Nieuwsbrief Kalyana Mitra
Augustus 2013
De zomer is voor mij een tijd voor wat bespiegelingen over het afgelopen jaar, een tijd van bezinning en tijd om voorbereidingen te treffen voor het komende seizoen. Vorig najaar heb ik een training gevolgd voor massage bij kankerpatiënten en in het voorjaar heb ik me meer verdiept in het geven van massage voor baby’s en kinderen. Bij beiden heb ik al veel positieve reacties gehad. Verderop in de nieuwsbrief kun je wat meer lezen over de ervaringen van cliënten. Eind september start ik weer met verscheidene cursussen en workshops op het gebied van tekenen en massage, voor jong en oud, cursussen voor het plezier of om jezelf te verdiepen. Er is altijd wel iets voor jou bij of wellicht weet je wel iemand anders die interesse heeft om deze cursussen of workshops te volgen. In de week van 23 tot en met 28 september a.s. is uit-
geroepen tot ‘Wereld Reflexologie Week’. Wereldwijd zullen in die week duizenden (voet)reflexologen geïnteresseerden op allerlei manieren kennis laten maken met de ‘helende kunst van het werken met voeten’. Ik wil je in deze week graag gratis een kennismakingsbehandeling geven en uitleg geven over deze eeuwenoude therapie. Ik
IN DIT NUMMER
heb goede ervaringen met mensen die buikklachten hebben bijvoorbeeld.
Cursus “op reis naar jezelf” ......... 1 Hooikoorts .................................. 2
Kalyana Mitra is de eerste 2 weken van september gesloten.
Vergoedingen.............................. 2
Ik wens u veel leesplezier toe.
Massage baby’s en kinderen ....... 3
Anneke Jonker-Nicolaas
Op reis naar jezelf
Tekenen op school ...................... 4 Creatief tekenen…………………..…..5 Massage bij kankerpatiënten ..... 6 Agenda activiteiten ..................... 7
Cursus Chakra Tekenen en Chakra Voet Massage Samen met mijn collega Philippien van der Velde ga ik in september starten met de cursus “Op reis naar jezelf”. In deze cursus gaan we middels een reis door de chakra’s in op ons groei- en ontwikkelingsproces. Het wordt op holistische manier benaderd. Iedere les behandelen we een Chakra. Deze les heeft een eigen thema. Je kunt hierbij denken aan: vertrouwen, gevoelens, verbondenheid, communicatie, intuïtie, verbeeldingskracht en bewustzijn. Voetmassage leren geven en een Chakra tekening maken worden afgewisseld met intuïtieve kleur- en tekenoefeningen, lichaamswerk, meditaties en visualisaties. Wij zullen ook iets over
Ervaringen van clienten Hoe gaat de behandeling en hoe reageert je lichaam als je wordt behandelt voor hooikoorts ? Hoe kan massage voor ontspanning zorgen als je kanker hebt?
voeding vertellen.
Wat doet een massage bij kinderen?
Doel:
balans (evenwicht) en bewustwording van jezelf
Tekenles op school een super ervaring.
Wie:
Iedereen die zich in zichzelf wil verdiepen, therapeuten
Kosten: € 500,8 zaterdagen inclusief koffie, thee, biologische lunch en materiaal minimaal aantal deelnemers 6 (je hoeft geen teken– of massage ervaring te hebben) Data:
28 september, 12 oktober, 2 en 23 november , 14 december 2013 4 en 18 januari, 1 februari 2014
Plaats: Kalyana Mitra Drachten en/of Shiatsu in je Element Bontekoe
Mocht het zijn dat je deze nieuwsbrief per ongeluk of ten onrechte ontvangt, stuur dan even een mailtje naar
[email protected] Dan zorg ik ervoor dat je geen nieuwe mail meer ontvangt.
Hooikoorts Oorzaken
pollen uit de lucht gespoeld en hebben de mensen er minder last van. De grootste piek van het hooikoortsseizoen ligt in mei en juni want dan bloeien de grassen.
In de periode van februari tot en met september hebben veel mensen last van hooikoorts. Zij zijn allergisch voor bloeiende grassen, planten en bomen. Het stuifmeel van deze gewassen geven bij sommige mensen een overgevoeligheidsreactie. Stuifmeel noemt men ook wel pollen. Pollen die zweven door de lucht en worden vervolgens ingeademd.
Symptomen hooikoorts: Loop– of verstopte neus Jeuk Niezen Tranende ogen
De bloeiperiode is afhankelijk van het weer. Het kan dus ook zo zijn dat het seizoen eerder begint omdat we een warme winter hebben die alles eerder in bloei zet. Als het een mooie zonnige en winderige dag is dan zweven er meer pollen door de lucht. Als het regent dan worden de
Symptomen allergische astma Moeite met ademen (benauwdheid) Hoesten ‘piepen’ (piepende ademhaling)
‘Hooikoorts weg of wordt sterk verminderd door een shiatsu behandeling’
“Ik had last van hooikoorts, erge hooikoorts. Medicijnen, neusspray en oogdruppels hielpen niet afdoende. Ik werd er zo gek van en moe vooral. Ik gaf mijn energiepeil een mager zesje. Anneke vertelde
Wist u dat:
mij dat ze ook een shiatsu behandeling heeft tegen hooikoorts. Ik was er zo zat van dat ik dacht, baat
De massage- en shiatsu behandelingen vallen onder Alternatie-
het niet, dan schaad het vast niet. Ik wist niet wat
ve Geneeswijzen. Dat is mooi voor u, omdat daardoor consulten
het inhield, maar daar kwam ik snel achter. Het is
en behandelingen die uit de aanvullende polisvoorwaarden worden vergoed, geen invloed hebben op uw eigen risico. Bij
een drukpuntenbehandeling. heel anders dan mas-
een aanvullende verzekering staat er een bedrag voor Alterna-
sagetherapie. Al na de eerste behandeling merkte ik
tieve Geneeswijzen waarbij consulten en behandelingen geheel
een verschil. Mijn lijf kwam in actie; ik plaste fluori-
of gedeeltelijk worden vergoed. Veel mensen maken hier nooit
derend geel. Alle stoffen kwamen los. Ook merkte ik
gebruik van. Ook voor kinderen gelden deze vergoedingen.
Maar waarom betalen voor iets en er nooit gebruik van maken?
dat ik meer energie kreeg. Na vijf behandelingen
Stop dus met betalen van premies zonder dat u er gebruik van
ben ik 'genezen'. Ik heb geen neusspray, oogdrup-
maakt, maak vandaag nog een afspraak bij Kalyana Mitra.
pels en zelden medicijnen nodig. Ik kon geen appels
LET OP: Om teleurstellingen te voorkomen adviseer ik u om ten
eten zonder allergische reactie, wat een kwartier
allen tijde uw polisvoorwaarden te bekijken en/of contact op te nemen met uw Zorgverzekeraar voordat u een afspraak maakt!
jeuk en opgezette lippen of tandvlees betekende. Nu kan ik een appel eten met soms een allergische reac-
vinden is en het leuk is als u ons
tie. Mijn medicijnen neem ik nog maar om de twee dagen, maar vergeet ze ook vaak. Heel fijn om hooikoortsvrij te zijn in de zomer die nog maar net begonnen is!“ Ik kan het iedereen aanraden! Marisca
2
Kalyana Mitra ook op facebook te liked
Er op zaterdag 21 september weer een workshop bijenwastekenen is?
Ik wilde dat Denley , mijn zoon ( 6 jaar), een massage ging uitproberen ter ontspanning. Zijn woorden: "ik vond de massage erg lekker en ontspannen en ik voelde me daarna erg relaxed". Hij vond het leuk, de volgende ochtend vroeg hij gelijk: “wanneer gaan we weer?” Rosan
Massage voor kinderen Tegenwoordig wordt er van kinderen heel veel geëist. Op school moeten zij presteren, regelmatig citotesten afleggen. En thuis krijgen zij veel prikkels van tv, computer en bv de nintendo ds. Creatief bezigzijn of buitenspelen is er helaas niet zo vaak meer bij. Kinderen hebben vaak stress en daardoor zie je bij kinderen vaak slapeloosheid, buikpijn en hoofdpijn. Daarbij zie je dat kinderen veel piekeren, de wereld niet begrijpen en nemen zij veel emoties op van anderen, omdat zij hoog gevoelig zijn. Kinderen vinden massage heel prettig en het help ze om alle indrukken die ze dagelijks opnemen op een rijtje te zetten of af te voeren. Massage geven aan kinderen is heel natuurlijk. Het is zelfs zo natuurlijk dat wij het instinctief zelf al toepassen zonder dat we er erg in hebben. Heb je pijn in je buik dan wrijf je over je buik, pijn ergens in je lichaam dan houden we onze handen op de plek of we masseren het even. De massage is afgestemd op het kind in de vorm van zachte aanraking en verbindende massagegrepen. Het gaat vooral om ontspanning en om het kind zich weer goed te laten voelen in zijn/haar eigen lichaam. De massages zijn effectief gebleken bij overactieve kinderen die door de massage de rust en ontspanning in zichzelf ervaren. En bij erg rustige kinderen zie je dat ze juist geactiveerd worden door de massage. Bij een massage worden niet alleen de organen en werking van systemen in het lichaam gestimuleerd, ook wordt het algemeen welbevinden bevordert. Kinderen worden rustig, ontspannen en slapen beter. Ze krijgen meer zelfvertrouwen, de weerstand wordt verhoogd en het bevorderd het zelfgenezend vermogen. De massage zorgt ervoor dat de kinderen zich veilig voelen en geaccepteerd.
Ik ben weggegaan bij mijn man toen onze zoon Alwin 1,5 jaar was. In het bijzijn van hem hebben nooit grote ruzies plaatsgevonden, maar ik merkte wel dat hij onrustig was. Hoe jong ze ook zijn, ze krijgen de spanningen wel mee. Dit uitte zich in 's nachts vaak huilend wakker worden, niet rustig kunnen spelen en constant bij je willen zijn. Ikzelf ben in het jaar voorafgaand aan de scheiding bij Anneke Jonker geweest voor Shiatsu therapie. Ik voelde me nogal gespannen en door de therapie en daarnaast ook de fijne gesprekken met Anneke kon ik beter bij de kern van mijn gevoel komen en voelde ik mij altijd als herboren als ik er vandaan kwam. Toen Anneke vertelde dat ze ook een soortgelijke therapie speciaal voor kinderen was begonnen, ben ik er samen met onze zoon naartoe gegaan. Ik wist hoeveel baat ik er zelf bij heb gehad en hoopte dat het Alwin ook goed zou doen. Natuurlijk was het eerst heel vreemd voor Alwin, hij begreep niet goed wat de bedoeling was. Maar Anneke ging daar heel goed mee om en na wat gespeeld te hebben en muziek te hebben geluisterd, ging Alwin heel rustig liggen en heeft Anneke hem een massage kunnen geven. Het was prachtig om te zien, je zag hem echt ontspannen en genieten. Uiteindelijk is hij gewoon in slaap gevallen op de massagetafel. Alwin is er daarna nog een paar keer geweest en je merkte echt dat hij 's nachts beter ging slapen en zichzelf ook beter alleen vermaakte. Hij is echt tot rust gekomen. Ik kan het daarom iedereen aanraden, uit eigen ervaring en doordat ik heb gezien hoe goed het Alwin heeft gedaan. Wendy Stuive
Jeroen in diepe ontspanning na de massage
Een leuk onderdeel van de massage is het spel, liedjes, aanraakspelletjes en verschillende materialen.
3
Tekenles op school In juni ben ik op het Foarhûs geweest om in groep 6-7 een tekenles te geven met als thema knoop– en vlechtwerk. Het zijn een paar leuke ontspannende uren geweest. De leerlingen hebben enthousiast met hun knoop– en vlechtwerk gestoeid, ieder op zijn eigen niveau. Door te werken met liniaal leert de leerling geconcentreerd te werken. Het heeft invloed op coördinatie, geeft wiskundig inzicht, je kunt geschiedenis en topografie meenemen in het verhaal en het brengt de linker– en rechter hersenhelft wat meer in balans. Kinderen zitten veel in hun hoofd, zeker op school. De creatieve kant is vaak minder belangrijk geworden terwijl beiden erg belangrijk zijn in de ontwikkeling van het kind.
Groep 6-7 Foarhûs Drachten
‘Knoop– en Vlechtwerk’ Bij de Kelten zien we talloze voorbeel-
Vanuit de scheepvaart kennen we de
den van vlechtwerk. Dit vlechtwerk is
zeemansknopen, deze hebben veel
geïnspireerd op motieven die afkom-
weg van het kronkelen van onze her-
stig zijn uit de oosterse en klassieke
senen. Het leren knopen vergt intelli-
wereld.
gentie en handvaardigheid. Zij staan
Wij kennen vlechtwerk door onze oude
polair tegenover de woelige ontembare
ambachten, denk dan aan weven van
wateren.
stoffen en het vlechten van manden.
Wij kennen knooptechnieken ook van
De symboliek van langgerekte vlecht-
macramé. Naast handigheid heb je ook
banden stelt het levenswater voor, of
een sterk concentratievermogen no-
de scheppende adem. Hiermee wordt
dig. De techniek stimuleert de herse-
de behoefte uitgedrukt om zelfs in
nen. De behoefte om uit losse draden
harde materialen als steen of metaal,
een stevig knoopwerk te maken ver-
een spoor achter te laten als uitdruk-
sterkt het gevoel van eigenwaarde en
king meester te zijn over de materie.
stevigheid.
4
Creatief tekenen
Groep 6-7 Foarhûs
Onder het motto ‘teken eens iets anders’ geef ik regelmatig tekenlessen. Hierbij reik ik de kinderen werkvormen aan waar ze anders niet zo snel mee in aanraking komen. Deze manier van tekenen is voor alle kinderen geschikt die van tekenen houden. Ook voor kinderen die faalangstig zijn of vinden dat ze niet mooi kunnen tekenen. Ik laat de kinderen ontdekken dat ook zij tekentalent hebben. Ieder kind zal met trots zijn eigen gemaakte werkstukken willen laten zien. Verjaardagsfeestje op locatie; thema sprookje Doornroosje . De gasten zijn verkleed als prinses, ik lees het verhaal van Doornroosje voor, luisteren naar muziek van Tsjaikovski en daarna tekenen we een roos.
Workshops Zowel bij Kalyana Mitra als op locatie kunnen deze workshops worden gegeven. De invulling heeft vele mogelijkheden. Deze workshops zijn voor jonge en oudere kinderen. Het niveau wordt afgestemd op de beperkingen en de mogelijkheden die iedereen heeft. Thema's voor een eenmalige workshops kúnnen zijn: sprookjes, schilderen á la Kandinsky, de elementen, Aboriginals, stroom-
Hier bij mijn verhaaltje Op een dag had ik verzonnen dat Anneke (mijn oppas) wel teken les kon gaan geven op een vrije vrijdagmiddag. Dat mocht van mijn meester (meester Willem). Zo kwam dat op een mooie vrijdag Anneke langs kwam en met ons ging vlechten. Anneke begon met een powerpoint over wat vlechten was. Het ging bijv. over de Kelten dat was een groep met mensen. Ook ging het over Astrix en Obelix en over waar het vlechten voor gebruikt word. Natuurlijk nog veel meer. Toen ging ze stap voor stap uitleggen hoe je moest vlechten. Je begon met puntjes op het papier te tekenen. Daarna een paar puntjes te verbinden. En dat moest je onder door boven langs onder door boven langs vlechten. Als je met je tekening klaar was mocht je hem in kleuren en aan de muur hangen. we hebben de tekeningen op de foto gezet.
beelden en mandala tekenen.
Iedereen vond het erg leuk! bedankt anneke
Uiteraard is het mogelijk om een eigen idee in te brengen.
het was top
De resultaten van klas 6-7 ‘t Foarhûs Drachten 5
Joselien
Massage bij kankerpatienten Ervaring met massage bij kankerpatienten Zo’n 6 jaar geleden is bij mij CML (chronische leukemie) geconstateerd. De eerste jaren had ik eigenlijk niet zo in de gaten wat de ziekte en de medicatie met mijn lichaam deden. Maar naar verloop van tijd begon ik toch klachten te krijgen zoals algehele vermoeidheid, slecht slapen en zeer beperkte energie. Toen Anneke vroeg of ze mij mocht masseren als oefening voor haar cursus vond ik dat geen probleem. Het is een zeer zacht massage die, zoals ik het begrepen heb, de energiebanen weer vrij maakt en blokkades opheft. Dit kunnen emotionele blokkades zijn of fysieke. In mijn geval kwam er uit dat ik mijn ziekte eigenlijk nog geen plek had gegeven en dat dit mijn energiestroom toch wel blokkeerde. Door de massage komen er dus meer dingen los dan je denkt. Na een aantal massages is mijn energie van beperkt omhoog gegaan naar bijna normaal. Eventuele andere blokkades zoals de emotionele komen naar boven en daar kun je dan weer aan werken. Op een gegeven moment had ik erg veel last van mijn benen, hield vocht vast (oedeem) Anneke heeft hierna gekeken en constateerde dat mijn bovenbenen al wat verhard waren. Zij heeft me doorgestuurd naar de oedeemfysiotherapeut. Ik ben nog steeds bij de fysio onder behandeling voor mijn oedeem. Van welke kant je het ook benaderd er is altijd winst te behalen. Dianet
Een op de drie mensen krijgt tegenwoordig kanker. Als je hoort dat je kanker hebt dan wordt je wereld op de kop gezet, het is een aanslag op je gezondheid, vertrouwen, functioneren en toekomstperspectief. Mensen bij wie kanker wordt geconstateerd komen al snel in een medische achtbaan terecht die vaak puur gericht is op de ziekte, niet op de mens. Uit onderzoek is gebleken dat mensen met deze ziekte vaak profijt hebben bij een massage. Het ontspant en het ondersteunt het herstel van lichaam en geest. Massage geneest de ziekte niet, maar verbetert de kwaliteit van leven. Het kan symptomen als pijn, misselijkheid, vermoeidheid, slapeloosheid, angst, eenzaamheid, stress en depressie verminderen. Het ontspant, op alle vlakken. Als masseur ben ik gespecialiseerd in
massage bij mensen met kanker. Ik geef een ontspanningsmassage die werkt op het parasympatische zenuwstelsel. Ik stem mijn massage precies af op de lichamelijke en geestelijke conditie van de persoon die ik behandel. Massage bij kanker is niet alleen voor mensen die in behandeling zijn maar ook voor diegene die zijn uitbehandeld. Een cliënte die ik heb behandeld geeft aan dat een massage helend werkt:" ik voel me weer mens. Aanraken geeft een gevoel van warmte en ik kom weer in contact met mijn lichaam". Als masseur ben ik aangesloten bij het Netwerk Massage bij kanker. Voor meer informatie kunt u kijken op www. massagebijkanker.nl Als het nodig is kom ik voor een massage aan huis voor een geringe meerprijs.
Gezond en Wel Beurs Oosterwolde Op 6 april vond de beurs “Gezond en Wel” plaats in de Miente te Oosterwolde. Door het invullen van een kaartje met uw gegevens kon u na afloop van de beurs ontspanningsmassage winnen bij Kalyana Mitra. Deze prijs is gewonnen door
Jantje Haveman uit Haule Zij heeft inmiddels al een massage ondergaan.
Waarom tekenen? Tekenen is voor jong en oud, man en vrouw, kortom voor iedereen die rust en ontspanning in het drukke leven wil inbouwen. Het is voor iedereen die geïnteresseerd is in zichzelf en zichzelf beter wilt leren kennen. Tekenen doe je door tijd en rust voor jezelf te creëren. Het geeft je een betere stemming, een prettiger gevoel en een beter gemoed. Het geeft je een gevoel van innerlijke vrijheid. Het vergroot je creatieve mogelijkheden en geeft je meer energie. Het kan je helpen als je leer- en concentratieproblemen hebt. Het prikkelt de fantasie en je kunt het kind in jezelf weer laten spreken. Het helpt bij het verwerken van emotionele of traumatische gebeurtenissen. Tekenen vergroot het zelfvertrouwen, de eigenwaarde en het zelfrespect.
6
Overdenking ‘We vragen onszelf af, “Wie ben ik wel om mezelf briljant, schitterend, begaafd, geweldig te achten?” Maar waarom zou je dat niet zijn? Je bent een kind van God! Je dient de wereld niet door jezelf klein te houden. Er wordt geen licht verspreid als de mensen om je heen hun zekerheid ontlenen aan jouw kleinheid. We zijn bestemd om te stralen, zoals kinderen dat doen. Wij zijn geboren om de glorie Gods die in ons is te openbaren. Die glorie is niet slechts in enkelen, maar in ieder van ons
Agenda activiteiten Week van de voetreflexologie maak gratis kennis met voetreflexologie
Data: Van 23 tot en met 28 september Cursus “Op reis naar jezelf” chakra massage en chakra tekenen
Data: start zaterdag 28 september Tijd: 10.00 tot 17.00 uur Kosten: € 500,- voor 8 dagen, dit is inclusief, lunch en cursusmateriaal (termijnbetaling is mogelijk) Kindermiddag Op woensdagmiddag worden er workshops gegeven voor kinderen. Iedere middag heeft zijn eigen thema. Kinderen in de leeftijd van 8 tot 16 jaar komen samen om een middag creatief bezig te zijn. Je hoeft geen tekenervaring te hebben. De moeilijkheidsgraad wordt afgestemd op ervaring en leeftijd. Alles wat er gemaakt wordt is goed. Het gaat erom dat je lol hebt. Aan het eind van de middag heb je een eigen kunstwerk gemaakt dat lijkt op een werk van één van de grote meesters zelf. Data: 2 oktober 6 november 11 december januari februari maart april mei
- werken met sjablonen - spiegelen - fantasiebomen - kristal tekenen - sprookje - knoop– en vlechtwerk - tekenen zoals Kandinsky - geometrie; van een cirkel een vierkant maken
Tijd: van 14.00 uur tot 16.00 uur Kosten: € 10,- per middag, inclusief materiaal en consumptie (je mag ook samen met je moeder, vader, opa of oma komen) Cursus kindermassage
aanwezig. En als we ons licht laten schijnen, schept dat voor de ander de mogelijkheid hetzelfde te doen.’ Nelson Mandela
Wil je als ouder zelf leren om je kind te masseren, volg dan deze leuke cursus. In drie keer wordt je geleerd hoe je een lichaamsmassage kunt geven. We oefenen op elkaar zodat jezelf kunt ervaren hoe het voelt.
Data: Maandagavond 14, 21 en 28 oktober 2013 Tijd: van 19.30 uur tot 21.30 uur Kosten: € 75,Cursus Hoofdmassage Lijkt jou het leuk om aan je partner, een vriendin of je kind eens een hoofdmassage te kunnen geven? Dan is deze cursus iets voor jou. Een hoofdmassage geef je om elkaar aandacht te geven, om even alle spanning van de dag te vergeten, of om de hoofdpijn te verminderen. Wellicht een idee om je samen met je partner of vriendin in te schrijven.
Data: Woensdagavond 6 november 2013 Tijd: van 19.30 uur tot 21.30 uur Kosten: € 25,-
Disclaimer Deze nieuwsbrief heeft een informatief karakter. Het is geen medisch advies. Een massage en goede voeding kunnen het genezingsproces wel beduidend versnellen. Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd eerst uw huisarts. De nieuwsbrief is met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Kalyana Mitra stelt zich niet aansprakelijk voor eventuele schade als gevolg van vermeende adviezen, onjuistheden en/of onvolledigheden.
Cursus voetmassage Voetmassage is een vorm van masseren die voor iedereen geschikt is. We leven in een drukke tijd: we laten ons meeslepen door het tempo van de maatschappij en kunnen ons daarom vaak moeilijk onthaasten. Massage haalt je uit een dagelijkse routine, zodat je tijd hebt voor jezelf. Een voetmassage geeft ontspanning, niet alleen in je voeten, die je de hele dag dragen, maar in het hele lichaam. Het zorgt voor een goede doorbloeding en het stimuleert de energiestromen in het lichaam. Een voetmassage geeft je rust en laat je even stilstaan bij jezelf.
Data: Maandagavond 25 november 2013 Tijd: van 19.30 uur tot 21.30 uur Kosten: € 25,Inschrijven voor een cursus kan via het aanmeldingsformulier op www.kalyanamitra.nl, via een mailtje naar
[email protected] of via de telefoon 0512-544800
7
