nderling Een zorgverzekering op maat Gezond verzekerd

Onderling Speciaal voor leden van Univé Oost December 2010

“Dankzij wachtlijstbemiddeling werd ik binnen één week geholpen” Omgaan met verdriet “Veel mensen voelen zich miskend” Gezonde ingrediënten voor een verantwoorde maaltijd

Een zorgverzekering op maat

Gezond verzekerd Univé_Onderling_03_Oost.indd 1

16-11-10 12:26

Achteraf bekeken

Gek van het wachten

“Nadat ik Univé had ingeschakeld, kon ik binnen een week terecht”

Univé_Onderling_03_BASIS.indd 2

Ursula Ouwerkerk-van der Stok uit Sleeuwijk, ondernemer “Al jarenlang heb ik met pieken en dalen last van mijn rug. Nadat de huisarts begin 2010 een hernia constateerde, werd ik doorverwezen naar een neuroloog voor een MRI-scan. Na zes weken kreeg ik de uitslag: inderdaad, een hernia. De neuroloog adviseerde om twaalf weken te wachten om te weten of de hernia zich natuurlijk zou herstellen. Toen ik na tien weken informeerde hoe snel ik geopereerd kon worden, bleek er een wachtlijst te zijn. Het zou minstens vier weken duren, voordat ik een eerste gesprek zou hebben en daarna nog een week of zes, voordat ik aan de beurt zou zijn voor een operatie. Nog zo lang met die pijn leven, zag ik niet zitten. Toen heb ik Univé gevraagd of er nog andere mogelijkheden waren. Ik kreeg als antwoord dat ze wachtlijstbemiddeling hadden ingeschakeld. Met succes: binnen een week werd ik geopereerd in de Rugpraktijk MediaPark Kliniek Drs. Patrick Simons in Keulen. Deze kliniek is gespecialiseerd is in rug- en nekhernia’s. Op maandag ben ik met mijn man naar Keulen gereden en woensdag waren we weer thuis. Ik ben nog aan het herstellen, maar het gaat goed. Als Univé niet zo snel en effectief had gehandeld, zou ik misschien nog steeds op een operatie zitten te wachten.”

11-11-10 09:23

6 Uit de inhoud 6

10 11

11

12

14

19

Speciale bus gestolen “Het busje was meer dan een vervoermiddel, het was als een rijdend huis” Vraag het Univé Alles over het Ledencollectief Puzzel mee! Maak kans op een grote schoonmaak Chef-kok Jonathan Karpathios Koopt gezonde ingrediënten in de supermarkt Omgaan met verdriet Over opbeurende woorden en een sterke schouder De eerste auto van Ron Jans “Hij was lelijk groen, maar ik was er ontzettend trots op”

12 Echt Univé

19

Voor u ligt de nieuwe Onderling, het relatiemagazine van uw Univé Onderlinge. Boordevol inspiratie en tips. Bijvoorbeeld over een gezondere leefstijl. Want voorkomen is natuurlijk beter dan genezen. Wist u dat u aan het eind van dit jaar kunt overstappen van de ene zorgverzekeraar naar de andere? Interessant, want dankzij het Ledenvoordeel van Univé geldt: hoe meer schadeverzekeringen u afsluit, hoe verder uw korting op uw basisverzekering oploopt! Inmiddels is dit alweer de derde Onderling van dit jaar. Omdat wij heel benieuwd zijn wat u daarvan vindt, komt er binnenkort een lezersonderzoek, waarvoor u mogelijk benaderd wordt. Maar ook zonder dit onderzoek willen we graag weten of u opmerkingen of tips heeft om dit blad nog leuker en aantrekkelijker te maken. Wilt u iets kwijt? Mail ons dan op [email protected] want uw mening telt! COLOFON Onderling is een uitgave voor leden van Univé. Bladmanagement Univé afd. Distributie Services, Ursula Rens Concept en realisatie MediaPartners LoyaliteitsCommunicatie, Amstelveen Teksten Janine Booij, Irma Kleine, Eline Lubberts, Barbara Luigies, Karin Wesselink Fotografie Jiri Büller, Carolyn Ridsdale Eindredactie en vormgeving MediaPartners Group, Amstelveen Lithografie Grafimedia Amsterdam Druk Senefelder Misset, Doetinchem Heeft u vragen of opmerkingen over de inhoud van dit nummer? Stuur ze naar [email protected].

UNIVÉ Onderling


3

17-11-10 15:43

Kort nieuws

Schaatsplezier op FlevOnice Schaatsen is een leuke en gezonde, oer-Hollandse bezigheid. Univé wil kinderen kennis laten maken met ijspret. Daarom bieden wij een aantal basisscholen (groep 7 en 8) een gratis bezoek aan FlevOnice aan. Deze grootste kunstijsbaan ter wereld ligt in Biddinghuizen en is open tot en met februari. Kans maken op een geheel verzorgde dag, inclusief busvervoer? Mail dan contactgegevens en de naam van uw school naar [email protected]. Vermeld als onderwerp ‘coolskate onderling’ en alleen winnaars ontvangen bericht.

Meer keus bij psychische klachten Verzekerden met lichte psychische klachten hebben voortaan keuze uit veel meer hulpverleners dan voorheen. U kon altijd al terecht bij een gezondheidszorgpsycholoog of eerstelijnspsycholoog. Maar voortaan kunt u met het persoonsgebonden budget voor eerstelijns psychologische zorg (PGB ELZ) ook terecht bij bijvoorbeeld een gedragstherapeut, verslavingsarts of seksuoloog. Hierdoor wordt u sneller of meteen geholpen. Samen met de huisarts bepaalt u welke behandelaar het beste bij uw situatie past. Ook is de vergoeding voor deze zorg verhoogd. De vergoeding bedraagt maximaal ¤ 432 per jaar met een Univé Zorg Geregeld polis of ¤ 560 met een Univé Zorg Vrij polis. Wilt u meer weten over het PGB ELZ, kijk dan op www.pgb.nl.

Extra voordeel voor leden Als klant van Univé bent u verzekerd van goede zorg en een scherpe premie. Maar wij doen nog meer voor u. U profiteert van exclusieve voordelen en aantrekkelijke acties die bijdragen aan een gezonde levensstijl. Zo krijgt u korting op uw sportschoolabonnement en speciale loopacties van de Atletiekunie. Ook kunt u gebruikmaken van exclusieve arrangementen en kortingen bij thermenen beautycentra verspreid over heel Nederland. Onze zorgklanten krijgen op vertoon van hun zorgpas bovendien korting op brillen, hoortoestellen en thuis(zorg)elektronica als bloeddrukmeters of babyfoons. Kijk voor de laatste aanbiedingen op www.unive.nl/ledenvoordeel.

Univé beloont hybride rijden Ruim 40.000 Nederlanders rijden in een hybride en dat aantal groeit snel. Hybride auto’s gebruiken behalve normale brandstof ook elektriciteit om op te rijden. Dit is goed voor het milieu en de portemonnee. Univé waardeert het als mensen het beste voor hebben met het milieu. Daarom krijgen bewuste rijders nu 10% hybridekorting op de toch al voordelige autoverzekering. Meer weten? Kijk op: www.unive.nl/hybride.

4

UNIVÉ Onderling


17-11-10 15:37

Kort nieuws

Test uw hypotheekkarakter Wat voor hypotheek past bij u? Test nu uw hypotheekkarakter en kijk welke hypotheek erbij past. Wilt u zo royaal mogelijk wonen of spaart u liever voor uw oude dag? Kiest u voor designspullen of gaat u liever een extra keer op vakantie? U krijgt acht vragen en kiest telkens uit drie mogelijkheden. U ziet direct of u bijvoorbeeld valt in de categorie ‘levensgenieter’ of ‘rekenwonder’ en de test geeft aan welke hypotheekvorm daarbij past. Ook kunt u testen of uw hypotheekkarakter overeenkomt met dat van uw partner. Kijk op www.unive.nl/ hypotheek.

Meer dan zakelijk verzekerd

Alternatieve zorgaanbieders makkelijker te vinden Steeds meer mensen maken gebruik van alternatieve zorg. Maar het aanbod is groot en een keuze maken is vaak niet eenvoudig. Univé helpt verzekerden een handje. Voortaan zijn alternatieve zorgaanbieders te vinden in de zorgvinder (www.unive.nl/zorgvinder). Als u aanvullend verzekerd bent bij Univé komt u in aanmerking voor vergoeding van behandelingen en consulten bij deze aanbieders. Zij zijn aangesloten bij een koepelorganisatie, waarmee wij afspraken maken over kwaliteit en opleiding.

14e Univé Gym Gala

Speciaal voor ondernemers introduceert Univé Zeker Zakelijk Plus. Dat is een pakket van zakelijke schadeverzekeringen plús extra services en diensten. Inclusief een aantrekkelijke pakketkorting als u meer dan twee verzekeringsproducten in dit pakket afsluit. In Zeker Zakelijk Plus brengt u eerst samen met uw Univé-adviseur de risico’s van uw bedrijf in beeld. Na die analyse bepaalt u zelf welke risico’s u wel en niet verzekert. Elk bedrijf vraagt immers om maatwerk. En als plus bieden wij u als ondernemer extra diensten passend bij de levensfase van uw bedrijf. Bovendien krijgt u exclusief toegang tot onze digitale rechtswinkel. Ga voor meer informatie naar www.unive.nl/zakelijk. Univé en de KNGU werken dit jaar voor de 14e keer samen aan de organisatie van het Univé Gym Gala. Een reizend circus van acrobatiek, entertainment en turnen op wereldniveau. Het publiek kan van 17 tot en met 19 december 2010 genieten van de spectaculaire kant van het turnen op de volgende locaties: we starten op 17 december in Eindhoven, 18 december in Almere en sluiten af op 19 december in Groningen. Wilt u erbij zijn? Mail dan uw adresgegevens o.v.v. UGG/Onderling naar [email protected] en maak kans op kaarten. Alleen winnaars ontvangen bericht. Kijk voor meer informatie op www.kngu.nl. UNIVÉ Onderling


5

16-11-10 10:08

Bijzonder verhaal

“Zonder dit invalidenbusje zijn we nergens” Na jaren sparen stond het langverwachte Volkswagen-busje met alle aanpassingen voor zoon Delano (9) voor de deur. Eindelijk kon de familie met elkaar op pad. Maar toen kwam het busje niet terug uit de garage.

Als Delano ergens naartoe moest of wilde, dan waren altijd de biceps van zijn vader nodig. En zelfs met díe bovenarmen viel het niet mee om een jongen van 35 kilo die niet kan meewerken door zijn handicap, telkens de auto in en uit te tillen. En bovendien is zijn rolstoel niet opklapbaar. Dus Delano had vaak pech en zat vaker thuis dan hem lief was. Hét grote voordeel van het Volkswagenbusje was dat Delano daar met rolstoel en al ingereden kon worden. Dat kon zijn moeder

zelfs met gemak. Voor het eerst kon het voltallige gezin ‘even’ gaan shoppen of spontaan bij familie op bezoek. De sfeer in huis werd er een stuk gezelliger door en vader en moeder hadden geen last meer van hun rug en armen door al het tillen. Het busje voelde al snel niet meer alleen als een vervoermiddel, maar als een rijdend huis, vertelt vader Peter. “We zijn er zelfs mee op vakantie gegaan en ik kon voor het eerst met mijn zoon gaan rolstoelskiën. Daarvoor moet je namelijk helemaal een gletsjer oprijden en dat kan met deze bus.”

Ongeloof Na die vakantie in de sneeuw begaven de elektrische deuren van het busje het; ze hadden de bus toen pas een halfjaar. Het voertuig ging naar de garage, waar ze er weken aan sleutelden voor het probleem was opgelost. Peter: “Op vrijdag kreeg ik een telefoontje dat alles het weer deed en dat ze nog op één klein onderdeel wachtten. Die dinsdag daarna werd ik weer gebeld. Ik verwachtte dat-ie klaar was, maar hij bleek gestolen! Eerst kon ik het niet geloven, daarna dacht ik aan de spullen die er nog inlagen: reservebanden voor de rolstoel, een speciale pomp, alle benodigdheden om hem zijn behoefte te kunnen laten doen, want je kunt met hem niet naar elke wc. Maar het ergste vond ik dat een vriend

6

UNIVÉ Onderling


11-11-10 09:36

van me een speciale beugel van roestvast staal had gemaakt als extra hulpmiddel. Die was echt met liefde gemaakt en die koop je niet zo even nieuw in de winkel.”

“We zijn er meteen mee op vakantie gegaan naar Italië”

Privédetective

vonden aan de andere kant van het land. Ondertussen was ook opgehelderd hoe het met de aansprakelijkheid van de garage zat. Ons nieuwe busje was toen al in bestelling, maar we hebben een paar maanden in een leenauto met aanpassingen kunnen rijden. Kosteloos. Eind juni kregen wij ons nieuwe busje. We zijn er meteen mee op vakantie geweest naar Italië, en gaan deze winter weer rolstoelskiën. Zo goed is het de vorige keer bevallen!”

Peter deed aangifte en belde Univé, waar men slecht nieuws voor hem had: “Ik bleek onderverzekerd. Ik was boos en vond dat ze me dat hadden moeten vertellen toen ik de aanpassingen in ons busje doorgaf. Ze erkenden gelukkig meteen hun fout en hebben die rechtgezet. Univé heeft alles op alles gezet om ons te helpen. Er werd een privédetective opgezet en 45 dagen na de aangifte werd ons busje terugge-

UNIVÉ Onderling


7

17-11-10 10:28

Gezond verzekerd Een aanvullende zorgverzekering op maat

Op het lijf geschreven Iedereen is uniek, u ook. Daarom biedt Univé – naast de Univé Zorg Geregeld polis en de Univé Zorg Vrij polis, de basisverzekeringen – een aanvullende zorgverzekering op maat. Zodat uw persoonlijke situatie en wensen centraal staan. Niet ingewikkeld, maar juist eenvoudig en overzichtelijk. Totaalpakketten (inclusief tandheelkunde) Zorg Univé polis eld Gereg 5 p/m 7 ¤ 105,

Jong Pakket ¤ 22,50 per maand Toegespitst op jongeren tussen de 18 en 27 jaar, met vergoedingen voor onder meer vaccinaties, condooms, spoedeisende hulp in het buitenland en huidbehandelingen. Gezin Pakket ¤ 37,50 per maand Een uitgebreid pakket voor gezinnen, met extra aandacht voor kinderen. Van extra kraamzorg tot orthodontie en van kinderopvang tot mantelzorg. Fit & Vrij Pakket ¤ 31,95 per maand Voor mensen tot 50 jaar die zelf willen bepalen welke zorg voor hen het best is. Met een zorgtegoed van 1000 euro maakt u uw eigen keuzes. Vitaal Pakket ¤ 38,50 per maand Verzekeringspakket met speciale aandacht voor zorg op latere leeftijd: fysiotherapie, zorghotels, medische keuringen, mantelzorg.

Extra Zorg polis en Univé Tand Liever geen totaalpakket, maar meer keuzevrijheid? Dan is er de Extra Zorg polis, eventueel in combinatie met de tandheelkundige verzekering Univé Tand. Beide verzekeringen hebben een goed-, beter- en bestvariant: variërend van een normale dekking met ruime vergoedingen tot een zeer uitgebreide dekking met de hoogste vergoedingen.

8

Meer informatie In december kunt u kosteloos switchen

UNIVÉ Onderling


16-11-10 08:57

Maarten Zinger (23)

“Ideaal, ook straks in Zuid-Amerika” “Ik wil geen ingewikkelde verzekering voor zorg die ik niet nodig heb. Daarom heb ik voor het Jong Pakket gekozen. Na mijn studie ga ik een rondreis maken door Zuid-Amerika. Vaccinaties worden dan gewoon vergoed. En mocht ik er spoedeisende hulp nodig hebben, dan is dat ook gedekt. Mijn vriendin heeft nu hetzelfde pakket. Ze was net zo enthousiast als ik.”

Carlien Kraal (44)

“Het moet goed en uitgebreid zijn” “Gijs en ik hebben een druk gezin met vier kinderen. We willen niet wakker liggen van de vraag welke zorg we wel en niet vergoed krijgen. Onze zorgverzekering moet voor ons allemaal goed en uitgebreid zijn. Het Univé Gezin Pakket is dan ook ideaal. Toen ik laatst een galblaasoperatie moest ondergaan, kregen we huishoudelijke hulp en kinderopvang vergoed. Een hele opluchting!”

Izefia Korendijk (35)

“Ik wil het zelf bepalen” “Ik heb eigenlijk nooit iets, leef hartstikke gezond. Maar voor de zekerheid wil ik toch wel graag een aanvullende verzekering. Bij mijn huidige verzekeraar krijg ik ook kraamhulp en acnebehandelingen vergoed. Maar die zorg heb ik helemaal niet nodig! Daarom stap ik in december over naar het Fit & Vrij Pakket van Univé. Dan bepaal ik voortaan zelf waarvoor ik een vergoeding krijg.”

Klaas Eerenbeek (67)

“Dit pakket past bij onze leeftijd” “M’n vrouw en ik voelen ons nog altijd fit en gaan vaak met vakantie. Maar we hebben natuurlijk niet de eeuwige jeugd. Het Univé Vitaal Pakket past prima bij onze leeftijd. Geen kraamzorg en orthodontie in het pakket, maar wel mantelzorg, fysiotherapie en zorg in het buitenland. En mochten we ooit een rollator nodig hebben, dan is ook dat geregeld.”

n

van zorgverzekeraar. Overstappen naar Univé? Kijk dan op www.unive.nl/zorg of bel met: (072) 5277595.

UNIVÉ Onderling


9

16-11-10 09:41

Meer weten?

Vraag het Univé Ledencollectief Ik begreep dat ik in aanmerking kom voor Ledencollectiefkorting op mijn zorgverzekering als ik ook mijn schadeverzekeringen onderbreng bij Univé. Ik ben van plan om volgend jaar januari onze twee autoverzekeringen bij u onder te brengen. Hoeveel korting krijg ik dan? Rik van Lieshout, Hardenberg Vier keer per jaar checken we welke schadeverzekeringen u heeft. In uw geval zal dat in februari 2011 zijn. U krijgt dan per direct korting (in uw geval 1,5% instapkorting + 3% voor autoverzekering 1 en 3% voor autoverzekering 2 = 7,5% over de basisverzekering van u en uw vrouw). Dat komt neer op 190 euro per jaar. Dit geldt overigens alleen voor klanten die nog niet collectief verzekerd zijn.

Kortingspercentage Hoeveel korting levert een schadeverzekering op? Linda Huffen, Leiden U begint altijd met 1,5% instapkorting. Vervolgens levert elke langlopende verzekering 1% extra korting op. Behalve de inboedelverzekering en de autoverzekering. Die leveren namelijk maar liefst 3% korting op. Met één autoverzekering krijgt u dus al meteen 4,5% korting. Uw korting kan oplopen tot maximaal 10% per jaar.

Nooit te veel premie Zijn er nog meer voordelen om alle verzekeringen bij één partij onder te brengen? Arjan van Eik, Assen Ja. Door voor al uw verzekeringen te kiezen voor Univé hoeft u bij schade nooit meer in uw polissen te duiken. U heeft één aanspreekpunt en één telefoonnummer. Alle verzekeringen van Univé zijn bovendien op elkaar afgestemd. Heeft u bijvoorbeeld een aanvullende zorgverzekering (m.u.v. Fit en Vrij) en een doorlopende reisverzekering bij Univé, dan is het niet meer nodig om medische kosten in het buitenland mee te verzekeren op uw doorlopende reisverzekering. U bent hiervoor dan al verzekerd via uw aanvullende zorgverzekering.

10

UNIVÉ Onderling


09-11-10 14:52

Even denken

WRH ]HJJHQ

PHW]LMQ DOOHQ

ZHWWLJ

EODG JURHQWH

EH]LWWHOLMN YQZ NOHGLQJ VWXN

ZHJ ZHUNHQ

MDDU JHWLMGH

KRXWVRRUW

ZDFKW KXLVMH

JHZRRQWH

DIJXQVW

NLS YRRU ]HWVHO

GHHOYG ELMEHO JUDDI ZHUNWXLJ

JLI VODDS SODDWV

KDOVGRHN

Puzzel en win:

JHHVWGULIW ]HHZLHU GHHOYG KDOV

VFKHHSV WRXZ

NORN EORHP

ED]LJH YURXZ

YRRU ]HWVHO KRXGLQJ

HIIHQ UXQG

PX]LHN QRRW

Zo doet u mee

ZLQWHUV YRHUWXLJ

JHQHHV PLGGHO

ÌÌ

Los deze Zweedse puzzel op en maak kans op een grote schoonmaak.

Stuur het antwoord samen met uw adresgegevens voor 15 januari 2011 naar [email protected]. Onder de juiste inzendingen wordt vijf keer een grote schoonmaak verloot. MijnGemak van Univé stelt een schoonmaker m/v ter beschikking t.w.v. € 150. Alleen prijswinnaars krijgen bericht.

Ì ÌÌÌ

7

5

8 6 4 3 1 1 6 5 4 2 9 5 9 3 4 6 5 3 2 6 2 3 5 8 9 5 4 8 3

Sudoku

2 6 3

7

6

1 9 8

7 9

7 4

2 4 5 8 2 6

8 1 4

1

Vul de open vakjes in op zo’n manier dat in elke horizontale rij én in elke verticale kolom de cijfers 1 tot en met 9 één keer voorkomen. Bovendien komen in de negen blokjes van drie bij drie ook weer eenmaal de cijfers 1 tot en met 9 voor. Succes!

3

UNIVÉ Onderling


11 09-11-10 14:52

Gezonde ingrediënten

Verantwoord eten Hoe doe je dat? Gezond eten, wat is dat eigenlijk? En waar koop je de ingrediënten voor een gezonde maaltijd? Chef-kok Jonathan Karpathios runt een biologisch restaurant en laat zien wat je nodig hebt om een goede maaltijd te bereiden. Met producten gewoon uit de supermarkt. EKO-keurmerk of Skal-logo staat vermeld, d, weet je zeker dat je goed zit.”

Overgrootmoeders tijd

“Alle producten waarmee je overgrootmoeder vroeger kookte, kun je met een gerust hart kopen. Dus neem geen kant-en-klare pakjes, zoals deze aardappelpuree waar je alleen maar water bij hoeft te doen, daar zitten allemaal toevoegingen in die niet goed voor zijn. Kijk, ik heb op mijn iPhone een app die E-nummers heet. Als je op de ingrediëntenlijst op de verpakking van een product kijkt, kun je met deze app meteen zien wat zo’n Enummer inhoudt en wat de mogelijke risico’s zijn. Ik verbaas me steeds weer dat het is toegestaan om bepaalde chemische stoffen aan een product toe te voegen. Dus geen pakje aardappelpuree, maar een zak echte aardappelen. Liefst biologisch, daar zitten geen of in elk geval minder pesticiden in en je eet het pure product, over het algemeen zonder toevoegingen. In supermarkten verkopen ze tegenwoordig steeds meer biologische producten, dus als je de keuze hebt, kies dan voor biologisch. Als op de verpakking het

12

Van de aardappelen lopen we verder de groenteafdeling op. Jonathan blijft staan bij de kolen. “In overgrootmoeders tijd waren n er alleen maar groenten van het seizoen verkrijgkrijgbaar. In de winter zijn dat kolen, vers van het land: boerenkool, zuurkool, rode kool, witte te kool…, ik ga voor de rode, lekker met een uitje, appeltjes en wat appelstroop. Het is even een werkje om de kool te snijden, maar vers iss hij veel lekkerder dan stukgekookte kool uit een potje. Bovendien zijn kolen goed voor je. Niet alleen vanwege de vitaminen, maar ook omdat mdat ze wat zwaarder verteerbaar zijn; je maag wordt lekker aan het werk gezet. En daar krijg je energie van. Vergelijk het maar eens met een fastfoodmaaltijd waar veel vetten, suikers en zout inzitten, dan wil je daarna toch niets liever dan op de bank liggen?”

Biologisch vlees We gaan verder naar de vleesafdeling. Jonathan voorspelt dat het vak met biologisch vlees binnen tien jaar is verdubbeld. “Een aantal jaar geleden had biologisch nog

Kijk voor het recept van rodekool met appeltjes op de weblog van Jonathan: www.dagboekvaneenchef.nl.

UNIVÉ Onderling


11-11-10 10:09

Meer weten over eten?

1

Weet wat u eet Weten wat er in uw eten zit? Download dan voor 2,39 euro de app E-nummers op uw iPhone.

2 3

Vleesvervangers nge ers Eet ook eenss vegetarisch of of vervang vlees ess door vis of noten. oten. ten

4 een stoffig geitenwollensokkenimago. Dat is allang niet meer zo. Deze trend zal steeds verder doorzetten en daar ben ik erg blij mee. Kijk, we kunnen kiezen tussen biologische worstjes van rundvlees of van varken. Kwestie van smaak. Maar je hoeft echt niet elke avond vlees te eten, dat is nergens voor nodig. Neem ook eens vis of verrijk je maaltijd met noten, een prima vleesvervanger. En wissel ook eens de witte pasta of rijst af met de volkorenvarianten, daar zitten veel meer vezels in en die zijn ook weer goed voor je. Lekker variëren dus met het liefst biologische producten, dat is waar ik voor pleit. En vergeet vooral overgrootmoeder niet als je door de supermarkt loopt!“


5

100% biologisch Meer weten over het EKO-keurmerk of Skal? Kijk op www.eko-keurmerk.nl en www.skal.nl.

Vork & Mes Jonathan Karpathios is chef-kok en eigenaar van restaurant Vork & Mes in Hoofddorp, waar alleen met biologische producten wordt gekookt. www.vorkenmes.nl

Gezonder Uit onderzoek blijkt dat biologische groente en fruit 40 procent meer antioxidanten bevatten dan gangbare producten. www.bio-plus.nl

16-11-10 09:08

Omgaan met verdriet

Veel mensen voelen zich miskend Iedereen maakt het wel eens mee: iemand in je omgeving heeft pijn of verdriet. Een collega die een kind verliest, een vriendin die in scheiding ligt of een buurman die ernstig ziek is. Hoe kunnen we daar het best mee omgaan? Onderling vroeg het Riekje Boswijk, therapeut en schrijver van het boekje Troost. Een langdurige ziekte, een overlijden of een miskraam. Het gebeurt overal. Toch went het nooit. Ook weten we vaak niet hoe we moeten reageren als iemand in onze omgeving wat naars overkomt. We willen graag helpen, maar slaan de plank vaak mis.

14

Riekje Boswijk vertelt. “Juist dat willen ‘helpen’ is meestal het probleem. Veel mensen doen hun best iemand die verdriet heeft op te beuren. Bijvoorbeeld na een miskraam zeggen ze: joh, de volgende keer lukt het wel. Of als iemand ziek is, zeggen ze: het komt wel goed. Maar juist door dat soort

UNIVÉ Onderling


09-11-10 14:53

opmerkingen voelt degene die verdriet heeft zich miskend en onbegrepen.”

Angst voor verdriet Ook opmerkingen als: goh wat ben je sterk, ik zou dat niet kunnen, vallen vaak in verkeerde aarde, vertelt Boswijk. “Mensen voelen zich vaak helemaal niet zo sterk. We hebben geen keus: we moeten wel doorgaan, zeggen ze vaak in mijn workshops.” Met zulke opbeurende opmerkingen zeg je volgens Boswijk indirect: laten we niet over het verdriet praten. Zij denkt dat we dat vaak doen, omdat we bang zijn voor verdriet en pijn. We kunnen het verdriet van de ander niet verdragen, omdat we ons eigen verdriet en pijn ook niet willen voelen. “Veel mensen denken dat je als je zulke emoties voelt, zwak bent en eraan ten onder kunt gaan. Maar emoties

onderdrukken is veel slechter voor je. Dat kost energie. Terwijl een flinke huilbui opluchting geeft. TroostDaarna word je weer rustig en tips kun je weer nadenken over 1. Luister naar de toekomst.” iemands verhaal. 2. Laat opbeurende opmerkingen achterwege. Oplossingen 3. Toon begrip voor gevoelens Hoe kunnen we dan en emoties. het best omgaan 4. Bied praktische hulp aan, zoals met iemand die pijn het opvangen van kinderen of iemand of verdriet heeft? naar het ziekenhuis brengen. Boswijk: “Luister 5. Besef dat het verwerken van een gewoon naar het nare gebeurtenis tijd kost. Gun iemand verhaal. Zeg niet: die tijd en besef dat diegene na verje hoeft niet bang te loop van tijd vanzelf wel weer zal zijn, of: het komt wel bouwen aan de toekomst. goed. Mensen vinden het prettig als je begrip toont. Laat merken dat je snapt hoe ze zich voelen en wees niet bang voor emoties. Het is normaal dat iemand na het overlijden van een dierbare een lange tijd somber is. Bij de meeste mensen gaan pijn en verdriet vanzelf over. En dan gaan ze vanzelf wel weer kijken naar oplossingen.”

Riekje Boswijk schreef onder meer de boeken: Afscheid nemen en Troost. Kijk voor meer informatie op www.centrumboswijk.nl.


16-11-10 09:43

EEN ROOKVRIJ 2011

Raad & daad

16

Wilt u in 2011 stoppen met roken? Een mooi voornemen! Univé helpt u graag. Stopprogramma’s worden vergoed vanuit de

VOOR HET GOEDE DOEL Op zondag 23 januari 2011 opent Bio Vakantieoord zijn deuren voor kunst! Beeldende kunstenaars exposeren hun werk op het uitgestrekte terrein van Stichting Bio aan de Wekeromseweg te Arnhem. Bio Vakantieoord stelt deze dag de deuren van zijn bungalows open als heuse galeries.De verkoopexpositie stelt u deze middag in staat ter plaatse bijzondere kunst te kopen voor u zelf én ten bate van Bio Vakantieoord! Univé is sponsor van Stichting Bio. Kijk voor meer informatie op www.stichtingbio.nl.

basisverzekering. Vijf tips die u een handje helpen: 1. Volg een gratis stopcursus via www.destopsite.nl. 2. Stop samen met iemand anders, zodat u elkaar kunt steunen. 3. Doorbreek uw vaste patronen. Na het eten geen sigaret, maar een wandeling. 4. Leg het geld opzij dat u aan sigaretten uitgaf en doe er iets leuks mee. 5. Zoek zo nodig hulp bij uw stoppoging. Uw huisarts helpt u verder.

UNIVÉ Onderling


16-11-10 09:10

Raad & daad

Alles makkelijk geregeld Uw gemak staat voorop bij MijnGemak. Deze gratis dienst voor klanten van Univé scheelt u fl ink wat kopzorgen. Met spoed een loodgieter nodig? Of ziet u op tegen de belastingaangifte? Of zoekt u goede verzorging voor uw huisdier tijdens een vakantie? Via www.mijngemak.nl is het allemaal zo geregeld.

Win een schaakspel! Maxime Vachier Lagrave won dit najaar het 14e Univé Schaaktoernooi. Om dit mooie resultaat te vieren verloot Univé honderd schaakspellen. Meedoen? Stuur vóór 21 december een e-mail naar [email protected]. Alleen winnaars ontvangen bericht.

HULP BIJ PECH Bij pech onderweg wilt u maar één ding: zo snel mogelijk hulp. De Univé Pechhulp staat 24 uur per dag, 7 dagen per week voor u klaar. Binnen een halfuur is er een monteur ter plaatse die u verder helpt. Meer weten over deze aanvullende verzekering? Surf dan naar www.unive.nl/auto/ pechhulp.

Veilig fietsen Leerlingen uit het basisonderwijs kennen hem al: de Fietscheck, waarbij hun ‘stalen ros’ helemaal wordt gekeurd. Er wordt bijvoorbeeld gekeken of het zadel en het stuur op de goede hoogte staan, of de remmen het goed doen, de verlichting en de fietsbel. Veilig Verkeer Nederland doet deze ‘fiets-apk’ nu in het voortgezet onderwijs en het mbo. Zijn de jongeren enthousiast, dan volgt in 2011 een landelijke introductie. Doel: meer betrokkenheid bij de verkeersveiligheid en minder ongelukken. UNIVÉ Onderling


17 11-11-10 10:12

Raad & daad

Light = ook vet Door kreten als ‘light’ of ‘dieet’ lijkt het soms of er geen dikmakers meer bestaan. Toch blijft het opletten geblazen. Light chips en light mayonaise bevatten nog altijd veel calorieën. En wist u dat dieetmargarine evenveel vet bevat als gewone margarine? Twijfelt u over een product? Check het etiket!

Kom in K i beweging b i We bewegen met z’n allen nog altijd te weinig. Slechts 56 procent van de Nederlanders voldoet aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen. Die geeft aan om vijf dagen per week dertig minuten te bewegen. Twee keer een kwartier of drie keer tien minuten mag ook. Het hoeft niet fanatiek. Wandelen, traplopen, fietsen of tuinieren is voldoende. Overweegt u om naar een sportschool te gaan, kijk dan op www.unive.nl/ledenvoordeel voor ons speciale sportschoolaanbod.

Verzekerd op wintersport Wist u dat u bij een reisverzekering de wintersportdekking vaak afzonderlijk moet afsluiten? Dus bindt u binnenkort uw ski’s of snowboard onder? Check dan even hoe u verzekerd bent. Zo komt u niet voor onverwachte kosten te staan. Kijk op www.unive.nl/doorlopendereis voor meer informatie.

18

UNIVÉ Onderling


16-11-10 09:53

Eerste auto

Ron Jans over zijn Fiat 1100 “Vijfhonderd gulden kostte hij, de Fiat 1100. Hij was lelijk donkergroen en tien jaar oud. Maar dat maakte me niets uit. Het was 1976 en ik was 18 jaar. En ik had een auto! Dat was het enige wat belangrijk was. Mijn ouders hadden het niet breed, dus ik was echt totaal verrast toen ik na het behalen van mijn rijbewijs een auto kreeg. Het was een groot gebaar. Dat rijbewijs haalde ik overigens bij de tweede poging. De auto maakte lawaai als ik een scherpe bocht naar rechts maakte. Ik geloof dat het de lagers waren. Maar verder heb ik er nooit gedoe mee gehad. Dat is daarna met nieuwere aanwinsten wel anders geweest. De auto is een gebruiksvoorwerp, hij moet het gewoon doen. Nu ik in de betere en luxere auto’s rijd, voel ik me niet altijd even op m’n gemak. Het rijdt natuurlijk top, maar dat pronken, dat hoeft van mij niet zo.” Ron Jans (1958) speelde professioneel voetbal bij onder andere PEC Zwolle, FC Groningen en Roda JC. Voordat hij trainer werd, was hij leraar Duits op een middelbare school. Nu is hij trainer van sc Heerenveen.

UNIVÉ Onderling


19 16-11-10 09:19

Exclusieve aanbiedingen

✂

Antigriepabonnement Sauna-entree voor slechts ¤ 15,Wist u dat u door regelmatig naar de sauna te gaan uw weerstand verbetert? En dat beschermt u weer tegen griep en verkoudheid. Daarom kunt u met dit speciale griepabonnement t/m 31 maart 2011 drie keer naar een sauna van ‘SPA en route’ voor de speciale prijs van ¤ 15,- per keer. Bovendien ontvangt u bij het eerste bezoek op vertoon van uw pas een speciaal cadeautje. Kijk voor 31 december 2010 op www.unive.nl/sauna om te zien wat u moet doen om in aanmerking te komen voor het antigriepabonnement en welke bij SPA en route aangesloten sauna bij u in de buurt zit.

✂

10x troost Een collega verliest een kind, een vriendin ligt in scheiding of een buurman is ernstig ziek. Hoe ga je om met iemand in je omgeving die pijn of verdriet heeft? Riekje Boswijk is therapeut en schrijver van het boek Troost. Univé mag van Uitgever Toorts 10 exemplaren van het boek Troost ter waarde van ¤ 20,weggeven. Wilt u in aanmerking komen voor dit boek? Stuur vóór 21 december een e-mail

✂

naar onderling@univé.nl o.v.v. boek Troost. Alleen winnaars ontvangen bericht.

Win een schaakspel In oktober vond het 14e Univé Schaaktoernooi plaats in het Raadhuis van Hoogeveen, dat ook dit jaar weer een groot succes was. En daarom verloot Univé honderd schaakspellen. Wilt u kans maken op zo’n schaakspel? Stuur vóór 21 december een e-mail – met uw adresgegevens – naar sponsordesk@univé.nl onder vermelding van SCHAAK. Alleen winnaars ontvangen bericht.

✂

Genieten van gymnastische kunsten Een reizend circus van acrobatiek, entertainment en turnen op wereldniveau. Dit is de spectaculaire kant van turnen. Wilt u het gala bijwonen? Stuur dan een mail vóór 10 december 2010 naar [email protected] o.v.v. UGG/Onderling met uw adresgegevens. Geef ook aan welk gala u wilt bijwonen. Alleen prijswinnaars ontvangen bericht. Het Univé Gym Gala is in Eindhoven (17 december), Almere (18 december) en Groningen (19 december.)

UNIVÉ BIJ U IN DE BUURT: Univé Oost Barkenkamp 11, 7141 EL Groenlo Telefoon: (088) 3300300 E-mail: [email protected] Internet: www.univeoost.nl

Retouradres: Univé Afd. Distributie Services, Postbus 5040, 6802 EA Arnhem

Univé_Onderling_03_Oost.indd 2

Andere vestigingen van Univé Oost vindt u in Delden, Varsseveld, Lochem, Zevenaar, Haaksbergen, Ruurlo, Doetinchem, Markelo en Winterswijk.

16-11-10 12:27

nderling Een zorgverzekering op maat Gezond verzekerd

Recommend Documents