NIEUWSBRIEF BINNENSTAD & WESTERPARK

NIEUWSBRIEF BINNENSTAD & WESTERPARK

NAJAAR 2011

BASISINFO ANBO BINNNENSTAD EN WESTERPARK . Aantal leden: 574. De leden bedenken zelf activiteiten en voeren die uit. Het bestuur propageert en ondersteunt de eigen initiatieven. . Aantal vrijwilligers: 50. . Het bestuur bestaat uit 3 leden: Martie Woudhuizen, secretaris, Ria Mathijsen, portefeuille sportschool, Bea van der Linden, zitting in Wmo-Platform. Vacatures: voorzitter, penningmeester. . Elk lid ontvangt de tweemaandelijkse ANBO Nieuwsbrief. 150 leden ontvangen de nieuwsbrief per e-mail. 420 leden krijgen hem thuisbezorgd, dankzij de inzet van 20 vrijwilligers. . In ontwikkeling: www.anbo.nl/binnenstad. . Voordelen ANBO-lidmaatschap: korting bij 17 zorgverzekeraars en korting op het sportieve aanbod van Spa and Health Club Sento . Contact bestuur: Martie Woudhuizen, 6273564 of [email protected], Ria Mathijsen, 62247786 of [email protected], Bea van der Linden, 6381366 of [email protected]. ----------------------------------------------------------------------REDACTIONEEL Het is nog zomer, volgens de kalender, toch ontvangt u nu al de nieuwsbrief voor het komende najaar. In ieder geval sluit deze herfsteditie beter aan op het weer, laten we het daar maar op houden. Wij ‘praten’ u onder meer ‘bij’ over de Stop&Go (met een bijdrage van Helena Herwich), over het afscheid van Wilma Veldstra en de reorganisatie van het gewestkantoor, over de fiets- en wandeltochten die ANBO Sportief weer organiseert en de ANBO Vrijwilligersdag van 13 september. Maar er is ook interessante informatie over een cursus Wibo’s beoordelen. Wij danken u ook deze keer weer hartelijk voor uw bijdragen.

Stop/Go klaar voor de start. Nu de gemeente nog.

KOFFIE MET ANBONEN

KOFFIEOCHTENDEN Straat & Dijk In tegenstelling tot eerdere berichten blijven de koffieochtenden in Straat & Dijk bestaan. Vanaf vrijdag 19 augustus kunt u er dus gewoon weer elke veertien dagen terecht. Haarlemmerdijk 132. Het Claverhuis Onlangs opende het nieuwe Claverhuis weer zijn deuren. Nu als als Huis van de Buurt. Met ingang van 31 augustus zijn elke dag inloopkoffieochtenden tussen 11.00 en 14.00 uur. Op de woensdagochtend zijn vooral ANBOleden van harte welkom. Dic Brink zorgt voor de ontvangst. Elandsgracht 70.

Uit onvrede over opheffing van de Stop/Go-Bus richt oud-chauffeur Richard Keller samen met actrice Nelly Frijda de vereniging Vrienden van de Stop/Go op. Voor € 10 per maand kunnnen leden straks weer gebruik maken van het busje. Helena Erwich sprak met de oud-chauffeur. Hoe staat het met de Stop & Go? ‘Het ministerie van Verkeer en Waterstaat heeft de vergunning afgeven. Het wachten is nu op de startsubsidie van de gemeente. Die zou er voor het zomerreces komen. We starten met vier bussen, dat is zeker. Die bussen zijn al beschikbaar. Op een drukke dag, bij voorbeeld als er markt is op zaterdag, kunnen we auto’s bijhuren. Dan kan er al binnen 10 minuten een auto bijkomen. Om de hoeveel tijd komt er een bus? ‘Om de 20 minuten. Een enkeltje gaat € 1,50 kosten. Dat is € 0,50 duurder dus. Die 20 minuten, dat is gega-

randeerd. We zijn bezig een systeem op te zetten waardoor je weet wanneer de bus eraan komt. Er komt een seinpaal bij de OBA, zodat je weet hoe lang je nog moet wachten. Dan kun je eventueel nog even binnen blijven.’ Het lidmaatschap kost €10 per maand. Kunnen gepensioneerden reductie krijgen? ‘Nee, dat kan nog niet, dan moet je een los kaartje kopen. Maar misschien over een tijdje wel, als het goed loopt en we krijgen subsidies! We hebben een lijn moeten trekken, hoe we het gaan doen, een soort startprogramma. We hebben rond de 300, 400 abonnementen, maar ik denk dat als we straks gaan rijden de 1000 in zicht komt.’ Hoe zit het met de route? Gaat de bus ook rijden door de Utrechtsestraat? ‘Omdat tramlijn 4 er momenteel niet rijdt, willen we graag via de Utrechtsestraat gaan rijden. Maar dat moeten we nog met de gemeente bespreken. Op de hoek van het Rembrandtplein en de Amstelstraat komt een museum, dat willen we ook opnemen in de route. Dus ook daar zijn we mee bezig.

Zodra lijn 4 weer gaat rijden, mogen wij er niet meer komen, want dan ben je een concurrent van het GVB en dat mag niet. Maar de komende 3 jaar komt die zeker niet terug, de brug over de Herengracht is namelijk helemaal fout gegaan. De tram kan er niet overheen. Maar wij wel, gelukkig.’ Dus alles gaat goed? ‘We hebben gedaan wat we konden. Hotels benaderd, musea benaderd, daar werken we allemaal mee samen. En er zijn mensen financieel ‘ingestapt’. Het ziet er allemaal goed uit. We kunnen beginnen, zodra de gemeente de startsubsidie beschikbaar stelt.’ _______________________

ANBO VRIJWILLIGERSDAG Week van het Applaus Van 11 tot 19 september is het de ‘WEEK VAN HET APPLAUS’: de week dat Nederland zijn vrijwilligers in het zonnetje zet.

Onmisbaar Vrijwilligers zijn onmisbaar voor de samenleving. In Nederland zijn zo’n 5 miljoen vrijwilligers actief die zich met hart en ziel inzetten voor anderen. Zij zijn van onschatbare waarde voor de samenleving. ANBO Vrijwilligersdag Ook de ANBO kan niet zonder zijn vrijwilligers. Om u te bedanken voor uw inzet nodigt de ANBO u uit voor zijn Vrijwilligersdag. Deze bijzondere dag vindt plaats op 13 september, van 11.00 uur – 13.00 uur, in de Theaterzaal van de Jaarbeurs in Utrecht. Program ANBO heeft voor u een leuk programma in petto. Een aantal vrijwilligers wacht bovendien een verrassing… We verklappen niet alles, maar lichten wel vast een tipje van de sluier op… U wordt ontvangen met een heerlijk kopje koffie en een lekker ANBO-gebakje. Vervolgens ontmoet u diverse interessante BN’ers en (gast) sprekers. Daarna presenteert ANBO de Lid-Werft-Lid Actie Najaar 2011. Een bekende muzikale gast sluit de dag af. _______________________

Bloemen voor Wilma

Icoon neemt afscheid Op donderdag 30 juni is het dan zover: Wilma Veldstra, steun en toeverlaat van ANBO Amsterdam, neemt na twaalf jaar afscheid van haar werkgever. Noodgedwongen, het is niet anders. Door de bezuinigingen die de gemeente heeft opgelegd, kan het gewestkantoor geen vaste medewerkers meer bekostigen. Afscheidsreceptie Er is heel veel belangstelling. Wilma neemt de hartelijkste afscheidsspeeches in ontvangst, bloemen, cadeaus. Niemand wil haar kwijt. Toch moet ANBO Amsterdam het voortaan zonder haar stellen. Bij monde van de voorzitter spreekt het bestuur zijn oprechte dank uit voor de vele jaren van deskundige ondersteuning. Martie Woudhuizen, haar professionele wederhelft, blikt terug op een

unieke en inspirerende samenwerking. Ze hebben samen ‘gehuild en gelachen’.

sprek dat ANBO Nieuwsbrief met haar had. ‘L’ histoire se répète.’

Veerkracht Na een enkele ingehouden traan, refereert Wilma in het slot van haar dankwoord aan de flexibiliteit en kracht van ANBO Amsterdam. Die heeft zij in al die twaalf jaar van dichtbij mogen meemaken. Zij ziet de toekomst niet somber in. Niet voor haarzelf en niet voor de ANBO. Want ‘dankzij de betrokkenheid en inzet van haar leden weet ik zeker dat ANBO Amsterdam sterker uit de strijd tevoorschijn komen zal’.

Wie is Wilma Veldstra, behalve Miss Anbo? ‘Ik ben moeder van een volwassen zoon en dochter. Heb Spaanse Taal- en Letterkunde gestudeerd en in het verleden onder meer cursussen Spaans gegeven. Ik hou van sportvakanties, maar ook veel van klassieke muziek. In mijn vrije tijd ga ik graag naar concerten of naar de sportclub.’

Nieuwe werkkring Op 1 juli is Wilma gestart in haar nieuwe functie bij Cliëntenbelang Amsterdam. ANBO Amsterdam wenst haar het allerbeste toe. _______________________

In gesprek met…… Wilma Veldstra Van 1998 tot 2011 was Wilma Veldstra bestuurssecretaresse en officemanager van ANBO Amsterdam. In die periode heeft het gewest ook de nodige ups en downs gekend, vertelt zij tijdens het ge-

Hoe ben je eigenlijk bij het gewest terecht gekomen? ‘Via Randstad. Het gekke was dat ik nog nooit gehoord had van de ANBO. Dat is nu wel anders. Toen zocht ik gewoon werk.’ Ging het er anders aan toe dan nu in het gewest? ‘Dat kun je wel zeggen, ja. Toen werden de lijnen voor activiteiten als ANBO literair en de bijbehorende leesgroepen vooral uitgezet door de landelijke ANBO. De afdelingen organiseerden wel zelf andere activiteiten zoals bingo en klaverjassen. Het opzetten van leesgroepen ging dan ook moeizaam. Dat is nu wel anders, gelukkig. Tegenwoordig zetten leden hun

activiteiten steeds vaker zelf op. Dat is goed.’

Dat zijn dingen om als ANBO trots op te zijn.’

Tijdens je afscheidsreceptie is gezegd dat de belangenbehartiging en het commissiewerk het kind van de rekening zijn? ANBO Amsterdam zou teveel een gezelligheidsclub worden. Is dat zo? ‘De commissies zijn weinig zichtbaar. Hun samenstelling en werkwijze is in de jaren ook weinig veranderd. Misschien moet het roer eens om. Vers bloed kan een nieuwe impuls geven.’

In 2002 kreeg ANBO Amsterdam ook te maken met bezuinigingen. Hoe ging dat? ‘Martie was toen steunfunctionaris en ik officemanager. Er was ook nog een facilitair medewerker. Door de bezuinigingen moesten de beleidsmedewerkers weg en werd de ondersteuning van de ouderenbonden ondergebracht bij de Cosbo. Martin verhuisde daar naar toe en ik kreeg er taken bij, zoals beleidsondersteuning van het bestuur, commissies en afdelingen. Voordeel was dat ik mijn talenten goed kwijt kon in het extra werk. Zo heb ik de website mogen opzetten, bijdragen mogen leveren aan het beleid en de communicatie mogen verzorgen via de jaarverslagen en nieuwsbrieven. Dankzij de betrokkenheid van alle partijen - bestuur, afdelingen en leden! is ANBO Amsterdam die bezuinigingsronde te boven gekomen.’

Waar kijk je met plezier op terug? ‘Op de samenwerking met Martie. Wij hebben altijd met zo veel plezier gewerkt. Ook als het minder ging. Ik herinner mij de ledenwerfactie die wij hebben opgezet om jonge ouderen binnen te halen omdat de ANBO te veel vergrijsde. Er moesten nieuwe activiteiten komen. Een toevallige kerstuitzending op TV bracht mij op het idee van een seniorenbios. Martie en ik zijn toen naar Tuschinski gestapt en hebben in overleg de 50+ Bios ontwikkeld. Die activiteit is nu nog steeds een groot succes, ook landelijk. Klassiekers in K, het recente initiatief van Zeeburg, is ook een winner.

De ANBO krijgt nu weer te maken met bezuinigingen. Zij leggen de bijl aan de wortel van de organisatie. Wanneer valt de boom om? ‘Als de leden het laten afweten, houdt het op. Maar daar

ben ik eerlijk gezegd niet bang voor. Ook al gaat het in sommige afdelingen slecht, leden lijken actiever dan ooit. ANBO Amsterdam moet zichzelf opnieuw uitvinden. De opgave nu is van een organisatie met beroepskrachten een organisatie van professionele vrijwilligers te maken. Dat proces is al gaande. Het gewestkantoor bijvoorbeeld gaat langzaam over in de handen van een aantal betrokken vrijwilligers. En kijk eens naar wat er in Zuid gebeurt. Die afdeling lag op zijn achterste, maar schrijft nu, dankzij een nieuwe aanpak, weer nieuwe leden bij. Nee, ik denk dat de veerkracht en vindingrijkheid van ANBO Amsterdam ook aan deze bezuinigingsronde het hoofd zullen weten te bieden.’

ANBO LEESGROEPEN

Houdt u ook zo van lezen, maar mist u de verdieping? Het gesprek met anderen over een goed boek? Meld u dan eens aan bij een ANBO

leesgroep. Er zijn nu diverse vacatures. ANBO Leesgroepen komen geregeld bijeen om - aan de hand van een leeswijzer met informatie over boek, schrijver en kritieken - een gelezen boek te bespreken. Plaatsen van samenkomst zijn o.m. de Openbare Bibliotheek Amsterdam, Maison Descartes (Frans), het Amsterdams Museum (Geschiedenis) en de stichting Ihlia en Café Rosé (roze leesgroepen). Aanmelding Diverse ANBO Leesgroepen hebben momenteel plaats voor nieuwe lezers. Kosten per jaar: € 27,50. ANBOleden: € 22,50. Ga naar www.anbo.nl/amsterdam/lee sgroepen en meld u aan bij de leesgroep van uw keuze. Vacatures West: Bos en Lommer en Kinkerbuurt, Slotermeer, Slotervaart en Osdorp. Binnenstad: Centrale Bibliotheek en de groepen Centrum. Zeeburg: nieuwe bibliotheek Indische buurt en Centrale bibliotheek. Watergraafsmeer: Indische buurt, Oosterpark, Diemen en Centrale bibliotheek.

Een goed levenseinde! Mevrouw Obna is zeventig plus en wil niet meer leven. Want zij beseft dat zij afhankelijk geworden is van zorg en hulp en dat die afhankelijkheid alleen maar groter zal worden. Zelfmoord is geen optie. Maar de arts die zij benadert met het verzoek om hulp bij haar zelfdoding werkt niet mee. Wat nu? Een sprookje, denkt u? Een overdreven voorstelling van zaken? Was het maar waar, want jaarlijks overkomt heel wat mensen hetzelfde als mevrouw Obna. Feit is namelijk dat artsen het nog altijd moeilijk vinden om hulp bij euthanasie te verlenen en daarom allerlei uitwegen zoeken. Het zou dan ook een goede zaak zijn als er een onafhankelijke voorziening voorhanden kwam die voorziet in professionele hulp bij zelfdoding. Levenseindekliniek De Nederlandse Vereniging voor een Vrijwillige Levensbeëindiging (NVVE) heeft het plan opgevat om een levenseindekliniek op te richten,

waar men wel een goed en zeker gebruik kan maken van de mogelijkheden die de huidige euthanasiewetgeving biedt. Mevrouw Obna kan zich dan tot deze kliniek wenden in plaats van haar arts emotioneel te belasten of te bezwaren met een moreel conflict. Overigens denkt de NVVE ook na over ambulante levenseindezorg thuis. In welke vorm dan ook, de beoogde voorziening is een betere waarborg voor het recht van elk individu om zelf te beslissen over de wijze en het moment van de eigen levensbeëindiging. ANBO Amsterdam Het bestuur van ANBO Amsterdam vindt het wenselijk dat er een levenseindekliniek komt die, binnen de richtlijnen van de huidige euthanasiewetgeving, professionele hulp bij zelfdoding biedt. Het bestaan van een dergelijke kliniek zal een geruststelling zijn voor ouderen en een verbetering betekenen van hun laatste levensfase. ANBO Amsterdam steunt daarom het initiatief van de NVVE en roept de landelijke ANBO op hetzelfde te doen. Voor meer informatie kunt u terecht bij www.nvve.nl Of mailen naar goedleven.goedeinde @gmail .com

De ANBO Werkgroep Een goed leven, een goed levenseinde laat weten dat bovenstaand artikel als persbericht is verzonden naar de ANBO Courant en veel respons krijgt van de landelijke ANBO. De werkgroep gaat nu verder in gesprek met het landelijke bureau. Nieuwe groepsgesprekken De groepsgesprekken over hoe je tegen je laatste levensfase aan kunt kijken, blijken te voorzien in een behoefte. Daarom organiseert de ANBO Werkgroep Een goed leven, een goed levenseinde een nieuwe serie van drie gesprekken en wel op dinsdagmiddag 20 september, dinsdagmiddag 27 september en dinsdagmiddag 4 oktober. Op de eerste bijeenkomst wordt de Japanse film After Life vertoond, op de tweede staat de vraag wat een goed leven is centraal. De serie sluit af met een gesprek over wat goed sterven inhoudt. Een gespreksgroep bestaat uit maximaal 12 leden. Zij bepalen de inhoud van de gesprekken. De werkgroep faciliteert slechts en draagt de gewenste informatie aan. Plaats van handeling is het Jacob Marisgebouw aan het

Columbusplein 253 in Amsterdam-West. Kosten: € 2 per bijeenkomst. Voor informatie of aanmelding: Gritine Ysbrandy-Korver, 020-685 32 93. _______________________

De Vinkhoek: sociale huurwoningen, seniorenwoningen en koopwoningen.

Leer de goede vragen stellen… Over Wibo's. Woningen In een Beschermde Omgeving zijn bedoeld voor ouderen. Het zijn zelfstandige twee- of driekamerwoningen die in groepjes bij elkaar liggen, in de directe nabijheid van een dienstencentrum of woonzorgcentrum. Cursus Woonexpertise Cliëntenbelang Amsterdam biedt dit najaar een cursus Woonexpertise aan, speciaal over woningen in beschermde omgeving. Voorkennis is niet nodig. Tijdens de cursus leert u zowel oude als nieuwe Wibo-complexen beoordelen. U kijkt niet alleen naar het de kwaliteit van de woningen, maar ook van het ge-

bouw w en de woonomgeving g. Het le eren lez zen van bouwte ekenin ngen vorrmt een n belang grijk onderdee el van de e cursus s. matie of o Voor meer inform melding kunt k u te erecht bij b aanm Herm man Melk kman, (0 020) 64 44 36 43 of h.melkma an@ upc cnl en Anja van den Bos s, mail.n (020)) 75 25 100. _____ _______ _______ _______ _

WERK in UITVOERING G ANBO O Amstterdam gaat op o de schop. s De We erkgroe ep Agen nda 20 013 he eeft on nlangs s de ee erste lijjnen uittgezet naar een diirectere e, willigerrs door leden en vrijw zelf uitgevo u oerde geweste g elijke organis satie. gewes stbestuur kom mt Het stand, le eden zulmeer op afs len stteeds va aker zelff hun ac ctiviteiiten ga aan org ganisere en en va anaf sep ptember zullen er e vrijwiilligers meedra aaien op o het gewestk kantoor. Same en w smet een acttiever wervings d hooptt de Werkgroe W ep beleid 2013 zodoen nde van de noo od een deugd d te e kunnen n maken n.

Minder M subsidie en leden n Het H zal u bekend d zijn da at zowel w Anbo o Amsterdam als veel afdelinge en het met steeds s minder m s subsidie moeten n stelle en. En dat d het aantal leden te erugloop pt. Ook is het geen geheim g d sommige affdelindat gen g een n kwijnend be estaan le eiden. De ge emakkelijkste weg w is na atuurlijk k de con ntributiie verh hogen, maar daar kiest k hett gewes stbestuur niet voor. v Be eter is h het om ANBO Amsterda A am om te bo ouwen to ot een gewest g voor en n door de d leden. En datt de deu ur ook wordt w op pengeze et naar nietle eden. Want W me eer lede en en sympathiserende e deelne emers die d actie ef mee ewerken aan een e ANB BO Amstterdam nieuwe w stijl is en blijft de beste re emedie. Public P Re elations Onlangs O ANBO Am msterheeft A dam d de werkgro oep PR opgeriicht. Die e is nu op zoek k naar een e erva aren PR R-functio onaris die d als vrijwilliger hett PRbeleid b wil helpen vormg geven en e uitvoe eren. He et uitein ndelijke k doel is ANBO O Amste erdam meer m be ekendheid te geven, g om o spon nsors en n nieuw we leden d binn nen te h halen, advera te enties te werve en en nieuwe vormen v van d deelnam me te ontwikke o elen voo or niet-leden. Mocht M u iemand d weten,, aar-

zel dan niet contact op te nemen met het gewestkantoor. _______________________

Gewestkantoor krijgt nieuwe bezetting Op 30 juni komen ze bijeen: Liesbeth Kooiman, Bea van der Linden, Agnes Gadesloot, Dic Brink, Lucienne Garnier, Marianne Grote, Rijna Veerkamp, Ab Rienstra en Gertie Ligtermoed. Vrijwillig. De reden is dat het gewestkantoor bereikbaar moet blijven. Pioniersgeest De stemming is goed in het overvolle kamertje. De koffie gaat rond. Iedereen stelt zich voor, vervolgens legt Henk Bouwhuis uit wat de bedoeling is. Met het vertrek van zijn collega Wilma, en op termijn dat van hemzelf, loopt het werk van het gewestkantoor gevaar. Leden bellen vaak voor informatie of advies. Leesgroepen zijn afhankelijk van de onder-

steuning, b.v. bij het kopiëren en verzenden van leeswijzers. Maar ook het archief en het adressenbestand moet worden bijgehouden. En de website. Reorganisatie Martie Woudhuizen vertelt het een en ander over de achtergronden van de reorganisatie: de drastische bezuinigingen in de subsidies aan gewest en afdelingen, en de teruglopende ledenaantallen. Dit alles noopt tot een nieuwe koers. De inzet van de vrijwilligers op het gewestkantoor is onderdeel van een volledige reorganisatie. Hij is ook op zoek naar een vrijwillige coördinator PR/ Ledenwerving, een vrijwillige coördinator projecten, een functionaris financiën en een algemeen coördinator. Werkrooster Henk vertelt dat elke vrijwilliger een onkostenvergoeding ontvangt van € 10 per dagdeel. Hij zal een rooster rondsturen. Iedereen kan daarop aangeven wat hij of zij wanneer kan en wil doen. Hij zorgt voor het inwerken. De bedoeling is dat de vrijwilligers vanaf september gaan meedraaien op het gewestkantoor. _______________________

ANBO SPORTIEF NAJAAR 2011 Datum Dag Elke vrijdag t/m oktober SEPTEMBER Elke vrijdag Maandag 5 sept Dinsdag 6 sept

Km Tijd 6070

Afhaken

Route Fietsen startpunt bij de Sloterplas Flink doorfietsen

6070 14

Fietsen startpunt bij de Sloterplas

30

Fietsen rustig tempo

NS Bilthoven-Utrecht (Beukenburg)

Woensdag 7 sept

12

Donderdag 8 sept Maandag 12 sept

12

Dinsdag 14 sept

1,5 uur

Het groen van Slotermeer en Geuzenveld. 1,5 uur wandelen. Start: bij stadsdeelkantoor Plein ‘40-‘45.

Zaterdag 24 sept

2x 1 uur 13

Amsterdamse Bos 2 keer een uur stevig wandelen

6070

Fietsen. Start bij de Sloterplas

Donderdag 29 sept OKTOBER Elke vrijdag Maandag 3 okt Dinsdag 4 okt

1,5 uur

30

ja

Waterleidingduinen Zandvoort

4 etappes van het Willibrorduspad: 1. Olympisch Stadion naar Bovenkerk. Vondelpark rustig tempo

Weesp - Naardermeer - Naarden

Geen wandeling: vakantie Lida. Groepje gaat zelf Fietsen rustig tempo

Wie Waar Riet Fritschy 6176817 Riet Fritschy 6176817 Lida Rigter 6820571 Catharina Swart 6833332 06-21928528 Riekje Linnebank 6263048 Martie Woudhuizen 6273564 06 22614105

Martie Woudhuizen 6273564 06 22614105 Marion 6133270 Niet voor tien uur bellen Anja Timmermans 6178199 Gerard Broersma 3343446 06-16250773 Riet Fritschy 6176817

Catharina Swart 6833332

Woensdag 5 okt

13

Maandag 10 okt

1,5 uur

Vondelpark rustig tempo

Donderdag 13 okt Dinsdag 11 okt

12

Vier etappes van het Willibrorduspad: 2. Van Amstelveen naar Abcoude. Het groen van Slotermeer en Geuzenveld. 1,5 uur wandelen. Start: bij stadsdeelkantoor Plein ‘40-‘45.

Zaterdag 21 okt

2x 1 uur 12

Donderdag 27 okt NOVEMBER Dinsdag 1 nov

ja

1,5 uur

Spanderswoud - ’s Gravelandsche Buitenplaatsen - Eerste deel

Amsterdamse Bos. 2 keer een uur stevig wandelen. ja

30

Molenwijk - Twiske - Ilpendam

Fietsen rustig tempo

Woensdag 2 nov

13

Maandag 7 nov

1215

NS Amelisweert-Bunnik

Donderdag 10 nov

12

4 etappes van het Willibrorduspad: 3. van Abcoude naar Ouderkerk aan de Amstel. Vergadering werkgroep ANBO Sportief voor eerste halfjaar 2012 Vondelpark, rustig tempo.

ja

Spanderswoud - ’s Gravelandsche Buitenplaatsen - tweede deel

Maandag 14 nov Maandag 14 nov

1,5 uur

Dinsdag 15 nov

1,5 uur

Het groen van Slotermeer en Geuzenveld. 1,5 uur wandelen. Start: het stadsdeelkantoor Plein ‘40-‘45.

Zaterdag 19 nov

2x 1uur

Amsterdamse Bos Amsterdamse Bos. 2 keer een uur stevig wandelen.

06-21928528 Riekje Linnebank 6263048 Martie Woudhuizen 6273564 06 22614105 Martie Woudhuizen, 6273564 06 22614105

Marion 6133270 Niet voor tien uur bellen Anja Timmermans 6178199 Gerard Broersma 3343446 06-16250773 Catharina Swart 6833332 06-21928528 Riekje Linnebank 6263048 Martie Woudhuizen 6273564 06 22614105 Lida Rigter 6820571 of voicemail

Martie Woudhuizen 6273564 06 22614105 Marion 6133270 Niet voor tien uur bellen Anja Timmermans 6178199

NIEUW SUPER-AANBOD VOOR ALLE ANBO-LEDEN

2 x SENIOR FIT + 2 x AQUA FIT

Voor iedereen haalbaar en professioneel begeleid

+ vrij toegang tot alle andere lessen en trainingstoestellen bij Sento Spa in het Marnixbad. Speciaal voor ANBO-leden : voor slechts € 19,50 per maand.

ANBO-ledenpas meenemen !!!

*SENIOR FIT Gezond, vitaal en actief ouder worden, onder deskundige begeleiding in de sporthal van het Marnix. Elke maandag van 17-18 uur/Elke dinsdag van 10-11 uur

*AQUA FIT Door de opwaartse druk van het aangenaam warme water in het oefenbad gaat het bewegen als vanzelf. Ook hier professionele trainers. Elke maandag en elke vrijdag van 10-11 uur

*EN NOG VEEL MEER Voor wie dat wil en kan: toegang tot de 'zwaardere' lessen en de hele dag gebruik van de trainingstoestellen.

Tram 3 en 10, bus 18 en 21 stoppen voor het Marnix

TWEE VROUWEN George Sluizer 1979

vrijdag 21 oktober maandag 24 oktober vrijdag 18 november maandag 21 november vrijdag 16 december