Lekker in je vel. Lekker in je loopbaan Loopbaancoaching. Lekker in de markt Inzetbaar zijn en blijven

Gratis E-book book “Fluitend je loopbaan door” Binnen Binnenzaken Coaching & Training

Lekker in je vel Persoonlijke coaching

Lekker in je loopbaan Loopbaancoaching

Lekker in de markt Inzetbaar zijn en blijven

Gratis E-book “Fluitend je loopbaan door” van Binnenzaken Coaching & Training www.binnenzaken.com

Leer hoe je fluitend naar je werk gaat gedurende je hele loopbaan.

Monique van Eeuwijk Directeur Binnenzaken Coaching & Training


Welkom bij het E E-book “Fluitend je loopbaan door”! door”

Fluitend je loopbaan door door, voor veel mensen iets wat aandacht nodig heeft. Geen mens en geen situatie zijn hetzelfde. Toch zijn er tips die voor de meesten relevant zijn en kunnen helpen om,, in ieder geval vaker, fluitend door je loopbaan te gaan.

Op onze website heb je al een aantal tips kunnen lezen. In dit gratis E-book book krijg je aanvullende toelichting op diezelfde tips om er nog meer uit te kunnen halen en om nu al lekkerder in je vel, lekkerder in je functie en/of lekkerder in de markt te komen.

We zijn jn met zijn allen in een tijdperk terecht gekomen waar we ieder 100% verantwoordelijk zijn voor onze eigen acties en besluiten. Ook in je werk geldt dit principe. In mijn coaching en trainingen zie ik veel mensen voor wie dit een leerproces is. Dus we willen en hier tegen je zeggen; het is normaal dat je op zoek bent naar nieuwe kennis om jezelf te sturen. Om te leren hoe je lekker in je vel, lekker in je functie en lekker in de markt kan liggen.

Lekker in je vel, in je functie, in de markt. Deze eze indeling komt niet zomaar uit de lucht vallen. Om fluitend je loopbaan door te gaan

Markt

doe je er goed aan om de aandacht van binnen naar buiten te richten. Eerst aandacht voor de ‘binnenzaken’, voor goed in je vel

Functie

zitten. Als dat goed loopt blijf je dat onderhouden nderhouden en is het helpend om een goed bij jou passende functie te hebben. Als dat

Vel

voor elkaar is blijf je daar voor zorgen en werk je gericht aan de opbouw van een goede arbeidsmarktwaarde. Ook dat blijf je onderhouden. Succesvolle zelfzorg is een voorw voorwaarde aarde om goed in je functie te zitten, etc. Kortom; je aandacht gaat van binnen naar buiten en blijft continu de ontwikkelingen volgen.


Het 6 stappenplan plan om lekker in je vel te zitten zitten:

1.

Zorg voor voldoende slaap Iedereen weet dat je energie steeds lager wordt als je slecht slaapt. Wat minder mensen weten is dat het actiever worden van spanningen, piekeren, bezorgdheid, relativeringsvermogen ook één op één samenhangt met te weinig slaap. Goed uitgerust zijn geeft basis aan gezond denken, voelen en gedrag. Het is dus zeer de moeite waard om tijd in nachtrust te stoppen, ook vanuit het oogpunt van je loopbaan. Voor sommigen is het raadzaam om tijdig in de avond te stoppen met appen, Facebook, etc.

2.

Leer de prikkels uit te zetten Internet is er om je te dienen, niet om de sturing over jouw leven over te nemen. Lekker voelen heeft veel te maken met het voelen van (zelf) sturing. Zorg dat je leert om de prikkels zoals app, twitter, Facebook, etc., etc.,, uit te zetten en op te zoeken op een moment dat het in jouw programma past. Het zal je in staat stellen om zelf weer de baas te worden over de balans tussen ontspanning en inspanning.

3.

Actiepuntenlijstjes die je helpen Niets mis met het fenomeen actiepuntenlijstje. Van actiepuntenlijsten die zo lang zijn dat je ze onmogelijk gerealiseerd krijgt wordt je doorgaans niet blij maar raak je ontmoedigd. Werk dus alleen met haalbare actiepuntenlijstjes.. Daarvoor is nodig dat je heel realistisch bent iin hoeveel je aan kan.


4.

Daag jezelf regelmatig uit om buiten je comfortzone te gaan Het is menselijk om echt wezenlijke veranderingen niet fijn te vinden vinden.. In ons werk maken we veranderingen mee maar als we goed kijken zijn die over het algemeen te overzien. Ons vermogen om soepel te blijven onder veranderingen heeft regelmatig oefening nodig. Je kunt er van uitgaan dat ongemakkelijk voelen, het hebben van tegenzin, het hebben van emoties er allemaal bij hoort. Blijf toch meedoen, blijf je ‘veranderspieren’ trainen want ook hier geldt ‘rust roest’.

5.

Pak problemen aan en werk daaraan met haalbare doelen Hobbels horen bij het leven. Los daarvan hangt lekker in je vel zitten samen met het goed kunnen oplossen van grote en kleine problemen. Sommige problemen lossen zich vanzelf op maar zeker niet altijd. Dan is bet nodig dat je in staat bent onder ogen te zien en wat er niet goed gaat. Als je wegkijkt wordt een probleem doorgaans alleen maar groter. Als je twijfels over de goede oplossing, blijf dan niet alleen piekeren maar neem iemand in vertrouwen die naar je wil luisteren luisteren.

6.

Vraag jezelf regelmatig ‘hoe gaat het met mij’ en stuur waar nodig bij De druk op zelfkennis, zelfsturing en zelfvertrouwen wordt groter en groter. Om dat te kunnen is zelfonderzoek nodig en daarvoor is een heldere spiegel nodig. Eentje die zo weinig mogelijk vertekent als we erin kij kijken, eentje die zo objectief als mogelijk observeert naar wat gaande is, van binnen, om je heen, in de arbeidsmarkt. Leer jezelf aan om tijd te nemen voor zelfonderzoek. Vraag jezelf regelmatig ‘hoe gaat het met mij?’ en stuur bij. Dat kan zijn op het gebied van zelfzorg, op het gebied van de functie of op het gebied van het ontwikkelen van je arbeidsmarktwaarde.


zitten Boekentips om lekker in je vel te zitte De zeven eigenschappen van effectief leiderschap – Stephen Covey Get out of your mind & into your life – Steven Hayes

Wil je intensiever aan de slag slag.. Is het mogelijk een stap maken in het vraagstuk dat bij jou speelt speelt? Ja, dat kan6.. Je volgende stap kan een vrijblijvende intake zijn6.. Klik hier als je verder wilt met coaching om lekker in je vel te zitten


Het 6 stappenplan plan om lekker in je functie te zitten: zitten

1.

Zorg dat je helder hebt wat de functie vraagt, nu en in te toekomst Heel algemeen gesproken; steeds meer eenvoudig werk wordt geautomatiseerd en daardoor staan werknemers voor de uitdaging om complexer werk op te pakken. Zorg dat je een helder beeld hebt van wat er binnen de functie en binnen de afdeling staat te gebeuren. Zo kan je zorgen voor bijleren of bijsturen waar dat voor het bedrijf of voor jezelf nodig of goed is. Wacht niet af maar volg de veranderingen nauwgezet, groei mee of zo zorg voor een functie waar je goed in past.

2.

Ken jezelf goed en toets goed of je bij de functie, het team en de organisatie past Het volgende aspect van zelfonderzoek, nu toegespitst op goede kennis over jezelf in het werk. Weten bij welk werk je goed gedijt en ook waar je niet bij gedijt. Je hebt deze informatie nodig om jezelf te kunnen toetsen aan een voor jou passende functie. Natuurlijk is het fijn als je passie voor je werk voelt. Veel mensen hebben minder sterke gevoelens en dan is er wat meer fijngevoeligheid nodig om erachter te komen wat je prettig werk vindt om te doen. Onderzoek bij HR of er tools zijn om je te helpen welk soort werk goed bij jou past. Een andere manier van zelfonderzoek is mogelijk via het boek van Marcus Buckingham – Ontdek je sterke punten.

3.

Los misfits – job jobs zijn zelden helemaal perfect!- geleidelijk op Door zelfonderzoek weet je nu beter wat goed bij je past en wat minder past. Dit is het punt vanaf waar je geleidelijk gaat proberen je taak zo in te vullen dat dit beter


past bij wie jij bent.

Hier is tijd voor nodig, het volgen van ontwikkelingen en hett benutten van kansen die zich voordoen. Ook afstemming met manager en collega’s helpt hier goed bij en vraagt om open en transparant zijn.

4.

Zorg dat je leerwaarde in je functie hebt Verder groeien in je functie geeft de meeste mensen een gevoel van capabel capa zijn en van zelfvertrouwen. Dat betekent dus dat er werk aan de winkel is zodra je alle aspecten van de functie beheerst. Het moment is dan aangebroken om te weten welke kant je op wilt ontwikkelen. Als het goed is heb je onderliggende een loopbaankoers s voor ogen. Heb je dat niet ontwikkel dan alsnog een loopbaankoers voor jezelf. Een functie waarin je lekker gedijd heeft altijd leerwaarde, er is altijd iets wat nog geleerd kan worden. Zo onderhoud je het vermogen om soepel van geest te blijven. Je doorgemaakte gemaakte groei geeft je de kans om in beweging te blijven.

5.

Rouleer, verrijk of ru ruil taken In beweging blijven – jezelf steeds opnieuw uitdagen – is heel belangrijk voor een goed loopbaanverloop en een goed gevoel over jezelf. Niet iedereen staat direct te springen om door te stromen naar een andere functie of een andere afdeling,, laat staan naar een ander bedrijf. Ook de omstandigheden op de arbeidsmarkt maakt de keuze om de huidige functie te willen behouden begrijpelijk. Tóch is het raadzaam om wel te blijven leren en te bewegen. Zo redenerend komen we uit bij de aanpak om je eigen functie inhoudelijk te verversen door het rouleren, verrijken of ruilen van taken. Vanzelfsprekend is dit iets waar je de medewerking van meer mensen bij nodig hebt. En als je dan toch bezig bent, probeer dan zodanig te schuiven dat je je expertise logisch verder uitbreidt.


6.

Los kwesties in werkrelaties op Conflicten in werkrelaties vergen heel veel negatieve energie, meestal van alle betrokkenen. Steevast zien mensen kwesties het liefste goed opgelost. Daar is wel een investering in tijd en energie voor nodig. Wat enorm helpt is om de discussie te verleggen naar beider belang. Dit is tegenstelling tot het aanhalen wie er eerst wat deed en wat daar toen op volgde. In een dergelijk proces worden de emoties telkens opnieuw wakker geroepen, zonder dat een werkelijke oplossing dichterbij komt. Het beider belang zit vaak in ‘weer samen kunnen werken’, ‘niet op eieren hoeven lopen’, problemen echt oplossen in plaats van vooruitschuiven en vermijden. Overigens blijkt in de praktijk dat misverstanden en aannames vaak debet zijn aan ontstane beelden over en weer. Heel jammer want nagenoeg iedereen is in principe van goede wil.

Boekentips om lekker in je functie te zitten Ontdek je sterke punten – Marcus Buckingham Welke kleur heeft jouw parachute – Richard Bolles

Wil je intensiever aan de slag? Is het mogelijk om lekker in je functie te zitten zitten?

Ja, dat kan 6. Je volgende stap kan een vrijblijvende intake zijn6.. Klik hier als je verder wilt met coaching of training om lekker in je functie te zitten


Het 6 stappenplan plan om lekker in de markt te liggen Let op! De markt, dat is ook je huidige werkgever!

1. Richt de combinatie werk/privé zo in dat je genoeg energie voor beide hebt Een goed werkvermogen hebben komt voort uit meerdere aspecten, uiteraard is mentaal en fysiek fit zijn van belang. Die fitheid blijft goed intact als datgene wat je te dragen hebt in overeenstemming is met wat je zo’n beetje aan kan. Dat is per mens anders.. Daarom is het belangrijk dat jij weet wat je aan kan en dat je jezelf daarin goed organiseert. Goed organiseren wil zeggen dat je het langdurig vol kunt houden zonder dat je het toekomstige draagvermogen ondermijnt. Maatstaf is dat je werk en privé zo inricht richt dat je genoeg energie voor beide hebt, en dat op langdurige basis.

2. Ken jezelf goed en weet waar jij naartoe wilt met je loopbaan Omdat voor de meeste functies steeds meer kennis nodig is, is het hebben van een loopbaankoers verstandig. Je kunt tegenwoordig namelijk moeilijk meer overal verstand van hebben. Vakgebieden zijn steeds groter en complexer geworden. In de flexibiliserende arbeidsmarkt wil je aantrekkelijk zijn ten opzicht van anderen. Om dat te bereiken is het nodig dat je goed weet wie je zelf bent en wat je inhoudelijk wilt met je loopbaan. Zo kan je gericht bouwen aan een expertise waar jij zelf voor gekozen hebt.


3. Wen aan structur structureel leren en neem het op in je planning Kennis ontwikkelt zich steeds sneller. Bedrijven danken hun positie in de markt aan de mate waarin zij de ontwikkelingen in producten vormgeven. Om dat te doen zijn werknemers almaar bezig om kennis op te halen en intern te passen. Voor veel mensen is deze druk op leren nieuw en zeker niet altijd gemakkelijk. Om mee te blijven doen op de (interne) arbeidsmarkt is het continu leren een heel belangrijke factor geworden. Als werknemer doe je er goed aan je open te stellen voor dit continu leren. Ook in praktische zin vraagt dit aandacht. De werk-privé werk planning vraagt dus ook om ruimte en tijd om te scholen.

4. Volg en participeer in de ontwikkelingen van je functie, je afdeling, het bedrijf en je expertise Meedoen, dat is waar het om gaat. Ontwikkelingen zijn aan de orde van de dag. We weten dat degene die hier op letten en erop inspelen zelfstandig zorgen voor een goede inzetbaarheid. Om ontwikkelingen te volgen heb je focus in je aandacht nodig, wat gebeurtt er allemaal om je heen, wat kunnen effecten van gebeurtenissen zijn, wat zou dat met jou en jouw functie kunnen doen. Dit zijn het soort vragen waarvan het verstandig is ze regelmatig aan jezelf te stellen. Vooruit denken is van grote waarde voor een goe goede de inzetbaarheid. Beperk je niet alleen tot de inhoud van je huidige functie. Kijk ook naar wat de afdeling gaat doen, wat er gaande is op de markt waarin het bedrijf waar je werkt actief is. En tot slot, blijf beeld houden bij de ontwikkelingen op je expe expertisegebied.

5. Als je in meer expertises actief bent geweest maak dan de balans op en kies een expertise Voor veel mensen geldt dat zij in het verleden van expertisegebied overgestapt zijn. Vaak werd dat ook wel gestimuleerd door de werkgever, dat was het denken van toen. Vandaag de dag hangt goed in de markt liggen samen met een goed


herkenbare expertise. Dat wil zeggen dat je kennis, ervaring, scholing en netwerk zich concentreert rondom een duidelijk onderwerp, een systeem, een proces, een wet, een vakgebied. bied. Als je vaker gewisseld bent in het verleden heb je vrij makkelijk een achterstand ten opzicht van mensen die bij één en dezelfde expertise gebleven zijn en die steeds verder uitgebouwd hebben. Vergeet niet, voor veel mensen speelt dit vraagstuk. Áls dit bij jou speelt maak dan de balans op en kies één expertise waarmee je verder gaat. Een alternatief – die wel een fikse inspanning vraagt – is om in meerdere expertises je kennis op peil te houden.

6.

Zorg dat je bij blijft in je expertisegebied, loop in als er sprake is van achterstand Een goede arbeidsmarktwaarde wordt voor een belangrijk deel bepaald door expertise die jij meebrengt. Bij blijven in je vak/functie is dus belangrijk. In dit aspect komt je vermogen om mee te gaan met veranderingen, om tij tijd d en ruimte te nemen voor leren en het plannen van een op te bouwen expertise samen. Het steeds beschikken over de kennis die actueel geldend is voor de expertise, daar gaat het om. Een manier om hier beeld bij te houden is het volgen van discussiegroepen op LinkedIn. Een daarmee heb je zomaar de eerste reden te pakken om gebruik te gaan maken van LinkedIn. Je wordt er als professional zichtbaar van en het geeft je toegang tot een enorme bron van kennis.

Boekentips om lekker in de markt te liggen Wie heeft mijn kaas gepikt – Spencer Johnson (over verandervermogen onderhouden) The Resiliency Advantage – Al Siebert (over veerkracht versterken)

Wil je intensiever aan de slag? ? Is het mogelijk om lekker in de markt te liggen liggen? Ja, dat kan 66. Je volgende stap kan een vrijblijvende intake zijn6.. Klik hier als je verder wilt met coaching of training om lekker in de markt te liggen


Je hebt nu 18 tips en stappen gekregen om zelf te zorgen dat je fluitend je loopbaan door kan gaan. We hopen dat het je helpt.

Mocht je verder willen en behoefte hebben aan professionele coaching of training, kijk dan op www.binnenzaken.com. www.binnenzaken.com Daar vind je onze producten die je helpen om lekker in je vel, lekker in je functie en lekker in de markt te liggen.

Via het contactformulier kun je makkelijk contact leggen, daar kun je een vrijblijvende intake opstarten.

Als je praktische vragen hebt; op de website worden onder FAQ de meest gestelde vragen al bea beantwoordt.

Binnenzaken, fluitend je loopbaan door!


Lekker in je vel. Lekker in je loopbaan Loopbaancoaching. Lekker in de markt Inzetbaar zijn en blijven

Recommend Documents