Képes Krónika 1000 technikás edzés

TATAMI CENTRUM Harcművészeti Központ

Ju-Jitsu hírlevél 2004 / 9

Orgoványban új edzőterem Fókuszban a szeeptemberi változások Képes krónika: nyári edzőtáborok és viizsgák Ukék dícsérete Mindenki kap bizonyítványt éss hírlevél tartó mappát Lezajlottt az első 1000 technikás edzés M Maaggyyaarr JJuu--JJiittssuu SSzzöövveettsséégg hhiivvaattaallooss kklluubbjjaa 3300//22006677007788

2. oldal

ju-jitsu hírlevél 2004 / 9

Képes Krónika – 1000 technikás edzés Első alkalommal rendeztük meg 1000 technikás edzésünket 2004.06.12-én a Bányaiban. A soktechnikás edzések (Jitsu Maraton) teljesítése része a vizsga követelményeknek, 500 és 750 technikás edzésünk volt is már korábban, de 1000-s még nem. A bemelegítés után 8.52-kor kezdtük az első technikát, 11.07-kor voltunk 500-nál és 13.35-kor fejeztük be.

Évi ujjfeszítéses elvezetése

Földre szegezve

Az első 1000 technikás edzést sikeresen teljesítette: Hegedűsné Papp Évi, Kelemen Attila, Mócza Lajos és jómagam. Korábban volt egy olyan elképzelésem, hogy 1500 és 2000 technikás edzéseket is csinálunk, ennek az edzésnek a legfőbb tapasztalata az volt, hogy hosszabbat nem érdemes szervezni. A bemelegítéssel együtt több, mint öt óra, 113 technikát gyakoroltunk, az első 64-et nyolcszor, az utolsó 49-et tíz-tíz alkalommal. Végig koncentrálni kell és fizikailag is elég fárasztó. 200 végrehajtásonként tartottunk szünetet, a harmadik hosszú 20 perces volt.

Jól esik a pihenés a földön

Vlado térdledöntés

Előreláthatóan jövő tavasszal lesz a következő 1000 technikás edzés, amely kapcsolódik a nyári barna és fekete öves felkészüléshez. 2. oldal



3. oldal

ESEMÉNYNAPTÁR

H K Sz Cs P Sz V

1 2 3 4 5

Szeptember 6 13 20 7 14 21 8 15 22 9 16 23 10 17 24 11 18 25 12 19 26

2004.09.16 2004.09.17 2004.09.18 2004.10.01 2004.10.02 2004.10.05 2004.10.09 2004.10.09-10 2004.10.14 2004.10.16 2004.10.21 2004.10.21 2004.10.22 2004.10.22 2004.10.26 2004.10.28 2004.10.30 2004.11.04 2004.11.06 2004.11.11 2004.11.12 2004.11.13-14 2004.11.16 2004.11.18 2004.11.18 2004.11.20 2004.11.21 2004.11.25 2004.11.27 2004.12.04

27 28 29 30 1 2 3

Október 4 11 18 5 12 19 6 13 20 7 14 21 8 15 22 9 16 23 10 17 24

25 26 27 28 29 30 31

1 2 3 4 5 6 7

November 8 15 22 29 9 16 23 30 10 17 24 11 18 25 12 19 26 13 20 27 14 21 28

Erőnléti felmérő Bányai 19.30 Dojo-nyitó bemutató Orgoványon, Általános Iskola 15 óra Bo-jitsu 1. Bányai Júlia Gimnázium 9 óra Futás felmérő 1. Lánchíd 17.00 Bo-jitsu 2. Bányai Júlia Gimnázium 9 óra Red Sun Test 1. Bányai 19.30 VII. Harcművészeti konferencia és bemutató Kiskunhalas 16.00 Bo-jitsu 3. Ónodi dojo Budapest Versenyfelkészítő edzés 1. Bányai 18.15 Bo-jitsu 4. Bányai Júlia Gimnázium 9 óra Versenyfelkészítő edzés 2. Bányai 18.15 Erőnléti felmérő Bányai 19.30 Bo-jitsu 5. péntek 17.00 (!!!) Hetény Futás felmérő 2. Lánchíd 17.00 Red Sun Test 2. Bányai 19.30 Versenyfelkészítő edzés 3. Bányai 18.15 Próbavizsga januári klubvizsgára Versenyfelkészítő edzés 4. Bányai 18.15 Bo-jitsu 6. Bányai Júlia Gimnázium 9 óra Versenyfelkészítő edzés 5. Bányai 18.15 Futás felmérő 3. Lánchíd 17.00 (időjárásfüggő!) Bo-jitsu vizsga soke Vlado Schmidt Ónodi dojo Budapest Red Sun Test 3. Bányai 19.30 Versenyfelkészítő edzés 6. Bányai 18.15 Erőnléti felmérő Bányai 19.30 Verseny szeminárium Bányai Júlia Gimnázium 9 óra Országos vizsga Ónodi dojo Budapest III. Demonstrációs edzés Bányai 18.00-19-30 X. Kecskemét Kupa Országos Nyílt Ju-jitsu Verseny 500 Technikás teszt I. II. és III. nagycsoport Bányai 9.00


3. oldal

4. oldal


Fókuszban a változások szeptembertől – Fókuszban a változások szeptembertől EDZÉSBEOSZTÁS SZEPTEMBERTŐL Terem

Hétfő

Kedd

Szerda

Gyermek haladó I. 17.00-18.15

Csütörtök

Péntek

Gyermek haladó I. 17.00-18.15

Gyermek Gyermek haladó II. haladó II. Kondicionáló Kondicionáló Bányai 18.15-19.30 18.15-19.30 edzés edzés tornaterem 18.30-20.00 18.30-20.00 Felnőtt Felnőtt középhaladó haladó Felnőtt Felnőtt 19.30-21.00 19.30-21.00 haladó haladó 20.00-21.30

Bányai kisterem

Hetény Napköziotthonos Óvoda

Orgovány Általános Iskola

20.00-21.30 Gyermek kezdő 17.00-18.15

Gyermek kezdő 17.00-18.15

Felnőtt kezdő 18.15-19.30


Gyermek kezdő 17.30-18.45

Gyermek kezdő, haladó 17.30-18.45


Felnőtt kezdő, haladó 18.45-20.00

16.00-17.30 ????

Gyermek és felnőtt haladó 18.00-20.00 16.00-17.30 ????

Szeptembertől két új terem is nyílik, egyik a kis tornaterem Kecskeméten, a másik Orgoványban, ahol Cseri József (sikeres danvizsgáját követően) tart edzéseket (itt is lakik). Hetényben is változtak az időpontok, itt új edzésnap is belép, először van rendszeresen pénteken is edzés. Fókuszban a változások szeptembertől – Fókuszban a változások szeptembertől 4. oldal



5. oldal

Fókuszban a változások szeptembertől – Fókuszban a változások szeptembertől KETTÉVÁLIK A GYERMEK HALADÓ CSOPORT KECSKEMÉTEN Kettő gyermek haladó csoport lesz szeptembertől Kecskeméten. Gyermek haladó I.: Kedd és csütörtök 17.00 – 18.15 Gyermek haladó II.: Kedd és csütörtök 18.15 – 19.30 Akik 2004 februárban iratkoztak be (azaz egy féléve járnak), azok a 17 órás csoportba járnak továbbra is, akik régebb óta járnak, szabadon eldönthetik, melyik edzésre jönnek. Ajánlás: 17 órára jöjjenek a narancs öv és narancs öv lila csíkkal fokozattal rendelkezők és a vidékről bejárók, 18.15-re a többi haladó gyermek fokozatúak. ÚJ IDŐPONTBAN KECSKEMÉTEN A FELNŐTT KEZDŐ CSOPORT Felnőtt kezdő csoport: Kedd és csütörtök 18.15 – 19.30 13 éves kortól lehet jelentkezni a felnőtt kezdő csoportba, a fiatalabbaknak a gyermek kezdő csoportot ajánljuk. KONDICIONÁLÓ EDZÉSEK Mócza sensei tartja a kondicionáló edzéseket, amelyen kezdő felnőttek, haladó felnőttek és haladó gyerekek is részt vehetnek. Az edzésen a kondicionális képességek (állóképesség, erő, gyorsaság) fejlesztése a lényeg, technikából kevesebb lesz. Kondiconáló edzések: Hétfőn és szerdán 18.30-20.00-ig IDŐPONT VÁLTOZÁSOK HETÉNYBEN Új edzésnap lép be pénteken, az eddigi napokon pedig a kezdés fél órával későbbre tolódik. Az eddigi közös edzések helyett lesz önálló edzése is a kezdő csoportoknak. Kezdő gyermek csoport: hétfő és szerda 17.30-18.45 Haladó gyermek csoport: szerda 17.30-18.45, péntek 18.00-20.00 Felnőtt kezdő csoport: hétfő és szerda 18.45-20.00 Felnőtt haladó csoport: szerda 18.45-20.00, péntek 18.00-20.00 ORGOVÁNYON IS JU-JITSU OKTATÁS Sensei Cseri József lakóhelyén, Orgoványban edzéseket tart az Általános Iskola tornatermében. Kezdő csoportot indítunk szeptembertől, az edzés időpontok jelenleg egyeztetés alatt vannak, ezért az időpontokat csak a következő hírlevélben közöljük. Bemutató tartunk az Általános Iskolában szeptember 17.-én 15 órától. Ezzel Orgovány lett a harmadik település, ahol edzőtermet nyitunk. Gratulálunk Cseri senseinek és oktatói sikereket kívánunk neki! Fókuszban a változások szeptembertől – Fókuszban a változások szeptembertől ju-jitsu hírlevél 2004 / 9

5. oldal

6. oldal


Fókuszban a változások szeptembertől – Fókuszban a változások szeptembertől BIZONYÍTVÁNY Szeptembertől az eddigi Bizonyítványlap helyett Bizonyívány lesz. Gyermekeknek és felnőtteknek különböző bizonyítványuk lesz. Gyermekeknek az előző hírlevélben említett házat kell felépíteni az első négy övfokozatra. Szürke övtől már a felnőttekével megegyező. A felnőtt bizonyítványban 13 bizonyítványlap, a gyermek bizonyítványban öt ház és két bizonyítványlap van. Ezzel kibővül a dokumentumok jegyzéke: Tatami Centrum Tagsági Könyv és Bizonyítvány, Magyar Ju-jitsu Szövetségi Budo Pass és Tagnyilvántartó Lap. ÁRVÁLTOZÁS SZEPTEMBER 1.-TŐL A Tatami Centrum Harcművészeti Központ havi díja 2004 szeptember 1.-től 4000 Ft. (sárga könyvre 3600 Ft., zöld könyvre 3200 Ft.), a vizsga díja 2800 Ft. Az eddigi kedvezmények maradnak, egy családból a második, harmadik főnek a havi díj 2000 Ft. Késedelmi alapdíj 200 Ft., tagsági könyv pótlási díja 200 Ft. KEZDŐK FELVÉTELE HÁROM TELEPÜLÉSEN A két régebbi dojo-ban (Hetény és Kecskemét) már külön csoportban vannak a gyerekek és a felnőttek. Jelentkezni lehet: Kecskemét Bányai Júlia Gimnázium, oktató sensei Berkes László 3. dan: Gyermek kezdő: kedd és csütörtök 17.00-18.15 Felnőtt kezdő: kedd és csütörtök 18.15-19.30 Hetényegyháza, Napközis Óvoda, oktató senpai Hegedűsné Papp Éva 2. kyu: Gyermek kezdő: hétfő és szerda 17.30-18.45 Felnőtt kezdő: hétfő és szerda 18.45-20.00 Orgovány, Általános Iskola, oktató sensei Cseri József 1. dan Edzés időpontok később REGISZTRÁCIÓS DÍJ Szeptembertől a beiratkozók regisztrációs díjat fizetnek. Ez megegyezik a havi díjjal, érvényes rá a családi kedvezmény. Megspórolható, ha a kezdő félévre előre befizet (lásd a következő hírt, az új féléves kedvezményt). ÚJ KEDVEZMÉNYEK: FÉLÉVES, SZEMINÁRIUMI CSALÁDI Az eddigi kedvezmények mellett egy újat is bevezetünk: félévre (szeptemberjanuár vagy február-június) befizetők csak az első 4 hónapot fizetik, az ötödik ajándék. Ez a színes tagsági könyvvel rendelkezőknek is további kedvezményt jelent. A kedvezmény már a beiratkozásnál is érvényesíthető, így a regisztrációs díj megspórolható. Ezentúl a szemináriumi befizetésnél is érvényes a családi és a hűség kedvezmény (színes tagsági könyv) . Fókuszban a változások szeptembertől – Fókuszban a változások szeptembertől 6. oldal



7. oldal

Képes Krónika – Klubvizsga 2004.06.26 A sikeres vizsgázók nevei másik oldalon vannak felsorolva, itt vannak a képek. Négyen ’Kiválóság díj 2004’ emlékplakettet kaptak; Bóbis András, Bóbis Sándor, Kozma Judit, Vér Renáta. Azok kaphatják meg, akik több éven keresztül magas színvonalon edzenek, ennek ellenére egyszer sem kaptak még semmilyen díjat.

Lakatos Sándor átveszi az oklevelet

Viki és Boldizsár melegít, Dávid vizsgázik

Vér Renáta emlékplakettet kap

Sárga övre vizsgázók bázisgyakorlata

Füvesi sensei is segített a vizsgáztatásban Sáfár Peti pajzsos gyakorlata Sikeresen vizsgázott Kiskunhalasról fehér övre Csiki Emese, sárga övre Kudlimann Ferenc, Hódmezővásárhelyről sárga övre Csuka Dániel és Patás József. ju-jitsu hírlevél 2004 / 9

7. oldal

8. oldal


Képes Krónika – Cseri József danvizsgája 2004.08.03 Velence A nemzetközi edzőtáborban vizsgázott Cseri Józsi (Kubinyi Bélával együtt) az első fekete öv fokozatra. Tizenhat évnyi harcművészeti előtanulmányok (négy év wing chun kungfu és tizenkét év ju-jitsu) előzték meg ezt a fontos vizsgát.

Az eltökélt mesterjelölt

A négy formagyakorlatból az utolsó

A vizsgabizottság elhelyezkedik

Mócza sensei volt az uke

Töréstechnika, három deszka Gratulálók gyűrűjében Cseri sensei a második Mócza sensei után a klub 17 éves történetében, akik itt kezdték és sikeresen levizsgáztak dan fokozatra. A siker mögött mindkettőjüknek nagyon sok munkája van, külön köszönet Mócza senseinek az önzetlen segítségért. 8. oldal



9. oldal

Képes Krónika – Nemzetközi edzőtábor 2004.08.01-07 Velence Ismét több neves külföldi oktató vett részt a nemzetközi edzőtáborban Izraelből, Olaszországból, Finnországból, Németországból. 250 m2 tatamin három csoportban edzettünk öt napon át.

Eyal Cohen oktat

Soke Vlado Shmidt és Günter Painter oktat

Kubinyi Béla átveszi dandiplomáját ju-jitsu hírlevél 2004 / 9

Giacomo Spartaco Bertoletti oktat

Sorakozó

A kecskeméti csapat a soke-val 9. oldal

10. oldal


Képes Krónika – Jun Osano edzőtábora Miskolc 2004.08.07-08 Igazi Japán ju-jutsu mester edzőtáborába jutottunk el már a mi táborunkat követő nap. Jun Osano 8. danos mester, az International Suigetsujuku Bujutsu Association (ISBA) elnöke. Tradicionális japán ju-jutsut oktat.

Csuklófogásból szabadulás

Csuklófeszítés

Osano sensei a lányokat oktatja 10. oldal

Csípődobás japán módra

Csapatunk Osano, Mellik Béla mesterrel

A fiúk a mesterrel ju-jitsu hírlevél 2004 / 9


11. oldal

VII. HARCMŰVÉSZETI KONFERENCIA ÉS BEMUTATÓ Október 9.-én Kiskunhalason lesz az VII. Harcművészeti Konferencia, amelyre a szervezők meghívtak minket bemutatót tartani (összesen 12 bemutató lesz). Helyszíne: Helyőrségi Klub, Kiskunhalas, Petőfi u. 7-9. 16.00-tól, befejezés kb. 20.00-kor. A bemutatóra az edzéseken készülünk fel, csak az jön, aki nem vesz részt az ugyanekkor Budapesten tartott bo-jitsu táboron. SIKERES VIZSGÁK NYÁRON A nyáron három vizsga is volt, június végén klubvizsga, július elején országos vizsga, a nemzetközi edzőtáborban danvizsga. 2004.06.20 Kecskemét klubvizsga: Narancs öv: Bus András, Czabán Benjamin, Czabán Tamás, Gatyás Viktor, Horváth Kristóf, Hornok Dávid, Jónás Máté, Matók Norbert, Molnár Dániel, Nagy Donát, Rehák István, Szűcs Kristóf. Narancs öv lila csíkkal: Csujok Gábor, Erdélyi Krisztián, Lakatos Sándor, Papp Márton, Sós Zsolt, Végh Antal. Lila öv: Bodor Tamás, Kakukk György, Telegdi Alexander, Türei Milán, Varga Márk Szürke öv: Bóbis András, Bóbis Sándor, Kozma Judit, Vér Renáta Fehér öv sárga csíkkal: Rényi Péter, Vincze Dávid Sárga öv: Sáfár Péter Zöld öv: Csontos Viktória, Cseh Boldizsár 2004.07.03 Tardos országos vizsga: Sikeresen vizsgázott barna öv (2. kyu) fokozatra Hegedűsné Papp Éva és Fekete Sándor! 2004.08.03 Velence nemzetközi edzőtábor: Sikeresen vizsgázott fekete öv (1. dan) fokozatra Cseri József! Gratulálunk a sikeres vizsgázóknak! AZ UKE DÍCSÉRETE Ismét bebizonyosodott, hogy egy vizsgán milyen nagy szerepe van az uké-nak. Akik magas fokozatúak, sok vizsgán vettek már részt, azok tudják, hogy a vizsga sikerében az uké-nak ugyanakkora szerepe van, mint a vizsgázónak. Ráadásul mindezt önzetlenül végzi, hiszen az öröm, a dicséret a sikeres vizsga után a vizsgázóé. Egy komolyabb vizsgára nagyon sokszor kell gyakorolni a vizsgaanyagot, időben is és energiában is sokat követel az uké-tól is. Köszönet az uké-knak is a sikeres vizsgákért! BO-JITSU 2004 ŐSZI FÉLÉV – ÚJONCOK FELVÉTELE • Kecskemét (tervezett): 09.18, 10.02, 10.16, 10.22 (péntek), 11.06 • Budapest: 10.09-10 Ónodi sensei (és lehet, hogy idén először Günter Painter 5. dan - tábor és próbavizsga) és 11.13-14 soke Vlado Schmidt (tábor és vizsga) Az öt fős kis bo-jitsu csapatunkat (Hegedűsné Papp Éva, Magyari Attila, Túri Pál, Fekete Sándor és jómagam) szívesen kibővítjük, várjuk az újabb érdeklődőket, az újoncokat. ju-jitsu hírlevél 2004 / 9

11. oldal

12. oldal


Fókuszban a változások szeptembertől – Fókuszban a változások szeptembertől MEGÚJULÓ KIADVÁNYOK Az A5-ös füzet formátum megjelenik szinte mindegyik korábbi dokumentumunknál. Így ebben a formában jelenik meg a kezdőknek szóló részletes tájékoztató és a Tatami Centrum szabályzatai, a versenyrendezési segédlet, stb. is. Ilyen formájú a Bizonyítvány is. A borítók színének jelentősége van: • sárga a hírlevél • piros a szabályzatok • narancs a szakmai kiadványok • zöld a belső tájékoztatók • kék a külső tájékoztatók • sötétkék a Bizonyítvány borítója. Valamelyik következő félévtől megszaporodnak a szakmai kiadványaink is, tervezzük például, hogy akik levizsgáznak, azok a vizsgadiplomával együtt megkapják a következő övvizsgára felkészülés részletes szakmai programját is. MEGÚJULT HÍRLEVÉL, HÍRLEVÉL TARTÓ A most bevezetett füzet hírlevéllel kapcsolatosan is újdonságokról tudunk beszámolni: • Ezentúl évente 10 jelenik meg (eddig 11 volt, szeptember elején jelent meg a szeptemberi, szeptember közepén az októberi és mindig előző hónapban jelent meg, júniusban pedig volt egy nyári szám) • Befizetéskor kapja meg mindenki a hírlevelet (nem pedig az edzésen, mint eddig), az átvételt aláírásával igazolja. • Évente egyszer mindenki ingyen kap egy hírlevél tartó mappát, amelyben tárolhatja a hírleveleket. Idén az októberi hírlevéllel együtt kapjátok. • A hírlevél élén jelezzük, hogy melyik havi hírlevélről van szó, hogy a mappában könnyen megtaláld. A szeptemberi (első) hírlevél élén alul van egy fekete sáv, amely havonta egyre fentebb lesz, a júniusi (tizedik) hírlevél élén legfelül van. MEGÚJULT DIPLOMÁK Mivel a szövetségünk bevezette a saját gyermek, tanuló fokozat és mester fokozat diplomáit, ezért a Tatami Centrum-os övvizsga diplomákra ezentúl nincs szükség, az újak szebbek és hivatalosabbak. Mivel januárban még nem volt kész az új diploma, akkor még (utoljára) Tatami Centrumos diplomákat osztottunk a szövetségiek helyett, de még az idei év folyamán kiállítjuk az akkori vizsgákról is a szövetségi diplomákat és a januári vizsgázók azokat is megkapják. A júniusi vizsgázók már az új szövetségi diplomákat kapták a vizsgájukon. Fókuszban a változások szeptembertől – Fókuszban a változások szeptembertől 12. oldal



13. oldal

Fókuszban a változások szeptembertől – Fókuszban a változások szeptembertől FÉLÉVES FELADAT Új félévünk kezdődik (a 35.), és a negyedik, amelyben féléves feladatot hirdetünk meg előre. Az eddigi féléves feladatok voltak: 2003 tavasz: a technikák megtanulása bal oldalra is 2003 ősz: a hagyományok ápolása, demonstrációs edzés bevezetése 2004 tavasz: arculatváltás, új hírlevelek, új dokumentumok, újságok, póló Ebben a félévben az edzőképzés bevezetése, kereteinek kidolgozása a feladat. Ez is újabb lépés a klub, az iskola fejlődése, bővülése felé, hiszen mindennek a záloga a jól képzett edző. EDZŐKÉPZŐ PROGRAM Szeptembertől beindul a Tatami Centrum edzőképző programja. Ezért is kellett megcsinálnunk az új termet, amely oktató központként (is) funkcionál. Az edzőképző program négy féléves, azok jelentkezhetnek, akik legalább barna övesek, vagy reális esélyük van arra, hogy a képzés végére a barna öv fokozatot megszerzik. A gyakorlati képzés zajlik ebben a négy félévben, ahhoz hogy valaki önállóan edzéseket vezethessen, szükséges még az állami képzettség megszerzése is, azaz a Testnevelési Egyetemen a szintén két éves középfokú edzői tanfolyam elvégzése. Aki mindkét képzést sikeresen befejezi és az egyéb, az edzői szabályzatban rögzített feltételeknek is megfelel, oktatói engedélyt kap. A Tatami Centrum oktatói engedélyek visszavonásig, de maximum 4 évre szólnak, ha valaki továbbra is oktató szeretne maradni, meg kell újítania. Az oktatói karriernek is fokozatai, állomásai vannak, a megfelelő gyakorlat megszerzése és a továbbképzés elvégzése után léphet valaki a következő lépcsőfokra. Az edzőképző programban való részvétel ingyenes és nagy megbecsülést jelez. ÁLLÓKÉPESSÉGI ÉS ERŐNLÉTI FELMÉRŐK Ettől a félévtől kezdve szabványos időpontokban tartjuk az állóképességi és erőnléti felmérőket. • Bekerült az időrendbe, hogy minden hónap 3. szerdáját követő csütörtökön erőnléti felmérő a Bányaiban 19.30-tól. Ekkor pihenten a vizsga erőnlét 130%-át kell megcsinálni szabályosan, számolásra. • Szintén bekerült az időrendbe: három alkalommal lesz ősszel is futás felmérő és Red Sun Test. A Lánchíd utcai Általános Iskola pályáján futás felmérő október (tavasszal május ) első péntekjén és utána még kétszer három hetente. • A futás felmérőt követő kedden Red Sun Test. Futás felmérők a Lánchíd pályán 17 órától: okt. 1, okt. 22, nov 12. Erőnléti felmérők a Bányaiban 19.30-tól: szept. 16, okt. 21., nov. 18. Red Sun Test a Bányaiban 19.30-tól: okt. 5, okt. 26, nov 16. Fókuszban a változások szeptembertől – Fókuszban a változások szeptembertől ju-jitsu hírlevél 2004 / 9

13. oldal

14. oldal


PLAKÁTOLÁS Akik részt vesznek a plakátolásban, körzetenként egy fő egy ingyenes hónapot kapnak. A nyolcból hat elkelt az első edzésen, a 3. és 4. kiadó még. 10-12 plakátot (forgalmas helyekre) és 500 szórólapot (postaládákba) kell elhelyezni. 1. Széchenyiváros I. (Akadémia körúton kívül és Máriaváros - 6 javaslat): Bolyai J. Gimn., Szent-Györgyi Albert (Egészségügyi) Középisk., Lánchíd u. Ált.Isk., Móra Ferenc Ált.Isk., Katona József Gimn., Máriavárosi Ált.Isk. 2. Széchenyiváros II. (Akadémia körúton belül a Nagykörútig - 7 javaslat): Bányai J. Gimn., Arany J. Ált.Isk., Széchenyi I. Vendéglátóipai Szakközép, M.Bodon P. Zenei Isk., Szent Imre Ált.Isk., Németh L. Gimn., ÁFEOSZ Isk. 3. Vacsi köz és Halasi út (Izsáki út és vasút által határolva - 6 javaslat): Kandó Kálmán (623-as) Szakközép, Mátyás téri Ált. Isk., Kertészeti Főiskola, Vörösmarty Ált.Isk., Béke téri Ált.Isk., Damjanich János (Halasi úti) Ált.Isk. 4. Hunyadiváros és Műkertváros (4 javaslat): Hunyadi J. Ált.Isk., Mátyás Király Ált.Isk., Gáspár András (607-es) Szakközép, Kertvárosi Ált.Isk. 5. Központ I. (Jókai utca, Kiskörúton belüli rész, Csongrádi utcától a Bethlen körút, Kurucz körút vonalig - 5 javaslat): Tanítóképző Főisk., Kurucz téri Ált.Isk., Kada Elek Szakközép., Református Gimnázium (2 épület) 6. Központ II. (Jókai utca, Kiskörút, Csongrádi utcától a Széchenyi körút, Mária körút, Árpád körút, Kossuth körút, Erzsébet körút vonalig - 5 javaslat): Magyar Ilona Ált.Isk., Piarista Ált.Isk. és Gimn., II. Rákóczi Ferenc Ált.Isk., Tóth László (Czollner téri) Ált.Isk., Zrínyi Ilona Ált.Isk. 7. Petőfiváros (a vasúttól, beleértve az Izsáki út másik oldalát is - 6 javaslat): Uszoda, Sportcsarnok, GAMF, Kodály Zoltán Ének-Zenei Iskola, Vásárhelyi Pál Ált.Isk., Katedra Szakközép. 8. Hetényegyháza: Hetényegyházi Ált.Isk., Erdei Iskola, Univer ABC (Hetényi jitsuka legyen a forgalmas helyek ismeretével) HÓNAP TECHNIKÁJA A négy próbaszám segítségével kialakítottuk a technika ábrázolás végleges(?) formáját, ami rajzos, a képek számozva és lerajzolva a lábmunka is. Az első négy technikát is újra közöljük ebben a végleges formában. KOAN – Mit értek el az öreg mesterek, mikor eljutottak a végső állapotba? – kérdezte egy tanítvány a mesterétől. – Betörőkhöz voltak hasonlatosak, kik egy üres házba surrantak be! – válaszolta a tanító. Kecskemét, 2004 szeptember 6. Mindenkinek további sikeres előrehaladást kívánok a ju-jitsu rögös útján!

Sensei Berkes László 3. dan 14. oldal



15. oldal

Képes krónika: barna öves vizsga Tardos 2004.07.03 Hosszú idő után újra voltak barna övre vizsgázóink. Csak a pontosság kedvéért: eddig 5-en vizsgáztak le barna övre: Szabó Tibor, Kocsis Gábor, Szalóki Róbert, Mócza Lajos, Cseri József (hárman már nem aktívak, ketten pedig azóta mesterek lettek). Most Hegedűsné Papp Éva és Fekete Sándor hajtott végre nagy fegyvertényt, és sieresen vizsgázott, így továbbra is van aktív barna övesünk. Gratulálunk mindkettőjüknek!

A jelöltek

Ostordobás előkészítése

Mócza sensei itt már küzd Sanyival ju-jitsu hírlevél 2004 / 9

Évi formagyakorlata

Mócza és Ónodi sensei vizsgáztatja Évit

Küzdelem kesztyűben 15. oldal

16. oldal


A hónap technikája a csukló dobás

A tori külső blokkal hárítja a támadást (2. kép), majd állás-váltást hajt végre, miközben megüti a támadót. Bal kézzel a csuklójára fog és törzzsel megtolva az uke könyökét feszíti (3.) aminek hatására az uke befordul elé (4.). Ekkor jobb kézzel is megfogja a kézfejét és gyomorszájon rúgja (5.)

Csípővel befordulva, mindkét kézzel a kézfejét ill, csuklóját fogva végrehajtja a dobást (6.). Az uke az oldalsó tompítási helyzetbe zuhan (7.). A tori hasraforgatja könyökfeszítéssel (8.), majd feszíti a földön fekvő uke könyökét (9.).

16. oldal


Képes Krónika 1000 technikás edzés

Recommend Documents