KŘIŽOVATKA handicap centrum o.s. „Pomáháme vyjet správným směrem“
ČASOPIS
K
MPAS č. 2/10
www.krizovatka-hc.cz
2
Sídlo společnosti: Rokycanova 2654,530 03 Pardubice Adresa poskytování služeb: Lonkova 510, 530 09 Pardubice tel.: 466 301 684, 776 468 078 e-mail:
[email protected] web: www.krizovatka-hc.cz
NÁVŠTĚVNÍ HODINY: Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
8:00 8:00 8:00 8:00
– – – –
12.00 hod. 12.00 hod. 12.00 hod. 12.00 hod.
13.00 – 16.00 hod. 13:00 – 16.00 hod. 13:00 – 16:00 hod. dle domluvy
TĚŠÍME SE NA VAŠI NÁVŠTĚVU!
3
CO JSME PRO VÁS PŘIPRAVILI: Kontakty .........................................................................................2 Co jsme pro vás připravili...............................................................3 Úvodní slovo...................................................................................4 Národní muzeum Praha...................................................................5 Ohlédnutí za minulými akcemi .......................................................6 Co se skrývá za: akvaterapií……………........................................8 Kreativní tvoření .............................................................................9 Operace ruky – transfer šlach……………....................................10 Tip na výlet: Muzeum dýmek a Záchranná stanice „Pasíčka“ ......12 Dostaveníčko s historií: Proseč………… .....................................13 Okénko sociálního poradenství ……………. ...............................15 Dornova metoda a Breussova masáž.............................................16 Soutěžní křížovka .........................................................................17 Koutek pro kompenzační pomůcky...................................... ........19 Sport boří bariéry ..........................................................................20 Tržiště zajímavostí ........................................................................21 Doplňovačka pro bystré hlavy ......................................................22 Užitečné informace .......................................................................23 Děkujeme všem, kteří nám pomáhají………………….. ..…..…..24
4
ÚVODNÍ SLOVO Po dvou měsících se vám opět dostává do rukou další číslo časopisu Kompas. V přírodě se pomalu vše začíná probouzet k životu a my pro vás máme samé novinky. Od začátku roku jsme zapojeni do Individuálního projektu Pardubického kraje na sociální služby v rámci sociální rehabilitace. Naše centrum nabízí několik aktivit, které vám pomohou k větší míře samostatnosti a soběstačnosti a přispějí k vašemu pracovnímu uplatnění. Využívat můžete třeba ergoterapii, trénink paměti, kurzy PC pro začátečníky i pokročilé, výuku anglického jazyka a kurz komunikace s nácvikem komunikačních dovedností. I sociálně aktivizační služby vám nabízí pestrý výběr akcí. Březnový výlet nás zavede do Prahy do Národního muzea, kde je právě nyní unikátní výstava s názvem „Příběh planety Země“. Čeká nás opravdu nevšední zážitek. V dubnu pojedeme na výlet do Proseče, kde shlédneme expozici dýmek a dozvíme se mnoho zajímavostí o jejich výrobě i historii tohoto řemesla. Další zastavení bude v jarní přírodě – v záchranné stanici Pasíčka. V dubnu také začnou některé aktivity, které v zimě neprobíhají – třeba hipoterapie a plavání. Znovu by měla začít také canisterapie a chystáme se zařadit i některé úplně nové aktivity, třeba kuželky a výtvarný ateliér. Od března realizujeme také projekt z ESF, který je určen těm, kteří pečují o závislého člena rodiny. Pokud má někdo z vašich blízkých zájem o zapojení do tohoto projektu, získá bližší informace na telefonním čísle 774 467 497. Asi největší novinkou je stěhování našeho centra do nových prostor. V dubnu budou probíhat ještě některé stavební a bezbariérové úpravy, ale od května vás už v nich budeme moct přivítat. TĚŠÍME SE NA JARNÍ SETKÁNÍ S VÁMI!
5
NÁRODNÍ MUZEUM PRAHA Náš první jarní výlet bude směřovat do Národního muzea v Praze. Národní muzeum se nachází kousek od hlavního nádraží, na horním konci Václavského náměstí. V muzeu budeme moct vidět nejen zajímavé stálé expozice, ale i několik výstav s nevšední tématikou. Ze stálých expozic vybíráme - Antropologická expozice Lidské kosti vypovídají..., Mineralogicko - petrologická expozice - Minerály, horniny, drahé kameny, meteority, tektity, další Paleontologická expozice - vývoj života na Zemi a Osteologická expozice - kostry savců. Na ně pak navazuje expozice Putování geologickou minulostí Země. Pozoruhodná je i expozice Pravěké dějiny Čech, Moravy a Slovenska, která obsahuje originální archeologické nálezy a historické doklady a Zoologická expozice, která vás potěší svými nádhernými exponáty. Velmi unikátní výstavou je „Příběh planety Země“. Hlavním exponátem je model Země a návštěvník jím přímo vstupuje do nitra planety. Dále si, jako z oběžné dráhy, může prohlédnout její povrch a prolétnout se mezi planetami. Vstoupíte také do nitra sopky a zažijete pocity při zemětřesení. V dalších částech uvidíme korálový útes, tropický deštný prales s obrovitými členovci, hnědouhelný močál a samozřejmě nebude chybět ani kostra dinosaura rodu Amargasaurus a poprvé v České republice je vystaven i odlitek nejkompletnější kostry rodu Australopithecus – slavné „Lucy“. Z dalších výstav pak stojí za zmínku „Historické skvosty, „Významné osobnosti českého olympismu“ nebo „Tajemství materiálů“. Věříme, že návštěva muzea bude opravdovým zážitkem a na výlet vás srdečně zveme. Petra Nováková
6
OHLÉDNUTÍ ZA MINULÝMI AKCEMI Přednáška „Aromatické rostliny“ : Přednáška p. Josefa Hrstky, který je zkušeným pěstitelem a členem klubu zahrádkářů, byla nejen o aromatických rostlinách. Čekaly nás i další zajímavosti – ochutnávka jablek, povídání o správném pěstování pokojových květin a další rady z oblasti zahrádkářství. Dostali jsme jako dárek několik semínek, které si zasadíme a nabídku další přednášky, na kterou se už teď moc těšíme.
Kreativní tvoření: V minulosti jsme si již vyrobili vlastní gelovou svíčku nebo vánoční svícen, tentokrát jsme vybrali vcelku jednoduchou techniku výroby svícenu na čajovou svíčku ze síťky nebo pletiva zvaného perlinka a barev na sklo. Fantazii se meze nekladou a musíme říct, že výsledné výrobky odpovídaly zaujetí všech kdo se zúčastnili. Teď už jen stačí počkat až se setmí zapálit svíčku a udělat si pěkný večer.
7
PROJEKT ESF
„Pomáháme, kdo pomůže nám“. „Pomáháme, kdo pomůže nám?“ Tak se jmenuje nový projekt z Evropských strukturálních fondů, který od března 2010 realizujeme. Cílovou skupinou projektu jsou osoby, které pečují o zdravotně postiženého člena rodiny. Projekt bude realizován v Pardubicích a v Ústí nad Orlicí a bude trvat do konce května příštího roku. Účastníkem projektu mohou být maminky, které pečují o své postižené dítě, členové rodiny pečující o dospělou hendikepovanou osobu – např. po úraze nebo rodinní příslušníci pečující o seniora. Tato péče je mimořádně náročná, a proto je tuto situaci mnohdy obtížné zvládnout. Často chybí informace a pracovní uplatnění těchto osob na trhu práce je složité. Náš projekt nabízí cílové skupině hned několik možností, jak svoji situaci řešit. V rámci projektu si účastníci mohou doplnit vzdělání ve třech různých kurzech – Pracovník v sociálních službách, Základy podnikání a Kurzy PC pro začátečníky i pokročilé. Počítá se také s absolvováním odborné praxe a s řadou seminářů na doplňující témata. Účastníci se dozví rady z oblasti sociální, ale i z oblasti zdravotní. Dále je připraveno poradenství a konzultace s psychologem o problémech a jejich řešení. Velký význam vidíme i v tom, že si účastníci budou moci předávat vzájemně své zkušenosti a znalosti. Věříme, že projekt výrazně pomůže těm, kteří jinak sami pomáhají jiným. Petra Nováková
8
CO SE SKRÝVÁ ZA: AKVATERAPIÍ Akvaterapie = „využití vody a aktivit speciálně navržených kvalifikovaným odborníkem při obnovování, rozšiřování a udržování kvality funkcí u osob s akutním nebo chronickým handicapem, syndromem nebo nemocí.“ Akvaterapie se soustředí na terapeutický plán, který je navržen pro každého zvlášť a je poskytován formou osobního přístupu. Akvaterapie se stala úspěšnou terapeutickou metodou pro osoby se spasticitou, poškozením mozku, svalovým onemocněním, po infarktu, s neurologickými poruchami, vývojovými vadami a degenerativními poruchami. Nadnášení − podpírá klienta při cvičení, snižuje váhové zatížení kloubů, kostí a svalů a dovoluje kloubům větší rozsah pohybu Odpor – na zemi překonáváme jediný odpor – gravitaci. Některé svaly proto využíváme nadměrně, jiné nedostatečně. Voda klade odpor ve všech směrech, čímž procvičuje a posiluje všechny svalové skupiny stejnoměrně. Teplota – většina bazénů určených pro terapii je vyhřívaná na teplotu kolem 35 °C - teplá voda uvolňuje svaly, což snižuje strnulost kloubů
Jaké jsou výhody akvaterapie? fyzické výhody - snížení bolesti, omezení svalových křečí, nadměrného svalového napětí a strnulosti kloubů, které jsou naopak zpevňovány. Zvýšení mobility, zlepšení rovnováhy a koordinace, stability trupu, smyslového a prostorového vnímání, motivace, posílení svalů a celkový rozvoj fyzické kondice. psychické výhody - zvýšení sebevědomí, posílení trpělivosti, uvolnění stresu a napětí, obnovení energie a podporování pozitivního postoje k životu. Alena Kolajová
9
KREATIVNÍ TVOŘENÍ Další z řady zajímavých technik, jsou výrobky z Fimo hmoty. Přijďte si z ní k nám vyrobit:
Šperky Fimo je velmi kvalitní modelovací hmota, podobná moduritu. Po krátkém ručním hnětení se stává měkkou a poddajnou a dá se lehce modelovat v podstatě čímkoli. Hodí se pro výrobu nejrůznějších dekoračních předmětů, postaviček, přívěsků, sponek, korálků i k dekoraci skla. Hotový výrobek se vypéká v troubě na 110°C po dobu 20-30 min nebo jej lze 20 minut vařit ve vodě. Po vychladnutí můžete výrobek přelakovat a hmota potom připomíná porcelán. Je dostupná v mnoha barevných odstínech. A jak postupujeme při výrobě? 1). Nejprve si vyválejte tři placky z každé barvy nebo je projeďte strojkem na nudle na co nejširší tloušťku. Placky okrojte, abyste získali pěkný obdélník. 2). Jednotlivé barevné obdélníky položte na sebe, nejvýraznější tmavou barvu vždy doprostřed. Poté začněte rolovat všechny tři barvy a lehce každou otočku přitlačte, aby nikde nezůstaly vzduchové bubliny. 3). Nakonec nakrájejte z válečku kolečka. Spirálky můžete také klást do tvaru kytičky a pak jen lehce přejet válečkem. Michaela Voltrová
10
OPERACE RUKY – TRANSFER ŠLACH V minulém čísle jsme vás informovali o obnově funkčnosti ruky po poranění míchy a možnosti operativního řešení – transferu šlach. V dnešním čísle najdete pokračování článku – dozvíte se, jak postupovat před plánovaným zákrokem a jaké jsou možnosti elektronických implantátů. Je několik faktorů, které rozhodují o vhodnosti operačního zákroku u každého konkrétního pacienta. Mezi indikace řadíme : •
• • •
nedostatečnou schopnost natažení předloktí v loketním kloubu (SS menší jak stupeň 2) svalová síla extenze zápěstí menší jak stupeň 4 neschopnost úchopu palec - ukazovák neefektivní úchop prstů do dlaně
Před naplánováním operace se musí provést několik vyšetření: identifikace, které svaly pracují a jak jsou funkční pro transfer vyšetření individuálních schopností ke zjištění, které funkce je zapotřebí obnovit párování dostupných svalů s funkčními požadavky
11
určování, zda jsou potřebné další zásahy ověřování, zda jedinec má silný podpůrný systém, který mu poskytne potřebnou péči v průběhu rehabilitace, následně po operaci (dostatečnou rehabilitační péči + péči rodiny) vyšetření motivace a ochoty jít do plánovaných zákroků určení, jaké operace se musí provést, kdy a v jakém pořadí Další možnost představují elektronické implantáty ke stimulování svalů. Tyto postupy se dostávají do popředí – cílem je přizpůsobení ruky k co možná optimálnímu používání a umožnění zvládat více funkcí pro soběstačnost a zlepšení kvality života tetraplegiků. Elektronické implantáty Relativně odnedávna se v zahraničí s úspěchem používají elektronické implantáty, podobné srdečním pacemakerům, ke stimulování svalů. Drobné elektrody se připojí k funkčním svalům horní končetiny a pak jsou napojené na kontrolní zařízení implantované v přední části hrudníku. Externí jednotka vysílá signály, které vyvolávají úchop ruky a špetku. Všeobecně řečeno, výsledky operací transferů šlach k obnově funkcí paže, předloktí a ruky po poranění míchy jsou dobré. Lidé s tetraplegií mohou často těžit ze zlepšení sebedůvěry z nezávislosti, kterou získají po operaci transferu šlachy. Po operaci následuje poměrně rozsáhlá rehabilitace, na které se velkou měrou podílí fyzioterapeut i ergoterapeut. O průběhu rehabilitace a jejích výsledcích, vás budeme informovat v některém z dalších čísel. Pro podrobnější informace se obracejte na MUDr. Igora Čižmáře. Převzato
12
TIP NA VÝLET: MUZEUM DÝMEK A ZÁCHRANNÁ STANICE PASÍČKA Jarní dubnový výlet nás zavede do Proseče, kde se půjdeme podívat na expozici nově otevřeného muzea dýmek, kterou najdeme v prostorách roubeného domku v Proseči na náměstí. Zde shlédneme množství exponátů, dozvíme se zajímavosti o výrobě dýmek a historii tohoto řemesla, které je pro prosečsko typické a které se zde zachovalo až dosud. Součástí muzea je i expozice historie prosečska, dobového oblečení, nádobí, keramiky, skla a nábytku. Jsou zde zmíněny i významné osobnosti spjaté s tímto krajem – spisovatelka Tereza Nováková, bratři Mannové nebo Alois Metelák. Druhá naše zastávka bude patřit záchranné stanici volně žijících živočichů „Pasíčka“, která se nachází poblíž obce Bor u Skutče. Je umístěna v hospodářském stavení na samotě u lesa a slouží k léčbě poraněných a oslabených živočichů s následným navracením zpět do přírody. Z tohoto důvodu zde vyrostlo několik různých léčebných voliér a kotců, zejména pro ptáky, kteří tvoří největší část pacientů zařízení. Na léčebný komplex navazuje další část areálu stanice tzv. expozice, kde jsou umisťováni trvale poznamenaní živočichové. Expozice je složená z dravců, sov, větších druhů pěvců a větších druhů savců. Tady najdeme třeba naši největší sovu výra, ale i jednu z nejmenších, vzácného sýčka. Ze savců nás upoutá asi nejvíce rys a zaujme veverka, žadonící o oříšek. Na výlet, který odhalí kousek historie a zavede nás i do krásné jarní přírody, vás srdečně zveme. Petra Nováková
13
DOSTAVENÍČKO S HISTORIÍ: PROSEČ První písemná zmínka o Proseči je v listinách o oddělení území od arcibiskupství pražského ve prospěch biskupství litomyšlského z let 1349 a 1350. Jinak o Proseči té doby není známo nic bližšího, než že měla kostel a patřila podlažickému klášteru. Husitská vojska při velkém tažení na jaře r. 1421 vypálila podlažický klášter. Proseči vládli nejprve husitští hejtmané Kroměšín, potom rod Kostků z Postupic, jehož některý člen, patrně Zdeněk Kostka, vybudoval v obci Boží dům. R. 1580 kupuje panství a tedy i Proseč Mikuláš ze slavného rodu Lobkoviců, které spravuje do r. 1599, po něm jeho sestra Anna, provdaná za mocného rádce císaře Rudolfa II. Paula Sixta z Trautsonu z Rakouska, nositele řádu Zlatého rouna, který po její smrti r. 1604 panství přejímá. Jeho rod zde vládne do r. 1750. Od r. 1719 má Proseč svůj erb a trhy, r. 1721 je založena škola a kostel je rozšířen. Důležitým mezníkem jsou léta kolem r. 1727. Tehdy bylo v Proseči a okolních obcích provedeno nové rozdělení půdy rovnoměrně mezi hospodáře a patrně současně s tím bylo rázem postaveno nově celé náměstí. R. 1750 prodal vídeňský arcibiskup, Jan Trautson novohradské panství Anně Barboře von Sanning, ženě Jana Ludvíka Harbuvala z Chamaré. Velkým obratem jsou josefínské reformy, především toleranční patent, který umožňuje nekatolíkům vystoupit z podzemí, utvořit r. 1783 evangelický sbor a založit vlastní školu, a dále patent o zrušení nevolnictví, rovněž r. 1781, který dává bývalým poddaným osobní svobodu. V Proseči se rozvíjejí řemesla a živnosti, organizované ještě v cechy. Objevují se začátky veřejného kulturního života ve formě ochotnického divadla. Pokrok se prosazuje i do zemědělství a zavádějí se první hospodářské stroje. Rozšiřuje se výroba dýmek, vznikají dílny s celoročním provozem s více zaměstnanci. Tradice výroby dýmek je známá doposud. Petra Nováková
14
SCHRÁNKA OTÁZEK OTÁZKA: Existuje možnost pro osoby se zdravotním postižením, které potřebují radu, nebo pomoc, odborné informace v rámci sociálního poradenství po internetu nebo telefonu? Jsem dlouhodobě v domácí péči a nedostanu se do žádného zařízení. Kam se můžu ještě obrátit? ODPOVĚĎ: Ano tato možnost tu je a jmenuje se virtuální asistence tuto novou službu poskytuje Poradna pro život s postižením – Liga vozíčkářů nabízí efektivní a rychlou možnost, jak získat potřebné informace při osobním jednání na úřadech a v institucích. K dispozici jsou Vám sociální pracovníci, kteří Vám po telefonu, potřebné informace sdělí. Cílem je připravit osoby s postižením na jednání na úřadě, poskytnout jim nezbytné rady ve chvíli, kdy je nejvíce potřebují a dopomoci jim k řešení dané situace. Komu je služba určena? Osobám se zdravotním postižením, které potřebují pomoc či odborné informace týkající se invalidních důchodů, příspěvků a výhod po zdravotně postižené, kompenzačních pomůcek, bariér a aktuální legislativy. Při jednání na úřadech a v institucích. Služba je poskytována bezplatně v rámci celé ČR v pracovní dny od 9 do 16 hod. bezplatně na telefonu 800 100 250 Kontaktujte nás Bezplatná linka: 800 100 250 Tel.: 537 021 490, 774 635 564 E-mail:
[email protected]
Milan Pešek
15
OKÉNKO SOCIÁLNÍHO PORADENSTVÍ Slevy a výhody poskytované Českými drahami Osoby těžce postižené na zdraví, kterým byly v ČR poskytnuty výhody podle zvláštních předpisů a jsou držiteli průkazu ZTP nebo ZTP/P, mají nárok na přepravu ve 2. vozové třídě za zvláštní jízdné dle platného ceníku Českých drah. Držitelé průkazů ZTP a ZTP/P mají nárok na zakoupení In-karty , která je opravňuje k uplatňování 75% slevy na zákaznické jízdné. Držitel průkazu ZTP/P má kromě nároku na zvláštní jízdné ještě nárok na: 1. bezplatnou přepravu svého průvodce ve 2. vozové třídě a to i tehdy, uplatňuje-li držitel průkazu ZTP/P jiné jízdné; průvodcem nevidomého může být i vodící pes, 2. bezplatnou přepravu jednoho vozíku pro invalidy jako cestovní zavazadlo nebo spoluzavazadlo, 3. bezplatnou přepravu dětského kočárku jako cestovní zavazadlo nebo spoluzavazadlo, je-li držitelem průkazu ZTP/P dítě. 4. Funkci průvodce držitele průkazu ZTP/P nemůže zastávat jiný držitel průkazu ZTP/P a, s výjimkou průvodce nevidomého, ani dítě mladší 10 let. Průvodce držitele průkazu ZTP/P zaplatí při použití 1. vozové třídy rozdíl mezi obyčejným nebo zákaznickým jízdným 1. a 2. vozové třídy podle nároku držitele průkazu ZTP/P. Pokud je sám držitelem In-karty, zaplatí rozdíl mezi zákaznickým jízdným 1. a 2. vozové třídy. Vodící pes nevidomého se přepraví bezplatně i v 1. vozové třídě. Tomáš Potůček
16
DOPLŇOVAČKA PRO BYSTRÉ HLAVY U lékaře Lékař prohlíží pacientku, která si stěžuje na bolesti nohou. „Tak co mi, pane doktore, předepíšete na moje nemocné nohy?“ „O dvě čísla…………..!“ odpověděl lékař. .
.
první žena
.
.
rychlý pohyb
.
.
číslovka (C)
.
.
čidla sluchu
.
.
opak startu
.
.
časopis pro mládež
.
.
obyvatel šatníků
.
.
Otakar (domácky)
.
.
opak dcery
Už víte správnou odpověď? Napište nám ji! Při hádání přejeme hodně štěstí. Odpovědi najdete opět v příštím čísle. Michal Kmoch
17
DORNOVA METODA A BREUSSOVA MASÁŽ Dornova metoda je velmi jemná masážní terapie, která vrátí obratle a klouby do původní přirozené polohy. Poté lze cítit okamžitou úlevu. Příčinou nesprávných poloh obratlů mohou být fyzické potíže, jako je např. rozdílná délka končetin, zkrácení svalů nebo výrony způsobené nehodami. Dornova metoda se provádí přirozeným a volným pohybem po těle ošetřované osoby. Terapeut používá jemný tlak palců nebo celé ruky. Používají se pouze volné a přirozené pohyby, ošetřovaná osoba se nemusí bát prudkých a násilných pohybů. Metoda je bezbolestná. Vrácení obratlů na původní místo se provádí aktivním pohybem ošetřované osoby. Terapeut zjistí, jakým směrem je obratel vychýlen a ošetřovaná osoba pohybuje protější nohou nebo rukou dopředu a dozadu. Terapeut vytváří protitlak na ošetřovaný obratel, který se sám vrátí na přirozené místo. Počet aplikací Dornovy metody pro dosažení požadovaného stavu je individuální, již po dvou ošetřeních se může dostavit úleva. Zároveň s Dornovou metodou se často aplikuje i Breussova masáž páteře. Ta je velmi uvolňující a příjemná. Na rozdíl od ostatních masáží se při ní masíruje přímo páteř a její vzpřimovače a povrchové svaly. Při masáži se používá třezalkový olej, který zvyšuje hluboké uvolnění svalů a přispívá k regeneraci meziobratlových plotének. Masáž je prováděna velmi pomalými a jemnými hmaty. Někdy se Breussova masáž provádí ještě před aplikací Dornovy metody, aby se uvolnilo napjaté svalstvo. Dornova metoda vám může pomoci, pokud trpíte: bolestí zad, kyčlí nebo kolen, tenisovým loktem, skoliózou, rozdílnou délkou končetin (pokud se nejedná o vrozenou vadu), bolestmi hlavy, křečovými žílami nebo máte problémy s koncentrací Lucie Šafková
18
SOUTĚŽNÍ KŘÍŽOVKA
KRIS KROS
KŘÍŽOVKA JE ZÁROVEŇ DODATEČNÝM PŘÁNÍM K SVÁTKU SV. VALENTÝNA
19
Legenda: Dvoumístná:
JÁ ON
Třímístná:
DŮM
Čtyřmístná:
MLOK
Pětimístná:
BARVA MARNI MÝDLO RYBÍZ
Šestimístná:
ČEKALI SLÍPKA
Sedmimístná:
JEZDÍME
Osmimístná:
LAČNOSTI VEPISUJI
JET PSÍ MLÝN
PULS
SMÝT OVARY
NÁKLAD PROKOP RADOST TIKAJÍ JISTOTA NÁRAMNÝ
Několik dobrých rad pro luštění: • Křížovku vyplňujeme tak, že vkládáme zadaná slova do buněk podle počtu jejich písmen. • Slova se zapisují jak vodorovně, tak svisle. • Tajenka je označena barevně a písmena v ní zapsaná jsou součástí tajenky. • Každé písmeno zapíšeme do jednoho políčka křížovky. • Diakritika zůstává v platnosti. • Nejlepší je začít s tolikamístnými slovy, kterých je v legendě nejméně, v našem případě dvoumístnými či osmimístnými. Přejeme vám hodně úspěchů při luštění a už se těšíme na vaše správně vyplněné tajenky! Michal Kmoch
20
KOUTEK PRO KOMPENZAČNÍ POMŮCKY Cestovní speciální madla bez vrtání - madlo na vanu Madla jsou opatřena gumovými protiskluzovými plochami. Madlo pomocí pojistky zajistíte na daném místě. Pojistka Vám ukáže, zda je madlo dobře přisáto (zelená - správně, červená - špatně). Madlo je vhodné pro cestování např. do neznámého prostředí - nemusí tam být madla nebo mohou být v ubytovacím zařízení špatně umístěna. S tímto madlem nebudete nepříjemně překvapeni. Před každým upevněním doporučujeme zkontrolovat správné přisátí k povrchu. délka madla: 35 cm(kód výrobku: 1-SP/3) 50 cm(kód výrobku: 2-SP/3) cena s DPH: 1 497,50 Kč Variabilní konstrukce madel bez vrtání Konstrukce je opatřena gumovými protiskluzovými plochami. Lze nastavit i do jiného úhlu než je na obrázku. Délka konstrukce 50 cm. Průměr 9,3 cm. kód výrobku: SP/2 Cena s DPH: 2 309,00 Kč Bližší informace:
Zdravotnické potřeby Josef Selichar-SETRANS Rybná 11, 110 00 Praha 1 Tel.: 224819360 Mobil: Vodafone: 777 709 193, O2: 724 969 252 Skype: setrans.pokladna Web: www.zdravotnicke-potreby-a-pomucky.cz
Milan Pešek
21
SPORT BOŘÍ BARIÉRY Atletika vozíčkářů - Vrhy a hody Atletika již byla na programu první paralympiády v roce 1960 v Římě. Je nejpopulárnějším sportem a soutěží v ní největší počet paralympioniků. Atletických disciplín se účastní sportovci všech postižení, soutěží se v kategoriích daných jeho mírou. Někteří závodí na vozíku, jiní s protézou, sportovci se zrakovým postižením mohou mít svého vodiče. Tentokrát nám poskytnul rozhovor Martin Zvolánek závodící za SK Nové Město nad Metují . 1) Jak dlouho se atletice věnuješ a ve které kategorii? Atletiku dělám od roku 2004 v kategorii F 51 (hod kuželkou 397 g - sk. F51 muži a ženy. Hod libovolným způsobem a hod diskem 1 kg sk. F51 - F58 muži a ženy. Pravidla jsou obdobná jako u nepostižených sportovců). 2) Co tě k atletice přivedlo? K atletice mě přivedl můj kamarád ze stolního tenisu Pišta Danko, který hledá talenty na atletiku a sám jí dělá. 3) Jaké máš zázemí a kolikrát týdně se věnuješ tréninku? Zázemí mám dobré ve svém klubu SK Nové Město nad Metují. Můžu tam trénovat a 3 krát do roka pořádáme soustředění. Trénuji 1 týdně 2 hodiny házím disk a kuželku na stadionu Tesla, v Pardubicích kde je správce můj kamarád Martin Schejbal, který mě tam nechá trénovat. 4) Co ti atletika přináší? Atletika mě přináší, to že můžu být mezi lidmi, kteří mají rádi sport. Můžu překonávat české i světové rekordy.
22
5) Máš nějaké plány do budoucna? Mé plány do budoucna jsou, vyhrát Mistrovství republiky v disku a splnit limit na Mistrovství Světa na Nový Zéland. největší dosavadní úspěchy v atletice: 2. místo na mistrovství ČR a 2. místo v disku MS v Assenu Martinovi přejeme, ať se mu jeho plány podaří uskutečnit. Milan Pešek
TRŽIŠTĚ ZAJÍMAVOSTÍ Moudrost v příslovích Jeden starý přítel je lepší než dva noví. Ruské přísloví Ten, kdo se raději směje než zuří, je vždy ten silnější. Čínská moudrost Je lépe jít s rozumným člověkem do pekla než s hlupákem do nebe. Bulharské přísloví I suchý strom oživuje krajinu. Japonské přísloví Rozumní lidé se učí proto, aby něco znali, malicherní proto, aby je znali druzí Východní moudrost
23
UŽITEČNÉ INFORMACE Spinální svalová atrofie (SMA) – infoweb www.spinalka.cz
Další internetové odkazy: Transfer šlach –
doc. MUDr. Igor Čižmář, PhD. Fakultní nemocnice Olomouc Tel.: 588 442 772 mobil: 777 050 151 e-mail:
[email protected] web: www.calabova.cz
Atletika vozíčkářů - www.atletikavozickaru.cz www.sport-voz.cz www.caths.cz
Správné řešení z minulého čísla: Tajenka soutěžní křížovky:
Kviz pro bystré hlavy:
Nádherné záhony růží
1a, 2a, 3b, 4a, 5b
24
DĚKUJEME VŠEM, KTEŘÍ NÁM POMÁHAJÍ:
Město Chrudim
Úřad práce
Individuální dárci:
Martin Školník Vladimír Hájek
SPOLUPRACUJÍCÍ ORGANIZACE: Centrum Paraple o.s.
Život bez bariér o.s. Centrum pro zdravotně postižené Pardubického kraje o.s Šance pro tebe o.s. Pomocné tlapky o.p.s. – canisterapie Sdružení pro pomoc zdravotně postiženým občanům APOLENKA – hipoterapie
Časopis Kompas Vychází šestkrát ročně Číslo 01/2010 Vydavatel: Křižovatka handicap centrum o.s. se sídlem Rokycanova 2654, 530 02 Pardubice IČO: 22 69 00 69 tel.: 466 301 684, 776 468 078 www.krizovatka-hc.cz Časopis Kompas vychází zdarma pro vnitřní potřebu členů a uživatelů služeb Křižovatky handicap centra o.s. Toto číslo pro vás připravili: Milan Pešek, Petra Nováková a další zaměstnanci Písemné příspěvky zasílejte na e-mail:
[email protected] Příští číslo vyjde: 30.4.2010
