„A cigányság körében az egészséget kedvezıtlenül befolyásoló tényezık halmozottan jelentkeznek, s ebbıl adódóan a cigányság egészségi állapotára vonatkozó adatok az országos átlagnál kedvezıtlenebb képet mutatnak.” (1999.júniusi kormányjelentés)
KÉRDÉSEK ÉS VÁLASZOK ÖNRİL , AZ ÖN EGÉSZSÉGÉRİL
A
krónikus betegségek az átlagosnál nagyobb gyakoriságúak a Roma lakosok között.
Magasabb a csecsemıhalandóság. „A jelenleg felnıtt cigány lakosság (…) rövidebb ideig él az átlagnál” „(…) A rossz lakásviszonyok, túlzsúfoltság és elégtelen táplálkozás miatt bizonyos betegségek bármikor robbanásszerően terjedhetnek, és a betegségek súlyos, maradandó egészségkárosodáshoz vezethetnek.” A romák körében várható átlag életkor ma 10-15 évvel rövidebb, mint az európai átlag. A romák korai halandóságáért elsısorban a szív- és érrendszeri, illetve a légzıszervi megbetegedések a felelısek. Szociálpolitikai vizsgálatok igazolják, hogy a születésszabályozás kérdése a roma nık körében még napjainkban is „különösen súlyos tabu-téma”!
1
TUDJA-E? Az elmúlt években több mint egymillió nő kapott meghívót emlőrák szűrésre, de csak 40%-uk ment el a vizsgálatra. Sajtóban megjelenő hírek szerint Magyarországon ma már a leggyakoribb női rák típus, évente 7500 új beteget fedeznek fel, és 2300 nő halálát okozza. Magyarország a halálos kimenetelű mellrák gyakoriságát tekintve a világranglista elején helyezkedik el. Ez a szomorú tény azzal is magyarázható, hogy a magyar asszonyok kevésbé tartanak ettől a betegségtől. A korai felismerés érdekében minden nőnek rendszeresen végeznie kellene az emlő önvizsgálatát. 45 éves kor felett pedig kétévenként el kellene mennie mammográfiára. (A magyar társadalombiztosítás 2 évenként téríti a 45-60 év közötti nők mammográfiai szűrésének költségeit.) Ha valakinek elsőfokú rokona emlőrákban szenved, érdemes a szűrővizsgálatokat fiatalabb korban elkezdenie. Ilyen esetben kérjen tanácsot háziorvosától vagy nőgyógyászától. Öt egyszerű módszer az emlőrák kockázatának csökkentésére: • Végezzen rendszeres testedzést! •
Ügyeljen a testsúlyára!(A testsúlynövekedés növeli az emlőrák kockázatát!)
•
Ne fogyasszon túl sok alkoholt!
•
Napozzon eleget!
•
Szedjen D-vitamint!
2
KERÜLJE a stresszhelyzeteket! Öt bevált fogás stressz ellen: • • • • •
Szabjon határokat életmódjában! Időnként tartson szünetet! Szakítson időt kikapcsolódásra! Bánjon józanul a pénzzel! Ismerje meg önmagát!
Európa új népbetegsége a cukorbaj Gyorsételek, tunya életmód –egyszer fizetni kell érte! • • • • •
•
Ön is veszélyben van? Közvetlen vérrokonai között akad cukorbeteg? Túlsúlyos? 40 év fölötti? Ha ön nő, valamelyik gyermeke legalább 4 kg-os súllyal született? A nagy súlyú újszülött jelezheti, hogy az anyánál átmeneti vércukor rendellenesség, úgynevezett terhességi cukorbetegség alakulhatott ki. Emellett a későbbiekben nagyobb a II-es típusú diabétesz valószínűsége. Rendszeresen észleli az alábbi tünetek valamelyikét: túlzott szomjúság, nappal vagy éjszaka gyakori vizelés, megmagyarázhatatlan súlycsökkenés, homályos látás, rendkívüli fáradékonyság?
Ha a fentiek közül legalább kettőre IGEN-nel válaszolt, akkor lehetséges, hogy Ön diabéteszes! Forduljon orvoshoz, vagy vegyen részt szűrővizsgálaton, ahol egyetlen fájdalommentes tűszúrással másodpercek alatt ellenőrzik vércukorszintjét.
3
Vastagbélrák: szeméremből ne veszélyeztesse életét! Kínos a bélműködésről beszélni, de az életébe kerülhet, ha nem ismeri fel a jellegzetes tűneteket. Figyelmeztető tünetek: Ha az alábbi tűnetek bármelyikét több mint két hete észleli, késlekedés nélkül forduljon orvoshoz: •
A székelési szokások megváltozása. Bármilyen változás, legyen az hasmenés vagy székrekedés, nyákos széklet, a szokásosnál kisebb méretű vagy vékonyabb széklet darabok.
•
Vérzés. Ennek jele az élénkpiros vagy fekete, szurokszerű széklet.
•
Görcsös alhasi fájdalom, melyhez puffadás, rossz közérzet kapcsolódik.
•
Vérszegénység, amihez szokatlan gyengeség, fáradtság és megmagyarázhatatlan súlyveszteség társulhat.
Magyarországon a dohányosok 54 %-a szeretne leszokni a szenvedélyéről.
Segítség nélkül a dohányosok csak 2%-ának sikerül a leszokás, míg szakorvosi segítséggel akár 30%-nak is. A dohányosok ötször nagyobb valószínűséggel kapnak szívinfarktust, mint a nemdohányzók! A terhesség alatt dohányzó anyák gyermekei 1,5-szer nagyobb eséllyel lesznek asztmásak, az újszülöttek kis súllyal születnek, emiatt hosszú ideig kórházi kezelésre szorulnak.
4
A szívbetegség kialakulására hajlamosító 200mg/dl-es koleszterin-szint a nők között jóval gyakoribb 45 éves kor felett, mint a férfiak között. Mennyire veszélyezteti Önt az infarktus? Hogyan javíthat az esélyein? Csökkentse a kockázati tényezőket (vér-nyomás-; koleszterinszint; testsúly; vércukorszint; káros szenvedélyek). Az álmatlanságot ot a depresszió egyik tünetének tartják, de a depresszió kiváltásában is szerepe lehet. Tartós alvászavarral forduljon orvoshoz,, aki gyógyszeres kezeléssel vagy viselkedés terápiával segíthet panaszán! Rendszeres, erőteljes edzés, ízületi mozgás révén az gyulladástól szenvedők felére csökkenthetik annak veszélyét, hogy idővel magatehetetlenné váljanak.
5
Az asszonyok egészségéért A méhnyakrák világszerte a nőket érintő második leggyakoribb rosszindulatú daganat Egy nemi úton terjedő vírus tehető felelőssé a méhnyakrákért: a humán papillomavírus. 22 országban 1000 méhnyakrákos nőt vizsgáltak meg, akiknek 93%nál kimutatható volt a papillomavírus. Méhnyakrákban évenként félmillió asszony betegszik meg. Ezt a betegséget kordában lehet tartani a HPV (humán papillomavírus –ellenes) védőoltással.
6
A kormány jelenleg is támogatja a széles körő szőrıprogramokat, melyek keretében elviszik a szőrıvizsgálatokat a hátrányos területekre is, mely fontos lépés lehet a helyzet javításához.
Mellékletként megtalálja a legközelebbi szakrendelések rendelési idejét!
Amennyiben Önnek bármilyen egészségügyi problémája van, akkor kérje szakember segítségét!
7
EGÉSZSÉGÜGYI SZOLGÁLAT TISZADOBON: Háziorvosok elérhetısége: 42/722-550
Védınık elérhetısége: 42/722-670
Tanácsadás ideje: KEDD: 9-12 óra SZERDA: 9-12óra
Gyermekorvos MSZSZ: minden hónap 2. KEDD 7.30-tól
Nıgyógyász (várandós gondozás): minden hónap 4. CSÜTÖRTÖK:13 órától
Laborvizsgálat heti rendszerességgel. 8
Táplálkozás-piramis Az egészséges táplálkozás alapjai
Jelen kiadvány az Európai Unió Alapvető Emberi Jogok és az Európai Bizottság Állampolgársági Programjának a támogatásával jött létre. A kiadvány tartalma kizárólag a Volt Állami Gondozottak Országos Egyesületének a felelőssége és nem feltétlenül tükrözi az Európai Bizottság álláspontját. © Roma SOURCE a kiadás dátuma: 2012 szeptember
