lifestyle I. szám január február

„Egy óra nem csupán egy óra; sokkal inkább egy illatokkal,

I. szám | 2015. január — február

hangokkal, tervekkel és hangulatokkal megtöltött edény...” Marcel Proust

lifestyle

S e n s e s

Hány érzékünk is van valójában?

Ízlelj, kóstolj, finom a világ!

2.

4.

Kvint-Esszencia Ritmus Masszázs

6.

az AMETHYST SPA legújabb, exkluzív kezelése

Mindennapi meditáció

8. 10.

14.

Életszakaszok

Pirit bár Krampampuli

16.

Recept Kekszmorzsás-karamellás mascarpone krém

18.

Szauna Testet — lelket melengető élmény

20.

Mátrai természetjárás Gabi — halála | Bagolyirtás

22.

Lifestyle bennfentes Inspirationholic | Balogh Kata

Hány érzékünk is van valójában? Erre is, mint minden másra, több megközelítésből lehet válaszolni. Ha a fizikai érzékelés rendszereit vizsgáljuk, akkor az alábbi öt érzékszervet, érzéket ismerjük. látórendszer — fényreceptorok, látóideg, látókéreg hallórendszer szomatoszenzoros rendszer — a bőrérzékletek, a testhelyzet és a testmozgás érzékelését végző rendszer ízlelőrendszer szaglórendszer

Ugyanakkor az antropozófia szerint az érzékelés ennél összetettebb kérdés és ezért 12 féle érzékelést írtak le. Testi érzékek saját test érzékelése tapintás — fizikai test határainak érzékelése életérzék — életállapot (közérzet); a testi állapot, fájdalom érzékelése saját-mozgás érzék — a saját testrészek, izmok, szervek mozgásának érzékelése egyensúlyérzék — a test egyensúlyi helyzetének érzékelése Lelki érzékek a világgal való kapcsolatot megteremtő érzékek szaglás — légnemű anyagokkal való lelki kapcsolat ízlelés — folyékony anyagokkal való kapcsolat látás — színek érzékelése hőérzék — a hő érzékelése Szellemi érzékek az embereket összekapcsoló, rejtettebb érzékek hallás — lény bensőjének érzékelése szó- vagy beszédérzék — szó és beszéd nem hangként, hanem szóként és beszédként való érzékelése

Mi az érzékelés?

A külvilággal érzékszerveink kötnek össze. Ingerületeket érzékelnek és elektromos impulzusként továbbítják az információt az agyba. Az ingereket, rezgésváltozásokat az érzékszervek különleges érzéksejtjei, azaz receptorai alakítják át jellé és agyunk ezekre reagál. Érzékelésünk a túlélés alapfeltétele, hiszen a legalapvetőbb funkciók, mint a táplálkozás és a szaporodás sem lenne lehetséges érzékszervi impulzusok nélkül.

LIFESTYLE HOTEL MÁTRA* * * * superior 2

gondolat- vagy fogalomérzék — a szavakon túli gondolatok érzékelése én-érzék — nem saját énünk, hanem a másik ember individuumának érzékelése Részünkké válik minden, ami körülvesz, minden, amit befogadunk: élelem, víz, kozmetikai- és egyéb kémiai anyagok, illatok, élmények, gondolatok. A LIFESTYLE HOTEL MÁTRA****superior ennek szellemében a 2015-ös évet a minket körülvevő világ harmonikus megtapasztalásának szenteli. Nevezhetnénk akár az érzékelés-érzékek ünnepének is. A kéthavonta megjelenő magazinunk sorra veszi az emberi érzékeket és mindazokat a lehetőségeket, melyekkel szállodánk hozzájárul, hogy különleges élményekkel gazdagodva töltsön nálunk pár napot. I. szám | 2015. január — február | lifestyle senses 3

Táplálék — minden ami testünket, szellemünket, lelkünket táplálja. Tehát az ún. egészséges táplálkozás nem pusztán tápanyagok, kalóriák, vitaminok, mikroelemek, fehérjék és szénhidrátok arányán múlik. Természetesen mindez elengedhetetlen és némi tudatosság, ismeret is szükségeltetik. Nagy a különbség az evés és a táplálkozás között!

Ízlelj, kóstolj, finom a világ! „A gondolataid és az étkeid eredménye vagy.” James F. Twyman

Tehát mi is táplál igazán? Ha szeretettel termelt és szeretettel készített ételt eszel. Ha hálás vagy az ételedért. Ha megosztod az élményt és megosztod az ételedet valakivel. Szerencsére mindannyian mások vagyunk és így táplálkozási igényeink is különbözők. Sőt, nem csak személyenként változik, de életkorunk, az aktuális évszak és a lelkiállapotunk is befolyásolja, hogy mitől érezzük jól magunkat a bőrünkben. Tudta, hogy a konyhaművészet valóban egy művészeti ág? Kulináris élmény — látvány-illat-hangulat-íz összessége. Tévhit az, hogy a gasztronómia kifejezés csupán a főzés tudományával kapcsolatos. A hivatását magas szinten gyakorló szakács, cukrász, pék, borász munkája kreatív és érzelmi folyamatok összessége. A gasztronómia a kultúra számos összetevőjét tanulmányozza, az ételből kiindulva. Így csatlakozik egymáshoz a képzőművészet, a társadalomtudomány, a természettudomány és még a műszaki tudományok is az emberi lény étkezési rendszere körül. (forrás: Wikipedia)

Ajánlott olvasnivaló a témában: James F. Twyman: Szeretet, Isten és a Francia Konyhaművészet Brian Wansink: Evés ész nélkül - Miért eszünk többet, mint hisszük?


I. szám | 2015. január — február | lifestyle senses 5

Mitől különleges ez a masszázs? A Kvint-Esszencia Ritmus Masszázs egy új, multiszenzorális (több érzékszerve ható) masszázs-élménykezelés, amely egyedülálló módon ötvözi az alapos testmasszázst, a virág-, aroma-, hangterápiát és az intuícióra (szellemre) ható üzeneteket, mint a pozitív megerősítéseket tartalmazó „Útravaló kártyákat”. Mély relaxált állapotban a test és a fizikai testen kívüli finomtestek fogékonnyá válnak az öngyógyító folyamatokra és így az elveszett harmónia helyreállítására. A fizikai test alapos masszírozásának jótékony hatása ezáltal megsokszorozódik. Értelmezzük magát az elnevezést! Kvintesszencia — lényeg, sűrítmény, tömény kivonat; lat quinta essentia‚ ötödik létező Quintus — ötödik Essentia — lényeg, lényegiség, valaminek a veleje Az európai filozófia, illetve kémia (alkímia) öt elem tana szerint minden anyag olyan egyszerű alapelemekből áll, melyek tovább már nem bonthatóak. Ezek Arisztotelész alapján a következők: föld, víz, levegő, tűz, valamint az ötödik elem, a kvinta esszencia, több alkimistánál éter. Ha külön bontjuk a szót, mint kvint és esszencia Kvint — 5 Esszencia — esszencia (kivonat) Szállodánk számára öt különleges, elsősorban Kárpát-medencei virágesszencia keverék készült, melyeket a kezelés során külsőleg alkalmazunk. A püthagoreusok a matematikában állították fel a tökéletes harmóniát. Ez a tökéletes harmónia az aranymetszés arányossága. Fellelhető a természet formáiban, a zenei harmóniában (kvint, kvart, oktáv) építészetben, táncban, színekben is.

Kvint-Esszencia Ritmus Masszázs Az AMETHYST SPA legújabb, exkluzív kezelése

A Kvint-Esszencia Ritmus Masszázs célja is a lehető legtökéletesebb harmónia elérése. Ennek érdekében a Fibonacci számsor elemeit (aranymetszés) beépítettük a mas�százsmozdulatokba, ismétlésszámokba. A szállodánk számára készült aroma- és virágterápiás keverékek belélegezve, illetve pulzuspontokon alkalmazva lehetőséget biztosítanak egyéni élethelyzetek nehézségeinek oldására is. A triangulum csengő hangja, mint egy keretbe foglalja a kezelési szertartást és a végére a levendulás sütemény és az „Útravaló kártya” teszi fel a koronát.



1/5 Fürdés közben A víz energiája kitűnő közeget biztosít ahhoz, hogy a test mellett a tudat is megtisztuljon. Vegyen néhány mély lélegzetet, és vizualizálja, amint az összes stressz és negatív gondolat „kimosódik”. Talán hihetetlennek tűnik, de ez egy bevált technika arra, hogy harmonizálni tudja csakrái működését, s ennek köszönhetően jobban érezze magát. A víz egyébként az érzelmekkel analóg: emiatt lazul el szinte ösztönösen a hatására, és ezért olyan kellemes a hulló esőcseppeket szemlélni az ablakon keresztül a szobában. 2/5 Tea mellett A legendás ázsiai teaszertartások messze nem csupán az ital aromájának élvezetére korlátozódnak. Lényegük, hogy az emberek lassítsanak le néhány percre a rohanó világban. Maga az elkészítés is odafigyelést igényel, hiszen a vízforralás egyszerű művelet ugyan, mégis reflexből arra összpontosul a figyelem, mert a fortyogó folyadék nem játékszer. Akár a hagyományos, akár a filteres változatot kedveli, nem kell mást tenni, mint várni egy kicsit a hűlésig, amikor végre szinte minden érzéket kényeztetve mélyülhet el

mindennapi meditáció „Mindennap meditálj negyedórát! Ha különösen elfoglalt vagy, akkor meg inkább egy egészet.” – tanácsolják a bölcsek.

Ezt azonban olyannyira nem könnyű megfogadni, hogy sokan bele sem vágnak a tudatos lazításba, noha létfontosságú lenne. Most megosztunk Önnel néhány praktikát, amelyet könnyen alkalmazhat a mindennapokban.

a gondolataiban. A teát – és bögrét – láthatja, tapinthatja, szagolhatja és ízlelheti egyszerre. 3/5 Étkezés közben Minden apró íz, illat és színárnyalat újabb kaland! Lassítson le, s gondolja át, hogy, vajon érzi-e az összetevőket. Figyelje meg magán a késztetést, hogy milyen ételeket kíván, és tegye fel a kérdést: vajon miért? Evés közben képzelje el, milyen jótékony hatása lesz ennek a tápláléknak a testére. Persze, ehhez az kell, hogy azt nyújtsa a szervezetének, amitől tényleg egészséges lehet. A gyorséttermek fénykorában csak kevesen gondolnak bele, hogy az evés funkciói közé tartozik a szellem táplálása is. Erre pedig ritkán alkalmas egy sebtében bekapott hamburger… 4/5 Sorban álláskor A sorban állás a világ egyik legszörnyűbb, leghiábavalóbb dolga volna? Megváltozik a véleménye, ha rájön, hogy milyen kiváló alkalmat teremt egy kis meditációra! Lassítsa le gondolatait, és kezdje el figyelni a környezetében lévő embereket. Keresse a szépséget a külvilágban – biztos lehet abban, hogy még egy hivatalnak is megvan a maga esztétikuma. Amennyiben a helyzet engedi, félig eressze le a szemhéját, és vegyen egy mély lélegzetet is. Próbáljon úgy figyelmet fordítani az oxigén áramlására, hogy ne befolyásolja vele a levegővétel gyakoriságát. A ritmus felfedezése egykettőre lelassítja a stressztől dübörgő pulzust. 5/5 Sétálva Séta közben hasonló meditációt végezhetünk, mint sorban állva. Hatékony módszer ez azoknak, akiknek az egy helyben ücsörgés a rémálmuk. Amikor ugyanis a testet lefoglalja a könnyed mozgásforma, nehézség nélkül irányíthatja figyelmét a légzés ritmusára és az elme kipucolására. Vegye észre, hogy semmi sem akad véletlenül az útjába. Ez nemcsak a lehullott falevelekre és a kátyúkra érvényes, hanem az életre is. Mosolyogjon, és próbáljon minél pozitívabb gondolatokat közvetíteni a szembejövők felé.



életszakaszok — Nők 15–20 éves kor Lányból nővé érés időszaka. Feladata a tanulás, tudás rend-

20–35 éves kor

35–50 éves kor

50– éves kor

A nőiség kiteljesedése, vonzerő megélése, anyává válás időszaka.

Az érett nő időszaka, kreativitása, beleérző képessége csúcsán.

A Jungi archetípusok szerint, a bölcs nő, Szófia időszaka ez.

Bőrállapot: Vízhiányos arcbőr, testen is vízhiány, rugalmasság

Bőrállapot: Mélyrétegi vízhiány, helyenként zsírhiány, ösztrogén

Bőrállapot: Víz- és tápanyaghiány, a bőr veszít tónusából,

szerezése. Nagy megmérettetések, pályaválasztás ideje. Bőrállapot: Enyhe vízhiány, miteszerekre, pattanásokra hajlamos.

enyhén csökken.

hiányos bőrtünetek, ráncok megjelenése, rugalmasságát, tónusát

mélyebb ráncok, pigment foltok megjelenése, a dekoltázs és

vesztett bőr.

a test intenzíven veszít rugalmasságából.

Ebben az életszakaszban javasoljuk:




Koncentrációt segítő párologtató keverék: Mátra erdei mécses olaj.

Amethyst levendulás hidratáló krém.

Elalvási nehézségek esetén esténként alaposan szellőztesse ki

Amethyst levendulás arcolaj esszencia arcra, nyakra, dekoltázs-

Levendulás arclemosó tej + Amethyst levendulás hidratáló krém

Amethyst levendulás testápoló tej, amely homoktövis kivonatának

a hálószobát, majd 30 percen át párologtasson Amethyst leven-

ra. Minden mosakodás után, a még nedves bőrfelületre, majd

és bőrtípusnak megfelelő arcradír.

köszönhetően kiváló antioxidáns, öregedésgátló, rugalmasító ös�-

dulás párologtató keveréket. A levendula, vanília és kubeba bors

a megszokott hidratálás: Amethyst levendulás hidratáló krém és

Legalább 1 liter mátrai ásványvíz fogyasztása, hetente egy

szetevőket tartalmaz.

keveréke csodálatos feszültségoldó, elalvást segítő, míg a hozzá-

Amethyst levendulás testápoló.

méregtelenítő, húsmentes nap.

Amethyst levendulás párologtató illóolaj keverék, mely kiváló

adott Eukalyptus radiata illóolaj vírusölő, légtér fertőtlenítő hatású.

Amethyst levendulás kézkrémet javasoljuk a kézre és lábfejre.

stresszoldó, légtér fertőtlenítő, elalvás segítő.

Amethyst levendulás arcolaj esszenciából a nedves, megtisztított bőrbe masszírozzon be 2-3 cseppet, majd ezután használja az Ametyhst levendulás hidratáló krémet. Testápolónak Amethyst levendulás testápoló tej napi használata + Amethyst levendulás kézkrém (ebből legyen egy tubussal mindig a táskájában, hogy valóban kéznél legyen).

Ideális mozgásfajta: Erdei séta

Ajánlott kezelés: Édes meggyes vitalizáló arckezelés és Bio

Ideális mozgásfajta: Mozogjon minél többet!

Ideális mozgásfajta: Vízi gimnasztika, amely nem terheli az ízüle-

Ajánlott kezelés: Fényes tisztás gyulladáscsökkentő kezelés,

homoktövis vitalizáló antioxidáns kezelés, Fejedelmi Jázmin luxus

Már egy 30 perces séta a természetben is csodákat tesz.

teket, mégis alaposan átmozgatja az egész testet.

Hegyi pára hidratáló szertartás

bőrselymesítő kezelés

Ajánlott kezelés: Amethyst exkluzív feltöltő kezelés

Ajánlott kezelés: Amethyst exkluzív feltöltő kezelés, Drágaköves

Ajánlott masszázs: Kondicionáló hátmasszázs, Gyógynövényes

Ajánlott masszázs: Lifestyle masszázs teljes testre

Ajánlott masszázs: Kvint-Esszencia Ritmus Masszázs

arcmasszírozás

hátkezelés


Ajánlott masszázs: Kecskevajas regeneráló kezelés teljes testre


életszakaszok — Férfiak 15–20 éves kor

20–35 éves kor

35–50 éves kor

50– éves kor

Fiúból férfivá válás időszaka.

Fiatal férfi: a vadász korszak. Jung archetípus besorolása szerint

Az érző férfi, Orfeusz. Életközépi szakasz: a mi lettem és mi

A bölcs férfi, Apollón.

Tanulás, megmérettetés, pályaválasztás időszaka.

a csábító férfi, Don Juan, Dionüszosz. Teljesítőképessége testi- és

akartam lenni elszámolás ideje, amely sok feszültséggel jár.

Tudja ki ő, képes igényeit megfogalmazni. Tudja, mit várhat el

szellemi téren egyaránt csúcsformában van.

környezetétől és azt is, hogy ő mit képes adni.

Párválasztás-családalapítás időszaka. Bőrállapot: Gyulladásra hajlamos, tisztátalan, miteszeres bőr,

Bőrállapot: Enyhén vízhiányos, borotválkozás miatti irritáció

serkenő bajusz, fokozott verejtékezés.

felléphet.

Bőrállapot: Csökkenő rugalmasság, vízhiány, megjelenő ráncok.

Bőrállapot: Mélyebb ráncok, tónusát vesztett bőr, pigmentfoltok megjelenése, elvékonyodó felhám.





Vizsgák és tanulás segítésére: Mátra erdei mécses olaj, amely

Amethyst levendulás aromamécses olajat párologtasson minden

Amethyst levendulás aromamécses olaj a feszültségoldáshoz,

A test méregtelenítése és tehermentesítése sokat segít a jó közérzet

fokozza a koncentrációt, valamint légtér fertőtlenítő hatású.

este lefekvés előtt. Egyrészt kellemes, intim hangulatot teremt,

az önelfogadáshoz és az öröm megtalálásához.

megőrzésében. Fogyasszon heti rendszerességgel Parádi kénes

Power-Up tusfürdő és sampon, amely egy 2 az1-ben termék friss

másrészt oldja a napi feszültségeket.

Amethyst levendulás arcolaj esszencia naponta, a nedves bőrbe

gyógyvizet!

illattal és gyengéd összetevőkkel. A haj zsírosodását is fékező

Amethyst levendulás hidratáló krém, fokozottan érzékeny bőr

bemasszírozni pár cseppet, borotválkozás után.

Próbálja ki a Mofetta gázfürdőt a perifériás keringés javítására!

összetevőket tartalmaz.

esetén. Amethyst levendulás arcolaj esszenciát javasoljuk a borot-

Bőre és egészsége is meghálálja, ha rendszeresen szaunázik.

Amethyst levendulás arcolaj esszencia naponta, a nedves bőrbe

Amethyst levendulás hidratáló krém, amely gyulladáscsökkentő,

válkozáshoz. Nedves arcbőrére bőségesen kenjen fel arcolajat

A szaunaceremóniák szórakozásnak is kiválóak!

bemasszírozni pár cseppet, borotválkozás után.

nedvességpótló könnyű krém. Borotválkozás után csökkenti

és ezután húzza át a bőr felületét a borotvával! A felesleges ola-

az irritációt.

jat itassa fel, vagy törölje le a végén! Edzés során, a fokozott izomtömeg növelés időszakában Amethyst levendulás testápoló tej, vagy Fitt testápoló tej használatát javasoljuk naponta 2-3 alkalommal a nyúlási csíkok megelőzésére, a bőr rugalmasságának megőrzésére.

Ideális mozgásfajta: A legjobb stresszoldó a természetben való

Ajánlott kezelés: Drágaköves arcmasszírozás

Ideális mozgásfajta: Rendszeres mozgás a szabad levegőn ki-

Ajánlott kezelés: Kecskevajas regeneráló kezelés teljes testre

kirándulás. Túrázz rendszeresen és vidd magaddal barátaidat is!

Ajánlott masszázs: Lifestyle masszázs tetőtől talpig

válóan javítja az állóképességet, csökkenti a vérnyomást.

Ajánlott masszázs: Gyógymasszázs meleg tőzegiszappal

Ajánlott kezelés: Fényes tisztás tisztító kezelés

Ajánlott kezelés: Hegyi pára levendulás hidratáló szertartás

a kívánt régióra.

Ajánlott masszázs: Kondicionáló hátmasszázs,

Ajánlott masszázs: Kvint-Esszencia Ritmus Masszázs

KoroKan masszázs



Pirit bár KRAMPAMPULI

Hippokratész szerint a fűszeres forralt bor hasznos lehet meghűlés ellen és segíti az emésztést. Nem véletlenül hívták a középkorban

„Midőn közeledik az éjfél, hatalmas, öblös, tűzálló tálat állítunk az asztal közepére s vagdalt fügét, magjától megfosztott datolyát,

a szegfűszeg, szegfűbors, fahéj és citrusfélék hozzáadásával készült boritalt „Hippocras”-nak.

mazsolát, malagaszőlőt, cukrozott narancshéjat, dióval bélelt aszalt szilvát, darabokra tördelt szentjánoskenyeret rakunk bele. A tál tetejére vasrostélyt helyezünk, erre pedig egy kiló, nagyobb darabokra tört és narancsháton kissé ledörzsölt süvegcukrot.

Mit isznak a krampuszok? Természetesen KRAMPAMPULIT! Mert tüzes és illatos, édesen erős, gyümölcsös és fűszeres.

A cukrot megöntözzük fél liter finom cukor¬nádrummal (ennek egy része kisüstön főtt szilvórium vagy seprőpálinka is lehet). Fidibusszal meggyújtjuk (ilyenkor a lámpát eloltjuk), s türelemmel figyeljük, amíg a lángoló szesz kiég s a felolvadt cukor a tálba csepeg.

Egyszóval: kihagyhatatlan Olvassa végig!

Mikor ez a processzus befejeződött, utána öntünk két liter jó, forralt, fű¬szeres (fahéj, citromhéj, szegfűszeg) fehérbort, 1 liter forró teát, 2 citrom és narancs levét. Pár percig állatjuk, de vigyázunk, hogy ki ne hűljön. Jól megkeverjük, s megkóstoljuk, nincs-e híja valamilyen

A Crambambulit Bécsben (és Sopronban) forradalmár diákok énekelték. S amikor néhány jogász (1848-ban) a Pilvaxot Szabadság

irányban. Elég erős-e, elég édes-e vagy ellenkezőleg, túl erős, édes-e? Ha kell, segítünk a bajon, s azután puncspoharakba szűrjük

Csarnokra keresztelte, a krampampuli a forradalom jelképe lett. „Szabadságital”. Receptjét titkosan őrizték a selmeci diáktársaságok,

a párolgó italt. A kívánatos gyümölcsökből mindenkinek adunk egy-két darabkát.”

az ital elkészítése a Páter Krampampuli kiváltsága volt. A magyar krampampuli leghívebb összetételét Magyar Elek, az Ínyesmester

Forrás: Csíki Sándor a Monarchia italai

jegyezte fel 1932-ben: LIFESTYLE HOTEL MÁTRA* * * * superior 14


Kekszmorzsás-karamellás mascarpone krém (4 főre) Hozzávalók 8 db zabpelyhes keksz összetörve 1 marék pirított-összetört mandula 1 doboz mascarpone krémsajt (400 gr) 3 dl habtejszín 2 dkg vaj 15 dkg cukor 1 db vanília rúd kikapart belseje 1/2 narancs leve kevés sóvirág (pl. Maldon só) Elkészítés Készítsünk karamellt 10 dkg cukorból. Amikor a cukor szépen barnul, adjuk hozzá a vajat, majd keverjünk hozzá 1 dl tejszínt. A maradék tejszínből verjünk lágy habot. A mascarponét gépi habverővel keverjük ki a maradék cukorral, a narancs levével és a vanília kikapart belsejével, majd forgassuk bele a tejszínhabot. Amikor a karamell már nem forró, adjuk a krémhez a felét és lágyan forgassuk össze. Poharakban rétegezzük a tört kekszet, a krémet, a tört mandulát és megint a krémet. Majd legalább 1 órát pihentessük hűtőben. Tálaláskor a maradék karamellt melegítsük fel ismét és csorgassuk a pohárkrém tetejére. Szórjuk meg pár csipet sóvirággal!

Recept Krémes, ropogós, édes, sós, hideg és meleg



Mi lehetne felüdítőbb egy téli napon, mint egy jó szaunázás. Az egyenletes meleg egészségre gyakorolt pozitív hatását már klinikai vizsgáltatok is igazolták. A forró levegővel közvetlenül érintkező bőr hőmérséklete 1-2 percen belül 40 fok fölé emelkedik, miközben a belső szervek hőmérséklete nem, vagy csak kis mértékben változik. Szervezetünk verejtékezéssel reagál, hogy a test hőháztartása helyreálljon. A verejtékezés kiválasztásához élénkebbé válik a keringés és a hajszálerek kitágulnak. Az anyagcsere folyamatok felgyorsulnak, és a salakanyagok kiválasztása mellett, a bőr felszívóképessége is fokozódik. Ezért kiválóan alkalmazható bőrápolóként és fogyókúrák kiegészítéseként is. A szaunázás során a lehűlési szakasznak is nagy jelentősége van. Egy - egy szauna kör után 15-20 perces lehűlés következzen, amikor a test pihen. Ezután menjünk be újra kb. 10-15 percre a forró szaunakabinba. A keringés számára nem megterhelő, ha 3-4 ilyen fordulót csinálunk. Naponta többször is szaunázna? Egészséges embereknél ennek sincs ellenjavallata. Akár naponta háromszor is szaunázhatunk, alkalmanként 3-4 fordulóval.

SZAUNA Testet — lelket

melengető élmény

Az élvezeteket persze még mindig lehet fokozni, mert a szaunázást egy magasabb szintre elemeli a SZAUNACEREMÓNIA. Képzett szaunamester vezeti a programot és varázsolja közösségi élménnyé az amúgy csendes, befelé figyelést. Szaunazászlóval kavarja, lecsapja, irányítja a forró levegőt, hogy a szaunázók kellemes borzongást élhessenek át. Első körben bőrradírt, a lehűlést követően bőrtápláló pakolást kínál, miközben könnyed hangulatban ismerteti a bőrápoló és aromaterápiás összetevők, valamint a szauna élettani hatásait. A közösen eltöltött lehűlési időszakban vagy egy könnyed mozgásprogramot, vagy különleges frissítőket próbálhatunk ki, melyek illeszkednek a szaunaceremónia hangulatához. Az AMETHYST SPA téli ajánlata a gőzkamrában bemutatott „Kávé habbal” ceremónia. Első körben kávés-cukros testbedörzsöléssel élénkítjük fel keringésünket és tisztítjuk meg a bőrt. A szünetben egy tejszínhabos jeges kávé segíti a lehűlést és az ellazulást. A második körben alkalmazott tejszínes bőrkényeztető pakolástól pedig nem csak illatos lesz a bőr, de bársonyosan puha és hidratált is.



Látta már Gabi-halálát? Volt már Bagolyirtáson? Nem horror kedvelőknek ajánlunk programot, hanem a lelkes természetjáró, Mátra rajongóknak. Gabi-halála A Kékestetőre vezető több túraútvonal találkozásánál található csomópont és egyben a csúcstámadás előtti utolsó pihenő 772 méteres tengerszint feletti magasságon a Gabi-halála elnevezésű hely. Az emlékhelyen található táblán az olvasható, hogy a hely neve az itt elhunyt Gabi nevű favágóra emlékeztet minket. Gabi 1930-ban lelte itt halálát, de nem a hegymászás, hanem egy szerencsétlen baleset miatt. Az elnevezés tehát nem kell, hogy elriasszon minket. Annál is inkább, mert a csúcsig hátralevő alig 300 méteres szintemelkedés meredekebbik szakasza még csak a Gabi-halála után következik. forrás: nyest.hu

Bagolyirtás Bagolyirtás egy kis mátrai üdülőfalu, ahonnan pazar kilátás nyílik a Mátra dél-nyugati lankáira. Ha Mátraszentimre, vagy Fallóskút felé kirándul, álljon meg Bagolyirtáson, hogy megcsodálja a tájat! És persze nem utolsó móka figyelni a meglepett gyerekarcokat (és néha a felnőttekét is), amikor kijelentjük, hogy mi márpedig ma Bagolyirtásra megyünk.

Mátrai természetjárás Gabi-halála | Bagolyirtás LIFESTYLE HOTEL MÁTRA* * * * superior 20


Inspirationholic | Balogh Kata www.inspirationholic.com Mindig is városi lánynak tartottam magam - mivel Budapesten születtem és nevelkedtem-, így hát ki sem láttam a betondzsungelből. Amikor gyerek voltam, volt idő, hogy a családdal elmentünk túrázni a közeli hegyekbe, de ezek az emlékek az idő múlásával sajnos elhalványultak.

lifestyle

bennfentes Hazánk egyik népszerű bloggere, Balogh Kata, instagram nevén Inspiratonholic, igazi bennfentesként avatja be Önöket a szállodai környezet titkaiba.

Pont emiatt lettem annyira izgatott, amikor a párommal együtt meghívást kaptunk a LIFESTYLE HOTEL MÁTRA****superior szállodába. A hegyvidéki életmódszálloda a Mátra közepén található, egy igazi wellness mennyország, ahonnan csodás kilátás nyílik a Kékesre. Elmondhatatlanul jó érzés volt, hogy végre sikerült kiszabadulni az őrült városi rohanásból, kicsit elmenekülhettem a természetbe, ahol volt időm magamra fókuszálni. Mivel a szálloda több saját túraútvonalat is kínál, ezért nem hagytuk ki annak a lehetőségét, hogy kipróbáljuk a 7 km-es távot, amelyről azt írták, hogy 2-es, 3-as nehézségi fokozatú. Legalább ötször eltévedtünk, de egyáltalán nem bántuk, mert nagyon különleges élmény volt barangolni a fák között. Egyedül voltunk az erdőben, nem volt más dolgunk, csak hogy magunkba szívjuk a friss levegőt, élvezzük az ősz színeit; összefutott a lábunk alatt a piros, a zöld és az arany. Felemelő érzés volt emlékeztetni magam arra, hogy mennyire szeretem a természetet.



„lifestyle senses” a LIFESTYLE HOTEL MÁTRA****superior tematikus lapja. Az itt megjelent ajánlatok tekintetében a tájékoztatás nem teljes körű. Kérjük, további információkért keresse a szálloda recepcióját!

A LIFESTYLE HOTEL MÁTRA* * * * superior H-3233 Mátraháza +36 21 300 7200 | [email protected] www.facebook.com/lifestylehotelmatra www.hotelmatra.hu

lifestyle I. szám január február

Recommend Documents