Nieuwsbrief 147 april ste jaargang 19 pagina s

Nieuwsbrief 147 april 2011 25ste jaargang

19 pagina’s

Secretariaat en nieuwsbrief E-mail Internetpagina Bankrekening LG ALV

: Ad Burgmans, Beethovenstraat 2, Venlo 077-3512547 : [email protected] : www.lopersgroep-alv.nl :15.35.97.704

Inhoud ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪

Venloop 2011 ......................................................................................................................... 1 Jaarvergadering 6 april 2011.................................................................................................. 6 Wandelen in Straelen ............................................................................................................. 9 Trainingen Zomerseizoen 2011............................................................................................ 10 Personalia............................................................................................................................. 10 Oproep Jubileumcommissie ................................................................................................. 11 Bevrijdingsvuurestafette Wageningen-Venlo 5 mei 2011 .................................................... 11 Wedstrijduitslagen ................................................................................................................ 12 Clinic “hoe blijf je blessures de baas?” ................................................................................. 15 Wedstrijdkalender ................................................................................................................. 16 Ledenlijst .............................................................................................................................. 17

Venloop 2011

e

Het was een zonnige dag op zondag 27 maart, de dag dat voor de 6 keer de Venloop werd gehouden. Op de foto Philip Langat (2) en winnaar Stephen Chelimo (1) twee Kenianen op kop van de halve marathon met daar schuin achter op de motor de cameraman van de TV. Nog 1 km te gaan. Overal veel publiek. De Parade was afgeladen vol. Alles bijeen ruim 10.000 lopers waarvan 5.500 op de halve marathon. De Lopersgroep Arcen Lomm Velden nam met 26 lopers deel aan de 10 km en met 28 aan de halve marathon. Enkele ‘nieuwelingen’ van de Lopersgroep doen verslag van hun eerste Venloop.

Venloop volgend jaar niet meer !! …………… of toch wel?!

(door: Ine Gorissen)

Voorafgaand aan de Venloop 2011 ben ik in november 2010 bij de Lopersgroep Arcen Lomm Velden gegaan. Ik zit met het probleem dat ik elke dag werk en in de wintermaanden ’s avonds niet alleen wil rennen. Ik heb bijna elke week op woensdag met de lopersgroep gerend om ook mede mijn tempo iets te versnellen. Begin maart kon ik aardig mee over met de groep en had ik zelf het idee: ‘die 10 km ga ik wel binnen het uur rennen’. Anderhalve week voor de Venloop brak bij mij een fikse verkoudheid met koorts uit. Ik dacht ‘daar gaat mijn Venloop’. Ik had totaal geen puf. Daarnaast dacht ik ‘Venloop 2012 daar begin ik echt niet meer aan’. Maandag 21 maart nog maar even 8 km gerend en het ging eigenlijk niet zo heel slecht, maar de illusie om de Venloop binnen een uur te gaan rennen, die was voor mij weg. Ik heb het bijgesteld naar 1 uur en 5 minuten. Donderdag 24 maart (deze week had ik woensdag geen tijd voor de lopersgroep vanwege werk) nog maar 5 keer 5 minuten gerend en tussendoor 2 minuten gelopen om toch na de griep nog iets gerend te hebben. Het moest zondag maar gaan gebeuren, ik had er tot zaterdagavond niet zo heel veel zin in, mede door de hele toestand. Zondagmorgen 27 maart half 7 (nieuwe tijd) kijkend op de wekker of ik deze wel goed had gezet heb ik me toch nog maar even omgedraaid om nog 2 uurtjes te slapen. De zenuwen begonnen al op te komen, maar ik heb nog even heerlijk kunnen rusten. Om 9 uur ben ik opgestaan. Renkleren aan, winterjas aan en broodjes halen bij de bakker. Ik vond het erg koud en begon te twijfelen of ik wel alleen een T-shirt aan zou doen of toch maar het wintershirt. Aan het ontbijt twee broodjes met kaas (misschien niet het beste eten voor een hardloopwedstrijd, maar ik had hier zin in en kijk er normaal ook niet naar) een grote mok thee en een glas water. Na het ontbijt nog wat droge kleren meenemen en de auto in om 11 uur. “En verrek, net als je de auto moet hebben wil die niet starten”, kwart over 11 inmiddels een andere auto gepakt, op naar Venlo. Nog even zoeken naar een parkeerplaats, maar bij het Valuascollege was nog een plaatsje voor ons. Op naar de start, tijdens het wandelen voelde ik de kriebels in mijn benen, ik dacht als dit maar goed gaat. Bij de start de jas en de tas afgegeven en het startvak in. Ik ben bij twee vriendinnen gaan staan en enkele lopers van de Lopersgroep. Samen behoorlijk in de zenuwen, maar toch wel ontspannen. Het startschot, de loop kan beginnen. Voordat ik eenmaal over de streep ging, waren er al 2,5 minuten verstreken. Een drukte van jewelste, bijna vallend over andere renners kwamen we op de parade aan, wat een mensenmassa en zo leuk, maar erg enthousiast waren ze nog niet. Richting de Koninginnesingel waar het weer wat smaller werd, niet erg prettig, voelde ik al wat in mijn benen, ohjee ze lopen nu al vol. Kijkend op mijn horloge bleek ik op 3 km toch nog redelijk op schema te zitten, 18 minuten en 30 seconden. Een grind pad over de Gelissensingel op (hier was niet meer zoveel publiek jammer) het eerste heuveltje op, de dijk, waar we weer naar een redelijk smal pad gingen en waar aardig werd geduwd. Ik rende toen nog over met een vriendin en we gingen elkaar over de streep trekken. Onder aan de Zuiderbrug heb ik haar helaas achter moeten laten, ze ging een stapje langzamer rennen en ik ben gewoon door gerend. De brug op “pfoe wat een trip” (dit had ik toch een paar keer moeten oefenen) boven aan de brug liepen mijn benen alweer vol. Volhouden, volhouden, zet door zei ik tegen mezelf. Ik haalde een paar dames van de lopersgroep in die het net als ik ook wat zwaarder begonnen te krijgen. Bij het waterpunt aangekomen was het even duwen en trekken om iets te bemachtigen, maar ik heb toch één slokje uit het bekertje kunnen krijgen.

2

Lopersgroep Arcen-Lomm-Velden Kamer van Koophandel nr. 40166727

Door Blerick heen wat een mensen weer, gezellige Joekskepellen, muziekinstallaties en aanmoedigingen. Ergens stond zelfs “Hup Ine” op de straat gekrijt, maar ik ken niemand die daar woont, dus het zal wel niet voor mij zijn geweest, haha. Door naar de brug liepen mijn benen alweer vol, maar ik heb doorgezet. Ik dacht als ik nu stop dan kom ik niet meer op gang en ga ik de 10 km niet uitlopen. De stadsbrug was een iets langzamere klim en beter te doen. Net voor het einde van de brug het bord 9 km ik zat toen op 56 minuten en nog wat seconden. Alles wat ik nu sneller zou rennen zou onder de 1 uur en 5 minuten blijven. Ik heb nog wat proberen aan te zetten, maar dit lukte niet meer. Op de Koninginnesingel stonden mijn ouders die hebben me nog even flink aangemoedigd, zodat ik de streep toch nog ging halen. De spoorstraat op en het bordje met 500 meter in zicht, kreeg ik weer wat nieuwe moed. Veel mensen een gezellige happening. De bocht om de parade op, nu waren de mensen stukken enthousiaster en ik ben zo ongeveer naar de finish gedragen. Nog 75 meter, nog 50 meter, nog 25 meter. Ik heb het gehaald en de bruto tijd had ik gezien was nog onder de 1 uur en 5 minuten. Op mijn horloge was het 1 uur 2 minuten en 35 seconden, uiteindelijk ook mijn netto tijd. Ik ben tevreden. Op zoek naar water tussen de menigte ben ik snel de Lommstraat opgelopen binnen de hekken was het me veel te druk. Even uitpuffen en toen naar de parade om daar een trui aan te trekken. Ik ben tevreden, volgend jaar doe ik WEL weer mee aan de Venloop en dan hopelijk wel binnen 1 uur.

Ik voel me net de koningin…..ik zwaai naar links, ik zwaai naar rechts (door Karin Cortjaens)

27 maart 2011. Mijn allereerste Venloop. Hier heb ik bijna een jaar voor getraind. Eerst samen met mijn loopmaatje Bianca met Evy Gruyaert’s ”Start to Run” op de MP3 (ge bent goed bezig, ik ben fier op u …..), later onder de bezielende leiding van Irus op woensdag en Ad op vrijdag bij de lopersgroep. Iedere keer als ik de hoop bijna had opgegeven dat ik de 10 km zou kunnen halen, was er wel iemand die me ervan probeerde te overtuigen dat ik het wél kon. Nadat ik 1,5 week vóór de Venloop samen met Monique en Ivon op woensdagmorgen een keer een rondje van 10 km had 3


gelopen en me dat op vrijdagavond met Rianne in tegengestelde richting nóg een keer lukte, was ik er zelf ook van overtuigd. Laat die Venloop maar komen…… Die overtuiging blijft, tot ± 4 dagen van tevoren. Hoe dichter de 27e nadert, hoe minder mijn zelfvertrouwen wordt. En hoe meer mijn buik begint te kriebelen als ik aan de Venloop denk. En eigenlijk denk ik aan niets anders meer. Wat moet ik aan? Hoe ga ik naar de stad. Hoe laat ga ik daar dan naar toe? Wat neem ik mee? Eindelijk is het dan zo ver. Zondagmorgen 27 maart. Om 9.00 uur is het nog maar 4 graden buiten. Van de zon is ook nog niets te zien. Toch maar lange mouwen aan onder m’n shirt. Trainingspak aan en met Rob en de kinderen op de fiets voor de start van de jeugdloop om 10.55 uur. Terwijl we staan te wachten op het startschot, begint de zon door te komen. Oeps ... best warm. Wat doe ik nu met die trui? Even aanlaten nog maar. Als ik de kinderen naar de finish heb geschreeuwd, is het tijd om Monique, Ivon, Rianne en Antoinette te gaan zoeken. Als “groentjes” zullen we vandaag in ieder geval met z’n vijven starten. Toch eerst die trui nog maar even uittrekken. Of toch maar niet? Ik doe het op het laatste moment nog wel. En achteraf gelukkig maar! Het is nu half twaalf, en we staan een beetje te drentelen op de Deken van Oppensingel. Nemen we echt dit startvak? Ja, we nemen dit startvak. Weten we het wel zeker? Ja, we weten het zeker. We doen een beetje halfslachtig mee met de warming-up en praten elkaar moed in. Túúúrlijk gaan we dit redden. En dan is het eindelijk zo ver. Er komt beweging in de meute. Volgens mij is het begonnen! Mijn 10 km is begonnen! Maar het is maar een schijnbeweging. We zijn slechts een paar meter losgelaten, en staan nu pas klaar voor de “echte” startlijn. Er wordt een hele hoop gepraat door ongetwijfeld hele belangrijke mensen, maar ik krijg er niets van mee. Ik probeer mijn zenuwen onder controle te krijgen en me te concentreren op alles wat komen gaat. Eindelijk, eindelijk klinkt dan het echte startschot. Er komt langzaam beweging in de menigte. Het duurt even voordat we aan het lopen zijn, maar het voelt meteen goed. Ik voel me net de koningin. Ik zwaai naar links en ik zwaai naar rechts, overal staan mensen en overal word gejuicht en geklapt. Dit is kicken! De eerste 3,5 km merk ik niet eens dat ik aan het lopen ben. Dat heb ik nog nooit meegemaakt! Normaal tel ik de minuten af die ik nog te gaan heb. Nu is het alleen maar genieten. Maar het is ook warm. En na 4 km krijg ik een blaar (heb ik ook nog nooit meegemaakt). Niet aan denken. Doorlopen. Daar is de brug al in zicht. Bijna op de helft. Dat valt een klein beetje tegen, die brug is voor mijn gevoel wel erg lang in zicht, voordat je er echt op bent! Maar als je er dan eenmaal op bent, ben je er eigenlijk ook zó weer vanaf. Op naar de volgende mijlpaal: de drankpost. Heerlijk, dat water, want wat is het warm. Na door een supergezellige Ruijsstraat te hebben gelopen, komt de man met de hamer. Nog 3 km te gaan en nog steeds dorst. Doorbijten, hou ik mezelf voor, doorbijten en doorlopen. Nog even. Weer zie ik een brug voor me opdoemen. Ik zie er als een berg tegenop. Maar die blijkt ineens weer mee te vallen, en voordat ik het weet ben ik eroverheen en hoef ik nog maar één km! Ik ben er bijna.

Het begint langzaam tot me door te dringen dat ik het écht ga redden. Ik, die vorig jaar nog vol bewondering stond te kijken naar al die mensen die door de straten renden, ren hier nu zélf. En ik ga het halen! Ik weet dat Rob en de kinderen in de Spoorstraat op me staan te wachten. Breed lachend zwaai ik naar ze en loop vrolijk door, de Parade op. De laatste paar honderd meter. Rijen dik staat het publiek. En ineens ben ik helemaal niet meer moe. Ik zet nog even aan en ga er als een speer (nou ja, voor mijn gevoel dan) vandoor. Richting finish. Met de armen in de lucht ga ik de finish over en neem mijn medaille in ontvangst. Supertrots dat ik mijn doel heb bereikt. Ik heb de Venloop gelopen. Ik heb MIJN Venloop gelopen. (Irus, Ad, Bianca, Ivon, Monique, Rianne, Antoinette en Claudia, allemaal bedankt voor de morele ondersteuning en Bianca nog eens extra voor het spandoek!) 4


Een gezonde spanning komt over me heen… (door: Ivon Hinssen)

Hierbij mijn kort verhaaltje over de Venloop: Zondag 27 maart is het zover. De dag van de Venloop. Deze zondag begint zoals alle anderen. Een lekker ontbijtje samen met de rest van de familie. Van zenuwen valt nog niets te merken. Dat wordt toch wel anders op het moment dat ik aan de start verschijn. Een gezonde spanning komt over mij heen. De eerste vier km's loop ik niet lekker. Misschien dan toch te snel van start gegaan?! Daarna gaat het beter en heb ik eigenlijk nergens last van. Ook niet van de temperatuur. Op de Parade aangekomen ben ik blij dat de finish in zicht is. Met een tijd van 1 uur en 3 min. en 3 sec. ga ik over de streep. Al met al toch lekker gelopen en zeker voor herhaling vatbaar.

Na het drankje met volle moed verder… (door: Rianne Smeets)

Zo mijn eerste venloop zit er op. Op zondag 27 maart stond ik met zenuwen aan de start van de 10 km. De eerste 5 km vlogen voorbij. Wat een mensen langs de kant. Dit gaf me een enorme motivatie om deze eerste Venloop te gaan halen. Op de Zuiderbrug had ik had even moeilijk, maar gelukkig stond na de brug de waterkraam. Hier heb ik even rustig mijn drankje opgedronken, daarna ben ik met volle moed weer verder gerend. Daar kwamen de laatste 2 km aan. Op de stadsbrug had ik het super zwaar. Maar daar langs de kant stonden mijn twee oppaskindjes me aan te moedigen. Dit heeft me zo’n oppepper gegeven dat ik na 1.03.51 de finish heb gehaald ☺ Deze run was echt een mega ervaring. De mensen langs de kant, de joekskapellen echt allemaal geweldig. Volgend jaar ga ik er weer voor, misschien wel de 21 km!

5


Jaarvergadering woensdag 6 april 2011 Kenmerk

Notulen jaarvergadering 2011

Datum Tijd en plaats aanwezig

Woensdag 6 april 2011 20.00 uur Hostellerie de Maasduinen 44 leden incl. bestuur presentielijst aanwezig 12 leden

afgemeld

AgendaPunten

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 Punt 1

Punt 2

Punt 3

Punt 4

6

Welkomstwoord van de voorzitter Notulen jaarvergadering 2011 (bijlage) Jaaroverzicht van de secretaris (bijlage) Financieel jaaroverzicht van de penningmeester (bijlage) Verslag van de kascommissie Financiële begroting 2011 (bijlage) Benoeming nieuwe kascommissie Bestuursverkiezing: Ad van der Schoot en Marij Uylings zijn aftredend en herkiesbaar Intermezzo Trainingsopzet en jaarplan (door Martijn Faassen) Loopevenementen op het programma: o.a. Vaals-Venlo, Weeze, Coopertest, marathon Zeeland, Contour Run op Velden, Venloop (interne organisatie Vaals-Venlo, Weeze en Coopertest?) Jubileumjaar 2012 (25 jaar Lopersgroep ALV): jubileumcommissie Enquête Rondvraag

Opening Ad v/d Schoot opent de vergadering. Geeft aan trots te zijn op deze levendige vereniging en de grote opkomst bij de jaarvergadering. De hoeveelheid wedstrijden waar aan deel genomen wordt, de geslaagde feestavond van 2010 en de stijging van het aantal leden. Herinnering aan Rien van Rens, moment van stilte. Notulen jaarvergadering 2010 Huub Hendrickx geeft aan de notulen 2010 niet ontvangen te hebben. Mailadres wordt nagecheckt. Notulen worden goedgekeurd, met dank aan Anja. Jaaroverzicht van de secretaris Jaarverslag is duidelijk en compleet met een opmerking van Ria Verweij dat de Marikenloop er niet in benoemd is en dat hier toch veel deelnemers van ALV aan deelgenomen hebben. Voorzitter bedankt Ad voor het opstellen van het verslag. Financieel jaaroverzicht van de penningmeester Marij geeft uitleg over het financieel jaarverslag Bij verenigingskosten staan €1000,= begroot die niet nodig zijn geweest, dit omdat er geen deelnemers naar de trainerscursus zijn geweest. Huub Hendrickx vraagt naar de netto opbrengst van de Contour Run op Velden, deze mist hij in het verslag, en vraagt of deze uitgesplitst kan worden. Besluit: dat in 2012 de Run op Velden gedetailleerder omschreven wordt in het financieel verslag. Tevens spreekt hij zijn bezorgdheid uit over de grote risico’s die de vereniging loopt met de CRoV, als er een jaar verlies gedraaid wordt. Bestuur heeft hierover goed overleg gehad en heeft hierin een weloverwogen beslissing genomen. De vereniging heeft iemand garant staan hierin, bestuur durft dit risico aan te gaan. Jan Hermkens en Huub Hendrickx vragen wie er aansprakelijk is bij een groot verlies en of dit dan op het bestuur verhaald kan worden. Ad Burgmans geeft aan dat hoofdelijke aansprakelijkheid alleen geldt ingeval er sprake zou zijn van wanbestuur dat personen aangerekend kan worden. Anderszins kan een groot verlies tot faillissement van de vereniging leiden. In de begroting van 2012 wordt het 25-jarig bestaan opgenomen. Lopersgroep Arcen-Lomm-Velden Kamer van Koophandel nr. 40166727

Ad bedankt Marij voor de duidelijke uitleg en het maken van het jaarverslag. Punt 5

Punt 6

Punt 7

Verslag van de kascommissie Jacqueline Verhaegh en Charles Roosen hebben kascontrole uitgevoerd. Charles is blij dat Marij dit jaar na de controle wel goed heeft kunnen slapen. Grondige kascontrole uitgevoerd waar geen onrechtmatigheden in gevonden zijn. Op één declaratie na waar geen bonnetje van was. Voorzitter bedankt de kascommissie voor de uitvoerige controle en maakt kenbaar dat iemand statutair maar 2 jaar kascommissie mag uitvoeren, hiermee moet Charles zijn taak beëindigen. Vraagt dan ook nieuwe gegadigden voor de kascommissie. Mariëlle van Keulen en Marilon Faassen bieden zich aan. Nieuwe kascommissie bestaat uit, Jacqueline Verhaegh en Mariëlle van Keulen reserve Marilon Faassen. Financiële begroting 2011 Is naar iedereen toegestuurd. Ad vraagt of er op of aanmerkingen op zijn, dit is niet het geval. Hierop wordt de begroting 2011 goedgekeurd. Benoeming nieuwe kascommissie Is in punt 5 aan de orde geweest en vastgesteld.

Punt 8

Bestuursverkiezing Marij en Ad v/d Schoot zijn aftredend en stellen zich beiden weer herkiesbaar. De groep stemt er unaniem mee in. Beiden geven aan er zich weer volledig voor te willen inzetten en bedanken de groep voor het in hun gestelde vertrouwen.

Punt 8½

Bezoek loopcentrum Horst (ingelast punt) Lopersgroep ALV heeft een soort samenwerkingsovereenkomst met het LoopCentrum gesloten. Dit levert de vereniging en het loopcentrum enkele voordelen op. De leden krijgen 10% korting op de aankopen; dit is niet in combinatie met andere kortingen of kortingsbonnen. Trainers en bestuursleden ontvangen 1x per jaar een korting van 25% op loopschoenen. Bij het loopcentrum is een baan gerealiseerd die ze beschikbaar stellen voor klanten om kennis op te doen die in het belang is voor de loopsport. Vergelijkbare overeenkomst is ook gesloten met VieCuri Vitaal, deze richt zich op het medische vlak zoals: blessurepreventie, voorlichting, keuringen en testen. De korting die we hier krijgen gaat naar de vereniging. Wil Engels vraagt of de reclame van Pulse op het loopshirt niet vervangen kan worden door VieCuri. Besloten is om geen reclame meer op de shirts te doen, shirts zijn duurzaam. Hierdoor voorkom je dat er verouderde reclame op staat. Wel reclame van het LoopCentrum. Huib Noten vraagt naar het voordeel voor de vereniging van deze samenwerkingsovereenkomst. Deze is nihil maar is een soort wederzijdse reclame. We willen vrijheid/blijheid en iedereen vrijlaten in waar aankopen gedaan worden. Financiële vergoedingen geven verplichtingen, vandaar deze opzet. Vraag vanuit de leden om als club een jasje aan te schaffen. Wil showt het voorbeeld jasje. Zeer herkenbaar is de bliksemschicht op de shirts deze willen we dan ook graag op het jasje plaatsen. Over de opdruk en de kleur van het jasje zijn verschillende meningen. De meerderheid vindt blauw niet de juiste kleur voor het jasje. Meerderheid wil geen €90,= betalen voor jasje, wel €60,=. De jasjes zijn dit jaar niet in de begroting opgenomen, komt voor 2012 op de begroting. Huub Noten: hem is opgevallen dat tijdens de venloop dat er weinig gelopen wordt in de shirts van de Lopersgroep, terwijl de club hier wel in investeert. Er wordt veel gesponsord door bedrijven en daardoor ook in bedrijfstenue gelopen. Jan Hermkens: vraagt om de opdruk van de bliksemschicht toch eens goed te polsen onder de leden, volgens hem zijn er mensen die om die reden geen shirt aanschaffen. Ton Jeuken: vraagt of we ook korting krijgen op de jasjes als er reclame van het loopcentrum op komt te staan, net zoals bij de shirts het geval is. Hierover moet nog onderhandeld worden. Claudia Wijnhoven: is van mening dat grote oppervlakken die opgedrukt zijn sneller vervagen dan bv het logo van de Lopersgroep. Wil Engels: vraagt of er ook offertes bij andere bedrijven zijn aangevraagd en zo de prijs kwaliteit kunnen vergelijken. Ad v/d Schoot denkt dat dit weinig oplevert en stelt voor dat als het concept jasje klaar is en de prijs vastgesteld is, Wil dit op zich neemt en gaat vergelijken bij andere bedrijven. Irus Rondeel, Claudia Wijnhoven en Ad v/d Schoot gaan aan de slag om samen met het LoopCentrum een jasje te ontwerpen wat zo veel mogelijk aan de eisen zal voldoen.

7


Tijdens deze vergadering kunnen er nog clubshirts bijbesteld worden, er zijn passhirts aanwezig voor de maat. Opgeven bij Ad Burgmans. Voor aanvang van de vergadering zijn er 8 leden die een shirt willen bestellen. Huub Hendrickx vraagt of 8 stuks bijbestellen niet erg kostbaar is. De kosten hiervan is niet hoger dan normaal. Punt 9

Intermezzo Voorzitter spreekt enorme dank uit naar Toos Peters voor haar jaren lange inzet als trainster. Bloemen en attentie worden overhandigd. Daarna duiken we nog even de geschiedenis in laten een aantal leden die onder haar getraind hebben aan het woord. Jussi van Keeken: in één woord geweldig. Elly Welters: altijd een goede begeleiding, iedereen bij de groep betrekken, de wat langzamere lopers hebben voor haar een speciaal plekje en krijgen extra aandacht, denkt ook aan het stukje persoonlijke aandacht voor iedereen. Wil Engels: Als 30+ bij Toos begonnen met lopen, nu 10 jaar geleden, Toos heeft hem het hardlopen geleerd. RenéSmeets: samen met Toos tegelijk op de woensdag begonnen, ze weet mensen heel goed te motiveren. Is nog een leuke herinnering aan overgebleven en wel: “het paadje van René”. Marly v/d Schoot: enthousiast, met mensen begaan, kortom een geweldige vrouw. Marianne Lucassen: heeft bij verschillende sporten training gehad van Toos en wel bij, voetbal, tennis en hardlopen. Marianne heeft aan Toos te danken dat ze sporten leuk vind. Marilon Faassen: geeft aan dat ze de jaarlijkse paaseierenloop toch wel zal gaan missen. Ad v/d Schoot: Toos heeft een warm hart, draagt iedereen welgemeend mee in haar hart. Heeft ontzettend veel respect hiervoor. Toos bedankt iedereen voor alles, ze heeft altijd met heel veel plezier training gegeven, en het koste haar geen enkele moeite iedere week aanwezig te zijn.

Punt 10

Trainingsopzet en jaarplanning (door Martijn Faassen) Martijn geeft door middel van een PowerPoint presentatie een duidelijke uitleg over trainingsopzet en jaarplan van de trainingen. Deze presentatie staat op de site van de lopersgroep. Belangrijk is dat iedereen zijn eigen doel heeft om te hardlopen. De jaarplanning is een handleiding, er kan dus altijd met reden van de planning afgeweken worden, dit is aan de trainer om dat te beslissen. Dit is het eerste jaar dat er met een jaarplan gewerkt gaat worden, alle trainers zullen deze dan ook nastreven en uitvoeren en vragen dan ook feedback van de leden hierover. Martijn geeft een duidelijke uitleg en er zijn verder geen vragen meer. Dank namens de club en bestuur.

Punt 11

Loopevenementen Wordt uitleg gegeven over Vaals-Venlo voor de leden die nog niet weten wat dit inhoud. Mart Hovens is enkele jaren coördinator geweest voor dit evenement maar heeft te kennen gegeven er mee te stoppen. Voorzitter bedankt Mart voor zijn inzet. Jos Verheijen gaat de coördinatie van Vaals- Venlo op zich nemen. • Vaals-Venlo zondag 26 juni 2011 Deelnemers: Bas Basten, Wil Engels, Bern van Vulpen, Jussi van Keeken, Sandra Stoopen, Henk ten Have, Martijn Faassen, Ton van Buren, Irus Rondeel, Sandra Hermkens, Suzanne Brandsma, Jan Hermkens Fietsers: Michel Stoopen, Bas Basten, Wil Engels, Ad Burgmans, Jan Hoeijmakers, Janny Verheijen • Coopertest vindt plaats in september. • Staffellauf Weeze, Wendy Makarus biedt zich aan om dit te coördineren. Opgave kan via de site, wordt kenbaar gemaakt in de nieuwsbrief/flits. • Marathon Zeeland: coördinatie is geregeld binnen de deelnemers zelf.

Punt 12

Punt 13

Jubileumjaar 2012 In 2012 bestaat de Lopersgroep 25 jaar, voorstel is om een jubileumcommissie samen te stellen, die creatief en actief te werk gaan, zodat de leden dit op een leuke manier kunnen vieren. Claudia Wijnhoven en Bas Basten melden zich hiervoor vrijwillig aan. Mocht je hiervoor interesse hebben kun je je nog aanmelden via de mail bij Ad Burgmans. Enquête Enkele jaren geleden is er ook een enquête geweest onder de leden, hieruit kwam toen naar voren dat er toch veel leden waren die hogere ambities hadden. Conclusie hieruit was dat er gediplomeerde trainers moesten komen. Dit is inmiddels gerealiseerd. De enquête richt zich nu vooral op de trainingen. We hebben hiervoor een voorbeeld enquête gebruikt van Huub Hendrickx die we aangepast en

8


afgestemd hebben op onze vereniging. Huub heeft hierin toestemming gegeven. Wil iedereen de enquête svp invullen, we halen hier als bestuur belangrijke informatie uit en kunnen het beleid en de trainingen dan ook afstemmen op het geen de leden kenbaar maken.

Punt 14

Maandelijks tijdschrift “Runners” rouleert binnen de vereniging onder een aantal leden, maar de conclusie is dat deze erg langzaam rouleert. We vragen dan ook om deze binnen 2 dagen te lezen en deze dan verder door te geven aan iemand anders die op de lijst vermeld staat. Iedereen wordt van de presentielijst geschrapt en als je er opnieuw op wil komen te staan moet je dit even via de mail kenbaar maken naar Anja Heijligers. Zij zorgt er dan voor dat je in de nieuwe lijst wordt opgenomen. Rondvraag RenéSmeets: Geeft aan moeite te hebben met deze locatie, erg luidruchtig, een blamage voor de vergadering. Bestuur deelt deze mening en nemen dit zeker mee voor de volgende jaarvergadering. (dit hadden meerdere leden als punt voor de rondvraag) Charles Roosen: Vraagt of er een spreiding mogelijk is voor de jaarvergadering, zodat niet altijd de woensdagtraining hiervoor vervalt, bv een afwisseling van dagen of op maandag. Bestuur zal zich hierover beraden. Marilon Faassen: Voortaan tijdstip in de uitnodiging vermelden, iedereen is dan geïnformeerd en kan dan de thuissituatie er op aanpassen. Voorstel om een microfoon te gebruiken vooral in deze luidruchtige ruimte. Ad Burgmans: 31 mei is er weer sportdag op de basisscholen van Velden, hiervoor worden voor het onderdeel atletiek nog vrijwilligers gezocht, mocht je interesse hebben mail dit dan naar Ad Burgmans. Huub Hendrickx: Merkt op dat een jaarplan ook negatieve kanten heeft bv bij blessure, je ligt er dan een tijdje uit waardoor je niet meer mee kunt in het plan. Vraagt aan de trainers wat ze doen met de uitslag van de Coopertest, hierop zou je een individueel trainingsschema voor iemand kunnen maken. Leden die hier echt iets persoonlijks mee willen kunnen dit kenbaar maken bij de trainers, zij zullen hierin dan samen actie ondernemen. Henk ten Have reageert dat het binnen onze vereniging en bv ook Orion een gemis is om maatwerk te kunnen leveren. Er zijn verenigingen die hier wel op inspelen. Wij als lopersgroep ALV bieden de faciliteiten en kunnen gewoon niet alles bieden. Iemand die meer wil en kan zullen we hierin niet tegen houden. Jussi van Keeken: Vraagt wat er met zieke leden gedaan wordt, bv een attentie of iets dergelijke. Dit wordt gedaan en we houden contact met desbetreffende. Ad van der Schoot deelt 2 dinerbonnen uit, en nodigt hiermee Wil Engels en Hay Janssen beide met echtgenote uit om bij hem te komen eten. Voorzitter sluit om 23.00 uur de vergadering bedankt iedereen voor de komst en hoopt nog op een gezellig samen zijn.

Wandelen in Straelen

(door Mart Mols)

Zaterdag 7 mei gaan we weer wandelen. Samen met Jo heb ik een prachtige wandeling uitgezet “im grünen Bereich” van Straelen. We treffen elkaar om 9.30 uur op de Markt 1 in Straelen, bij Café-BäckereiKonditorei- Fischer (op de hoek waar ze lekker gebak hebben). De wandeling is 9 km. De auto moet men maar ergens in de buurt parkeren.

Hoe laat? Hoe lang lopen we? En daarna?

9

We starten om 9.30 uur 1 ½ tot 2 uur Een lekker bakje koffie mit Torte


Trainingen Zomerseizoen 2011 Het zomerseizoen loopt van april tot half september als het ’s avonds om 20:30 uur te donker is om nog in het bos te rennen. Vanaf 1 april zijn de trainingen als volgt: ▪

De dinsdagavondtraining (intervaltraining 1,5 uur) in het zomerseizoen start om 19.00 uur vanaf de parkeerplaats van het Limburgs Landschap voor de ingang van de Ravenvennen in Lomm . Elke eerste dinsdag van de maand zijn de trainingen op de Hamert (start bij het pannenkoekenhuis ‘’de Hamert’’) of op een andere locatie die ruim van tevoren bekend wordt gemaakt.

De woensdagavondtraining (intervaltraining 1 uur) in het zomerseizoen begint om 19.30 uur vanaf de parkeerplaats van het Limburgs Landschap voor de ingang van de Ravenvennen in Lomm.

De donderdagavondtraining (lange duurloop 1,5 uur) start om 19.00 uur bij de "Visgraaf" in Velden. Elke eerste donderdag van de maand start de donderdagavondtraining om 19.00 uur in Venlo bij het Informatiecentrum van het Limburgs Landschap op de Grote Heide.

De vrijdagavondtraining (lange duurloop van 1 uur of iets langer) start vanaf de parkeerplaats van de sporthal in Velden om 19:00 uur. Er wordt gelopen in de directe omgeving van Velden. Deze training is ook geschikt voor mensen die bezig zijn hun duurvermogen uit te breiden (5 km, 10 km en eventueel 15 km). De eerste vrijdag van de maand is de baantraining. Deze training vindt plaats op de atletiekbaan van sportpark Vrijenbroek in Velden. De baantraining is voor lopers van alle niveau’s.

De zondagmorgentraining (intervaltraining 1,5 uur) start in het zomerseizoen vanaf de parkeerplaats van het Limburgs Landschap in Lomm, aanvang 9:00 uur. Training in het gebied van de Ravenvennen. Elke eerste zondag van de maand zijn de trainingen op de Hamert. Start bij het pannenkoekenhuis ‘’de Hamert’’. De trainers zijn Henk ten Have (dinsdag): 4723279; Martijn Faassen (donderdag): 4722536; Irus Rondeel (woensdag en zondag): 4722591; Ad Burgmans (vrijdag en zondag): 3512547. De baantraining wordt afwisselend door een van de trainers gegeven.

De jaarplanning van de trainingen staat op de website van de Lopersgroep www.lopersgroep-alv.nl onder “trainingen”

Personalia nieuw lid ▪ Rianne Smeets (35) uit Velden afgemeld als lid ▪ Anita van Bommel uit Velden ▪ Ruud Adams uit Velden ▪ Petra Geenen uit Velden 10


11


Oproep jubileumcommissie Tijdens de jaarvergadering is een oproep gedaan om zich op te geven voor de jubileumcommissie. In 2012 bestaat de Lopersgroep Arcen Lomm Velden 25 jaar. We willen van dit jaar een echt jubileumjaar maken met meerdere activiteiten. De jubileumcommissie gaat hiervoor een plan maken. Meld je aan!

Bevrijdingsvuurestafette Wageningen-Venlo 5 mei 2011 Aanleiding:

het idee om deel te nemen aan de bevrijdingsvuurestafette Wageningen -Venlo is eind 2010 ontstaan. Het ophalen van het vuur in Wageningen betekent dat ook in de Venlose samenleving op 5 mei 2011 het vuur aangestoken wordt om aandacht te schenken aan een eigentijdse, lokale beleving en invulling van bevrijding en vrijheid . Het gaat om vrijheid in en tussen mensen, om vrijheid in verbinding in Venlo !

De vrijheid van een mens is een groot goed. Deze vrijheid is iets dat je beslist moet vieren en mag overdenken, moet voelen en beleven(liefst elke dag!). Het doel van vrijheid voor de mens is dat de mens zich als mens in “vrijheid” kan ontwikkelen, een compleet mens kan worden, zowel lichamelijk, geestelijk als sociaal. Een mens kan vooral bestaan en voortbestaan met medemensen! Er is contact gezocht met Burgemeester Bruls en overleg gevoerd met de Evenementenmanager in Venlo. Het idee om het bevrijdingsvuur (jaarlijks!) op 5 mei op te halen in Wageningen en het begrip Vrijheid in Venlo nader handen en voeten te geven is heel positief ontvangen en wordt gesteund. Als initiatiefgroep willen we het idee geleidelijk vorm gaan geven; de invulling moet groeien en is dynamisch. e o Centraal staat in het 1 jaar ( 5 mei 2011) de organisatie van de estafette en van de overdrachtsen ontvangstceremonie van het bevrijdingsvuur in Venlo en het bekendheid geven aan het initiatief o Op termijn ontwikkelen draagvlak/ betrokkenheid van Venlose samenleving via bijv. stadsdelen/wijkorganisaties/scholen/verenigingen/bedrijven o Er is een ceremonie in Wageningen (ophalen bevrijdingsvuur) resp. in Venlo (overdracht vrijheidsvuur). o De Boodschap centraal: gelet op de zeer diepgaande betekenis van Vrijheid voor de mens en de samenleving willen we de boodschap en de aankleding van de estafette, de lopers en de ceremonies zuiver houden en niet commercialiseren. Uiteraard is materiële en financiële steun vanuit de Venlose samenleving meer dan welkom. o De ontvangstceremonie in Venlo omvat vooralsnog : o ontvangst lopers door Burgemeester o overhandiging bevrijdings-/vrijheidsvuur aan Burgemeester; o het aansteken van de vuurschaal voor het stadhuis met het bevrijdingsvuur uit Wageningen; o toespraak burgemeester. o De ceremonie kan nader aangekleed worden met passende live- muziek en muzieknummers (zoals Heal the World van M. Jackson), o zie voor meer achtergrondinfo: www.4en5meiwageningen.nl/Bevrijdingsvuurestafette en www.4en5mei.nl/ Henk Linders (namens de Initiatiefgroep) [email protected] tel. 06-23877465 12


Wedstrijduitslagen Berden Voorjaarsloop 27 februari 2011 Venlo Jeanette Vlenterie Charles Roosen Gertie de Swart Jacqueline Verhaegh Marloes Pelzer Sandra Stoopen Mart Hovens Ad Burgmans Monique Kuijpers Antoinette van den Hombergh Karin Cortjaens Jeroen Clabbers Marielle van Keulen Marilon Faassen Els Lamers

7,5 7,5 7,5 7,5 7,5 7,5 7,5 7,5 7,5 7,5 7,5 7,5 7,5 7,5 7,5

km km km km km km km km km km km km km km km

Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd

33:26 37:33 38:01 40:55 40:55 41:28 41:39 41:45 45:07 45:35 46:03 46:58 48:51 49:55 54:54

is is is is is is is is is is is is is is is

13,460 11,984 11,837 10,998 10,998 10,852 10,804 10,778 9,974 9,872 9,772 9,581 9,212 9,015 8,197

Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h

Ton van Buren Wil Engels Jan Hermkes Martijn Faassen Jac Verbeek Kaj Gruintjes Peter Verweij Irus Rondeel Hay Steegh Sandra Hermkens Suzanne Brandsma Paul Menger Ria Verweij Guido Albers Louis ter Beek

15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15



58:29 1:01:55 1:04:17 1:04:20 1:08:09 1:08:38 1:12:04 1:14:44 1:17:51 1:21:41 1:21:50 1:24:09 1:25:27 1:27:02 1:28:50


15,389 14,536 14,001 13,990 13,206 13,113 12,488 12,043 11,561 11,020 10,998 10,695 10,532 10,341 10,131


Jeanette Vlenterie: 1e plaats VK59 Gertie de Swart: 1e plaats VK49 Ria Verweij: 2e plaats VL60+

Maarsseveense Plassen 27 maart 2011 Maarssen Paul Menger

21,1 km Tijd 1:57:24 is

10,784 Km/h

Venloop 27 maart 2011 Venlo Ron Vlenterie Jeanette Vlenterie Roy in ’t Zandt Charles Roosen Gertie de Swart Marion Hegger Sandra Stoopen Jacqueline Verhaegh Wendy Willemsen- van Rijn Ad Burgmans Mart Hovens

13

10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10

km km km km km km km km km km km

Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd

38:42 44:53 49:18 49:21 52:01 55:01 55:02 55:10 56:06 56:58 57:16

is is is is is is is is is is is

15,504 13,368 12,170 12,158 11,535 10,906 10,902 10,876 10,695 10,532 10,477

Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h


Venloop 27 maart 2011 Venlo Marloes Pelzer Laura Apeldoorn Marjon Luijpers Monique Kuijpers Marjan Geertsen Marianne Lucassen Antoinette van den Hombergh Wendy Makarus Ine Gorissen Karin Cortjaens Ivon Hinssen Rianne Smeets Jeroen Clabbers Marilon Faassen Els Lamers Ton van Buren Maris Jacobs Bas Basten Jack van den Hombergh Martijn Faassen Jac Verbeek Wil Engels Henk ten Have Bob Hazenbosch Kaj Gruintjes Hay Steegh Peter Verweij Bern van Vulpen Jan Hermkes Jussi van Keeken Anja Heijligers Martin Verhaegh Theo Geurts Suzanne Brandsma Sandra Hermkens Irus Rondeel Jos Verheijen Ria Verweij Mart Mols Louis ter Beek Guido Albers Mieke Lamers Marijke van Wijck

(vervolg) 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10



57:30 59:15 59:16 59:25 59:36 1:00:29 1:00:57 1:01:48 1:02:35 1:02:49 1:03:03 1:03:51 1:04:05 1:07:06 1:13:50


10,435 10,127 10,124 10,098 10,067 9,920 9,844 9,709 9,587 9,552 9,516 9,397 9,363 8,942 8,126


21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1

km km km km km km km km km km km km km km km km km km km km km km km km km km km km

Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd

1:24:22 1:25:54 1:29:08 1:33:10 1:34:14 1:35:45 1:37:11 1:40:49 1:41:03 1:41:34 1:46:36 1:46:42 1:47:12 1:47:30 1:47:42 1:51:09 1:51:19 1:59:23 2:02:06 2:03:51 2:04:43 2:06:59 2:09:05 2:10:53 2:14:22 2:14:28 2:15:29 2:16:59

is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is

15,005 14,737 14,202 13,587 13,433 13,221 13,026 12,556 12,527 12,464 11,875 11,864 11,809 11,776 11,754 11,389 11,372 10,603 10,368 10,221 10,150 9,969 9,809 9,672 9,421 9,414 9,343 9,241

Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h

Jeanette Vlenterie 2e plaats V50 Ron Vlenterie 3e plaats M50

14


Horster Night Run 16 april 2011 Horst Guido Albers Ton Van Buren Irus Rondeel Sandra Hermkens Monique Kuijpers Anja Heijligers Gertie de Swart Antoinette van den Hombergh Marielle van Keulen

5 10 2,5 2,5 2,5 2,5 2,5 2,5 2,5

km km km km km km km km km

Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd

26:24 38:05 11:12 11:35 11:57 12:21 12:40 12:56 14:43

is is is is is is is is is

11,364 15,755 13,393 12,950 12,552 12,146 11,842 11,598 10,193

Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h

Ton van Buren 1e plaats M49 Lopersgroep ALV 2 10 km estafette 47:30 uur (Laura Weegner, Monique Kuijpers, Anja Heijligers, Irus Rondeel) Lopersgroep ALV 1 10 km estafette 51:53 uur (Gertie de Swart, Antoinette van den Homberg, Marielle van Keulen, Sandra Hermkens)

Avondloop Heythhuysen 20 april 2011 Bas Basten Bob Hazenbosch Claudia Wijnhoven Guido Albers Ton van Buren

5 5 5 5 10

km km km km km

Tijd Tijd Tijd Tijd Tijd

18:57 20:12 23:39 26:04 37:31

is is is is is

15,685 14,851 12,685 11,509 15,993

Km/h Km/h Km/h Km/h Km/h

Ton van Buren 2e plaats MREC

15


16


Wedstrijdkalender Datum

Vereniging en loop

Plaats

Verdere informatie

Zaterdag 30-4

Roermond City Run 5 en 16,1 km

Roermond

www.roermondcityrun.nl

Zaterdag 30-04

Oranjeloop Scopias

Venlo

www.scopias.nl

Zaterdag 14-05

Voorjaarsrun Beesel 5 en 10 km

Beesel

www.voorjaarsrunbeesel.nl

Zondag 15-05

Marikenloop 5 en 10 km

Nijmegen

www.marikenloop.nl

Zaterdag 21-05

Kragten Avondloop Herten 5 en 10 km

Herten

www.swiftatletiek.nl

Zondag 29-05

Centrumloop Panningen 5 en 10 km

Panningen

www.atletiekhelden.nl

Vrijdag 10-06

Steinakkerloop 5 en 10 km

Stramproy

www.degrenslaupers.nl

Zondag 12-06

Maastrichts Mooiste 5 en 15 km

Maastricht

www.maastrichtsmooiste.nl

Vrijdag 17-06

Acht van Horst 5 en 10 km

Horst

www.peelrunners.nl

Zondag 26-06

Estafetteloop Vaals-Venlo 100 km

van Vaals naar Venlo

www.scopias.nl

Zaterdag 02-07

Knooppunt Baarlo Loop 5 en 10 km

Baarlo

www.baarloloopt.nl

Zaterdag 20-08

Kermisloop Siebengewald 3, 6 en 12 km

Siebengewald

www.vitesse08.nl

Zaterdag 17-09

Staffellauf Weeze 5x5 km

Weeze

www.tsv-weeze.de

Zondag 18-09

Dam tot Dam loop 16 km

van Amsterdam naar Zaandam

www.damloop.nl

Zondag 25-09

Venlo4life nightrun 10 en 20 km

De Boekend Blerick

www.venlo4life.nl

Zondag 02-10

Océ-loop 5 en 10 km

Venlo

www.oce-loop.nl

Zondag 09-10

marathon Eindhoven halve en hele marathon

Eindhoven

www.marathoneindhoven.nl

Zondag 29-10

Bridge to Bridge Run 5 en 10 km

Blerick-Venlo

www.orion.nl

17


Nieuwsbrief 147 april ste jaargang 19 pagina s

Recommend Documents