KROKY KE ZDRAVÍ
INSPIRACE NA PROGRAM PODPORUJÍCÍ AKTIVNÍ MOBILITU Červenec 2015 (c) Spor1fy, s.r.o.
Lidé chtějí být fit a žít zdravě. Pro většinu lidí je důležité zhubnout. • V České republice dle novodobých průzkumů trpí nadváhou 73 % mužů a 57 % žen, z toho obezitou 24 % mužů a 26 % žen. • Díky životnímu stylu roste i obezita děP, každé 14. dítě trpí obezitou. • Většina spotřebitelů se domnívá, že snížení nadváhy dosáhne snížením spotřeby. • Na českém internetu je nehledanější výraz „jak zhubnout“ (zdroj: seznam.cz)
2
Lidem se nedaří žít zdravě. Proč? o Domnívají se, že cíle dosáhnou, když omezí spotřebu (diety) bez nutnosti se hýbat. o Myslí si, že je to drahé o Myslí si, že je to náročné na čas, který nemají o Nemají dostatečnou MOTIVACI a podporu ve svém okolí Všechno toto jsou příležitosti, na kterých staví program „Kroky ke zdraví“. Nabídneme spoluobčanům dlouhodobý program/platformu, díky niž je aktivní životní styl bude bavit, bude je motivovat v něm vydržet a dosáhnout svých cílů.
Neexistují zázračná rychlá řešení. Zdravý životní styl je o změně přístupu a ak1vním pohybu. Důležitý je udělat první krok a vydržet. To je cílem programu „Kroky ke zdraví“. 3
1
Motivujeme k pohybu. Krokoměr pro celou rodinu.
• K dispozici má každý účet na webové stránce www.krokykezdravi.cz na které se hraje • K dispozici je také 1štěný herní plán na
ledničku pro ty, kteří nejsou kamarádi s internetem.
• K dispozici je zdarma také aplikace pro
mobily, která také měří pohyb (kroky).
Získané odznaky a odměny
4
Novákov i Jiříkovi
KROK Y KE Z DR POHY AVÍ = B
2
Své denní kroky zaznamenávám na internetu, nebo do tištěného herního plánu.
• Mo1vací hráčů je ujít, jako jednotlivci nebo jako rodina, zvolenou vzdálenost (například 500 000 kroků), aby se dostali do slosování o hodnotné výhry (například víkendový rodinný wellness pobyt od regionálních partnerů). • Lze naplánovat svoji trasu nebo vybrat z předpřipravené témaQcké regionální stezky (Vinná stezka, Pivní stezka, Olomoucká stezka, ...). Tyto regionální stezky jsou natočeny jako videotrasy a dávají 1py na skutečné výlet v okolí.
5
3
Svůj postup sleduji na mapě a sbírám odměny
• Na svém profilu na www.krokykezdravi.cz vidí účastníci na mapě ČR, kde se právě nachází. Například rodina z Teplic chce dojít do Českých Budějovic (300 km) a vidí, že po třech dnech došli zaPm do Loun (50 km), tj. udělali 71 500 kroků • Na cestě k cíli čekají účastníky překvapení, drobné i velké odměny, které UDRŽÍ MOTIVACI a zároveň slouží jako PROPAGAČNÍ NÁSTROJ pro partnery. • Na mapě jsou označeny místa, kde je čeká překvapení/odměna (například ve Velkých Popovicích dostanete 50% na nákup piva u místního obchodníka nebo slevu na vstup do muzea piva atp.) 6
Novákovi
Získané odznaky a odměny
Jiříkovi
Gratulujeme! Ušli jste 54 321 kroků a došli jste do LOUN Získáváte odměnu za výkon. Slevu 30% na do místního fitness centra. Vy1skněte si voucher a dojděte si pro odměnu.
4
Je to zábava, která mne udržuje v pohybu!
• Vidím jak chodí ostatní rodiny/přátelé ve městě (díky propojení na facebook) • Vidím jak jsou na tom v jiných městech. • Je Hradec lepší než Pardubice? • Kdo je nejlepší chodič v mém městě? • Program lze rozšířit o sbírání razítek na vybraných místech (hrady, zámky, muzea,...), či posílání fotek • Sbírám odměny od regionálních parterů • Možní partneři programu – lokální firmy a ins1tuce, a další:
7
Kolik bychom měli denně chodit? A co podvádění? Deset Qsíc kroků denně zlepší zdraví Výzkumy zjis1ly, že dostatek pohybu má pouze deset procent populace vyspělých zemích. "Dospělý člověk ujde denně jen patnáct set metrů, a to je opravdu málo," říká Miloš Matouš, primář kliniky tělovýchovného lékařství pražské Fakultní nemocnice Motol. Pro udržení zdravé kondice je podle něj třeba ujít alespoň sedm až osm kilometrů, což představuje zhruba sto minut pohybu.
Kolik ujít kroků? • pro zdraví, 10 000 kroků denně • pro zhubnuP, 12 000 -‐ 15 000 kroků denně 10 000 kroků denně znamená: • 7 km • 100 minut (jako hodina aerobiku) • 450 spálených kcal
FAQ: Co když bude někdo podvádět?! Je to hra. Buď ji hrajete nebo podvádíte. Podvádíte však jen sami sebe. Ostatní hráči se do nevýhody nedostanou neboť hlavní ceny se losují. Pro nás je důležité, že inspirujeme k pohybu co nejvíce lidí. Odměny jsou od partnerů a jejich slevy jsou často standardní, které by stejně poskytli například v promo akcích. 8
Shrnutí Cílem projektu “Kroky ke zdraví” je naučit lidi, že ke zdravému životu je třeba hýbat se (ak1vní mobilita). JAK HRÁT? STAČÍ CHODIT A SBÍRAT ODMĚNY 1.
Na www.krokykezdravi.cz eviduji své kroky, které nachodím za den. Abych byl fit, měl bych ujít minimálně 10.000 kroků denně, což je asi 7 km.
2.
Mo1vací k pravidelnému chození jsou „CÍLOVÉ/HLAVNÍ ODMĚNY“, kterou mohu vyhrát ve slosování, když za 6 týdnů ujdu alespoň 500.000 kroků. Soutěží se například o wellness pobyty, automobil na týden a další ceny od partnerů.
3.
Hra je zábavná, na www.krokykezdravi.cz jsem si to1ž naplánoval, že dojdu ze svého bydliště v Plzni do Ostravy, to je 464 km, a každý den vidím na mapě ČR, o kolik jsem se posunul.
4.
Na mé cestě ke zdraví mne čekají další odměny. Místa, která jsou na mapě označena jako “PŘEKVAPENÍ/POKLAD”, znamenají dárek v podobě slevy nebo voucheru od partnerů. Stačí přes ně přejít a vyzvednout si je.
Můj pohyb se výrazně zrychlí, když budeme chodit jako rodina, naše kroky se budou toFž sčítat. Získáme více odměn a navíc se budeme navzájem v chození podporovat a moFvovat. 9
DĚKUJI ZA VAŠI DŮVĚRU. Mirek Jiřík 725 032 333,
[email protected] Rozhýbáváme lidi, a značky.
!
Všechny informace v této prezentaci jsou důvěrné a řešení v této prezentaci zachycená jsou výlučným duševním vlastnictvím, na které uplatňuje autorská práva marke1ngová agentura Spor1fy s.r.o.), Hradešísnká 27, 101 00 Praha 10, IČ 27892352. Šíření této prezentace nebo její čás1 bez písemného souhlasu Spor|y s.r.o. je zakázáno.
10
