JULI 2014
SUCCES IN DE
LIEFDE Sextips zo heet, dat hij het WK vergeet
30 DAGEN
EN JE WEET OF HIJ DE WARE IS
ZOMER
HEALTH SPECIAL JE LAST MINUTE ACTIEPLAN
SylvieMeis ‘IK HEB ’T OP EIGEN KRACHT GEDAAN’ EYEOPENER
ALLES IS MOGELIJK
(Als je stopt met plannen)
168 SIMPELE TRUCS DIEGJE EVEN T S O O B N E E R E M ZO COSMO LAAT JE WENSEN UITKOMEN
REAL LIFE
‘Ik ging op hoge hakken naar de chemotherapie’
13
DINGEN OM TE ZIEN WETEN EN DOEN
deZ e maand JOUW UPDATE VAN ALLES WAT HET LEVEN LEUKER MAAKT
1
Knipoog
2
ZOETE ZOMER
Met deze fotoboeken waan je je in een tropisch oord. Ook als de zon buiten even niet schijnt. 100 getaways around the world Bijna alle hotels ter wereld claimen het beste uitzicht en de mooiste kamers te hebben. Margit Mayer heeft de aller-allermooiste hotels gebundeld in dit boek. Taschen €42,27
Brazil Fotograaf Olaf Heine laat in 264 pagina’s zien hoe Brazilië écht is. Prachtige plaatjes om tijdens het WK in Brazilië naar te kijken als er geen wedstrijd van Oranje op de buis is.
Ein-de-lijk is-ie er: een camera die onze selfieverslaving snapt. Met een beeldscherm waarop je meekijkt en een knipoogfunctie! Nooit meer jezelf in onmogelijke bochten wringen om op het knopje te drukken, maar een knipoog geven en twee seconden later maakt de camera vanzelf de foto.
TeNeus €90,86
Samsung NX Mini €399
Chronicle Books €21,77
Voor celebs is het altijd selfie-time.
Summertime Eindeloze witte stranden, strakblauwe lucht en palmbomen. We love summer! Deze foto’s geven de zomer zó goed weer, dat het lijkt of je zelf op het strand bent.
3
Supersterren
VOOR IN JE AGENDA: DIT JAAR MÓET JE NAAR NORTH SEA JAZZ. TUSSEN 11 EN 13 JULI STAAN ONDER ANDERE PHARRELL WILLIAMS, ROBIN THICKE (PLEASE, ZING SAMEN BLURRED LINES!) EN OUTKAST IN AHOY ROTTERDAM.
12 * COSMOPOLITAN.NL
Youniverse
4
TWO-FACED
Het rijke Amerikaanse koppel Chester en Colette (gespeeld door Viggo Mortensen en Kirsten Dunst) is op vakantie in Griekenland. Tijdens een uitstapje naar de Akropolis ontmoeten ze de Griekse gids Rydal. Hij licht graag toeristen op, maar nu wordt juist híj in de val gelokt. Tijdens een etentje vragen ze Rydal om een bewusteloze man te verplaatsen en voor hij het weet, zit hij in het complot. En dan wordt hij óók nog verliefd op Colette. The Two Faces of January draait vanaf 26 juni in de bios.
Ty Beanie Boo, vanaf €7,99 Bart Smit
5
Unicorn
HET IS MISSCHIEN WEL DE BESTE FRASE OOIT GESCHREVEN. “ALWAYS BE YOURSELF. UNLESS YOU CAN BE A UNICORN. THEN ALWAYS BE A UNICORN.” ONZE TIP VOOR EEN TE GEKKE ZOMER LUIDT DAAROM ALS VOLGT: LAAT JE INNER EENHOORN LOS.
6
SCHRIJVEN IS BLIJVEN
Ode aan de ouderwetse brief! Snailmailshop.nl M et één klik download je fan-tas-tisch briefpapier, dat je zelf uit kunt printen. Betekent dit de comeback van de penvriendin? Detypfabriek.nl Wat is er leuker dan een whatsappje? Een berichtje dat op de typemachine is getikt en bij je op de deurmat valt natuurlijk! Paperstories.nl Notitieboekjes én stickers én zakjes confetti waar je instant vrolijk van wordt. JULI 2014 COSMOPOLITAN *
13
Coverstory Bikini met strass, top €29,99, slip €14,99 beide Sylvie Collection by Hunkemöller, blouse met leren padded shoulders, Augustin Teboul €812, hakken, River Island €80, ketting, Ivy&Liv €130 vierkante ringen, Boho London €16,95 per stuk
20 * COSMOPOLITAN.NL
SYLVIE MEIS:
‘IK ZEG ZEKER
GEENGENEE N TE
HOLLYWOOD' Sylvie Meis is klaar voor een fun en flirty zomer, zo bewijst ze poserend in haar nieuwe bikinilijn van Hunkemöller. Is ze ook klaar voor Cosmo’s pittige vragen? FOTOGRAFIE FOTOFLOOR@PIM THOMASSEN PRODUCTIE & STYLING SACHA BURGER
JULI 2014 COSMOPOLITAN *
21
YouYouYou
OKÉ, IK MOET NU ÉCHT HET HUIS OPRUIMEN...
46 * COSMOPOLITAN.NL
Oh jawel!
ALLES IS MOGELIJK
(als je stopt met plannen)
Ken je dat? Je maakt een to do-list à la Superwoman, maar komt niet verder dan punt één. Hoe zorg je dat wens en realiteit samenkomen? Simpel: door eerst zelf uit te stralen wat je wilt krijgen.
JULI 2014 COSMOPOLITAN *
47
Love&Lust
66 * COSMOPOLITAN.NL
Scoren in de slaapkamer
ZO HEET, DAT HIJ HET
WK
VERGEET
Verlegen om aandacht tijdens het wereldkampioenschap voetbal? Tijd om de aanval in te zetten. Cosmo deelt de tips en trucs voor de idea..., ho wacht, GOOOOOOOAAAAAAALLLL! Jij scoort. Hij geniet. Eindstand: 1-1. l pe s n Weet je nog? Toen er een te sextape i van ADO-keeper Stefan Bu Postma naar uitlekte? Wat ’ie tijdens het filmpje deed is voor de, euhm, liefhebber (google maar even), maar één ding moeten we hem nageven: speeltjes kunnen je sexleven naar een andere dimensie brengen. En dat is precies wat
we je adviseren om te doen tijdens het WK. Telefoons en camera’s mogen achterwege blijven om uitlekdrama’s te voorkomen, maar zet hem bijvoorbeeld buitenspel met behulp van een ouderwets stel handboeien. Het werkt nog steeds. En voor wie geen zin heeft in een tripje naar de sexwinkel, is een paar
panty’s aan te raden. Knoop ze rond z’n pols vast aan het bed, zeg tegen hem dat ’ie zich volledig moet overgeven en ga je gang. Doe wat je wilt, doe wat jou opwindt, wat hem opwindt, maar bovenal: geniet ervan. Dat wordt een game, set, match, baby. O, dat is tennis. Hè jammer.
JULI 2014 COSMOPOLITAN *
67
102 * COSMOPOLITAN.NL
Carrière
master CLASS
FEEDBACK KRIJGEN EN ER MEE DEALEN
Feedback. Aan de ene kant wil je dolgraag horen wat je aan jezelf kunt verbeteren, aan de andere kant steek je liever je kop in het zand, want: f*ck them. Hoe kun je er beter mee dealen? Nou, zo…
Je baas vraagt of je even tijd hebt. In je hoofd gaan direct alle alarmbellen af. Wat zou er nu weer mis zijn? Als jullie een half uur later aan zijn bureau zitten, spreekt hij de presentatie met je door die je bij hem hebt aangeleverd. Je houdt een rotgevoel aan jullie gesprek over. “Zwakke opbouw”, “te kort door de bocht”, “mis de details”. Alsof je níets goed hebt gedaan! Zuchtend stort je je achter je computer weer op je werk. Het liefst wil je nu naar huis om een potje te janken. Feedback is lastig. Als mens heb je namelijk twee compleet aan elkaar tegenovergestelde verlangens: aan de ene kant wil je dolgraag leren en groeien, maar aan de andere kant wil je ook gewoon gerespecteerd worden zoals je bent. En hoewel feedback je bij uitstek kan helpen om jezelf verder te ontwikkelen, geeft het je ook altijd het gevoel dat je op dit moment blijkbaar niet goed genoeg bent. Een lastig spanningsveld. Daar komt nog bij dat het merendeel van de mensheid vre-se-lijk slecht is in het geven van feedback. De kans dat je een baas treft die daadwerkelijk als mentor functioneert is – helaas – heel erg klein. Dus er zit niks anders op dan jezelf aan te leren hoe je het beste om kunt gaan met feedback. Zodat je er voor kunt zorgen dat je er écht iets aan hebt en jezelf naar een hoger niveau kunt liften.
NÍET WAAR!
COSMO COACHT Sheila Heen en Douglas Stone schreven jaren geleden Difficult Conversations – een boek dat op de meest vooraanstaande universiteiten wereldwijd gebruikt wordt om toekomstige leiders conversatie-skills bij te brengen. Recent verscheen hun nieuwste boek Thanks for the Feedback: The Science And Art Of Receiving Feedback Well (The Viking Press, €17,99), waar deze masterclass op is gebaseerd.
Er zijn drie dingen die een reactie bij je los kunnen maken als je feedback ontvangt. De eerste trigger noemen we de waarheids-trigger. Iemand maakt een opmerking naar aanleiding van jouw werk, en jouw eerste reactie is: “Dat is níet waar!” Je hebt het gevoel dat de opmerking die gemaakt wordt off is en je niet verder helpt. Maar een tegenaanval gaat je, qua persoonlijke ontwikkeling, ook weinig brengen. Analyseer voordat je je hakken in het zand zet met wat voor soort feedback je dealt. Heb je te maken met (gebrek aan) waardering (“goed gedaan, dankjewel”), JULI 2014 COSMOPOLITAN *
103
Fashion
Bikini, Je Suis €135,
baseball shirt, Zipper €35,
zonnebril, Prada €210,
sneakers, Nike €160
Singlet, Maison Scotch €45,
badpak, Je Suis €155,
bootgympen, Hugo Boss €159,95, zonnebril, Ray-Ban €210,
horloge, Swatch €65
112 * COSMOPOLITAN.NL
Van het strand naar de boulevard en door naar de beach bar: met de juiste pieces is je bikini deze zomer 24/7 je beste vriend. FOTOGRAFIE DIRK KIKSTRA STYLING RENSKE @ HOO
JULI 2014 COSMOPOLITAN *
113
Beauty
HEAD CANDY Noem één reden waarom jij je haar niet opvallend zou kleuren? Precies. Deze tijdelijke kleurknallers staan stoer en breng je heel makkelijk aan. DOOR LONI ALBERT EN ANNE-KAISA FABER FOTOGRAFIE JASON NOCITO/HEARST
126 * COSMOPOLITAN.NL
EGENBOOG BANEN VIND JE EEN STAART TE SAAI? MET EDGY KLEUREN GEEF JE EEN STOERE TWIST AAN JE COUPE.
STYLE HET EERST Kam je pony een paar keer terug, draai in en zet je kuif vast met een schuifspeldje. Bind de rest van je haar vast in een hoge staart. DAN KOMT DE KLEUR Ga voor verschillende pastelkleuren krijt (Zeeman Stoepkrijt €0,39 of gebruik haarkrijt Masters Pastel Hair Chalk pallet vanaf €9,95) en maak kleurbanen in je haar van slaap tot staart. Top Dior, oorbellen Fallon
JULI 2014 COSMOPOLITAN *
127
Bodylove
Drunk orexia MOETEN WE ONS ZORGEN MAKEN OM:
Doordeweeks niets eten om in het weekend het ene na het andere wijntje te drinken. Is drunkorexia the new big thing of slechts een ongezonde fase?
140 * COSMOPOLITAN.NL
“Een biertje staat gelijk aan één bruine boterham met kaas. En die roze cocktail zijn zeker weten twee boterhammen.” Derdejaarsstudente cultuurwetenschappen Sanne (23) maakte voortdurend rekensommetjes wanneer ze met haar huisgenoten op stap was. “Ik telde altijd calorieën. Kwam er een avondje binge drinken aan, dan at ik het liefst de hele dag niet. Alcohol zit tjokvol calorieën en ik was als de dood om aan te komen. Ik ben een paar keer letterlijk omgevallen in de kroeg. Dat krijg je van drinken op een lege maag. De kater de volgende dag liet ik meestal maar over me heenkomen. Hoe slecht ik me ook voelde, aan de vette hap waagde ik me echt niet. Stiekem vond ik het ergens nog stoer ook dat ik zoveel meer discipline had dan mijn friet etende huisgenoten.”
SOCIALE DRUK
Als we Amerikaanse onderzoeken mogen geloven, is Sanne niet de enige die rommelt met haar eetpatroon om het binge drinken van een gemiddelde student te kunnen volhouden. En dat alleen om niet dikker te worden. Mind you, een gemiddelde nieuwbakken student komt in zijn eerste jaar makkelijk zeven kilo aan, zo blijkt uit onderzoek. In Amerika schijnt een kwart van de vrouwelijke studenten drunkorectic te zijn, een term die verwijst naar alcoholisme en anorexia. Dat studenten de hoofdrol spelen binnen deze nieuwe trend is volgens Linda Duits, sociaalwetenschapper en eigenaar van Diep Onderzoek dat kennis verspreidt over populaire (jongeren)cultuur, vrij logisch. “De sociale druk om mee te drinken, is gekoppeld aan het studentenleven. Daar heerst de norm dat meedrinken vanzelfsprekend is. Tel daarbij op dat deze meiden een nieuwe periode ingaan en voor het eerst op zichzelf wonen. Dat maakt ze extra kwetsbaar en dus beïnvloedbaar. Minder drinken is voor hen geen optie. Excessief sporten is niet fijn met een kater, dus dan is er maar één manier om op gewicht te blijven: maaltijden skippen.”
ALARMBELLEN! Op welke signalen kun je letten bij vriendinnen?
è Maaltijden skippen, maar ’s avonds wel vijf wijn achterover slaan.
è Constant excuses verzinnen om niet te hoeven eten, zoals: ‘Ik heb geen honger’, ‘Ik heb thuis al gegeten’ of ‘Ik ben ziek en kan niet mee uit eten’. è Moeite met uit bed komen en het ontbijt overslaan: het lichaam snakt twaalf uur na overmatig alcohol gebruik naar suiker en vocht. Eet je vriendin niets? Dan ontwijkt ze het misschien opzettelijk. è Slechte huid door te weinig voedingsstoffen: iedereen die niet voldoende proteïne en mineralen binnenkrijgt door een ongezond dieet, ziet er na een tijdje ziek uit. Denk aan een bleke huid, rode vlekjes, opgezwollen ogen en donkere kringen.
WEL OF GEEN EETSTOORNIS?
Drunkorexia is geen officiële eetstoornis, maar valt onder de noemer ‘eetstoornis nao’ (niet anderszins omschreven). In Nederland zijn er volgens cijfers van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) zo’n 135.000 vrouwen die op allerlei manieren rotzooien met eten en drinken. En daaronder vallen dan weer duizenden vrouwen tussen de 18 en 25 jaar die hun dagelijkse hoeveelheid calorieën een paar dagen per week uitsluitend binnenkrijgen in de vorm van alcohol (bron: psycholoog Elske van den Berg, Volkskrant Magazine). Volgens Duits is het belangrijk dat er bij trends als drunkorexia heel duidelijk onderscheid wordt gemaakt tussen een vreselijk slecht dieet en een daadwerkelijke eetstoornis als anorexia. “Anorexia gaat met veel meer gepaard dan enkel jezelf uithongeren en niet dik willen zijn. Bij een eetstoornis zijn de oorzaken meervoudig en vaak al eerder ontwikkeld.”
Eric van Furth, bijzonder hoogleraar eetstoornissen bij de afdeling psychiatrie van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC) denkt er ook ’t zijne van. “Het is mode geworden om ‘rexia’ aan allerlei andere dingen te koppelen. Pregorexia (zwanger zonder kilo’s), orthorexia (extreem gezond eten) en nu dus drunkorexia. Maar al deze termen hebben niets te maken met de klassieke indicaties uit de psychiatrie. Natuurlijk raak je geobsedeerd door eten als je jezelf een paar dagen per week uithongert. Dat is een normale respons van je brein. Maar dit leidt niet onmiddellijk tot een psychiatrische eetstoornis.” De gevoeligheid voor een eetstoornis zou bij drunkorectics mogelijk wel groter kunnen zijn, beweert Suzanne Verheul, orthopedagoog en ervaringsprofessional bij HumanConcern, centrum voor eetstoornissen. “Drunkorexia kun je vergelijken met orthorexia. Het zijn beide ongezonde manieren om met eten om te gaan. Naar orthorexia is onlangs door ons in samenwerking met Girlscene.nl onderzoek gedaan en daaruit bleek dat meisjes die hoog scoren op kenmerken van orthorexia ook hoog scoren op gevoeligheid voor eetstoornissen.”
ALCOHOL VERGIFTIGING
Of het nou wel of geen officiële eetstoornis is, gezond is drunkorexia zeker niet. Daar zijn alle experts het over eens. Verheul: “Geobsedeerd bezig zijn met eten en koste wat kost slank willen blijven slurpt energie. Het belemmert je in je ontwikkeling en honger heeft een
KARAKTEREIGENSCHAPPEN DIE EEN EETSTOORNIS KUNNEN TRIGGEREN: PERFECTIONISTISCH ZIJN, BANG OM FOUTEN TE MAKEN, GEVOELIG, STRIKT IN HET OPVOLGEN VAN REGELS EN BAAT HEBBEN BIJ STRUCTUUR EN REGELMAAT. JULI 2014 COSMOPOLITAN *
141
