Wamsteker Personal Life Coaching - december 2010
KERSTMAGAZINE
Vrolijke kerstdagen gewenst en een gelukkig en gezond 2011! Genieten van de winter maak een planning en laat los De winter heeft zijn intrede gedaan... Zoveel sneeuw kan ik me niet herinneren zo vroeg in de winter. Wat ik zelf gemerkt heb is dat ik in de aanloop naar de winter, zo vanaf halverwege de herfst, steeds meer behoefte kreeg om zaken af te ronden en te laten zijn wat is. Als je naar de parallel in de natuur kijkt, zie je dat dat ook is wat de dieren doen: klaar maken voor de winter, hamsteren, lekker in je holletje kruipen en slapen. Het heeft me bewust gemaakt van het feit dat dit ook de tijd is om dit in ons eigen leven te doen. Zonder de rust van de winter kan in
1
het voorjaar niets tot bloei komen. Betekent dat dan maar alles op z’n beloop laten? Hoe werkt dat? Voor mij kwam het inzicht dat de zaadjes wel in de grond moeten zitten om zich langzaam klaar te kunnen maken voor het voorjaar. Hoe vertaal ik dat naar mijn werk? Ik heb een aantal “zaadjes” geplant die nu nog geen bewuste aandacht behoeven, maar wel onbewuste aandacht hebben gekregen, waardoor ze zijn gevoed met de juiste aandacht voor dit moment. Eckart Tolle zegt het zo mooi met: de Kracht van het Nu. Voor mij is dat waar het hier
ook over gaat, volledig met je aandacht bij het nu zijn, zonder de toekomst uit het oog te verliezen. Om het nog concreter te maken: door je toekomstige activiteiten in te plannen kan je ze NU los laten. Dit geeft je ook het vertrouwen dat er straks voldoende aandacht is voor de zaken die dan aandacht behoeven. Voor nu: Prettige Kerstdagen en een gezond en gelukkig 2011! Veel liefs Caroline Wamsteker
Wamsteker Personal Life Coaching - december 2010 2
Het nieuwe werken, hoe doe je dat? vereist: zelf-leiderschap Het komt steeds meer voor: flexibele “Wordt je bewust van je keuze: werkplekken met een verschillend karakter de beschikking hebben over voor verschillende soorten allerlei communicatiemiddelen werkzaamheden. Bijvoorbeeld afsluitbare (mobiele telefoon, e-mail, twitter, cabines voor zeer geconcentreerd (alleen) etc.) betekent nog niet dat je ze werken, meer open werkplekken voor werk de hele dag moet gebruiken”. dat minder concentratie vereist of groepsruimtes waar je met elkaar ideeën kunt uitwisselen of besprekingen houden. dan vaak geadviseerd maar het enige dat je kunt managen is jezelf. De vaste (eigen) plek op het werk is langzaam maar zeker aan het verdwijnen. Hoe zorg je er nu voor dat je wel toekomt Hiermee is ook steeds meer gekomen dat aan de dingen die voor jou belangrijk zijn? je je eigen tijd kan indelen, werken waar en Hier volgen een paar tips: wanneer het jou uitkomt. Hierbij word je geholpen door de nieuwste * Neem een kwartiertje voor jezelf op technologie: optimale bereikbaarheid via je zondagavond. Pak pen en papier, schrijf blackberry, iphone of andere smart phone. de verschillende rollen die je vervult in de komende week op en zet erachter hoeveel De vrijheid om te werken waar je wilt neemt enorm toe, je beschikbaarheid voor tijd je eraan wilt besteden. * Begin op maandagochtend met je eigen anderen eveneens. De technische werk en laat je niet afleiden door bijv. voorzieningen zijn inmiddels ruimschoots collega’s of e-mail. aanwezig. * Begin de dag met een voor jou belangrijke klus. Echter beschikbaar zijn en bereikbaar zijn * Check je e-mail 1x per dag, bij voorkeur worden door elkaar gebruikt. op een vast tijdstip, en niet als eerste van Zonder duidelijk beeld hoe jij hier voor jezelf mee wilt omgaan is er een grote kans de dag. * Zet je telefoon uit als je aan iets dat je de grip over je eigen tijd kwijt raakt. belangrijks werkt. Werk en privé gaan steeds meer door elkaar lopen, en zijn uit balans of niet goed geïntegreerd. Time management wordt
Wamsteker Personal Life Coaching - december 2010
Gezien: Invictus
Een film met Morgan Freeman & Matt Demon, regie: Clint Eastwood Deze film is gebaseerd op ondermeer het leven van Nelson Mandela. In grote lijnen is het verhaal als volgt: Na het verdwijnen van de apartheid in ZuidAfrika begint Nelson Mandela aan zijn eerste ambtstermijn als president van het Afrikaanse land. In 1995 wordt Zuid Afrika gastheer van de Wereldbeker Rugby. In de aanloop naar en met behulp van dit sportevenement probeert Mandela zijn verdeelde land te verenigen. Francois Pienaar, de aanvoerder van het Zuid-Afrikaanse team, wordt dan ook in geen tijd het symbool van de postapartheid. Daarnaast gaat de film vooral over hoe je eigen kracht kunt vinden om te doen wat jij nodig acht. Vanuit inspiratie i.p.v. tegenstand. Als metafoor wordt de gevangenschap van Mandela gebruikt en hoe hij kracht putte uit het gedicht Invictus van Henley.
Ondanks de zwaarste omstandigheden Heb ik nimmer gehuiverd of gehuild Door de klappen van het lot Is mijn hoofd bebloed maar niet gebogen Voorbij deze plek van toorn en tranen Ligt slechts de verschrikking van de schaduw En ondanks het gevaar dat immer dreigt Treft men mij aan zonder vrees Hoe nauw de poort ook is Hoe zwaar belast met straf Ik ben de meester van mijn lot Ik ben de kapitein van mijn ziel
Inzicht Invictus by William Ernest Henley (1849-1903) Ik vond het heel opmerkelijk dat Mandela was de ziekte doorgedrongen tot zijn voet en vanuit de kracht en inspiratie werkt en leeft, artsen kondigden aan dat de enige manier om ook al begrijpt niemand hem echt. Mijn inzicht zijn leven te redden was zijn been te amputeren was dat als je in je passie en kracht bent dat ook heel eenzaam kan zijn. Het accepteren en onder de knie. Toen hij 25 jaar was is zijn been geamputeerd. In 1875 schreef hij Invictus omarmen van deze eenzaamheid helpt je dan vanuit een ziekenhuis bed. Ondanks zijn om te voelen dat je dicht bij je essentie bent. handicap overleefde hij met 1 voet intact en Over de dichter: Op 12 jarige leeftijd wordt leidde een actief leven tot zijn dood op 53 jarige leeftijd. bij William Ernest Henley beenmerg tuberculose geconstateerd. Een paar jaar later
3
In de nacht die mij bedekt Aardedonker, van pool tot pool Ik dank welke God dan ook Voor mijn onoverwinbare ziel
Wamsteker Personal Life Coaching - december 2010
Gelezen: Windstilte van de ziel
“De mens is altijd meer dan hij denkt te zijn. Over stilte en creativiteit”
Een prachtig essay over de verschillen tussen kloktijd en innerlijke tijd en het ervaren van beide fenomenen. Twee korte fragmenten uit dit essay om de sfeer te proeven. Wanneer ervaar je je ziel? Bijvoorbeeld als je tot tranen toe geraakt wordt door een gezicht een gebaar, een landschap, een muziekstuk of simpelweg het suizen van de stilte. Maar ook als er zachtjes een stem in je klinkt die fluisterde: ‘je moet weg’, of ‘je moet je leven veranderen’. De ziel opent de verbinding tussen ons ik en ons onbewuste zelf, maar laat ons ook de verbondenheid met anderen en met de wereld ervaren. De mens ervaart iets wat hij niet kan waarnemen noch benoemen of beredeneren, maar dat hem wel degelijk beïnvloedt en motiveert. Hij voelt dit surplus als iets duisters en onoverkomelijks, maar ook als iets waaraan hij wel moet gehoorzamen wil hij degene worden die hij is. In mijn ‘dagboek’ schuiven het onbewuste zelf en de ziel eigenlijk steeds dichter naar elkaar toe, zonder overigens geheel samen te vallen. Zodra je de weg van het onzegbare surplus van de mens inslaat, bewandel je ook de weg
een vraag te binnen die me van belang leek voor dit essay. Als de innerlijke ervaring van de tijd als duur iets met onze ervaring van de ziel te maken heeft, betekent dit dan niet dat de moderne westerse mens, die zijn leven in sterke mate door de kloktijd laat bepalen en het te druk heeft voor “Wandelen, of eigenlijk is het zelfreflectie, niet alleen van zijn meer een beetje kuieren wat ik op zelf maar ook van zijn ziel mijn ochtendwandelingen doe, vervreemd is geraakt. heeft al net zo’n rustgevend effect als mijmeren of uit het raam staren. Terwijl ik min of meer gedachteloos naar het dobberen Windstilte van de ziel Uitgeverij De Arbeiderspers en duiken van de drie zwanen ISBN 9789025961183 stond te kijken, ging het denken blijkbaar door. Ineens schoot me van de ziel. Zodra je de ambities en belangen van je bewuste ik opzijzet door een pas op de plaats te maken, door rust te nemen of door je even op niets doelmatigs of nuttigs te richten, vind je bijna als vanzelf de ziel op je pad.
Fluitend met pensioen Weet jij hoe je dat doet?
Tijd om te doen wat je wilt....
4
Steeds meer mensen gaan met pensioen, als ze 65 zijn, iets eerder of iets later. Het lijkt dan altijd heerlijk: een zee van tijd om te doen wat je altijd al had willen doen. Ervan uitgaand dat je nog gezond van lijf en leden bent. In de gesprekken met mensen die de pensioengerechtigde leeftijd bereiken wordt me echter steeds duidelijker dat er ook sprake kan zijn van een zekere angst. Angst
voor de leegte, angst voor het verlies van je sociale netwerk, angst voor het onbekende. Hiervoor heb ik een workshop ontwikkeld specifiek voor deze groep mensen. Dus ga je bijna met pensioen? Ken je iemand die bijna stopt met werken? Attendeer hen op deze kennismakingsworkshop op 24 maart 2011. Bij minimaal 10 inschrijvingen gaat hij door. Schrijf je in door een email te sturen naar
[email protected].
Wamsteker Personal Life Coaching - december 2010
Workshop “Fluitend naar je werk” Krijg zicht op hoe jij op dit moment in je leven staat, zijn werk en privé leven goed geïntegreerd en in balans? of ervaar je een continue gevecht hiertussen? Ook in 2011 geef ik weer deze workshops. Ben je geïnteresseerd? Meld je dan aan via de website: www.carolinewamsteker.nl
Agenda 2011 workshops, trainingen en coaching Data voor workshops 2011 Fluitend naar je werk en genieten van je vrije tijd In deze workshop leer je hoe je er nu voorstaat en wat je graag zou willen veranderen. Je gaat naar huis met een concrete actie. Een aanrader voor iedereen die meer grip op zijn/haar leven wil hebben. Datum: 15 februari 2011
14 april 2011
19 mei 2011 Workshop Fluitend met pensioen Tijd om alles te kunnen doen wat je zou willen doen, en toch is het spannend om niet meer naar je werk te hoeven. Hoe ga je om met je vrije tijd? Hoe wil je dat jouw dagen gevuld zijn? Deze workshop ligt een tipje van de sluier op. Voor iedereen die binnenkort stopt met werken of met pensioen gaat. Datum : 24 maart 2011
5
Training Fluitend naar je werk Leer regelmatig inventaris op te maken van de stand van zaken in je eigen leven en krijg de tools om ervoor te zorgen dat je werk en privé in balans houdt. Een training van 4 avonden, start in april 2011. Minimaal 6, maximaal 10 deelnemers Individuele Coaching 1-op-1 gericht op het realiseren van je eigen doelstellingen. Ik maak gebruik van de MMS methodiek zodat je zicht krijgt op je eigen innerlijke radar en leert hoe je daar naar kunt luisteren en vertrouwen in kunt hebben. Een intake is vrijblijvend en geeft al veel inzicht. Voor inschrijven of meer informatie stuur een e-mail naar
[email protected]
