Kerst Info
KERST – OUD & NIEUW Van 21 december t/m 3 januari 2016 is er een VAKANTIE-ROOSTER.
DUO-WEKEN;
NEEM TOT DE KERST IEMAND MEE!
In de weken tot de Kerst worden de Duo-week gehouden. Weken waarin iedereen Vrienden / vriendinnen / introducé’s mee kan nemen naar de les. Gezellig samen sporten/trainen. Aikido - Yoga – Aquarobics – Fitness (les) - Jiu jitsu – Spinning – Core - Body shape – Streetdance – Kickboksen ea Geef het door!!! En kom gezellig samen!!
GRATIS VRIJ-ZWEMMEN De Fitness-leden - de Dans-leden (Body shape – Aquarobics – Aerobics – Steps/Aeronetics) en de Yoga-leden mogen in de Kerstvakantie GRATIS 1x komen Vrij-zwemmen; zie voor de tijden het vakantie-rooster. Lekker in het warme water (31 graden).
NIEUW; VRIJ-ZWEMMEN OP MAANDAG 09.00-10.30 UUR Op maandagochtend nu ook vrij-zwemmen; 09.00 tot 10.30 uur. Vraag via de mail een vrij-zwemrooster aan; maandag t/m zondag vrij-zwemmen.
*KERST AANBIEDING; kaart voor 10 keer. Op zoek naar een (sportief) cadeau-tjes. Geef een Zwemkaart; 10x Vrij zwemmen. Voor leden slechts 15 euro / niet-leden 35 euro. Er zijn ook sportkaarten voor Fitness – Aquarobics – Judo – Yoga – CX e.a.: Gezond bewegen; ……… 10x sporten. *Deze aanbieding is geldig t/m 20 december* ALGEMENE INFO * Vrijdag 11 december * Zaterdag 12 december * de maand DECEMBER * Zaterdag 6 februari * 8 t/m 13 februari * 8 t/m 13 februari * 22 t/m 28 febr
: : : : : : :
Judo Clubkampioenschappen 10-11 / 12-15 jaar en senioren Diploma A & B zwemmen DUO WEKEN …… neem vrienden/vriendinnen(in) mee. Diploma A & B zwemmen Zwem kijklessen Examens Fighting jitsu- Jiu jitsu – Judo – Aikido & Karate. Voorjaarsvakantie
WIJ WENSEN IEDEREEN HELE PRETTIGE FEESTDAGEN EN EEN GEZOND & SPORTIEF 2016 “Sportschool Venendaal” - “Sportschool Venendaal” - “Sportschool Venendaal” - “Sportschool Venendaal” Weerdestein 377 Laan der Ver. Naties 92 Kerkstraat 21 Sportzaal Kerkhoflaan 6714 CR Ede 6716 JE Ede 6721 VA Bennekom Lunteren Email:
[email protected] & tel. zwembad 0318 595007 + administratie 0318 637537
FITNESS VOOR IEDEREEN VANAF 8 JAAR Vanaf € 15,50 per maand kan er onbeperkt getraind worden in de Fitness (2-jaar contract). Het is ook mogelijk voor € 19,50 per maand met een 1-jarig contract. En de 3e mogelijkheid is Fitness training in een groep met begeleiding en daarnaast onbeperkt Vrij-trainen. X-KIDS; Fitness vanaf 8 jaar 2x trainen per week; - gericht op conditie. *Fitness is er van 8 tot 100 jaar / Vrij-trainen is vanaf 15 jaar mogelijk.
SPINNING EN CORE-TRAINING Op dinsdag wordt er CORE-training gegeven; een speciale training voor de romp spieren. Hierbij is veel aandacht voor buik-rug-schouders. Op dinsdag is er ook een Spinning groep; een lekkere pittige work-out op de ‘fiets’/bike. Belangstellenden zijn van harte welkom. Kom een keer vrijblijvend meedoen. Informeer bij de balie naar de tijden of stuur een mailtje.
AQUAROBICS
OP MAANDAG – WOENSDAG & DONDERDAG
Er zijn gezellige Aquarobics groepen op maandag- en woensdag-avond en op donderdagochtend. Een groep dames is dan actief in het water; goed voor de conditie - fitheid en gezelligheid. Belangstellenden zijn van harte welkom! Neem een vriendin mee en kom ook meedoen.
TE LEEN:
SPREEKBEURT PAKKET
VOOR KARATE & JUDO
Er zijn bij “Sportschool Venendaal” een paar Spreekbeurtpakketten te leen. Met gekleurde banden, een Karate/Judo boek en een leidraad voor een leuke informatieve spreekbeurt. Vraag het pakket tijdig aan bij je leraar of via email want soms zijn ze allemaal uitgeleend. *Ook komen wij graag langs op school om een introductie les te geven. Heb je belangstelling stuur dan alvast een mailtje naar de sportschool.
MANNEN EN VROUWEN GEZOCHT; 20+ JAAR AIKIDO - JIU JITSU – KARATE – KICKBOKSEN & JUDO TRAINING ook wel ‘budo’-sporten genoemd! Op maandag – dinsdag – woensdag – donderdag en vrijdagavond is er wel een Budo-training. Aikido op maandag / Jiu jitsu op woensdag vrijdag en zaterdag. Karate op donderdag. Judo op dinsdag en vrijdagavond. En Kickboksen op woensdag en vrijdagavond. Belangstellenden zijn welkom om te komen kennismaken. Meer informatie; stuur een mailtje. “Sportschool Venendaal” - “Sportschool Venendaal” - “Sportschool Venendaal” - “Sportschool Venendaal” Weerdestein 377 Laan der Ver. Naties 92 Kerkstraat 21 Sportzaal Kerkhoflaan 6714 CR Ede 6716 JE Ede 6721 VA Bennekom Lunteren Email:
[email protected] & tel. zwembad 0318 595007 + administratie 0318 637537
ZWEMLES-MOGELIJKHEDEN Het traject tot het Zwemdiploma kan op diverse manieren worden afgelegd. 1x per week zwemles en/of 2x per week 45 minuten en/of 1½ uur zwemles. De tarieven van de zwemlessen: Voor jeugd t/m diploma A € 600,00 t/m diploma B € 750,00 kinderen per 10 keer € 82,50 “Speciale zwemlessen” (ouder+kind) € 165,00 Voor vrouwen/volwassenen per 10 keer € 95,00
Met Zwemles kan per direct gestart worden! ZONNEBANK IN EDE-RIETKAMPEN In de sportschool in de Rietkampen staat een zonnetunnel. Lekker na het sporten nog even relaxen en bijkleuren op de zonnebank; heerlijk in de koude/donkere wintermaanden. Een afspraak maken is niet nodig. Ideaal als de kinderen zwemmen of aan Judo / Karate doen. De prijs is slechts €4,00 per 10 minuten. Heerlijk (warm) in de winter: Maak er goed gebruik van!
SLANK - FIT cursus in Ede en Bennekom.
We gaan na de kerst-dagen weer vol goede moed van start met de succesvolle "Slank-fit"cursus en “Aqua Sportief Afslanken”. 10 weken; 2x per week actief voor vetverbranding en conditie.
SCHRIJF JE OOK IN! EN GEEF HET DOOR AAN VRIENDEN/VRIENDINNEN!
“AQUA
SLANK FIT”-cursus
Geef jezelf een
…… ALLEEN IN EDE-RIETKAMPEN
(SPORT)MASSAGE CADEAU-BON!
De Sportmassage, nu al meer dan 5 jaar bij de sportschool, is niet meer weg te denken bij “Sportschool Venendaal”. Vele leden (en niet leden) van de sportschool hebben ook het afgelopen jaar een heerlijke massage van Sylvia ondergaan. Maak een afspraak bij de balie of bel 0318 595007. CADEAU-TIP: geef eens een MASSAGE CADEAU-BON ter waarde van 19,50 per ½ uur of 34 euro per uur
BUDO EXAMENS
OVER EEN AANTAL WEKEN IS HET ZOVER!
In de week van 8 t/m 13 februari worden de examens gehouden bij Karate – Jiu jitsu – Fighting jitsu – Aikido en Judo. Deze examens vinden plaats op de eigen les/training. De judoka’s voor de blauwe en bruine band hebben evt een speciale examendag; vraag je docent. De beste voorbereiding; Zorg dat je iedere week aanwezig bent. “Sportschool Venendaal” - “Sportschool Venendaal” - “Sportschool Venendaal” - “Sportschool Venendaal” Weerdestein 377 Laan der Ver. Naties 92 Kerkstraat 21 Sportzaal Kerkhoflaan 6714 CR Ede 6716 JE Ede 6721 VA Bennekom Lunteren Email:
[email protected] & tel. zwembad 0318 595007 + administratie 0318 637537
KERST VAKANTIE ROOSTER 21 december t/m 3 januari 2016 Vrij-Fitness trainen is voor alle leden (15+ jaar) EDE WEERDESTEIN 377 Maandag 21 december 09.00-11.00 Fitness Vrij-trainen 13.30 Yoga
Dinsdag 22 december 19.00-21.00 Fitness vrij-trainen 19.00 STEPS Woensdag 23 december 09.00-11.00 Vrij-trainen FITNESS 20.00 Yoga
Donderdag 24 december 10.00 Body shape Vrijdag 25 december GESLOTEN Zaterdag 26 december GESLOTEN Zondag 27 december GESLOTEN Maandag 28 december
Dinsdag 29 december 10.00-12.00 uur Fitness Vrij-trainen 19.00-21.00 Fitness Vrij-trainen Woensdag 30 december 19.00-21.00 Fitness vrij-trainen Donderdag 31 december GESLOTEN Vrijdag 1 januari GESLOTEN Zaterdag 2 januari
ZONDAG
GESLOTEN
EDE LAAN DER VERENIGDE NATIES 92 Maandag 21 december 09.00-11.00 Fitness Vrij-trainen 09.00-10.30 Ouder&Kindzwemmen(geen les) +Vrij-zwemmen 19.00-21.00 Fitness Vrij-trainen 19.00-20.30 Vrij-trainen Aikido Jiu jitsu e.a. 19.45 Steps/Aerobics Dinsdag 22 december 09.00-11.00 Vrij-trainen FITNESS 15+ jaar 13.30-15.00 Vrij-zwemmen 13.30-16.00 Fitness Vrij-trainen 21.00 Yoga Woensdag 23 december 09.00-11.00 Vrij-trainen Fitness 10.00 BODY SHAPE 19.00-21.00 Fitness vrij-trainen 19.00 Body shape Donderdag 24 december 09.00-11.00 uur Vrij-trainen Fitness 09.00-10.30 Vrij-zwemmen Vrijdag 25 december GESLOTEN Zaterdag 26 december GESLOTEN Zondag 27 december GESLOTEN Maandag 28 december 09.00-10.30 Ouder&Kind (geen les) + Vrij zwemmen 09.00-11.00 Vrij-trainen FITNESS 19.00-21.00 Vrij-trainen FITNESS 19.00-20.30 Vrij-trainen Aikido – Judo ea 19.00-20.30 Vrij zwemmen Dinsdag 29 december 09.00-11.00 Vrij-trainen FITNESS 15+ jaar 13.30-15.00 Vrij-zwemmen 13.30-15.00 Fitness Vrij-trainen Woensdag 30 december 09.00-11.00 Fitness vrij-trainen Donderdag 31 december GESLOTEN Vrijdag 1 januari GESLOTEN Zaterdag 2 januari 09.00-10.30 Vrij-zwemmen 09.00-11.00 Fitness Vrij-trainen ZONDAG GESLOTEN
BENNEKOM KERKSTRAAT 21 Maandag 21 december 19.00-21.00 Vrij-trainen Fitness 21.00 uur Yoga
Dinsdag 22 december 09.00-11.00 Fitness Vrij-trainen 09.30 Body shape
Woensdag 23 december
Donderdag 24 december
Vrijdag 25 december GESLOTEN Zaterdag 26 december GESLOTEN Zondag 27 december GESLOTEN Maandag 28 december 09.00-11.00 Vrij-trainen FITNESS 16.00-18.00 Vrij-trainen FITNESS
Dinsdag 29 december 09.00-11.00 Fitness Vrij-trainen
Woensdag 30 december 16.00-19.00 Fitness vrij-trainen Donderdag 31 december GESLOTEN Vrijdag 1 januari GESLOTEN Zaterdag 2 januari 09.00-11.00 Fitness vrij-trainen ZONDAG
GESLOTEN
Maandag en Vrijdag: BABY/PEUTER - ZWEMMEN Het is belangrijk, dat uw kleine al vroeg watervrij wordt; bij ons kan dat! Op maandagochtend en vrijdagochtend (van 09.30 tot 10.30 uur) kunnen de hele kleintjes (van 0 tot 4 jaar) komen ‘zwemmen’ (31 graden). Gezellig met vader/ moeder of met opa/oma.
Kom een keer meedoen!
“Sportschool Venendaal” - “Sportschool Venendaal” - “Sportschool Venendaal” - “Sportschool Venendaal” Weerdestein 377 Laan der Ver. Naties 92 Kerkstraat 21 Sportzaal Kerkhoflaan 6714 CR Ede 6716 JE Ede 6721 VA Bennekom Lunteren Email:
[email protected] & tel. zwembad 0318 595007 + administratie 0318 637537
NIEUW DE FITNESS-VOORDEELPAS; SPAREN VOOR SPORTEN BIJ ONZE SPORTSCHOOL U kunt met de (Fitness) Voordeelpas sparen voor uw lidmaatschap. Bij aankopen via grote bekende internet bedrijven krijgt u 10% korting die u kunt gebruiken voor uw sportlidmaatschap bij ons. Internetbedrijven die hier aan mee doen zijn oa; Bol.com – Zalando – Wehkamp – Oad-reizen en nog meer dan 2000 anderen. De voordeelpas kunt u bij ons voor slechts 10 euro aanschaffen.
ZELFVERDEDIGING/KICKBOKSEN/JIU JITSU/FIGHTING;
OOK VOOR VROUWEN EN MEISJES! Tegenwoordig bijna een ‘must’ ; weerbaar zijn & jezelf kunnen verdedigen!! Steeds meer meisjes en vrouwen doen mee met de groepen: Zelfverdediging, Jiu jitsu, Karate, Fighting jitsu, Judo en Kickboksen. Wordt weerbaar, krijg meer zelfvertrouwen en leer jezelf te verdedigen. KOM SAMEN MET EEN VRIEND OF VRIENDIN KENNISMAKEN!
DOE ALLEMAAL MEE; in Ede en/of Bennekom.
TUIMEL JUDO / OUDER&KIND ZWEMMEN Vroeg beginnen met sporten, dat kan ook met “Tuimel Judo” voor 3 en 4 jarigen. Er zijn nu 3 groepen Tuimel Judo bij “Sportschool Venendaal“. In Ede aan de Weerdestein op woensdag 13.15 uur olv Hans en aan de Laan der Vereningde Naties 92 woensdag 14.30 uur met Danica. In Bennekom op woensdag 15.30 uur olv Hans. Maar je kunt natuurlijk nog vroeger beginnen …… met Ouder&Kind zwemmen. Heerlijk ontspannen bewegen in het warme (31 graden) water. Kinderen worden op een speelse manier ‘watervrij’. Op maandag 09.30 uur & vrijdag 09.30 uur.
CORE-TRAINING
…… lekkere pittige training.
Core-training (voor een sterke ‘torso’) is een pittige training voor de romp, ideaal voor de sportieve aanpakkers m/v. Het gaat met name om de rug – buik – schouders & borst spieren. Een lekkere pittige training in 30 minuten. Kom ook GRATIS kennismaken met deze nieuwe work-out.
Aerobics, Aeronetics (Steps&Pump) Naast de vele groepen Body shape, heeft de sportschool ook groepen Aerobics en Aeronetics. Lekker sportief bewegen op muziek; Goed voor je gezondheid, conditie, fitheid, kracht en souplesse! NEEM JE VRIENDEN EN VRIENDINNEN MEE EN KOM SAMEN EEN PROEFLES (GRATIS) MEEDOEN!
“Sportschool Venendaal” - “Sportschool Venendaal” - “Sportschool Venendaal” - “Sportschool Venendaal” Weerdestein 377 Laan der Ver. Naties 92 Kerkstraat 21 Sportzaal Kerkhoflaan 6714 CR Ede 6716 JE Ede 6721 VA Bennekom Lunteren Email:
[email protected] & tel. zwembad 0318 595007 + administratie 0318 637537
