Liever Thuis Mantelzorg Liberale Mutualiteit

Liever Thuis Mantelzorg Liberale Mutualiteit

Ledenblad van de vzw Liever Thuis LM

P508842

V.U.G.: Roni De Waele, Livornostraat 25, 1050 Brussel / Afgiftekantoor: 1050 Brussel 5 / Driemaandelijks tijdschrift van de vzw Liever Thuis LM / 13de jaargang, nr 4, 2013

Vereniging van gebruikers en mantelzorgers

4

December 2013 – maart 2014

Zelfstandinge in hoofdberoep én mantelzorger? – Ben je mantelzorger; maar werk je niet? Pagina 3

Slapen, zo doe je dat! Pagina 6-7

s i u h T r e v e i L Handige hulpmiddelen in de badkamer – Personen met een handicap kunnen ook via ziekenfonds aanvraag doen – De Vlaamse zorgverzekering automatisch toegekend

VOORWOORD

Inhoud

Adreswijziging of uitschrijven?

• Voorwoord 2 • In de steigers 3 Zelfstandige in hoofdberoep én mantelzorger? Ben je mantelzorger, maar werk je niet? • Nieuws uit je streek 4–5 • In de kijker 6–7 Slapen, zo doe je dat! • Weetjes 8 Vernieuwde website voor blinden en slechtzienden: www.braille.be S-kaart verdwijnt Deze legislatuur geen maximumfactuur in de thuiszorg Een leven met psoriasis: eenvoudige tips

Gelieve bij adreswijziging of wanneer post toekomt bij een overleden lid contact op te nemen met het nationaal secretariaat van de vereniging. Dit kan op het nummer 02/542 87 09 of via [email protected]. Wij danken je alvast voor de moeite. Wens je niet langer lid te zijn van onze vereniging? Uitschrijven kan op eenvoudige aanvraag op het nummer 02/542 87 09 of via [email protected]. Je zal dan geen post meer van ons ontvangen.

Uitbetaling Vlaamse zorgverzekering/mantelzorgpremie Voor vragen over de uitbetaling van de Vlaamse zorgverzekering kan je steeds terecht op het nummer 011/29 10 20. Gelieve te vragen naar de Zorgkas.

Editoriaal

Vzw Liever Thuis LM

Beste leden

Vzw Liever Thuis LM is de mantelzorgvereniging van de Liberale Mutualiteit. We zetten ons dagelijks in voor de ondersteuning van mantelzorgers en zorgbehoevenden. Bij de vzw Liever Thuis LM kan je terecht met vragen over mantelzorg of thuiszorg of voor een luisterend oor. De website, brochures, infosessies en nieuwsbrief informeren je over thema’s die met zorg te maken hebben. Dit boekje, ‘Liever Thuis’, is de nieuwsbrief van de vzw Liever Thuis LM. Allerhande onderwerpen, tegemoetkomingen en regelgevingen die voor jou, als zorgbehoevende of mantelzorger, belangrijk kunnen zijn, komen erin aan bod.

Het jaar loopt alweer op z’n einde. Het was niet zomaar een jaar, maar een jaar met heel wat aandacht voor mantelzorg in onze samenleving. Als voorzitter van de vzw Liever Thuis LM en de Liberale Mututaliteit voel ik het ook: er is heel wat in beweging in de zorgsector. De mantelzorger wordt een steeds belangrijkere schakel in het zorgproces. De veroudering van de bevolking wordt een uitdaging voor de samenleving. En samen met de huidige bezuinigingscontext, vraagt dit om nieuwe impulsen en initiatieven om de zorg in onze samenleving georganiseerd te krijgen. Daarom wil vzw Liever Thuis LM ook haar maatschappelijke verantwoordelijkheid opnemen. Zorg is onderdeel van een wereld in evolutie. Als mantelzorgvereniging is het onze opdracht, mee na te denken over deze toekomst. Daarom organiseerden we, op 20 november 2013, onder meer de studiedag ‘Beter een goede buur(t), dan een verre vriend?’. Op deze dag dachten we na over moeilijke vraagstukken en wierpen we een blik op enkele innoverende initiatieven in de zorgsector. Graag maak ik van dit voorwoord gebruik om iedereen te bedanken die op 20 november 2013 samen met ons heeft meegedacht! Binnenkort bevinden we ons in 2014: een nieuw jaar, een nieuwe uitdaging. Als mantelzorgvereniging is het onze opdracht mantelzorgers bij hun taak te ondersteunen, hen te informeren en hun stem te verdedigen. De eerste krijtlijnen voor een nieuw, kwali-

Naast informatie verstrekken, komen we ook op voor de belangen van onze leden. Mantelzorgers ervaren immers tal van knelpunten in het zorglandschap. Daarom ijveren we bij de overheid voor een goed uitgebouwde dienstverlening en hebben we regelmatig overleg met verschillende organisaties uit de zorgsector. Problemen en knelpunten worden er aangekaart en besproken. Ervaar je zelf een knelpunt of zit je met een vraag? Aarzel niet om ons te contacteren, dan zoeken we er samen een antwoord op! Contact: vzw Liever Thuis LM Livornostraat 25, 1050 Brussel - Tel.: 02/542 87 09 E-mail: [email protected] - Website: www.lieverthuis.mut400.be De vereniging is 24 uur op 24, 7 dagen op 7 bereikbaar! Tijdens de kantooruren (maandag - vrijdag: 8u00 - 12u00 en 13u00 - 16u00) kom je rechtstreeks terecht bij één van onze medewerkers. Na de kantooruren staat een medewerker van de wachtdienst je graag te woord.

tatief hoogstaand aanbod, zijn alvast uitgetekend! Ik wens jullie een warm en sfeervol kerstfeest en een gelukkig nieuw jaar!

Roni De Waele - voorzitter

2

Regionaal contactpunt Regionaal Dienstencentrum ‘Horizon’ Liberale Mutualiteit Limburg Geraetsstraat 20, 3500 Hasselt 011/29 10 00 - [email protected]

centrum Regionaal Diensten uiszorg jouw gids in de th

Werkloos Mantelzorg wordt beschouwd als een activiteit in de private levenssfeer. Daarom ben je in principe niet verplicht er aangifte van te doen als je werkloos bent. Doe je geen aangifte, dan moet je wel beschikbaar blijven voor de arbeidsmarkt.

Zelfstandige in hoofdberoep én mantelzorger? Mantelzorg en werken combineren is een zware opdracht. Via de stelsels ‘tijdskrediet’ en ‘loopbaanonderbreking’ kan je als werknemer je loopbaan tijdelijk stopzetten. In de privésector spreek je over tijdskrediet, in de openbare sector over loopbaanonderbreking. Maar ook als zelfstandige (in hoofdberoep) of medewerkende echtgenoot heb je recht op een vorm van loopbaanonderbreking. Je kan je beroepsactiviteit voor minstens vier opeenvolgende weken stopzetten: • om je ernstig ziek kind te verzorgen (medische bijstand aan een ziek kind); • of je kind of partner bij hun levenseinde te begeleiden (palliatieve zorg). Dit wil niet zeggen dat je de zaak moet sluiten. Iemand mag de activiteiten tijdens jouw onderbreking verder zetten. Bovendien kan je hiervoor enkele fiscale voordelen bekomen.

Verlof voor medische bijstand voor zelfstandigen Deze maatregel is enkel mogelijk als je zorgt voor een ernstig ziek kind. Voor dit verlof kan je geen aanspraak maken op een uitkering. Wel word je als zelfstandige vrijgesteld van één kwartaalbijdrage. Ondanks deze vrijstelling blijft het kwartaal meetellen in de pensioenloopbaan. Je kan als zelfstandige maar één keer voor hetzelfde kind genieten van dit voordeel.

IN DE STEIGERS

Ben je mantelzorger, maar werk je niet?

Voor mantelzorgers is deze beschikbaarheid dikwijls een probleem. Daarom kan je als werkloze vrijstelling aanvragen van bepaalde verplichtingen om sociale of familiale redenen. In dat geval: • mag je een voorgestelde job weigeren, • hoef je niet meer beschikbaar te zijn voor de arbeidsmarkt en • hoef je niet meer ingeschreven te zijn als werkzoekende. Je kan vrijstelling aanvragen voor een duur van minimum zes en maximum twaalf maanden. Na afloop kan je vragen ze te verlengen voor een periode van minimum drie en maximum twaalf maanden. De maximale duur van de vrijstellingsperiodes is 72 maanden (6 jaar).

Arbeidsongeschikt of invalide Ben je arbeidsongeschikt of invalide? Dan moet je vooraf toestemming vragen aan de adviserend geneesheer van je ziekenfonds om een werkzaamheid als mantelzorger te mogen verrichten. Bij problemen riskeer je immers het bedrag van je uitkeringen terug te moeten betalen, zelfs al bood je je hulp volledig gratis aan. Tip! Deze toestemming vragen is niet nodig als het gaat om hulp aan je partner, kind of ouders.

Meer info? Informatie over de reglementering ervan krijg je bij de FOD Werkgelegenheid, Arbeid en Sociaal Overleg: www.werk.belgie.be.

Palliatief verlof voor zelfstandigen Neem je palliatief verlof om palliatieve zorg te geven aan je kind of partner? Dan krijg je eveneens een vrijstelling voor één kwartaalbijdrage. Daarnaast kan je als zelfstandige ook een uitkering aanvragen bij je Sociaal Verzekeringsfonds. Vraag hiervoor een attest aan de behandelende arts. Opgelet! Om op deze regeling aanspraak te kunnen maken dien je reeds gedurende minstens 2 kwartalen vóór de tijdelijke stopzetting, zelfstandige te zijn en je sociale bijdragen te hebben betaald.

3

LIMBURG

Handige hulpmiddelen in de badkamer Voor veel mensen begint of eindigt de dag met een douche of een bad. Dit is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Ouderdom, gewrichtsklachten, evenwichtsstoornissen of andere lichamelijke beperkingen maken douchen of baden lastig of soms onmogelijk. Gelukkig bestaan er allerhande hulpmiddelen waarmee zelfstandig douchen of baden toch kan! Zelfstandigheid dragen wij hoog in het vaandel… zeker in de badkamer!

Bad Badplank Wanneer in en uit bad stappen niet goed meer gaat, kan een badplank hulp bieden. De badplank zorgt dat je van op de badrand in het bad kan schuiven, zonder dat je over de badrand moet stappen. Alle badplanken hebben onderaan een klemsysteem om het wegschuiven te beletten. Een goede plaatsing is een voorwaarde! In tegenstelling tot de badplank, moet je bij een badzitje wel over de rand stappen. Een badzitje is daarom geen aanrader voor wie minder goed te been is.

enzovoort. Wanneer je kiest voor een niet opklapbare douchestoel, is het belangrijk dat de stoel stevig is en niet kan wegglijden.

Handgrepen Handgrepen bevestig je tegen de douchemuur. Let erop dat de wand

Handgrepen

stevig genoeg is (niet bevestigen tegen glazen of gyproc wand).

Handgrepen kunnen zowel op het bad als tegen de muur bevestigd worden. Ze bieden een houvast en voorkomen uitglijden. Handgrepen bestaan in alle maten en materialen. Belangrijk bij de aankoop is dat ze van goede kwaliteit zijn en niet loskomen. Kies voor een langere greep indien je op meerdere plaatsen steun nodig hebt. Zorg er ook voor dat de wand, waar de handgreep tegen geplaatst wordt, stevig genoeg is.

Douchehandgrepen bestaan in verschillende maten. Kies voor een

Badlift Met behulp van een badlift kan je op de badrand neerzitten en vervolgens verder schuiven tot op de zitting. Door het indrukken van een knop kan je de badlift laten zakken tot ongeveer 8 cm boven de badbodem. Ook de rugleuning kan zakken, waardoor je het gevoel hebt in bad te liggen. De badlift is vastgehecht met zuignappen op de badbodem en werkt op batterijen, waardoor de veiligheid is gegarandeerd.

Douche Douchestoel Eén van de meest gebruikte hulpmiddelen in de douche is een douchestoel. Hiermee kan je zittend douchen. Zo glijd je niet uit. Er bestaan verschillende modellen: met of zonder armsteunen en rugleuning, opklapbaar of niet-opklapbaar, verrijdbaar of niet-verrijdbaar,

4

langere greep indien je op meerdere plaatsen steun nodig hebt. Belangrijk bij de aankoop is dat zij van goede kwaliteit zijn en niet loskomen. Zorg er ook voor dat de wand, waar de handgreep tegen geplaatst wordt, stevig genoeg is.

Recht op een tussenkomst? Personen jonger dan 65 jaar, die door het VAPH (Vlaams Agentschap voor Personen met een Handicap) erkend worden als persoon met een handicap, kunnen aanspraak maken op een terugbetaling van een aantal hulpmiddelen. Hoe groot de tussenkomst is, hangt af van verschillende factoren. Het VAPH maakt een beslissing op basis van het ingediende dossier. Voor meer vragen hierrond, kan je terecht bij de Dienst Maatschappelijk Werk van je ziekenfonds.

Liberale Mutualiteit Limburg Dienst Maatschappelijk Werk en Regionaal Dienstencentrum

   @ 

Geraetsstraat 20, 3500 Hasselt 011/29.10.00 011/22.20.67 [email protected] en [email protected] www.lml.be

NIEUWS UIT JE STREEK

LIMBURG

Regionaal Dienstencentrum jouw gids in de thuiszorg

Personen met een handicap kunnen ook via ziekenfonds aanvraag doen Vanaf oktober 2013 kunnen personen met een handicap ook via hun ziekenfonds aanvragen indienen voor een tegemoetkoming, parkeerkaart of andere maatregel. Tot nu toe konden ze hiervoor enkel bij hun gemeente, sociaal huis of OCMW terecht. Hierdoor stijgt het aantal loketten waar de persoon met een handicap terecht kan aanzienlijk. Waarom kunnen ziekenfondsen ook aanvragen doen? Hiermee wil de overheid bruggen slaan tussen de verschillende instellingen en in de richting gaan van een “uniek loket”, waarbij de persoon met een handicap niet meer bij verschillende instellingen moet aankloppen om maatregelen aan te vragen. Wie doorgaans naar het ziekenfonds gaat voor hulp of advies, zal er dus ook een aanvraag voor de Dienst Gehandicapten kunnen indienen. Zo moet men niet meer naar de gemeente, het OCMW of het sociaal huis. Bovendien zijn de ziekenfondsen, net als de gemeentes, laagdrempelige contactpunten. De maatschappelijk assistenten van de ziekenfondsen hebben een brede kijk op de sociale sector, waardoor ze de ideale personen zijn om de persoon met een handicap te adviseren en te begeleiden. Kan men nog steeds terecht bij de gemeente, het sociaal huis of het OCMW? De medewerkers van de gemeente, het sociaal huis of het OCMW blijven nog steeds verplicht om aanvragen te registreren, de ziekenfondsen zijn dat niet.

De Vlaamse zorgverzekering automatisch toegekend Sinds 1 juni 2013 kunnen de zorgkassen automatisch de Vlaamse zorgverzekering toekennen aan al wie gezinszorg krijgt en er recht op heeft. Er hoeft dus geen klassiek aanvraagformulier meer ingediend te worden.

Procedure De zorgkassen krijgen via het digitaal platform van de Vlaamse zorgverzekering attesten doorgestuurd. Als zorgbehoevende krijg je een document toegestuurd om het bankrekeningnummer toe te kennen waarop de zorgpremie kan uitbetaald worden. Binnen de 60 dagen na de ingangsdatum van het attest, krijg je een beslissing van de zorgkas mits controle van een aantal voorwaarden waaraan de aanvraag moet voldoen. Bijvoorbeeld : alle bijdragen zorgverzekering zijn betaald.

Meer info? Neem contact op met je zorgkas!

Wat de rups het einde van de wereld noemt, noemt de Meester een Vlinder. R. Bach 5

IN DE KIJKER

Slapen, zo doe Naar schatting ondervindt één

Slapen is persoonlijk

op drie mensen slaapproblemen.

Om zorgen over slapen te verminderen is het goed te weten dat sommige zaken best normaal zijn. Ze lijken misschien op het eerste zicht zorgwekkend, maar zijn dit niet. Je hoeft er dan ook niet van wakker te liggen.

Meestal zijn slaapproblemen van tijdelijke aard, maar soms kunnen ze wijzen op een ernstiger probleem. Dan is het belangrijk langs te gaan bij een arts. Iedereen slaapt wel eens minder goed of heeft het ‘s morgens moeilijk om uit bed te komen. Dikwijls heeft dat te maken met een ongewone gebeurtenis overdag, zoals een ruzie, een tegenslag, een overlijden of een blijde gebeurtenis. Dit soort slaapprobleem verdwijnt meestal na een paar dagen spontaan. Zorgen hoef je je hierover dus niet te maken, in tegendeel: wie zich opwindt over slecht slapen, slaapt meestal enkel nog slechter.

6

Zo zegt men vaak dat iedereen minstens 8 uren slaap per nacht nodig heeft om gezond te zijn. Slaapbehoefte verschilt van persoon tot persoon en schommelt tussen vier en elf uren per nacht. Kinderen hebben bijvoorbeeld meestal meer slaap nodig dan ouderen. Bovendien is een slaappatroon heel individueel: er bestaan zowel kort- als langslapers. Ook ’s nachts wakker worden is heel normaal. De slaap kent verschillende fasen en niemand slaapt de hele nacht door. Alleen herinnert niet iedereen zich dat men wakker is geworden. Als je ’s nachts dus wakker wordt, hoef je je niet meteen zorgen te maken. Wist je bovendien dat de eerste vier uren die je slaapt, dubbel tellen? Heb je dus eens een slechte nacht, maar wel vier uur geslapen, dan kom je de volgende dag zeker door. Je hoeft deze verloren uren ook de volgende nacht niet in te halen. Het lichaam doet dit zelf door meer en langere periodes in de diepe slaap te verkeren.

Een goede nachtrust begint bij goede slaaphygiëne. De volgende slaaptips kunnen je helpen om slapeloosheid tegen te gaan.

1. Ga zo veel mogelijk rond hetzelfde tijdstip slapen en sta rond hetzelfde uur op, ook in het weekend. Dit helpt om een vast slaap-waakritme te ontwikkelen en het bevordert de kwaliteit van de slaap. Maar zoek een gulden middenweg: ga pas naar bed als je moe bent.

IN DE KIJKER

Goed slapen kan je leren

2. Zorg voor een rustige en comfortabele slaapomgeving: een geluidsarme, donkere kamer. Gebruik indien nodig eventueel oordopjes en zet alle lichtgevende toestellen uit. 3. Verlicht de kamer ‘s ochtends direct bij het opstaan en zorg ’s avonds voor het slapengaan voor gedempt licht. Dit helpt onze biologische klok. 4. Verlucht de slaapkamer overdag goed en zorg voor een kamertemperatuur rond 18°C. 5. Een goede kwaliteit van matras en hoofdkussen is belangrijk. Het is moeilijk om in slaap te vallen op een matras die te hard of te zacht is, of in een bed dat te klein of te oud is. 6. Vermijd knellende kleding in bed en draag geen nylon slaapgoed.

je dat! Een slaapprobleem Wanneer spreken we dan van een slaapprobleem? We spreken pas van een slaapprobleem wanneer iemand: - zonder duidelijke reden - wekenlang (minstens 3 weken) - moeilijk inslaapt of ‘s nachts geregeld wakker wordt - én hiervan overdag hinder ondervindt (bvb. men voelt zich moe en geprikkeld, heeft concentratieproblemen, hoofdpijn, enzovoort). Heb je last van slapeloosheid en heeft dit negatieve gevolgen op je functioneren overdag? Dan is het aangewezen om een arts te raadplegen en kan het nodig zijn je te laten onderzoeken in een gespecialiseerd slaaplaboratorium.

7. De slaapkamer is geen kantoor of tv-kamer. Reserveer de slaapkamer enkel voor seks en slaap. 8. Veel dutjes overdag kunnen een goede nachtrust belemmeren. Toch een dutje? Doe het dan voor drie uur ‘s middags en maak het niet langer dan 45 minuten. 9. Activiteiten overdag beïnvloeden sterk je nachtrust. Zorg dus voor een afwisseling tussen inspanning en ontspanning. Lichaamsbeweging bevordert de slaap. Vermijd inspannende activiteiten wel vlak voor het slapengaan. 10. Zowel honger als een volle maag kunnen je slaap belemmeren. Eet dus zeker geen grote maaltijd voor je naar bed gaat. Een lichte snack kan wel. 11. Beperk ‘s avonds tabak, alcohol, koffie, cola, enzovoort. Wie ‘s avonds veel alcohol drinkt, slaapt sneller in, maar slaapt minder diep en minder lang. 12. Zet de wekker buiten het zicht als je de neiging hebt om voortdurend naar de wekker te kijken. 13. Als je maar niet in slaap raakt, blijf dan niet piekeren, maar sta na een 20-tal minuten op en doe iets anders tot je slaperig wordt. Een half uurtje opstaan is voldoende. 14. Vermijd slaappillen. Incidenteel en kortstondig gebruik van een kortwerkend slaapmiddel kan nuttig zijn om een tijdelijke verstoring van het slaap-waakritme aan te passen, zoals op reis of wanneer je in een vreemd bed slaapt. Gebruik alleszins niet meer dan twee- tot driemaal per week een slaappil.

Bron: www.gezondheid.be

7

WEETJES

Weetjes ... ▼ Vernieuwde website voor blinden en slechtzienden: www.braille.be

▼ S-kaart verdwijnt Het gebruik van de SIS-kaart wordt stapsgewijs afgebouwd. Vanaf 1 januari 2014 zullen apothekers, ziekenhuizen en bepaalde zorgverleners je ziekenfondsgegevens online kunnen raadplegen aan de hand van je rijksregisternummer. Dit nummer kunnen ze raadplegen via je elektronische identiteitskaart (eID) of een ander elektronisch identiteitsbewijs (Kids-ID, de Belgische eID voor buitenlanders). Vandaag gebeurt dit zelfs reeds in sommige apotheken. Om alles vlot te laten verlopen breng je momenteel best nog steeds je SIS-kaart mee naar de apotheek, het ziekenhuis of wanneer je naar een andere zorgverlener gaat.

Om nog beter te kunnen voldoen aan de verwachtingen van personen met een visuele beperking, heeft de Brailleliga de vorm en inhoud van haar website volledig vernieuwd. Personen met een visuele beperking en hun naasten vinden voortaan makkelijker de informatie die ze zoeken: welke leeshulpmiddelen bestaan er, hoe een witte stok verkrijgen, hoe koken in alle veiligheid met een visuele beperking, enzovoort. De rubriek “Dienstverlening en hulpmiddelen” werd naar dat idee opgebouwd. Blinde personen kunnen gebruik maken van de sneltoetsen en links om direct naar de informatie die hen interesseert te navigeren. Slechtziende personen kunnen de tekst vergroten, kiezen voor een omgekeerd contrast of voor de mobiele weergave van de site. Dankzij deze versie kan een slechtziende een stuk makkelijker de website verkennen. Er bestaat eveneens een versie voor smartphones. Andere personen met interesse voor de Brailleliga, zoals professionals, vrijwilligers, pers, leerkrachten, schenkers en bedrijven hebben hun eigen toegang tot de informatie.

Het gebruik van de eID in het kader van de gezondheidszorg geldt enkel in België. Verblijf je in het buitenland? Dan blijft de Europese ziekteverzekeringskaart nodig. Ze bewijst in het buitenland dat je in orde bent met de ziekteverzekering.

8

Op maandag 23 september stelde minister president Kris Peeters in het Vlaams Parlement met de septemberverklaring de beleidsprioriteiten van het laatste jaar van deze Vlaamse Regering voor. Hij verklaarde dat de begroting van 2014 in evenwicht is. Minister Jo Vandeurzen geeft op zijn website een toelichting bij de consequenties voor het beleidsdomein Welzijn, Volksgezondheid en Gezin. Hij geeft aan dat de budgettaire situatie de Vlaamse Regering niet toeliet om bij de begroting 2014 middelen toe te kennen voor het dossier van de Vlaamse sociale bescherming. De geplande kindpremie, maximumfactuur in de thuiszorg en een verhoging van de tenlasteneming in de zorgverzekering voor de thuisverblijvende zwaarst zorgbehoevenden zullen deze legislatuur dus niet van start kunnen gaan. Bron: www.vlaamse-ouderenraad.be

Bron: www.vlaamse-ouderenraad.be

▼ Een leven met psoriasis: eenvoudige tips Psoriasis is een chronische auto-immuunziekte waarbij de huidcellen zich veel te snel vermenigvuldigen. De huid kleurt rood en huidschilfers hopen zich op. Periodes van vermindering van de symptomen worden vaak afgewisseld met periodes waarin de ziekte verergert. Enkele tips om de symptomen te verlichten: • Neem dagelijks een bad, dat helpt om de huidschilfers te verwijderen en de huiduitslag te verminderen. Gebruik hierbij olie of ‘colloïdaal havermout’ (zeer fijn gemalen havermout). Opgelet! Vermijd heet water en sterke zeepproducten en gebruik na het baden een vochtinbrengend huidproduct. Dit is belangrijk om uitdroging van de huid tegen te gaan. • Soms kan de huid ontsteken. Leg ‘s nachts een plastiek folie op deze plekken. • Zorg voor een goed evenwicht tussen te veel en te weinig zonlicht. Een beetje zonlicht werkt immers helend, maar vermijd te veel of langdurige blootstelling aan zonlicht. • Een gezond dieet is belangrijk, zeker wanneer je lijdt aan een chronische ziekte. Eet veel groenten en fruit. Tip: Hou een voedingsdagboek bij. Er bestaan allicht voedingsmiddelen die bij jou psoriasis aanwakkeren. • Stress, infecties, overdreven alcoholconsumptie en roken zijn triggers die vaak voorkomen bij patiënten met psoriasis. Hou daar rekening mee. Bron: www.gezondheid.be

Bron: www.braille.be

▼ Deze legislatuur geen maximumfactuur in de thuiszorg