LÉKÁRNA. Vrásky. nemusí být problém! Koupele od starověku po současnost Tipy na vánoční dárky Kouzlo vůní. Připijte si na zdraví!

LÉKÁRNA 5. číslo / 2009 / zdarma

Koupele od starověku po současnost Tipy na vánoční dárky Kouzlo vůní

i Připijte sí! na zdrav

Vrásky nemusí být problém!

Síla přírody = účinná pomoc při kašli a chrapotu!

Doplňky stravy. Léčivo. Čtěte pozorně příbalový leták.

Exkluzivně ve vaší lékárně.

www.mucoplant.cz

Slovo šéfredaktora

Milí čtenáři,

většina z nás zná silné i slabé stránky vlastního těla. Někteří mají od přírody zdravý a robustní žaludek a mohou sníst, co chtějí. Jiní mají zase lepší klouby, anebo se jen tak lehce nenachladí. Většina z nás už možná ví o svých přednostech a slabostech. Existují tři způsoby chování lidí ke svému tělu: • První skupina lidí je velmi pozorná k signálům, které jejich tělo vysílá. Reagují okamžitě a mění své životní podmínky tak dlouho, až tělo signalizuje, že je vše v pořádku.

• Druhá skupina lidí se pokouší přítomná zatížení vyvážit a neutralizovat, nikoliv změnit nevhodné podmínky, ve kterých žijí. Tito lidé o sebe pečují, odpočívají, navštěvují lékaře a zajímají se o prevenci. • Třetí uskupení tvoří jedinci, kteří ignorují varovné signály vlastního těla. Z původně slabých signálů vznikají postupem času funkční poruchy, které v závěru propukají v onemocnění. Teprve až tyto události donutí jedince starat se o vlastní tělo. Je třeba podotknout, že žádná látka ani žádné chování nejsou stoprocentním rizikovým faktorem. Zdali se něco stane rizikem, záleží na četnosti a době působení. S pomalu končícím starým rokem a v očekávání příchodu nového roku si dovolím dát vám dvě doporučení pro dlouhý a zdravý život:

nezdravou. Dnes je naproti tomu doporučována. Výrazně se mění náhledy vědy na funkce vitaminů. Naše znalosti o procesech v lidském těle jsou stále neúplné, a tak tomu bude ještě po mnoho let. Nesnažte se následovat extrémní trendy. Pohyb jistě ano, ale ne maratónský běh, čokoláda ano, ale ne celé balení najednou, maso ano, ale ne příliš mnoho.

A jak to s námi vypadá ve věcech víry? Věříme ve vyšší moc? V Boha, Buddhu, Alláha? Pokud ne, měli bychom se možná zamyslet nad starým příslovím, které praví, že „víra hory přenáší.“ Věřící lidé jsou zdravější a dokonce lépe zvládají nemoci, což dokládají mnohé vědecké studie. Stále častěji se medicína začíná zabývat lékem, který nelze předepsat na recept – vírou ve vyšší moc. Totiž ti, kteří docházejí do „duchovní ordinace“, disponují silnějším imunitním systémem, méně podléhají depresím, rychleji se zotavují po operacích, mají nižší krevní tlak apod. Milí čtenáři, pevně věřím a doufám, že stejně jako v tomto, tak i v roce příštím se budeme setkávat nad články našeho časopisu, který je pro vás zdrojem poučení, informací a také rádcem ve složitých otázkách lidského zdraví. Především nám všem tedy přeji v příštím roce vrchovatou míru zdraví.

• Naslouchejte svému tělu a signálům, které k vám vysílá, jakmile nastane nerovnováha. Pokuste se své chování a životní podmínky upravit tak, aby tělo našlo zpět svou rovnováhu. • Jedno z nejstarších doporučení pro zdravý život zní: „Vše, ale s mírou.“ Kolikrát se už prokázalo, že optimálně hodnocená výživa a zdravý způsob života nejsou až tak zdravé. Ještě před několika lety byla výživa bohatá na uhlohydráty považována za

RNDr. Eva Holubová šefredaktor

Obsah:

Cestujeme za zdravím .............................16 Sladký život v Římě

Slovo šéfredaktora ................................... 1

Zdraví a sex ............................................ 17 Nebojte se čichat!

5 minut s ................................................... 2 MUDr. Alexandrou Fiedlerovou, lékařkou celostní medicíny Tipy pro zdraví .......................................... 3

Rádce ....................................................... 18 Pojďme zdraví vstříc! Vztahy ...................................................... 19 Buďte „in“ a pečujte o sebe

Koupele od starověku po současnost

Zábava .................................................... 20 Křížovka + hádanka pro děti

Věda ........................................................... 4 Chraňme si svá játra Zajímavosti ............................................... 5 Borovice horská Věděli jste, že...

Tipy na vánoční dárky .......................... 6-9 Vánoční dárky pro celou rodinu Zdraví a fit .......................................... 10-11 Pomáhejme si dary z přírody Slovo odborníka ......................................12 Vrásky nemusí být problém! Rada lékárníka .........................................13 Bolesti zad a jak jim předcházet Poradna ............................................. 14-15 Zvyky v zimním období

1

«

»

5 minut s...

MUDr. Alexandrou Fiedlerovou, lékařkou celostní medicíny Název celostní medicína je pro většinu z nás stále pojmem neznámým. Žádné oddělení v nemocnici se takto nejmenuje. Co tedy přesně znamená? Název celostní medicína je překlad z angličtiny. V zahraničí se nazývá komplementární nebo holistická. Vlastně je to jakýsi most mezi klasickou medicínou a všemi, řekněme, uzdravovacími přístupy. Zkrátka celostní medicína je všechno, co pomáhá udržovat naši kondici a vracet nám zdraví. Ať jsou to přístupy tzv. paramedicínské anebo léčebné. Člověk sám sobě může velmi pomoci, když ví jak.

Vy sama jste sobě a své rodině lékařkou? Jaké prostředky například užíváte na nachlazení? Především se snažíme onemocnění předcházet, a to jak podle zásad tradiční čínské medicíny, tak i lidových receptur. Pak se náhlé akutní onemocnění, tedy nachlazení, zvládá lépe.

Elixír dlouhého života Elixír Elixír dlouhého dlouhého života života Starobylý recept v nové praxi Starobylý recept v nové praxi Starobylý v novéϘpraxi Ϙ čistírecept organismus

Ϙ čistí organismus Ϙ posiluje játra a zažívacíϘ trakt Ϙ Ϙ čistí organismus Ϙ Ϙ játra a zažívací trakt Ϙ Ϙ Ϙ posiluje odlehčuje zažívacímu ústrojí Ϙ játra a zažívací trakt Ϙ Ϙ Ϙ posiluje odlehčuje zažívacímu ústrojí Ϙ směs hořčinových bylin pro povzbuzení organismu Ϙ Ϙ odlehčuje zažívacímu ústrojí organismu Ϙ Ϙ směs hořčinových bylin pro povzbuzení Ϙ Ϙ směs hořčinových bylin pro povzbuzení organismu Ϙ

V naší rodině to funguje tak, že jíme pestrou stravu s převahou zeleniny, obilovin, neopomíjíme luštěniny, ořechy a semínka, ovoce, menší množství mléčných výrobků a z masa hlavně ryby, dary moře či drůbež. Kromě potravin máme při ruce nejrůznější bylinné čaje a tinktury, které pak podle potřeby v případě zmíněného nachlazení užíváme. A rozhodně si myslím, že jakýkoliv pohyb patří k prevenci i léčbě veškerých onemocnění.

Jak léčíte své děti? Dáváte přednost přírodním prostředkům? Své děti léčím stejně jako své malé pacienty v ordinaci. Bylinami, homeopatiky a úpravou jídelníčku podle momentální potřeby. U nás doma pijeme zejména vodu s meduňkou, mátou anebo citronem, v zimě hodně bylinné čaje, zázvor, taky meltu či caro, sojové, ovesné a rýžové mléko. Pokud jedeme do vzdálených končin, pro jistotu si kromě homeopatik, probiotik, švédských a echinaceových kapek nabalíme také např. antimalarika. Aby to nevypadalo zase jednostranně, občas si samozřejmě dopřejeme nějakou sladkost nebo domácí škvarky. Chutě máme všichni a není třeba se jich zříkat, jen jim nepodléhat pořád.

Jste pro prostředky na zažívání? Například tinkturu amaru anebo švédské kapky? Měli by je doma lidé mít? Obě doporučení jsou vhodná pro potíže se zažíváním, při tzv. dietních chybách, pro podporu vylučování trávicích šťáv i pro podporu chuti k jídlu, pro zlepšení zažívání a lepší strávení potravy, stejně tak pro vyloučení nestrávené potravy a podporu peristaltiky střev a pomoci při zácpě. Hořčiny, které tyto tinktury obsahují, pochází z nejrůznějších bylin, např. z hořkého jetele neboli vachty trojlisté, pelyňku, hořce a v případě švédských kapek např. z kořene anděliky, puškvorce, pupavy, reveně, kozlíku, extraktu z aloe, kardamomu, kurkumy aj.

Říká se, že optimální zažívání signalizuje i dlouhý věk. Souhlasíte s tím?

Pro dlouhý život a pevné zdraví je nezbytné dobré zažívací ústrojí. Pro dlouhý život a kapky pevné Dr. zdraví je nezbytné zažívací ústrojí. Bylinná směs Švédské Theisse je elixír dobré s pozoruhodnými účinky. Pro dlouhý život a kapky pevné Dr. zdraví je nezbytné zažívací ústrojí. Bylinná směs Švédské Theisse je elixír dobré s pozoruhodnými účinky. Bylinná směs Švédské kapky Dr. Theisse je elixír s pozoruhodnými účinky. K dostání ve vaší lékárně! K dostání ve vaší lékárně! K dostání vašíkonzultujte lékárně! Čtěte příbalový leták, případné nežádoucíve účinky s lékařem nebo lékárníkem.

Taky se říká: „Jak k jídlu, tak k práci“ anebo naopak. Každopádně abychom měli dobré zažívání, je třeba hodně věcí překousnout nebo taky spolknout. Existuje řada rčení, která užíváme v běžné mluvě a neuvědomujeme si, že tím vlastně odhalujeme naše zdravotní potíže. redakce

Léknežádoucí k vnitřnímu i vnějšímu užití. s lékařem nebo lékárníkem. Čtěte příbalový leták, případné účinky konzultujte Léknežádoucí k vnitřnímu i vnějšímu užití. s lékařem nebo lékárníkem. Čtěte příbalový leták, případné účinky konzultujte Lék k vnitřnímu i vnějšímu užití.

SvedskeKapky.indd 1

26.8.09 19:46

Dr.Theiss nyní kapky Švédské ovém v dárk balení!

Tipy pro zdraví

Koupele

od starověku po současnost V

naší moderní době nemáme zařízení, které by se dalo srovnat s thermae, římskými lázněmi. V jediném komplexu se tu soustřeďovaly studené i teplé koupele, bazény, hřiště, zahrady, muzea i knihovny. Římané tam chodili, aby se osvěžili duševně a otužili fyzicky. V době před večeří, v této chvíli klidu po dni plném práce, po obchodních jednáních na fóru a debatách v Senátu se procházeli v lázeňských zahradách a rozmlouvali s přáteli.

NOVÝ POHLED NA HYGIENU Barbarským kmenům byla kultura koupání a tělesné čistoty hodně vzdálena a ani nastupující středověk na této skutečnosti mnoho nezměnil. Na tělo bylo pohlíženo pouze jako na dočasnou schránku duše a veškerá pozornost se upírala k nebi a Bohu. Teprve začátek 19. století přinesl výraznou změnu. Pojem čistoty, hygieny, otužování, pobytu na slunci se stal součástí života populace, do popředí stoupal také léčebný účinek minerálních vod na lidské tělo.

„CARPE DIEM“ - UŽIJ SI DEN! Že byla ve společenském uspořádání Říma tato potřeba odpočinku a čistoty pociťována, je vidět z nařízení Agrippova: aby i nejchudší z Quiritů mohl lázně navštěvovat, byl vstup do nich bezplatný. Mimoto nechávali císařové stavět velkolepé lázně opatřené všemi možnými službami, takže se zvyk pravidelného koupání stával všeobecným. Denně protékaly miliony litrů vody z kotlů se studenou vodou do kotlů s vlažnou a horkou vodou. Mezi hrami a koupáním trávil římský lid svá volná odpoledne, pokud nedal přednost hrám v cirku, které byly záležitostí mimořádnou. Lázně byly přístupnou a jedinou zábavou, kde římský občan naplňoval krédo: „Ve zdravém těle zdravý duch“, myšlenku, kterou my moderní lidé opomíjíme.

A vychutnej si ho! Následujme příkladu starých Římanů a dopřejme si chvíli uvolnění při koupeli doma či v termální vodě některých evropských lázní. Ať ve vlastní koupelně ve vodě s vonnými přísadami či v termálním bazénu zapomenete po 10 minutách na čas a po 20 minutách na svět. RNDr. Eva Holubová

RADĚJI SLADKÁ NEŽ SLANÁ VODA Vztah Římanů k moři nebyl nijak důvěrný, nenavštěvovali pláže, ani se nevěnovali plavání se sportovním nadšením dneška. Při koupání dávali přednost sladké vodě, proudům řek, jezerům, zátokám a pramenům.

Koupele z vaší lékárny.

3

«

»

Věda

Chraňme si

svá játra J

átra jsou největší a z pohledu metabolických cest také nejkomplexnější orgán lidského těla. Převážnou část jaterní tkáně tvoří hepatocyty, ve kterých probíhají přeměny cholesterolu, jednoduchých cukrů, syntéza polysacharidu glykogenu, lipoproteinů (LDL, HDL), sérového albuminu, tvorba a vylučování žluči a řada dalších dějů. Játra jsou jediným orgánem našeho těla, který detoxikuje amoniak na močovinu. Svou významnou funkci mají játra také v obraně organismu vůči cizorodým látkám (xenobiotikům). Reakcemi katalyzovanými enzymy je přeměňují na látky rozpustné ve vodě, které se pak z těla vylučují močí.

odpovědnost my sami. Patří mezi ně poškození jater alkoholem často spojené s nadměrným užíváním analgetik (paracetamol je varovným příkladem) a částečně také steatóza jater (ukládání tuků v jaterních buňkách) vyvolaná špatnými stravovacími návyky. Důsledkem většiny jaterních onemocnění je zvýšené ukládání pojivové tkáně – fibróza. Fibrotická tkáň je na rozdíl od hepatocytů metabolicky nefunkční. Zvýšená tvorba pojivových bílkovin je obecnou reakcí organismu na zánětlivé poškození jaterních buněk. Pokračováním fibrózy je celkové poškození struktury jater, cirhóza, která je nevratná a způsobuje snížení jaterních funkcí. Cirhóza je konečné stadium mnoha druhů jaterních onemocnění. Na rozdíl od léčby většiny onemocnění jater je její léčba pouze podpůrná.

Diagnóza jaterních onemocnění Onemocnění jater Poškození jater patří mezi závažná onemocnění, která mají buď akutní, nebo chronický průběh, a k jejich vzniku může vést několik příčin. Častá jsou virová onemocnění – hepatitidy A–G, autoimunní hepatitida, poruchy v metabolismu železa a mědi (hemochromatóza a Wilsonova choroba), cholestáza (postižení odtoku žluči) a nádorová onemocnění. Jaterní tkáň může být poškozena také látkami, které dostáváme do organismu potravou (otrava muchomůrkou zelenou), z životního prostředí nebo dlouhodobým užíváním některých léků. Za některá onemocnění jater neseme však přímou

Silymarin SLOVO LÉKAŘE

řada bylinných přípravků s chemoprotektivním účinkem

ochrana jater

Silymarin a kardiovaskulárního forte systému ochrana jater

Silymarin a trávicího systému jakon ochrana jater

Silymarin a posílení organismu maka ochrana jater Silymarin a prostaty

selen

Moderní medicína má k dispozici laboratorní a zobrazovací vyšetřovací metody, které poskytují dostatek informací nutných pro správnou diagnózu jaterních onemocnění. Z laboratorních metod je to např. stanovení aktivity aminotransferáz, hladiny bilirubinu, sérového albuminu, imunoglobulinů, virových antigenů a další. Ze zobrazovacích metod jsou to zejména radionuklidová scintigrafie, sonografie, počítačová tomografie a magnetická rezonance. Většina jaterních onemocnění je léčitelná farmakoterapeuticky. V případě neúspěšné terapie může být posledním řešením transplantace jater.

Regenerace jaterních buněk léčivými rostlinami Bohužel ne všem jaterním onemocněním lze předejít správným životním stylem. Riziko jejich vzniku lze však významně snížit, případně pomoct organismu v regeneraci jaterních buněk některými rostlinami nebo jejich extrakty. Lidská civilizace má tisícileté zkušenosti s příznivým působením a používáním léčivých rostlin na funkci jater. Pro své ochranné, resp. regenerační účinky jsou v Evropě uznávané extrakty Andrografis paniculata, Curcuma longa (kurkumovník dlouhý), Glycyrrhiza glabra (lékořice lysá) a Picrorhiza kurroa z indické arjuvédy, Camellia sinensis (zelený čaj) z čínské medicíny a Silybum marianum (ostropestřec mariánský) z evropské tradiční medicíny. Extrakt ze semen ostropestřce mariánského, známý jako silymarin, je aktivní složkou mnoha doplňků stravy a fytofarmaceutických přípravků. Jedna jeho komponenta, silybin, je lékem první volby při otravách muchomůrkou zelenou (Amanita phalloides).

Rada na závěr Řada léčivých rostlin obsahuje látky, které chrání játra před toxiny, s nimiž se setkává lidský organismus každý den. Mnoho rostlinných látek svými antioxidačními a chemoprotektivními účinky stabilizuje membránu hepatocytu a aktivuje jeho regeneraci. Jak tedy užívat léčivé rostliny, pokud si chceme co nejdéle zachovat zdravá játra? Moje doporučení je následující: to, co našemu zdraví prospívá, je aktivní životní styl a racionální dieta doplněná o rostlinná hepatoprotektiva zpravidla ve formě doplňků stravy. Nesmíme však zapomenout na to, že žádná léčivá rostlina nás neochrání před následky stravy obsahující v nadměrném množství živočišné tuky, před nepřiměřenou konzumací alkoholických nápojů a nedostatkem pohybu. Prof. MUDr. Vilím Šimánek, DrSc., Lékařská fakulta UP v Olomouci

Doplňky stravy. Exkluzivně ve vaší lékárně.

Zajímavosti

Borovice horská /Pinus mugo/

?

Věděli jste, že...

byste měli zařadit ryby do svého jídelníčku alespoň 2x týdně? Maso z ryb je bohaté na obsah omega-3 mastných kyselin, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, dále vápník, fosfor, vitamin D a bílkoviny.

?

Věděli jste, že...

koenzym Q10 zpomaluje proces stárnutí?

Kleč horská pravá (kosodřevina) Lidé se od pradávna rádi procházeli borovým lesem a také opěvovali jeho opojnou vůni: „Tam, kde borový zaváněl háj…“ Výpary borových lesů prospívají plicím nemocných Borovice vydává svou charakteristickou vůni díky silici (Pini pumilionis etheroleum), ve které jsou nejvýznamnějšími obsahovými látkami delta-3-caren a α, β-pinen, dále felandren, limonen, camphen, cadinen, myrcen, sylvestren, cymen, bornylacetát, třísloviny, hořčiny, aromatické kyseliny a vitamin C. Silice obsažená v pupenech a jehličí je pro své slabě antibakteriální léčivé účinky používána při teplotách, nachlazení, kašli, zánětu průdušek a zánětech dutiny ústní a hltanu. Při vnitřním použití je denní doporučená dávka 5 g silice, kterou ve formě kapek při inhalacích kapeme do horké vody a následně vdechujeme páry léčivých olejů. Je nutné podotknout, že způsobuje překrvení, proto se tento způsob léčby nedoporučuje při průduškovém astmatu, černém kašli, srdeční nedostatečnosti a zvýšeném krevním tlaku.

Protizánětlivé účinky oleje z kosodřeviny Vhodné jsou přípravky s obsahem 10-50 % silice, které se v podobě několika kapek nanášejí na postižené místo. Je-li silice přidávána do koupele, je optimální dávka 0,025 g na 1 litr vody po dobu 10-20 minut při teplotě 36 °C. Přítomné terpeny však mohou působit poměrně silně dráždivě, proto se nedoporučuje pro osoby se zánětlivým onemocněním ledvin, jater nebo trávicího ústrojí. Kosodřevinový olej lze pro své protizánětlivé účinky zevně používat při bolestech nervového původu, revmatismu i při slabé odolnosti vůči infekcím. Borovicová silice je v dnešní době podávána v různých formách – v lihovém roztoku, masti, gelu, oleji, emulzi a externě se přidává i do koupelí. V lékárnách je k dostání kosodřevinový olej v různých formách v produktech Allga San, který je velmi uznáván pro svou „ přírodní čistotu“ a 30letou tradici. Odkazy v Českém herbáři z roku 1899 jsou místy úsměvné, ale jsou dokladem toho, že borovice má v lidovém lékařství léty prověřené a významné postavení: „Koupele a lázně z jehličí borového upraví se takto – 2-3 libového jehličí svaří se v 2-3 litry vody a vlije se do lázně teplé. Z počátku bere se málo jehličí, později se přidává; déle než půl hodiny nemá nemocný v lázni takové setrvati. Lázně ty prospívají při krticích, dně, hostci, křečích, lišejích, blednici aj.“ Zpracovala Mgr. Naďa Marková Obrázek nakreslila Pavla Hantlová, 18 let

Koenzym Q10 je energetickým zdrojem buněk, antioxidant a skutečně napomáhá procesu zpomalování stárnutí buněk. Je vhodné jej užívat buď formou doplňků stravy nebo jej aplikovat pomocí kosmetických přípravků. Je obsažen v luxusní řadě Doliva Vitalfrisch určené pro zralou pleť jako denní či noční krém, noční krém na ruce a tělový balzám.

?

Věděli jste, že...

nedostatek vitaminu D se projevuje hlavně v zimním období? Vitamin D se v těle přirozeně vytváří vlivem kontaktu slunečního záření s pokožkou. V zimním období je tento kontakt značně omezen, proto je nanejvýš důležité dbát na přísun tohoto vitaminu potravou. Doporučuje se hlavně mléko a mléčné výrobky, rybí olej, případně užívání doplňků stravy či obohacených potravin.

?

Věděli jste, že...

železo je nejrozšířenější stopový prvek v lidském organismu? Je součástí hemoglobinu (červeného barviva) a v organismu pomáhá při transportu kyslíku. Na železo je bohatý špenát, maso, vnitřnosti a vejce. Jeho nedostatek se projevuje sníženou imunitou. Je důležitý pro každou věkovou skupinu. Tento prvek je obsažen rovněž ve vitaminové šťávě Dr. Theiss Multi-Vitamol, která je vhodná pro děti od 1 roku. redakce

5

«

»

Tipy na vánoční dárky

V

ánoce mají dle některých zdrojů tradici již od dob starověké Mezopotámie. Tradiční zdobení vánočního stromku či krájení jablek, házení střevícem a lití olova mají historii nesrovnatelně kratší. Nicméně obdarovat blízké dárkem na Štědrý den patří i u nás k oblíbeným vánočním zvykům. Konec roku je rovněž spjat i s novoročním přáním a předsevzetím. Potěšte tedy své blízké kouskem zdraví z přírody…

Dárky pro zdravý úsměv celé rodiny Lacalut rodinná balení

Lacalut sensitive systém v kosmetickém kapsáři

1x Lacalut aktiv zubní pasta 75 ml 1x Lacalut aktiv zubní kartáček 1x Lacalut zubní pasta pro děti dle věku (do 4 let, 4 – 8 let, 8+) 1x Lacalut zubní kartáček pro děti dle věku (do 4 let, 4+) ZDARMA! 1x Lacalut přesýpací hodiny

1x Lacalut sensitive zubní pasta 75 ml 1x Lacalut sensitive ústní voda 300 ml 1x Lacalut sensitive zubní kartáček ZDARMA! 1x Lacalut kosmetický kapsář

230,-

Lacalut aktiv systém

184,-

1x Lacalut aktiv zubní pasta 75 ml 1x Lacalut aktiv ústní voda 250 ml ZDARMA! 1x Lacalut aktiv zubní kartáček

Lacalut aktiv systém v kosmetickém kapsáři 1x Lacalut aktiv zubní pasta 75 ml 1x Lacalut aktiv ústní voda 300 ml 1x Lacalut aktiv zubní kartáček ZDARMA! 1x Lacalut kosmetický kapsář

175,-

217,-

Dárky pro zdravou pokožku nejmenších Bübchen sada Růženka pro malé princezny 1x Růženka pleťový krém 75 ml 1x Růženka sprchový gel a koupel 200 ml 1x Růženka šampón a kondicionér 2 v 1 (200 ml) 1x Růženka toaletní voda 100 ml ZDARMA! 1x deníček 4x sponky do vlasů 4x gumičky do vlasů 1x Bübchen kosmetická taška

6

Doporučené prodejní ceny v lékárně.

436,-

Bübchen sada pro kojence 1x Bübchen Baby krém pro kojence 150 ml 1x Bübchen mléko 200 ml 1x Bübchen dětský šampon 200 ml 1x Bübchen Baby olej pro kojence 200 ml 1x Bübchen Baby koupel pro kojence 200 ml

426,-

1x Bübchen Baby dětské mýdlo ZDARMA! 1x Bübchen kosmetická taška 1x Bübchen brožura

Tipy na vánoční dárky

Dárky pro zdraví celé rodiny Dr. Theiss Švédské kapky

Dr.Theiss Multi-Vitamol pokladnice pro kluky

1x Dr. Theiss Švédské kapky 100 ml ZDARMA! 1x Dr. Theiss sklenička na Švédské kapky 1x dárkové balení kniha

1x Multi-Vitamol šťáva nebo sirup pro děti (dle věku 1+ a 6+) ZDARMA! 1x Multi-Vitamol pokladnice pro kluky

1x hračka Playmobil pirát

90,Dr.Theiss Multi-Vitamol pokladnice pro holky

84,-

1x Multi-Vitamol šťáva nebo sirup pro děti (dle věku 1+ a 6+) ZDARMA! 1x Multi-Vitamol pokladnice pro holky 1x hračka Playmobil princezna

90,-

Dárky pro zdraví celé rodiny Mucoplant Dětská bylinná koupel s kačenkou

Mucoplant dárkové balení s inhalátorem

Mucoplant box 1x Mucoplant Nosní sprej s mořskou vodou 20 ml ZDARMA! 1x Mucoplant kapesníčky

1x Mucoplant Jitrocelový sirup bez cukru s echinaceou a vitaminem C 320 g ZDARMA! 1x Mucoplant dárek 1x inhalátor

1x Mucoplant Dětská bylinná koupel 250 ml ZDARMA! 1x koupací kačenka

113,-

82,-

140,-

Dárky pro zdravé svaly, klouby a chodidla Allga San dárková taška – chodidlo

Allga San dárková taška – srdce

1x Allga San Kosodřevinový krém 90 ml 1x Allga San Kosodřevinový balzám na chodidla 20 ml ZDARMA! 1x Allga San ručník 1x Allga San dárková taška malá 1x Allga San Kosodřevinové mléko vzorek 4 ml 1x Allga San Kosodřevinový roztok na svaly a klouby vzorek 6 ml

158,-

1x Allga San Kosodřevinový gel 100 ml 1x Allga San Kosodřevinové mléko 100 ml ZDARMA! 1x Allga San Kosodřevinový roztok 6 ml 1x CD s relaxační hudbou 1x filcová taška ve tvaru srdce

159,-

Allga San dárkové balení s masážním balonem

159,-

1x Allga San Kosodřevinový gel 100 ml ZDARMA! 1x Allga San Kosodřevinový krém 4 ml 1x Allga San Kosodřevinové mléko na nohy 4 ml 1x Allga San Kosodřevinový roztok na klouby a svaly 6 ml 1x Allga San dárkové balení s masážním balonem

Doporučené prodejní ceny v lékárně.

7

«

»

Tipy na vánoční dárky

Dárky pro krásnou pleť Doliva dárkové balení Olivový hydratační krém OF 15 1x Doliva Olivový hydratační krém OF 15 50 ml ZDARMA! 1x Doliva Olivový ošetřující koncentrát proti vráskám 1,5 ml 1x Doliva kosmetická taška

Doliva dárkové balení Olivový oční balzám 1x Doliva Olivový oční balzám 15 ml ZDARMA! 1x Doliva Olivový sprchový gel – peeling 20 ml 1x Doliva Olivový krém proti mimickým vráskám 4 ml 1x Doliva kosmetická taška 1x Doliva větvička

282,-

333,-

Doliva dárkové balení Olivový obličejový krém – Středomořské opálení OF 15

Doliva dárkové balení Olivový ošetřující koncentrát proti vráskám

1x Doliva Olivový obličejový krém – Středomořské opálení OF 15 50 ml ZDARMA! 1x Doliva Olivový ošetřující koncentrát proti vráskám 1,5 ml 1x Doliva kosmetická taška

282,Doliva dárkové balení Olivový sprchový gel – peeling 1x Doliva Olivový sprchový gel – peeling 100 ml ZDARMA! 1x Doliva Olivový balzám na ruce 20 ml 1x Doliva Olivový ošetřující koncentrát proti vráskám 1,5 ml 1x Doliva kosmetická taška

112,-

1x Doliva Olivový ošetřující koncentrát proti vráskám 15 ml ZDARMA! 1x Doliva Olivový balzám na ruce 20 ml 1x Doliva Olivový krém proti mimickým vráskám 4 ml 1x Doliva kosmetická taška

349,-

Doliva dárkové balení Vitalfrisch Olivový noční krém na ruce s koenzymem Q10 1x Doliva Vitalfrisch Olivový noční krém na ruce s koenzymem Q10 75 ml ZDARMA! 1x Doliva Olivový sprchový gel – peeling 20 ml 1x Doliva Olivový krém proti mimickým vráskám 4 ml 1x Doliva kosmetická taška

215,8

Doporučené prodejní ceny v lékárně.

Tipy na vánoční dárky

Doliva dárkové balení – srdce 1x Doliva Olivový hydratační krém OF 15 50 ml ZDARMA! 1x Doliva Olivové mýdlo 35 g

Doliva Olivový krém na obličej 50 ml Speciální vánoční edice

222,-

282,Doliva + Allga San prezentační box 1x Doliva Olivový hydratační obličejový krém 50 ml ZDARMA! 1x Allga San Kosodřevinová solanková koupel na nohy 30 g 1x Allga San Kosodřevinový balzám na chodidla 20 ml

Doliva Olivový intenzivní krém 50 ml Speciální vánoční edice

239,222,-

Doliva dárkové balení Fitness gel + balzám na ruce 1x Doliva Olivový sprchový gel – Fitness 100 ml ZDARMA! 1x Doliva Olivový balzám na ruce 100 ml 1x Doliva dárková krabička

Doliva Olivový tělový balzám 250 ml Speciální vánoční edice

243,-

118,Doliva Olivový hydratační obličejový krém 50 ml Speciální vánoční edice

Všechna dárková balení zakoupíte v lékárnách. 222,Vyžádejte si speciální Doliva vánoční krabičky na Doliva přípravky ve vaší lékárně.

Více informací o nabízených produktech naleznete na webových stránkách: www.lacalut.cz www.kosmetika-bubchen.cz www.dr-theiss.cz www.mucoplant.cz www.allgasan.cz www.doliva.cz Doporučené prodejní ceny v lékárně.

9

«

»

Zdraví a fit

Pomáhejme si dary z přírody B

olesti svalů a kloubů bychom neměli léčit agresivními utišujícími prostředky, které zatěžují celý organismus. Příroda je bohatá na byliny, jejichž výtažky při aplikaci na povrch lidského těla utišují bolest. Představíme vám některé z nich.

Kosodřevina Při zevním použití kosodřevina mírní záněty, prokrvuje a potlačuje revmatická a neurologická onemocnění. Delta 3-caren obsahuje ve vysoké koncentraci čistý kosodřevinový olej. Vedle dokonalé péče o namáhanou pokožku podporuje prokrvení a stimuluje ochranu pokožky těla. Prokazuje znatelný účinek kosodřevinového oleje.

Jedle sibiřská Olej z jedle sibiřské se získává z jehličí tohoto stromu. Hlavní obsahovou látkou je bornylacetát, alfa-pinen a beta-pinen. Tyto výrazným způsobem prokrvují pokožku, podporují krevní oběh, a tím aktivně přispívají k likvidaci zánětlivých procesů, jejichž průvodním znakem je bolest.

Šalvěj Šalvějový olej mírní otoky a záněty. Má zklidňující a adstringentní účinek.

Rozmarýn Rozmarýnový olej podporuje prokrvení a osvědčil se zejména při revmatických onemocněních a natažení svalů.

Jírovec maďal Ze semen pakaštanu koňského se vyrábí vodní extrakt, jehož hlavní obsahovou látkou je aescin. Tento brání tvorbě otoků, zvyšuje rezistenci krevních kapilár a snižuje jejich propustnost. Tonizuje žilní stěnu, a tím podporuje zpětný žilní návrat krve. Mírní potíže při chorobách dolních končetin, bolesti, pocit tíže v končetinách, otoky a noční křeče v lýtkách.

10

Vilín virginský Výtažek z listů má stahující účinek, brzdí rozvoj zánětu a vykazuje rovněž speciální účinek na žilní stěnu, kterou tonizuje. Je zevně používán jako přípravek při žilních onemocněních, jako jsou: křečové žíly, bércový vřed, hemoroidy a záněty žil. Dále má použití při lokálních zánětech kůže a sliznic.

Arnika Používanou rostlinnou částí jsou květy, jejichž extrakt obsahuje látku zvanou helenalín, která působí protizánětlivě, tlumí bolest doprovázející zánět a účinně brání tvorbě mediátorů zánětu. Arnika se používá zevně při podvrtnutích, zhmožděninách, krevních výronech a revmatických bolestech kloubů. Je označována jako zázračný lék při uzavřených poraněních a po bodnutí hmyzem.

Kafr Kafr se nachází hlavně v éterických olejích vavřínových složnokvětých a hluchavkovitých rostlin, nejčastěji se ale vyskytuje v kůře kafrovníku. Při aplikaci na pokožku vyvolává pocit tepla a tradičně se užívá při terapii revmatických onemocnění.

Menthol Působí proti křečím a zklidňuje. Menthol účinkuje na chladové receptory pokožky, proto má jeho olej chladicí efekt, který však neovlivňuje teplotu těla.

Účinnou pomoc se silou z přírody nabízejí přípravky Allga San, které vedle vzácného kosodřevinového oleje obsahují i extrakty z výše zmíněných léčivých bylin. Ze zahraničních materiálů připravil Ladislav Plošek

Péče z přírody o bolavé svaly a klouby, nohy i chodidla.

 U

DICEODROK 4RA



L

ET

VÑV E OJ

www.allgasan.cz

»

Slovo odborníka

Rada lékárníka

BOLESTI ZAD a jak jim předcházet B

olesti zad vyvolává celá řada příčin. Běžná bolest zad je obvykle způsobena mechanickým poškozením, přílišnou námahou a špatným stereotypním držením těla, stejně jako nevhodnou obuví či podložkou při spánku. Bolesti zad může způsobovat také stres. V každé stresové situaci se tělo připravuje na tzv. útěk nebo útok, což jsou situace, kdy je potřeba mobilizovat veškerou energii, svaly i smysly a připravit se na akci. V ten moment musí svaly reagovat okamžitě, proto se zvýší svalové napětí a svaly jsou v pohotovosti. Většinou však žádný útok ani útěk nenastává, ale napětí ve svalech zůstává. Dochází k místnímu stažení nazývanému spasmus, myogelóza nebo kontraktura, které je zjistitelné pohmatem.

Deset rad, jak předcházet bolestem zad: 1. Kondice Pravidelným, přiměřeným a pestrým pohybem se udržujte v dobré kondici. Vhodné sporty jsou plavání, kalanetika, jóga, běh na lyžích i chůze. Je důležité posilovat břišní a zádové svalstvo. Právě břišní svaly totiž drží pletenec pánevní a dokáží poskytnout i podporu páteři. Pokud jsou vaše břišní svaly ochablé, odráží se to i v nepřirozeném zakřivení páteře a následných bolestech. 2. Hmotnost Udržujte si odpovídající hmotnost a pokuste se o vyváženou stravu. 3. Stres Vyhýbejte se stresovým situacím, pravidelně relaxujte a dopřejte si dovolenou. 4. Spánek Vyberte si správnou postel, nejlépe lamelový rošt, zdravotní matraci a středně velký polštář. 5. Sezení Dbejte na správné sezení, židle by měla mít takovou výšku, aby se nohy dotýkaly plnou ploskou podlahy. Sedíte celou pracovní dobu nad klávesnicí nebo jste sehnutí nad stolem? Každých dvacet minut byste se měli zvednout a projít se, stačí jen několik kroků a vaše páteř se změnou polohy uvolní. Pořiďte si velký nafukovací míč. Čtvrt hodiny sezení na míči prokáže vaší páteři větší službu než hodinové povalování na gauči. Na míči je totiž v podstatě nemožné sedět ve špatné pozici. K tomu, abyste se na něm udrželi, je potřeba zapojit svaly a držet rovnováhu.

6. Ostatní činnosti Většinu činností se snažte provádět se vzpřímenými zády a ne dlouho v předklonu. Naučte se správně zvedat břemena – nejprve pokrčit nohy v kolenou a pak se postupně narovnávat. Nenoste jednostrannou zátěž ale kvalitní batoh. 7. Obuv Používejte kvalitní a ortopedicky vhodnou obuv. 8. Masáže Navštěvujte kvalitního maséra, který odstraní svalové napětí způsobující bolesti a pravidelně provádějte protahování zádových svalů (strečink). 9. Speciální cviky Na každodenní uvolnění napětí zad jsou mimo jiné vhodné tzv. spinální cviky. Jsou zaměřeny na rotační uvolnění páteře a protažení zádových svalů. Velmi důležité je pravidelné dýchání (nádech – přetočení, výdech – návrat do výchozí polohy). Pohyb je pomalý, vychází z pánve, která se přetáčí celá, a to dříve než hlava; každý z následujících cviků se opakuje 3-6x: 1) Leh na zádech, upažte s dlaněmi vzhůru, patu položte na špičku spodní nohy a pomalu otáčejte hlavu doprava, chodidla doleva a opačně, to samé s vyměněnými chodidly. 2) Leh na zádech, natažené končetiny překřižte v kotnících a přetáčejte pánev a dolní končetiny doprava, hlavu doleva a opačně. 3) Leh na zádech, kolena pokrčená, chodidla na podložce. Při přetáčení zůstávají kolena i kotníky stále těsně u sebe. Pánev a kolena směřují na jednu stranu, hlava na druhou a opačně. 4) Leh na zádech, jedna dolní končetina natažená, druhá pokrčená v koleni, chodidlo spočívá na koleni pokrčené nohy, pokrčené koleno směřuje přímo vzhůru. Pánev a pokrčené koleno se přetáčí na jednu stranu, hlava na opačnou, vyměňte strany. 5) Leh na zádech, přitáhněte kolena k hrudníku a uchopte je. Vytvořte z páteře oblouk, houpejte se zepředu dozadu a promasírujete tak celou páteř. 10. Používání vhodných přípravků S pomocí přípravků Allga San se vzácným kosodřevinovým olejem, který ulevuje od bolesti, se můžete masírovat sami, případně můžete požádat o masáž někoho z blízkých. PharmDr. Jana Miletínová

13

«

»

Poradna

Zvyky v zimním období C

o všechno nám pomáhá udržet dětský svět v harmonii? Inspirací mohou být krásné příběhy, pohádky, tradice i zvyky, které děti tolik milují. V pohádkách poznává dítě víru, lásku a naději. Také z toho nejmladšího a nejhloupějšího se může stát opravdová osobnost, když bude věrný, pravdomluvný, statečný a pracovitý. K tomu všemu ho uschopňuje láska. Tradice našich předků nám přinášejí spoustu nápadů a staré zvyky nejsou jen náboženskou otázkou, ale i v pohanských rodinách přispívají ke sbližování lidí. A tak vám přinášíme pár tipů na nezapomenutelné zážitky, které můžete prožít v kruhu nejbližších.

Procházky v lese Přichází čas ukládání se k zimnímu spánku. Poblíž domu nebo na zahradě s dětmi utvoříme hromádku z větviček, chvojí, slámy a spadaného listí. Tento domeček je pro ježka, který bude určitě moc rád, že má nový domov. Zvláště na Štědrý den dopoledne chodíme do lesa vždy s mrkvičkou, kterou necháme v krmelci. Vždy s napětím čekáme, jestli zvířátka všechno snědla.

Malování na okna Bílou školní křídu vložíme do igelitového sáčku a rozdrtíme na prášek. Poté vezmeme kelímek, nasypeme do něj rozdrcenou křídu a rozmícháme s trochou vody. Hustotu směsi zvolíme podle toho, co chceme malovat. Malým štětečkem namočeným v křídové směsi pak vytváříme na okně různé obrazce.

14

Motto: „Děti jsou hosté, kteří stále hledají cestu...“ Vizovické pečivo Vytvoříme pleténky, rybičky, květinky či cokoli dalšího. Potřebujeme k tomu 500 g hladké mouky, 0,2 l vody, rozšlehané vajíčko, nožík, nůžky, různá semínka a hlavně fantazii!

Tipy na společně strávený čas − ozdoby ze sušeného ovoce (nasušíme kolečka pomerančů a citronů a máme krásnou dekoraci) − voňavý pomeranč (pomeranč zavěsíme na šňůrku v bytě a ozdobíme voňavým hřebíčkem) − prohlídka fotek nebo videozáznamů podpoří krásné vzpomínky − krmítka (můžeme je vyrobit např. z kokosového ořechu: do skořápky vyvrtáme otvor a přivážeme na provázek; také můžeme zavěsit pro ptáčka na strom slunečnici nebo špek, v zimním období přijdou ptáčkům vhod také zrní nebo různá semínka) − klasický sněhulák a sněhové iglú – úžasná zábava

Kalendář Na arch balicího papíru nalepíme nebo nakreslíme celý rok. Můžeme jej také dětem připravit a oni vyplní jen obrázky. Pak si zakroužkujeme důležitá data, narozeniny, svátky a plán dovolené.

Poradna

Myslete na své zdraví − Choďte do sauny. Děti se s oblibou nechávají rády masírovat a při tom jim přijdou vhod vzpomínky, příběhy a pohádky. − Koupel nohou a masáž vás příjemně uvolní a potěší vaše smysly. Dbejte při výběru přípravku na čistě přírodní produkt. Allga San přípravky nealergizují a klinické studie prokázaly výborné výsledky včetně prevence diabetické nohy. − Ideální po procházce je vypít jablečný čaj. Příprava: 2 jablka, lipový čaj, voda, citron a med. − Přírodní koupel s olejíčky tymiánu slouží nejen jako zdravotní koupel, ale také jako aromaterapie.

Mucoplant Dětská bylinná koupel s panthenolem Koupel celkově působí na uvolnění celého těla dětí i dospělých. Zmírňuje svalové napětí, bolesti zad po námaze a pomáhá při lehkých virózách. Nový přípravek řady Mucoplant je velmi jemný prostředek pro péči především o dětskou pokožku. Obsahuje velmi šetrné aktivní mycí složky připravené z kokosového oleje, díky kterým nejen šetrně umývá a nedráždí kůži, ale i v případě, že se náhodou dostane do očí, je riziko podráždění a štípání výrazně nižší než u běžných koupelových prostředků. Přípravek obsahuje navíc panthenol (provitamin B5). Ten sám o sobě působí na pokožku jako významná hydratační látka. Kromě toho se přeměňuje snadno na vitamin B5, který je nezbytný pro správnou výživu pokožky, neboť podporuje její regeneraci a hojení. Další složkou je antioxidační vitamin E, který zklidňuje pokožku a chrání ji před škodlivými kyslíkovými radikály. Podporuje také funkci imunitního systému a snižuje tak riziko přenosu respiračních onemocnění v kritických ročních obdobích. Jak zaznívá již v názvu, významnou součástí Mucoplant Dětské bylinkové koupele jsou přírodní éterické oleje. Mátový olej uvolňuje křeče a má antibakteriální účinky, díky kterým pomáhá při infekcích dýchacích cest. Podobně působí i eukalyptový olej, který navíc usnadňuje vykašlávání. Příznivý účinek na dýchací cesty je umocněn přídavkem kosodřevinového oleje s dezinfekčními a hojivými účinky. Ing. Romana Bartschová absolventka UK Léčivé byliny

Recept

Mandlová vánočka

Ingredience: 500 g polohrubé mouky, 30 g droždí, 100 g pískového cukru, 1/8 l smetany, 3 žloutky, 150 g másla, sůl, mandle, mouka na vyválení těsta, tuk na vymazání plechu, žloutek na potření vánočky. Postup: Do prosáté mouky rozdrobíme droždí a cukr. Zalijeme částí vlažné smetany. Lehce zahrneme moukou a odložíme na teplé místo vykynout. Poté přidáme žloutky, rozpuštěné máslo, špetku soli, strouhané oloupané mandle a zbytek vlažné smetany. Vše společně vymícháme na hladké vláčné těsto, které přikryjeme a necháme náležitě vykynout. Těsto dáme na moukou vysypaný vál a rozdělíme na devět dílů, ze kterých vyválíme pruhy. Čtyři pruhy spleteme a přeložíme na tukem vymazaný plech, další 3 spleteme a položíme na spodní 4 prameny, zbylé 2 pruhy smotáme a položíme na druhé patro. Potřeme rozmíchaným žloutkem a zvolna pečeme dozlatova. Vánočky jsou jedním z nejstarších obřadních pokrmů v českých krajích. Tento výborný recept se dědí z pokolení na pokolení. Nezapomeňte vánočku dát do vyhřáté trouby! Čím sladší a těžší těsto, tím pomaleji vánočku pečeme.

15

«

Cestujeme za zdravím

Sladký život v Římě M

noho cest vede do Říma a mnozí si vždy najdou důvod navštívit toto věčné město. Existuje totiž jen málo velkoměst, která člověku nabízejí tak uvolněnou atmosféru. Zde mají všichni čas. Oběd může trvat několik hodin a volně přejít ve večerní program. Řím dýchá historií, ale zrodila se v něm také mladá a moderní umělecká scéna. Moderní muzea se střídají s budovami všech století, vše je poněkud chaotické, hlasité, ale velmi milé. A Římané si umí i přes starosti všedního dne užívat života plnými doušky, např. nad velikou porcí oblíbených špaget.

Ideální den v Římě začíná šálkem kávy a snídaní v kavárně na jednom z nesčetných náměstí, jako je třeba San Lorenzo. Odtud je možné začít město prozkoumávat pěšky, od jedné kulisy k další scéně směrem ke Španělskému náměstí a následně k Panthenonu. Devět metrů široký otvor v kopuli chrámu symbolizuje slunce a světlo dopadá dovnitř v různé intenzitě za každého počasí.

Nákupy Pokud zatoužíme po kontrastním odpoledni, láká nás k návštěvě Via Condotti. Zde jsou soustředěni všichni slavní tvůrci italské módy a co by to byl za výlet do Říma bez nákupů! Určitě to není levná záležitost, ale radost může přece udělat i přívěšek na klíče.

Úchvatný zážitek Kdo se ještě Říma nenasytil, měl by si vychutnat západ slunce a ohromující výhled na město z pahorku Pincio nad Španělskými schody. Panorama s jeho kostely, věžemi, paláci a chrámy z mnoha epoch a v různých stavebních stylech donutí zapomenout na bolavé nohy z celodenního putování. Vyvstává v nás přání uchovat si tento pohled a atmosféru navždy v našich myslích a duších.

Stále trvající vzpomínka na věčné město Na věčné město se snáší tma a láká noční život. Ze zahrad vystupuje intenzivní vůně bazalky, která se zde pěstuje. Používá se jako přísada do pokrmů, součást přírodních kosmetických přípravků i parfémů. S Doliva šampónem a intenzivní vlasovou kúrou Giardino di Roma s bazalkou se pro vás Řím stane vzpomínkou a místem vytouženého návratu. RNDr. Eva Holubová

Exkluzivně ve vaší lékárně

»

16

Zdraví a sex

Nebojte se čichat! Na první pohled by se zdálo, že čich je ze všech našich smyslů nejméně důležitý. Ztrátu čichu budeme jistě snášet daleko lépe než oslepnutí nebo ohluchnutí. Také hmat a zejména chuť potřebujeme k naplnění životního blaha daleko více než sebelepší čichový požitek. Možná je to způsobeno také tím, že všelijaké ty pachy a vůně vnímáme často podvědomě. A tak přestože ve svých čichových schopnostech nespravedlivě zaostáváme za většinou ostatních živočichů, patří i ty sebenepatrnější pachové signály mezi nepostradatelné vjemy. Dělají náš život pestřejším a zajímavějším. V průběhu dějin se však čichová móda velice změnila. Těžko bychom dnes našli zalíbení ve společnosti našich dávných předků, kteří se třeba celý rok neumývali. Dnes je pro nás již neuvěřitelné, že pach nemytého těla představoval ještě v předminulém století jakési afrodiziakum. Vždyť i onen slavný císař Napoleon psával své choti v dopise, aby se už přestala umývat, protože se za čtrnáct dní vrátí z bitvy domů. O změně pachové módy dnes nemusíme nikoho přesvědčovat. Všimněte si jenom, jak si v dopravním prostředku všichni lidé od nemytého smrdutého spolucestujícího instinktivně odsedávají. V jedné televizní reklamě měla nemytá mladá slečna pod paží dokonce obrázek prasete. A ejhle – stačil jeden střik jakýmsi zázračným deodorantem a prasátko bylo pryč.

V druhé polovině 20. století pokročila v civilizovaných zemích péče o tělo tak, že člověk začal odstraňováním tělesných pachů daleko více dbát o svou tělesnou hygienu. Kosmetické přípravky navíc tělu dodávají žádoucí atraktivní vůni, která už zdaleka nepředstavuje nějaký výjimečný komfort, ale stává se každodenním požadavkem naší sociální existence. A dvojnásobný význam má pak tělesná vůně v našem intimním životě. Ne nadarmo se říká, že sexualita by měla být konzumována všemi smysly. Už v obecné škole jsme se učili, že máme těch smyslů celkem pět. Až si je tedy budete opakovat, tak kromě zraku, sluchu, hmatu a chuti nezapomeňte na čich. Není rozhodně smyslem posledním a nejméně důležitým. Stejně jako k dobré potravě a vínu, čichneme si jistě rádi i ke svým přátelům a známým. MUDr. Radim Uzel

Doliva olivové antiperspiranty

«

»

Rádce

Pojďme zdraví vstříc! P

rávě v dnešní hektické době jsou srdce a krevní oběh dost často vystavovány nadměrné zátěži. Stres na nás číhá téměř všude a my, aniž bychom chtěli, máme období, kdy si ho více připouštíme a neustále s ním bojujeme. Pokud se ještě k tomu přidá nevhodná strava, kouření, alkohol a nedostatek pohybu, začnou dříve nebo později trpět cévy. Důsledkem jsou různé potíže – zátěž pro srdce, vysoký krevní tlak, poruchy prokrvení, křečové žíly a také hemoroidy. Právě všem těmto potížím se dá předcházet preventivně nebo i v momentě, kdy si řeknete tu starou otřepanou frázi: „Asi z toho dostanu infarkt“. Pak přijde čas pro Zdrovit Zdravé srdce.

Již tradiční značka Zdrovit se stará o celou rodinu a svůj vývoj má na nejlepší světové úrovni. Již samotné logo Zdrovit s panáčky celé rodiny napovídá, že se jedná o zdroj vitaminů pro celou rodinu. Nyní se firma zaměřila na prevenci nás všech, kteří trpíme stresem.

Zdrovit Zdravé srdce

A co dělat dál pro zdraví?

Pravidelný pohyb venku na čerstvém vzduchu, 5 dnů v týdnu po dobu 30 minut posiluje srdce a zásobuje ho kyslíkem. ● Teplé koupele s kozlíkem, meduňkou nebo borovicí celkově uvolňují a uklidňují srdce. ● Omezte také kávu, nikotin a alkohol. ● Proti bušení srdce pomáhá sklenice cukrové vody s trochou čerstvé citronové šťávy. ● Vyhýbejte se nadváze, jezte hodně čerstvého ovoce a zeleniny. Doporučuje se 5 porcí denně o objemu hrsti, kdy 1 náleží ovoci a 4 zelenině. ● Při problémech s krevním tlakem jezte co nejvíce čerstvého česneku. ●

Srdci prospívá klid a posilování Srdce je motorem našeho života. Jako čepadlo udržuje krev v cévním systému neustále v pohybu, a tímto způsobem se stará o to, aby bylo celé tělo zásobováno čerstvým kyslíkem z plic i nezbytnými živinami a zároveň zajišťuje odvádění odpadních látek. Jestliže naše srdce bije klidně a pravidelně, víme, že plní svou úlohu. Stejně jako všechny ostatní svaly lze i srdce trénovat a posilovat, aby zůstalo zdravé a vydrželo zátěž, např. různými druhy sportu, výživou nebo vhodnými bylinnými doplňky stravy. Takto je naše srdce posilováno zcela přirozeným způsobem. redakce

Přípravek obsahuje speciální složení – hloh, draslík, hořčík a vitamin B6, které udržují srdce a celou oběhovou soustavu ve správné funkci. Užívají se každý den preventivně 1-2 tablety.

ZDROV

IT ZDRA VÉ

SRDCE snižuje k revní tla k perifern ího cévn snížením ího odp ● vyka oru zuje anti arytmick ● zlep ý účinek šuje pro krvení s svalu rdečního ● zesil uje sílu kontrakc srdečníh e o svalu ● má a ntioxida ční účin ek ●

18

Vztahy

Buďte “ „in

a pečujte o sebe

K

aždá žena si přeje být krásná a jít s posledními módními trendy. Být „in“ však neznamená mít jen správný střih sukně či kalhot, ale především být upravená a pravidelně o sebe pečovat. Vždyť nejoriginálnějším a zároveň nejpřirozenějším módním doplňkem každé ženy je dokonalá pokožka, hebké tělo a krásný úsměv.

Bez vrásek, kruhů a otoků Jemné oční partie rychle prozradí nezdravý životní styl, nedostatek spánku, stres či chybějící péči. Pokožka kolem očí je od přírody velice citlivá, neobsahuje žádné mazové žlázy a navíc má jen velice málo pevné vazivové tkáně. S nevzhlednými kruhy pod očima, otoky či drobnými známkami času si hravě poradí duo očních přípravků – Doliva Olivový ošetřující koncentrát proti vráskám a Doliva Olivový oční balzám s výtažky z rozchodnice růžové, kofeinu a mikrokapslemi olivového oleje.

S úsměvem na rtech K moderní ženě krása neodmyslitelně patří, měli bychom však dbát i na sebemenší detaily. Bělostný okouzlující úsměv je v lidském podvědomí již dlouho zakódován jako velká estetická devíza, která nejen mnohé vypovídá o své majitelce, ale navíc má moc si okolí podmanit a okouzlit. Příjemnou variantu domácího bělení představuje zubní pasta Lacalut White, která si snadno poradí s našedivělou zubní sklovinou a díky aktivním složkám i s nebezpečnou paradentózou.

Krásná sportovkyně Krásné a vypracované tělo není zadarmo a žádá si nemalé úsilí. Povzbuďte se proto ve svém snažení a dopřejte si po fyzické aktivitě regeneraci v podobě Doliva Olivového sprchového gelu Fitness, který unavené tělo za pomoci masážních olivových perel příjemně promasíruje a zanechá vaši pokožku na dotek hebkou a vláčnou. Navíc v kombinaci s Doliva Olivovým sprchovým gelem – peeling s obsahem mletých zrníček olivových pecek a bambusu odstraňujících odumřelé buňky na povrchu kůže získá pleť zdravýý a svěží vzhled.

Dokonalá od rána do večera Zrcadlo je naším každodenním zpovědníkem. Oteklé oči, napuchlá a pomačkaná tvář – s tím vším často vyrážíme po ránu do boje. Šetrnou, ale účinnou zbraní je Doliva Olivová ranní maska, která díky výtažkům z citronů, kofeinu a karnitinu povzbudí lymfatický oběh v oblasti obličeje, ranní otoky zmizí a vy vstoupíte do nového dne s vypjatou a upravenou pletí. Naopak na konci dne, kdy je pleť již unavená, vyzkoušejte Doliva Olivovou uvolňující masku, která díky kombinaci kávového a bambuckého másla ošetří vysušenou pokožku a zanechá ji hebkou a vláčnou.

19

‹‹

Zábava Vyhrajte

Křížovka o 50 cen Pomůcka: Mrin, Iža, Salons

Rozepře

1. díl tajenky

Uvidět

Nalévat

Latinská spojka

Vydávat hlas hodin

50x magnety proti kouření Zerosmoke

Vzdálenost mezi rostlinami

Rozlétnutí

Anglicky „lokály“

Opotřebovati dřením

Pražské sídliště Ruská orbit. stanice

Čtvrtka papíru

Distribuce: zdarma na adresy lékáren a vybraných ordinací

Strop (nář.) Stavební hmota Sídlo na Ukrajině Tenisové dvorce

Mužské jméno Dámský klobouček

Obchodní věstník (zkr.)

Zemřít

Náklad: 300 000 výtisků, 5 čísel ročně

Biblický bratrovrah Tropické ořechy

Kocour (nář.)

Nemilá

Časopis pro pacienta, lékaře i lékárníka

Kolínský hud. sklad. Druh lososa

Znět

Ë1Ê%ÑÍÀ Ë

Olšovského Moravská iniciály metropole

Požadavky na objednávky časopisu zasílejte na adresu: [email protected]

Islámská svatyně Lesní plody

Šéfredaktor: RNDr. Eva Holubová [email protected]

Chuligán

Pohybovati se vzduchem

Náboženská střetnutí Vysoký kopec

Prýmek

Mys

Dětský bojovník

Jihoamerický keř k výrobě drog

2. díl tajenky Předložka

Okovy Trvalá hvězda

Nasávat

Dřevěná stavení Krátký šot (tel.)

Papoušek

Výměšek těla Jednoduchý stroj Šachová remíz

Zpěvohra Ti co kopou v zemi

Pak

Černí ptáci

Semknutá společnost

Báň

Jízdou opotřebovati

Inzerce: Petr Burkert e-mail: [email protected]

Popravčí

Dovednost

Pobídka

Symetrála

Ženský hlas

Koně (básn.)

„M“

Posl. sněm. (zkr.)

Anglický šlechtický titul

Kobka

Malý pes

Obec u Komárna

Mužské jméno

Osamoceno

Hádanka o 30 cen

20

Redakční rada: Ing. Radana Holišová RNDr. Eva Holubová Ing. Romana Bartschová Jiří Veřmiřovský Marketing: Ing. Romana Bartschová Michaela Němcová

Sednutí

Země

Provozní obvod (zkr.)

Moravský cykloreprez. (celé jméno)

Odborní konzultanti: MUDr. Norbet Semenďák MUDr. Helena Frkalová MUDr. Kamil Mazuch PharmDr. Jana Miletínová Mgr. Petra Mičkalová - fyzioterapeut Jazyková úprava: Mgr. Renata Ožanová Grafická úprava: Amos repro, spol. s r.o., Čs. Legií 8, 702 00 Ostrava

Vyhrajte

30x Dr. Theiss Multi-Vitanol dárkovou pokladnici

Žlutou pastelkou vybarvěte žárovky, které budou svítit, až Natík stiskne vypínač. Kolik žárovek svítí?

»

Logo – design: Leemon Concept, s r.o., nám. Svobody 1, 738 01 Frýdek - Místek Foto: archiv redakce, Jiří Veřmiřovský, Junker Homburg, SRN Kontakt: Redakce časopisu Lékárna, Mládežnická 9, 736 01 Havířov - Podlesí Tisk: Moraviapress, a.s., Břeclav Vaše dotazy zprostředkovává: e-mail: [email protected]

Tajenku křížovky a hádanky zasílejte na korespondenčních lístcích do 15. 1. 2010 na adresu: Naturprodukt CZ spol. s r.o., KŘÍŽOVKA nebo HÁDANKA, Mládežnická 9, 736 01 Havířov nebo na e-mail: [email protected] Nezapomínejte vždy napsat celou adresu!

Výherci budou zveřejněni na internetových stránkách www.naturprodukt.cz.

www.naturprodukt.cz