ze základních metod asistované reprodukce. K vajíčkům ženy, získaným odběrem, se v laboratorních podmínkách přidají připravené spermie partnera. Ke splynutí dochází ve speciálním kultivačním boxu. Tato metoda se doporučuje v případě, že spermiogram partnera vykazuje normální hodnoty.

IUI – vpravení upraveného spermatu přímo do dělohy V období ovulace ženy se vpraví přímo do dělohy upravené sperma partnera. Podstatou úpravy je oddělení spermií od plazmy za účelem zvýšení pohyblivosti. Využívá se u lehčí formy neplodnosti na obou stranách. V případě těžké neplodnosti na straně muže je možné použít dárcovské spermie a jde o tzv. asistovanou intrauterinní inseminaci (tzv. AIUI).

ICSI – injekce spermie do vajíčka Lékaři vyberou vhodné zdravé spermie a pipetou je vpraví do zralého vajíčka. Výhodou této metody je možnost zabránění poškozených spermií oplodnit vajíčko.

Zázrak – umělé oplodnění Díky umělému oplodnění mohou počít i páry, které by jinak děti mít nemohly. Například mužům zcela bez spermií pomůže chirurgický odběr spermatu přímo z varlat nebo nadvarlat. Prověřit lze i genetické poruchy u pěti až šestidenních embryí před přenosem do těla matky. Úspěšnost závisí na vícero faktorech, rozhoduje zdravotní stav obou partnerů i zvolená metoda. V průměru se odhaduje úspěšnost umělého oplodnění na 30 až 40 procent. Při použití zmrazených embryí je šance nižší, zhruba 25 procent. U metody IUI je úspěšnost v jednom cyklu zhruba 12 procent.

Změřte si bazální teplotu

Bazální teplota se měří v pochvě a její zvýšení o 0,3 stupně oproti předchozím třem dnům signalizuje probíhající ovulaci. Ovulační test lze koupit i v lékárně. Zjistíte, kdy zvýšit snahu o početí, či zda vůbec ovulace probíhá tak, jak má. www.facebook.com/KrasnaAzdrava 39

zdraví Nezoufejte

duševní pohoda je to hlavní Velké procento párů, které vyhledají odbornou pomoc, nakonec ještě počne dítě přirozenou cestou. Často totiž pomůže samotné svěření se s problémem někomu dalšímu a zklidnění životního tempa. Uvažujte i o delší dovolené nebo přechodu na částečný pracovní úvazek.

Finanční náročnost umělého oplodnění Pojišťovny hradí tři cykly asistované reprodukce formou IVF. Přímo na ženě je pak určení, kolik oplodněných vajíček si nechá do těla vpravit – pokud si v prvních dvou cyklech nechá zavést jen jedno vajíčko, hradí pojišťovna celkem čtyři opakování. V moderní asistované reprodukci tedy již nemůže dojít k nechtěnému vícečetnému těhotenství. Jen žena určuje, kolik oplozených vajíček se použije v rámci jednoho cyklu.

Jak probíhá odběr vajíček a spermií? Odběr vajíček (odborně oocytů) – odběr se u žen provádí po 34 až 36 hodinách po aplikaci hormonu stimulujícího růst vajíček. V celkové anestezii se pod ultrazvukem odebere tekutina s obsahem vajíček. Kvalita a počet vajíček jsou ihned testovány v embryologické laboratoři.

Odběr spermií – muž buď dodá sám vzorek ejakulátu, nebo je v některých případech nutný odběr chirurgický. Ten probíhá buď z kanálků v nadvarleti (metoda MESA) či přímo z varlat (metoda TESE). Metoda TESE se používá, nejsou-li spermie samy schopny přesunu z varlete do nadvarlete. Vše se uskutečňuje v jeden den. Jak vajíčka, tak i spermie lze zamrazit a použít v jiném potřebném termínu.


tělo

Podivná znaménka a skvrny Jak na ně po létě?

Léto se nese ve znamení koupání a opalování. Tyto aktivity ale kůži namáhají a mohou způsobit změny na jejím povrchu. Po prázdninách si naštěstí nových pih, pigmentových skvrn či změn na mateřských znaménkách většinou rychle všimneme. Na preventivní kontrolu u kožního lékaře bychom měli jít aspoň jednou ročně. Neváhejte a nechte pokožku po létě odborně zkontrolovat!

Jak poznat podezřelé znaménko Víte, že…

…průměrný běloch má na těle až čtyřicet různých mateřských znamének a pih? Skvrnky s červenou barvou vznikají jako shluk drobných cévek a nebývají nebezpečné. Pozornost bychom měli věnovat především tmavým znaménkům, která vznikají nadprodukcí pigmentotvorných buněk, tzv. melanocytů.


Pozor bychom si měli dávat na pihy a skvrnky, které se objevily náhle, například po létě. Dále bychom si měli všímat znamének, která se za poslední dobu nějak změnila – především velikostně a tvarově nebo pokud jsou najednou nejasně ohraničená, plastická, či naopak propadlá. Pozornost věnujte i drobnému krvácení po sebemenším dotyku či drobným růžovým a červeným skvrnkám přímo na znaménku – mohou signalizovat problém.

Jak probíhá návštěva u lékaře Vyšetření kůže je bezbolestné. Lékař vyšetřuje buď ruční lupou, nebo digitálním dermatoskopem. Ten mu umožňuje prohlédnout si podezřelé znaménko pod různými světly a do větší hloubky. Některé ordinace jsou vybaveny i speciálními kamerami, jejichž paprsek proniká hluboko pod kůži. Moderní dermatoskopy umí vyšetřit celý povrch těla naráz a uložit obrázek do příští návštěvy. Při příští preventivní prohlídce může lékař oba nálezy porovnat. Bude-li vše v pořádku, pozve si vás lékař na prohlídku zase za rok. Podezřelá znaménka se však musí kontrolovat častěji, a to především u osob, které už přesáhly 40. rok věku.


www.facebook.com/KrasnaAzdrava 43

tělo Pozor na mechanická poškození Škrábli jste se do mateřského znaménka? Vydezinfikujte jej a překryjte sterilní gázou. Za lékařem se vydejte až po zahojení ranky – hned po zranění totiž nejde kůži vyšetřit. Takto poškozená znaménka ale mohou být do budoucna nebezpečná. Pihy a jiné skvrny na místech s rizikem oděru (pod gumou kalhot, pod podprsenkou) bychom si proto měli nechat preventivně vyjmout.

tenzivním slunečním zářením, jako je Austrálie nebo Nový Zéland. Melanom ale nevzniká jen na místech vystavených slunečnímu svitu – můžeme jej mít i na břiše, zádech, pod nehty nebo na sliznicích.

Rizikové faktory do laboratoře na histologický rozbor. Odstranění znamének ze zdravotních důvodů hradí plně pojišťovny.

Co je to melanom a kde vzniká Melanom vzniká nádorovou změnou pigmentových buněk (melanocytů) a jejich nekontrolovaným množením. Jde o nejnebezpečnější typ rakoviny kůže. Na rozdíl od jiných totiž začíná velmi rychle prorůstat – metastázovat – do jiných orgánů těla. Nejvíce postižených ročně hlásí oblasti s in-

Jak na prevenci melanomu? Při pobytu na slunci chraňte sebe i děti kvalitními opalovacími krémy. První dny začínáme krémy s vysokým faktorem. Postupně můžeme přejít na nižší faktor s výjimkou mateřských znamének – ta stále mažeme krémy s vysokým stupněm ochrany! Mezi 11. a 15. hodinou bychom se neměli slunit vůbec, a to ani na podzim. Solária se nedoporučují ani v zimě, pro dosažení optimálního odstínu pokožky se doporučují spíše samoopalovací krémy.


Mimo nadměrného slunění a návštěv solárií, je hlavním rizikovým faktorem rozsáhlé či opakování popálení jednoho místa na kůži, a to především v dětství či dospívání. Nejohroženější skupinou jsou rusovlasí lidé a osoby se světlou pokožkou vůbec. Roli hraje i genetika a počet mateřských znamének na těle. Melanom ale může vzniknout i na normální kůži, mimo mateřská znaménka.

®

sport

JUMPING Odreagování po návratu do práce!

Skoky a výskoky na malých trampolínách. Dynamické aerobní cvičení. To je stručně řečeno jumping, který se těší stále větší oblibě. Je zábavné, nevšední, dokonale se při něm odreagujete.



Co je třeba na jumping P evná, kvalitní obuv vhodná na aerobik. Necvičí se naboso, hrozilo by vymknutí kotníku. Sportovní pohodlné, spíše přiléhavé oblečení. V tomto případě je víc, než vhodná sportovní podprsenka. Pití a ručník.

P

roti aerobiku má řadu výhod. Protože dopadáte na trampolínu, a nikoli na pevnou podložku, neničíte a nepřetěžujete klouby. Navíc choreografie na trampolínách bývají jednoduché, a tak je zvládnou i ti méně zdatní, kteří v aerobiku rychlé tempo nestíhají. Nejde však o nějaké náhodné skákání na trampolínách, jak by se mohlo zdát. Všechny cviky jsou jasně cílené a koordinované, a to za rytmu hudby.

Jumping – sport z Čech I když název zní cizokrajně a mohl by nás vést k tomu, že jde o americký sport, je to zcela jinak. Jumping totiž vznikl v Čechách. Vymysleli jej čeští sportovci Jana Svobodová a Tomáš Buriánek. Ti hledali takový sport, který protáhne a posílí tělo, ale zároveň bude zábavný pro široký okruh lidí. K tomu jim posloužila speciální malá trampolína o průměru 122–125 cm s řídítky. První lekce pak odstartovaly v roce 2000. Dnes se s ním můžete setkat na více než 250 místech v osmi zemích světa.

inzerce

Krásná postava a dokonalý relax Jumping je skvělým sportem pro všechny, kdo chtějí zhubnout a vytvarovat si postavu, a zároveň se odreagovat od

Proč cvičit Jumping Je zábavný a bezpečný, zlepšuje náladu a působí proti depresím. Zvyšuje svalový tonus a posiluje všechny svalové partie. Zvyšuje vitální kapacitu plic, zlepšuje tkáňové zásobení kyslíkem. Upravuje trávení a vylučování. Rozvíjí motoriku, koordinaci a stabilitu. Zrychluje lymfatický oběh a detoxikaci. Přináší úlevu od bolesti zad způsobenou nedostatkem pohybu. Snižuje hladinu cholesterolu. Podporuje lymfatický oběh. Zpomaluje stárnutí. Zmírňuje menstruační potíže.

www.facebook.com/KrasnaAzdrava 47

sport Kdy se jumpingu vyhnout

Pokud jste těhotná. Nevhodné jsou tyto trampolíny hlavně od 3. měsíce dále. Jste-li čerstvě po porodu. Cvičit jumping v šestinedělí rozhodně není dobrý nápad! Trpíte-li inkontinencí, byť částečnou. Při výskocích by mohlo dojít k nehodě, tak pozor na to. Máte-li vysoký tlak. Cvičení není vhodné ani pro ty, kdo trpí vysokým tlakem. Máte-li zdravotní problémy, poraďte se s lékařem. Jste-li obézní. Pak skákání na trampolínách může neúměrně zatížit klouby. Máte-li zdravotní problémy. Například vyhřezlou ploténku, zranění kloubů a svalů, anebo problémy s páteří.

cviky i jejich souslednost jsou pečlivě připravené, mají svůj vlastní význam a řád. Jsou velmi účinnou formou posilování fyzické a psychické odolnosti.

Jumping – zdravější aerobik O jumpingu se říká, že je zdravější a účinnější forma aerobiku, ale také to, že jde o mix tance a aerobiku. Pokud se mu věnujete pravidelně dvakrát týdně, můžete se na první výsledky těšit za 4 až 6 týdnů. Hodina trvá šedesát minut a dělí se do dvou částí. Poté, co se menšími poskoky zahřejete, se cvičí různé choreografie, a to první část hodiny. Druhá část je pak určena k posilování. Cvičí se například dřepy, unožování či balanční cviky. Na závěr nesmí chybět strečink.

každodenního shonu. Protáhnete při něm totiž doslova celé tělo. Zapojujete nejen nohy, ale i břišní a zádové svaly či svaly pánevního dna. Na hodinách se cíleně posilují také paže. Navíc cvičení v aerobním pásmu maximálně spaluje tuky.

Přesná kombinace cviků Podstatou pozitivního dopadu jumpingu jsou různě náročné kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balančních i silových prvků a strečinku. Jednotlivé

Jumping cvičí i děti

Na trampolínkách mohou cvičit i děti! Speciální forma cvičení, tzv. Jumping kids, je vhodná pro nejmenší od 4 do 10 let. Jde o podobné cvičení jako u dospělých, ale přizpůsobené dětem. Je veselé, zábavné, dynamické a děti je milují. Pomáhá rozvíjet motoriku, obratnost a pohybové schopnosti. 48 www.facebook.com/KrasnaAzdrava

Mimořádná humanitární nezávodní akce spojená s veřejnou sbírkou, zaměřená na boj proti rakovině.

Skutky naděje

www.skutkynadeje.cz „Skutky naděje 2013“ – je již šestým ročníkem unikátního projektu, který svým rozsahem, aktivním přístupem pořadatelů a hlavně samotných účastníků, se řadí k nejmasovějším humanitárním a charitativním akcím v celé republice. Projekt svými aktivitami oslovuje širokou veřejnost a všechny společenské vrstvy. Právě propojení různých společenských vrstev a jednotlivých odvětví sportovních i nesportovních aktivit je jednou z hlavních předností tohoto projektu. Projekt Skutky naděje přispívá: a) na boj proti rakovině b) na podporu volnočasových aktivit mládeže, hendikepovaných a geneticky nemocných dětí Více informací o projektu naleznete na www.skutkynadeje.cz Generální partner

Hlavní partneři

Hlavní mediální partner

Partneři

Mediální partneři ÅÎÓÁÀËÎÕ^ÌÀÆÀÙ:Í

Organizátoří nenesou opovědnost za případné úrazy účastníků. Hlavní organizátor akce a veřejné sbírky a majitelem práv Běhu naděje je společnost Levity a.s. Veřejná sbírka je pořádána na základě osvědčení vydaného Magistrátem hl. m. Prahy ze dne 24.3.2011 pod Č.j.: S-MHMP/245574/2011

SN inzerat 1725x116 06 2013.indd 1

inzerce

05.06.13 12:14

HAMR - Braník a Záběhlice beach volejbalová škola Milana Hadravy Přípravka pro děti 5–8 let (60 min) Kroužky pro děti 7–10 let (90 min) Kroužky pro děti 10–13 let (90 min)

Kroužky pro mládež nad 15 let (90 min) Kroužky pro dospělé (90 min)

Více informací a elektronická přihláška na www.hamrsport.cz Tréninky probíhají každý den od 15:00 do 16:30 a od 16:30 do 18:00

Kiki a Mnaašikchi Trénují v areálech

děti

Jak připravit dítě na školní rok Prázdniny uběhly jak voda a škola je opět tady. Nový režim zcela odlišný od prázdnin, časné vstávání, učení a další povinnosti. Proto se vyplatí dítě na nadcházející školní rok připravit.

D

eset dlouhých měsíců plných starostí, soustředění, sezení v lavicích a studia znovu začíná. Jak si to alespoň trochu zjednodušit? Připravte na nový školní rok nejen sebe, ale i své dítě.

1. Trpělivost je základ Začátek školního roku bývá pro děti těžký, a tak je na prvním místě třeba mít trpělivost. Na rodičích je, aby zůstali v klidu a své děti ještě více nestresovali. Obzvlášť těžké to mají prvňáčci, pro které je denní sezení v lavicích velká změna oproti školce. A lehké to není ani pro děti, které přecházejí do cizího prostředí na novou školu, anebo v minulém školním roce zažily něco nepříjemného, například šikanu. Proto je třeba, aby rodiče děti podporovali a hlavně – školou nikdy nevyhrožovali. 50


82 % dětí: Přetížení a stres! Podle nedávného rakouského průzkumu nejsou malí školáci tak šťastní, jak to vypadá. 82 % z nich se cítí přetíženo a žije pod velkým tlakem. Tři čtvrtiny pak mají strach, aby se zavděčily rodičům, kteří od nich čekají výborné výsledky. A co je nejvíce stresuje ve škole? Domácí úkoly, konflikty se spolužáky a vlastní školní výsledky.

2. Učte dítě samostatnosti Zatímco ve školce dětem učitelky se vším pomohou, ve škole je to jinak. Dítě je odkázáno samo na sebe a nikdo mu zapnout zipy či zavázat tkaničky nepomůže. Proto se vyplatí učit dítě úplné samostatnosti. Každé dítě je jinak zručné, a tak pokud víte, že to vaše má problém s knoflíky či tkaničkami, pomozte mu.

Text: Monika Brabcová Foto: ingimage.com

Kupte mu boty na suchý zip, bundu bez knoflíků a druků a kalhoty na gumu v pase. Dětský kolektiv totiž dovede být krutý, a pokud má někdo z nich problém s oblékáním, dovede to dát řádně najevo. Zkuste této zdánlivé maličkosti raději předejít.

3. Dbejte na dostatečný spánek Aby přechod z letních prázdnin do školních lavic nebyl pro dítě tolik náročný, odborníci doporučují jej na nový režim pomalu připravovat, a to již několik dní předem. Pro školáky je velmi důležitý spánek, podle věku dítěte, ale ideálně deset hodin denně. Pokud tedy dítě vstává v 7 hodin ráno, je správný čas na to, kdy jít do postele, 21 hod. Dostatečný odpočinek je nezbytný pro to, aby mozek pracoval správně a dítě mohlo ve škole fungovat naplno.

4. Režim nastolte včas Je ideální, když už si posledních pár dnů před koncem prázdnin může dítě na nový režim zvykat. Chodit včas spát a ráno vstávat dřív, než bylo zvyklé. Večerní televize, a především horory či thrillery, by měly být tabu. Naopak je důležité, aby spánek byl klidný a nerušený, v dobře větrané, tmavé, místnosti.

5. Škola má přednost S novým školním rokem přichází i jiné nastavení priorit. Škola a domácí úkoly by měly být na prvním místě, a teprve po nich zábava – kroužky či kamarádi. I zde se vyplatí dítě na nový řád připravovat. Přichystat pro něj úkoly, které si v klidu vypracuje, až poté si může

3 tipy pro rodiče prvňáčků Školou nikdy nevyhrožujte, neříkejte negativní věci, mluvte o ní pouze v dobrém, děti byste zbytečně stresovala. Své špatné zážitky ze školy si nechejte na později. Školní pomůcky vybírejte s dítětem. Není nic horšího, než když vše nakoupíte s motivem, který se líbí vám, ale jemu rozhodně ne. Poraďte se s ním a nechejte ho vybrat. Nezapomeňte, že do školy půjde dítě – ne vy. Koupit mu tašku s koněm, když miluje závodní auta a zvířata nesnáší, rozhodně není dobrý nápad.

jít hrát. Děti jsou totiž po prázdninách velmi roztěkané a rozjívené, a tak čím dříve se začnou zklidňovat, tím lépe. Zmírní se tak pozdější potíže, které by v prvních školních týdnech mohly přijít. Začít se tak vyplatí už poslední prázdninový týden.

6. Poučení o šikaně Možná máte pocit, že šikana se vás a vašeho dítěte netýká. To je ale omyl. Podle průzkumů je obětí šikany na našich školách až 41 % dětí. Je třeba mít na paměti, že šikana není jen fyzické násilí, vydírání, loupeže či poškozování osobních věcí, ale má i svou druhou stránku – slovní útoky. Děti se čím dál častěji stávají oběťmi nadávek, urážek, zesměšňování, ponižování a slovních útoků. A za šikanu se dokonce považuje i dlouhodobé ignorování a přehlížení dítěte. O těchto problémech s dětmi mluvte. Čím dříve, tím lépe. Se šikanou se totiž může setkat už první den. Mělo by vědět, že o případných problémech nesmí mlčet, ale musí se vám svěřit.

Vše si chystejte večer. Jakmile dítě začne chodit do školy, připravte se na to, že rána mohou být krušná. Nebude chtít vstávat, všichni budete nervózní a nic nebudete moct najít. A tak se vyplatí vše připravit večer – oblečení, aktovku, věci na kroužky. I některé svačiny se dají přichystat. Můžete tak vstát v klidu i o něco později.


51

děti

Text: Monika Brabcová Foto: ingimage.com

Zdravé svačiny

pro děti

Připravovat dětem denně svačiny do školy není vůbec snadné. Na jedné straně chcete, aby byly co nejvíce zdravé, na druhé straně je ale důležité, aby chutnaly také dětem.

Jak poskládat zdravou svačinku Pečivo potřené rostlinným tukem s kvalitní šunkou, tvrdým sýrem, tvarohem či domácí pomazánkou. Volit můžete i sladkou variantu – pečivo s ovocem či kvalitním džemem. Občasné domácí buchty či koláče doplněné ovocem by neměly být denní stravou, ale příležitostně neuškodí. Svačinu by vždy měla doplnit porce ovoce, nebo zeleniny. Například ke chlebu se šunkou přidejte rajče, k pečivu s pomazánkou banán apod.

P

odle odborníků by dopolední svačina měla tvořit až 15 % celkového denního příjmu dítěte a nikdy by neměla nahrazovat snídani. Je prokázáno, že děti, které jedí kvalitní a zdravé svačiny, jsou ve škole pozornější, učení jim jde lépe a mají lepší studijní výsledky.

3 pravidla pro dětské svačiny

1. Dbejte na vzhled svačiny Pokud nemáte doma ukázkového jedlíka, který sní vše, co mu připravíte, i kdybyste mu to zabalila do novin, dbejte na vzhled svačiny, pořiďte dítěti speciální box na jídlo s obrázkem jeho oblíbeného hrdiny, který bude v aktovce rád nosit a k jídlu ho bude motivovat. Praktické jsou typy s děleným vnitřním prostorem, nebo můžete dovnitř vložit malou krabičku na nakrájené ovoce či zeleninu.

2. Nenuťte dítěti to, co nejí Svačinky je dobré obměňovat, ale měly by vždy obsahovat suroviny, které dítě jí. Pokud mu budete chystat tuňákovou pomazánku, protože ryby jsou zdravé a jíst se musí, a při52


tom víte, že je nesnáší, pravděpodobně skončí v koši. Dítě si raději koupí sladkost, než aby si pochutnávalo na něčem pro něj nedobrém. Vybírejte ze surovin, které má dítě rádo. Zároveň však vždy propašujte něco zdravého – kousek ovoce či zeleniny.

3. Pozor na správné složení Pečivo a ovoce či zelenina. Právě tak může vypadat ideální základ svačinek. Chléb se sýrem, tvarohovou pomazánkou, nebo libovou šunkou a k tomu nakrájená zelenina, nebo ovoce je pro malé školáky přímo ideální. Pro větší děti nad 10 let je vhodné i celozrnné pečivo. Zapomínat se nesmí také na dostatečnou zásobu nápojů, aby dítě mohlo dodržovat pitný režim.

Vhodnou součástí svačiny je jogurt, nebo tvaroh. Kombinovat můžete např. müsli s ovocnou přesnídávkou. Dobré jsou i jogurtové nápoje, opět k nim můžete přidat pečivo. Na pití je vhodná voda, čaj, případně ředěný džus. Naopak na svačinu nevhodné jsou bagety s majonézou, hranolky, hamburgery a další fastfoodové »pochoutky«, sladkosti. Na pití nejsou vhodné nápoje typu Cola a přeslazené limonády.

NOVINKA

bydlení

Dózičky na drobnosti Tři dózy s romantickým plechovým potiskem jsou nepostradatelným pomocníkem na drobnosti dovezené nejen z dovolených. Green Gate, Cena: 634 Kč

Klip na pohledy Další vychytaná pomůcka na pohledy a fotografie z cest. Jednoduše je připnete a stejně snadno odděláte. Můžete tak fotky měnit dle libosti a nálady. Wanted, Cena: 151 Kč

Suvenýro

mánie!

Suvenýry stále na očích Celoskleněná designová vitrína je ideální pro všechny, kdo suvenýry z cest chtějí mít stále na očích. Posloužit může i jako knihovna. Studio Sovet (cmfinteriery.cz), Cena: od 19 370 Kč

Z dovolených jste si přivezla spoustu suvenýrů a drobností – a teď nevíte, kam s nimi. Přinášíme pár vychytávek do bytu, kam můžete umístit vše, co chcete mít na očích.

Strom na drobnosti Ozdobný strom je malým, a přitom velmi praktickým doplňkem. Všechny drobnosti z dovolených na něj totiž můžete zavěsit a mít je tak na očích. PT (desbes.cz), Cena: 495 Kč

Rámeček puzzle Originální rámeček na nejlepší fotky z dovolené. S jednotlivými obrázky můžete dle libosti hýbat a vytvořit pokaždé originální kompozice z vašich cest. Invotis (naoko.cz), Cena: 265 Kč

Stojánek nejen na pohledy Zinkový stojánek se třemi přihrádkami je skvělým místem, kam si můžete uložit pohledy, letáčky, fotky a další »papírové« suvenýry z dovolené. Madam Stoltz (nordicday.cz), Cena: 509 Kč 54


Tabule s fotorámečky Originální tabule, na kterou si můžete psát nejen data schůzek, ale také umístit fotky a vypsat nej zážitky z dovolené. Present Time, Cena: 1614 Kč

Text: Monika Brabcová, Foto: archiv firem

Věšák na speciální suvenýry Originální mosazný věšák ve tvaru ryby pochází z Indie. Máte-li suvenýry, které se hodí k zavěšení, pak může být pro vás tou správnou volbou. Sanubabu.cz , Cena: 550 Kč

Box proti prachu Praktický úložný box v moderním designu se skvěle hodí na uložení všech maličkostí, na které nechcete aby se vám prášilo. Curver, Cena: 129 Kč

Dřevěný košík Máte-li suvenýrů více a nechce-li se vám je vystavovat po poličkách, můžete je uložit do atraktivního dřevěného košíku. IB Laursen (bellarose.cz), Cena: 509 Kč

Úložný box domeček Neobvyklý úložný box v jedinečném designu patrového domečku je k mání ve třech velikostech. Krabice je potažena lýkem, nechybí jí víko i praktická ucha na přenášení. Schováte do ní všechny drobnosti, které potřebujete. Rice (bellarose.cz), Cena: od 1149 Kč

Polička na drobnosti Originální polička v moderním designu, na kterou můžete umístit všechny drobné suvenýry z vaší dovolené. Zároveň ji můžete použít jako věšák na bundy a kabáty a využít i prakticky. J-ME, Cena: 1794 Kč

Polička vajíčko Originální polička ve tvaru vajíčka na nejrůznější drobnosti – na menší suvenýry, šperky a další maličkosti v několika barevných variantách. Netradicni-nabytek.cz, Cena: 890 Kč www.facebook.com/KrasnaAzdrava

55

cestování Nejlepší aquaparky

Poslední

ošplouchnutí! ITÁLIE

Aquaparky nejsou jen prázdninovou zábavou. Mnohé z nich jsou otevřené celoročně, a tak si můžete užívat vodních radovánek, i když venku už nepanují tropy. Přinášíme malý přehled nejlepších evropských aquaparků, které stojí za návštěvu.

NĚMECKO

Tropical Islands Hlavní plus: Tropický ráj daleko od moře Vstupné: dospělí 34,50 EUR, děti 6–14 let 27 EUR, do 5 let včetně zdarma Web: www.tropical-islands.de

Jeden z nejoblíbenějších aquaparků v Evropě, kde na vás čeká tropický ráj. Najdete jej v Německu, mezi Berlínem a Drážďanami, zhruba 300 km od Prahy. V obrovské uzavřené hale si můžete užívat zábavy a tropického klimatu na ploše 6,5 hektaru. Písečné pláže, laguna s atrakcemi, jižní moře, vodopády, tropická vesnice, deštný prales, a také největší tobogány v Německu. To vše vás čeká, pokud se na výlet vypravíte právě sem. Velkou výhodou zdejších tropů je, že délka vstupu není omezena. Můžete se tu tedy i ubytovat, a to jak ve stanech, tak v chatkách, ale přespat můžete i na lehátku ve spacáku. Tropického ráje si tak můžete užít na maximum. 56


Aqualandia Hlavní plus: Největší vodní skluzavka na světě Vstupné: celodenní dospělí 29 EUR, děti od 100 do 140 cm 25 EUR Web: www.aqualandia.it

Největší aquapark v Itálii najdete na Lido di Jesolo poblíž Benátek. Nabízí celkem sedm různých částí, 26 atrakcí, 6 live show a 5 animačních doprovodných aktivit. Mezi největší lákadla patří Spacemaker, největší vodní skluzavka na světě o délce 42 m, na které dosáhnete neuvěřitelné rychlosti až 100 km/hod. Velké oblibě se těší věž pro Bungee Jumping, která je se svými 60 m nejvyšší pevnou věží pro tento sport v Evropě.

ŠPANĚLSKO

Siam Park Hlavní plus: Největší aquapark v Evropě Vstupné: celodenní dospělí 33 EUR, děti 3–12 let 22 EUR Web: www.siampark.net

Zavítáte-li na Tenerife, rozhodně si tento aquapark nenechejte ujít. Bývá totiž označován jako největší v Evropě. Nabízí nejen řadu jedinečných atrakcí, ale také nádherné prostředí – celý je stylizován jako Siamské království. Najdete zde spoustu adrenalinových atrakcí, při kterých vám bude tuhnout krev v žilách. Bazén s největšími vlnami v Evropě, které dosahují až výšky 3 m. Mezi jedno z největších lákadel patří strmý tobogán The Tower of Power, kde se střemhlav řítíte 28 metrů dolů mezi žraloky. Nemusíte se však bát, jsou v akváriu a k vám se nedostanou.

Text: Monika Brabcová Foto: Czechtourism.cz

ŠVCARSKO

Alpamare Hlavní plus: Největší krytý vodní park v Evropě Vstupné: celodenní dospělí 49,50–52,50 CHF, děti do 6 let zdarma Web: www.alpamare.ch

Největší krytý aquapark v Evropě najdete ve Švýcarsku, blízko Curychu. Na celkové ploše 25 000 m2 na vás čeká spousta atrakcí a zábavy. Jedenáct tobogánů o celkové délce 1600 m nabízí řadu nezapomenutelných zážitků. Oblíbená Balla-Balla nabízí sjezd černou dírou o délce 111 m, na kterou navazuje venkovní tobogán 150 m dlouhý. Černým tunelem projíždíte i u atrakce Thriller, kde na vás však čekají jedinečné světelné efekty. V parku nechybí tři bazény, wellness svět včetně saun a další aktivity.

KYPR

aterWorld Themed Waterpark Ayia Napa W Hlavní plus: Největší bazén s umělými vlnami v Evropě Vstupné: celodenní 35 EUR dospělí a děti od 13 let, 20 EUR děti 3–12 let Web: wwcyprus.com

Aquapark umístěný na Kypru a laděný do antického duchu je ověnčený celkem 25 mezinárodními cenami. Pokud se vydáte na tento ostrov, rozhodně jej nezapomeňte navštívit. Aquapark nabízí velké množství atrakcí se stylovými názvy – Pegasův bazén, Trojské dobrodružství, Ikarův pád, Kalypso či Afroditina koupel. Nechybí ani Odysseova řeka či Heraklův souboj. Jde o největší aquapark na Kypru a vyhledávanou turistickou atrakci. Nechybí ani vodní hřiště pro děti. V antickém duchu je zařízeno i občerstvení – pochutnat si můžete např. na Minotaurově pizze.

FRANCIE

Aquariaz Hlavní plus: Vodní zábava přímo v horách Vstupné: dospělí 8 EUR, děti 5 EUR Web: www.avoriaz.com

Jeden z nejnovějších evropských aquaparků se svého otevření dočkal v červenci letošního roku. Přímo ve francouzských Alpách si tak můžete maximálně užívat vodní zábavy. Tropická přírodní vegetace v horském prostředí. Park, jaký jinde nenajdete. To je hlavní plus této novinky, kde nechybí řeka s proměnlivými proudy, lezecká stěna nad vodou, bazény s atrakcemi pro děti, a také otevřené lázně s teplotou vody 34 C. Středisko Avoriaz, kde se park nachází, je vyhledávané nejen mezi lyžaři. Nachází se na pomezí Švýcarska a Franice, poblíž Ženevského jezera.

SLOVENSKO

atralandia T Hlavní plus: Celoroční zábava pro nás na dosah Vstupné: celodenní vstup – dospělí 23 EUR, dítě do 140 cm 15 EUR, rodina 50 EUR Web: www.tatralandia.sk

Největší areál vodní zábavy na Slovensku, v Čechách a Polsku. Nachází se v regionu Liptov – v oblasti s množstvím kulturních památek, kterou obklopují největší slovenské hory – Vysoké a Nízké Tatry, Velká a Malá Fatra, Chočské vrchy. Během léta se můžete vyřádit ve 14 bazénech s mořskou, termální i čirou vodou. Čeká na vás 28 tobogánů a skluzavek a nejrůznější atrakce ve Funparku. Celoročně si můžete zajezdit na sedmi tobogánech, užívat si blahodární účinky thalasso terapie, zregenerovat tělo v Keltském saunovém světě a načerpat sílu díky masážím, zábalům a koupelím ve Wellness Paradise. Tatralandia nabízí zábavu pro všechny věková kategorie po celý rok. www.facebook.com/KrasnaAzdrava

57

wellness

text: Monika Brabcová Foto: archiv:

Tipy na lázně se zábavními aquaparky

Pokud kromě atrakcí a tobogánů chcete relaxovat a prohřívat tělo v příjemně teplé vodě, přinášíme tři tipy na lázně s aquaparky v jednom.

NĚMECKO

RAKOUSKO

herme T Erding Hlavní plus: Největší termální lázně s aquaparkem a saunový svět v Evropě Vstupné: Galaxy denní vstup 28 EUR, včetně saun 39 EUR Web: www.therme-erding.de

Nedaleko Mnichova a necelých 400 km od Prahy najdete komplex, který rozhodně stojí za návštěvu. Třeba proto, že jde o největší termální lázně s aquaparkem, a také saunový svět v Evropě. Pro všechny, kdo nesnášejí studenou vodu v bazénech, je místem ideálním. Zdejší termály totiž dosahují 34 C. Zábavu zde naleznou návštěvníci všech věkových kategorií. Hala Galaxy nabízí celkem 20 tobogánů rozdělených do tří obtížností – od tří, šesti a patnácti let. Zdejší zajímavostí je i to, že v létě se střecha jinak krytého parku otevírá. Doslova ráj zde zažijí milovníci saunování, kteří si mohou užívat více než 25 různých saun. Saunová část je určena všem od 16 let a chodí se zde bez plavek. 58

Sonnentherme Lutzmannsburg Hlavní plus: Největší lázně s atrakcemi pro miminka a děti v Evropě Vstupné: celodenní vstup – dospělí 22,40 EUR, děti 6,90– –13,90 EUR dle věku Web: www.sonnentherme.at

Velmi oblíbený areál především rodinami s dětmi. Jde totiž o největší lázně s atrakcemi pro miminka a malé děti v celé Evropě. Zdejší dětský svět nabízí kompletní výbavu pro nejmenší – mělké bazény, bazén s lagunou, bublinkový bazén, spoustu hraček a chodítek a veškeré zázemí – například místnost na spaní, na kojení ve tvaru včelího plástu, přebalovací místnost apod. Pro větší je pak připraven Funny Waters – svět plný zábavy. Zde na vás čekají tobogány, včetně nejdelších indoorových skluzavek v Evropě, bazén s vlnami a řada jiných atrakcí. Nechybí ani Saunový svět a pro děti od tří let je k dispozici speciální dětská sauna se sníženou teplotou.


MAĎARSKO

Rába Quelle Hlavní plus: Bar uprostřed termálního bazénu Vstupné: celodenní 2600 HUF, děti 2100 HUF Web: www.rabaquelle.hu

Maďarsko je svými termály vyhlášené. Nabízí řadu lázní, kde se můžete prohřívat v teplé vodě, a zároveň si užívat atrakcí. Jedněmi z nich je Rába Quelle v Györu. Voda ve velkém termálním bazénu má kolem 36C, v malém léčebném bazénu, kde můžete relaxovat a pozorovat simulaci hvězdné oblohy dokonce o dva stupně víc. Velké oblibě se těší i venkovní bazén s obrovským tobogánem. Ty jsou v lázních celkem dva, a to o délce 38 a 64 m. Voda je vhodná pro léčení nemocí svalů, dýchacích potíží a ženských nemocí, a pokud se budete chtít občerstvit uprostřed relaxace, pak vás jistě potěší bar přímo uprostřed bazénu. Z vody tedy vůbec nemusíte vycházet.

Máte závratě či bolesti hlavy nebo krční páteře?

Máte akutní bolesti zad či kloubů?

MÁME PRO VÁS ŘEŠENÍ

CESTA KE ZDRAVÍ

PŘÍRODNÍ PŘ Ř TERMÁLNÍ MASÁŽNÍ KRÉM 125 ml Uvo o Uvolňuje, regeneruje a osvěžuje svaly. Vho o Vhodný při fyzickém přetížení, sportování, fitness atp.

K KOUPELOVÁ SŮL N NOHY 500 g NA Vynikající relaxační Vy V a osvěžující účinky, vhodné pro pedikúru, proti mykózám p a plísním nehtů na nohou.

Termální lázně doma Výhradní distributor: J+M FALCON s.r.o, Vítězná 2958, 958 272 04 Kladno-Rozdělov, Kladno R Rozdělov, ozdělov Mobil.: +420 774 677 121, E-mail: [email protected] inzerce

www.bukthermal.cz ww

jídlo

Pravdy a mýty o houbách Houbařská sezona je v plném proudu. Podle statistik vyzkouší houbaření za život přes devadesát procent Čechů. Suverénně tak vedeme v této vášni nad ostatními národy. I přesto, nebo možná právě proto, se u nás stále traduje mnoho mýtů o růstu, sběru nebo konzumaci hub.

60



Nebezpečné mýty o první pomoci při otravě Podle lidových povídaček je při otravě nutné vypít velké množství mléka, které na sebe údajně váže toxiny. Mléko se ve skutečnosti v těle srazí a bude nám ještě hůř. Toxiny účinně pohlcuje jen živočišné uhlí. K ničemu je i vypití panáku alkoholu.


61

jídlo Tuňák s omáčkou tisíce chutí

Grilované ryby 3x jinak

Ingredience: 4 plátky tuňáka • šťáva z citronu • olivový olej • pepř • mořská sůl Na omáčku: 1 červená cibule • 3 plátky ananasu • 2 velká rajčata • celé mango • 1 chilli paprička • šťáva z citronu, stroužek česneku • snítka koriandru Postup: Nejdříve si připravíme omáčku. Nasekáme si červenou cibuli a necháme ji chvíli odpočinout ve vodě. Mezitím si ugrilujeme plátky ananasu a pokrájíme je na kostičky. Slijeme vodu z cibule a přidáme rajčata a mango pokrájené na kostky. Přidáme nasekanou chilli papričku, nadrcený česnek, koriandr a dochutíme solí. Na závěr ugrilujeme plátky tuňáka, zhruba dvě minuty po každé straně.

Grilujeme

ryby a zeleninu 3 recepty na grilovanou zeleninu

62


Grilovaná kukuřice s parmazánem Ingredience: 4 povařené kukuřice • 100 g strouhaného parmazánu • 100g majonézy • stroužek česneku • snítka bazalky • citronová šťáva • olivový olej Postup: Kukuřice potřete olejem a grilujte cca dvacet minut, občas je otočte. Mezitím si smíchejte ingredience na omáčku – majonézu, česnek, nadrcenou bazalku, citronovou šťávu, olej, sůl a pepř. Po grilování obalte ještě teplé kukuřice v parmazánu. Podávejte s omáčkou.

Text: Zuzana Veselá Foto: Ingimage.coM

Kapr nadívaný zeleninou Ingredience: 1 kapr • cibule • 3 stroužky česneku • paprika • rajče • šťáva z citronu • sůl • pepř • olivový olej Postup: Z kapra odřízneme hlavu, ploutve a ocas a nakrájíme si jednotlivé porce. Umyjeme, usušíme, osolíme a opepříme. Zeleninu pokrájíme na kostičky. Připravíme si dva pláty alobalu, potřeme je olejem a položíme na ně polovinu zeleniny. Navrch dáme půlku kapra, pokmínujeme a znovu potřeme olejem. To samé uděláme s druhou polovinou směsi. Alobal pořádně zabalíme, aby nám směs nevytékala. Grilujeme po každé straně deset minut.

čerstvý Pstruh s bylinkami Ingredience: 4 pstruzi • snítka bazalky a petržele • stroužek česneku • olivový olej • máslo • sůl Postup: Tento jednoduchý recept dává plně vyniknout chuti čerstvých pstruhů. Budete-li grilovat rovnou filety, doporučujeme připravovat je v alobalu. Lepší je ale připravovat ryby celé a hlavy, kůže a ocasu je zbavit až pak. Celé ryby osolte a naplňte bylinkami. V případě grilování v alobalu potřete plátky olejem, přidejte osolenou rybu a z obou stran ji posypte bylinkami. Grilujeme cca pět minut po každé straně, pstruha podáváme maštěného máslem a zakápnutého citronem.

Využijte posledních teplch dní a vyzkoušejte někter z našich osvědčench lehkch receptů na grilu. Zavděčíte se nejen vegetariánům a milovníkům ryb, ocení je i zarputilí příznivci pořádné „flákoty“

Grilovaná zelenina se sýrem akawi Ingredience: 1 lilek • 2 cukety • 300 g sýru akawi • 2 stroužky česneku • 1 chilli paprička • snítka petrželky • citronová šťáva • olivový olej Postup: Cuketu a lilky pokrájejte na plátky, zlehka osolte a dejte do ledničky na hodinku vypotit. Nestíháte-li, nemělo by to vadit – současné odrůdy už při přípravě nehořknou. Plátky potřete olivovým olejem a z obou stran ogrilujte cca dvě až tři minuty. Sýr nechte na grilu jen zezlátnout. Přidejte česnek, chilli papričku, nasekanou petrželku a dochuťte solí a citronem. Přidat můžete i olivy nebo kapary. Směs chutná výborně s arabským chlebem.

Zeleninová směs na grilu Ingredience: 2 cukety • červená cibule • 250 g slaného sýra typu feta • 15 cherry rajčat • snítka tymiánu • šťáva z citronu • stroužek česneku • sůl • pepř • olivový olej Postup: Zeleninu omyjeme a nakrájíme na kolečka, cibuli rozdělíme na měsíčky, rajčátka rozpůlíme. Připravíme si zálivku z oleje, citronové šťávy, nasekaného tymiánu, nadrceného česneku, soli a pepře. Zeleninu a sýr můžeme grilovat buď samostatně, či napíchané na špízech. Grilujeme cca 5 minut za občasného potírání zálivkou.


63

seznamka Díl druhý:

První průzkum terénu

Je mi třicet a jsem sama. A tak jsem se rozhodla lovit po netu. Ze začátku to vypadalo slibně. Jenže to jsem nevěděla, že všem jde akorát o sex. Ahoj, tak už jsem zase tady. Moje poslední rande dopadlo tak, jak jsem čekala. Další ženáč na obzoru. A to jsem se ho předem ptala, a tvrdil mi, že nikoho nemá. Z toho plyne – nikdy nevěřte chlapům, co vám píšou přes net. Tak třeba – tenhle exot vykládal, že je mu třicet, je volný a pohledný. No jasně, volný byl, když jeho stará nebyla doma a pohledný jen tehdy, když jsem se dívala na úplně jinou stranu. Jó, když jsem koukala vlevo a on stál vpravo, tak jsem měla pocit, že tam někde v dálce uprostřed by mohl být pohledný chlap. Takže měl vlastně tak trochu pravdu. Ale mé včerejší rande nechme stranou. Chtěla jsem vám totiž povykládat, jak to všechno začalo. Když jsem se rozhodla, že se budu seznamovat přes net, měla jsem naivní představu – potkám tři chlápky, jednoho si vyberu a s ním budu žít až do konce života. Jenže to dopadlo úplně jinak. Potkala jsem jich už asi tři sta a pořád jsem sama. Už mě to fakt nebaví, já chci chlapa a mám houby. A to jen tehdy, když si je sama nasbírám v lese. Jak už jsem vám říkala, nejsem žádná extra krasavice a moc chlapů v okolí nemám. A tak když jsem se konečně odhodlala, že si najdu toho pravého přes net, napřed jsem vypila skoro celou flašku vína. Normálně tolik nepiju, abyste si nemysleli, že jsem nějaká alkoholička. Ale občas si zase dám, to jo. Ono to seznamování totiž jinak nejde, za střízliva bych na ta rande ani nešla. A tak jsem vypila nějaké francouzské červené a začala brouzdat po netu. Prošla jsem všechny seznamky a několik stovek inzerátů.

64



Možná se budete divit, ale můj první pocit byl velká radost a úleva. Každý druhý byl totiž dokonalý, svobodný, zajištěný, sportovec a rodinný typ. A tak mnou projela taková vlna naděje. V těch stovkách inzerátů si určitě vyberu a konečně nebudu sama. A tak jsem si otevřela druhou lahvinku a začala to probírat. Jenže jak jsem v tom byla nezkušená, tak jsem nechápala, že je nějaký rozdíl mezi vážným seznámením a flirtem. Vlastně to moc nechápu doteď – teda ne, že bych tomu nerozuměla, ale mám dojem, že každý chce stejně jen sex – jenom ten vážný by bral i víc nocí než jednu. Na první kolo jsem vybrala 58 kandidátů z našeho města a všem jsem napsala. Podotýkám, že to bylo po jedné a půl flašce vína, takže jsem se trochu odvázala. Normálně bych odeslala mail typu: „Dobrý den, ráda bych vás poznala.“ Ale jak jsem byla v té alkoholové ráži, tak jsem jim všem poslala mailík: „Ahoj, chci tě, a ty?“ Bohužel jsem si až po odeslání všimla, že jsem za to »chci tě« zapomněla napsat „poznat“. Možná díky tomu mi z 58 chlápků odpovědělo 59. Ne, to není překlep, toho jednoho totiž to moje vyznání tak nadchlo, že to přeposlal ještě kámošovi. Byla jsem nadšená, jaký je o mě zájem. Vůbec mi nedošlo, že díky tomu mému překlepu všichni mysleli na sex. To mi docvaklo až později. Na první rande jsem si vybrala kluka, který mi napsal: „Zezadu vypadám jako Bruce Willis, z boku jako Brad Pitt a zepředu jako Arnold Schwarzenegger“. Ta kombinace mě natolik nadchla, že jsem ho musela vidět. S tím chci mít děti, jásala jsem. Jenže jásot mě po prvním rande přešel. Ale o tom až někdy příště. Teď už jdu spát, zítra mám další rande. Tak ahoj a myslete na mě, Vaše Týna

Mé kosti i nervy jsou v normálním stavu, pokud užívám menoflavon Osteo menoflavon Osteo je moderní doplněk stravy obsahující vitální složky podporující zdravé kosti, imunitní systém a nervovou soustavu. Jedna tableta menoflavonu Osteo obsahuje: 350 mg vápníku, 30 mg hořčíku, 0,5 mg mědi a 2,5 μg vitaminu D3. Pro tyto látky Evropská komise schválila (mimo jiné) tato zdravotní tvrzení: Vápník: je potřebný pro udržení normálního stavu kostí a zubů, přispívá k normální funkci nervových přenosů, přispívá k normálnímu energetickému metabolismu.

Měď: přispívá k normální činnosti 40 mg izoflavonů v 1 tobolce nervové soustavy, přispívá 80 mg izoflavonů 50 mg izoflavonů v 1 tobolce + Osteo komplex k normální pigmentaci vlasů a pokožky, přispívá k normální funkci imunitního vysoce kvalitní extrakt najdete i v ostatních systému. doplňcích stravy s názvem menoflavon. Pro tuto látku, hojně v minulosti Vitamin D: přispívá k udržení normálního užívanou i našimi babičkami v nejlepších stavu kostí svalů a zubů, přispívá k normální letech, zatím nebylo vydáno (komisí funkci imunitního systému. EFSA) žádné oficiální stanovisko stran zdravotního tvrzení. V odborné literatuře V jedné tabletě doplňku stravy či na internetu najdete dostatek informací menoflavon Osteo je rovněž obsaženo 50 o fytoestrogenech, resp. izoflavonech mg izoflavonů z červeného jetele bohatého z červeného jetele (Trifolium Pratense) na fytoestrogeny (izoflavony). Tento a jejich přínosu pro organismus ženy.

je řada doplňků stravy obsahujících účinné látky přírodního původu určená pro ženy v nejlepších letech. Jsou vyrobeny z vysoce čistého extraktu z červeného jetele (rostoucího vysoko v Alpách) bohatého na fytoestrogeny.

Více informací najdete na www.menoflavon.cz inzerce

KDYŽ JE PRO VÁS BYDLENÍ VŠÍM Unikátní síť distribučních míst v Praze a Středočeskám kraji 60 000 výtisků

ADRESA: GRAND PRINC MEDIA, a.s., Na Dlážděnce 42/348, 182 00 Praha 8-Troja, tel.: +420 272 107 111, fax: +420 272 107 100, [email protected], www.gpmedia.cz

horoskop

září

„Září – na léto jde stáří,“ praví jedna z pranostik. A má pravdu. Prázdniny jsou nenávratně pryč a s nimi i dny plné sluníčka, koupání a dovolených. Ještě ale není nic ztraceno. V září často přichází babí léto, které může přinést ty nejkrásnější dny v roce. Předtím, než nám dá léto definitivně sbohem a nastoupí podzimní plískanice, užívejte si posledních pěkných dnů v roce na maximum. Vyrazte ven a čerpejte energii ze sluníčka a nechejte se zaplavit serotoninem. V následujících měsících bude jeho zásoba víc než potřeba.

Panna 23. 8.–22. 9.

Váhy

Štír

Se zářím přichází další výdaje. Za školu, obědy, kroužky, družinu. Nejde o málo peněz, a tak vám to poněkud nabourá rodinný rozpočet. Snažte se ušetřit jinde, peníze by vám totiž mohly chybět. Zábavu nechejte na další měsíce, ať se nedostanete do mínusu.

23. 9.–23. 10. Chystáte oslavu narozenin a trápí vás jedno – na velké oslavy nejsou finance. Letní dovolená vás vyčerpala. Netrapte se a nestresujte. Nikde není psáno, že musíte pořádat velké párty. Pojměte to jednodušeji. Pozvěte přátele na piknik v přírodě, anebo na opékání špekáčků.

24. 10.–22. 11. Nejhorší sex je žádný sex. Tímto heslem se řídíte, a pokud vám to zrovna v posteli nefunguje, hned na vás padají chmury a deprese. Nezoufejte a zkuste partnera svést. Jste-li nezadaná, je nejvyšší čas vrhnout se do víru života a najít si nového muže – na sex i na život.

Střelec

Kozoroh

Vodnář 21. 1.–20. 2.

23. 11.–21. 12. Léto končí a na vás padají deprese. S partnerem se snažíte o miminko, ale ani na dovolené vám to nevyšlo. Možná je na čase vyhledat pomoc odborníka a informovat se na případné umělé oplodnění. Zajímavé informace o tomto problému najdete uvnitř našeho časopisu.

22. 12.–20. 1. Den se krátí a ráno se ochlazuje. Počasí dává najevo, že léto pomalu končí. Nepodceňujte to a tepleji se oblékejte. Rýma, angína či nemoci z prochlazení by totiž na sebe nenechaly dlouho čekat. A kdo by chtěl hned po prázdninách skončit v rukou lékařů!

Ryby

Beran

Býk

Léto a koupání milujete, cítíte se doslova jako ryba ve vodě. Proto se snažíte zbytku pěkných dnů užívat na maximum. Pozor ale na chladnější rána, a také na mokré plavky. Když to podceníte, hrozí víc než kdy jindy zánět močových cest. A ten dokáže pořádně potrápit!

Poslední dobou vám to doma moc neklape. Od té doby, co jste přijela z dovolené, jste pořád v práci a na partnera nemáte příliš času. S tím je na čase něco udělat, jinak by se vám to nemuselo vyplatit. Vezměte partnera na výlet, třeba na romantický wellness ve dvou.

Vodu milujete, a tak řešíte, co dělat, když skončí venkovní vodní radovánky. Je to snadné – zajeďte do aquaparku. U nás, anebo za hranicemi. Na výběr je jich celá řada a kromě koupání nabízejí spoustu zábavy pro celou rodinu. Bývají kryté, a tak ani horší počasí nevadí.

Blíženci

Rak

Lev

Po létě jen sršíte energií a muži to samozřejmě vidí. Jste krásná, žádoucí, přitažlivá, a tak je nápadníků kolem vás víc, než kdy jindy. Flirtujte, bavte se, ale jste-li již zadaná, nevěru zvažte. Nemusela by zůstat v utajení a partner by pro ni rozhodně pochopení mít nemusel.

V září vám přibývají starosti a povinnosti. Děti jdou do školy a vy musíte dobře přemýšlet, jak zorganizujete svůj čas. I když to bude náročné, zkuste zůstat v klidu a zbytečně se nestresovat. Děti i partner to vycítí a doma by mohlo být kvůli tomu ještě více dusno.

Vaše pleť je po létě bez vláhy a jasu. Místo toho, aby zářila zdravím, působí unaveně, mdle a sešle. Je to jasné – je dehydratovaná a potřebuje maximální péči. Jak na to, vám prozradíme uvnitř časopisu. Bez pomoci se pleť dehydratace nezbaví.

21. 2.–20. 3.

22. 5.–21. 6.

66

21. 3.–20. 4.

22. 6.–22. 7.


V létě jste si flirtování příliš neužila, za to teď k němu máte příležitostí víc než dost. Zatím se držíte stranou, ale podzimní románek vás láká. Nebraňte se mu, jen si dejte pozor na odhalení. Nevěra by byla asi to poslední, co by vám partner odpustil.

21. 4.–21. 5.

23. 7.–22. 8.

NEW DAY, FRESH START

MEXX ENERGIZING. THE NEW FRAGRANCE

Něrgešová. Laďka. sport. děti VOLNÝ ČAS MÓDA. Jumping Elá HOP! Zdravá školní svačina. Podezřelá znaménka. Největší mýty o houbách

Recommend Documents